logo

Összesen talált: 10, maszkolt 7 betű

baggist

sportoló versenyez sivatagi területeken speciális autók

Buggy sportoló

buerist

sportoló egy szán egy vitorla

jég sportoló

tornász

sportoló egyenetlen sávok

sportoló a gyűrűkön

sportoló lóháton

Milyen sportoló forog egy lóra?

a kecske és a lovak szelídítője

nagyon rugalmas és mozgékony sportoló

A torna résztvevője.

sportoló lóháton

melyik lóháton gyakorló sportoló?

kenus

sportoló a hajón

evezős sportoló

milyen sportoló evez, egy térdre állva?

sportoló az indiai hajón

krolist

úszó sportoló gyorsabb, mint a söröző

úszó sportoló úszás craw stílus

rally driver

sportoló tagja autóipari verseny

http://loopy.ru/?word=%2A%2A%2A%2A%2A%D1%81%2Adef=%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1% 80% D1% 82% D1 % 81% D0% BC% D0% B5% D0% BD

Sportoló labdával, 7 betű, scanword

A 7 betű, az első betű „P”, a második betű „E”, a harmadik betű „G”, a negyedik betű „B”, az ötödik betű az „I”, a hatodik betű a „C”, a hatodik betű a „C”, a hetedik betű a „C”, a hetedik betű a „C” "T", a "P" betű, az utolsó "T". Ha nem ismersz egy szót keresztrejtvényből vagy keresztrejtvényből, akkor a webhelyünk segít megtalálni a legösszetettebb és ismeretlen szavakat.

Találd meg a rejtélyt:

A halak télen melegek: Fedjük le - vastag üveg. Válasz megjelenítése >>

Beluzhina rybina Minden körülvette a partot, tél jött - az egyik elment a hegyre. Válasz megjelenítése >>

A vörösfejű madárház Megérkezett a csirke-csónakhoz, és az összes csirkét megverte, és magával vitte. Válasz megjelenítése >>

A szó más jelentése:

Véletlenszerű rejtély:

Egykezes kis dolog, acél kifolyó, fa farok, egész nyáron a réten, télen pedig a horogon.

Véletlen vicc:

Egy férfi jön a sebészhez.
- Doktor! Nézd, mi van az ujjával! Már egy hét fáj!
- Uh-uh! Tisztelt uram! Igen, megtört! Mi nem jött azonnal?
- Ismered az orvost, amint elkezdem fájni, feleségem elkezd nyafogni: "Ne hagyd abba a dohányzást, hagyd abba a dohányzást."

Skanvordy, keresztrejtvények, sudoku, kulcsszavak online

http://scanword.org/word/23322/0/472936

A Krasznojarszk iskolai tanítványait tanítják a "dinnye" -vel

A testnevelési osztályokban rögbi tizenéveseket tanítottak. Az úttörő Krasnojarszk volt, ahol két, ezen a sportágon alapuló csapat működik. A játék erősségei elbűvölik az ötödik osztályosokat.

A Krasznojarszk területének iskolái egzotikus fegyelmet vezetnek be a rendes testneveléshez. Az ötödik fokozatból a diákokat rögbi játszani fogják. Kísérlet és sport, és oktatási: egy olyan városban, ahol két rögbi csapat van, és mindkettő? az ország több bajnoka, sokan összezavarják ezt a sportot nemcsak az amerikai futballral, hanem az evezéssel is.

Az NTV tudósítója, Sergei Syrkin rájött, hogy az igazi férfiak kemény játékának iskolai változatában a lányok győzelme ragyog.

Az ötödik osztályosok testnevelési osztálya Lakino faluban nem melegítéssel kezdődik, hanem előadással. A sport lexikonban az iskolás gyerekek új szót hoznak létre? rögbi. A diákok nem értették meg a szokatlan szabályokat: nem kellett rúgni vagy rúgni a labdát.

Új golyók kiadása, fizruk viccek: "csak nem harap." Rögbi labda játék dinnye alakjában? kényelmesebb eldobni és elkapni.

