logo

A P-vitamin növényi bioflavonoidok csoportja. Ennek az elemnek mintegy 150 faja különbözik a tulajdonságaiktól: rutin, katechin, hesperidin, citrin, cianidin, kvercetin. Mindezek a biológiailag aktív anyagok szükségesek a belső szervek, különösen a szív-érrendszer működésének fenntartásához.

Hasznos tulajdonságok

A P-vitamint C-vitaminnak is nevezik2, vagy C-komplex. Képes részben pótolni az aszkorbinsav tartalmát a szervezetben. Gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, antioxidáns és ödémaellenes hatása van.

Rutin a bioflavonoidok legismertebb képviselője. A vegyület pozitív hatással van a vérerekre: erősíti a kapillárisok falát, rugalmasabbá teszi őket, megakadályozza a törékenységet, a vénás trombózist és a varikózisokat. Megakadályozza a vérzést, az ödémát és a vérkeringést. Az anyag képes gátolni a rosszindulatú daganatok növekedését.

A katekinek antioxidáns, antibakteriális és antivirális hatással rendelkeznek, helyreállítják a sérült sejteket. Növelje az immunitást és a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Az anyag normalizálja a vérnyomást, aktiválja a szöveti légzést, javítja a pajzsmirigy és az endokrin rendszer működését, különösen a mellékvesék. Serkenti a glükokortikoidok szintézisét.

A P-vitamin eltávolítja a szervezetből a veszélyes koleszterint, lassítja az öregedést. Az aszkorbinsavval kombinálva megakadályozza a hialuronsav pusztulását.

A Hesperedin és a Quercetin csökkenti a termelt allergiás mediátorok számát. Ennek következtében csökken az allergiás reakciók megnyilvánulása, normalizálódik a bronchiás asztmás betegek állapota.

A belépésre vonatkozó jelzések

A bioflavonoidokat különböző állapotok és betegségek megelőzésére vagy kezelésére használják, többek között:

  • hipovitaminózis, gyakori fertőzések és allergiák;
  • gingivitis, vérzőgumi;
  • onkológiai betegségek;
  • a szív-érrendszer patológiái: megnövekedett érrendszeri permeabilitás, artériás hipertónia, vérzéses diathesis;
  • kémiai mérgezés kloroformmal vagy ólommal, ionizáló sugárzás;
  • reuma, endokarditis, kapilláris toxikózis;
  • tífusz, kanyaró, skarlát.

Az anyagot súlyos fizikai tevékenységekre nevezik ki. Megnövekedett P-vitamin iránti igény a forró üzletekben dolgozóknál.

A bioflavonoidokkal kombinálva bizonyos gyógyszerekkel (köztük az Asfen, az Aspirin és az antikoagulánsok) történő hosszú távú terápia javasolt.

A P-vitamin fogadása a terhesség II. És III. Trimeszterében a vetélés veszélyével megengedett.

A P-vitamin kontraindikált az egyéni intoleranciájú és a terhesség első trimeszterében lévő nőknél.

A P-vitamin forrásai

A zöld teaben nagy mennyiségű katechin található. Az ital antioxidáns hatású.

A P-vitamint közvetlen fűtés, fagyasztás, oxigén és dohányfüst okozta közvetlen napfényben elpusztítják. A termékek tápanyagainak a lehető legnagyobb mértékű megőrzése érdekében kerülje a túlzott hőkezelést, és ne fagyassza be őket.

Hogyan kell szedni a gyógyszert P-vitamin

A P-vitamint a szervezet nem szintetizálja, kívülről származik termékekkel vagy gyógyszerek formájában. Bioflavonoidokat tartalmazó vitamin-komplexek - Rutin, Troxerutin, Rutozid, Ascorutin. A felszabadulási forma - 50 mg-os tabletták. Fogadjon el belsejében, mossa le vízzel.

A napi árfolyam az életkortól és a jelzésektől függ. Az átlagos dózis 25-50 mg / nap. Fokozott fizikai erőfeszítéssel a P-vitamin szükségessége nő.

A vitamin adagjának kiszámításakor figyelembe kell venni a fizikai aktivitás mértékét és időtartamát. Azoknál, akik részt vesznek a sebességhatékonysági sportokban, a képzés időtartama alatt 60–100 mg / nap, a versenyeken pedig 100–130 mg / nap.

Ha a sportot a tartósság javítása célozza, a napi adag 100-130 mg edzés közben és 200-250 mg versenyeken.

A P-vitamint naponta 100-200 mg-os terápiás célokra szedik.

Ha a vénás elégtelenség 900-1200 mg-ot kap naponta: 300 mg 3-4 alkalommal / nap 2 hétig.

A bőrreakciók megelőzése a sugárkezelés során 500 mg P-vitamin napi kétszeri bevétele mellett történik. A recepció a sugárterápia teljes időtartamára tart.

A diabeteses retinopátia napi dózisa 1-2 g, a lymphedema esetében 1 g naponta háromszor kerül bevételre.

A bioflavonoidok esetleges mellékhatásai, beleértve a fejfájást, allergiás reakciókat, hányingert, hasmenést, gyomorégést.

A P-vitamin támogatja a normális testfunkciót. A bioflavonoidok megfelelő bevitele megakadályozza az érrendszeri betegségeket, javítja az immunitást, serkenti bizonyos hormonok szintézisét.

http://vitamita.net/vitaminy/vitamin-p/vitamin-p.html

Rutin - a P-vitamin alkalmazására vonatkozó jelzések és előnyös tulajdonságai

A Rutin az egyik legnépszerűbb vitamin az orvosok körében. Nem számít, hogy melyik szakemberre jöttél: ellenőrizze a szívedet egy kardiológussal, üljön egy széken egy gyógytornászral, panaszkodjon egy flebológussal rendelkező vérerekkel, vagy írjon szemüveget szemésznél. Mindezek az orvosok minden bizonnyal egy jól ismert, olcsó és következetesen hatékony jogorvoslatot nyújtanak Önnek - a D-vitamin-kiegészítés, és ha jó hangulatban vannak, részletesen tájékoztatják a rutint: milyen élelmiszerekkel rendelkeznek, mikor kell inni, milyen gyakran inni, és milyen ellenjavallatok ( egyébként, szinte semmi. De ezeknek a rutin tablettákban való tanúsága - több mint elég.

P-vitamin vagy rutin?

