logo

A cikk szerzője: Victoria Stoyanova, 2. kategóriás orvos, laboratóriumi vezető a diagnosztikai és kezelési központban (2015–2016).

Ebből a cikkből megtudhatja: mi legyen a trombózis hatékony megelőzése, akinek szüksége van rá. A trombózis szövődményeinek kialakulásának prognózisa a megelőzés hátterében.

A trombózis - a nagy vagy kis vérerek véráramának átfedése a vérrög által - a test válaszként alakul ki a vaszkuláris fal károsodásához.

A trombózis folyamata rendkívül ritka (a stroke, a sérülés következtében bekövetkező mechanikai sérülés) egészséges edényekben kezdődik, általában megjelenésének oka:

  • az érfalak integritásának megsértése (ateroszklerózis, cukorbetegség, artériás hipertónia, vaszkulitisz gyulladása, vénás elégtelenség);
  • a vér fizikai-kémiai tulajdonságainak változása (a folyékonyság csökkenése, a viszkozitás növekedése, véralvadás, vérlemezkék számának növekedése, fokozott aggregációja);
  • a véráramlás jellege (gyorsulás vagy lassulás).

A kockázati csoportba tartoznak az 55 évesek, csökkent a lipid- és szénhidrát-anyagcsere (hiperlipidémia és cukorbetegség), az elhízás (a trombózis kockázata 10-szeresére nő), nehéz dohányosok, ülő és ülő életmódot eredményeznek.

Ezért a trombózis megelőzésére a leghatékonyabb intézkedések célja:

  1. Egy kiegyensúlyozott étrend kialakulása alacsony zsírtartalmú (hiperlipidémiával) és szénhidrátokkal (cukorbetegség és elhízás), magas vitamin- és bioflavonoid tartalmú (növényi antioxidánsok, biológiailag aktív anyagok).
  2. Az ivási rendszer szabályozása (javítja a vérminőséget és a véráramlás sebességét).
  3. Megszabadulni az elhízástól és a rossz szokásoktól (dohányzás, alkoholizmus).
  4. A hypodynámia megszüntetése.

Az események jelentőséggel bírnak a veszélyeztetett emberek, és bármely más kategória (az életkor, az étrend eltérései, az alkoholfogyasztási rendszer megsértése stb.) Szempontjából, az érfalak, a vér viszkozitása és a vérrögök változásának feltételei vannak.

A trombózis megelőzése meglehetősen hatékony, 85% -ban lehetővé teszi, hogy megakadályozza a keringési zavarokat (szívrohamok, vesék, belek, stroke, mélyvénás trombózis, lágyszöveti nekrózis, thromboembolia), amelyek a véráram elzáródásának eredménye.

A megelőzés kifejezett pozitív eredménye több évre (2-ről 4-re) van rögzítve, amely előfeltétel a szabályszerűség és a szabályok rendszeres betartása. Az eredmény fenntartása és a trombózis megelőzése érdekében az ajánlott megelőzési rendet az egész életen át fenn kell tartani.

A háziorvos, a flebológus, az angiosurgeon, a kardiológus tanácsot adhat a trombózis megelőzésére, további intézkedéseket javasolhat (gyógyszerprofil, gyógykezelés, fizioterápiás módszerek).

A cikkben szereplő megelőző intézkedések a hozzávetőleges hatékonyságuk szerint vannak rendezve: a leghatékonyabb, majd a csökkenő értékekkel kezdve.

1. Kiegyensúlyozott táplálkozás

Diéta - a vérrögök megelőzésének alapja, az étrend úgy alakul, hogy:

  • megakadályozza a lipidek és a szénhidrátok egyensúlyának növekedését vagy normalizálását (az ateroszklerotikus érrendszeri betegség és a diabetikus angiopátia kockázata);
  • állítsa be a só mennyiségét a napi étrendben (a magas vérnyomás rögzítésének kockázata, a véráramlás sebességének növekedése a vasospasmus miatt, vérrögök az érfalak károsodása miatt);
  • adja meg az étrend-vitaminokat, bioflavonoidokat, amelyek javíthatják az anyagcserét, erősítik és helyreállítják az érfalakat.
http://okardio.com/bolezni-sosudov/profilaktika-tromboza-673.html

Vérrögök - milyen élelmiszerek oldódnak a vérrögökben

Egy korábban közzétett anyagban olyan termékeket vizsgáltunk, amelyek hozzájárulnak a vérrögképződés kialakulásához. Ha érdekel, vagy nem olvasta ezt az anyagot, kövesse a linket.

Ma megvizsgáljuk, hogy milyen termékeket oldanak ki a vérrögök vérrögökben. Ez azért fontos, mert az élelmiszer a legfontosabb gyógyszerünk.

A vérrögképződés elvei

A normál edény falától a gyakorlatilag eltömődött

A vérlemezkék aktivitása véralvadási faktorokat okoz. Ez természetes folyamat, mert az életmentésről, a vérveszteség megakadályozásáról szól.

Eközben a hajókban, ha a faluk belsejében sérültek, lehetnek mikrotrombusok is, amelyek vagy eltömődnek az edényben.

A vérrög jelei a szervezetben

A jelek szerint világos képet nem lehet összeállítani, ezért konzultálnia kell orvosával. Termékekről, táplálkozásról beszélünk, amelyek kiegészítik a szakember által előírt terápiát.

Az élelmiszer kiválasztásának fő kritériumai a vérrög feloldására

Úgy gondolom, hogy a legjobb eredményeket a gén szintjén testünknek ismerős étel adja. Vagyis azok a termékek, amelyek a földön élő őseinket használták.

Ha egy másik régióból költöztél a területre, ahol most élsz, akkor vedd fel az ételeket, amiket a szülők ettek a trombusz szopásáért.

málna

Csodálatos bogyó, amely képes jobb aszpirint, mellékhatások nélkül, a vér hígítására és a vérrögök lágy oldódására.

A hatóanyag - szalicilsav, a szükséges koncentrációban van jelen. A természet, az Isteni Providence látta, hogy a málna a kompozíció optimálisan alkalmas. Ez nem aszpirin szintetika...

Ajánlott kompótokat venni. Az édesség további forrása a méz a „jól ismert” méhekből, egy bevált méhészből. Egyébként a méz megakadályozza a vérrögök kialakulását.

Igyon 20 perccel étkezés előtt.

vörösáfonya

Igazán Oroszország legfontosabb bogyója! A szárított formában nem veszíti el hasznos tulajdonságait, ajánlott kompótokban, méz hozzáadásával lehetséges. Ez a citrom alternatívája, miután a citrom importált termék.

A fagyasztóban friss bogyókat is tárolhat. Korábban, a falvakban, egész évben az áfonyákat vízzel töltött kádakba helyezték, és a pincébe helyezték, ahol romlás nélkül maradt.

