logo

A B2-vitamin (riboflavin) a szépség és az egészség vitaminja. Nagy hatással van az emberi bőr állapotára. Emellett a B2-vitamin hiánya a várható élettartam csökkenéséhez vezet.

A riboflavin vízben és alkoholban kevéssé oldódik, a fény elpusztul.

A riboflavint az emberi testben a vastagbél mikroflóra szintetizálja. Ezen kívül kívülről jön élelmiszerrel.

A B2-vitamin biológiai tulajdonságai

A riboflavin szerepet játszik a szénhidrát-, fehérje-, zsír- és energia-anyagcserében. A magnézium jelenlétében fehérjékkel kombinálva képződik enzimek, amelyek szabályozzák a celluláris légzést. Szükség van a vörösvérsejtek csontvelőben történő érleléséhez. A B2-vitamin szerepet játszik a sötét adaptáció folyamatában, megakadályozza a szürkehályog kialakulását, csökkenti a szemfáradtság érzését. Jó hatással van a gyomor-bél traktus nyálkahártyáinak állapotára. A riboflavin jelentősen csökkenti a mérgező anyagok negatív hatását a légutak állapotára.

A B2-vitamin részt vesz a triptofán niacinná történő átalakításában, és hozzájárul a B6-vitamin aktív formájához való átmenethez is.

Napi szükséglet

Egy felnőttnek 1,5 mg B2-vitaminra van szüksége naponta. Az orális fogamzásgátlók és a magas fizikai terhelés esetén a riboflavin szükségessége nő. Az alkoholtartalmú italokat bántalmazó személyek megzavarják a riboflavin felszívódásának mechanizmusát, ami a vitamin szükségességéhez vezet.

A B2-vitamin hiánya

Ha a riboflavin humán étrend-tartalma csökken vagy teljesen hiányzik, akkor a hypovitaminosis B2 (hyporiblavinosis) tünetei jelennek meg:

  • Csökkent étvágy;
  • Nagy általános gyengeség;
  • Égés és bőrszúrás;
  • fejfájás;
  • Twilight látási zavarok;
  • Rezi a szemében;
  • glossitis;
  • Szögletes szájgyulladás;
  • Seborrheás dermatitis;
  • Hajhullás;
  • Különböző emésztési zavarok;
  • álmatlanság;
  • Csökkent koncentráció;
  • Gyermekek növekedési retardációja;
  • szemhéjgyulladás;
  • Kötőhártya-gyulladás.

A B2-vitamin hiánya a pajzsmirigy gyengüléséhez és a vashasznosítás folyamatának megszakításához vezethet.

B2-vitamin-tartalom az élelmiszerben

A riboflavin növényi és állati termékekben található:

  • kenyér;
  • Gabonafélék kagylói és embriói;
  • Dara (zabpehely, hajdina);
  • Leveles zöld zöldségek;
  • élesztő;
  • Tojásfehér;
  • Túró;
  • joghurt;
  • tej;
  • sajt;
  • hal;
  • Hús és belsőség.

Az állati termékekben a B2-vitamin tartalma a legmagasabb. Ezért a riboflavin fő forrása az emberek számára a hús és a tejtermékek.

Riboflavin kiegészítés

A B2-vitamin tablettákban vagy injekciókban történő felírásának fő indikációja a hypo és az ariboflavinus állapot. Ezen túlmenően a B2-vitamin-tablettákat az alábbi esetekben írják elő:

  • Nem gyógyító sebek vagy fekélyek;
  • Krónikus enterokolitisz;
  • Krónikus hepatitis;
  • Bélfunkció;
  • Sugárzás betegség;
  • Általános étkezési zavarok;
  • gyengeség;
  • reuma;
  • Addison-kór;
  • Keringési elégtelenség;
  • Thyrotoxicosis.

A B2-vitamin bevitelét tablettákban olyan személyek is mutatják, akiknek munkája nehézfémsókkal és más ipari mérgekkel és toxinokkal kapcsolatos.

A látásszervi különböző betegségekben (szürkehályog, szaruhártya-fekély, keratitis, iritis, kötőhártya-gyulladás) a B2-vitamin nem csak tabletták formájában, hanem szemcseppek formájában is beadható.

Ha a B2-vitamin jelentős hiánya van, vagy ha a tablettákat nem lehet bevenni, a riboflavin injekció formájában is beadható.

Hibát talált a szövegben? Válassza ki, majd nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

A jól ismert "Viagra" gyógyszert eredetileg az artériás hipertónia kezelésére fejlesztették ki.

