logo

Az esszenciális aminosavat - a lizint (L-lizint) minden nap be kell adni testünknek, mivel maga a test nem képes szintetizálni. A lizin fontossága nagyon magas.

Az esszenciális aminosavat - a lizint (L-lizint) minden nap be kell adni testünknek, mivel maga a test nem képes szintetizálni. A lizin fontossága nagyon magas, mivel az alapja mindenfajta fehérje építésének. Ha hiányzik a lizin, a mókusok (függetlenül attól, hogy mennyi ételt fogyasztanak) még mindig nem lesznek emésztve.

A lizin aminosav fő funkciói:

  • Tápanyagokat és oxigént szállít a vérbe
  • Elősegíti a kalcium és az aminosav felszívódását
  • Segít a csontok, a porc és a kötőszövet építéséhez szükséges kollagén előállításában
  • Nitrogéncserét biztosít
  • Hozzájárul a szívizom és az epehólyag normális működéséhez
  • Aktiválja a fogpótlást
  • Javítja az agyi teljesítményt
  • Lelassítja az öregedési folyamatot
  • Részt vesz az immunrendszer antitesteinek, az emésztőrendszer enzimjeinek és az endokrin rendszer hormonjának kialakulásában.

A lizinhiány megzavarja az összes fehérje anyagcserét, ami vörös szem-tüneteket, gyengeséget, letargiát, növekedési késleltetést, anémiát, fáradtságot, csökkent étvágyat, hányingert, hajhullást, ingerlékenységet, koncentrációs képesség hiányát, rövid távú memória romlását okozhatja. gyakori akut légúti vírusfertőzések, herpeszkárosodások, reproduktív rendszerrel kapcsolatos problémák stb.

A túlzott lizinnek nincs mérgező hatása a testre, éppen ellenkezőleg, energiaforrássá válik.

A tudományos kísérletek azt mutatták, hogy ezen esszenciális aminosavak további forrásainak hosszú távú alkalmazása pozitív hatással van a migrén, a depresszió, az osteoporosis, a szív-érrendszer, a vírusos és az onkológiai betegségek kezelésére.

Az L-lizin elősegíti a kalcium felszívódását az élelmiszerekből és a csontszövetbe történő további beépülését, így azt az osteoporosis megelőzésére és korrekciójára használják.

Hogyan befolyásolja a lizin a herpeszvírust?

Az új vírus sejtek fő építőanyaga az arginin, amely szerkezetében és kémiai tulajdonságaiban szinte azonos a lizinnel. Ezért ha L-lizint szed, akkor a herpeszvírus új vírusokat termel a lizinből (az arginin helyett), és az ilyen „újszülött” vírusok nagyon gyorsan meghalnak, ezáltal lassítva a herpeszvírusok szaporodását. Így a lizin fogyasztásának növelése az arginin csökkentése mellett megállíthatja a herpesz kialakulását.

Napi lizin arány és hogyan kell bevenni

A betegség megismétlődésének megelőzése érdekében a napi lizinbevitelnek legalább 23 mg-nak kell lennie a felnőttek 1 kg-os súlyánál, így nem elegendő a minimális arginintartalmú étrend és a magas lizin-tartalom követése, de ezt kiegészítőként kell bevennie.

Jó a lizint bioflavonoidokkal, C és A vitaminokkal kiegészíteni hepatitis, visszatérő herpesz, krónikus fáradtság szindróma és HIV kezelésében.

Ennek az aminosavnak a prolin és a C-vitamin kombinációja megakadályozza az alacsony sűrűségű lipoproteinek képződését, megelőzve az atherosclerosisot, a stroke-ot és a szívrohamot.

A cinkkel és a vasval együtt használva a lizin megállíthatja a hajhullást, és erősebbé teheti őket, és argininnal kombinálva a testépítők az izom és a térfogat kialakítására használják, mivel elősegíti a növekedési hormon felszabadulását.

Ennek az esszenciális aminosavnak egy másik fontos tulajdonsága a rák metasztázisának elterjedésének lassítása és akár teljesen megakadályozása. Meg kell jegyezni, hogy a legnagyobb hatás a lizin, a prolin, a C-vitamin és a polifenolok alkalmazása során érhető el.

A lizin / prolin terápiás dózisban való kombinációja az iHerb honlapján rendelhető meg a prémium Solgar kiegészítők gyártói között. A keresésbe beírhatja, amit keres, és megfizethető árkategóriát választ. Ugyanazon a helyen ismerkedhet meg az alkalmazással kapcsolatos válaszokkal és ajánlásokkal.

Ne feledje, hogy az iHerb bármely megrendelésének kedvezménnyel kedvezményes kódot kell megadnia - LND618

A legegyszerűbb lépésről lépésre a „Hogyan kell megrendelni az Eicherb-et” című lépés.

Ha a lizin / prolin kombináció kiegészül amk Glycine-vel, akkor megkapja a tökéletes gyógyszert, amely sűrűbbé, rugalmasabbá és feszesebbé teszi a bőrt.

A cinkkel és króm-pikolináttal együtt a lizin a cukorbetegek számára jelzi, hogy megvédje a szem lencséit a magas vércukorszint okozta károsodásoktól.

A Monoproduct lizin (1000 mg) 100 kapszula megvásárolható a Solgar cégtől az alábbi fotóra kattintva. Csak egy tabletta naponta támogatja az immunitást és megmenti Önt a herpeszről (az acyclovir és valtrex igazi szereplője). Ellenőrizni kell!

Lizint tartalmazó termékek: szója, tojásfehérje, diófélék, halak, hüvelyesek (különösen lencse), burgonya, hús, tejtermékek, búza csíra. Nagyon magas a lizin tartalma hüvelyesekben, de a legtöbb gabonafélékben rendkívül alacsony.

Az életkorral együtt nő az l-lizin szükségessége, mivel a hiány a férfiak erekciós funkciójának gyengüléséhez és a nők korai menopauzájához vezethet.

Ha már 30 évnél idősebb vagy krónikus betegségben szenved, ajánlatos rendszeresen további esszenciális aminosavak forrásait magas színvonalú étrend-kiegészítők formájában bevenni.

Miért választjuk Laminint és Bionektont?

Mindkét készítmény ingyenes AMINO-savakat tartalmaz, amelyek gyakorlatilag készen állnak az abszorpcióra, ezért nem kell kitermelni, ezért energiát és emésztőenzimeket használnak fel.

Az amerikai LifePharm cég által létrehozott laminin egy 100% -ban organikus termék, amely ideálisan ötvözi az összes létfontosságú összetevőt: ásványi anyagokat, vitaminokat, 22 szabad aminosavat, pl. 8 lényeges és különösen fontos fehérje - a fibroblaszt növekedési faktor, amely hatásos öngyógyító mechanizmust vált ki.

A második teljesen természetes termék (a rákfélék Artemia Salina tojásaiból) az orosz gyártó - BioNekton - összetételében nagyon hasonlít a lamininra, ugyanakkor megfizethetőbb áron. Részletes információkat a bionektonról, összetételéről, költségéről és az alkalmazás eredményéről talál.

