logo

A cink, mint a vitamin-komplexek összetevője, ma a fogyasztók körében a keresletben lévő vezető ásványok csoportjába tartozik. A vitamin-ásványi komplexek részeként nők, férfiak és gyermekek használják (természetesen gondoskodó szülők javaslatára). Általában a cinkkel ellátott vitaminok, amelyekben ez a nyomelem az egyik fő hatóanyag, a népszerűségükben csak a kalcium-, vas-, jód- és magnézium-készítmények.

Ezt a népszerűséget könnyű megmagyarázni: a cink számos fontos funkciót lát el az emberi testben, amelyek megsértése, ha hiányos, súlyos egészségügyi problémákhoz vezet. Ezek közül a legfontosabbak a férfiak reproduktív rendszerének támogatása és a gyermekek nevelési képessége. A drogok népszerűségét illetően a "cink" fontosságát a szerkezet és a hajnövekedés kialakulása, a sok hormon szintézisében való részvétele jelenti.

Figyelemre méltó, hogy a vitamin tartalmú cinktartalmú készítmények oroszlánrészét olyan nők vásárolják, akik törődnek hajuk állapotával, vagy akik megpróbálják gyógyítani a bőrt.

A cinkvegyületek azonban specifikusak: elég kellemetlen és súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Azok a személyek, akik ezt a nyomelemet használják, ismerik az ilyen nemkívánatos hatásokat. A cinktartalmú vitaminok megvásárlása és bevétele előtt meg kell mérni az összes előnyét és hátrányát, győződjön meg róla, hogy a cink valóban szükséges a szervezet számára, és a választott gyógyszer ebben az esetben nem ellenjavallt.

Mikor kell igazán vitaminokat fogyasztania cinkkel, mit kell félni, amikor használják őket, és milyen konkrét gyógyszert válasszon ebben vagy ebben az esetben? Értjük...

Ami általában vitaminokat tartalmaz cinkkel

Amint már említettük, a cink számos rendkívül fontos funkciót lát el az emberi testben:

  1. Több mint 300 különböző enzim aktivitását tartalmazza és támogatja, ami szinte minden szervben és szövetben biztosítja a biokémiai reakciók normális lefolyását;
  2. Részt vesz a szervezetben lévő anabolikus hormonok mennyiségének szintézisében és szabályozásában, ami szükséges a reproduktív és idegrendszer normális működéséhez, a növekedés és a gyermekek fejlődésének szabályozásához;
  3. A normál prosztatarák működéséhez és a sperma termeléséhez elengedhetetlen. Érdekes, hogy az egészséges spermiumok esetében a cinktartalom nagyon magas, és a prosztata a második szerv a cink után az agyban;

  • Részt vesz az agyi aktivitás és az idegrendszer munkájának szabályozásában;
  • A normál hajszerkezet növekedését és fenntartását szabályozza. Gyakran a hajhullás a szervezetben a cinkhiány egyik jele;
  • Támogatja az E-vitamin metabolizmusát, amely a nők reproduktív egészségéhez szükséges. Ennek a vitaminnak a hiánya vagy az anyagcseréje meddőséghez vezethet.
  • Az E-vitamin felszívódásának bizonyos mértékű függése a cink jelenlététől a szervezetben, mindkét anyag jól kompatibilis a különböző komplexek részeként.

    Ennek megfelelően a cink-szereket olyan esetekben alkalmazzák, ahol ennek az anyagnak a hiánya különböző rendellenességekben és patológiákban jelentkezik.

    A kulcsszó itt a hiány. Tény, hogy a cinkkel és gyógyszerekkel való vitaminok bevétele, mint fő összetevő, csak abban az esetben ajánlott, ha a hiányosság tünetei jelennek meg, és ezt a hiányosságot a speciális vizsgálatok eredményei is alátámasztják.

    Ennek figyelembevétele azért fontos, mert a cinket gyakran indokolatlanul független drognak tekintik. Ez különösen akkor fordul elő, amikor a nők cinktartalmú multivitamin komplexek segítségével megpróbálják javítani a hajuk állapotát: megakadályozzák, hogy kiszakadjanak vagy felgyorsítsák a növekedést - nem értik a probléma okait, úgy döntenek, hogy ha a cink segített valaki másnak egy hasonló esetben, akkor is eldönti, hogy a problémát.

    „A hajhullás kérdéseivel dolgoztam, és onnan. Több mint három éve küzdött ezzel a problémával, sokat próbáltam. Egy univerzális dolgot fogok mondani: meg kell szüntetni a hajhullást, vasbetonra van szüksége, hogy megismerje az okait, és ne találgassa meg a vitaminokat és a terhességet, vagy allergiát... Sok oka van, többek között más betegségek, öröklődés és mások szövődményei. Sok ilyen hibát tettem. Egyszer azt gondoltam - megpróbálom megemelni a plazmát, hirtelen segít. És mit gondolsz? Utána a haja csomókkal, alig helyreállította az étrendet és a ként tartalmazó spray-ket. Ezután hasonló helyzet alakult ki a mezoterápia után. Nem annyira felmászottak, de túlságosan csúnya lettek, szárazak, mint a széna. Egy csomó vélemény lapátolt, úgy döntött, hogy a Solgarot cinkkel rendelje meg. Mint a cink is helyreállítja a hajat. Vettem, bár nem olcsóak, elkezdtek inni. Egy héttel később a haj egyértelműen jobb lett, körülbelül egy hónap múlva gyakorlatilag abbahagyták, vagyis az eredmény látható. Még a fodrász is észrevette ezt. Most 40 napot fogadok el, nincsenek mellékhatások. De ismét megismételem - biztos voltam a célpontban. Nyilvánvaló, hogy a test nem volt elég cink. Ha az ok más lenne, akkor Solgar alig segített volna.

    Valójában a cink nem gyógyul, azaz nem gyógyszer. Ha a test hiányzik, és a jellegzetes tünetek hiánya miatt, akkor valóban a cinkkel való vitaminok kompenzálják a hiányt, és a hiányosság tünetei eltűnnek. Ha ezeket vagy más tüneteket (beleértve a hajhullást is) egyéb okok okozzák, akkor a cinktermékek használata nem eredményez hatást. Ezért a cinktartalmú drogokat nem szabad megkülönböztetés nélkül elvenni (az elv szerint „segített másoknak, és segíteni fog nekem”), de csak egy alapos diagnózis és egy vagy másik patológia okainak pontos meghatározása után.

    Feltételezhető, hogy a cink-acetát segít gyorsan megfázni a megfázást. Számos vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy ezen eszköz alkalmazásával a betegség feltételei 1-2 napkal csökkentek, és a tünetek súlyossága csökken. Ez az anyag azonban hivatalosan még nem ismerte fel a betegség gyógyulását a betegség lefolyásának gyenge hatása és a megfelelő hatás gyenge ismerete miatt.

    A szervezetben a cinkhiány tünetei

    A szervezetben a cinkhiány tünetileg hasonló a sok vitaminhiányhoz. Először is, ezek a jelek a következők:

    • Fokozott fáradtság;
    • Irritabilitás, depresszió;
    • Hajhullás, gyenge új hajnövekedés;
    • Akne és akne felnőttkorban, ekcéma, dermatitis, lassú sebgyógyulás;

  • A látásélesség csökkenése, a szaglás és az ízérzés károsodása;
  • Memóriavesztés;
  • májgyulladás;
  • stomatitis;
  • Súlycsökkenés, izomtömegvesztés;
  • A vérszegénység (számos enzim, beleértve a cinket is, a normális hematopoiesis során használatos);
  • Ásványi kiegyensúlyozatlanság a testben (instrumentális diagnosztikával a cinkszint csökkenése, a vas, az ólom, a réz és a többi elem emelkedett szintje);
  • Súlyos hasmenés;
  • A szervezetben lévő inzulin mennyiségének csökkentése, a diabétesz tüneteinek romlása velük együtt.
  • Gyermekeknél a krónikus cinkhiány a növekedés, a fizikai és mentális fejlődés késéséhez vezet. A terhesség ideje alatt a Zn-hiány tele van a magzat kialakulásának, a szállítási nehézségeknek és néha vetéléseknek a patológiájával.

    A WHO szerint a cinkhiány a gyermekek növekedésének és fejlődésének késedelmeinek 32% -ának fő vagy ezzel együtt járó oka.

    Néhány szó a cinktartalmú gyógyszerek mellékhatásairól

    Másrészről a szervezetben lévő cink feleslege (és néha még teljesen indokolt bevétele a különböző készítmények részeként) nemkívánatos következményekkel járhat. Ezek közül a leghíresebb az emésztőrendszeri fájdalom, duzzanat, hasmenés és hányinger. A cink-vitaminokat használók több mint 18% -a panaszkodik az ilyen mellékhatásokról.

    A cink egy másik ismert mellékhatása influenzaszerű szindróma esetén a transzmisszív leukopenia. Ez meglepőnek tűnik, miután tájékoztatást kaptunk a cink használatáról a hideg elleni küzdelem eszközeként, de ez bizonyított tény: ha cinkkel kezelt gyógyszereket használ, torokfájást és orrfolyást okozhat.

