logo

A Melon egy finom, illatos és lédús gyümölcs a sütőtök családban. A növény hazáját Közép-Ázsiának és Indiának tekintik, ma a dinnye szinte az egész meleg éghajlaton oszlik meg.

A dinnye nevének szláv gyökerei vannak, és a "Dina", a szlovén "dínja", a cseh "dýně", a szlovák "dyňa", a lengyel "dynia" szavakból származnak. Mindezek a szavak majdnem ugyanolyan nevet kapnak, mint „ütés”, vagyis „puffadt, duzzadt gyümölcs”.

Ma szinte nincsenek vadon élő minták. Az ember megművelheti ezt a növényt. A dinnyét túlnyomórészt nyersen fogyasztják, eltávolítva a héjat.

A polcokon a leggyakoribb dinnyefajta a Kuban Collective Farmer, amelyet a Torpedó követ. Csak néha megtalálható a muskusz dinnye és a Cantalupu - ezek európai fajták.

A dinnye összetétele

A dinnye előnyeit és károsodását elsősorban annak kémiai összetétele határozza meg, ami nagyban függ a fajtától. A gyümölcspép nagy mennyiségű cukrot, karotint, B9-vitamint, C, P-vitamint, A-provitaminot, sok folsavat és vasat, pektint, zsírokat és ásványi sókat tartalmaz. Az aszkorbinsav tartalma szerint a sárgadinnye a sárgadinnye és a sütőtök vezetője.

A 100 g sárgadinnye cellulóz a következő vitamin- és ásványi összetételt tartalmazza:

http://chem-polezno.com/frukty/dynya

A dinnye előnyei és kárai a test egészségére

Az Afrikában őshonos melon és a Kis-Ázsia a tökcsaládhoz tartozik. Ez a csodálatos kultúra nem tartozik a bogyók, gyümölcsök vagy zöldségek fajához. A dinnye alakja kerek és ovális. Ami a színeket illeti, vannak csíkos, sárga, fehér és minden barna árnyalat. Érdekes módon, mielőtt a tök kultúrájának teljes érése 2-3 hónapot vesz igénybe. Ritka esetekben a dinnye eléri a 10 kg-ot. A dinnye nem csak előnyöket, hanem kárt is okozhat.

Kalória és dinnye összetétele

A sárgadinnye 90% -a vízbe kerül. Egy csodálatos gyümölcs nem tekinthető gyümölcsnek, bogyónak vagy zöldségnek. Érdekes, hogy a készítményben nincs zsír, de sok szénhidrát van (kb. 7,5 gramm 100 gramm termékre).

Továbbá, a dinnye nem híres a fehérjékről, kevesebb mint 1 gramm. Az alacsony kalóriatartalmú (36 Kcal) miatt a gyümölcsöket a diéták megeszik. A szénhidrátok nagy felhalmozódása gyorsan elnyomja a fáradtságot, és a testet egy hangra emeli.

A dinnye számos nyomelemet, makro-tápanyagot, vitamint, diétás rostot, savat tartalmaz. Tehát a termék nikotinsavban (PP-vitamin), retinolban (A-vitamin), inozitban (B8-vitamin), tiaminban (B1-vitamin), piridoxinban (B6-vitamin), riboflavinban (B2-vitamin), tokoferolban (E-vitamin), aszkorbinsavban ( C-vitamin).

A gyümölcsök önmagukban szálak, hasznos szerves savak, aminosavak (speciális fehérje-vegyületek). Az ásványi anyagokból nátriumot, magnéziumot, klórt, foszfort, ként, káliumot, jódot, cinket, szilíciumot, mangánt, vasat, kobaltot és másokat bocsátanak ki.

Ha 2 közepes sárgadinnye-darabot eszik, a szervezet napi adagja aszkorbinsav adagolásához szükséges. Az étrendi rostoknak köszönhetően a széklet és a gyomor-bél traktus teljes munkája normalizálódik. Az inozin vagy a legritkább B8-vitamin megakadályozza a májcirrózist.

A dinnye előnyei

  1. Mint korábban említettük, a gyümölcsök sok cukrot koncentrálnak. Ezt a dinnye édes íze jellemzi. A glükóz növeli a vitalitást és a hangulatot, harcol a stresszre adott pszichés választ, normalizálja az érzelmi környezetet.

A dinnye gyümölcslé előnyei

  1. A lé diuretikus hatású. Eltávolítja a felesleges folyadékot, és ezzel együtt toxinokat és mérgező elemeket. Érdekes, hogy a sárgadinnye lé korlátozás nélkül részeg lesz, ellentétben más "testvérekkel" (cékla, sárgarépa, stb.).
  2. Az ital a vesék, a húgyhólyag, a teljes kiválasztási rendszer tevékenységét szervezi.
  3. A gyümölcsleveket gyakran használják bőrgyógyászati ​​problémák kezelésére. Elpusztítják az ekcémát, a pikkelysömöröt, a bőrkiütéseket, az allergiás megnyilvánulásokat.
  4. A terméket széles körben használják a haj, a köröm növekedésének normalizálására. Elég, ha a megfelelő területet kenjük, polietilénnel csomagoljuk, hagyjuk fél órán át.

A melonok előnyei a nők számára

  1. A dinnye a fiatalok gyümölcsének tekinthető. Ha egy nő bármilyen korban szeretne frissnek lenni, elég ahhoz, hogy a terméket belsejében fogyasztja, vagy törölje le az arc, a nyak és a dekoltázs bőrét fagyasztott darabokkal.
  2. A szexuális vonzerejének növelése az emberek szemében érett dinnyét kell enni. Erősíti a libidót, erőteljes és vidám, a cukrok felhalmozódása ellenére.
  3. A szilikon, amely dinnye nagy mennyiségben koncentrálódik, javítja a körmök és a haj és a bőr egészségét. Ez az elem fokozza az egész szervezet anyagcsere-folyamatait.
  4. Azok a lányok, akik sokat mentálisan dolgoznak, meg kell enni sárgadinnyét, hogy csökkentse a fáradtságot. Ily módon megakadályozható a krónikus rossz közérzet és az apátia.
  5. A PMS alatt a gyümölcsök normalizálják a nyomást, a vércukorszintet, a hangulatot. A lányok kevésbé hajlamosak a negatív érzelmekre és a mentális sokkokra.
  6. A gyümölcsök előnyösek a terhes nők számára. A belek zökkenőmentesen kezdenek dolgozni, kiküszöböli a székrekedés valószínűségét, a normál alvást, a duzzanat eltűnik. A dinnye kiválóan alkalmas a toxémia kezelésére.
  7. A hashajtó hatás lehetővé teszi, hogy gyorsan megtisztítsa a testet és lefogyjon. Az E-vitamin mint természetes antioxidáns eltávolítja a mérgező anyagokat és simítja a bőrt a ráncoktól.
  8. A terméknek pozitív hatása van a lány testére a szoptatás ideje alatt. Az új anya normalizált minőség, nevezetesen zsír, tej. Fontos azonban emlékezni arra, hogy a táplálkozás után a magzatot legalább 5 hónappal a szállítás után lehet fogyasztani.

Cukorbetegség

  1. Ezzel a betegséggel dinnyét kell használni óvatosan. Az étkezés előtt meg kell határozni a megengedett mennyiségű bogyót. Ebben a kérdésben fontos figyelembe venni az összes mutatót: a szénhidrátok és a kenyéregységek mennyiségét, a glikémiás indexet.
  2. Ha alapos elemzést végez, láthatja, hogy a dinnye alacsony kalóriatartalmú, és ez már jó a cukorbetegek számára. De ne hígítsd magad, a bogyó magas glikémiás index - 65 egység. Ezenkívül a termék szénhidrátbázisban gazdag. Ezek a két tényező együtt növelik a vér glükózszintjét.
  3. Részletesen elemezzük a cukrok mennyiségét és minőségét. A dinnye nyilvánvaló előnye, hogy a cellulóz főleg szacharózt és fruktózt (diszacharidokat) tartalmaz. Ilyen enzimek teljesen felszívódnak a szervezetben, amit a glükózról nem lehet mondani. Az anyag felhalmozódik a szövetekben és nem teljesen újrahasznosítható. A melon 6% szacharózt, 2,5% fruktózt és 1,2% glükózt tartalmaz.
  4. Ne feledje, hogy az 1. típusú cukorbetegségben szükséges, hogy a dinnyét és más táplálékokat csak az orvossal folytatott konzultációt követően vegyék figyelembe. A szakember egyéni fogyasztási arányt rendel a kompozíciónak. A cukorbetegség ilyen formájával fontos, hogy szigorúan kövesse az inzulin adagját.
  5. A második esetben szigorúan korlátozni kell a dinnyét. Még egy kis darab cellulóz is éles ugrást okozhat a vércukorban. A magas glikémiás index fontos szerepet játszik. Legfeljebb 180 gramm melon fogyasztása engedélyezett. naponta. A bogyók megvásárlása előtt forduljon orvosához.
  6. A cukorbetegség melonjának étkezése bizonyos ajánlások szerint történik. Fontos, hogy a húst helyesen és nem csak a napi árban enni. A diétás rostterméket nehéz megemészteni. Emellett a dinnye elősegíti az erjedést.
  7. A szakértők erősen ajánlják a bogyót csak üres gyomorban. Tilos a pépet sűrű ünnep után fogyasztani. Egyél 50 gramm dinnyét 2,5 órával az étkezés után.

