logo

A B-vitaminok fontos szerepet játszanak az emberi egészség megőrzésében. Az ilyen komplex egyik fontos része a PP-vitamin. Régóta ismert a gyógyító tulajdonságairól, ezért a gyógyszeripar széles körben alkalmazza a gyógyszerek előállításához. Szóval, a PP-vitamin, mi ez és miért van szüksége az emberi testre, amely tartalmazza ezt az egyedülálló anyagot?

Az ilyen vitaminokat nikotinsavnak is nevezik, a 19. században ismertté váltak, de az orvosok számára csak az 1950-es években vált ismertté. Az emberi egészség megőrzésének egyedülálló tulajdonságai még mindig nem teljes körűen nyilvánosságra kerülnek, így a modern tudományos és orvosi kutatások során minden alkalommal új dolgokat nyitnak meg. Ezt az anyagot gyakran B3-vitaminnak nevezik.

A PP-vitamin előnyeiről és gyógyhatásairól

A PP-vitamin miért szükséges? A nikotinsav nagyon fontos biológiai vegyület, a PP-vitamin pozitív hatása az emberi test minden folyamatát érinti, ami létfontosságú.

Ismert, hogy a magas nikotinamidtartalmú termékekben vannak olyan anyagok, amelyek megakadályozhatják a koleszterin típusú plakkok kialakulását az emberi vérben. Befolyása alatt az artériás falak már nem sűrülnek, ami hatékonyan segít az atherosclerosis és a migrén ellen. Egyértelmű, hogy miért fontos a B3-vitamin a normális emberi állapot fenntartásához.

Mivel ez a vitamin egyedülálló, biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok gyorsan átalakulnak az emberi testben, ami mindegyik hozzájárul az energia megnövekedéséhez. Sőt, a cukor szintje gyorsan átalakul a vérben, a szénhidrátok átalakulnak az izomszövetekben, ugyanez a folyamat figyelhető meg a májban, amit később az emberi test aktívan használ.

Amikor B3-vitamin szükséges

Amellett, hogy a nikotinsav hasznosnak bizonyul az emberi egészségre, meg kell jegyezni még egy egyedülálló tulajdonságát - a gyógyszer antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ez nagyon fontos azok számára, akik cukorbetegek szenvednek, mint a magas vitamintartalmú étrendben, ezért sok inzulin injekció szükséges.

A niacin (B3-vitamin) segítségével a nemi hormonokat azokban az emberekben alakítják ki, akiknek bizonyos szexuális zavarai vannak. Itt mind az impotencia, mind az erekciós funkció elvesztése. Ez nagyon fontos az erősebb nemek képviselőinek, tudniuk kell, hogy milyen termékek vannak benne, és tényleg nem kell megkérdezni, miért van szükség rá.

Ha rendszeresen B3-vitamint fogyaszt, akkor jelentősen csökken a csontritkulás szenvedésének lehetősége. Az ízületek rugalmasabbá válnak, a duzzanat és a fájdalom nem zavarja az embert. És ha egy ilyen anyag az emberi szervezetben nem elegendő, akkor súlyos egészségügyi problémák léphetnek fel, mint például a különböző bőrbetegségek. Meglehetősen nehéz harcolni velük, de nikotinsavval még ilyen súlyos betegségek is könnyebbek.

Annak érdekében, hogy a genetikai anyag megfelelő módon alakuljon ki, a szervezetnek megfelelő mennyiségben szüksége van az összes ásványi anyagra és vitaminra, de a PP közvetlenül kapcsolódik az emberi genetikai kódhoz. Az ilyen tanulmányok során a nikotinsav egy további kivételes tulajdonságát találták meg - azokban az emberekben, akik rendszeresen fogyasztják, az Alzheimer-kór sokkal kevésbé volt megfigyelhető. A B3-ban található hatás valóban egyedülálló, különösen az a tény, hogy a kívánt termék tartalmával mindig megtalálható a szabad piacon.

Ráadásul a PP-t leginkább a depresszió, a memória problémák, a gyermekek hiperaktivitása, a bőrgyulladás, a látászavarok, a bélrendszeri betegségek, az alkoholtól való függés és bizonyos mentális betegségek kezelésére használják. Ezzel a savval, amely jótékony hatású anyagokkal rendelkezik, legyen óvatos.

Milyen élelmiszereket tartalmaz a b3-vitamin

Ha tudod, hogy milyen élelmiszerek tartalmazzák a B3-vitamint, nem lesz világos, hogy miért szenved több ember a hiánya miatt. Annak ellenére, hogy bőségesen megtalálható a különféle élelmiszerekben, néhány ember még mindig hiányzik. Ez különösen igaz a rosszul fejlett gazdaságokkal rendelkező országokra, mivel itt nagyszámú embernek egyszerűen nincs lehetősége a teljes táplálkozásra, gyakran szenvednek krónikus alkoholizmus és más betegségek.

Fontos tudni, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák az ilyen egyedi vitaminokat elegendő mennyiségben, és biztosak legyenek benne az étrendben.

Tehát ezekben az élelmiszerekben PP-vitamint tartalmaz:

  • hasznos paradicsomból, szőlőből és almából származó lé inni. A legjobb, ha ilyen gyümölcsleveket önmagában készítjük el, majd a lehető legtöbb hasznos anyagot kaphatod belőlük;
  • a dió olyan termékek, amelyekben a nikotinsav nagy mennyiségben található. Különösen fontos, hogy az időseknek és azoknak a nőknek, akik a közeljövőben tervezik megismerni az anyaság örömét, több diót fogyasztanak. Ez egy nagyon jó termék azok számára, akik nem eszik húst és halat;
  • Figyelemre méltó, hogy az anyag használata nemcsak attól függ, hogy mennyi van benne az élelmiszerben, hanem attól is, hogy hogyan jelen van ott. Javasoljuk, hogy több hüvelyeset eszik, mivel a PP-vitamin könnyen emészthető. Összehasonlításképpen, elegendő mennyiségben van benne a gabonafélékben, de ott van olyan formában, hogy a test nehézségekbe kerül. Tehát több hajdina, köles kása, rizs és búzadara kell enni;
  • ha olyan termékekről beszélünk, amelyekben a PP-vitamin a leginkább hozzáférhető formában található, ezek friss zöldségek. De ez a nyomelem nem sok. E tekintetben kivétel a burgonya, a paprika, a fokhagyma és a cukkini - sok hasznos anyag létezik;
  • elegendő mennyiségű nikotinsavat találtak friss gyümölcsökben;
  • szinte minden tejtermékből származó termék PP-vitamint tartalmaz. Ha egy személy rendszeresen fogyaszt tejet, vajot és túrót, határozottan kijelenthető, hogy nem lesz semmilyen gondja annak hiányában. Csak itt, mint mindenben, nem szabad elfelejtenünk az arányérzetet.

PP-vitamint és számos más élelmiszert tartalmaz.

A PP-vitamin fontossága a dietetikában

Ha egy személy helyesen próbál élni (ami nem lehetséges megfelelő táplálkozás nélkül), akkor a szükséges mennyiségű vitamint rendszeresen kell szállítani a testének. Ami a PP-vitamint illeti, annak értéke rendkívül nagy azoknak az embereknek, akik túlsúlyosak, mivel a nikotinsav hatása alatt a zsírok egyensúlya a szövetekben normalizálódik, és ez segít az anyagcsere javulásában az emberi szervezetben.