Ha termékeket szeretne vásárolni és további együttműködést szeretne kapni, lépjen kapcsolatba a következő kapcsolattartókkal:

Telefon: + 7906-942-56-39 (Svetlana)

Használhatja a Viber, WhatsApp vagy LINE ingyenes alkalmazásokat

http://www.faktorzhizni.ru/articles/2016-10-13/lizin-primenenie-otzyvy

A lizin előnyei és fontossága az emberi test számára

Az emberi szervezet számára szükséges életfolyamatokhoz szükséges aminosavak kicserélhetővé válnak - függetlenül és szintetizálhatatlanok - az élelmiszerekből származhatnak.

Ez az esszenciális aminosavak és a lizin, amelyet ma tárgyalunk.

Jellemzők és hatások

A lizin olyan aminosavra utal, amely a normális emberi léthez szükséges, és a szervezetben található fehérjékben megtalálható. Az anyag kémiai képlet formájában van: C6H14N2O2.

Az izomszövet növekedéséhez szükséges esszenciális vegyületek közé tartozik, a kollagén szintetizáló eleme - a kötőszövet összetevője, és az immunrendszer fenntartásának fontos eleme. Az öregedés folyamatában az emberi testnek egyre többet kell kapnia ebből az aminosavból, különösen férfiaknál.

Mivel ennek az alkotóelemnek a nagy része élelmiszerrel érkezik, helytelen és kiegyensúlyozatlan táplálkozás esetén akut hiány lép fel, ami a test minden folyamatát érinti.

Ugyanez a feltétel figyelhető meg a vegetáriánus emberi táplálkozás esetében is, amikor a termékek nagy része nem tartalmaz fehérjét, különösen állati eredetű.

A testen sok lizin hatású terület van, amelyek a következő formában vannak feltüntetve:

  • Elleni küzdelem a koleszterinszintet. A májba jutás, az aminosav karnitinná válik, amely a zsírfelesleg és a „rossz” koleszterin elleni küzdelemben ismert.
  • Csont erődítmény. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kalcium önmagában gyorsan kiürül a testből, a kérdéses összetevő lehetővé teszi, hogy lelassítsa ezt a folyamatot, és elősegíti a csontszövet erősítését.
  • A herpesz betegségekkel összefüggő antivirális hatások a szervezetre. A lizint gyakran használják szerves részeként a vírusos betegségek kezelésében, jó antivirális hatása miatt. Néhány orvos hajlamos arra is hinni, hogy egy speciális, magas aminosavtartalmú étrend használata megakadályozhatja a herpesz kitörését.
  • A gyermekek növekedési sebességére gyakorolt ​​hatás. Mivel az aminosav a fehérje komponensekhez tartozik, növeli a gyermekek növekedési ütemét, és közvetlenül érinti a növekedés letartóztatásának okait, ha a gyermek teste a fő aminosavban hiányos.
  • Védelem a stressz és a szorongás ellen. Az aminosav lehetővé teszi egy személy érzelmi állapotának beállítását, javítja a hangulatot, eltávolítja a szorongást, megakadályozza az idegrendszeri zavarokat.
  • Fájdalomcsillapító. Ismert, hogy ez az aminosav gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású. Jelenleg további tanulmányok folynak ezen a területen, mivel ezt a hatást viszonylag nemrégiben fedezték fel.
  • A szívizomra gyakorolt ​​hatás. Bizonyított, hogy a komponens képes enyhíteni az anginát, ha elegendő a C-vitamin.

Az aminosav csak az A, B1, C vitaminokkal, valamint a vasval és a bioflavonoidokkal való kölcsönhatás esetén teljesen felszívódhat.

Ezért annak érdekében, hogy a test megkapja a szükséges napi árfolyamot, az élelmiszer kiválasztásakor figyelembe kell vennie ezt az árnyalatot.

Érdemes megjegyezni, hogy funkcióinak rendes teljesítése a vizsgált aminosavnál csak akkor lehetséges, ha a szervezetben elegendő mennyiségű arginint tartalmaz.

Ezért optimális az e két komponensben gazdag erjesztett tejtermékek takarmányozása.

Főbb jellemzők és előnyök

A lizinnel kapcsolatos főbb funkciók és előnyök közé tartozik:

  • segítség a kalcium felszívódásában és felhalmozódásában;
  • a zsír metabolizálásának képessége és a fogyás befolyásolása;
  • az agyban a szerotonin szintjének szabályozása;
  • segítséget nyújt a kollagén kialakulásában, amely befolyásolja a bőrt, a csontokat, az inak és a porcot;
  • izomépítés és szövetjavítás;
  • jobb memória és koncentráció;
  • LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) csökkentése;
  • az enzimek és hormonok jobb szintézise;
  • az immunitás fenntartásához szükséges antitestek előállításának fokozása;
  • segítségnyújtás a szervezet helyreállításában a műtét vagy súlyos sérülés után.

Lizinben gazdag ételek

A következő élelmiszerek tölthetik ki a napi aminosav szükségletét:

  • tej és tejtermékek - tej, túró, kemény sajt, sajt, joghurt;
  • hús - sertés, bárány, csirke, pulyka;
  • fürj és csirke tojás;
  • hal - tőkehal, szardínia;
  • gyümölcsök - körte, papaya, sárgabarack, banán, alma;
  • zöldség - leveles (spenót, káposzta), karfiol, zeller, hüvelyesek, szójabab, lencse.

Napi szükséglet és arány

A lizin napi szükséglete egy személyre vonatkozóan 23 mg / fő, ezért a napi dózis mindegyikre eltérő, súlyától és életkorától függ. Például egy 60 kg-os súlyú felnőttnek napi 1,38 gramm lizinre lesz szüksége.

Az értéket kiszámíthatja, figyelembe véve a paramétereket.

Figyelembe kell venni azt a tényt is, hogy van néhány árnyalat, amikor egy személyre vonatkozó napi normát kiszámítjuk:

  • Ha egy személy sportol, vagy munkája állandó fizikai erőfeszítéssel jár, akkor egy fontos összetevő mennyiségét 30-50% -kal növelni kell.
  • Az életkor szerint a férfiaknak nagyobb dózisokat kell használniuk, hogy a testet normális állapotban tartsák. Növelje az elfogyasztott aminosav mennyiségét 30% -kal.
  • A vegetáriánusoknak meg kell vizsgálniuk az étrendjüket is, mivel az állati fehérjék nem lépnek be a testbe. Ugyanez vonatkozik azokra, akik alacsony zsírtartalmú étrenden vannak.

A többletről és a hiányról

Bebizonyosodott, hogy az emberi test lizint igényel, és ha a hiányossága rögzül. De mi történik, ha a vizsgált aminosavat tartalmazó termékek fogyasztása jelentősen megnő, és a testben felesleg van, akkor közelebbről megvizsgáljuk.

többlet

Az emberi testben lévő felesleges aminosavak rendkívül ritkán rögzíthetők.

