A B12-vitamin (cianokobalamin) az egyetlen úgynevezett mikrotápanyag, amely felhalmozódhat az emberi testben, és szükség szerint fogyasztható. Ez azonban nem jelenti azt a lehetőséget, hogy egyszeri nagy dózisban adagolva egy vitamin-élettartamot hozzunk létre. A létfontosságú tevékenység folyamán szükség van egy vitamin bevitelére kívülről, és ennek az igénynek az elhanyagolása súlyos és néha visszafordíthatatlan következményekkel járhat. A cianokobalamin hagyományos adagolási formája az injekciós oldat. Az elmúlt években azonban a B12-vitamin tabletták megjelentek a gyógyszerpiacon.
A B12-vitamin (cianokobalamin) molekula a legbonyolultabb és legnagyobb a vitaminok közül, és fő jellemzője, hogy középpontjában kobalt atom található. Az enzimek részeként a cianokobalamin részt vesz a zsírok és fehérjék oxidációjában, az aminosavak szintézisében. A B12-vitamin szabályozza a vérképződést is, részt vesz a sejtek osztódásában, az idegvégződések kialakulásában, szabályozza a vér koleszterinszintjét és védi a májsejteket különböző károsító tényezőktől.
A cianokobalamin hiánya a homocisztein aminosav felhalmozódásához vezethet a véráramban, ami a véredények belső falának károsodásához vezet, és fokozza a szívinfarktus és a stroke kockázatát. A B12-vitamin hiánya miatt a gyermek testének növekedése lelassul, a memória romlik, különböző idegrendszeri zavarok (álmatlanság, depresszió, letargia, neuritis, görcsök) és vérképződés (anaemia) fordulnak elő.
A legnagyobb mennyiségű B12-vitamint a májban, a vesékben, az állatok szívében, a tenger gyümölcseiben találják meg. Egyetlen növényi termék sem tartalmaz cianokobalamint. A B12 vitamin ellenáll a magas hőmérsékletnek, ezért a termékek hőkezelése során szinte teljesen megmarad.
Emlékeztetni kell arra, hogy a B12-vitamin felszívódása az alacsony savasságú, gyomor- és nyombélfekélyek, Crohn-betegség (a gyomor-bél traktus falainak gyulladása) gyomorhurutja miatt károsodik, és cianokobalamin kötelező exogén adagolását igényli.
A B12-vitamin tabletta formáját a gyógyszertári láncban a Neyrobion (Németország), a Nowfoods B12-vitamin és az egészséges és sport táplálék-kiegészítő táplálékkiegészítők gyártója, a „Cyanocobalamin és folsav, bevont tabletták” az orosz termelésben, Neurovitanban mutatják be. ABC Farmaceutici, Olaszország). A B12-vitamin számos ismert multivitamin-készítményben is megtalálható, de sokkal kisebb mennyiségben, gyakran szájon át szedve nem képes kielégíteni a szervezet napi szükségleteit.
A B12-vitamin készítmények fő célja, hogy enyhítsék az állapotot a neurológiai rendellenességek, a májkárosodás, az anaemia kezelése esetén. A cianokobalamin jelentős előnye, hogy képes enyhíteni a fájdalmat az idegrendszeri betegségekben és a gerincben.
A nagy mennyiségű B12-vitamint tartalmazó készítmények a vegánok étrendjének létfontosságú kiegészítője, mivel az állati eredetű termékek teljes elhagyása a cianokobalaminon tartós hipovitaminózisukhoz vezet. Ez tele van a szívműködés és a vérképződés, a korai stroke és a szívinfarktus, az idegrendszer többszörös sérüléseivel.
A B12-vitamin tabletta általában étkezés, ivóvíz vagy a nyelv alá történő feloldása során naponta 1-2 tablettát vesz fel.
Az amerikai gyártó Nowfoods által forgalmazott B12-vitamin 5000 mikrogramm adagban van. Minden tabletta 400 µg folsavat (B9-vitamin) tartalmaz, amely megkönnyíti a cianokobalamin felszívódását. A vállalat hasonló gyógyszerrel rendelkezik, de minden tabletta 1000 µg B12-vitamint és 100 µg folsavat tartalmaz.
A gyógyszer segít csökkenteni az ideges feszültség, a depresszió, a mentális betegségek tüneteit, javítja az emésztést, véd a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben (stroke, miokardiális infarktus). A cianokobalamin tablettájának fogadása alacsony vérnyomás, bronchiás asztma, ízületi gyulladás, folyadékfelhalmozódás, valamint a sclerosis multiplex állapotának enyhítésére szolgál. A gyógyszer bevezetése a cukorbetegség, az allergiás betegségek, az immunhiány és a meddőség komplex terápiája részeként ajánlott.
A B12-vitamin egyik fontos tulajdonsága, hogy növeli a redox-folyamatok arányát, hozzájárulva a megnövekedett celluláris légzéshez. A cianokobalamin megfelelő bevitele szükséges az izomtömeg normalizálásához, a vér neutrofilek fagocita funkciójának fenntartásához és a szövet makrofágokhoz, amelyek elsődleges immunválaszt biztosítanak a fertőző ágensek bevezetésére.
A Nowfoods-ből származó B12-vitamint naponta 1 tabletta étkezés közben használják.
A gyógyszer szedésének ellenjavallata allergiás reakció az összetevőire.
A Solgar (USA) B12-vitamint szublingvális tabletták formájában készítik el (reszorpció a nyelv alá). Minden tabletta 1000 µg cianokobalamint, mannit-alkoholt, növényi magnézium-sztearátot és sztearinsavat, természetes cseresznye-aromát tartalmaz.
A B12-vitamin biztosítja az idegrendszer normális működését, részt vesz a sejtosztódásban és a szöveti megújulásban, a vörösvérsejtek kialakulásában, a fehérje- és zsír anyagcserében. A vitamin bevezetése fáradtság, izomgyengeség, depresszió esetén ajánlott. Idős embereknél a cianokobalamin segít megerősíteni a memóriát.
A mannitol enyhe diuretikus és ödémaellenes hatású. A magnézium-sztearát és a sztearinsav természetes stabilizátorok.
A gyártó hangsúlyozza, hogy a gyógyszert állati és mikrobiális eredetű termékek használata nélkül állítják elő, és ennek megfelelően használhatják a szigorúan vegetáriánus életmódhoz tartozó személyek.
Az ajánlott napi bevitel 1 tabletta a nyelv alatt, amíg az étkezés közben teljesen felszívódik. Ez az alkalmazási séma biztosítja a vitamin maximális felszívódását a szájüreg nyálkahártyájának gyors felszívódása miatt.
Neurobion (Neurobion) a német Merck bevonattal ellátott tablettákból. A tabletta mag 100 mg B1-vitamint (tiamin-diszulfidot), 200 mg B6-vitamint (piridoxin-hidroklorid) és 240 μg B12-vitamint (cianokobalamin) tartalmaz. A B12-vitamin adagja 20% -kal magasabb, mint a napi szükséglet, ami lehetővé teszi a gyógyszer adagolásának pozitív hatását a cianokobalamin felszívódásában szenvedő embereknél.
