logo

A kérdés, hogy milyen káros szóda, amit az orvosok már évek óta megvitatnak. Egy forró nyári napon egy ritka személy megtagadja a hideg ásványvíz kortyját, amely tökéletesen elnyomja a szomjúságot. Gyermekek számára semmi sem finomabb, mint az édes szénsavas limonádé, amiből annyira kellemesen csiklandozik az orrban.

Úgy tűnik, rossz a közönséges pezsgő vízben, amit oly gyakran iszunk? Kiderül, hogy ez az ital nem olyan hasznos, mint amiről szokás beszélni. Próbáljuk kitalálni, hogy a szénsavas italok negatív hatása lehet az emberi testre. Mi az a káros szénsavas ásványvíz?

A szóda előnyei és kárai

Az ásványvíz károsodását vagy előnyeit az orvosok már évek óta megvitatták. A természetes ásványi források a nyomelemek, ásványok és sók valódi forrása. A gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedő emberek, a migrén, a magas vérnyomás, az asztma és más betegségek az üdülőhelyek számára utalványokat adnak ki. A föld belsejéből fakadó természetes, a gáz a gázban csak előnyös. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a szénsavas vizet iszapos adagolásban, kis sipszben kell beadni, és szigorúan orvosnak kell előírnia.

A probléma az, hogy a szén-dioxidot tartalmazó természetes víz összetétele rendkívül ritka. A palackokban, amelyek a bolt polcain találhatók, mesterséges eszközökkel széndioxiddal szénsavas vizet képez. Ilyen italokban sokkal több kár van, mint jó. Ha egy poharat inni egy gulpban, akkor a perisztaltika zavarban jön - megjelenik a puffadás, a csuklás és a duzzanat.

A szén-dioxid-molekulák magas koncentrációja megzavarhatja a gyomor munkáját, növelve a gyomornedv szekrécióját. Gasztritiszben, fekélyben vagy colitisben szenvedő betegek, szénsavas italok ellenjavallt.

Miért iszik az emberek szénsavas vizet?

A válasz egyszerű - ízletesebb, mint a szokásos, tökéletesen elfojtja a szomjúságot. Ezenkívül a gáz a gázban összetételében több ásványi anyagot és nyomelemeket tartalmaz. A pezsgővíz éles vágyakozása azt jelzi, hogy a testben hiányzik a kalcium, ami az erős és szilárd csontok kialakulásához szükséges.

0,5 liter ásványvíz a napi kalciumszükséglet 25% -át tartalmazza. Továbbá, a víztartalmú gázvíz-vágy magában foglalja a magnézium vagy a klór hiányát - az első a vérerek rugalmasságáért felelős, a második a megfelelő emésztésért és a fehérjék lebomlásáért, amely a gyomorba jut át ​​az élelmiszeren.

Egy pohár szénsavas édesítetlen ásványvíz naponta nem károsítja az emberi testet. A gyakoribb és bőségesebb használat hátrányosan befolyásolhatja az egészséget.

Az édes szénsavas víz káros?

Az üdítőitalok és az édes szóda termelésének több mint 70% -a az Amerikai Egyesült Államokra esik. Híres Coca-Cola, Fanta, Sprite az Egyesült Államokból Oroszországba importált. A statisztikák szerint minden amerikai ital körülbelül 15 liter cukros szénsavas italokat havonta. A szénsavas yummy emberre ártalmas?

A cukrot, színezékeket, ízeket és tartósítószereket tartalmazó szénsavas italok károsodása óriási. Egy 1 literes üveg körülbelül 20 evőkanál cukrot vagy több mint 400 kalóriát tartalmaz. A glükóz sokkja káros a hasnyálmirigyre - az ilyen ital fogyasztása után hatalmas mennyiségű inzulin keletkezik, ami cukorbetegséget okozhat.

Mi a káros szénsavas ital, melynek használata úgy érzi, hogy jobban érzi magát egy forró nyári napon? Milyen negatív következményekkel járhat az édesvíz ártatlan lelkesedése?

  1. Elhízás. Mivel egy üveg szóda nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, az anyagcsere nem képes semlegesíteni a káros komponenst következmény nélkül. A máj a felesleges cukrot zsírokká alakítja át, amelyet a csípő és a derék elhelyez. Emiatt a legtöbb amerikai, akik élvezik a gyorsétteremt és a Coca-Cola-t, túlsúlyosak.
  2. A fogzománc megsemmisítése. A szénsavas víz előnyei és kárai ebben az esetben nem egyenértékűek. Az ital citromsavat tartalmaz, amely elpusztítja és vékonyítja a zománcot, így a fogak érzékenyek. A gyermek, aki túlságosan szereti a cukros szódát, gyakrabban meg kell látogatnia a fogorvosot.
  3. Csontpusztulás Az osteoporosis korai fejlődése során ugyanaz a pezsgővizet kell vádolni. A bőséges mennyiségű ortofoszforsav az italban kálciumot bocsát ki a szervezetből. A limonádé által elhúzódó gyerekek megállítják a tejet és más, kalciumban gazdag tejtermékeket. Évtizedekkel ezelőtt a 60 évesnél idősebbek osteoporosisban szenvedtek. Napjainkban a betegség fiatalabb, a diagnózis gyakran 6–13 éves gyermekeknél fordul elő.
  4. A magas vérnyomás. Az édes szóda összetétele nagy koncentrációban tartalmaz koffeint - az idegrendszert és az agy működését serkentő anyagot. Inni egy italt, a hangulat és a teljesítmény növekszik, ugyanakkor a nyomás ugrik. A probléma az, hogy 30-40 perc elteltével az akció véget ér, megjelenik az apátia, a letargia és az álmosság. A test új adag koffeint igényel - újra és újra szódát akarok inni. A cukros italok károsodása az, hogy valamilyen függőség alakul ki. A személynek naponta több liter üdítőitalot kell inni, ami katasztrofális kárt okoz a testének.
  5. Oncology. A szóda óriási károsodása a veszélyes rákkeltő anyagok - nátrium-benzoát, szulfitok és más, a tüdő, a máj és a pajzsmirigy rák kialakulását kiváltó anyagok - italának tartalma, légzési nehézségeket és fejfájást okozva.
  6. Allergia. A szénsavas italok részeként az agresszív stabilizátorok és színezékek, amelyek rendszeres használata allergiák, krónikus rhinitis és még asztma kialakulását is kiválthatja.

Káros a szóda fogyasztása a terhes nőknek?

A hormonok hatására szeszélyes illeszkedésben egy pozícióban lévő nő nemcsak sós. Mi a teendő, ha egy terhes nő hirtelen ásványvizet szeretne inni?

Az édes szódáról és a beszédről nem lehet - mindenkinek ártalmas. A közönséges ásványvíz használata ebben az esetben szintén kétséges. Ha a vágy, hogy inni egy italt, ellenállhatatlan, jobb, ha megy a gyógyszertárba és megvásárolja az úgynevezett "gyógyító" ásványvizet. Összetétele hasznosabb, mint a szokásos „étkező” szóda, amelyet a boltban értékesítenek.

Nem szabad terápiás vízzel elszállni - a szén-dioxid megnövekedett koncentrációja a széklet, a puffadás és a hányinger megsértését idézheti elő, és bizonyos esetekben allergiák léphetnek fel.