A táplálkozási szakemberek erősen javasolják a PP-vitamin fogyasztását azoknak az embereknek, akiknek gyomor-bélrendszeri rendellenességük van. A zsír anyagcseréjének felgyorsítása érdekében fontos, hogy minden zsírsav molekulával kombinálható és eltávolítható legyen az emberi testből.

Ha aktív (de mérsékelten!) Ahhoz, hogy azt fogyaszthassa, nem kétséges, hogy a felesleges súly hamarosan eltűnik. Nem hiszem, hogy egy ilyen anyag az egyetlen csodaszert a túlsúlyért, de nélkülözhetetlen. És ez is segít növelni a hangot, és a bőr erősebbé és rugalmasabbá válik.

A PP-vitamin mellékhatásairól

Ha arról beszélünk, hogy nincs ilyen hasznos anyag az emberi testben, akkor ez nem történik meg olyan gyakran, mert nagyszámú termék áll rendelkezésre a lakosság számára. De ha egy személy krónikus alkoholizmusban szenved, akkor nikotinsav hiánya nem ritka számukra, mivel a tápanyagok egyszerűen nem szívódnak fel a szervezetben. Hasonló helyzetet tapasztalnak az idősebbeknél. Ha egy személynek nincs elég nikotinsavja a testében, akkor ezt leggyakrabban a következő tünetek fejezik ki:

  • az általános testtónus csökken (az ember állandóan fáradtnak és apatikusnak érzi magát);
  • szabálytalanságok az edényekben (gyakran szédül, migrénes gyötrelem, erős szívverés);
  • a gyomor-bél traktus munkája zavar;
  • az alvás rossz.

Ha a helyzet súlyos, a következő jelek már megfigyeltek:

  • a bőr örvénylővé válik, zsibbadhat;
  • a koordináció sérült;
  • a vérnyomás jelentősen emelkedik;
  • fejfájás, amit a fülek fájdalma kísér;
  • a bőrön piros foltok és hólyagok jelennek meg;
  • állandóan ég a szájban, nyál komolyan válik ki;
  • az orális nyálkahártya piros lesz;
  • a személynek problémája van a széklet, a rossz étvágy, állandóan gyenge.

Ha egy személynek túl van a PP-vitamin a testben, akkor ez leggyakrabban akkor figyelhető meg, amikor az anyagot bizonyos betegségekben kiegészítő táplálékként fogyasztják.

A testben lévő PP túlértékelt mennyiségét az ilyen jelek befolyásolják;

  • viszketés;
  • a személyt gyakran észrevétlenül okozza;
  • gyomor- és bélrendszeri betegségek;
  • bőrkiütés;
  • a személy gyakran és hirtelen megdöbbent.

De az emberi testben a meghaladó mennyiségű PP kezeléséhez nem nehéz - a fogyasztás dózisa egyszerűen csökken, és a másodlagos típusú tünetek eltűnnek.

A PP-vitamin kompatibilitásáról és kölcsönhatásairól

A PP-t tartalmazó gyógyszerek fogyasztása jó az egészségre, de először orvosi konzultációra van szükség. Ne felejtsük el, hogy hajlamos arra, hogy bizonyos gyógyszerek hatását erősítse vagy gyengítse.

Ha egy személy antibiotikumot szed, akkor a B3-vitamint külön kell szedni, ha együttesen, akkor minden jótékony hatás eltűnik. Ugyanez vonatkozik az aszpirinra is.

A nikotinsavban használt vér vékonyítására használt gyógyszerek jelentősen fokozzák hatását, ami gyakran bőséges vérzéshez vezet.

Ha a PP-t szedjük, akkor a lehető legnagyobb óvatossággal kell kezelni a vérnyomást csökkentő gyógyszereket. A nikotinsavban béta-blokkolók vannak, amelyek hatására a nyomás csak gyorsan csökken. Ne feledkezzünk meg óvatosságról, mielőtt elfogyasztanák a B3-vitamint, konzultálnia kell egy szakemberrel.

PP-vitamin a haj növekedéséhez

A nikotinsav hatása a haj növekedésére

A haj és a szakáll növekedését felgyorsító vitaminok.

Nikotinsav a hajnövekedéshez: a felülvizsgálat és a használat tapasztalata

A b3-vitamin akut hiánya

PP-vitamin | Mama TV-csatorna

B3-vitamin (PP, niacin, nikotinsav)

http://zozhmania.ru/vitaminy/vitamin-rr-chto-eto-takoe

PP-vitamin és egészséges test

A PP-vitamin egy olyan vegyület, amely két formában létezik: nikotinsav és nikotinamid. Ez az egyetlen vitamin, amelyet a hagyományos orvostudományban fogadott el a csodálatos tulajdonságainak köszönhetően.

Bár a nikotinamidot régóta felfedezték és tanulmányozták, előnyös tulajdonságait csak a 20. század közepén fedezték fel. Ez a vitamin az emberi test számára szükséges anyag.

A kononáns neve miatt nikotinsav és a nikotin a dohánytermékekben található.

A nevek hasonlósága ellenére ezeknek a két anyagnak semmi köze nincs egymáshoz, így nem szabad félni, hogy a PP-vitamin ugyanolyan kárt okozhat a szervezetnek, mint a nikotin.

A vegyészek nikotinsav-3-piridin-karbonsavat hívnak. Könnyű mikrokristályos por, jellegzetes szag nélkül.

A szervezetben nem keletkezik, ezért piridinszármazékok fotolízisével nyerik. A nikotinsav a szervezetbe kerülve nikotinamiddá alakul, amely reagál a NAD és a NADPH-val.

A szervezetben a PP-vitamin részt vesz a fehérjék, a lipidek, az aminosavak és a purinok anyagcseréjében, elősegíti a szöveti légzést, segíti a glikogén lebontását a máj glükózjára, és elősegíti a hasznos anyagok bioszintézisét.

Szintén normalizálja a vérben lévő zsírsavak és koleszteridok mennyiségét.

Elősegíti az agy kis erek terjeszkedését, ezáltal javítja a vér mikrocirkulációját, és ellensúlyozza a vér túlzott véralvadását és sűrűségét.

Emellett a nikotinsav méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik.

A vitamin szerepe a szervezetben

Számos kémiai tulajdonsága miatt a nikotinamid nagyon fontos szerepet játszik az emberi testben.

Először is, a nikotinsav hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez, megakadályozva a véralvadást túlzottan, így vérrögöket képez, amelyek blokkolják az edényeket.

A niacint gyakran írják elő a szívbetegségben szenvedők számára.

A statisztikák szerint a vitaminokat szedő emberek nagyobb valószínűséggel túlélnek a miokardiális infarktus után. És mindez azért, mert a nikotinsav a vér hígítása mellett tágítja a véredények falát.

