Az "L-karnitin VITAMIR® 500 mg" (acetil-L-karnitin) egy étrend-kiegészítő, amelyet az acetil-L-karnitin kiegészítő forrásaként ajánlunk.
Használati ajánlások: felnőttek, 1 tabletta naponta egyszer. A felvétel időtartama - 1-2 hónap. Szükség esetén a vétel megismételhető.
"L-karnitin VITAMIR® 500 mg (acetil-L-karnitin)" acetil-L-karnitint tartalmaz - a táplálkozás elengedhetetlen összetevője az emberi test optimális fejlődéséhez és jellemzőihez a B. csoport vitaminjai közelében. - karnitin - az emberi szervezet által előállított anyagok analógjai, mivel tiszta L-karnitint tartalmaznak, amely adalékanyagként jobban felszívódik, mint a természetes analógok, és célirányosabban működik.
Az acetil-L-karnitin gyorsítja a zsírsavak szállítását a mitokondriumokba, ahol égnek, és energiát termelnek. Az L-karnitin felhalmozódik a szervezetben a központi idegrendszer izomszövetében, szívében és különböző részeiben.
A szervezet képes önállóan L-karnitint termelni májsejtekben és acetil formában megjeleníteni. De a mennyisége túl kicsi. Ezért ajánlott az acetil-L-karnitin kiegészítő alkalmazása. Egy tabletta "L-karnitin VITAMIR® 500 mg (acetil-L-karnitin)" képes kielégíteni az acetil-L-karnitin napi szükségletét.
Az acetil-L-karnitin egy aminosav - az L-karnitin viszonylag új formája, amelyhez az anyagcsere-folyamatokban részt vevő acetil-csoportot használnak - zsírégetőként és a professzionális és amatőr fitnesz-energiaforrásként, az agyban, a vesékben és a emberi máj. Ugyanakkor a kétféle aminosav közül az L-karnitin és az acetil-L-karnitin - acetil-L-karnitin a legtökéletesebb.
A karnitin mindkét formája ugyanaz a felszívódási mechanizmus a bélben, amit a nátrium javít. De az acetil-L-karnitin az étkezés után alacsony koncentrációban van a vérben, ennek következtében hidrolizálódik.
Idős embereknél az acetil-karnitin bevétele következtében javítható a memória és a szóbeli beszéd. Az acetil-L-karnitin szükségessége fokozott mentális aktivitással, súlyos fizikai és érzelmi stresszel nő.
A sport képzés és a fogyás
Az acetil-L-karnitin hatékonyabb, mivel növeli az állóképességet, az erősségmutatókat, megtartja az izomtömeget, szabályozza az anyagcserét, égeti a zsírt, védő hatást fejt ki a központi idegrendszerre és a szív- és érrendszerre.
Az acetil-L-karnitin természetes tényező a zsírszövet lebontásában. Fő funkciója a zsírsavaknak az intracelluláris hasítás területére történő átadása. A fehérjék, szénhidrátok és zsírok lebontását szabályozó részben.
Az acetil-L-karnitin jelenlétében zsír oxidálódik, ami nagyon fontos pont. Tehát a zsírok átadják a benne lévő energiát a testnek. Ez növeli az egyén fizikai és szellemi tonusának általános szintjét.
Sőt, ha hiányzik az acetil-L-karnitin teste, a személy krónikus fáradtságot, szívműködési megszakításokat, ingerlékenységet, bármilyen fizikai terhelésre való intoleranciát tapasztal.
Az acetil-L-karnitin hiánya a testben megakadályozza a zsírok hatékony lebomlását, és bizonyos esetekben hiányzik a túlsúly és az elhízás.