A szénsavas italok károsodása a víz összetételétől függ. Próbáljon meg választani az átlagos vagy alacsony szén-dioxid-koncentrációjú italokat. A nyári melegben friss citromból készült házi limonádét készíthet, amely tökéletesen leállítja a szomjúságot, emeli a szellemeket, és növeli a hangját, anélkül, hogy aggódnia kellene a többlet kalóriával és a testre tett károkkal.

videó

A videó megtekintése után 10 fő tényt megtudhat a szóda veszélyeiről.

http://otravleno.ru/vred-i-polza-dlya-organizma/gazirovka.html

limonádé

Az édes limonádégépek ideje régen elment, de a nosztalgia megmaradt. És a nosztalgia igazi oka nem teljesen világos: vagy egy itallal való szertartás egy egyszerű manipuláció vagy ízlés révén. A posztszovjet személy számára a legszebb limonádé a tárkony és a dushes. De az idő kegyetlenül törli őket a lakosság élelmiszer-prioritásairól. Miért történt ez, és mit kínálhatnak a modern gyártók cserébe?

A limonádé fő problémája

A Michelin éttermében felszolgált limonádák fő problémája, és a bejáratnál elhelyezett standokon eladni - a kompozíció. Ez cukorral, ill. Ízekkel vagy ízesítőszerekkel csökken. Gyermekek és felnőttek, akik hozzászoktak a cukortartalmú italok elnyeléséhez literenként, biztosan érezni fogják, vagy már érezték a pusztító erejüket. Az anyagcsere lassabb, az ízlelőbimbók nem fogadnak el semmilyen táplálékot, nagy mennyiségű cukor nélkül, a bőr bőrkiütéssel borítja, és minden erővel próbálja megmutatni, hogyan szenved. Folyamatosan nem veszik észre a problémát, felejtsük el a glikémiás indexet, a cukorbetegséget és természetesen az elhízást, és egy másik pohár habzó folyadékot öntünk. Olyan káros, de annyira szeretett.

Hogyan lehet megoldani a limonádé fő problémáját

A probléma két lehetséges kijárattal rendelkezik. Az első azt mondja, hogy a gyártóknak fel kell venniük a fogyasztók oldalát, kizárniuk kell az összetételből mindenféle veszélyt, gondolkodniuk kell az emberekről, nem pedig a pénzért, és el kell adniuk ökológiai termékünket. Ez utópisztikusnak tűnik, így lépjünk tovább egy reálisabb lehetőségre. Az egyetlen módja annak, hogy megvédje magát a kémiai illatanyagoktól, a smaragd festékektől és a gázoktól, hogy a dolgokat saját kezébe vegye, és készítse el a limonádét. Hagyja meggyőzőnek, de a gyakorlatban ez jó. Ahhoz, hogy saját limonádéját hozza létre, nem kell befejeznie az iskolai vagy Kenwood-tanfolyamokat, csak meg kell tudnia vágni a gyümölcsöt, és szorosan csavarja a fedelet a tartályokra.

Hogyan iszik limonádét

Amint Paracelsus azt állította: „Minden méreg, minden gyógyszer; mindkettő meghatározza az adagot. A svájci alkimista határozottan helyes volt, és a kijelentése abszolút mindent, még a limonádét is. Alkoholfogyasztási mód - egyfajta kísérteties jelenség, amely fölött áll és nagyon ritkán érezhető. Egy személy ritkán érzi a szomjúság érzését, de ez nem jelenti azt, hogy nincs szükségünk folyadékokra. Az ivási rendszer fenntartása az egész szervezet funkcionalitásának és szépségének ígérete.

Egy egészséges személynek legalább 30 milliliter folyadékot kell fogynia egy kilogramm tömegben. A forró időszakban ez a dózis növeli és 300 és 600 milliliter folyadékot ad a napi normához.

A monotónia unalmas, ezért a szokásos szűrt vízben litrában lecsapás nem kedvez. Sokkal könnyebb kényszeríteni magát egy szép üvegből egy többszínű folyadékkal, savanyú / keserű / fűszerekkel / édes jegyekkel. Ez egy gyógyító ital, és lehet házi limonádé.

Az otthoni italodnak teljesen különböznie kell a bolttól. Szükséges egy cserélhető komplex létrehozása:

  • kémiai illatanyagok a gyümölcs / fűszerek természetes illatán;
  • ízesítők és stabilizátorok friss szezonális ételekre;
  • élelmiszer-színezékek a teljes növényi összetevők színeinek lázadásán.

Az ital előnyei

Frank Lipman amerikai orvos azt állítja, hogy a tonik limonádé képes eltávolítani a toxinokat / toxinokat, helyreállítani a sav-bázis egyensúlyt, és az egész nap energiával tölti fel a testet. Ha a megfelelő összetevőket választja (például gyömbér és kurkuma), akkor a belső üreget is fertőtlenítheti.

Detox

A gyógynövény-összetevők illatos itala a legegyszerűbb módja a méregtelenítésnek. Válasszon több citrusfélét, dobja le limonádéba, és élvezze a hatást. A citrusok képesek megtisztítani a "felesleges" komponensek hasi szerveit, javítják a test működését, eltávolítják a gyulladást és megoldják a gyulladásos folyamat problémáját. Sőt, a citrusvíz serkenti az emésztőrendszert, fokozza a nyálmirigyet és javítja az étvágyat. Az ital limonádé (kizárólag természetes alapanyagokból) egész nap.

fogyás

Még mindig nem tanultunk meg az éhezést a szomjúságtól. Testünk ugyanazokat a jeleket küldi az agynak az első és a második folyamat során, így nagyon nehéz meghatározni a vágyak spektrumát. Az éhségérzet túl gyakran álcázott, mint a testben lévő folyadék hiánya. Az eredmény - egy személy túlél, de az éhség soha nem áll meg, mert a test nem kérte a tortát, de a citrusvizet.

Emellett a limonádé serkenti az emésztést és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, ami szintén hozzájárul a fogyáshoz.

tónus

A tudósok kísérletet folytattak, amelyben meghatározzák a folyadékok hatását az atlétikai teljesítményre. A kísérleten 15 szakmai futó vett részt. A tónusosabb folyadékot fogyasztó csoport magasabb és termelékenyebb eredményeket mutatott, mint azok, akik egy további pohár limonádéért nem voltak hajlandók.

fejfájás

Ne rohanjon az elsősegélynyújtó készletbe, miután egy maroknyi tablettát azonnal érzett, ha enyhe fájdalmat érez a fejében. Csak egy pohár meleg vagy hűtött limonádit - néhány perc múlva a fájdalom eltűnik és eltűnik. A fejfájás dehidratációval, rendellenes testfunkcióval vagy normál túlmunkával járhat. Mindezekkel a problémákkal a házi limonádé, amely sokkal hasznosabb, mint a fehér buborékfólia, tökéletesen megbirkózik.

vese

Ausztrália tudósai kimutatták, hogy a szervezetbe belépő folyadék mennyisége befolyásolja a vesék teljesítményét. Idővel a befejezett vízmérleg biztosítja a védelmet a vese patológiákkal és a rendszer kifogástalan működésével szemben.