Artem Sanin, testnevelő tanár: „Ki nevet, aki csodálkozik, mit tegyen vele? nem tudom.

Ezt a sportot a Krasnojarszk-rögbi játékosok ragaszkodása mellett bevezette az iskolai gyerekek fizikai képzésére. Alexander Pervukhin az ország egyik legerősebb csapata, a „Yenisei STM” vonatát képezi, mondja, hogy a probléma nem a személyzetben van, hanem presztízsben, mert a lakosság nagy része még a játék neve is ismeretlen.

Alexander Pervukhin, a Yenisei-STM rögbi klub vezetőedzője: „Amikor elkezdtem gyakorolni, rögbiról beszéltem, valamilyen oknál fogva azt hitték, hogy a vízen van. Megkérdezem, miért van a víz. Válasz, hogy a szótagok azonosak, rögbi? evezés ".

A rögbi játékosok feladata? tegye a labdát a riválisok célvonalán, és tegye a földre. Fontos, hogy ezt a kezével vagy a test másik részével a derék fölött végezze. A rögbi átadást csak a mögötte vagy az oldalon lévő játékosnak adhatja meg, de semmiképp sem tovább. Egy másik lehetőség, hogy pontokat szerezzen? rúgd le a labdát a lábaddal a kapu tetejére.

A rögbi játékosokat arra kérik, hogy ne keverjék össze az amerikai futballjátékot, ami oly gyakran jelenik meg a hollywoodi filmekben. Ahogy a sportolók mondják, a rögbi csak külső jelekkel emlékeztet rá? hasonló a célhoz és az ovális labdahoz. A szabályok teljesen másak. A játékosok azt állítják, hogy az amerikai futball? látványos harc, csak egy show, de rögbi? igaz sport.
Az erőszak és a rögbi nélkül azonban nem. A felszólalónak joga van a játékosnak a földön lévő golyóval kopogni, el kell engednie a „dinnyét”. Az ötödik osztályosok különösen érdekesek.

Kirill Tkachenko, ötödik osztályos diák: „Mindketten felhalmozódnak, és harcolnak, és felrakják az összes lépést”.

Cyril szörnyűségére csak a 10. osztályból érheti el a kapcsolatot. Mostanra a játékosok elfogása helyett le kell húzni a szalagot Segít a gyerekeknek a szabályokra összpontosítani, nem pedig az agresszióra, és lehetőséget ad arra, hogy a legkorábbi években vegyenek részt a rögbiban.

Vladimir Kichaykin, Oroszország tisztelt edzője: „Az edzőként óvodában fizikai nevelési órákat tanítottam, és ebben a korban láthatunk gyerekeket, akik képesek sportolni, fizikai aktivitásra, így nincsenek korlátozások.”

Bár ez a sport az ötödik fokozatú és idősebb diákok körében fog részt venni? heti 1 óra. Krasznojarszk 81. iskolájában több rögbi osztály után is a lányok úgy döntöttek, hogy összegyűjtötték csapatukat. Minden esélyük van az osztálytársak legyőzésére egy alapvető csatában: először megtanulták a játék nehéz szabályait.

http://www.ntv.ru/novosti/347640/

Játékos "dinnye"

Az utolsó "t" bükk betű

A válasz a "Játékos" kérdésre a dinnyében ", 7 betű:
rögbi játékos

A rögbi játékos szó alternatív kérdése

A játékos, akinek megengedett, hogy a labdát kezével és lábával vezesse

Egy futballista és egy kosárlabda játékos kollégája

Sportcsapat játékos

A labdát a célba helyezi

Amerikai futball játékos

Sportoló egy ovális labdát a kezében

Játékos ovális labdával

Sportoló egy labdát

A szófordító szó meghatározása a szótárban

Példák a rögbi szó használatára az irodalomban.

Foteskyu Tabbi, merész rögbi játékos A leggazdagabb izomzat és az agyban egyetlen gyrus nélkül, megragadta a krokett kalapácsot, és több koponyát, Fanguasot és Ginka-t tört meg.

A majomember félrefordult, és egy pantherre ugrott, éppúgy rögbi játékos elkapja előre, rohant a kapu felé.

