logo

Jó az egész napszak! Ma egy ilyen szokatlan étrendről fogunk beszélni, mint vérfajtából származó étrend. Sokan, valószínűleg ilyen étrendről, és nem hallottak.

Alapítója James D'Adamo orvos, aki úgy véli, hogy a vércsoport és a táplálkozás szorosan kapcsolódik egymáshoz. Az a tény következett be, hogy az emberi evolúció folyamatában vérének összetétele nemcsak a táplálékfajtával változott, amit a lakosság egy bizonyos időszak alatt evett, hanem azzal is korrelált.

Az orvos ugyanolyan vércsoportúak között találtak közösnek. Ezek olyan emberek, akiket egy közös távoli múlt köti össze.

Például az 1. vércsoport vadászok, 2 a gazdák, 3 a nomádok. Ennek megfelelően a húsétel leginkább alkalmas az első csoportba tartozó emberek számára, a növényi étel a második csoportba tartozó emberek számára a legjobb, de jobb, ha a húst a lehető legkisebb mértékben használják. A harmadik csoporttal rendelkező embereknek erős immunitása van, mert az ételben szerények. Azonban jobb, ha a tejtermékeket mérsékelten eszik, nem pedig a visszaélésekre, mivel a 3. csoportba tartozó embereknek laktóz-intoleranciájuk van.

De mint a 4 csoportnál, akkor még nem világos. Ez a vércsoport ritka, evolúciós újabb és egyesíti a többi csoport tulajdonságait.

E különbségek szerint egy terméktáblázatot dolgoztunk ki, amely a különböző típusú vércsoportokra jellemző.

Termék táblázat

E táblázat szerint a vércsoportok minden típusának saját termékei vannak. Ezenkívül néhányan súlyvesztéshez, mások súlygyarapodáshoz vezetnek.

Mielőtt elkezdené a diétát, meg kell értenie, hogy ajánlott, tiltott és semleges élelmiszerek vannak. Az első nagyon jól illeszkedik a testhez, a második, ellenkezőleg, ellenjavallt, mivel nemkívánatos súlygyarapodáshoz vezetnek. Ami a semlegeset illeti, ezek az étrendben szerepelnek, de kis mennyiségben.

Ennek alapján a különböző vércsoportok számára megfelelő és tiltott termékek legteljesebb és részletesebb táblázata a következőképpen néz ki:

Kiemelt termékek

Korlátozott termékek

Súlygyarapodási termékek

Súlycsökkentő termékek

Minden egyes vércsoporthoz saját termékcsoport tartozik, saját menüje. Az alábbiakban az egyes csoportok legjellemzőbb menükészleteit tekintjük meg. Ez csak egy ajánlás. Az engedélyezett és tiltott termékek táblázatai alapján saját menüt hozhat létre.

Menü 1 vércsoporthoz

Az 1. vércsoport a világ népességének leggyakoribb, több mint 33% -a. Ez a csoport a legősibb és elsődleges. A vadászat az, hogyan kezdődött az ember élete. Az emberek ebben a csoportban jó emésztőrendszerrel rendelkeznek. Számukra a legjobb húsételek, valamint a különféle tengeri ételek. Annak érdekében, hogy ne legyen zsír, ki kell zárni a menüből olyan termékeket, mint a búza, a kukorica, a káposzta, a zab. Ezenkívül nem ajánlott az aszpirint gyógyszerként, valamint retinolt és tokoferolt tartalmazó vitamin-komplexeket használni.

Az e vércsoportba tartozó emberek három napos minta menüje így fog kinézni:

Reggelire szendvicset készíthetünk vajjal és rozs kenyérrel. És az italok közül a legjobb, ha gyógynövényes teát főzünk.

Ebédet tartalmaz salátával, sóskahússal és brokkolival. Saláta lehet csirke vagy marhahús, paradicsom és spenót. Jobb, ha szójaszószjal töltjük.

Vacsora közben főzzük a főtt marhahúst, és az osztriga gomba is illeszkedik. A tea olyan, mint a reggeli - gyógynövény, hipericum és menta.

Ebéd és vacsora között 50 gramm dió vagy gyümölcs - banán, alma, szilva - fogyasztható.

Reggeli esetén a hajdina gabona a szója tejhez alkalmas. A tea zöld.

Az ebéd menü egy tenger gyümölcseivel és tejszínnel leves levest tartalmaz, fokhagyma és zöldek hozzáadásával. A második étel egy sárgarépa, spárga, zöldek saláta. Mint egy ital, ugyanaz a gyógynövény tea.

Vacsorára, főzzük ananásszal sült csirkemellet, és egy fehér edényt vagy borsot. Az ital már sokféle lehet, például áfonyalé.

Ebéd és vacsora között enni dió (dió, cédrus vagy mandula). A gyümölcsből kivesszük kiwi, körte vagy alma.

Reggeli, kenyér, sajt, paradicsom és zöld tea.

Az ebéd menüben saláta - tojás, garnélarák, uborka és alma áll. Gomba leves sült zöldségekkel.

Vacsorára sütjük a halat a sütőben. És az ebéd és a vacsora közötti időszakban, snack dió, néhány gyümölcs vagy szilva.

Menü 2 vércsoporthoz

2 csoport elhagyta az elsőt. Amikor a vadászok úgy döntöttek, hogy letelepednek és növekvő növényeket kezdnek. Az emberek mintegy 38% -a tartozik ehhez a vércsoporthoz. Az étrend kizárólag a növényi élelmiszereken alapul. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a második csoportba tartozó emberek alacsony savtartalmúak, ezért a húsételeket nehezebb megemészteni.

A második csoport menüje így néz ki:

A reggeli rizs zabkása előkészítése sárgabarackkal. Italként - zöld tea.

Ebédre - zöldség krémleves, zöldségsaláta. Saláta bármilyen zöldségből készíthető, de a leves összetétele sárgarépa, kelbimbó, burgonya és fenyőmag. A paradicsom, az uborka és a retek saláta nagyon ízletes és hasznos. Salátaöntet - olívaolaj.

Vacsora - párolt gomba, sárgarépa és cukkini, ananászlé. Ebéd és vacsora között eszik kesudiót vagy brazil diót. Ezen kívül meg kell enni egy dolog: egy paradicsom vagy egy uborka.

Reggeli közben főzzük a hajdina kásait szója tejjel és zöld teavel.

Ebédre - saláta sárgarépa, spárga és zöldek. Leves - a sóskatól a tojásig. Mindent leöblítjük meggylével.

Vacsora - pulyka filé, rizzsel és zöldséggel, áfonya morsszal. Ebéd és vacsora között fenyőmagot vagy diót, mandulát fogyaszthat. Gyümölcsökből, sárgabarack, szilva, aszalt szilva vagy szárított sárgabarack.

Reggeli, zöldségsaláta és kávé elkészítése.

Ebédre - zöldséges gombaleves, sajt saláta, uborka, tojás almával.

A vacsora sült halból és babból áll. Ebéd és vacsora, snack dió és gyümölcs között.

Menü a harmadik vércsoporthoz

A harmadik vércsoport hordozói a Föld népességének közel 21% -a. A genetikai elemzésből kitűnik, hogy ez a csoport interracial keverés következtében alakult ki. Ezeknek az embereknek a teste nagyon könnyen reagál a táplálkozás változására. Ezért a harmadik csoportba tartozó emberek étrendje nagyon változatos.