A mag tartalmazza a vitamin-keverék strukturálásához szükséges segédanyagokat: magnézium-sztearát, metil-cellulóz, keményítő, zselatin, talkum, laktóz-monohidrát. A magas laktóztartalom (40,0 mg) miatt a cukorral szemben intoleráns embereknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal a gyógyszer bevétele előtt.
A héj inert építőanyagokat tartalmaz: viasz, zselatin, metil-cellulóz, glicerin, talkum, kaolin és povidon, amely gyenge antitoxikus hatású. A szilícium-dioxidot és a kalcium-karbonátot keményítőként használják, a titán-dioxid felelős a tabletták fehér színéért. A héj 130 mg szacharózt tartalmaz, ezért a cukorbetegség súlyos formáiban a gyógyszert óvatosan kell alkalmazni.
A gyógyszer összetétele úgy van kialakítva, hogy kielégítse az idegrendszer megnövekedett igényét a B csoport vitaminaiban, amelyek az agy és a gerincvelő és a perifériás idegek metabolikus folyamataiban a koenzimek működését végzik. Az emberi test nem képes az e csoportba tartozó vitaminok endogén szintézisére, és kívülről rendszeres ellátást igényel. A gyógyszerek összetételében a vitaminok együttes alkalmazása hozzájárul a terápiás hatás növeléséhez.
A tiamin és a piridoxin a vékonybélben felszívódik. Az abszorpció hatékonysága közvetlenül függ az adagtól.
A cianokobalamin részlegesen átalakul a gyomor savas környezetében az úgynevezett belső tényező hatására. A vitamin második részét a vékonybél falai szívják fel.
Neurógiát (trigeminális ideg, interosztális), az ideg ideggyulladását, az ülőideg gyulladásával összefüggő fájdalom szindrómát, nyaki, brachialis, lumbosacrális gerinc-idegkárosodást írnak elő.
A Neurobion-kezelésre adott ellenjavallatok túlérzékenyek a gyógyszer összetevőire, 18 éves korig, örökletes intoleranciára a galaktózra, fruktózra, laktóz-felszívódásra, glükóz és galaktóz felszívódására (malabszorpció), szénhidrát-intoleranciára (szacharóz-izomaltáz-hiány). A drogot nem írják elő terhesség és szoptatás alatt sem. A szoptatás idején a Neurobion sürgős igénybevételével a szoptatás átmenetileg leáll.
A Neyrobion naponta 1 tablettát vesz étkezés közben vagy után, ivóvíz után. A kábítószert 1-1,5 hónap alatt írják elő.
Esetenként előfordulhatnak mellékhatások: izzadás, szívdobogás, viszketés vagy csalánkiütés, hányinger, hányás, hasi fájdalom, hasmenés.
A gyógyszer túladagolása esetén az izomgyengeség, az érzékenység csökkenése, a fokozott idegrendszeri ingerlés kimerültségbe, görcsökbe, hemoglobinszint csökkenésébe, a bőr hámlásába és viszketésébe (seborrheás dermatitis), ekcémába és pattanásba kerül.
A túladagolás jeleinek kiküszöbölése érdekében gyomormosást és adszorbeáló gyógyszereket írnak elő, valamint bőrelváltozásokat, megfelelő kezelést.
A Neurobion nem kívánatos a Parkinson-kór, tuberkulózis, antacidák, diuretikumok kezelésére szolgáló gyógyszerekkel egyidejűleg. A kezelés alatt korlátozza az alkohol és a fekete tea használatát. Hosszú távú kezelés esetén szükséges a neuropátia kockázata miatt figyelni a beteg idegrendszerét.
A Neurovitan az olasz termelés B-vitaminjainak komplex előkészítése. Minden tabletta oktotiamint, piridoxin-hidrokloridot és cianokobalamint tartalmaz. A B12-vitamin (240 µg) feleslegben lévő tartalma fedezi a szervezet napi szükségletét, ami fontos tényező a cianokobalamin részleges felszívódása miatt orális adagolással.
A gyógyszer kiegészítő komponensei kémiailag inert anyagokat tartalmaznak: keményítő, talkum, povidon, zselatin, paraffinok és viasz. A tabletták héj összetétele szacharózt tartalmaz.
A gyógyszer hatékony az idegrendszer, a neuritis, a máj, a bőr és a haj, az izom-csontrendszer megsértésében.
Neurovitan naponta 1-4 tablettát szed. Az adagot a kezelőorvos határozza meg. Terhes nők esetében napi 1 tablettát nem szabad bevenni.
A gyógyszer ellenjavallt az alkotórészei allergiájában. A Neurovitan-kezelés során az alkohol használata és a Parkinson-kór Levodopával történő kezelése tilos. Legyen óvatos a cukorbetegség használata során.
A gyógyszer hatékonyságának fő mutatója a biológiai hozzáférhetősége, azaz a szervezet által elnyelt arány. A cianokobalamin injekciós formáinak kétségtelen előnye, hogy magas biológiai hozzáférhetősége (több mint 90%).
Orális adagolás esetén a cianokobalamin biohasznosulása nem több, mint 70%. Ezen túlmenően, a B12-vitamin anyagcseréjében a gyomorban a várfehérje-faktor jelenlétét és a gyomornedv szokásos savassági szintjét igényel. A sósav szekréciójának megsértésével, a vár faktor termelésével, az emésztőrendszer gyulladásos betegségeivel a cianokobalamin felszívódása lelassul. Annak érdekében, hogy a szervezetben a szükséges B12-vitamin szintet a lehetséges szabálytalanságok figyelembevételével hozzuk létre, a tabletták olyan adagot tartalmaznak, amely meghaladja a napi szükségletet.
Az előformázott B12-vitamin-formák előnye az injekciós készítményeknél az egyszerű használat és az intramuscularis alkalmazás során előforduló fájdalom hiánya.
A tudósok szerint a modern ember étrendje nem tudja biztosítani a szervezet számára a szükséges mennyiségű vitamint, így a vitamin-kiegészítők használata meglehetősen indokolt, de orvosi felügyelet mellett kell végezni.
http://www.vitaminius.ru/vitaminy/vitamin-b12-v-tabletkah.phpA B12-vitamin a B. csoportba tartozó vízben oldódó vitamin. E csoport többi anyagával ellentétben felhalmozódhat az emberi szervezetben, leginkább a májban, a lépben, a tüdőben és a vesében. A májban felszívódó vékonybélben felszívódik.
Ez tartalmaz egy kobaltiont, így egy másik nevet - cianokobalamin vagy kobalamin. A Cyancobalamin ellenáll a fénynek és a magas hőmérsékletnek, és hőkezeléskor jobban megőrzi az élelmiszertermékeket.
A cianokobalamin aktivitás nagyon magas, és az élelmiszerekben lévő B12-vitamin mennyiségét mikrogrammban mérjük. Ennek megfelelően a személy szükségessége kicsi.
A B12-vitamin mennyisége termékekben (µg / 100g):
Ennek a vitaminnak a fő forrása az állati termékek. Néhány kobalamin szintetizálódik a bélben saját mikroflórájával. Nagyon kis mennyiségben megtalálható a szójabab, a komló, a teteje, a spenót, a zöld saláta.
