logo

A puffadással járó étrend segít megszabadulni a duzzanatotól és a kényelmetlenségtől. Az étkezéseknek rendszeresnek és rendszeresnek kell lenniük. Bizonyos ételeket ki kell zárni, és bizonyos főzési szabályokat be kell tartani.

A tartalom

Bármilyen korban jelentkezik hasmenés vagy székrekedés, a betegnek kellemetlen érzést és súlyos fájdalmat okozva. Ennek a kellemetlen jelenségnek az oka lehet az overeating, a stressz, a gastritis, a pancreatitis vagy a zsíros ételek fogyasztása. A puffadású étrend segít megszabadulni az erős gázképződéstől, kiküszöböli a megnyilvánulás és a fájdalom tüneteit. Rendszeresen be kell tartani azt, kiegészítve a sétákat és a könnyű edzést.

A puffadás tünetei

  • kellemetlen érzés, hogy a hasi fájdalom a hasi fájdalomra utal;
  • zsémbes vagy görcsös fájdalom;
  • böfögés étkezés után;
  • súlyos, ellenőrizetlen gázképződés;
  • tartós székrekedés vagy hasmenés;
  • súlyos gyomorégés;
  • hasüreg, a térfogat jelentős növekedése;
  • kellemetlen savanyú íz a szájban;
  • kólika az oldalon;
  • étvágytalanság.
A kényelmetlenség és a duzzanat zavarja a normál munkát és a pihenést

Minden tünet nem feltétlenül jelenik meg egyszerre. Már 2-3 jelzéssel meg kell vizsgálni az étrendet, és meg kell kezdeni a megfelelő kezelést. Ezt megelőzően biztosan konzultálnia kell egy szakemberrel, és meg kell vizsgálnia a gyomorbetegségek hiányát. A beteg által benyújtott panaszok alapján kizárólag az orvos által előírt, a betegek panaszai alapján előírt étrend, figyelembe véve az életkorát és az étkezési szokásait.

A diéta

Az éhínség a duzzanat és a puffadás célja a belek, a gyomor és más emésztőrendszerek normális működésének biztosítása. Csak az étrend megfelelő betartásával lehet megszabadulni a megnövekedett gázképződésről, szaggatásról és kellemetlen érzésekről. Az étrend jellemzői kevés és könnyen megfigyelhetők minden korban.

Íme a táplálkozás alapelvei:

  • A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, és az étel - frakcionált. A táplálkozás naponta 5 étkezés és a termékek kompatibilitásának való megfelelés. Nem ajánlott szénhidrátokat összekeverni fehérjékkel vagy édes és sós. A gyümölcsöket külön kell fogyasztani, legkorábban egy órával az étkezés után.
  • A félkész termékek, koncentrátumok vagy feldolgozott élelmiszerek betiltása tilos. A megfelelő táplálkozás magában foglalja a chips, a kolbász, a hamburger, a bouillon kockák és más káros gyorsétkezések elutasítását.
  • Az ételek közötti harapnivalókat és szendvicseket kizárják. Az éhezés érzésével ajánlott egy pohár vizet inni, és várjon egy ideig, amíg a teljes étkezés meg nem szűnik.
  • A teát, gyümölcslét vagy tejet is csak az étkezések között lehet inni. Tilos ételeket inni velük.
  • Minden darabot alaposan meg kell rágni, amíg teljesen meg nem törik. A nyálban feldolgozott élelmiszerek gyorsabban oszlanak meg az emésztés során, és jobban emésztik a gyomorban.
  • Az étel meleg legyen. A hideg ételeket enyhén melegíteni kell. A túlélés nem lehet jobb, ebéd és vacsora egyidejűleg.
A diót, a káposztát, a babot és a gyorsétteremt teljesen el kell hagyni.

A hasi elhízással járó étrend a szénsavas italok, a nyers zöldségek és a hüvelyesek elhagyását is magában foglalja. A tilalom alatt túl zsíros ételeket, fűszeres ételeket és tejet kap a laktóz tartalma miatt.

A tiltott termékek listája

A gyomorban a kellemetlen érzés és a turbulencia összeférhetetlen termékeket okozhat. Ugyanez a hatás egy zsíros és meleg ételekkel, italokkal, édességekkel és süteményekkel keverve. A bélpótlás étrendje azt jelenti, hogy teljes mértékben elutasítják a junk food-t, az édes, sós és füstölt tilalmat.

A következő termékek tilosak:

  • hüvelyesek: bab, borsó és bablencse;
  • friss szőlő és mazsola, körte;
  • bármilyen dió;
  • bárány, zsíros hal;
  • friss élesztő péksütemények;
  • káposzta, retek és hagyma;
  • minden szénsavas ital, beleértve az ásványvizet is;
  • kukorica;
  • azonnali gabonafélék, instant tészta tasakokból;
  • köles, gyöngy árpa;
  • szójababot tartalmazó termékek;
  • főtt tojás;
  • tej, tejszín és fagylalt;
  • füstölt hús, sült húsételek.
A félkész, sült vagy zsíros ételek növelik a bél duzzanatot

Ha a duzzanatot a laktóz intolerancia okozza, a betegeknek tilos tej és savanyú italok, sütemények és müzli használata. A korpa, ami gyakran gúnyosodást okoz, jobb, ha nem eszik. Sokan segítik a cookie-k, zsemle, édesítőszer vagy kávé elutasítását. Emellett az akkori orvosok azt ajánlják, hogy hagyják abba az alma, a szárított gyümölcs és a csokoládé használatát.

Táplálkozási szabályok a puffadáshoz

A kezelés során a bélnyálkahártya-étrend a megfelelő táplálkozás elvein alapul. Az apró adagokban óvatosan rágott ételeket gyorsabban emésztünk, nem okoz erjedést és rothadó maradékokat. Az ajánlott termékek listája meglehetősen kiterjedt, lehetővé teszi, hogy a napi menüt finom ételekkel és harapnivalókkal gazdagítsa.

Ajánlott az étrendbe foglalni:

  • hús és hal alacsony zsírtartalmú fajták, főtt csirke;
  • répa, sárgarépa és tök;
  • minden gabonafélék, az árpa és a köles kivételével;
  • erjesztett tejitalok, ha nem laktózra allergiásak;
  • szilva, gránátalma és kajszibarack;
  • 24 órán át fekete kenyeret hagytak;
  • rántotta és omlett;
  • leves zöldségekkel;
  • zöldek, zöldségsaláták;
  • fehér kenyér kis mennyiségben;
  • tea, gyümölcslé, kakaó.
A menübe beletartozik a levesek, a gabonafélék és a növényi saláták is

A puffadással járó táplálkozás a káros termékek tilalmán alapul, csökkentve a sót és a cukrot az ételekben. Ez magában foglalja a rost, keményítő és fruktóz használatának korlátozását. Élelmiszert kell párolni vagy sütni a sütőben. A folyékony levesek, a vízben és a húslevesben levő zabkása jó a duzzadt belekben.

