A C-vitamin sok formája van. A fő különbség a stabilitás és a hatékonyság között van. A fajta miatt gyakran túlnyomó feladat a C-vitamin megtalálása a termékben.
Ebben a hozzászólásban a legnépszerűbb és leggyakrabban használt C-vitamin-származékokról beszélünk, hogy tudd, ki keress a címkén.
A legaktívabb, kutatott és közös forma. A C-vitamin "arany standardja"
Egy másik név az L-aszkorbinsav, L-aszkorbinsav, LAA.
Vízben oldható. Könnyen behatol a bőrbe oldat és mikrorészecskék (liposzómák) formájában.
Különösen hatásos nagy koncentrációban (15% -tól) és más antioxidánsokkal kombinálva. Az antioxidáns hatás fokozódik aszkorbil-palmitáttal és E-vitaminnal kombinálva.
Magas koncentrációknál és alacsony pH-értékek hámlásként hatnak (leválik).
Erős antioxidáns. Hatékonyan véd a túlzott UV sugárzás által okozott károkért.
Védi a napsütést.
Növeli a rugalmasságot, a szilárdságot és a nedvességet.
Lelassítja a glikáció folyamatát (a kollagén szálak glükózzal ragasztása, öregedéshez vezet, és az életkor növekedésével jár).
Csökkenti a pigmentációt és a pattanást.
Meggyorsítja az arcszínt, és ragyogást ad a bőrnek.
A legstabilabb. A levegővel, fénygel és hővel érintkezve gyorsan oxidálódik (24 órán belül feloldódik). A vizes oldatokban a pH-érték 3,5-nél kisebb. Vízmentes készítményekben a pH széles tartományban stabil.
Sav formában. Irritációt okozhat, mivel gyakran nagyon alacsony pH-értéken használják a képlet stabilitásának biztosítása érdekében.
Ha aszkorbinsavat és zsírpalmitinsavat egyesít, aszkorbil-palmitátot kap.
Egy másik név az aszkorbinsav-6-palmitát (AA6P).
Ez a C-vitamin nem savas formája, ami azt jelenti, hogy sokkal puhább a bőrre gyakorolt hatása.
Ugyanakkor a zsír- és vízoldható. A bőr jól behatol.
Védi a túlzott UV-expozíció által okozott károkat.
Serkenti a kollagén szintézist. A kozmetikumokban azonban gyakran nem elégséges mennyiséget használnak.
Stabilabb, mint az aszkorbinsav.
Az UV sugárzás hatására szabadgyökök aktív szintézisét provokálja (Journal of Investigative Dermatology vizsgálat).
Az aszkorbinsav levegővel, fénygel és hővel érintkezve is oxidálódik. Csak alacsony pH-nál és vízben nem stabil.
Eddig nincs adat az aszkorbil-palmitát pigmentációra gyakorolt hatásáról.
Az aszkorbil-palmitát tulajdonságaira vonatkozó adatok nem olyan erősek és megbízhatóak, mint az aszkorbinsavra vonatkozó adatok.
Ha aszkorbinsavat kombinál a zsír izopalmitinsavval, akkor tetraghexil-dekyl-aszkorbátot kap. Az aszkorbinsav analógja.
Egy másik név az aszkorbil-tetraisopalmitát (aszkorbil-tetraisopalmitát, VC-IP).
Ugyanakkor a zsír- és vízoldható. A bőr jól behatol.
A bőrre való alkalmazáskor C-vitamin (aszkorbinsav )vá alakul.
Soft. Nem irritálja a bőrt.
Könnyíti a pigmentációt. Ragyog.
Az aszkorbinsav stabilizált magnéziumsója.
A magnézium-aszkorbil-foszfát a C-vitamin egyik legjobb formája a kozmetikai képletekben.
A C-vitamin legstabilabb formája A pH-érték 7-ig stabil, vizes oldatokban, levegővel és fénygel érintkezve.
A bőrre való alkalmazáskor C-vitamin (aszkorbinsav )vá alakul.
A termék megfelelő összetételével (beleértve a liposzómákat is) nagyon jól behatol a bőrbe.
Hatékony alacsony koncentrációban.
Nem savas forma. Nem irritálja a bőrt. Alkalmas érzékeny bőrre.
Serkenti a kollagén szintézist. Növeli a rugalmasságot. Kisebb koncentrációban is aszkorbinsavként hatékony.
Csökkenti a pigmentációt (5% -os koncentrációban).
Az aszkorbinsav stabilizált nátrium-sója.
Stabilabb, mint 7-nél. Stabilabb, mint az aszkorbinsav és az aszkorbil-palmitát.
Gyulladáscsökkentő hatása van (5% -os koncentrációban) és akne okozó baktériumokkal küzd (1% -os koncentráció).
Védi a túlzott UV-expozíció által okozott károkat. Azonban kevésbé hatékony, mint az aszkorbinsav.
Serkenti a kollagén szintézist. Azonban kevésbé hatékony, mint a magnézium-aszkorbil-foszfát.
Csökkenti a pigmentációt. Azonban nem hatékonyabb, mint más formák.
Aszkorbil-glükozid (aszkorbil-glükozid, AA-2G). Askorbinsav glükózzal kombinálva. Stabil a különböző pH-tartományokban. A bőrre való alkalmazáskor C-vitamin (aszkorbinsav )vá alakul. Antioxidáns. Hidratálja. Csökkenti az életkori foltokat. Védi a naptól (kevésbé hatékony, mint a nátrium-aszkorbil-foszfát).
Aszkorbil-foszfát-palmitát (aszkorbil-2-foszfát-6-palmitát, APPS). Az aszkorbinsav só zsíros palmitinsavval kombinálva. Nem savas forma. Gyengéd a bőrre. Vízben és zsírban oldódik. Stabil a pH-nál 7-ig. A bőrre való felvitelkor a C-vitamin (aszkorbinsav) átalakul. Könnyíti a pigmentációt.
Askorbinsav polipeptid polipeptid. Vízben oldható. Nagyon stabil. Gyorsan átalakul a C-vitamin (aszkorbinsav), ha a bőrre kerül.
Ester-S (Ester-C, kalcium-aszkorbát). A C-vitamin formájának marketing neve, amely főként kalcium-aszkorbátból áll. Nem savas forma, a pH semleges. Gyengéd a bőrre. Stabil. Antioxidáns.
Aminopropil-aszkorbil-foszfát (aminopropil-aszkorbil-foszfát, AAP, VitaCstable). Nagyon stabil. Vízben oldható. A bőr sokkal jobban behatol, mint az aszkorbinsav. Óvatosan befolyásolja a bőrt, nem irritálja (koncentrációban (0,1% - 1%). Kiváló antioxidáns. Stimulálja a kollagén szintézist. Blokkolja a melanin szintézist, fényesíti. Hatékonyan csökkenti a ráncokat.
Az aszkorbil-palmitát-nátrium (nátrium-aszkorbil-palmitát). Aszkorbinsav palmitinsavval és nátriummal kombinálva. Antioxidáns. Stabilabb, mint az aszkorbil-palmitát.
Retinil-aszkorbát (retinil-aszkorbát, RA-AsA). Aszkorbinsav retinsavval (A-vitamin) kombinálva. Antioxidáns.
Aszkorbil-glükózamin (aszkorbil-glükózamin). C-vitamin glükózaminnal (amino-cukor) kombinálva. Antioxidáns. Világosítja. Hidratálja. Kevesen feltárták.
3-O-etil-aszkorbát (3-O-etil-aszkorbát, EAC). Könnyíti a pigmentációt. Kevesen feltárták.
A C-vitamin sok formája létezik. Egyetlen és csak „legjobb”. A C-vitamin minden származéka előnye és hátránya.
A C-vitamin legstabilabb és ugyanakkor hatékony formái a kozmetikumokban:
További információ a C-vitaminról:
A C-vitamin egyéb érdekes származékait illetően ossza meg a megjegyzéseket. És ki "él" a létesítményben?
Frissítsd a kozmetikai műveltségedet, maradj velünk és legyen szép.
http://larabar.ru/blog/2015/09/11/formy-vitamina-c-v-kosmetikeAz ellenőrzések létrehozására szolgáló fizetési rendszer paraméterei:
A stabil C-vitamin (MAP) egy innovatív eszköz a bőr kozmetikumokban, amelyek megújulást és antioxidáns terápiát igényelnek. Ezen túlmenően, a C-vitamin MAP kiváló fényviszonyokkal rendelkezik, mert tartalmaz szeplőkre, anti-age pigmentációra alkalmas krémet. Askorbinsav, azaz A MAP (aszkorbinsav magnéziumsója) más értékes tulajdonságokkal rendelkezik.
2. Szinergikus eszköz, amely számos biokémiai folyamatot javít. Például a C + ALK + arginin - egy erős formula, amely erősíti a nitrogén-monoxidot, ezért a C-vitamin gátolja a peroxidázt - olyan enzimet, amely gátolja a nitrogén-monoxid előállításáért felelős enzim aktivitását. Ez az oka annak, hogy a C-vitamin fejlett képletei ALA-t tartalmaznak, és fordítva.
3. Atiyage (öregedésgátló formula)
Bármilyen öregedésgátló összetevőt használunk, fokozza a tevékenységüket, szinergiában beszélve. Ez minden folyamatra vonatkozik, valamint a kollagén és elasztin szintézisének stimulálására, valamint a hialuronátok szintézisére, valamint a keresztkötés akadályára és az epidermisz megújítására.
4. Gyulladásgátló szer - felgyorsítja a sérült epidermisz gyógyulását. A pattanásos bőrre általában szükség van, mert elnyomja a patogén baktériumok fejlődését, és természetesen elnyomja az akne és a seborrhea peroxidációs folyamatait, ugyanakkor elősegíti az epidermis gyors gyógyulását a hegszövet kialakulása nélkül. Ugyanarra a területre tulajdonítható, és az érzékeny bőrre gyakorolt hatása, az aszkorbinsav elnyomja a mikrovolencia fókuszokat.
