A nikotinsav, a niacin, a B3-vitamin minden olyan név, amely gyakran a PP-vitaminra utal. Nem számít, hogy hány nevet tartalmaz ez az anyag, csak egy dolog fontos - anélkül, hogy a test normális működése lehetetlen, ráadásul a niacin hiánya sok problémához és súlyos betegségekhez vezethet.
Mit jelent a pp-vitamin, mi a biológiai szerepe, hogyan vannak az anyag hiányának tünetei, és milyen termékek tartalmaznak elegendő niacint ahhoz, hogy kitöltsék a hiányt?
Mielőtt az anyag fő funkcióinak leírása felé fordulnék, szeretnék megnyugtatni azokat, akik a káros nikotin és a szervezet számára nélkülözhetetlen nikotinsav nevei között hasonlítottak össze.
Bár ezek a két anyag hasonlóak a kémiai összetételben, azonban teljesen eltérő módon hatnak. Ezen túlmenően a nehéz dohányzás nem tudja kompenzálni az értékes anyag hiányát a szervezetben.
Remélhetőleg a magyarázat nem túl zavaros. Mindenesetre azt javaslom, hogy a niacin fiziológiai jelentőségére költözzünk testünk számára
Ahogy már említettem, a PP-vitamin nélkül testünk nem tudott megbirkózni a napi munkájával. Miután megvizsgálta az anyag alapvető tulajdonságait, megérti, hogy miért fontos ez az anyag.
Mi más hasznos niacin? Fontos az egészséges bőr, a körömvirág és a haj számára. A haj esetében van még speciális maszk nikotinsavval. A haj előnye, hogy a vitamin erősebbé, lágyabbá teszi, és felgyorsítja a növekedést.
A niacin testének előnye az is, hogy csökkenti a szürkehályog és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.
Ezt az anyagot "nyugodt vitaminnak" is nevezik. Ez egy kiegyensúlyozott mentális állapot nélkülözhetetlen szövetségese, mert lehetővé teszi a stressz hatásának csökkentését.
Biztosíthatom önöket, hogy ez nem a PP-vitamin előnyös tulajdonságainak teljes listája. Általános elképzelést akartam adni Önnek arról, hogy milyen jelentős szerepet játszik a szervezetben jelenlévő anyag jelenléte a szervezetben.
Most azt szeretném, ha megnéznénk a szervezetben előforduló jogsértéseket, amikor a szervezetben a niacin mennyisége jóval alacsonyabb a normálnál.
A kritikusan akut niacinhiány súlyos betegséghez vezethet, amely különösen nehéz a 19. században. Pellagrage-ról beszélünk - egy szörnyű betegségről, amelyet kívülről sebek, hámlás és pigmentáció jellemez, és belülről - állandó hasmenéssel, súlyos mentális zavarokkal és demenciával. Néhány évvel később a pellagra végzetes.
Egyébként, még a normál étrend mellett is, a szervezet képes az anyag hiányát tapasztalni. Ezenkívül krónikus alkoholizmus esetén is lehetséges.
Mi a napi adag niacin a különböző korú embereknek?
Egy felnőttnek napi 18-20 mg-ot kell bevennie. Ha a test fokozott fizikai terhelésnek van kitéve - 25 mg.
Az egyévesek napi szükséglete mindössze 6 mg, és már 10 éves korban - 12 mg.
A terhesség alatt a nikotinsav napi bevitele 22-25 mg legyen.
Fontos megjegyezni, hogy ezek az adatok kifejezetten a fogyasztás mértékére vonatkoznak, de semmilyen módon nem utalnak bizonyos betegségek kezelésére. Az orvos egyedi adagokat ír elő!
Végül eljutottunk azon termékek listájához, amelyek nagy mennyiségű B3-vitaminnal büszkélkedhetnek. Örülök, hogy ebben a listában nem látja a orrszarvú, a strucctojás vagy a még egzotikusabb máj máját, a listát nagyon ismerős termékek vezeti.
A sajt, a hús, a hal, a baromfi és a tojás a mi asztalunkon gyakran olyan termékek, amelyek elég nagy mennyiségű nikotinsavat tartalmaznak.
Bab, bab, napraforgómag és mogyoró.
A zsálya, a petrezselyem, a farok, a menta, a sóska, a kamilla és a ginzeng szintén olyan termékek, amelyek nagy mennyiségű niacint tartalmaznak.
A cukorrépa, a sárgarépa, a tengeri kelkáposzta és a burgonya valamivel kevesebb PP-vitamint tartalmaz, de még mindig értékes forrásai.
Hol van B3-vitamin? A szokásos gabonafélékben: hajdina, búza és zabpehely.