Az alábbi orvos tanácsokat kell követni:

  • A főételek a menüben levesek, gabonafélék és párolt zöldségek;
  • a keményen főtt tojásokat nem ajánljuk, jobb, ha sült omletteket készítenek;
  • A savanyú almákat nem lehet frissen fogyasztani, sülteket kell fogyasztani;
  • az edényeket kevés vízzel pároljuk só hozzáadása nélkül;
  • naponta 2–2,5 liter nem szénsavas vizet kell inni;
  • erős légzéssel, 1 napig kell rizs étrenden ülni, főtt rizs nélkül, só hozzáadása nélkül;
  • segíti a cukrozatlan teát puffasztva friss menta hozzáadásával;
  • dysbiosis esetén több joghurtot kell fogyasztani tejsavbaktériumokkal;
  • Elkészíthetjük a kamilla, a menta, az orbáncfű infúzióját, fél órával étkezés előtt inni, fél pohárra.
Amikor puffadást segít a teák, menta, kamilla vagy vadász

A puffadású étrendet önmasszázs, különféle gyakorlatok és séták egészítik ki. Súlyos fájdalommal fűtőpadot helyezhet, vagy meleg törülközővel tömöríthet. Nem kell éhezni vagy túlélni, az ételnek helyesnek és változatosnak kell lennie.

http://liqmed.ru/article/dieta-pri-meteorizme/

Diétás légzés - hogyan lehet gyorsan megszabadulni a tünetek, menük és vélemények

Az éhínség és a hashajtás ugyanaz az orvosi eljárás, mint a gyógyszeres kezelés vagy a hasi masszázs. Az összes szabálynak megfelelően elkészített könnyű és tápláló ételek segítik a pácienst abban, hogy megszabaduljon a bélbetegségtől, normalizálja az emésztést, megszüntesse a széklet problémáit és javítja az életminőséget általában.

Megfelelő táplálkozás a felnőtteknél tapasztalt légzéssel és puffadással

A terápiás táplálkozás célja a megnövekedett gázképződés és annak okai elleni küzdelem, mint például az erjedés és a hirtelen hasmenés.

Megfelelően szervezett diétás ételek:

  • Normalizálja a gyomor-bél traktus motoros működését;
  • Csökkenti a gyulladást;
  • Az alsó emésztőrendszerben a rothadás és erjedés elleni küzdelem;
  • Teljes körűen kiegyensúlyozott étrendet biztosít a betegnek;
  • Visszaállítja a normális bél mikroflórát.

A húgyúti légzés esetén előírt étrend megfelel az N5 kezelési táblázatnak, azonban, figyelembe véve a páciens élettani jellemzőit és más gyomor-bélrendszeri problémák jelenlétét, egy példaértékű menü készül.

A porlasztásban és puffadásban az orvosi táplálkozás alacsonyabb energiaértékben különbözik a normához képest - akár 1600 kcal-ig, amelyből:

  • Fehérje - 120 grammig;
  • Zsír - akár 50 gramm;
  • Szénhidrátok - körülbelül 200 gramm.

Emellett a monoszacharidok használata korlátozott.

Mit lehet enni

A meteorológiai hatású személyek által jóváhagyott termékek listája főként az alábbiakat tartalmazza: t

  • Van egy karminatív hatása;
  • Megakadályozza a gázok képződését.

Az ezekből a termékekből készített ételek fő különbsége az, hogy nem vesznek részt a belekben. Lassú, gyengéd előrehaladásuk az emésztőrendszerben elősegíti a könnyű és fájdalommentes gázkibocsátást és a bélmozgások folyamatának normalizálását.

Mivel az erjesztés és a baktérium baktériumok aktívan proliferálódnak a duzzanat során, a bél mikroflóra jelentős változásokon megy keresztül. A kórokozó baktériumok növekedésének visszaszorítására és olyan körülmények kialakítására, amelyek mellett a normál mikroorganizmusok aktívan fejlődnek, a betegnek meg kell fogyasztania a megfelelő ételeket:

  • Szárított ("tegnapi") kenyér;
  • Búza kekszek;
  • Gyenge csirke vagy halleves;
  • Párolt és sült ételek a sovány baromfihúsból (pulyka vagy csirke) - húsgombóc, húsgombóc, húsgombóc, húsgombóc, galantin, soufflé és mások;
  • Főtt tengeri hal (teljesen főzött vagy belőle szelet, halkrokett is megengedett);
  • Zsírmentes tejtermékek és ételek felhasználásával - burgonyapürével és különféle túrós raklapokkal, tejföllel, joghurttal, ryazhenkával, biokefirrel;
  • Tojás - többnyire omlett formájában, puha vagy főtt puha;
  • Főtt vagy sült zöldségek - sütőtök, cukkini, burgonya, sárgarépa, cékla;
  • Nyálkás zabkása - manna, rizs (reszelt), zabpehely és hajdina (vízben főzve és reszelt is, mivel a teljes kiőrlésű szemcsék duzzanatot, duzzanatot és hasmenést okozhatnak).

Annak érdekében, hogy gazdagítsa a táplálékot vitaminokkal és adjon kellemes ízt és aromát, a kerti fűszernövények - petrezselyem és kapor - napi menüjébe be kell illesztenie az ételeket - babérlevél, köménymag.

Ami az italokat illeti, nincsenek jelentős korlátozások: zöld tea, csipkebogyó, alma kompót, eper, málna, áfonya és egyéb szezonális gyümölcs. Naponta egyszer inni egy kis csésze kakaót a sovány tejben.

Mi szigorúan tilos

Azok a termékek, amelyek felhasználása óvatosan tilos, hozzájárul a gázképződés növekedéséhez. Ezek több alcsoportra oszthatók.