5. Fehérítés. 3-5% -os koncentrációban az aszkorbinsav a legerősebb fehérítő komponens, mert azonnal hat a melanogenezis gátlásának két mechanizmusára: helyreállítja a DOPA krómot a DOPA kinonra és közvetlenül gátolja a tirozinázt. Természetesen, ha más fehérítőszerekkel kombinálják - egy ilyen képletet többször megerősítenek.
Területek és alkalmazási arányok
1) Anti-age gondozás - krémek, szérumok, testápolók 1-3%
2) Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, kozmetikumok érzékeny bőrre. 0,2-1,5%
3) Olajos, bőrkiütésekre hajlamosító szerek 1-3, antiacne care 3-5%
4) Napégés, napsütés utáni eszközök 1 - 3% (az antioxidáns formula függvényében)
5) A hajsprayk erősítésére szolgáló eszközök, maszkok gyökerekhez 0,2-1%
6) Fehérítőszerek 3-5%
7) Megelőző tartós ápolás - minden korú és 0,2-3% típusú bőr számára
8) Szájápoló termékek - fogkrémek, öblítések
http://soapokay.ru/market/novinki1/2025/
Az iHerb-nél a C-vitaminból kilépett 10% -os heti kedvezmény kezdődött, és tovább folytattam a hatóanyagot, és egy egész útmutatót írtam a kozmetikai C-vitaminról! Milyen formákban érdemes választani, és mit csinál a bőrért a nyáron =)
A C-vitamin szinte soha nem található meg a szerves kozmetikumokban. A legtöbb esetben szintetikus formák használhatók: stabilak és jól működnek a bőr fiataljai számára.
A C-vitaminnal való ellátás kiválasztásakor azonnali és hosszú távú eredményeket kapunk, a jövőben a bőrbe fektetünk, védjük a sejteket a fotó öregedés ellen.
A C-vitamin fő hatása - erős antioxidáns tulajdonságok és a bőr védelme a radikális károsodásokkal szemben. Nyáron a városokban keletkezik hő és zűrzavar, a levegő porosabbá és gyorsabbá válik, és a kis részecskék a szabad gyökök és a bőr gyulladásos folyamatainak támadását okozják.
Ezért a C-vitamin-szérumot hatékonyan használják reggel a bőr védelme érdekében: rögzíti és megsemmisíti a szabad gyököket, amelyek kárt okozhatnak.
A C-vitamin önmagában nem védi a bőrt a naptól, de tökéletesen semlegesíti a napégés és az UV-sugárzás negatív hatásait, helyreállítva a sérült sejteket.
A C-vitamin részt vesz a kollagén szintézisében. A hiányossága miatt csökken a kollagén mennyisége, és a vérerek és a kapillárisok kollagénének megsemmisítésével vérzés lép fel. Ezért ez a vitamin a szérumot tartalmazza a rosacea kezelésében.
A C-vitamin csökkenti a melanin szintézisét, és elpusztítja a pigmentet a bőr felső rétegében, megakadályozza a pigmentációt és megvilágítja a pigment foltokat. Meggyengíti az arcszínt és az egyenetlen bőr enyhülését, ragyog.
Egy másik ingatlan! Fokozza a bőr védő tulajdonságait, növeli a helyi immunitást. Plusz, csökkenti az intenzív gyulladást és simítja a textúrát, hegesedést. Rendkívül hasznos a problémás bőr számára.
Mint látható, a C-vitamin a kozmetikumokban kiválóan alkalmas a bőrfiatalításra, a fotó öregedés elleni védelemre és a pigmentációra. Egy másik dolog: a C-vitamint tartalmazó bőrkozmetikumok hatékonyabban működnek, mint a multivitaminok összetételében.
De a szérum és az étrend-kiegészítők kombinálása kétszeresen hasznos!
Milyen formában válasszon? A C-vitamin arany standardja kozmetikumokban: tiszta L-aszkorbinsav. Jól behatol, magas aktivitású, de nem stabil + néha irritációt okoz.
Ezért a vitaminok más formáinak használatában. Egyes tulajdonságok, amelyeket az ingatlan áttekintésben kiemeltem.
Stabilitás: alacsony pH 3,5-n vagy vízmentes készítményekben
Véd az UV-károsodások ellen: igen
Növeli a kollagén szintézisét: igen
Csökkenti a bőr pigmentációját: igen
Kiegészítés: alacsony stabilitás, reagál a fényre és a hőre. A hatékonyság a koncentrációtól függ: a legjobb 10-15% -nál (maximum 20% -ig), de ez a dózis bőrirritációt, hámlasztást és savas héjként hathat.
Az én választásom:
Ita Devita, Devita-C szérum, stabilizált formula (17% LAA + MAP): Tejsavó zöld tea kivonattal, koenzim és C-vitamin
⇒ MyChelle Dermaceuticals, Perfect C sugárzó krém (12% LAA): Bőr sugárzó krém
⇒ MyChelle Dermaceuticals, Perfect C szérum (17% LAA): szérum a bőr szerkezetének és a kollagén szintézisének javítására
⇒ MyChelle Dermaceuticals, Apple fényesítő szérum, korosztály (LAA): Fényesítő szérum a pigment foltok és a bőr ragyogása ellen
Stabilitás: stabil pH 7-nél
Véd az UV-károsodástól: igen, de kevésbé hatékony, mint az aszkorbinsav
Növeli a kollagén szintézisét: igen, de kevésbé hatékony, mint az aszkorbil-magnézium-foszfát
Csökkenti a bőr pigmentációját: igen
Kiegészítés: érzékeny bőrre alkalmas.
Az én választásom:
⇒ Mad Hippie bőrápoló C-vitamin szérum (SAP): a C-vitamin és a ferulinsav napi antioxidáns savó, antioxidánsként működik a bőr védelme érdekében
Ff Jeffrey James Botanicals Age-Defying C szérum (SAP): Intenzív antioxidáns szérum argan, MSM kénsejtekkel és cassia poliszacharidokkal
Stabilitás: stabil pH 7-nél
Védi az UV-károsodást: nincs adat, ami működik
Növeli a kollagén szintézisét: igen, ugyanolyan magas hatékonysággal, mint az aszkorbinsav
Csökkenti a bőr pigmentációját: igen
Kiegészítés: érzékeny bőrre alkalmas. Nem befolyásolja a bőrt a naptól való védelmet.
Az én választásom:
⇒ Az Andalou Naturals tökéletesítő krém, Goji peptid (MAP): a resveratrol, a glikopeptidek és a C-vitamin krémek a ráncok csökkentésére alkalmasabbak éjszakai használatra
⇒ Andalou Naturals fényes szemszérum, fényesítés (MAP): Hűvös szemszérum a bőr megvilágítására és meghúzására, koffeinnel
⇒ Andalou Naturals felújító krém, probiotikus + C, élénkítő (MAP): Élénkítő napos bőrszínező krém
Stabilitás: olyan stabilitási problémák, mint az L-aszkorbinsav. Alacsony pH vagy vízmentes készítmény szükséges
Véd az UV-károsodások ellen: igen
Növeli a kollagén szintézisét: igen
Csökkenti a bőr pigmentációját: nincs adat, ami működik
Kiegészítés: nem befolyásolja a bőr pigmentációját. Az UV sugárzás hatására szabadgyökök szintézisét provokálja (Journal of Investigative Dermatology). Jobb éjszakai használatra.
Az én választásom:
⇒ Avalon Organics, intenzív védelem C-vitaminnal: antioxidáns arcolaj C-vitaminnal
Stabilitás: 5 pH-nál kisebb pH-érték mellett stabil
Véd az UV-károsodások ellen: igen
Növeli a kollagén szintézisét: igen
Csökkenti a bőr pigmentációját: igen
Kiegészítés: stabil, jobban behatol a bőrbe, mint az aszkorbil-magnézium-foszfát. Alkalmas érzékeny bőrre. Védi a hialuronidázt a bomlástól + a bőr ragyogását eredményezi. Az UV sugárzás hatására szabadgyökök szintézisét provokálja (Journal of Investigative Dermatology). Jobb éjszakai használatra.
Egy másik név: Tetrahexyldecyl ascorbate (tetrahexyldecyl ascorbate)
Az én választásom:
⇒ MyChelle Dermaceuticals, revitalizáló éjszakai krém: éjszakai krém C-vitaminnal, a Chronoline peptiddel, amely 28 napon belül csökkenti a ráncokat.
⇒ Aroma Naturals, C-vitamin lotion, csodálatos: ötféle C-vitamin, zöld tea, áfonyaolaj és borágó. A testhez használt, nagyon tetszett a bőr összetétele és hatása!
Stabilitás: széles tartományban, 1-10
Véd az UV-károsodások ellen: igen
Növeli a kollagén szintézisét: igen
Fényesebb, csökkenti a pigmentációt: igen
Opcionális: puha, nem irritálja a bőrt. Hatékony alacsony koncentrációkban (0,1-1%). Hatékonyan csökkenti a ráncokat + ragyog. Olyan hatékonyan behatol a bőrbe, mint a tiszta aszkorbinsav.
Az én választásom:
⇒ Serumdipity, C-vitamin arcszérum (aminopropil-aszkorbil-foszfát): ritka C-vitamin formájú szérum hatékonyan működik mindhárom irányban
Stabilitás: széles pH-tartományban stabil
Véd az UV-károsodástól: igen, de kevésbé hatékony, mint az aszkorbil-nátrium-foszfát
Növeli a kollagén szintézisét: igen
Csökkenti a pigmentációt: igen, sötétíti a sötét foltokat
Választható: a bőrre való alkalmazáskor a C-vitaminra alakul.
Az én választásom:
⇒ Suki Eye Lift felújító krém (aszkorbil-glükozid): a szemkrém emeli és megvédi a kollagén és az elasztin szálakat a bomlástól, enyhíti a puffadást
⇒ Aroma Naturals, az Amazing 30 lotion (SAP + aszkorbinsav 2-glükozid): univerzális krém (könnyű krém), stabilizált japán C-vitamin formával
⇒ Aroma Naturals, az Amazing 30 krém (SAP + aszkorbinsav 2-glükozid): univerzális krém stabilizált japán C-vitamin formával
És a következtetések. A tiszta L-aszkorbinsav ideális bármilyen problémára, de bőrirritációt okozhat.