Azonnal hallotta a lépéseket a padlón, az őrmester - egy sisak, mint egy labda rögbi játékos, a karja alatt következetesen megállt az ajtón, és hagyta, hogy egy férfi belépjen a szobába, akinek az arca ismerős volt számomra, de nem emlékszem, hol és mikor láttam.

És ha hirtelen egy hadsereg referencia szolgálatán keresztül keresek Rüben Priyen nevet, akkor talán keresem őt, aki rögbi játékos, elbűvölve egy bájos mosollyal.

Egy pocsolya, egy elegáns vászon öltönyben és nyakkendőben öltözve rögbi játékosok, gyorsan belépett a szobába.

Forrás: Maxim Moshkov Könyvtár

http: //xn--b1algemdcsb.xn--p1ai/crossword/1802289

Dinnye diéta - a lényeg, az előnyök, a kár és a lehetőségek

Folytatjuk egzotikus módszereinket a fogyáshoz. Azoknak, akiknek nincs kalóriája és intenzív kardio-edzése, az eredeti alternatíva a dinnye diéta. Foglaljon most azonnal - az a priori mono-étrend nem lehet egészséges és hasznos a szervezet számára. A dinnye diéta nem kivétel. Ez azonban a fogyás módja létezik, és nem tudtuk áthaladni rajta.

A dinnye diéta lényege

A melon egy jól ismert, ízletes és egészséges gyümölcs. Az emberek szívesen használják az étrendben, még a táplálkozási tanácsadók ajánlása nélkül is. Ez az egyik kevés olyan termék, amelynek kellemes íze sikeresen kombinálható a hasznos tulajdonságokkal.

A sütőtök és az uborka rokonai, a sárgadinnye sok hasonlósággal rendelkezik e zöldségekkel:

  • nagy mennyiségű vizet tartalmaz;
  • növényi rostot tartalmaz;
  • vitaminokat, makro- és mikrotápanyagokat, telítetlen zsírsavat tartalmaz;
  • nyers formában és edényekben (hő vagy enzim) használt edények;
  • nagy területeken növekszik, jól szállítják;
  • alacsony kalóriatartalmú - 30 és 38 Kcal / 100 g között, a fajtától és az érettségi foktól függően.

Ebben az esetben a gyümölcs gazdagabb ízű, mint a társaival, és gazdagabb a szénhidrát összetételben. A tulajdonságok ilyen kombinációja határozza meg a dinnye diéta használatának hatását.

Fő előnyei:

  1. Nagy hatékonyság. Attól függően, hogy miért fordult elő a sárgadinnye túlsúlya 1 hétig, a testtömeg 3-10 kg-mal csökken.
  2. Gyors eredmény - az első 2 nap után csökken a súly.
  3. Jó hordozhatóság. Melon egy finom desszert. A táplálkozáson alapuló étrend könnyen tolerálható.
  4. Megfigyelés hibák nélkül is hosszú ideig. A növényi monodietek (uborka, görögdinnye) gyakran sérülnek a rossz ízlésük és az állandó éhségérzetük miatt. A dinnye diétát gondosan figyelték meg. A benne lévő ízek a telítettség állandó érzésével párosulnak, ami segít az étrend megfigyelésében.
  5. Rendszeres bélműködés. A fehérje diéta gyakran székrekedést eredményez. És a sárgadinnye használata serkenti a beleket.
  6. A zsírszövetek aktív hasítása. A szerves savak, a rostok magas tartalma és a gyümölcsök teljes hiánya a szervezet anyagcsere-folyamatát átrendezi, hogy saját zsírt használjon. Ez azt jelenti, hogy a fogyás nem csak a bél ürítéséből és a felesleges folyadék eltávolításából származik. Sárgadinnye használata esetén a felesleges zsírtartalmat égetik.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő gyümölcsöt?

Az étrend egyetlen terméke a dinnye. Nemcsak a testsúlycsökkenés, hanem a táplálékfelvétel megváltoztatásának toleranciája is közvetlenül függ a minőségétől és a változatosságától. Milyen gyümölcsöt vásárolni?

