logo

Gyűjtemények receptjei a gyermekek ételeire, lépésről lépésre fényképekkel és utasításokkal. Megmondjuk és megmutatjuk, mit kell főzni egy 1 éves és idősebb gyermeket!

Gyermek születésével minden nőnek meg kell vizsgálnia a főzésre vonatkozó nézeteit. Végül is, a gyerekeknek készült ételeknek a maximális hasznot kell kombinálniuk. De hogyan kell megőrizni a vitaminokat és nyomelemeket, és bemutatni az ételeket abban a formában, ahogy a gyereknek tetszik? Ez a kérdés segít a gyűjteményünkben gyűjtött gyermek receptek megválaszolásában. Napi és ünnepi, édes és sós, folyékony és ropogós - sok érdekes étel a gyerekeknek és a tinédzsereknek egy részletes leírást tartalmaz az elkészítés minden szakaszáról, és fényképekkel illusztrálva. Az egyik ilyen pillantás egy felnőttnél ragyog, ami olyan gyerekekről szól, akik egyszerre szeretnék mindent megkóstolni.

Tehát házi készítésű receptek és menük gyerekeknek.

Minden választás 3 receptből áll, lépésről lépésre fotóval és videókkal

http://www.iamcook.ru/event/kids

Receptek gyerekeknek 157 recept

Mi a különbség a bébiétel és a „felnőtt” között? Igen, csak az a tény, hogy lágyabb, nem zsírmentes és nem ízesített. Ebben a részben recepteket gyűjtünk, amelyek különböző korú gyerekek számára adaptálhatók.

Természetesen az élet első hónapjaiban a baba számára a leghasznosabb étel az anyatej. 4-6 hónapos korig a baba nőtt fel, és az anyatej már nem tudja teljes mértékben biztosítani a szükséges tápanyagokkal rendelkező morzsákat, további táplálkozásra van szüksége. Ezért az első tápláléknál a zöldségpürét, a zabkását vagy a túrót ajánljuk. A WHO azt ajánlja, hogy 4-5 hónapon belül kezdje el a baba etetését, ha mesterséges táplálkozásban van, és 6 hónapig, ha szoptat.

http://yummybook.ru/category/recepty-dla-detej

Gyerekek - receptek a Povarenok.ru-nál

Fritters 100% -os sikerrel

Nem fogom bemutatni ezt az egyszerű receptet, ezért ne rohanj rám a papucsra, talán a recept hasznos lesz a fiatal háziasszonyok számára. Egy barátnőm rohant hozzám, ő volt ideje forró palacsintára. És hirtelen kijelentette, hogy a "zsír" nem eszik! Mi az olyan kövér? - mondom, meglepett szemmel. Kiderült, hogy mennyire nem próbálta meg főzni ezt az egyszerű edényt, az eredmény nem volt kellemes: most lapos, majd ragadós, majd sok olajat áztatott. Miután kipróbáltam az enyém, kérte a receptet. Hirtelen, és érdeklődni fog, gyere be, örömmel tanítok minden trükköt.

"Monastic" halszelet

Finom, lédús, ízletes hamburgerek. Ideális esetben tartsuk meg az alakot, nincs különösebb szaga a halaknak. Az ilyen szeletek örömmel is elfogynak. A recept egyszerű, költségvetés. Hamis szerénység nélkül azt mondanám, hogy ez talán az egyik legízesebb hal sütemény. Segíts magadnak.

Svéd éjszaka kenyér nélkül

Ez a recept hosszú ideig volt a soromban főzésre, valahogy elhalasztották. De X óra jött és én sültem. Kíméletes és orrlyukak, ropogós, magvak - tetszett mindent! És ez nagyon fontos - nem kell semmit gyúrni - csak keverjük össze az összetevőket, tedd őket az űrben és a hűtőszekrényben éjjel, reggel reggel a sütőbe vittem, bekapcsoltam a sütőt és 40 perc múlva az asztalra kenyeret. Próbáljuk meg? A recept megtalálható az interneten. A recept nem változtatott semmit - jegyzet - liszt és magvak az ML-ben!

Túrós "Pure Taste" 5 perc alatt

Bonyolult kapcsolatom van a túróval. Nagyon szeszélyes vagyok rá. De tetszés szerint tetszik a túrós ételek, és közülük először jönnek a túrósok. De szeretem a túrósok ízét, sajnálom a tautológiát, a túrót. Nem sajttorta, nem túrós palacsinta, de itt van! Sült már meg kell korlátozni, próbált sült - nem elég gyengédség. Egy pár túl nedves volt. És így - a mikrohullámú sütőben azonnal kaptam és tökéletes volt számomra! Finom túró, csepp vaj nélkül, liszt nélkül, pörkölés nélkül. Készítsen egyszerűen és gyorsan. És az íze nagyon jó! Lehetetlen túró!

Halva "Kedvenceim"

Ma nagyon ízletes és gyors kínálatot szeretnék ajánlani a halva elkészítéséhez. Sok éven át főztem ezt a receptet. Ugyanígy jó mind a napraforgómagból, mind a dióból (dió, mogyoró, mogyoró). Segíts magadnak!

Palacsinta "Mint az óvodában"

Bizonyára mindegyiknek saját receptje van a bolyhos palacsintákhoz. De úgy történik, hogy nem minden palacsinta kóstolja meg a gyermeket. megpróbálod nekik, "fonni" a tűzhelyen, hogy szívesen lássák őket. ülnek, mindkettőt megeszik (nézel, és örülsz rájuk.) és elmondják neked: "Anya, és sütj meg nekünk egy ilyen palacsintát, mint az óvodában." (igen, azonnal a hangulat nem esett sokat. Tudod, hogy a gyermeknek van palacsinta a kertben mint több). És annak érdekében, hogy „teljesítsék a gyermek kérését, meg kellett látogatnom az óvodát (nem meredtem sokáig, de elmentem), de most, amikor ezeket a palacsintákat eszik, kincseim szájjal hangolódnak:„ Finom, jól, mint egy óvodában. "Most szeretném megosztani veletek a recepteket, és közülük kettő van.

Bun cukor "Moszkva"

Költségvetés és ízletes lehetőség. Biztosan mindannyian emlékszel a moszkvai plushki cukor ízére. Mmm.. Ez a változat a recept teszi boldoggá a csodálatos tészta és a gyors főzés. Általában mindenki használja a vajat, de csak napraforgóolajat használok: az íze nem rosszabb, és biztosan olyanok lesznek, mint a böjtölő személy és azok, akik az ábrát követik :) Általában a szeretteik az egész adagot a hővel együtt helyezik el, de jól tárolják, ha vannak ilyen szükségesség. Ez az első tapasztalatom a recept hozzáadásához, ne ítélj szigorúan :)

Közúti kávézó Texas zsemle

Ezek az ízletes zsemlék, amelyek zseniálisan egyszerű öntéssel készülnek, a Texas Roadhouse híres közúti éttermei hálózatába kerülnek, és a Texas Roadhouse Rolls nevet kapják. Valamilyen oknál fogva nem találtam ezt a receptet RuNet-ben, így én leszek az első) Csatlakozz!

Élesztő tészta "Csak páratlan"

. sütemények, tekercsek, zsemle és pite. Ezt a tésztát szokatlan módon készítik el, ami lehetővé teszi, hogy a termékek hosszú időn keresztül nem kapjanak el, húsvéti süteményeket levegővel, nem "nehéz" -vel kapnak! Recept Bepy a Djazzed Coock-szal, amelyre a családunktól meghajol. Titokban fogok mondani, először nem gondoltam recept készítésére (vagy inkább először azt gondoltam, majd egy katasztrofális időhiány miatt meggondoltam), de amikor édesanyám (egy 30 éves tapasztalat sütemények és húsvéti sütemények sütésében), megkóstoltam egy tésztát, kérte a kötelező receptet. Úgy döntöttem, meg kell mutatnod. Biztos vagyok benne, hogy ez hasznos lesz soknak.