Ha a gyógyszertárat P-vitaminra kéri, akkor rutint fog kapni. Ha megnyitja a referenciakönyvet a rutinról, részletes történetet fog látni az R-vitaminról. De a válasz arra a kérdésre, hogy milyen anyagok az azonos tulajdonságokkal rendelkező testvérek vagy ugyanaz az elem?

Rutin - mi az? Független vitamin, titokzatos, de hasznos anyag, egy másik antioxidáns? A tudósok már majdnem 100 éve vitatják meg ezt a kérdést - mivel az amerikai biokémikus, Albert Saint-Györgyi 1936-ban felfedezte a citromhéjban a P-vitamint, és bejelentette a világnak, hogy egy új elem a kapillárisok megváltása.

P-vitamin (másképp - rutozid), őszintén elismerjük, lehetetlen klasszikus vitaminnak nevezni. Ez egy aktív bioflavonoidok komplexe, amelyek közül az egyik a rutin. De mivel az orvostudományban ma csak ő és a korai öregedéssel küzdő harcos, aki gyakorlatilag felderítetlen, a rutint és a P-vitamint szinte teljesen szinonimákként használják.

Kert menü

A termékek rutinja nemcsak unalmas felsorolása az egészséges táplálékról, hanem a vegetáriánusok igazi álma. Az állati termékek növényi flavonoid nem lehet definíció szerint, így a "rutin" diéta nagyon finom.

Hol van a rutin? Igen, minden kertben! A P-vitamin tartalmának fő bajnoka az aronia. 100 gramm torta bogyók több mint egy rutin napi szükségletét fedik le, a cseresznye csaknem ugyanolyan eredménnyel büszkélkedhet. A méhlepény, a dogrose és a citrusfélék jönnek a sarokba - senki sem vette el a citrombajnokságot. Szőlő, őszibarack és nektarin, szilva, minden kerti bogyó is gazdag rutinforrás.

A fajta esetében főzhet egy zöldségsalátát - egy csomó flavonoidot paprikában, sóskaban, spenótban, káposztában és paradicsomban. A rutint tartalmazó termékek a gabonafélék, különösen a zöld hajdina (hosszú élő palacsinta és a hajdina liszt cookie-k!).

Rutin gyógyszertárakban

Azok a napok, amikor a rutint citromhéjból bányászták. Ma a gyógyító flavonoidok legfőbb orvosi forrásai a japán Sophora illatos rue levelek, zöld hajdina és vese.

Sajnos a testünk nem tudja, hogyan kell önállóan létrehozni a rutint, így csak a gyógyszeripar eredményeihez lehet fordulni. Vagy keresse meg a P-vitamint a menüben.

Az orvosok azt ajánlják, hogy évente többször is igyekezzenek a rutin komplexumot bármilyen korú emberekhez inni. Továbbá, a rutin egyetlen ellenjavallata a terhesség első trimesztere. Télen és a hideg időszakban, friss cseresznye és ribizli eper hiányában a gyógyszertári vitaminok segítenek Önnek:

  • porban ("Rutin");
  • kapszulákban és tablettákban („Askorutin” és „Rutozid”);
  • gélben, külső betegségekkel ("Rutozid", "Venoruton").

Természetesen az online áruházból is rendelhet gyógyszert: például ezt az opciót ajánljuk, vagy elfogadható ár, bizonyított minőség és kiváló értékelés.

Hogyan működik?

Bárhol is olvasson a rutinról, előnyös tulajdonságait egy dologra csökkenti - ez az anyag elengedhetetlen a hajók számára.

A P-vitamin erősíti a kapilláris falakat, kevésbé törékeny, és csökkenti a permeabilitást, megakadályozza a külső vérzést és a vérzéses diathesiset.

Javítja a vörösvértestek rugalmasságát, növeli a véráramlást és elősegíti a vasodilatációt. És megvéd minket az érrendszeri vérrögöktől, az erek vénás stagnációjától és a varikózus vénáktól.

Növeli az immunitást, segít a szervezetnek a vírusos és bakteriális fertőzések elleni küzdelemben. Az allergiás reakciókat és a különböző gyulladásos folyamatokat is csökkenti.

A P-vitamin segít a betegség elhalasztásában, és nagy segítséget nyújt a megelőzésben:

  • varikózus vénák;
  • felületi tromboflebitis;
  • a posztrombotikus szindróma megnyilvánulása;
  • aranyér;
  • krónikus vénás elégtelenség (fájdalom, duzzanat, fekélyek, éjszakai láb görcsök);
  • retinopátia (retina károsodás);
  • magas vérnyomás;
  • reumás tünetek.

Az orvosok azt javasolják, hogy a fenti problémákat a rutint szedje. A használati utasítás a sugárzás betegségét, a kanyaró, a skarlátos láz és néhány más betegséget is tartalmaz.

Mit mond a tudomány?

80 év óta a citromhéj legendás kísérlete sok kutatást gyűjtött a rutinra. És számuk még mindig növekszik.

A tudósok már régóta észrevették, hogy a legjobb P-vitamin az egyéb vitaminok, nyomelemek és biológiailag aktív hasznosság közelségében nyilvánul meg. Így a krónikus vénás elégtelenség kezelése és megelőzése hatékonyabb, ha rutint E-vitaminnal, édes lóherevel és centella ázsiai-mal.

A Fehérorosz Állami Egyetem biológusai megállapították, hogy a rutin és a réz komplexje jelentősen nagyobb antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, mint egy szerény R-vitamin (ezért kombinálja a menüt a rutin gyümölcsökkel és zöldségekkel, dióval, garnélarákkal és marhahússal. Antioxidáns csoda!).

C2-vitamin vagy gyógyító tandem

Nem, nem, nem tévedtünk - a rutint gyakran C2-vitaminnak nevezik. És a C-komplexum esetében is, hiszen ennek az anyagnak a hiánya miatt gyakran ugyanazok a tünetek jelentkeznek, mint a C-vitamin hiányában (különösen a szörnyűséggel érezhető). Ráadásul, ha elegendő az élelmiszerrel, akkor az életfontosságú aszkorbinsav egy részét könnyen kitöltheti. Itt van egy ilyen érdekes tandem!

Rutin és C-vitamin - azoktól a barátoktól, akik nagyon pozitívan hatnak egymásra. Ha aszkorbikus és rutint egyesít, az egyes anyagok előnyei és károsodása a legnagyobb mértékben jelentkezik. (Emlékszünk arra, hogy gyakorlatilag nincsenek káruk).