Továbbá, a PP-vitamin stabilizálja a vér koleszterint, csökkenti a káros LDL-koleszterin koncentrációját az artériák belső oldalán, és növeli a hasznos HDL-koleszterin koncentrációját, ami segít megtisztítani a keringési rendszert a káros anyagoktól.

A modern orvostudományban még nem fedeztek fel hatékonyabb anyagot, amely szabályozza a lipoprotein aktivitását, mint a nikotinsav.

A niacin energiafüggvényt hajt végre a glükózból és zsírból származó energia szintézisében. Az anyag jelenlététől függ az egész szervezet hangja és élénksége.

Ezen túlmenően a PP-vitamin támogatja a sejtekben az összes energiafolyamatot, és ezek közül a legfontosabb a fehérje metabolizmus.

A nikotinsav szintén szabályozási funkciót hajt végre, azaz részt vesz egy hormonális háttér létrehozásában: az ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron, inzulin, kortizon és tiroxin előállítása. Segít a zsírok hormonszerű anyaggá - eikozanoidokká is.

Képes eltávolítani a gyomor-bél traktus nyálkahártyájának gyulladását. Részt vesz a gyomornedv kiválasztásában és ennek eredményeként az élelmiszer legjobb emésztésében.

A nikotinamid segít csökkenteni az ízületi fájdalmat az ízületi gyulladásban, valamint növeli a mozgásukat.

Fontos szerepet játszik a PP-vitamin a szervezet redox reakcióiban - részt vesz a sejtek és szövetek légzésében.

Ezenkívül a nikotinsav némileg semlegesíti a testünkbe belépő mérgeket: toxinokat és egyéb káros anyagokat.

Egy kis segítség vitamin biztosítja az immunrendszert: képes enyhe influenza és akut légúti vírusfertőzések kezelésére.

Nyugtató hatású: erős idegrendszeri és szellemi stressz, stressz, nyugtató hatás, stressz és szorongás, a figyelem és a memória javítása. Plusz, a tudósok észrevették a szkizofrénia kialakulásának gátlását.

Emellett a bőr, a körmök és a haj szépsége a PP-vitamintól függ.

Napi szükséglet és használati utasítások

A nikotinsav napi bevitele:

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-pp-dlya-organizma.html

VitaMint.ru

Minden, amit tudni akart a vitaminokról

Elsődleges navigációs menü

A PP-vitamin (nikotinsav) rövid leírása

Kezdőlap »Vitaminok» A PP-vitamin rövid leírása (nikotinsav)

A PP-vitamin (nikotinsav) rövid leírása

Név, rövidítések, egyéb nevek: Nikotinsav, niacin, PP-vitamin, B3 (b3), b3, pp, E375

Csoport: vízoldható vitaminok

Latin név: Vitaminum PP, Acidum nicotinicum (Acidi nicotinici nemzetség), niacin, nikotinamid

faj: A szervezetben a nikotinsav aktív formájává, nikotinamiddá alakul, de funkciójuk kissé eltérő.

Mi az, aki hasznos:

  • Az egész szervezet esetében: részt vesz a redox-reakciók többségében (fehérjeszintézis, energiacsere...), az új sejtek előállításának folyamatában támogatja a test minden sejtjének megfelelő működését.
  • Az agy számára: támogatja az olyan folyamatok normális működését, mint a memória, a figyelem, az asszociatív gondolkodás.
  • Az érrendszer számára: segít a koleszterin és más zsírok (még sűrű lerakódások és "káros" koleszterin) tisztításában. Zavarja az érrendszeri betegségek, köztük az atherosclerosis kialakulását.
  • A keringési rendszer esetében: segíti a toxinok, mérgező anyagok és alacsonyabb trigliceridszintek semlegesítését (nagyon fontos a diabéteszes (II. Típusú) és a magas vérnyomású betegek esetében). Részt vesz a hemoglobin szintézisében.
  • Az idegrendszer számára: segít az idegrendszer rendellenességeinek (migrén, depresszió, félelem, szorongás) elleni küzdelemben.
  • Bőr, körmök: A PP támogatja a bőr és a körmök sejtjeiben az anyagcsere folyamatokat, szöveti légzést biztosít.
  • Az ízületek esetében: támogatja az ízületi és csontszövet normál anyagcseréjét, ezáltal megelőzve az ízületi betegségek kialakulását.
  • Cukorbetegek esetében: a nikotinamid csökkenti a szükséges inzulin adagot a szervezet számára, csökkenti a hasnyálmirigy betegség valószínűségét, és általában csökkenti az I. típusú diabétesz kialakulásának kockázatát.

Mi ártalmas:

  • Az alábbi betegségekben szenvedő betegek esetében: glaukóma, köszvény, májelégtelenség, artériás hipotenzió, hyperacid gastritis, gyomorfekély és nyombélfekély (súlyosbodás nélkül), vérzés, húgysav emelkedett szintje. A PP vétele lehetséges, de nagyon óvatos.

Használati jelzések:

hipovitaminózis B3 (PP), avitaminózis, pellagra, hasnyálmirigy rendellenességei, cukorbetegség, hirtelen fogyás, gastroectomia, enteropátia, hasmenés, láz, hepatitis, májcirrózis, hyperthyreosis, hosszantartó stressz, colitis, ateroszklerózis, gyakori migrén, depresszió nem gyógyító sebek és fekélyek a bőrön, osteoarthritisben és osteochondrosisban.

Hiba (hiány):

Súlyos betegséget okoz - pellagra (dermatitis, pikkelysömör, hasmenés, hányinger, nyálkahártya-elváltozások (a nyelv gyulladása), idegrendszeri megbetegedések, különböző bőrterületek bőrpírjai, demencia, kopaszság), koraszületi demencia, bénulás, gyomorégés, égő száj, fokozott nyálmirigy, demencia vérnyomás.

Súlyos fáradtság, letargia, fejfájás, álmatlanság, súlyos ingerlékenység, szorongás és félelem, depresszió és depresszió, a nyelv és a nyálkahártya duzzanata és bőrpírja, dermatitis, száj repedések, hasmenés (vagy fordítva, székrekedés), száraz és halvány bőr, tachycardia, karok és lábak fájdalma.

Túlérzékenység és intolerancia a PP, láz, gyomor- és nyombélfekély (akut állapotban), húgyúti betegségek, májbetegség, glaukóma, köszvény, hipotenzió, 2 év alatti gyermekek esetében.

allergiák; arcpír, szédülés és égés (intravénás alkalmazás esetén), viszketés, bőrkiütés, gyomorégés, hányinger, vérnyomáscsökkenés, a gyomor savasságának növelése, a húgysavszint növelése.

A szervezet által igényelt napi juttatás:

20 mg. PP-vitamin naponta nők számára -

20 mg / nap. Gyermekeknek (0 és 1 év között) -

2-6 mg / nap. Gyermekeknek (1-8 év) -

8-10 mg / nap. Tizenéveseknek (9 és 13 év közötti) -

12 mg / nap. Terhes nők számára -

25 mg / nap. Az ápoláshoz -

A vitamin mennyisége a vérben:

Súlyos bőrpír, arc, nyak, váll (rohanás ezekre a területekre), hasmenés, hányinger, aszténia, száraz bőr és nyálkahártya, viszketés, ájulás, aritmia, károsodott májfunkció, álmatlanság.