Mannik "Nos, nagyon ízletes"

Több mint 20 különböző mannick receptet kipróbáltam az internetről, barátaim sok receptjétől, ez a mannik tetszett nekem és a családomnak. Nadezhda kollégám megosztotta a receptet, a mannát liszt nélkül sült és kiderül, hogy finom és ízletes. Pontosan ez a recept, amit olyan sokáig kerestem! Szeretném azonnal figyelmeztetni: mivel a mannát liszt nélkül készítik, ez az opció inkább PUDDING.

Pályázati csirke szelet "Kiev Grad"

Nagyon csípős, lédús, fűszeres vaj csirke filé szeletekben - mint mindenki, aki megpróbálta. Az íz nagyon emlékeztet a csirke Kijevre. Bármilyen oldalsó ételben jó - csak a friss zöldségekkel szeretjük a vendégeket, a vendégek nem szégyellnek szolgálni. Próbálja?

Tej torta

Szokatlan torta - lédús, gyengéd, olvadó a szájban. Az aromája egyszerűen fantasztikus - és mindez a tejszínes szirupnak köszönhető, amely kekszalapjal telített. Ő volt az istenverés számomra. Nagyon köszönöm a könyvnek a "Pite" Irina Chadeeva írójának, hogy ez a felejthetetlen krémes íz megnyílt nekem!

Habcsók tojás nélkül "Aquafab"

Az unokahúgom megosztotta velem ezt a receptet, amelyért annyira hálás volt! És ez a habcsók készülnek, ahogy már láttad, tojás nélkül. Tehát mi? Érdekes Gyere és megosztom veled ezt a mágiát (nem fogok félni ezt a szót) recept. A recept a tojásallergiára hajlamos habcsók minden kedvelőjének fellebbezni fog.

Csodálatos pite "Poppy"

Magas, buja, gyors előkészítés (még nem szükséges a kezek talajba helyezése), nagyon gyengéd! A recept minden alkalomra, gond nélkül. Alkalmas a szűk családi körben, valamint az ünnepi teafogyasztáshoz. Segíts magadnak!

Torta a szeretett "Lady fingers" számára

Az évforduló 250. receptjével jöttem hozzád! És egy jól ismert torta: "Női ujjak". Ma szerettem születésnapomra. Igen, van egy az oldalon, és nem egy. De igen, de nem így van. Itt fogom felfedni a titkokat, amelyeket a 4. szezon résztvevője, Ukrajna Samvel Adamyan mestermester, kiderült a „Minden finom lesz” programban, ami segít abban, hogy ez a torta szép és szép legyen, és nem olyan, mint egy különböző vastagságú és hosszúságú fa halom. És mégis, a nagyszámú lépésenkénti fénykép ellenére a recept nagyon egyszerű és mindenki számára hozzáférhető mind a teljesítmény, mind a termékek szempontjából! Gyerünk!

Ha nem elégedett valamivel az új designban - írja meg észrevételeit, hogy meg tudjuk oldani.

Bejelentkezés regisztráció nélkül

Beléphet erre az oldalra.
a neved alatt.

http://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/

baba

baba

Egyszerű, de finom recept házi sajtbotokhoz. Nyalja ujjait! Minimális termék és maximális élvezet, és még egy gyerek is képes megbirkózni a főzéssel.

Sokan szeretik a gyorsétteremben vásárolt hasábburgonyát, annak ellenére, hogy egészségtelen. A sütőben, a minimális mennyiségű vajjal főzve ajánlom a sült krumpli receptjét. A burgonya ízét kapjuk, mint McDonalds. Az ilyen sült krumplit el lehet adni azoknak a gyerekeknek, akik nagyon szeretik.

Az ajánlott csirke szeletek-palacsinta reszelt burgonyával készülnek minimális termékből! Két az egyikben - és a hús- és mellékételek. Kiváló válasz a kérdésre: mit kell főzni a másodiknak?

Nagyon gyors és ízletes túrós rakott! Nagyon egyszerű recept a rakott burgonyával.

A növényi csirke soufflé hihetetlenül lédús és ízletes étel azok számára, akik ételeiket nézik.

A Sárga Földművelő Kutya éve nagyon gyorsan közeledik hozzánk, és azért, hogy egy kicsit ebből a kutyusból kikerüljünk, úgy döntöttem, hogy a "Vicces Kutyák" élesztő zsemle. Az ilyen vicces kutyák mindig vonzzák a gyerekeket. Kívánt esetben a gyerekek is részt vehetnek ebben a folyamatban, majd az ilyen zsemle előkészítése még szórakoztatóbb lesz, mint maguk a kutyák.

A rákbotok, a tojás és az olvasztott sajt eredeti formája előétel - vicces egerek formájában.

A banán és a csokoládé turmix egy finom ital! Közvetlenül az elkészítés után a koktél hasonló a forró csokoládéhoz, csak gazdag banán ízű és vastagabb konzisztenciával. Ez egy csodálatos turmix gyerekeknek és felnőtteknek!

A "Bounty" házi készítésű csokoládét úgy készítjük el, hogy egyszerűen és gyorsan elkészüljön, mind a három összetevő percenként! Paradicsom édes fogakra!

Ízletes, pályázati és étkezési leves karfiol. Tiszta egészség :)

A napsütéses sütőtök tökéletesen kiegészítik a hagyományos sajtos süteményeket, így arany színt és kellemes ízt adnak nekik. A sütőtök sajttorta nagyon étvágygerjesztő!

Részletesen és hangsúlyozva az újévi tészta keksz hasonlóságát egy kutyus szájával, két színben kontrasztos tésztát használunk: könnyű és csokoládé. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a termékek listájában nincs sütőpor, nincs szóda, nincs tojás. És ez alapvető. A volumen növekedése, a cookie-k adott formájának változása nem szükséges. Mentse a számokat eredeti formájukba.

Készítsen ízletes csokoládé túrót, és desszert segítségével kezelje magát és háztartását. Nagyon könnyű és gyors elkészíteni, nem vártam el, hogy először dolgozzon ki.

Nem kedvelem a szemétet, de nagyra értékeltem a McDonald's hashbraunját. Úgy döntöttem, hogy magam csinálja. Mint kiderült, ezek a burgonya palacsinta nagyon könnyen elkészíthetők.

Ma csak három összetevőből van sütemény nélkül süteményem. Könnyű és egyszerű a túró desszertek kedvelőinek. Ezt a tortát reggelire vagy délutáni teára is felszolgálhatjuk a családnak, és ez egy jó választás egy gyermekpárt számára is, ha nincs ideje egy teljes tortát főzni.

A tintahal saláta nem igényel sok időt a főzéshez, nagyon ízletes és egészséges. Saláta, majonéz nélkül - olívaolaj, citromlével, mint salátaöntet. A tintahal és friss uborka saláta nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is megfelelnek.

Húsgombóc rizzsel és káposztával, paradicsomos mártással sült, úgy néz ki, mint a sündisznák - párolt és felszívódott rizsszósz minden irányban, mint a tű! Egy ilyen társulásnak köszönhetően a sündisznók húsgombócai elsősorban a gyermekek figyelmét vonják magukra és étvágyukat okozják. Ráadásul a sütőben sült húsgombóc nagyon ízletes és könnyen előkészíthető, mivel a rizs és a káposzta, mielőtt hozzáadná a darált, nem igényel előzetes hőkezelést.

A rizs puding az angol királyné kedvenc étele, és miért vagyunk rosszabbak?

Csokoládé Fudge recept. Ez a hihetetlenül csokoládé desszert cseresznyével és mandulával a valódi ínyenceknek fog felkelteni. Egy kis darab finom finomságot egy illatos csésze kávéval, és egy nagyszerű hangulat nem hagy minden nap.

Csodálatos torta a sűrített tejre, melynek elkészítéséhez nem kell sütőedény vagy keverő :-) És hatalmas repülés a kreativitáshoz, sokféle ízlés!

