A piridoxin, más néven B6-vitamin, értékes biokémiai szerepet játszik az emberi test működésében. Részben a bélünk által termelt testünk, az oroszlán részesedése az élelmiszerből három egyenértékű változatban származik. Belső részükben piridoxális foszfáttá alakulnak át, amelyet az izomszövet (80%) és a máj (10%) felhalmoz. Az anyag folyadékokban oldódik, ezért vízoldható vitaminokra vonatkozik.
A vitaminelem közvetlenül részt vesz az anyagcserében, befolyásolja a normál zsírt, szénhidrátot, fehérje anyagcserét, hordozza a szükséges anyagokat a sejtmembránon keresztül, táplálja a szöveteket energiával.
Az anyagot 1934-ben fedezték fel a kísérleti patkányok lábain lévő dermatitisz vizsgálatában, és négy évvel később az élesztőből izolálták a B6-vitamin nevét.
A piridoxinszint hiánya sok egészségügyi problémát okoz, és ezért külön kell előírni a beriberi és a hipovitaminózis felszámolására, és számos betegség komplex terápiájának részeként is jelen van.
Testünk alapvető szerveiben és rendszereiben a biokémiai folyamatok nem végeznek piridoxint. Különböző szerepekben jár - koenzim, stimulátor, szabályozó, transzporter, fontos elemek szintézisének mechanizmusa.
A B6-vitamin számos funkcióval rendelkezik:
A B6-vitamin közvetlenül felelős az elégedettség, az öröm, a jólét érzéséért, mert befolyásolja a szerotonin, a dopamin - a boldogság hormonjai - szintézisét. A piridoxin támogatja a normális mentális aktivitást, a memóriát, az érzelmi viselkedést.
Azok a csecsemők, akik korán levágtak a mell, a terhes nők, az antibiotikum-terápiás emberek, valamint azok, akiknek szűkös a táplálékuk, vagy abszorpciója károsodott, piridoxinra és piridoxin-hipovitaminózisra hajlamosak. A B6-vitamin hiánya kellemetlen következményekkel jár a fizikai és mentális állapotra.
A testi tünetek oldaláról a következő kép jelenik meg:
Mentálisan és érzelmileg hiányos a B6-vitamin:
Az a személy, aki kis mennyiségben kap B6-vitamint, ki kell igazítania az étrendet, és extra piridoxint kell szednie, hogy megfeleljen a szervezet igényeinek.
A kutatásnak köszönhetően a B6-vitamin fiziológiai szükségessége a gyermekek és a felnőttek számára. Az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériumának ajánlása szerint a nemek szerint megkülönböztetett piridoxin dózisa normál (naponta mg-ra) és 25 mg / nap dózisban van felosztva.
Gyermekkorban az anyag optimális dózisa:
Serdülőkor:
Az Egészségügyi Minisztérium szerint az oroszok kétharmada a piridoxin krónikus hiányát érzi.
Az értékes piridoxinszármazékokban gazdag növényi és állati termékek segítenek kielégíteni a B6-vitamin szükségességét.
Termékek - a vitamin elem vezetőinek vezetői, amelyek lehetővé teszik a napi árfolyam feltöltését (grammban 100 g termékre):
A B6-vitamin elegendő mennyiségben található lisztben, gabonafélékben, babban, kenyérben, burgonyában, paradicsomban, tejben, káposzta, konzerv hal, gomba, bárány, sertéshús.
A piridoxin jótékony hatásai rosszul ismertek a hétköznapi emberek számára. A klinikai hatás azonban az orvosok számára jól ismert, ezért célját széles körben gyakorolják. A kérelem a betegségek tömegének kezelésére és a B6-vitamin-hiányhoz közvetlenül vagy közvetve kapcsolódó betegségek megelőzésére vonatkozik.
A terápiás célú belépésre vonatkozó jelzések a következők:
A profilaktikus kinevezések a dohányosok, a terhes, a szoptató, a sportolók, a mesterséges tejet tartalmazó csecsemőkre vonatkoznak. A vitamin hasznos az intenzív szellemi vagy fizikai munkával foglalkozó személyeknek, valamint az antimikrobiális kezelésnek.