Gyermekeknél: szepszis (vérmérgezés).

Máj, tojás, tej, sörélesztő, búzacsíra, teljes kiőrlésű dara vagy teljes kiőrlésű gabona (hajdina, zab, árpa, rozs), hüvelyesek (borsó, bab), dátumok, paradicsom, káposzta, sárgarépa, gyógynövények (sóska, menta, petrezselyem...) ).

Mennyi ideig tarthat:

Nem ajánlott hosszú ideig nagy dózisú niacint szedni - ez zsírmájhoz, súlyos hasmenéshez, anorexiához, hányingerhez, a bőr sárgulásához vezet. A tanfolyam általában legfeljebb 2-3 hónap.

Tabletta, nátrium-nikotinát oldatos injekció.

A nikotinsav (PP-vitamin) az egyetlen olyan vitamin, amelyet a gyógyszer nem csak adalékanyagnak, hanem valódi gyógyszernek tekint, mivel képes specifikus betegségek kezelésére - pellagra, csökkenti a vér koleszterinszintjét.

A nikotinsav, a PP, B3 és a niacin

Mindezek a nevek ugyanaz az anyag neve.

A PP vízben oldódó vitaminokra utal, de ugyanakkor rosszul oldódik vízben, nagyon rossz a hidegben, és jobb a melegben. Szintén rosszul oldódik éterben és etanolban.

A niacin nagyon jól tolerálja a magas hőmérsékletet, de nem tolerálja a fényt.

A legtöbb természetes fehérjében megtalálható triptofán a nikotinsav jó forrása lehet. A szervezetben csak triptofánból képződik (60 mg triptofán 1 mg nikotinsavat). A vágott élelmiszerekben (például kukoricában) az alacsony triptofán tartalom pellagrahoz vezethet. De érdemes megjegyezni, hogy a számunkra hasznos triptofán csak növényi fehérjékben található. A B6-vitamin (piridoxin) és a B2 (riboflavin) jelenléte kívánatos - javítják a szintézist.

A PP-vitamin nem kompatibilis a vérnyomáscsökkentő szerekkel, az acetilszalicilsavval (aszpirin) és az antikoagulánsokkal.

A B - B1, B2 és B3 (PP) 3. Javasoljuk továbbá, hogy a PP-t a C-vitamin bevitelével kombinálják, mivel a nikotinsav provokálja a testét, és a veszteséget azonnal fel kell tölteni.

A nikotinsavról és a nikotinamidról

Ez az anyag nagyon hasonlít a nikotinsavhoz, és megismétli mindent: mind a cselekvésben, mind a funkciókban (bár nem mindegyikben), és azoknak a jelzéseknek megfelelően, amelyekre azt használják. Az egyetlen különbség a savtól az, hogy intravénás beadás esetén nincsenek erre a savra jellemző mellékhatások (a fentiekben felsoroltak).

Hogyan kell szedni (gyógyászati ​​célokra)

A gyógyszereket mind belsejében, mind injekció formájában intramuszkulárisan és szubkután formájában veszik be.

Általában étkezés közben vagy után is.

A tablettákat, porokat és drazséket naponta egyszer (étkezés után) kell bevenni. Súlyos betegségek kezelésében a dózisokat növelik, és a vitamin bevitel naponta 2-4 alkalommal történik.

Intramuszkulárisan általában naponta egyszer adják be (néha kettő).

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-rr.html

PP-vitamin: nikotinsav

A PP-vitamin, mint sok más vitamin, nem egy, hanem két különböző anyag. Az összes többi vitamintól eltérően azonban ezek a két anyag jelentősen különböznek egymástól. Ezen túlmenően ezek a különbségek nemcsak a szerkezetükben, hanem a szervezetben is funkcionálnak és dolgoznak.

Úgy tűnik, hogy ebben az esetben miért ne tegyük mindkét összetevőt különböző vitaminoknak? Az a tény, hogy mindkét típusú PP-vitamin kölcsönhatásban áll egymással, sok esetben helyettesítik egymást, és általában viszonylag szoros kapcsolatban állnak egymással. De többet erről - több...

PP-vitamin: nikotinsav

PP-vitamin, minden neve és tulajdonsága

A „PP-vitamin” kifejezéssel jelölt két anyag neve nikotinsav és nikotinamid. Mindkettőt gyakran B3-vitaminnak, és néha (véletlenül) B5-vitaminnak nevezik. Ugyanezt a nikotinsavat gyakran nevezik niacinnak.

Azonnal meg kell nyugtatni mindazokat, akik ezeket a neveket érzékelik az egészségre: a nikotinsavnak nincs káros tulajdonságai a nikotinra. Sőt, az emberi testben nem lehet ezeknek az anyagoknak a másikra történő átalakítása, annak kémiai közelsége ellenére. Ezért ne félj, hogy a nikotinsav bevitele a dohányfüstre jellemző hatást okozhatja. Ezzel szemben nem szabad remélni, hogy a gyakori és nehéz dohányzás megszünteti a PP-vitamin hiányát a szervezetben: az olyan esetek, amikor a dohányosok nikotinsav hiányában szenvednek, meglehetősen gyakori.

Érdekes, hogy a nikotinsav a tudomány számára hosszabb ideig ismeri a többi vitaminot. Már 1873-ban Hugo Weidel osztrák kémikus ezt az anyagot mesterséges körülmények között tudta szintetizálni, és a tudomány már korábban is ismert. Ez csak az előnyös tulajdonságairól szól, aztán néhány ember kitalált.

A nikotinsav és a nikotinamid közötti fizikus esetében a különbség nem olyan jelentős. Mindkét anyag színtelen kristályos por, amely hideg vízben alig oldódik, de forró vízben oldódik. A legtöbb más oldószerben gyakorlatilag oldhatatlanok. A PP-vitamin nem fél a magas hőmérsékletektől, de a fényben könnyen lebomlik, így a készítményeket a naptól védett helyen tárolják.

De már az orvos és a fiziológus számára a nikotinsav és a nikotinamid tulajdonságai annyira különböznek, hogy még külön is le kell írni.

A PP-vitamin munkája a szervezetben

A leginkább figyelemre méltó az a tény, hogy a szervezetbe belépő nikotinsav nagy része nikotinamiddá alakul, és ez egy része a NAD (nikotinamid-adenin-dinukleotid) nevű speciális anyagnak, és még ebben a formában is nagy mennyiségű oxidatív anyaggal foglalkozik reduktív reakciók. Enélkül a fehérjeszintézis, az energiatermelés, -felhasználás és -tárolás folyamatai elképzelhetetlenek. Ez a vegyület testünk minden sejtjében reagál. Mindenesetre, ma nem ismert egyetlen élő élő szervezet, amelynek sejtjeiben nem lenne BE.

Ez az interkonverzió alapul szolgál mindkét anyag, nikotinsav és nikotinamid nevének megnevezéséhez.

Ennek ellenére a nikotinsav és a nikotinamid is részt vesznek a szervezetben más folyamatokban, mint független anyagok. És itt elmondható, hogy az ösvényeik eltérnek egymástól.