A csoport menüje a következő:

Reggeli, rizs kása almával és Hypericum vagy menta gyógynövény tea.

Ebédre elő kell készítenie egy szardínia, tojás, sajt salátáját. Salátaöntet - tejföl vagy olívaolaj. Levesekből - sárgarépából, burgonyából és gombából készült krémleves

A vacsora egyszerű - főtt marha padlizsánnal, borssal. Vacsora és ebéd között enni diófélék, zöldségek (sárgarépa vagy uborka) és bármilyen gyümölcs.

Reggeli közben zabkását főzzük. Ebéd minden gyümölcssaláta és krémleves, karfiol és brokkoli áll.

A vacsora nagyon egzotikus: pirított nyúl, egy rizs és zöldség ételével. Ital - zöld tea.

A reggeli joghurtot, almát, bogyós gyümölcslét tartalmaz.

Ebédre - gomba leves zöldségekkel. De a saláta - hús. Ez magában foglalja a marhahús, a kínai káposzta, az uborka és a koriander.

Vacsora esetén a sült hal babokkal történik. És mint egy snack vacsora előtt - dió, gyümölcs.

Menü 4 vércsoporthoz

Ez a legfiatalabb vércsoport, amelynek fuvarozói a bolygó lakosságának 8% -a. Ez a csoport a másik három keveredése következtében jött létre. Ennek eredményeként az étrend a kombináció elvén alapul, és mérsékelt. A menü azonban nyilvánvalóan nem működik, ezért itt kísérletezhet. Például húst használunk, de kis mennyiségben és csak zöldségekkel.

A negyedik csoport menüje a következő:

A reggelit sárgabarack és almával készítjük.

Ebédre tojásból, sajtból és szardíniaból készült salátát készítünk, tejföllel vagy olívaolajjal. Forró zöldség krémleves.

A vacsora főtt bárányborssal és padlizsánnal készült. Ami az ebéd és a vacsora közötti snacket illeti, diófélékre, sárgarépára lesz szüksége (uborka), bármelyik gyümölcsre.

Reggelire rizs kása készül. Az ebéd gyümölcssalátából, különböző káposzta krémlevesből áll.

Vacsorára főzhet a tenger gyümölcsei julienne. Snack, mint mindig, diófélék, szárított kajszibarack, szilva. Rozs kenyeret adhat hozzá.

A reggeli joghurt és körte elég. Ital - homoktövis lé.

Ebédre pekingi káposzta, paradicsom, pulyka, sajt és zöldségleves salátát készítünk.

A vacsorát sült halból, rizzsel díszítik. Ami a snacket vagy a harapnivalót illeti, akkor illessze be a diót, a gyümölcsöt és a kefiret.

Melyek az étrend előnyei és hátrányai

Más étrendekkel ellentétben ez ellentmondásos. Számos támogatója van, valamint azok, akik tévednek.

Az egyik hátránya az. Ez a diéta nem veszi figyelembe sem az életkorot, sem a nemet, sem a különböző betegségeket.

Itt van egy példa. Az első vércsoport nem ajánlott kávét inni. De ha egy személynek hipotenziója és kávé nélkül van, nem tud. A magas vérnyomású betegek számára a só és a hal káros. Azok számára, akik magas koleszterinszinttel rendelkeznek, a hús és a tojás káros lehet.

Ennek az az előnye, hogy az étrendjében az étrend által megengedett élelmiszerek bevonásával javíthatja egészségét. És itt a rhesus egyáltalán nem számít, így a pozitív rhesusos emberek menüje pontosan ugyanaz, mint egy negatív.

Azonban jobb, ha konzultál az orvosokkal, mielőtt elkezdené a diétát. Ami az orvosokat illeti, nézze meg ezt az érdekes videót az egészségügyi programról, amely az "Oroszország 1" csatornán megy végbe.

http://kopilpremudrosti.ru/dieta-po-gruppe-krovi-tablica-meny.html

Élelmiszer vércsoport - táblázat és termékmenü

A táplálkozás lényege a vércsoportban

A D'Adamo a „vércsoportos étrendnek” nevezett fogyásrendszer szerzője. Az optimális élet érdekében mindenkinek meg kell enni az ételeket, amelyek alkalmasak számára. Ha a vércsoporttal nem kompatibilis termékek kizáródnak az étrendből, a belső szervek és rendszerek működése javul, elvesztik a felesleget, és a toxinokat és salakokat eltávolítják a szervezetből.

Peter D'Adamo úgy vélte, hogy az azonos vércsoporttal rendelkező emberek megosztanak valamit, vagy inkább:

  • ugyanazon betegségek iránti hajlam;
  • hasonló alvási és pihenési rendszerek;
  • azonos stresszállóság;
  • ugyanazon élelmiszer használatának szükségessége;
  • hasonló bioritmusok.

Az amerikai orvos Peter D'Adamo kijelentése szerint a szervezet tápanyag-felszívódása és hatékonysága függ a genetikától és a vércsoporttól. Ha egy személy nem eszik "ételét", akkor hátrányosan érinti az egészségét, az emésztőrendszer és az anyagcsere kudarcának oka. Az elhízáshoz vezet.

Az étel szénhidrátokat kombináló glikoproteineket tartalmaz. Mindegyik vércsoport képes csak bizonyos részeket elnyelni. Abban az esetben, ha egy személy nem alkalmas neki glikoproteinek, nem emésztik, hanem felhalmozódnak az emésztőrendszerben. Ugyanakkor a test idegen anyagként érzékeli őket. Ezen elmélet szerint előnyös, káros és semleges termékek vannak.

Az alábbi táblázatban bemutatjuk azokat a termékeket, amelyeket minden vércsoporthoz használhatunk.

Táplálkozási táblázat az 1. vércsoporthoz

A tudósok szerint az első vércsoport a legősibb. A világ népességének 33% -a rendelkezik ezzel a vércsoporttal. Az ilyen emberek magukban foglalják a vezetői képességeket, erőt és befolyást. Fő ételük a hús.

ajánlások

Ennek a vércsoportnak a tulajdonosai B és K vitaminokat, valamint táplálék-kiegészítőket kell szedniük, amelyekben kalcium, jód és mangán található.

Az 1. vércsoporttal rendelkező emberek jellemző jellemzője a lassú anyagcsere-folyamat. Ezért a súly csökkentése érdekében be kell tartania bizonyos szabályokat:

  • enni több máj és vörös hús - ezek az élelmiszerek segítenek felgyorsítani az anyagcserét;
  • több jódot tartalmazó élelmiszert fogyasztanak;
  • enni retek, retek, mivel aktiválják a pajzsmirigyhormonok termelését;
  • teljes mértékben távolítsa el a búza és minden belőle készült termék táplálékából, hüvelyesek, mivel nem termelnek inzulint és nem állítják le az anyagcserét.
http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Étkezés a vércsoportokon. Tudja meg, hogy mely termékek megfelelőek az Ön számára!

Hozzáadva a könyvjelzőkhöz: 0

Peter D'Adamo diéta

Az étrend befolyásolja jólétünket és általános egészségünket. A világon több tucat étrend (étrend) van, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a testre, lehetővé teszik a testsúly normalizálását, és terápiás étrendeket fejlesztettek ki, hogy megbirkózzanak az egyes betegségekkel.