A dinnye kiválasztása

  • Szinte tökéletesnek tűnik, mint egy dinnye. A gyümölcsöknek nem lehet horpadások és repedések.
  • Ízletes, fényes aroma, méz, körte és vanília jegyei az ízletes termékből származnak.
  • Vegyél egy dinnyét a kezedbe, és kopogd rá, mint a görögdinnye. A hangnak süketnek kell lennie.
  • Ha a dinnye a melonra érésre kerül, óvatosan nyomja meg a héjat, és egy sárgat kell megjelennie. Köröm a felületen látható a zöldes pépet.
  • Harm dinnye

    1. Még az egészséges embereknek sem ajánlott nagy mennyiségű dinnyét fogyasztani. Ellenkező esetben diszkomforttal találkozunk, különben semmi komoly veszély nem fenyeget.
    2. Tilos a terméket a húgyúti és az epehólyag akut formában fogyasztani. Melon provokálja a homok és a kövek mozgását a csatornákon keresztül. A hasnyálmirigy akut gyulladásos folyamatai során a húst eszik ellenjavallt.
    3. Ha súlyosbodik a gyomorhurut, a fekély vagy a gyomor-bélrendszerhez kapcsolódó betegség, a végbél, tilos a dinnye fogyasztása bármilyen mennyiségben. A prediabetes állapotának diagnosztizálásakor forduljon orvosához, ha nem sikerül. A szakember elvégzi a szükséges étrendet.

    A dinnye egyedülálló, mivel olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek gyorsan felszívódnak a szervezetben. De ha úgy dönt, hogy támaszkodik a termékre, fogyasztja azt kis adagokban reggel vagy ebédidőben.

    http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-dyni-dlya-zdorovya-organizma/

    Dinnye - előnyös tulajdonságok, kár és tárolási szabályok

    A cikk tartalma

    A mézes dinnye dinnye és az íze a tündérmesékben "ezer és egy éjszaka" van. A magzat születési helye Közép-Ázsia és Észak-India. Később a dinnye Európa-szerte elterjedt, a 15. században elérte Oroszországot. Szeretett kertkultúra volt a volt Szovjetunió déli részén. Türkmenisztán augusztus második vasárnapján hivatalosan is ünnepli a türkmén dinnye napját.

    Dinnye - az egyik legnagyobb gyümölcs, zöld vagy sárga hamis bogyós gyümölcsökkel, illatos, fényes sárga virágok és curling szempillák. A dinnye a tökcsaládhoz tartozik, szinte soha nem fordul elő vadon, de tucatnyi termesztett fajtát képvisel. A kutatók szerint közeli hozzátartozója keserű dinnye és ő őse. 1 keserű dinnye gyümölcsöket használnak az indiai és a kínai konyhában. Ázsiai emberek zöldségeket adnak a sülteknek, salátáknak, és inni a gyümölcsléjüket. 2

    A dinnyét frissen fogyasztják, belőlük salátákat, desszerteket és gyümölcsleveket készítenek. Nagyon finom, szárított és szárított dinnye. Néhány afrikai és közel-keleti országban a növényi olaj helyett melonmagolajat használnak. A pörkölt és sózott sárgadinnye magokat arab országokban snackként használják. Szárítják és hozzáadják az indiai ételeket és a desszerteket. 3

    Összetétel és kalóriaton

    A dinnye összetétele egyedülálló kombinációja a rostoknak, vitaminoknak, ásványi anyagoknak és biológiailag aktív anyagoknak, amelyek közül sok természetes antioxidáns.

    A kalóriatartalmú dinnyék 30 gramm és 50 kcal / 100 gramm között mozognak. és a fajta cukortartalmától függ.

    100 gr. dinnye:

    • Flavonoidok, karotinoidok, fenolok - 18 mg. A lutein és a zeaxantin olyan karotinoidok, amelyek a retinában felhalmozódnak és fényszűrő funkciókat biztosítanak az életkorhoz kapcsolódó makula degeneráció ellen. 4
    • C-vitamin - 20 mg. Asszisztens a fertőzés elleni küzdelemben. Erősíti az immunrendszert.
    • A-vitamin - 0,4 mg. Javítja a látást és gondoskodik az integrált szövetekről.
    • Folsav vagy B-vitamin 9 - 6 mcg. Zavarja az anaemia kialakulását.
    • A kálium - 118 mg - csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
    • A mangán - 35 mcg - a szuperoxid-diszmutáz enzim kofaktora, egy erős antioxidáns.

    A dinnye magok tartalmazzák:

    • nedvesség - 7,16%;
    • olaj - 30,65%;
    • fehérje - 27,41%;
    • szénhidrátok - 29,96%;
    • rost - 25,32%.

    Antioxidáns anyagokat is tartalmaznak fenolos vegyületek formájában. A fő ásványi elemek a kálium, a magnézium és a kalcium.

    Vizsgáltuk a dinnye magból kivont olaj kémiai összetételét. A melonolaj fő zsírsavai a linolsav és az olajsav. 5

    A dinnye előnyei

    A dinnye hasznos tulajdonságai már régóta ismertek. A népi gyógyászatban nemcsak a cellulózot használták, hanem a magokat, az infúziókat és a dekórt is.

    http://polzavred.ru/polza-dyni.html

    Mi a dinnye használata

    Dinnye: az előnyök és kár a testnek, a dinnye kezelésének és az ellenjavallatoknak

    A tökcsaládhoz tartozó hamis bogyó dinnye, különböző formájú - kerek vagy ovális. Az árnyalatok is különbözőek lehetnek - fehértől barnaig, még zöld csíkokkal is.

    A melon mind az egészségre, mind a károsodásra ad lehetőséget. Pár hónap múlva eléri a teljes érettséget, és akár 10 kilogrammot is mérhet. Ennek a terméknek a hazája Kis-Ázsia Afrikával, de ma már szinte minden régióban megtalálható.

    A dinnye egészségügyi előnyei

    A melon számos hasznos összetevővel rendelkezik az emberi test számára, különösen a cukor, az aminosavak, az ásványi anyagok, a vitaminok és a rostok számára.
    Ahhoz, hogy megértsük, mennyire hasznos egy dinnye egy szervezet számára, érdemes minden összetevőt részletesen figyelembe venni:

    1. Van egy csomó cukor ebben a gyümölcsben, ami megfelelő ízű. Ez az összetevő növeli az energiaszintet és a hangulatot.
    2. A dinnye tartalmazza a szerotonint megelőző aminosavat, amely a boldog hangulatért felelős hormon. Ő az, aki több mint cukor, hozzájárul az ember szellemének emeléséhez. De ugyanaz az összetevő nem teszi lehetővé a cukorbetegek számára, hogy ezt a csodálatos gyümölcsöt fogyasztják.
    3. Az ilyen ásványi anyag, mint a szilikon, amely dinnyében van, pozitív hatást gyakorol a kötőszövetre, elősegítve a haj megerősítését, a bőr tisztítását, a vérerek erőt és az idegrostokat. És ez egy dinnye nagyon nagy mennyiségben van, ami egyfajta szilícium tartálynak számít.
    4. A test melonjának előnyei az A és C vitaminokban is megtalálhatók. Ezek erősítik az immunrendszert, és pozitív hatással vannak a látásra. A B-vitaminok a folsavval és a PP-vitaminnal együtt segítik az ilyen folyamatok, mint az anyagcsere és az energia normális lefolyását, ami a központi idegrendszer és a bőr rendjéhez vezet.
    5. A dinnye rostja nagy mennyiséget tartalmaz, ami különleges előnyöket biztosít, kényszerítve a béleket, hogy jobban dolgozzanak, valamint befolyásolják az emésztőrendszert.

    A dinnye lé is gyógyhatású, kiváló diuretikum. Ha összehasonlítjuk a cukorrépa léjével, amely kristályosítja a folyadékot, akkor a dinnye ital nem, ami lehetővé teszi, hogy mindenkinek az egészségi állapot korlátozása nélkül inni. Ez normalizálja a vesefunkciót, beleértve a húgyhólyagot és a teljes mentesítési rendszert.

    A dinnye gyümölcslé a bőrgyulladást és a különböző bőrkiütéseket is beleértve, beleértve az allergiás betegeket is. A psoriasis esetén is sikeresen alkalmazzák. Ez az ital is használható hajra, serkenti az új hajhagymák megjelenését, és erősíti a meglévő hajat. Ez egy kiváló kopaszsággátló megoldás.

    Melon kezelés

    Még az ősi időkben is, a dinnye sikeresen kezelt számos egészségügyi problémát:

    • A gyomor-bélrendszer különböző betegségei mentális zavarokkal;
    • Vese- és májbetegségek;
    • A vizeletből kivont kövek;
    • Hemorroidok székrekedéssel;
    • Különböző bőrbetegségek;
    • A központi idegrendszeri rendellenességek, beleértve a melankolikus és depressziós állapotot.

    A melon segíti az immunrendszert. Az alacsony kalóriatartalom segíti a túlsúlyos embereket, hogy egy kicsit ilyen étrend után üljenek az alakjukra. De mielőtt bármilyen problémát önállóan kezelnénk, érdemes egy szakértővel konzultálni.

    Ez a bogyó enyhíti a fáradtságot és megszünteti az álmatlanságot idegrendszeri betegségekkel. A dinnye magok megoldják a férfi problémát, növelve a potenciát. Ehhez őröljük őket egy napsütéses állapotba, naponta háromszor, 1 teáskanál. evés előtt.