A lassú tűzhelyen párolt, csirkemell dió ízletes és egészséges étel. A búzadara és a felvert fehérek miatt a soufflé nagyon finom, tágas, ideális az egészséges és bébiételhez. A főzés egyszerű.

Lean banán keksz tej és tojás nélkül.

A házi készítésű fagylalt receptje őszibarackból, tejszínből és joghurtból készült. Nagy nyári desszert finom krémes textúrával és barack ízzel és aromával! Őszibarack fagylaltot készítünk.

Ünnepi saláta a ló következő évében. Hal saláta, nagyon finom. Adj egy kis időt és erőfeszítést erre a puff salátára, és csodálatos ételeket kapsz az új évre.

Egyszerű és gyors sós muffin sajttal és szalonnával. A tészta készítéséhez nem kell keverő, a szokásos kanál. A muffinok nagyon könnyen elkészíthetők és kiválóak a reggelire.

A csokoládé pókokkal díszített házi sütijük egy nagyszerű bánásmód gyerekeknek. Az ilyen cookie-kat a Halloween-en is elkészíthetjük, mert, ahogy tudják, a pókok, múmiák, szörnyek és hasonló horror történetek az év leg titokzatosabb és legmodikusabb ünnepének szimbólumai. Főzés "pókok" nagyon könnyű előkészíteni, így nyugodtan csatlakoztassa a munkát a gyerekek!

A szárított sárgabarack, a sűrített tej és a kókusz pehely Rafaelki túrós golyó finom és finom desszert, sütés nélkül, melyet Ön, családja, valamint azok a vendégek, akik teapartit keresnek, biztosan élvezni fogják. Ez a finomság is nagyon szereti a gyerekeket!

Finom, édes citrom-mák palacsinta. Csak olyan palacsinta, mint azok, akik szeretnek főzni és kipróbálni a különböző süteményeket. Sütjük a palacsintát a Shrovetide-en, tálaljuk meg tejföllel, joghurtmal vagy lekvárral, aki szereti, mi az. Nagyon tetszett a palacsinta tejföllel.

Lusta gombócok - a gyermekkor óta ismerős és szeretett recept. Ez a recept a gombóc nagyon egyszerű, lehetővé teszi, hogy könnyen és gyorsan főzni egy csodálatos reggelit.

Receptje egy édes rizsre, mazsolával és almával. Egyszerű és nem túl drága, de nagyon finom desszert.

Mi az ősz illata? Számomra ez egy világos sütőtök és illatos és meleg fahéj, és a citrus illata a téli megközelítést jelzi. Mindez önmagában egy egyszerű desszertet alkotott.

Finom smoothie almával és fahéjjal.

Bőséges gyümölcssaláta - remek reggeli!

Snack gofri főtt csirkemell és zöldhagymával - nagyszerű étel a snackeléshez! Ezek a gofri nem édesek, ahogy megszoktak, inkább lusta sütemények, ahol a tészta és a töltelék össze vannak kötve. A gofrit egy elektromos gofri-vasban főzzük, amelyet plump, puha és illatos.

Ma a desszert számára meghívjuk Önt, hogy főzzük a grúz kulináris szakemberek büszkeségét - kozinaki. Ez a csemege dió, méz és cukor. Kezdetben nem volt cukor a receptben.

Egyszerűen csodálatos az a fajta íz, amely a konyhában él a sütőtök rakott főzésével. A sütőtök-köles almával és mazsolával készült ízesítő ízletes alternatívája a hagyományos köles zabkásanak, igazán ősszel.

Hadd emlékeztessem önöket a gyermekkori ízlésre :) Egy ilyen receptet készítettünk óvodánkban.

A "Gomba" vicces sütik a mindennapi életet diverzifikálják. Az ilyen házi sütik nagyon népszerűek a gyerekek körében, és ezenkívül nagyon finom.

A sütőtök és a túró gyengéd rakottja még azok számára is vonzó, akik nem sütik a sütőtöket. Ragyogó, illatos, tápláló túrós rakott tökkel javítja a hangulatot és erőt ad. Sütőtök ételek - az asztalon az őszi nap!

Illatos csirkemell sült sampinyonval főtt tésztában.

Túrós rakott tojás nélkül lehet főzni - könnyen cserélhetők banánnal! A banánnal sütés finom és elegáns.

Gyermekkori receptek, és most úgy tűnik, a legízesebbek) Például itt van egy csokoládé kolbász a gyermekkorból. Megkértek, hogy írjak egy receptet, itt van, de módosították, amikor megtanultam, amikor 12 éves voltam. A gyerekek már régóta megkérdezték, így tette. Egyszerű és gyors.

Tender vert cseresznye desszerthez, neked :)

A recept egy sovány tészta rakottra, amely egyszerűen a legolcsóbb alapanyagokból készül. Mint fő termék - tészta. Tökéletesen kombinálhatók különböző zöldségekkel, gombákkal, fűszerekkel.

Desszert sápadt fehér tej zselé és világos narancs édes sárgabarack sült tojás formájában. Nagyon viccesnek és természetesen finomnak bizonyult.

Amikor kicsi voltam, anyám gyakran sütött ilyen süteményeket! Nagyon finom, és nem nagyon hosszú ideig szárad! "A húsdarálóból készült péksüteménynek" nevezték, mert a tésztát a húsdarálón áthaladták. Úgyhogy úgy döntöttem, hogy ilyen sütit készítek a fiammal. De nem a húsdarálón keresztül, hanem a tésztát húzza ki, és hagyja, hogy a fia formákkal vágja le a sütiket. Nagyon tetszett neki, és ő maga nevezte a kekszet - „Anyám gyermekkorának ízlése”!

Ezt a receptet ajánlom egészséges palacsintáknak azoknak a gyerekeknek, akik reggel nem fogyasztanak gabonaféléket.

A recept ízletes, lédús hús kenyérrel, sajtkrémmel. A csodálatos étel főzése nem sok időt vesz igénybe. Ezt a húsdarabot a zöldséggel és friss zöldségekkel díszített ünnepi asztalra szolgálják fel. Szintén szendvicsek reggelire. Élvezze az étkezést!

Ha főtt fagylaltot vagy süteményt, és tejszínként vagy édes mártással, nincs semmi - nincs probléma. Mindössze 15 perc alatt készíthet házi sűrített tejet, és ízlés szerint, és a konzisztencia nagyon hasonló a bolthoz.

Az egyszerű karácsonyi sütéshez receptet kínálok. A házi készítésű, finom sertéshús alakú sertésformák ugyanolyan fontosak lesznek, mint valaha ebben az új évben 2019-ben!

Ha van egy vágy, hogy gyengéd és ropogós gofri vagy ostyás tekercseket készítsen, de a kezében nincs gofri vas, ez a probléma nagyon könnyen megoldható. Pontosan ugyanaz a termék ízében és szerkezetében egy hagyományos serpenyőben érhető el. És a sütőbe főzés ideje egy kis serpenyőben.

Ez a könnyű és gyengéd tejes narancs zselé nemcsak ízletes, hanem egészséges is. A zselés természetes termékekből készült - tej és frissen facsart narancslé. Egy ilyen fényes és ízletes desszert a kis édes fogak, valamint az egészséges ételek felnőtt szakemberei.

A kiwi és avokádóból készült természetes joghurtból készült zöld turmix egy egészséges ital, amely rendkívül ízletes az egészséges táplálkozáshoz. Miért van valódi energia- és vitaminforrás? A joghurt semleges íze, a kiwi savanyúsága és az avokádó dió-vajjegyei együtt csodálkoznak. Ha nem tudod, mi van a smoothie összetételében, akkor szinte lehetetlen kitalálni az első alkalommal. Próbálja ki!