Az aszkorbil-nátrium-foszfát alkalmas a napvédelemre, a kollagén szintézisre és a rugalmasságra jobban befolyásolja az aszkorbil-magnézium-foszfát.
A nap folyamán nem használjuk az Ascorbil Palmitat-ot és az Ascorbil Tetraisopalmitate-t, ezek az éjszakai bőrápolási termékek.
Az aszkorbil-glükozidot és az aminopropil-aszkorbil-foszfátot a nap bármely időpontjában használják, magas hatékonyságot biztosítanak.
Itt van egy kozmetikai C-vitamin. Biztos vagyok benne, hogy most megtalálod a legjobb tökéletes opciót! =)
http://simply4joy.ru/vitamin-s-v-kosmetike.htmlKompatibilitás: kompatibilis minden emulgeálószerrel és gélesítőszerrel, kivéve a karbomerek és ionos emulgeálószerek (PH-vel) <2).
A MAP PH: vízoldatának munkaterülete - 7-8. A bemeneti ajánlott üzemi hőmérséklettartomány 5,5-7, több savas értékkel, elpusztítása megkezdődik (ezért nem ajánlott hidrolátokkal kombinálni).
Hőmérséklet-tartomány: 40 ° C-ig.
Bemenet: a vizes fázisban az emulzióképződés "hideg módszerével" vagy a késztermékben, amelyet korábban kis mennyiségű vízzel hígítottunk. A PH kötelező ellenőrzése.
alkalmazás:
Antioxidáns és anti-age kozmetikumok - 1-3%
Kozmetikumok napozásra és utána - 1-3%
Eszközök a problémás bőrre 3-5%, érzékeny bőrre 0,2-1,5%
Fehérítő szérum - 3-5%
Eszközök hajszórók erősítésére, maszkok gyökerekhez 0,2-1%
A magnézium-aszkorbil-foszfát (magnézium-aszkorbil-foszfát-MAP) a C-vitamin, a legerősebb antioxidáns. Részt vesz a kollagén és az elasztin szintézisében, a kötőszövet hálós mátrixának kialakításában és stabilizálásában, ami hozzájárul a bőr gyorsabb regenerációjához, minimálisra csökkenti a bőrkárosodást az agresszív kozmetikai eljárások során, valamint a bőr fiatalodását és tonizálását. A C-vitamin nélkülözhetetlen vitamin, amely a test szinte minden reakciójában részt vesz, hiánya, hibás vagy atipikus kollagénje alakul ki. A mindennapi életben a C-vitamin mennyisége nem elegendő a bőre, a stressz vagy a kedvezőtlen környezeti tényezők hatása alatt, a C-vitamin szükséglete többször is nő, és a bőr még kevésbé. Ez negatív hatással van az ő állapotára, a bőr elhalványul, élettelen és álmos, és gyulladásos folyamatok aktiválódnak. Ezért a C-vitamin szinte minden kiszerelésben jelenik meg: anti-age, anti-akne, a foto-öregedés elleni védelem és a fényvédő készítmények előállítása. A C-vitamin felgyorsítja a sérült epidermisz gyógyulását hegszövet kialakulása nélkül, gátolja a patogén baktériumok kialakulását. Ezen kívül 3-5% -os koncentrációban az aszkorbinsav erős fehérítő komponens, és felhasználható a pattanások utáni és a nem kívánt bőr pigmentációjának kiküszöbölésére. A C-vitamin számos formája van a piacon, de a legtöbbjük nem alkalmas kozmetikumokra, mert instabil, gyorsan lebomló formájuk van. A magnézium-aszkorbil-foszfát foszforsav sókat tartalmaz, amelyek stabilak és képesek a bőr felszínrétegébe behatolni a mélyebbre, ahol L-aszkorbinsav felszívódik anélkül, hogy megsemmisülne.
http://soap-formula.ru/store/for-cream/components/active-compo/stabilnyij-vitamin-s-%28map-askorbilfosfat-magniya%29.htmlA C-vitamin (aszkorbinsav) egy vízoldható vitamin, antioxidáns, gyulladáscsökkentő vitamin. Először 1923-1927. Zilva (S. Zilva) citromléből. A C-vitamin sok enzim erős antioxidáns és kofaktor. Testünk nem tudja tárolni a C-vitamint, ezért folyamatosan kell hozzáadni. Mivel vízoldható és hőmérsékletnek van kitéve, a hőkezeléssel történő főzés elpusztítja azt.
A C-vitamin színtelen kristályok. Könnyen oldódnak vízben, az oldatok gyorsan bomlanak.
Az aszkorbinsav az emberek, majmok, tengerimalacok és denevérek elengedhetetlen táplálkozási tényezője. Minden más állat és növény glükózból szintetizálja.
A C-vitamin az egyik legfontosabb vitamin, amely az emberi test normális működéséhez szükséges. Az aszkorbinsav részt vesz a redox folyamatok szabályozásában és az anyagcserében, növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni rezisztenciáját, normalizálja az érrendszer áteresztőképességét, méregtelenítő hatást fejt ki. Különösen kifejezett hatást fejt ki más vitaminokkal kombinálva.
A C-vitamin 3 formája van: az L-aszkorbinsav egy csökkentett forma, maximális vitamin aktivitással; dehidro-kórsav - oxidált forma, amely képes csökkenteni; Ascorbigen - olyan növényi forma, amelyben az aszkorbinsav fehérjékhez, nukleinsavakhoz, bioflavonoidokhoz kapcsolódik. Az aszkorbigen az oxidációra leginkább ellenálló.
Az aszkorbinsav hiánya a szervezetben olyan jellegzetes betegséget okoz, amely már régóta ismert az emberekben, mint skorbut (az íny sérülése).
A szervezetben a C-vitamin részt vesz a kollagén szintézisében, amely a test - kötőszövet alapja. A C-vitamin is szerepet játszik a létfontosságú vegyi anyagok, például az adrenalin aktiválásában vagy termelésében, ami növeli a szívfrekvenciát, az izmok véráramlását, növeli a vérnyomást, és növeli az éberséget, amikor a veszély közel van.
A C-vitamin további két fontos szerepe a méregtelenítés (ez segít megtisztítani a mérgeket, kezdve a cigarettafüsttől és a szén-monoxidtól, és végül a kígyóméreggel) és az antioxidáns. Ebben az esetben a C-vitamin olyan molekulaként működik, amely védi a testet, esszenciális zsírjait és zsírban oldódó vitaminjait (különösen az A és E) az oxigén pusztító hatásától.
A C-vitamin jó hatással van a májra, aktiválja a hasnyálmirigy aktivitását, részt vesz az intersticiális légzésben és hozzájárul a test általános erősödéséhez.
A C-vitamin részt vesz az anyagcsere minden kapcsolatában, a hormonok szintézisében. A C-vitamin részt vesz a folsav és a vas anyagcseréjében, valamint a szteroid hormonok és katecholaminok szintézisében.
Az aszkorbinsav szabályozza a véralvadást, normalizálja a kapilláris permeabilitást, szükséges a vérképződéshez, gyulladáscsökkentő és antiallergén hatással rendelkezik. A C-vitamin fokozza a reparatív folyamatokat, növeli a fertőzésekkel szembeni rezisztenciát. Csökkenti a különböző allergének hatását.
A C-vitamin a test védelme a stressz hatásai ellen. A stresszes helyzetekben való működéshez szükséges hormonokat kiváltó mellékvese több aszkorbátot tartalmaz, mint a test bármely más része. A C-vitamin segít ezeknek a stresszhormonoknak a termelésében, és megvédi a szervezetet az anyagcsere során keletkezett toxinoktól.
A C-vitamin javítja a szervezet kalcium- és vasfelszívó képességét, eltávolítja a mérgező réz, ólom és higany. Fontos, hogy megfelelő mennyiségű C-vitamin jelenlétében a B-vitamin stabilitása jelentősen megnő 1, az 2, A, E, pantotén és folsavak.
A C-vitamin védi az alacsony sűrűségű lipoproteinek koleszterint az oxidációtól és ennek megfelelően a vérerek falától a koleszterin oxidált formáinak lerakódásától, és így megakadályozza az atherogenezist.
A C-vitamin szerepet játszik a kortikoszteroidok szintézisében, a katekolaminok metabolizmusában (a dopamin átalakulásában norepinefrinné), az aromás aminosavak oxidációjával (tirozin és fenilalanin), a triptamin szerotonin szintézisével. Ezért a mellékvesekéreg és az agy normális működéséhez megfelelő vitaminellátás szükséges.
Az aszkorbinsav fontos a kötőszöveti állapot szempontjából, mivel biztosítja a prokollagénből származó kollagén szintézisét, aktiválja a prolil-hidroxiláz és a lizil-hidroxiláz, a hidroxilezett prolin és a lizin enzimeket a prokollagén molekulában. Ha ez a reakció nem elegendő, a leginkább a hidroxi-prolin maradékokkal telített vérerek kollagénjét érinti, ami vérzéses szindrómához vezet.
Az aszkorbinsav gátolja a foszfodiészteráz aktivitását, növelve a cAMP szintjét a szövetekben, regeneráló hatása van. A C-vitamin javítja a test immunológiai állapotát a T-sejt-immunitás aktivitásának növelésével, valamint a neutrofilek baktericid aktivitásának és migrációs képességének stimulálásával.
A hexokináz aktiválásával az aszkorbinsav biztosítja a glükóz bejutását a sejtekbe és a májba történő lerakódását. Részt vesz a pajzsmirigyhormonok szintézisében és anyagcseréjében, javítja a vas felszívódását a bélből, semlegesíti az élelmiszer-nitrozaminokat, csökkentve a gyomor és a belek rák kialakulásának kockázatát. Sok más előfeltétele van a C-vitamin használatának a rák megelőzésére.
