logo

A B4-vitamin (kolin) egészséges máj és jó memória-vitamin. Rendkívül fontos szerepet játszik az emberi test normális működésében.

A B4-vitamin (kolin) leírása:
A kolin olyan vitaminszerű vegyület, amely bázis formájában színtelen kristályokat képez, amelyek vízben könnyen oldódnak. A kolint B4-vitaminnak nevezik. Ezt az anyagot először epe-ből kapták a 20. század elején, ugyanakkor kísérleteket és a kolinnak a testre gyakorolt ​​hatását vizsgálták. A kutatás során az emberiség megtanulta a B4-vitamin létfontosságú szükségletét az emberek számára.
A kolin nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben, és számos biokémiai folyamatban vesz részt. A szervezetben elegendő mennyiségben szintetizálható, és étellel is együtt jár. Ezen kívül vannak olyan gyógyszerek, amelyek kolin, amit az orvosok írnak elő néhány betegség és a vitamin hiánya miatt.

Miért van szükség a B4-vitaminra (kolin):

  • A kolin rendkívül fontos a normális szellemi tevékenység, az intelligencia fejlesztése, a memória javítása és a figyelem koncentrálása szempontjából. Ez a vitamin az agysejtek kialakulásához és normális működéséhez szükséges.
  • Fontos anyag az idegrendszer megfelelő működéséhez, segít a stressz és a depresszió kezelésében. A testben lévő kolin egy része acetil-kolin termeléséhez vezet, amely felelős az idegimpulzusok átviteléért.
  • A B4-vitamin védi a sejtmembránokat a károsodástól.
  • Megerősíti a szívizomot, hozzájárul a szívritmus normalizálásához.
  • Részt vesz a zsírok szállításában, feldolgozásában és cseréjében. Normalizálja a koleszterint, ezzel csökkentve a koleszterin lepedék kockázatát.
  • A kolin rendkívül fontos a máj számára. Gyorsítja a sejtek gyógyulását a gyógyszerek, az alkohol és más káros anyagok toxikus hatásai után. Védi a májat az elhízás ellen.
  • Javítja a hasnyálmirigy és az epehólyag működését. Megakadályozza az epekőbetegség kialakulását, csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
  • A kolin segíti az egyéb vitaminok asszimilálódását a szervezetben, például E, D, K és A.
  • A B4-vitamin elengedhetetlen a gyermek testének fejlődéséhez. Miközben még a méhben van, a babának szüksége van erre az anyagra. Ezért a folsav mellett az orvosok gyakran kolint adnak terhes nőknek. A szellemi képességek kialakulása, az idegrendszer és az agy teljes fejlődése - ez nem teljes listája a kolin funkcióinak a baba testében.
    A B4-vitamin megfelelő bevitele segít megvédeni a születendő gyermeket számos betegségtől mind a méhben, mind az élet során.
  • A kolin fontos a férfiak reproduktív rendszere számára. Ez a vitamin fokozza a spermiumok mozgékonyságát, segít megvédeni a prosztatát a gyulladástól.
  • Sok tudós azt sugallja, hogy a B4-vitamin lassíthatja a test öregedési folyamatát.

Napi szükséglet a B4-vitaminra (kolin):
A B4-vitamin (kolin) szükséges mennyisége az életkortól, a nemtől, az egészségi állapottól és az életmódtól függ. Egy felnőtt esetében a kolin napi szükséglete körülbelül 500 mg. A megnövekedett mentális és fizikai stressz, valamint a gyakori stresszhelyzetek, a terhesség és a szoptatás ideje alatt a B4-vitamin szükségessége jelentősen nő.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak B4-vitamint (kolint):
Amint már említettük, az emberi test képes önállóan szintetizálni a B4-vitamint, de gyakran ez az összeg nem elegendő ahhoz, hogy fedezze a vitamin szükségességét, és kívülről kell beszerezni.
A kolin (B4-vitamin) forrása a szokásos élelmiszerek, mint a tej, a csirke tojás (sárgája), sajt, túró, tengeri hal (makréla és tőkehal), hús, belsőség, paradicsom, káposzta (beleértve a savanyúságot is), gombák, diófélék (pisztácia, mogyoró, stb.). A kolin a búzacsíra, a szójabab, a szójaolaj, a spenót és más élelmiszerek között is megtalálható.
A termékek hőkezelése során csökken a B4-vitamin mennyisége.

A B4-vitamin (kolin) hiánya a szervezetben:
A kolin hiánya a szervezetben fokozott ingerlékenység, fáradtság, mentális hanyatlás, elfelejtés és egyéb tünetek formájában nyilvánul meg. A krónikus B4-vitaminhiány súlyos emésztési, idegrendszeri és szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint mentális zavarok, szexuális zavarok és egyéb kellemetlen következmények kialakulásához vezethet.

A B4-vitamin (kolin) feleslege a szervezetben:
A kolin túlkínálat az ilyen vitaminokat tartalmazó gyógyszerek nem ellenőrzött, hosszú távú használatából ered, és émelygés, alacsony vérnyomás, bélrendszeri rendellenesség és egyéb tünetek jelentkezhetnek.

Tartsd meg magad, enni JÓT ÉS EGÉSZSÉGES!

http://chudesalegko.ru/vitamin-v4-xolin-potrebnost-rol-v-organizme-istochniki-vitamina-v4-v-kakix-produktax-soderzhitsya/

B4-vitamin (kolin)

A B4-vitamin vagy a kolin (a görög nyelvtől az epe-ként fordítva) az emberi test legfontosabb feladatait látja el. Szükséges az ilyen szervek egészségének fenntartása, mint a máj, a vesék és az agy. Többek között felelős az anyagcsere folyamatok memóriájának javításáért és a szellemi képességek fejlesztéséért. Ez a vitamin különösen fontos a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez. A kolin részt vesz a sejtek és szövetek építésében, valamint a lecitin egy részében, amely nélkülözhetetlen a sejtek működéséhez.

Először felfedezték és izolálták a tizenkilencedik század elején az állatok epéből. A hatóanyag teljes körű alapos tanulmányozása azonban csak 1930-ban kezdődött. Ekkor jött létre a kolin szerepe, ami fontos az emberi test számára.

A tudósok jelenleg még nem rendelkeznek egyhangú véleményt a B4-vitamin eredetéről, valaki a vitaminokkal és valaki vitamin-szerű anyagokkal kapcsolatos. Annak ellenére, hogy a szervezet képes szintetizálni, az orvosok azt ajánlják, hogy az étrendbe több élelmiszert vegyenek be kolinban.

Érdemes azonban megjegyezni, hogy a hőkezelés során elpusztul. Az élelmiszeriparban az anyagot a címkén E 1001 adalékanyagként jelzik.

A szisztematikában a B4-vitamint 2-hidroxi-etil-trimetil-ammóniumnak nevezik. Kémiai képlete C5H15NO2. Kémia szempontjából a kolin higroszkópos, vízben és etil-alkoholban oldódik. Azonban nem oldódik dietil-éterben és benzolban. Ha a B4-t hígítjuk, akkor a hőmérséklet 70 Celsius fokig stabil marad.