Az életkor meghatározza a cianokobalamin napi szükségletét. Tehát 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél 0,4 µg / nap, 6-12 hónapos gyermekeknél - 0,5 µg / nap, 1-3 éves korig, ez az igény 1 µg / nap, 4-6 éves korig nő. - 1,5 mcg / nap. A 7-10 év közötti gyermekek napi 2 mcg vitamint igényelnek, 11-17 éves serdülők, valamint felnőttek - 3 mcg / nap. Terhes és szoptató nőknél az igény nagyobb - 4 mcg / nap.
A B12-vitamin mennyiségének másik megnevezése - nemzetközi egységekben (NE). Az 1ME 1 μg cianokobalamin aktivitásnak felel meg.
A kobalamin anyagcsere a testben nagyon lassú, és hiányának kialakulása legalább 5-6 évig tart. Ha egy személy kálium-készítményeket szed, akkor a hypovitaminosis többször gyorsabban alakul ki.
Ha egy személy dohányzik, alkoholt fogyaszt, vagy vegetáriánus, akkor a B12-vitamin szükségessége nő.
Az édes, szénsavas italok túlzott fogyasztásával, valamint a krónikus hasmenéssel a cianokobalamin felszívódása a bélből romlik, és így csökken a bevitele.
Ha egy személy sok különböző gyógyszert és különösen fogamzásgátlót használ, a cianokobalamin fogyasztása nő.
A B12-vitamin jelentős szerepet játszik a szervezet biológiai folyamataiban, más vitaminokkal együtt részt vesz a zsírok, fehérjék és szénhidrátok metabolizmusában, valamint:
A B12-vitamin nagyon fontos a haj, a növekedés és az egészséges megjelenés szempontjából.
A hipovitaminózis akkor keletkezik, amikor a cianokobalamin táplálékkal való elégtelen bevitele, az abszorpció megsértése, bizonyos gyógyszerek szedése közben. A kudarc jelei a következő tünetek:
A B12 vitamin hiánya hajhulláshoz és korai szürkülethez vezet.
A cianokobalamin hipervitaminózisa ritkán képződik, a B12-vitamin tabletták vagy parenterális adagolás során a dózis nem felel meg.
A túladagolás fő tünetei:
Mint gyógyszer, az ampullákban vagy tablettákban lévő B12-vitamint olyan betegségekhez használják, mint a hepatitis, anémia, isiász, poliauritis, krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, sclerosis multiplex, diabéteszes neuropátia, sugárbetegség, agyi bénulás, perifériás idegsérülések, bőr- és allergiás betegségek.
A B12-vitamin tabletták jobban felszívódnak folsavval együtt bevéve. Anaemia kezelésére alkalmazzák 30-200 mg / nap dózisban minden nap, amíg a remisszió el nem ér.
Az ampullákban lévő B12-vitamint intravénás, intramuszkuláris, lumbális és szubkután adagolásra használják.
Idegrendszeri patológia esetén, beleértve a fájdalom szindrómát, a B12-vitamint injektálásonként 0,2–0,5 mg-ban adjuk be inkrementálisan, 1 alkalommal 2 napon belül, legfeljebb 2 hétig.
Ne használjon B12-vitamint ampullákban és tablettákban thromboembolia, eritrocitózis, egyéni intolerancia esetén. Az egyidejű angina óvatosságot igényel.
http://www.neboleem.net/vitamin-b12.phpJó napot, a blogom kíváncsi olvasóit. Gyakran van cianokobalamin az étrendben? Ne aggódjon ez a szörnyű név - ez nem valami külföldi termék. Valójában ez a második név, amely B12-vitamint kapott. Higgy nekem, ez a kobalt tartalmú elem egyszerűen nélkülözhetetlen minden ember számára. És most meg akarom győzni Önt erről. Ha készen áll, akkor figyeljen.
A B12-vitamin különleges hatást gyakorol a hangulatunkra, az energiaszintre, a memóriára, a szívünkre, az emésztésre és így tovább. Ez az egyik B csoport egyik legfontosabb eleme. A szervezetben a következő folyamatokat érinti:
A B12-nek a test számára való fontossága miatt nagyon nehéz észrevenni az elem hiányosságait. Ez számos negatív tünetben fog megjelenni. Ennek az anyagnak a hiánya miatt gyengeség érheti a testben, vagy eloszlik.
A felnőtteknél további tünetek (1):
Súlyosabb megnyilvánulások esetén a hiányosság káros anémiát okozhat. Ez egy olyan veszélyes betegség, amely memóriaveszteséghez, zavartsághoz és még hosszabb ideig tartó demenciához vezethet.
Két olyan csoport van, akiknek nagy a kockázata a B12 hiányának. Ezek az idősek és a vegetáriánusok (2)
Az első csoport képviselői nagyon érzékenyek a vitaminhiányra, mert emésztési zavaruk van. Általánosságban elmondható, hogy az időseknél a gyomornedv-termelés csökken. De ez olyan fontos a tápanyagok felszívódásához a szervezetben.
A vegetáriánusok esetében a B12-vitamin hiánya megérthető. Ennek az elemnek a legjobb forrásai az állati termékek. És a vegetáriánusok nem eszik őket.
Emellett a dohányosoknál ez az elem hiánya is megfigyelhető. Ennek az az oka, hogy a nikotin blokkolhatja az élelmiszerekből származó elemek felszívódását. És a B12-vitamin hiánya anémiában és emésztési zavarokban szenvedő személyeknél diagnosztizálódik. És az alkoholfogyasztók számára ez az elem hiányzik.
A vitamin hiányának diagnosztizálása a szérumszint mérése után történik. A kutatás azonban azt mutatja, hogy az ilyen kutatás nem mindig objektív. Az elemzések szerint a B12-vitamin-hiányban szenvedő betegek mintegy 50% -ánál ez az elem normális. (3)
A vitaminhiányok észlelésére pontosabb szűrési lehetőségek állnak rendelkezésre. De általában nem adnak 100% -os pontos eredményt (4). Ezért, ha gyanítod, hogy ennek az elemnek hiánya van, először a teszteket. Ha az elemzés eredménye azt mutatja, hogy minden normális, beszéljen orvosával a további kutatásokról.
Egy 2007-es vizsgálat szerint a B12-vitamin felszívódása a táplálékból felnőttek körében körülbelül 50%. A valóságban azonban ez a szám gyakran lényegesen alacsonyabb. (5)
A B12-vitamin legjobb élelmiszerforrása a hús, a hal és a baromfi, a hús-melléktermékek és a tojás
Bár a tojás kobalt tartalmú eleme rosszabbul felszívódik - mindössze 9% -a felszívódik a szervezetben. A zöldségek és gyümölcsök egyáltalán nem tartalmazzák ezt az elemet.
Azonban a B12 változatos mértékben megtalálható a dúsított növényi termékekben. Ez lehet élelmiszer élesztő, erősített gabonatermékek. Ennek az anyagnak azonban nagyobb százalékát még mindig tartalmazzák olyan állati forrásokban, amelyek nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak.
Szomorú hírem van vegánokra és vegetáriánusokra. Ilyen szuperétel a kék-zöld alga, a B12-vitamin nagyon gyenge helyettesítője (6). Ezért azok, akik betartják a vegetáriánus élelmiszerrendszert, vitamin-komplexeket kell venni.