    A jobb megjelenés is a gyümölcs hatására van, amely táplálja a száraz bőrt, kitölti a sugárzást, a puhaságot és a rugalmasságot.

    A dinnye előnyei és kárai - ellenjavallatok

    A dinnye, a fénykép előnyei és kárai

    A melon a következő esetekben káros lehet az egészségre:

    1. Szoptatás alatt.
    2. Gyomorfekély vagy nyombélfekély, valamint a gyomor-bélrendszer egyéb betegségei jelenlétében, akut formában nyilvánulnak meg.
    3. Személyi intolerancia, amelyet allergiás reakció jelez.
    4. A diabéteszeseknek enyhén kell enniük ezt a gyümölcsöt, miután előzetesen konzultáltak orvosával.

    Ha a fent említett egészségügyi problémák nincsenek, a terhes nők dinnyét is tudnak és meg kell enniük. Ugyanakkor tartsuk be az intézkedést, ne overeating, és ez legfeljebb 200 g.

    • Nem fogyaszthatja azt üres gyomorban vagy inni egy italt, beleértve a vizet;
    • A dinnyét minden más terméktől külön kell fogyasztani, egy órás szünetet tartva.

    Ugyanezeket az ajánlásokat kell követni minden más ember számára, hogy a dinnye ne károsítsa az egészséget.

    Hogyan válasszunk ki egy hasznos dinnyét

    Ahhoz, hogy csak dinnye jöjjön létre az ivásból, az egészségre káros hatás nélkül, meg kell hozzáértenie a vásárlást:

    1. A gyümölcsnek szép és esztétikus megjelenésűnek kell lennie, anélkül, hogy bármilyen sérülést és egyéb kárt okozna.
    2. A fényes aroma jelenléte vanília és körte jegyzetek jelenlétében.
    3. Ügyeljen arra, hogy meghallgassa a hangját egy dinnye testén egy kicsit megérintve. A hangnak kicsit süketnek kell lennie.
    4. A dinnye és a szár közötti csomópontnak egyenletesnek és száraznak kell lennie.
    5. Egy dinnyénél, a bahche-n érett, enyhe nyomással kis dent jelenik meg. És ha megtartod a körömöt a gyümölcs felületén, láthatod a zöldes színű húst.

    Mindezeket a leírásokat figyelembe véve nem félhet a bogyó minősége és kiváló ízlése miatt.

    Dinnye a hagyományos orvoslásban és a főzésben

    Ezt a bogyót sikeresen használják olyan területeken, mint a hagyományos orvoslás és a főzés. Például, hogy megszabaduljon a vesekőtől, elő kell készítenie a következő főzetet:

    • Dinnye mag - egy maroknyi zúzott és öntött forró víz - 20 ml;
    • Ragaszkodjon naphoz, majd húzzon és igyon étkezés előtt egy harmadik poharat.

    A nap folyamán kétszer kell bevenni, miután megkapta a kezelőorvosának engedélyét.

    A köhögést egy ilyen itallal kezelik - a lé a dinnye cellulózból összenyomódik, és naponta háromszor három pohárba kerül.

    Az alábbi nagy desszert receptje örömmel fogja élvezni ízét és aromáját:

    • A gyümölcs két részre van osztva, eltávolítva a magokat;
    • Tegyünk szőlőt az üregbe;
    • A zselatint külön-külön átitatják - 1 csomag, cukorral elszórva - 25 g, vízfürdőben melegítve;
    • Add hozzá a cseresznye lé a keverékhez;
    • Mindez egy dinnyébe öntik és a hűtőszekrénybe kerül.

    Vágjuk le a kész edényt szeletekre és tálaljuk.

    Melon koktélt készíthet:

    • A cellulóz aprítás bármilyen módon lehetséges;
    • Adjunk hozzá cukrot - 25 g, citromlé és menta - mindezt ízlés szerint.

    Keverjük össze mindezt, hígítsuk vízzel, adjunk hozzá jeget és tálaljuk.

    Mérsékelten ezt a csodálatos gyümölcsöt használva számos egészségügyi problémát megoldhat, energikus és vidám emberré válhat, és élvezheti a csodálatos ízlést és a felülmúlhatatlan aromát.

    Dinnye - az emberi egészség előnyei és kárai, előnyös tulajdonságai Mi a hasznos dinnye

    A lédús dinnye előnyös tulajdonságai nagyon nagyok. Végtére is, nem talál semmit finomabb, mint ez a bogyó. Az ősz csak a sarkon van, és ne hagyja ki a lehetőséget, hogy kipróbálhassa a dinnyét, és a kedvező tulajdonságokkal takarmányozza a testet. Nézzük meg, hogyan hasznos a dinnye, és hogyan használjuk a test melonját a helyes használathoz.

    Melon - az előnyök és az egészségre ártalmas

    Tudnia kell, hogy az ízlés mellett a dinnye számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik:

    Meg kell jegyezni, hogy a testben a dinnye leghasznosabb a lé, a cellulóz. A sárgadinnye a só és a vas, így a dinnye használata a test számára elengedhetetlen. Tehát nagyon hasznos lesz naponta három-négy szegfűszeget használni, különösen azok számára, akiknek anaemiája van.

    Jelenleg az orvosok sárgadinnyét javasolnak azoknak, akiknek rossz látásuk van, mert nagy mennyiségű karotint tartalmaz. Ne feledje, hogy a bél normálisan működik, pektint igényel, ami itt is elegendő. Meg kell jegyezni, hogy a dinnye előnyös tulajdonságai hozzájárulnak a toxinok eltávolításához;

    A dinnye hasznos tulajdonságai: összetétel

    A dinnye nagy mennyiségű fehérjét, vitamint, keményítőt, valamint könnyen emészthető cukrokat és ásványi sókat tartalmaz. Kalciumot és vasat is tartalmaz. Ezért a készítményt anémia és májbetegek és vesebetegek számára írják elő. A dinnyében folsav van, amely lehetővé teszi a memória javítását, és a dinnye előnyös tulajdonságai is megszabadulnak a depressziótól.

    C-vitamint is tartalmaz, amely lehetővé teszi a test immunitásának növelését, és csökkenti az esélyt a hideg elkapására. A dinnye béta-karotint tartalmaz, amely lehetővé teszi a bőr és a haj kezelését, így a dinnye használatát gyakran használják a kozmetológiában. Szilíciumot tartalmaz összetételében, amely segíti a személyt minden belső szerv megfelelő működésének helyreállításában. A dinnyében rost van, ami lehetővé teszi a bél mikroflóra javítását és a koleszterin eltávolítását a testből.

    A dinnye előnyei nagyon jól nyomon követhetők, ha étkezés előtt fogyasztják, de nem ebéd után. Végül is, amikor a termék belép a testbe, elkezd keverni a többit, ami hozzájárul az erjedés következtében keletkező gázok képződéséhez. Tehát, ha egy kis dinnyét szeretne enni, akkor várjon egy kis időt, vagy egy órát, hogy más ételeket használjon, hogy csak a dinnye előnyeit élvezze, nem pedig kárt.

    Melon - hasznos tulajdonságok az élet különböző területein

    A dinnyék használata a kozmetológiában

    Meg kell jegyezni, hogy a dinnye diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, és nem olyan agresszív, mint a görögdinnye. De ahhoz, hogy egészséges arcot kapjunk, nagyon hasznos lesz. Alkalmazható belsejében, és ebben az esetben eltávolítják a pigment foltokat és az angolnákat. Ha azt akarja, hogy alkalmazza az arcodon, akkor tedd meg a maszk maszkját, és tizenöt percig alkalmazd az arcodra. A dinnye előnyei ebben az esetben segítenek a bőr frissítésében. Ezt követően mossuk le krémmel.

    A sárgadinnye hasznos tulajdonságai a belek kezelésére

    Mint már említettük, a dinnyében pektin van. Ez nagyon hasznos a test számára, és lehetővé teszi a salakok tisztítását még a leginkább hozzáférhetetlen sarkokból is. Ezért ajánlott sárgadinnyét használni azok számára, akik jól akarnak enni, vagy azok számára, akiknél a székrekedés problémája van;

    Mi a hasznos dinnye a hangulat javítása érdekében

    Meg kell jegyezni, hogy a cellulózban olyan előnyös anyagok vannak, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára a szerotonin előállítását. Ez a termék nagyon hasznos azok számára, akik minden nap rossz hangulatúak.

    Mi a hasznos dinnye és hogyan kell használni?

    Azok számára, akik fogyni akarnak, nagyon hasznos lesz, hogy magadnak tegyen néhány böjt napot a dinnye diétával. Sokan azt mondják, hogy a dinnye nagyon jó a nők szépségére, és segíthet a fiatalításban. Mivel a táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy ha naponta legalább néhány szelet dinnyét eszik, a szemei ​​elbűvölő fényt kapnak, az ajkak és a haj rendkívüli szépséget kapnak. A melonok használata a test számára pótolhatatlan.

    A legtöbb táplálkozási szakember úgy véli, hogy nagyon jó enni dinnyét délután. De ahogy a gyakorlat azt mutatja, ez nem így van.

    Végül is, amikor a termék belép a testbe, elkezd keverni a többit, ami hozzájárul az erjedés következtében keletkező gázok képződéséhez. Tehát, ha egy kis dinnyét akarsz enni, akkor várj egy kis időt, vagy egy órát, hogy más ételeket fogyaszthass, hogy a dinnye ne okozzon kárt.