Az étrendről írnak, gyakorolnak, de minden diéta irritálja a testet és egyfajta stresszt.

Ebben a tekintetben a vércsoportok étrendje ártalmatlan, de az orvosok és táplálkozók hozzáállása nem egyértelmű.

Korábban (olvassuk itt) beszéltünk az O (I), A (II), B (III) és AB (IV) vércsoportok közötti különbségről, ami a vércsoportok tudatlansága és az életfolyamatok és a személyiség befolyásolása volt.

Az emberek vérének genetikai memóriája van - mondja Peter és James D'Adamo naturopaths és kollégáik. Tevékenységük 30 éve alatt a betegek több ezerét vizsgálták, és szubjektív véleményüket rögzítették arról, hogy milyen jól (vagy rosszul) tolerálják a különböző termékeket, és hogyan korrelálnak a vércsoportjukkal.

E megfigyelések eredményeit összefoglalva Peter D'Adamo épített egy energia rendszert (diéta) a vér típusától függően, a termékeket a négy vértípus mindegyikére hasznos, semleges és nem kívánt formába osztotta.

A táplálkozás ezen rendszere szerint minden vérfajtának más evolúciós öröksége van, az immunrendszer és az emésztőrendszerek jól reagálnak az ősök által használt termékekre.

A D'Adamo energiarendszer lényege a következő:

  • Mindegyik vércsoport egy bizonyos evolúciós időszakból származott, amelyhez jellemző élelmiszer-készlet állt rendelkezésre, tehát kapcsolat van a vércsoportok és a táplálkozás között;
  • Az egészség megőrzése érdekében olyan ételeket kell enni, amelyeket az ősök már régóta használnak - ezek az élelmiszerek jobban emészthetőek, míg az immunrendszer és más testrendszerek metabolizmusa és munkája fokozódik a vér és az élelmiszer-összetevők közötti bizonyos biokémiai reakciók miatt;
  • A vércsoportjuknak nem megfelelő termékek kizárása javítja a szervezet működését és meghosszabbítja az emberek életét.

És valóban, életünkben bizonyíték van arra, hogy az idegen országba (élőhelyre) költözés és az egyéb étkezés, az emberek hajlamosak voltak a betegségekre, mert a külföldi termékek használata hozzájárult a fehérjék vérsejtekkel történő ragasztásához, az élelmiszer gyenge emésztéséhez és a test eltömődéséhez.

Tehát a Távol-észak népei számára, akik zsírtartalmú ételeket fogyasztanak, az európai magas szénhidráttartalmú étrendre való áttérés hozzájárult a cukorbetegség és a kapcsolódó betegségek kialakulásához.

A japánok, akik mélyen a kontinensre költöztek, a jódhiányhoz kapcsolódó betegségekben szenvedtek, mert halakkal és tenger gyümölcseivel együtt jódot használtak tízszer többször. Az USA-ban, ahol sok migráns van, a leggyakoribb betegség a metabolikus szindróma (metabolikus rendellenesség).

Igen, ez a mozgás, még a közeli lakosok körében is, valaki tejet használhat, valaki vegetáriánus, és egy másik nem élhet hús nélkül, vagy nem tolerálja a tejet és más termékeket, mert konfliktus áll fenn a vérsejtek és a test és az élelmiszer-összetevők között.

A D'Adamo 1999-ben közzétette táplálkozási rendszereit, és kiadta a „4 vérfajtát - 4 módja az egészségnek” című könyvet. Számos érdekelt volt, sok országban lefordították és kiadták. Rendszerében megvesztegetették a szerző azon állítását, hogy az a személy, aki vérfogyasztása szerint fogyasztja az élelmiszert, erősítheti az immunrendszert és sok éven át fenntarthatja az egészségét.

Aztán sokan vért adtak ehhez a indikátorhoz, és összehasonlították a vércsoportjukat az ajánlott étkezési asztalhoz. A D'Adamo szerinti különböző vércsoportok táplálékadagját a cikk végén adjuk meg.

A vércsoportok táplálkozási sajátosságai

I. (o) vércsoport

Ő volt a primitív emberek - vadászok. Ezeknek az embereknek a hús a legfontosabb élelmiszer, gabonafélék, kenyér, burgonya, minden tejtermék, tészta, bab, mindenféle káposzta, a brokkoli kivételével - jobb megtagadni. Különösen hasznos a marhahús, a pulyka, a hal, a fehérrépa és a sütőtök, a növényi olaj (olajbogyó, lenmag), dió. Az 1. vércsoportba tartozó emberek étrendje a legnehezebb a többiek között (olvassa tovább alább).

II (A) vércsoport

Ő volt az ősi gazdák leszármazottai. Nem tolerálják az állati fehérjét, ezért növényi fehérjéket kell enniük. Tartózkodniuk kell a hús- és tejtermékektől. Különösen hasznosak a hüvelyesek, a hajdina, a csicsóka, a lenmag és az olívaolaj, a rozskenyér, majdnem minden zöldség és gyümölcs, hal. Korlátozott hús, tojás, tészta, búza, vaj, burgonya, citrusfélék és mások.

III (B) vércsoport

Ez a vércsoport a népesség növekedése és az új területek fejlődése következtében alakult ki az emberekben. Ezek az emberek mindent tudnak enni, a húst és a tejtermékeket, a zöldségeket és a gabonákat jó nekik. Különösen hasznos a bárány, nyúl, hal, olívaolaj, zabpehely, rizs, búza kenyér, petrezselyem, káposzta, ananász, szilva. Korlátozott felhasználású termékek: csirke, sertéshús, garnélarák, napraforgóolaj, hajdina, rozskenyér, paradicsom, gránátalma, datolyaszilva és mások.

IV. Vércsoport (AB)

A legfiatalabb a vércsoportok között. Ez a nagy városokban élő emberek áthelyezéséhez és a népek 2. és 3. vércsoportokkal való összekeveréséhez kapcsolódik. A 4. vércsoporttal rendelkező embereknek táplálkozási traktusuk van, amelyet vegyes étrendhez igazítottak. Ezek alkalmas hús, tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök. Különösen hasznos termékek: bárány, pulyka, hal, káposzta, uborka, tejtermékek, olívaolaj, rizs, zabpehely, rozskenyér, dió, citrom, szőlő. Korlátozandó termékek: marhahús, tej és tejszín, bab, hajdina, banán, gránátalma és egyéb termékek.

Különösen az I. vércsoportba tartozó emberek étrendjére

Az esetek 90% -ában az őslakos orosz nép az 1. vércsoport hordozói (az európaiak többnyire a második vércsoportot, az ázsiaiok pedig a harmadik vércsoportot). Nézzük meg közelebbről, hogy hogyan eszünk, hogy egészségesebbek legyünk (nekem is van a vér a csoportban).

D'Adamo Péter következtetéseinek megfelelően minden tejtermékből és tejtermékből származó burgonyából (valamint a második és harmadik vércsoportokból), búza kenyérből és minden búza lisztből, tésztaból, sertésből, sós heringből, savanyúságból és savanyúságból készült süteményekből kell tartózkodni. erjesztett tejtermékek, káposzta és szín, a vodkából - de ezek mind hazánkban, mind ma és őseink termékei.