A P-vitamin védi az aszkorbikát a nehézfémek káros hatásaitól, az aszkorbikus növeli a rutin edény-erősítő tulajdonságait. És együttesen aktívan részt vesznek a redox folyamatokban, növelve a fiatalító hialuronsav mennyiségét a szervezetben.

A C-P komplexum nem a tudósok eredeti találmánya, hanem a természetben is megtalálható: nemcsak, hogy sok gyümölcsben és zöldségben egyidejűleg az ascorbicum és a rutin is jelen van. De a kémikusok nem maradnak elmaradnak, mert az „Ascorutin” sok éven át marad a legnépszerűbb P-vitamin készítmény, amely összeköti mindkét gyógyító komponenst.

Hogyan kell szedni?

Ha rutint vásárol egy gyógyszertárban, a felhasználási jelzések mindig ugyanazok lesznek (az Ascorutin kivételével ez a lista egy kicsit szélesebb). A gyógyszer alkalmazásának módja a gyógyszer specifikus formájától és a hatóanyag mennyiségétől függ.

Az optimális napi rutin adag a betegség megelőzésére - 100 mg, komplex kezelésre - 150 mg. Az orvosok ezeket a számokat rontják, és a betegeknek R-vitamint írnak fel.

A Rutin - tabletták különbözőek, mind összetételükben, mind gyógyító hatásukban. Minden tabletta "Askorutina" 50 mg flavonoid és askorbinki, így az adag - egy tabletta 2-3 alkalommal naponta, reggeli után, vacsora. A P-vitamin százalékaránya a "Rutosid" -nál valamivel kisebb - általában 20 mg / tabletta. Tehát, hogy a vitamin egy része másképp lesz.

És ha rutinszerű kezelési géleket használ, akkor minden sokkal könnyebb - naponta kétszer meg kell szennyezni a fájó foltokat. Reggel és lefekvés előtt.

Mit mondanak a vélemények?

Bár a gyenge és törékeny hajók gyakori probléma a fejlett országok lakosai számára (egészségtelen étrendünkkel, undorító városi környezetünkkel és ülő munkánkkal), a rutozidot gyakran női vitaminnak tekintik. Végül is, a szép hölgyek leginkább aggasztják az arc, a pók vénái és a gyenge vérkeringés következtében fellépő gyakori zúzódásokat.

Ezért a nők rutin-értékeléséről szóló online történetek közül a leggyakoribb.

„Majdnem minden orvos, akit elmentem az elmúlt években, azt tanácsolta nekem, hogy„ Askorutin ”. Az utolsó alkalom, hogy egy nőgyógyász felírta nekem, hogy visszanyerjem az antibiotikumokat. Azt mondta, hogy az antibiotikumok rossz hatással vannak a kapillárisokra, így a rutint be kell vonni minden antibakteriális kezelésbe!

„Nagyon vékony bőröm van, ez mindig zúzódásokat okoz, a kapillárisok ragyognak. A flebológus azt javasolta, hogy „Askorutin” -ot inni, ha lehetséges, feszesítő kenőcsökkel kombinálva. A hatás nyilvánvaló - a zúzódások kisebbek, a bőr tisztább. Az eredmény fenntartásához azonban gyakran vitaminokat kell inni.

Sok páciens, bár gyakran fogyaszt rutint, nem észleli a látható hatást. Az orvosok egy dologra reagálnak - ha kezdetben gyenge véredények, vékony bőr és hajlamos a vénás vénákra, az „Ascorutin” nem lesz csodaszer, hanem nagyon komolyan támogatja az egészséget. Rendszeresen kell megtenni, mert a testnek naponta szüksége van rutinra, és a hajóinkra minden másodpercben.

http://safeyourhealth.ru/rutin-pokazaniya-k-primeneniyu-i-poleznyie-svoystva-vitamina-r/

Milyen élelmiszerek tartalmazzák a rutint

P-vitamin, mely élelmiszerek tartalmazzák a P-vitamint, a P-vitamin szerepét és fontosságát, a P-vitamin hiányát és feleslegét

A P-vitamin (rutin, citrin, katechin, hesperidin stb.) A bioflavonoidok nevű vegyületek összetétele. Ezek a növényi eredetű vízoldható anyagok nagyon fontosak az egészségünk szempontjából. A P-vitaminról beszélve leggyakrabban citrint és rutint jelentenek. A bioflavonoidokról általában beszélünk; bioflavineknek, flavonoidoknak, stb.

Minden bioflavonoid hasonló módon működik - csökkenti a kapillárisok törékenységét és törékenységét. Az orvosok azt mondják, hogy csökkentik az áteresztőképességüket; ezért nevezték őket R. vitaminnak. A bioflavonoidok általában a természet csodálatos jelensége.

Növényekben nemcsak a kórokozó baktériumok, gombák és paraziták, hanem a kártevők elrettentése és jótékony rovarok vonzása is. Bioflavonoidok, gyümölcsök, zöldségek és bogyók bőre alatt csodálatos élénk színeket és ízletes aromát adnak nekik, senki sem közömbös - sem állatok, sem madarak, sem emberek.

Amikor flavonoidok lépnek be az emberi testbe, folytatják munkájukat - védik a sejteket. A hagyományos orvoslásuk ezeken a tulajdonságokon alapul.

A flavonoid molekulák végtelenül változatosak. A testünkre gyakorolt ​​hatásuk drasztikusan növeli más tápanyagok hatékonyságát: például a flavonoidok jelenlétében a C-vitamin több mint 20-szor aktívabb és önmagában védelmet nyújt az oxidáció ellen.

Milyen élelmiszerek tartalmazzák a P-vitamint, a P-vitamin forrásait

A P-vitamin forrásai főként citrusfélék - fehér bőrükben és interlobuláris részeikben találhatóak. A bogyókban és gyümölcsökben, például áfonyákban, málna, szeder, fekete ribizli, vadrózsa, édes cseresznye, berkenye, kajszibarack, szőlő, rutin túl sok. A főbb forrásaiból származó zöldségek káposzta, paradicsom, petrezselyem, kapor, koriander, zöld saláta, paprika. Egy csomó P-vitamin a hajdina, ezért ajánlott enni a varikózus vénákkal, hogy erősítsék a véredények falát. A gyümölcslevek és néhány ital kivonata P-vitamint is tartalmaz - tea, kávé, bor, élő sör. A fagyasztott gyümölcsben a P-vitamin gyakorlatilag nincs tárolva.

A P-vitamin szerepe és fontossága

A bioflavonoidok védik és erősítik az egész testünket. Magas antioxidáns aktivitás jellemzi őket. Például a zöld teaben lévő katekinek helyreállíthatják a zavart sejtstruktúrát.