  1. Az első alcsoportban mindent megtalál, amit a beteg teste általában nem képes asszimilálni, - mint általában, ezek tejtermékek (ha a szervezet nem termel elég laktázt).
  2. A második magában foglalja a durva növényi rostot - az intesztinális mikroflóra táplálék-szubsztrátját, amely fokozza a fermentációt és a gázképződést okozó kórokozó mikroorganizmusok létfontosságú aktivitásának növekedését és aktiválódását.
  3. A harmadik csoportban - egyszerű szénhidrátok, könnyen megoszthatóak az emésztőrendszerben, és a táplálék tömegének rothadását eredményezik.

A patogén baktériumok szaporodásának megakadályozása és a bélben a gázok fokozott képződésének megakadályozása érdekében szükséges:

Ideiglenesen szüntesse meg a szén-dioxidot és a szerves savakat tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségben történő felhasználását, ami azt jelenti, hogy hozzájárulnak a bélmozgás növekedéséhez;

A húskészítmények fogyasztásának csökkentése a kötőszövet jelenléte miatt (a fehérjetartalmú élelmiszerek hosszabb ideig hajlamosak az emésztőrendszerben megmaradni, ami fokozott erjedést eredményez);

Ne fogyasszon élelmiszer-adalékanyagokat, tartósítószereket, szerves savakat, nagy mennyiségű sót és fűszereket - mindez irritáló hatást gyakorol az emésztőrendszerre.

A kezelés idején el kell utasítani:

  • Friss ("mai") ​​kenyér - mind a rozs, mind a búza;
  • Friss sütés - kívánatos, hogy egyáltalán ne tartózkodjanak róla, de ha nagyon nehéz ellenállni egy zsemle vagy egy édes pite megvásárlásának, legalább egy tegnapi étkezés;
  • Tészta, ravioli és gombóc;
  • Zsír és húskészítmény - sertéshús, marhahús;
  • "Nehéz" baromfihús - kacsa, liba, vad;
  • Kolbászok - a benne lévő ízfokozók, stabilizátorok és szója nagyon erős gázképződést okoz;
  • Erős húsleves, nagy mennyiségű extrakciós anyaggal;
  • Konzerv zöldségek ecettel és fűszerekkel - savanyúságok és savanyúságok;
  • Minden gombát - beleértve az osztriga gombát és a sampinyonval;
  • Állati zsírok - zsír, vaj, házi ország tejföl és tejszín;
  • Mindenféle snack, mint a kaviár vagy a sózott hal;
  • Bizonyos gabonafélék - árpa, köles, árpa;
  • A meredek tojás és a rántotta - sok tojás szerette a zsírban a bélben forralást és a gyomorban fájdalmat okoz;
  • Néhány zöldség - bab, borsó, lencse, bab, retek, retek, daikon, mindenféle káposzta, nyers hagymák és ételek felhasználásával;
  • Édes ízű gyümölcs - körte, dinnye, őszibarack, néhány almafajta, szőlő;
  • Száraz gyümölcsök - alma és körte szárítás, szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola;
  • Minden fűszer;
  • Fűszeres mártások - mind ipari termelés, mind otthon főzve;
  • méz;
  • lekvár;
  • Csokoládé - ​​néha egy vagy két kockát lehet enni, csak válassza ki a keserűt;
  • Kakaó és kávé teljes tejjel;
  • Magas zsírtartalmú tejtermékek és jól látható savtartalom.

A legszigorúbb tilalom szerint minden szénsavas ital - beleértve az ásványvizet is. Egy pohár szódavíz, túl gyorsan sietve vagy üres gyomorban, felforrósodhat a gyomorban, erős belching és duzzanat is teljes egészében egészséges bélben. Az ilyen italokról tartózkodni kell, az élesztő felhasználásánál: sör, kvass, koumiss.

Menü (Teljesítmény üzemmód)

A meteorizmussal való táplálkozás helyesen kell megtenni: nyugodtan, sietve, rágja az ételeket egy pürére, és csak megnyitva a száját, hogy új részet tegyen. Tartózkodjon az ételtől (vagy legalábbis ne hagyja a szót két kanál között), és hagyja abba a szokást, hogy minden egyes vizet vagy teát inni. Ez segít elkerülni a levegő véletlen lenyelését (az aerophagia nevű jelenséget), és az emésztőrendszer terhelése észrevehetően kisebb lesz.

Eszik szigorúan az óra. Ez meglehetősen könnyű alkalmazkodni. Emellett, hogy bizonyos órákban megszokhatták az üzemanyagot, az emésztőrendszer egy adott módnak megfelelően fog működni: a gyomornedv, az epesavak és a hasnyálmirigy enzimek intenzíven fejlődnek csak az étkezés kezdetén. Ennek következtében jelentősen csökken a gyomor-bélrendszer egyéb, veszélyesebb betegségeinek valószínűsége.

Régebben felfrissíted a lélegzetedet és tisztítod a fogait evés után, hogy megrágja a gumit? Sajnos, akkor is részt kell vennie ezzel a szokással: a rágás folyamán véletlenül lenyelheti a levegőt, ami provokáló tényező lesz a légutak támadásának, és a gyomrát, amelyet a képzeletbeli rágás folyamán megtévesztenek, a táplálékfelvétel előrejelzése mellett, gyümölcslét készít, előkészíti a talajt a gyomorhurutra.

Figyelje meg az étrendet. Jobb gyakrabban eszik, szó szerint minden másfél és két óra között. A táplálkozási ételek apró adagjait emésztjük és gyorsabban felszívják, és a test nem tudja feldolgozni, a béleket időben elhagyja, anélkül, hogy bármilyen patológiai folyamatot okozna.

Egyél csak meleg ételeket. Túl forró étkezés - szó szerint gőzölgő - vagy erősen hűtött ételek esetén fennáll annak a veszélye, hogy irritálja az emésztőrendszert. A forró tea, egy kanál „tüzes” borscs, valamint egy gyors ütésű fagylalt, hozzájárul a gyomornedv és a hasnyálmirigy enzimek fokozott szekréciójához, amelyek irritálják a beleket.

Kövesse a főzési szabályokat. A sült hús nagy darabjai túl súlyosak az emésztőrendszer vizsgálatára. Ha légszomjban szenved, az ételeket másképp főzzük: forraljuk, fóliában sütjük, pároljuk vízben vagy húslevesben. A legfontosabb dolog - elkerülni a zsírok és az aranybarna bőségét.

Kövesse a termék kompatibilitásának szabályait. Például, ha nem akarja szenvedni a gyomorban a fájdalmak lehajtását követő reggeli után, ne igyon uborkát vagy almát tejjel, ne fogyasszon édességet sós ételekkel együtt. Az ilyen termékkombinációk túlterhelik az emésztőrendszert, növelik a perisztaltikát és hozzájárulnak a bélben a fermentációs folyamathoz.