Az agyi stimuláció és az öregedés elleni küzdelem
Az acetil-L-karnitin regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, az egyik legjobb öregedésgátló szer, és a kognitív funkciók stimulálására is szolgál. Egészséges embereknél az acetil-L-karnitin javítja a rövid távú és hosszú távú memóriát, a mentális éberséget és a tanulási képességet, a reakcióidőt, a kéz-szem koordinálását, a szellemi tesztek elvégzését, a mentális fáradtság kiküszöbölésére, az alvás javítására, az agyi öregedési folyamat megakadályozására, javítja a hangulatot, a figyelmet és a memóriát az idős korban. Az acetil-L-karnitin megakadályozza a tesztoszteron szintek csökkenését a férfiaknál. Megvédi a látóideg idegsejtjeit és az agy vizuális kéregét a károsodástól, az agyi stroke során segít helyreállítani és fokozza a figyelmet. Képes eltávolítani a tiszta toxinokat az agyból, sérült zsírsejteket, megszabadulni a lipofuscintól (szenilis foltok) és erősíteni a receptorokat és a neuronokat. A lipofuscin eltávolítása segít megvédeni az agyat az Alzheimer-kór és a Parkinson-kórtól.
Az acetil-l-karnitin hatása:
• a zsírt energiává alakítja;
• aktiválja a zsírégetés folyamatát;
• serkenti a szívizom táplálását;
• javítja a teljesítményt;
• telített sejteket oxigénnel;
• stimulálja az immunrendszert;
• elpusztítja a testzsírt, és megakadályozza az újak kialakulását;
• csökkenti a vér koleszterinszintjét;
• növeli az ATP természetes szintjét;
• megtartja a tartós hatást.
Az acetil-L-karnitin elfogadása szükséges:
• profi sportolók és amatőrök;
• azoknak, akiknek étrendje rosszul kiegyensúlyozott;
• kövér emberek a könnyebb és gyorsabb fogyásért;
• egészséges emberek, akik mentális munkát végeznek az agy működésének és koncentrációjának javítására;
• 40 évesnél idősebbek az öregedési folyamatok megelőzésére;
• azok számára, akik csökkentették az immunitást vagy a közelmúltban súlyos betegségük volt;
• Idős emberek a demencia megelőzésére és a memória csökkentésére;
• azok, akik stresszben szenvedtek;
• akik rossz szokásokkal rendelkeznek.
A karcsú alak és a súlycsökkentés érdekében sokan megkérdőjelezhető táplálékkiegészítőkkel találkoznak rosszul vizsgált kompozícióval. Talán gyors hatást érhetnek el, de általában a saját egészségük költségén.
Valóban, hogy hasznos és biztonságos gyógyszerek megtalálása ma nem könnyű, de ez megvalósítható feladat. Különösen a sportolók szeretik az L-karnitint a fogyás és az izomépítés érdekében. Ez egy olyan vitaminszerű anyag, amely teljesen ártalmatlan és teljesen természetes.
L-karnitin - az emberi szervezetben szintetizált B-vitaminokkal kapcsolatos anyag. Jelen van bizonyos izmok és máj szövetében. Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, támogatja az A koenzim aktivitását (oxidálja a zsírsavat). Ezt vesebetegség kezelésére használják.
Ha hiányos, a test nem tudja feldolgozni az ételből származó zsírokat, ami nemcsak az elhízáshoz vezet, hanem a szívproblémákhoz is.
Ezen anyagon alapuló készítményeket aktívan használják a hivatalos gyógyászatban.
nyalánkság
Az L-karnitin vesztes súlya egy szilárd plusz, szinte semmilyen hibát nem okoz:
Amikor táplálék-kiegészítőket fogyaszt, akkor magad észre fogja venni, hogy az edzések sokkal sikeresebbek és hatékonyabbak. A tartósság növekszik, és ezzel új magasságokat ér el - vagyis sokkal több kalóriát veszít.
Nevek. Különböző forrásokban az L-karnitin különböző néven található: levokarnitinum, l-karnitin, Bt-vitamin, bal karnitin, B11-vitamin.
Az L-karnitin biztonságosan használható a fogyáshoz, mivel tulajdonságai nemcsak a jólét javulását és a képzés hatékonyságát garantálják, hanem az ábrán lenyűgöző külső változásokat is.
A következő funkciókat látja el:
Tehát két irányban használható: az erősítő edzés hatékonyságának növelése, mint anabolikus és a testtömeg csökkentése, mint zsírégető. De ez a mód az extra fontok kezelésére nem a lusta - képzések nélkül, nem lesz eredmény.