Ez a négy tipp segít a megfelelő dinnye kiválasztásában:

  1. Vásároljon szezonális gyümölcsöket. Ha a dinnye csak a pulton jelenik meg, akkor az étrend alapja nem biztonságos. Ezek a gyümölcsök nemcsak az augusztusi és szeptemberi gyümölcsökhez képest kedvezőbbek, hanem tartalmazhatnak olyan adalékanyagokat is, amelyek felgyorsítják az érést. És ez komoly károkat okoz az egészségre.
  2. Válasszon minőségi gyümölcsöket. Ne vásároljon sárgadinnyel, foltokkal, szabálytalan alakú, károsodott dinnyéket. A tapintású gyümölcsök is lágyak, és a számlálón is maradnak.
  3. Használja a "kollektív gazdaság" fajtát. Ezek a sárga színű kis gyümölcsök, zöld vagy narancssárga árnyalattal. Néha egy sima felületű hálós minta van. Egy dinnye súlya 1-1,5 kg. Elég egy napos étrendhez. Ugyanakkor a cukortartalom (9-11%) ezt a fajta változatot az étrend-mentesítésben tartja.
  4. Érintse meg finoman a gyümölcsöt. A legjobbak a dinnyék, amelyek hangos hangzásúak. Ha egy csengést hallott, akkor az ilyen magzat túl hamar szakad, és használatuk tele van emésztési zavarokkal.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy sem a hálószem szagának, sem a súlyosságának nincs összefüggése a gyümölcs minőségével és érettségével! Ezek a megvásárolt termék területétől és típusától függenek. A hálóval teljesen illatos illatos finomságok könnyen érthetetlenek és vizesek.

Egyes táplálkozási tanácsadók különböző típusú dinnyék használatát javasolják. Ez diverzifikálja az ízt, de nem befolyásolja a vitaminok, a mikro- és a makro-tápanyagok összetételét. Ha a diéta célja nem a kirakodás, hanem a fogyás, vegye figyelembe a szénhidrát-tartalmat. Nem szabad magas cukortartalmú fajtákat választani (Chardzhou, Etióp, stb.).

A dinnye diéta előnyei

Dinnye - igazi táplálkozási kamra. Vitaminokat, biológiailag aktív anyagokat, nyomelemeket stb. Tartalmaz.

http://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/dynnaya.html

Melon edzés után és annak előnyei

Megtekintések: 4 750

A dinnye az egyik leghasznosabb az emberi test számára. Sok vitaminból, ásványi anyagból, nyomelemből és rostból áll, amelyek nélkülözhetetlenek az emésztőrendszerhez. Ezzel együtt a dinnye a legédesebb gyümölcsök közé tartozik, túlzott fogyasztása nemcsak a vér glükóztartalmát okozhatja, hanem az étvágy növekedését is kiváltja.

Emellett a dinnyében található fruktóz, a "gyors szénhidrát" - ha a "feldolgozás" során kapott kalóriák nem glikogénré alakulnak, zsírsejtekké alakulnak. Nyilvánvaló, hogy ez egy nagyon nemkívánatos jelenség azoknak, akik aktív sportot gyakorolnak.

Magzati érték

Szakértői vélemények arról, hogy a dinnye edzés után hasznos-e. Néhányan úgy vélik, hogy a magas kalóriatartalma csak a sportolók testét fáj, mások ellenkezőleg, ezt a gyümölcsöt hasznos összetevők forrásának tekintik, amelyek felbecsülhetetlenek a helyreállítási fázisban.

Az igazság valahol a közepén van - egy dinnye elfogadható az edzés után egy sportolónak, de két feltétel mellett:

  • Ha abban a pillanatban, amikor a sportoló az aktív tömeghalmazban van (nem "száraz");
  • A gyümölcsöt kis mennyiségben lehet fogyasztani - egyszerre legfeljebb 2 szegfűszeget.

Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy mi a melon használata a sportoló testéhez:

  • A melonpép nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, különösen B1, B2. Ezeket az anyagokat „fontos küldetésnek nevezik” - a zsírokból, fehérjékből, szénhidrátokból, valamint a hemoglobin termelésének szabályozásából származó energia felszabadulás folyamatának szabályozása.
  • Az A-vitamin, amely szintén jelen van a dinnyében, „felelős” a vizuális funkcióért, valamint a haj, a bőr és a körmök állapotáról „egészséges állapotban”.
  • A nikotinsav jelen van a gyümölcsben, amely képes normalizálni a zsír anyagcserét és szabályozza a szervezetben az anyagcsere folyamatokat.
  • A C-vitamin erősíti az érfalakat, serkenti az immunrendszert.
  • A melonpép folsavat tartalmaz - olyan anyag, amely javítja az idegrendszeri és szív-érrendszer működését.
  • A csontszövet képződésében aktívan részt vevő kálium-, kalcium-, vaselemek felelősek a fogak egészségéért.
  • A dinnye és a jód - az anyagcsere fontos eleme (különösen az, amely szabályozza a pajzsmirigy működését).

A magzat előnyeiről beszélve érdemes megemlíteni az óvintézkedéseket. Tehát 100 gramm sárgadinnye a 9 gramm szénhidrátot tartalmaz - ez nem csak a sportolók, hanem a cukorbetegek számára is fontos. A gyümölcs használatának korlátozása az allergiás reakciókra hajlamosak, valamint a terhes és szoptató nők.

A táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják, hogy a sárgadinnyét tiszta formában használják, nem keverik össze más élelmiszerekkel, különösen az alkohollal és az erjesztett tejitalokkal. Ezenkívül az emésztőrendszer betegségeit diagnosztizált embereknek rendkívül óvatosan be kell vezetniük az étrendbe.

A válasz arra a kérdésre, hogy lehet-e edzés után dinnyét használni, nyilvánvaló: igen, de korlátozott mennyiségben - egyszerre legfeljebb 2 szelet. A gyümölcs ilyen „adagja” feltölti a kalóriák elvesztett áruházait, telíti a testet tápanyagokkal, és ugyanakkor nem okoz kárt.

http://proka4aem.ru/pitanie/pravilnoe-pitanie/dynya-posle-trenirovki-i-ee-polza

Sportoló dinnye

A cikk tartalma:

A tökcsaládhoz tartozó dinnye-dinnye-kultúra. Hosszú vagy kerek gyümölcs, általában sárga vagy világosbarna színű. A haza dinnye Ázsia. Termesztett növényként először Indiában, majd Iránban és Közép-Ázsiában termesztettek dinnyéket. A dinnye fokozatosan elterjedt számos országban. Oroszországban először a 15. század körül jelent meg.

Dinnye fajták

Sokféle dinnye van a világon. Csak Közép-Ázsiában több mint százötvenet termesztenek. Tartsunk néhány fajtát, amelyek hazánkban a legkedveltebbek.

  1. A kollektív gazdálkodó - szezon közepe. Sárga, gömbölyű gyümölccsel borít. A fajta fő előnye, hogy nagyon jól tolerálja a szállítást.
  2. Ananász egy közepes korai fajtájú, melynek gyümölcsét sötét sárga vagy barna bőr borítja, hosszúkás alakú. Ennek a fajtának a melonjai nagyon édes húsúak, amelyek illata ananászhoz hasonlít.
  3. Arany-dinnye fajta világos sárga, kerek és sima gyümölcsökkel. A hús arany, nagyon lédús és illatos, vonzó fehér színű.
  4. A nap ajándéka az egyik legnagyobb fajta. A melonok ovális alakúak, sárga hálós bőrrel és lédús illatos hússal rendelkeznek.

A dinnye tápértéke, kalóriatartalma és összetétele

A dinnye az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs. 100 g cellulóz csak 35 kalóriát tartalmaz. Emiatt a dinnyét gyakran használják az étrendben.

100 g dinnye tápértéke:

  • 0,3 g zsír;
  • 7,4 g szénhidrát;
  • 0,6 g fehérjéket;
  • 90 g vizet.