A B4-vitamin (kolin) funkciói

A vitaminszerű anyag fő hatásai a következők:

  1. Ez az acetil-kolin szintézisének forrása (az idegjelek szinapszisokon keresztüli átvitelének fő közvetítője).
  2. Részt vesz az anyagcsere szabályozásában.
  3. Javítja az emésztőrendszert.
  4. Fontos szerepet játszik a máj megfelelő működésében: elkezdi a sejtstruktúrák helyreállításának folyamatát, ami különösen szükséges a mérgező anyagok (alkohol, nikotin, gyógyszerek) erős hatása után.
  5. Felelős a zsír a májból történő eltávolításáért.
  6. Javítja a vesefunkciót.
  7. Támogatja az agyi funkciókat (memória, mentális képességek). Kedvezően befolyásolja az agy munkáját mind gyermekkorban, mind öregkorban.
  8. Pozitív hatással van a magzat alakulására az anyai testben, ezért a terhesség alatt jelzi.
  9. Figyelmeztet a szklerózis, az atherosclerosis és az Alzheimer-kór előfordulására.
  10. Lelassítja az oxidatív folyamatokat a szervezetben (meghosszabbítja a fiatalokat).
  11. Visszaállítja az idegrendszert, védi az idegrendszer sejtjeit a romboló tényezők hatásától.
  12. Részt vesz a vérben lévő hormon inzulin szabályozásában.
  13. A lecitinrel való kölcsönhatás a transzport funkciót és a zsír anyagcserét biztosítja a májsejtekben.
  14. Semlegesíti a mérgező anyagokat.
  15. Csökkenti a vér koleszterinszintjét.
  16. Kedvezően befolyásolja a szív-érrendszert és a szexuális rendszert.

B4-vitamin-hiány (vitaminhiány)

Olyan fontos anyag hiánya, mint a kolin, különböző külső tényezők hatására léphet fel. Először is az e komponenst tartalmazó termékek (főként fehérjék) elégtelen fogyasztása.

Az alkoholos italok, a nikotin és a hosszú távú gyógyszerek és antibiotikumok fogyasztása szintén erősen káros hatással van a B4-vitaminra. A kolin felszívódásának százalékos arányának csökkentése hiányzik a B 12-vitamin és a folsav táplálékában.

A B4-vitamin hipovitaminózis a következő kellemetlen következményekkel járhat:

  1. Májfunkció és cirrhosis.
  2. A reproduktív rendszer működésének gátlása.
  3. Az L-karnitin képződésének csökkentése, amely részt vesz az anyagcsere-folyamatban, az izom- és szívmunkában.
  4. Emelkedett vér koleszterinszintje.
  5. Problémák memória, gyakori letargia és ingerlékenységgel, fáradtság.
  6. Gastritisz és emésztési zavar.
  7. Magas vérnyomás.
  8. Szoptatás.
  9. Gyermek lassú növekedése.
  10. Alvási problémák, idegrendszeri betegségek, depresszió.

Napi szükséglet a b4-vitaminra (kolin)

Az orvosok azt ajánlják, hogy naponta 0,5-1 gr. kolin. Az emberi test önmagában elegendő mennyiségű anyagot állít elő, azonban a B4-vitamin beszerzése kívülről szükséges:

  • Magas szellemi aktivitással.
  • Erős mentális túllépéssel.
  • A memória funkció javítása.
  • Erős fizikai erőfeszítéssel.
  • A máj és a vesék működésének normalizálása.
  • A kezelőorvos javaslata alapján.

A B4-vitamin (kolin) használatára vonatkozó indikációk

A B4 hiánya miatt a koleszterin plakkok elkezdődnek a szervezetben, eltömődve az ereket. Ennek eredményeként a sejtek kevésbé szükséges oxigént kapnak az élethez és meghalnak. Ez a folyamat a következő hatásokat eredményezheti:

  • A máj és a vesék betegségei.
  • Memória károsodása
  • Idegrendszeri zavarok, hangulatváltozások, depressziós állapotok.
  • Az emésztőrendszer zavarai.
  • A kisgyermekek növekedésének és fejlődésének késedelme.

A B4-vitamint a diákok és az iskolás gyermekek, az olyan személyek ajánlják, akiknek a szakmái erős fizikai vagy mentális stresszel járnak. Emellett a kolin alkalmazása az Alzheimer-kór elkerülésére, a máj cirrhosisával, hepatitissel, alkoholizmussal, cukorbetegséggel, szklerózissal, a szív és az erek betegségeivel jelzett.

A kábítószert gyakran 5 évesnél fiatalabb és terhes nőknek írják fel.

Kolin adagolás (B4-vitamin)

A kolin-kloridot a B4-vitamin további forrásaként használják. A lenyelés módjától függően az adag is változik:

  • Lenyelés esetén 20% -os oldattal. Igyon 5 ml-t. naponta három-négyszer.
  • Intravénásan beadva a következő kombinációt alkalmazzuk (1% kolinoldat), 9% -os nátrium-klorid-oldatot vagy 5% -os dextrózoldatot. A bevezető sebessége legfeljebb 30 csepp / perc. Egy eljárásban 200-300 ml-t injektálunk. oldatot. Szintén előírta a 20% -os kolinoldat lenyelését.

Egy ilyen kurzus időtartama egy hét és egy hónap között lehet, a beteg állapotától függően. Egy kurzus kb. 100 gramm. vitamin.

Emellett a B4-vitamin dózisa nagymértékben függ a személy korától és nemétől.

  • Gyermekek hat hónapos korig körülbelül 125 mg.
  • Fél évtől 150 mg-ig.
  • Legfeljebb három év, 200 mg.
  • Három-tíz év - 250 mg.
  • Tíz-tizennégy körülbelül 370 mg.
  • Tizennégy-tizennyolc év körülbelül 400 mg.
  • Férfiaknak 550 mg-ig kell.
  • Nők terhesség és szoptatás ideje alatt 450-500 mg.
  • Nők normál állapotban, legfeljebb 425 mg-ig.
  • Idősek 1000 mg-ig.

Ellenjavallatok a B4-vitamin alkalmazására

A kolin használatának fő ellenjavallata az egyéni intolerancia. Óvatosan további B4-vitaminforrásokat kell alkalmazni a terhes és szoptató nőknek.

Mellékhatások, amikor kolint szed

A B 4-vitamin komplex hatással van az emberre. Megtakarítja a koleszterint, erősíti a sejtmembránokat, szabályozza az anyagcserét, segít megerősíteni a szervezet védekezését. A kolin túladagolása azonban kellemetlen mellékreakciókhoz vezethet, és a test elkezd szagolni, mint a hal.

A kolin hipervitaminózisának belső változásai a következők:

  1. Depressziós állapotok.
  2. Hypotensio és bradycardia (ritka pulzus).
  3. Dyspepsia és az emésztőrendszer egyéb rendellenességei.
  4. Hányinger és gag reflex.
  5. Hő, izzadás és nyálkásodás.

A nagy belső adagok bevétele az emésztőrendszer megzavarásához vezet, és intravénásan beadva, magas lázzal, hosszan tartó hányással, szédüléssel, bradycardiaval, hipotenzióval és még sok mással.