Nos, a vodkával egyértelmű: az alkoholfogyasztás a máj terheléséhez vezet (az alkoholt acetaldehiddé bomlik - egy erős toxin, amely súlyos másnaposságot okoz), és az alkohol hátrányosan érinti az agysejteket és az idegsejteket.

És hogyan élhetünk gabonafélék, kenyér, káposzta, tejtermékek és tészta nélkül? Egy ilyen kimerült (kiegyensúlyozatlan) étrend megzavart.

De miután elfojtottam az ismerős élelmiszerek tilalmával kapcsolatos érzelmeimet, azt hittem: ha a D'Adamo étrend hozzájárul egy egészséges testhez, és minden betegségnek saját betegségei vannak, akkor milyen betegségeket lehet elnyomni az első vércsoport, a D'Adamo diéta?

A statisztikák szerint a leggyakoribb betegségek számukra a gyomor-bélrendszer betegségei, valamint a szív- és érrendszeri betegségek, a pajzsmirigy, a gyulladásos folyamatok és más betegségek.

Most, ha összehasonlítjuk a terápiás étrendet az emésztőrendszer betegségei - gastritis, fekélyek, colitis és mások (1. táblázat a szanatóriumokban és az egészségügyi intézményekben) és a D'Adamo által javasolt étrend között, kiderül, hogy szinte egybeesnek.

Tehát mindkét étrend esetében tiltott kenyér, hüvelyesek, tészta, gabonafélék, káposzta, tejtermékek, sózott, pácolt és pácolt zöldségek, zsíros húsok.

Ezeknek a termékeknek a betiltását azzal magyarázza, hogy az 1. vércsoportba tartozó emberek emésztőrendszere nem alkalmas a tejtermékek és a burgonya normál emésztésére, és a búza, a gabonafélék és a hüvelyesek káros lektint tartalmaznak (glutén) (a vörösvértesteket ragasztja).

Ezek a termékek lassítják az anyagcserét, de az orvosok meggyőződnek arról, hogy az anyagcsere sebessége növelhető a B. csoportba tartozó vitaminok felhasználásával.

Az orvosok azt is tanácsolják, hogy barna tengeri moszatot vegyenek fel - egy buborékos pezsgő alkáli terméket, amely jódot tartalmaz és segít megvédeni a gyomrot a Helicobacter pylori baktérium által okozott fekélyektől.

Az alkáli fucus semlegesíti a sósavat, amelyet a gyomor aktívan ürít a hús (fehérje) emésztéséhez. Ezen túlmenően ez az alga onkoprotektor. Szárított és őrölt formában vásárolható és só formájában is használható.

Ezen túlmenően, mivel a tudósok sokkal később rájöttek, a búzában és más gabonafélékben, babokban és paradicsomokban lévő kis mennyiségben lévő káros lektinok hasznosak (rák elleni munka), továbbá a gabonafélék és a bab megkötése után, majd melegítik őket, a lektinok elpusztulnak ( érdekes a lektinek olvassa el itt ).

A D'Adamo étrendben az 1. vércsoportba tartozó emberek semleges termékei közé tartozik a hajdina, a rizs, a sárgarépa, a cékla, az uborka, a paradicsom, a borsó, a saláta, a tojás, a csirke, a túró és a túrós sajt, a fehér és a vörös bor.

Nos, a jelenlegi kutatások fényében meghallgatjuk D'Adamo következtetéseit.

Kétértelmű hozzáállás D'Adamo étrendjéhez

A vérfajták genetikai táplálkozási rendszere mind követői, mind azok, akik úgy vélik, hogy kevéssé vagy semmilyen tudományos indoklással nem rendelkeznek. Az orvosok ezt az elméletet korlátozzák.

Sok orvos úgy véli, hogy a rendszer túl általános és nem rendelkezik bizonyítékokkal, nem veszi figyelembe a szervezet egyedi jellemzőit, különösen, hogy minden személynek saját enzimszintje van.

Ezen túlmenően a D'Adamo az egyik legegyszerűbb AB0-as vér antigénrendszert vette alapul a megállapításaihoz, míg ezek a rendszerek sokkal nagyobbak.

A fent említett D'Adamo könyvének, a Biológiai Tudományok doktora Andrej Kozlovnak a fordítása szerint „a táplálkozás elmélete a vércsoportnak megfelelően nincs tudományos alapja. Ezen kívül a könyv sok pontatlanságot tartalmaz. "

A Torontói Egyetem 2004-es tanulmánya nem erősítette meg a vércsoportok táplálkozási hipotézisét. Mindazonáltal 1996 óta D'Adamo továbbra is népszerűsítette táplálékkiegészítőit és táplálékkiegészítő anyagokat az étrendhez, mivel bizonyos mértékű alacsonyabbságuk miatt a táplálékot kiegészítette.

Úgy véljük azonban, hogy a vércsoportokban élő emberek táplálkozása nem okoz kárt, és hozzájárulhat az anyagcsere aktiválódása következtében az általános javuláshoz. Ezenkívül az összes vércsoport embereinek étrendjéből megtiltották az ilyen káros termékeket, mint sonka, szalonna és sonka, füstölt lazac és kaviár, ketchup és ecet, fagylalt, limonádé, coca-cola, valamint vodka, brandy és egyéb termékek.

Vannak pozitív vélemények az emberek arról, hogy használják ezt a diétát, ami lehetővé tette számukra, hogy fogyni, ami nem érhető el más étrendekkel.

Emellett nem szabad elfelejtenünk a placebo hatást, amely a személy önbizalmához kapcsolódik a diéta hatékonyságához és a D'Adamo elmélet alapelveihez. Végül maga a személy dönti el, hogy betartja-e Peter D'Adamo ajánlásait, csak meg kell ismernie a vércsoportját.

Hasznos, káros és semleges termékek

Az alábbiakban a különböző vércsoportokkal rendelkező emberek számára hasznos, káros és semleges élelmiszerek találhatók.

http://iriska.club/zdorove/pitanie/produkt/pitanie-gruppam-krovi.html

Élelmiszer vércsoportból

Üdvözlet, barátok! Az egyik kedves olvasóm ma megkérdezte a vérfogyasztást, érdekelt a heti vérkészlet a második vércsoportban. Egyébként 2 vércsoporttal és negatívval is rendelkezem, és úgy döntöttem, hogy mind a 4 csoportba írom a táplálkozásról, hogy mindenki tanulhasson ebből a cikkből.

A vércsoport által táplált táplálkozás rendkívül népszerűvé vált 20 évvel ezelőtt, miután a legjobban értékesített Peter D'Adamo „4 vércsoportot - 4 módja az egészségnek” megjelent. Szerint a szerző (ő, természetesen egy naturopathiás orvos), ha olyan ételt fogyaszt, amely hasznos a vércsoportod számára, akkor ideális súlyt érhetsz el, erősítheted az immunrendszert, és hosszabb ideig élhetsz - mint véleményem szerint, a szokásos értékek, amelyekre a következő innovátorok most vonzóak a táplálkozás területén.

A könyv szerzője kijelentette, hogy ha valaki nem követi a benne rejlő vércsoport táplálkozási módját, akkor az anyagcsere-folyamatok zavarát idézi elő, amely fokozatosan egy többlet tömeghez vezet. Bár nem érdemes a d’Adamo módszert olyan étrendnek tekinteni, amely segít a fogyásban, és még inkább, akkor használja ezt a helyzetet abban az esetben, ha gyorsan fogyni akar.