A kiwi, a banán és a málna pelyhes gyümölcsös desszertje, a légi mályvacukrot tartalmazó kupakkal, egy remek étkezés lesz. Előkészítése néhány percet vesz igénybe. A desszert könnyű, ízletes, egészséges, frissítő és az üveg többszínű rétegeinek köszönhetően nagyon lenyűgöző. Mind a felnőttek, mind a gyermekek elégedettek lesznek az ilyen desszertekkel!

A zabpehely süteménye önmagában nagyon ízletes, morzsás és illatos. De a szokásos kerek sütik nem nagyon érdekesek. Készítsünk cookie-kat virág formájában! Nincs szükség speciális eszközökre! És hogy ehető virágok világosak legyenek, rózsaszín cukrot és többszínű cukorka, tablettát használhat. A gyerekek örömmel és felnőttek is lesznek!

Ez a csodálatos élesztőpogácsa virágként néz ki, és kényelmes, mert nem kell vágni. Ez az élesztő tésztából készült könnycsepp, amely kis zsemléből áll, amelyek belsejében kolbász szeletek vannak. Különben szeretném megemlíteni a tésztát - tökéletes, sima, ízletes, és sikeresen felhasználható más sütemények, például pizza készítéséhez. Egyedülálló főzés - nagyon ajánlom ezt a kolbász pite receptjét!

Napjaink receptje azoknak, akik kolbász ételeket keresnek. A kolbászok és a burgonyapürével készített csillagok nagyszerű snack az egész családnak, különösen a gyerekeknek. Egy szabad napon főzzön forró "csillagokat" a kolbászokból, amelyeket könnyű sütni a sütőben.

Forró szendvics szendvics grillezett kolbász, sajt és burgonya chips - hihetetlenül finom, gyors előkészítés, tápláló és tápláló snack, amely örömmel minden ínyenc ízét, és erőt és energiát hosszú ideig. Ropogós kenyér, lédús töltelék, olvasztott sajt szájvizű húrjai - mindenki számára előnyös kombináció. Próbálja ki!

Úgy döntöttünk, hogy finom csokoládé palacsintákat díszítünk túrós töltelékkel, különös cukorkák formájában, miután összegyűjtöttük a szárakat sárgabarackkal. Ezek a palacsinta, édesség szeretni fogják a gyerekeket, és a felnőttek számára ez az étel kiváló reggeli lesz.

A www.RussianFood.com webhelyen található anyagokhoz fűződő minden jog a vonatkozó jogszabályoknak megfelelően védett. Ha ezen a webhelyen bármilyen anyagot használ, a www.RussianFood.com címre való hivatkozás kötelező.

A helyszíni adminisztráció nem felelős a fenti receptek alkalmazásának eredményéért, az elkészítés módszereiről, a kulináris és egyéb ajánlásokról, a hiperhivatkozásokkal kapcsolatos erőforrások hatékonyságáról és a hirdetések tartalmáról. A webhely adminisztrációja nem oszthatja meg a www.RussianFood.com oldalon közzétett cikkek szerzőinek véleményét

Ez az oldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb szolgáltatást nyújthassa. A helyszínen való tartózkodással Ön elfogadja a személyes adatok kezelésére szolgáló webhely politikáját. MEGÁLLAPÍTÁS

http://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=217

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

  • Sütés (161)
  • Receptek az új évre (158)
  • A téli tuskók (124)
  • Saláták (112)
  • Hús ételek (83) t
  • Növényi ételek (77) t
  • Levesek (64)
  • Nyár (58)
  • Halételek (58) t
  • Forró ételek (56)
  • Karcsúsító (53)
  • Ételek a sütőben (46)
  • Édes (45)
  • Ételek csirke (43) t
  • Palacsinta (33)
  • Húsvéti ételek (31)
  • Gyors vacsora (30)
  • Gomba ételek (28) t
  • Tavasz (27)
  • Desszertek (27)
  • Sütemények (20)
  • Receptek gyerekeknek (19) t
  • Hogyan kell főzni - tippek és trükkök (18)
  • Receptek (15)
  • Előétel (14)
  • Berry ételek (13) t
  • Születésnap (12)
  • Gyümölcsételek (11) t
  • Ételek az ünnepekre (9)
  • Gabonafélék (rizs, hajdina, zabpehely stb.) (9)
  • Tengeri fogások (9) t
  • Gyors reggeli (8)
  • Reggeli termékek (8) t
  • Burgonya ételek (8) t
  • Törökország receptek (7)
  • Receptek többcsatornás (7)
  • A világ konyhái (6)
  • Születésnap (6)
  • Ételek karácsonyra (4) t
  • Alkoholmentes italok (4) t
  • Alkoholos italok otthon (4) t
  • Mikrohullámú receptek (3)
  • Receptek gőzölőkhöz (3) t
  • Receptek (2)
  • Receptek kenyérsütők számára (1) t
  • receptek (0)

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-Rendszeres olvasók

Diétás ételek gyerekeknek - 280 arany recept!

Kulináris közösség Li.Ru - Diétás ételek

Túrós és banán diétás étrend

A túróból és a banánból készült hihetetlenül sűrű, olvasztó desszertben a könnyű és gyümölcsös desszertek szerelmesei fognak lenni. Lásd a receptet, és valószínűleg egy szakácskönyvbe írja!

Cékla és sárgarépa rakott

Nézze meg, hogyan készítsünk céklát és sárgarépát. Ez egy külföldi szakácskönyv receptje, először kétlem, hogy ez ízletes lenne, mert nem nagyon szeretem a céklát, de elégedett vagyok az eredménnyel.

Túrós torta szárított gyümölcsökkel

A túró és a szárított gyümölcs pite mindenki számára elkészíthető, mert nagyon egyszerű. Sem a cukor, sem a liszt nem használható a receptben. A torta mindenki számára alkalmas: felnőttek, gyermekek és azok, akik étrendben vannak.

Tök diéta desszert

A recept, hogyan készítsünk egy sütőtök diétát, különösen azok számára, akik figyelik az alakjukat, vagy néhány fontot veszítenek. Finom, édes, illatos és nagyon étvágygerjesztő.

Kiwi ünnepi desszert joghurt

Azt javaslom, hogy egy kis kalóriatartalmú desszertet - a kivi zselét és a joghurtot szőlőlében főzzek. A csemege nagyon gyorsan elkészül, lenyűgözőnek tűnik, és az íze is nagyon hűvös!

Sütés tojás nélkül, gluténmentes, kazeinmentes

Egyszerre fogalmam sincs, hogy néhány ember számára gyakorlatilag semmi sem lehet az ételből. És megkapta a látását. Ez a recept arról szól, hogy tojásmentes süteményeket, gluténmentes és kazeinmenteseket készítsen.

Szárított gyümölcs cukorka

Szereti a marshmallow-t? Én személyesen imádom ezt a fajta édességet: hasznos és nem tartalmaz extra kalóriát! És megmondom, hogyan kell otthon főzni szárított gyümölcsökből a pastilát! Téli opció!

Diétás mézeskalács

Sütés közben nem helyettesítheti az összetevőket másokkal. Alapvetően a tészta szerkezete megváltozik, és az íze is elromlik. De mindig vannak kivételek, például a receptem. Nincsenek tejtermékek.

Húsgombóc (Lazy)

Laza leves főzéshez húsgombóccal, kész darált húst és tésztát, zöldséget és zöldséget kell készítenie. Fél óra múlva ízletes, gazdag levest kapunk! Nézze meg, hogyan készítsünk húsgombóc levest!

Panna Cotta étrend

Az egyszerű receptből megtudhatja, hogyan kell főzni a dió panna kotta-t. Végtére is, még az alacsony kalóriatartalmú édességek is nagyon ízletesek lehetnek, ha helyesen végeznek. Próbálja ki.

Húsleves a baba számára

A gyermek étele mindig különleges megközelítés. Tudta-e, hogy a felnőttek számára rengeteg étel, amelyet megszoktak, alkalmazkodhatnak a gyerekekhez? Csak a megfelelő összetevők kiválasztása szükséges.