Általában az abszorpció pontos szintje az emberi emésztőrendszer egészségétől függ. Az alábbiakban bemutatom a legjobb forrásokat, amelyek a testet vitaminokkal szállítják (a normál érték 3 μg felnőttnek).
Ezekkel az élelmiszerekkel elháríthatja a b12 elem hiányát. Ehhez csak meg kell növelni az ilyen élelmiszerek bevitelét.
A test napi szükséglete ebben az elemben a személy korától függ. Ez 0,4 µg és 3 µg között változhat.
Így a gyerekek napi díja:
Felnőttek esetében ez a szám 3 mikrogrammra emelkedik. Az egyetlen kivétel a terhes és szoptató anyák, valamint a sportolók. Számukra a napi adag 4-5 mcg. Azonban egy kobalt tartalmú elemhez szükséges szervezet pontos igényét csak orvos határozhatja meg. És azt követően, hogy a beteg bizonyos elemzéseket átad.
Más vitaminokhoz képest nincs szükségünk nagy mennyiségű B12-re. De rendkívül fontos, hogy naponta töltse fel tartalékait. Ezért az ajánlott szint fenntartásához szükséges e termékben gazdag ételeket fogyasztani.
Ezenkívül a B12-vitamint a nyelv alá helyezett vagy tabletták formájában bevitt tablettákba lehet venni. Ezen kívül ez a gyógyszer ampullákban is kapható. Mivel ez az elem vízben oldódik, a test ki tudja mosni a vizeletet, és a túladagolás nem érhető el. Ezért a cianokobalamin biztonságos és nem mérgező.
Fontos megjegyezni, hogy az orális adagolásra szánt B12-vitamin kevés biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik - a gyógyszer csak 40% -át szívja fel a szervezet lenyelve. De az intravénás injekciók biológiailag jobban hozzáférhetők - a hatóanyag 98% -a felszívódik.
A gyógyszer biztonsága ellenére nem ajánlom az öngyógyítást. Ezt a vitamint és annak adagolását az orvoshoz kell koordinálni. Ellenkező esetben az Ön egészségére vonatkozó kísérlet költsége túl magas lesz.
Itt kiemeltem az elem legfényesebb előnyeit. Vessen egy pillantást, és érdemes lehet módosítani a diétáját, ha több húsipari terméket fogyaszt.
A B12-vitamin felszívódása nehéz lehet alkoholizmus vagy dohányzás esetén. Továbbá az antibiotikumok hosszú távú alkalmazása csökkenti a gyomor képességét a kobalt tartalmú elem felszívására. Ennek eredményeként a test elveszíti a B12-vitamint. Igen, és a kálium-kiegészítők is csökkenthetik az anyag felszívódását.
Emiatt, bárki, aki kábítószert szed a gyomornak, konzultálnia kell orvosával. Talán az Ön esetére további vitamin-kiegészítőket igényel.
Biztos vagyok benne, hogy a mai cikk segített megismerni a B12-vitamint. És most megérti, hogy az e elem beérkezésének elmulasztása komoly problémákat okozhat. Ez nagyon fontos. Ezért ossza meg barátainak egy linket a cikkhez a szociális hálózatban. És jelentkezzen be a frissítésekre, mivel még mindig sok hasznos és érdekes dolog készül az Ön számára. És ma mindent - amíg újra nem találkozunk!
http://takioki.life/vitamin-b12/A B12-vitamin a szokásos elnevezés egy olyan anyagcsoporthoz, amely a következőket tartalmazza: 5-dezoxi-adenil-kobalamin, metil-kobalamin, cianokobalamin, hidroxikobalamin.
A többi tápanyaghoz képest ennek a vegyületnek a kémiai szerkezete a legbonyolultabb, korróziós gyűrűre épül.
A B12-vitamin (latin cianokobalamin) az egyetlen kobalt tartalmú biológiailag aktív anyag, amely felhalmozódhat a szervezetben és felhalmozódik a lépben, a tüdőben, a májban és az emberi vesékben.
A kobalamin egy sötétvörös, kristályos por, amely szagtalan, jól oldódik a vízben, stabil a fényben, gyakorlatilag nem zuhan a magas hőmérséklet (300 fokos) hatására. Az elem jellemző színe adja a kobalt atomot a vegyület molekulákban. Hála neki, az anyag népszerűen úgynevezett "vörös vitamin".
A cianokobalamint gyakran anemémiai faktornak nevezik, mivel szabályozza a vérképződést, kedvező feltételeket teremtve a vörösvérsejtek normális fejlődéséhez a teljes funkciókkal, a helyes formával. Ezen túlmenően a B12 vitamin részt vesz a zsírsavak, a DNS, a zsírégetés, az energiatermeléshez és az idegrendszer és az agy normális működéséhez. A vegyület alapszerkezetének bioszintézisét csak baktériumok végzik, míg a kobalamin közvetlenül az emberi testben alakítható át.
A B12-vitamin az általános félszintetikus formában nem található meg a természetben. A vegyületet bakteriális hidroxokobalaminból "bányászják". A kapott tápanyagot élelmiszer-adalékanyagként, valamint gyógyszerkészítményekben használják. Emberekben a cianokobalamin metilcobalamin, adenozobobamin és kis mennyiségben cianiddá alakul.
Vegyük figyelembe a vitamin szerepét, milyen előnyei vannak, a hiányosságok jelei és a vegyület feleslege, az anyag napi adagja, valamint a benne foglalt termékek.
A B12 vegyület hiánya a rosszindulatú anaemia kialakulásához vezet, ami a XIX. Század közepén egy mondatnak tűnt és nem kezelhető. A kutyákkal végzett kísérlet során a George Whipple által készített kísérlet során véletlenül fedezték fel a betegség megszabadulását.
Egy amerikai orvos kiváltotta a rosszindulatú anaemiát (káros anémiát) a kísérleti alanyokban, ami vérzést okozott, majd különböző termékekkel táplálta az állatokat annak érdekében, hogy meghatározza, hogy melyik élelmiszer felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A kísérlet során a tudós felfedezte, hogy a máj nagy mennyiségben történő fogyasztása gyorsan meggyógyítja a vérveszteség okozta betegséget. A kapott adatok alapján Whipple azt javasolta, hogy ennek a terméknek a napi bevitele a rosszindulatú anaemia megszűnéséhez vezet.
Az orvosok William Murphy és George Richards Minot által végzett további klinikai vizsgálatok célja, hogy elkülönítsék a "kezelő" anyagot a májból. A vizsgálatok során a patofiziológusok felfedezték, hogy vas. Ráadásul azt találták, hogy teljesen eltérő májanyagok, amelyek nem hatnak egymásra, képesek kutyák, emberek anaemia kezelésére. Ennek eredményeként 1926-ban Mino és Murphy felfedeztek egy specifikus tényezőt a máj léjében. Ez volt az első lépés a „halálos” betegség vizsgálatában.
A következő 2 évben az anémiában szenvedő betegeknek minden nap gyümölcslé kellett volna itatniuk, és nagy mennyiségben (legfeljebb 3 kilogramm) enni a májban. Azonban a termék nyers formában történő hosszan tartó használata undorító volt a betegek körében, és az alternatív megoldás megtalálása minden nap akut.