Ha elkezd enni, a vércsoportot útmutatónak tekintve, a test elkezd tisztítani a toxinokat és salakokat, az ízületek jobban fognak működni, jobban meg fognak nézni és jobban érezni fogják, a testet teljesen felújítják. Ez azonban nem egy gyors folyamat, ezért nem kell reménykednie azonnali eredményekre.

Az élelmiszerek vércsoport szerinti elválasztásának módszere sok vitát okoz, ami nem meglepő: sok egyszerűsítés, pontatlanság és korlátozás van, továbbá az étrend rendes manipulációnak és pénzkeresésnek tűnik.

Ha meg szeretné ismerkedni az összes árnyalattal (mikor, milyen mennyiségben és milyen konkrét termékeket használhat, azaz kaphat egy „készenléti menüt”), akkor meg kell vásárolnia egy könyvet, vagy legalább egy ugyanazon „kész menü” után fizetnie egy fizetett honlapján. Csak a káros és hasznos termékek listája áll rendelkezésre. Valami ilyesmi...

És az első ellentmondás az, hogy, mint kiderült, a vércsoportok messze vannak a 4-től, de néhány tucat több...

Nos, legyen az, hogy ahogy lehet, menjünk le az üzleti életbe, és mérlegeljük, hogy milyenek a táplálkozási szokások a különböző vérfajták szerint.

1. vércsoport

Ez a vadászok leszármazottai vére. Az emberiség majdnem egyharmada e vércsoporthoz tartozik. A „vadászok”, mint Peter D'Adamo azt állítják, hogy megnövekedett savassága van a gyomornedvnek, így jelentősen megemésztik az állati fehérjéket. Ezen túlmenően a "vadászok" jó immunitást és jól működő emésztőrendszert biztosítanak.

Most hasonlítsd össze, hogy ez az információ rólad: „vadász” - egy erős személyiség, magabiztos, természeténél fogva vezető. Azonban nehéz neki alkalmazkodni a változásokhoz, az immunitás túlzott aktivitása allergiához vezethet, hajlamos a különböző gyulladásos folyamatokra, különösen az ízületekben - arthritis, fekélyes betegségek (magas savasság miatt) és a rossz véralvadás. Rólad szól?

Olyan táblázatot ajánlok Önnek, amely szerint megtudhatja, mely termékek különösen hasznosak ebben a csoportban (plusz "+" jelzéssel jelennek meg), amelyek őszintén károsak a D'Adamo szerint (egy "mínusz" - és "semleges" jelzéssel jelennek meg) 0 ”):

A táplálkozási táblázatot az 1. vércsoporthoz is letöltheti, ha ez a fajta táplálkozás közel áll hozzád.

2. vércsoport

Ez a "gazdák" leszármazottainak vére. Az emberek 37,8% -a tartozik ehhez a csoporthoz. A „mezőgazdasági termelők”, mint a D'Adamo állítása szerint a gyomornedv savasságát a leggyakrabban csökkentik, mert szigorú vegetáriánusságot mutatnak, mivel az emésztőrendszerük nem eléggé megemésztik az ételtartalmú fehérjéket.

A D'Adamo „gazdálkodójának” jellegzetessége a változáshoz való nagy alkalmazkodóképesség. Ez a típus szervezett, állandó, rugalmas az étrend változásaival, tökéletesen alkalmazkodik a kollektív munkához. Azonban az immunrendszere (feltéve, hogy nem tartják be a vegetáriánus étrendet) nagyon gyenge, ami miatt a gazdálkodó különböző fertőzésekre érzékeny, és a 2-es vércsoportú személy túlérzékeny idegrendszerrel rendelkezik.

Nos, mint egy pontosan 2 vércsoportú személy, elismerhetem, hogy ezekben a kijelentésekben van valami a 2. vércsoport jellegzetességeiről. Azonban olyan gyakori, hogy semmilyen módon nem beszélhetnek a vércsoportban a táplálkozás igazságának 100% -áról.

Elismerem őszintén, fehérjetermék nélkül, az életem nem édes. A d'Adamo által kínált étel, amely a föld legváltozatosabb népessége számára kínál, nem tartalmazza a legteljesebb fehérjét, az esszenciális aminosavak forrása az állat.

A vegetarianizmus esetében általában nem kívánatos a gyermekek számára, mivel az állati fehérje abszolút szükséges a gyermek normális kialakulásához.

És mégis, ha érdekel és hasznos asztali táplálkozás lesz a második vércsoport számára, itt van. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a „+” rendkívül hasznos termékek, a „-” éppen ellenkezőleg, rendkívül káros és a „0” olyan termékek, amelyeket a D'Adamo semlegesnek hív:

3. vércsoport

Ez a "nomádok" leszármazottai vére. Tartalmazza a bolygó több mint 20% -át. A "nomád" jellemzői: egy széles csont, a külső jelek szerint, a "nomád" leggyakrabban hosszú lábú, izmos, vörös hajú vagy zöld szemű. A nyugalom, szellemesség, bizalmatlanság és időközben optimizmus jellemzi. Erős immunitású, stabil idegrendszer. Nos, ez a leírás rólad?

A „nomád” jól illeszkedik bármely termék emésztéséhez, ezért mindenevőnek tekinthető. Tehát a 3-as vércsoport diétás menüje (ha nem olvasta a fenti magyarázó magyarázatot, azt mondom: „+” nagyon hasznos termékek, a „-” nagyon egészségtelen termékek a csoportnak, a „0” olyan termékek, amelyek semlegesek az Ön típusára):

4. vércsoport

Ez az új emberek vére. Az emberek 7-8% -a „új ember”, vagyis vegyes típus. A nehézség az, hogy az „új ember” elnyelte az 1 és 2 csoport összes jellemzőjét. Sőt, az „új ember” a húsra, a fehérjetartalmú élelmiszerekre (például 1 vérfajtára) összpontosít, ha alacsony savtartalma van (ami általában a 2. csoportra jellemző), az ilyen élelmiszerek asszimilációjával kapcsolatos problémák lesznek.

Az "új ember" sebezhető emésztőrendszerrel rendelkezik, könnyen felveszi a mikrobiális fertőzést. Ez kombinálja az első és második vércsoportok összes előnyét, valamint minden hátrányukat (itt szerencsés).

A negyedik típusú vércsoport táplálkozási menüje különösen nehéz, ha figyelembe vesszük az összes ilyen típusú funkciót:

A vércsoport szerint táplálkozást illetően szeretném elmondani: ha úgy dönt, hogy ezt a rendszert használja, ne rohanjon, változtassa meg étrendjét fokozatosan, hogy a test ne érje a stresszt az új termékek megjelenésekor. Gondoljon erre a módszerre, mint ajánlás, kreatívan közelítse meg. Ha valamilyen gyümölcsöt akarsz enni, amit a csoportodnak tilos, akkor enni, ha betiltottad az asztalból (például én), de tényleg enni is akarok. Csak enni egy kisebb rész.