    Más mellékhatások ritkák és nem olyan jelentősek. Például, néha az emberek véleménye szerint a cinkgyógyszer bevétele után néhány órával a szájban a fém ízléssel panaszkodnak, néha ezek a vitaminok gyorsan fejfájást okoznak. De a fő mellékhatásokhoz képest az ilyen hatások nem olyan súlyosak.

    Emlékeztetni kell továbbá a cinkvegyületekkel való jelentős túladagolás és mérgezés kockázatára is. Súlyos mérgezés esetén például 1 gramm cink-szulfát egyszeri használata elegendő. Az ilyen mérgezés eredménye súlyos rossz közérzet, szomjúság, étvágytalanság, vérszegénység, fáradtság, mellkasi fájdalom és néha köhögés. A gyermek nagyon súlyos mérgezése hosszú késleltetéshez vezethet, a nők pedig a meddőséghez.

    Ezen okok miatt a cinktartalmú gyógyszereket általában a Zn-tartalom hajának és vérének elemzése után használják fel - egy ilyen vizsgálat fájdalommentes, de teljes képet ad a test elérhetőségéről. Ebben az esetben teljesen világossá válik, hogy a betegnek valóban cinkre van szüksége, vagy a betegség oka teljesen más.

    Nem kívánatos, hogy a kísérlet kedvéért cinkkel ellátott vitaminokat írjon elő "segít - nem segít."

    Általános nézet a cink-vitaminok sokféleségéről

    Általában kis mennyiségben a cink sok vitamin-ásványi komplexben van, szűk fókusz nélkül. Ezek különböző vitaminok általában gyerekeknek, nőknek, férfiaknak, sportolóknak, megfázás megelőzésére, télen az immunitás erősítésére stb. Az ilyen multivitaminok cink összetétele viszonylag kis dózisokban szerepel - elegendő ahhoz, hogy korrigálja a táplálékban lévő nyomelem hiányos rövid távú hiányát, és nem okoz súlyos mellékhatásokat.

    A cinkkel ellátott vitaminok egy másik csoportja a szűk fókuszú gyógyszerek. Legtöbbjük a haj, a bőr és a köröm erősítésének eszközei: először is, a hajszálak gyakran a cinkhiányhoz kapcsolódnak, és az ilyen gyógyszerek bevétele valóban eredményt ad, másrészt az ilyen termékek a vitamin-komplexek célközönségének képviselői körében általában a leginkább igényeltek..

    Ezen túlmenően az ilyen erősen specializált gyógyszerek a nők és a férfiak meddőségének hatásfokának, komplex kezelésének, a sportolók nagy terhelés alatt történő használatának fokozására szolgálnak. Ezeket az alapokat viszont gyógyszerekké lehet felosztani, amelyeket a valódi betegségek kezelésére használnak, és az étrend-kiegészítőket, amelyek jobban összpontosítanak a pénzt igénylő közönségre, a placebóra.

    Nem mindig ezt vagy azt a drogot lehet szigorúan egy adott csoportnak tulajdonítani, és gyakran ugyanaz a szerszám, miután a szakember egy illetékes kinevezés után, valóban hozzájárulhat a súlyos patológia kezeléséhez, de egy másik esetben, amikor egy impulzus nő vásárol egy látogatót egy női fórumról, úgy tervezték, hogy egyszerűen nyújtson nyugalmat a vevőnek.

    Ezért, ha az egyes vitaminokat cinkkel vizsgáljuk, először is figyelmet fordítunk arra, hogy valóban képesek bizonyos betegségek kezelésében...

    Blueberry Forte

    A fekete áfonya forte - a szembetegségek megelőzésére használt gyógyszer, valamint a komplex kezelés. Úgy tartják, hogy maga a fekete áfonya nagyon hasznos a látás szempontjából, ezért kivonata a termék fő aktív összetevője.

    A cink segédanyagként része annak hiányának, amely a látás romlásához vezet.

    http://www.vitaminius.ru/vitaminy/vitaminy-s-cinkom.php

    Vitaminok cinkkel

    Az emberi test számára fontos nyomelem a cink. Részt vesz a fehérje szintézisében, az inzulin képződésében, részt vesz az izom összehúzódásának folyamatában, befolyásolja a reproduktív rendszer munkáját. Ezt az anyagot természetes termékek tartalmazzák, de az élelmiszerek elvesztése esetén a cinkkészítményeket ajánlott a normál életre.

    Ki mutatja a cink tablettát

    Ha egy személynek van néhány ásványi anyagának hiánya, akkor az egészségügyi problémák megkezdődnek. A test cinke olyan fontos, hogy hiánya súlyos betegségekhez vezet. Ezeket az ásványi anyagokat tartalmazó gyógyszerkészítményeket is előírják, és a sebek regenerálódásának felgyorsításához ezek a gyógyszerek segítik a szervezet tisztítását és a toxinok eltávolítását. Cinkkel ellátott vitaminok használata javasolt, ha a beteg:

    • megsértett anyagcsere-folyamatok;
    • vannak idegrendszeri betegségek;
    • a máj és a hasnyálmirigy rendellenességei;
    • bőrproblémák, akne;
    • a körmök és a haj állapota romlott;
    • Problémák vannak a fogantatással;
    • anémia;
    • ízváltozás.

    A vitaminok kibocsátásának formái

    A készítményeket különféle dózisformák formájában készítjük el, a hasznos anyagok asszimilálódásának mértéke nem függ attól, hogy hogyan "csomagolva". Lehetséges gyógyszerek:

    • tabletták héjjal vagy anélkül;
    • oldódó pezsgőtabletta;
    • kapszulák;
    • cseppek;
    • cukorka, rágótabletta (gyermekeknek).

    Fontos, hogy a cink milyen formában van jelen a gyógyszerben. Ezek gyakran cink sók vagy ezek komplexei. A legtöbb vitamin csomagolásán ez az információ tükröződött. A költségvetés formája a szulfát, a tartalmakkal való előkészületek a legolcsóbbak (például Zincit), de figyelembe kell venni, hogy a szervezet a legrosszabbra szívja fel. Az asszimiláció optimális formája a kelát (a vitaminok csomagolásában kelátnak nevezik). A pikolinát, a citrát, az acetát, a monometionin és a glicerát jól elfogadható a szervezetben. A bőr állapotának javítása érdekében glükonátot ajánlunk.

    Cink készítmények

    A komplex termékek, köztük a cink és a számos vitamin és ásványi anyag kombinációja, általános élelmiszer-adalékanyagok. A nők napi ásványi szükséglete 12–15 mg, a felnőtt férfiak 15–17 mg-ot igényelnek. Cinkkel rendelkező célzott vitaminok vannak, például egy bizonyos korcsoport tagjaira, vagy speciális problémákkal küzdő emberekre, és sokoldalúbb gyógyszerekre:

    • A Doppelgerts eszköz az A-tól a Cinkig terjed (27 fontos anyagot tartalmaz);
    • Evalar cink + C-vitamin (immunitás szempontjából hasznos);
    • Viardo, Viardo Forte.

    A férfiak számára

    Különféle vitaminok cinkkel, kifejezetten az erős fél számára, mivel ez az elem szükséges a férfi testhez. A cinket és a szelént tartalmazó komplexek növelik a spermiumok mobilitását, kiküszöbölve a fogantatás problémáit, így a férfiak cinkje elvileg fontos. A gyógyszerek szedése visszaállítja a testet, az alkohol és a dohányzás gyengíti. Ezek a gyógyszerek a következők:

    • Complivit szelén;
    • Vitrum Vásár;
    • Selmevit.

    A férfiak egészségének megőrzése érdekében javasoljuk:

    • Duovit férfiaknak;
    • Tsinkteral;
    • Cink-kelát.

    A nők számára

    A cinkkel rendelkező vitaminok szükségessége szintén magas a nőknél. Ezek a komplexek segítik a szépség megőrzését, kedvező hatást gyakorolnak a bőrre, a hajra, a körmökre, javítják az emésztést, javítják az immunitást. Ez a kémiai elem aktiválja az anyagcsere folyamatokat, és ha megfelelő étrend mellett jár, akkor fogyni tud. A kiegészítőket ezzel az anyaggal és nőgyógyászatban, műtét utáni redukáló szerként, más gyógyszerekkel együtt írják fel. Népszerű drogok nőknek:

    • Vitrum szépség;
    • Duovit nőknek;
    • Kitűnő fények;
    • Tsinkteral.

    A cink-vitaminokat akne kezelésére használják, szárítják a bőrt, enyhítik a túlzott zsírt, segítik a pattanások megszüntetését. Bármely olyan komplex, amelyen ez a kémiai elem jelen van, hozzájárul a bőr visszanyeréséhez, hatékonyak azok, amelyekben E-vitamin is van, ezeknek az anyagoknak a kölcsönhatása jótékony hatással van a bőrre. Javasoljuk, hogy hagyja abba a zsírt, sós és fűszeres.

    Hajra

    A nyomelemek vagy vitaminok hiánya gyorsan befolyásolja a haj állapotát. Ha a cink nem elég, a frizura elveszíti a fényt, a fürtök kemények, törékenyek és unalmasak. Szerkezeteik segítenek helyreállítani a komplexeket cinkkel és szelénnel, javítják a tüsző táplálékát, megakadályozzák a hajhullást. Ha problémái vannak a hajjal, ajánlott:

    • Vitrum Beauty;
    • Turamin-cink;
    • Centrum;
    • Ábécé Bioritmus.