1928-ban, először, kémikus Edwin Kohn, származtatott májkivonat volt, amely 100-szor koncentráltabb volt, mint az állati eredetű melléktermék. A kapott kapucnis volt az első hatóanyag a kegyetlen betegség elleni küzdelemben.
1934-ben két Harvard-orvos, William Parry Murphy és George Maikot megkapta a Nobel-díjat egy hasznos anyag gyógyító tulajdonságainak felfedezéséért. Ez az esemény végül az oldható B12-vitamin születéséhez vezetett. 14 év után a tudósok Lester Smith, Karl Folkers, Edward Rikes először hoztak létre tiszta cianokobalamint kristályos formában. És 1955-ben Dorothy Crowfoot-Hodgkin kémikus meghatározta a molekula térbeli konfigurációját, kémiai szerkezetét, amelyre Nobel-díjat kapott.
Az 1950-es évek végén a tudósok kifejlesztettek egy módszert a baktériumkultúrákból származó nagy mennyiségű vitamin beszerzésére. Emiatt az akkori halálos betegség, a „rosszindulatú anaemia”, kezdett reagálni a kezelésre.
A kolabalamin a cinoid spektrum kobaltjának oktaéderes vegyülete. Az anyag megkülönböztető jellemzője az, hogy a nukleotidlánc dimetil-benzomidazolban végződik.
A B12-vitamin egy szerves fémes vegyület, amely kobalttartalma (4,5%) miatt képes fémionokkal komplexeket képezni.
Milyen a cianokobalamin formula?
Ezek a fiziológiai hatások közvetlenül a molekuláris szinten jelentkeznek, ahol a cianokobalamin aktiválja az emberi szervezetben a biokémiai átalakulásokat. A vegyületet a DNS-szintézishez, a pirimidinekhez, a purinokhoz szükséges metionin-szintáz enzim kofaktoraként alkalmazzuk.
Mint látható, a B12-vitamin számos funkciót lát el, ami biztosítja a belső szervek és rendszerek normális működését. A felnőttek és gyermekek kapcsolathibája súlyos rendellenességekhez és egészségügyi problémákhoz vezethet: az idegrendszer károsodása, a megaloblasztos anaemia kialakulása, atrófiás gastritis, mentális zavarok, sclerosis multiplex, depresszió, stroke.
A vegyület aktív formái biztosítják a reduktáz enzimek megfelelő előállítását, amely a B9-et tetrahidrofoláttá alakítja. Az eredményül kapott pentanedia sav elnyomja a sejtosztódás folyamatát. Ennek következtében a szervek és szövetek szisztematikus regenerációja következik be. Így a tetrahidrofolsav hozzájárul a sejtek egészséges fiatal állapotban való fenntartásához. Különösen fontos a gyorsan megújuló szövetek felosztásának aktiválása. Ezek közé tartoznak a következők: nyálkahártyák, epidermisz, vérsejtek.
Ezeknek a szöveteknek a normál állapotában történő állandó fenntartása a B12-vitamin „érdeme”.
Ezen túlmenően, mivel a vegyület stimulálhatja a sejtosztódást, hatékony eszközként szolgál a megaloblasztikus anaemia kialakulásának megelőzésében.
Tekintsük a betegség kialakulásának mechanizmusát.
A kobalamin hiánya azt a tényt eredményezi, hogy a vörösvérsejt-prekurzorok szabályozatlanul nőnek, de nem oszlanak meg. Ennek eredményeként megaloblasztok képződnek a vérben, az úgynevezett óriás vérsejtek, amelyek kevés hemoglobint tartalmaznak. A lenyűgöző méret miatt elvesztik a kis hajókba való behatolás képességét. Ennek eredményeként a véráramlás zavar, ami megaloblasztikus anaemiához vezet.
Gyakran a betegség következményei a test oxigén éhezése (hipoxia), az idegrendszer károsodása, az emésztés károsodása, a végtagok zsibbadása. Ugyanakkor a páciens úgy érzi, hogy a test minden részében kellemetlen érzés tapasztalható, letargia, szédülés, égő érzés a nyelven, az étvágy éles csökkenése.
A megaloblasztos anaemia kialakulásának első szakaszában csak egy vérvizsgálat után állapítható meg betegség, a második szakaszban a szervekben és szövetekben jellemző morfológiai, funkcionális patológiák jelennek meg.
A cianokobalamin időben biztosítja a sejtek megoszlását és ennek eredményeként a normál méretű vörösvérsejteket nagy mennyiségben, nagy koncentrációjú hemoglobinnal jeleníti meg.
Így az etil-italok dohányzásának és visszaélésének megtagadása, a megfelelő táplálkozás, a B9 és B12 vitaminok szisztematikus bevitele alapvető megelőző intézkedések, amelyek megakadályozzák a megolablasztikus anaemia kialakulását.
Általában a cianokobalamin felszívódásának folyamata közvetlenül a vékonybélből származik. Ezzel egyidejűleg a B12-vitamin kizárólag a gyomor sejtjei által termelt Castle Castle (fehérje-vegyület) jelenlétében szívódik fel. Ennek az anyagnak a hiányában a bejövő szintetikus (tabletta formájában) vagy természetes (élelmiszerrel) kobalamin nem szívódik fel a véráramba, ami a tápanyagok hiányához vezet a szervezetben.
Tekintettel arra, hogy a Kastla enzim a gyomor sejtjeit termeli, megsérti az izmos szerv emésztőrendszerét vagy patológiáit, a B12-vitamin felszívódása megsérülhet. Azonban a szervezetben a cianokobalamin nagy dózisai (naponta több mint 4 mikrogramm) esetén a hasznos vegyület felszívódhat a belső glikoprotein bevonása nélkül.
Tekintsük a B12-vitamin asszimiláció szekvenciáját:
Emberben a kobalamin aktív formákká (deoxidenozil-kobalamin, metil-kobalamin) alakul át, amelyben teljes mértékben élettani tulajdonságait fejti ki. Miután a B12 elvégezte az összes funkciót, a vegyületet ismét átviszi a vérbe, ahonnan a vesére és a májba szállítják a vizelettel és a székletgel történő további kiválasztásra.
Érdekes módon a cianokobalamin más B-vitaminokkal ellentétben felhalmozódhat a szervezetben. Az anyag nagy része a májba kerül, és egy olyan raktárat hoz létre, amely képes kielégíteni a tápanyagigényeket legfeljebb 3-4 évig.
A B12-vitamin rosszul felszívódik a gyomorban, így az anyag előnyös lehet, abszorpció során kalciummal kell reagálnia.
A kobalamin felszívódásának javítása érdekében ajánlott piridoxin (B6).
Egy egészséges testben a megfelelően működő pajzsmirigy teljes mértékben felszívja a B12-et.
A testben a B12 hiányában fellépő jellegzetes tünetek és betegségek:
A cianokobalamin hiányának tünetei számos kombinációban jelentkezhetnek, és különböző súlyosságúak lehetnek. A súlyosabb B12-vitamin hypovitaminosis, annál világosabb és erősebb. Például a szervezetben lévő tápanyag 15% -ának hiányában a hiányosságok jelei mérsékelten kifejeződnek: a személy követi a szokásos életmódját, megtartja munkaképességét, miközben enyhe kellemetlenséget tapasztal. 30% -os kobalaminhiány esetén általános állapota jelentősen romlik, a tünetek kifejezettebbé válnak.