Így a nikotinsav a szervezetben a következő funkciókat látja el:

Vér-koleszterin-szabályozás

Ezt a niacin funkciót az orvosok már régóta ismerték, de csak néhány évtizeddel ezelőtt, a nikotinsav ateroszklerózisban szenvedő betegek állapotára gyakorolt ​​hatásának részletes vizsgálata megmutatta teljes hatását.

A nikotinsav nagyon hatékonyan szabályozza a vérben lévő koleszterin mennyiségét, amely fehérje-zsíros természetű anyagok - lipoproteinek kombinációja. Három típusuk van, amelyek molekulák sűrűségében különböznek - magas, közepes és alacsony sűrűségűek. Ezek közül a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL), az úgynevezett „jó” koleszterin, nem csak biztonságosak, hanem hasznosak és rendkívül szükségesek is: ezekből a sejtmembránok és a véredények falai épülnek be a testbe.

Az azonos átlagos és alacsony sűrűségű lipoproteinek (LSP és LDL) - ez a "káros" koleszterin, amely a vérerek elzáródásának és az ateroszklerózis kialakulásának fő oka. Tekintettel arra, hogy minden lipoprotein kémiailag nagyon hasonló, nagyon nehéz az orvosoknak, hogy egyfajta kezelést végezzenek, de ugyanakkor nem befolyásolják a másikat. Niacin megteheti.

A betegek tanulmányainak és megfigyeléseinek eredményei szerint a tudósok megállapították, hogy a nikotinsav rendszeres bevitele:

  • javítja az erek állapotát és csökkenti az érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát;
  • javítja a szívroham túlélőinek állapotát és csökkenti az ismétlődő támadás valószínűségét.

Érdekes, hogy a vaszkuláris támogatás hatása sok éven át fennáll, miután a betegek abbahagyják a PP-vitamin használatát. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a koleszterin plakkok lerakódása a véredények falain meglehetősen hosszú folyamat, és ha az edényeket megfelelően tisztítják, akkor csak hosszú idő múlva jelentkeznek velük problémák, ha vannak ilyenek.

Figyelemre méltó a PP-vitamin azon képessége, hogy szabályozza a "rossz" koleszterin - lipoprotein A, egy nagyon nehéz, viszkózus és ragacsos anyag speciális formájának aktivitását és mennyiségét. Ez talán az artériák legfontosabb kártevője, hiszen ő a legnagyobb mennyiségben felhalmozódik a falakon és megakadályozza a normális véráramlást. Napjainkban a gyógyászatban nincs olyan gyógyszer, amely hatékonyan képes kezelni a lipoprotein A lerakódását a véredények falain. Az egyetlen gyógyszer, amely megakadályozhatja ezt a folyamatot, a nikotinsav.

Az energia folyamatok fenntartása az egész szervezetben

Ugyanakkor nemcsak a test teljes energiája és energiája, hanem a sejtek összes energiafolyamata is függ a nikotinsav jelenlététől. Így támogatják az új szövetek és sejtek előállításának folyamatait, a fehérjék, zsírok és szénhidrátok szintézisét, a csere reakciókat.

Részvétel sejt- és szöveti légzésben

A sejtek légzése ugyanaz az anyagcsere-folyamat, mint sokan mások. Ezért a bőr és a körmök jó állapota nagymértékben függ a testben lévő PP-vitamin normál tartalmától.

A véredények falainak kiszűrése

Ez egy másik módja a keringési rendszer támogatásának, nem kevésbé fontos, mint a vérben lévő koleszterin szabályozása. Ráadásul a PP-vitamin részvételével a vérben a fibrinogén lebomlása következik be, ami csökkenti a viszkozitását és hígítja azt.

Mutatja a méregtelenítési tulajdonságokat

A vérben lévő PP-vitaminnak, valamint maguknak a sejteknek köszönhetően sok toxint és káros anyagot semlegesítenek. Ez a niacin folytatja a máj munkáját, hogy megvédje a testet a különböző mérgektől.

Csökkentett vér trigliceridek

Ez különösen fontos a diabéteszben szenvedők számára. A vérben lévő trigliceridek jelenléte miatt a 2. típusú cukorbetegség tünetei súlyosbodnak és emelkedik a magas vérnyomás. A PP-vitamin csökkentheti a vérben lévő trigliceridek tartalmát, és jelentősen csökkentheti a cukorbetegség megjelenését.

Nikotinamid és funkciói

A nikotinamidnak is némileg eltérő tulajdonságai vannak. A nikotinsavtól eltérően nem képes a vérerek terjeszkedésére, ugyanakkor ugyanolyan mértékben, mint a nikotinsav, részt vesz a szervezet különböző metabolikus és energiareakcióiban.

Ezen túlmenően a nikotinamid nem mutat ugyanolyan kifejezett tulajdonságokat, hogy szabályozza a vér koleszterin mennyiségét és minőségét. De ő is hatékonyabb a diabéteszes betegek támogatásában. Használatakor a szervezet által szükséges inzulin mennyisége csökken, és csökkenti a hasnyálmirigy betegségének kockázatát. A tudósok és az orvosok meggyőződtek arról, hogy a nikotinamid rendszeres fogyasztása esetén az 1. típusú diabétesz kialakulásának valószínűsége felére csökken.

Ezen túlmenően a nikotinamid segít megőrizni az ízületi és csontrendszeri normális anyagcserét, ezért gyakran használják profilaktikus szerként az ízületek betegségeinek leküzdésére.

Érdekes, hogy a nikotinamid képes bizonyos veszélyes vírusok semlegesítésére. És ő egyedül csinálja, az immunrendszer segítsége nélkül. A nikotinamid azonban gyakran antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és támogatja a szervezet védelmi rendszerét.

Mindkét anyag közös jellemzője, hogy enyhe nyugtató és nyugtató hatású. Ezért a PP-vitamint gyakran írják le minden betegnek a fejfájás és az idegrendszeri rendellenességek miatt, néha még olyan súlyos is, mint a skizofrénia, a depresszió és az alkoholizmus.

PP-vitamin hiány a szervezetben

A szervezetben a PP-vitamin hiányának fő tünete a pellagra - egy összetett betegség, amely a szervezet számos szervének és szövetének károsodásához vezet, és néhány éven belül kezelés nélkül - halálra. Különböző módon jelentkezhet - fekélyek, pikkelysömör, demencia, tartós hasmenés és dermatitis formájában. Az orvostudományban a pellagra-t „három D betegségnek” nevezik: hasmenés, dermatitis és demencia. A betegség külső megnyilvánulása:

  • bőrkárosodások, különösen azokban a helyeken, amelyek napfénynek vannak kitéve: dermatitis, fekélyek;
  • étvágytalanság;
  • korábbi kopaszság;
  • a nyelv gyulladása;
  • hasmenés és emésztési zavar;
  • idegrendszeri betegségek: ingerlékenység, depresszió, álmatlanság;
  • a demencia kialakulása. Ugyanakkor maga a demencia sem a PP-vitamin hiányának tünete, hanem éppen az egészséges emberben elért előrehaladása megbízható jel;
  • fájdalom a végtagokban, neuritis, bénulás.