A dinnye összetétele (100 g ehető rész alapján):

vitaminok:

  • 6 mól folsavat (B9-vitamin);
  • 0,4 mg nikotinsavat (PP-vitamin);
  • 67 μg retinolt (A-vitamin);
  • 20 mg aszkorbinsavat (C-vitamin);
  • 0,4 mg béta-karotin;
  • 0,06 mg piridoxin (B6-vitamin);
  • 0,2 mg pantoténsav (B5-vitamin);
  • 0,1 mg tokoferol (E-vitamin);
  • 0,04 mg riboflavint (B2-vitamin);
  • 0,04 mg tiamin (B1-vitamin).

Ásványi anyagok:

  • 2 ml jód;
  • 50 mg klór;
  • 16 mg kalcium;
  • 12 mg foszfor;
  • 118 mg kálium;
  • 32 mg nátrium;
  • 47 µg réz;
  • 1 mg vas;
  • 20 ug fluor.

A dinnye gyümölcs előnyei és kárai

  1. A magzat pépét a gyomor-bél traktus normalizálására jelzik.
  2. A dinnye magokat vese- és húgyúti betegségek kezelésére használják.
  3. A dinnye lé az aranyér és a székrekedés szempontjából hatékony.
  4. Melonpépet ajánlunk hidegben enni, erős köhögéssel együtt.
  5. A dinnye-főzet különböző bőrhibákat kezel, beleértve az életkori foltokat és a pattanásokat.

http://specialfood.ru/produkty/dynya/

Sportoló dinnye

Rögbi játékos - sportoló a labdával

Helyesírás Elemzés:
  • Rögbi játékos - Word a P-n
  • 1 - i betű p
  • 2 - I. betű E
  • 3. G betű
  • 4. B betű
  • I. betű
  • 6. betű C
  • 7. betű T
Kérdések lehetőségei:
translateSpanWord

Keresztrejtvények, skanvordy - megfizethető és hatékony módja az intellektusok edzésének, a tudás poggyászának növelése. Szavak megoldása, rejtvények összeállítása - logikai és figuratív gondolkodás kialakítása, az agy neurális aktivitásának ösztönzése, és végül örömmel, a szabadidő eltűnésével.

http://spanword.ru/words/445434-sportsmen-s-myachom.html

Sportoló dinnye

A dinnye az egyik leghasznosabb az emberi test számára. Sok vitaminból, ásványi anyagból, nyomelemből és rostból áll, amelyek nélkülözhetetlenek az emésztőrendszerhez. Ezzel együtt a dinnye a legédesebb gyümölcsök közé tartozik, túlzott fogyasztása nemcsak a vér glükóztartalmát okozhatja, hanem az étvágy növekedését is kiváltja.

Emellett a dinnyében található fruktóz, a "gyors szénhidrát" - ha a "feldolgozás" során kapott kalóriák nem glikogénré alakulnak, zsírsejtekké alakulnak. Nyilvánvaló, hogy ez egy nagyon nemkívánatos jelenség azoknak, akik aktív sportot gyakorolnak.

Szakértői vélemények arról, hogy a dinnye edzés után hasznos-e. Néhányan úgy vélik, hogy a magas kalóriatartalma csak a sportolók testét fáj, mások ellenkezőleg, ezt a gyümölcsöt hasznos összetevők forrásának tekintik, amelyek felbecsülhetetlenek a helyreállítási fázisban.

Az igazság valahol a közepén van - egy dinnye az edzés után elfogadható egy sportolónak, de két feltétel mellett: Tovább >>

http://subscribe.ru/group/bodibilding-fitnes-pravilnoe-pitanie/12438529/

Sportoló dinnye

Ráadásul rövid távolságok - sok sötét bőrű sportoló. Nézd meg azoknak a listáját, akik világszerte rögzítették a száz métert - Usain Bolt, Asafa Powell, Maurice Green, Donovan Bailey - és az utolsó fehér rekordtartó a német Armin Hari volt, és 1960-ban rögzítette a rekordját! Mellesleg nemcsak az utolsó fehér volt, aki a világrekordot a száz méteres futamra állította, hanem az utolsó és egyetlen európai, aki a rekordot birtokolta. A 200 méteres versenyen a kép kissé eltérő, de általában nem is más.