Biztos vagyok benne, hogy örömmel hallja, hogy a niacin figyelemre méltó módon tolerálja a kezelést. Magas hőmérsékleten megőrizheti, fagyaszthatja, száríthatja, főzheti az ételeket, és ez a vitamin gyakorlatilag nem tűnik el. A termékek kemény feldolgozásával elveszítheti a vitamin legfeljebb 20% -át, nem igaz ?!
Mint minden más vitamin, a nikotinsav könnyen megtalálható a gyógyszertárakban ampullák formájában. A gyógyszert mindig mellékelték a használati utasításhoz. Az orvos receptje nélkül azonban jobb, ha nem veszi a tiszta vitamint. Ügyeljen arra, hogy forduljon orvosához, ne öngyógyuljon!
Az ilyen betegségek kezelésére niacint írnak fel:
Remélem, még mindig nem kell megtudnod, mi az. Minden jó egészséget kívánok!
Iratkozzon fel a blogra, és ajánlja a blogot a barátainak a közösségi hálózatokban.
A KidsChemistry most a szociális hálózatokon van. Csatlakozz most! Google+, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter
http://kidschemistry.ru/chem-polezen-dlya-organizma-vitamin-rr.htmlA PP-vitamin egy olyan vegyület, amely két formában létezik: nikotinsav és nikotinamid. Ez az egyetlen vitamin, amelyet a hagyományos orvostudományban fogadott el a csodálatos tulajdonságainak köszönhetően.
Bár a nikotinamidot régóta felfedezték és tanulmányozták, előnyös tulajdonságait csak a 20. század közepén fedezték fel. Ez a vitamin az emberi test számára szükséges anyag.
A kononáns neve miatt nikotinsav és a nikotin a dohánytermékekben található.
A nevek hasonlósága ellenére ezeknek a két anyagnak semmi köze nincs egymáshoz, így nem szabad félni, hogy a PP-vitamin ugyanolyan kárt okozhat a szervezetnek, mint a nikotin.
A vegyészek nikotinsav-3-piridin-karbonsavat hívnak. Könnyű mikrokristályos por, jellegzetes szag nélkül.
A szervezetben nem keletkezik, ezért piridinszármazékok fotolízisével nyerik. A nikotinsav a szervezetbe kerülve nikotinamiddá alakul, amely reagál a NAD és a NADPH-val.
A szervezetben a PP-vitamin részt vesz a fehérjék, a lipidek, az aminosavak és a purinok anyagcseréjében, elősegíti a szöveti légzést, segíti a glikogén lebontását a máj glükózjára, és elősegíti a hasznos anyagok bioszintézisét.
Szintén normalizálja a vérben lévő zsírsavak és koleszteridok mennyiségét.
Elősegíti az agy kis erek terjeszkedését, ezáltal javítja a vér mikrocirkulációját, és ellensúlyozza a vér túlzott véralvadását és sűrűségét.
Emellett a nikotinsav méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik.
Számos kémiai tulajdonsága miatt a nikotinamid nagyon fontos szerepet játszik az emberi testben.
Először is, a nikotinsav hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez, megakadályozva a véralvadást túlzottan, így vérrögöket képez, amelyek blokkolják az edényeket.
A niacint gyakran írják elő a szívbetegségben szenvedők számára.
A statisztikák szerint a vitaminokat szedő emberek nagyobb valószínűséggel túlélnek a miokardiális infarktus után. És mindez azért, mert a nikotinsav a vér hígítása mellett tágítja a véredények falát.
Továbbá, a PP-vitamin stabilizálja a vér koleszterint, csökkenti a káros LDL-koleszterin koncentrációját az artériák belső oldalán, és növeli a hasznos HDL-koleszterin koncentrációját, ami segít megtisztítani a keringési rendszert a káros anyagoktól.
A modern orvostudományban még nem fedeztek fel hatékonyabb anyagot, amely szabályozza a lipoprotein aktivitását, mint a nikotinsav.
A niacin energiafüggvényt hajt végre a glükózból és zsírból származó energia szintézisében. Az anyag jelenlététől függ az egész szervezet hangja és élénksége.
Ezen túlmenően a PP-vitamin támogatja a sejtekben az összes energiafolyamatot, és ezek közül a legfontosabb a fehérje metabolizmus.
A nikotinsav szintén szabályozási funkciót hajt végre, azaz részt vesz egy hormonális háttér létrehozásában: az ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron, inzulin, kortizon és tiroxin előállítása. Segít a zsírok hormonszerű anyaggá - eikozanoidokká is.
Képes eltávolítani a gyomor-bél traktus nyálkahártyájának gyulladását. Részt vesz a gyomornedv kiválasztásában és ennek eredményeként az élelmiszer legjobb emésztésében.
A nikotinamid segít csökkenteni az ízületi fájdalmat az ízületi gyulladásban, valamint növeli a mozgásukat.