A B4-vitamin forrásai (kolin)

Lehetőség van a test fontos alkotórészének megszerzésére többféleképpen:

  1. A növényi forrásokból. A legtöbb kolin élesztőben, korpaban, növényi olajban található, illatú, hüvelyesek, feldolgozatlan búza kenyér, spenót, sárgarépa, paradicsom, gabonafélék és káposzta (fehér, színes, brüsszeli, brokkoli). A gyógynövényekben (az orbáncfű, a csalán, a galagonya, a pitypang és a cickafark) magas a B4-vitamin tartalma.
  2. Állati forrásokból: csirke- és fürjtojás sárgája, hal és tenger gyümölcsei (garnélarák, fésűkagyló), hús, sajt, túró, szív, vese és az állatok májja.
  3. Kémiai forrásokból: kolin-klorid, vitamin-ásványi komplexek.
  4. A kolin képződik a szervezetben, de ennek a folyamatnak az egyik fontos feltétele a személy teljes egészsége és a krónikus betegségek hiánya.

A B4-vitamin kölcsönhatása más anyagokkal

A kolin használata bizonyos anyagokkal együtt fokozhatja a testre kifejtett pozitív hatást. Ezek közül az összetevők közül:

  • A és B9 vitaminok;
  • inozit (B8), amely a lecitin szintéziséhez vezet, és növeli az E-vitamin aktivitását.
  • A lecitin.

A B4-vitamin kedvező hatással van az ilyen zsírban oldódó vitaminok A, D, E és K. felszívódására.

A kolin termékekben gazdag étrend bevezetése nem eredményez megfelelő eredményt az alkoholfogyasztás, a dohányzás vagy a szulfanilamid-gyógyszerek alkalmazása esetén.

http://domovouyasha.ru/vitamin-b4-holin/

B4-vitamin (kolin)

A B4-vitamin egyike a B-vitaminoknak, a B4-vitamin több nevet tartalmaz - trimetil-etanol-amin, kolin.

Először B4-vitamint kaphatnánk az epe-ből, ami az elem nevét adta, mivel a "szent" a görögül az "epe".

Ez az anyag vízben oldódik, vitaminszerűnek tekinthető, befolyásolja a szervezet zsír- és fehérje-anyagcseréjét. Ha a szervezetben lévő nyomelem nem elegendő, akkor a személy gyorsan felesleges és elhízott. Ezért a fogyás során olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek B4-vitamint tartalmaznak.

Ennek az anyagnak a képlete C5H15N02.

Ennek az elemnek a sajátossága, hogy önállóan alakulhat ki a testben. Ezért nagyon ritkán rögzítik a kolinhiányos eseteket.

Az elem meglehetősen stabil. 180 fokon vagy annál magasabbra képes összeomlani. Amikor forró alkáli segítségével dolgozzuk fel, az anyagmolekula megsemmisül és egy másik elemké alakul át. Ez a szervezet majdnem minden sejtjének összetételében van, beleértve a plazmát is. Koncentrációja az évszakától és a személy állapotától függ.

A női testben az anyag koncentrációja a menstruációs ciklus napjától függ. A ciklus közepén a vérben a kolin maximális mennyiségét, a legkisebb mennyiséget figyeljük meg.

Miért van szüksége B4-vitaminra?

A szervezetben a B4-vitamin számos funkciót lát el.

  1. Nagyon hasznos az emberi idegrendszer számára. Ez az anyag felelős az idegek és a sejtmembránok megbízható védőmembránáért, valamint a mielinrétegért, ami fontos az idegfolyamatok és azok megfelelő működésének védelme szempontjából.
  2. Elősegíti a testben a zsírok megfelelő metabolizmusát. Ez a legerősebb hepatoprotektor, amely a gyógyszerek, az alkohol, a gyógyszerek vagy a fertőző betegségek okozta károsodások után gyorsan helyreállítja a májsejteket. Ez az anyag megakadályozhatja a patológiákat, mint például a vesekő, a gyomor-bélrendszeri problémák, a hepatosis (a zsírok szállításának megszakadása és a degeneráció). Segíti a D, A, E, K vitaminok asszimilálását gyorsabban és hatékonyabban, normalizálja a zsírok anyagcseréjét, felgyorsítja a trideglikiridek enzimekkel történő felosztását.
  3. Javítja a szív-érrendszert. A B4-vitamin eltávolítja a koleszterin lepedéket a véredények falain, csökkenti a zsírsavak és a vérben lévő veszélyes koleszterin mennyiségét. A b4-vitamin segít a metionin kialakulásában, amely megszabadul a felesleges homociszteintől (olyan anyag, amelynek feleslege a szervezetben atherosclerosishoz, memóriavesztéshez és az Aczheimer-kórhoz vezet). Segít a szív megfelelő ritmusának helyreállításában, az izom erősítésében.
  4. A szénhidrátok cseréje a szervezetben. A B4-vitamin nagyon hasznos a hasnyálmirigy számára, mivel erősítheti a béta-sejtek felületét és normalizálja a vérben lévő glükóz koncentrációját. A cukorbetegség korai stádiumában a B4-vitamin csökkenti az inzulinszükségletet, a betegség súlyos szakaszaiban kiküszöböli a többszörösen telítetlen zsírsavak hiányát, és ezzel egyidejűleg csökkenti a hasnyálmirigy-hormon szintjét (ez többletet okoz diabéteszhez).
  5. Javítja a reproduktív rendszert. A B4-vitamin egyik legfontosabb funkciója a spermiumok mozgékonyságának növelése és a prosztaglandinok kialakulásában való részvétel a prosztata mirigyében. Egy idősebb korban a kolin lehetővé teszi a páratlan androgénfüggő szerv munkájának megszakadásának csökkenését.
  6. Az agy munkája. A tudósok még a múlt században is megállapították, hogy a B4-vitamin folyamatos jelenléte az étrendben javítja a betegek rövid távú emlékezetét.
  7. Ez az anyag egy épület "tégla" az agy számára. Különösen fontos a kolin alkalmazása a terhesség alatt és a korai gyermekkorban, vagyis abban az időben, amikor egy személy jövőbeli intelligenciáját lefektetik. Ha az anyagot az emberek kis mennyiségben fogyasztják, fejlődési késésekhez vezethet.

Úgy véljük, hogy a kolin kiküszöböli a szklerózis problémáit, segíti az embert okosabbá, növeli a gyermek intelligenciáját, lelassítja az agysejtek öregedését. Az anyagnak az agyra és a testre, mint egészre gyakorolt ​​hatása a mi korunkban nem teljesen ismert.

Hol van a B4-vitamin?

A testben lévő kolint önállóan állítják elő. A szintézishez azonban egy személynek olyan segédanyagokat kell használnia, mint a cianokobalamin (B12-vitamin), glicin, folsav, szerin és metionin.

Milyen termékeket lehet megtalálni?

Szerin és metionin megtalálható minden tojásban, természetes sajtban, halban (tenger és folyó), az állatok és a madarak húsában. Ez egy csomó folsav gabona, sörélesztő, friss zöldek, cianokobalamin feleslegben tejtermékekben, májban, szarvasmarha szívében.