Igyon kompótot étkezés előtt, 20 percig.

Fekete chokeberry

Ismert számunkra, hogy fekete chokeberry. A mai lista egyetlen növénye az észak-amerikai kontinensről érkezett.

Ha nem növekszik a kertben, nagyon ajánlom! Ez a bogyó a rutozid (rutin) tartalmának szempontjából nyilvántartó.

A rutin gátolja a thrombocyta aggregációt,
csökkenti a kapilláris permeabilitást, javítja a vérkeringést, és segít megelőzni a vérrögképződést.

Főzzük össze a kompót egy fekete chokeberryből, tároljuk a fagyasztóban, szárítsuk meg és inni egy évig vacsora előtt. Kiváló trombózis-megelőzés.

hagyma

A gyógyítók közül a legfontosabb, az ókorban a pestis védelmezője. Oroszországban, ellentétben Európával, nem voltak szörnyű plagnák. Megmentette az íjat!

A hagymát az atherosclerosis és a trombózis ellen is védik. Ajánlott nyers saláták, vagy levesek, gabonafélék adalékanyagaként.

Ön is megteszi formájában főzet, nem szabad összekeverni a főzet hagyma héja! Ebben az esetben csak a külső héjból tisztított hagymát forraljuk.

Minden jótékony anyag a vízbe kerül, italt, mint kompótot. Néhányan mézet adnak hozzá, ami megengedett. Ezt a húsleveset 20 percig ajánlott étkezés előtt inni.

Milyen termékeket tudok figyelni?

A táplálkozás az egészség fő összetevője, aktív életmód mellett (fél órán át sétál a 40 év feletti embereknek!). Ha az egészségi állapot nem túl nagy, akkor minél inkább követjük az ételt. Követjük az orvos ajánlásait, de az étel teljesen attól függ.

http://zoj.org.ru/tromby-kakie-produkty-rassasyvayut-sgustki

Oldjuk fel a thrombust. Milyen termékek javítják a vérminőséget

Ha vérproblémái vannak, beteg. Ezután a vérerekkel kapcsolatos problémák elkezdődnek, a vérrögök kialakulása, akár stroke eléréséhez is. Általában a vér nagyon fontos. Érinti a teljes életmódot: mobilitást, étrendet. Jó hír is van: a speciális termékek segítségével javítható a véralvadás, vagy éppen ellenkezőleg, ronthatja és megvédheti a trombózist.

Vékonyítsuk a vért

A vastag vér nagyon veszélyes jelenség. A trombózis kockázata megnő, a vénás vénák valószínűsége magas. A hajók munkája nehéz, a vérrögök blokkolhatják a kis hajókat, lelassíthatják az oxigénellátást a különböző szervekhez, növelhetik a stroke kockázatát. Ezért, ha gyanítja vagy tudja, hogy viszkózus vér van, először orvoshoz kell fordulnia. És utána - felülvizsgálja a diétát. És olyan termékek, amelyek hozzájárulnak a vér hígításához.

Víz. 90% -os víz vagyunk, és a vérünknek normális vízegyensúlyra van szüksége a testünkben. Ezért a varikózus vénák és más vérproblémák első jelei között gondolni kell arra, hogy elég vizet iszik-e. 2-2,5 liter naponta - az átlagos ár, ha a súlya elég magas, 3 literre lehet szüksége. Mindenesetre a testnek sok folyadékra van szüksége, és az orvos pontosabban határozza meg az egyéni arányt.

Málna. A málna ugyanazt az anyagot tartalmaz, mint az aszpirin, amelyet gyakran fogyasztanak a vér viszkozitásának csökkentése érdekében. De csak az aszpirinnek van mellékhatása, negatívan érinti a gyomrot és a nyálkahártyákat, és a málna nem. Így enni friss málna, málna lekvár. A hagyományos orvoslás a málna levelek és a fekete ribizli főzését is ajánlja.

Lenmagolaj. Sok esszenciális, többszörösen telítetlen zsírsav-tartályt és E-vitamint tartalmaz. Az a képessége, hogy helyreállítsa a vérerek rugalmasságát.

Olajos hal. A hasznos zsírok és az ateroszklerotikus plakkok elleni harcosok forrása.

Fokhagymát. Erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatású, elősegíti a vérrögök felszívódását. A friss levegőn ajánlott friss, enyhén szárított.

Sea Kale A jódot tartalmazó nagyon hasznos termékek esetében. Csökkenti a vér viszkozitását és növelik az érrendszert. Tehát minden tenger gyümölcsei - az első jelöltek az asztalra.

Paradicsom. A benne lévő likopin segít a koleszterinszint normalizálásában. És a rutin erősíti a véredények falát.

Datolyaszilva. A sok antioxidáns részeként és a flavonoidok jelenléte miatt a datolyaszilva vékonyítja a vért, megakadályozza a vérrögképződést, erősíti a véredényeket és normalizálja a vér koleszterint.

Vörös káposzta. Elvileg minden káposzta hasznos, beleértve az erjedt, de a vörös sok káliumot tartalmaz, ami nagyon hasznos a vérerekben, a C-vitaminokban és a B-csoportban.

Citrus. C-vitamint és sok folyadékot tartalmaznak. Különösen jól vékony citrommal. Tehát a tea citrommal és egy kanál mézzel nagyszerű ötlet.

Med. Nagyon jó hatással van a vérre, beleértve a hígítást is. Megakadályozza a trombózist.

Csírázott búza. Kiválóan vékonyítja a vért, ha legalább 1 evőkanál eszik. naponta. Kedves hozzáadni a salátákhoz, és a lenolajjal megszórjuk őket.

Gyömbér, fahéj, kurkuma. A kéreg és a gyökerek kumarint tartalmaznak. Ezek a vegyületek vékonyítják a vért és megakadályozzák a vérrögképződést. A zenekar növényeit is tartalmazzák: torma gyökér, lucerna, dagil, zeller.

Növelje a véralvadást

Amellett, hogy a termékeket vékony a vér, vannak olyanok, hogy megvastagodik, javítja a véralvadást. Egyes esetekben (például sérülések) ez hasznos. Meg kell mondani, hogy sok terméknek meglehetősen gyengén sűrűsödő hatása van, és egy egészséges ember, aki nem rendelkezik a "vastag vér" problémájával, előfordulhat, hogy nem is veszi észre használatuk hatását. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez a hatás nem létezik.