    Gyermekeknek

    A gyermekorvos írhat elő cinkkel ellátott vitaminokat a gyermeknek, mivel ez az ásványi anyag szükséges a gyermek testének normális fejlődéséhez. Ez a kémiai anyag segít az emésztőrendszer aktivitásának stabilizálásában, az idegrendszerben, befolyásolja az immunrendszert, a látást, növeli a gyermek testének fizikai és mentális képességeit. Gyermekorvosok javasolják:

    • Kalcium + cink-glükonát - rágótabletta;
    • Vitamishki, Vitazhuyki és más multivitaminok a kívánt elemet tartalmazó pasztillák formájában;
    • Duovit;
    • Vitrum;
    • Selitsink plus (12 év feletti gyermekek).

    Farmakodinamika és farmakokinetika

    Az anyag a hasnyálmirigyben, a körömlemezekben, a hajban, a májban és az izmokban koncentrálódik. Az ásvány más szövetekben és szervekben van jelen. A mikroelem farmakodinamikai tulajdonságai:

    • részt vesz a szervezeten belüli folyamatokban (sejtnövekedés, metabolizmus, szexuális fejlődés, immunreakciók);
    • aktiválja a hormonok (pajzsmirigy, szex) termelését;
    • javítja a DNS, az RNS képződését, segíti a szövetek regenerálódását, a sejtstruktúrát;
    • elősegíti a szénhidrát anyagcserét, befolyásolja a vér glükóz tartalmát (az inzulinban található);
    • védi a sejteket a toxinoktól;
    • befolyásolja az agy működését, javítja őket;
    • hepatoprotektív tulajdonságokkal rendelkezik (a máj védelme);
    • javítja a prosztata működését, szabályozza a tesztoszteron termelését, az egészséges spermiumok termelését;
    • biztosítja az E-vitamin felszívódását és eloszlását;
    • stabilizálja a faggyúmirigyek aktivitását.

    A farmakokinetika szerint az anyag 20-30% -a felszívódik a nyombélben és a vékonybélben történő bevétel után. A vitaminok felhasználásától számított két óra elteltével a plazmában jelenlévő kémiai elem tartalmának maximális szintje figyelhető meg. Ezután felhalmozódik az eritrocitákban, a leukocitákban, az izomrostokban, a csontrendszerben, a vesében és a májban, a szem retinájában és a mirigyekben (prosztata és hasnyálmirigy). A bevitt anyag kb. 90% -a kiválasztódik a belekben.

    Ellenjavallatok és mellékhatások

    Nem ajánlott cinktartalmú gyógyszereket szedni:

    • túlérzékenyek az ásványi anyagokkal szemben;
    • gyermekek 4 éves korig.

    A terhesség és a szoptatás során megvitatják a komplexek orvoshoz való viszonyának megvalósíthatóságát. A vitaminok és az étrend-kiegészítők a betegek többsége jól tolerálható, de túladagolás, hosszan tartó és nem indikatív gyógyszer esetén a következő tünetek jelentkezhetnek:

    • emésztési zavarok;
    • a vérben a leukociták csökkenése;
    • fejfájás;
    • a máj, a vesék meghibásodása;
    • allergiák, viszkető bőr.

    Hogyan kell a cinket bevenni?

    A gyógyszerek dózisai és formái függnek az előírt kezeléstől, a beteg diagnózisától. A készítményeket egy órával az étkezés előtt vagy 2 órával később veszik. Vitaminok fogyasztása az antibiotikumokkal egyidejűleg nem ajánlott, pár órát kell várnia. Ne igyon azonnal cinktartalmú gyógyszereket és tejet. A megelőzés érdekében a nők 8 mg anyagot vehetnek be, férfiak - 11. A beutazás szabályai (mg mennyiség naponta)

    1. Ha vitaminokat írnak elő a napi étrend kiegészítéseként - 30 mg-ig inni.
    2. Akne kezelésében a dózis 135 mg-ra emelkedik.
    3. Az emésztőrendszer megsértése esetén cink-szulfátot írnak fel - 300 mg-ig.
    4. Ha problémái vannak a fogamzással, 50 mg-ot iszik.
    5. Ha egy betegnek nehéz gyógyító fekélye van - akár 600 mg szulfát.
    6. A megfázás - akár 150 mg-ig (10 mg-ig terjedő gyermek).

    Videó a cink előnyeiről

    Vélemények

    Tavaly tavasszal az egészségügyi állapot jelentősen romlott, a problémák a férfi vonal mentén kezdődtek, és nem csak. Elmentem a kórházba, adtam vért, az orvos azt mondta, hogy cinkhiányom van, és az eredmények 5-ször alacsonyabbak voltak a normálnál. A cink-kelát nevű tablettát írt. Az első hónapban nagy adagot ivottam, az utasítások szerint kevesebb, mint 2 hónappal később. Segített.

    A hajhullás ellen. A maszkok, samponok, dekokcióval öblítenek - minden haszontalan. Minden reggel a fésűre - hajszálra. Már azt hittem, hogy komolyan beteg vagyok, de a terapeuta elemzésre küldött, eljött az eredményre, kiderült, hogy a szervezetben nem volt elég cink. Saw Zincteral, a hatás nem villám, de stabil!

    Vasilina, 29 éves

    Ennek az elemnek a hiánya a gyermekben volt. Nem javaslom a szülőknek, hogy írják elő saját felhasználásukat, mert allergiát okozhat a gyermekeknél. Gyermekorvosunk cinkkel írt vitamint. Azt mondhatom, hogy jól befolyásolják, különösen a bőrön: a fiú gyorsan elkezdett eltűnni az arcán, a fenéken.

    http://sovets.net/6015-vitaminy-s-tsinkom.html

    Vitamin cinkkel a nők számára

    A női testet rendszeresen vitaminokkal kell táplálni, hogy a szépség és az egészség megőrzése a lehető leghosszabb ideig fennmaradjon. A nők cinkkel ellátott vitaminjai pótolhatatlanok, mivel szükségesek minden rendszer működéséhez és teljes működéséhez.

    A cink nagyon fontos eleme a szépségért és az ifjúságért felelős női testnek, valamint a reprodukciós rendszernek.

    A cinktartalmú vitaminok olyan hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek, mint:

    1. Pozitív hatás az idegrendszerre;
    2. Segítség a sérülések gyógyításában;
    3. A korai szakaszok kockázatának csökkentése;
    4. Megszabadulni a pattanásoktól és más bőrgyulladásoktól;
    5. Meg kell erősíteni a hajhagymákat, amelyek jelentősen csökkenthetik a hajhullás folyamatát;
    6. A körmök erősítése és a körömlemez lerakódásának megakadályozása;
    7. Az elveszett étvágy helyreállítása;
    8. A koleszterin normalizálása a szervezetben.

    Adagolás cink használatakor

    A cink egy olyan gyógyszer, amelyet a szervezet az életciklusa során igényel. Biokémiai folyamatokban vesz részt, hasznos mind a felnőttek, mind a gyermekek számára, ezért életkoruktól függetlenül.

    A női test normális működésének biztosítása érdekében napi 8-10 mg-ot kell kapnia.

    A test javasolt adagja 2-3 gramm.

    Az ásványi anyag hiányában a női testben az alábbi változások következnek be:

    • Száraz bőr jelenik meg, a sebek lassan gyógyulnak;
    • Intenzív hajhullás történik;
    • Elveszett egy egészséges kinézetű körmök, elkezdnek törni és hámlasztani;
    • Szembetegségek fordulnak elő: kötőhártya-gyulladás, a szemhéjak kialakulása, a szaruhártya felhős;
    • Van étvágytalanság;
    • Figyelem, a memória elveszik, a beszéd változik, a végtagok remegnek;
    • A szervezet védekező képessége csökken, a személy gyakran megfázik, a fertőzés megakadályozásának kockázata nő. A betegségek kezelése ebben az esetben nehéz és hosszú;
    • Van fáradtság, ingerlékenység.

    Olcsó és hatékony cink vitaminok nők számára

    A testet a táplálkozás miatt cinkkel töltik fel. Ennek nagy része olyan termékekben rejlik, mint a dió, a tojás, a tenger gyümölcsei, a magvak, a tej, a gabonafélék.

    A növényi eredetű élelmiszerek azonban nem képesek teljesen kompenzálni a fontos elem hiányát. Ezért a hiányhiány megszüntetéséhez rendszeresen használjon cinket és más hasznos ásványi anyagokat.

    A cinktartalmú készítmények különböző formában készülnek:

    1. Rágótabletta;
    2. kapszulák;
    3. Pezsgőtabletta;
    4. cseppek;
    5. A tabletták.

    A cinket tartalmazó olcsó és hatékony gyógyszerek a következők:

    1. "Supradin" - kalciumot és cinket tartalmaz, erősíti a női testet.
    2. Multivitaminok "Alphabet" - kedvező hatással van az idegrendszerre, hozzájárulnak a normális és nyugodt alváshoz.
    3. A "Vitrum Beauty" multivitaminok - normalizálják a vérnyomást, csökkentik az izom- és ízületi fájdalmat.
    4. "A cinkes tengeri kalcium" - javítja a normális anyagcserét, segít javítani a haj állapotát, térfogatot és ragyogást biztosít, megakadályozza a körmök törékenységét és elbomlását.