A név eredete. Az "L-karnitin" kifejezés a latin "caris" -ra tér vissza, ami "hús" -ként fordul elő, mert ebben a termékben elég sok.
Az L-karnitin készítményeket a sportolók hivatalosan is használhatják. A Doppingellenes Bizottság nem tiltott, így sokan nem állnak le a versenyek során is.
Terápiás indikációk:
A fogyás indikációi:
Ellenjavallatok:
Ez az anyag nem befolyásolhatja hátrányosan a szervek működését. De elindítja azokat a folyamatokat, amelyek a testrendszereket továbbfejlesztett üzemmódban működnek. És ha az egészség kezdetben nem rendben van, egyszerűen nem tud megbirkózni. Ezért jegyezze fel ezt a listát.
A történetből. A Szovjetunióban DL-karnitin-kloridot alkalmaztak az idegrendszeri betegségek kezelésére, bár nem álltak rendelkezésre adatok a termék központi idegrendszerre gyakorolt előnyeiről.
Nagyon fontos tudni, hogyan kell az L-karnitint szedni annak érdekében, hogy kiaknázzák a maximális előnyöket. A módszereket és dózisokat különböző tényezők határozzák meg. A kiválasztott gyógyszer és az egyéni jellemzők vezető szerepe.
A piacon különböző táplálékkiegészítők találhatók levokarnitinnal: kapszulákban és tablettákban, folyékony formában, porban. Minden utasítás hozzá van rendelve, amit be kell tartani. Ha az ajánlott dózis vagy adagolási rend valamilyen okból nem felel meg az Önnek, ezeket a paramétereket mindig az edzőjével állíthatja be.
Ez az opció még előnyösebb, mivel az oktató képes lesz arra, hogy professzionálisan értékelje a személyes adatait, és már rájuk alapozva ajánlja, hogyan kell inni a szerzett gyógyszert. Ez a kezdeti súlyától, az egészségétől és a tervezett edzések intenzitásától függ.
Kapszulák és tabletták
Ez a legkényelmesebb és legkeresettebb forma. Az L-karnitin megfelelő adagolását kapszulákban és tablettákban az egyes gyógyszerekre vonatkozó utasítások határozzák meg, mivel a hatóanyag koncentrációja azokban eltérő lehet.
Az ajánlott napi bevitel nem haladja meg a 3000 mg-ot. Meg kell osztani részekre.
Ha a tabletták és a kapszulák közötti választás van, akkor előnyben kell részesíteni az utóbbit. Gyorsabban felszívódnak a vérben.
Folyékony formában
Koncentrált szirupot vagy könnyű L-karnitin oldatot készítenek az étkezéstől függetlenül. Hígítatlanul iszik. A sportolóknak ajánlott 15 ml-t a napi egyszeri edzés előtt használni. A kurzus időtartama 6 hét, majd 2 hetes szünet és az előző minta ismétlődik.
por
A levokarnitin por egy fehér kristályos koncentrátum, amely nem tartalmaz ízt vagy szagot. Könnyen oldódik vízben, akár iszapot iszik. Gazdaságos a dózisok tekintetében. Az egyetlen hátránya - ideje főzni. A kényelem érdekében a gyártók mérőpohárral egészítik ki a szerszámot.
A karnitin botokban található, ami nagyon kényelmes: 1 bot = 1 adag. Mindegyik készítményhez mellékelni kell a gyártó használati utasítását, amely az ajánlott adagot jelzi.
A maximális napi dózis ugyanolyan, mint a kapszulák használata esetén - 3000 mg, de ehhez nem szükséges felzárkózni. A bal karnitin por felhasználásának céljától függően a napi adagok eltérőek lehetnek:
Ügyeljen a következő porított készítményekre:
Ezek a leghatékonyabb porkészítmények, amelyek bizonyították magukat az étrend-kiegészítők piacán.
injekciók
Van még egy módja az L-karnitin használatának - 10% -os oldat bevitele az izomba vagy vénába. Kötelező, ha az orális adagolás nem lehetséges (a száj, az emésztő szervek sérülése esetén). Az adagolást egyénileg határozzák meg.