Ha ismeri a vér viszkozitása, a thrombophlebitis és más kellemetlen betegségek veszélyét, gondosan meg kell enni az alábbi termékeket:

  • Hajdina dara;
  • Állati zsírok: zsír, vaj, zsíros tejtermékek;
  • A belsők, különösen a marhahús, valamint az agy, a vesék;
  • banán;
  • dió,
  • Csipkebogyó;
  • Rowan;
  • Zöld zöldségek;
  • csalán
  • cickafark;
  • Orbáncfű;
  • Tölgy kéreg;
  • Viburnum kéreg;
  • Kukorica selyem.

Mindezek a termékek K-vitamint tartalmaznak, ami növeli a véralvadást.

Általános ajánlások

A vastag vérrel nem csak a specifikus termékek elutasítása jelenti a véralvadást. Általánosságban elmondható, hogy meg kell vizsgálnia a táplálkozásra vonatkozó megközelítését. Limit édes, tészta, zsíros és fűszeres. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt, igyon több tiszta szénsavas vizet. Egyszerű ajánlások, amelyeket szinte minden nap hallunk, de ha...

http://www.aif.ru/food/diet/rastvorit_tromb_kakie_produkty_uluchshayut_kachestvo_krovi

Vérhígító termékek és vérrögök

A vérrögökből származó étrend és a vér megvastagodása a terápia egyik kapcsolata, melynek során a véralvadás előzményei vannak.

A külső és belső használatra szánt antikoagulánsok komplexe mellett a betegnek tartalmaznia kell a vér vékonyabbá tételéhez szükséges étrend-készítményeket, és fel kell oldania a vörösvértestek meglévő vérrögét.

Szóval meg fogjuk határozni, hogy milyen termékek léteznek, amelyek vékonyítják a vért, és megakadályozzák a vérrögök képződését, és mi a táplálék a vérrögökben szenvedő beteg, jobb, ha megtagadja.

Mi az

Élelmiszerek étkezése vérrögök ellen szükséges, mert:

  • Az ilyen táplálkozás helyreállítja a vénák falainak szerkezetét, megakadályozza azok deformálódását. A kifejezett trombózissal C-vitaminban és bioflavonoidokban gazdag ételeket kell fogyasztania. Ezek a tápanyagok természetes zöldségekben, gyümölcsökben: citrusfélék, gyömbér, paprika.
  • A vérrögök táplálását meg kell gondolni, hogy elegendő P-vitamin (rutin) legyen az étrendben, ami megakadályozza a vérrögképződést, vékonyítja a vért.
  • A vér túlzott sűrűségével megakadályozzák az érrendszeri véráramlást, a plazma mikrorészecskéit, a zsírokat, a sókat a vénás falakon, koleszterin plakkok képződnek. A fehérje összetevőin alapuló élelmiszerek étrendjében csak a koleszterin képződését stimulálja, ami vérrögöket okoz. A magas fehérjetartalmú élelmiszerek, amelyeket szigorúan mérni kell, és amely a vérrögök elleni táplálékot képezi: dió, zsíros sajt, tej és hús, hüvelyesek.
  • A vérrögöknek nagy mennyiségű természetes savat kell tartalmaznia, így a beteg a vérrögök feloldásához és megjelenésének megakadályozásához naponta meg kell enni: áfonya, szőlő, különösen a vörös fajták, savanyú alma, gyümölcslevek, ezekből a gyümölcsökből származó friss burgonyapürével. Az Apple ecet nagyon hasznos, amely mind belső, mind külsőleg használható.

Töltsük fel az étrendet

A lábak edényeiben a trombózis étrendje mindenekelőtt elegendő mennyiségű folyadékot tartalmaz.

folyadék

Fontos! Nem minden ital alkalmas a vízegyensúly feltöltésére. Az erős teák, a kávé, az édes "kémiai" szóda csak súlyosbítja a helyzetet, ami a vért sűrűvé teszi, és a beteg szenved és kórházba kerül.

De tiszta, nem szénsavas víz, természetes lé, vízzel hígított, gyümölcsitalok, zöld és gyógynövény tea használata - amire szüksége van. A kávé helyes helyettesítője a cikória vagy a zab főszerepe, amely tabu termékre emlékeztet.

Napján több mint 1,5 liter vizet vagy más megengedett italt kell inni.

Zöldségek és gyümölcsök

Mint már említettük, a magas C-vitamin-együtthatóval rendelkező zöldségek és gyümölcsök - a vér elhúzásához szükséges étrend szükséges összetevője.

A citrusfélék, a szőlő, az alma, az áfonya, a fekete áfonya, a kajszibarack és az őszibarack, a birs, a datolyaszilva, a cseresznye, a szilva és a szeder is hasznos.

A vérrögök semmilyen okból nem adják fel, természetesen mérsékelten. Ebben a betegségben a hagymát és a fokhagymát annyira előnyös a betegek számára, hogy az orvosok azt tanácsolják, hogy gyógyszerként használják őket nyers formában. De rendszeresen hozzáadhatja őket salátákhoz, valamint más friss ételekhez és élvezze az ízét.

bogyók

Különböző bogyók is hasznosak a trombózisban, szinte mindannyian segítenek a vér vékonyodásában és a trombin aktivitásának csökkentésében.

Lehet enni mind friss, mind gyümölcslé formájában. A beteg hasznos: málna, eper, különböző fajtájú ribizli, szeder, áfonya. Azonban a bogyók allergiás reakciót okozhatnak, figyelembe kell venni az egyéni étrend kialakításakor.

gabonafélék

A koleszterinszint csökkentése, a káros bomlástermékek felszívása és a toxinok kényszerítése a szervezetből való kilépéshez a lehető leghamarabb, az étrendnek több gabonát és ételt kell tartalmaznia.

Hasznos zabpehely, hajdina, rizs, borsó. A gabonapehelyet főzheti, ömlesztett termékeket adhat hozzá a levesekhez, pudingokat készíthet belőlük. Csak fontos a koleszterinszint ellenőrzése, nem a tej felesleges zsírtartalmú főzésével, sok vajjal, cukorral.

A, B, C vitaminok

Az A, B, C vitaminokban gazdag zöldségek olyan élelmiszerek, amelyek feloldják a vérrögöket. A C-vitamin előnyeit a fentiekben tárgyaljuk. Az A és B vitaminok nélkülözhetetlenek a vaszkuláris ateroszklerózis kezelésében, megakadályozzák a koleszterin lerakódását.

A trombózis kockázatának kitett betegnek gyakrabban kell sárgabarackot (sárga és piros), paradicsomot, különösen savanyú fajtákat, erjesztett és friss fehér káposztát, sárgarépát és zöldborsót fogyasztania.

Furcsa módon a sózott és enyhén sózott uborkák segítenek a vér vékonyodásában, lassítják a véralvadást, megakadályozzák a vörösvértestek megjelenését.

Méhészeti termékek

Megakadályozza a vérrögök képződését - méz és egyéb kapcsolódó méhészeti termékek.