A piridoxin és más anyagok közötti kölcsönhatást figyelembe kell venni, hogy a gyógyszer megfelelően felszívódjon, nem károsítja más gyógyszerek hatását.
A B6-vitamin barátságos partnerei a magnézium, a folsav.
A kölcsönös penetrációt lassító antagonisták B1 és B12 vitaminok. Az antibiotikumok gátolják a piridoxin aktivitását. Ez vonatkozik a TB-ellenes gyógyszerekre, a hormonális fogamzásgátlókra is.
A piridoxin fokozza a diuretikumok, kardiológiai gyógyszerek (glikozidok) hatását.
A túladagolás hatásaira vonatkozó klinikai adatok nem ismertek. A hipervitaminózis veszélyezteti a vitaminszövetek túlzott adagolását és felhalmozódását. A szálak fehérjevesztése, allergiás megnyilvánulások, kiütés, idegrendszeri reakciók, szédülés.
A B6-vitamin a sósav felszabadulását provokálja a gyomorban, így a bevitele csak a gastritisben vagy magas savasságú fekélyben szenvedő betegekre korlátozódik.
A máj-, szív- és veseelégtelenségben szenvedőknek óvatos megközelítésre van szükség.
A B6-vitamin hiánya gyermeknél lassabb növekedést és izomrendszer kialakulását, anémiát, dermatitist, exudatív diathesiset, seborrhea és emésztési zavarokat okoz.
A gyermek túlzottan izgatott, rosszul aludhat, haragot fejez ki, és gyakran tantrumokat tesz. Lehetséges rohamok, rohamok.
A piridoxin megfelelő előállításához a csecsemő étrendjében feltétlenül be kell vonni a szükséges elemet tartalmazó termékeket. A hypovitaminosis első jeleinél jobb, ha kapcsolatba lép egy gyermekorvossal, és töltsön fel pótlást.
Háttér: zöld - tudományosan bizonyított, narancssárga - elégtelen bizonyíték, Fehér - nem végeztek vizsgálatokat
http://hvastik.com/irinam/2018-01/vitamin-v6.htmlA B6-vitamin a B. csoport egyik vitaminja. Az emberi anyagok egyik legfontosabb összetevője. A B6-vitamin a piridoxin neve. Támogatja a test védelmét, véd a vírusok ellen. Ez a vitamin jól oldódik vízben, ezért hosszú ideig nem az emberi testben van, és vizelettel jön ki. Ezért nem képes felhalmozódni szervekben vagy szövetekben. Ezért szükség van arra, hogy naponta táplálékkal töltsék fel. A piridoxin ellenáll a magas hőmérsékletnek, ezért főzés után az élelmiszerekben való koncentrációja gyakorlatilag nem csökken. Igaz, a napfény hatására gyorsan szétesik.
Ez a vitamin egyszerűen nélkülözhetetlen az erős immunitáshoz. Ez szabályozza az antitestek képződését, amelyek védik a szervezetet a betegségektől. Ha egy személy normális mennyiségű piridoxint tartalmaz a vérben, akkor az immunitás erős, az ember ritkán beteg és jól érzi magát. Ez a nyomelem is segít az emberi szervezetből származó homocisztein kiválasztásában - aminosav, amely hozzájárul a stroke és a szívroham kialakulásához. A piridoxin feloldja a koleszterin lepedéket, a vérrögöket és a folyadékot folyékonyabbá teszi.
A B6-vitamin a következő funkciókat is ellátja:
A termékek megőrzése során a piridoxint kis dózisokban tárolják - a kezdeti koncentráció 20-40% -át. A fagyasztás csökkenti a piridoxin mennyiségét 20% -kal. A hőkezelés káros hatással van a vitaminra is (10%). Mert fontos, hogy ne csak a B6-vitamint tartalmazó ételeket enni, hanem helyesen készítsük el.