Szépségápolás

Egy pohár limonádé ugyanolyan hatékony, mint egy drága utazás a szépségszalonba. Még a legjobb tápláló arckrém sem hidratálja, táplálja és bőrünket természetesen jobbá teszi, mint a dúsított víz. A bőr a legnagyobb emberi szerv, amely abszolút minden belső folyamatot tükröz. Frissítő ital segít:

  • hidratálja a bőrt;
  • megszabaduljon és megakadályozza a hírhedt narancshéj megjelenését;
  • megelőzni a korai öregedést;
  • a meglévő életkori változások kiegyenlítése;
  • belépjen a bőr legmélyebb rétegébe, és adja meg nekik a maximális mennyiségű hasznos összetevőt (ami a tejszín számára lehetetlen, mert csak a felső rétegben működik);
  • aktiválja a nyirokrendszert;
  • diszpergáló, stagnáló extracelluláris folyadék.

Limonádé receptek

tárkony

  • szűrt víz - 200 ml;
  • Csicsóka szirup (mézzel helyettesíthető) - 50 ml;
  • tárkonyos levelek - 100 g;
  • ásványvíz gázzal (az összeg a kiválasztott tartálytól függ).

előkészítés

Add csicsóka szirupot szűrt vízbe, tedd tűzre és forralj 5 percig. Törje össze a tárkony leveleit egy turmixgépben, és küldje el a kapott zöld keveréket a forró hígított csicsóka szirupba. Távolítsuk el a folyadékot a hőből, hagyjuk lehűlni szobahőmérsékleten, a szirupot feszítsük le, és öntsünk bármilyen alkalmas tartályba. Adjunk hozzá néhány evőkanál csicsóka sárgabarack szirupot az ásványvízbe, adjunk hozzá egy szelet citromot, 2 jégkockát, egy ágacskát, zárjuk be a szemed és képzeljük el, hogy újra 10 éves.

Zöld combucha

Kulináris tény: ez egy olyan ital, amelyet Kombucha alapján készítenek. A másodlagos erjedés folyamata során minden összetevőt hozzá lehet adni: gyümölcsök, bogyók és kedvenc fűszerek. Egy ilyen egzotikus limonádé az új generáció igazi szuperételévé vált. A Kombucha detox hatással van a testre, aktiválja az anyagcsere-folyamatokat, javítja az étvágyat és a testet elengedhetetlen növényi tápanyagokkal tölti.

  • spirulina por - 1 evőkanál;
  • teafungus főtt infúziója (a szupermarketben elérhető) - 1 l;
  • bogyók, gyümölcsök, fűszerek ízlés szerint.

előkészítés

Keverjük össze az összetevőket és hagyjuk, hogy az ital 1-2 napig szobahőmérsékleten álljon.

Alma rozmaring limonádé

  • zöld alma - 5 db;
  • agave szirup (helyettesíthető mézzel vagy csicsóka szirupral) - 5 evőkanál;
  • rozmaring - 4 gallyat;
  • citromlé - 2 evőkanál;
  • ásványvíz gázzal - 1 l;
  • jég ízlés szerint.

előkészítés

Hámozzuk meg az almát a héjból és a belső magból, dobjuk össze egy turmixgépet és szétzúzzuk a folyékony zabkása. Öntsük a szirupot, a citromlét burgonyapürével, kissé habozzuk és küldjük el a kívánt tartályba. Az agave és az alma pürét tartalmazó edényben vizet, rozmaringot, jeget dobunk. Keverjük össze az üveget, és igyon inni a nap folyamán.

A folyadékok mellékhatásai

Nem kell aggódni a szervezetben fellépő hibák miatt a limonádé túlzott fogyasztása miatt. Egy személy egyszerűen nem képes önmagába öntöttetni azt a vízmennyiséget, amit nem akar. Mindegyiknek egyéni vízszintje van, amit intuitív szinten tartunk fenn. Fennáll a veszélye, hogy a víz és az italok elfojtása helyett alulgyűjtés történik.

A dehidratáció az igazi probléma. A modern ember állandóan siet. Felejthetjük el, hogy gyermekeinket az óvodából szállítjuk, így nem kell meglepődnünk a fenntarthatatlan vízfogyasztással.

Mi tele van kiszáradással? A víz részt vesz az emberi test minden kémiai reakciójában. Ha nincs elég víz, a sejtek elkezdik elválasztani a nedvességet a személyes tartalékoktól. Gyorsabban kezdünk életkorban, kevésbé mozogunk, rosszabbul nézünk, és hosszabb ideig emésztjük az ételt.

Italkészítés és tárolás

Megfelelő főzési víz

A limonádé fő összetevője a víz. A szervezet nemcsak a vízegyensúly fenntartására használja, hanem a nyomelemek raktáraként is. Van egy fogalom az ivófolyadék fiziológiai hasznosságáról. Az élettanilag értékes a jód, a kalcium, a fluor és a magnéziumot tartalmazó víz. Ez az a víz, amely segít egy személynek, hogy sokáig éljen fel és töltse fel az energiát. A merev szűrés az iparban gyakran elhanyagolja a fontos ásványi anyagok tartalmát, de kivételek is megtalálhatók.

  • a savasságnak 7-nek kell lennie (a savas vagy lúgos vizet csak gyógyászati ​​célokra használják);
  • a keménység minimális küszöbértéke - 1,5 mg - eq / l;
  • A kloridok / szulfátok megengedett legnagyobb koncentrációja 250 g / l, magnézium - 65 g / l, kálium - 20 ml / l, nátrium - 200 ml / l.
  • a folyadéknak tisztanak és tisztanek kell lennie.

Megfelelő tárolótartály

Nincs különleges hely a modern személy tárolójának kiválasztására. A tartály lehet üveg vagy műanyag. Ideális üvegcsomagolás. Kémiailag inert, nem hevít káros vegyszereket, és nem reagál a tartalommal.

Műanyaggal mindent egy kicsit bonyolultabb. A PET leggyakrabban az élelmiszeriparban használatos. Kis mennyiségű, polietilén-tereftalátból készült tartályokhoz készült. A PET-en egy speciális jelet - egy háromszöget, az 1-es számot. Ez az anyag az újrahasznosítás és az újrafelhasználás szempontjából a legbiztonságosabb.

A csomagoláshoz több PVC-t használjon. Ez őszintén rossz anyag, amelynek előállítása és ártalmatlanítása során számos patogén anyag keletkezik. Nincs szükség arra, hogy helyes házi limonádét tartsuk benne, különben az előnyök megkérdőjelezhetőek lesznek.

Hogyan motiválhatja magát, hogy több folyadékot használjon

Bizonyos ponton még a kedvenc limonádé is képes. A lefelé fekvő húzás könnyen felülbírálja a víz egyensúlyának fenntartását a normában. Ahhoz, hogy motivációt adj magadnak, figyelj 3 fontos szempontra: a gazdaság, az állandó emlékeztetés, a folyamatos jelenlét.

megtakarítás

A főtt házi készítésű limonádé egy pennyt árul az éttermek vagy a láncos hipermarketek kínálatához képest. Ráadásul biztosak vagyunk abban, hogy a fogyasztott folyadék minősége még inkább motivál.