Veseink egy perc alatt képesek három liter vér tisztítására.

Mindenkinek nemcsak egyedi ujjlenyomata van, hanem nyelv is.

A működés során agyunk egy 10 wattos izzóval egyenlő energiát tölt. Tehát egy izzó képe a fej fölött egy érdekes gondolat kialakulásának pillanatában nem messze van az igazságtól.

Ha a máj megállt, a halál 24 órán belül történt.

A képzett személy kevésbé érzékeny az agyi betegségekre. A szellemi tevékenység hozzájárul a további szövetek kialakulásához, kompenzálva a betegeket.

Nagyon kíváncsi az orvosi szindrómák, például az objektumok megszállott lenyelése. Egy mániában szenvedő beteg gyomrában 2500 idegen tárgyat találtak.

Az élet során az átlagember két nagy nyálmedencét termel.

Az a munka, amely nem a személy kedvelője, sokkal károsabb az ő pszichéjére, mint a munka hiánya.

A beteg kiszorítása érdekében az orvosok gyakran túl messzire mennek. Például egy bizonyos Charles Jensen 1954 és 1994 között. több mint 900 daganateltávolítási művelet fennmaradt.

Az emberi gyomor jól kezeli az idegen tárgyakat és orvosi beavatkozás nélkül. Ismert, hogy a gyomornedv akár az érméket is feloldhatja.

Az Egyesült Királyságban létezik olyan törvény, amely szerint a sebész megtagadhatja a beteg egy műveletét, ha dohányzik vagy túlsúlyos. Egy személynek lemondania kell a rossz szokásokról, és akkor talán nem lesz szüksége műtétre.

Az antidepresszánsokat szedő személy a legtöbb esetben újra depresszióban szenved. Ha egy személy saját erővel küzd a depresszióval, minden esélye van arra, hogy örökre elfelejtse ezt az állapotot.

A 74 éves ausztrál rezidens James Harrison körülbelül 1000-szeres véradományossá vált. Ritka vércsoportja van, amelynek antitestjei segítenek a súlyos anémiában szenvedő újszülöttek számára. Így az ausztrál megmentette mintegy kétmillió gyermekét.

Az amerikai tudósok egereken végzett kísérleteket, és arra a következtetésre jutottak, hogy a görögdinnye lé megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. Az egerek egy csoportja sima vizet ivott, és a második görögdinnye levét. Ennek eredményeként a második csoport edényei mentesek a koleszterin plakkoktól.

Sokan emlékeznek a kifejezésre: "A Krím-félsziget egészségi központja." Az egykori Szovjetunió és most a FÁK országaiban, a Balti-tengertől a Csendes-óceánig, valószínűleg nem találhatók.

http://www.neboleem.net/vitamin-b2.php

B3-vitamin (PP-vitamin)

B-vitamin leírás3

A vízben oldódó vitaminokat a felderítésük sorrendjében ennek megfelelően hívták, de később kémiai szerkezetük feltárása után tudományos neveket kaptak. Tehát a név B3 nem maradt sokáig az irodalomban. Nikotinsavval és amidjával helyettesítették, majd niacin (a nikotin hasonlóságának kiküszöbölésére).

B-vitamin3 (PP-vitamin, nikotinsav, niacin) részt vesz az anyagcsere folyamatokban, lebontja a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket. A niacin meglehetősen stabil szerkezet, mivel nem érinti a szélsőséges hőmérsékleteket és az ultraibolya sugárzást.

A niacin egyedülálló vitamin, mivel a modern orvostudományban önálló gyógyszer.

A b-vitamin hatása3

B-vitamin3 Az 1950-es évek eleje óta használják a koleszterinszintet. Ugyanakkor veszélyes mellékhatások lehetnek. Tanulmányok kimutatták, hogy a nikotinsav szignifikánsan csökkenti a szívinfarktus, a szívinfarktus kialakulásának kockázatát, és lelassítja az atherosclerosis előrehaladását.

Néhány tudományos bizonyíték arra utal, hogy a cukorbetegeknél a niacinamid képes védeni a hasnyálmirigy sejtjeit, ezáltal növelve az inzulin hormon termelésének lehetőségét.

Igazolták a nikotinsav használatának pozitív hatását az Alzheimer-kór kezelésében.

A b-vitamin előnyös hatásai3 bőrbetegségekkel. Megakadályozza a bőrrák kialakulását.

A modern orvosi kutatás célja a B-vitamin hatásának vizsgálata3 migrén, szédülés és alkoholfüggőség.