Ne feledje, hogy az L-karnitin injekciókat gyakran kellemetlen érzések kísérik. A mellékhatások között - a vérerek, a lágy szövetek károsodása.
A levarnitinnel beadott gyógyszerek felhasználási módszereiről - a leghatékonyabb, de ugyanakkor nem teljesen sikeres. Először is, nem mindenki képes saját lövést készíteni. Másodszor, a fájdalom után zavarja a képzést.
Légy figyelmes. Az L-karnitin egy ikertestvérrel rendelkezik, szintetikus analógja a D-karnitin, amely messze nem befolyásolja a testet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a sporttáplálkozás egyes gátlástalan gyártói táplálékkiegészítőkbe is beépíthetik. Olvassa el figyelmesen a megvásárolt gyógyszerek összetételét, hogy ne jelenjen meg.
Először érdemes eldönteni, hogy hol fog vásárolni gyógyszereket az L-karnitinnal:
És próbálja meg betartani az alábbi ajánlásokat:
L-karnitinban gazdag élelmiszerek:
Ezeket az ételeket a napi étrendbe is bele kell foglalni, hogy gazdagítsa a szervezetet ezzel a természetes anyaggal.
A jegyzet. Az L-karnitin hőkezeléssel elpusztul. Ezért, ha a fenti listából származó termékeket nyersen lehet fogyasztani, enni anélkül, hogy főzne a tűzhelyen.
A levokarnitinnak mellékhatásai vannak, de nagyon ritkán láthatók. A túladagolás szinte lehetetlen, mivel az anyag összes feleslege aktívan kiválasztódik a vizelettel.
Ha az utasítások vagy ellenjavallatok megsértése a következő kellemetlen tüneteket tapasztalhatja:
Általános szabály, hogy az összes mellékhatás a gyógyszerek bevétele után 2-3 napon belül megtörténik. Ha ez nem történik meg, forduljon orvoshoz.
A jegyzet. Nagyon hasznos, ha a férfiak nemcsak a testsúlycsökkenéshez és az izomépítéshez használják az L-karnitint, hanem reproduktív funkciójukat is. Ez az anyag hozzájárul a sperma aktivitásához és még a meddőség kezelésére is előírja.
Melyik L-karnitin jobb a fogyásban? A választás nem könnyű, mivel sok drog van rajta.
Az alábbiakban a leghatékonyabb és keresett étrend-kiegészítők rangsorát találjuk.
Ahhoz, hogy megtaláljuk a legjobb gyógyszert magadnak, próbáld ki a különböző lehetőségeket.
A történelem oldalain keresztül. Az L-karnitint 1905-ben V. Gulevich és R. Krimberg tudósok fedezték fel. Elkülönítették az izomszövetektől.
Az L-karnitin a gyógyszerek, valamint a fogyás szempontjából használható gyógyszerek fő hatóanyaga. Legnépszerűbb analógok:
Elasztikus fenék, vékony derék, felfújt prés - mindez teljesen lehetséges, ha az L-karnitint beveszik a fogyás programba. A férfiaknak megvan a nagyon kívánt kocka, és a nők a tökéletes figurával képesek lesznek gyönyörködni azok körül. Ugyanakkor az egészséged tökéletesen megmarad, és bizonyos helyzetekben még javulni fog.
http://hudeyko.ru/l-karnitin-dlya-pohudeniya.htmlAz L-karnitin, a levokarnitin vagy a B11-vitamin, a T, O (latin „levocarnitinum” kifejezésen „hús”) biológiailag aktív anyag, amely részt vesz a zsírsavak mozgásában sejtmembránokon keresztül. Tekintettel arra, hogy a tápanyagot a szervezetben önállóan lehet előállítani, a tudósok a vitaminszerű vegyületek kategóriájához rendelik.
Ma a B11-vitamin két izomer formája található meg: L-karnitin és D-karnitin, amelyek a molekulák térbeli elrendezésében különböznek. Ez utóbbi viszont nem rendelkezik biológiai szereppel, és nincs érték az emberi test számára.