Állandó emlékeztetők

Telepítsen egy mobilalkalmazást, amely kiszámítja az egyéni folyadékbeviteli sebességet, és folyamatosan emlékezteti Önt, hogy „töltse fel a tartályt”. Néhány alkalmazás annyira felejthetetlen, hogy az életedet rezgések és emlékeztetők pokoljává változtatja, amíg meg nem fogyasztod a napi normát.

Állandó jelenlét

Vásároljon különböző méretű konténereket, és töltse be őket limonádéval. Vigyázz veled, inni itallal, tedd egy literes palackot az ágy mellé. Ha a víz mindig kéznél van, akkor feltétlenül használják.

http://foodandhealth.ru/napitki/limonad/

Szénsavas italok ártalmassága

Sokan kedvelik a szódát a szomjúság leállítására, mert kellemes ízű és feltételes hűtési hatással rendelkezik. Annak ellenére, hogy a szénsavas italok károsodása az emberi testre régóta bizonyult, és továbbra is új tényeket tár fel, amelyek jelzik a termék negatív hatását a gyomor-bél traktusra és más szervrendszerekre.

A szén-dioxid önmagában ártalmatlan. Vízzel kombinálva azonban ez az alkotórész igen agresszívan működik. Súlyos károsodást okozhat a gyomor nyálkahártyáján, sőt a gyomorfekély vagy a gastritis kialakulását is okozhatja. A rendszeres fogyasztás szóda emberek érezhetik duzzanat, puffadás, szembesülnek a duzzanat. Természetesen ezek a megnyilvánulások némi kényelmetlenséget és szorongást okoznak, bár ritkán váltak az orvos keresésének okai. Természetesen a szóda használatából eredő károk nem azonnal észlelhetők - ez a folyamat meglehetősen hosszú távú, de ez katasztrofális következményekkel járhat. Bár a világ egyik vezető táplálkozási központjának jelentése azt bizonyítja, hogy a szénsavas italok fogyasztása jelentős szövődmények nélkül folytatódhat, a termék esetleges fogyasztásától függően.

A szénsavas italok összetételének jellemzői

Limonádé, azaz édes pezsgő - egy olyan ital, amely régóta ismert a világ kulináris és vendéglátóiparban. A népszerűsége a levegő kellemes ízének és jellegzetességeinek köszönhető, ami a szomjúság megfékezésének illúzióját eredményezi, gyakran időközben a függőség hatását okozva. A limonádé ragasztói nem feleslegesek annak kémiai összetételének megismeréséhez.

Nevezetesen megtalálhatja benne:

  • jelentős mennyiségű cukor vagy helyettesítő anyag (édesítőszer);
  • az íz és aromát javító anyagok;
  • nátrium-benzoát komponens;
  • az élelmiszer-savak széles skálája (elsősorban citromsav);
  • a koffein jelenléte.

"Sizzles" limonádé a szén-dioxid jelenléte miatt. Valamennyi alkatrészt különböző arányban lehet kombinálni, de a terméket nem lehet a megfelelő táplálkozás rendszerének egyik eleme.

Figyelem: Néhány szénsavas ital cukor nélkül készül, ami csökkenti az energia értékét. Ugyanakkor a benne lévő szén-dioxid ugyanakkor agresszíven hat a gyomor-bélrendszerre, és számos kóros állapotot okozhat.

A limonádé fogyasztásának másik veszélye a függőség lehetséges hatása. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy, aki egy adott márka termékét választja, hozzászokik az ízléséhez és a rendszeres adag cukorhoz, amely szódával belép a vérbe, és nem olyan könnyű megtagadni.

Az ital összetevőinek hatása a testre

Ahhoz, hogy megértsük, milyen pontosan a limonádé negatív hatása van, részletesebben meg kell vizsgálni a kompozíció egyes egyes elemeinek hatását.

Fontos! Érdemes figyelembe venni, hogy bizonyos esetekben a szénsavas italok (akár édes limonádé) is kis adagokban ajánlhatók. Ez különösen igaz az anémia vagy krónikus emésztési zavarok esetén.

Ezt a terméket azonban csak táplálkozási tanácsadó vagy más résztvevő szakember javaslata szerint kell fogyasztani. Tény, hogy az édes szóda előnyei és károsodása szorosan összefüggő tényezők, az emberi testre gyakorolt ​​kémiai összetétel és a természet jellegének sajátosságai miatt. Részletesebben vizsgáljuk meg az egyes összetevők asszimilációjának természetét és a fogyasztásuk által okozott lehetséges patológiákat.

http://diets.guru/pohudenie/vred-gazirovannyh-napitkov/

A limonádé sérülése az emberi testre

A szódavíz nagyon rossz a gyomor-bélrendszer munkájához. Gyermekek számára ez még károsabb, mivel még nem alakítottak ki egy felnőtt típusú gyomorszekréciót - alacsonyabb a számukban, és az üdítőitalok még inkább csökkentik a savas termelést. A színezékek allergiás reakciókat okozhatnak, és a szóda egyik összetevője, a szén-dioxid (szén-dioxid), a bélgyulladást, a belek puffadását és más nemkívánatos hatásokat okoz a szervezetben.

A pezsgőben lévő nagy mennyiségben lévő cukor újabb zavarokat okoz - kariesz. És még akkor is, ha a fogait naponta kétszer kefe és a száját egy pohár szóda után öblíti, ez csak csökkenti, de nem szünteti meg a termék káros hatásait, és nem biztosít megfelelő védelmet.

A magas vércukorszinttel rendelkező betegek érzékenyebbek a hasnyálmirigy- és húgyúti rákos megbetegedésekre. Nőknél ezeknek a betegségeknek a valószínűsége 25% -kal magasabb, mint a férfiaknál. Bár a prosztatarák a túlsúlyos és a magas vércukorszintű férfiaknál kevésbé gyakori, mint azoknál, akiknek a súlya normál határokon belül van.

„A prosztatarák kivételével a magas vércukorszintű férfiaknak 17% -kal nagyobb a kockázata, hogy rákot kapnak, mint mások,” mondja Per Statin, az Umeåi Egyetem egyetemi docense. - Különös aggodalomra ad okot az a tény, hogy az elmúlt 13 évben, amelynek során kutatásokat végeztünk, az ország lakosságának átlagos vércukorszintje átlagosan 17% -kal nőtt. Feltételezhetjük, hogy ez a rákos esetek növekedéséhez fog vezetni.

Soda feleslegessé teszi az étrendünket, "nem élelmiszer" kalóriákat. Ezen túlmenően, amint azt az egyik tanulmány kimutatta, a tizenévesek több mint 10 százalékát kalciumot kapják a szódából, míg a normál súlyú italokkal rendelkező társaik kalóriájuk 7,6% -át adják.

Azok, akik szénsavas italokat fogyasztanak a tej vagy más tejtermékek helyett, valószínűleg alacsonyabb kalciumbevitelt kapnak. És ez tele van a csontritkulás kialakulásával, egy olyan betegséggel, amelyben a csontok törékenyek és könnyen eltörnek. Jelenleg 10 millió amerikai szenved csontritkulással. További 18 millió csontsűrűség csökkent, és ezek a betegségek kockázata. A felnőttek elveszítik a kalcium felhalmozódását a csontszövetben. Ezért ajánlott több kalciumot fogyasztani 9 és 18 év közötti korban. Az osteoporosis kialakulása általában ötven után következik be. És a szóda kár nem azonnal észrevehető. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a csonttörést szenvedő 3-15 éves gyermekek alacsonyabb csontsűrűséggel rendelkeztek, ami az alacsony kalciumbevitelnek köszönhető.