A niacint gyógyszerként kezelt betegek vizsgálata csökkenti a szürkehályog előfordulását.

A B-vitamin forrásai3

Természetesen B-vitamin3 belép a testbe répa, sörélesztő, marha máj, vese, hal, napraforgó, földimogyoró használatával. A sült áruk és gabonafélék niacinnal is gazdagodnak.

Napi szükséglet a b-vitaminra3

Egy adott betegség kezelésére a PP-vitamin megnövekedett adagjait ajánljuk. Ezeket orvosnak kell kiadnia, aki a kezelés során néhány hét alatt fokozatosan emeli a niacin adagját. Vegyünk b-vitamint3 a gyomor irritációjának elkerülése érdekében étkezés közben kell lennie.

Ajánlott napi B-vitamin-szükséglet3 férfiaknál 16 mg, nőknél 14 mg, terhes és szoptató nőknél 18 mg.

Gyermekek számára a szükséges mennyiségű niacin:

  • Gyermekek 0-6 m.: 2 mg;
  • Gyermekek 7-12 m.: 4 mg;
  • gyerekek: 1-3 g: 6 mg;
  • 4-8 g gyermekek: 8 mg;
  • Gyermekek 9-13 g: 12 mg;
  • Gyermekek 14-18 g: 16 mg.

B-vitamin Hipovitaminózis3

A niacin elsődleges hipovitaminózisa a B-vitamin rendkívüli hiánya miatt jelentkezik3 azokban a régiókban, ahol a kukorica az étrend nagy részét képezi. A kötött niacin ebben a termékben nem szívódik fel a szervezetben, ami a pellagra megjelenéséhez vezet.

A másodlagos hypovitaminosis a máj, a hasmenés és az alkoholizmus egyidejű betegségével alakul ki.

A Pellagra-t ilyen tünetek jellemzik:

  • bőr, általában szimmetrikus és kétoldalú bőrelváltozások. A napfény jellegzetes pillangó alakú léziót okoz;
  • a nyálkahártya veresége. Nyilvánvaló a szájüreg stomatitisben, glossitisben. A száj teljes nyálkahártyája gyulladásos duzzanatot mutat;
  • hasmenés, székrekedés, hasi fájdalom, hányinger, az emésztőrendszerben megfigyelt hányás.
  • központi idegrendszer, pszichózis és az encephalopathia jelenségei.

B-vitamin hipervitaminózis3

A hipervitaminózis állapota még kísérletileg nem okozott, mivel a niacin teljes feleslege a vizelettel ürül ki.

A B-vitamin alkalmazására vonatkozó indikációk3

A nikotinsavat gyógyászatban használják a pellagra megelőzésére, valamint a máj, a vesék, a gastritis, az agyi patológiák, a neuritis, a bőrbetegségek kezelésére.

B-vitamin Adagolás3

A nikotinsav tablettákban és ampullákban kapható.

A B-vitamin kölcsönhatása3 más vegyületekkel és vitaminokkal

  1. A koleszterinszintet csökkentő gyógyszerek szedése során konzultáljon szakemberrel, mivel a nikotinsav blokkolja a hatásukat.
  2. A niacin antibiotikumokkal való egyidejű alkalmazása szintén elfogadhatatlan. B-vitamin3 csökkenti a gyulladásgátló gyógyszerek hatását.
  3. A nikotinsav vérhígítóval kombinálva vérzést okozhat, növelve az antikoagulánsok aktivitását.
  4. B-vitamin használata3 az aszpirinnel semlegesíti a két gyógyszer hatását

A PP-vitamin megengedett kölcsönhatásának javítása a B. csoport többi vitaminjával

Különös figyelmet kell fordítani a B. csoportba tartozó vitaminokra vonatkozó allergiás reakciók hiányára.

http://vitaminen.ru/vitaminyi/vitamin-b3.html

B2-vitamin (riboflavin)

A B2-vitamint vagy a riboflavint „a test motorjának” is nevezik.

A B2-vitamin vízoldható és könnyen felszívódik a szervezetben. Először 1935-ben kapták meg tejsavóból. A riboflavint a fény hatására elpusztítják, vízben rosszul oldódik (de az oldhatóság a pH-szint csökkenésével nő), a hő hatására nem pusztul el.

A B2-ből a szervezetből kiválasztódó mennyiség a test igényeitől függ, és fehérjeveszteséggel járhat. Nem halmozódik fel a testben, ezért folyamatosan kell feltölteni.