Gyakran a betegek:
A vitaminhiányos vegyületek okai:
A B12 vitaminhiány az Addison-Birmer-betegség (malignus anaemia) kialakulását provokálja, amelyre jellemző az emésztőrendszerek, a vérképződés és az idegrendszer működésének romlása. A betegség klinikai megnyilvánulása: csökkent teljesítmény, gyengeség, arcfáradás, fáradtság, szívdobogás, ingerlékenység, légszomj, végtagok paresztézia, memóriaromlás.
A B12-vitamin feleslege kétféle: akut, krónikus. Az első esetben túladagolás következik be, ha egy anyag nagy dózisával egyszeri mérgezés következik be, a második esetben a vegyület rendszeres, hosszú távú felhasználásával olyan mennyiségben, amely messze meghaladja a test napi szükségletét (2 vagy több alkalommal). Néha a hipervitaminózis a hatóanyag hatóanyagával szembeni túlérzékenységgel alakul ki.
A cianokobalamin (709 - 950 pmol / l) emelkedett szérumszintje a következő mellékhatásokat és feltételeket okoz: t
Ha a B12-vitamin szintje rendkívül megemelkedik, a haptocorrin (inaktív transzporter) termelése nő az emberi szervezetben, ami hozzájárul a következő súlyos állapotok kialakulásához, amelyek azonnali kórházi kezelést igényelnek: polyceemia, prothioelocita, mielogén leukémia, hypereosinophil szindróma.
Ezen túlmenően, a kutatás eredményeként a Kaliforniai Egyetem munkatársai egyetértettek abban, hogy a kobalamin többlete akne kialakulásához vezet. A tudósok felfedezték, hogy a vegyület hatással van a bőrben található propionibacterium acnes baktériumokra. A Huiin Li kísérletek vezetője szerint a B12 koncentrációjának növekedése növeli a vitamin szintéziséért felelős mikroorganizmusok gének aktivitását. Tehát egy önkéntes csoportból egy résztvevő kifejlesztett egy akne kiütést.
Hogyan csökkenthetjük a B12-vitamin szintjét a szervezetben?
A kobalamin mennyiségének csökkentése érdekében ki kell zárni a táplálkozási termékekből jótékony hatású vegyületek (melléktermékek, különösen a máj, valamint a hús, hal) tartalmát.
Figyelembe véve azt a tényt, hogy a kobalt tartalmú biológiailag aktív anyagok (B12-vitaminok) csoportja cianokobalamin, hidroxi-kobalamin és 2 koenzimforma, metil-kobalamin és kobamamid, ezek az elemek hasonló farmakológiai tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezért ugyanazokat a funkcionális rendellenességeket kezelik. Az egyes tápanyagok anyagcseréjének jellege, hatásának időtartama és a terápiás hatás kifejlődésének mértéke miatt azonban az anyagok használatára vonatkozó indikációkban vannak különbségek. Először tekintsük az általános diagnózisokat, amelyekre egy „kobalt-tartalmú” gyógyszert írnak elő, majd meg kell jegyeznünk a vegyület egyes formáinak specifikus anamnézisét,
Ellenjavallatok a vitaminok bevételére: thromboembolia, eritrocitózis, túlérzékenység. A tápanyagot óvatosan írják elő az angina és a különböző daganatok, akik kobalamin és megaloblasztos anaemia hiányával járnak.
A kobamamidot és a cianokobalamint a következő esetekben használják:
A B12-vitamint tilos belépni a véralvadást növelő gyógyszerekkel.
Ne feledje, hogy az adott jelzések jellegűek, és nem használati utasítás. Ezeket a megkülönböztetést feltételesen elfogadják azon feltételek alapján, amelyek mellett a vitamin adott dózisformája optimális. Azonban ajánlott anyag hiányában bármely rendelkezésre álló tápanyag-típus megengedett.
A cianokobalamin fogyasztásának mértéke az életkortól, a nemtől, az életritmustól, az egészségi állapottól függ.
Gyermekek születése és hat hónap között a javasolt B12-vitamin adag naponta 0,5 mikrogramm, 7-től 12 hónapig - 0,5, 1-3 évig - 0,9, 4-8 évig - 1.2. A 9 és 13 év közötti serdülőkorúak napi igénye 1,8 mikrogramm, 14 éves és felnőttek esetében - 2,4, terhes nők esetében - 2,6, szoptató anyák esetében - 2,8.
A fenti szabványok teljes mértékben kielégítik a szervezet igényeit egy hasznos kapcsolatban. Ezek a számok azonban csak az egészséges emberek számára igazak, akik egy mért, csendes életet élnek.
Az erős érzelmi stressz, az alkoholfogyasztás, a súlyos fizikai terhelés, a stressz, a dohányzás csökkenti a kobalamin szintjét az emberi szervezetben.
Ezért ha ezek a „kockázati” tényezők jelen vannak, a B12-vitamin bevitelét 10–25% -kal kell növelni.
A táplálkozási táplálkozásban a cianokobalamin bevitel minimális biztonságos szintje naponta 1 mikrogramm, a maximális egészségkárosodás nélkül napi 9 egységet ér el.
A FÁK-országokban elfogadott szabványok szerint a normában a B12-tartalom a következő:
Az emberi szervezetben a kobalamin szintjét a kolorimetriás módszer határozza meg. Ehhez általában vér adományozására van szükség, mint a biokémiai elemzéshez. Ahhoz, hogy megbízható eredményt kapjunk a gyógyszer, az alkohol, a zsíros és a sült ételek fogyasztása előtt.
Ne feledje, hogy ha az alábbi gyógyszerek bevétele előtt 2-3 napig vért veszünk, az elemzés eredménye alulértékelt lesz:
A cianokobalamin az egyetlen olyan vegyület, amelynek vitamin aktivitása nem állati, növényi szintetizált. Az anyagot kizárólag mikroorganizmusok termelik, és szükségszerűen étellel kell bevenni. Egy kis mennyiségű kobalamin szintetizálódik saját mikroflórájával a vastagbélben. Azonban nem felszívódik, mivel a vegyületet nem lehet emelni a bél felső részén, ahol a véráramba asszimilálódik.
A B12-vitamin legnagyobb mennyiségét melléktermékekben (máj, vese, szarvasmarha szívében) találjuk. Ezért ezeknek a termékeknek a terhes, szoptató nők napi étrendjében kell jelen lenniük.
A tenger gyümölcseiben, a halakban jelentős mennyiségű hasznos vegyület található.
A vitaminok kis mennyiségben vannak jelen a növényi eredetű termékekben (legfeljebb 0,1 mikrogramm / 100 g termék).
A vegetáriánusok számára előnyös vegyületek forrása: spenót, zöldhagyma, saláta, gyökérzöldség, káposzta, zeller, brokkoli, búza, petrezselyem, póréhagyma, retek, retek, fokhagyma.
Milyen gyümölcs a kobalamin?
Kisebb dózisokban (legfeljebb 0,05 mikrogramm / 100 gramm) az anyag kajszibarackban, szilvában, őszibarackban található.
A cianokobalaminban gazdag élelmiszerek rendszeres fogyasztása hozzájárul a szervezetben lévő előnyös vegyületek fokozatos emelkedéséhez.