Szív- és érrendszeri betegségek. Megjelenésük hozzájárul a telített zsírokban és koleszterinben gazdag étrendhez. A dohányzás és az ülő életmód szerepet játszik. Ezen túlmenően sok felnőtt esetében a cukorban gazdag étrend is elviselheti az ilyen betegségek kialakulását. Ez hozzájárul az atherosclerosis kialakulásához.

A tudósok is feltételezték a szóda-fogyasztás és a vesekárosodás közötti kapcsolatot.

A szénsavas italokban használt élelmiszer-adalékanyagok szintén aggodalomra adnak okot. A legtöbb Coca-Cola és Pepsi-Cola italban megtalálható koffein enyhe pszichoaktív stimuláns, amely függőséget okozhat. A koffeinnel kapcsolatos egyik probléma a már említett osteoporosishoz kapcsolódik. Az a tény, hogy a koffein növeli a kalcium kiválasztását a vizeletben. Nem is beszélve arról, hogy a koffein ingerlékenységet, álmatlanságot, idegességet és fejfájást okozhat. A gyerekek elvesztik a koncentrációs képességüket.

A szénsavas italok károsíthatják a DNS-t. Ez a váratlan következtetés Peter Piper a Sheffieldi Egyetemen járt, és laboratóriumában kísérleteket folytatott. Számos, az életkorral összefüggő változással vagy alkoholfogyasztással kapcsolatos probléma, mint például a máj cirrózisa és a Parkinson-kór, szintén kiderülhet, hogy a szokásos frissítő beavatkozások okozhatják. Ezek (és valójában nem csak ezek) tartalmaznak olyan anyagot, amelynek káros hatásai Peiper szerint még mindig alábecsülik.

Nátrium-benzoátról (E211) beszélünk, amely az élelmiszeriparban széles körben elterjedt tartósítószer, amelyet a különböző országok illetékes hatóságai hagynak jóvá.

A nátrium-benzoát valahogy aggodalomra ad okot, csak akkoriban volt a rákkeltő hatása. Az a tény, hogy ha a nátrium-benzoátot C-vitaminnal kombinálják üdítőitalokban, benzolt, rákkeltő anyagot képez. Néhány márkás márka eladásából is előfordultak olyan esetek, amikor a benzol a normákkal szemben megnövekedett.

Általában véve az E211-et természetesen biztonságos adaléknak tekintik, ha a termékben lévő maximális tartalomra vonatkozó jelenlegi előírásokat betartják.

Peter Piper, a molekuláris biológia és a biotechnológia professzora, tesztelte a nátrium-benzoát hatását az élő élesztősejtekre, és felfedezte, hogy ez a vegyület károsítja a DNS fontos régióját a mitokondriumokban.

Azt mondja: „Ezek a vegyi anyagok súlyos DNS-kárt okoznak a mitokondriumokban, hogy teljesen inaktiválják azt. A mitokondriumok energiát adnak, és ha nagy számban károsítja őket, a sejt meghibásodik. Sok olyan betegség van, amely pontosan a DNS - Parkinson-kór és számos neurodegeneratív betegség károsodásához kapcsolódik -, és még inkább - az öregedési folyamatokkal kapcsolatos.

Így a tudós úgy véli, hogy az E211 tartalmát az élelmiszerekben felül kell vizsgálni, miután több kutatást végeztek. Úgy véli, hogy a nátrium-benzoát okozta kár meghatározására szolgáló meglévő módszerek helytelenek, és nem veszik figyelembe a fent leírt felfedezést. Piper különösen aggasztja a gyerekeket, akik nagy mennyiségben szénsavas italokat fogyasztanak.

Az Egyesült Államokban történő reklámozáshoz a cukros italok gyártói évente legalább 700 millió dollárt költenek. Ugyanakkor a Reklámkorszak magazin szerint 2005-ben a Coca-Cola Co a hirdetési költségvetés szempontjából a világ 14. helyen állt. Az Egészséges Táplálkozás Nemzeti Szövetsége szerint az italok népszerűségének egyik oka a viszonylag alacsony költség.

A Texas Egyetem becslése szerint az emberek 1-2% -át hosszú ideig 1-2 edényt fogyasztó emberek túlsúlyosak vagy elhízottak; ha a "szóda" adagja meghaladja a 2 dobozot naponta, akkor a zsírok növekedésének esélye 47% -ra nő. Kíváncsi, hogy az ilyen italok táplálkozási variációinak rajongói számára a zsírok megszerzésének esélyei még magasabbak, a vizsgálat kimutatta, hogy az 1-2 éves gyerekek egyharmada már megpróbálta az ilyen italokat.

A Társaság Tudományos és Érdeklődési Kutatóközpontja, amely jelentést tett közzé a limonádé hatásáról az amerikai pincék állapotára, úgynevezett alkoholmentes italok "folyékony cukorka". Az a tény, hogy ebben a formában a serdülők napi 12-15 teáskanál cukrot fogyasztanak. Az USA-ban hivatalosan elfogadott normák szerint a cukorbevitel napi adagja nem haladhatja meg a 6-12 evőkanál (az életkorától, az egészségi állapotától és az életmódtól függően). A cukor mellett a „folyékony cukorka” egyéb összetevői is riasztást okoznak: a koffein függőséget okoz, és nagy mennyiségben negatívan befolyásolja az idegrendszert, néhány színezék allergiát, asztmát és egyéb kellemetlen betegségeket okozhat. Ezen túlmenően ezek a nagy mennyiségben használt italok negatív hatást gyakorolnak a fogakra. 2005-ben a Virginia Institute of Technology közzétette tanulmányát, melynek szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a cukros italok negatív hatással vannak a felnőttek mosolyaira - a gyermekek nem szenvednek a limonádé minőségétől.

Minden szénsavas italt hideg italra ajánlunk, de van egy általános hatás, ami minden hideg ital használatára vonatkozik. A szovjet radiológusok gyakorlatában (Prof. V.D. Lindenbraten, 1969) volt ilyen eset. Szükséges volt a bárium kása megtartása a gyomorban a röntgenvizsgálathoz szükséges ideig. De kiderült, hogy ha a zabkása előmelegítés nélkül lett megadva, akkor a zabkása gyorsabban hagyja el a gyomrát, mint a radiológusok ideje, hogy felállítsák a nem olyan tökéletes felszerelést. A radiológusok érdekeltek ebben a tényben, kísérleteket folytattak, és megállapították, hogy ha hideg italokkal (például pepsi-cola jéggel) iszik, akkor a gyomorban az étkezés ideje 4-5 óráról 20 percre csökken (további részletekért lásd Lindenbraten orvosát) VD "Anyagok a hőre gyakorolt ​​hatás kérdéséhez", 1969, Kísérleti Orvostudományi Intézet, a Szovjetunió Orvostudományi Akadémiája, Leningrad).