A B2-vitamin szerepe

A B2-vitamin részt vesz mindenféle anyagcsere-folyamatban, a fehérjék, zsírok és szénhidrátok metabolizmusában. Az A-vitamin mellett fontos szerepet játszik a látvány munkájában, lehetővé teszi, hogy gyorsan alkalmazkodjon a sötétben, csökkenti a szemfáradtságot és megakadályozza a szürkehályogot.

A riboflavin segítségével a B6-vitamin aktív formába kerül.

A B2-vitamin minimálisra csökkenti a különböző toxinok légzőrendszerre gyakorolt ​​negatív hatásait; szükséges a vörösvérsejtek, antitestek kialakulásához, a test növekedési és reprodukciós funkcióinak szabályozásához. Fontos az egészséges bőr és nyálkahártyák, körmök, hajnövekedés és általában az egész test egészsége szempontjából, beleértve a pajzsmirigy működését is.

Napi B2-vitamin szükséglet

A javasolt B2-vitamin napi bevitel:

  • felnőtteknek 1,3-1,6 mg
  • terhes nők esetében 1,6-2,0 mg
  • szoptató anyák esetében 1,8-2,2 mg
  • gyermekeknek, korától és nemtől függően 1,0-1,8 mg
  • 0,5-0,6 mg csecsemőknek

Az intenzív fizikai erőfeszítések során az alkohollal való visszaélés esetén az A-vitamin emelkedett dózisa szükséges.

kölcsönhatás

A fény, különösen az ultraibolya, elpusztítja a B2-vitamint, és feloldódik a főzés során használt folyadékokban is.

A hiányosság tünetei

  • étvágytalanság
  • fogyás
  • általános gyengeség
  • fejfájás
  • a tapintási és fájdalomérzékenység csökkenése
  • fájdalom a szemben, homályos szürkület
  • fájdalom a száj sarkában és az alsó ajakban
  • szédülés, álmatlanság, mentális retardáció
  • repedések és kéregek a száj sarkaiban
  • elkezdődik a hajhullás
  • a szájnyálkahártya és a nyelv gyulladása
  • az orr seborrheikus dermatitise, labialis redők
  • bőrelváltozások, dermatitis
  • emésztési zavarok
  • szaruhártya-változások, kötőhártya-gyulladás, szürkehályog
  • anémia és idegrendszeri betegségek
  • a gyerekeket elkábítják

A riboflavin hiánya a vas felszívódásának megszakadásához és a pajzsmirigy gyengüléséhez is vezethet.

Túladagolás tünetei

Egészséges vese esetén a túladagolással járó mérgezés nem valószínű, és a felesleget a vizelettel választják ki. A riboflavin feleslegével a vizelet sárgára vált.

A B2-vitamin forrásai

Élesztő, lombos zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék (hajdina és zabpehely), finomított rizs, dió, borsó, gabonafélék embriói és bőre, pomelo, kenyér és pékáru.

Máj és vese, szív, hús, hal, sajt, tejtermék, tojásfehérje.

Szintézis a testben

A mikroorganizmusok, pl. vastagbél mikroflóra.

http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-vitamin_b2_riboflavin-314

B2-vitamin (riboflavin)

leírás

A B2-vitamin (riboflavin) vagy a laktoflavin (lat. Riboflavinum) a B-vitaminból származó számos biokémiai folyamatban jelentős vízoldható vitamin és koenzim. Könnyű felszívódása miatt az elem hatalmas szerepet játszik az emberi és állati életben.

A B2 termelés és felfedezés története az 1800-as évek végétől származik, amikor a tudósok először eltávolították ezt az anyagot. A vitamint csak 1934-ben lehetett szintetizálni a német tudósok, Richard Kuhn vezette. Tehát azt mondhatjuk, hogy ez elég fiatal vitamin.

Az élelmiszeriparban a laktoflavint élelmiszer-adalékanyagként E101-ben regisztrált élelmiszer-színezőanyagként és vitamin-erősítőként használják. Továbbá, a vitaminokat széles körben alkalmazzák a farmakológiában a hypovitaminosis, a bőrbetegségek, a szemek, a máj, a gyomor-bél traktusban és a szervezet egyéb rendellenességeinek megelőzésében és kezelésében.

vonás

Az anyag egyszerű tulajdonsága lehetővé teszi, hogy könnyebben megértsük a vitamin fizikai, kémiai és biológiai tulajdonságait. A riboflavin fizikai tulajdonságai tűs alakú, sárgás-narancssárga színárnyalatúak, amelyeket csoportokban gyűjtöttek össze. A keserű ízlés, a vitamin enyhe specifikus szaga van, könnyen érzékeny a lúgok megsemmisítésére és érzékeny az ultraibolya sugarakra, de ellenáll a savas oldatoknak.