Ez általában az egészségtelen kimerítő étrendekhez és az ideges kimerültséghez kapcsolódik, amely esetben a komponens nagy mennyiségben halmozódik fel a szervezetben, és ritkán előidézi a immunitás csökkenését és a vírusos betegségekre való hajlamot.

Ez ismételten kivétel, mivel a lizin jól felszívódik, és feleslege a vizelettel ürül.

Hiánya

A lizin hiánya nagyon veszélyes, a különböző problémák megjelenéséhez kapcsolódik, amelyekre jellemző:

  • depressziós állapot;
  • romlott hangulat;
  • herpesz kiütés az ajkakon;
  • rendszeres törött végtagok;
  • gyenge csontszövet;
  • fogyás;
  • megnagyobbodott vérerek a szemgolyóban;
  • rossz stressztűrés;
  • rendszeres fejfájás;
  • rossz hallás;
  • gyermekek gyengülése;
  • test kopaszság;
  • a rendszeres menstruációval kapcsolatos problémák;
  • rossz étvágy;
  • rossz közérzet;
  • a szezonális morbiditás növekedése.

Kölcsönhatás más anyagokkal

Természetesen a lizin folyamatosan kölcsönhatásba lép olyan anyagokkal, amelyek kívülről származnak vagy a szervezetben szintetizálódnak.

Ne feledje, hogy az aminosav időnként növelheti az aminoglikozidok toxicitását.

Bizonyos esetekben az antibiotikumokkal való kölcsönhatás esetén allergiát okozhatnak, hasmenés és hányinger kíséretében.

Ne fogyasszon el kalciumtartalmú ételeket, amikor a szóban forgó alkotórészeket tartalmazó élelmiszerek gazdagítják az étrendet. Ahogy ebben az esetben is, a tápanyagok növekedése előidézheti a hiperkalcémia kialakulását. Az arginin jelentősen növeli az emészthető lizin mennyiségét.

A fehérjék maximális kihasználása érdekében jobb kombinálni őket lizinnel, vasval, bioflavonoidokkal, A, B1 és C vitaminokkal.

Lizin sport- és sporttáplálkozásban

A lizin a sport táplálkozás szerves része. Aktívan használják a testépítők, valamint a sporttáplálkozáshoz és az étrend-kiegészítőkhöz való hozzáadásukhoz.

A következő népszerű sporttáplálkozási termékek, amelyek nagy koncentrációban tartalmaznak egy fontos aminosavat, a piacon vannak:

  • L-Lizin 100 sapka NOW-tól;
  • Twinlab L-Lysine 100 sapka;
  • L-Lizin 60 sapka az IronMan-tól.

A sportolásban a lizin fő funkciói védő és tápláló.

Így a lizin az emberi test szerves része, és létfontosságú funkciókat lát el. Nagyon fontos, hogy hozzáadjuk a táplálékot, amely gazdag ebben a komponensben, ami megvédi magát a lizin hiányától és megakadályozza a súlyos problémákat.

http://lifegid.com/bok/2317-polza-i-znachenie-lizina-dlya-chelovecheskogo-organizma.html

Vitaminok lizinnel

A lizin, egy esszenciális aminosav, a Marylandi Egyetem Orvosi Központjának megfelelő fehérje egyik építőköve, és képes a zsírsavak energiává és a koleszterinszint csökkentésére. A lizint közvetlenül olyan élelmiszereken lehet fogyasztani, mint a hús, sajt, dió, tojás és bab. Lizint is találhat kiegészítő formájában.

A nap videója

Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené kezelni bármely állapotát lizinnel.

Shoppe L-lizin vitamin

A Shoppe L-lizin keverék 500 mg lizint tartalmaz mesterséges szín vagy íz nélkül. A Marylandi Egyetem Orvostechnikai Központja szerint a 13 év feletti felnőttek esetében a javasolt napi bevitel 12 mg / kg. A vese- vagy májbetegségben szenvedő vagy terhes betegek nem szedhetik a lizint anélkül, hogy először konzultálnának orvosával.

1. prioritás L-lizin-vitamin

A prioritás L-lizin 500 mg fehérjét tartalmaz vegetáriánus kapszulában. A jelzett standard dózis naponta négy kapszula vagy 2000 mg. Magasabb lizin dózisok ajánlhatók azok számára, akik meg akarják akadályozni a herpeszproblémákat - a Marylandi Egyetem szerint a tünetek kezelésére az ajánlott adag 3000-9000 mg-ra emelkedik. A járványok megelőzése érdekében 1000 mg lizint lehet naponta bevenni.

Vitaline Maximum Multivitamin

Az All-Vita Northwest által forgalmazott multivitamin vitaminokat, ásványi anyagokat, tápanyagokat és 200 mg lizint tartalmaz. A komplexben szereplő egyéb vitaminok és ásványi anyagok közé tartozik a kalcium, a magnézium, a B-vitamin, az A-, a C- és a D-vitamin, a kálium és a cink. Az egészséges táplálkozás kiegészítéseként naponta két tablettát ajánlunk.

Appetin Multivitamin Lizin szirup

Szindróma multivitamin A lizin étvágyat olyan szülőknek adják el, akik segítenek gyermekeiknek, hogy egészséges súlyt és magasságot érjenek el. Minden 5 ml-es adag 100 mg lizint, valamint B, C, A és D vitaminokat tartalmaz. Az ajánlott adag 5 ml 4 éves vagy annál idősebb korban. A 2-4 éves gyermekeknek 2,5 ml folyékony kiegészítőt kell fogyasztaniuk.

http://ru.blogbehealthy.com/vitamins-with-lysine-17194

L lizin

Az aminosav lizin elsősorban a herpesz elleni gyógyszerek, valamint a sportolók anabolikus szereként ismert, ami növeli az izomtömeget. Szükséges az izomrostok szintéziséhez, és hozzájárul az izomszövet kialakulásához. Ezt a gyógyszert használják a karnitin aminosav szintetizálására is. Az L-lizin kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek védelmet nyújtanak a vírusokkal szemben. Ez a gyógyszer részt vesz a zsírok lebontásában, ami sok energiát ad a szervezetnek. A zsírt a test igényeihez használják, és „tüzelőanyagként” szolgál. Az L-lizin kiváló kiegészítője a magas nitrogén egyensúly fenntartásában, és anabolikus környezet alakul ki a szervezetben.

Aminosav-lizin - nélkülözhetetlen az emberi élethez. Ez a fehérjék része, és számos olyan funkciót lát el, amelyek szükségesek a normális emberi élet biztosításához, ami kétségtelenül óriási előnyökkel jár az emberek számára. Szükséges az ember számára, mint oxigén. Ezek közül a haj, az izmok, a csontok. Mindezek a biokémiai folyamatok, valamint az immunrendszer zökkenőmentesen működnek ezeknek a kis anyagoknak köszönhetően.

Aminosav-lizin - nélkülözhetetlen az emberi élethez

Az emberi testben ez az aminosav nem szintetizálódik, ezért folyamatosan táplálékból kell származnia. Ennek az aminosavnak a forrásai gyakran megtalálhatók a természetben. Ezek mind tejtermékek, sertéshús, hal, szójatermékek, búzacsíra, burgonya, húsfehérjék és tojásfehérjék.