Fontos szerepet játszik a PP-vitamin a szervezet redox reakcióiban - részt vesz a sejtek és szövetek légzésében.
Ezenkívül a nikotinsav némileg semlegesíti a testünkbe belépő mérgeket: toxinokat és egyéb káros anyagokat.
Egy kis segítség vitamin biztosítja az immunrendszert: képes enyhe influenza és akut légúti vírusfertőzések kezelésére.
Nyugtató hatású: erős idegrendszeri és szellemi stressz, stressz, nyugtató hatás, stressz és szorongás, a figyelem és a memória javítása. Plusz, a tudósok észrevették a szkizofrénia kialakulásának gátlását.
Emellett a bőr, a körmök és a haj szépsége a PP-vitamintól függ.
A nikotinsav napi bevitele:
http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-pp-dlya-organizma.html2017. február 28. 2017-02-28 11:57:25 Olga Sologub Food
Üdvözlet, kedves olvasóim. Azt javaslom, hogy folytassam az izgalmas "utazást" a vitaminok országában. Ma szeretném megismerni egy másik értékes elemet. Ez a nikotinsav. Ez az egyik B3-vitamin neve. De más neve is van - niacin és PP-vitamin. És mindez egy vitamin!
Egyébként a PP rövidítés. A „Pellagra Preventive” -ből származik, szó szerint „figyelmeztető pellagra” (PP). Mi van, tovább fogom mondani?
A nikotinsav a B-vitamin-összetevő része, amely fontos vízoldható elem. Sok termékben megtalálható, beleértve a húst és a belsőségeket, a halakat, a magokat és a gombákat.
A B3-vitamin alkalmazása pozitív eredményeket mutat a közös egészségügyi problémák széles körének kezelésében. Az elemnek a testben betöltött szerepét nehéz túlbecsülni. Részt vesz a következő biokémiai folyamatokban:
A nikotinsav nélkülözhetetlen anyag a szív-érrendszer és az anyagcsere fenntartásához. Szintén normalizálja az agy működését, felelős a bőr egészségéért. És még a cukorbetegség profilaktikus szereként is szolgál (1).
A teljes étrendben szenvedő embereknél ez az elem ritka. A vitaminhiány klinikai tüneteit a 3D szerint osztályozzák. Ez a bőrgyulladás (bőrkiütés), hasmenés, demencia. A nagy dózisú niacin-kiegészítők felírása általában sikeresen megszüntette ezeket a tüneteket.
Amikor a B3 avitaminosis a következő tüneteket mutatja:
Tanulmányok azt mutatják, hogy a B3-vitamin-hiány gyakrabban fordul elő azokban az országokban, ahol a fő étel kukorica. Ez a feltétel akkor is megfigyelhető, ha a napi étrend nem rendelkezik teljes fehérjével. Az első és a második esetben a test elveszíti a triptofánt. Ebből az aminosavból nikotinsav keletkezik. Referencia: 60 mg triptofánból a szervezet 1 mg B3-vitamint kap.
A B3-vitamin elegendő mennyiségben nyerhető táplálékkal. Ne feledje, hogy mindig előnyös, ha sok egészet használunk. Az összes vitamin és ásványi anyag természetes formában tartalmazzák. Egyél húst, halat, babot, diót, magot, és megkapod a nikotinsav napi adagját.
Az alábbi táblázat a niacint tartalmazó legfőbb termékeket mutatja. Kérlek, szeretsz és panaszkodj?
* A felnőttek napi 20 mg-os napi bevitelének százalékos aránya.
A nikotinsav, ellentétben más vitaminokkal, ellenáll a hő- és ultraibolya hatásoknak. Ez az elem az alkáli és savas környezet hatására csak részben megsemmisül. A főzés folyamata során a niacin kevesebb mint 20% -a elvész.
A niacin vízoldható vitamin. Tehát a teste annyit vesz igénybe, amennyire szükséges. Minden felesleg kiválasztódik a vizelettel. Ezért, mint más B-vitaminok, naponta kell feltölteni. Egy ilyen elem a testben nem halmozódik fel. Élelmiszerrel jön. Szükség esetén további kiegészítők is rendelhetők.
Az oroszországi Egészségügyi Minisztérium 2005-ben elfogadott normái szerint a B3-vitamin ajánlott napi bevitele a következő:
Gyerekeknek 6 éves korig
Az elem kiválasztása meglehetősen nehéz. A mellékhatások előfordulhatnak 300-1000 mg bevétel esetén.
Kiegyensúlyozott étrend mellett a szervezet elegendő mennyiségű niacint kap táplálékkal. Néhány esetben azonban további kiegészítésekre van szükség. A PP-vitamin a következő jelzésekkel rendelkezik:
Érdekli: Egyszerű marinád receptek finom sertésborda számára
A B3-vitamin 3 formában áll rendelkezésre: nikotinsav, nikotinamid és inozit-hexániacinát. Tablettákban és ampullákban készülnek. Ezek a gyógyszerek gyógyszertárban vásárolhatók. Az ár a kiadás és az adagolás formájától függ.