A levokarnitint az anyagcsere-folyamatok korrigálására használják. Serkenti a regenerációt, aktiválja a zsír anyagcserét, antihypoxiás, antithyroid, anabolikus hatást fejt ki. Mivel a B11-vitamin felgyorsítja a trigliceridek „égését”, a vegyület széles körben népszerű a testépítők körében.
A karnitin az emberi test minden szövetében van, de a legnagyobb tápanyag-koncentráció a májban és az izomzatban van.
1905-ben Gulevich és Crimberg tudósok először felfedezték az "emlősök húsát", és 1958-ban a Fritz német kémikus bizonyította, hogy a vitaminszerű anyag a zsírokat a mitokondriumokban égeti. Ez a felfedezés alapvető volt, és az L-karnitin „zsírégetője” fogalmát rögzítette.
B11 - fehér kristályos por, forró alkoholban, vízben oldódik és éterben, acetonban és benzolban nem oldódik. Olvadáspontja eléri a 197 fokot.
A vegyület szerkezeti képlete C7H15NO3.
A T-vitamin hatásának meghatározására az idősek egészségére 2007-ben Olaszországban kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatot végeztek. A kísérlet során minden résztvevőnek 2 gramm hasznos vegyületet kellett fogyasztania naponta hat hónapig, ami 6,5-szerese a napi normának egy hétköznapi ember számára. A megadott időszak lejártakor az alanyok az izomban javultak (3,8 kg-os növekedés) és a zsírtömeg (1,8 kg-os égés). Emellett a betegek megnövekedett kognitív funkciókkal, csökkent fáradtság jeleivel (mentális, fizikai), csökkent koleszterinszinttel.
Fontolja meg, hogy miért van szüksége B11-vitaminra.
A fenti pozitív tulajdonságok mellett a b11-vitamint a gyermekek befogadásához is szükséges. És a vegyület azon képessége, hogy újjáépítse az energiacserét, csökkenti a szubkután zsírszövetet.
A férfiak meddőségének kialakulásában a legfontosabb patogén kapcsolat a lipid peroxidációs termékek felhalmozódása a magfolyadékban és a peroxidációban, ami a spermiumok károsodásához vezet. A vizsgálatok szerint a férfiak reproduktív funkciójának helyreállításának előfeltétele a sperma antioxidáns tulajdonságainak normalizálása. A levokarnitin részt vesz a Krebs-ciklusban (zsírsav-anyagcsere), amely biztosítja a szervezet számára a spermiumok érleléséhez és mozgásához szükséges energiát. Emellett a B11-vitamin növeli a sperma mennyiségét. A sperma koncentrációja a magfolyadékban, védve az oxidatív károsodástól a felesleges celluláris acetil-CoA eltávolításával.
Így a levokarnitin fontos vitamin a férfiak számára, biztosítva a csírasejtek elsődleges antioxidáns védelmét.
A gameták érése 74 napig tart, ebben az időszakban fontos, hogy ne szakítsa meg a T-vitamin bevitelét a szervezetben. A férfi meddőség kezelésének hatékonyságát, beleértve a varicocelt, az asthenozoospermia-t, a svájci, orosz, olasz tudósok bizonyították. Az L-karnitin a hormonszint csökkenése esetén is kimutatható, erekciós diszfunkcióval, ami például életkorban következett be. Azokban a betegekben, akik naponta 1000 milligramm vitamint vettek be, fokozatosan növekedett a mozgó spermiumok. Így az esetek 23% -ában a házastársak kezelése után a terhesség nőknél kezdődött. A legjobb eredmény akkor érhető el, ha a levarnitin hormonális gyógyszerekkel együtt kerül bevételre.
Kínában kísérletet folytattak, amelyben az aszfozoospermiával rendelkező férfiak vettek részt. Tehát az alanyokat két csoportra osztottuk. A betegek első felét minden nap 3000 mg E-vitaminnal, a második csak tokoferollal 3 hónapig fogyasztottuk. A kísérlet eredményeként megállapítottuk, hogy a vizsgált csoportban a B11 és E-t szedő mozgó spermiumok száma 29-45% -kal nőtt, és a terhességek száma 31% -kal nőtt a kontrollcsoporthoz képest, ami alig éri el a 3,85% -ot.