Az aminosavak fontossága az emberek számára

A lizin előnyei az emberek számára nyilvánvalóak és hatalmasak:

  • Az állatokon végzett orvosi vizsgálatok megerősítették, hogy a szervezetben lizin hiánya miatt immunhiányos állapot áll fenn, és ennek köszönhetően az aminosav antitestek képződnek. Vírusok elleni védelem - a lizin fő funkciója.
  • A lizin ideális segítő egy személy számára, aki fogyni akar, mivel a testzsír gyorsabban oszlik meg.
  • A lizin elengedhetetlen a különböző sérülések kezelésében. Ennek az aminosavnak köszönhetően a kalcium felhalmozódik a szervezetben, ami megakadályozza az olyan betegséget, mint az osteoporosis.
  • Az aminosavak miatt az izmok gyorsabban nőnek, az izomtömeg növekszik. Ez természetesen vonzza a sportolókat.
  • A lizin kiterjeszti az ereket, ezért nagyon hasznos a szív-érrendszer számára.

A lizin kiterjeszti az ereket, ezért nagyon hasznos a szív-érrendszer számára.

Ez az aminosav növeli a női libidót, javítja a memóriát, megállítja a genitális herpesz kialakulását, megakadályozza az ateroszklerózist, erősíti a hajat és vastagabbá teszi őket. A lizin előnyei az anaemia, a krónikus fáradtság szindrómák, a szürkehályogok és a növekedési késleltetés szempontjából is nyilvánvalóak.

Az előnyök mellett azonban szinte mindig létezik és káros. Mivel a lizint az izom felépítésére használják, a kár nyilvánvaló: a kiegészítés befejezése után - az izmok visszatérnek a régi, rabló formájukhoz. Ez azonban nem a lényeg.

A legnagyobb kárt az okozza, hogy az egyszerű emésztés következtében a vesékre nagy terhelés következik be, ami el kell távolítani az összes könnyen emészthető fehérjét, amely nem teljesen felszívódik az izmokban.

Mindennek tudnia kell, mikor kell megállnia, és nem minden ember mondhatja meg a „megállást” időben. A kiegészítés nagy kárt okozhat a terhes nőknek, mivel fennáll annak a veszélye, hogy gátolja a magzat fejlődését.

A kiegészítés nagy kárt okozhat a terhes nőknek, mivel fennáll annak a veszélye, hogy gátolja a magzat fejlődését

A lizin előnyei a sportolók számára

A sport táplálkozás bizonyos kiegészítések, amelyek segítenek az embereknek, hogy rövid időn belül magas eredményeket érjenek el. A sport kiegészítők olyan speciális anyagok, amelyeket testünk állandó igénybevétel esetén igényel. Általában vitaminokat használnak, amelyeket minden embernek szüksége van.

Az L-lizin sportolók a sportolók számára, így kissé különbözik a szokásos vitaminoktól, mivel vitaminokat használnak a sportoló testéhez. Az ilyen kiegészítők ásványi anyagokkal készülnek az erős hatás elérése érdekében, további előnyökkel jár a személy számára.

Ha az I lizint választja, először konzultálnia kell egy szakemberrel, ha alkalmasak arra, hogy ne sértsék meg a szervezetet. Általában a sporttáplálkozás egyedileg kerül kiválasztásra, és az Önnek megfelelő kiegészítők kiválasztásához konzultáljon szakemberrel. Nagyon fontos a megfelelő sporttáplálkozás kiválasztása, hogy javítsa a test hangját.

A lizin sok ember számára tökéletes, a metánnal ellentétben. A metán jó tulajdonságokkal rendelkezik, de rossz hatással van az emberi testre, és helyrehozhatatlan kárt okozhat a szervezetnek. Ezek közé tartozik a vesék és a máj fokozott stressz. Egy másik metánnak nagyon kellemetlen tulajdonsága van, ha abbahagyja a szedését, akkor az ellenkező hatás kezdődik, azaz az izomtömeg csökken.

Az L Lizin egy gondosan kiválasztott élelmiszercsoportot tartalmaz. Ez a sport táplálkozás segíti a testet az egészséges elemek 100% -ának elnyelésében. Ez segít az izomnövekedésben és extra energiát ad. Ez a kiegészítő tökéletes a fizikai állóképességének és tartósságának javítására, segít megerősíteni egészségét, fogyni, erősíteni a csontokat. A lizin vételének befejezése után a visszatérési művelet nem lesz.

Hogyan kell lizint szedni?

l Lizin 500 mg kapszulában kapható. Alkalmazza az ételt, és sok vizet iszik. Nem ajánlott a 12 évesnél fiatalabb gyermekek és a 12 évesek és a felnőttek között napi 1–4 alkalommal 1 kapszulát fogyasztani. Bizonyos indikációk esetén a dózis napi 2 kapszulára növelhető. A herpesz akut megnyilvánulásaival - 3, 6 kapszula naponta. Használat előtt forduljon orvoshoz. Sok sportoló és sporttáplálkozási szakember úgy véli, hogy az aminosavak jobb felvétele az edzés előtt vagy közvetlenül utána. A sporttáplálást éjszaka, reggel vagy alvás után is megteheti.

Bizonyos időkeretekben lizint kell venni:

  • Edzés után és reggel nagy szükség van a fehérjék testére és izmára. Ebben az időszakban szükség van arra, hogy a szervezet gyors aminosavat nyújtson, ami segít a szervezetnek, hogy gyorsan megszerezze a hangot.
  • Ha edzés előtt elkezdi a lízinget, akkor jó energiapotenciált és fokozott izomteljesítményt kap.
  • A sporttáplálkozás lefekvés előtti fogadása segít a szervezetben, hogy helyreálljon, és észrevehetően növekedjen az izmok.

Hol lehet megvásárolni L Lizin

Sok sporttáplálkozási üzlet nagy mennyiségű különböző aminosavat árul. Természetesen az ilyen üzleteket meg kell bízni. De az aminosavakat főként külföldön állítják elő, és az áruk rájuk van erősen csavarva. A lizint sokkal olcsóbb megrendelni az amerikai iherb weboldalon, ahol az árak sokkal olcsóbbak, mindig promóciókat kapnak, és garantáltan további 5% -os kedvezményt kap a linkünkön keresztül. Ezért, ha már eldöntötted, hogy melyik aminosavak alkalmasabbak az Ön számára, akkor ezt a linket megtalálja az iherb-en.
Továbbá, ha tetszik a cikkben felsorolt ​​lizin, egyszerűen kattints a kívánt linkre, és azonnal kapj az iherbre.

Az L-lizint 30 perccel az étkezés előtt vagy étkezés után 30 perc elteltével kell bevenni. Nagyon fontos, hogy a siker érdekében kövesse az összes ajánlást.

http://fitnesslair.ru/sportivnye-dobavki/aminokisloty/l-lizin.html

L-lizin: A bél, az agy és a herpesz kezelés előnyei

A herpesz kezelésére alkalmas fehérje felhasználható a rák kezelésére. Ez nem mítosz, hanem egy tudomány - többet megtudhat az L-lizin előnyös tulajdonságairól.