Az aszkorbinsav egyszerű diffúzióval abszorbeálódik a vékonybélben. Jellemzője a fehérjékhez való kötődés, mind a véráramban, mind a sejtekben. A szervezetben az oxálsav az aszkorbinsavból oxidatív transzformációk eredményeképpen keletkezik, amelyet ezután különböző metabolikus reakciókban alkalmaznak.
Irreverzibilis oxidációval az aszkorbinsav 2,3-diketogulonsav és treonsavvá válik.
Részben a C-vitamin változatlan formában kiválasztódik a vizelettel.
Savas környezetben az aszkorbinsav és az aszkorbigen a hőkezelés során meglehetősen jól megmarad.
A C-vitamin hiányában az avitaminosis fejlődik (felnőtteknél, gyermekkorban Moeller - Barlow-betegség). A beriberi klinikai megnyilvánulásait már a 13. században írták le, a termékeket, amelyek kiküszöbölték a skorbusz tüneteit, empirikusan találták meg a 17. században. Jelenleg az orvosok nagyobb valószínűséggel tapasztalják a hipovitaminózist, és csak bizonyos esetekben - a C-vitaminhiány miatt, mivel a C-vitamin hiánya a friss gyümölcsök és zöldségek kizárását eredményezi az étrendből, a helytelen kulináris feldolgozásból és az élelmiszer tárolásából.
A C-vitamin szükségessége 70-100 mg / nap. A biztonságos beviteli szint 700 mg / nap, diétás táplálékkal - 70 mg / nap.
A C-vitamin ajánlott adagja 30 mg naponta csecsemőknek, hat hónapig, 50 mg naponta gyermekeknél és 60 mg mindkét nem esetében, 70 mg naponta terhes és szoptató nőknél. Ezek az értékek lényegesen alacsonyabbak, mint azok, amelyeket sok vitamin-szakértő megfelelőnek tart az optimális egészség biztosításához.
Az amerikai fogyasztási előírások 1987-es adatai szerint az Egyesült Államokban az átlagos C-vitamin-bevitel 127% -a a 93 mg-os gyermeknek az évtől öt évig terjedő időszakban, legfeljebb 207% -a (162 mg) felnőtt férfiaknál és 125%. felnőtt nőknél (75 mg).
Az optimális egészséghez szükséges mennyiség (és nem a szörnyűség megelőzése) a forrástól függően nagymértékben változik. Egyes tudósok naponta 100-200 mg bevételt javasolnak, figyelembe véve, hogy ilyen mennyiségben a szövetek telítettségét vitaminokkal érik el, és minden mennyiséget meghaladó mennyiséget egyszerűen a vizelettel választanak ki.
Azonban a Nobilev-díjas Dr. Linus Pauling, aki intenzíven tanulmányozta a C-vitamint és annak használatát az 1960-as évek óta, nem ért egyet. A vitamin-bevitelre vonatkozó ajánlásai alapos tudományos tanulmányon alapulnak, amelyek a vitamin tartalmakat tartalmazzák azokban az állatokban, amelyek maguk termelik. Ebből a szempontból Dr. Pauling úgy véli, hogy egy egészséges személy súlya alapján naponta 3–4 g aszkorbinsavat kell bevennie legalább 18-20 g-ra a nagyobb súlyú emberek számára.
A betegség, a stressz, a láz és a toxikus hatások (pl. Cigarettafüst) hatása növeli a C-vitamin szükségességét.
Egyes orvosok a súlyos krónikus vírusos betegségek kezelésére nagy dózisú vitaminokat és ásványi anyagokat írnak elő. A szakirodalom naponta 200 g C-vitamin dózisokat ír le (amely intravénásan, nem pedig a szájon keresztül adagolható) súlyos krónikus vírusos betegségek, például mononukleózis kezelésére és segédkezelésként a rák utolsó szakaszában. Ugyanakkor nincs tudományos bizonyíték a C-vitamin hatékonyságára és biztonságosságára az ilyen mennyiségekben.
A C-vitamin fő táplálékforrása (t / 100 g): csipkebogyó friss (650), édes paprika (250), fekete ribizli (200), homoktövis (200), édes zöldpaprika (150), petrezselyem (150), brüsszeli hajtások (120), kapor (100), vad fokhagyma (100), karfiol (70), fehér és vörös káposzta (60), narancs (60), eper (60).
Sok C-vitamin burgonya, saláta, paradicsom, citrom, fiatal tűk, csalánok, sóska, hárs és nyírfa levelek, a vadrózsa és a fekete ribizli bogyójában.
Az állati takarmányból a C-vitamin csak a májban található.
http://www.smed.ru/guides/162A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, a vitaminok királya. Először is, ez egy ilyen fájdalmas betegség kezelésére vonatkozik, mint scurvy. James Lind 1747-ben felfedezte, és nagyon sajnálatos, hogy nem élt csak két évvel a felfedezés hivatalos elismerése előtt.
A C-vitamin részt vesz a test számos folyamatában, a csontszövet képződésétől a részvételig az epithelizációs folyamatban. Ez egy vízben oldódó antioxidáns, amely elpusztítja a szabad gyököket, fontos szerepet játszik a hidroxilezés folyamatában (a hidroxilcsoportok (-OH) kémiai addíciós folyamata), amely a kollagén képződéséhez szükséges. Vit. C, közvetlenül részt vesz a norepinefrin és a szerotonin képződésében - két olyan anyag, amelyek az idegrendszer működéséhez szükségesek, és részt vesznek a hormonok szintézisében is: a hormon-felszabadító faktor (hormonok, neurohormonok, amelyek a hypothalamusban képződnek és hatnak az elülső hipofízis sejtjeire, serkentik) vagy az ún. trópusi hormonok szekréciójának gátlása a vérbe) és a neurotranszmitterek.
Röviden, a C-vitamin egy redukálószer. Ez azt jelenti, hogy hidrogénatomot ad más vegyületeknek. A testben lévő C-vitamin glükózból, a főemlősök és a tengerimalacok testéből képződik. Emberekben hiányzik az L-gulonolakton-oxidáz, az enzim, amely a glükózt aszkorbinsavvá alakítja. Természetesen más enzimek is fontosak, de ez katasztrofálisan hiányzik. Az 1. ábra egy egyszerű cukormolekulát mutat be enyhe módosítással. A vit C molekula egy részében az OH- (hidroxil) csoportok a legfontosabbak, ezeknek az atomoknak a vesztesége a C-vitamint donornak, és ezáltal redukálószernek teszi.
A Vit E, más néven tokoferol, egy zsírban oldódó antioxidáns, amely szintén redukálószer. Az aktív részen azonban csak egy –OH csoport van. A hidroxilcsoport hidrogénvesztesége a molekulát kinonokká alakítja. A kinonok igen reaktívak és a tumorokat provokáló molekulákhoz kötődnek. - Az OH-csoport karbonilcsoportokká alakul - C = O, amely könnyen reagál a fehérjékkel és inaktiválja őket. De ha összekapcsolja a vit C-t, akkor az „áldozati” hidrogén a karboxilcsoporttal - + H - C = O, és ismét egy teljes és ártalmatlan OH csoportba kerül. Ez azt jelenti, hogy a C-vitamin a Vit E.-vel párhuzamosan jól működik. Ez a C-vitamin legfontosabb szerepe a bőr antioxidáns védelmi rendszerében.
A kollagén a szervezetben a leggyakoribb fehérje, az emberi bőr tömegének 70% -a, és az izom- és érrendszer egyik legfontosabb összetevője.
A C-vitamin szükséges a kollagén képződéséhez. Ez egy nagyon bonyolult folyamat, azonban 7 fő lépés van: négy fibroblaszt és három a citoplazmában.
Ezt a folyamatot a 2. ábrán vázlatosan mutatjuk be.
- Az első lépésben a Wit C részvételével történik a transzkripció. A transzkripció az a folyamat, amellyel a dezoxiribon-nukleotid (DNS / DNS) két külön szálra oszlik, lehetővé téve a kollagén kódot is. A kódot ribonukleinsavként (RNS / RNS) transzkripáljuk, majd a magot mRNS / mRNS-ként (messenger) hagyjuk. Amikor az mRNS bejut az endoplazmatikus retikulumba (ER / ER), akkor azt kollagén fehérje létrehozásához használjuk. Az első lépésben a polipeptidet az ER-ben szintetizáljuk - a kollagén fehérje kezdeti szakaszában.
- A 2. lépésben a polipeptid hidroxilezése és glikozilezése következik be: a folyamat során megváltozik, ami szükséges a 7. szakaszban történő keresztkötéshez.
- 3 lépés. Pro-kollagén hármas hélix termelés, ez a folyamat az ER-ben is előfordul.
- 4 lépés. A prokollagén képződése a Golgi készülékben véget ér. A kollagén fibril kész arra, hogy kilépjen a fibroplasztokból az intercelluláris térbe a kollagén végső képződéséhez.
- 5 lépés. Az extracelluláris térben a prokollagén szálak terminális csoportjai vagy telopeptidjei hidrolízissel „levágásra kerülnek”, így kapunk tropokollagént.
- A 6. lépésben a tropokollagén kollagénszálakba kezd önmagába összeszedni, de ez még nem „érett” kollagén.
- A 7. lépésben végül kollagént állítunk elő. Ez a varrási szakasz. C-vitamin, amelyet az első lépésben használtunk. A 3. ábra az oxigén és az aszkorbin-csoport hidroxilezésének folyamatát mutatja a lizin-karbonil-csoport transzformálására (a hidroxi-lizin állapotba való átvitel). Az oxidált és nem oxidált hidroxiizin molekulák kölcsönhatásba lépnek (a reakciót a lizil-oxidáz enzim vezérli).
Tehát a hidroxilezés minden szakaszában aszkorbinsav szükséges: a transzkripció megindításához, a prokollagén képződéséhez és a kollagén szálak extracelluláris térhálósításához.
Mivel a C-vitamin vízben oldódik, elpusztíthatja a szabad gyököket, mielőtt elérik a sejtmembránt. A glutation (GSH) és az E-vitaminnak szüksége van a C-vitamin támogatására az aktív formákba való visszatéréshez - újjászületéshez.