Limit só bevitel. Egy teáskanál csúszda nélkül elég naponta, és kívánatos egy kész edény hozzáadása.

Igyon sok folyadékot. Másfél-két liter szokásos szűrt víz járul hozzá a széklet tömegének időben történő kiürítéséhez, így a stagnálásuk esetén elkerülhetetlen fermentációs folyamat nem fordulhat elő.

A légzéssel teli nap mintabeállítása így néz ki:

  • Az első reggeli - rizs kása, egy pohár zöld tea kekszekkel.
  • A második reggeli - reszelt túró, egy kanál tejföllel (cukrozatlan).
  • Ebéd - zöldségleves egy része, sült csirkemell szelet burgonyapürével, zöldségsalátával, szárított kenyér szeletével, savanyú alma kompótja.
  • Biztonságos, - eper csók és két galetnye cookie.
  • Vacsora - pörkölt hajdina kása, csirkehús steak, főtt cékla és sárgarépa saláta, pohár csipkebogyó.
  • Éjszaka (egy órával lefekvés előtt) - egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot rozskrekerekkel.

Népi jogorvoslatok a duzzanatra

A bélnek a gázból történő felszabadítása és a hasi fájdalom enyhítése érdekében ajánlatos a gyógynövényeket a diétával bevenni, például:

  • Borsmenta - öntsünk egy evőkanál száraz lapot egy zománcozott bögre fedéllel, öntsünk 250 ml forrásban lévő vizet, hagyjuk fél óráig főzni, majd tedd meg, és egy pohár 15 perccel az étkezés előtt háromszor vegye naponta háromszor;
  • Kapor vetőmag - öntsünk egy evőkanál vetőmagot egy pohár forró vízzel, szorosan fedjük le és hagyjuk legalább három órán át meleg helyen, majd húzzuk meg és vegyünk három kanalat egy órával étkezés előtt;
  • Kamilla - főzzünk egy kanál szárított virágot egy pohár forró vízzel, hagyjuk főzni (legalább két óra), feszítse meg és vegyen egy vagy két kanalat 20 perccel étkezés előtt.

Mi történik, ha nem követi az étrendet

A hányás kezelésének megkezdésének türelmesnek kell lennie. Az étrendi ételek nem úgy tűnik, mint az étvágygerjesztő, mint a pirítottak, rengeteg zsírral és egy gyönyörű aranyhéjjal. De nagyon hasznosak. Az étrend elhanyagolásával számos kellemetlen és még veszélyes következményekkel járhat:

  • A normális bél mikroflóra halála;
  • Baktériumok és erjesztő baktériumok aktiválása;
  • A toxinok kiválasztása - a baktériumok létfontosságú aktivitásának eredménye;
  • Az egész test mérgezése;
  • Hipovitaminózis - bizonyos vitaminok (például B csoport) szintézise csak akkor lehetséges, ha a bél normális mikroflórában van.

A terápiás étrend betartásával örökre elfelejtené a meteorizmust és az azzal összefüggő kényelmetlenséget - hasi fájdalmat, hangos dübörgést és egy külön érzést, ahol a felhalmozódott gázok ebben a pillanatban átjutnak a belekben. Egyél jobb és egészséges!

Vélemények

Kedves olvasóink! A véleményed nagyon fontos számunkra - ezért szívesen nyilatkozunk az észrevételekben a dohányzásról, és ez hasznos lesz az oldal többi felhasználójának is.

Alevtina, Pskov

- Gyerekkorom óta szerettem a hajdina kásait. Az első edényt, amit megtanultam főzni, a hajdina volt - morzsolódó, razvararitaya, szép volt, és milyen finom! A tehén alól forró tejzel töltöttem fel, és enni és dicsérni. Anya és nagymama dicsérte engem - mind a takarékosságáért, mind a jó evésért, számomra ez volt a legnagyobb öröm. Nem emlékszem arra, hogy ezekben az években a hajdina tiltakozást okozott a gyomromban. De később, húsz éves korig a hasi elterjedés szenvedett. A tej szokatlan volt, üzlet. Párszor próbáltam - és balra. Hosszú ideig elfelejtettem a kedvenc zabkásaimat... És a közelmúltban maradtam a közeli hozzátartozóimmal, és ott emlékszem, hogy szeretem ezt az edényt, és telt egy tálnyi hajdina bennem, és öntött tejet öntöttek. Ne engedje meg a bűnt, és hihetetlen finom! Megtisztítottam mindent - és körülbelül tizenöt perc alatt érzem, hogy a gyomrom duzzadt, és a gázok forrnak. Felugrott az asztalról és egy golyó a szekrényben. Alig sikerült elérni. Amit evett, mindent elrepült, és még az esti órákig is kínozta magát gázokkal. Nem emlékszem jobban a hajdinara.

Daniel, Murmansk

„Évek óta szenvedek légszomj. Meg kell valamit rosszul enni - a gyomor megduzzad, mint egy dob, és a gázok rosszul indulnak, amíg masszázsra nem kerülnek. Nyáron különösen nehéz: hogyan lehet például egy görögdinnye vagy érett körte enni? És a legtöbbet forrázzák a belekben. Megtaláltam magamnak a kiutat: enni görögdinnye, elavult rozskenyérrel, ahogy a nagymamám tette. Sokkal könnyebb lett! A gázok sokkal kisebbek, és szinte észrevétlenek maradnak.

http://ogkt.ru/meteorizm/dieta-pri-meteorizme-kishechnika-i-vzdutii-zhivota-u-vzroslyh.html

Étrend a duzzanatra: mi lehetséges, mi lehetetlen

A fájdalom, a megnövekedett gáz, a puffadás és a hasi feszültség érzése, a fájdalom - ezek a legelterjedtebb és kellemetlen tünetei a metszésnek. A betegség bármely korban pestis, és különböző tényezők miatt jelentkezhet. Közben sikeresen visszavonult az egyszerű táplálkozási irányelvek betartása mellett. A meteorizálás speciális diétája nem csak az engedélyezett és tiltott élelmiszerekre vonatkozik, hanem az étkezés gyakoriságára, a hőmérsékleti mutatókra is.