A méz katalizátor az összes regeneratív folyamatban a szervezetben, beleértve a vér viszkozitásának normalizálását, a vérrögök feloldását, a gyulladás csökkentését.

A méhészeti termékeket a kábítószer-összetevőként használják, hogy erősítsék az érfalat, helyreállítsák a vénás hangot, így a méz minden nap az asztalon legyen.

Fűszerek és fűszerek

Néhány fűszer és fűszer a vérrögökből származó termékek listáján szerepelhet. Ez a gyömbér, amely híres a felmelegedésről, az antimikrobiális hatásáról, az almabor-ecetről - a savak forrásáról, ami elengedhetetlen a túlzott vérsűrűség megszüntetéséhez.

Ezt a terméket mind belső, mind az ajánlott adagolás szigorú betartása mellett, mind a dörzsölés és a kültéri használat során tömörítheti. Kapros, petrezselyem, torma gyökér, fahéj is hasznos.

Mint minden fűszer, a felsorolt ​​termékeket egy kicsit hozzá kell adni az élelmiszerhez, különben a hatás pontosan az ellenkezője annak, ami szükséges.

Növényi olajok

Egészséges zsírok forrásaként a páciens a növényi olajok készítésénél felhasználható: napraforgó, kukorica, olajbogyó, len.

A kiváló minőségű hideg préselt olajok különösen hasznosak, de az omega-3 zsírsavak ebbe a kategóriába tartoznak. Ez a komponens aktívan megakadályozza a koleszterin lerakódását, a foltok és vérrögök képződését a véredények falán.

tenger gyümölcsei

Az omega-3 savak másik forrása a tenger gyümölcsei. Lehet algák, például mindenki kedvenc tengeri káposzta, valamint állati termékek: polip, garnélarák, tintahal, tintahal, kagyló, osztriga. Röviden, a választás hatalmas, az ízlés és a pénzügyi lehetőségek függvényében.

Mindezek a "tengeri kócsagok" nemcsak előnyös zsírsavakban gazdagok, hanem sok jódot is tartalmaznak, amelyek nélkül sok testrendszer normális működése lehetetlen.

Ha a páciens nem szereti a tenger gyümölcseit, vagy nehezen kapja meg a megfelelő minőséget, akkor az étel zsíros halakban egy másik omega-3 forrást is tartalmazhat. Ezek mindenféle lazac, makréla, pangasius, tengeri sügér, laposhal.

Mit nem lehet enni

Szóval, mit lehet enni egy vérrögrel a lábban, kiderült. És milyen összetevők nem használhatók az étkezés előkészítéséhez minden napos beteg számára trombózisban?

  1. Zsíros húsok, baromfi, füstölt hús, fűszeres húsételek.
  2. Keményítőtartalmú ételek: burgonya, banán, különösen édes fajták.
  3. Dió, koriander.
  4. Erős teák, kávé, édes italok, különösen gázzal.
  5. Marinádok, savanyúságok, konzervek.
  6. Jellied egy erős húslevesben.
  7. Alkohol és minden rajta található ital. Nemcsak a vért sűríti, hanem a hajó görcsöket is okozza, deformálódik. Nem katasztrofális kombináció a lábak thrombophlebitisével?

következtetés

Iratkozzon fel a városban dolgozó orvosral közvetlenül a honlapunkon.

A rossz az, aki az étrendet a terápia kisebb részének tekinti. A szükséges élelmiszer-korlátozások nélkül a gyógyszerek teljes összetétele nem hoz megfelelő előnyöket, és a sebészeti beavatkozás kockázata jelentősen megnő. Egyél jól, vigyázzon az egészségére!

http://medicinanog.ru/profilaktika-zabolevaniy/produkty-ot-trombov.html

9 olyan élelmiszerek, amelyek segítenek a trombózis és az embolia megelőzésében

Lehetséges, hogy csak egyetlen oka lehet ezen kóros állapotok előfordulásának. Itt számos tényező kapcsolódik az életmódunkhoz, a genetikai jellemzőinkhez, valamint más betegségekhez is, amelyeknek mi lehet:

  • Magas vér koleszterin és trigliceridek
  • Ülő életmód
  • Fogamzásgátló tabletták és ösztrogének (különösen ha dohányzással kombinálva)
  • A műtéteket, amiket meg kellett mennünk
  • terhesség
  • elhízottság
  • Szív- és veseproblémák
  • Genetikai hajlam

Természetesen nem mindegyik tényező kizárható az életedből. De például a terhesség vagy a magas koleszterinszint nem jelenti azt, hogy az ilyen diagnózisok, mint trombózis és embolia, minden bizonnyal hatással lesznek ránk.

Ilyen kockázat van, de nincs „ok-eredmény” helyzet.

A trombózis és az embolia közötti különbség tisztázása:

  • Thrombus: véralvadék kialakulása a véralvadás, az edény romlása vagy az edény falának károsodása következtében.
  • Embolia: az artéria elzáródása a test bármely részén, például a tüdőben. A vérrög (trombus), a légbuborék vagy a zsír részecskék belépnek a véráramba, és elakadnak a létfontosságú szervek egyikében (dekompressziós betegséggel rendelkező búvároknál nitrogénbuborékok jutnak be az edényekbe).

Milyen élelmiszerek segítenek megakadályozni a trombózist és az embóliát?

1. Citrom

Már beszéltünk a citrom előnyeiről. Sokan tudják, hogy erősíti az immunrendszert, segít megszüntetni a szervezetből a toxinokat és semlegesíti a szabad gyökök hatásait.

De tudtad, hogy a citrom javítja a vérkeringést és növeli a vörösvértestek termelését?

Tehát próbálja meg minden nap egy pohár citromlét inni. Salátával is fogyaszthatja őket.

2. Olívaolaj

  • Az extra szűz olívaolaj egyszerűen egy természet ajándéka, amely omega-6 zsírsavakban gazdag. Segít csökkenteni a vérben a rossz koleszterinszintet.
  • Az olívaolaj segít megőrizni az artériás falak rugalmasságát és csökkenti a koleszterin lerakódásokat. Ez javítja a vérkeringést és csökkenti a vérrögképződés kockázatát.

3. Avokádó

  • Avokádó, ha mérsékelt, nem fenyegeti az ábrát, és (ha nem is több) hasznos olívaolajként.
  • Javasoljuk, hogy hetente háromszor fogyasszon reggelire a gyümölcsöt. Ez nagyon hasznos.

4. Naponta egy fokhagyma-szegfűszeg

Egy nap legalább 1 gerezd fokhagymát enni.

Az allicinben gazdag, olyan enzim, amely javítja a szív-érrendszert és az immunrendszert. A fokhagyma megakadályozza a vérrögök kialakulását.