Egyébként sok ember, miután elolvasta ezeket a táplálkozási javaslatokat a vércsoportjukhoz, megjegyezte, hogy intuitívan akartak enni azokat az ételeket, amelyeket nekik ajánlottak. A test maga tudja, mit kell, bölcsebb, mint mi, hallgatjuk meg és

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Chudo-Dieta.com

Hogyan veszíthet súlyt egy hét alatt 7 kg-mal

→ Miért rossz a gyors fogyás;
→ Tíz tipp azoknak, akik gyorsan fogyni akarnak;
→ Vélemények és eredmények;
→ Diéta 7 napig a menüben;
→ Peta Wilson egy hetes étrendje.

Hogyan szivattyúzzuk fel a sajtót, és megkönnyítsük

→ A has tónusú megőrzésének alapvető szabályai;
→ Egy lapos has öt szabálya;
→ Helyes táplálkozás egy lapos hashoz;
→ Gyakorlat a sajtó számára;
→ Táplálkozás hormonális változások során.

Apple ecet karcsúsító

→ Az ecet hasznos tulajdonságai;
→ Vélemények a fogyásról;
→ Az ecet receptje;
→ Hogyan és mennyit kell inni;
→ Három napos étrend.

Sómentes étrend. Tények és mítoszok

→ só vagy só;
→ Diéta só nélkül;
→ étrend menü;
→ Hogyan hozzászokjunk só nélkül?
→ Előnyök és hátrányok.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitból

→ Mítoszok arról, hogyan lehet megszabadulni a cellulitból;
→ Diétás cellulitból;
→ A nap menüje;
→ Az ételek főzése;
→ A cellulitisz otthoni jogorvoslati lehetőségei.

Hogyan kell meghúzni a bőrt a fogyás után

→ A leginkább hajlamos helyek a bőrre;
→ Mi a teendő, ha a bőr már laza;
→ 5 fő módja a megereszkedett bőr meghúzásának;
→ Megfelelő táplálkozás a bőrhúzáshoz;
→ Ivás mód.

"Despicable Me 3": pótkocsi, reklám, aforizmák, hangsávok és a rajzfilm felülvizsgálata Megvetendő engem 3

→ Trailer, történet;
→ 10 kinolyap a rajzfilmben;
→ A karikatúrából származó aforizmusok;
→ Háttérképek és telefon;
→ Videójátékok játékokról;
→ Hangsávok, csengőhangok.

Alkáli étrend: egy terméktáblázat, egy lúgos étrend egy hétig

→ A test túlzott oxidációjának jelei;
→ Hogyan határozzuk meg önállóan a pH-értéket;
→ Mely termékek savas reakcióval rendelkeznek;
→ TOP-10 legjobb termék az egyensúly érdekében;
→ Minta menü lúgos étrend.

Zabpehely karcsúsító

→ Mit nem lehet hozzáadni a zabpehelyhez;
→ Mit lehet hozzáadni;
→ A zabpehely előnyei;
→ Hogyan készítsünk diétás zabkása;
→ Diétás receptek.

Karcsúsító Smoothie Smoothie receptek keverővel fényképpel

→ Népszerűség smoothie;
→ Hozzávalók étrendi smoothie-khez;
→ Mit nem lehet hozzáadni a smoothie-hoz;
→ Receptek étrendi smoothie-k;
→ Méregtelenítés smoothie-n.

Diéta receptek fogyás

→ Mennyit kell enni;
→ Ízletes ételek titkai;
→ Hogyan kell elosztani az ételt a napra;
→ A hét diétás menüje;
→ Diétás receptek.

Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégésről otthon?

→ gyomorégés tünetei;
→ gyomorégés okai;
→ Hogyan kezeljük a gyomorégést;
→ Hagyományos orvoslás;
→ Gyomorégés a terhesség alatt.

Len mag a fogyás

→ A fogyás receptjei;
→ Vélemények és megjegyzések;
→ Használati szabályok és módszerek;
→ Használjon lenmagolajat;
→ Előnyök és hátrányok.

Vércsoportos étrend. Termékcsoportok minden vércsoporthoz

→ az étrend lényege;
→ Élelmiszer vércsoportok számára;
→ 4 fajta diéta a vércsoporthoz;
→ Vélemények és eredmények.

Diéta az egészségre károsodás nélkül - egy kísérlet

→ Portálunk kísérlete;
→ ártalmatlan étrend keresése;
→ A kísérlet résztvevőinek áttekintése;
→ A kísérlet eredményei és következtetései;
→ 5 legfontosabb szabály.

Édesítőszerek - kár vagy előny, ami jobb

→ Sakhzama típusai;
→ Előny és kár;
→ stevia;
→ Fruktóz;
→ szorbit és mások.

A hivatalos étrend Elena Malysheva, menü egy hónap, vélemények, fotók

→ Készételek készletek;
→ 10 a Malysheva diéta szabálya;
→ A hónap részletes menüje;
→ Vélemények elvesztése a fényképek előtt és után.

Chia Seeds. Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok. receptek

→ Chia Seeds. összetétele;
→ A chia magok előnyei;
→ Ellenjavallatok;
→ Chia szemek fogyáshoz;
→ Hogyan készítsünk magokat?

Goji bogyók a fogyás, hogyan kell őket. Receptek készítése, goji bogyókról szóló vélemények

→ Mik a goji bogyók;
→ A bogyók előnyei és kárai;
→ A tibeti bogyók összetétele;
→ Hogyan kell venni. Receptek.

Diéta a has és a férfiak oldalának megfékezésére

→ Az étrend elvei;
→ 3 fokozatú étrend a hashoz;
→ Mit lehet és nem tud. táblázat;
→ A hét menüje.

6 félreértések arról, hogy a nők milyen férfiak

Annak ellenére, hogy minden embernek megvan a maga íze, széles körben elterjedt elképzelések vannak arról, hogy pontosan mely nőknek tetszeniük kell az összes ember. Mielőtt ezekhez a normákhoz alkalmazkodnánk, gondoljunk, hogy sokan valójában megtévesztések.

Diéta 1200 kalória naponta: a hét menüje. 1200 kalóriatartalmú étrend-értékelés

→ Kalóriahiány létrehozása;
→ Diétás étrend 1200;
→ Hogyan válasszunk ki egy menüt?
→ A BZHU kiszámításának szabályai;
→ Minta menü.

Előnye és hátránya a száraz böjtnek

A tisztítás és a fogyás egyik módja az élelmiszer és a víz teljes napsütése több napig. Természetesen egy ilyen módszer erőteljes belső szellemre és a lehetséges következmények megértésére van szükség. A száraz éhgyomlást nem szabad folytonos túlmelegedés után elvégezni.

Barberry bogyók a fogyás

Barberry számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket az előző cikkünkben írtunk. Emellett a borbolya is hozzájárul a fogyáshoz. Ezért bármilyen étrend alatt vagy éhgyomorra lehet használni.

Mi akadályozza meg a fogyást. Tíz legjobb ok

A fogyás okait, furcsán, csak jó szándék. Saját sztereotípiáink, amelyek a tudatalattiban gyökereznek, néha minden erőfeszítést megtagadnak.

Nyolc hangulati termék

Milyen gyakran, próbálok enni jobbra vagy ragaszkodni az étrendhez, depressziós, bosszús, elveszítjük az életünk ízét. Mindent el akarok mondani, és enni a kupacot, köpködve a többlet fontra. Ez sok embert kísért, ezért az összes étrend több mint 90% -a kudarcot vall. Ugyanakkor az elveszett 3-5 kg ​​helyett még néhányat adnak hozzá. Tehát a szervezet a szükséges anyagok hiánya miatt reagál a kapott stresszre.