Ez egyrészt az elhízás közvetlen útja, hiszen lehetetlen, hogy elegendő mennyiségű ilyen étel kerüljön, és az éhségérzet nagyon gyorsan jön. Másodszor, így kezdődik a bélrendszeri folyamatok a bélben, mert nem volt normális emésztés. Ugyanakkor a forró italok - tea és kávé - meglehetősen magas áron állnak, és nem szerepelnek a komplex készletekben, de a jeges Coca-Cola viszonylag olcsó. A fentiekből arra következtethetünk, hogy az emésztéssel kapcsolatos problémák elkerülése érdekében soha ne igyon hideg italt ételekkel! A meleg Cola-Light felvétele az aszpartám nagyon káros alkotórészekké történő lebontásához vezet, és a hideg koksz bevitele azonnal megakadályozza a nyers ételeket a gyomorból.

1. A nagy mennyiségben fogyasztott édes szódák elkerülhetetlenül diabéteszhez és elhízáshoz vezetnek.

2. A foszforsav segít eltávolítani a kalciumot, a magnéziumot és a cinket a testből, ami szintén nem jó.

3. A legrosszabb az, hogy sok limonádé fogyasztásával a szomjúság csak növekszik, és egyre több italt fogyaszt.

4. A szódavíz is növelheti a gyomornedv savasságát, serkenti a bél motoros aktivitását.

5. Az italhoz hozzáadott összes kémiai adalék, amely a termék ízének, szagának, színének, valamint a termék eltarthatóságának növeléséhez hozzáadott tartósítószereket tartalmaz, potenciálisan erős allergének.

6. A cukor, amely nagy mennyiségben jelen van a pezsgő vízben, kariéziát vált ki.

7. Az aszpartámban található fenilalanin megváltoztatja az érzékenységi küszöböt, kimeríti a szerotonin tartalékokat, ami hozzájárul a mániás depresszió, pánikrohamok, düh és erőszak kialakulásához, ha nagy adagokban alkalmazzák.

http://www.sites.google.com/site/gaznapitkiru/cover-page/vlianie-gazirovannyh-napitkov-na-organizm-celoveka

Szénsavas italok ártalmassága

Napi folyadékbevitel szükséges egy olyan személyhez, mint a levegő és az élelmiszer. De senki sem akarja használni a közönséges vizet, és helyettesíti azt tea, kávé, gyümölcslevek, kompótok és pezsgő vízzel. És ha az egyszerű tiszta víz kiegyenlíti a folyadékhiányt, akkor a limonádé, ellenkezőleg, jelentős kárt okozhat az egészségre, és visszafordíthatatlan reakciókat okozhat.

Sokat mondtak már a szénsavas italok károsodásáról az emberi testen, a táplálkozási szakemberek és az egészséges életmód támogatói mindenhol emlékeztetnek a szénsavas limonádé hatására, példákkal szolgálnak a következményekre, de az emberek mind a szokásos víz helyett, mind a szokásos víz helyett is használják. Az édesvíz gázzal minden generáció kedvenc italává vált, és a széndioxid tüskés buborékjai sem hagytak közömbösnek. Gyakran lehet látni, hogy a fiatal anyák hogyan adják azt még a gyerekeknek, anélkül, hogy gondolkodnának a szóda összetételéről. Mit hoz létre a pezsgő: az előny vagy a kár? Meg tudom adni a gyermekeknek? És milyen mennyiségben használható fel a felnőttek a limonádé?

Mi a szóda része?

A szupermarketekben és üzleteinkben bemutatott összes szénsavas üdítőital összetétele közel azonos, és fő összetevőjük a víz. Ha csak szén-dioxidot adunk hozzá a vízhez, egy italt kapnak, amely jól szomjazi a szomjúságot, felfrissül, és ugyanakkor jobb, mint a sima víz.

Fontos! Általában az ilyen ivóvízben a szén-dioxid-tartalom nem haladhatja meg a 10 g-ot 1 literenként.

Az ásványvíz összetételében szén-dioxid szükséges ahhoz, hogy megőrizze tulajdonságait, és ellenálljon a baktériumoknak. Ugyanakkor a szén-dioxid a legkevésbé káros tartósítószer. De a limonádé gyártók a gazdasági előnyökhöz különböző összetevőket adnak, amelyek nem állítják le a szomjúságukat, és nem kompenzálják a testben lévő folyadékhiányt, hanem csak növelik a vágyukat inni.

Ezek a következők:

  • cukor vagy édesítőszerek;
  • tartósítószerek és élelmiszer savak, amelyek meghosszabbítják a termék eltarthatóságát;
  • színezékek, ízfokozók és ízek;
  • néha koffein.

Ezek az összetevők együttesen serkentik az ízlést, és hamis érzést keltenek a szomjúság kioltásában. A cukros italok és a limonádé legveszélyesebb dolog az, hogy összetevőik növelik az agyban a szórakoztató neuronok termelését, mint a drogfüggők és az alkoholisták körében. És ez előidézheti az ilyen vízhez való szokás kialakulását. A limonádé negatív hatásainak semlegesítéséhez sok tiszta, nem szénsavas és nem ásványvizet kell inni.

Mi a szénsavas víz veszélyes összetevői?

Nézzük meg közelebbről, hogy milyenek a limonádák és az édes víz fő összetevői a gázzal, és hogyan hatnak ránk, és meghatározzuk, mi árt okoz a limonádának az emberi egészségre.

cukor

A cukor könnyen emészthető szénhidrát, melynek veszélye az egészségben rejlik - 1 csésze édes limonádé 5 evőkanál cukrot tartalmaz! És ha úgy gondolja, hogy a hő alatt több, mint egy liter ilyen folyadékot iszik, akkor az eredmény komoly szám. Természetesen valaki azt mondhatja, hogy a cukor glükóz, ami növeli a mentális aktivitást, a hatékonyságot és az energiaforrást, és nem veszi észre, hogy gyorsan zsírsá válik, és oldalra, combra és hasra ül.

Megjegyzés: Ezen túlmenően a cukor a fogszuvasodást, a szív-érrendszeri betegségeket és az ateroszklerózis kialakulását okozza. A vérben lévő nagy mennyiségű glükóz a hormon inzulin fokozott termeléséhez vezet, amely a feldolgozásáért felelős, a hasnyálmirigy működésének megsértésére és a cukorbetegség és az elhízás kialakulására.

Napjainkban sok gyártó a termékeikben lévő glükóz mennyiségének csökkentése érdekében a cukormentes limonádé termelésére váltott, és cukorhelyettesítőket - szintetikus anyagokat - használ, amelyek szintén nem ártalmasak az egészségre.

édesítőszerek:

  • a vesekő kialakulásának elősegítése;
  • hátrányosan befolyásolja a látást;
  • allergiákat okozhat a különböző megnyilvánulásokban: a viszketéstől az angioödémáig.

De minden cukorhelyettesítő közös tulajdonsága, hogy rákkeltő és rák kialakulását okozhatják.