Az emberek évek óta használják az l-lizint a herpeszvírus kezelésére és a gyógyulástól. De mint kiderült, ez az aminosav nemcsak a fenti alkalmazásra alkalmas. Segít sok probléma kezelésében, a krónikus depressziótól a cukorbetegségig.

Ez az esszenciális aminosav jelen van az élelmiszerben, és bioaktív adalékként is kapható. Megmondjuk, hogy az L-lizin milyen nagy előnyökkel jár, ha helyesen használják.

Hasznos tulajdonságok:

  • A karnitin kialakulása, felelős a haj és a bőr állapotáért;
  • A kollagén szintézise a ráncok elkerülése érdekében;
  • A koleszterinszint csökkentése;
  • A kalcium felszívódásának javulása.

Kinek szüksége van L-lizinre:

Mi az?

Az L-lizin egy aminosav. A többi aminosavhoz hasonlóan ez a "fehérje építőköve", amelyet egy személynek különböző funkciókhoz kell szüksége, beleértve a növekedést és az izomképződést.

A több száz száz aminosavból 20 a fehérje képződéséért és növekedéséért felelős. Mindazonáltal csak 10-ből alakítható ki a test, és a fennmaradó 10-et „szükségesnek” nevezzük, mert azokat élelmiszerből kell beszerezni. Az esszenciális aminosavak hiánya sejtkárosodáshoz vezethet, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Ezért gondoskodnia kell arról, hogy minden szükséges anyag jelen legyen a diétájában.

Az esszenciális aminosavak általában sztereoizomerek, ami azt jelenti, hogy az anyag létezik két különböző formában, szó szerint tükröződik a tükörben. D- és L-formákra vannak osztva, míg az L-formát az élelmiszerekben és a szintetikus adalékokban használják. Emiatt néha láthatjuk a "lizin" anyag nevét, amely valójában "L-lizint" jelent.

Számos bizonyíték van az L-lizinnek az emberekre gyakorolt ​​kedvező hatásairól (1). Kezdetben ezt az aminosavat a herpesz kezelésére használták, és eddig rendszeresen a speciális kenőcsökbe kerül. Az anyag további tanulmányozása lehetővé tette számunkra, hogy más hasznos tulajdonságokat is felfedezzünk, beleértve azt is, hogy antidepresszánsként használjuk.

A lizint a legjobban orálisan kell bevenni, és ez a legtermészetesebb módja annak, hogy egy aminosavat kapjunk, mivel eredetileg az élelmiszerben van jelen. Húsból, babból, sajtból, tojásból és egyéb termékekből kapod. A szervezeted arra használatos, hogy lizint kapjon az élelmiszerből, és ez az aminosav jól felszívódik.

Hasznos tulajdonságok

1. Kezelheti a herpeszvírus megnyilvánulását

Ha már hallottál az l-lizinről a herpesz vagy a „hideg” kezelés előtt, akkor valószínűleg. Sokan ismerik a herpesz tüneteit, beleértve a bőr kis területének (általában az ajkak közelében) égését és bőrpírját, majd a kis átlátszó buborékfóliák megjelenését, amelyek megrongálják a bőrt. Az 50 év feletti emberek több mint 67% -a szenved egy simplex-1 (HSV-1) nevű vírustól, és sokan közülük egyáltalán nem tudják. Továbbá létezik a HSV-2 vírus (ez a nemi szerveken megjelenő herpesz), amelyről a vírus hordozóinak 85% -a nem tudja.

Míg a vizsgálatok kimutatták az l-lizin herpesz kezelésére gyakorolt ​​hatását, a betegek az aminosavat nagyon hatékonynak értékelik. (2)

Néhány tanulmány kimutatta, hogy az l-lizin csökkentheti a herpeszvírus előfordulását. Más vizsgálatok ellentmondanak ennek a meggyőződésnek, de a herpesz tünetei időtartamának csökkenéséről beszélnek, miközben megtartják ugyanolyan gyakoriságukat. Ugyanakkor a szakértők egyetértenek abban, hogy az anyag alig válhat a herpesz 100% -os gyógyszereként, de felhasználható a vírusnak az emberre gyakorolt ​​negatív hatásának csökkentésére.

Egy vizsgálatban l-lizin alapú krémet használtak, cink és gyógynövények hozzáadásával. Ez a krém a betegek 87% -ánál 6 napig megszabadult a herpeszvírus megjelenésétől. Összehasonlításképpen, a helyreállítási időszak általában 21 napot vesz igénybe. (3)

Az anyagnak a herpeszvírusra gyakorolt ​​hatása nem ismert, de létezik olyan változat, amely a lizin egy másik aminosavat, az arginint érinti. Az arginin hatását a herpeszvírussal fertőzött sejtosztódás felgyorsítására határozták meg. Minél kevesebb az arginin, annál lassabb a herpesz, és az l-lizin csökkenti az arginin aktivitását.

2. Segíthet a rák kezelésében

Van egy jelentős oka annak, hogy a tudósok természetes rákkezeléseket keresnek. Ennek oka, hogy a hagyományos kezelési módszerek, például a kemoterápia negatív hatással vannak a test egészséges sejtjeire. Szerencsére a közelmúltban olyan anyagokat azonosítottunk, amelyeket élelmiszerből kapunk, lehetővé téve számunkra, hogy megszabaduljunk a fertőzött sejtektől anélkül, hogy károsítanánk az egészségeseket.

2007-ben a Floridai Egyetem (FSU) rekordjai megállapították a "lizin konjugátumok" (lizin konjugátumok) hatását, lehetővé téve az egyedi DNS károsodások azonosítását. A kutatás az FSU Igor Alabugin biokémiai professzora volt. A rák kezelésére javasolták a lizin konjugátumokat a fototerápia hatására. Egy ilyen komplex hatás lehetővé teszi 90% + beteg sejtek elpusztítását, miközben nem károsítja az egészségeseket. Alabugina professzor találmánya már szabadalmaztatott és tesztelés alatt áll. (4)

A lizin alkalmazását a rák kezelésére egerekben a vastagbélrákra tesztelték 2014-ben. A vizsgálat során 0 állat halt meg, beleértve a betegség későbbi szakaszaiban lévő állatokat is. (5)

Tanulmányok kimutatták az l-lizin hatását még az ilyen típusú betegségekre is, mint leukimy, ami további reményt ad az emberiség ilyen szörnyű betegségből való gyors felszabadulására. (6)

3. Csökkenti az állandó szorongás szindrómát

A B-vitamin, magnézium és omega-3 vitaminokban gazdag élelmiszerek mellett az l-lizint is használhatja a pszichológiai problémák kezelésére. A lizin javítja a kalcium és más anyagok felszívódását, ezáltal helyreállítja a test normális állapotát. Ezt az aminosavat használják a szorongás szindrómájának enyhítésére, és a szervezetben a depressziót ártalmatlaníthatják.