    Azt is tudnia kell, hogy a dinnye csak akkor fog a szervezetnek nagy előnyöket elérni, ha egyedül van, más termék nélkül. Javasoljuk, ha darabot vág. Ne feledje, hogy szigorúan tilos a terméket szobahőmérsékleten tárolni. Nem ajánlott a szeletelt dinnyét a hűtőszekrényben tartani, mert bizonyos baktériumok jelenhetnek meg. A legjobb dolog eldobni a régi sárgadinnyét, és vegyen egy újat, mert okosabb lesz, mint az egészség megteremtése indokolatlan kockázattal, annál hasznosabb a régi dinnye tulajdonságai.

    A dinnye előnyös tulajdonságai lehetővé teszik, hogy hetente három-négy kilogrammot veszítsen, ha dinnye diétán van. És ez úgy érhető el, hogy naponta másfél kilogrammot és néhány húst fogyasztunk. Egy ízletes és lédús dinnye, amelynek előnyei és kárai tagadhatatlanok, nemcsak egy ízletes bogyó, amit az emberek szeretnek, hanem az emberi egészségre is.

    Melon előnyei és kárai: videó

    Megoszthatja ismereteit a dinnye előnyös tulajdonságairól. Ha kérdése van - kérdezze meg őket az alábbi megjegyzésekben, mi és más szakemberek válaszolnak rájuk.

    Aromás dinnye: az egészségre gyakorolt ​​előnyök és kár, milyen mennyiségben hasznos a dinnye. Milyen vitaminok vannak a dinnyében, lehetséges a cukorbetegség

    Írta: Julia Ulitkina

    Melon nem véletlenül az istenek ajándéka. Édes, lédús, gyengéd, képes megállítani a szomjúságot, megfiatalítani és boldogítani.

    Ezenkívül a sütőtöket a hagyományos gyógyászatban gyógyító termékként használják.

    A kémiai összetétel és a kalória dinnye

    Szinte nincs benne zsír, nagyon kevés fehérje (0,6 gramm), de nagyon sok szénhidrát: 100 gramm sárgadinnye 7,4 gramm szénhidrátot tartalmaz. De a kalória dinnye meglehetősen alacsony: csak 35-39 kilokalória.

    A sárgadinnye, amely tele van dinnyével, segít abban, hogy a test gyorsan elveszítse erejét és fáradtságát.

    Ezen túlmenően, a meglepően ízletes gyümölcs részeként a tudósok sok vitamint, makro- és mikrotápanyagot, valamint más hasznos anyagot fedeztek fel:
    • aszkorbinsav (C-vitamin);
    • retinol (A-vitamin);
    • B-vitaminok;
    • inozit (B8-vitamin);
    • tokoferol (E-vitamin);
    • PP-vitamin;
    • nyomelemek: cink, vas, mangán, jód, szilícium, kobalt;
    • makrotápanyagok: magnézium, foszfor, nátrium, klór, kálium, kén;
    • speciális fehérje-vegyületek - aminosavak;
    • hasznos szerves savak;
    • szál.
    Csak egy kis sárgadinnye szelet biztosítja a testünknek a C-vitamin gyógyulását, a napi szükségletnek csaknem felét. A növényi rostok miatt a gyomor-bél traktus rendszerint működik. Egy ritka B8-vitamin (vagy inozin) megakadályozza a máj elhízását.
    A dinnye egyedisége az, hogy a dinnye és más összetevőit tartalmazó vitaminok nagyon könnyen felszívódnak a testünkben. Igaz, ha bizonyos szabályok szerint sárgadinnye desszerteket eszik. Ebben az esetben nem kell félni a negatív következményektől.

    A dinnye hasznos tulajdonságai

    A dinnye növények előnyei jól ismertek az említett növényeket művelő déli nemzetek számára.

    Avicenna, az ókor legnagyobb gyógyítója is írt a dinnyéről, az e gyümölcsök egészségére gyakorolt ​​előnyökről és károsodásokról az orvosi tréningjeiben.

    Ma nem véletlen, nemcsak a népi gyógyászat, hanem a hivatalos gyógyászat is melonpépet használ a különböző betegségek gyógyítására.

    Mi hasznos a test dinnye számára és milyen betegségekben segíthet?

    A lista a következőket tartalmazza:
    • a szív- és érrendszeri betegségek;
    • megfázás és vírusos betegségek;
    • idegrendszeri betegségek és depressziós állapotok;
    • a húgyúti rendszer különböző gyulladásai;
    • bélrendszeri problémák, beleértve a székrekedést, az aranyér;
    • anémia;
    • köszvény;
    • az epehólyag és a vesék megzavarása;
    • paraziták fertőzése (férgek, pinworms, Giardia stb.).

    Az emésztőrendszer munkájának normalizálásának legegyszerűbb módja, hogy 1-2 nap friss, illatos dinnyét használjon üres gyomorban több napig. A szál és a gyengéd hashajtó hatás miatt a bél hatékonyan megtisztul a széklet, toxinok és toxinok felhalmozódásától. Ez pedig megerősíti a test immunrendszereit.
    Emellett az emésztési folyamatok aktiválása közvetve megakadályozza a koleszterin lerakódását. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a dinnye képes megakadályozni az atherosclerosis és más kardiovaszkuláris betegségek kialakulását.
    Egy nehéz nap után elég dinnye desszertet élvezni, hogy az energia megjelenjen, a hangulat normalizálódik. Lehetőség van a hideg kezdetének megállítására, a C-vitamin sokk adagjával. Melon felülmúlja az összes többi dinnyét az aszkorbinsav tartalmában, ami azt jelenti, hogy vírus támadás esetén segíthet.
    A dinnye vitaminok összetétele gyulladásgátló, immunmoduláló, tonikus és ugyanakkor nyugtató hatású. A tök kultúrája egyedülálló hatással van az emberi testre. A dinnye, akinek jótékony tulajdonságai és ellenjavallatai az orvosok által jól tanulmányozták, enyhíti az ingerlékenységet, normalizálja az alvást, serkenti az anyagcsere-folyamatokat, javítja a vérminőséget, és kedvező hatást gyakorol az agyra.
    A kövek és a homok képződésének megelőzésére a vesében a dinnyét a szezon során tanfolyamokon kell elhelyezni, ami önmagában egy egészségügyi hétre szól. Ugyanakkor beállíthatja az epehólyagot és a veséket, természetesen csökkentheti a súlyt, megszabadulhat a férgek és más parazitáktól.
    A férfiaknak figyelmet kell fordítaniuk a dinnyére, ha problémái vannak a fogantatással vagy a hatékonyság tartós csökkenésével. Az a tény, hogy a magas cinktartalom javítja a sperma, valamint a vas és más hasznos anyagok minőségét - a vér minőségét. A dinnye erősséget ad, növeli a stresszállóságot, és közvetett módon befolyásolja az önbecsülést.

    A melonok előnyei a nők számára

    Különös figyelmet szentelnek a dinnye előnyeinek és kárának a nők egészsége szempontjából. Ha bármilyen korban szeretne fiatalnak, vonzónak, erőt és szexuális energiát érezni, sárgadinnyét kell enni a nagy cukortartalom ellenére. Az a tény, hogy a nagy jelentőségű női test számára az a tény, hogy a dinnye szilíciumot tartalmaz.

    Ez az anyag csodálatos hatással bír:
    • erősíti a haj és a körmök;
    • javítja a bőr állapotát;
    • javítja a teljesítményt és a mentális éberséget;
    • javítja az emésztést és az anyagcsere folyamatokat;
    • kritikus napokban normalizálja a hangulatot.

    Egy nehéz időszakban, amikor a női test melonokat eszik, a kellemetlen specifikus körülmények enyhíthetők. A bél olyan lesz, mint egy óra, nem lesz duzzanat, könnyebb lesz tolerálni a toxikózist. És mindez a vitamin- és aminosav-összetételnek, a diuretikumnak és a hashajtó hatásnak köszönhető.
    Ráadásul a terhes nő testének legfontosabb anyaga a folsav. A terhesség korai szakaszában és a második trimeszterben a jövőbeli baba idegrendszerének megfelelő kialakulását és a placenta normális képződését írja elő.

    Mi a hasznos dinnye a női testnek?

    A melonhúsban található folsav jótékony hatással van a nemcsak a várandós anya állapotára, hanem a menopauza idején is:
    • támogató hormonok;
    • lágyítja a hangulatváltozásokat;
    • az immunrendszer erősítése;
    • küzd a memóriavesztéssel.
    Fontos azonban megérteni, hogy egy csodálatos gyümölcs minden előnyével a dinnye káros és még veszélyes is lehet, különösen a terhesség alatt. A legrosszabb dolog a rossz minőségű termékkel való mérgezés. Ezért csak az a dinnye lehet enni, amelyre az eladó képes volt igazolást benyújtani. A kétes eredetű gyümölcs nitrátokat tartalmazhat, mivel a dinnye növények elég könnyen felhalmozódnak.
    Ezen túlmenően, ha a szoptatás fontos emlékezni az allergiás reakció veszélyeire egy gyermeknél. Ezért legfeljebb négy hónapig tartó szoptató anya jobb, ha nem használja a sárgadinnyét. Ez zavarhatja a bélrendszer normális érését.

    Lehet, hogy cukorbeteg?