Túrós torták gyerekeknek

Amikor egy kisgyermek számára főz, mindig óvatosnak kell lennie, gondosan válassza ki az összetevőket és a helyes receptet. Ezek egyike az alábbiakban olvasható. A gyerekeim nagyon szeretik ezt az edényt!

Diétás ételek

Minden alkalommal, amikor meg vagyok győződve arról, hogy sok alacsony kalóriatartalmú étel van, ami nem rosszabb a szokásosnál. Ez vonatkozik a desszertekre is, bár általában valamivel nem hasznos. Próbáld ki a receptemet!

Diétás gyümölcssaláta

A gyümölcssaláta az egyik legegyszerűbb desszert. Könnyebbé vagy telítettebbé tehető. Szeretem a receptet, hogy hogyan készítsek egy diétás gyümölcssalátát, ami egyáltalán nem ártalmas az ábrára.

Korpa kenyér

Bran kenyér kenyér lesz hasznos, ha úgy dönt, hogy ragaszkodik a megfelelő táplálkozás. Csak hasznos összetevők, az ilyen összetétel tetszőleges táplálkozási tanácsadó. Nagyszerű lehetőség egy snack számára.

Gyermek zöldségleves

A gyermek zöldségleves nagyon alkalmas az egy éves kisbabának első tanfolyamaként. By the way, ez is hasznos a felnőttek enni ilyen levesek. Ideális vegetáriánusok és éhgyomorra.

Klasszikus zöldségleves

Egy klasszikus zöldségleveshez nagy mennyiségű friss zöldséget és zöldséget igényel. Mind a vízben, mind a húslevesben főzhető. Ez a tökéletes ebéd a diétáknak, a kisbabáknak.

Dió cookie-k

A dióval készített cookie-k az Ön bőséges snackjei lesznek, mert mindig magával viheted, hogy dolgozzon, útközben vagy pikniken. Emellett hihetetlenül jó egészség, különösen a gyermekek számára.

Brokkoli diéta leves

Azok, akik nemcsak ízletes, hanem alacsony kalóriatartalmú ételeket kedvelnek, egyszerű és gyors leves receptet szeretnék mondani. Csodálatosan alkalmas a gyermekek és a felnőttek étrendjére, ezért ajánlom emlékezni.

Diétás gofri egy gofri vasban

Az édességek nemcsak ízletesek, hanem hasznosak is. Szeretném megosztani veletek az ötletet, hogyan kell főzni a diétás gofri egy gofri vasban, minimális kalóriával és az ízlés maximális élvezetével.

Diétás fagylalt

Álmodik, hogy ízletes, egészséges és szinte kalóriamentes fagylalt van? Gratulálunk, a recept, hogy hogyan készítsük el a diétás fagylaltot. A desszert gyorsan elkészítheti, nagyon hasznos lesz.

Zabpehely cookie-kat a kefir

Néha, mint sok lány, egy könnyű diétán ülök. Ezt azért végezzük, hogy megtisztítsuk a testet és elveszítsük a súlyát. De ebben az időben nem tagadhatom magam édesnek, előkészítem ezeket a cookie-kat.

Ovsyanoblin a megfelelő táplálkozáshoz

Szereted a kulináris divatot? Akkor tudnod kell, hogyan kell főzni zabpehelyet a megfelelő táplálkozásért. Ez az egészséges élelmiszer-támogatók legújabb találmánya. Próbáld ki és te!

Diéta sütés lassú tűzhelyen

Nincs sok recept, amit nagy kalóriatartalmú ételek nélkül lehet sütni, mint például liszt, cukor és búzadara. Édes süteményeket akarok ajánlani mézzel és almával. Nézze meg, mi történt!

Dukan Marshmallow

Dyukanu diéta lehetővé teszi, hogy fogyni örömmel. Könnyedén megengedheti magának egy finom desszertet! Nézd meg egy egyszerű receptet, hogyan készítsünk egy marshmallow marshmallow-t Dyukan - és élvezze!

Tök püré leves egyszerű

Vessen egy pillantást arra, hogyan készítsünk egy egyszerű sütőtökpüré levest. Rendkívül finom és gyönyörűen díszített. Használható a gyermek- és diétás menüben. Azt javaslom, hogy egy ilyen levesdel diverzifikálja a diétát.

Tök és sárgarépa fritters

Ha meg szeretné tanulni, hogyan készítsünk tök és sárgarépa palacsintát, akkor ez a recept pontosan az, ami gyorsan kielégíti az ízlést. A Fritters tökéletes reggelire vagy snack-re.

Ízletes diéta cookie-kat

Bármilyen sütés nagyon tápláló, és „derülhet” a derékon, ezért nagyszerű lehetőséget kínálok arra, hogyan lehet a diétás sütiket készíteni. Ízletes, egészséges, és félelem nélkül enni lehet a felnőttek és a gyermekek számára.

Diétás csirke filé

Hihetetlenül gyengéd, könnyen előkészíthető, nagyon lédús belsejében és igazán ízletes csirke filé étrendben otthon, javaslom, hogy vegye figyelembe.

Fiatal káposzta saláta

Mielőtt nagyon szép és elegáns, de ugyanakkor gazdaságos és egyszerű saláta recept. Ismerje meg őt, és megtanulja, hogyan készítsen fiatal káposzta salátát. Lédús, egészséges és ropogós saláta.

Fiatal csalán leves

A csalán fiatal leveleinek érlelésének szezonban tudnia kell, hogyan kell főzni a fiatal csalán levest, hogy kényeztesse magát és szeretteit egy hatalmas mennyiségű vitaminban.

Spenót tojással

Szeretnék megosztani egy receptet, és megmutatni, hogyan kell főzni spenótot egy tojással - egy nagyon egyszerű, egészséges és alacsony kalóriatartalmú étel, amelyet reggelire vagy vacsorára lehet enni. Azt is szolgálják, mint egy snack.

Fagyasztott áfonyalé

Mindenki hallott az áfonya előnyeiről, de ha nincs friss bogyós gyümölcs, akkor próbálja meg az áfonya gyümölcs italát fagyasztott bogyókból készíteni. Nem tartalmaz kevesebb vitamint, mint a kivett áfonya.

Diétás sütik

Az étrend nem jelenti az unalmas és egészségtelen ételeket, olyan étrendre, amelyet bölcsen kell enni, és ízletes ételeket, köztük süteményeket fogyaszthat. Csak itt főzni kell liszt és cukor nélkül.

Diétás túrós rakott egy lassú tűzhelyben

Egy nagyszerű lehetőséget kínálunk Önnek egy burgonyapürével vagy liszt nélkül. Ezért a kalóriatartalmú ételek alacsonyak. Friss gyümölcsökkel vagy szárított gyümölcsökkel változhat. Nézzük!

Diétás leves sült nélkül

Ebből a receptből megtudhatja, hogyan kell főzni diétás levest sütés nélkül. Ez a lehetőség kevésbé magas kalóriatartalmú, mint a klasszikus, tökéletes azok számára, akik figyelik az alakjukat.

Párolt pulyka szelet egy lassú tűzhelyen

A párolt ételek egészségesek és alkalmasak a táplálkozáshoz. És még ez az étel is ajánlott gyerekeknek, mert nem tartalmaz rákkeltő anyagokat és túlzott zsírt.

Diétás brokkoli leves

Néha meg kell ragadnunk a diétát. De ez nem ok arra, hogy íztelenül enni. Ízletes és egészséges receptet szeretnék ajánlani a brokkoli táplálékleves főzéséhez.

Csirke fehér mártással

Ma beszéljünk a kisbabákról. Ez a recept alkalmas 1 évesnél fiatalabb és fiatal anyukájuk számára.

Káposzta leves csirke

Könnyű és ízletes csirke leves burgonyával és anélkül. Bébi és diétás ételekhez tervezték. Könnyen elkészíthető, nemcsak a tűzhelyen, hanem a lassú tűzhelyen is megteheti.