Mi a leghasznosabb B6-vitamin? Az egyik, amely egy bél belsejében alakul ki bizonyos baktériumok segítségével. A B6 B12 vitaminokat a szervezet önállóan szintetizálhatja. Az ilyen nyomelemek asszimilálódnak, ami azt jelenti, hogy biztosan előnyösek a testnek. De ezek túl kicsi, és ez az összeg nem elegendő ahhoz, hogy egy személy megkapja az anyag napi szükségletét. Vagy előfordul, hogy az alsó belekben képződnek, ahol egyszerűen nem képesek a falakba abszorbeálódni, és az ürítés során kívülről kerülnek eltávolításra.
A piridoxin növényi és állati eredetű élelmiszerekben található.
Mi az a B6-vitamin: növényi források
Milyen állati termékek a piridoxin?
A legnagyobb mennyiségű B6-vitamint napraforgómag, búzakorpa, fokhagyma, bab, szójabab, vörös tengeri hal, dió, búzaliszt, köles és rizs található. Gomba, vörös kaviár, zöldborsó, konzerv hal, természetes méz és retek is megtalálható.
A piridoxin hypovitaminosis kezdeti tünetei ödémaként jelentkeznek a só és a víz egyensúlyhiánya miatt. Ezután új jelek jelennek meg:
Ha ezek a tünetek bármelyike megjelenik, meg kell találni az okot, és a lehető leghamarabb megszüntetni. Ha ez a piridoxin hiánya, de a vérben való koncentrációja nem növekszik, akkor az összetettebb egészségügyi hatások kialakulása meglehetősen lehetséges: vashiány, urolitiasis, neuritis, szív- és májbetegségek, neurasztén betegségek. Általában a vitamin hiánya ritka jelenség. Ez általában az egészségtelen életmód, a súlyos betegségek (az örökletes természet nagy része) miatt következik be.
A piridoxin hypovitaminosis fő okai a következők:
Túlzottan ritkán figyelték meg az emberi szervezetben lévő anyagot, mert az embernek állandóan nagy mennyiségű nyomelemre van szüksége. Még abban az esetben is, ha egy ilyen feltétel bekövetkezett egy további gyógyszer bevitel miatt, akkor nem várható komoly következmények. Alacsony toxicitású, naponta és gyorsan kiválasztódik a szervezetből a kiválasztó rendszerrel. Néha allergiák fordulhatnak elő bőrkiütés, gyomorégés vagy bizsergés formájában a kézben és a lábban.
Mindegyik személy számára életkora, neme, fizikai állapota és életmódja függvényében bizonyos mértékű B6-vitamin-fogyasztás van. A piridoxint gyógyszerek formájában használják többféle formában:
A gyermekektől kezdve egy évig 0,5 mg nyomelemeket igényel; egy évig - 0,6 mg. Évente háromra, 0,9 mg naponta, négy évről hatra - 1,3 mg, hét-tíz évre - 1,6 mg.
Ha egy ember alkoholt fogyaszt, dohányzik, akkor naponta meg kell növelnie a gyógyszer adagját. A piridoxin állandó stressz vagy nehéz terhelések esetén is sokkal többet fogyaszt a szervezetben.
A férfiaknak B6-vitaminra van szükségük a következő mennyiségekben: 11-14 évesek - 1,8 mg / nap, 15-59 évesek - 2 mg / nap, 59 - 2,2 mg naponta.
A B6-vitamin, amelyre a nők előnyösek, elsősorban a nők egészségének fenntartása. Ha a szervezetben lévő mennyisége kiegyensúlyozott, akkor a PMS és a menopauza sokkal könnyebben tolerálható. A B6-vitamin különösen fontos a terhesség megtervezésekor, mivel képes lágyítani a terápiáját és javítani a nő és a magzat állapotát. A vitamin szintje 11-18 év között - 1,6 mg naponta, 19 és 59 - 1,8 mg között, hatvan évtől - 2 mg naponta. A terhesség alatt a vitamin dózisa 0,3 mg-tal (naponta 2,1 mg-ra) nő, míg szoptatás esetén - 0,5 mg-mal (naponta legfeljebb 2,3 mg).