    A legjobb vitaminok, amelyek nagy a kereslet a nők körében:

    1. A "szuperkalcium cinkkel és magnéziummal" - segít növelni az immunitást.
    2. A „Complivite magnézium” szükséges a csontok és a fogak erősítéséhez.
    3. Kalcinova egy vitamin- és ásványi komplex a csontok és a fogak erősítésére és védelmére.
    4. "E-vitamin + cink" - egészséges megjelenést ad a bőrre és a hajra, felírja a nők meddőségét, valamint allergiát.
    5. "A cinket és a vasat tartalmazó vitaminok" szükségesek a vérszegénység megszüntetéséhez.
    6. "A cink és a szelén vitaminok" - megakadályozzák a rák előfordulását, javítják a szívműködést.
    7. "Cinkkel és kalciummal rendelkező vitaminok" - biztosítják az izmok munkáját, segítenek elkerülni a fogak és a csontok betegségeit, és csökkentik az idegrendszer fokozott ingerlékenységét, segítséget nyújtanak az álmatlanságtól.

    A cink-szerek használata az emberi testben nem csak javítja a haj, a körmök, a bőr állapotát, hanem növeli az energiát, a fáradtság eltűnik, a hangulat javul, és a munkaképesség elveszett.

    Vitaminok cinkkel akne számára

    A cinkhiány a nőkben azt eredményezi, hogy a nyomelemek és a makroelemek között egyensúlyhiány van. Ebben a tekintetben vannak problémák a bőrrel: akne, más szóval, a betegség "akne". A cinktartalmú vitaminok jó segítő a betegség elleni küzdelemben.

    Sok cinket nem tartalmazó vitamin rosszul felszívódik a szervezetben. Ezért ez az elem a szinte minden vitaminkészítmény fő összetételében szerepel.

    A problémás bőr kezelésére multivitaminokat ajánlunk, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, beleértve a cinket is.

    A Vichy krém is jó segítő a problémás bőr elleni küzdelemben, kiküszöbölve az akne és az általa hagyott nyomokat.

    A drogok ára cinkkel a nők számára

    Cinkkel ellátott vitaminok - a női test alapvető eleme. Támogatják a hormonokat, részt vesznek az anyagcsere folyamatokban, segítenek elkerülni a következő menopauza és a premenstruációs szindróma tüneteinek kényelmét. Minden gyógyszertárban vitamin-komplexet vásárolhat. Sok kábítószert nagyon kedvező áron mutatnak be. Például:

    http://zhenskaya-krasota.ru/vitamin-s-tsinkom-dlya-zhenshhin/

    Vitaminok cinkkel

    A cink, mint sok vitamin és ásványi anyag, nagyon fontos az emberi test számára. Részt vesz a fehérjék szintézisében, az enzimreakciók, a nukleinsavak cseréje, erősíti az immunrendszert. Az elem a tizenéves korban a legnagyobb jelentőségű, amikor megkezdődik az aktív növekedés és a nemi szervek érése.

    A férfiak számára az elem elsősorban a spermiumok aktivitásának javításához szükséges, hogy megakadályozzák a hormonok meghibásodását. Ha a pubertás idején egy növekvő fiú elégtelen mennyiségű elemet kap, akkor férfi szervei hibásan fejlődhetnek. Mivel fontos a testbe belépő cink mennyiségének ellenőrzése. Ha egy ember mindig nagy mennyiségű élelmiszert fogyaszt ebben az anyagban, megvédi magát a prosztata adenoma kialakulásától. Emellett a tesztoszteron szintézisének növekedése miatt ez az elem gyorsabban segít az izomtömeg kialakításában.

    Nem kevesebb cinkre van szükség. Különösen fontos a terhesség alatti megfelelő alkalmazása. Ez lehetővé teszi a hormonok egyensúlyának fenntartását és az állóképesség növelését. Ha a várakozáskor a cink nem elég. A preeclampszia kockázata terhes nőknél jelentősen nő.

    A cink tökéletesen harcol a mikrobákkal, elősegíti a limfociták kialakulását, normalizálja a vércukorszintet és javítja a látást, erős antioxidáns.

    Azt is bebizonyították, hogy az elem javítja az emésztőrendszert, segít az ízületi gyulladás, arthrosis, reuma, ízületi betegségek kezelésében.

    A B-vitamin és a cink kombinációja kedvező hatást gyakorol az idegrendszerre, a memóriára, nyugtató hatású, javítja a koncentrációt és a figyelmet, javítja a hangulatot. Gyakran a skizofréniában szenvedő betegek cinket tartalmazó gyógyszereket neveznek ki.

    Hiányzik és túlzott a cink a testben

    Gyakran előfordul, hogy egy elemhiány következik az alábbi okok miatt:

    • károsodott májfunkció;
    • golyva;
    • a gyakori stressz és az ideg túlterhelése;
    • alultápláltság;
    • a rossz szokások jelenléte;
    • fehérje hiánya a szervezetben;
    • magas a b6-vitamin, a kalcium vagy a szelén tartalma.

    Elem hiánya sok zavart okoz a szervezetben:

    • lassú növekedés;
    • a szervek és rendszerek lassú vagy rendellenes fejlődése;
    • bőrbetegségek;
    • immunitás romlása;
    • anémia;
    • csökkent sperma aktivitás;
    • hosszabb ideig tartó szövetjavítás, gyenge sebgyógyulás;
    • a koaguláció romlása;
    • törékeny haj és körmök;
    • idegrendszeri betegségek, mentális betegségek, az agyi rendellenességek, látás, hallás, íz receptorok (előrehaladott esetekben).

    A testben kevésbé gyakran fordul elő felesleges elem, mivel a cink nem képes felhalmozódni és gyorsan megszűnik a szervezetből. Azonban ez nem mérgező, mert még túladagolás esetén sem jelent komoly veszélyt az emberre.

    Az elem feleslege akkor jelentkezik, ha a rendszer hibásan működik a cink-gyógyszerek elszigeteléséhez vagy visszaéléséhez. Ez a következő tünetekkel járhat:

    • a hányinger előfordulása;
    • súlygyarapodás;
    • a vas, a mangán vagy a réz hiánya a szervezetben.

    Hogyan hat a cink más elemekkel?

    A cinket leginkább kalcium, A-vitamin és foszfor felszívja. Az elem jobban felszívódik, ha egyidejűleg olyan aminosavakkal, citrátokkal, B6-vitaminnal gazdag termékekkel egyidejűleg veszik fel. Az anyag legmagasabb koncentrációja a csontokban, a hajban, a körömlemezekben, a bőrben, a szemekben, a májban, a hasnyálmirigyben és az agyalapi mirigyben, a legtöbb esetben vörösvértestekben található.

    Nemcsak a cink felszívódásának csökkentése, hanem a következő anyagok eltávolítása a szervezetből:

    • vasat;
    • szelén;
    • kalciumot;
    • tannin (megtalálható a kávéban és a teaben);
    • oxálsav (a legtöbb zöldségben megtalálható).

    Cink adagolása

    Egy felnőttnek átlagosan 15 mg cinkre van szüksége. Ha az anyagot hiányában vagy bizonyos betegségek kezelésére használják, a felnőtteknek 20 mg cinkre van szükségük, és a gyerekeknek 5-10 mg-ra van szükségük.

    Sokkal több cinkre van szükség a sportolók számára. A szükséges adagolás a sport jellemzőitől és a terhelés nagyságától függ. Ebben az esetben a cink használatát bizonyos arányban hozzá kell adni a magnézium és a B6-vitamin beviteléhez (3 rész cink esetében 1 rész B6-vitamin és 45 rész magnézium felvétele szükséges).

    Cink termékek

    A legnagyobb mennyiségű cink tartalmaz:

    • osztriga (kb. 200 mg / 100 g termék), t
    • búzacsíra (legfeljebb 30 mg)
    • sörélesztő (legfeljebb 30 mg), t
    • tökmag (10 mg),
    • áfonya (10 mg),
    • gombák (4-10 mg).

    Enyhén kevesebb elem található a zöldborsó, a kakaóbab, a szójabab, a rákhús, a tojássárgája, a hús, a kukorica és a diófélék között.

    Mikor vegyek cinket?

    A legjobb cinkforrások természetesen a termékek. Néhány esetben azonban az ásványi anyagot bizonyos betegségek kezelésére vagy az elem hiányának kiküszöbölésére szolgáló készítmények részeként érdemes megfogyasztani. A sérültek szövetének gyors regenerációjára cinkkészítmények írhatók fel, tisztítják a testet, eltávolítják a méreganyagokat.

    A cinkkel ellátott vitaminokat az alábbi feltételek mellett kell itatni:

    • ízváltozás;
    • anémia és anaemia;
    • problémák a fogantatással kapcsolatban;
    • a bőr, a körmök és a haj éles romlása;
    • máj- és hasnyálmirigy-zavarok;
    • csökkent metabolizmus;
    • a központi idegrendszer betegségei.