A bioflavonoidok megragadják és semlegesítik a szabad gyököket, növelik az immunitást, védik meg a negatív tényezők hatásait, megakadályozzák a betegségek kialakulását és a korai öregedést.

A P-vitamin normalizálja a kapillárisok szerkezetét és optimális állapotban tartja; a kapillárisok rugalmasak maradnak, szükség esetén bővülhetnek, és a betegségek nem fordulnak elő. A bioflavonoidok megakadályozzák a varikózus vénák, a nyomásesések, az ödéma és a keringési zavarok kialakulását.

A C-vitaminnal együtt megakadályozzák egy nagyon fontos anyag - hialuronsav - pusztulását. Ez a sav "cement" a vérerek és a kapillárisok sejtjei számára - erősíti a sejteket és kötődik egymáshoz. A hialuronsav segít megőrizni a kapillárisok szerkezetét és szilárdságát, csökkenti a falak áteresztőképességét és a zúzódások valószínűségét. A bioflavonoidoknak köszönhetően a szív-érrendszer védve van a koleszterin feleslegétől.

A C-vitamin hatása az immunrendszerre, a fertőzések és a megfázás elleni védekezésre hatásosabb bioflavonoidok jelenlétében, amelyek kifejezett antibakteriális hatással rendelkeznek.

A bioflavonoidok gátolják az onkológia kialakulását, enyhítik és megakadályozzák a gyulladást, hozzájárulva a glükokortikoidok szintéziséhez - olyan anyagokhoz, amelyek növelik a szervezet számos betegséggel szembeni rezisztenciáját. A P-vitamin elősegíti az asztma és más allergiás állapotok kialakulását, mivel az ödémát és fájdalomcsillapító hatást biztosít.

A bioflavonoidok képesek a legkisebb kapillárisok legvékonyabb falát erősíteni, testünkben megismételve azokat a munkákat, amelyeket mindig a növényekben végeztek, mivel a növényi élet megjelent a Földön. Ezen biológiailag aktív anyagok segítségével gyorsan és komplikációk nélkül gyógyíthatunk vagy jelentősen enyhíthetünk számos betegséget: intrauterin és egyéb vérzés, aranyér, magas vérnyomás, anaemia, allergia, csökkentheti a vérben lévő zsír mennyiségét; megakadályozzák a stroke és a szívinfarktus kialakulását.

A bioflavonoidok összetétele nem tartalmaz nitrogént, hasonló kémiai szerkezettel rendelkeznek, és immunrendszerünkben nélkülözhetetlenek. Egyszerűen nem teszik lehetővé a fertőzések behatolását és a betegségek előfordulását, a vírusok és a baktériumok leküzdését, a toxinok és a nehézfémek kötődését és eltávolítását a testünkből.

Napi szükséglet a P-vitaminra

A tudósok még nem állapították meg, hogy a P-vitaminnak mennyi szüksége van naponta, de elmondható, hogy mindig elegendő bioflavonoidot kapunk, ha gyümölcsünk, bogyós gyümölcsük, zöldségünk és zöldünk van.

Természetesen néha szükség van a P-vitamin további bevitelére is - például ha a zúzódások gyorsan megjelennek enyhe zúzódással vagy akár egyszerű nyomással, akkor a bioflavonoidokat C-vitaminnal együtt kell bevenni.

A legtöbb orvos és táplálkozási tanácsadó 25-50 mg rutint használ. Egy másik ajánlás 100 mg bioflavonoidok minden 500 mg aszkorbinsavra.

P-vitamin hiány és túlkínálat

Mi vezethet a P-vitamin hiányához? Először is, a kapillárisok szenvednek, és ez súlyos betegségekké válhat, amelyek veszélyesek az egészségre és az életre.

Először is, az íny vérzik, a bőr és a nyálkahártyák vérzései jelentkeznek; a személy gyenge és lassú, gyorsan elfárad minden terhelés alatt; ha a lábakon séta, akkor a vállakkal dolgozik. Ez az állapot tél után is előfordulhat, ha hiányzik a legfontosabb esszenciális vitaminok, beleértve a C-vitamint, amely nélkül a rutin nem tud hatékonyan működni.

A flavonoidok hiányával az agyduzzanat és agyi vérzés kezdődik, mint a sérülések, de ennek oka a törékeny és törékeny kapillárisok. Más létfontosságú szervek - szív, tüdő stb. kapilláris betegségekkel is kezdődik.

Amikor a flavonoidok elegendő mennyiségben lépnek be testünkbe, az ilyen helyzetek nem merülnek fel - ideje, hogy erősítsék a kapillárisok falát, és segítsenek új, kis és erős tartályok kialakításában.

A P-vitamint terhes nőknek írják elő, akiknek vetélés hajlamosak; kezelik és figyelmeztetik őket trombózisra is.

A P-vitamin feleslege még nem ismert. Nem mérgező, és annak többlete következmény nélkül eltávolodik a testből.

A P-vitamint legjobban a C-vitaminnal kombinálják - mégis hasonlóak az akcióban, tökéletesen kiegészítik egymást, és számos egészségügyi problémát oldanak meg. Az ilyen anyagok esetében a szakértők azt mondják, hogy amikor együtt dolgoznak, van egy úgynevezett funkcionális szinergia - a fellépés megerősítése többször.

Feltételezzük, hogy a nyers zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök nélkül húst, halat vagy tojást ne enni. A friss gyümölcsök és saláták segítenek semlegesíteni azokat a mérgező anyagok hatásait, amelyek a modern világban mindenhol körülvesznek minket, beleértve az ételeket is.

Próbálj meg legalább egy hétig betartani egy ilyen szabályt, és érezni fogja az energia, az erő és a munka iránti vágyat.

A bioflavonoidok megtartják az adrenalint, segítve a test hosszabb ideig tartó alakulását, friss és erős marad.

A P-vitamin megőrzése

Hogyan kell tartani a bioflavonoidokat az élelmiszerekben és a testben? A dohányfüst elpusztítja őket, vízben oldódik; elpusztul a fényben, a szabadban, a hőkezelés és a fagyasztás során. Ezért szükség van a rossz szokások feladására, és próbáljunk minél több nyers, feldolgozatlan terméket használni, amely a természet ezen csodáját tartalmazza - egy csodálatos és erős védelem számos betegség ellen.