A C-vitamin és a glutation közötti kapcsolat egyedülálló abban az értelemben, hogy a C-vitamin aktív formába állítja vissza. A C-vitamin szabályozhatja az oxigén szinguláris radikális formáit (aktív formák) és stabilizálhatja a hidroxilcsoportokat, valamint regenerálhatja az E-vitamin aktív formáját. Mindezek a funkciók fontosak a sejtes lipidmembránok peroxidációjának megakadályozásában.
Először is szabad gyököket jelölünk, sokféle szabad gyököt használunk. Tekintsünk néhányat közülük.
A ROS magában foglalja a szuperoxid anion O2-, hidroxilcsoportot, a szingulett oxigént 1, 2 és a hidrogén-peroxidot.
A szuperoxid akkor keletkezik, amikor az oxigénhez további elektronot adunk. Az eredmény egy oxigénmolekula, amely csak egy páratlan elektronot tartalmaz. Az öregedés egyik elmélete szerint (-O2) a mitokondriumokban (sejtek légzőrendszere) alakul ki, és elpusztítja őket.
A hidroxilcsoportok a legpusztítóbbak, de nem tartanak sokáig. Ezek O2-ból és H2O2-ból keletkeznek Haber-Weiss reakciójával. H2O2 jelenlétében a fémek réz és vas termelnek OH-t, amelyet Fenton-reakciónak neveznek. A hidrogén-peroxid a szervezetben számos különböző reakcióból képződik, és mivel ez romboló hidroxilgyökké alakítható, veszélyes. A kataláz olyan enzim, amely elpusztítja a hidrogén-peroxidot, hogy ártalmatlan vizet képezzen. Ez azért fontos, mert ha a H2O2 nem válik vízvé, az oxigén szingulett 1O2-re módosítja. És bár a szingulett oxigén nem közvetlenül kapcsolódik a szabad gyökökhöz, a radikális reakciók során keletkezik, és további káros reakciókat okozhat.
A 4. ábrán látható az a reakció, amelyben az E-vitamin adományoz + H, és a C-vitamin adományoz + H-t az E-vitamin aktív formájának helyreállítására.
A glutation (GSN) három aminosavból álló glicin, cisztein és glutaminsav. Ez az egyik legfontosabb antioxidáns, amely elektron donorként működik. A GSH a cisztein -SH csoportokban lévő citoplazmatikus fehérjékben bármilyen diszulfidkötést, -SS-csoportot elpusztíthat (ez a csoport képes reagálni, ezáltal védve a citoplazma fehérjéket az oxidációtól). Az 5. ábra ezt a reakciót egyszerű formában mutatja, az ábra az elektronok átadását, valamint a GSH szerkezetét mutatja. A tripeptid fontossága nemcsak az antioxidáns tulajdonságaiban rejlik, hanem a C-vitamin regenerációjához is kapcsolódik.
Az aszkorbinsav fontos szerepet játszik a különböző aminosavak metabolizmusában, ami a norepinefrin, a szerotonin, a homogén sav, a karnitin, a hidroxiprolin és a hidroxi-lizin képződéséhez vezet (a kollagén keresztkötése). Ez enzimatikus reakciókban és neurotranszmitterek transzportjaként működik. Valójában az aszkorbinsav is részt vesz e neurotranszmitterek előállításában és védelmében. A karnitin megtalálható az izmokban, a májban és a bőrben. Ennek egyik fő funkciója a zsírsavaknak a sejt citoplazmájából a mitokondriumokba történő szállítása. Hiánya energiahiányhoz és fáradtsághoz vezet a skorbikus betegeknél.
A máj a testünk fő detoxikálója. A gyógyszerek és egyes metabolitok, mint például a bilirubin, mérgezőek, ha változatlanok maradnak. A máj sok enzimet alkalmaz a potenciálisan veszélyes vegyi anyagok megváltoztatására, de ezek a reakciók egy C-vitamin-redukálószert igényelnek. Például, a dohányosok alacsonyabb C-vitamin-szinttel rendelkeznek, mint a nemdohányzók, még akkor is, ha a kurzusra kerülnek.
De a C-vitamin legfontosabb funkciója az elektronszállítás. Végtére is, molekuláris szinten az élet az elektronok átadása, és ha megáll, az a vég.
A C-vitamin kölcsönhatásba lép az ásványi tápanyagokkal. Tudta, hogy a C-vitamin befolyásolja a tápanyagok felszívódását. Például, a C-vitamin az étrendben növelheti a vas és a szelén felszívódását, de ez csökkenti a réz, nikkel és mangán felszívódását. Furcsa módon a C nem befolyásolja a cinket, a kalciumot és a kobaltot, valamint a kadmiumot és a higanyot.
A C-vitamin szerepe a fibroblasztok és a ketociták közötti kapcsolatban nagyon érdekes. A C-vitamin közvetve befolyásolja a keratinocita proliferáció és differenciálódás kezelését. A 25 µg / ml C-vitamin hozzáadása a rendezetlen keratinocita elhelyezéssel járó epidermális tenyészetekhez a probléma eltűnése és a differenciálódás jelzőinek megjelenése, ugyanúgy, mint a normál bőrben. Ez a vizsgálat azt mutatja, hogy a C-vitamin fontos lehet a proliferáció és a fibroblasztok differenciálódásának módosítója. Emlékezzünk arra, hogy a feszes jelek a fibroblasztok rendellenességeinek epidermális megnyilvánulása.
A C-vitamin és az A-vitamin segíthet lassítani a bőr változásait kronológiai és fotózás közben. Ismert, hogy a plazma antioxidánsok az aktinikus keratózissal (jóindulatú neoplazmával, elsősorban az idősek bőrének nyitott területein) és a bazális sejtes karcinóma (rosszindulatú daganat, amely az epidermis alsó rétegéből alakul ki) csökken, ami ezekhez a betegségekhez vezet. Az alfa-tokoferol és a GSH vérszintjének csökkenése is megfigyelhető a bazális sejtes karcinómában.
A gátfunkció a stratum corneum fő jellemzője. A keratinocita tenyészeteken végzett vizsgálatban egy többrétegű, nem keratinizált epithelium (3 rétegből áll: bazális, spinous, felületes) egy spinous réteggel alakult ki, két héttel a növekedés után, a normál bőrben lévő markerekhez hasonló markerek (markerek: keratin szint, fillagrin) és involucrin). A keratogyalinnal (keratin-prekurzorral) rendelkező granulált réteg sejtjeit és a lamellás testek töredékeit, valamint a keratinociták keratin filamentumokkal (speciális fehérjék fonalas szerkezetei) borítékokat találtunk a tenyészetben. A C-vitamin hozzáadásával felgyorsult a stratum corneum normális "minta" továbbfejlesztése, növelve a keratogyalin granulátumok és lamellás testek számát, valamint javult a lamellák szervezése. Ezek az eredmények korrelálnak a C-vitaminnal az epidermisz gátfunkciójának javulásával, a normális emberi bőr TEPV-értékei alapján.
hyperpigmentation
A hiperpegmentációnak három fő típusa van:
- melasma a bőr sötétedése
- chloasma - hormon által kiváltott foltok, mint például a terhesség alatt, orális fogamzásgátlók vagy bármely hormonterápia alkalmazása
- napsérülés. Speciális eszközzel kerülnek felderítésre, azok között megtalálhatók azok között, akik hosszú ideig a napban tartózkodtak.
A C-vitamin blokkolhatja a tirozinázt, amely döntő szerepet játszik a melanin kialakulásában. A pigment foltok csökkentésének folyamata 4-12 hétig tarthat. Legalább 10% aszkorbinsavra lesz szükség a melanin termelésének befolyásolására. A C-vitamin a tejsavval együtt jól működik. Az 5% mandula-sav és 5-10% aszkorbikus kombináció is jól működik. A magnézium-aszkorbil-foszfát, az L-aszkorbinsav, az aszkorbil-glükózamin stabil és hatékony a kozmetikumokban való felhasználásra.
Hegek és hegek
Az arc hegek nem könnyen kezelhetők. A sebgyógyulás során heg keletkezik, amelyet a kollagén képződése elősegít. A C-ben fontos szerepet játszik ebben a folyamatban, azonban lehetséges a kollagén túltermelése, ami hegesedést eredményez.
A nyújtás vagy a stájer különféle formákat ölthet. Leggyakrabban a súlygyarapodásban vagy a serdülőkorban fordulnak elő. Ez gyakorlatilag nem kezelhető. Meg kell mondani a szilikon szalagok megjelenését, részlegesen feloldják a kollagént és serkentik az új termelést. Természetesen ez javítja a megjelenést, de a probléma nem megy teljesen le.
De talán teljesen megszabadulhat a postacne és a kisebb hibáktól:
- C-vitamin alkalmazása elzáródással, mint pl. Műanyag csomagolás vagy vazelin. 3-5% -os aszkorbinsav-koncentrációra van szükség, amely idővel 10% -ra növelhető. Ha az L-aszkorbinsav irritációját észleli, váltson magnézium-aszkorbil-foszfátra.
következtetéseket:A C-vitamin az egyik leghatékonyabb és legfontosabb összetevője az esztétikai kezelésnek és számos bőrbetegség kezelésének, beleértve az öregedést, a pattanást és a pigmentációs rendellenességeket.
A következő cikkek az A, E és D vitaminokra összpontosítanak.
Használt irodalom:
S Murad és munkatársai: A kollagén szintézis szabályozása aszkorbinsavval, Proc Nat Acad Sci
Peter T. Pugliese, MD, A bőr fiziológiája II
A fibroblasztok és az aszkorbát szabályozzák az epidermalizációt a rekonstruált humán epidermiszben, J Dermatol Sci, 2002
Fordítás, adaptáció Ryzhkov Tatiana
A C-vitamin a természet egyik leggazdagabb találmánya. A tápanyagok között megrendezett bajnokságban az aszkorbinsav első helyen áll. Ez a leghihetetlenebb összetevő, amit a természet hozhat létre.