Az L-lizin szerotonin receptor antagonistaként viselkedik. A receptorokhoz kötődik, és részben megakadályozza a szorongást. Ezenkívül az anyag hatással van a stressz által kiváltott reakciókra, beleértve a hasmenés kezelését. (7)

A kiegészítő anyagbevitel különösen fontos a fejlődő országokban, ahol a fő étel a búza. A fejlődő országokban a táplálkozás jellegéből adódóan több embernek van lizinhiánya, ami stresszhez, feszültséghez és a várható élettartam csökkenéséhez vezet. (8)

Lehetséges, hogy a lizint fel lehet használni a skizofrénia kezelésére. A vizsgálatok megerősítették a tünetek enyhítésének lehetőségét az aminosavak hagyományos terápiához való hozzáadásakor. Sajnos a lizinhasználat hosszú távú hatását a pszichológiai problémák kezelésére nem vizsgálták. (9)

4. Javítja a kalcium felszívódását

Az L-lizin-bevitel javul a kalcium felszívódásával, ami rendkívül fontos az oszteoporózis kialakulásának kockázatával küzdő emberek számára. Eddig nincs olyan tanulmány, amely igazolná az oszteoporózis és a lizinbevitel közötti kapcsolatot, de a kalcium hatása a csontok állapotára utal arra, hogy a lizin hasznos lehet.

A kalcium nemcsak a csontjait érinti, hanem a súlyát is befolyásolja, megvédi a súlyos betegségeket, csökkenti a PMS tüneteit, javítja a fogak állapotát, befolyásolja az idegrendszer és az izmok működését, megakadályozza a cukorbetegséget.

A lizint fehérje kiegészítőként viselő sportolók jobb eredményeket mutatnak. Ez a kalcium felszívódásának javulásának köszönhető.

5. Segít a cukorbetegségben

A cukorbetegek egyik legnagyobb problémája a fertőzés és az öregedés felgyorsulása (az AGE-k miatt). Az elmúlt években sok kutató a problémára összpontosított. (10)

A közelmúltban végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy az l-lizinnel történő kiegészítés a megfelelő étrend mellett csökkentheti a cukorbetegség negatív hatásait és javíthatja a betegek életminőségét. (11)

6. Megőrzi a bél egészségét

A bolygónk lakóinak többsége problémát tapasztal a bél egészségével kapcsolatban. Sokan még nem tudják ezeket a problémákat, de jelentős hatással vannak az egészségükre. Nemcsak a közvetlen problémákról van szó, mint például a savas refluxról vagy hasmenésről, hanem sok másról is. Például a bél mikroflóra megsértése befolyásolhatja a bőr, a haj és a csontok állapotát, mivel a szükséges anyagok nem szívódnak fel a szervezetben.

Az l-lizin egyik formája, más néven poli-l-lizin, gyulladáscsökkentő hatású és számos bélrendszeri problémát okoz. (12)

Bár nem kapcsolódik a belek egészségéhez, érdemes megemlíteni, hogy a lizin segíthet a hasnyálmirigy-gyulladás kezelésében. (13)

Napi árfolyam (dózis)

Átlagosan a személynek napi 800-3000 mg l-lizint kell kapnia. A herpesz kezelésére szolgáló dózis az anyag 1-3 grammjára emelkedhet. (14)

A lizint krém formájában lehet felhasználni, ami felgyorsítja a herpesz tüneteinek eltávolítását.

Ha az egész aminosav-normát az élelmiszerből kívánja megszerezni, akkor figyelembe kell venni azt a tényt, hogy az anyag hatékonysága csökken a főzés során. A cukor, az étel melegítése, valamint a nedvesség hiányában történő főzés (például pörkölés) csökkenti a hasznos anyagok tartalmát.

A tonhal saláta egy másik nagy lizinforrás.

http://russiaherb.com/l-lysine/

A C-vitamin és a lizin a kollagénben

Ma a leggyakoribb táplálkozási ajánlás értékes kollagénünk fenntartásához az étrend-kiegészítők és a kapszulák, vagy a legrosszabb esetben a csontokból származó marhahús. És mit tegyenek azok, akik nyilvánvaló okokból nem akarnak étrend-kiegészítőket fogyasztani, gyanítva, hogy fogyasztásuk inkább támogatja a termelő költségvetését, de messze a kollagéntől, de nem volt hajlandó egyáltalán enni húst?

Emlékeztessük magunkat újra a kollagénre:

A kollagén olyan fehérje, amely kötőszöveti rostokat képez a bőrben, szalagokban, porcban, csontokban és fogokban. A kollagén egyfajta intracelluláris "ragasztó" -ként is működik, amely a vérerek, a csontok és a szervek, például a szív, a vesék és a máj támogatását, alakját és tömegét biztosítja. A kollagénszálak támogatják a csontokat és az ereket, és erősítik az ínyeket. Életkor a szintézis csökken.

Ki szabályozza a labdát?

Egészséges, sugárzó bőrre és tiszta artériákra (a kollagén szintézishez olvasva) elegendő a C-vitamin és két aminosav tartaléka: lizin és prolin. A prolin más aminosavakból is szintetizálható. Így a két kulcsfontosságú komponens közül a C-vitaminra és a lizinre összpontosít.

Meg kell értenie, hogy ha a C-vitamin és a lizin mennyisége a szervezetben jó, akkor elegendő mennyiségű prokollagént szintetizálnak, amelyet ezután különböző típusú kollagénré alakítanak át, és javítja a bőrét és megjelenését.

Nem tudjuk önmagában szintetizálni a C-vitamint. Sok millió évvel ezelőtt elvesztettük a glükóz C-vitaminná való átalakításának képességét), és most az étrendünk az egyetlen olyan vitaminforrás, amely az egészséges kollagénszintézishez, a bőr és a szív egészségéhez szükséges.

Ma van elég kutatás és bizonyíték arra, hogy a C-vitamin és a lizin megvédi a bőrt a károsodástól és a lassú öregedéstől, és a C-vitamin viszont védi a bőrt a napsugárzás káros hatásaitól.

Emellett új és érdekes orvosi bizonyíték van arra, hogy az artériák károsodása a C-vitamin elégtelen bevitelének köszönhető.

A lizin olyan esszenciális aminosav, amely segít a szervezetben a kalcium felszívódásában és kollagén előállításában. Ennek az aminosavnak a hiánya hányingert, depressziót, fáradtságot, izomvesztést és még osteoporosisot okozhat.

Mit kell enni egy szép bőrért és egy egészséges szívért?

Jellemzően a lizin ajánlott mennyisége naponta 2-3 g. Szerencsére elég sok növény van - a lizin forrása. A lizin legjobb vegetáriánus forrásai a hüvelyesek, például a borsó és a lencse. Például 1 csésze főtt lencse 1200 mg lizint tartalmaz. A szójatermékek, mint például a tofu, a tempeh és a szójaliszt is jó választás a vegetáriánusok számára. Egy csésze tofu 582 mg lizint biztosít számunkra. Egy csésze száraz pörkölt mandula 821 mg lizint tartalmaz.