5. Articsóka

Javasoljuk főtt főtt articsóka főzését vacsorára. Ha hozzáad egy kis ecetet, olívaolajat és citromot, csodálatos ételt kapsz!

Rendszeresen enni ezt az ízletes zöldséget, majd a trombózis és az embolia nem lesz ijesztő!

6. Zeller

Zeller gazdag antioxidánsok és vitaminok, amelyek szabályozzák a vérnyomást.

  • Segít csökkenteni a vérben a kortizol szintjét. Ez egy stresszhormon, amely nagyon rossz a szív- és érrendszer számára.
  • Ha zeller rendszeresen vagy természetes formában vagy gyümölcslé formájában eszik, az artériák szélesebbé és rugalmasabbá válnak, és kevésbé lesz atherosclerotikus plakkok a falukon.

7. Áfonyalé

Az egyik legjobb természetes vérkeringésfokozó kétségtelenül áfonya. Megakadályozza a vérrögök képződését is.

Az áfonyalé iszik, és szárított és még fagyasztott (ha nem friss) áfonyát is elfogyaszthat.

8. Vörös bor

Igyon egy pohár vörösbort naponta, hogy csökkentse a szívroham vagy a trombózis kockázatát.

  • Ez a csodálatos szőlőital gazdag antioxidánsokban gazdag. Ezek (az etanollal együtt) segítenek a koleszterinszint szabályozásában a vérben.
  • A vörösbor csökkenti az artériás falak plakkjait és lassítja azok kialakulását. Javítja a vérkeringést.

Igyon ezt az italt mérsékelten, ha azt szeretné, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőle.

9. Sárgarépa

Sárgarépa - csak egy csodálatos zöldség. Frissítő, nagyon kellemes ízű, szinte bármilyen termékkel kombinálható, és segít megelőzni a trombózist és az embóliát.

Ennek oka, hogy sok béta-karotint tartalmaz. Ez a zsírban oldódó vitamin jó a szív számára, és normalizálja a vér koleszterinszintjét.

Hogy néz ki, hogy ma többet vegyen be ezeknek a termékeknek a diétájába? Ez nemcsak kívánatos, hanem egyszerűen szükséges: végső soron az egészségedről van szó.

http://steptohealth.ru/9-produktov-kotorye-pomogayut-predotvratit-tromboz-i-emboliyu/

Tíz étel, amely a vérrögökkel küzd

Meglepő módon a vérrögképződés valószínűleg az egyetlen súlyos tényező, amely meghatározza, hogy szívroham, stroke vagy véredény károsodása van-e. Most már szakértők tudják, hogy a trombotikus tényezők - a vér folyékonysága, viszkozitása és tapadása, a vérrögök kialakulásának hajlama és növekedése - döntő szerepet játszanak. És a táplálkozásnak nagy hatása van ezekre a tényezőkre. A kísérleti adatok arra utalnak, hogy a táplálkozás fő hatása a szívbetegség kialakulására elsősorban a trombotikus tényezőkkel és nem a vér koleszterinjével kapcsolatos. És ezeknek a tényezőknek a használatával járó előnyök jelentősek. Ismert francia orvos, Dr. Serge S. Reno azt állítja, hogy megakadályozza az oktatást; a vérrögök drasztikusan csökkenthetik a szívinfarktus valószínűségét évente, miközben a koleszterinszint csökkentése több időt igényel az azonos hatás eléréséhez. Azonban sok termék befolyásolja mindkettőt (például hagymát és fokhagymát), így kétszeres előnyöket kap.

Dr. David Krichevsky, Wistar Intézet, Philadelphia

Egyszer a kardiológusok úgy vélték, hogy a szívrohamokat az artériák szűkítéséből adódó szívritmuszavarok okozzák. De most már széles körben hitték, hogy a szívrohamok és a stroke 80-90% -ának közvetlen oka a vérrög. A trombuszképződés számos tényezőtől függ, amelyeket nagyrészt a táplálkozás határoz meg. Ezek közül az egyik az, hogy mennyire hajlamosak a vérlemezkék - a legkisebb vérsejtek - felhalmozódni, vérrögök képződését és a véredények falára tapadását. Egy másik tényező a vér fibrinogén, amely a vérrögök nyersanyaga. A véráramban a magas fibrinogén tartalom a szívbetegségek és a stroke legfontosabb tünete.

Fontos szerepet játszik a fibrinolitikus rendszer, amely elpusztítja és feloldja a felesleges és veszélyes vérrögöket. Mennyire aktív ez a rendszer, valamint a fibrinogén szintje a „szívbetegség első meghatározója”, mondja Dr. Victor Gurevich Harvard Kardiológus.

Hogyan táplálkozhat a trombózis folyamatában

Az orvosok mindig figyelmeztetik a betegeket arra, hogy a műtét előtt nem vesznek aszpirint. Félnek a „vékonyodástól”, a véralvadás romlásától. Ez megállíthatja a vérzést rosszul, okozhat szövődményeket és veszélyeztetheti a gyógyulást. A vérnek gyorsan koagulálódnia kell a szikével előállított seb lezárásához.

De vajon a sebész azt mondta-e, hogy nem eszik kínai ételt a műtét előtt? Vagy ne kerüljön nagy mennyiségű gyömbér, fokhagyma, fekete gomba és zsíros hal, mint lazac és szardínia? Az a tény, hogy ezek a termékek is antikoagulánsok, amelyek drasztikusan csökkenthetik a véralvadást, gyakran ugyanazzal a biológiai mechanizmussal, mint az aszpirin. Ezek blokkolják a tromboxán nevű anyag hatását, ami lelassítja a vérlemezkék felhalmozódását (a vérrögképződés fontos fázisa).

A zsíros ételek, mint a sajt és a marhahús, vastagabbá teszik a vért, mert ezek miatt a vérlemezkék ragadósabbá válnak, és könnyebb a vérrögökbe gyűjteni.

Ezenkívül néhány termék növeli vagy csökkenti a fibrinogén szintjét, amely fontos szerepet játszik a vérrögképződésben, valamint felgyorsítja vagy lelassítja a vérrögök feloldódását. Vannak olyan termékek, amelyek befolyásolják a vér viszkozitását és folyékonyságát, elősegítik vagy megakadályozzák a vérrögök megjelenését, ami a szív, az agy, a lábak és a tüdő eltömődését okozhatja. Kétségtelen, hogy néhányuk rendszeres használata, még nagyon kis mennyiségben is, erős farmakológiai hatást gyakorolhat a vér trombózisra való hajlamára, és így megmentheti a kardiovaszkuláris katasztrófát.