A bal karnitin ajánlott terápiás dózisa a férfiak mindenféle meddőségéhez (idiopátiás szekréció, asthenozoospermia, prospermia, varicocele műtét után) naponta 3000 mg.
Így a B11-vitamin, különösen az emberiség erős felének testében szükséges a spermogramok javításához.
Ne feledje, hogy ha eltéréseket talál, a gyermek befogadásának lehetetlenségét meg kell vizsgálni, hogy azonosítsuk a betegség okát, terápiás folyamatot kell végezni. Emellett a spermiumok mozgékonyságának, az egészséges alvásnak, a káros szokások elutasításának, a megfelelő pihenésnek, a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, a vitaminok és az antioxidánsok további bevitelének fontossága érdekében fontos a rendszeres szex. Következésképpen fontos megjegyezni, hogy a spermogram eredménye nem ok a diagnózis megalkotására. A normától való eltérés megerõsítéséhez legalább háromszor át kell mennie az eljáráson. Figyelembe veszik a legjobb mutatóval rendelkező spermogramot.
A bal karnitin organizmusának fiziológiai szükséglete az emberi tevékenység típusától, az életkortól, a nemtől, a testsúlytól és a betegségek jelenlététől függ.
Az újszülöttek és a csecsemők számára a B11-vitamin napi bevitele 10-15 milligramm, 1–3 éves kisgyermekek számára - 30-50 év közötti, 4-6 éves gyermekek számára - 60–90 év, iskolai korú gyermekek és 7–18 év közötti gyermekek számára. év - 100 - 250, felnőtteknek - 300 fő.
Az egészséges gyermekek, férfiak és nők májja és veséi L-karnitint termelnek a lizin, metionin aminosavakból, teljes mértékben lefedve a szervezet e tápanyag szükségességét. Ez azonban csak a megfelelő táplálkozás és a B3, B6, C és metionin vitaminok elegendő bevitele mellett történik.
A napi karnitin napi szükségessége nő az aktív életmódot élvező embereknél, a súlyos fizikai terhelés tapasztalatai (edzés közben), mentálisan kimerültek vagy emésztőrendszeri betegségek.
Ugyanakkor a táplálkozási szakemberek véleménye a B11-vitamin nagy dózisainak (2000-4000 milligramm) beviteléről nem egyértelmű. Egyesek úgy vélik, hogy a 300 mikrogramm napi adagjának szisztematikus túllépése mellékhatásokat (allergiákat), függőséget okozhat, és ezáltal csökkentheti saját bal karnitin termelését. Végül ez a függőség kialakulásának oka lesz. Más táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a normák növekedése kedvező hatást gyakorol az emberi testre: javítja a szív működését, az ereket, az energia anyagcserét, „megszárítja” az izomtömeget.
A következő típusú karnitinhiányokat különböztetjük meg:
A szervezetben a B11-vitamin hiányának jellemző tünetei:
Az L-karnitinhiány okai:
A karnitin hiánya a testben csökkenti a zsírsavak koncentrációját a mitokondriumokban, ennek következtében csökken az energiatermelés, ami a szívizomban kialakuló dystrofikus folyamatok kialakulásához vezet.
A B11-vitamin túladagolása nem jellemző jelenség. Az orvosi szakirodalom csak néhány esetben írja le a hasznos vegyület hipervitaminózisát.
A bal karnitin feleslege a következő mellékhatásokat okozhatja:
Az L-karnitin nagy dózisának egyszeri adagja (több mint 10.000 mikrogramm) hányingert, hányást, emésztési zavarokat, az idegrendszer ingerlékenységének fokozódását, az étvágy éles növekedését okozhatja.
A B11-vitamint használják:
Ezen túlmenően, az L-karnitin a koraszülötteknél, az izomtömeg elvesztésével, az aszfxiával, a neurogén anorexiával és a műtét utáni időszakban a szövetjavítás felgyorsítására szolgál.