    Vitaminok cinkkel

    A gyógyszertárhálózatban sokféle cinkes gyógyszer van:

    • tabletták héjjal vagy anélkül;
    • pezsgő vitaminok cinkkel;
    • kapszulák;
    • folyékony készítmények;
    • rágótabletta és tabletta gyerekeknek.

    A szerszám összetételében is figyeljen a cink formájára. A legolcsóbb termékek cink-szulfátot tartalmaznak, de a test rosszul szívódik fel. Az anyag kelátos formáit (cink-kelát) a legjobban felszívják, valamint a glicerátokat, citrátokat, monometioninokat, acetátokat és cink-pikolinátokat.

    készítmények

    A legtöbb vitamin- és ásványi kiegészítők cinket tartalmaznak. A nőknek átlagosan 11-15 mg-ra van szükségük, a férfiak egy kicsit - 14-18 mg. A gyógyszerek mind egyetemesek, mindenki számára alkalmasak és szűkebb intézkedések bizonyos betegségek kezelésére.

    A legnépszerűbb univerzális megoldások a következők:

    • "Doppelgerts a cinkből" (27 vitamin és ásványi anyag);
    • "Evalar cink és C-vitamin" (az orvoslás célja az immunrendszer erősítése);
    • "Solgar" vitaminok cinkkel és kalciummal (cink-pikolinát és kalciumot tartalmaznak);
    • „Solgar kalcium-magnézium-cink” (népszerű megoldás a csontok, a haj és a körmök, az izmok és az idegrendszer erősítésére, különösen az ideges túlterhelés időszakában);
    • „21. századi vitaminok kalcium-magnézium cink D3” (a csontok, a fogak, az idegrendszer erősítése, az agy, az izmok és a szív működésének javítása);
    • "Blueberry forte vitaminokkal és cinkkel" egy étrend-kiegészítő, amely a látás javítását, a szem törzsének csökkentését, az idegrendszer erősítését szolgálja;
    • Az „Arnebya cink + C-vitamin” egy erős antioxidáns, melyet az immunitás és a C-vitamin, a B2 és a cink további forrásának növelésére használnak.
    • "Viardo Forte".

    A cinkkel ellátott vitaminok nagyon népszerűek a férfiak számára:

    • "Complivit Selen";
    • „Blagomax szelén és cink E-vitamin, retinol, C-vitamin és B6”;
    • "Selmevit";
    • Vitrum Vásár;
    • "Tsinkteral";
    • Cink-kelát;
    • "Duovit férfiaknak."

    Céljuk a hímivarsejtek mobilitásának növelése, a test helyreállítása, az alkohol és a dohány fogyasztása utáni negatív hatások kiküszöbölése.

    A legnépszerűbb cink-vitaminok nők számára:

    • "Tsinkteral";
    • "Komplevit sugárzás";
    • "Vitrum szépség";
    • "Duovit nőknek."

    A cink-vitaminok használata nők számára szükséges a haj, a körmök és a bőr problémáira, az emésztés javítására, az immunitás fokozására, a testsúly csökkentésére, a test helyreállítására a műtét után.

    Ha a haj cinkhiányban szenved, akkor a következő gyógyszereket kell szedni:

    Vitaminok cinkkel gyerekeknek:

    • "Selzinc Plus" (12 évig nem vehetők igénybe);
    • "Echinacea C-vitamin és cink a gyermekek számára" (a kábítószert az immunitás kiváltó eszközének tekintik az akut légúti fertőzésekben és a SARS-ban);
    • "Vitrum";
    • "Duovit";
    • "VitaMishki" (gummies gyerekeknek);
    • Chewy dragee "Kalcium + cink-glükonát".

    Használati utasítás

    A hatóanyag felhasználása után az anyag körülbelül egyharmada felszívódik a bélben. A vérben a cink legnagyobb koncentrációját a lenyelés után két órával figyelték meg. Ezután a cinkmolekulákat emberi szervekbe és szövetekbe küldik. A gyógyszer nagy része kiválasztódik a székletben.

    Ellenjavallatok

    Ne vegyen be cinkkomplexet a következő esetekben:

    • négy év alatti gyermekek;
    • allergia esetén a gyógyszer összetevőire.

    Óvatosan és csak az orvossal való konzultációt követően szedjen drogokat a terhesség alatt, szoptatás alatt.

    A túladagolás akkor lehetséges, ha a gyógyszert túl hosszú ideig szedik, vagy orvos nélkül kapják. Kíséri a következő tüneteket:

    • gyomor-bélrendszeri aktivitás;
    • alacsony a leukociták koncentrációja a vérben;
    • fejfájás;
    • a máj és a vesék rendellenességei;
    • bőrproblémák, viszketés.

    Cink alkalmazás

    A cink dózisát és formáit az orvos állapítja meg a diagnózistól és a beteg jellemzőitől függően. A legtöbb esetben a cinkkel együtt az étkezés előtt egy órával vagy étkezés után két órával kerül sor.

    A cinkkel ellátott tablettákat nem tehetjük tejjel vagy antibiotikumokkal - legalább két órás intervallumot kell várni.

    A profilaktikus célból a nők napi 7-8 mg-ot vehetnek igénybe, férfiaknál pedig akár 11 mg-ot is.

    Vélemények

    Alexandra, 41 éves

    „A férjem a férfiak egészségével kapcsolatos problémákat kezdett. A kórház azt mondta, hogy hiányzik a cink és az előírt cinkkelát. Három hónapig ivott a drogot (először egy nagy adagot, majd kevesebbet). A gyógyszer segített.

    Evgenia, 32 éves

    - Élesen elkezdett nagy mennyiségű hajat esni. Nem segített reklámozott maszkok és balzsamok. Már azt hittem, hogy komolyan beteg vagyok, amíg a teszt eredményei el nem jönnek. Kiderült, hogy a testnek egyszerűen nincs cinkje! Igyom a "Zincteral" második hónapját. Segít, de a gyors hatás nem várhat.

    „A közelmúltban gondoltam az egészségem állapotára a szaporodásra. A tesztek azt mutatták, hogy nehéz lenne elindítani a gyermeket - az orvos különféle termékeket, köztük a cink-cink-kelátot írt. Egy hónapig iszom a gyógyszert, visszanyerem a teszteket - az állapotom javul, bár nem olyan gyorsan, mint szeretném. Mégis, az egészséget mindig gondolkodni kell, és nem úgy, ahogyan töredékeimben vagyok, és csak „amikor védek”… ”.

    http://pro-vitamin.ru/vitaminy-s-tsinkom/

    MIRRA Elsősegélykészlet

    Ez a nyomelem az állati és növényi élelmiszerekkel belép az emberi testbe. Is, egy bizonyos arány az ivóvízből (kb. 10–20 mg naponta) származik. Ez a mikroelem a legjobban felszívódik az állati termékekből. A szervezetben található vas körülbelül 60% -a hemoglobin része (3-5 g).

    A test mikroelemekkel való rendelkezésre állásának meghatározása

    Itt van egy lista a negatív állapotokról (NA), amelyek okai a legtöbb esetben a szervezetben lévő vashiányban állnak. Ehhez kötelező korrekcióra van szükség. Leggyakrabban a vashiány esetén a szakértők optimális táplálkozási és étrend-kiegészítőket javasolnak.

    Az információs tesztelés módszere az azonosított NA-k önértékelésén alapul, amely viszont kiegyensúlyozott és objektív megközelítést igényel. Figyelmet kell fordítani az államra (elég gyakran vagy folyamatosan megfigyelhető), amelyeket kifejeznek. Másrészt néhány NA ritkán fordulhat elő véletlenszerű okokból. Ebben az esetben az ilyen negatív állapotok többnyire nem kapcsolódnak a vashiányhoz, ezért azokat nem szabad elkülöníteni.

    A bemutatott listában ki kell emelni az Ön egészségére jellemző NA-t. Ezután számolja meg a számukat.

    • Fejfájást.
    • Idegesség és szorongás.
    • A figyelem csökkent koncentrációja.
    • Szédülés.
    • Depresszió.
    • Ingerlékenység.
    • Gyakori hidegrázás.
    • Memória károsodása
    • Csökkent teljesítmény.
    • Lassú döntéshozatal.
    • Általános gyengeség.
    • Fokozott fáradtság.
    • Csökkent látásélesség gyenge fényben.
    • Immunhiányos állapotok.
    • Gyakori megfázás.
    • Tartós mandulagyulladás.
    • Halvány bőr.
    • A ráncok számának jelentős növekedése.
    • Pontos vérzés a bőrön.
    • Megnövekedett hajhullás.
    • A bőrszín módosítása.
    • A körömlemez deformációja.
    • Hideg kezek és / vagy lábak.
    • Duzzanatokat.
    • A száj nyálkahártyái gyulladása, nyelv.
    • Szív-szívdobogás.
    • Anémia (anémia).

    Ha 7 vagy annál kevesebb HC-t jelölt, akkor a testünk vasellátása normálisnak vagy a lehető legközelebbi értéknek tekinthető. A 8–12 negatív állapot enyhén csökkenti a nyomelemet. Ha 13 vagy több NA izolált, akkor a vashiányt jelzi.