A szívroham és a stroke elleni küzdelem egyik legfontosabb eszköze - ha nem a legfontosabb - az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a véralvadási faktorokra. Itt van, amire szüksége van, és mit nem kell enni.

Hagyma - a zsírok hatalmas ellenfele

A vér vérrögképződésének megőrzése érdekében hagymát, mind nyers, mind főtt. Dr. Victor Gurevich a Harvard-ról minden betegnek a koszorúér-betegségekkel kapcsolatos betegségeit tanácsolja, hogy naponta hagymát használjon, mivel a készítmény összetétele lassítja a vérlemezkék felhalmozódását és felgyorsítja a vérrögök feloldódását. A hagymának valóban csodálatos képessége van ahhoz, hogy ellenálljon a zsíros ételek trombogén hatásainak. N. N. Gapta, a K.G. Orvostudományi Egyetem orvostudományi professzora Lucknowban (India), a következő tanulmányt folytatta: először nagyon zsíros ebédet adott a vizsgált alanyoknak vajjal és tejszínnel, és megállapította, hogy a szervezet véralvadási képessége drasztikusan csökkent. Aztán ugyanezt a vacsorát adta nekik, ezúttal 60 gramm hagymát adva hozzá - nyers, főtt vagy sült. A vérvizsgálatok két és négy óra elteltével azt mutatták, hogy a hagymák teljesen gátolják a zsíros ételek káros hatásait. Ehhez kevesebb, mint egy fél csésze hagyma volt.

Mi az íjban megakadályozza a vérrögök képződését? Talán a quercetin, egy erős, széles spektrumú antioxidáns. Segít blokkolni a vérrögök képződését és az eltömődött artériákhoz vezető folyamatokat. Egy finn tanulmány kimutatta, hogy a legnagyobb mennyiségű bioflavonoidot, főként a kvercetint használó betegek kevésbé valószínűsíthetők a halálos szívrohamok áldozatává. A legtöbb kvercetint vörös és sárga hagymában találjuk. Fehérben kevésbé. By the way, hamarosan egy ember rendelkezésére fog állni egy szuper-erős változatos hagymát. A Wisconsini Egyetemen és a Texas Egyetem MD Anderson Rákkutató Központjában a tudósok nagy mennyiségű kverketint és más hasznos anyagot fejlesztenek. Sok kverketin vörösborban, brokkoliban és teaben.

Következtetés: zsíros ételek fogyasztása, ne felejtsük el a hagymát. A hamburgerben, omlettben vagy pizzában levő hagymával ellensúlyozhatjuk ezeknek a zsíros ételeknek a trombogén tulajdonságait.

Dr. Jain azt tanácsolta, hogyan kell vékonyodni a vért fokhagymával

A fokhagymakészítmény egyik legerősebb és legismertebb antikoagulánsát hohennek nevezik. Mahendra K. Jain professzor szerint itt van, hogy a fokhagymából nyerje a legnagyobb mennyiségű ahoenot.

  • Ne vágja a fokhagymát, és nyomja meg. Ez felszabadítja az enzimeket és az allicint, amely ahoen-ba alakul.
  • A fokhagymát enyhén sütjük. A hőmérsékletkezelés is segít.
  • A fokhagymát főzzük a paradicsommal, vagy adjuk hozzá más savanyú élelmiszerekhez. Még egy kis mennyiségű sav is hozzájárul az ahoena felszabadulásához.
  • Adjunk hozzá egy kis vodkát a zúzott fokhagymához, hogy fedjük le a tetejével, és hagyjuk néhány napig főzni. Ez is felszabadítja az ahoen. Igen, a régi orosz népi recept a vér elvékonyodásában valóban segít, amint azt Dr. Jane kísérletei megmutatták. Emellett megállapította, hogy sok echoen kerül felszabadításra, amikor zúzott fokhagymát feta sajttal és olívaolajjal keverik össze (ez egy jól ismert görög orvoslás a szívbetegségek kezelésére).

Szeretne egy kis halpasztát?

A halak a legjobb módja a vérrögképződés megakadályozásának, mivel sok hasznos omega-3 zsírsavat tartalmaz. Majdnem minden tudós elmagyarázza, hogy a halak milyen előnyökkel járnak a szívhez, és figyelemre méltó tulajdonságai befolyásolják a véralvadást. Mivel a stroke 80% -át vérrögök okozzák, a zsíros halak segítenek megakadályozni őket, mert gyenge antikoagulánsként hat, ami lelassítja a vérrögöket. Egy közelmúltban végzett holland tanulmány szerint a napi 20 grammot vagy annál többet fogyasztó férfiak kétszer kevésbé valószínű, hogy áldozatai lesznek, mint azok, akik nem eszik a halat. Valószínűleg az a tény, hogy kevesebb vérrög képződik a vérükben.

Amikor zsíros halakat eszik, mint a lazac, a makréla, a hering, a szardínia, a tonhal vagy bármely más zsírral, ez a zsír a vérrögök támadását kezdi meg. Hígítja a vért, gátolja a vérlemezkék felhalmozódását és a fibrinogén hatását, valamint hozzájárul a vérrögök feloldódásához. Paul Nestel, az Európai Unió Tudományos és Műszaki Kutatási Szervezetének Emberi Táplálkozási Kutatóközpont vezetője és munkatársai megállapították, hogy napi 150 gramm lazac vagy szardínia fogyasztása átlagosan 16% -kal csökkentette a veszélyes fibrinogén szintjét és 11% -kal növelte a vérzési időt. harminc ember. Érdekes, hogy ugyanazon vizsgálat során a halolaj kapszulák nem befolyásolták a véralvadási faktorokat. Dr. Nestel szerint az egyik magyarázat az, hogy a halak más anyagokat tartalmaznak a zsír mellett, amelyek a véralvadási faktorokra hatnak.

Hasonló eredményeket kaptunk a Harvard kutatói. Azt javasolják, hogy 195 g konzerv tonhal eszik a vért, valamint az aszpirint. Az antitrombotikus hatást a tonhal étkezése után körülbelül négy órával figyelték meg. Ezenkívül ebben a tanulmányban a tonhal is hatékonyabb volt, mint a halolaj kapszula.

A halolaj csodálatos titka, a "vékonyodás"

A zsíros halak étkezése szó szerint megváltoztatja a vérlemezkék formáját, és nem tudnak egymással összekapcsolódni és nem kívánt vérrögöket képezni. Ezt az amerikai Mezőgazdasági Minisztérium tudósai fedezték fel. Amikor zsíros halat eszik, a vérlemezkék sokkal kevésbé válnak szét, mint a trombox-on, ami parancsot ad nekik, hogy összejönjenek. Szóval azt mondja egy kutató a Mezőgazdasági Tanszéktől, filozófia doktora, Schoene Norbert.