Gataulina Galina
az InFlora.ru női magazin számára

Az anyag használatakor és újranyomtatásakor kötelező az InFlora.ru női online magazinhoz való aktív link.

Rutin egy vitamin? Milyen élelmiszerek tartalmazzák a rutint?

2014. december 5.

Sok hasznos anyag létezik a természetben, de kevesen tudják, hogy mi a rutin. Ez egy vitamin, kiderül! Ugyanez a különbség a legtöbb ember ismereteiben és arról, hogy milyen termékeket tartalmaz, valamint annak előnyeit az emberi test számára. Néha van ilyen helyzet: az emberek úgy vélik, hogy a rutin PP-vitamin, mivel ugyanazokkal a betűkkel vannak jelölve.

Valójában azonban a fenti anyagok teljesen eltérőek és egyedileg befolyásolják a testet. A P-vitamin flavonoidok, a PP-vitamin pedig niacin vagy B3.

Mi a rutin vitamin?

Ez az anyag a természetben széles körben elterjedt. A Rutin a P-vitamin, vagyis egyfajta természetes vegyület, amely egyesíti a flavonoidok nevű aktív biológiai anyagok csoportját. Ez az egyesület több mint 150 elemet tartalmaz: esculin, hesperidin, katechin, antocianin és mások.

Első alkalommal Albert Saint-Diery amerikai tudós felfedezte a rutint. Ez egy vitamin, véleménye szerint, amely aktívan segíti a vérzéses diathesisben szenvedő betegeket. Ez az anyag a citromhéjból 1863-ban izolált tudós. Mivel ennek az elemnek a fő hatása a vaszkuláris permeabilitás csökkentése, A. Saint-Dierry az úgynevezett rutin "P-vitamin" az "áteresztőképesség" szó első betűjéből származik, ami angolból fordított "permeabilitás".

Kiderül, hogy a fenti vegyület képes arra, hogy részben fedezze a test aszkorbikus szükségességét. Ezért gyakran C2-vitaminnak vagy C-komplexnek minősül.

Meg kell jegyezni, hogy ez az anyag jelenleg számos név szerint ismert: rutin, P-vitamin, bioflavonoidok koncentrációja, bioflavonoidok, bioflavonoidok kivonata, bioflavonoidok komplexe és mások. Néha vannak olyan nevek is, mint a citrin, a katechin és a hesperidin.

A Rutin egy olyan vitamin, amely először sok növény színét adja. Bizonyos mértékig a patogén baktériumok, számos paraziták és gombák védőjeként játszik szerepet, megfélemlíti a kártevőket, ugyanakkor vonzó rovarokat vonz. Ez a rutin, azaz a bioflavonoidok, a zöldségek, gyümölcsök és bogyók bőre alatt állnak, így élénk színeket és igazán ízletes ízt adnak nekik.

Amint az emberi szervezetbe került, ez a vitamin egy emésztési folyamat során egy speciális, kvercetin nevű anyaggá metabolizálódik. Ez egy természetes antioxidáns, és továbbra is védekező szerepet tölt be, de most emberi sejtek.

A természetben a rutin két színben van: sárga és sárga-zöld. Ez a vitamin diszacharidból és kvercetinből áll (glükóz és ramnóz).

A P-vitamin hasznos tulajdonságai

Számos értékes anyagot nem termelhet a szervezet, például mivel az E-vitamin Rutin ugyanabba a csoportba tartozik, ezért nagyon értékes az emberi élet számára.

Ez a vitamin a következő képességekkel rendelkezik:

  • erősíti az erek falát;
  • aktívan ellensúlyozza a cellulit, a varikózus vénák, az aranyér, a tromboflebitis, a bíbor lila foltok megjelenését (purpura);
  • megakadályozza a vérzést;
  • javítja a C-vitamin felszívódását, fokozza a hatását;
  • növeli a szervezet védekezését a fertőzések és a baktériumok ellen;
  • csökkenti a vérnyomást;
  • diuretikum;
  • lassítja a pulzusszámot;
  • stimulálja a mellékvesekéreg működését;
  • hatékony gyulladásgátló szerként hat;
  • enyhíti számos allergiás reakció tüneteit, beleértve a bronchiás asztmát.

A P-vitamin jelzése

A Rutin-t aktívan alkalmazzák a következő betegségek esetén:

  • varikózus vénák;
  • felületi tromboflebitis;
  • krónikus vénás elégtelenség;
  • hemorrhoid tünetei;
  • lymphostasis;
  • retinopátia;
  • posztrombotikus szindróma;
  • trofikus rendellenességek sugárkezelés után;
  • duzzanat és fájdalom.

A szakértők megjegyzik a rutin pozitív eredményeit a "narancshéj" elleni küzdelemben, azaz a cellulitban.

Ennek a vitaminnak a hiánya és túlzott mértéke a szervezetben

Ha az emberi szervezetben a P-vitamin hiánya van, akkor a következő változások következnek be:

  • a kapillárisok törékenyek lesznek;
  • a bőr alatt vérzés alakul ki;
  • kis zúzódások jelennek meg;
  • van a fájdalom a lábakban és a vállakban;
  • általános gyengeség és fáradtság;
  • vannak rosszullét jelei;
  • a haj kialszik;
  • az akne kialakul;
  • a parodontális betegség tüneteit figyelték meg.

A felesleges rutin a szervezetben nem okoz kárt, mivel a vitamin feleslege könnyen eltávolítható természetesen.

Rutin (vitamin): milyen élelmiszerek vannak?

E bioflavonoidok forrásai a következő élelmiszerek:

  • citrusfélék (citrom, mandarin, narancs);
  • minden szőlő, cseresznye, sárgabarack, alma és szilva;
  • kutya emelkedett;
  • málna, hegyi kőris, fekete ribizli, berkenye, szeder;
  • zöldségek (piros paprika, cékla, paradicsom, káposzta, sóska, fokhagyma, saláta);
  • hajdina;
  • zöld tea.

Például 100 ml fekete berkenye kb. 2000 mg P.-ot tartalmaz. Ez a bogyó a tartalom tartalmának tekinthető.

A gyógyszeripar számára a rutint Dahuriai és Szibériai vörösfenyőből bányászják.

P-vitamin pusztítók

Számos olyan anyag van, amely elpusztíthatja a rutint a szervezetben. Ezek a következők:

Annak érdekében, hogy ne provokálja a szervezetben a P-vitamin hiányát, az embereknek először fel kell adniuk a rossz szokásokat, és minimalizálniuk kell az antibiotikumok és az aszpirin használatát. Másodszor, nagyon ajánlott, hogy az ilyen betegek étrendjét kiegészítsék citrusfélékkel.