Az öngyógyítás azonban nem ajánlott. A kinevezésnek orvosnak kell írnia. A recept a gyógyszert, annak nevét és adagját jelzi.
A nikotinsavnak megvan a képessége, hogy gyomorzavarokat okozjon, ezért étellel együtt kell bevenni. Az a tény, hogy az élelmiszer lassítja a gyógyszer felszívódását, és megakadályozza a mellékhatások kialakulását.
Ez az elem hihetetlenül hasznos. Sok előnye van a niacin bevételének és az azokban gazdag élelmiszerek fogyasztásának.
Ha niacinban gazdag ételeket fogyaszt, az esélye, hogy eszik, nagyon kicsi. A niacin mellékhatásai azonban lehetnek kiegészítők, különösen nagy adagok esetén.
Íme a mellékhatások, amelyek a leggyakoribbak a nagy adagok bevételekor:
Ha naponta bármilyen gyógyszert vagy kiegészítést szed, győződjön meg róla, hogy az orvosa tudja. Ellenkező esetben a niacin negatív mellékhatásai jelentkezhetnek.
A nikotinsavnak sok "ellensége" és "barátja" van. Tehát, különös gondossággal, bizonyos gyógyszercsoportokkal kell B3-vitamint szednie. Ezek közé tartoznak a magas vérnyomáscsökkentők és az antikoagulánsok.
Ami a lipidcsökkentő gyógyszereket és a görcsoldó szereket illeti, a nikotinsavval történő egyidejű bevitel veszélyes. Az első toxikus hatása növekszik, és ez komoly problémákhoz vezethet. Beleértve a kómát.
A niacin felszívódása gátolja a rifampint és az izoniazidot, valamint a penicillamint. És az alkoholtartalmú italok a nikotinsav legjobb barátai. Nagy mennyiségű cukor, édesítőszer és cukros ital fogyasztása a B3-vitamin megsemmisítéséhez vezet.
De a tökéletes kompatibilitás a niacinnal rézzel. Egyébként, ennek az elemnek a hiánya a szervezet által a nikotinsav elvesztéséhez vezet. Hasonló kapcsolat áll fenn a niacin és a B6 vitamin között. tiamin (B1) és riboflabin (B2).
Biztos vagyok benne, hogy miután megismerkedtünk a mai cikkekkel, igazi szakértőkké válsz a B-vitaminok területén. tudásuk továbbfejlesztése. És egy link a cikkhez visszaállítja a barátait a társadalomban. hálózaton. Majd elmondják neked ezt: „Köszönöm!”? Mondom: a következő ülésig.
Érdekli az érdeklődés: Tippek a palacsinták helyes sütéséhez egy ízletes ételkészítményben
A vitaminok olyan alacsony molekulatömegű szerves vegyületek csoportja, amelyek feltétlenül szükségesek az élő szervezetek teljes működéséhez. A legfontosabb és legfontosabb vitaminok közé tartozik a PP-vitamin (nikotinsav, B3-vitamin, niacin), amely számos oxidatív intracelluláris folyamatban részt vesz. Ez a vitamin élelmiszerekkel kerül be az emberi szervezetbe: hiánya esetén célszerű speciális gyógyszerek formájában bevenni.
A vegyület kémiai képlete C6 H5 NO3. Tiszta formában a PP-vitamin fehér, kristályos por, szagtalan, savanyú ízű. Hideg vízben és az etil-alkoholban szinte nem oldódik. Az anyagot először 1867-ben szintetizálták, de abban az időben semmit sem tudtak a vegyület vitamin tulajdonságairól.
Ezt a vitamint csak az 1930-as években használták pellagra, súlyos betegség kezelésére, amelyet korábban tévesen tartottak fertőzőnek. Kiderült, hogy a pellagra kifejezetten a szervezetben a PP-vitamin hiánya miatt alakul ki, és 1938 óta ez a betegség sikeresen kezelhető nikotinsavval.
A nikotinsav közvetlen résztvevője a redox folyamatoknak a test sejtjeiben és szövetében. Ezen kívül ez a kapcsolat:
A PP-vitamin egy modern orvostudomány, amely nemcsak létfontosságú vegyület, hanem gyógyszer is - segít a betegségek, például a skizofrénia, a szorongás kezelésében, a miokardiális infarktusban szenvedők rehabilitációs terápiájában, segít megelőzni az idős demenciát (demenciát). A nikotin-amid segít növelni az ízületi mobilitást olyan betegségben, mint az osteoporosis.