    Mindezek a negatív körülmények tünetek, amelyeket néha a szervezet vasának megfelelő elégtelen mikrotápanyagellátásával lehet megfigyelni. Az elemzés azonban bonyolult, mivel mindegyik NA okai nemcsak a vashiány, hanem a bioelemek és vitaminok hiánya is lehetnek.

    Az ilyen negatív állapot lehetséges okai, mint például a depresszióra való hajlam, a szervezet elégtelen vasellátása (hiány), valamint egy tucatnyi bioelem és vitamin hiánya lehet. Ebben az összefüggésben több tucat NA szükséges.

    Fontos megjegyezni, hogy az oxidatív folyamatokban és az oxigénszállításban való részvétel mellett a vas számos fontos funkciót lát el az emberi testben. Jelentős szerepet játszik az immunvédelem, az energia-anyagcsere stb. Biztosításában. A vashiány gyakran rejtve van, és a szövetek és szervek különböző rendellenességeit tárja fel, amelyek periodikusak vagy enyheek lehetnek.

    A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint a vashiány az egyik leggyakoribb mikrotápanyaghiány a Föld teljes népességében. Érdemes megjegyezni, hogy ez a dinamika minden évben növekszik.

    Ha tüneteket észlel, a vashiány megköveteli a nyomelem kötelező feltöltését. Gyakran a hiányosság oka a vastartalmú termékek túl kevés fogyasztása. Ezért a szervezetben a vashiány leküzdésére és megakadályozására szakemberek azt ajánlják, hogy az étrendbe a következő ételeket vegyék fel: marha- és marha máj, hal, tenger gyümölcsei, tök, borsó, leveles zöldségek, zabpehely és hajdina, sörélesztő, alma, gránátalma, füge, szőlő, kakaó.

    Napjainkban a gyógyszerpiacon sokféle kábítószer és étrend-kiegészítő található, amelyek vasat tartalmaznak (beleértve a vitaminokkal kombinálva). A MIRRA egy speciális étrend-kiegészítőt ajánl a MIRRA-FERRUM-hoz. A gyógyszer alapja a jól emészthető vas-laktát.

    Ez a nyomelem számos élelmiszerrel (kb. 10-15 mg naponta) érkezik. Egy felnőtt teste körülbelül 3-5 gramm cinket tartalmaz. Ez minden szervben megtalálható. Leginkább a cink koncentrálódik a prosztatarákban, az izomszövetben, a vörösvérsejtekben, a bőrben, a körmökben, a hajban.

    Az alábbiakban felsoroljuk azokat a negatív feltételeket, amelyek ugyanezen okok következményei lehetnek - a szervezetben a cinkhiány. Ebben az összefüggésben az orvosok azt javasolják, hogy az étrendet és az étrend-kiegészítőket alkalmazzák.

    A szervezet cink elérhetőségének becslése

    Az információs vizsgálat módszere az azonosított NA önértékelésén alapul. Különös figyelmet kell fordítani azokra a körülményekre, amelyeket elég gyakran vagy folyamatosan figyelnek meg, amelyek egyértelműen kifejezettek. Másrészt azonban néhány NA enyhe vagy ritka lehet, és véletlenszerű okokból fordulhat elő, így ezeket az állapotokat nem szabad elkülöníteni, mert a legtöbb esetben nem a cinkhiány tünetei a szervezetben.

    A megadott listában ki kell emelnie az egészségére jellemző negatív feltételeket. Ezt követően számolnia kell a cinkhiány jeleinek számát.

    • Csökkent étvágy.
    • Alvási zavar
    • Depresszió.
    • Súlycsökkenés.
    • Memória károsodása
    • Ingerlékenység.
    • Fokozott fáradtság.
    • Narancsbőr.
    • Az íz csökkenése vagy elvesztése.
    • Szagbetegségek.
    • Csökkent a látásélesség.
    • Allergiás reakciók.
    • Gyakori megfázás.
    • A bőr gyulladása.
    • Lassú sebgyógyulás.
    • Túlzott száraz bőr.
    • Egy kis mennyiségű akne megjelenése.
    • A bőr túlzott megduzzadása.
    • Megnövekedett hajhullás.
    • Korpásodás.
    • Lassított hajnövekedés.
    • Fogszuvasodás.
    • A haj mérete.
    • A foltok megjelenése a körmökön.
    • A körmök laminálása.
    • Szabálytalan menstruáció.
    • Korai öregedés.

    Ha az alábbi listában 8 vagy annál kevesebb HC-t különítettek el, akkor a szervezethez való cink-ellátás szintje normálisnak vagy közelebbinek tekinthető. A 9–14 tartományban a negatív állapotok száma megfelel a nyomelem átlagos vagy enyhe hiányosságának. A 15 vagy több NS allokáció cinkhiánynak tekinthető.

    A fenti negatív állapotok mellett számos szisztémás jogsértés van. Ezek főként a test neme vagy életkori jellemzőivel, valamint a cinkhiánygal kapcsolatosak.

    A cink számos enzimben található. Számos funkciót lát el az emberi testben. Különösen a nyomelem szükséges a fehérjék (kollagén stb.) Szintéziséhez. A szakértők úgy vélik, hogy az újszülött fiúk cinkhiánya a jövőben a reproduktív rendszer teljes fejlődésének megsértéséhez, valamint az alkoholfogyasztás növekedéséhez vezethet. Az orvosok nyomon követték az impotencia, a férfi meddőség és a cinkhiány közötti kapcsolatot.

    A szervek és a szövetek nagyon érzékenyek a cink tartalmára, valamint a cseréjének megsértésére. Ezért annak érdekében, hogy az összes testrendszer rendesen működjön, rendszeresen enni kell e nyomelemben gazdag ételeket. Tehát nagy mennyiségben megtalálható a tenger gyümölcsei, a halak, az állatok húsa és májja, a búza és a rizs korpa, a diófélék, a zöldségek.

    A cink normál feltöltéséhez a szakértők nemcsak a nyomelemben gazdag termékek használatát javasolják, hanem számos speciális biológiailag aktív adalékanyagot is végeznek. Katalógusunkban olyan gyógyszer található, amely segít kitölteni ennek az anyagnak a hiányát - MIRRA-ZINC.

    A tudományos és gyakorlati munka során egy információs vizsgálati módszertant fejlesztettek ki és teszteltek a szervezet mikrotápanyag-ellátásának értékelésére. A munkaerő-eredményeket a MIRRA 3. számában (180) 2013 közzétették, és az „Elsősegélykészlet” fejlécében is kinyomtatják.

    Rudakov I., D.Sc.

    * A cikk anyagainak használata esetén a forráshoz való hivatkozás kötelező!

    http://mirra.ru/about/nashi-razrabotki/zhelezo-i-cink/

    Cink: használati utasítás

    Cink: Ki nem hallotta az előnyeit? Az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás és az erősítő sportok iránti szenvedély korában egyre népszerűbbé válik.

    Ez a természetes ásványi anyag részt vesz az emberi szervezetben előforduló valamennyi fontos folyamatban. De vajon biztonságos-e, és orvoshoz fordulhat-e? Nézzük meg!

    Az 1980-as években kezdődött meg a cink fontosságát hangsúlyozó nagyszabású vizsgálatok az immunválaszokban. Melyek a cink alapvető funkciói a szervezetben?

    Az előnyök

    Cink az immunitás védelmére.

    Ma ismert a szervezet immunitásában betöltött fontos szerepéről (fokozza a sejtek immunitását, növeli a védő antitestek mennyiségét és stimulálja az antimikrobiális aktivitást), a mellékvesék és a nemi hormonok szintézisét, a spermatogenezist.

    Ezen kívül a cink enyhíti a megfázást. A cink gyógyszerek csökkentik a megfázás intenzitását és időtartamát.

    Cink az egészség védelmére.

    A cink részt vesz a test védelmében a megfázás, az influenza, a kötőhártya-gyulladás és más fertőzések ellen. A katarrális megbetegedések kezdeti szakaszában 100 betegnél megfigyelések azt mutatták, hogy azok, akik 2-3 óránként cinkkel szopogattak cukorbetegeket, körülbelül 3 nappal korábban, mint a placebót tartalmazó pasztillákkal, ismételtek. Ugyanazok a lozengák felgyorsíthatják a herpetikus fekélyek gyógyulását és segíthetnek az anginában.

    Előzetes tanulmányok kimutatták, hogy az anyag segíthet a rákban, a központi idegrendszeri betegségekben, a cukorbetegségben, a papillomatózisban, a vesebetegségben, a leprában, a menopauza tüneteiben, a reumatoid arthritisben és a sarlósejtes anaemiaban.

    A cinket tartalmazó készítményeket a műtét utáni szövetek gyógyítására használják, nyálkahártya-fekélyek, beleértve a gyomorfekélyeket is.

    A cink védelme a bőrön.

    Egy másik nagyon fontos pont: a cink-szereket bőrbetegségekre (korpásodás, kiütés, ekcéma) írják elő, még a psoriasis vagy a dermatitis esetében is.

    Cink az őr vércukorszintjén.

    Ezenkívül a cink része a hormon-inzulinnak, amely a szénhidrát-anyagcserében részt vesz, számos más fontos enzimben megtalálható, részt vesz a vérképző folyamatokban.
    A cink antioxidáns védelmet biztosít a szervezet számára, normalizálja a vércukorszintet, mivel elősegíti az inzulin előállítását, és maga is része annak.