Ugyanakkor a PP hipovitaminózisa nem olyan ritka rendellenesség: csak Oroszországban évente több ezer beteget regisztrálnak a PP-vitamin hiánya miatt.

Általában a PP-vitamin hiánya leggyakrabban nem megfelelő étrendhez kapcsolódik. Különösen, ha nincs speciális aminosav triptofán az étrendben, a PP-vitamin hiányának kockázata meredeken emelkedik. A pellagra legismertebb tömeges előfordulása a világ országainak és régióinak kitörése, ahol a kukorica a táplálkozás alapja - szinte semmilyen metionin nincs benne.

Fontos tényező, amely növeli a hipovitaminózis PP és pellagra kialakulásának kockázatát a krónikus alkoholizmus. Ha csökkenti a PP-vitamin felszívódását a bélben, és akut hiányosságok léphetnek fel.

A hypovitaminosis PP kialakulásának legjobb elkerülése a megfelelő kiegyensúlyozott étrend. Létrehozásához meg kell ismernie a szervezetnek a PP-vitamin fő forrásait.

A PP-vitamin forrása

A PP-vitamin számos élelmiszerben megtalálható. Nagyon gazdagok a gabonafélékben, különösen a teljes kiőrlésű gabonákban. A hajdina, az árpa, a búza, a zab, a rozs a niacin kiváló forrásai.

Nikotinsav hüvelyesek - bab, borsó, szójabab, bab, földimogyoró is gazdag. Enyhén kevésbé, de még mindig sok, niacin dió, gyümölcs és zöldség. Az ananászok és a dátumok a niacin jó forrása, sokat paradicsomban, káposztában, burgonyában és sárgarépában találnak.

A PP-vitamin jó forrásai a hús- és tejtermékek, a halak és a tojás.

Fontos megjegyezni, hogy a hőkezelés kevéssé befolyásolja a PP-vitamin biztonságát, így a nyers élelmiszerekben és az általa készített ételekben a mennyisége azonos.

Gazdag PP-ben, sok gyógynövényben. A lucerna, a cayenne-bors, az édeskömény, a farok, a kamilla, a ginzeng, a menta, a petrezselyem, a csalán, a lóhere, a komló, a horsetail, a sóska, a zsálya, a zab, a málna levelek és sokan mások biztosítják számunkra ezt a vitamint.

A PP-vitamint bizonyos mennyiségben, bár nagyon kis mennyiségben termelik, triptofánból származó májsejtekből és nagyon kis adagokban a bél mikroflórából. Ezek a mennyiségek azonban nem elegendőek ahhoz, hogy a szervezet minden igényét kielégítse a PP-vitaminra. Emellett a triptofán és a nikotinsav egyaránt megtalálható sok termékben, de 60 triptofán molekulát vesz igénybe egy niacin molekula szintetizálására a májban. Ezért a PP-vitamin élelmiszerekkel való előállítása továbbra is a test fő forrása.

A modern élelmiszeriparban a PP-vitamin önálló élelmiszer-adalékanyagként szerepel E375-ben. Azonban, mivel számos országban, köztük Oroszországban, bizonyos kontraindikációk is jelen vannak, az E375-kiegészítés szerepel az élelmiszerekben való felhasználásra tiltott listán.

A szervezetnek szüksége van a PP-vitaminra

A PP-vitamin napi bevétele egy felnőtt esetében 15-20 mg, a megnövekedett fizikai aktivitás pedig 25 mg.

Egy évnél idősebb gyermekeknél körülbelül 6 mg PP-t kell fogyasztani naponta, 10 éves korban - 10-15 mg, serdülőkorban - körülbelül 21 mg fiatal férfiaknál és 18 mg lányoknál.

Ezek a normál mennyiségű PP-vitamin, amelyet egy egészséges testnek be kell szereznie annak érdekében, hogy biztosítsa az összes funkcióját és megakadályozza a pellagra és néhány más betegséget. A PP-vitamin fő jellemzője azonban a gyógyászati ​​tulajdonságai.

PP-vitamin mint gyógyszer

Az összes vitaminból csak a modern orvostudományban lévő PP-nek tekinthető valódi drognak. Tekintettel arra, hogy a P-vitamin hipovitaminózis tipikus halálos betegség, a vitamin maga is orvosolja, és gyakran önmagában, további gyógyszerek nélkül írják elő.

A pellagra mellett más betegségekkel is kezelik a PP-vitamint. Ezek közé tartozik:

  • májbetegségek: cirrhosis, krónikus és akut hepatitis;
  • a végtagok és az agy spazmusai;
  • különböző neuritis;
  • atherosclerosis és magas vér koleszterinszintje;
  • hosszú gyógyító sebek és fekélyek, mind külső, mind belső;
  • különböző fertőző betegségek;
  • malabszorpció, Kharntup-kór;
  • pajzsmirigy-túlműködés;
  • láz;
  • diabétesz;
  • osteoarthritis;
  • különböző tumorok.

Emellett a nikotin és a kábítószer-függőségben szenvedő nők, valamint a többes terhesség esetén a terhesség alatt megnövelt mennyiségű PP-t írnak fel. A szoptató anyák számára további mennyiségű PP-vitamin szükséges.

A PP-vitamin gyógyászati ​​adagjai

A vízben oldódó képesség miatt a PP-vitamin készítmények orálisan vagy parenterálisan alkalmazhatók. Ebben az esetben a pellagrában szenvedő felnőttek terápiás dózisa napi 50-100 mg, gyermekeknek naponta háromszor - 10-50 mg.

Emellett a PP-vitamin injekciót gyakran szubkután vagy intramuszkulárisan alkalmazzák. Ezzel egyidejűleg egyszer vagy kétszer egy injekció beadására 1-2 vagy 1% -os vagy 2,5% -os vitamin-oldatot adunk be.

Ugyanakkor a PP-vitamin a kontraindikációk és a mellékhatások széles skálájával rendelkezik.

Tehát nem ajánlott a vérzés, a húgyutak különböző rendellenességei, köszvény, glaukóma és artériás hipotenzió esetén. Tilos a PP-vitamin alkalmazása a gyomorfekély és a nyombélfekély kezelésére.

A hosszú ideig tartó nagy PP-dózis alkalmazása esetén a hipervitaminózis nyilvánvaló jelei alakulhatnak ki:

  • a felső test erős öblítése, különösen az arcon és a fejen;
  • hasmenés, hányás, peptikus fekélyek;
  • száraz bőr, viszkető bőr;
  • a szem nyálkahártyájának szárítása;
  • a máj zsíros degenerációja;
  • gyengeség.

Ezen túlmenően, ha nagy mennyiségű PP-t injektálunk, az allergiás reakciók gyakran a bőr különböző kiütéseinek és bőrpírjának formájában jelentkeznek. A kisgyermekeknél a PP-vitamin kezelés szepszist okozhat, ezért feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt használná ezeket a gyógyszereket.

A PP-vitamin kölcsönhatása a szervezetben lévő más anyagokkal

A PP-vitamint nem ajánljuk együtt vérnyomáscsökkentő szerekkel és antikoagulánsokkal együtt, mivel ezekben az esetekben a vérnyomás jelentős csökkenése lehetséges.