A nikotinsav egy felnőttnél 20 mg. A szervezetnek ezt a vitamint a születéskor szüksége van: egy hat hónapos gyermek esetében 6 mg, a serdülőkorban a szükséglet 21 mg-ra nő. A fiúknak ez a kapcsolat többre van szüksége, mint a lányok. A fizikai terhelés, a stressz, a terhesség és a gyermek etetése során a vitamin napi szükséglete 25 mg lehet.
A PP-vitamin hiánya minden testrendszer hibás működéséhez vezet. A nikotinsav tartós hiánya a fent említett pellagrahoz vezet, három „D” betegség (hasmenés, dermatitis, demencia). Jelenleg a betegség szélsőséges megnyilvánulása ritka.
De még egy kis napi niacinhiány fokozatosan a szervezet funkcionális károsodásához vezet. Ha észreveszed, hogy ingerlékeny, ideges, túlzottan agresszív, és könnyedén elrettentetted, valószínűleg nincs elegendő mennyiségű vitamin.
Ezen túlmenően ezen vegyület hiánya olyan jelenségekhez vezet, mint:
A niacin hipervitaminózis meglehetősen ritka - a vegyület feleslege rendszerint természetes módon kiválasztódik a szervezetből. Nemkívánatos hatások fordulhatnak elő, ha a terápiás dózisok nikotinsavval kezelt terápiás dózisban túllépnek.
A túladagolás az arc pirosságát okozhatja, a fejhullámot, a bőr zsibbadását okozhatja. Hasonló tünetek fordulhatnak elő a nikotinsav-gyógyszerek üres gyomorban történő bevétele és ezen vitamin intravénás beadása során. A kellemetlen körülmények általában nem tartanak sokáig.
Ha a B3-vitamint (PP) hosszú ideig szedik, olyan tünetek, mint:
Ezek a hatások könnyen megakadályozhatók, ha a lipotrop készítmények (metionin) vagy a májvédő szerek egyidejűleg vitaminokkal kerülnek bevételre.
Megfelelően megfogalmazott diétával és változatos és tápláló diétával nincs szükség a nikotinsav-hiány hiányára. Ez a vegyi vegyület tolerálja a főzést és része a legelterjedtebb és legismertebb termékeknek. PP tartalmazza:
Gyógyászati célokra a vitamin por formájában, 0,05 mg-os tablettákban, nátrium-nikotinát oldat formájában található.
<>A nikotinsavat tartalmazó gyógyszereket orvos írja fel.
A szakember meghatározza a pontos adagot is.
A PP alkalmazására vonatkozó indikációk olyan betegségek, mint:
A nikotinsav a terhesség és szoptatás alatt is előírható, profilaktikus szerként, általános bontásban.
A PP-hiány nem az emberi test általános állapota. Normál étrend esetén a vitaminhiány nagyon ritkán fordul elő - általában a bél felszívódási képességének megsértésével jár. Azonban az aktív életmódot élvező vagy stresszhelyzetre hajlamos embereknek szükségük van további nikotinsav használatára a vitamin komplexek részeként vagy tiszta formában.
PP-vitamin, B3-vitamin, nikotinsav, niacin, nikotinamid
Életünkben egészséges táplálkozásnak, fizikai aktivitásnak és megfelelő pihenésnek, valamint vitaminok bevételének kell lennie. amelyek nélkül lehetetlen egészséges és vidám lenni.
Vitaminok szükségesek az élő szervezetek teljes munkájához. Az egyik legjelentősebb a PP-vitamin (B3-vitamin vagy nikotinsav), amelyet a szervezetnek valóban szüksége van, és amelyre az alábbiakban olvashat.
A PP-vitamin hiánya a szervezetünk számos rendszerének jelentős megzavarásához vezethet. Ez ingerlékenységet, agressziót, depressziót, étvágytalanságot, szédülést, álmatlanságot vált ki. az intelligencia csökkenése, a színek megsértése és a bőr integritása.
A napi adag ebben a vitaminban: 20 mg felnőttnek, 6 mg gyermeknek, 21 mg serdülőknek. Aktív terhelések, valamint a terhesség vagy szoptatás ideje alatt a napi adag 25 mg lehet. Ugyanez vonatkozik a test stresszhelyzeteire is.
A PP-vitamin egy kristályos fehér por. Jelentős savanyú ízű. A vitamin kémiai vegyülete ellenáll a hőmérséklet-feldolgozásnak.
Nagy mennyiségben a nikotinsav ismerős élelmiszerekben található:
A gyógyászatban felbecsülhetetlen: a skizofrénia, a demencia, a csontritkulás, a gyomor-bélrendszeri megbetegedések kezelésére alkalmazzák, azt a szívizominfarktusban szenvedőknek írják elő.
Szintén szükséges az intracelluláris folyamatokhoz és a fehérje metabolizmusához, valamint a hormonok szintéziséhez.