A világ leghíresebb emberei (30 kép)

A vékonyság divatja meghatározza a feltételeket. A nők és férfiak világszerte küzdenek az elhízással, remélve, hogy megtalálják a harmóniát és a szépséget. De néhány ember számára a túlsúly egy olyan eszköz, amit megcsillan. Készen állnak az újságok és a magazinok, a televíziós csatornák és az online kiadványok megjelenítésére, történeteik megismerésére, és arra törekednek, hogy további súlyt szerezzenek a Guinness-rekordkönyvbe való belépés érdekében.

Egyél és fogyjon! Kilenc zsírégető étel

A „fogyás és fogyás” kifejezés lenyűgözi a titkos jelentését. Mindenki, aki szembesült a túlsúly problémájával. Tudja, hogy ha több mint szükség van, akkor biztosan jobb lesz.

Diák Margarita királynő

→ az étrend előnyei;
→ 9 napig;
→ Vélemények és eredmények;
→ Ajánlások táplálkozási tanácsadó;
→ 50 éven felüli étrend.

http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

Vércsoportos étrend

Az a tény, hogy mindenkinek van saját vércsoportja, pontosan négy van, mindegyik csoport pozitív és negatív rhesus, mindenki hallotta. De nem mindenki tudja, hogy az immunitás, az egyes betegségekre való hajlam, az emésztőrendszer munkája, azaz a virágzó megjelenésünk és a vékony sziluettje függhet attól.

A fogyás érdekli? Aztán egy kicsit elmélet.

Első alkalommal a vér és a táplálkozás közötti kapcsolatot Peter D'Adamo, egy amerikai orvos hozta létre. Figyelembe véve a betegeket, észrevette az egészségre gyakorolt ​​előnyös vagy káros hatásokat, valamint a különböző termékek anyagcseréjét a különböző vérrel rendelkező emberek számára. És arra gondolt, hogy ezt az evolúciós folyamatban összekapcsolja az emberi élet feltételeivel. Kezdetben a vércsoport mindenki számára azonos volt - az első. És az ókori ember étele nem sok sokszínűséget sugall.

Ez a logika, de ez a diéta nem rendelkezik bizonyítékokon alapuló tudományos alapokkal. Ugyanakkor meglehetősen kiegyensúlyozott az étrendben, és hosszú távon követhető.

A primitív vadászok többnyire húst ettek, testük nem ismerte meg az egyéb táplálékot (tej, gabonafélék). Később gazdák, pásztorok voltak, akiknek az étrendje nagyon eltérő volt. A második, harmadik, negyedik csoport következetesen megjelent. Mindegyikük hordozói esetében más étrend (zöldség, tej) volt optimális.

Dr. D'Adamo elmélete szerint a vér bizonyos összetételével rendelkező modern emberek nagyobb valószínűséggel esznek az ősök számára releváns ételeket e csoport kialakulásának idején. Ennek eredményeképpen ugyanazok a termékek hasznos, káros vagy semlegesek voltak a különböző csoportok képviselői számára. További információk ezekről, de most vizsgáljuk meg a táplálkozás javasolt megközelítésének előnyeit vagy hátrányait. Mert nehéz megemlíteni Dr. D'Adamo étrendjét a nézetrendszer klasszikus megértésében.

Ellenjavallatok

Sietünk, hogy kérem - gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatok! Ez az egyéni intolerancia bizonyos élelmiszerekre. De mindig más helyettesítheti őket - a választás elég széles. Sok „kemény” étrendben (érdeklődni fog róluk - Kefir diéta, hajdina diéta) a helyettesítők listája sokkal rövidebb.

Egyes betegségekben bizonyos élelmiszerek használata (ajánlott) káros lehet, és más („káros”) tápanyagok hiánya nem járul hozzá a gyógyuláshoz. Például a magas vérnyomás vagy a szívbetegség esetén a hús mennyiségét az 1. csoportba tartozó emberekre is korlátozni kell, ahol a hús az étrend alapja. Éppen ellenkezőleg, anémia vagy fehérjehiány esetén a húst nem lehet kizárni, még akkor sem, ha Ön ajánlott tej- vagy növényi élelmiszer.

Emellett az életkorral együtt az emberi állapot megváltozik. Például fejlődik az osteoporosis, amelyben kalcium szükséges. Ezért még a "húsfogyasztók" nem távolíthatók el a menüből a tejtermékekből. Ezért a következtetést - a betegségek esetében - az életkori változásokat követik, bármely étrend után - csak az orvossal folytatott konzultációt követően! Különösen fontos a vesében, májban, cukorbetegségben, koszorúér-betegségben szenvedők számára.

Továbbá nincs adat a gyermekek, valamint a serdülők számára nyújtott diéta előnyeiről. A méltányosság tekintetében meg kell jegyezni, hogy az egyes csoportok képviselői számára jól ismert, hasznos tápláléktermékeket ajánlunk.

Diéta az 1. vércsoportban (I)

Dr. D'Adamo elmélete szerint az I (vagy O nemzetközi besorolással) a vadászokhoz tartozott - az első ember a Földön. Körülbelül 30 ezer évvel ezelőtt alakult. A vadászok táplálkozásának alapja húst szolgált. Feltételezzük, hogy a többiek képviselői a természetes kiválasztás eredményeként az elsőből származnak. Ma az első a világ népességének egyharmada.

A vér által táplált táplálkozás fogalmának megfelelően az állati fehérjék túlnyomó többségű fehérje diéta minden „vadász leszármazottjának” látható. Ez a vörös sovány hús (bárány vagy marhahús), a tenger gyümölcsei, a tengeri halak (különösen a zsíros fajták), a máj és egyéb melléktermékek. A vörös hús fehérjeforrás, vas, B-vitamin, sok tenger gyümölcse is kiváló forrása a jódnak, amely szabályozza a pajzsmirigy működését.

Zöldségeket kell választani leveles, valamint brokkoli és articsóka. Olaj - a legjobb olajbogyó. A fehérjetartalmú étrendhez fontos mikroelemek forrása a csírázott szemek, dió, aszalt szilva és füge. Sötétvörös, kék és lila gyümölcsök általában a gyomor-bél traktus lúgos reakcióját okozzák, ezért semlegesítik a magas savasságot. Ezek megengedettek. A Hunter termékek glutén (rozs, zab, búza), tejtermék (különösen zsíros), tojás, káposzta / karfiol, hüvelyesek, kukorica ellenjavallt. Mindannyian lassítják az anyagcserét, ami súlygyarapodáshoz vezet.

A fermentációt okozó sók (például káposzta vagy alma), beleértve a belőlük készült gyümölcsleveket is, nem alkalmasak. A vadászok számára a legjobb italok a csipkebogyó-főzet vagy a menta tea. Általánosságban elmondható, hogy az I. csoport képviselői általában erős emésztőrendszerrel rendelkeznek, bár a gyomornedv megnövekedett savtartalma miatt gastritummal rendelkeznek.