    Cink az őr demográfiai adataiban

    A cinkhiány akár férfi meddőséghez is vezethet, mert a nemi mirigyek atrófiát okozhatnak, és a nemi szervek egyszerűen elmaradnak, ha a fiúk gyermekkora óta nem rendelkeznek ezzel az elemgel.

    Egyébként a férfi újszülöttek magasabb halálozási arányát gyakran a cinkhiány magyarázza, ezért a terhesség első hónapjaiban ezt az elemet elegendőnek kell lennie egy nő étrendjében. A lányoknak kisebb mennyiségben cinkre van szükségük, de a test növekedéséhez és általános fejlődéséhez is szükségük van.

    Cink a terhesség ellen.

    A cink a terhesség ideje alatt is szükséges a hormonális egyensúly fenntartásához. Ellenkező esetben a teste nem képes megbirkózni a megnövekedett terhekkel, és szövődmények fordulhatnak elő: vetélés, nehéz szülés, preeclampsia - a fehérjeszedéssel kapcsolatos veszélyes betegség.

    Cink a szépség őrzőjén.

    Aminosavakkal kombinálva a cink könnyebben felszívódik a szervezetben: az agyalapi mirigyben, a retinában, a májban és a hasnyálmirigyben, a csontokban, a hajban, a bőrben és a körmökben koncentrálódik. Kedvező hatással van a bőrre, ami vonzóbbá teszi. A faggyúmirigyek szekrécióját szabályozza.

    Cink a látvány őrzőjén.

    A cink olyan elem, amelynek köszönhetően a látásélesség fennmarad és javul, megakadályozza a rövidlátást és megakadályozza, hogy a szem jobban alkalmazkodjon a sötéthez.

    Cinkvédő béke.

    Nagyon fontos pont: a B-vitaminokkal együtt a cink szabályozza az idegrendszert, enyhíti az ingerlékenységet, javítja a figyelmet, a memóriát és a hangulatot.

    Cink az emésztés védelmére.

    A normál emésztéshez szükséges enzimek szintézisének biztosításával a cink megkönnyíti a test emésztését és az élelmiszerek elnyelését, elősegíti a hasnyálmirigy működését, elősegíti a zsírokat a nyirokba és a vérbe szállító részecskék kialakulását.A cink egy igazi szuperhős a testünk számára

    A sportban

    A cink a sportban, különösen a testépítésben fontos az izomtömeg megszerzésében, mivel az anabolikus hormonok részét képezi, amelyeken a testépítési eredmények nagymértékben függenek. Emellett a tudósok megállapították, hogy a sport során a cinket nagy mennyiségben fogyasztják, és a sportban részt vevő emberek étrendje általában nem tartalmaz elég cinket.

    Ezért a cinket kiegészítőkként és vitamin-ásványi komplexekként kell alkalmazni.

    A fizikai terhelés kumulatív hatásának vizsgálatakor a tudósok megállapították, hogy a plazma cinktartalma 5 hónapos intenzív edzés után jelentősen csökkent.

    Cinkre van szükség a szervezet több száz folyamatához, beleértve az íz és szag receptorok normális működésének biztosítását, a növekedés szabályozását és a sebgyógyulást.

    A cink fontos ásványi anyag az emberek számára, akik nagyobb fizikai terhelést tapasztalnak. A folyamat során a cink megtisztítja a benne felhalmozódó tejsav vérét. Ezenkívül a cinkkiegészítők (napi 25 mg) védik az immunrendszert az intenzív fizikai terhelés alatt.

    Napi adag

    A cinkben gazdag ételek fogyasztásával a szükséges cinkmennyiséget - a nők számára - napi 8 mg, a férfiaknál pedig 11 mg.

    Cink: alkalmazás

    Cink felszabadulási formák

    A cink jellemzői

    • Összesen 30 mg naponta.
    • Akne - 135 mg / nap vagy 1,2% kenőcs helyileg
    • Gasztrointesztinális betegségek esetén - 300 mg cink-akecamát naponta.
    • Ízrendellenességek esetén - 100 mg naponta
    • A közönséges hidegséggel - 10-23 mg cukorkák formájában 2 óránként, de legfeljebb 150 mg naponta. A gyermekeknek naponta 10 mg-ot vagy 1 mg / testtömeg kg-ot kell kapniuk.
    • Fogakhoz 0,5% cink-citrát.
    • Herpes 0,3% cink kenőcs
    • Vegyük a cinket 1 órával étkezés előtt vagy 2 órával azután. Ha gyomor irritációt okoz, vegye be egy kis mennyiségű rostot tartalmazó diétával.
    • Ne vegyen egyszerre vasat és cinket
    • Az antibiotikumok bevétele után 2 órával vegye be a gyógyszert.
    • Ha a cinket több mint 1 hónapig veszik be, a réz felszívódása károsodhat, így minden 30 mg-os cink esetében 2 mg réz hozzáadása szükséges.

    Cink termékekben

    A cinkben gazdag élelmiszerek fehérjékben gazdag élelmiszerek, bőséges marhahús, sertéshús, máj, baromfihús (különösen sötét), tojás és tenger gyümölcsei (különösen osztriga). A sajt, a bab, a diófélék és a búza hajtások más cinkforrásokként szolgálhatnak, de ezekből a termékekből származó elem nehezebb megemészteni, mint a húsból. A cink egész gabonafélékben található. Ha korlátozott hústartalma van, akkor a napi adag multivitaminok segítenek betölteni a táplálkozás hiányosságait.

    A cink számos élelmiszerben megtalálható, ezért nem kell feszítenie magát, hogy a testet ezzel az elemgel biztosítsa.

    Sok növény és ezekből származó termék cinket is tartalmaz: ezek gyümölcsök és bogyók - citrusfélék, alma, füge, dátumok, fekete ribizli, málna; zöldségek - spárga, bizonyos típusú káposzta, hagyma, fokhagyma, zöld leveles zöldség, cékla, burgonya, retek, paradicsom; gabonafélék - barna (barna) rizs, zabpehely, hajdina, árpa, búza korpa.
    A cink méz, élesztő, dió, tökmag és napraforgómag, hüvelyesek, gombák, zöld tea, kakaó, mustár.

    Hol találhatók cink vegetáriánusok

    A termékek listája meglehetősen nagy, de a cinktartalmú tartalmakat élesen csökkentik, ha azokat megtisztítják és feldolgozzák. Tehát a fehér rizs nem tartalmaz cinket, és a hőkezelés során más termékekben is megsemmisül. Sok növény kevés cinket tartalmaz, mivel a kimerült talajokon növekszik, ezért gyakran nem elegendő a táplálkozásban.

    Vajon a cink segít-e az akne?

    A legtöbb esetben igen, mert a cink javítja a faggyúmirigyek működését, szabályozza az anyagcsere folyamatokat, stabilizálja a vérben lévő hormonok szintjét, eltávolítja a szervezethez felesleges toxinokat és anyagokat.

    Természetesen meg kell változtatni az étrendet - a szépség nevében, hogy elhagyja a zsíros és fűszeres ételeket, bővítse a növényi termékek, gabonafélék, tejtermékek használatát. Ahhoz, hogy felgyorsítsuk a kezelési folyamatot, a cink eszköz, a cinkterál, a Tsinkit, a Vitrum Beauty segít.

    Cink óvintézkedések

    Ha túlzottan cinket használ, komoly problémák léphetnek fel!

    Még egy teljesen kiegyensúlyozatlan étrend sem okozhat jelentős cinkfelesleget. Gyakran a normál koncentráció túlzott mértékét a gyógyszerek szedése, valamint a cinket tartalmazó étrend-kiegészítők okozzák.
    Tiszta cinkfelesleget figyeltek meg azoknál a betegeknél, akik naponta több mint 150 mg cinket vettek fel.

    A szervezetben a cink feleslegének második lehetséges oka a szervezetben a cinkbevitel nagy mennyisége, például a nyomelemek vegyületei termelési körülmények között való érintkezésének folyamatában. Bizonyos esetekben bizonyos italok és élelmiszerek csomagolása veszélyes lehet. Így előfordultak olyan esetek, amikor cink-mérgezést okozott az élelmiszer használata, amelyet cinkben vagy horganyzott tartályokban tároltak.

    A túlzott cinkbevitel káros is lehet. Ebben az esetben lehetséges a jó koleszterinszint (HDL) csökkentése, és ezáltal növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét.

    Ezen túlmenően, a túlzott mennyiségű cink hosszú időn keresztül egyensúlytalansághoz vezethet, és megváltoztathatja a kalcium anyagcserét: a kalcitonin, a csontokban a kalcium tartalékot növelő hormon és az osteocalcin, a csontok erősítéséhez szükséges legfontosabb fehérje.

    A cinkfelesleg tünetei:

    1. Csökkent immunrendszer, autoimmun reakciók kialakulása;
    2. a körmök, a bőr, a haj kóros állapotai;
    3. gyomorfájdalom, hányinger;
    4. a kadmium, a réz és a vas szintjének csökkentése a szervezetben;
    5. a máj, a hasnyálmirigy, a prosztata megzavarása;
    6. fájdalom megnyomása a mellkasban, száraz köhögés;
    7. hidegrázás, álmosság.

    hiány

    Az ilyen fontos elem hiánya a testben természetesen nem marad észrevétlenül! Amikor a cinkhiány különböző bőr- és nyálkahártya-elváltozások jelentkeznek - dermatitis, kopaszság, parakeratosis. A növekedés a gyermekeknél késik, a törpék kialakulása, a pubertás lassulása lehetséges.