Emellett a lizin legjobb forrásai a bab (legjobb), a vízitorma, a kender és a chia mag, a spirulina, a petrezselyem, az avokádó, a kesudió és a csicseriborsó.

A C-vitamin is könnyen megtalálható a növényi forrásokban. Körülbelül 2 g vagy 2000 mg naponta elegendő mennyiség. Természetesen a citrusfélék segítenek - narancs, grépfrút, lime és citrom. Emellett a papaya, az eper, az ananász, a kiwi, a dinnye és a málna a C-vitamin nagy forrása a nem citrusfélék családjából. Ezt követi áfonya, áfonya és görögdinnye. Zárja be az alma, körte és banán listáját.

Télen és nyáron a zöldek és zöldségek is kiváló C-vitaminforrás. Squash, zöldbab, sárgarépa és néhány gyógynövény és fűszer is tartalmaz C-vitamint.

http://themindfulbeauty.com/vitamin-c-lizin-na-strazhe-nashego-kollagena/

lizin

A lizin (L-lizin) a 3 legfontosabb esszenciális aminosav egyikének tekinthető, amelyet testünk képes kizárólag élelmiszerből szerezni. A szervezet fehérjék építésének alapja. A lizin az első olyan korlátozó aminosav, amely szükséges az élelmiszerfehérjék asszimilációjához: ha hiányzik belőle, függetlenül attól, hogy mennyi fehérjét tartalmaznak az élelmiszerben, még mindig nem fognak felszívódni. Testünk csak L-lizint használ a fehérjék építéséhez.

Az évek során az embereknek, különösen a férfiaknak több lizinre van szükségük, mint fiatal korban. A bolygónk lakóinak többsége az élelmiszerből megfelelő mennyiségű lizint kap. De a vegetáriánus étrend és az alacsony zsírtartalmú étrend mellett a lizin szükséglete nem feltétlenül teljesül.

A lizin bőséges vörös hús, csirke, pulyka, tejtermékek, beleértve a joghurtot és a túrót. Bár néhány gabonatermékben, mint például a búza és a kukorica, túl kicsi. A csiszoló gabona elpusztítja a benne lévő lizint, mivel a fehér liszt és más finomított termékek túl kevéssé tartalmazzák. A lizint a fehérjetermékek cukorral való előállításakor is megsemmisítik.

Meg kell adnia a saját testét a szükséges mennyiségű lizinnel, ha herpeszben szenved, gyorsan elfárad, nem koncentrálhat. Valószínűleg hiányzik a lizin, ha vérszemű szemed van, vagy ha időnként hányingert, szédülést tapasztal, ha elveszíted a haját, vagy ha anémiát szenvedsz.

Kis mennyiségű lizinnel az összes fehérje anyagcseréje zavar. Az izom és a kollagén a kötőszövet összetevőjéből származó lizinből készül. A szalagok és az ínek, valamint a csontok ereje és rugalmassága attól függ, mert elősegíti a kalcium felszívódását és bejutását a csontszövetbe. A sérülések és a műveletek után felgyorsítja a csontszövet regenerálódását, megakadályozza az oszteoporózist, a zsír anyagcserét és az atherosclerosis előfordulását, és megakadályozza a szívrohamot és a stroke-ot.

A lizin kis mennyiségben férfiaknál impotenciához vezet. A sportolóknál, különösen a hosszú távú futóknál, a lizin hiánya krónikus íngyulladást és izomvesztést okozhat. Egy kis mennyiségű lizin az élelmiszerekben a vérképződés csökkenéséhez és a hemoglobinszám csökkenéséhez is vezethet.

Íme a lizin funkciói a szervezetben:

  1. Kalcium felszívódást biztosít a szervezetben;
  2. Kollagént termel csontok, porcok és kötőszövetek kialakításához;
  3. Elősegíti az immunrendszer ellenanyagok termelését;
  4. Endokrin rendszer hormontermelés;
  5. A lizinnek köszönhetően az emésztőrendszer enzimjei keletkeznek;
  6. Az oxigént és a tápanyagokat vér biztosítja;
  7. Biztosítja a szívizom;
  8. Nitrogéncserét biztosít;
  9. Az epehólyag működését biztosítja;
  10. Aktiválja az epiphysis és az emlőmirigy munkáját;
  11. Az aminosavak felszívódását biztosítja.

Lizin: Hasznos tulajdonságok

1. A lizin megakadályozza a herpesz kialakulását

1950-ben kiderült, hogy a termékekben található néhány aminosavnak minden esélye van a herpeszvírus fejlődésének ösztönzésére vagy megállítására. Így az arginin aminosav felgyorsítja a vírus növekedését, és a lizin ellenkezőleg, a remissziós időszakot meghosszabbítja a labális herpesz (az ajkakon) és a genitális herpesz esetében, és megakadályozza a visszaeséseket.

Az L-arginin hatásainak tanulmányozása a világon végzett különböző klinikák tanulmányozására irányult. Eredményeiket 1978-ban tették közzé a Dermatologica folyóiratban, 1981-ben a kemoterápiás folyóiratban, 1983-ban pedig az Journal of Antimicrobial Chemotherapy-ban. Azt találtuk, hogy a vírus szaporodását gátolja a lizin bevétele, miközben az arginin hiányzik.

A herpesz gyógyításakor olyan étrendet kell követnie, amely nagy mennyiségű lizint és minimális mennyiségű arginint tartalmaz, és a lizint kiegészítőként használja. A lizin dózisa a betegség megismétlődésének megelőzése érdekében minden nap 1250 mg-nak kell lennie (üres gyomorban).

A lizin / arginin legnagyobb aránya a sajtok és más tejsavtermékek. A legkisebb arány a legtöbb dió és gyümölcslevek.

Nagy lizintartalmú termékek:

• tejtermékek;
• szójabab;
• hús;
• lencse;
• spenót.

Nagy arginintartalmú termékek:

• zselatin;
• dió;
• csokoládé.

A súlyos stressz drasztikusan kimeríti a lizin celluláris tartalékait, és a herpeszvírus „felébred”. Ezért a bolygónk lakói, akik "az idegeken" élnek, gyakran látogatják a herpesz támadásokat. A herpeszvírus is sztomatitist okozhat, és itt is lehet lizint használni a gyógyítására.

A herpesz gyógyításakor a lizinbevitel tökéletesen kiegészül egy cukormentes étrend és kiegészítés: A-vitamin, C-vitamin és bioflavonoidok. A lizin vírusellenes tulajdonságai minden lehetőséget biztosítanak a krónikus fáradtság szindróma, hepatitis és HIV kezelésében is.

2. A lizin megakadályozza az atherosclerosis kialakulását.

1996-ban Mathias Rath és Alexandra Nedvetski klinikailag bizonyították, hogy a korai ateroszklerózis esetén a C-vitamin (naponta 2700 mg), a lizin (450 mg naponta), a prolin (450 mg) megnövekedett bevitele vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal együtt. 50% -kal lassítja az ateroszklerózis kialakulását, és más esetekben az ateroszklerotikus lerakódások abszolút regressziójához vezet.