Diétás túrós desszert

Ízletes és könnyű túrós desszert, 5 perc alatt főzve. A túró jól érzi magát a gyümölcsökkel, kísérletezzen és ananászot, banánt, kivi vagy eperet adjon a desszerthez.

Zabpehely banán cookie-k

Diétás, egészséges és nagyon gyors a banán cookie-k főzése zabpehellyel otthon - ez egy nagyszerű lehetőség az egész család egyszerű sütésére.

Házi joghurt gyerekeknek

Házi joghurt gyerekeknek tejből és savanyúból készül. Korán már ez a joghurt egyszerűen elengedhetetlen. Hasznos, tápláló, könnyen cserélhető az egyik takarmány. Régebbi cukor hozzáadása.

Csirke kolbász

Minden anya nemcsak ízletes ételeket akar, hanem biztonságos is. Megmondom, hogyan készítsünk egészséges és ízletes csirke kolbászt! Lásd a receptet!

Diétás cupcakes

Finom, egészséges és táplálkozási cupcakes otthon - egy nagyszerű lehetőség egy teljes reggeli számára mind a felnőttek, mind a gyermekek számára. Kényeztesse magát egy jó finomsággal!

Diétás túró banán cookie-kat

Egy egyszerű receptet adok a túrós-banán étrendi sütiknek. Általában szombat reggelen főzök, ez egy nagyszerű lehetőség egy szép és gyors reggelire az egész család számára. Ízletes és nagyon egyszerű!

Csirke húsgombóc leves

Ma elmondom, hogyan készítsünk csirkehúsleveset. Ez a leves nem csak egy lassú tűzhelyen, hanem egy serpenyőben található tűzhelyen is elkészíthető. A leves könnyű és ízletes, ideális kisbabákhoz.

Vegetáriánus káposzta leves

Ez a recept nemcsak a vegetáriánusok, hanem a böjtölés, a diétázás és a gyermekek egy évről a másikra történő etetésére is hasznos. Nagyon finom és könnyű első tanfolyam!

Törökország Souffle diétás

Azok számára, akik a könnyű és egészséges ételeket részesítik előnyben, javaslom, hogy fordítsunk figyelmet erre a nagyon érdekes és elég egyszerű receptre, amely a pulyka táplálására szolgál.

Tök leves baba

Ez a leves 2 évesnél fiatalabb gyermeknek ajánlható. Könnyű és egészséges, kellemes krémes aromával.

http://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Táplálkozási receptek

Az emberi egészség nagyban függ attól, hogy mit eszik. Élelmiszer, amely fokozza az immunitást, a teljesítményt, az életminőséget és az öregségi akadályt. Mindezzel azonban csak a megfelelő táplálkozás kezelhető.

A napi étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek tartalmaznia kell az összes szükséges anyagot: zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket.

A teljes táplálkozás érdekében meg kell tartani az összetevőinek naponta hozzávetőleges arányát:

  • fehérjék - legfeljebb 20%,
  • zsír - legfeljebb 25%,
  • szénhidrátok - 50-60%.

A fizikai munka vagy a sport során a fehérje bevitelét a napi étrend 40% -ára kell növelni.

Döntött - menj előre!

Íme néhány „posztulátum”, vagy a további helyes cselekvés receptjei, amelyek nélkül nem lehet megfelelő táplálkozásról beszélni.

  1. A jó egészség érdekében mindennap meg kell enni gyümölcsöt és zöldséget: elegendő vitamin és nyomelem van. Ezen kívül rostjaik képesek növelni a szervezet anyagcseréjét, megtisztítják a méreganyagoktól és hasznosak az emésztőrendszerben. A zöldségeket, gyümölcsöket és bogyókat nyersen kell fogyasztani.
  2. Az italokról: ajánlott naponta legalább 1,5 liter tiszta vizet inni. A különféle gyümölcslevek, teák, kompótok és más folyékony élelmiszereknek további 1 liternek kell lenniük.
  3. És ami nagyon fontos: a megfelelő táplálkozású élelmiszerek nagyon szükségesek a megfelelő előkészítéshez. Ha az étel főtt, párolt, sült, akkor az étel egészséges lesz. És ha sütjük, ha nem kerüljük el, olívaolajat kell használni, és a folyamata nem lehet hosszú. Mindenesetre nem szabad engedélyezni az élelmiszer emésztését, mert akkor az étel nem lesz ízletes és egészséges.
  4. A legmegfelelőbb táplálkozás változatos. Annak érdekében, hogy a test ne hozzászokjon az azonos ételhez és a teljes zsírok, fehérjék, szénhidrátok és vitaminok megszerzéséhez, szükséges az étrend diverzifikálása.
  5. Egészséges táplálkozás - 3-5 étkezés naponta. Ha nincs lehetőség arra, hogy teljes mértékben enni, mondjuk a munkarend miatt, akkor az ételt előzetesen otthon kell készíteni. Egy ilyen étrend nem teszi lehetővé a túlélést, ami pozitív hatással lesz az egészségre. A megfelelő pszichológiai jóllét érdekében az idegrendszer enyhítése érdekében havonta 1-2 alkalommal gondoskodhat az "egészséges pihenés" napjáról.
  6. És az étkezés során fontos, hogy minden egyes ételt alaposan megrágjon, hogy ne rontja meg a gyomrot és az általános egészséget. A rágásnak legalább 20-szor kell lennie. Amint azt mondják, aki hosszú ideig rágja, hosszú ideig él. És nincsenek receptek, ha a személy maga nem segít önmagában.

A táblázatból látható, hogy mely termékeket kell előnyben részesíteni, és melyiket kell eldobni.

Ez az információ és az alábbi ajánlások listája segít Önnek abban, hogy minden nap és nyaraláshoz egyszerű recepteket készítsen a megfelelő táplálkozáshoz.

http://zozhmania.ru/retsepty/retsepty-pravilnogo-pitaniya

Gyermekmenü minden nap

A gyerekeknek egészséges ételekre van szükség. Fontos, hogy azokat a gyermekek igényeinek és kívánságainak megfelelően válasszuk ki. Ahhoz, hogy az étel teljes és változatos legyen, például a napi népszerű példákat használhatja.

Kóstolja meg a gyermek gyermekmenüjét a napra

A csecsemők minden fejlődési periódusának saját előírásai vannak. Ezeket figyelembe veszik, amikor a gyermekmenüt minden nap készítik. Az étrend megfelelő megszervezése segít az életkorra vonatkozó elképzeléseknek. Mindazonáltal a könyvek és a cikkek között megtalálható minden gyermekmenü tanácsadó jellegű: lehetősége van arra, hogy a gyermek preferenciáitól függően megváltoztassa azt.

Legfeljebb 2 év

A gyermekmenü minden napra történő összeállításakor, legfeljebb 2 éves gyermek esetén néhány ajánlást kell követni:

  • Legfeljebb 1 éves gyermekeket csak főtt, pépes ételeket kell etetni.
  • Ennek a korszaknak a gyermeke naponta 0,6 liter tejterméket igényel.
  • Adja a főtt vagy párolt zöldségeket a gyermeknek. Friss zöldségekből származó salátákat használhatunk, amelyeket növényi olajjal kell összekeverni.
  • 12 hónap után a baba 50-100 g gyümölcsöt és bogyót, itallevet, zselét, kompótot fogyaszthat. Korábban a gyermek megengedett pürét és gyümölcslé.
  • Ebben a korban a gyermekmenüben hetente 2-3 alkalommal lehet sütiket, zsemlét, mályvacukrot és lekvárot.

A gyermek menüjének elrendezése a következő napon:

  1. Reggeli: gabona tejjel, teával vagy tejjel.
  2. 2. reggeli: gyümölcslé.
  3. Ebéd: saláta, leves, húsleves (legfeljebb 1,5 év). Steak hús szelet (1,5 év után). Kompót.
  4. Ebéd: kefir vagy tej, keksz, gyümölcs.
  5. Vacsora: zöldség pörkölt, tea.