A betegségek kezelésére tabletták, por, nikotinát-nátrium-oldat formájában áll rendelkezésre, az adagot szakember írja elő.
http://vitaminis.ru/vitamin-rr-dlya-chego-nuzhen-organizmu.htmlMindannyian jól tudjuk, hogy a vitaminok hiánya vitaminhiányhoz vezet. Sokan tudják, hogy a túladagolás nem jó. Ugyanakkor kevés ember ismeri a személy számára szükséges vitaminok és nyomelemek teljes skáláját, különösen azokat, amelyeket ritkán említenek. Ma a Passion.ru bemutatja a PP-vitamin olvasóit.
1937-ben, amikor kiderült, hogy képes volt megvédeni a pellagra ellen, egy súlyos betegség, amelyet zavartság, hallucinációk, depresszió, hasmenés, hányás és bőrgyulladás jelent meg, a PP-vitamint „figyelmeztető pellagra” -nak nevezték. Pellagra még mindig megtalálható a világ elmaradott és legszegényebb országaiban, és halálos betegségnek tekinthető, különösen időben és kompetens kezelés hiányában.
A PP-vitaminnak két aktív formája van, amelyben létezik - a nikotinsav és a nikotinamid. Az elsők közül a 19. század óta ismert, nevezetesen 1873 óta, amikor Weidel professzor nikotin-oxidációval szintetizálta. De abban az időben a nikotinsavat semmilyen módon nem azonosították a PP-vitaminnal, és semmilyen módon nem kapcsolódott a pellagra fejlődéséhez.
Napjainkban a PP-vitamin jelentősége és hatékonysága egyenértékű a kábítószerekkel, és olyan elemnek tekinthető, amely nélkül a szervezetben a redox-folyamatok normális lefolyása nem lehetséges.
Ezen túlmenően, a PP-vitamin szabályozza a magasabb idegrendszer aktivitását, kedvező hatást gyakorol az emésztésre, védi a szív- és érrendszert, meghosszabbítja az ereket, megakadályozza a trombózis és a magas vérnyomás kialakulását, normalizálja a koleszterint, és elősegíti a szervezet méregtelenítését.
http://www.passion.ru/health/vitaminy-i-mikroelementy/vitamin-pp-chem-polezen-i-gde-soderzhitsya-84295.htmA B-vitaminok fontos szerepet játszanak az emberi egészség megőrzésében. Az ilyen komplex egyik fontos része a PP-vitamin. Régóta ismert a gyógyító tulajdonságairól, ezért a gyógyszeripar széles körben alkalmazza a gyógyszerek előállításához. Szóval, a PP-vitamin, mi ez és miért van szüksége az emberi testre, amely tartalmazza ezt az egyedülálló anyagot?
Az ilyen vitaminokat nikotinsavnak is nevezik, a 19. században ismertté váltak, de az orvosok számára csak az 1950-es években vált ismertté. Az emberi egészség megőrzésének egyedülálló tulajdonságai még mindig nem teljes körűen nyilvánosságra kerülnek, így a modern tudományos és orvosi kutatások során minden alkalommal új dolgokat nyitnak meg. Ezt az anyagot gyakran B3-vitaminnak nevezik.
A PP-vitamin miért szükséges? A nikotinsav nagyon fontos biológiai vegyület, a PP-vitamin pozitív hatása az emberi test minden folyamatát érinti, ami létfontosságú.
Ismert, hogy a magas nikotinamidtartalmú termékekben vannak olyan anyagok, amelyek megakadályozhatják a koleszterin típusú plakkok kialakulását az emberi vérben. Befolyása alatt az artériás falak már nem sűrülnek, ami hatékonyan segít az atherosclerosis és a migrén ellen. Egyértelmű, hogy miért fontos a B3-vitamin a normális emberi állapot fenntartásához.
Mivel ez a vitamin egyedülálló, biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok gyorsan átalakulnak az emberi testben, ami mindegyik hozzájárul az energia megnövekedéséhez. Sőt, a cukor szintje gyorsan átalakul a vérben, a szénhidrátok átalakulnak az izomszövetekben, ugyanez a folyamat figyelhető meg a májban, amit később az emberi test aktívan használ.
Amellett, hogy a nikotinsav hasznosnak bizonyul az emberi egészségre, meg kell jegyezni még egy egyedülálló tulajdonságát - a gyógyszer antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ez nagyon fontos azok számára, akik cukorbetegek szenvednek, mint a magas vitamintartalmú étrendben, ezért sok inzulin injekció szükséges.