Az evolúció évszázadai során a pillanat akkor jött, amikor a természet úgy döntött, hogy nem korlátozódik a mikroorganizmusok és növények létrehozására. Végtére is, akkor nem lenne előrelépés (az egész bolygót zuzmókkal, alacsonyan növekvő mohákkal és algákkal borították volna). Ezután a természet létrehozott egy egyszerű anyagot az atomokból, amelyek nagyon sok az egész bolygón: oxigén, szén és hidrogén. Ugyanakkor az aszkorbinsav molekula annyira kicsi és mobil, hogy leküzdi a szervezeten belüli minden akadályt, mint bárki, aki részt vesz az anyagcserében (anyagcsere). Emellett kémiai szerkezetében a C-vitamin nagyon hasonló a glükózhoz, ami szintén nagyon fontos az anyagcsere folyamatában való aktív részvételhez. Röviden, az aszkorbinsav zseniális tápanyag az összes élő szervezet számára, amelyet anyai természet teremtett.
Sok élő szervezet képes önállóan szintetizálni az aszkorbinsavat, amely stimulálja az immunrendszert, így szinte soha nem fognak megbetegedni. Például amikor egy róka vadászik egy hideg havas éjszakán, soha nem fog hideg, mert teste hatalmas mennyiségű aszkorbinsavat termel.
Az evolúciós folyamat során az aszkorbinsavnak köszönhetően a természet képes volt aktiválni a dinamikus életfolyamatokat, először az alsó és később a magasabb állati szervezetekben.
Azaz, annál agilisabb az élőlény, annál inkább szüksége van a C-vitaminra („álló” élő szervezetekre (például növényekre), nincs szükség nagy mennyiségű aszkorbinsavra). És amikor az evolúció folyamatában a természet nem lett elégedett az élő lények fejlődésének ütemével, aszkorbinsav segítségével létrehozott egy alapvetően új szervezetet - egy ésszerű személyt.
Ennek eredményeként az élő racionális test elkezdte megkülönböztetni a színeket, megkülönböztetni az objektumokat, az eszközöket stb. És senki sem gyanította (mint ma sokan ezt nem tudják), hogy az aszkorbinsav aktívan részt vesz ezekben a folyamatokban, ami szintén befolyásolja az egyén érzelmi szféráját (ez az emberi vitamin nélkül nem képes örömére mutatni). Azóta az elme evolúciója megszakadt.
Az evolúciós folyamat során az aszkorbinsav lehetővé tette az élő szervezetek mozgását (annál kevésbé mozgó élőlény, annál kevesebb C-vitamint tartalmaz, stabilizálja a mentális állapotot, és immunvédelmet biztosít (az aszkorbinsav a betegség legrosszabb ellensége).
A modern tudománynak köszönhetően vált ismertté, hogy az aszkorbinsav stabilizálja az egyén mentális állapotát és biztosítja az immunitását.
Az aszkorbinsav a betegségek (kórokozók, vírusok, paraziták, baktériumok stb.) És a szabad gyökök különböző kórokozóinak leküzdésének legjobb módja.
Az aszkorbinsav elpusztítja az összes szabadgyököt, amely a test egészségére gyakorolt negatív hatás mellett az öregedés oka. Ez a vitamin a legjobb módja a fiatalok és az életenergia megőrzésének.
A személy mentális stabilitásának biztosítása érdekében az aszkorbinsav részt vesz a hormonok, neurotranszmitterek és neuropeptidek termelésének szabályozásában. Továbbá, mivel a test egészséges sejtjei mindig fiatalok, és egészséges hormonális háttérrel, egy személy mindig pozitív érzéseket érez. Normális, ha egy személy, aki reggel felébred, jó hangulattal és örömmel találkozik egy új napon (ebben az esetben az endokrin és az idegrendszer, valamint a mentális állapot normálisan működik). Ha egy személy dühös, elégedetlen, ingerlékenyen ébred, akkor az idegrendszer biokémiája meghiúsul, és következésképpen súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Az aszkorbinsav az egyik legfontosabb szerepe az emberi hangulat szabályozásában.
A C-vitamint különösen azoknak kell biztosítaniuk, akik folyamatosan hiányoznak a szeretetről és a figyelemről, kívülről állandó nyomás alatt vannak, valamint azok, akik az életük első napjaiban és heteiben a figyelem és szeretet hiánya miatt helytelenül „programozva” voltak biokémiai szinten.
Az aszkorbinsav kémiai szerkezete olyan egyszerű, hogy beléphet a vérbe a szájnyálkahártyában (például amikor egy ember narancsot vagy citromot fogyaszt). És az a tény, hogy ez a vitamin azonnal bekerül az anyagcsere-folyamatokba, nem véletlen (semmi sem történik véletlenül az anyagcserében). Az a tény, hogy a szervezetben az aszkorbinsav várható hiányát a lehető leggyorsabban kell feltölteni. Végtére is, a C-vitamin védi az embert a különböző betegségek ellen, és aktiválja a neuro-pszichológiai aktivitását, ezáltal megvédve őt a veszélyektől. És ha nagy mennyiségű aszkorbinsav kerül be a testbe, gyorsan eltávolítják a szervezetből.
A fenti feladatok mellett az aszkorbinsav is hozzájárul a kötőszövet erősítéséhez, segíti az érfalakat (mind a nagy törzsek, mind a legkisebb kapillárisok). Ez a vitamin jól segít az aranyér, a varikózus vénákban, javítja a bőr állapotát (megakadályozza a ráncok és ráncok kialakulását).
Szerkezete szerint az aszkorbinsav fehér kristályok, amelyek citromos ízűek és vízben könnyen oldódnak. Ezt a savat négy sztereoizomerben (formában) találjuk, de a formától függetlenül atomi összetétele nem változik (csak a molekula térben eltérő szerkezetű). A különböző sztereoizomerek miatt az aszkorbinsav minden esetben különböző feladatokat végezhet az anyagcsere folyamatában, ami ezt a többfunkciós vitamint teszi lehetővé.
A C-vitamin nagyon gyorsan behatol a vérbe, a sejtekbe és az extracelluláris térbe. Az aszkorbinsav maximális koncentrációját a mellékvesekéregben és a központi idegrendszerben (agy és gerincvelő) figyelték meg. A C-vitamin hozzájárul az aminosavak biogén aminokká történő átalakításához (biológiailag aktív fehérjeformák). Emellett a fehérvérsejtekben (leukocitákban) ez a vitamin magas koncentrációja figyelhető meg, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet immunrendszerének védelmében. Egy egészséges emberben a C-vitamin elegendő mennyiségben van jelen, ezáltal védve a szervezetet a kórokozóktól.
Az aszkorbinsavnak nincs toxikus hatása az emberi testre. Túlzott bevitel esetén a folyadékokban jól oldódik, és a szervezetből eliminálódik (a C-vitamin kis része felhalmozódik a vesékben, és szükség esetén a szervezet használja). Feltéve, hogy az aszkorbinsav az emberi testhez elegendő, a nyálkahártyái a vitamin 90% -át képesek felszívni, és nagyon nagy adagok fogyasztása esetén akár 50% -ot is.
Tanulmányok kimutatták, hogy az aszkorbinsav saját transzportfehérjét használ, amelynek szerkezete még nem vizsgálták, hogy behatoljon a sejtbe.
Fontos figyelmet fordítani arra, hogy az emberi vérben bizonyos mértékű aszkorbinsav-koncentráció van, és ezt a vitamint korlátozott mennyiségben is sejtekben szállítják. Emiatt a szakértők azt javasolják, hogy a C-vitaminban gazdag élelmiszerek bevitelét a nap folyamán terjesszék (magas aszkorbinsav-tartalom friss gyümölcsökben, zöldségekben és salátákban, ahol ez a vitamin mindig megtalálható a bioflavinnal kombinálva, köszönhetően a növényeknek olyan hihetetlen színnel).
Annak ellenére, hogy az aszkorbinsav erős antioxidáns, vagyis védi az emberi testet a szabad gyököktől, akkor károsodik, amikor érintkezik velük. A bioflavinok viszont védik a C-vitamint a pusztulástól, és körülbelül 20-szor növelik hatékonyságát. Például, ha egész citromot eszik cellulózzal (ahogy azt a biokémia területén jártas vezető szakértők ajánlják), a C-vitamin hatása a testre 20-szor hatékonyabb lesz, mintha csak citromlét inni.
A C-vitamin, mint az A-vitamin, az E-vitamin és a szelén, erős antioxidáns (antioxidáns), azaz ez a vitamin nagyon hatékony a szabad gyökök elleni küzdelemben, ezáltal megőrizve a test egészségét és ifjúságát. A szabad gyököket olyan anyagoknak nevezik, amelyeknek nincs egy szabad elektronja, ezért megpróbálják (oxidálni) más emberi molekulákból. Ha sikerül ezt megtenniük, a sejtek belsejében zavarja a természetes egyensúlyt, és egy pillanatnyi láncreakció lép fel, amely nagymértékben gyengíti a sejtet (ennek következtében a sejt elveszti védelmet, és hatalmas mennyiségű új szabad gyökö is behatol belőle).
Több száz billió szabadgyökök minden másodpercben készen állnak arra, hogy támadást indítsanak az emberi testre és sejtjeire. Fő szövetségeseik a méreganyagok, mérgek, alkohol, stressz, étrend és étrend megsértése, az anyagcsere romlása stb. De az emberi test különös veszélye a napsugárzás, nevezetesen az ultraibolya sugárzás. Így egy 10 perces tartózkodás az aktív napsugárzás alatt a testben olyan szabad gyökök mennyiségét képezi, amelyek például jó adag alkohol után képződhetnek.
A dohányzás a szabadgyökök kiváló forrása. A dohányzás következménye tökéletesen látható a dohányosok arcán, melynek bőrét sok apró ránc borítja.