A riboflavin enzimek részt vesznek a hasznos savak oxidatív folyamataiban, blokkolják a nagyon mérgező szerves vegyületek aktivitását, lebontják az idegen baktériumokat, segítenek a B6 és B9 vitaminok koenzim formáinak szintetizálásában, valamint hozzájárulnak a hemoglobin helyreállításához. A vitamin növekedésének kémiai szerkezeti képlete a cikk végén található fotóalbumban tekinthető meg.

Hasznos elem beszerzése az iparban kémiai vagy szintetikus eszközökkel történik, genetikailag módosított baktériumok alkalmazásával. A szabad formában az anyag csak a retinában, a vizeletben és a tejben található meg, és magasabb növényekben élesztő, baktériumok és gombák találhatók dinukleotidok formájában. A laktoflavin legaktívabb termelője az Aspergillus nemzetség aerob penészgomba.

A flavinadenin-dinukleotid a B2-vitamin aktív formája, amelyet emberi szervekben és szövetekben szintetizálnak. A riboflavin szerkezete maga a ribitol flavinjain és alkoholain alapul.

Milyen termékeket tartalmaz?

A riboflavint olyan élelmiszerekben találjuk, mint a hús, tej, élesztő, bab és mások. Az élelmiszerforrásoknak értékes elemük van. A B2-ben magas élelmiszerek:

  • belsőségek (vese, máj);
  • tojás;
  • hús;
  • tenger gyümölcsei;
  • tej- és tejtermékek;
  • bab;
  • sárgabarackbányák;
  • gomba;
  • gabonafélék, tészta- és pékáruk;
  • gyümölcsök, zöldségek;
  • zöldek.

A riboflavint tartalmazó termékek a hőkezelés, a mosás során vagy az átlátszó tartályokban történő hosszú tárolás során elveszíthetik hasznos tulajdonságaik egy részét. Annak érdekében, hogy maximalizálja az elem hasznos tulajdonságait, kövesse néhány szabályt.

Például a tejtermékeket nem szabad átlátszó tartályban tárolni napfényben. A megnövekedett savómennyiség miatt a puha túró B2-ben gazdagabb. Az élelmiszerek tartós tárolása hátrányosan befolyásolja a tartósítást, valamint az élelmiszerek hosszantartó mosását.

A B2-vitamin (riboflavin) szerepe a szervezetben

A riboflavin (B2-vitamin) jelentős szerepet játszik az emberi szervezetben a sejtekre és szövetekre gyakorolt ​​kedvező hatása miatt. A laktoflavin a legfontosabb B-vitamin-csoport, de nincs felhalmozódási tulajdonsága a szervezetben, de kiválasztódik a vizelettel, ezért rendszeresen pótolni kell a tartalékokat az elemben gazdag ételek fogyasztásával.

A riboflavin mint aktív elem katalizálja a szervezetben előforduló különböző kémiai reakciókat. A legfontosabb jellemzők:

  • védelmet nyújt a fertőzések ellen. A B2 részt vesz a makrofág sejtek és antitestek kombinációjában. Az immunrendszer folyamatai elnyomnak, ha a szervezetben nincs vitamin;
  • elősegítik a vérsejtek fejlődését. A riboflavin részt vesz a vörösvérsejtek és a hemoglobin szintézisében, valamint a vas-vezetőként is szolgál, amely a hemoglobin összetételében van jelen;
  • részvétel az anyagcserében. Az anyagcsere-folyamatok sokkal aktívabbak az anyag elegendő tartalmával;
  • légzésvédelem. A szervezetben lévő vitamin megfelelő koncentrációja ellensúlyozza a légzőszervekre gyakorolt ​​negatív tényezők hatását, ezért ezt az anyagot gyakran olyan személyeknek ajánlják, akik szakmailag kapcsolatban állnak a mérgező levegővel, asztmával és dohányosokkal;
  • glikogénállomány szintézise. A vitaminelem hiánya miatt a komplex szénhidrátok kialakulása lehetetlenné válik, nagyon gyakran, ennek hátterében ez növeli a vércukor koncentrációját a vérben;
  • a vizuális rendszer szerveinek védelme. Retinollal kombinálva a laktoflavin megvédi a látás szerveit az ultraibolya sugárzástól és a túlterheléstől, és megakadályozza a lencse elhomályosodását megelőző különböző betegségeket;
  • az idegfeszültség csökkenése. A stresszes helyzetek szintje a túlterhelés, a túlterhelés és a mentális stressz következtében emelkedik, aminek következtében B2 tartalékokat költenek. Az epilepszia, szorongás, álmatlanság kezelésében gyakran felírt vitaminok;
  • hasznos anyagok aktiválása. A laktoflavin elengedhetetlen sok vitamin ébresztéséhez;
  • segít a redox reakciókban. A riboflavin tónusok véredények, segít a szívbetegségek, mint például a szívkoszorúér-betegség, az érrendszeri görcsök és a szívroham elleni küzdelemben;
  • a bőrre és a nyálkahártyákra gyakorolt ​​kedvező hatások. A vitamin normája lehetővé teszi az epithelium mentését, a nyálkahártya gyulladásának megelőzését, ekcémát, dermatitist és pattanást;
  • az endokrin rendszer mirigyeinek normalizálása. A riboflavin szintetizálja a pajzsmirigyhez szükséges hormonot.