A niacin (B3-vitamin) segítségével a nemi hormonokat azokban az emberekben alakítják ki, akiknek bizonyos szexuális zavarai vannak. Itt mind az impotencia, mind az erekciós funkció elvesztése. Ez nagyon fontos az erősebb nemek képviselőinek, tudniuk kell, hogy milyen termékek vannak benne, és tényleg nem kell megkérdezni, miért van szükség rá.
Ha rendszeresen B3-vitamint fogyaszt, akkor jelentősen csökken a csontritkulás szenvedésének lehetősége. Az ízületek rugalmasabbá válnak, a duzzanat és a fájdalom nem zavarja az embert. És ha egy ilyen anyag az emberi szervezetben nem elegendő, akkor súlyos egészségügyi problémák léphetnek fel, mint például a különböző bőrbetegségek. Meglehetősen nehéz harcolni velük, de nikotinsavval még ilyen súlyos betegségek is könnyebbek.
Annak érdekében, hogy a genetikai anyag megfelelő módon alakuljon ki, a szervezetnek megfelelő mennyiségben szüksége van az összes ásványi anyagra és vitaminra, de a PP közvetlenül kapcsolódik az emberi genetikai kódhoz. Az ilyen tanulmányok során a nikotinsav egy további kivételes tulajdonságát találták meg - azokban az emberekben, akik rendszeresen fogyasztják, az Alzheimer-kór sokkal kevésbé volt megfigyelhető. A B3-ban található hatás valóban egyedülálló, különösen az a tény, hogy a kívánt termék tartalmával mindig megtalálható a szabad piacon.
Ráadásul a PP-t leginkább a depresszió, a memória problémák, a gyermekek hiperaktivitása, a bőrgyulladás, a látászavarok, a bélrendszeri betegségek, az alkoholtól való függés és bizonyos mentális betegségek kezelésére használják. Ezzel a savval, amely jótékony hatású anyagokkal rendelkezik, legyen óvatos.
Ha tudod, hogy milyen élelmiszerek tartalmazzák a B3-vitamint, nem lesz világos, hogy miért szenved több ember a hiánya miatt. Annak ellenére, hogy bőségesen megtalálható a különféle élelmiszerekben, néhány ember még mindig hiányzik. Ez különösen igaz a rosszul fejlett gazdaságokkal rendelkező országokra, mivel itt nagyszámú embernek egyszerűen nincs lehetősége a teljes táplálkozásra, gyakran szenvednek krónikus alkoholizmus és más betegségek.
Fontos tudni, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák az ilyen egyedi vitaminokat elegendő mennyiségben, és biztosak legyenek benne az étrendben.
Tehát ezekben az élelmiszerekben PP-vitamint tartalmaz:
PP-vitamint és számos más élelmiszert tartalmaz.
Ha egy személy helyesen próbál élni (ami nem lehetséges megfelelő táplálkozás nélkül), akkor a szükséges mennyiségű vitamint rendszeresen kell szállítani a testének. Ami a PP-vitamint illeti, annak értéke rendkívül nagy azoknak az embereknek, akik túlsúlyosak, mivel a nikotinsav hatása alatt a zsírok egyensúlya a szövetekben normalizálódik, és ez segít az anyagcsere javulásában az emberi szervezetben.
A táplálkozási szakemberek erősen javasolják a PP-vitamin fogyasztását azoknak az embereknek, akiknek gyomor-bélrendszeri rendellenességük van. A zsír anyagcseréjének felgyorsítása érdekében fontos, hogy minden zsírsav molekulával kombinálható és eltávolítható legyen az emberi testből.
Ha aktív (de mérsékelten!) Ahhoz, hogy azt fogyaszthassa, nem kétséges, hogy a felesleges súly hamarosan eltűnik. Nem hiszem, hogy egy ilyen anyag az egyetlen csodaszert a túlsúlyért, de nélkülözhetetlen. És ez is segít növelni a hangot, és a bőr erősebbé és rugalmasabbá válik.
Ha arról beszélünk, hogy nincs ilyen hasznos anyag az emberi testben, akkor ez nem történik meg olyan gyakran, mert nagyszámú termék áll rendelkezésre a lakosság számára. De ha egy személy krónikus alkoholizmusban szenved, akkor nikotinsav hiánya nem ritka számukra, mivel a tápanyagok egyszerűen nem szívódnak fel a szervezetben. Hasonló helyzetet tapasztalnak az idősebbeknél. Ha egy személynek nincs elég nikotinsavja a testében, akkor ezt leggyakrabban a következő tünetek fejezik ki:
Ha a helyzet súlyos, a következő jelek már megfigyeltek:
Ha egy személynek túl van a PP-vitamin a testben, akkor ez leggyakrabban akkor figyelhető meg, amikor az anyagot bizonyos betegségekben kiegészítő táplálékként fogyasztják.