    Egy másik gondos tanulmányt igénylő kérdés az, hogy a dinnyékben a dinnye használata megengedett. Kritikusak a cukrok, szénhidrátok, glikémiás indexek, a kenyéregységek száma.
    Ha ezeket az értékeket elemezzük, a következő képet kapjuk. A dinnye kalóriatartalma kicsi (ez a fentiekben szerepel), ami jó hír a cukorbetegek számára. Ennek a terméknek a glikémiás indexe (GI) meglehetősen magas: 65 százalék. A dinnye szinte teljes egészében szénhidrátokból áll, és ez veszélyes jel, mert ezek a két tényező együttesen a vércukorszint emelkedéséhez vezetnek.
    Ha figyelembe vesszük a cukrok minőségét és mennyiségét, akkor pozitív pont a következőkben: a melonpép főként diszacharidokat, azaz fruktózt és szacharózt tartalmaz. A testeket majdnem teljesen feldolgozzák (ellentétben a glükózzal, amely képes szövetekben felhalmozódni). A fruktóz 2,5% dinnyét, 6% szacharózt, 1,2% glükózt tartalmaz.
    Összefoglaljuk. Ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved, akkor az egyes termékek étrendjébe való felvételének elfogadhatóságának kérdését csak a kezelőorvos oldja meg, mivel ebben az esetben az inzulin-adag szigorúan egyedi.
    A sárgadinnye használata a második típusú cukorbetegségben rendkívül korlátozott, mivel még egy kis darab dinnye pép is éles ugrást okoz a cukorban. Természetesen az alacsony kalóriatartalom jó, de a magas GI rossz. A megengedett arány (átlagos) nem több, mint kétszáz gramm naponta. Minden ajánlást, mint az 1. típusú diabétesz esetében, a kezelőorvosnak kell megadnia.
    Fontos, hogy nemcsak a mennyiség, hanem a termék helyes használata is fontos. Az emésztőrendszerben emésztett dinnye meglehetősen nehéz. Emellett erjedési folyamatokat is okoz. Ezért nem érdemes megtenni egy dinnyét egy üres gyomorban vagy egy bőséges ünnep után. Ideális kis 50 g dinnye szeletek 2-3 órával az étkezés után.

    Lehetséges ártalmas dinnye

    A dinnye előnyös tulajdonságai és ellenjavallatai nagyrészt a magas szénhidrát-tartalomnak köszönhetők.

    A sok gyümölcs kétségtelenül nem is egészséges emberek: a túlhajtás minden esetben kényelmetlenséget okoz. Eközben nincsenek szigorú tilalmak, ha az egészség kiváló állapotban van.

    A következő esetekben nem lehet sárgadinnyét enni:
    • az urogenitális szervek, az epehólyag akut betegsége, amelyhez a csövek mentén a homok és a kövek aktív mozgása következik be;
    • diagnosztizálták a hasnyálmirigy akut gyulladását;
    • gyomorfekély, gyomor gyengült, a gyomor-bélrendszeri fertőzés kialakulása, a végbél gyulladása;
    • Prediabetes állapotot észleltek (az orvosnak figyelnie kell az étrendet).

    Csodálatos dinnye dinnye gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, de nem szabad túllépnie a megengedett mértéket. A cukorbetegség és a belső szervek akut betegségei esetében óvatosságra van szükség.

    © 2012—2017 "Nők véleménye". Anyagok másolásakor - a forrásra való hivatkozás szükséges!
    Elérhetőségek:
    Főszerkesztő: Ekaterina Danilova
    E-mail: [e-mail védett]
    Szerkesztői iroda telefon: +7 (926) 927 28 54
    Szerkesztői cím: st. Suschevskaya, 21
    Információ a reklámról

    http://samzdorow.ru/v-chem-polza-dyni.html

    Mi okozza a melonok használatát a női test számára?

    A keleti gyógyszert régóta tiszteletben tartották a legtöbb betegség kezelésének modern területeinek ősének és az arc és a test kozmetikai gondozásának elveinek. Az ősi recepteket a szépség és az egészség megőrzésére mind a férfiak, mind a nők sikeresen használják. Összetevők, amelyek csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek, főleg növényekben és gyümölcsökben. Ezért széles körben használják őket a kábítószerek gyártásában, vagy további táplálékforrásként fogyasztják.

    Gourds, mint a görögdinnye, a sütőtök és a dinnye népszerűek a világ minden tájáról. Ők szeretik egyedülálló ízüket és egyedi tulajdonságaikat. Ezeknek a termékeknek nemcsak az édes és lédús pépe kedvező tulajdonságokkal rendelkezik. A különböző gyógyszerek terápiás hatása, amely magok vagy héj alapján készült, infúziók, főzet vagy száraz por formájában.

    A bogyók előnyei és hasznos tulajdonságai

    A bogyók közül azonban a legjobb a dinnye, amelyet az ínyencek között különlegességként ismerünk. Fogyasztható nyersen, valamint hőkezelés után is. Ha megkérdezi, hogy a dinnye jó-e a test számára, sokat tanulhat erről a termékről.

    A kultúra nagy mennyiségű tápanyagot, vitamin-komplexet és nyomelemeket tartalmaz. Kombinációjuk sokoldalú hatást biztosít az emberi testre. A fajták közül a legnépszerűbb és legkedveltebb a torpedói dinnye, amely csodálatos aromával és kiváló tulajdonságokkal rendelkezik.

    A következő hatások a gyümölcs felhasználásával megkülönböztethetők:

    1. Javítja az emésztőrendszer motilitását.
    2. Serkenti a húgyúti rendszert.
    3. Gyulladásgátló hatása van.
    4. Stabilizálja a vérnyomást.
    5. A koleszterin mennyiségét szabályozza, eltávolítja a felesleget.
    6. Csökkenti a csontritkulás kockázatát a kalcium-foszfor metabolizmus normalizálásával.
    7. Javítja a szív- és érrendszeri aktivitást.
    8. Antitoxikus hatása van.
    9. Csökkenti a kövek képződését a vesékben és a húgyutakban.
    10. Növeli a vér hemoglobinszintjét.
    11. Erősíti az immunrendszert.
    12. Táplálkozási támogatást nyújt a kimerült szervezet helyreállításához.
    13. Csökkenti a jóindulatú és rosszindulatú daganatok kialakulásának valószínűségét.
    14. Anthelmintikus hatása van.
    15. Javítja a látást.
    16. Normalizálja a pszicho-érzelmi állapotot.
    17. Tónusos hatása van.

    A bogyók főbb anyagai

    A dinnye előnyös tulajdonságait az egzotikus gyümölcs aktív összetevői biztosítják. Mindkét nem esetében a termék egyformán pozitív.

    Minőségi összetételét ilyen összetevők képviselik:

    1. A C-vitamin - növeli a különböző fertőző betegségekkel szembeni rezisztenciát.
    2. A B csoport vitaminjai - az idegrendszer helyreállítását biztosítják.
    3. Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, befolyásolja a férfi és női szexuális funkciót.
    4. Pektin - elősegíti a radionuklidok és egyéb káros összetevők eltávolítását.
    5. A szilícium - javítja a bőr állapotát, simítja a ráncokat, gyulladásgátló hatású, csökkenti a pattanások kialakulását.
    6. Inozitol - a melonok előnye, hogy ez a komponens gyönyörű megjelenést biztosít, elősegíti a haj növekedését, bolyhos és vastag.
    7. A likopin - megakadályozza a korai öregedést, csökkenti a tumorok kialakulásának kockázatát.
    8. Vas - növeli a hemoglobin mennyiségét a vérben.
    9. Folsav - a nőstény testének dinnye előnye ebben az esetben a reproduktív funkció javítása, a normális terhesség biztosítása érdekében.

    Az ízletes termék jól fojtja a szomjúságot, tekintettel a folyékony rész magas tartalmára. A nagy mennyiségű rost segít megtisztítani a ballaszt anyagok belét. Még a szárított gyümölcs vagy lekvár formájában is megőrzi a gyógyító tulajdonságait, ami nélkülözhetetlen a hideg évszakban.

    Pozitív hatása a gyengébb nemre

    Az emberiség gyönyörű fele érezheti ennek az egzotikus keleti gyümölcsnek az erős hatásait, ha azt periodikusan tartalmazza az étrendjében. Az egyes ásványi anyagok és vitamin-komplexek magas tartalma aktívan hat a női testre.

    Ha dinnye magokat és cellulózot használ, mint további élelmiszerforrást, akkor hosszú ideig elfelejtheti az egészségügyi problémákat. Az ókorban ismert számos recept, amely lehetővé teszi, hogy az ifjúságot és a szépséget idős korig tartsák. A kozmetikai termékek fejlesztői örömmel tartalmazzák a fehérítő és a fiatalító krémek, a haj samponok és a balzsamok összetételében.

    Közvetlenül a gyümölcs édes része tartalmazza az optimális energiaösszetételt, amely biztosítja a nő számára a szükséges tápanyagokat.

    Különböző infúziók és decoctions készülnek dinnye és héja magból, amelyek mézzel vagy tejzel kombinálva a következő hatásokkal rendelkeznek:

    1. Javítsa a bőr, a haj és a körmök állapotát.
    2. A fiatalok kiterjesztése.
    3. A szexuális vágy és az intimitás iránti vágy erősítése.
    4. Növelje az érzelmi hangot.
    5. Serkenti az immunrendszert.
    6. Hozzájárulás a terhesség megőrzéséhez és a magzat megfelelő fejlődéséhez.
    7. Csökkentse a toxikózis megnyilvánulásait.
    8. Dekongesztáns hatásuk van.