2-3 év

Fontos, hogy a 2 és 3 év közötti gyermek étrendje a következőket tartalmazza:

  • zöldségek és gyümölcsök, diófélék;
  • hús és hal;
  • főtt tojás - 1 alkalommal 2 napon belül;
  • tejtermékek;
  • gabonafélék és gabonafélék;
  • tenger gyümölcsei;
  • olívaolaj;
  • sült a sütőben, főtt vagy párolt ételekben.

Minta menü a gyermek számára:

  1. Reggeli: tejes zabkása zöldségekkel vagy főtt tojással, szendvics vajjal és sajttal, tea tejjel, kefir vagy kakaó.
  2. Ebéd: gyermek zöldségsaláta, leves vagy káposzta leves, párolt burgonya vagy burgonyapüré, csirke pörkölt (húsgombóc), párolt gyümölcs (gyümölcslé).
  3. Snack: sütemények (zsemle, patty, palacsinta vagy sütemény). Juice (kefir).
  4. Vacsora: puding (rakott) vagy hal filé, zselé, kefir (gyümölcslé).

4-5 év

Ebben a gyermekfejlesztési időszakban naponta négy étkezés szükséges. Az étrendnek tartalmaznia kell a tojást, a csirkét, a tejtermékeket, a gyümölcsöket és a zöldségeket, a halakat és a gabonaféléket. Egy sor termék segít a gyermeknek a növekvő szellemi és fizikai stressz leküzdésében, hozzájárul a növekedéshez és fejlődéshez. A gyomor sérülésének elkerülése érdekében meg kell vizsgálnia az édességek mennyiségét. A cukortartalmú termékeket a gyermek étkezés vagy délutáni tea után fogyaszthatja. A krémes süteményeket a legjobb, ha csak a nyaraláskor ajánljuk a gyermeket.

Egy minta menü lehet:

  1. Reggeli: rizs kása sütőtökkel, szendvics vajjal, teával vagy kakaóval.
  2. Ebéd: borsó leves, húsleves, saláta, kenyér, kompót.
  3. Ebéd: tej, sült alma, szendvicsek. Ünnepi termékeken cserélhető sütemények vagy sütemények.
  4. Vacsora: túró, tej.

7 évig

A 7 éves gyermekek számára minden nap gyermekmenüt nagyon óvatosan kell kiválasztani, mert a gyermek egyre inkább megkülönbözteti az ételt. Az étkezésnek kiegyensúlyozottnak és magas kalóriatartalmúnak kell lennie ahhoz, hogy energiaellátást biztosítson. A naponta fogyasztott termékek optimális energiaértéke körülbelül 2500 kcal, különösen az őszi időszakban. Az étkezési gyakoriságnak naponta legalább 4-5 alkalommal kell lennie.

Ezen szabályok alapján hozzávetőleges gyermekmenüt készíthet a napra:

  1. Reggeli: tej zabkása, vaj szendvics. Tea (kakaó).
  2. Ebéd: az első fogás, a hús (hal) melléktál, saláta, kompót, csokoládé.
  3. Ebéd: rakott (puding), gyümölcs- vagy zabpehely tejjel.
  4. Vacsora: párolt hús (hal), párolt zöldségfélék vagy gabonafélék.

Gyermek receptek minden nap

A gyermek egészségét határozza meg és erősíti meg az étel által fogyasztott étel. Minden nap egy élelmiszerkészletnek olyannak kell lennie, hogy sokszínűséget biztosítson a baba étrendjében. Az egyszerű, olcsó, jól ismert termékekből hihetetlenül ízletes és tápláló ételeket készíthet. Néhány recept minden nap alkalmas. Előkészítésükkor a háziasszonynak nem lesz problémája, és a gyermek ételei finomak lesznek.

egyszerű

A bébi cukorrépa pogácsák minden nap nagyon hasznos és könnyen elkészíthető részei a menünek. Ez az étel világos színű, ami érdekli a gyermeket. Különböző szelet és csodálatos, finom íz. Hozzávalók:

  • cékla - 2 db;
  • túró - 200 g;
  • tojás - 1 db;
  • fokhagyma - 2 szegfűszeg;
  • hajdina liszt - 2 evőkanál. l.;
  • fűszerek.
  1. A darált cukorrépa készítéséhez először forraljuk vagy sütjük, hűtsük le, távolítsuk el a bőrt. Csiszolt zöldség reszelt. Keverjük össze túróval és tojással, hogy homogén masszát alkossunk.
  2. A kapott keverékben helyezze a apróra vágott fokhagymát, lisztet és fűszereket. Gyúrjuk a darált zöldségeket kanállal.
  3. Meleg serpenyő olívaolajjal. Egy forró tálban állítsa be a cukorrépa keveréket evőkanál. Minden patty mindkét oldalán sütik. Tálaljuk tejföllel.

gazdaságosan

A gyermekmenü számára nehéz megtalálni azokat a recepteket, amelyek hasznosak és vonzóak a gyermek számára. A karfiol egy olcsó, finom és ízletes termék. Sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, ebből a zöldségből olcsó ételeket készíthet. Főzzük a káposztát egy érdekes költségvetési recept segítségével. termékek:

  • karfiol - 200 g;
  • sajt - 50 g;
  • tejföl - 2 evőkanál. l.;
  • sót.

Készítsen könnyű gyermek ételeket az utasítások szerint:

  1. Helyezze a vizet a tűzre, várjon, amíg forralni kezd. Enyhén sós a folyadék.
  2. A káposztát kis virágzatra kell osztani.
  3. Küldje el a káposztát a vízbe, főzzön körülbelül 10 percig. Amikor a zöldségek készen állnak, tegyék őket egy szűrőedénybe.
  4. Hagyjon vizet, és helyezze a káposztát egy turmixgépbe, hogy egy pürét készítsen. Tegyünk fel apróra vágott zöldséget egy serpenyőben, adjunk hozzá egy kis tejföllel, reszelt sajttal. Keverjük össze és melegen melegítsük. A főzés során folyamatosan keverje az ételt. A tálaláskor reszelt sajttal díszítjük.

Hasznos étel

Az egészséges táplálkozás a gyermek számára minden nap nem tűnik zöldség nélkül. Sokan közülük gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkeznek, a család vagy a gyermek diéta számára használható. Add hozzá őket a menübe, és az ételek nemcsak egészségesek, hanem táplálóak is lesznek. A gyermek értékelni fogja az ínycsiklandozó mellek ízét zöldségdarabokkal együtt. Szükséged lesz:

  • csirke - 0,6 kg;
  • sárgarépa - 1 db;
  • hagyma - 1 db;
  • só;
  • fokhagyma nyilak - 50 g (vagy 2 gerezd fokhagyma);
  • fűszerek.

Főzési utasítások:

  1. Vágja a csirke kis kockákra, borsra és sóra egy kicsit. Hagyja pár percig marni a melleket.
  2. A zöldségeket nagy darabokra vágjuk, adjunk hozzá egy kevés sót.
  3. Egy párra főzhetsz zöldséget és csirkét. Gyors és könnyű elkészíteni a gyermek recepteket egy lassú tűzhelyen. Helyezze a húst és a zöldségeket a lyukba. Öntsön vizet az alsó részre, válassza ki a „Steam” módot, állítsa be az időzítőt fél órára. Amikor a riasztás megszólal, a csirke kész lesz.

Óvoda

Az óvodai konyhában az iskola előtti gyerekek egészséges ételeket kínálnak. Minden gondozó és gyermek emlékszik az óvodában megszokott szokásos ételre. Az ebből az intézményből származó receptételeknek tudniuk kell, és anyukáknak kell elvégezniük az élelmiszerek megfelelő szervezését. A rakottot nemcsak jelentős előnyökkel lehet megkülönböztetni, hanem csodálatos íze is van, amely ismerős a gyermekkorból. Az elkészítéshez vegye figyelembe a következő összetevőket:

  • túró - 500 g;
  • Búzadara - 2 evőkanál. l.;
  • tejföl - 100 g;
  • só;
  • cukor;
  • tojás - 1 db.