A Cholin magában foglalja a következő termékeket:

  • csirke- és fürjtojás (valamint tojásporban és csirke sárgájában);
  • belsőségek (marha- és sertésmáj, csirkemáj);
  • hüvelyesek (szójabab, borsó, bab);
  • baromfihús (fürj, kacsa, csirke, pulyka);
  • tejtermékek (tejföl, tofu);
  • nyúlhús, bárány, borjúhús;
  • szemek (durumbúza, árpa, zab);
  • hal (makréla, hering, rózsaszín lazac, csuka);
  • garnélarák
  • lencse, csicseriborsó, zabpehely, rizs;
  • zöldek (petrezselyem, szárított bazsalikom)
  • egyszerű szárítók, kenyér morzsák, fánk;
  • diófélék (pisztácia, szerecsendió, földimogyoró, dió);
  • Búzaliszt;
  • burgonya, paradicsom;
  • gyümölcsök és bogyók;
  • napraforgómag;
  • leveles zöldségek és káposzta;
  • avokádó.

A B4-vitamin nagy mennyisége megtalálható a tojás, a máj, a baromfi, a szója. Legalább nyomelem a zöldségekben, gyümölcsökben és bogyókban.

A B4-vitaminhiány tünetei

Általában kolinhiány esetén a következő tünetek jelentkeznek:

  • zaj van a fülekben;
  • egy ember depressziósnak érzi magát, nincs hangulata, apatikus;
  • zavarja az alvást: szakaszos, felületes, vagy álmatlanság jelenik meg;
  • a karakter romlik: a beteg irritálódik, gyakran ideges bomlás, depresszió, stressz, félelemérzet;
  • ismétlődő fájdalom a fejben;
  • a memória romlik, lehetnek memóriahibák;
  • gyomor-bélrendszeri betegségek (leggyakrabban székrekedés);
  • szívritmuszavar (aritmia);
  • a figyelem diffúz;
  • egy személy állandó fáradtságot, kimerültséget ér;
  • a szoptatás ideje alatt megállíthatja a tej képződését;
  • az elhízás gyorsan kezdődik;
  • a mentális aktivitás csökken;
  • előfordulhat a mozgások károsodott koordinációja;
  • az immunitás gyengül, az emberek gyakran megbetegednek;
  • növeli a koleszterin koncentrációját a vérben.

Ha ezek közül legalább néhány jele van, akkor a személynek rossz étrendje van, és nincs elég vitaminja és ásványi anyaga (beleértve a kolint). Ennek megakadályozása érdekében csak akkor szükséges az étrendbe bevinni azokat a termékeket, amelyeknek ez az anyag elegendő mennyiségben van jelen. A b4-vitaminokat tartalmazó gyógyszereket is felhasználhatja.

A B4-vitamin hipovitaminózis a következő esetekben fordul elő:

  • a fehérjét tartalmazó élelmiszerek elégtelen fogyasztása;
  • erős fizikai erőfeszítéssel, túlmunka;
  • alkohol, drogok, gyógyszerek (különösen antibiotikumok) bevétele;
  • súlyos stressz alatt (a kolin adagja az ilyen időszakokban megduplázódik).

Ha a szervezetben hosszú ideig nincs vitamin, a következő kórképek alakulhatnak ki:

  • nyomásnövekedés;
  • növeli a koleszterin plakkok számát a véredények falain;
  • keringési zavarok;
  • a reproduktív rendszer szerveinek romlása;
  • lassú növekedés a serdülőkorban;
  • a gyomor-bél traktus megsértése, különösen a gyomorhurut;
  • a szoptatás során a tejképződés megsértése;
  • a máj megzavarása (rák, cirrózis), elhízás;
  • a karotin képződésének a szervezetben történő csökkentése miatt bekövetkező metabolikus rendellenességek.

Nagyon ritkán előfordul az Alzheimer-kór, amelyben teljes memóriavesztés tapasztalható. Az akut kolinhiány miatt a psziché teljesen megzavarható.

A B4-vitamin túladagolása

A kolin hipervitaminózis teljesen lehetséges, különösen a B4-vitaminnal kezelt gyógyszerek szabályozatlan bevitelével. Ez károsíthatja a testet, de nem lehet kemény, visszafordíthatatlan hatás a kolin bevétele miatt.

A leggyakrabban túladagolásban szenvedő betegeknél a következő feltételek figyelhetők meg:

  • étvágytalanság;
  • bőséges izzadás;
  • súlyos nyálkásodás;
  • hányingert okoz;
  • nagy nyomás;
  • a hal szaga szája;
  • hasmenés.

Mindezek a tünetek nagyon gyorsan haladnak át, ha korlátozzák a B4-vitamint és a gyógyszereket tartalmazó anyagot ezzel az anyaggal.

Napi B4-vitamin bevitel

Nem pontosan definiálják az adott személynek a nemtől, életkortól és állapotától függő pontos mennyiségét. Az egészséges személynek azonban legalább 300 mg naponta kell. A kolin fogyasztása a szervezetben függ a fehérjék koncentrációját a vérben, B12-vitaminban, folsavban.

Átlagosan egy személy napi 500-1000 mg-ot fogyaszthat.

A 14 év alatti gyermekek naponta körülbelül 1,5 gramm vitamint vehetnek igénybe. A legfeljebb 14 éves korú serdülők 14 év után 2 g-ot, a felnőttek pedig 3–3,5 g kolint használhatnak.

Ha egy személy súlyos stresszállapotban van, vagy súlyos fizikai erőfeszítéssel jár, akkor érdemes kétszer annyi kolint szedni.

A gyógyszer túladagolása akkor fordul elő, ha egy személy naponta több mint 10 g B4-vitamint vesz igénybe.

A b4-vitamint tartalmazó készítmények

Sok multivitamin komplex tartalmaz ezt a nyomelemet. Közülük az egyik leggyakoribb a „Vitrum”, a „Duovit”.

Vannak olyan gyógyszerek komplexei is, amelyek a kolin mellett a luteint is tartalmazzák (a mentális tevékenységhez szükséges):

  • "VITO intellektus";
  • "Vitaminok az értelem számára" (oldható tabletták formájában).

Vannak speciális vitamin-komplexek gyerekeknek:

  • "Supradin Kids Junior". 5 évesnél idősebb gyermekek is elszállíthatják. Forma felszabadulás - rágótabletta, egy adag B4-vitamin - 25 mg / rágótabletta.
  • Supradin gyerekek. A gyermekeket csak három év után lehet bevinni. Forma felszabadítás - lekvárok, mindegyik 30 mg kolint tartalmaz.
  • "Univit Kids Omega-3 és Choline". Három évesnél idősebb gyermekek számára. A felszabadulási forma gummies (mindegyik 35 mg B4-vitamint tartalmaz).
  • A Solgar, a Kangavites - 2 évesnél idősebb gyermekek, a felszabadulási forma - rágótabletták - szedhetők. Mindegyik lekvárban 0,5 mg kolin.

Gyakran összetett kiegészítőkben a kolin, az omega-3 zsírok mellett vitaminokat is adnak, mivel ezek a kiegészítők pozitív hatással vannak az agy, a vérerek, a szív, az immunrendszer, a látás munkájára.

Gyermek vitamin-komplexek a fenti összetevőkkel:

  • "Wellness Kids", a felszabadulási forma - szirup.
  • "Smart Omega", a felszabaduló forma - rágható kapszula.

A gyógyszertárakban is elég sok gyógyszer található, amelyek csak kolint tartalmaznak.