A B2 hasznos tulajdonságait érdemes megemlíteni a haj, az arc és a körmök tekintetében. Emellett a magzati fejlődés során és a gyermekek aktív növekedés során megfigyelt nagy előnyei is.

A hasznos anyag hiánya

A B2-et elsősorban élelmiszeripari termékekből szerezzük be, néha hiányzik a jótékony vitamin-anyag. Hús és tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök, diófélék - mindez gyakran elégtelen mennyiségben kerül be a testbe.

A tudósok azt találták, hogy a lakosság többsége rendszeresen szenved el elemhiányban. A kockázati kategória magában foglalja a terhesség és szoptatás alatt álló nőket, a gyermekeket, a nehéz fizikai munkát végző férfiakat, serdülőket és az időseket. Még azok is, akik a szellemi munkában tevékenykednek, a riboflavinra van szükségük.

Az anyag kifejezett hiánya összefügghet:

  • a természetes tej- és húskészítmények korlátozott használata. Az elem különböző hőmérsékleteken van, ahol gyorsan romlik, és sok modern termék nem mindig rendelkezik a szükséges előnyökkel;
  • az enterokolitisz, a dysbacteriosis, a krónikus enteritis, irritábilis bél szindrómái. Ezek a betegségek akut vitaminhiányhoz vezetnek, mivel a gyulladt nyálkahártyákban lévő elem gyakorlatilag nem képes felszívódni és szintetizálni;
  • gyógyszerek alkalmazása antidepresszánsok, fogamzásgátlók, antiangialis gyógyszerek formájában, amelyek képesek eltávolítani a vitaminokat a szervezetből;
  • endokrin mirigy betegségek. A pajzsmirigy megszakítása a laktoflavin hiányához vezet;
  • alkoholt és nikotint. Az alkohol és a dohánytermékek megakadályozzák a vitamin felszívódását a szervezetbe.

A B2-vitamin-hipovitaminózis képes mind külső, mind belső hatást kifejteni, amely minden szervet érint. A hypovitaminosis stádiumától függően számos tünet jelentkezhet.

Nem következik be az egészség súlyos romlása, de a külső állapotban előforduló gyakori problémák a korai szakaszokban megfigyelhetők:

  • a függőleges repedések megjelenése az ajkakon az epithelium további lehámlásával;
  • kis sebek a száj sarkaiban;
  • gyulladás a nasolabialis hajtásnál, szemhéjak, orrszárnyak;
  • bőrkiütés viszketéssel;
  • törékeny és tompa haj- és körömlemezek;
  • a száj és a duzzanat;
  • homályos látás;
  • izomgyengeség, fájdalom a végtagokban.

A riboflavin avitaminosisát gyermekeknél különösen veszélyesnek tekintik, ha a szervezetnek rendszeres adagokat kell adnia a jótékony hatású anyagoknak, amelyeket gyermekekben gyorsított formában dolgoznak fel.

supervitaminosis

A B2-vitamin természetes bevitelével a hipervitaminózis szinte lehetetlen, mivel gyorsan elpusztul és azonnal megszűnik a szervezetből. Rendkívül ritka a riboflavin túladagolása az orvosi vitamin-komplexekkel.

A laktoflavin feleslege ürülékkel, a vizeletet világos sárga színben festik. Ritkán a túladagolás olyan tüneteket okozhat, mint az enyhe viszketés.

Napi árfolyam

Az optimális vitamin-bevitel érdekében a tudósok már régóta megállapították a kiegyensúlyozott étrendből kivont napi árfolyamot. A vitamin szükségessége függ a körülményektől, a nemtől és a korosztálytól.