    Fontos! A dinnye magok használata segít normalizálni a nő hormonális hátterét.

    Berry előnyök férfi

    A dinnye magoknak a férfiaknak egyedülálló kedvező hatásuk van. A rendszeres fogyasztás lehetővé teszi a szexuális funkció megsértésével kapcsolatos problémák megoldását és a szexuális aktivitás biztosítását sok éven át. Ennek oka a nyomelemek nagy mennyisége, például a cink és a folsav. Az emberiség erős felének erőssége érdekében fontos tudni a dinnye magok előnyeit.

    Ezek a következő pozitív hatással vannak a szervezetre:

    1. Javítsa az ejakulátum termelés folyamatát és annak minőségi összetételét.
    2. Normalizálja a prosztata működését.
    3. Stabilizálja a hormonokat.
    4. Növelje a szexuális vágyat.
    5. Csökkentse a fáradtságot, az ideges feszültséget.

    Figyelem! A dinnyék felvétele az étrendbe lehetővé teszi az ember számára, hogy minden nap erőteljes, egészséges és szexi érzést érezzen.

    A termék belépésének korlátozására szolgáló jelzések

    Azonban ne felejtsük el, hogy a magvak előnyei csak akkor lesznek észrevehetőek, ha megfelelően használják őket, és a dinnye nagy mennyiségben történő használata negatív hatással lehet az emberi testre.

    Ezért a terméket ésszerű határokon belül kell megtenni, és ha alkalmazzák, kövesse az alábbi ajánlásokat:

    1. A gyomor-bél traktus gyulladásos megbetegedéseiben korlátozza a bogyókat.
    2. Akut urolitiasis esetén megszünteti a dinnyét.
    3. A cukorbetegség körültekintően alkalmazandó a magas cukortartalom miatt.
    4. Jobb, ha a fő étkezések közötti időközönként bizonyos mennyiségű pépet fogyasztanak.
    5. Ne igyon a bogyókat vízzel vagy más italokkal.
    6. A dinnyékre gyakorolt ​​allergiás reakciók kialakulására hajlamos személyek nem vehetik fel.
    7. Tekintettel arra, hogy a gyümölcs nitrátokat halmoz fel, gondosan mérlegelje a termék választását.

    Végezetül

    A dinnye számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek előnyösek és károsítják az emberi testet. Ezért ennek az egyedülálló terméknek a használatához racionálisan kell megközelíteni. Kizárólag a megfelelő használat mellett a kívánt, és ami a legfontosabb - egészséges eredmény.

    http://www.misterjoy.ru/pochitat/eda-i-potenciya/polza-dyni-dlya-organizma-jenschiny/

    A dinnye előnyei és kárai az emberi egészségre

    Az édes és illatos dinnye, amit sokan szeretnek, a forró trópusokból származó gyümölcs. Ez a sütőtökcsaládhoz tartozik, de a fajok tekintetében itt a kérdés meglehetősen ellentmondásos. A botanika szempontjából a sárgadinnye növényi, az uborka nemzetségéhez tartozó egyszerű ok miatt.

    Az édes íz és ugyanaz a kellemes aromája félrevezető. És adjon okot arra, hogy rangsorolja a dinnye gyümölcsöt. De van egy harmadik változata is az „események fejlesztésének”. A dinnye hamis bogyó. Így nyilvánvalóvá válik, hogy ezt a csodálatos gyümölcsöt nem lehet pontosan egyetlen besorolásnak tulajdonítani. De a szakácsok gyümölcsnek tartják. Mindezeknek az édes ízeknek köszönhetően. Talán az egyetlen dolog, ami kétségtelen, az a dinnye javára és még kárára a test számára.

    Botanikai jellemzők

    A dinnye egy éves növény, és dinnyékre utal. És, mint már említettük egy kicsit korábban, az uborka nemzetségére. A talaj mentén elterjedt dinnye hajtások és hosszúságuk könnyen elérheti a három métert. Átlagosan hosszúságuk közvetlenül a dinnyefajtáktól függ.

    Virágzó dinnye hasonlít egy virágzó uborkára

    Júniusban virágzik, és a gyümölcs a nyár folyamán érik. Egy érett gyümölcs súlya meghaladhatja a tíz kilogrammot. A héj általában sárga vagy vöröses, egyes fajták zöldek. A dinnye magok sárgásak, hosszúkásak. Ezeket a jövőbeli szezonban használják.

    Az üvegházban növekvő dinnye

    A gyümölcsök érleléséhez súlyos és lédús, gyakran meg kell öntözni. Meg kell jegyezni, hogy az üvegházakban jobb termést érnek el, mint a nyitott talajban.

    A dinnye összetétele

    Van valami, amiben ez a gyümölcs hasonlít a görögdinnye-hez - a dinnye kilenctizede folyadékból áll. Érdemes megjegyezni, hogy a zsír összetétele nem egyáltalán, de sok szénhidrát van. A mókus is szinte nem figyelhető meg.

    A melonok egészségre gyakorolt ​​előnyeit és hátrányait nehéz túlbecsülni. Ez egy alacsony kalóriatartalmú termék - 36 kalória / száz gramm. A szénhidrátok nagy száma gyorsan visszatér az élettartamra és jól kielégíti az éhséget.

    A dinnye sok különböző vitamin, rost, makro- és mikrotápanyag, sav.

    • Askorbinsav;
    • inozitol;
    • Nikotinsav;
    • piridoxin;
    • retinol;
    • riboflavin;
    • tiamin;
    • Tokoferol.

    Ha egy pár dinnye közepes szeletet eszik, akkor könnyen kielégítheti testének szükségletét az ilyen C-vitamin arányban, ami az immunitáshoz szükséges, és a rostnak köszönhetően az emésztő aktivitás stabilizálódik.

    Az ásványi anyagok közül kiemelhető a magnézium, a foszfor, a mangán és sok más. A B8-vitamin pedig a többihez képest igen ritka, így megakadályozza a veszélyes betegséget, mint a májcirrózist.

    Mi a dinnye használata

    A dinnye édes ízét biztosítja, hogy a gyümölcsök nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. A glükóz segít abban, hogy a test erőteljes állapotba kerüljön, javítja a hangulatot, és segít a stressz elleni küzdelemben.

    Ha megfelelően dinnye eszik, könnyű az agyi aktivitás növelése. Melon aktiválja a megfelelő neuronokat, arra kényszerítve őket, hogy teljes mértékben dolgozzanak. Ennek eredményeként javul a memória és a világ általános felfogása.

    A melonnak sok aminosav van. Súlyos kárt okozhat a cukorbetegeknek, mert a dinnye elfogyasztása előtt jobb tanácsot kérni kezelőorvosával.

    A szilícium, amely e gyümölcs kémiai összetételében is megtalálható, a legjobb módon befolyásolja a haj állapotát. Megszakadnak, és ragyogóbbá és egészségesebbé válnak.

    A melon visszatér a központi idegrendszer normál munkájához, erősíti az ereket, javítja a véráramlást, tisztítja a májat.

    A C-vitamin, amint már régóta ismert, jelentősen megnöveli az immunitás szintjét. A test sokkal gyorsabb és könnyebb tolerálni az avitaminosis és a szezonális betegségek. Különösen a megfázás. A retinol nem csak a veséket tisztítja, hanem javítja a látás minőségét.

    A sárgadinnye előnye, hogy a görögdinnye esetében erős diuretikum. Gyümölcsei nemcsak a felesleges vizet, hanem a felesleges epét is eltávolíthatják. Így segít enyhíteni a hasnyálmirigyet és enyhíti a duzzanatot. Ez a képesség különösen hasznos lesz a jövő anyák számára.

    A folsav nikotin segítségével teljesen stabilizálja a hím vizeletrendszert. Melon ajánlott az impotencia, és különösen a meddőség megelőzésében és kezelésében.

    A folsav „rendben”, a női test pedig a menopauzában van. A migrének kevésbé gyakoriak, és a nyomás normális.
    Célszerű, hogy a mawetint a lányok számára is fogyaszthassák időszakaik alatt. Néhány szelet naponta teljes mértékben stabilizálhatja a hemoglobin szintjét, és az érdekes gyümölcs összetételében lévő vas megakadályozza az anaemia kialakulását.

    Gyakran ezt a csodálatos gyümölcsöt használják nem csak a belek, hanem az egész szervezet tisztítására is. A salakok és mérgek minőségi eltávolításához legalább három szeletet kell hetente elfogyasztani.

    Van-e valamilyen előnye a dinnye levének?

    Természetesen van. A dinnye leve diuretikumként hat az emberi testre. Óvatosan eltávolítja a felesleges vizet, és ezzel együtt minden olyan káros anyagot, amellyel felhalmozódott a belső szervekben.

    Figyelemre méltó, hogy e gyümölcs gyümölcsléjének fogyasztása nem éri meg a határértéket. Összehasonlítva más zöldségekkel és gyümölcsökkel.

    A lé stabilizálja a vesék és a húgyúti rendszer egészét. Gyakran alkalmazzák különböző bőrproblémák kezelésére. Ezek közé tartoznak a különböző allergiák, kiütések, pikkelysömör és még ekcéma.