Étkezések légzéssel és feladataival

Mindegyik személynél időről időre fellángolják a duzzanat jeleit. Nem szabad figyelmen kívül hagyni őket, mivel ezek a gyomor-bélrendszer súlyosabb betegségének egyik megnyilvánulása lehetnek. Ezen túlmenően, a beteg megfelelő kezelésének hiányában mindez hosszantartó allergiás reakciót eredményezhet.

A következő tényezők előidézhetik a meteorizmus fejlődését:

  • Egy hatalmas mennyiségű tejtermék az étrendben, különösen a laktóz intoleranciában.
  • Gyulladásos folyamatok a bélben (colitis, enterocolitis).
  • A hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségben történő fogyasztása.
  • Dysbacteriosis és jótékony mikroflóra hiánya a bélben.
  • Az összeférhetetlen termékek egyidejű használata.
  • Bélparaziták, beleértve a férgeket.
  • Rossz szokások: beszélgetés evés közben, sietve és nem megfelelő rágás, rendszeres rágógumi rágás. Ez utóbbi esetben a maltodextrint észlelik, ami hozzájárul a gázképződés fokozódásához.

A fenti tényezők mindegyike provokálja a bél tartalmának erjedését, és kiváltja a rothadásos folyamatokat, amelyek következménye a puffadás és a fokozott gázképződés. Megelőzésük és a terápiás étrend segítése.

A diéta fő célkitűzései:

  • teljes és kiegyensúlyozott étrend megszervezése az összes szükséges vitamin és mikroelem számára;
  • a bélmozgás normalizálása;
  • normál mikroflóra helyreállítása;
  • a bélben a rothadó és erjedési folyamatok megelőzése;
  • a gyulladásos folyamatok kockázatának minimalizálása.

Fontos! Az orvosi gyakorlatban ezeket a feladatokat az 5. számú Pevzner-kezelési táblázat teljesíti.. Eközben az ajánlásainak vakon követése nem éri meg, mivel az egyes szervezetek egyedi jellemzői, valamint a betegség lefolyása arra kényszeríti a kezelőorvosot, hogy állítsa be az egyes betegek táplálkozását.

Az emberi állapot normalizálásának nagy jelentősége a tápanyagok napi bevitele. Elmondása szerint a szervezetet naponta kell bevenni:

  • legfeljebb 120 g fehérje;
  • 50 g zsírt;
  • legfeljebb 200 gramm szénhidrát, az egyszerű cukrok kivételével.

Ezenkívül ne üljön túl. Az étrend optimális energiaértéke 1600 kcal.

Hogyan lehet megszabadulni az éhínségtől

Annak érdekében, hogy érezze a felhasznált étrend maximális hatását, meg kell hallgatni a táplálkozási tanácsadók ajánlásait. Azt tanácsolják:

  1. Egyszer enni csak nyugodt légkörben. A harapnivalók és a „futás közbeni ételek” csak súlyosbítják a helyzetet. Az ételt alaposan meg kell rágni. Az asztalnál való beszélgetés nem ajánlott, mivel egyrészt levegőt lenyelhet, másrészt növeli a gyomor-bél traktus terhelését.
  2. Ne mossa le az ételt vízzel. Az italok 30 - 60 perc alatt jobbak.
  3. Egy sajátos mód kialakítása és bizonyos órákban enni, köszönhetően az emésztőrendszernek a kívánt módra. Egy adott időpontban fokozza a munkáját, ezzel egyidejűleg kiemelve a gyomornedvet. Ezen túlmenően bizonyos órákban az enzimek és az epesavak belépnek a szervezetbe, ezáltal minimálisra csökkentve a gyomor-bél traktusban bekövetkező szövődmények kockázatát, ami rendszerint szabálytalan táplálkozás esetén fordul elő.
  4. Osztjuk el az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét 5 - 6 fogadásra. Az élelmiszer ilyen mértékű részletessége lehetővé teszi a hasznos anyagok időben történő bontását a bélbe és felszívódik. Ugyanakkor az összes feldolgozott terméket azonnal eltávolítják a szervezetből, megakadályozva a rothadás és erjedés kialakulását.
  5. Ne zárja ki az étrendből származó zsíros és sülteket. Jobb edényeket főzni, sütni, pörkölni, főzni egy párnak.
  6. Ellenőrizze a fogyasztott só mennyiségét. Ideális esetben a naponta nem haladhatja meg a 6–8 g-ot, különben az élelmiszer irritálja a bélfalat.
  7. Kövesse az ivási rendszert. A napi 2-2,5 liter folyadék lehetővé teszi a feldolgozott termékek időbeni eltávolítását a testből és megakadályozza a fermentációt.

Figyeljen! A testbe belépő élelmiszer hőmérséklete is befolyásolja a bél funkcióját. Orvosi étrend a meteorizáláshoz meleg élelmiszerek használatát jelenti. A túlzottan meleg vagy hideg növeli a gyomornedv termelését a gyomor és a hasnyálmirigy enzimek által, ami a bél irritációjához vezet.

A duzzanatcsillapítás megnyilvánulása csökkentheti az egy étkezéshez szükséges termékeket is. Nem ajánlott só és édes, zöldség vagy gyümölcs és tej, tej és állati fehérje kombinálása. Az ilyen vegyületek betöltik a gyomor-bél traktust, növelik a bélmozgást, erjedéshez és fokozott gázképződéshez vezetnek.

Megengedett termékek hasi feszültséggel

Amikor a meteorizmus, az orvosok azt tanácsolják, hogy az étrendbe azokat a termékeket foglalják magukba, amelyek nem okozzák a megnövekedett oktatást, valamint azokat, amelyek karminatív tulajdonságokkal rendelkeznek, és így elősegítik a beteg állapotát.

Előnyösebb az, ha a székletet normalizáló ételeket adnak a lágy és lassú belépőn keresztül. Azonban különös figyelmet kell fordítani azokra a termékekre, amelyek befolyásolhatják a mikroflórát, serkentik a hasznos baktériumok növekedését.

Fontos! Az éhínséget a duzzanat során maximálisan gazdagítani kell vitaminokkal és nyomelemekkel, beleértve a káliumot, a vasat, a kalciumot, valamint a lipotrop anyagokat, mivel ezek kedvező hatást gyakorolnak az epe és véredényekre.