A riboflavin mennyiségi meghatározása naponta:

  • 6 hónapig terjedő újszülöttek: 0,4 mg;
  • csecsemők 7 hónaptól 1 évig: 0,6 mg;
  • 1-3 év közötti gyermekek: 0,9 mg;
  • 4-8 éves gyermekek: 1,3 mg;
  • 9–13 éves fiatalabb serdülők: 1,7 mg lányok, 1,9 mg fiúk esetében;
  • 14 évnél idősebb férfiak: 1,7 mg;
  • 14 év feletti nők: 1,8 mg;
  • nők terhesség alatt: 2 mg;
  • nők szoptatás alatt: 2,2 mg.

Erős fizikai erőfeszítéssel a vitamin szükségessége nőhet, mint az idős korban.

A napi vitaminmennyiség könnyen beszerezhető 100 gramm máj vagy vese étkezésével. Az étrendet diverzifikálhatja azáltal, hogy kiegyenlíti azt a vitaminok és ásványi anyagok egyenletes használatával egész nap.

Riboflavin (B2-vitamin)

Az élelmiszeripar, valamint a farmakológia nem lehetséges a riboflavin (B2-vitamin) használata nélkül. Az élelmiszeriparban az elemet élelmiszer-színezőanyagként vagy élelmiszer-adalékanyagként használják.

Farmakológiai területen a laktoflavint profilaktikus szerként vagy az elem hiányosságainak kezelésére használják. A vitamin alapú gyógyszert a bőr kezelésére, a gyengén gyógyuló sebekre, a vizuális rendszerre, a gyomor-bélrendszeri rendellenességekre, a májcirrózisra, a vérszegénységre, a cukorbetegségre, a pikkelysömörre használják.

A riboflavinnal készült készítmények különböző nevekkel és különböző adagokkal és segédanyagokkal kaphatók. A különböző vitamin-komplexek kombinálásán túl a vállalatok a gyógyszerek különböző formáit alkalmazzák az előnyös bevitelre. Tehát profilaktikus vagy terápiás termékek beszerezhetők oldatban, tablettákban, kapszulákban, porokban, injekciókban, tablettákban vagy kenőcs formájában.

A vitamin tartalmú gyógyszer, valamint annak analógjai kereskedelmi neve:

  • Vitamin B2 lengyel gyártó Teva. Ennek a gyógyszernek minden egyes tablettája 3 mg nagyobb riboflavint tartalmaz;
  • Natures Life riboflavin - az Egyesült Államok gyártója. A tablettákban lévő hatóanyag tartalma meghaladja a több százszoros adagot (250 mg);
  • Solgar B2-vitamin - amerikai tabletta, 50 mg;
  • A Carlson Labs egy amerikai gyártó ország. A tartály 100 tabletta 100 mg-ot tartalmaz;
  • A koenzimált-B2-et Amerikában gyártják, a tabletta 18 mg-ot tartalmaz;
  • riboflavin-nátrium-foszfát;
  • riboflavin-piridoxin;
  • riboflavin por a német „High Flow” gyártótól;
  • Riboflavin szemcseppek - gyógyszer szemészeti alkalmazásokhoz;
  • A tiamin-riboflavin-piridoxint a leggyakrabban fizikai aktivitással rendelkező egyének számára írják elő;
  • A riboflavin-mononukleotid csak a hatóanyagból áll;
  • riboflavin-5-nátrium-foszfát;
  • BAA "ribanclavin".
  • A "Cytoflavin" és a "Cerebronorm" a B2 mellett nikotinamid, borostyánkősav és inozin, és kizárólag a kezelőorvosok nevezik ki.

Gyakorlatilag minden készítmény különböző mennyiségben tartalmaz vitamint, így a vásárláskor figyelembe kell venni a test normál állapotának napi dózisát és a tablettában vagy a cseppekben lévő hatóanyag tartalmát. A gyógyszerek nagy választéka miatt nehéz megmondani, hogy mely vitaminkészítmények tartalmazzák a legtöbb B2-et.

Kozmetikai célokra a laktoflavint leggyakrabban az arc és a test és a haj bőrének kezelésére használják. Otthonban jobb, ha olyan ampullákat használunk, amelyek egy segédanyaggal könnyen hígíthatók. A riboflavinnal ellátott maszk nagyon népszerű a tisztességes félnél, amit a pozitív vélemények bizonyítanak.