    Ideg- és mentális betegségek fordulhatnak elő: zavartság, depresszió, epilepszia és skizofrénia tünetei, látás, hallás, ízérzékelés zavar.

    A cinkhiány miatt a vér összetétele romlik: a vörösvérsejtek kevésbé élnek - az anémia előfordul és a véralvadás romlik. A szervezet immunrendszerének állapota csökken, mert a limfociták - az immunsejtek - szintén kisebbek.

    Mi folyik itt? Miért nem elég a cink a testben?

    A válasz egyszerű: függetlenül attól, hogy mennyire szükségünk van cinkre, nem teljesen felszívódik, de csak fele vagy akár egy harmadik része, és az oroszlánrész gyorsan kiválik különböző tényezők hatására: betegségek, stressz, stressz, életmód, rossz szokások stb..

    Ha úgy véljük, hogy a sok termék cinktartalma ma a norma alatt van, világossá válik, miért tapasztaljuk gyakran a hiányt. A cinkhiány a fehérje, a diszbakteriózis, a vesebetegség, a más elemek túladagolása, például a kalcium vagy a szelén túladagolása, vagyis sok oka van.

    Megállíthatja? Természetesen! A Hypozinkoz (cink hiánya az orgazmusban) gyakran olyan diétával alakul ki, amely főként kovásztalan kenyérből áll, gazdag fitin és rostokban. Az élesztő és a szokásos vizsgálat során bekövetkező reakciók miatt a cink jobban hozzáférhetővé válik a szervezetben való felszívódás érdekében. Tehát ne kedvelj minden ilyen kenyeret, nagyon gyakran visznek egy kárt!

    A cinkhiány a kalcium, a foszfor és a fitinsav megnövekedett szintjével jelentkezik, ami hozzájárul a szervezetben a cinkhiány kialakulásához. A savas élelmiszerekben lévő élelmiszerek szintén hozzájárulhatnak a negatív cink egyensúlyhoz.

    Egy érdekes kísérletet egy tudományos kísérlet mutatott be: ha a munkád / sportod, amit gyakorolsz, fokozott kitartást igényel, és étrendje megnövelt mennyiségű szénhidrátot és kis mennyiségű fehérjét és zsírt tartalmaz, akkor a cinkhiány veszélye állhat fenn, ami nagy súlycsökkenés, fáradtság és gyenge eredmények.

    A hiányosság tünetei

    A szervezetben a cinkhiány tünetei:

    1. bőr megnyilvánulások, akne;
    2. a körmök vékonyak, törékenyek, a körömlemezeken régi foltok jelenhetnek meg;
    3. a haj is törékeny lesz és könnyen kiszakad;
    4. az immunrendszer romlik, azaz fokozza a fertőzésekre való hajlamot;
    5. sebek lassan gyógyulnak;
    6. idegrendszeri betegségek: fáradtság és ingerlékenység;
    7. a koncentrációs képesség csökken, a memória romlik;
    8. Számos neurológiai és mentális rendellenesség, mint például a skizofrénia, az epilepszia, a szklerózis multiplex, a demencia, a depresszió, stb. Cinkhiánnyal járhat, egyébként a cink-kiegészítők segítenek megelőzni az Alzheimer-kórot;
    9. a terhesség szövődményei, mint például a toxikózis, a vetélés, a koraszülés, továbbá a cinkhiány, a magzat növekedése és fejlődése miatt megzavarhatók;
    10. az íz és a szagok észlelésének megfertőződése a terhesség alatt (ilyen jelenség előfordulhat bármely személyben, akinek a testben kevés a nyomelem, és nem csak a várandós anyákban);
    11. az ízületek gyulladásos betegségei;
    12. a rosszindulatú daganatok sokkal gyorsabban fejlődnek;
    13. növekedési retardáció, szexuális és mentális fejlődés a gyermekeknél;
    14. rossz étvágy, csökkent testtömeg;
    15. rossz tudományos teljesítmény.

    Cinket tartalmazó vitaminok

    1. Vitaminok cinkkel és szelénnel

    Ezeknek az ásványi anyagoknak a komplexuma a rák megelőzése, a szív és az immunrendszer munkájának javítása érdekében történik, továbbá ezek a nyomelemek hosszú ideig tartó alkoholfogyasztás után segítenek helyreállítani a szervezetet, miközben a környezetben kedvezőtlen területeken élnek.

    Bioaktív szelén + cink;
    Complivit szelén;
    Tökéletes multivitaminok;
    Vitrum Beauty multivitaminok;
    Vitrum Vásár;
    Selmevit.

    Ezek a vitaminok erősítő hatással rendelkeznek, normalizálják az anyagcsere folyamatokat, a véralvadást, szabályozzák az idegrendszert és a csontváz izomzatának összehúzódó aktivitását, stabilizálják az alvást, megszüntetik az izmok és ízületek fájdalmát, fenntartják a normális vérnyomást. A cink- és kalciumvegyületek javítják a haj- és körömlemezek állapotát, frissítik a bőr színét.
    Tengeri kalcium cinkkel;
    Multivitamin ábécé;
    multivitaminok Supradin;
    multivitamin Vitrum Beauty.

    Vitaminok kalcium-magnézium cink

    A szervezet legfontosabb ásványi anyagainak komplexuma. A kalcium a csontok betegségeinek megelőzése, a fogak, részt vesz a véralvadás folyamatában. A magnézium csökkenti az idegrendszer ingerlékenységét, izomfunkciót biztosít és részt vesz az enzimreakciókban. A cink felelős az erős immunitásért, nélkülözhetetlen a retinol és a folsav normális felszívódása.

    Szuperkalcium magnéziummal, cinkkel és vitaminokkal;
    Magnézium komplexit;
    Vitrum Beauty;
    Vitrum Osteomag;
    Gravinova.

    E-vitamin és cink

    Két antioxidáns kombinációja, amelyeket a gyermek lassú növekedésére és fejlődésére használnak, a reproduktív és szexuális szférában zavarokkal, bőrgyógyászati ​​problémákkal, allergiákkal és májbetegségekkel. A tulajdonságok ilyen kombinációja nagyon hasznos a haj, a bőr állapotának javítására, a sebfelületek jobb gyógyítására, valamint a test cukorbetegség, hypercholesterolemia, krónikus mérgezés támogatására.

    Kőolaj, cink és E-vitamin (Sachera-Med);
    ábécé;
    Duovit;
    öntözés;
    Centrum.

    Vitaminok rézzel és cinkkel

    Segítenek megőrizni e két elem természetes egyensúlyát. Mind a réz, mind a cink támogatja az antioxidáns enzimek tulajdonságait. Ezen túlmenően ezeknek az ásványi anyagoknak a szintje biztosítja a normális zsír anyagcserét a szervezetben.

    végső;
    Multi-Tabs aktív;
    Supradin;
    Mays.

    C-vitamin és cink

    A leggyakoribb kombináció, melyet az influenza és a megfázás járvány idején masszívan ajánlottak. Az aszkorbinsav cinkkel kombinálva majdnem sebezhetetlenné teszi az immunrendszert.

    Evalar cink + C-vitamin;
    Cink lozenga (cukorkák);
    Blueberry Forte vitaminokkal és cinkkel;
    Doppelgerts eszköz;
    Dubysa.

    Cink és B6-vitamin

    A leghatékonyabb összetevő az anyagcsere javítására - szénhidrát, fehérje és zsír. Ezt a kombinációt gyakran az elhízás, a cukorbetegség, az étkezési zavarok, stb. Kezelésére szolgáló további módszerként alkalmazzák. Emellett a B6-vitamin nyugtatja és normalizálja az idegrendszert.

    MagneZi B6;
    Doppelgerts Active;
    Centrum;
    Stressz Stabs + Cink;
    Prenamin.

    Vitaminok cinkkel hajra

    Ezt a komplexet olyan esetekben használják, amikor egy személynek nincsenek olyan anyagai, amelyek miatt a haj megjelenése nem vonzó. A haj merev, törékeny, unalmas, zsíros, elesik, kiszárad, stb. A haj kezd valamiféle éhségtől kezdeni - az élelmiszereket és az oxigént elégtelen mennyiségben szállítják nekik. A normál hajnövekedéshez szükséges vitaminokat vit. A, B5, B6, C, E, F, folsav. Szintén jelentős szerepet játszanak az ilyen ásványok, mint a cink és a szelén. Ezeknek az anyagoknak az együttes hatása rövid időn keresztül lehetővé teszi a haj szerkezetének helyreállítását és a táplálkozás folytatását.

    Ábécé Bioritmus;
    Vitrum Beauty;
    Multifort;
    Centrum.

    Minden szépség és emlékezet: életünk és boldog jövőünk a mi kezünkben van! Ne hagyja figyelmen kívül ezt.

    http://kost-shirokaya.ru/zdorovie/zinc/
    Up