A PP-vitamin egyfajta ellenfél és aszpirin-antagonista, és kombinált alkalmazása mindkét gyógyszer hatásának hiányát eredményezi.

Általában a PP-vitamin, mint minden gyógyszer, kis mennyiségben szükséges a szervezetünk számára, és túladagolás esetén veszélyes lehet. Ezért mindannyiunknak össze kell állítania egy olyan étrendet, amely elegendő mennyiségű vitamint tartalmaz, de nem használhatja vissza a különböző betegségek megelőzésében és kezelésében.

http://www.vitaminius.ru/vitamin-pp.php

A PP-vitamin szerepe az emberekben

A történelemben időnként vannak olyan esetek, amikor az egyik és a felfedezés többször történik. Tehát puskaporral, néhány földrajzi objektummal és egy személy számára szükséges anyaggal volt. A PP-vitamint először a nikotin és a króm vagy a salétromsav közötti kémiai reakció során állították elő. Abban az időben nem volt fogalma a hasznos tulajdonságairól. Ezt a felfedezést követő fél évszázadon belül egy orvos, Goldberger, aki egy pellagra-gyógyszer előállításán dolgozott, elméletet fogalmazott meg arról, hogy létezik egy vitamin, amely képes megbirkózni a betegséggel. Ő adta neki a "PP" nevet (a "pellagra prevent" -től). És végül, 1937-ben tudományosan bizonyították, hogy a nikotinsav és a PP-vitamin egy és ugyanaz az anyag. Ezután kezdték használni a pellagra kezelésére. Mire van még szüksége a PP-nek, a testnek?

hatás

A PP-vitamin, más néven B3-vitamin, vagy niacin, az egyetlen olyan vegyület, amelyet gyógyszernek tekintünk. Biológiai tulajdonságai miatt hatékonyan szabályozza a koleszterin és a foszfolipidek arányát, és csökkenti a szervezetben lévő teljes koleszterin mennyiségét is. A gyógyhatás néhány nap múlva jön létre. Ez a vízoldható vitamin növeli a szív- és érrendszeri megbetegedéseket megelőző anyagok számát.

A PP-vitamint az emberi agyra kifejtett hatásának is nevezik. Vasodilatáló hatása van, amely javítja az agyi vérellátást és szükséges az agy normális működéséhez, és ezzel egyidejűleg enyhíti a migrén állapotát.

Ennek a vegyületnek egy másik fontos funkciója a zsírokat és szénhidrátokat lebontó enzimek működésének aktiválása, amely a test minden sejtjéhez, különösen az agyhoz szükséges energiát felszabadítja. Nyugtató hatású, és fokozza a depresszió, a skizofrénia, a magas fokú szorongás által előírt gyógyszerek hatását. Használjon nikotinsavat és az alkoholizmus elleni küzdelmet.

Részt vesz az anyagcserében és azok szintézisében, befolyásolja a nemi hormonok termelését. A PP-vitamin használata nagyon hasznos a diabéteszben szenvedő betegek számára. Ennek az anyagnak köszönhetően jelentősen csökkenthető az inzulin napi adagja.

A PP a cukorbetegség megelőzéséhez is szükséges - védi a glükózt feldolgozó hasnyálmirigy sejtek károsodását.

Az osteoarthritisben csökkenti a fájdalmat és növeli az ízületi mobilitást. Ezen túlmenően a niacin képes mérgező anyagok kiválasztására a szervezetből, és ezért sikeresen alkalmazták a különböző mérgezések leküzdésére.

Hol található a niacin

Íme néhány élelmiszer, amely PP-vitamint tartalmaz:

  • zöldek, beleértve a csigolyakötőt, csíráztatott búza szemeket;
  • paradicsom;
  • tejtermékek;
  • csirke, sertés és hal;
  • szív és máj;
  • gombák - gombák és fehér;
  • diófélék;
  • a tojásokat.

Bármilyen hőkezelés esetén a termékben lévő PP-tartalom 5-40% -kal csökken, a főzés nem teljesen megsemmisül. A PP-vitamin a legjobban F és B vitaminokkal felszívódik.

Meg kell jegyezni, hogy a szervezet abszorpciója a tápláléktól nagymértékben függ attól, hogy milyen formában van jelen. Például a kukorica szemek sok niacint tartalmaznak, de olyan formában, amely nem könnyen emészthető emberre. Emiatt azokban az országokban, ahol az étrend fő része ez a hasznos és ízletes gabonafélék, a hipovitaminosis PP esetei nem ritkák.

A niacinhiány tünetei

A következő tünetek jelezhetik a PP-vitamin hiányát:

  • letargia, apátia és szédülés, magas fáradtság;
  • fejfájás;
  • sápadtság;
  • alvászavarok;
  • drámai fogyás;
  • szívdobogás;
  • gyengített immunitás.

Ezek a tünetek sok egészségügyi problémával járnak, mivel a hypovitaminosis korai stádiumában történő diagnózisa nehéz.

A PP-vitamin hiányának oka a szervezetben:

  • olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek nem tartalmazzák ezt a vitamint;
  • a test nem képes felvenni;
  • krónikus májbetegség;
  • hasmenés;
  • alkoholizmus;
  • parenterális táplálkozás, vitaminokat nem tartalmazó;
  • endokrin sejt tumorok;
  • Kharntupa betegség.

Abban az esetben, ha a vitaminhiányt nem észlelték azonnal és nem szüntették meg, súlyosabb tünetek jelennek meg, és kialakul a pellagra. Ezt a betegséget gyakran „háromdimenziós betegségnek” nevezik (hasmenés, dermatitis, demencia), míg Amerikában egy negyedik - „D (eath)”. A Pellagra potenciálisan halálos - megfelelő kezelés hiányában legfeljebb 5 évet öl meg.

És az ő tünetei miatt élete utolsó évei kellemetlenek lesznek:

  • A bőrgyulladás különböző formában jelentkezhet. Ekcéma, amelyben kéregek és vezikulumok alakulnak ki, amelyekben további fertőzés alakulhat ki. A bőrráncok megsemmisítése. A bőr vastagodása, a rugalmasság elvesztése és a ráncok kialakulása. Sorvadás. Ez a jelenség hatással van a nyálkahártyákra is, a szájtól kezdve. A későbbi szakaszokban megjelenik a "lakkozott nyelv" szindróma - egy fényes vörös duzzadt szerv, amelynek felülete a papillák atrófiája miatt lakkozott.
  • Hasmenés - naponta többször laza széklet, a vér csak a végén jelenik meg. A nyálkahártya hányinger, hányás és égés is jellemző.
  • A demencia, amelyet néha szerves pszichózis kísér. Ez ingerlékenységgel, hallucinációkkal, túlzott ingerlékenységgel jár. Az encephalopathiás szindróma is kialakulhat, amit a tudat zavarosodása kíséri, ellenőrizetlen próbálkozásokkal valamit a kezével vagy szájával megragadni.

supervitaminosis

Néha a szervezetben a PP-vitamin mennyiségének növelése érdekében az emberek többletet képeznek nikotinsavból. Annak ellenére, hogy nem vezet olyan kellemetlen betegséghez, mint a pellagra, azt nem szabad megengedni.