Matthias Rath orvos úgy véli, hogy a lizin a prolinnal és a C-vitaminnal kombinálva átfedi a lipoprotein A hatását, ami eltömődött artériákhoz vezet. A lizin elkapja az LP-t (a), és egyáltalán nem teszi lehetővé, hogy az artériák falain lerakódjon, és meglehetősen nagy koncentrációban képes az LP (a) és más alacsony sűrűségű lipoproteinek kivonására a már kialakult atherókból.

Következésképpen a lizin képes csökkenteni a magas vérnyomást, ami az egyik alapvető oka a szívrohamoknak és a stroke-oknak. A lizin többek között támogatja a szívizom energiapotenciálját, így a karnitin termelésének forrásaként működik - az izomenergiát biztosító aminosav.

3. A metasztázisok elterjedésének gátlása Lizin alkalmazásával történik

Dr. Rath elmagyarázta, hogy a lizin gátolja a kollagenázok hatását - olyan enzimeket, amelyek feloldják a rákos daganat membránját, ami megakadályozza és megtartja a metasztázisát. A legjobb blokkolás akkor fordul elő, ha a C-vitamint, lizint, prolint és epigallocatechin gallat, a zöld tea részét képező polifenolt szedi.

A lizinszármazékok sikeres alkalmazására vonatkozó cikkeket az emlősök és a petefészekrák gyógyítására 1971-ben az Austed (Lund Institute, Svédország) orvosi csapata tette közzé. 1980-ban a Tokió Suma orvos beszélt a nem működő petefészekrák gyógyításáról metasztázisokkal a hasüregbe. Ebben az esetben a folyamatot gátolták, és 3 évig tartó kutatás során nem jelentek meg relapszusok.

Mivel a metasztázis biológiai mechanizmusa hasonló minden ráktípus esetében, a lizin alkalmazása más hasonló gyógyszerekkel együtt képes gátolni vagy teljesen blokkolni az összes tanult faj rák terjedését, és feltételezzük, hogy ezenkívül az AIDS.

4. Osteoporosis megelőzése lizinnel

A lizin hiánya és a csontszövetben a kalcium hiánya között összefüggés van. Napjainkban a lizint a csontritkulás megelőzésére és kezelésére irányuló program kötelező részének tekintjük. Minden posztmenopauzában lévő nőnek naponta legalább 500 mg lizint kell bevennie, és ha nincs elegendő állati fehérje a menüben, akkor még több. A lizin szükséges a kalcium felszívásához az élelmiszerből, és beágyazni a csontszövetbe. A lizin hiányában a kalcium kiválasztása a vizelettel nő. A lizint és C-vitamint tartalmazó komplexet az osteoporosis megelőzésére, az ateroszklerózis kezelésére és a daganatellenes kezelésre használják.

5. A lizin felgyorsítja a növekedést.

1981-ben, Dr. Isidori, MD és a Római Egyetem munkatársai bizonyították, hogy a lizin és az arginin kombinációja segít a növekedési hormon felszabadulásának sokszor erősebbé, mint az arginin. A kísérlet során 15 és 20 év közöttiek voltak.

A lizint az argininnel együtt a testépítők is használják, hogy az izmok és az izomnövekedés növekedésének együttes eredményét hozzák létre.

6. A lizin erősíti a hajat

Sok más táplálkozási tényezőhöz viszonyítva az esszenciális aminosavak nagymértékben befolyásolják a haj növekedését és elvesztését. A tudósok azonban az L-lizin szerepét a vas és a cink felszívódásában társítják a hajnövekedésre gyakorolt ​​hatásával. A lizin-kiegészítők csökkentése csökkenti a hajhullás mértékét és a hajat vastagabbá teszi. Ez az eredmény leginkább látható a vas- és cink-kiegészítők L-lizinnel történő bevitelekor.

7. A lizin megvédi a lencsét a károsodástól

Az I. vagy II. Típusú diabétesz magas vércukorszintje károsíthatja a szem lencséjét és a szürkehályog kialakulását. A króm és cink-pikolinát bevitelével együtt az 500 mg L-lizin napi bevitele lassítja ezt a folyamatot.

8. A lizin fokozza az immunitást.

Az immunrendszer normális működésének alapvető feltétele a test megfelelő ellátása esszenciális aminosavakkal. Különösen fontos a 2 aminosav - lizin és arginin - szokásos bevitele. Ezek az aminosavak szükségesek ahhoz, hogy a hepatitis B és C, a HIV fertőzés, a krónikus fáradtság szindróma és az összes immunhiányos állapot ellen a szervezet stratégiai védelmi rendszerében szereplő szükséges számú neutrofil képződjön.

A lizin a vírusellenes immunitás növelését szolgálja, és először a herpesz szimplex vírus ellen használják, de sok más fertőző betegség ellen sikeresen működik. L-lizinből és cinkből áll, többek között a növényi összetevőkkel együtt.

9. A lizin lassítja az öregedést

1984-ben a Mayo Kórházban végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a lizin az argininnel együtt képes növelni a pajzsmirigy hormonok kiválasztását nyugdíjasokban, sőt, többek között, hozzájárul a szenilis immunhiány megelőzéséhez. Ez összefügghet a növekedési hormon fokozott termelésével.

Megjegyezhető továbbá, hogy a lizin fontos az agy sikeréhez, hiánya befolyásolja a rövid távú memóriát és a koncentrációs képességet. A reprodukciós szféra akkor is szenved, ha hiányzik a lizin - a gyengébb nemű nőknél a hiány a libidó elvesztéséhez vezethet, férfiaknál az erekciós funkció gyengüléséhez vezethet.

Lizin: vásárlás, ár

Itt van a lizin formák, adagok és gyártók széles skálája:

1. A lizint alacsony áron vásárolhatja meg és garantáltan magas színvonalú a híres amerikai iHerb Organic online áruházban.
2. Részletes megrendelési utasítások: Hogyan kell megrendelni az iHerb-et!
3. Fontos! Amikor először megrendeli az iHerb promóciós kódot, 10 dollárt takarít meg! Javasoljuk, hogy használja, mert a második megrendelésnek már nem lesz kedvezménye, és még a cashback oldalak sem kapnak kamatot a vásárlásból az árak nagyon alacsonyak! A 003-as promóciós kódokat is ajánljuk az elektronikai értékesítésben való részvételre, a promóciós kódot a Letual kozmetikumok alacsony áron történő megvásárlására, a Krasonka Pro kupont 1000 körömlakk megvásárlására és az Adidas promóciós kódját divatos cipők vásárlására kedvezményes áron!
4. Minden a fizetésről és a szállításról: iHerb fizetés és iHerb szállítás!

Fotóforrás: iHerb.com

Segít-e a lizin a sportban és a herpeszben?

Lizin: vélemények

Az alábbiakban olvashatsz a lizinről. Megtanulod, hogy a lizin milyen formája és gyártója a leghatékonyabb a herpesz elleni küzdelemben, és nagyobb hatással van a fitneszre. Remélhetőleg a lizinről szóló vélemények segítenek Önnek, hogy személyesen meghozza a megfelelő választást!

http://herbhelp.ru/lizin/
Up