Még inkább meglepő módon a tromboxán ragadós vérlemezkéket okoz. Kicsi golyókká válik, és töviseket termel, amellyel más vérlemezkékhez ragaszkodnak. Ebben az állapotban "aktiváltak" vagy "ragadósak", készek és képesek a vérrögökbe összeállni.

Így a halak a tromboxán hatásának elnyomásával egészséges lemez alakú formát tartanak fenn, és nem képesek összeállítani és képezni a vérrögöket, amelyek gátolják az artériákat.

Következtetés: Hasznos antitrombotikus hatás érhető el, ha körülbelül 105 g zsíros halat (makréla, hering, lazac és szardínia) vagy mintegy 180 g tonhalat fogyasztunk.

Egy csodálatos véralvadásgátló vörösborban

Néhány vörösbor korsó gyakran hígítja a vért és lassítja a vérrögöket. Nemcsak az alkohol, hanem a vörösbor egyéb összetevői is. Francia kutatók Martin Seigneur és Jacques Bonnet, MD, a Pesaci Kardiológiai Kórházból, klasszikus tanulmányt folytattak, hogy teszteljék három alkoholtartalmú ital hatását tizenöt egészséges emberben. Két hétig minden nap fél liter vörösbordó vagy fehér bordó, vagy vízből, alkoholból és ízesítőből készült szintetikus borból ittak. Íme az eredmények: a szintetikus bor megnövelte a vérlemezkék felhalmozódását és csökkentette az LDL-koleszterint. A fehérbor kissé megnövekedett a káros LDL szintje, és jelentősen megnövelte a hasznos HDL koleszterin mennyiségét, de nem befolyásolta a vérlemezkéket. A vörösbor egyértelmű győzelmet aratott! Csökkentette a vérlemezkék felhalmozódását és a megnövekedett HDL-koleszterint. Így a kutatók szerint a vörösbor egyedülálló antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a szív védelmét.

Ezeket az eredményeket a francia állatkísérletek is alátámasztják, amelyek azt mutatták, hogy a trombusképződés veszélyes tényezőit (tapadást vagy vérlemezke felhalmozódást) a vörös és fehér bor és az egyszerű alkohol elnyomja. Tizennégy óra múlva azonban a kutatók felfedezték a fehérbor és az alkohol után fellépő „rebound hatást”. A vörösbor után a vér trombogenezis-képessége még mindig 60% -kal csökkent, és azok számára, akik fehérborot ivottak, a vér tapadtsága 46% -kal nőtt. Azok számára, akik egyszerű alkoholt fogyasztottak, ez a szám 124% volt.

A lehetséges kivétel egyfajta fehérbor - pezsgő. Úgy tűnik, hogy antikoaguláns és antitrombotikus tulajdonságokkal rendelkezik, mondja Dr. Serge Renault, egy híres francia tudós. Elmagyarázza, hogy a pezsgőgyártás során a szőlőhéja gyakran borban marad hosszabb ideig, mint más fehérborfajták előállításánál.

Az Atlanti-óceán másik oldalán Dr. John Folts, a Wisconsini Egyetem és a Madison Orvosi Iskola megállapította, hogy két és fél pohár vörösbor fogyasztása csökkenti a vérlemezkék ragadósságát, és így képesek 40 perc alatt 40% -kal életveszélyes vályúkat kialakítani. A vörös szőlőlé is segít, ugyanakkor háromszor annyi időt vesz igénybe, hogy ugyanezt a hatást érje el.

Mi magyarázza a vörösbor és a szőlőlé ellenállását a vérrögöknek? A franciák azt mondták, nem voltak biztosak abban, hogy szükség van-e erre a tudásra, azzal érvelve, hogy "a gyógyszer már rendkívül emészthető formában áll rendelkezésre." A Cornell Egyetem tudósai azt javasolják, hogy a bor fő hatóanyaga ebben az esetben a bőrben lévő resveratrol. Más kutatók a nitrogén-monoxid antitrombotikus hatását bizonyos más antioxidánsoknak, polifenoloknak vagy flavonoidoknak tulajdonítják.

Miért befolyásolják a szőlő vérrögöket?

Egy csomó szőlő örömteli. Minden alkalommal, amikor a gombafertőzés a szőlőre kerül, a bogyókat védik egy természetes peszticid kiválasztásával, ahogyan az emberi test antitesteket termel a fertőzések elleni küzdelemben. Ez a növényvédő szer is kiváló gyógyszer az ember számára. A japán kutatók azt mondják, hogy ez az anyag a kínai és japán hagyományos orvostudomány fő ága, amely a vérbetegségekkel foglalkozik. A japánok ezt az anyagot, a resveratrolot, az orvostudományt készítették, és a vizsgálatok azt mutatták, hogy lelassítja a vérlemezkék felhalmozódását és csökkenti a testzsírokat az állatok májjában.

Ha vörös szőlőlé vagy vörösborot inni, akkor resveratrolot ad be a testébe, mondja Leroy Cryzy, Ph.D., a Cornell Egyetem Mezőgazdasági Főiskola professzora. Dr. Creasey magas koncentrációban talált ilyen anyagot vörösborban, de nem fehérben. Így magyarázza meg: a vörösbor termelésében a zúzott szőlő bőrt erjeszt. A fehérbor gyártásakor a szőlőt préselik, és a resveratrolban gazdag bőrt eldobják. Dr. Creasey elemzése harmincféle borból azt mutatta, hogy a legtöbb resveratrol a vörös francia Bordeaux-ban és a legkevésbé fehér bordeauxban található.

Emellett Dr. Creasy felfedezte ezt az antikoagulánst vörös (de nem fehér) szőlőlében. Úgy véli továbbá, hogy háromszor többet vesz igénybe, mint a Bordeaux vörösbor, ugyanolyan mennyiségű anyag bevitelére a szervezetbe. A szupermarketekben forgalmazott szőlőfajták valószínűleg kevés resveratrolot tartalmaznak, mert azok nőnek, gondosan védve a gombás fertőzések és betegségek ellen. Dr. Creasey szerint azonban 450 gramm házi szőlőt tartalmazhat annyi resveratrolot, mert két csésze vörösbor van.

Következtetés: a vörösbort rendszeres táplálékfogyasztás étkezéssel úgy tűnik, hogy elősegíti az antitrombotikus folyamatokat és megelőzi a szívbetegségeket. Ez azt jelenti, hogy a nőknek meg kell inni egy pohár, a férfiak pedig naponta két. A nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, valamint az alkalmi borvíz ellenkezőleg hozzájárulhat a vérrögök kialakulásához és a véredények károsodásához, valamint növelheti az emlőrák kockázatát. Fontos, hogy vörösbort inni az ételekkel, hogy ellensúlyozza a más termékek káros tényezőit.