A hipervitaminózis jelei:

  • szívritmus zavar;
  • ájulás és ájulás;
  • kiütés;
  • hányinger.

Csak az orvos tudja eldönteni, hogy van-e elegendő a PP-vitamin. Ha a felmérés azt mutatta, hogy szükség van az anyag további bevitelére, akkor használati utasításokat is ad, és nyomon követi a szervezetben bekövetkező változásokat. Az önkezelés rendkívül veszélyes, erősen nem ajánlott rá.

Alkalmazás kozmetológiában

Nagyon gyakran használt PP-vitamin hajra. De anélkül, hogy vitamin-komplexeket szednénk, vagy növelnénk a termékek fogyasztását, amelyben tartalmazzák. A fürtök szépek és egészségesek, ezt az anyagot közvetlenül rájuk kell használni. Dörzsölheti a hajba, vagy maszkot készíthet.

Az ilyen ápolási termékek egyik lehetősége:

  • 4 ampulla niacin;
  • 2 evőkanál. l. gyömbérlé.

Beat minden összetevőt és hajra kell alkalmazni.

Mire van szükség a PP-vitaminra a testre, ha kívülről alkalmazzák? Ez az anyag segít megbirkózni a türelmetlen hajjal, küzd a veszteségükkel, a korpásodással, serkenti a növekedést, újjáéleszt.

Annak érdekében, hogy a szervezetben a normál mennyiségű niacint megtartsuk, tudniuk kell, hogy milyen termékeket tartalmaz, hogyan készítse elő őket jobban, és milyen veszélyes és többlet és hiányzik ennek a hasznos anyagnak. A tudás ilyen poggyászával mindenki képes elkerülni a „háromdimenziós betegséget” és erősíteni az egészségüket.

http://vitaminy.expert/vitamin-pp

PP-vitamin - mi az? Milyen termékeket tartalmaz nikotinsav és használati utasítás

A nikotinsav (niacin, B3-vitamin, PP, nikotinamid) az egyik legfontosabb emberi anyag. Különösen hasznos a dohányosok és az idegrendszeri működésben szenvedők számára. Ha a test niacin hiányzik, akkor az ember irritálódik és ideges lesz. Emiatt a nikotinsavat béke-vitaminnak nevezik.

PP-vitamin - mi az

A PP-vitamin modern neve nikotinsav. Úgy néz ki, mint egy fehér, szagtalan kristályos por. Az anyag gyenge savanyú ízű, hideg vízben és melegben nem oldódik - sokkal jobb. A PP-vitamin egy hipolipidémiás szer, amely az emberi szervezetben nikotinamiddá alakul át. Az anyag részt vesz az aminosavak, fehérjék, zsírok metabolizmusában. A PP-vitamin a szintetikus folyamatokban, a glikogenolízisben, a test szöveti légzésében vesz részt. A nikotinsav szintén gyomorellenes szer.

PP-vitamin - mi a szervezetnek szüksége van

A nyelőcsőben és a gyomorban lévő nikotinamid beadása után csökkenés és oxidatív reakció lép fel. Nagyon nehéz túlbecsülni, hogy mennyire hasznos a PP-vitamin a szervezet számára, mivel részt vesz az energiatermelésben, a fehérje termelésben és az anyagcserében. Nikotinsav-használat:

  1. A rossz koleszterint szabályozza. A niacin kiküszöböli a plakkot a vérben lévő rossz koleszterin mennyiségének csökkentésével.
  2. Támogatja az energiát magas szinten. A szerves anyag hatása az anyagcsere optimalizálására, a zsírok, fehérjék, szénhidrátok szintézisének felgyorsítására irányul.
  3. Javított celluláris és szöveti légzés. A B3-vitamin részvétele nélkül nincsenek metabolikus folyamatok a sejt és az oxigén között.
  4. A vérerek és a szív erősítése. A pozitív hatás a niacin részvételéből adódik a vérplazma viszkozitásának hígításában és csökkentésében.
  5. Csökkentett trigliceridszintek. Ez a minőség diabéteszben szenvedő betegeknél szükséges. A megnövekedett vérnyomású betegek nagy zsírmennyisége miatt a betegség súlyosbodik.
  6. A mérgező elemek visszavonása. A niacin hatása semlegesíti a rossz minőségű élelmiszerek emésztését követően kialakuló káros elemeket. Csökkenti a máj terhelését.

PP-vitamin hajra

A véredények gyors bővítésére és az anyagcsere-folyamatok erősítésére való képesség miatt a Niacin vitamin a növekedés és a hajhullás elleni védekezésre szolgál. Amikor a bőrre kerül, ez a jótékony tulajdonságokkal gazdag anyag felszívódik az egyes sejtekbe, növelve a vérkeringést, ami azt eredményezi, hogy a tüszők sok tápanyagot és oxigént kapnak.

A niacin nemcsak a szőrtüszőre, hanem a pigmentációra is pozitív hatást fejt ki, ami segít megszüntetni a szürkület folyamatát. A PP-vitamint egy hónapig otthon használják. A gyógyszertárak vízben oldódó nikotinsav készítményeket vásárolnak. Az injekciós üvegeket közvetlenül az alkalmazás előtt kell beadni, majd 1 ml naponta 20 percig dörzsöljük be a fejbőrbe.

A vitamin pp hiánya

Mivel a nikotinsav az emberi test egyik legfontosabb anyaga, a PP-vitamin hiánya különösen akut. A nikotinamid hiányának fő tünetei:

  • a munkaképesség csökkenése;
  • agyia, fáradtság;
  • az érintett bőrterületek túlérzékenysége;
  • mániás-depresszív pszichózis;
  • részleges memóriaveszteség;
  • tájékozódási zavar;
  • viszketés;
  • zavartság;
  • a koordináció hiánya;
  • apátia, álmatlanság;
  • nyálkahártya-nemi szervek gyulladása, szájüreg, gyomor-bélrendszer;
  • fetid hasmenés, étvágytalanság, hányinger.

PP-vitamin - felesleg

A niacinamid túladagolása sem jót tesz a testnek. A túlzott PP-vitamin súlyos hypervitaminosist okoz, ami a következő tüneteket okoz:

  • izom és fejfájás;
  • hányás, hányinger, szédülés;
  • hiperémia (a vérfelszín a bőr felszínére);
  • a végtagok zsibbadása;
  • hasmenés;
  • száraz bőr, duzzanat;
  • fekélyek, gastritis;
  • a vérnyomás csökkenése kritikus szintre;
  • ilyen patológia kialakulása, mint a máj elhízása.

PP-vitamin - milyen élelmiszerek vannak?

Nehéz elképzelni, hogy ma egy személynek hiányos lehet ez a nyomelem, mivel a PP-vitamin sok élelmiszerben van. A zöldségek és gyümölcsök hosszú ideig történő használata megmenti a gyermek és a felnőttek vitaminhiányát. Hol van a B3-vitamin? A vízben oldható niacin legnagyobb mennyiségét az alma, a szőlő és a paradicsomlevek tartalmazzák. Milyen termékeket tartalmaz nagy mennyiségű nikotinsavat, a táblázat a következőket mutatja:

http://sovets.net/9135-vitamin-pp.html
Up