  1. "Kolin citrát". Gyorsan kiküszöböli a vitamin hiányát a szervezetben. Először is gyors segítséget jelent, ha vészhelyzetekben hiányzik a nagy mennyiségű energia a hatékonyság és a tartósság növelése érdekében. A gyógyszer segít felszívni a magnéziumot. Azt tanácsoljuk, hogy gyakori izomgörcsöket vegyen be.
  2. Kolin-klorid. A felszabadulási forma por formában, orális adagolásra és ampullákban intravénás beadásra. Először írja le a gyógyszert azok számára, akik atherosclerosisban szenvednek, a Botkin-betegség, a májcirrózis, a hepatitis, a krónikus alkoholizmus, a cystinuria, a hypothyreosis.
  3. "Alfoscerat kolin". A gyógyszer nootróp, képes a kolinerg receptorok aktiválására. Javítja a központi idegrendszer teljes munkáját és növeli a neuronok membránjainak rugalmasságát. Ez javíthatja az agy működését is.

A b4-vitamin használatára vonatkozó utasítások

A kolin számos betegségben segíthet, de nemcsak elsődleges gyógyszerként a patológia kezelésében, hanem csak más gyógyszerekkel kombinálva. Az adagolás módja és az egyes gyógyszerek dózisa egyéni, és az orvos az egyes betegek számára egyedileg állítja be.

A b4-vitamin alkalmazására vonatkozó indikációk:

  • ischaemiás szívbetegség, magas vérnyomás, magas vérnyomás;
  • hosszabb ideig tartó alkoholfogyasztás hatásai;
  • vas hiánya a szervezetben, vérszegénység;
  • májbetegség;
  • neurológiai betegségek.

Mellékhatások és ellenjavallatok

Az egyetlen kontraindikáció a kolin használatára az a nyomelemre jellemző allergia. A kábítószerrel való visszaélés esetén a következő reakciók lehetségesek:

  • a test halat szagol;
  • a nyál erősen kezd kialakulni;
  • izzadás;
  • láz;
  • nyomáscsökkentés;
  • diszpepszia;
  • hányás, hányinger.

A b4-vitamin használata kozmetikai célokra.

A bőrben és az egészséges hajban a vérkeringés javítása érdekében nagyon hasznos naponta 200 mg kolint szedni. A B4-vitamin képes a bőr „lympho-stabilitását” biztosítani (ezért az anyag gyakran szerepel a kozmetikumok összetételében).

Ha a gyógyszert kolinnal használják, a bőr külsőleg puha lesz, helyreáll (a hámlás eltűnik, sebek gyógyulnak). A vitamin tápanyagok használatának köszönhetően könnyebb a bőrre jutni és táplálni. Ezért gyakran a bőr szépségszalonjaiban b4-vitamint adnak be a bőr megfiatalítására.

http://pro-vitamin.ru/vitamin-b4/

B4-vitamin

B4-vitamin (kolin, trimetil-etanol-amin) - termosztatikus amino-alkohol, az úgynevezett lipotróp faktor a B-vitamin vitamin összetevője.

A vegyületet először epe-ből nyerték, ami befolyásolta az anyag nevét: görögül, szent - „epe”. A metilcsoportok donoraként részt vesz a metionin, foszfolipidek és a pemetilirovaniya folyamatainak szintézisében.

A kolin a vízoldható vitamin-szerű anyagok kategóriájába tartozik, amelyek befolyásolják a fehérje- és zsír anyagcserét. Egy vegyület hiánya a testben súlygyarapodáshoz vezet. Ezért a B4-vitamin a súlyvesztés komplex terápia nélkülözhetetlen összetevője.

A kolin szerkezeti képlete C5H15N02.

A B4 vitamin jellegű anyag sajátossága a szervezetben való termelés lehetősége. Ennek következtében a legtöbb esetben a személy belső szervei és szövetei nem tapasztalnak jótékony vegyületek hiányát.

Fizikai-kémiai tulajdonságok

B4-vitamin - amino-etil-alkohol, amelynek szerkezete három metil-nitrogénatomot tartalmaz. A funkcionális vegyület folyamatosan ionizált állapotban van, ami erős kolinbázist eredményez.

A trimetil-etanol-amin színtelen anyag, amely kifejezetten trimetil-amin szaggal rendelkezik. Az erősen higroszkópos kristályok jelenléte biztosítja, hogy könnyen átalakuljon viszkózus folyadékká. A kolin jól oldódik vízmentes etil- és vízben, rosszabb acetonban, kloroformban, amil-alkoholban, amely szén-tetrakloridban, benzolban, dietil-éterben, szén-diszulfidban, aromás szénhidrogénekben nem oldódik.

A B4-vitamin viszonylag stabil, a vegyület hőstabilitásának küszöbértéke 180 fok, a hőmérséklet növekedése a károsodáshoz vezet. Az anyag forró alkáli feldolgozása hozzájárul a kolin molekula halálához és a trimetilamin kialakulásához. A trimetil-etanol-amin szerves, szervetlen savakkal reagál, sóvá válik a kijáratnál. Például sósav.

A foszfolipidek egy részénél a b4-vitamin a test szinte minden sejtjének része. Ugyanakkor nagyobb mennyisége az emberi plazmában van. A vegyület mennyisége a vérben a szezontól függ és 6,1 és 13,1 mikromól / liter között változik. Az emberben a legkisebb mennyiségű kolint júliusban, a legnagyobb pedig februárban, márciusban.

A nőknél a trimetil-etanol-amin menstruációs vérrel eliminálódik. A ciklus fázisától függően a legnagyobb mennyiségű kolint a 14. napon, a legkisebb - a 26. napon figyelik meg. Emellett a B4-vitamin a cerebrospinális folyadék része.

A szabad kolin szintje az emberi testben 77 - 216 ng / ml, összesen - 104 - 423. A vegyület magas koncentrációja a magfolyadékban van.

A B4-vitamin, észterei, sói az E1001 jelzés alatt regisztrált élelmiszer-adalékanyag formájában kerülnek felhasználásra. A kolint az élelmiszer-termelés folyamatában használják üvegezésként és lánggátként, megakadályozva a habképződést. Emellett az anyagot emulgeálószerként használják zsíremulziók (szószok, csokoládé, fagylalt, margarin, majonéz) létrehozása során. Azt is használják a kenyérsütéshez, sajtok készítéséhez, fagyasztott termékekhez, kolbászokhoz, a gyermekek ételeihez.

A tudósok következtetése szerint a B4-et ártalmatlan kiegészítőnek tekintik, amely kedvező hatást gyakorol az idegrendszer működésére, és anti-szklerotikus vitaminnak nevezik.

A felfedezés története

A kolin első említése a XIX. Században következik be, amikor a tudósok hasznos vegyületet fedeztek fel az állati szövetek vizsgálata során. Azonban az anyag jelentősége az emberi test számára, az emberek fél évszázad után valósultak meg.

Az 1930-ban elvégzett állatkísérletek döntő tényezővé váltak a vitaminszerű anyag vizsgálatában. Tehát a vizsgálat során a hasnyálmirigyet eltávolítottuk a kísérleti állatokból, majd inzulint injektáltunk. Hosszú ideig a kutatás nem hozta a kívánt eredményt. Annak ellenére, hogy az állatok túlélték a műtétet, megkezdték a máj elhízásának folyamatát, amely végül megállt. Ennek eredményeként minden véget ért az állatok halálos kimenetelének.