A gyógyszertárban a B6-vitamin tartalmú gyógyszerek különböző formái vannak. Ez lehet folyékony ampullákban (injekciók készítéséhez), tablettákban és kapszulákban.
A piridoxin a következő gyógyszerekben található:
Sokkal több választás a nyomelemet tartalmazó multivitamin komplexek között:
„Vannak olyan gyógyszerek, amelyek egyszerre több, a csoport vitaminját is tartalmazzák. Például B1 és B2, amelyeket nem lehet együttesen figyelembe venni, mivel kölcsönösen csökkentik egymás hatékonyságát. A konzultáció során az orvos azt mondta, hogy a multivitamin komplexek részeként ezek az anyagok olyan formában vannak jelen, amely lehetővé teszi, hogy jól felszívódjanak, és ne veszítsék el hatékonyságukat. És ezeknek a vitaminoknak a megoldásait nem érdemes keverni. Akkor nem teljesen világos, hogy a Neurobion gyártói egyszerre több B-vitamint öntsenek az ampullákba.
Az orvos ezt a gyógyszert nem csak hipovitaminózis esetén írja elő, hanem olyan esetekben is, amikor a piridoxin terápiás hatást fejthet ki bizonyos betegségekben.
A páciens állapotától függően a piridoxint más vitaminok és ásványi anyagok (monovitamin készítmény) vagy mikroelemek (multivitaminkészítmény) nélkül is felírják. Sok ilyen gyógyszer van különböző árkategóriákban.
A hatékonyság érdekében meg kell választani a megfelelő gyógyszert, annak adagját, a bevitt tabletták számát és a felhasználás közötti intervallumot.
Leggyakrabban a gyógyszert hypovitaminosisra írják elő. Emellett a gyógyszer a következő patológiák komplex kezelésére is használható:
A B6-vitamint autizmusra, cukorbetegségre, epilepsziára és enurezisre is előírják, hogy fokozzák az alapkezelés hatását és a műtét után a gyorsabb gyógyulást.
Az ilyen típusú gyógyszerek használata orvos nélkül, de ésszerű mennyiségben is lehetséges. Ez megengedett, mivel a vitamin nem okoz szinte hipervitaminozist és erős toxikus hatást.
Ha Ön saját piridoxin-tablettát szed, vegye figyelembe az adagolást. Felnőtteknél ez nem több, mint 4 mg, és 12 év alatti gyermekeknél nem több, mint 2 mg. A multivitamin komplexekben a nyomelem adagja sokkal kisebb, és nem okoz kárt.
Az ampullákban az epidermiszben lévő patológiák lenyűgöző listájának kezelésére használják. Még ha a helyzetek is komolyak, az eszköz segít megoldani a problémát. A piridoxin erős antioxidáns, ezért megakadályozza a bőr öregedését, így mindenféle arcmaszk készül.
Érdemes megjegyezni, hogy az anyag allergiát okozhat. Ezért az alkalmazás előtt jobb, ha megvédi magát, és vizsgálja meg az elem érzékenységét (néhány csepp gyógyszert alkalmazzon az érzékeny és finom bőrre, és nézze meg a reakciót).
A rendszeres használatú B-vitaminokkal rendelkező maszkok fiatalabbá tehetik az arcot és a testet, és helyreállíthatják a bőrt. A piridoxin táplálja a bőrt, hidratálja, védi, helyreállítja és védi a környezet negatív hatásait: hideg, hő, nap, szél.
A piridoxin maszkokat azoknak kell elvégezni, akiknek a haja rosszul esik ki és rosszul nő. Használhatja mind a kész eszközöket, mind az otthont. Érdemes egy "Piridoxin-hidroklorid" nevű terméket használni. A legfontosabb dolog - a maszkok gyártása során a receptet követni.