A gyógyszer használatának ellenjavallatai:
A zidovudin antivirális szer által okozott mitokondriális myopathia kezelésére a B11-vitamin alkalmazásának lehetősége jelenleg tanulmányozás alatt áll.
A modern életben az elfogyasztott kalória mennyisége általában az energiafogyasztás felett áll. Ennek eredményeként az emberek elkezdenek az elhízás kialakulását, vannak egészségügyi problémák.
Az anyagcsere-folyamat helyreállításához a táplálkozási tanácsadók javasolják az egészséges életmód megőrzését: menjen az edzőterembe, mozogjon többet, eszik jobbra. A testmozgás során a testcsere reakcióit 2-5-ször gyorsítják. Így a felesleges zsírégetés sokkal gyorsabb. Ahhoz, hogy felgyorsítsuk a felesleges kilócsökkentési folyamatot, a B11-vitamint adalékanyagként is szedhetjük.
A levokarnitin segít a testnek a zsírégetés folyamatában, megháromszorozva az erőfeszítéseit. A fitnesz oktatók azt állítják, hogy a kiegészítés ártalmatlan, és a megfelelő táplálkozással kombinálva a rendszeres testmozgás javítja a fizikai jólétet és nagyszerű figurát ad.
Ne feledje, hogy a kívánt cél elérése érdekében csak integrált megközelítést fog segíteni.
Így a B11-vitamin felszabadulásának ideális formája nem létezik. Mindegyikük előnye és hátránya.
Valamennyi készítmény hatóanyaga egy, ezek kizárólag az asszimiláció idején különböznek. Bármilyen eszköz alkalmas a zsírégetésre, a fő dolog az, hogy helyesen enni és aktív életmódot élni.
A bal karnitin legnépszerűbb analógjai: "Carniten", "Cartan", "Elkar", "L-Carnitin300", "Cartonad", "Carnifit".
Miután az L-karnitin belép a szervezetbe, a vegyület 3 órára behatol az izomsejtekbe, ahol elkezdi a zsírlerakódást. A B11-vitamin közvetlenül az intenzív terhelések alatt és az edzés után hosszú ideig működik.
Az étrend-kiegészítők napi adagja 2 - 3 200 - 250 milligramm adagra oszlik. Az edzőnapokon a B11-vitamin (500 - 600 milligramm) maximális mennyiségét legalább 1,5 - 1,5 órával kell bevenni az edzőterembe való belépés előtt. A többi adagot reggel, délutáni fogadásokra kell osztani. Pihenés közben (nem edzésnap) a bal karnitint reggel és ebédidőben kell bevenni 30 - 60 perccel az étkezés megkezdése előtt. Csak akkor, ha ezt a rendszert figyeljük meg, az anyag hozzájárul a fogyáshoz, különben az adalék hatását gyengíti az elfogyasztott étel.
Fontolja meg, mikor kell B11-vitamint inni, a felszabadulás formájától függően.
Ha az edzés előtt elmulasztotta az L-karnitin használatát, ajánlatos a folyadékban lévő vitaminokat inni, ami gyorsan felszívódik a szervezetben, és hozzájárul az energia gyors felszabadulásához.
Lenyelve a T-vitamin általában jól felszívódik. Az előnyös vegyület maximális koncentrációját a szervezetben 3 órával az adagolás után figyeljük meg, míg a terápiás hatás 9 órán át tart. Intramuszkuláris beadás esetén az anyag 3,5 - 4 óra múlva eléri a plazmát, és intravénás injekcióval a szer 3 óra elteltével eltűnik a vérből. Az elfogadott L-karnitin gyorsan behatol a szív középső rétegébe (myocardium) és a májba, lassabban - az izomszövetbe. A vegyületet a vesék acil-észterekként választják ki.