Számos tanulmány folyamata során a tudósok azonosították a kísérletek kudarcának okait, kiderült, hogy az állati testben nincs kolin. Egy vegyület hiánya miatt az állati máj nem dolgozta fel a zsírt, és felhalmozódott, ez a hegesedés kialakulásához vezetett a szerven, a cirrhosis előfordulásához.

Emberekben a folyamatok hasonlóan fordulnak elő.

B4-vitamin metabolizmus

A kolin egy nitrogénvegyület, amely kémiailag hasonló az ammóniához. Az emlős test egy anyagot képez a metionin aminosavból. Emellett a B4 élelmiszerből származik.

A feldolgozás során a kolint a bél mikroflóra részben megsemmisíti, trimetil-amint képezve. Ha egy személy diéta kis mennyiségű vitaminszerű anyagot tartalmaz, akkor az aktív transzport révén felszívódik, ha nagy, diffúzióval.

A lipoproteinek összetételében részlegesen szabad kolin, a belekből (vérrel) származó foszfokolin átterjed a szöveteken. Következésképpen az anyag az anyagcserefolyamatok során „benne van”.

A foszfocholin fontos szerepet játszik a foszfatidil-kolin (lecitin) szintézisében.

A kolin izzadság, epe, vizelettel felszabadul a szervezetből. A vizelettel az anyag legfeljebb 1,5% -a ürül ki naponta. Ekkor - 0,01 a beérkezett B4 teljes számából.

A vese kiválasztási funkciójának megsértése esetén a vegyület bomlástermékei lassan elhagyják a testet, ami az azotémia megnövekedéséhez vezet. A közhiedelemmel ellentétben a kolin és a széklet nem válik ki (kivéve a hasmenést).

Biológiai szerep

Fontolja meg, hogy miért van szüksége kolinra az emberekben.

  1. Idegrendszer A vitaminok kulcsszerepet játszanak az idegek és a foszfolipidek (membránok) védőrétegének létrehozásában. A kapcsolat megvédi őket, valamint a mielinréteget a részleges károsodástól és a teljes megsemmisüléstől, ami a neuronok "expozíciójához" vezet, és a rendszer egészének megszakításához. A trimetil-etanol-amin egy fontos neurotranszmitter, az ún. Acetil-kolin metabolikus prekurzora, amely az impulzusok átviteléért felelős. A kolin szisztematikus bevitele az emberi szervezetben megakadályozza az idegrendszeri rendellenességek kialakulását.
  2. Zsírcsere. A vegyület a legerősebb hepatoprotektor, amely felgyorsítja a sérült májszövet szerkezeti javulását az alkoholtartalmú italok, gyógyszerek, gyógyszerek, vírusok toxikus hatásai miatt. A kolin megakadályozza az epekövek megjelenését és javítja az emésztőmirigy működését. A lecitinnel együtt részt vesz a májzsír szállításában, anyagcseréjében, megakadályozza a zsíros újjászületést (hepatosis). Emellett a B4-vitamin elősegíti az E, K, A, D vitaminok felszívódását, normalizálja a zsír anyagcserét, felgyorsítja a tridegliceridek enzimatikus lebontását.
  3. Szív-érrendszer. A trimetil-etanol-amin megtisztítja a véredények falát a koleszterin plakkokból, csökkenti a vérben lévő zsírsavak koncentrációját és csökkenti a káros koleszterinszintet.
    A B4-vitamin hozzájárul a metionin képződéséhez, amely a "homocisztein" feleslegével küzd, ami növeli az arterioszklerózis, az Alzheimer-kór és a memóriavesztés kockázatát. Ennek eredményeként a kolin normalizálja a szívritmust, erősíti a szívizom.
  4. Szénhidrát anyagcsere. A hasnyálmirigyben a kolin előnye, hogy a vegyület erősíti a béta-sejtek membránjait, normalizálja a vércukorszintet, a B4-vitamin fogyasztása az I. típusú diabéteszben csökkenti a szervezet inzulinszükségletét. A betegség lefolyásának II. Stádiumában - kompenzálja a többszörösen telítetlen zsírsavak hiányát a szervezetben, csökkentve a hasnyálmirigy hormon túlzott mértékét, amely a legtöbb esetben a betegség kialakulásának fő tényezője.
  5. Sokszorosítás. A kolin legfontosabb funkciói - a spermiumok mozgékonyságának növelése, a prosztaglandinok szintézisében való részvétel a prosztata mirigyében. Idős korban a B4-vitamin gátolja a nem párosított androgénfüggő szerv működésének megzavarását.
  6. Mentális képességek. A huszadik század végén elvégzett teszt szerint (napi 10 gramm napi önkéntes csoportok tartalmazzák a 10-es B4-et), az angol pszichofizikusok arra a következtetésre jutottak, hogy a kolin szisztematikus használata javítja az alanyok rövid távú emlékezetét.

A trimetil-etanol-amin az egyik legfontosabb építőanyag az agy számára. Különösen fontos, hogy a vegyületet 5 évesnél fiatalabb gyermekek és a terhesség alatti nők esetében használják, mert bebizonyosodott, hogy az emberi intelligencia szintje a méhben és a baba életének első éveiben van, ami azt jelenti, hogy ebben az időszakban a kolin hiánya a baba rendellenes fejlődéséhez vezethet.

Kiderült, hogy a B4-vitamin olyan anyag, amely hozzájárul a memória megőrzéséhez az öregkorig, a szklerózis problémájának megoldása bármely korban.

Eddig nem vizsgálták részletesen a kolin fenomenális hatását az agyi folyamatokra, feltételezzük, hogy a vegyület lelassítja az öregedési folyamatot a sejtek szintjén, hozzájárul egyfajta tartalék kialakításához - egy erős neuronok hálózatához, amely bármilyen információt feldolgoz.

Így a kolinnak fontos hatása van a testre, az idegrendszeri, szív- és érrendszeri rendszerek, a reproduktív funkciók, a mentális képességek, a szénhidrát és a zsírcsere hatására, javítja a test egészének élettani állapotát. Nevezetesen, normalizálja a bél aktivitását, szabályozza az anyagcserét, pozitív hatást gyakorol a növekedésre, kiváltja a májsejtek regenerálódását, elősegíti a vérképződést, javítja a hangulatot, megszünteti a mentális instabilitást.

Az 1990-es években a tudósok megállapították, hogy erős érzelmi sokk (stressz) esetén a kolin fogyasztása 2-szeresére nőtt.

Ne feledje, hogy ha a táplálékban hiányzik a vitamin-szerű B4-es anyag, akkor az egészséges test más termékek feldolgozásával még mindig fontos összetevőt kap. Azonban jobb, ha megakadályozzák ennek a jelenségnek a bekövetkezését, és biztosítják az anyag rendszeres bevitelét az élelmiszerrel. Ellenkező esetben jelentősen megnő a vegyületek átalakítása a vegyületek átalakításához.

A kolinfelesleg hiányának jelei és hatásai

A szervezetben a B4-vitamin hiányának jellemző tünetei:

  • fülzúgás;
  • depresszió, apátia;
  • álmatlanság;
  • ingerlékenység;
  • gyakori idegrendszer;
  • fejfájás;
  • a memória megszűnik;
  • székrekedés;
  • szívritmuszavar;
  • a félelem állapota;
  • a koncentráció romlása;
  • állandó fáradtság;
  • a szoptatás során a tejképződés megsértése;
  • egy éles készlet, tartsa a felesleges súlyt;
  • csökkent mentális aktivitás;
  • az immunrendszer gyengülése;
  • a mozgások koordinációjának hiánya;
  • gyengeség;
  • fokozott koleszterinszint.