    Többek között a sárgadinnye lé népszerű a körmök és még a haj növekedésének felgyorsítására. Csak a problémás területet kell felvarrni, polietilénbe csomagolni és 30 percig egyedül hagyni.

    Milyen hasznos dinnye ad egy nőt

    A mocsár nem csak úgynevezett ifjúsági gyümölcs. A dinnye előnyei a nők egészségére - ez már nem titok.

    Ha egy nő, korától függetlenül, fiatalnak és frissnek akar lenni, meg kell enni egy dinnyét, vagy meg kell törölnie a bőrt fagyasztott cellulóz-kockákkal.

    A mentális munka képviselői kívánatosak a dinnye fogyasztására a fáradtság mértékének csökkentése érdekében. Így sokkal könnyebb lesz megszüntetni az apátiát és az állandó betegségeket.

    A premenstruációs szindróma ideje alatt a dinnye szeletek segítenek a vérnyomás stabilizálásában, a vércukorszint normalizálásában, a hangulat növelésében. A lányok sokkal kevésbé lesújtanak és idegesek lesznek.

    Különösen előnyös ez a gyümölcs hozza a jövő anya. A bélműködés teljesen stabilizálódott, a székrekedés előfordulása szinte nullára csökken. Gyorsabb duzzanat eltűnik, az álmatlanság elmúlik. Ez többek között kiváló toxikózis természetes gyógymód.

    Emellett hasznos lesz a szoptatás időszakában is - ez növeli a tej zsírtartalmának minőségét és szintjét. De van egy fontos pont. Lehet, hogy csak öt hónappal a szülés után kezdhetjük el a dinnyét, nem korábban!

    A férfiak szemében szexualitásuk fokozása érdekében hasznos lesz egy érett dinnye fogyasztása. Ez növeli a libidót, és még mindig nagyon jó felemelő és revitalizáló.

    Emlékeztetni kell arra, hogy ennek a titokzatos, de kétségtelenül hasznos gyümölcsnek a cellulózában elég sok szilícium van. Valódi megmentő lesz azok számára, akik jelentősen javítják a bőrük, valamint a haj és a köröm általános állapotát.

    A hashajtó hatása, amely a dinnye is rendelkezik, jól segít a fogyásban. Az E-vitamin minden lehetséges segítséget nyújt az összes felhalmozódott káros anyag eltávolítására a testből és a ráncok simításáról.

    Melon a cukorbetegek számára

    Ha cukorbetegségben szenved (bármilyen formában), ebben az esetben nagyon óvatosnak kell lennie. És bár a melonok előnyei a test számára bizonyítottak, a gyümölcs elfogyasztása előtt fontos kiszámítani a megengedett mennyiséget. Nagyon fontos figyelembe venni az összes paramétert: a glikémiás indexet és a szénhidrátok számát.

    Ha elvégzi a legteljesebb elemzést, megértheti, hogy ez a gyümölcs kis mennyiségű kalóriatartalommal rendelkezik. Ami viszont elég jó a cukorbetegek számára. Ha viszont a glükémiás index meghaladja a 60 egységet. Többek között sok szénhidrátot is tartalmaz. Adjuk hozzá a két paramétert, és a vércukorszint növekedésével járunk.

    Ha a cukrok minőségét és mennyiségét részletesebben rendezi az érdekes gyümölcsben, akkor jelentős plusz látható. Például a cellulózban fruktóz és szacharóz van. Ezek a szacharidok, ugyanazzal a glükózzal ellentétben, az emberi test teljesen felszívódik. Eközben a feldolgozatlan glükóz maradványai felhalmozódnak a szövetekben.

    Nem lehet figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy az 1. típusú cukorbetegség esetén a dinnye elfogyasztása előtt konzultálni kell a kezelő orvosral. Csak egy szakképzett orvos tudja megállapítani e gyümölcs felhasználási arányát, amelyet kizárólag egyedileg rendelnek hozzá.

    Gyakran előfordul, hogy a dinnye mennyiségét szigorúan korlátozni kell. Végül is, még egy kis mennyiségű édes pép is jelentős mértékben megnövelheti a cukorszintet. A glikémiás index egyaránt fontos szerepet játszik. Legfeljebb 150 gramm naponta enni sárgadinnye enni. De mielőtt elkezdené enni, győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával.

    Cukorbetegség jelenlétében a dinnye fogyasztását bizonyos ajánlásoknak megfelelően kell elvégezni. Nagyon fontos, hogy a cellulózot olyan mennyiségben eszik, amely nem haladja meg a napi árfolyamot, mivel a test elég nehéz asszimilálni. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a dinnye segít a fermentációs folyamatban.

    Így az orvosok azt javasolják, hogy ezt a gyümölcsöt kizárólag üres gyomorban eszik. Szigorúan tilos enni egy dinnyét, ha épp most evett. Az étkezés csak két vagy három órával megengedett a reggeli, ebéd vagy vacsora után.

    Hogyan válasszunk egy dinnyét az asztalhoz

    A dinnye az emberi testhez való használata maximális volt, pontosan tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a megfelelő gyümölcsöt.

    Íme néhány részlet:

    • Aroma - kellemes, édes. Ha a gyümölcs egyáltalán nem illat, vagy zöldséget ad ki, azt jelenti, hogy még nem érett;
    • A hangos érett gyümölcsöknek egy kissé megérintett hangot kell adniuk. Ha cseng, ez azt jelenti, hogy a dinnye nem érett;
    • Színezés - a héj színének teljesen egyenletesnek kell lennie. Feszültségek és foltok nélkül;
    • A bőr - rugalmasnak és kis rugónak kell lennie. Ha egy kis ujj egy ujjal marad a felszínen, ez egy jel, hogy elaludt, és nem lehet enni. Jobb lenne újrahasznosításra küldeni. És hagyja, hogy kifelé normális megjelenés ne vezessen félre.

    Ne feledje, hogy a nem elért gyümölcs erős hashajtó hatású. Ennek oka, hogy a rostok koncentrációja egy ilyen dinnyében magasabb, mint egy teljesen érett. Legyen óvatos, ha a dinnye még mindig zavartalanul fogott.

    A túlérett gyümölcsök a gyomorban is elkezdhetik a fermentációs folyamatot, ami súlyos mérgezést okozhat. Ha túlérett dinnyét vásárolt, a legjobb lenne, ha valamit kihoznánk belőle. Bár ugyanaz az elakadás. Édes lesz, mert elég cukrot tartalmaz.

    Egy dinnye megvásárlása után meg kell mosni. Ha az egyik ülésen nem jött ki a gyümölcs, akkor azt a hűtőszekrénybe kell helyezni, miután előzőleg lezárta a vágást fóliával, hogy megakadályozza a mikrobák szaporodását.

    Milyen kárt okozhat egy dinnye?

    Még akkor is, ha teljesen egészséges ember vagy, nem kell egyszerre sok sárgadinnyét enni. Természetesen semmi komoly nem fog bekövetkezni, de a kellemetlen következményeket nem lehet elkerülni. Mindenesetre jobb, ha teljes mértékben tisztában van a dinnye egészségügyi előnyeivel és veszélyeivel.

    Például, hogy szigorúan tilos-e sárgadinnyét enni abban az esetben, ha az urinogenitális rendszer vagy az epehólyag különböző betegségeinek akut formája van. És ha a hasnyálmirigy akut gyulladása van.

    Ha a gyomorhurut, gyomorfekély vagy az emésztőrendszer bármely más betegsége súlyosbodik, akkor a dinnye kategorikusan és bármilyen mennyiségben tilos!

    Ha az orvosa prediabeteszekkel diagnosztizál, győződjön meg róla, hogy beszéljen vele az étrendjéről. A menüt külön kell összeállítani.

    A dinnye pépében különleges vegyületek vannak, amelyeket a test gyorsan emészt. De valamilyen módon, meg kell enni kevéssé, lehetőleg reggel vagy ebéd után.

    Melon Torpedo - az előnyök és a kár

    Ez a fajta dinnye úgynevezett hosszúkás alakja miatt. Ez elérheti a negyven centiméter hosszúságot. A súly nem haladja meg a tíz kilogrammot.

    Ennek a gyümölcsnek a bőre sárgás színű, vénákkal pontozva. A hús pontosan a fehér színű, kellemes aromájú és édes ízű. Érdemes megjegyezni, hogy ebben a nem szabványos ízben három íz van egyszerre kombinálva: ananász, vanília és körte.

    A torpedói dinnye előnyeit és károsodásait már a táplálkozási orvosok megvitatták. A legtöbb biztos benne, hogy a friss dinnye bizonyos mennyiségének fogyasztása az emésztőrendszert a normális állapotba hozza, és fokozza az immunitást.

    Ehhez a fajtához, mint bármely máshoz, vannak korlátozások. Például nem fogyasztható azoknak, akik szenvednek:

    • vérhas;
    • Gyomorfekély;
    • A cukorbetegség akut formája;

    Többek között nem ajánlott sárgadinnyét enni és megenni egy savanyú tejet - komoly emésztési zavarokat kereshet. Azok a csecsemők, akik érzékenyek a készítményre, kólikát és hasi feszültséget mutathatnak. Szükséges tartózkodni a torpedó alkohollal történő használatától. Ne fogyasszon üres gyomorban.