A használat megengedett:

  • Búzalisztből és szárított kenyérből készült kekszek;
  • alacsony zsírtartalmú hal - darabokban főzhető vagy szelet és más darált húsételek részeként használható;
  • sovány típusú húst a bőr nélkül - belőle gőzszeletet, húsgombócot, húsgombócot vagy souffest készíthet;
  • alacsony zsírtartalmú és nem savanyú tejtermékek, túró, tejföl, joghurt, túrócsokor vagy biokefir, feltéve, hogy egy személynek nincs laktóz-intoleranciája;
  • főtt tojás (nem kemény főtt), omelets;
  • italok: zöld tea, rozmaringleves, madár-cseresznye vagy áfonya, kakaó, a vízen főzve, édeskömény tea, kompót;
  • zöldségek: tök, burgonya, sárgarépa, cukkini;
  • gyenge hús vagy hal húslevesben főtt levesek;
  • zabkása: hajdina, zabpehely, csalétek, rizs, vízben és földben főzve;
  • zöldek: kapor és petrezselyem;
  • babérlevél, kömény.

Milyen ételek okoznak puffadást?

A gőzképződéssel járó nemkívánatos termékek, amelyek növelik a gázképződést.

Hagyományosan három csoportra oszlik:

  • Nyers növényi rostot tartalmazó élelmiszerek. Ez utóbbi táplálja a bél mikroflórát, aminek következtében növekedése nő, és ennek következtében a bélben erjedési folyamatokat kiváltó hulladéktermékek mennyisége nő.
  • Egyszerű szénhidrátok. Nemcsak gyorsan emésztik, rosszul telítik a testet, hanem hozzájárulnak az élelmiszer-tömegek rothadásához is.
  • Olyan termékek, amelyeket egy személy nem tolerál, mint például a tej a laktóz intoleranciával. Ha ezt a szabályt figyelmen kívül hagyjuk, hosszabb ideig tartó allergiás reakció alakulhat ki.

Emellett el kell hagyni a hosszú távú emésztést igénylő termékeket, és ezáltal fokozni kell a fermentációt. Erre egy élénk példa az állati eredetű fehérjetartalmú élelmiszerek, azaz a hús, amely a kötőszövet miatt hosszú ideig nem jut át ​​a gyomor-bélrendszeren.

Figyeljen! A helyzetet súlyosbítja a légzés és az olyan termékek, amelyek sok szerves savat, illóolajat, tartósítószert és élelmiszer-adalékanyagokat tartalmaznak. A bél nyálkahártyájának irritálásával stimulálják a perisztaltikát.

A tiltott termékek közül:

  • friss kenyér búza- vagy rozslisztből, sütemények;
  • zsíros zsíros hús és hal;
  • sózott, füstölt, beleértve a kaviárt;
  • Kakaó, tejben főzve, kávé;

Fontos! Az orvossal folytatott konzultáció segít abban, hogy a táplálékot a lehető legmegfelelőbbé tegye jóváhagyott és tiltott élelmiszerekkel, a betegség egyéb tüneteitől függően - hasmenés vagy székrekedés, irritábilis bél szindróma.

Az orvos ajánlásainak elmulasztása a folyamatos túlzott gázképződéshez, romboláshoz és gyomorfájáshoz, az emésztési problémákhoz és a rendszeres széklet hiányához vezet. Ennek eredményeként az idő múlásával a normális bél mikroflóra meghal, és helyét a bomlást kiváltó baktériumok veszik fel. A legrosszabb a létfontosságú tevékenységük során a véráramba belépő és a májra és más szervekre negatív hatású toxinokat. Ezt követően a hypovitaminosis előfordul, és egy személy súlyosbodik vagy más betegségeket alakít ki.

http://okeydoc.ru/dieta-pri-meteorizme-chto-mozhno-chego-nelzya/

Hogyan lehet megszabadulni az éhínségtől

Az orvosok gyakran szembesülnek a betegeknél a gyomor-bél traktus meghibásodásaival kapcsolatban, beleértve a duzzanatot is. Egy ilyen tünetegyüttes néhány betegséget jelezhet. Étrenddiagnózis - a kezelés fő módja. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hasi diszkomfort leggyakoribb oka pontosan a zavartalan étrend.

A megnövekedett gázképződést nehéz kiküszöbölni, ezért amikor az első kellemetlenség jelei jelennek meg, a lehető leghamarabb intézkedéseket kell hozni. Ehhez kövesse az egyszerű diétás szabályokat. Nemcsak megbirkózik a kényelmetlenséggel, hanem megakadályozza bizonyos betegségek kialakulását. Enyhénnyel való étkezésnek részlegesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, az élelmiszereket kis mennyiségű tápcsatornába kell táplálni.

Általános szabályok az éhínségre és a duzzanatra

A duzzanatot és a puffadást tartalmazó étrendet egyedileg választják ki a meglévő betegségek és a beteg jellemzői alapján. A legtöbb esetben a kellemetlen tünetek nem a betegség jelei, és a táplálkozás beállításakor megszűnnek. A belek normalizálásához egyszerű táplálkozási szabályokat kell követnie:

  • korlátozza a sós és sós ételek használatát a gyomornyálkahártya irritációjának elkerülése érdekében;
  • a széklet normalizálása és a fermentációs folyamatok kiküszöbölése érdekében szükséges legalább két liter tiszta vizet inni;
  • a termékek hőkezelése során előnyös a párolás, a forrás és a gőzölés;
  • kerülje a szénhidrátok fehérjékkel való kombinációját, a szálakat tejtermékekkel, gyümölcsöket más termékekkel;
  • ne használjon nagyon meleg vagy hideg ételeket, csak meleg ételeket fogyaszt;
  • ne igyon a csőön keresztül, ne hajtsa el a rágógumit;
  • enni a kezelési rend szerint, lehetőleg egyszerre, naponta legalább ötször;
  • Ne használjon folyadékot étkezés közben;
  • megszünteti a "rossz" snackeket.

A felnőttek menüjének naponta 2100-2400 Kcal-t kell tartalmaznia. Érdemes megválasztani a csökkentett szénhidrát- és zsírtartalmú ételeket.

Engedélyezett termékek

A hasi puffadás a bélben az erjesztési folyamatokhoz kapcsolódik, ezért a légutakkal ellátott élelmiszereknek olyan termékeket kell tartalmazniuk, amelyek elősegítik a hasznos baktériumok szaporodását. A menüben vitaminokat és rostokat tartalmazó ételeket kell tartalmazni. A leveseket sovány, gyenge hús- vagy hallevesben engedik meg. A tápláléknak olyan húsipari termékekben gazdagnak kell lennie, mint a nyúl, a csirke vagy a pulyka. A tojást főtt vagy gőz formájában lehet fogyasztani.