Ez azt jelenti, hogy a dohány szerelmeseinek, valamint a szegény környezetben (gyárak, hőerőművek, vegyipari vállalatok stb.) Élő környezetben élő embereknek elegendő mennyiségű aszkorbinsavat kell fogyasztaniuk.
A C-vitamin hatása a fogak és az íny állapotára különösen érzékeny az íny és az állkapocs alveolákban (különböznek az emberi test többi csontjától, a legmagasabb kalciumtartalommal). Itt van a fogak rögzítése, amelyek nagy terheléseket tapasztalnak, miközben rágcsálnak és rágják az ételt. Az aszkorbinsav nagy dózisai nagyon gyorsan kiküszöbölhetik a vérzéses ínyeket (szó szerint 30 perc alatt a gumi szövetekben, ez a vitamin erősen nagy számú kis edényt erősít). A kalcium nem képes gyorsan leküzdeni a test sejtjeinek útját, különösen akkor, ha a testnek sok szüksége van rá. Az aszkorbinsavval azonban a kalcium kémiai vegyületeket (kelátokat) alakít ki és képez, amely lehetővé teszi, hogy nagyon gyorsan eljuthasson a megfelelő helyre (ez a dentinhez kalciumot adva).
A kalcium az előnyös tulajdonságainak közel 50% -át elveszíti aszkorbinsav nélkül. A kalcium és az aszkorbinsav a legjobb fogorvosok, akik jogszerűen tekintik a fogorvosok versenytársait.
Néhány szakértő a biokémia területén, a fogak fogmosás helyett naponta kétszer enni citrommal. Ugyanakkor teljesen tiszta fogai és friss lélegzetük van (a szájüreg természetes tisztítási módjának köszönhetően, beleértve a nyálakat is). Az aszkorbinsav elpusztítja azokat a baktériumokat, amelyek hozzájárulnak a fogszuvasodás kialakulásához, erősítik az ínyeket, és a kalcium erősíti az állkapocs fogait és csontjait. És, ahogy azt a tudósok mondják, sokkal hasznosabb, mint a fogak és a fogínyök karcolása egy fogkefével naponta többször. Az érvelésük alátámasztására a régészeti feltárások során talált 5–10 ezer évvel ezelőtt élők állkapcsaira utalnak, és a fogaik teljesen egészségesek voltak (és nem voltak fogkrémek, fogkefék vagy fogorvosok).
Az aszkorbinsav a kénsav sóit a szervezetben is szállítja. Érdemes megjegyezni, hogy a kénsav sóinak hiánya esetén a kötőszövetek elvesztik erejüket és rugalmasságukat, aminek következtében mikroszkopikus könnyek lépnek fel (ez szintén rosszul gyógyuló sebek és vérzőgumi formájában jelentkezik).
Nagyon fontos: ha az íny elkezd vérzésre, akkor általában rejtett belső vérzés jelenik meg az egész testben!
Az aszkorbinsav részt vesz a lizinből származó karnitin szintézisében (a lizin esszenciális aminosav). A karnitin szintézise nagy jelentőséggel bír az elhízásban szenvedők számára, mivel a karnitin szerepet játszik egyfajta hordozóban, aki a vérből lipideket (zsírokat) vesz és szállítja azokat a sejtekbe, ahol oxidálnak (égnek) és energiát termelnek. Mivel az aszkorbinsav olyan stresszhormonok szintézisét biztosítja, amelyek a zsírokat emberi asszimilálódó onanizmus formákké alakítják, ez a vitamin karcsú alakot biztosít.
Érdekes, hogy a C-vitamin segítségével az állatok életük során többé-kevésbé stabil súlyt tartanak fenn. Az aszkorbinsav számos más funkciót is ellát az emberi szervezetben (például az epe és a belekből vasat bocsát ki, majd azt a vérbe szállítja, hogy a test oxigénnel telítse).
Az aszkorbinsav védő funkciói nem korlátozódnak az immunitás támogatására. A természet megvédte ezt a vitamint azzal a képességgel, hogy önállóan védje a sejteket és a molekulákat.
Az amerikai pszichológusok példát mutatnak, amikor az elhízással küzdő emberek megtudják, hogy alacsony a tiroxinszintük a vérben, vagyis a pajzsmirigyük nem elég hormon.
Megjegyezzük, hogy a tiroxin egy pajzsmirigyhormon, amely a tirozin fehérjéből és a jódból áll. Ez a hormon összehasonlítható a zsírmolekulák sejtekben égő meccsével.
A pajzsmirigyhormon hiánya miatt az orvos jód készítményeket ír elő a betegnek. Ezeknek a gyógyszereknek a bevétele azonban nem hoz jelentős eredményt - a vérben még mindig alacsony a tiroxinszint. Ez azt jelenti, hogy maga a pajzsmirigy problémái vannak. Ezután az orvosok a pajzsmirigyhormonokkal történő kezelést írnak elő, ami szintén nem eredményez eredményt. Végül az orvosok vállat vontak.
Tény, hogy a pajzsmirigy (amely kicsi és a gége régióban helyezkedik el) elegendő mennyiségű tiroxint termelhet. Ennek a hormonnak a molekulái azonban nagyon instabilak, és már a vérben lévő szabad gyököknek vannak kitéve. Ezért a hormonok nem érik el céljukat (sejtek), és a vérben égnek. De ha egy tiroxinmolekulát legalább húsz aszkorbinsav molekula kíséri, amely védőfunkciót végez, akkor ez a hormon védve van a szabad gyökök hatásától és képes elérni a célját.
A fentiekből levonhatjuk a következtetést: ha naponta két citromot eszik, megvédheti a hormonot, és biztosíthatja a test élettartamát és egészségét. És ha az orvosok legalább néha önképzést folytatnak, és a fiziológusok új eredményeinek kezelésében használják, a betegek kevesebb gyógyszert szednek, pénzt takarítanak meg a kezelésre, és kevésbé betegek lennének.
A modern kutatást új technológiák és analitikai technikák teszik lehetővé, amelyek lehetővé teszik a tudósok számára, hogy pontosabb információkat szerezzenek a biológiai összetevőkről.
Érdemes figyelmet fordítani arra a tényre, hogy az intenzív fizikai terhelés során (beleértve a sporttevékenységeket is) hatalmas mennyiségű szabadgyököt is tartalmaz. Minél több ember fogyaszt oxigént, annál jobban oxidálják az oxigén molekulái a sejteket és a test különböző molekuláit. A versenyzők vagy a képzés során a profi sportolóknak még nincs elég hatalmas aszkorbinsav tartaléka. Emiatt az olyan sportolók, akik fokozott állóképességet igénylő sportokat játszanak (maratoni futók, úszók, kerékpárosok stb.), Gyakran a felső légúti fertőzés okozta betegségeket okoznak.
Mivel az aszkorbinsavnak különböző formái (sztereoizomerjei) lehetnek, más hatással van az immunrendszerre: csak védőfunkciókat végezhet, vagy aktívan küzdheti a baktériumokat és vírusokat. Ez a vitamin elősegíti az interferon koncentrációjának növelését a vérben (interferonok - a szervezet által a fehérjékből származó vírusok elleni immunrendszerek).
Az aszkorbinsav hatása nagyon hasonló az interferonok hatásához. A C-vitamin segít növelni az antitestek mennyiségét a vérben, és stimulálja a csecsemőmirigy (thymus vagy timuszmirigy) működését, amely az immunrendszerért felelős.
Mivel az ember szeme, mint az állatok szemei, az evolúció során az érzékek egyik legfontosabb szervévé váltak (segítve az étel és a veszély észlelését), a könnyfolyadék 30-50-szer több aszkorbinsavat tartalmaz, mint a vérben, és az immunelemek koncentrációjában. a szem lencséje csak a mellékvesekéreg és az idegrendszer második része.
C-vitamin-hiány esetén a szürkehályog képződik a lencsében. Az aszkorbinsav további adagjai (legfeljebb 1 gramm naponta) nemcsak a szürkehályog kialakulását akadályozzák meg, hanem azt is gyógyítják. Az aszkorbinsav is nagyon hatásos a glaukómában (ha az intraokuláris nyomás 17-50 mm Hg oszlop, ez a betegség jele). Tanulmányok kimutatták, hogy a nagyon nagy C-vitamin (napi 30 gramm) fogyasztása átlagosan 16 mm Hg-tal csökkentheti az intraokuláris nyomást, és jelentősen enyhíti a beteg állapotát.
Az intraokuláris nyomás csökkenése mindaddig folytatódik, amíg a beteg nagy adagokban aszkorbinsavat fogyaszt. A nyomás csökkenésének oka a véráramlás javulása, a folyadék kiáramlása, a könnyfolyadék mennyiségének csökkenése és a jobb kiömlés.
Az aszkorbinsav hihetetlen immunviszonyai is jól segítik a bronchiás asztmában szenvedő betegeket, akik - mint azt kimutatták - elégtelen C-vitaminszinttel rendelkeznek a szervezetben. Tehát a napi 1 gramm C-vitamin csökkenti a bronchialis asztma megjelenését. Az aszkorbinsavnak gyulladáscsökkentő és anti-allergiás hatása is van.
Az emberi test sejtjei azonosak a C-vitaminhoz, mint a glükózhoz. Ezért a nagy mennyiségű cukros ételek és italok, liszttermékek és édességek fogyasztása csökkenti az aszkorbinsav sejtek általi felszívódását a nagy mennyiségű glükóz miatt. Ennek eredményeként az édes fogak gyakrabban megbetegszenek (hideg), mint azok, akik nem használnak édességet.
Ezenkívül az aszkorbinsav a sejtekben a „mentő” funkcióját végzi. Továbbá, a C-vitamin képes helyreállítani az elpusztult E-vitamin molekulákat.
Viszonylag nemrégiben a tudósok érdekes felfedezést tettek. Kiderült, hogy nagy mennyiségű aszkorbinsavat gyűjtünk egy friss seb közepén. C-vitamin nélkül a kötőszövet (kollagén) képződése nem lehetséges.