P-vitamin adagolási módszer

A Rutin-t gyógyászati ​​célokra használják: napi 25-50 mg. Például a krónikus vénás elégtelenség kezelésében pozitív eredményeket lehet megfigyelni a gyógyszer rendszeres alkalmazása után két héttel. A kezelés befejezése esetén ez a hatás egy hónapig fennmarad.

Meg kell jegyezni, hogy még mindig vannak olyan helyzetek, amikor a rutin adagját a betegnek meg kell növelni. Például amikor ezt a gyógyszert a bőrgyógyászati ​​reakciók megelőzésére és kezelésére használják sugárterápiára. Ezekben az esetekben a szakértők előírják a rutin maximális megengedett dózisát (a legtöbb esetben meglehetősen magasak). A betegeket ezekben a körülmények között fogják szedni, amíg a tünetek eltűnnek (a teljes terápia során).

Ellenjavallatok a rutin alkalmazására. Mellékhatások

Ez a vitamin nem ajánlott gyógyászati ​​célokra a következő esetekben:

  • a terhesség első három hónapjában;
  • idioszinkron kábítószer.

Ezenkívül a rutin alkalmazásakor a szakértők megjegyzik, hogy néhány mellékhatás előfordul:

  • gázfelhalmozódás a bélben, gyomorégés, rágás;
  • hasmenés;
  • allergiás reakciók megjelenése a bőrön;
  • hőhullámok;
  • fejfájás.

Ha a tünetek előfordulnak, először orvoshoz kell fordulni, és orvoshoz kell fordulni.

A rutin P-vitamin, vagy bioflavonoidok, amelyek az emberi testhez szükségesek, mint bármely más természetes anyag. A hiányosság súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Kiderül, hogy néha még a leghangosabb dicsőség is meghibásodik, ahogy ez a hírességek esetében is.

Hirtelen: a férfiak azt akarják, hogy a feleségeik gyakoribbak legyenek a 17 dologban.

A sztereotípiákkal ellentétben: egy ritka genetikai rendellenességgel rendelkező lány meghódítja a divat világát. A lány neve Melanie Gaidos, és gyorsan behatolt a divat világába, sokkoló, inspiráló és ostoba sztereotípiák elpusztítására.

A 15 leggyakrabban figyelmen kívül hagyva rákos tünetei A rák számos jelét hasonlóan más betegségek vagy állapotok tüneteihez hasonlítják, ezért gyakran figyelmen kívül hagyják őket. Ügyeljen a testére. Ha észreveszed.

Őseink nem aludtak, mint mi. Mit csinálunk rosszul? Ezt nehéz elhinni, de a tudósok és sok történész hajlamosak azt hinni, hogy a modern ember egyáltalán nem alszik, mint ősi ősei. Kezdetben.

Milyen 30 éves szűz lesz? Érdekes, hogy azok a nők, akiknek szinte csaknem középkorukban nem volt szexük.

Rutin egy vitamin? Milyen élelmiszerek tartalmazzák a rutint?

Videó: Milyen ételeket tartalmaz C-vitamin

Sok hasznos anyag létezik a természetben, de kevesen tudják, hogy mi a rutin. Ez egy vitamin, kiderül! Ugyanez a különbség a legtöbb ember ismereteiben és arról, hogy milyen termékeket tartalmaz, valamint annak előnyeit az emberi test számára. Néha van ilyen helyzet: az emberek úgy vélik, hogy a rutin PP-vitamin, mivel ugyanazokkal a betűkkel vannak jelölve.

Valójában azonban a fenti anyagok teljesen eltérőek és egyedileg befolyásolják a testet. A P-vitamin flavonoidok, a PP-vitamin pedig niacin vagy B3.

Mi a rutin vitamin?

Ez az anyag a természetben széles körben elterjedt. A Rutin a P-vitamin, vagyis egyfajta természetes vegyület, amely egyesíti a flavonoidok nevű aktív biológiai anyagok csoportját. Ez az egyesület több mint 150 elemet tartalmaz: esculin, hesperidin, katechin, antocianin és mások.

Első alkalommal Albert Saint-Diery amerikai tudós felfedezte a rutint. Ez egy vitamin, véleménye szerint, amely aktívan segíti a vérzéses diathesisben szenvedő betegeket. Ez az anyag a citromhéjból 1863-ban izolált tudós. Mivel ennek az elemnek a fő hatása a vaszkuláris permeabilitás csökkentése, A. Saint-Dierry az úgynevezett rutin "P-vitamin" az "áteresztőképesség" szó első betűjéből származik, ami angolból fordított "permeabilitás".

Kiderül, hogy a fenti vegyület képes arra, hogy részben fedezze a test aszkorbikus szükségességét. Ezért gyakran C2-vitaminnak vagy C-komplexnek minősül.

Meg kell jegyezni, hogy ez az anyag jelenleg számos név szerint ismert: rutin, P-vitamin, bioflavonoidok koncentrációja, bioflavonoidok, bioflavonoidok kivonata, bioflavonoidok komplexe és mások. Néha vannak olyan nevek is, mint a citrin, a katechin és a hesperidin.

A Rutin egy olyan vitamin, amely először sok növény színét adja. Bizonyos mértékig a patogén baktériumok, számos paraziták és gombák védőjeként játszik szerepet, megfélemlíti a kártevőket, ugyanakkor vonzó rovarokat vonz. Ez a rutin, azaz a bioflavonoidok, a zöldségek, gyümölcsök és bogyók bőre alatt állnak, így élénk színeket és igazán ízletes ízt adnak nekik.

Amint az emberi szervezetbe került, ez a vitamin egy emésztési folyamat során egy speciális, kvercetin nevű anyaggá metabolizálódik. Ez egy természetes antioxidáns, és továbbra is védekező szerepet tölt be, de most emberi sejtek.

A természetben a rutin két színben van: sárga és sárga-zöld. Ez a vitamin diszacharidból és kvercetinből áll (glükóz és ramnóz).

A P-vitamin hasznos tulajdonságai

Számos értékes anyagot nem termelhet a szervezet, például mivel az E-vitamin Rutin ugyanabba a csoportba tartozik, ezért nagyon értékes az emberi élet számára.