Legalább néhány jel megjelenése jelzi a hasznos étrend napi táplálékhiányát. A negatív reakciót a testből kiküszöbölheti a kolinban gazdag ételek hozzáadásával (lásd a „Vitamin források” elemet), vagy a gyógyszerek mesterséges hozzáadásának módszerét. A B4-vitamint tartalmazó leggyakoribb gyógyszerek a Vitrum Beauty, a Choline Chloride, a Duovit Memo. Ezek ampullákban vagy tablettákban készülnek.

Ellenjavallatok a gyógyszer alkalmazására: túlérzékenység az összetevőkre.

A B4-vitamin hiányát az alábbiak okozzák: fehérje hiánya az étrendben, fizikai túlterhelés, forró italok bevitele, antibiotikumok.

A trimetil-etanol-amin hosszú távú hiánya a szervezetben az alábbi következményekkel jár:

  • magas vérnyomás;
  • atherosclerosis;
  • keringési zavarok;
  • növekedési késleltetés serdülőknél;
  • a karotin szintézis csökkenése az anyagcsere lassulása következtében;
  • elhízás, májfunkció (cirrózis, rák);
  • gyomorhurut;
  • a laktációs folyamat megsértése;
  • a nemi szervek elnyomása.

Ritka esetekben, hosszan tartó „kolin” éhgyomorra figyelhető meg az Alzheimer-kór bonyolult betegségének kialakulása, amit a memória teljes elvesztése kísér. Ezen túlmenően a testben a B4 hiánya fenyegeti a psziché összeomlását.

"Aktiválásának" mechanizmusa a következő: a koleszterin, a trimetil-etanol-amin hiánya, oxidálódik, és a fehérjéjével kombinálva olyan plakkokat képez, amelyek blokkolják a sejtmembránok "átjáróit", és megakadályozzák a hasznos anyagok hozzáférését. Ennek eredményeképpen a test anyagcsere folyamata lelassul. Az agy jeleket továbbít, azonban a csatornák elzáródása miatt nem érik el a céljukat, és a személy gyorsan elkezd gumiabroncsolni, elveszíti az értelemszerűen gondolkodó képességet, depressziósvá válik, elfelejti az alapvető dolgokat, depresszióba esik. Fokozatosan, az idegvégződések, az agysejtek meghalnak.

Így a fenti tünetek és következmények - közvetlen jelek a kolin használatára. A beteg időszerű kezelése és kezelése a legtöbb esetben megakadályozza a veszélyes körülmények kialakulását, hozzájárul az emberi egészség helyreállításához.

A túlzott vegyület károsíthatja a szervezetet, de nem vezet tragikus, visszafordíthatatlan következményekhez. Gyakran előfordul, hogy a B4-vitamin túladagolása a következő reakciók előfordulásával jár: étvágytalanság, szájüreg, a vérnyomás, hasmenés, túlzott nyál és hányinger. Általában a magas kolintartalmú élelmiszerek fogyasztásának korlátozása hozzájárul a fenti jelek gyors megszüntetéséhez.

Napi szükséglet

A trimetil-etanol-amin napi adagja nem szabályozott. Azonban egy minimálisan szükséges, hogy egy egészséges személy csatlakozzon naponta 300 mg-ra. A kolinfogyasztás közvetlenül függ a folsav, a fehérje, a kobalamin mennyiségétől a szervezetben.

A vitamin-szerű B4 napi adagja átlagosan 500-1000 mg / nap.

A 14 éves kor alatti gyermekeknél a vegyület fogyasztásának felső határa 2000, felnőtteknél 3500.

A stresszhelyzet vagy a magas szellemi terhelés esetén ajánlott a kolinbevitel kettős adagolása.

Kolin terhesség alatt

Ne feledje, hogy a B4-vitamin a méhben fejlődő magzat normális ontogenezisének legfontosabb tápanyaga.

A kolin szükséges a DNS-metiláció szubsztrátjaként a gyermek agyában (az egyszén-maradékok növekvő igénye miatt), a sejtmembránok építése (a szövetek gyors növekedése miatt mindkét szervezetben), növelve a vegyület tartalmát a placenta szövetekben, növelve a lipoprotein termelést.

Különösen akut szükség van egy előnyös anyagra a terhesség harmadik trimeszterében, amikor a magzati idegszálak myelin-köpenyeit szfingomyelin-foszfolipidekből állítják elő.

A kolin normalizálja az anya pszicho-érzelmi „hátterét” a kortizol (stressz hormon) szintjének csökkentésével a testében. Ez pozitív hatással van a gyermek idegrendszerére (az élet későbbi szakaszaiban), védve a mentális zavarok és az anyagcsere-rendellenességek megjelenésétől. Emellett a trimetil-etanol-amin stimulálja az acetil-kolin neurotranszmitter termelését, amely "felelős" az embrió agyában kialakuló szinapszisok kialakulásához.

A terhesség alatt a napi B4-vitamin bevitel 1000 - 3000 milligramm. A jövőbeli anyák retrospektív tanulmányai (esettanulmány-módszer) megerősítik a nőgyógyászok számos véleményét arról, hogy (4-szeres) nő-e a csecsemő neurális csőbetegséggel járó kockázata, miközben a terhesség alatti napi napi (400 mg) kolint fogyaszt.

Érdekes módon a vitamin terápiás dózisa megváltoztathatja az endokrin mirigy működését szabályozó magzati epigenetikus markereket. Ugyanakkor stabilizálódik a hypothalamus-hipofízis-mellékvese rendszer, és ennek következtében csökken a kortizol szintje a gyermek vérében.

A B4-vitamin folsavval kombinálva ideális a neurológiai defektusok megelőzésére a magzatban, beleértve a gyermekkori demenciát. Emiatt 1985-ben az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia ragaszkodott hozzá a B4-vitamin további adagjának bevezetéséhez a mesterséges bébi formulahoz (minden 100 kalória esetében - az anyag 7 milligrammja).

Tekintettel arra, hogy az újszülött agya az élet első éveiben továbbra is gyorsan fejlődik, ajánlatos, hogy egy szoptató nő táplálékot szedjen a szoptatás alatt. Ugyanakkor a trimetil-etanol-amin, amely a gyermek tejébe kerül, növeli a saját kolin koncentrációját a vérben. A tudósok megjegyzik, hogy ez a komponens javítja a kognitív, kognitív és memória funkciókat a gyermekek agyában.

Terápiás alkalmazás

A kolin, a zsír anyagcseréjével és a központi idegrendszer funkcionális állapotával együtt, stimulálja a vörösvértestek termelését és növeli a szervezet rezisztenciáját a mérgező anyagok hatásával szemben. Ezek a gyógyszerekben használt funkciók a funkcionális rendellenességek kezelésére.