A kollagén egy nagy helikoid molekula, amely körülbelül 1600 atomból áll. Az aszkorbinsav részvételével nagyon erős anyag képződik a prolin és a glicin aminosavaiból, amelyek elasztikus szálakkal áthatolnak. Ez a szakítószövet erősebb, mint az acél kábel, de ugyanakkor jól húzódik.
Ha elegendő tápanyagot szállítanak a szervezetbe (beleértve az aszkorbinsavat), a bőr mindig egészséges, rugalmas és sima lesz. Meg kell jegyezni, hogy a megfelelő mennyiségű aszkorbinsav beadása után 30 perccel a kollagén termelése 6-szor nő.
Ugyanígy a C-vitamin erősíti az ereket. Ez a vitamin segít megőrizni a vérerek falait sima, aminek következtében a kalciumkristályok és a koleszterin nem kötődhet ezekhez a falakhoz, amelyek szűkítik az erek lumenét és ateroszklerózist okoznak. Az emberi szervezetben a tápanyagok elégtelen ellátása esetén a véredények falai, különösen a vénák, porózusvá válnak (ezeken a pórusokon keresztül a vér a környező szövetekbe áramlik). Az aszkorbinsav bioflavinok (rutin) segítségével segíti ezeket a beteg hajókat.
Ahogy korábban írtuk, az aszkorbinsav fontos szerepet játszik egy személy érzelmi szférájában. Ez a vitamin táplálja és védi a hypothalamusot, amelynek funkciója a nemi hormonok, növekedési hormonok, stressz szabályozása és termelése. Az emberi idegsejtek aszkorbinsavat és fenilalanint (aminosavat) felhalmozódnak, hogy azonnal termeljék a noradrenalint (a noradrenalin egy személynek vitalitásérzetet biztosít) és élénkség). Veszély vagy stressz esetén a személynek a lehető leggyorsabban és pontosabban kell reagálnia. Ehhez a test idegrendszerének villámgyorsan kell végeznie funkcióit (ebben az esetben a norepinefrint fenilalaninból állítják elő, amely a testet mozgósítja: a figyelem koncentrálódik, a vérnyomás emelkedik, a szív munkája gyakoribbá válik, a látás egyre gyakoribbá válik, a látás súlyosbodik, a látás súlyosbodik, a látás súlyosbodik stb.).
A tudósok tudják, hogy az emberiség egész létezése során minden ragyogó terv, projekt, remek ötlet és művészet született a béta-endorfin és a norepinefrin közvetlen részvételével. Ugyanakkor az aszkorbinsav fontos szerepet játszik. Valójában a legfontosabb dolog nem a béta-endorfin koncentrációja (tartalom) a vérben, hanem annak lehetősége, hogy gyorsan növelje kezdeti alacsony koncentrációját.
Napjainkban a szakértők segíthetnek az öngyilkossági tendenciákkal vagy a depresszió állapotában szenvedőkkel. Az ilyen kezelés célja elsősorban a béta-endorfin természetes termelésének helyreállítása a beteg testében. Valójában a béta-endorfin hatása hashish vagy kokain hatásával hasonlítható össze (ezek a gyógyszerek ugyanazt a folyamatot stimulálják a szervezetben).
A dopamin termelése, amely a norepinefrin szintézisének közbenső terméke, az aszkorbinsavtól függ. A dopamin befolyásolja az agy és az idegrendszer számos funkcióját: a hangulatvezetés, szabályozza az izmok beidegzését és a reproduktív rendszert.
Ezen túlmenően az aszkorbinsav szükséges a szerotonin (ideg-inger) funkcióinak biztosításához, amely belső pihenést és megfelelő alvást biztosít. A C-vitamin bontja a triptofánt (aminosavat), amelyből a szerotonin képződik.
A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az acetilkolin (az idegrendszeri irritálószer, amely növeli a koncentrációt és javítja a memóriát) az aszkorbinsavtól is függ. Ez ismét bizonyítja, hogy a C-vitamin nagy jelentőséggel bír egy személy mentális egészsége szempontjából.
Tehát a négy citrom lé a lenyelés után egy órán belül hozzájárul az acetil-kolin-molekulák további receptorainak létrehozásához. Ezeknek a receptoroknak a bomlása és halála azonban komoly öregedési folyamatokhoz és betegségekhez vezet (például Alzheimer-kór).
Érdemes megjegyezni azt a tényt, hogy minden ember Alzheimer-kór kialakulhat, ha három napig alkohollal és nikotinnal élnek, egészségtelen ételeket fogyasztanak (a tápanyagok gyenge) és lélegzik a füstös levegőt. Ilyen események után az ember gondolatai elkezdnek zavarodni, zavarják a memóriát, és a személy megjelenése megijeszt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a test elfogyasztotta az összes aszkorbinsavat, aminek következtében az idegsejtek és az agysejtek rövid idő alatt évtizedek óta öregedtek. Végtére is, a természet nem különbözteti meg a "beteg" agyat az egészségesektől - a természet csak az idegrendszer és az agy fiatal, egészséges és idős sejtjeit látja. És a C-vitamin kiváló eszköz a személy mentális állapotának stabilizálására.
A C-vitamin könnyen reagál más anyagokkal. Emiatt nagyon érzékeny a külső hatásokra. Az aszkorbinsav „rosszul érzi magát” az emberi testben, amit folyamatosan „zavar” egy rendezetlen életmóddal és az egészségtelen táplálkozással. Ez a vitamin a leginkább kényelmes a növényekben és állatokban, ahol jobban „védett”. Érdemes megjegyezni, hogy az állatok és növények sokkal jobbak, mint az emberek megértik az aszkorbinsav értékét.
Ez a vitamin vízben nagyon jól oldódik. A felesleget gyorsan ki kell mosni a testből. Még a „mosás” során is megmutatja az előnyös tulajdonságait - Mikroszkópos vese-szűrőkön áthaladva, a vizelet- és vizeletcsatorna nyálkahártyájában a C-vitamin továbbra is küzd a különböző baktériumok és vírusok ellen. Nagymértékű aszkorbinsav adagolásával a beteg a vesék és a húgyúti betegségek megelőzését teszi lehetővé.
A C-vitamin jól megmarad a gyomornedv egészséges savas környezetében. Azonban igen érzékeny az oxigén hatására, magas hőmérséklet, levegő és napfény hatására bomlik, ami hozzájárul a szabad gyökök (oxidálószerek) működéséhez. Az oxidáció eredményeként réz szabadul fel, ami szükséges a teljes anyagcsere biztosításához, de nagyon kis mennyiségben. A felesleges réz felhalmozódik az idegsejtekben és az agyban, ami idegességhez, agresszivitáshoz és fokozott ingerlékenységhez vezet. Ha a réz nagy mennyiségben halmozódik fel, mentális betegséget okozhat. Ez azt jelenti, hogy a fentieket figyelembe véve jobb, ha gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk frissen és egészben.
Az emberiség minden sikere ellenére a legtöbb ember nem tanult meg megfelelően használni az élelmiszer- és táplálkozási összetevőket (fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, mikro- és makroelemek). Ez különösen igaz a vitaminokra. Végtére is, sokan úgy vélik, hogy a vitaminok a gyógyszerészek találmánya. Ezért a vitaminokat olyannak tartják, mint ami nem túl jó, amit az egészség érdekében kell fogyasztani. Tény, hogy a vitaminokat az anya természet több száz milliárd évvel ezelőtt teremtette, sokáig az ember megjelenése előtt. És azokban a távoli időkben nem éltek meg az élőlények, és nem sültek az ételük, miközben elpusztították a vitaminokat, amelyek a mai napig a legjobb és leghatékonyabb anyagcsere segítők. Végül is, a vitaminok, köztük az aszkorbinsav, hogy megőrizzék funkcióikat, bizonyos feltételeket, köztük a hőmérsékletet is megkövetelik, amelyben jól megmaradnak a létezésük teljes történetében. Ahhoz, hogy megvédje saját vitaminjait a hőtől, még a növények is közelebb kerülnek, amikor a nap a zenitben van. És annak ellenére, hogy az emberiség ilyen előrehaladást ért el (az emberek megtanulták az atomenergiát, repülni a Holdra, stb.), Az ember sokkal inkább hülye, mint az egészséges táplálkozás, az életmód és az önmegőrzés kérdése. Az embereknek még valamit tanulniuk kell a növényekből és állatokból.
Nemrégiben az egészséges életmódot érintő orvosok és más szakértők a C-vitamin bevitelét 75 mg / nap felnőtteknek, 50-75 mg-ot az iskolás korú gyermekek és 40-50 mg-os csecsemők esetében. Ezek az ajánlások azonban ma nem relevánsak, és azok, akik ragaszkodnak hozzájuk, nem kapják meg a várt eredményt (ez az adag nem fog védeni a folyamatos megfázás és az idegesített idegek ellen). Ma, egy modern életmóddal, az ilyen minimális mennyiségű aszkorbinsav fogyasztása nem tudja biztosítani a szervezet szükségletét még azok számára is, akik messze vannak a civilizációtól. Például csak egy füstölt cigaretta vesz el körülbelül 30 milligramm aszkorbinsavat egy személytől, és minden érzelmi villanás (bűncselekmény, harag, féltékenység, stb.) Körülbelül 300 mg C-vitamint vesz igénybe 20 percen belül. egészségtelen táplálkozás, a szabadgyökök hatása és a test képtelensége az aszkorbinsav minőségileg történő felszívódása. Mindezek a tényezők arra utalnak, hogy az emberi test napi szükséglete a C-vitamin esetében többszöröse, mint amit ajánlottunk (és az orvosok még mindig ajánlottak).
A vezető biokémiai szakemberek viszont legalább öt alkalommal növelik a C-vitamin napi bevitelét (!) A korábban ajánlott adagból. Ezeket az ajánlásokat meg kell hallgatni, mivel lehetetlen, hogy hosszú ideig elavult ajánlásokat bízzanak az egészségük kárára.
http://medqueen.com/otdyh-i-ozdorovlenie/nutriciologiya/nutriciologiya-statya/1191-vitamin-s-askorbinovaya-kislota-fenomen-sredi-vitaminov.html