Bármely maszkot egy órán át a hajon kell tartani. Annak érdekében, hogy fokozza a műveletet, meg kell melegítenie a fejet egy törülközővel. Ha a haj erősen kiesik, legalább 15 eljárást kell helyreállítani. Ismételje meg a maszkot két naponta. A kezelés időtartama egy hónap.
Hajerősítő eljárásként a maszkok hetente egyszer készíthetők. Ők is hatékonyak a korpásodás elleni küzdelemben.
B12-vitamint is hozzáadhat bármilyen maszk recepthez (mind a haj, mind az arc bőréhez), mivel jól megy a B6-vitaminhoz és fokozza a maszk hatását. Ez segít a lassú növekedés és a törékeny hajok elleni küzdelemben. A B12-vitamin fiatalító hatással lesz az arcra a bőr felszínén a megnövekedett véráramlás miatt.
A maszkot a bőr típusától függetlenül lehet alkalmazni - száraz és zsíros bőrre is alkalmas.
Az ilyen ellátás eredményei nem fognak sokáig elérni:
A B6-vitamin klinikai hiányának kezelése és megelőzése, valamint az idegrendszeri betegségek komplex kezelésében (neuralgia, Meniere-szindróma);
a bőrgyógyászatban (dermatitisz, beleértve az atónikus és seborrhoeikus: zsindely, neurodermatitis, pikkelysömör, exudatív diathesis); szideroblasztos anaemiaval; akut és krónikus hepatitis kezelésében; terhes nők toxikózisa.
A B6-vitamin megakadályozza vagy csökkenti az izoniazid és más tuberkulózisellenes szerek esetében megfigyelt toxikus hatásokat, beleértve a májkárosodást.
tabletta, injekció
Tudom rágni, összetörni vagy megszakítani a tablettát? És ha sok összetevője van? És ha egy héj borítja? Olvassa tovább.
A gyógyszerrel szembeni túlérzékenység.
A B6-vitamint óvatosan alkalmazzák a következő betegségekben: Peptikus fekély és nyombélfekély (a gyomornedv esetleges növekedésének következtében), koszorúér-betegség, súlyos májkárosodás.
B6-vitamin tabletta szájon át (étkezés után)
A B6 - hypovitaminosis megelőzésére felnőtteknél - 5 mg / nap.
Az orális adagolásra szánt kezelési dózis felnőtteknek 20-30 mg naponta 1-2 alkalommal, a kezelés időtartama 1-2 hónap.
Ha izoniazidot, ftivazidot vagy más izonikotinsav-hidrazid-származékot használ, ajánlatos naponta 5-10 mg B6-vitamint előírni (a központi idegrendszer funkcionális rendellenességeinek megelőzése érdekében).
A szideroblastos vérszegénység kezelésére az orális adagolás naponta 100 mg.
Ajánlatos egyidejűleg folsavat, cianokobalamint, riboflavint szedni.
A B6-vitamin injekciót parenterálisan (szubkután, intramuszkulárisan vagy intravénásan) kell beadni, ha az orális bevétel nem lehetséges (hányás vagy a bélben történő felszívódás csökkent).
Megelőzés. Felnőttek - 2-5 mg / nap, 0 hónapos gyermekek - 2 mg / nap.
A kezelés. Felnőttek - 50-100 mg / nap 1-2 adagban, 0 hónapos gyermekeknek - 20 mg. A felnőttek kezelésének folyamata - 1 hónap, gyermekeknek - 2 hét.
Anti-TB gyógyszerekkel történő egyidejű kezeléssel - 5-10 mg / nap.
Piridoxin-függő görcsös szindróma kezelésére felnőtteknél - intravénásan vagy intramuszkulárisan - 30-600 mg; 0 hónapos gyermekek - 10-100 mg naponta.