A kolin klinikai alkalmazása

Májbetegségek

A kolin hiánya a napi menüben csökkenti a foszfolipidek (foszfatidil-kolin és lipoprotein) kémiai szintézisét, aminek következtében a zsírsavak kiáramlása a vérplazmába gyengül. Emiatt a trigliceridek felhalmozódnak a májban, ami növeli a trombózis kockázatát. A vitaminhiány csökkenti vagy megakadályozza a zsír szállítását a test perifériás szövetébe. Ezen túlmenően ebben a szakaszban a laboratóriumi vizsgálatok a vérben a trigliceridek normális szintjét mutatják, a terápiás adagolású B4-vitamin (2000 - 3000 mg) segít megelőzni a máj zsíros infiltrációját, és ennek a patológiának a jelenlétében felgyorsítja a regenerált szövetek regenerálódását. A "cirrhotikus" szervben az epével kezdődő foszfolipidek intenzív kiválasztása kezdődik, ami hozzájárul a mirigy funkcionális állapotának javulásához. Ezenkívül az anyag 100 mg-os orális beadása egy kilogramm tömegben vagy 1 ml 20% -os oldat parenterális adagolása vénába intenzív epeválaszt eredményez. A kolin ezen tulajdonsága a májcirrózisban szenvedő betegeknél a foszfatáz megnövekedett termelésének csökkentésére szolgál, az anyag napi három gramm bevitele 15-20 napra hozzájárul a szerv koleszterin-észterező funkciójának normalizálásához.

Szívbetegségek

A B4-vitamin segít a "rossz" koleszterin elleni küzdelemben, mivel feloldja az exogén lerakódásokat a véredények falain. Ezt a tényt megerősítik számos tanulmány, különösen G. I. Koropova által 92 ember részvételével végzett kísérlet, az első hónapban a kolin-kloridot adták a betegeknek a metionin aminosavval kombinálva. 30 nap elteltével a betegek pozitív dinamikát mutattak a zsírok metabolizmusában: a koleszterinémia csökkenése, a vérben lévő foszfolipidek mennyiségének növekedése, zsírsavak felszabadulása a plazmába (az analízis szerint). A B4-vitamin alkalmazása során a következő 3–6 hónapban a kimutatott változások kifejezettebb tüneteket mutattak, fontos megérteni, hogy a „kolin” kezelés időtartama közvetlenül függ a vérben lévő „rossz” koleszterin mennyiségétől, az atheroscleroticus plakkok feloldása mellett a B4-vitamin növeli a munkaképességet, javul alvás, csökkenti a fejfájást, gátolja az anginás rohamokat, normalizálja a bél evakuálási funkcióját.

Rosszindulatú daganatok

Az onkológiai megbetegedések a szervezet húgysav-sóival történő hosszabb savanyodásának eredménye. Mivel a kolin exogén lerakódásokat old meg, az enzimekkel, szorbensekkel és immunorrorrektorokkal együtt a gyógyszeres kezelés hátterében írják elő, a táplálkozásban a B4 és az inozit (lecitin) az első eszköz a veszélyes tumorok feloldására. Ezt bizonyítja az európai táplálkozási szakemberek - Svetlana Rzhevskaya, Vladimir Dadali, Ruslana Pisoppel - számos eredménye. A táplálkozási szakértők biztosítják a lecitin részét képező tápanyagbevitel hatékonyságát, mivel több mint tucat embert gyógyítottak a „halálos” betegségből.

ideggyógyászat

Számos tanulmány megerősíti, hogy a depresszió „született” a májban. Ezért a „szűrő” szerv funkcionális állapotának javulása a kolin bevitelével az érzelmi állapot normalizálódásához, a gerjesztés és gátlás egyensúlyának helyreállításához vezet a központi idegrendszerben, valamint a káros hatásokkal szembeni rezisztencia. Emellett a lecitin (kolin + inozit) az idegek fő tápanyaga, mivel az agy 30% -át és a perifériás idegrendszer 17% -át tartalmazza.

Kognitív zavarok

A kolin olyan szubsztrát, amely lipidek (foszfatidil-kolin, szfingomyelin, lizofoszfatidil-kolin, kolin plazmalogén) és neurotranszmitterek (acetil-kolin, jelző molekulák), a metionin és DNS-metiláció újraszintéziséhez szükséges donorok szintézisére szolgál. Ezért az anyag nagy jelentőséggel bír az agy normális működéséhez. A laboratóriumi kísérletek azt mutatják, hogy a kognitív zavarok kezelésében a B4-vitamin szedése hatékonysága: a tanulás, a koncentráció, a memória és a mentális teljesítmény csökkenése.

szépségápolás

Mivel a foszfolipidek a sejtmembránok alapjául szolgálnak, a szervezetben fennálló hiányuk az esetek 90% -ában a dermis integritásának megszakadásához és a szövetekben a vérkeringés romlásához vezet. Ezeknek a változásoknak a megelőzése érdekében fontos, hogy napi 500 mg B4-vitamint vegyen be. Ezen túlmenően, a bőrt „lipostability” -ként tehetjük meg kolin (foszfatidil-kolin) tartalmú kozmetikumok segítségével. Ez a foszfolipid, külsőleg használva, három funkciót hajt végre: a tápanyagok lágyulása (bőrpuhító), regenerálása (reparáns), és a károsodott szövetek szállítása, valamint a tápanyagot széles körben használják a szépségszalonokban, mint bőrfiatalítás injekcióit (lipodissolution). Az oldat ismételt bevezetése a bőr alatti zsírba a problémás területeken az anyag lipoproteinekhez való kötődéséhez, a sejtekből való oldódáshoz és eltávolításhoz vezet. A "vitamin" kozmetikumok kiválasztása előtt fontos, hogy alaposan megvizsgáljuk az összetevők összetételét, az anyag latinul való helyes neve 1,2-diacil-glicero-3-foszfocholin, foszfatidil-kolin, PtdCho és lecitin, a foszfatidil-kolinnal történő kozmetikumok alkalmazására vonatkozó indikációk: atópiás bőrpír, ekcéma az arc túlzott szárazsága, a dermis lipid köpenyének zavarai, az idő előtti öregedés megelőzése, a kolin tartalmának csökkenése az elmúlt 20 évben drasztikusan csökkent, és az összetett hiányhoz kapcsolódó betegségek száma megduplázódott. Ezen állapotok kialakulásának megakadályozása érdekében a B4-vitamint ajánlatos napi 500 - 900 mg-os profilaktikus adagolásra, valamint a funkcionális rendellenességek kezelésére - 1000 - 6000.

A B4-vitamin forrásai

A kolin elegendő mennyiségben történő előállításához az emberi szervezetnek szüksége van a következő segédanyagokra: B12-vitamin, glicin, metionin, szerin, folsav.

Milyen termékeket tartalmaz ezek a vegyületek?

A metionin és a szerin megtalálható a sajtban, a tojásban, a halban, a húsban, a baromfiban és az állatokban. A folsav a gabonafélékben, a sörélesztőben, a zöldségekben, a friss fűszernövényekben és a B12-vitaminban található a májban, a szívben, a vesében, a tejben és a túróban.

A kolin számos élelmiszerben megtalálható. Ugyanakkor a legnagyobb mennyiségű B4-vitamint állati eredetű összetevőkben, kevésbé zöldségben is megfigyelték. A kolin szintje a tojásban, a tejben, a halban, a húsban és a tejtermékekben arányos a benne lévő foszfolipidek mennyiségével.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-b4/
Up