Ellentétben a legtöbb B-vitaminnal, a cianokobalamint tartalmazó élelmiszerek bármilyen típusú főzéssel megmaradnak. Például, ha borjúhúst pörkölünk 200 ° C-on 45 percig, a vegyület vesztesége mindössze 25%, forró tejben (legfeljebb 5 perc) - 30%.
Annak ellenére, hogy az anyag magas hőmérsékleten stabil, a termékek hőkezelésének időtartamát minimalizálni kell. Például 20 percig forró tej elpusztítja az összes vitaminot, és csökkenti a tápértékét is.
A tej zabkása főzéséhez, a cianokobalamin megőrzésének maximalizálásához először a gabonát kis mennyiségű vízben kell forralni, majd hozzá kell adni tejet, fel kell forralni és ki kell kapcsolni. Hagyja állni. Ha kezdetben több mint 15 percig tejjel főzzük a zabkásait, a B12-vitamin elvesztése eléri a 80-100% -ot.
A folyamatban a főzés hús ajánlott a cukor. Az édesség hozzáadása nemcsak gyorsítja a steak főzési folyamatát 2 alkalommal, hanem hozzájárul az A-vitamin és a tápanyagok maximális megőrzéséhez is.
A vegetáriánusok, a nyers táplálkozók, akik néhány állati terméket fogyasztanak (tojás, hal, tejsavtermékek), és tartsák be a kiegyensúlyozott étrendet, leggyakrabban a cianokobalamin hiány a szervezetben problémája. A szigorú vegán étrend követői azonban nagy kockázatot jelentenek a B12-vitamin hiányának kialakulására. A hypovitaminosis megelőzésére ajánlatos bőséges mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt és kobalaminnal dúsított terméket fogyasztani: reggeli gabonafélék, szója tej, tápláló élesztő, húshelyettesítők, müzli, ehető tengeri alga, megerősített étrend-kiegészítők.
Mivel a kobalamin olyan vegyület, amely kulcsszerepet játszik az idegszálak mielinizálásában, az acetilkolin bioszintézisében és az aminosav-metabolizmusban, sikeresen alkalmazzák az orvostudományban számos betegség és funkcionális zavar megszüntetésére az emberekben.
A B12-vitamin nélkül a jó izomteljesítmény lehetetlen, ezért fontos, hogy rendszeresen alkalmazzuk intenzív sportokban, különösen a testépítésben.
Sőt, a sportolók számára - a vegetáriánusok számára is fontos a kobalamin használata, mivel a növényi étrend kis adagokban tartalmaz anyagot.
A kobalamin bevitel (orálisan vagy parenterálisan) a fizikai aktivitás szintjétől, a képzés intenzitásától és az izomszövet szükséges növekedésétől függ.
A kobalt tartalmú vitaminokat ampullákban 0,9% -os nátrium-klorid oldatban állítjuk elő. Ugyanakkor a hatóanyagnak a hatóanyag koncentrációjától függően rózsaszín vagy piros színű a gyógyszer. A „folyékony” tápanyagot intravénás, intramuszkuláris, lumbális vagy szubkután adagolásra használják. Ezzel együtt a B12-vitamin tablettákban, cseppekben és kristályos por formájában kapható.
A parenterális adagolás terápiás dózisa naponta 10–100 mikrogramm, és orális adagolás esetén 100–2000 mikrogramm (a patológia súlyosságától függően).
A gyermekstratégia kiküszöbölése érdekében a B12-vitamin injekciót minden második nap 15-30 mikrogrammban kell előírni. Az agykárosodás és fájdalommal járó neurológiai patológiák esetén a kobalamin 100-1000 mikrogramm injekciónként (orvosi felügyelet mellett) növekvő dózisokban alkalmazandó. A betegség tüneteinek eltűnése után fontos, hogy két hétig folytassuk a tápanyag bevételét (100 mikrogramm naponta).
Az anaemia egyéb formáinak kezelésére a B12-vitamint hetente 2-3 alkalommal használják 30 és 100 mikrogramm között. A terápiát addig folytatjuk, amíg a perifériás vérkészítmény folyamatos megfigyelésével stabil remisszió keletkezik. Ha a laboratóriumi analízis a leukocitózis vagy az eritrocitózis kialakulásának tendenciáját mutatja, a jelzett dózis csökken vagy ideiglenesen megszűnik.
A vérleukocita normája literenként 4,2–9,5 milliárd, és az eritrocita literenként 3,5–4,9 billió.
A gyógyászatban a tiszta vitamin mellett a hatóanyag különböző koncentrációjú kombinált készítményeit (kobalamin, cianokobalamin) használjuk.
Súlyos kórképek hiányában a B12-vitamint megelőző dózisban (3 - 5 mikrogramm / nap) alkalmazzák.
Ne feledje, hogy olyan emberek, akiknek káros anémiája vagy kiterjedt gyomorrezekciója van, fontos, hogy naponta figyeljék a cobalamin bevitelét az élelmiszerrel.
Miután megvásárolt egy vitamint, gondosan tanulmányozza a készítmény összetételét, mivel a hatóanyag felhasználási módja a hatóanyag formájától függ.
A hidroxi-kobalamint csak intramuszkuláris és intravénás injekciók formájában alkalmazzák. A ciano-kobalamint és a metil-kobalaminot az említett beadási módokkal együtt szubkután és intralumbálisan alkalmazzuk. A kobamamid kizárólag orális adagolásra szánt gyógyszer.
A vitamin legjobb alkalmazása intramuszkuláris és szubkután. Az intravénás és az ágyékon belüli injekciók a kábítószer-adagolás veszélyes módszerei, így csak orvos vagy nővér kell beadnia őket.
Ha a kobalamin injekciók mellékhatásokat okoznak (tachycardia, fejfájás, zsibbadás, csalánkiütés, légszomj), ajánlatos abbahagyni a gyógyszer szedését. A kezelés azonban folytatható, ezért fontos tudni, hogyan kell helyettesíteni a vitaminokat ampullákban. Jelenleg metil-kobalamin, cianokobalamin és kobamamid kapható kapszulákként és szemcseppként.
A cobalamin drageeit 30 perccel az étkezés előtt, egy pohár folyadékkal veszik. Ugyanakkor megengedett a tabletták rágása. Gyermekek esetében a B12-vitamint vízben vagy 5% -os dextrózoldatban oldjuk. Ezenkívül 500 mikrogramm anyagot tartalmazó tabletták cseppfolyósításához 5 ml izotóniás sóoldatot vagy 50 ml desztillált folyadékot kell alkalmazni.
A B12-vitamin naponta kétszer 6-6 alkalommal kerül bevételre, figyelembe véve az étkezések gyakoriságát és a kezelőorvos ajánlásait. Ugyanakkor a tápanyag napi mennyisége egyenlő részekre oszlik.
A "gyógyszer" bevitelének dózisa és időtartama a klinikai javulás sebességétől és a patológia súlyosságától függ. A kezelés folyamata 7 és 30 nap között változik, és a dózis 250-1000 mikrogramm / nap.