Sok hölgy használja ezt a vitamint fogyásra. A riboflavin hatásmechanizmusa kiterjed az egész testre: az anyagcserében való részvétel révén lehetővé teszi az összes anyag aktív feldolgozását, és a vérsejtek kialakításával oxigénnel táplálja a szöveteket, amelyek hatására zsírok égnek.

oktatás

Amint már említettük, a riboflavin különböző dózisokkal készül, ezért a használati utasításnak megfelelőnek kell lennie a megfelelő gyógyszerekkel. Ezen túlmenően a különböző indikációk egyéni adagolásra utalnak.

Tabletta formájában az ilyen dózisokban a vitamint szájon át szedik:

  • Riboflavinhiányos profilaxis - felnőtteknek 5-30 mg naponta külön páros adagokban;
  • Migrénmegelőzés - egy felnőtt testet napi 400 mg-ig kell felírni. A kezelés több hónapig is eltarthat, és a kurzusnak teljesnek kell lennie, és nemcsak a riboflavin;
  • a szürkehályog kialakulásának megelőzése, valamint a vizuális rendszer kezelése - a napi adag 2,6 mg. Gyakran a B2-t kombinálják a B3 termelékenységgel.

Profilaktikus célból a laktoflavint a fentiekben ismertetett napi sebességgel lehet bevenni.

A szem számára készült vitamin-oldat csak szemészeti vizsgálatot ír elő. A cseppeket naponta kétszer kell cseppenteni mindkét szemen 2 alkalommal.

Folyékony riboflavin ampullákban előírt tanfolyam. Az injekció beadásának menetét legalább 12 napig intravénásan vagy intramuszkulárisan kell áttörni. A felnőttek adagja körülbelül 1 ml oldat, és a gyermekek esetében a gyógyszer mennyisége 0,5 ml-re csökken.

A vitaminokat a gyerekektől távol kell tartani. A hatóanyagot előnyösen száraz, sötét szobában, maximum 25 ° C-os levegő hőmérsékleten tartsa.

Kölcsönhatás más anyagokkal

A más anyagokkal való pozitív kölcsönhatásnak köszönhetően a B2-vitamint termelékenyebben szintetizálhatjuk és aktívan alakíthatjuk ki a szervezetben. A negatív kapcsolat bizonyos elemekkel vagy termékekkel a bélben vagy a vérben a riboflavin legrosszabb felszívódásához vezet.

Vitamin kompatibilitás más vitaminokkal vagy gyógyszerekkel:

  • pszichotróp gyógyszerek (neuroleptikumok) gátolják a riboflavin aktivitását;
  • a vitamin anyag nem kompatibilis a Veroshpilakton, a Spironolactone, a Veroshpiron vagy az orthoboric savval;
  • "Eritromicin", a "tetraciklin" azonnal eltávolítja a B2-t a testből, megakadályozva, hogy szintetizálódjon;
  • pszichotróp gyógyszerek antidepresszánsok és nyugtatók formájában megakadályozzák, hogy a laktoflavin vegyen koenzimformákat;
  • növeli a B2-vitamin-komponensek, például K-vitamin, B9 és B6 hatását és hatását a szervezetre;
  • harmonikusan B2 a gyógyszerekkel a pajzsmirigy típusú endokrin rendszer kezelésére és a vérnyomáscsökkentő szerekkel;
  • A PP-vitamin riboflavinnal kombinálva megduplázza a szervezetből származó toxikus anyagok megsemmisülésének és eltávolításának termelékenységét;
  • A laktoflavin a cink és a vas vezetője, amely javítja előnyös tulajdonságaikat.

A laktoflavin hatékonyabb felszívódásának körülményeit a kezelőorvos részletesen leírhatja a kapott elemzési válaszok alapján. Ezen túlmenően az orvosnak tudnia kell más gyógyszerek szedését is.

A használat ellenjavallatok

Ellenjavallatok a hasznos anyagok használatára - a jelenség nagyon ritka. Kivételt képeznek azok az emberek, akik fokozott allergiás reakciókat váltanak ki a vitamin egyik összetevőjére. A laktoflavint a vesebetegeknél is el kell hagyni, mert a hatóanyag károsíthatja az ilyen urológiai betegségeket.

A vitaminkészítmény mellékhatásai rendkívül ritkák az allergiás kiütések, a vesefunkció vagy a látás károsodása formájában.

Mint kiderült, a riboflavin nagy jelentőséggel bír egy személy létfontosságú funkcióiban. A lista, amelyhez vitamin szükséges, szinte végtelen, mivel ez a hasznos elem a fő összetevők egyikének tekinthető, és felelős a szervezet számos folyamatáért.

http://ydoo.info/micro/vitamin-b2-riboflavin.html
Up