Azonban a szokatlan étel a konzervatívok az étrendben nehézségekbe kerül. Mindenképpen össze kell kapcsolniuk a megfelelő étrendet a fizikai aktivitással - anélkül, hogy ez a diéta nem eredményez eredményt. A teljesebb listát (megengedett, semleges, tiltott) a táblázat tartalmazza.

http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-po-gruppe-krovi.html

Vércsoportos étrend (összefoglaló táblázat)

Annak érdekében, hogy a vérváltozás alapján kövesse az étrendet, a csoportjának táblázatából választania kell elsősorban azokat a termékeket, amelyek hasznosnak minősülnek. Néha semlegesebb ételeket lehet enni, de a káros termékek jobban eltávolíthatók az étrendből.

Figyelembe kell venni, hogy a vércsoport szerinti táplálkozás valójában nem étrend, és a javasolt szabályok ideiglenes betartása valószínűleg csak rövid távú eredményt ad. Ezt a táplálkozási modellt az egész életen át be kell tartani.

Az orvosok még nem jutottak konszenzusra abban, hogy mennyire hatékony a táplálkozás a vércsoportban, bár a legtöbb táplálkozási szakember úgy véli, hogy ennek az elméletnek legalább létező joga van. A krónikus betegségekben szenvedők számára a vércsoportot tartalmazó ételt nagyon óvatosan kell alkalmazni, mindig az orvossal folytatott konzultációt követően.

Hasznos és ugyanakkor karcsúsító termékek listája minden vércsoporthoz viszonylag kicsi. Egy ízletes és változatos menü készítése nem lehet ilyen egyszerű. Azonban a vércsoport étrendje az egyik legnépszerűbb és divatosabb étrend.

A helyszínen található összes étrend megismertetés céljából kerül bemutatásra. Ha bármilyen étrendet szeretne kipróbálni, javasoljuk, hogy először forduljon orvosához. Az étrend helyett a megfelelő táplálkozást és sportot vezessétek be az életedbe, és ezek után az extra fontok soha nem térnek vissza.

http://www.calorizator.ru/diet/sys/blood-7

Élelmiszer vércsoportból

Az orvostudomány nem áll meg, és a napi felfedezések az emberi egészség új gyakorlatainak és módszereinek alapját képezik. A végeredmény azonban nem mindig jelenik meg azonnal - gyakran sokéves próbálkozás és hiba történik gyakran olyan ideális rendszer keresésekor, amely biztosítja az emberi egészséget és a hosszú élettartamot.

A vér egyes csoportokba történő megosztása csak egy évszázaddal ezelőtt történt felfedezés. Sok tudós végzett kutatásokat ezen a területen, és számos különböző vércsoport kombinációja létezik. A 4 csoportba való osztás azonban a leggyakoribb. Ez egyúttal a megfelelő áramellátó rendszer alapja volt.

Vércsoport és emberi táplálkozás

A rendszer azon az állításon alapul, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszott az emberben 4 fő vércsoport előfordulásában. Annyira könnyű látni, hogy egymás után megjelentek, és nem egy időben, és ennek alapja az őseink fejlődése volt:

Az első emberekben, akik a vadászat és az összegyűjtés rovására ettek, és a létezés elsőbbsége a túlélés volt. És most az ilyen vérrel rendelkező emberek makacs, céltudatosak.

A világ népességének egyharmada (kb. 33%) rendelkezik az O (I) csoporttal.

Az emberiségnek a mezőgazdaságra való áttérése során keletkezett. A második csoportba tartozó embereket nyugodtnak, nyugodtnak, állandónak tartják.

A leggyakoribb csoport a bolygón: a lakosság mintegy 40% -a.

Eredetét az emberi korszak hajnalán a migráció és az állattenyésztés fejlesztése segítette elő. A B (III) vivőanyagokat kiegyensúlyozott és rugalmas elrendezés jellemzi.

A világ népességének egyötöde (mintegy 22%) rendelkezik a harmadik csoport vérével.

  • Negyedik csoport. Ezt AB (IV) jelöli.

A legfiatalabb az A (II) és B (III) csoportok egyesülésének folyamatában alakult ki. A hordozók a leggyakrabban szokatlan, karizmatikus emberek.

A legritkább - a világ népességének kevesebb mint egytizede rendelkezik ezzel a csoporttal (kb. 8%).

A kutatás során megállapítottuk, hogy a fogyasztott élelmiszerek a szervezetben a vér típusától függően eltérő mértékben felszívódnak, ami befolyásolja a vér hemoglobinszintjét.

A vércsoport energiarendszere nem általánosan elfogadott. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek között vitát folytatnak annak jogszerűségéről.

A legtöbb táplálkozási szakember arra a tényre támaszkodik, hogy egy személynek három csoportra kell osztania az összes terméket:

Ez az elválasztás a vér tulajdonságain és annak adott termékre adott reakcióján alapul. A vércsoportok étkezése nem kötelező, azonban a rendszer kiválasztásakor szigorúan be kell tartania az előírt szabályokat.

diéta

A vércsoportok táplálkozási rendszere a hatékony fogyás és az egészséges életmód megőrzésének módszere volt, amikor a felhasznált kalóriák száma nem jár negatív következményekkel. Egyszerűen fogalmazva, ha a megfelelő ételeket használja, az összegtől függetlenül, az elhízás problémája nem szörnyű. Az ilyen eredményeket azonban csak orvosi felügyelet mellett lehet elérni: a dietetikus elemzi a beteg állapotát és beállítja a szükséges étrendet.

Minden vércsoportnak megvan a maga erőssége és gyengesége, amelyet egy szakember figyelembe vesz a diéta kiválasztásakor.

  • Erősségek: erős immunitás, erős emésztőrendszer, fokozott fizikai aktivitás és hatékony anyagcsere.
  • Gyengeségek: gyenge adaptáció a táplálkozási, allergiás és gyulladásos reakciók változásához a túlzott immunitás miatt.
  • Erősségek: könnyen alkalmazkodnak a környezeti változásokhoz és a táplálkozási feltételekhez.
  • Gyengeségek: az emésztőrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer könnyen mikrobiológiai támadásokon, a szív-, máj- és epehólyag-betegségek kockázatán megy keresztül.
  • Erősségek: stabil idegrendszer, erős immunrendszer, gyors alkalmazkodás a környezethez.
  • Gyengeségek: egyensúlyhiány, kardiovaszkuláris és onkológiai betegségek esetén a vírusos betegségek kialakulása lehetséges.
  • A II. És III. Vércsoportok erősségeinek és gyengeségeinek kumulatív jelei vannak, de érzékenyebbek a két csoportra jellemző betegségekre.

élelmiszer

Az étrendet az egészség javítására vonatkozó általános ajánlás alapján választják ki. Ha a beteg egy étrendet ír elő, akkor először kiválasztják a súlycsökkentést segítő termékeket.

Az első csoport számára a hangsúly a magas fehérjetartalmú élelmiszerekre és a gabonafélék fogyasztására korlátozott.

A második csoportot a növényi élelmiszerek magas aránya jellemzi az étrendben és az állati zsírok fogyasztásának nemkívánatos növekedését.

A harmadik vércsoporttal rendelkező embereknek kiegyensúlyozott étrendet ajánlottak a hús, zöldség, gyümölcs, kivéve a tenger gyümölcseit és a sertést.

A negyedik csoport esetében a vegyes, mérsékelt étrend lenne a legjobb. A hangsúly a sovány és sovány termékeken van.

Az alábbiakban az egyes vércsoportok étkezési táblázatai találhatók.

http://opitanii.net/story/pitanie-po-gruppe-krovi
Up