A B6-vitamin (piridoxin) szerepet játszik az anyagcserében; a központi és a perifériás idegrendszer normális működéséhez szükséges. Részt vesz a triptofán, metionin, cisztein, glutamin és más aminosavak, valamint a hisztamin cseréjében. Hozzájárul a lipid metabolizmus normalizálásához. A gyógyszer növeli a diurézist és fokozza a diuretikumok hatását. Az izolált piridoxinhiány nagyon ritka, főként olyan gyermekeknél, akik speciális mesterséges táplálkozásban szenvednek (hasmenés, görcsök, anémia, perifériás neuropathia alakulhat ki).
A B6-vitamin bizonyos esetekben allergiás reakciók lehetségesek, a sósav túlérzékenysége.
A B6-vitamin túladagolásának tünetei: az anyagcsere-rendellenességek, amelyek a tejsav felhalmozódása a szívizomban, az izmokban, a májban és a vesékben, glikogén tartalmuk egyidejű csökkenésével járnak. Talán a kopaszság fókuszainak megjelenése, a véralvadási rendszer elleni aktivitás gátlása.
A gyógyszer törlődik. Tüneti kezelés. Nincs speciális antidotum.
A B6-vitamin növényekben és állati szervekben található, különösen finomítatlan gabonafélékben, zöldségekben, húsokban, halakban, tejben, tőkehalban és szarvasmarhában, valamint tojássárgájában. Viszonylag magas a B6-vitamin élesztőben. A B6-vitamin szükségletét az élelmiszer elégíti ki: részben a bél mikroflóra is szintetizálja. Napi szükséglet a B6-vitaminra felnőtteknek - 2-2,5 mg; 6 hónap és 1 év közötti gyermekek esetében - 0,5 mg, 1-1,5 g - 0,9 mg; 1,5-2 év - 1 mg; 3-4 év - 1,3 mg; 5-6 év - 1,4 mg; 7-10 év - 1,7 mg; 11-13 évesek - 2 mg; 14-17 éves fiatal férfiaknak - 2,2 mg; 14-17 éves lányoknak - 1,9 mg. Nők esetében 2 mg, emellett terhesség alatt, 0,3 mg és szoptatás esetén 0,5 mg. Súlyos májkárosodás esetén a nagy adagokban lévő B6-vitamin funkciójának romlását okozhatja. Az urobilinogén Ehrlich reagenssel történő meghatározásakor az eredmények torzulhatnak.
A kezelési időszak alatt lehetőség van járművek vezetésére és potenciálisan veszélyes tevékenységekre, amelyek fokozott figyelmet és pszichomotoros sebességet igényelnek.
A B6-vitamin gyógyászatilag nem kompatibilis a tiaminnal és a cianokobalaminnal.
Növeli a diuretikumok hatását; gyengíti a levodopa aktivitását.
Az izoniazid, a penicillamin, a cikloserin és az ösztrogén tartalmú orális fogamzásgátlók gyengítik a B6-vitamin hatását.
http://www.webapteka.ru/drugbase/name5078.htmlEz a B. csoport leghíresebb vitaminja. Fáradtság és stressz esetén használják, és gyakran az idegrendszer, a szív és az ízületek kezelésére is használják. A csoport egy másik képviselőjével együtt (B6-vitamin és B12-vitamin) nagy mértékben hozzájárul a fehérje emésztésének folyamatához.
A B6-vitamin (piridoxin) a legfontosabb B-vitamin, amely vízben oldódik, gyorsan eliminálódik, és ezért nem halmozódik fel a testben (legfeljebb nyolc óra), ezért folyamatosan kell feltölteni. 1926-ban nyílt meg melléktermékként.
A kémiai összetételű származékok - piroxidin, piroxid, piroxamin - képviselője. A testre gyakorolt hatása egyenértékű.
A piridoxin ellenáll a hőnek és a magas hőmérsékletnek, a napfény csak romboló hatással van rá. A főzés során a vitamin legfeljebb 40% -a elveszik.
A B6-vitamin (piridoxin) számos, a hasznos tulajdonságok széles skálájával rendelkező feladatot old meg, de a legfontosabb és legfontosabb funkció az aminosavak metabolizmusának biztosítása - ezek a fehérjék építőkövei. Valójában itt van a legtöbb betegségünk oka.