Savak és tartósítószerek

Az üdítőitalok és a cukrozott italok előállításánál szokás, hogy citromsav és ortofoszforsavat (E330 és E338) használnak, amelyek tartósítószerként és ízesítőszerként hatnak, és segítenek a gyártóknak abban, hogy a természetes anyagokkal azonos ízeket hozzanak létre. De az E338 édes italban a fogyasztás után kiszárítja a kalciumot, ami még az oszteoporózisban szenvedő fiatalokban is károsítja az egészséget és a fejlődést. Az E330 citromsav rendszeres bevitelével a fogzománc feloldódik, ami a fogszuvasodás kialakulásához vezet. Emellett gasztritist, urolitiasist és vesebetegséget okoz.

Figyelem! A nagy mennyiségben a limonádé beviteléből adódó legveszélyesebb szövődmény a kalcium megsemmisítése, ami a csontok törékenységéhez és hosszú távú felhalmozódásához vezet. Néha a kalcium hiánya fogyatékossághoz vezet.

Az ital hosszú élettartamára és a limonádé ízének megőrzésére nátrium-benzoátot (E211) használnak, amely mérgező benzolokká alakul. Ez az elem mutációkhoz vezet a sejtekben és növeli a rák kockázatát.

koffein

Ez az anyag az energiaitalokban található. A koffein energiát ad, növeli az emberi teljesítményt, aktívvá és erőteljesvé teszi. De a trükk az, hogy az élénkség gyorsan eltűnik, és a helyén irritáció, apátia, letargia, álmosság és gyors fáradtság áll fenn. A következő rész ki tudja javítani a helyzetet, de nem sokáig. Ennek eredményeképpen a koffeintartalmú ital használata nemcsak helyrehozhatatlan kárt okoz az emberi egészségnek, hanem a tartós függőségnek is, és függőséggé válik.

Szén-dioxid

Szén-dioxid nélkül szóda vagy limonádé nem lesz. A sziszegő és éles gázbuborékok az orrba ütköznek, és a nyelvet összezsugorítják, a gyerekek és a felnőttek egyaránt szeretik a szénsavas italokat. A gáz maga ártalmatlan, de veszélyes a gyomorra és a teljes gyomor-bél traktusra. A gázban lévő szén-dioxidot kémiai reakció során vízzel szabadítják fel és irritálja a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját, ami a fekélyek, enteritis és gastritis súlyosbodásához vezet.

Milyen következményei vannak a szóda használatának?

Az édes italok és a szén-dioxiddal és más adalékokkal rendelkező limonádé olyan szintetikus eredetű termékek, amelyek nem táplálkoznak az egészségre. A fő kár, amit a limonádé gázt tartalmaz, a szén-dioxid és a cukor jelenlétében következik be az ital összetételében.

Ezek a következőket okozhatják:

  • fokozott gázképződés, böfögés és fájdalmas puffadás;
  • endokrin zavar;
  • fokozott inzulintermelés;
  • a cukorbetegség kialakulása;
  • a máj rendellenességei;
  • kiszáradás.

Ezért a leggyakrabban az édesvíz szerelmesei túlsúlyosak vagy elhízottak, egészségügyi problémákkal és mentális zavarokkal rendelkeznek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nagyszámú "gyors" szénhidrát lenyelése azt eredményezi, hogy zsír formában telepednek le.

És a kalóriák, amelyek az édesvíz részét képezik a gázzal, nem befolyásolják az éhségérzetet, még akkor is, ha nagy mennyiségű részeg szóda után is megmarad. Ezért egy személy sokkal több energiát fogyaszt, ami nagy energiájú, mint a testének.

Ne feledd! Az édes szénsavas italok nem tudják leállítani a szomjúságot, de csak azt okozzák és növelik, és ennek következtében egy személy többet iszik. Ezért az ilyen vízben lévő összes kalória és szénhidrát idővel a derékra és a csípőre kerül.

A szóda ellenjavallatai

Annak ellenére, hogy a táplálkozási szakértők figyelmeztetnek a limonádák egészségre gyakorolt ​​negatív hatásaira, a legtöbb ember továbbra is igyon cukros italokat gázzal és korlátlan mennyiségben.

De vannak olyan emberek csoportjai, akiknek teljesen ellenjavalltak. Ez a következő:

  • az emésztőrendszer krónikus betegségei;
  • gyermek 3 éves korig;
  • terhes és szoptató nők;
  • az elhízás és a cukorbetegek;
  • fogyás;
  • allergiák és asztmás betegek;
  • hormonális betegségekben szenvedők.

A limonádé különösen ellenjavallt azok számára, akik gyakran gingivitis, stomatitis és egyéb "fogászati" betegségek. De ha nem tartoznak ezekhez a csoportokhoz, akik ellenjavallt az édes limonádé használatában gázzal, ez nem jelenti azt, hogy rendszeresen iszol. Végtére is, még a test kisebb reakciói is, mint pl. A duzzanat, a puffadás, a gyomorégés, a gyakori rángatás és a roham, jelzik annak negatív hatását, és az ok arra gondolni, hogy ez az édes víz nem biztonságos az egészségemre? Lehetetlen előre meghatározni, hogy mi lesz a szervezet reakciója a szénsavas italok használatára. Ez a test általános állapotától, a krónikus patológiák jelenlététől és az örökletes hajlamtól függ.

Van-e előny?

Nem számít, hogy hány jelentést készítenek, és hány példát adnak a limonádok gázokkal kapcsolatos veszélyeiről, az ilyen víz még hasznos lehet. Mindez a palack tartalmától függ. Tehát, ha a természetes összetevők vagy gyógynövények kivonatai az édes pezsgővíz összetételében szerepelnek, akkor az ilyen ital csak pozitív hatással lesz a testre. Például, a hercegnő és a Tarhun, amelyek tárkonyot tartalmaznak, hatékony természetes szer, amely érszűkítő hatást fejt ki, és javítja az emésztőrendszer szerveinek működését. A szénsavas vizek "Sayany" és a "Baikal" összetétele a Leuzea kivonata - egy olyan növény, amely ismert a test testének felerősítésére és a fáradtság enyhítésére, az izom aktivitásának növelésére és az idegrendszer normalizálására. Az ilyen vizek cukorbetegség esetén is részegek lehetnek.

Hogyan lehet csökkenteni a kárt? Hasznos tippek

Miután meghatároztuk az édes szóda előnyeit és károsodásait, kitaláljuk, hogyan csökkenthetjük a szervezet károsodását, nem korlátozhatjuk magunkat, és néha édes szóda nélkül fogyaszthatjuk az egészséget.

Ehhez elég:

  • legfeljebb napi 0,5 liter szóda lehet, és hetente legfeljebb egyszer;
  • a szódát üvegedényekben, és nem alumínium dobozokban vagy műanyagokban válasszuk;
  • inni egy italt a szalmán vagy az előszabadító gázon keresztül;
  • váltson sima vízre, kompótokra, gyümölcsitalokra vagy természetes kvassra.