Sárgadinnye és dinnye nélkül

A francia francia zseni Christoph Lemaitur változhat. Ő lett az első fehér, aki tíz másodpercnyi jelzéssel elfogyott, és jelenleg ő a legerősebb európai sprinter. „Nagyon fiatal koromban meg akartam tudni a testem képességeinek határait, és a lehető legerősebb sportolóvá váltam. De senki sem tud egyedül elérni a célját. Szerencsém volt: az edzőm támogatásával és tanácsával rendelkezem, aki új eredményeket motivál és inspirál. A célok eléréséhez nagyon komolyan kell dolgoznunk, igen, sokat kell áldoznunk, és fel kell készülniük arra, hogy sok akadály lesz az úton. De ha valami igazán fontos számodra, akkor elérni fogod ”- ezek a Lemaitre szavak könnyen elhihetik, csak nézd meg a sorsát, amelynek minden fordulata bizonyította, hogy„ a lehetetlen lehet. ”

2005-ben volt, és 3 év után már megnyerte a junior világbajnokságot a 200 méteres versenyen. Egy évvel később hozzáadta az európai bajnok címet a 100 méteres versenyen ebbe a címbe, ezúttal európai rekordot adott a juniorok számára - és a világ kezdett beszélni egy emelkedő csillagról. 2010-ben nyilvánvalóvá vált, hogy a csillag feltámadt - Lemaitre lett az első fehér, amelyik tíz másodpercnyi jelzéssel elfogyott, Franciaországra rekordot mutatott, Európa legjobb eredményét mutatta be, és három aranyérmet nyert a kontinentális bajnokságon. Igen, igen, ugyanaz a fickó, aki öt évvel korábban főleg rögbi dinnyével futott a kezében.

Lemaitre éppen rekordot adott Franciaországnak. Globallookpress fotó

Fehér villámlás
Érdekes, hogy a Lemetra karaktere nem tűnik sok köze a sporthoz ezen a szinten. A francia elismeri, hogy nem egy csapatjátékos, de nagyjából egyáltalán nem egy játékos. A közönség vizsgálata meggyengíti, nem kedveli a tömeget, nem kedveli a nagy stadionokat, és a „kiállítás” nem róla. - Először azt hittem, hogy autizmusa van. Egyáltalán nem beszélt! Órákig ültem a sarokban, zenét hallgattam, nem beszéltem senkivel. És csak akkor vettem észre, hogy nagyon figyelmes és nagyon könnyen megtanulja ”- mondja Petro Carr, Lemetra edzője.

Lemaitre hátrányait erényekké változtatta. Nem véletlen, hogy a kiemelkedő franciaembernek szentelt Asics-videó a következővel kezdődik: „Élek az órákon keresztül, nem pedig másodpercek a diadalról”. A folyamat fontosabb, mint az eredmény, a részletek fontosabbak, mint az egész. Ezt mondta Karr erről a videóról, amely először nem hitte, hogy ebből a hosszú lábú srácból, aki izmok nélkül lenne, érdemes lenne. A Lemaitre semmilyen konkrét célt nem állít fel, de ugyanazon technikai elemen dolgozhat óránként, ugyanazon a technikán, és ez adja az eredményt.

2011-ben a White Lightning - egy ilyen becenevet - már a világszintű hangon adta a Lemetru rajongóinak. A koreai Daegu-i világbajnokságon Christophe 200 méterre nyert bronzot, és megnyerte az ezüstérmet a 4x100 méteres relében. És Ato Boldon, egy híres trinidadi és Tobago-i sprinter, elismerte, hogy csoda történt - volt egy fehér ember, aki megkérdőjelezte a sötét bőrű sprintert. Boldon, egyébként, nem rejti el azt a tényt, hogy szimpátiáját minden versenyen a francianak adják.