A testben lévő PP túlértékelt mennyiségét az ilyen jelek befolyásolják;
De az emberi testben a meghaladó mennyiségű PP kezeléséhez nem nehéz - a fogyasztás dózisa egyszerűen csökken, és a másodlagos típusú tünetek eltűnnek.
A PP-t tartalmazó gyógyszerek fogyasztása jó az egészségre, de először orvosi konzultációra van szükség. Ne felejtsük el, hogy hajlamos arra, hogy bizonyos gyógyszerek hatását erősítse vagy gyengítse.
Ha egy személy antibiotikumot szed, akkor a B3-vitamint külön kell szedni, ha együttesen, akkor minden jótékony hatás eltűnik. Ugyanez vonatkozik az aszpirinra is.
A nikotinsavban használt vér vékonyítására használt gyógyszerek jelentősen fokozzák hatását, ami gyakran bőséges vérzéshez vezet.
Ha a PP-t szedjük, akkor a lehető legnagyobb óvatossággal kell kezelni a vérnyomást csökkentő gyógyszereket. A nikotinsavban béta-blokkolók vannak, amelyek hatására a nyomás csak gyorsan csökken. Ne feledkezzünk meg óvatosságról, mielőtt elfogyasztanák a B3-vitamint, konzultálnia kell egy szakemberrel.
PP-vitamin a haj növekedéséhez
A nikotinsav hatása a haj növekedésére
A haj és a szakáll növekedését felgyorsító vitaminok.
Nikotinsav a hajnövekedéshez: a felülvizsgálat és a használat tapasztalata
A b3-vitamin akut hiánya
PP-vitamin | Mama TV-csatorna
B3-vitamin (PP, niacin, nikotinsav)
http://zozhmania.ru/vitaminy/vitamin-rr-chto-eto-takoeA nikotinsav (niacin, B3-vitamin, PP, nikotinamid) az egyik legfontosabb emberi anyag. Különösen hasznos a dohányosok és az idegrendszeri működésben szenvedők számára. Ha a test niacin hiányzik, akkor az ember irritálódik és ideges lesz. Emiatt a nikotinsavat béke-vitaminnak nevezik.
A PP-vitamin modern neve nikotinsav. Úgy néz ki, mint egy fehér, szagtalan kristályos por. Az anyag gyenge savanyú ízű, hideg vízben és melegben nem oldódik - sokkal jobb. A PP-vitamin egy hipolipidémiás szer, amely az emberi szervezetben nikotinamiddá alakul át. Az anyag részt vesz az aminosavak, fehérjék, zsírok metabolizmusában. A PP-vitamin a szintetikus folyamatokban, a glikogenolízisben, a test szöveti légzésében vesz részt. A nikotinsav szintén gyomorellenes szer.
A nyelőcsőben és a gyomorban lévő nikotinamid beadása után csökkenés és oxidatív reakció lép fel. Nagyon nehéz túlbecsülni, hogy mennyire hasznos a PP-vitamin a szervezet számára, mivel részt vesz az energiatermelésben, a fehérje termelésben és az anyagcserében. Nikotinsav-használat:
A véredények gyors bővítésére és az anyagcsere-folyamatok erősítésére való képesség miatt a Niacin vitamin a növekedés és a hajhullás elleni védekezésre szolgál. Amikor a bőrre kerül, ez a jótékony tulajdonságokkal gazdag anyag felszívódik az egyes sejtekbe, növelve a vérkeringést, ami azt eredményezi, hogy a tüszők sok tápanyagot és oxigént kapnak.
A niacin nemcsak a szőrtüszőre, hanem a pigmentációra is pozitív hatást fejt ki, ami segít megszüntetni a szürkület folyamatát. A PP-vitamint egy hónapig otthon használják. A gyógyszertárak vízben oldódó nikotinsav készítményeket vásárolnak. Az injekciós üvegeket közvetlenül az alkalmazás előtt kell beadni, majd 1 ml naponta 20 percig dörzsöljük be a fejbőrbe.
Mivel a nikotinsav az emberi test egyik legfontosabb anyaga, a PP-vitamin hiánya különösen akut. A nikotinamid hiányának fő tünetei:
A niacinamid túladagolása sem jót tesz a testnek. A túlzott PP-vitamin súlyos hypervitaminosist okoz, ami a következő tüneteket okoz:
Nehéz elképzelni, hogy ma egy személynek hiányos lehet ez a nyomelem, mivel a PP-vitamin sok élelmiszerben van. A zöldségek és gyümölcsök hosszú ideig történő használata megmenti a gyermek és a felnőttek vitaminhiányát. Hol van a B3-vitamin? A vízben oldható niacin legnagyobb mennyiségét az alma, a szőlő és a paradicsomlevek tartalmazzák. Milyen termékeket tartalmaz nagy mennyiségű nikotinsavat, a táblázat a következőket mutatja:
http://sovets.net/9135-vitamin-pp.html