Ami azt illeti, hogy a káros szénsavas italok testünket okozzák, nem szabad elfelejtenünk, hogy bármely más szintetikus termékhez hasonlóan, rendszeres és túlzott felhasználással is befolyásolhatják egy személy általános jólétét, és jelentősen csökkenthetik az immunitását. Nincs egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy a szénsavas víz kárt okoz-e vagy kárt okozna. De amikor egy ilyen italt választunk, figyelni kell annak eredetére: természetes vagy szintetikus, a benne lévő cukor mennyisége és az eltarthatósági ideje. És ami a legfontosabb, ne vásároljon napi szódát, és ne használja az alkoholfogyasztás fő forrását. Akkor nem lesz jelentős kár a cukros szénsavas italoktól.

http://pohudet.guru/produkty/vred-gazirovannyh-napitkov/

Szénsavas italok sérülése az emberi test számára a szakemberek szempontjából

Sokan tisztában vannak a szénsavas italok veszélyeivel. De mégis szódát iszunk, mert olyan ízletes, és a forró nyáron valóságos megváltássá válik a szomjúságból. Miért és ki ne igyon ilyen italokat? Mi veszélyesek számunkra?

A szóda összetételét vizsgáljuk

A szénsavas italok károsodása az emberi testen összetevőik összetétele miatt. Nézzük meg, mi szerepel ebben a népszerű italban, ami egyébként addiktív.

A szóda összetétele:

  • nagy mennyiségű cukor vagy édesítőszer;
  • íz- és ízfokozók;
  • nátrium-benzoát;
  • az élelmiszer-minőségű savak nagy része (elsősorban citromsav);
  • koffein.

"Fizzy" bármilyen szénsavas ital a szén-dioxid jelenléte miatt.

A szódában felsorolt ​​komponensek eltérő arányban vannak jelen, azonban nem lehet ilyen terméket a megfelelő étrend eleméhez rendelni.

Figyelem! Vannak szóda, amelyet cukor hozzáadása nélkül állítanak elő, ami miatt az energiaértékük sokkal alacsonyabb. Azonban nem lehet ilyen italokat biztonságosnak hívni. A cukor nélküli szénsavas víz károsodása a benne lévő szén-dioxidban rejlik, amely agresszíven befolyásolja az emésztőrendszert, és számos betegség kialakulását okozhatja.

Amint már említettük, a testen lévő szénsavas víz károsodása abban rejlik, hogy az ilyen italok a függőség hatását okozzák. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy, aki egy bizonyos márkát választ, megszokja az ital ízét és a cukor rendszeres áramlását a vérbe.

Ahhoz, hogy megértsük a csillogó víz károsodását, meg kell fontolni, hogy az egyes összetevők hogyan befolyásolják testünket. Szóval kezdjük a cukrot. A szervezet gyorsan és teljesen felszívódik, ami növeli a glükóz szintjét és hozzájárul az inzulin nagy termeléséhez. Ennek megfelelően fennáll a cukorbetegség, valamint a hasnyálmirigy-betegségek kialakulásának kockázata.

Az édesítőszerek a dopamin feleslegét szintetizálják, ami a függőség hatását okozza. Ezek az összetevők a vércukorszint csökkenéséhez is vezetnek, és ez tele van homok lerakódásával és a vesekő megjelenésével.

Az italokhoz savakat adnak az italok ízének javítása érdekében. A szénsavas ásványvíz e komponensek által okozott kár óriási: a fogszuvasodás, az urolithiasis, a gastritis és az osteoporosis kialakulhat.

A savhoz hasonlóan nátrium-benzoátot adunk a szódához. Ha nagy mennyiségben lép be a szervezetbe, rákhoz és még sejtes mutációkhoz vezethet.

A koffein befolyásolja idegrendszerünket, életképességet és energiát ad, ezáltal az italok tartós függőségét okozva. És a szén-dioxid károsítja a gyomor nyálkahártyáját, ami a gyomor-bélrendszeri betegségekhez vezet.

Figyelem! Számos jelzés van arra vonatkozóan, hogy az ásványi italokat ajánljuk például a krónikus típusú vérszegénység és emésztési zavarok kezelésére. Ezt azonban egy szakértővel kell megegyezni, és meg kell találni az elfogadható adagot.

A szódavíz károsodása az emberi testre

Annak ellenére, hogy a szénsavas italok hosszú időn keresztül megjelentek diétánkban, az emberi egészségre gyakorolt ​​káros hatásuk nem teljesen tisztázott.

Tipp A szénsavas italok több fontot eredményeznek, így minden étrendben betiltottak.

Patológiák, amelyek gyakori szóda használatát okozhatják:

  • a belekben és a gyomorban fellépő daganatok és fekélyek;
  • májbetegségek;
  • gyomor-bélrendszeri betegségek;
  • só lerakódás;
  • gall patológia;
  • meghibásodása a hormonrendszerben.

Figyelem! Sokan meg vannak győződve arról, hogy az ásványi szénsavas víz jó a gyomra. Ez egy mítosz!

A szénsavas italok - mint mondják - aláássák az egészséget. Ha rendszeresen iszik, a test rosszabbodik a kalcium felszívódására, a tejsavat túlzott mennyiségben állítják elő. A limonádé, stb. Is felgyorsítja az öregedési folyamatot, és Alzheimer-kór is okozhat.

Figyelem! A szóda használatából eredő negatív következmények elkerülése érdekében szükség van a rossz szokások megszüntetésére, a menü helyes betartására és a sportolásra.

Ellenjavallatok a szénsavas italok beviteléhez az étrendben:

  • 3 év alatti gyerekek (különösen veszélyes a szénsavas italok károsodása a gyermekek számára);
  • terhesség és szoptatás;
  • elhízás;
  • diabétesz;
  • a krónikus típusú gyomor-bél traktus rendellenességei.

Lehetetlen nem emlékeztetni a szénsavas italok egyes összetevőinek egyéni intoleranciájára, ami allergiás tünetek megjelenéséhez vezet.

Ha egy egészséges személynek sötét vizelete van, gyakori légszomj, rángatás, ez a szénsavas italok túlzott mennyiségű felhasználása miatt következhet be. Ebben az esetben el kell hagynia őket.

Törődünk az egészségével

Természetesen nem tudjuk teljesen lemondani a szénsavas italokról. Igen, és nem szükséges. A legfontosabb dolog az, hogy megfeleljen az összes intézkedésnek! És enyhén semlegesítheti a szervezetre gyakorolt ​​káros hatásait.

Ezt tanácsolják a szakértők:

  • italszóda egyszerre legfeljebb 500 ml;
  • az italt üvegedényekbe öntjük, kivéve a műanyag és alumínium tartályokat;
  • a limonádét és más cukros italokat sima pezsgővel kell hígítani, vagy szűrt vízzel lemosni, cukor nélkül;
  • annak érdekében, hogy a fogak zománcát ne pusztítsák el, szódát inni egy csővel;
  • a szénsavas italok használata kávéval vagy teával.

Mégis, a legjobb módja annak, hogy megvédje magát a szóda kis mennyiségben és szabálytalanul. A házi szódát is egyszerű szifon megvásárlásával könnyű elkészíteni. Ezzel a természetes zöldség- és gyümölcsleveket karbonátolhatja és gyermekeiknek adhatja.

Lásd még:

A fenti információk alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a szénsavas italok (ha túlzottan fogyasztják) komoly károkat okozhatnak egészségünknek. Tartsa be a megfelelő étrendet, adja fel a cigarettát, az alkoholt, szóda kevesebbet, és megvédi magát számos betegségtől. Áldjon meg!

http://polzaplus.ru/napitki/vred-gazirovannyx-napitkov-dlya-organizma-cheloveka-s-tochki-zreniya-specialistov
Up