A zöldségeket csak azok választják, akik nem provokálnak erjedést, és nem irritálják a gyomor falát. Az ilyen tulajdonságok cukkini, tök, sárgarépa, répa, burgonya. Hasznos kása a vízben, cukor, tejtermékek és tejtermékek nélkül.

Engedélyezett termékek táblázat

Az éhínség a meteorizmust tartalmazza a táblázatban felsorolt ​​termékeket.

A dohányzás elleni engedélyezett termékek táblázata

Ezek a termékek lehetővé teszik egy meglehetősen kiterjedt menü létrehozását. Például az okroshka, a vinigrett, a különböző levesek, a gabonafélék és a főételeket szolgálják fel.

Teljesen vagy részben korlátozott termékek

Annak érdekében, hogy átadja a légszomj okozta kényelmetlenséget, az étrendből el kell távolítani bizonyos ételeket. A sózás, a dohányzás, a megőrzés, a savanyúság, a zsíros ételek, a vaj, a tejföl, a tejszín részleges vagy teljes eltávolítása szükséges.

A kezelés ideje alatt tiltott hüvelyesek.

A gázok kialakulását és más bélrendszeri problémákat váltanak ki. Zsíros húsok és halak, gombák, sült áruk, édességek, beleértve a csokoládét is, bizonyos típusú szárított gyümölcsök és gyümölcsök tekinthetők nehéznek a gyomor számára.

Tiltott termékek táblázat

A bélcsatornás étrend kizárja a táblázatban felsorolt ​​termékek használatát.

A porlasztásos tiltott élelmiszerek táblázata

Az ilyen élelmiszerekből származó anyagok gázképződést, puffadást és duzzanatot okoznak.

Menü és energia üzemmód

Az éhínség elleni étrendek a tiltott és megengedett ételek listáján, valamint a táplálkozás általános szabályain alapulnak. Fontos, hogy a termékek hőkezelésének gyengéd módszereit válasszuk, tartózkodjanak a zazharki-tól és a sütéstől. Az étrendnek nincsenek szigorú korlátozásai a termékekben, a megengedettek listája elég széles, így ízletes ételeket készíthet.

Ízletes és egészséges receptek

Az engedélyezett termékek alapján azonban számos ízletes és hasznos recept közül választhat:

  • túrós sütemények;
  • zabpehely vízben;
  • korpa kenyér pirítós;
  • friss zöldségsaláta párolt halakkal;
  • sült alma fahéjjal és mézzel;
  • zöldségleves, rizs csirkével;
  • kabát burgonya zöldségkeverékkel;
  • főtt makaróni zöldségsalátával;
  • burgonya rakott csirke;
  • halászlé;
  • alacsony zsírtartalmú túró tejföllel;
  • zselés zsemlemorzsával;
  • hajdina gőzzel.

Az ilyen egyszerű ízletes receptek lehetővé teszik, hogy megszabaduljunk a gyomor-kényelmetlenségtől, és megakadályozzuk a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulását.

Eredmények és vélemények

Ha betartja az étrend szabályait, néhány nap alatt javulás figyelhető meg. A hajlékonyság és a fokozott gázképződés egyre kevésbé következik be.

A betegek véleménye azt mutatja, hogy több hónapos étrenddel végzett kezelés után a légutak problémája teljesen eltűnt, és nem zavar sokáig. Megjegyezték azonban, hogy ha visszatér a normál étrendhez, a tünetek ismét visszatérnek, ezért ajánlott a diéta teljesen felülvizsgálata. Fontos, hogy gondosan gondolkodjunk a táplálkozási rendszerről, mert a "helyes" termékek miatt sok különböző étel készíthető.

Az étrend nem követésének következményei

Ha nem éri el az étrendet, a duzzanat a beteg ismerős állapotává válik, jelei vannak a bél mikroflóra megsértésének. Tevékenységük során a kórokozó mikroorganizmusok mérgező anyagokat választanak ki, amelyek az egészség romlásához, a mérgezés tüneteinek megjelenéséhez vezetnek.

Étkezések légzéssel és feladataival

A megfelelő táplálkozás a főbb terápiás intézkedés a megnövekedett gáz és duzzanat eltávolítására, amely magában foglalja a következő feladatokat:

  • a belek normalizálása;
  • a bélben lévő hasznos és káros baktériumok egyensúlyának normalizálása;
  • a táplálkozás teljes étkezéssel történő beállítása, az összes szükséges vitamin beszerzése;
  • kizárás a menüből olyan termékekről, amelyek elősegítik a duzzanatot;
  • a fermentációs folyamatokat előmozdító termékek kizárása.

Az étrend általános feladatai és szabályai ellenére a menü egyedileg kerül kiválasztásra a test jellemzői és a beteg személyes preferenciái alapján. A hányás elkerülése érdekében a jövőben ajánlott a diéta szabályainak folyamatos betartása.

http://swedmed.ru/gazy/dieta-pri-meteorizme.html

Diétás légzés

Az éhínség a dohányzás egy bizonyos szervezete az emberi táplálkozásnak, amelynek célja a bélképződés csökkentése a belekben. Az étrendnek biztosítania kell az összes szükséges anyag teljes áramlását a szervezetbe, hozzájárulnia a bélmozgás normalizálásához, csökkentenie a bomlás és az erjedés folyamatát. A diétázás eredménye a normális bél mikroflóra helyreállítása és egy olyan állapot, mint pl.

Ha az orvosi táblák Pevzner által történő besorolására utal, akkor a légzéssel együtt ajánlott az ötödik táblázatban foglaltak betartása. Bármilyen étrend előkészítése egyéni megközelítést igényel, és kizárja azokat a termékeket, amelyek nem tolerálhatnak egy adott pácienset. A napi étrend energiaértéke egyrészt csökkent, és 1600 kcal.

A táplálkozás alapelvei a porlasztásban

A táplálkozás elváltozásainak elvei kötelezőek a végrehajtásukhoz. Ellenkező esetben az étrend nem eredményezi a várható előnyöket.

Az evés szabályai

Minden gyors snack szigorúan tilos. Még ha valaki gyümölcsöt is szándékozik enni, nyugodt légkörben kell megtenni, és alaposan rágni az ételt. Az étkezés alatt nem szabad tartani a beszélgetést. Így lehetséges lesz az aerofágia megszüntetése, és a terhelés a gyomor-bélrendszerben alacsonyabb lesz.

Ne fogyasszon folyadékot étkezés közben.