A cianokobalamin az emberi test egyik leghasznosabb vitaminja, amely jótékony hatással van a szervezetünk minden szervére és szervére (reproduktív, ideges, immun, izom, szív- és érrendszeri). Ne becsülje alá a kapcsolat fontosságát mind gyermekkorban, mind felnőtteknél. A B12-vitamin fontos eleme a vérsejtek megfelelő kialakulásának és teljes sejtnövekedésének. A vegyület rendszeres bevitele segít javítani az emésztést, az idegrendszeri és izomrendszer normális fejlődése, stabilizálja a hangulatot, csökkenti a gyakori betegségek valószínűségét, javítja a memóriát, növeli az energia mennyiségét.
Ne feledje, hogy a kobalaminban gazdag természetes termékek használata sokkal előnyösebb a szervezet számára, mint bármelyik vitamin komplex.
A vas, a B12, a folsav, a kalcium stb. mások csak az állatok holttestének darabjai: hús, máj, vesék; hal, kaviár, baromfi; állati termékek: tej, túró, sajt, tojás - ez egy tudatos, céltudatos hazugság. Az ember a nem ragadozó állatok világához tartozik, növények, fű, hasonló anyagcserével, gyomor-bélrendszerrel. Hol van egy tehén, egy kecske, egy elefánt a tejben, fehérje, B12, vas, kalcium? Baktériumokból, baktériumokból, vírusokból, gombákból (BMVG) származó táplálékból származik, a fűben, a gyümölcsökben, a vízben, a levegőben! A ló táplálja a füvet, és sok erővel, energiával, jó egészséggel rendelkezik; gyapjú fényes, csikk kerek, sörény sűrű...
A B12 (kobalamin, hidroxo, adenozil vagy metil-amlamin) sok zöld növényt tartalmaz a nap sugarai alatt. A vékonybél normál, egészséges mikroflórája, az ileumban és a vastagbél részében szintetizálódik: epe eritrocitákból; kobaltból, hínárból, zöldekből, zöldségfélékből, gabonafélékből; diófélék, hüvelyesek, magvak, pácolt zöldségek és gyümölcsök. Gyógyszertárak szintetikus cianokobalamint árulnak. A B12-et a vérben lévő homocisztein mennyisége határozza meg. és kobalt, hiányos orvosi eszközök miatt.
A napidíj 3-5-10mkg. Sok B12 spirulina200mkg / 100 g; kombu, wakame, undaria, nori és fukus120 (3-5-9-szer több, mint a nyers májban: 60 tehén, sertés26 és baromfi15; kagyló és hering12, makréla9, tojássárgája0,9, mindezen káros élelmiszerek savanyúak, koleszterint, antibiotikumokat, hormonokat, GMO-kat, OM-t és HV-t, stb. ad, stb., kék-zöld algákat és 70, tengeri moszat, növény pollen és perge50; Sok B12 tartalmaz: amaránt, len, kender, komló, spenót, saláta, fenyő és dió dió, lucerna és korpa 20 és 10 μg között; articsóka, bab, lencse, borsó, csírázott hajdina, árpa, rozs, zab; brokkoli és karfiol, zöldség teteje: sárgarépa, répa, retek, retek, fehérrépa; zöld növények, zöld hagyma, méz, tenger gyümölcsei, körte, homoktövis, kutya rózsa, eper, fekete ribizli, galagonya, hegyi kőris, viburnum, madár-cseresznye - 10-1 μg.
A szintetikus B12-ciano-kobalamin gyengén felszívódik: kobalt, réz, vas, Kastla protein-faktor, vitaminok, sósav nélkül; paraziták, nyálkahártya jelenlétében, a gyomor-bél traktus betegségei.
B12 megsemmisül: a Napon, napfényben, ha sütő, sütjük, forraljuk több mint 5 percig. sörből és péksüteményből, káliumból, savból és lúgból, antibiotikumokból, adrenalinból, dohányból és alkoholból.
A B12 abszorpciójának elősegítése: kalcium, kadmium, vitamin C, B9-folsav, sósav. Az emberi májban, a vesében, a tüdőben, a lépben felhalmozódik. B12 nem sült, sült, halott hús, hal, tojás; túró, sajt és egyéb hőkezelt élelmiszerek. Veszélyes a nyers állati táplálék elfogyasztása, mérgező vagy halálos patogén baktériumok, mikrobák, vírusok, gombák, helminták (BMW-GG).
A B12 csak az élő, növényi táplálkozásra, * a központosított termékekre vonatkozik, amelyek innovatív technológiákon alapulnak a celluláris és atomi szinten. Itt szerves, erősen emészthető, szervspecifikus peptidek formájában van jelen enzimek, enzimek, ásványi anyagok, sók és különböző savak jelenléte miatt. Mesterséges, szintetikus vitaminok és ásványi anyagok a gyógyszertárban, tablettákban és folyadékokban káros, halott, kémiai képlet. De az összes szükséges, hasznos anyag asszimilációja mindig az emésztőrendszer egészségi állapotától, a testtől függ; nyálka, paraziták hiánya. Emiatt szinte minden hasznos, szükséges anyagot nem emésztünk. A mérgező sült, sült, főtt ételek használatának köszönhetően a földön élő emberek 80% -a rendelkezik kis mennyiségű hasznos natív mikroflórával, ami a szervezet számára mindent szükséges: minden vitamin, minden aminosav, szerves és nukleinsav, enzim. Az emberek salakokkal (nyálka, ödéma, homok, kövek, erjedés, bomlás, gázok, allergiák, stb.), Toxinokkal (* a kórokozó mikroflóra mérgező váladékai, helminták; * állati eredetű élelmiszerek használata: káros, idegen fehérje, zsír-koleszterin, egy darabban) corpse-cadaveric méreg és a halál pecsétje, GMO, Eshki, OM és IV, oltások, antibiotikumok, hormonok, nitrátok, peszticidek, nehézfémek, * Az akrilamid méreg sült és sült ételekből származik stb.) valamikor gyógyszerek - "Methilkobalamin, Hydroxocobalamin, Cobamami „És, hogy növelje a natív mikroflóra -” Vetom 1,2,3; Bifidumbacterin, Evo-gel, Resveratrol, Protion, ”Ahhoz, hogy viszonylag egészséges legyen, nyers táplálékgazdává kell válnia, gyümölcstartó, például Y. Frolov, M. Sovetov és sok más. És ehhez ehhez szükséged van: * hogy ne legyünk károsak, agresszorok, hogy ne fejtsd ki a negatív rezgéseket, ne elítéljék, * hogy összhangban legyenek a Természettel, hogy pozitív cselekedetekkel, szavakkal és gondolatokkal rendelkezzenek, hogy pozitív belső világuk legyen, lelkiségük; * legyetek kedvesek, megtanulják, hogy önzetlenül adjanak jót; * 2-5 évig tisztítsák és gyógyítsák a biofieldet, majd tisztítsák meg és gyógyítsák meg a testet; a natív mikroflóra, a gyomor-bélrendszer és más rendszerek normális szintjének elérése, a gyümölcsök és bogyók jól felszívódása, * egészséges életmód vezetése, * a szeretet által alkotott szépség alkotója, * ismeri és követi a szellemi és anyagi létezés törvényeit. Ilyen feltételek és tulajdonságok nélkül a tapasztalt nyers foodist is meghalhat betegség, rák vagy baleset következtében. A halál születése óta látható.