A májban lévő piridoxin szintetizálja az aminosavak feldolgozásában szerepet játszó transzamináz enzimet. Szükség esetén ez az enzim szabályozza a fehérjék felszívódását.
Albert Sainte-Diery amerikai professzor, aki egyszerre több vitamint fedezett fel: piridoxin, aszkorbinsav, riboflavin, biotin, tiamin (1934). A B6-vitamint 20 évig vizsgálva a következő következtetéseket vontam le: hogy a szoptató anyáknak 2 mg-ról és terhes nőkről 2,5 mg-ról 20-25 mg-ra (10-szer több) kell növelni fogyasztását.
Szükséges az anyag nagyobb dózisa:
A B6-vitamin-hiány ilyen tünetekkel jár.
Magnéziummal kombinálva a piridoxin hozzájárul a cukorbetegség kezeléséhez és a kezelés során negatív hatás hiányához. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a vitaminhiány problémákat okozhat a hasnyálmirigyben, ami idegrendszeri betegségekhez, ingerlékenységhez, apátiához vezet. A hiány a különböző bőrbetegségekben, valamint a hajhullásban, a csökkent immunitásban, valamint a szervezetben a légcseppek által továbbított fertőző betegségekkel szembeni instabilitás formájában jelentkezhet.
Az anyag legmagasabb tartalma a májban és az élesztőben.
Nagyon fontos, hogy ne csak gazdag vitaminforrást találjunk az élelmiszerekben, hanem azt is megőrizzük. A főzés folyamán nagy mennyiségű vitamin elvész: a fagyasztás során a zöldségek és gyümölcsök a piridoxin 40% -át elveszítik, ha 50% -70% -ig megőrzik, a hőkezelési termékek során a B6 90% -át veszítik el. Ezért ezeket a tényeket figyelembe kell venni, és a táplálkozás és a piridoxin tartalmának változása gyorsan pótolódik. Például, ha kenyeret és süteményt sütünk, adjunk hozzá egy kis korpát, adjunk hozzá dióféléket az étrendhez, és sütés, párolt zöldségek stb.
A vitamin használatának ellenjavallata súlyos májkárosodás, koszorúér-betegség.
A vitaminokat tabletták, ampullák (injekciók) formájában, valamint szükség esetén dropperek formájában veszik.
A vitaminok - a szervezet legfontosabb elemei - részt vesznek az összes szerv működésében. Az emberi szervezetben a vitaminok nem képződnek (és akkor alakulnak ki, majd gyenge mennyiségben), de kívülről, étel formájában jönnek. A vitaminok segítik a sejtek növekedését, erősítik az immunrendszert, nélkülük a szervezetben az anyagcsere-folyamatokat nem hajtják végre.
A humán vitaminok nagyon kis adagokban szükségesek, de a fiziológiai szükségletük napi és állandó. Legalább egy vitamin hiánya visszafordíthatatlan következményekkel járhat egy személyre nézve. A hasznos elemek hiánya negatívan befolyásolja a fizikai és szellemi képességeket, a szöveteket és a belső szerveket, az anyagcsere zavar, a fejlődés és a növekedés lelassul.
Megfelelő és megfelelő táplálkozással a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat, amelyek hozzájárulnak a hormonok termeléséhez, az anyagcsere folyamatának szabályozásához és a szervek szinkron működéséhez. Egy személy úgy érzi, hogy egészséges és egészséges, tolerálja a hideget, a hőt, és problémamentesen ellenáll a fertőzéseknek.
Tartsa be az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet és maradjon egészséges!
http://leadinlife.info/vitamin-v6.htmlA múlt század első felében a B6-vitamin kutatása indult, amelyet sok tudós a mai napig folytatott. 1934-ben Paul Gyordy kutató először fedezte fel ezt a vitamint. Először 1939-ben adta a nyílt anyagnak a jelenleg általánosan elfogadott neveket - B6-vitamin, piridoxin. 1938-ban egy amerikai kutató elsőként izolálta a tiszta kristályos vízoldható piridoxint.