Az asztalhoz való közeledéseket egyidejűleg kell elvégezni. Ez lehetővé teszi a gyomor-bélrendszer számára, hogy „emlékezzen” az étkezési órákra, és felkészüljön az emésztés és asszimiláció folyamatára. A gyomornedv, az emésztőenzimek, az epesavak kiválasztódnak az időben.

Tilos a rágógumi a duzzanat alatt. Ez annak köszönhető, hogy a rágás során keletkező aerofágia és a gyomornedv nem szükséges.

Teljesítmény üzemmód. Szükséges betartani a töredezettséget - vannak kis adagok, de naponta 6-szor. Ezzel a megközelítéssel a hasznos anyagokat a bélbe osztják és felszívják, és minden más gyorsan megszűnik, anélkül, hogy elkezdené a borzasztó folyamatokat.

A fogyasztott élelmiszer hőmérséklete. Ne enni túl meleg vagy túl hideg ételeket. Az étel meleg legyen. Így elkerülhető lesz a gyomornedvek túlzott termelése, ami hozzájárul a bél irritációjához.

Élelmiszer-kompatibilitás. Ne felejtsük el, hogy vannak olyan termékek, amelyek kölcsönösen kizárják egymást. Például tej és durva növényi élelmiszerek, édes és sós ételek. Ha nem tartjuk be a termékek kompatibilitásának elvét, akkor a belek sokkal nehezebb lesz megbirkózni a belépett élelmiszerösszeggel, ami azt jelenti, hogy a fermentációs folyamatok megkezdésének kockázata nő.

Élelmiszer-feldolgozás. A légzésre ajánlott termékeket pároljuk, sültessük, főzzük vagy pároljuk. Így a gyomor-bél traktus elve figyelhető meg.

Ivó mód és só bevitel. A só irritálhatja a gyomrot és a beleket, így használatuk kissé korlátozott. Ne lépje túl az ajánlott 8 g-os adagot. Ami az elfogyasztott folyadék mennyiségét illeti, naponta legalább 2000 ml vizet kell inni.

Mit nem tud enyhíteni?

A tiltott termékek listája meglehetősen kiterjedt. Először is ez az étel, amely hozzájárul a fokozott gázképződéshez.

Három ilyen termékcsoport van:

A durva, nehezen emészthető rostokat tartalmazó élelmiszerek. A bélbe való bejuttatás után az ilyen táplálékcsomó elősegíti a mikroflóra növekedését. Ennek megfelelően a megélhetésük során több gázt bocsátanak ki, ami a légzéshez vezet.

Az egyszerű szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek. Éppen ellenkezőleg, nagyon gyorsan megoszlanak a bélben és provokálják a bomlás folyamatát.

Termékek, amelyekre a beteg egyéni intolerancia. Leggyakrabban a laktózhiány az emberekben található, így a teljes tejet és az összes tartalmú terméket el kell távolítani a menüből.

A fehérjetartalom hozzájárul a bomlás folyamatainak kialakulásához, mivel gyorsan bomlik a bélben. A belek számára nem szükséges irritáló anyagok közé tartoznak a tartósítószerek, az élelmiszer-adalékanyagok, az illóolajok, a szerves savak.

Szóval, itt van az, amit nem tudsz enni légzéssel:

Friss tészta;

Kenyér búza, rozskenyér;

Gombóc és gombóc;

Bármilyen zsíros hús, beleértve a baromfit és a halat is;

Bármilyen húros hús;

Savanyúságok és marinádok, akár saját főtt, fűszeres gyógynövények, szószok;

Sózott hal, kaviár;

Gomba, bármilyen formában főzve;

Néhány gabona: árpa, köles, árpa;

Állati zsírt tartalmazó termékek: tej, tejföl, tejszín;

A hüvelyesek bármely képviselője: borsó, lencse, csicseriborsó, bab és ételek ezek alapján;

Bármelyik káposzta, nyers hagyma, retek, daikon, retek, rizs;

Mazsola és aszalt szilva;

Néhány gyümölcs: dinnye, szőlő, körte, alma, őszibarack, banán;

Kávé, kakaó tejjel;

Gáztartalmú italok (kivéve a speciális ásványvizeket az orvos tanácsával);

Sör, kvass, koumiss;

Csokoládé, méz, lekvár;

Burgonya és más, nagy mennyiségű keményítőt tartalmazó termék;

Szójatermékek (szója tej, tofu sajt);

Sült, főtt tojásig főtt.

Mit tudok enyhe légzéssel enni?

Azok a táplálékok, amelyek megengedettek a légzéssel, olyanok, amelyek nem irritálják a beleket, nem stimulálják a gázképződést, és nem rendelkeznek karminatív hatással. A bélbe belépő élelmiszerösszetétel lassan és óvatosan át kell haladnia rajta, a rothadás és erjedés folyamatainak megtartása vagy összekapcsolása nélkül.

Fontos, hogy az ételekbe olyan élelmiszerek is szerepeljenek, amelyek hozzájárulnak a normál mikroflóra növekedéséhez, amely vasban, káliumban, kalciumban és vitaminokban gazdag.

Tehát itt van az, amit meg tudsz enni a légzéssel:

Búzalisztből készült kekszek;

Tegnap kenyér kenyeret vagy szárított kenyeret;

Souffle, szelet, szelet, húsgombóc az állatok (hús, nyúl) és baromfi sovány húsából (főzési módszer - gőz), a bőrt el kell távolítani;

Tenger gyümölcsei, sovány halak főttek;

Hús és hal húsleves;

Hal és húslevelek;

Túrós Soufflé, alacsony zsírtartalmú biokefir, joghurt, joghurt és zsírmentes tejföl (ha nincs laktóz-intolerancia);

Korlátozott: burgonya, répa, sárgarépa, cukkini, tök;

Petrezselyem, kapor, kapros vizet készíthet;

A fűszerekből megengedett kömény és babérlevél;

Vízben főtt zabkása: zabpehely, búzadara, rizs és hajdina;

Tojás, főtt puha főtt, omlett, fehérje;

Zöld tea, kakaó a vízen, rózsaszirom, áfonya, madár-cseresznyefák, kompótok, hígított gyümölcslevek.

Valójában túlságosan szigorúnak tűnik a csak az első pillantásra érzékeny menü. Az ízletes és egészséges ételek jelentős része azonban a megengedett termékekből állítható elő, amelyek ellen a bél nem lázad.

Minta menü a légzéshez

Egy példaértékű menü a légzéssel:

http://www.ayzdorov.ru/lechenie_meteorizm_dieta.php
Up