Ez a vitamin a következő képességekkel rendelkezik:

  • erősíti az erek falát;
  • aktívan ellensúlyozza a cellulit, a varikózus vénák, az aranyér, a tromboflebitis, a bíbor lila foltok megjelenését (purpura);
  • megakadályozza a vérzést;
  • javítja a C-vitamin felszívódását, fokozza a hatását;
  • növeli a szervezet védekezését a fertőzések és a baktériumok ellen;
  • csökkenti a vérnyomást;
  • diuretikum;
  • lassítja a pulzusszámot;
  • stimulálja a mellékvesekéreg működését;
  • hatékony gyulladásgátló szerként hat;
  • enyhíti számos allergiás reakció tüneteit, beleértve a bronchiás asztmát.

A P-vitamin jelzése

A Rutin-t aktívan alkalmazzák a következő betegségek esetén:

  • varikózus vénák;
  • felületi tromboflebitis;
  • krónikus vénás elégtelenség;
  • hemorrhoid tünetei;
  • lymphostasis;
  • retinopátia;
  • posztrombotikus szindróma;
  • trofikus rendellenességek sugárkezelés után;
  • duzzanat és fájdalom.

A szakértők megjegyzik a rutin pozitív eredményeit a "narancshéj" elleni küzdelemben, azaz a cellulitban.

Ennek a vitaminnak a hiánya és túlzott mértéke a szervezetben

Ha az emberi szervezetben a P-vitamin hiánya van, akkor a következő változások következnek be:

Videó: Vitaminok. A vitaminok tartalma élelmiszerekben

  • a kapillárisok törékenyek lesznek;
  • a bőr alatt vérzés alakul ki;
  • kis zúzódások jelennek meg;
  • van a fájdalom a lábakban és a vállakban;
  • általános gyengeség és fáradtság;
  • vannak rosszullét jelei;
  • a haj kialszik;
  • az akne kialakul;
  • a parodontális betegség tüneteit figyelték meg.

A felesleges rutin a szervezetben nem okoz kárt, mivel a vitamin feleslege könnyen eltávolítható természetesen.

Videó: Minden a K-vitaminról: mi az, milyen termékeket tartalmaz, napi árát

Rutin (vitamin): milyen élelmiszerek vannak?

E bioflavonoidok forrásai a következő élelmiszerek:

  • citrusfélék (citrom, mandarin, narancs);
  • minden szőlő, cseresznye, sárgabarack, alma és szilva;
  • kutya emelkedett;
  • málna, hegyi kőris, fekete ribizli, berkenye, szeder;
  • zöldségek (piros paprika, cékla, paradicsom, káposzta, sóska, fokhagyma, saláta);
  • hajdina;
  • zöld tea.

Például 100 ml fekete berkenye kb. 2000 mg P.-ot tartalmaz. Ez a bogyó a tartalom tartalmának tekinthető.

Videó: Hol található az A-vitamin?

A gyógyszeripar számára a rutint Dahuriai és Szibériai vörösfenyőből bányászják.

P-vitamin pusztítók

Számos olyan anyag van, amely elpusztíthatja a rutint a szervezetben. Ezek a következők:

Annak érdekében, hogy ne provokálja a szervezetben a P-vitamin hiányát, az embereknek először fel kell adniuk a rossz szokásokat, és minimalizálniuk kell az antibiotikumok és az aszpirin használatát. Másodszor, nagyon ajánlott, hogy az ilyen betegek étrendjét kiegészítsék citrusfélékkel.

P-vitamin adagolási módszer

A Rutin-t gyógyászati ​​célokra használják: napi 25-50 mg. Például a krónikus vénás elégtelenség kezelésében pozitív eredményeket lehet megfigyelni a gyógyszer rendszeres alkalmazása után két héttel. A kezelés befejezése esetén ez a hatás egy hónapig fennmarad.

Meg kell jegyezni, hogy még mindig vannak olyan helyzetek, amikor a rutin adagját a betegnek meg kell növelni. Például amikor ezt a gyógyszert a bőrgyógyászati ​​reakciók megelőzésére és kezelésére használják sugárterápiára. Ezekben az esetekben a szakértők előírják a rutin maximális megengedett dózisát (a legtöbb esetben meglehetősen magasak). A betegeket ezekben a körülmények között fogják szedni, amíg a tünetek eltűnnek (a teljes terápia során).

Ellenjavallatok a rutin alkalmazására. Mellékhatások

Ez a vitamin nem ajánlott gyógyászati ​​célokra a következő esetekben:

  • a terhesség első három hónapjában;
  • idioszinkron kábítószer.

Ezenkívül a rutin alkalmazásakor a szakértők megjegyzik, hogy néhány mellékhatás előfordul:

  • gázfelhalmozódás a bélben, gyomorégés, rágás;
  • hasmenés;
  • allergiás reakciók megjelenése a bőrön;
  • hőhullámok;
  • fejfájás.

Ha a tünetek előfordulnak, először orvoshoz kell fordulni, és orvoshoz kell fordulni.

A rutin P-vitamin, vagy bioflavonoidok, amelyek az emberi testhez szükségesek, mint bármely más természetes anyag. A hiányosság súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

http://vitaminis.ru/v-kakih-produktah-soderzhitsya-rutin.html

A rutin csodálatos vitamin tulajdonságai - miért kell a húst zöldségekkel és zöldekkel fogyasztani?

A Rutin nem közönséges vitamin, hasznos növényi eredetű anyagok teljes összetétele. A P-vitamin közel 4000 bioflavonoidot tartalmaz, amelyek biológiai hatásukban sok tekintetben hasonlítanak az aszkorbinsavra, de többször meghaladják az aktivitást, és a C-vitaminnal kombinálva erős antioxidáns hatást mutatnak.

A Rutin (például Bajkál) az egyik legfontosabb anyag, amely az emberi test egészségének megerősítéséhez és az ifjúság meghosszabbításához szükséges.

Biológiai jelentőség

A P-vitamin javítja az emberi egészséget és megőrzi a fiatalokat a testben számos fontos funkcióval. Fő tevékenysége a vaszkuláris falak erősségének növelése, megakadályozva a vérplazma áramlását az intersticiális térbe.