Tekintettel arra, hogy a B11-vitamin stimulálja az izomnövekedést, oxidálja és eltávolítja a test zsírjait, elősegíti a fogyást, a jótékony vegyületekkel gazdag élelmiszerek mindig jelen vannak a sportolók és a fogyókúrázók számára. A legnagyobb tápanyag mennyisége belsőség és hús. A második helyen a "zsírégető tényező" tartalma a tejsav, tejtermékek közé tartozik. A legkisebb bal karnitin növényi élelmiszerekben koncentrálódik. Emiatt a szigorú vegetáriánus étrend támogatói gyakran szenvednek a B11 hipovitaminózisban.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/l-karnitin-vitamin-b11/Az L-karnitin vagy a levokarnitin nem vitamin, mint gyakran nevezik, hanem a B-vitaminok relatívja. A levokarnitint B11-vitaminként vagy Be-ként említik, ez az L-karnitin elavult fogalma. Valójában az L-karnitin (L-karnitin) természetes anyag, amelyet az emberi májban és a vesékben szintetizálnak, és az anyagcsere-folyamatok fontos eleme.
Az anyagcsere az emberi szervezetben az anyagcsere, amely meghatározza az ilyen létfontosságú lehetőségeket, mint a növekedést, a fejlődést, a szaporodást, a környezeti hatásokkal szembeni ellenállást. Más szavakkal, lehetetlen, hogy egészséges és erős legyen, ha az anyagcsere-folyamatokat zavarják. Az L-karnitin az anyagcsere egyik nélkülözhetetlen résztvevője, és a szervezetben fennálló hiányosságait fel kell tölteni.
Az anyagcsere-folyamatok különösen fontosak a női test számára a fizikai alkalmasság, a virágzás megjelenése, a fiatalos és rugalmas bőr bármilyen életkorban történő fenntartása szempontjából. A nő megjelenésének gyakorlatilag bármilyen problémája valamilyen módon kapcsolódik az anyagcsere-rendellenességhez. És itt az L-karnitin vitaminai felbecsülhetetlen segítséget nyújtanak az anyagcsere-folyamatok szabályozásában, a női szépség helyreállításában / fenntartásában.
Ugyanilyen érdekes az L-karnitin nőknek és zsírégető funkciói. Bármely korban, egy nő el akarja fogyni, legyen vékony és fitt. A fizikai gyakorlatok mellett az L-karnitin tartalmú speciális készítmények használata a zsírégetéshez kulcsfontosságú a súlyukra nézve ideális nők számára.
Az L-karnitin kapszulák alkalmasak azok számára, akik testüket modellezzék, túlzsúfoltsággal küszködnek, zsírlerakódásokkal - ezek az étrend-kiegészítők aktiválják a zsírmolekulák szétválasztását, eltávolítják a felesleges folyadékot a testből, hozzájárulnak az étvágy elnyomásához, és ennek következtében a testtömeg csökken.
Ha L-karnitin kapszulákat választott a fizikai tökéletesség eléréséhez, akkor a maximális hatás eléréséhez vegye őket étrend- és sportterheléssel együtt. Nem lesz felesleges konzultálni a fitnesz oktatójával, ha ez utóbbi természetesen táplálkozási ismeretekkel rendelkezik.
A csendes életmód és a rossz táplálkozás akadályozza a zsírégető komplexek hatékonyságát. Gondosan olvassa el az utasításokat - a gyógyszer napi adagja függhet a kezdeti testtömegétől, életkorától, valamint a kapszulák speciális felhasználásától.
A zsírégető komplexek L-karnitinnal, a bőr újjáélesztésével, az anyagcsere-folyamatok szabályozásával, a felesleges testzsír átalakításával az élethű energiává alakulnak, az iHerb honlapján különféle formákban - kapszulák, tabletták, gél és folyékony készítmények, ízesítéssel és anélkül.
Egy adott gyógyszer ára függ a kapszulák / tabletták számától vagy a csomag súlyától, valamint az L-karnitinnel kombinált hasznos anyagoktól.
Ha karnitint vitaminokkal vagy egyéb nyomelemekkel szed, ennek áttekintése nagyon hasznos lenne olvasóink számára. Ha nem tetszik, és még inkább, ha tetszett a gyógyszer a karnitin, kérjük, írja le tapasztalatait a kiegészítő nevével. Köszönöm!
http://vitaministerstvo.ru/aminokisloty/vitaminy-s-l-karnitinom-gde-kupit-cena-otzyvy