A B6-vitamin valójában egy vitamincsoport: piridoxin, piridoxinális és piridoxamin, amelyek szorosan kapcsolódnak egymáshoz és együtt működnek (kalorizáló). B6 szükséges az antitestek és a vörösvértestek képződéséhez.
Kémiai természetük alapján a B6-vitamin csoportjai a piridin-származékok. Fehér kristályos anyag, jól oldódik vízben és alkoholban.
Ellenségek: hosszú távú tárolás, víz, élelmiszer-feldolgozás, alkohol, ösztrogén.
Mért mg. A felnőtteknek napi 1,6-2,0 mg-ot kell bevenniük, a terhes nőknek meg kell növelniük az adagot.
A táblázat részletesebb adatokat tartalmaz a piridoxin napi szükségletéről:
A B6-vitamin elősegíti a fehérje és a zsír megfelelő felszívódását. Elősegíti a triptofán - esszenciális aminosav - niacinná történő átalakulását. Segít megakadályozni a különböző idegrendszeri és bőrbetegségek kialakulását. Megkönnyíti a hányingert. Elősegíti az öregedést megakadályozó nukleinsavak megfelelő szintézisét. Csökkenti az éjszakai izomgörcsöket, a borjú izomgörcsét, a kezek zsibbadását, a végtagok neuritisának bizonyos formáit. Természetes diuretikumként működik.
Az emberek, akik nagy mennyiségben fogyasztanak fehérjét, szükségük van erre a vitaminra (kalorizátor). A B6-vitamin csökkentheti a cukorbetegek inzulinszükségletét, és ha az adagját nem állítják be, a vércukorszint csökkenéséhez vezethet.
A piridoxin a következő betegségekben hasznos:
A piridoxin minden formában jól tolerálható. Nagyon alacsony toxicitású. A piridoxinnal szemben egyéni intoleranciájú emberek allergiás reakciókat okozhatnak csalánkiütés formájában. A károsodás csak hosszabb ideig használható nagyon nagy dózisokban. Ebben az esetben a tünetek: a végtagok zsibbadása, bizsergés, szorító érzés, érzékiségvesztés.
A B6-vitamin jól felszívódik a szervezetben, és feleslege kiválasztódik a vizelettel. A lenyelés után 8 órával eltávolítják, és hogyan kell feltölteni az összes B-vitamint, de ha nincs elegendő magnézium a szervezetben, a vitamin felszívódása észrevehetően romlik.
A B6-vitamin-hiány tünetei:
A piridoxin-hiány alábbi tünetei a csecsemőkre jellemzőek:
B6-hiány okozta betegségek: anaemia, seborrheás dermatitis, glossitis.
A piridoxin általában minden formában jól tolerálható, és a vizeletben gyorsan természetesen kiválasztódik. De a károsodás a B6-vitamin nagy dózisainak hosszú távú bevitelét okozhatja. A napi adagok 2-10 gramm, neurológiai rendellenességeket okozhatnak. A B6-vitamin felesleges bevitelének lehetséges tünetei az álom szorongása és az álmok túl élénk emlékei (kalória). Több mint 500 mg naponta nem ajánlott.
A piridoxin szükséges a B12 megfelelő felszívódásához. A sósav és magnéziumvegyületek képződéséhez szükséges.
A penicillaminnal kezelt ízületi gyulladásos embereknek ezt a vitamin-kiegészítést kell alkalmazniuk.
Ezt a vitamint nem szabad alkalmazni azoknál, akik a Parkinson-kór következtében levodopát szednek.
A B6-vitamin és a B1, B9 és B12 vitaminok kedvező hatást gyakorolnak a szív- és érrendszerre, megakadályozzák az ischaemia, az atherosclerosis és a miokardiális infarktus előfordulását.
A B6-vitaminról bővebben lásd az Organic Chemistry című videót. B6-vitamin "
http://www.calorizator.ru/vitamin/b6