A rutin a test számos más fontos folyamatát is szabályozza:

  • A szabad gyökök elleni küzdelem káros sejtmembránokkal.
  • A szöveti légzés stimulálása oxigén részvételével, a cukrok oxidációja 38 ATP molekulával, a szervezetben a leghatékonyabb energiaalakítási folyamat.
  • Az endokrin mirigyek működésének javítása, a hormonális egyensúly normalizálása.
  • A mellékvesekéreg hormonok szintézisének erősítése, amelyek segítenek a stressz kezelésében és a negatív hatások megelőzésében.
  • A szervezetben számos folyamatot szabályozó pajzsmirigyhormonok szintézisének stimulálása (a szív- és érrendszeri munka, a vaszkuláris permeabilitás, az anyagcsere stb.).
  • Az immunitás fokozása és a bakteriális és vírusos fertőzések kialakulásának megakadályozása.
  • Csökkent vérnyomás (ez a hatás leginkább a magas vérnyomás és a kardiovaszkuláris rendszerek korai fejlődése miatt terhelt öröklődésű betegeknél jelentkezik).
  • A szív fokozott kontraktilitása (ez különösen hasznos a súlyos fizikai terhelésre hajlamos sportolók számára).
  • Javított perifériás véráramlás, amely megakadályozza a hideg végtagok és a dystrofikus folyamatok megjelenését.
  • Az ateroszklerózis kialakulásának megelőzése (a P-vitamin Baikal koncentrátuma normalizálja a koleszterin egyensúlyt)
  • Vénás stázis megelőzése, amely ellensúlyozza a varikózus vénák kialakulását.
  • A koszorúér-betegség kialakulásának valószínűségének csökkentése.
  • A magas vérnyomás kockázatának csökkentése.
  • A P-vitamin cellulózellenes hatást fejt ki a nyirokelvezetés javításával.

Rutin gazdag ételek

A Rutin nagy mennyiségben található zöldségekben és gyümölcsökben, bogyókban és zöldekben:

  • A citrom, és a legnagyobb tartalom nem a cellulózban, a héjában és a fehér bőrben van.
  • Narancs (héja és fehér héja).
  • Grapefruit (kevesebb, mint a héj és a fehér héja).
  • Sárgabarack.
  • Cseresznye
  • Csipkebogyó.
  • Fekete ribizli.
  • Chokeberry.
  • Saláta.

A gabonafélék közül a hajdina a P-vitamin-tartalom vezetője. Fontos megjegyezni, hogy a főzési folyamat során az anyag mennyisége nem csökken. Ezért a testben a rutin tartalékainak feltöltéséhez a hajdina akár nyersen, akár főtt, például kefirben fogyasztható. A főzés után a P-vitamin nem veszíti el előnyös tulajdonságait.

A rutinkészlet feltöltése csak növényi forrásokból származhat. Az állati termékek nem tartalmazzák. Ezért a táplálkozási tanácsadás: „a húst zöldségekkel és zöldekkel kell fogyasztani” nagyon fontos és helyes kijelentés. Ez a megközelítés megakadályozza a hypovitaminozis P-t és semlegesíti a zsíroknak az emberi testre gyakorolt ​​negatív hatását.

A test szükséglete

A szervezet normális működéséhez naponta 30-50 mg R-vitaminra van szükség. Bizonyos helyzetekben azonban az anyag szükségessége nő.

A rutin fokozott szükségességének esetei a következők:

  • A szalicilsav-szerek hosszú távú alkalmazása
  • Az antikoagulánsok alkalmazása hosszú ideig
  • Ólom és kloroform mérgezés
  • Hatás a sugárzás testére
  • Dolgozzon magas hőmérsékletű műhelyekben
  • Betegségek, amelyeknél fokozott érrendszeri áteresztőképesség (hemorrhagiás vaszkulitisz és mások) kísérik.

Ezen állapotok közül legalább egy esetében a P-vitamin bevitelét meg kell duplázni. Annak érdekében, hogy testét a P-vitamin magasabb koncentrációjával telítse, jobb, ha néhány népszerű növényi eredetű ételt választanak, és nagyobb mennyiségben eszik őket.

hiány

Ha a táplálékból származó rutin elégtelen mennyiségben van, ez növeli a hypovitaminosis kockázatát. A hasonló állapot kialakulásának valószínűsége különösen nagy, ha nincsenek friss zöldségek, gyümölcsök és bogyók az étrendben. Lehetőség van a hipovitaminózis elleni küzdelemre, például a friss fűszernövények télre történő tartalékolásával, a vitaminok a főzés és a hosszú távú tárolás után is jól megmaradnak.

A rutin hiánya a következő tünetekhez vezet:

  • Fájdalom, amikor alsó végtagokban jár
  • Fájdalom a kézben, amit a mozgás súlyosbít.
  • gyengeség
  • Fokozott fáradtság
  • Kisebb vérzés a bőrön
  • Enyhén zúzódások, különösen olyan helyeken, ahol a ruházat szoros a testhez.

Túlzott a testben

A P-vitamin jól ürül a vizelettel a vesék által. Ezért a klinikailag negatív állapotok túlzott bevitelével nem alakul ki, és a P-hipervitaminózis egyáltalán nem létezik. Mivel a rutin az egyik kevés olyan vitamin, amely korlátlan mennyiségben fogyasztható.

Bajkál rutin

A Baikal rutin a tudósok legújabb teljesítménye, kiváló eszköz az erős antioxidáns tulajdonságokkal. A Baikal P-vitamin koncentrátum szibériai és a Távol-Keleten termesztett lárvából készül. A fák elnyelték a tiszta környezet minden hasznos anyagát. A fő Baikal-rutint tartalmazó hatóanyag a dihidroquercetin, amely jelentős terápiás hatást gyakorol az emberi testre:

  • Harcol a szabad gyökökkel
  • Védi a májat a káros anyagoktól
  • Erősíti a véredények falát
  • Javítja a gyomor nyálkahártyájában a helyreállítási folyamatokat
  • Csökkenti a gyulladásos válasz súlyosságát.
  • Megakadályozza az allergiák kialakulását.

A Baikal P-vitamin kozmetikai hatása:

  • A kollagén szintézis növekszik, amelyen a bőr rugalmassága függ
  • Megnövekszik a rugalmas bőrrostok képződése
  • Eltávolított akne
  • Purulens akne kezelések
  • A bőr rugalmassága az epiteliális sejtek vízzel történő dúsítása miatt nő.

A P-vitamin rutin - minden egyes ember egészségének fontos elengedhetetlen eleme, segít a bőr állapotának javításában, a kapillárisok erősítésében és a fiatalok és szépségek meghosszabbításában. Annak érdekében, hogy a test minden nap megkapja a szükséges mennyiségű rutint, próbáljon több növényi terméket, friss fűszernövényt, zöldséget, bogyót és gyümölcsöt enni.

http://vitaminba.ru/vitaminy/r-rutin
Up