    Dinnye: a fogyás előnyei és károsodása

    A dinnye önmagában egy nagyon érdekes termék. Nem egy zöldség, nem gyümölcs, vagy akár bogyó ezeknek a fogalmaknak a teljes értelmében. De minden bizonnyal hasznos, mert mindegyik besorolásból egy kicsit elnyelt. Mi az előnye, vagy fordítva, hogy károsítja a sárgadinnyét a fogyás során? Ezt részletesebben fogjuk kezelni.

    A dinnye egészen alacsony kalóriatartalmú termékként minősíthető. Legfeljebb 36 kalória száz grammban. És ez a paraméter automatikusan hozzáad egy dinnyét a diétás termékek listájához. Valódi megtalálás az alacsony kalóriatartalmú étrend szerelmeseinek. De mindenben meg kell tartani az ésszerű határokat. A legjobb, ha melonot eszik reggelire.

    Ha a szénhidrátmentes étrendhez vagy csak egy alacsony szénhidrogén-rendszerhez ragaszkodik, akkor elfelejtheti a dinnyét - 7,5 gramm szénhidrátot tartalmaz ez a csodálatos gyümölcs.

    Melon hasznos a fogyás, mert van egy csomó rost benne, és megtisztítja a test minden nastiness, hogy sikerült felhalmozni ott. A cellulóz nemcsak a beleket gyógyítja, hanem az emésztőrendszer aktivitását is teljes mértékben szabályozza.

    Ha még mindig szeretné ezt a gyümölcsöt hozzáadni a menüjéhez, emlékezzen egy fontos részletre, melyet a többi daltól külön kell fogyasztani, nem pedig desszertként. A főétel után a szünetnek legalább néhány órának kell lennie.

    A legjobban fogyókúrás dinnye a mono diéta tulajdonságait mutatja. Ha jó akarat ereje van, próbáld meg egy hétig tartani a dinnye mono-étrendjét. Sárgadinnyét, vizet és gyógyteát tehetsz. Tehát naponta akár egy kilogrammot is elveszíthet.

    De legyen óvatos: a mono-étrend szigorúan tilos, ha cukorbetegségben vagy az emésztőrendszeri betegségekben akut formában szenved.

    Dinnye mag: jó és kár

    A dinnye magok ennek a gyümölcsnek a nagyon hasznos eleme, de ugyanakkor nagyon veszélyesek lehetnek az egészségre.

    Először az előnyökről:

    • Ezeknek a magoknak a segítségével készült termékek segítenek megszabadulni a sok betegségtől vagy gyengítik a testre gyakorolt ​​hatásukat.
    • A magas cinkkoncentráció miatt, különösen a férfiak egészségére nézve. Különösen növelik a hatékonyságot és pozitív hatással vannak a sperma összetételére;
    • A húgysav eliminálódik, ezáltal megakadályozza a vesekő vagy a karbamid jelenlétét;
    • Ha ezeket a magokat eszik, akkor jelentősen növelheti a máj, a vesekő és a nefrosklerózis kezelésére használt gyógyszerek hatását;
    • A legtöbb biotermékhez hasonlóan a dinnye magok is javítják az immunitást;
    • Az ebből nyersanyagból előállított gyógyszerek gyorsabban segítik a tüdőbetegségek kipirulását, és megelőzik a bronchiás asztmát;
    • Az ásványi anyagok a cellulózban eltávolítják az epe és súlyosan megkönnyítik a kolecisztitist;

    A folsav jelenléte javítja a memóriát, fokozza a figyelem koncentrálódását - ezért nagyon hasznos az iskolások számára;

    A dinnye magvak tinktúrái nagyon hasznosak. Ez az előny egy rendkívül fontos tulajdonságon alapul: a vér zsírtartalmát szabályozzák, és lassítják a máj zsírképződését. Mindezek a gyógyhatások segítenek az atherosclerosisban szenvedő betegeknek. Vagy azok, akik súlyosan veszélyeztetik ezt a betegséget;

    Pozitív hatással vannak az embrió általános fejlődésére a jövőbeli anyákban, növelik a B-vitaminok koncentrációját a testében;

    A máj, a belek és a hasnyálmirigy tisztítása; csökkenti a cukorbetegség tüneteit és lefolyását; a magok is gyógyíthatják a bőrproblémákat. Ugyanez a cink lehetővé teszi a dinnye magok használatát a kozmetológiában.

    A magok kivonatai fényesebbé és bujaabbá teszik a hajat, és a körmök - tartósabbak.

    A dinnye magjainak előnyei és kárai egyenlőtlenek. És a jó tőlük sokszor több, mint a rossz. De érdemes megemlíteni azt a kárt, amit hibásan használhatnak.

    Kezdők számára nagyon magas kalória. Száz gramm több mint ötven kalóriát jelent. Ennek eredményeként károsíthatja a karcsú alakot. És még nagyobb óvatossággal kell őket elfogyasztani az embereknek, akiknek nagy a tömegük. De a skála nyeresége csak súlyos túladagolással fenyeget.

    Kategorikusan lehetetlen magokat használni, ha:

    • Ön terhes nő toxikózissal. Ezután az aceton eltávolítása nagymértékben lelassul.
    • Problémák vannak a léprel;
    • A gyomornedv fokozott szekréciója.

    Másrészt a dinnye magok előnyösek a helyzetben lévő nők számára. De a biztonság érdekében nem szabad meghaladni a napi 100 gramm adagot. Ez székrekedést okozhat.
    Mindenesetre, mielőtt dinnye magokat eszik, konzultáljon orvosával.

    Mit tehetsz a dinnyéből?

    A dinnye szeletek szárítása A dinnye olyan gyümölcs, amelyet az egész világon aktívan fogyasztanak. Leggyakrabban természetesen desszertként. Természetesen a kulináris szakemberek túlnyomó többsége gyümölcsnek nevezi.

    De mit tehetne még egy dinnyéből? Ó, igen sok dolog. Az elakadástól a kompótokig. A méztől a lekvárig. Ázsiai országokban például a sárgadinnye szeleteket szárítjuk a napsütésben. Ebben a formában nem olyan lédús, de sokkal táplálóbb. Kalóriatartalma háromszorosa.

    És mindez azért, mert a súly növekszik, de minden hasznos elem a helyén marad. A lé levelei, de a vitaminok és minden más - maradnak.

    Pekmez. Először is, a bekmes egy koncentrált szirup. Ha szükséges, dinnye méz. Az elegyet bepárlással állítjuk elő. A sárgadinnye lé a sajtból összenyomódik, és lassú gázon főzve addig forog, amíg meg nem pirul. A folyadék nagyon vastag, hasonló a melaszhoz. Érdekes módon a Beckmes-i cukor nem került hozzáadásra.

    A lekvár. A főzés rendkívül egyszerű. A köveket feleslegesen dobják el, a pépet cukorral, citrommal öntjük, és hozzáadunk egy kis fehérborot. Egy órán át főzzük.
    Kompót. Nem kevésbé ízletes. A csontok és a bőr a szemétbe kerülnek. A húst darabokra vágjuk. Ezután főzzük a szirupot egy pohár cukor / liter folyadékra. A cellulóz darabjai szirupot öntenek, és minden.
    Lekvár. Csak imádnivaló. A melonpépet cukorral öntjük, vanillint adunk hozzá. Most már néhány órát kell várnunk, amíg a pépet önti. Ezután egy percig kell forralni, és pürére vágni. Ezután forraljuk újra.

    Után - burgonyapürével egyedül maradt, hűvös. Reggel a citromlevet és a zselatint hozzá kell adni a javasolt utasításnak megfelelően. Csak az édes masszát öntjük öntőformába, és tegye a hűtőszekrénybe.

    Szárított dinnye. A húst darabokra vágjuk, nem vastagabb, mint egy centiméter. És lefektetett egy sütőlapra. Meg kell szárítani, nem alacsonyabb, mint száz fok. A rétegnek sima, csúszásmentesnek kell lennie. Egy ilyen kezelés hosszú ideig tárolható.

    Kandírozott gyümölcs Számukra egy kicsit éretlen dinnye a legjobb. Jobb, ha a hús sokkal szorosabb. Önkényesen vágni, cukrot önteni és legfeljebb hét percig főzni. Ezután hűtsük le és forraljuk újra. Csináld ezt többször, amíg az összes lé el nem tűnik. Ezután tegyünk egy sütőlapot és szárítsuk meg a sütőben 100 fokos hőmérsékleten.

    Ezeknek az édességeknek az összes változata ugyanúgy lehet enni, teával, vagy töltelékként hozzáadhatja a tésztahoz, télen bezárhatja. Ezek csak néhány lehetőség. Sőt, sokan vannak, de ezek a legízesebbek és viszonylag gyorsan előkészíthetők.

    Dinnye a kozmetológiában

    Ezt a csodálatos gyümölcsöt gyakran használják professzionális kozmetikában. Például a dinnye használata viszonylag rövid idő alatt segít a súlyos bőrproblémák megoldásában.

    Nem csoda, hogy a dinnye megtalálható a kozmetikai termékek összetételében, amelyek kiküszöbölik a ráncokat és az időfoltokat, amelyek kiegyenlítik a bőrszínt. És - a hajbalzsamok összetételében is, amelyek lágyabbá és csodálatosabbá teszik őket.

    Például a dinnye pépet olívaolajjal kell összekeverni, és vékony réteggel kell felhordani a bőrre. És, hogy erősítse a haj a cellulóz kell hozzá sárgáját és takaróolajat. Az eredmény biztosan tetszik.

    http://fruitree.ru/obrabotka-sadovyh-kultur/dynya-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html
    Up