Átok kezdete
A „sztereotípiák megszakítása” könnyű megmondani, de lehetetlen. Ahhoz, hogy legalább közelebb jussunk az amerikai és jamaikai sprinterekhez, szükség volt arra, hogy bármilyen, még a leginkább illuzórikus lehetőséget is használjon a saját eredményeik javítására. Bármely - a szó legjellemzőbb értelme. Ha egy kicsit kevésbé szorosan kötődő cipőfűző lehetővé teszi, hogy 200 méterrel gyorsabban 0,001 másodpercig fusson, akkor ezt a tényt nem lehet elhanyagolni. Ha a reggelen fogyasztott zsemle egy milliszekundumnyi késleltetést eredményez, akkor a liszttel reggelizik! A versenyzőknek már elkezdődik a fejük - ami azt jelenti, hogy nincs joga semmit semmisíteni!

A Lemetra futás leggyengébb pontja mindig a kezdet volt. Számára a párnáktól való elhagyás saját belépéssel mindig átok volt - és még most sem sikerült megoldani a problémát. Ugyanezen Boldon szerint Lemaitre hiába nem csökkenti a fejét - ennek következtében a kezdet lassabb, mint a többi. És napról-napra, órától óra után, Lemaitre ezt a kezdetet oktatta, amíg komoly javulást nem ért el a technikában.

„Az a videó, amellyel Asics lövés volt, azt mutatta, hogy a Carr-szal kapcsolatos edzésekről van szó. Órákon át futunk a pályán, és minden másodpercben folyamatosan próbál javítani a futó stílusom, hogy tökéletes legyen. Nem volt hibás. Megpróbálom a kezdetre összpontosítani, az én saját átokodban, az automatizmus elérése érdekében. Legyen úgy, hogy a megfelelő stílus szokássá váljon. De a színfalak mögött még mindig sok munka van - az eredményem az életem minden részletétől függ, kezdve attól, amit enni és véget ér, melyik oldalon alszom ”- mondja Lemaitre.

A londoni olimpia Lemathra csalódást okozott. A Játékokon úgy döntött, hogy csak a 200 méteres távolságra összpontosít, mivel jelenleg nem számíthatott éremre. De elvesztette a 200 méteres versenyt, csak hatodik lett. Christophe nagyon közel állt a talapzathoz a 4x100-as reléhez, de a franciáknak nem volt csak 0,04 másodpercük a Trinidad- és Tobago-csapat legyőzésére (igen, ez a kis dolgok hírhedt ára - ki tudja, mi tette ezeket a másodperceket?).

Lemaitr továbbra is a legerősebb európai sprinter, és augusztusban újabb esélyt kap arra, hogy bebizonyítsa, hogy a sprint királyokkal egyenlő feltételekkel versenyezhet. A Diamond League párizsi szakaszában kétszáz méterre elvesztette Usain Boltot és Warren Weyr-t, és a francia bunkó olyan erős volt, hogy a jamaikiak megijedtek, hogy milyen gyorsan volt a célvonalon. Mindhárom részt vesz a moszkvai világbajnokságon, és a Lemetru remek lehetőség a rematch számára.

Warren Weir, Usain Bolt és Christoph Lemaitre a 2013-as párizsi versenyen. AFP fénykép

Bolt tábla
Amikor megkérdezték, mi a legjobb tanács az életében, Lemaitre nevet és válaszol: „Valójában Bolt adott nekem a legjobb tanácsot. Most Önnek úgy tűnik, hogy egy banalitást mondott, de ez nem a lényeg. Azt mondta nekem: "Fiú, mindig arra törekszel, hogy elérjük a célt, és mindig a kimerültség pontjáig kell vonzani -, és akkor sikerül." Úgy tűnik, hogy ez egyszerű. De a képzés előtérbe helyezése, és nem a végeredmény egyáltalán nem könnyű. Megdöbbentem, hogy Bolt működik.

És pontosan ez az a hely, ahol a Lemaitre készült videó kezdődik: „Egy órányi edzés után élek, nem pedig másodpercek után.”

http://sportrbc.ru/news/575543ed9a79471029884683
Up