Főzési utasítások:

  1. Dörzsölje át a túrót egy szitán vagy finom reszelőn.
  2. Beat a tojást cukorral. Tegye a keveréket, a búzadara, a vaj, a mazsola és a tejföllel túróval. Mindent összekeverünk.
  3. Tegye a kapott tömeget egy serpenyőbe, amelyet először meg kell szórni a zsemlemorzsával. Sor túró, ecset krémmel a tetején. Helyezze a serpenyőt a sütőbe, 40 percig sütje a tartalmat.

Ha allergiás a gyermekre

Az allergiás gyermekek receptjei nem tartalmazhatnak olyan termékeket, amelyek allergének jellemzői. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a menükből származó gyermek ételeket nem fogják kezelni. Készítsen pályázati, könnyű levest karfioljal és bálványral a baba számára. Hozzávalók:

  • Kohlrabi - ½ szár;
  • karfiol - 4 virágzat;
  • zabpehely pehely - 2 evőkanál. l.;
  • petrezselyemgyökér;
  • kapor;
  • petrezselyem;
  • húsleves - 1 l;
  • tejföllel.

A diétás ételek főzésének módja:

  1. Hámozzuk meg a paprika és a petrezselyem gyökereit, vágjuk vékony csíkokra. Melegítsük fel kissé egy serpenyőben vajjal.
  2. Tedd a tűzhelyre a potot a hús- vagy zöldséglevesre. Adjunk hozzá káposztát, apróra vágott gyökeret és zabpehelyt a folyadékhoz.
  3. Forraljuk fel a levest, amíg a zöldségek lágyak. Szolgáláskor, tejföllel és zöldekkel.

Ismerje meg, hogyan készíthet egy finom halat a gyerekeknek.

Ízletes és gyors receptek a gyerekeknek minden nap

A kisgyermek számára készített menü bizonyos ételeket tartalmaz. A megfelelő és gyors előkészítéshez használjon gyermek recepteket. Könnyű megtalálni őket az interneten vagy a könyvekben, de a legegyszerűbb módja a videó utasítások megtekintése. Sokan közülük könnyűek, recepteket tartalmaznak, gyorsan elkészíthetők. Szükséges, hogy az ételek ízletesek, hasznosak legyenek az egész család számára, nem okoznak allergiát. Megfelelően választott receptek diverzifikálják gyermekének étrendjét, egészséget és energiát adnak hozzá.

http://sovets.net/5993-detskoe-menyu-na-kazhdyi-den.html

Receptek ízletes és egészséges ételek készítésére a gyermekek számára

Minden anya ízléses és egészséges táplálkozással kívánja elfogyasztani a gyermeket, mivel az egészséges életmód kialakulása a korai életkorból segít a jó szokások befogadásában és a táplálkozási problémák elkerülésében.

A gyerekek különféle szokatlan ételeket szeretnek, így nem kell egzotikus és nagyon drága termékeket főzniük.

Zrazy "burgonya titokban"

Egy hétköznapi burgonyát vehetsz fel, és töltsd fel pogácsákkal - zrazy, de nem rendes, de különleges titokkal. Ehhez a recepthez a burgonyát jobban főzzük a bőrükben, ebben az esetben a tömeg vastag lesz, könnyű lesz belőle készíteni a szeletet, de egyszerűbb választás lehet - ebéd vagy vacsora után hagyott burgonyapürével. Szükséged lesz sárgarépa, zöldborsó és hagyma. Velük az étel még vitaminosabbá és ízletesebbé válik.

összetevők

· Burgonyapürével - 500 g

· Kis tojás - 1 db.

· Búzaliszt - 2-3 evőkanál.

· Főtt sárgarépa - 1 db.

· Zöldborsó - 2-3 st.l.

Előkészítési módszer:

1. Keverjük össze a főtt burgonyát burgonyapürével, vagy készítsünk, vezessünk bele egy csirke tojást, és keverjük össze. Adjunk hozzá apróra vágott zöldhagymát, sót, borsot és lisztet a tömeghez. Egyébként a durva liszt alkalmasabb, több mikroelemet és vitaminot tartalmaz, mint a szokásos.

2. Főzés töltelék finoman reszelt főtt sárgarépa és zöldborsó.

3. Ahhoz, hogy szép pattyot alakítson ki, a kezét vízzel megnedvesítjük, és a tömeg nem ragadja meg őket. A burgonyapürét a tenyerébe egy centiméter vastag tortába terjeszti, tegye a tölteléket, körözze be a széleit, tekerje a kenyér morzsákat vagy lisztet, és tegye egy fűtött serpenyőbe.

Nem elegendő a megfelelő étel elkészítése a gyermekek számára, képesnek kell lennie arra, hogy kiszolgálja az edényt. Az asztalon ruddy zrazy "with sekretik" összeöntötte tejföllel vagy olvasztott vajjal. A töltelék lehet hús, káposzta, de a sárgarépából különösen sűrű, lédús, enyhén édes.

Ügyeljen arra, hogy ne húzza el a gyerekeket az ilyen finomságoktól!

Salam "Vitaminka"

Annak érdekében, hogy a gyerekek egész évben friss zöldséget kapjanak, nem szükséges üvegházhatású paradicsomot és uborkát vásárolni, nincs értelme tőlük. Jobb, ha tanítod a gyermekednek egészséges ételeket: káposztát, sárgarépát, fehérrépát. Több vitamint tartalmaznak, és az ilyen zöldségek sokkal kevésbé vannak kitéve "kísérleteknek", amelyeken keresztül az üvegházhatást okozó paradicsom és az uborka áthalad. Hagyja, hogy a gyermek egy salátával kezdje étkezését. Gyönyörűen szeletelt, az eredeti saláta tálban tálalva, majd a szájában megkérdezi. A majonéz, amelyet a felnőttek szeretnek önteni, nem jó gyerekeknek, akkor töltsük fel salátát tejföllel, olívaolajjal.

Összetevők 2 adagra:

· Kis sárgarépa

· Káposzta vagy közönséges káposzta - 50 g

· A citrom negyedik részének leve

· Egy pár zöld hagyma toll

· Só, növényi olaj

A főzés megkezdése előtt alaposan mossa le a zöldségeket. A vágás a legjobban egy kombinációban történik, finom zsetonokat ad, lédús, de nem gyűrött. Keverjük össze a zöldségeket, enyhén megszórjuk citromlével, sóval, adjunk hozzá egy kis növényi olajat, és apróra vágott zöldhagymával díszítsük.

Salátát a második tanfolyamra szolgálnak. Egy kis trükk: ha a növényi chipeket magokkal szórjuk, szokatlanul ízletes.

"Zöld leves"

Néha nehéz a levest levesni. A gyerekek hasznos receptjei segítenek megoldani a problémát, mert egy finom zöldleves, póréhagyma és zöldborsó mellett, még egy éves csecsemőknek is fellebbezhet.

összetevők

· Zöldborsó - 3 evőkanál. l.

· Burgonya (közepes) - 3 db.

· Vaj - 1 evőkanál.

Főzési módszer

1. Főtt hámozott burgonya póréhagyma

2. Néhány perccel a készenléthez hozzáadjuk a zöldborsót

3. Amikor a zöldségeket főzzük, öntsük a levest egy külön edénybe, hagyjunk egy folyadékot egy serpenyőben.

4. Most mindent egy turmixgép őröl, és egy kanálnyi vajat tegyen. Ha a gyermek vékony levest szeret, adjon hozzá húsleveset. A leves kész! Különösen ízletes lesz, ha a kekszet megszórjuk. A pályázati levesnek köszönhetően a gyerekek elég vitaminokat kapnak, és akaratlanul megeszik a nem szeretett hagymát.

http://blog.zdorovo.mu/topic/2014/11/19/retsepty-vkusnyh-i-poleznyh-bljud-dlja-detej
Up