Igyon teát, hogy az artériák egészségesek legyenek.

Nem számít, milyen furcsa lehet, de a tea valóban védi az artériákat a vérrögöktől. 1967-ben a brit Nature Nature folyóirat egyedülálló képet készített az aorta nyulakról, magas zsírtartalmú és koleszterin tartalommal, valamint ivóvízzel vagy teával. A teafogyasztó nyulak aortája sokkal kevésbé károsodott a zsíros étrendben. A tea, a Lawrence Lavermore Laboratories kaliforniai kutatói szerint, majdnem teljesen védte az artériákat. Ezeket az észrevételeket inspirálta az a tény, hogy a rendszeresen italt fogyasztó kínai amerikaiak artériái jobb állapotban vannak, mint az európai származásúak, akik inkább a kávét kedvelik. A koszorúér artériákat jobban megőrizte egyharmada, az agyi artériákat pedig kétharmaddal. A tudósok az idejüket megelőzően azt sugallják, hogy a tea olyan titokzatos anyagokat tartalmaz, amelyek nem teszik lehetővé az artériák eltömődését.

A tea élettani és farmakológiai hatásairól szóló első nemzetközi tudományos konferencián, amelyet New Yorkban tartottak 1991-ben, a tanulmányok azt mutatják, hogy a tea védi az artériákat a trombózis tényezőinek befolyásolásával. Az összetételű anyagok csökkentik a véralvadást, megakadályozzák a vérlemezkék aktiválódását és felhalmozódását, serkentik a vérrögök feloldódását és csökkentik a koleszterin lerakódásokat az artériák falán. Mindez védi az artériákat. Állatkísérletek során három csésze tea egyenértékű emberre csökkentette a vérlemezkék felhalmozódását és megakadályozta a vérrögképződést.

Az egyik első kutató, aki összeköti a teát ateroszklerózissal, Lu Fu-King, MD, a kínai Zeijang Orvostudományi Egyetem belső orvostudományi tanszékének vezetője, tanulmányozta a teakomponensek hatását a szívrohamot szenvedő emberekre. Dr. Lu beszámolt egy konferencián, hogy a normál fekete tea vagy ázsiai zöld pigment csökkentette a vérlemezkék felhalmozódását a betegeknél (valamint a tromboxán termelését) és stimulálta a vérrögök feloldódását. Ami szerint meglepő, hogy a hagyományos fekete tea, amit az amerikaiak iszik, és az ázsiai zöld is egyformán hatékony. Az Itoen japán Központi Kutatóintézet tudósai azt is megjegyezték, hogy a zöld teaben lévő katekin nevű tannin egyik típusa gátolja a vérlemezkék felhalmozódását, mint az aszpirint. Emellett úgy tűnik, hogy a tea lassítja az LDL-koleszterin stimulációját az artériás falakon található simaizomsejtek reprodukálásával. Ez a reprodukció elősegíti az artériás plakkok megjelenését.

Zöldségek - a vérrögök ellenségei

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a vérrögök valószínűségétől, enni C-vitaminban és rostokban gazdag gyümölcsök és zöldségek. Azok, akik sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, jobban foglalkoznak a vérrögök problémájával, amint azt a svéd tanulmány 260 középkorú felnőttnek mutatja. Azok számára, akik kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, kiderült, hogy a vérrögök lassabban oldódnak. Más tanulmányok azt mutatják, hogy a zöldségben és gyümölcsben koncentrált C-vitamin és rost stimulálja a vérrögök feloldódását és segít lassítani a vérlemezkék felhalmozódását.

Ezenkívül a fibrinogén legalacsonyabb szintje, amely a vérrögképződést okozza, vegetáriánusoknál, különösen szigorúan megfigyeltek, akik nem fogyasztanak semmilyen állati terméket, beleértve a tojást és a tejet. Valószínűleg az oka, hogy a gyümölcsök és zöldségek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a fibrinogén szintjét, és az állati zsírok és a koleszterinszint növeli azt. Ezen kívül a vegetáriánusok kevésbé viszkózus vérrel rendelkeznek, mint a húsfogyasztók. Az alacsonyabb viszkozitás alacsonyabb vérnyomással jár. Tehát itt van egy másik módja annak, hogy a gyümölcsök és zöldségek megakadályozzák a szívbetegségeket.

A forró piros paprika hatása

A forró vörös chili paprika a vérrögök kiváló gyógyszere. Ennek bizonyítéka Thaiföldről származik, ahol az emberek fűszerezésként és snackként fogyasztanak, serkentik az étvágyat, a piros chilipaprikát, és naponta többször telítették a vérből az anyagot. A thai tudósok azt sugallták, hogy ez a fő oka annak, hogy a thromboembólia (életveszélyes vérrögök) annyira ritka a Thais-ban.

Az elmélet megerősítéséhez Sukon Visudhifan hematológus, MD és munkatársai a Syriray Kórházban Bangkokban végeztek kísérletet. A házi rizs tésztát forró paprikával ízesítették 2 teáskanál frissen őrölt forró chili paprikával 200 g tészta után (egy csésze egy harmadik). Aztán tizenhat egészséges orvostanhallgatónak adták a borsot. A kontrollcsoport alanyai egyszerű tésztát ettek. Majdnem azonnal, az első csoport vérében a vérrögök feloldódási folyamata nőtt, és harminc perc múlva normalizálódott. A második csoport vérében, amely egyszerű tésztát evett, semmi sem történt.

Így a forró paprika hatása rövid távúnak bizonyult. Dr. Visudhifan azonban úgy véli, hogy a test gyakori stimulációja így tisztítja a vért a vérrögökről, és ezért a Thais általában kevésbé valószínű, hogy az artériák elzáródása miatt szenved.

Egyéb hasznos fűszerek

Más fűszerek segítenek megvédeni magát a káros vérrögöktől. Krishna Srivastava az Oden Egyetemen Dániában tizenegy féle fűszerfajtát vizsgált meg, és megállapította, hogy hétből zavarják a vérlemezke aggregációt. A legerősebb a szegfű, a gyömbér, a kömény és a tumerikus. „Ebben a tekintetben a szegfű hatékonyabb, mint az aszpirin” - mondja Dr. Shrivastava. A szegfűszeg fő hatóanyaga nyilvánvalóan eugenol, ami szintén segít a vérlemezkéknek, hogy megőrizzék korábbi alakjukat, még akkor is, ha „felhalmozódtak”. Dr. Shrivastava azt állítja, hogy a fűszerek a prosztaglandin rendszer mentén járnak, mint az aszpirin, a fokhagyma és a hagyma.

Mindezek a fűszerek csökkentették a thrombo-xan, a vérlemezke-aggregáció erős stimulátorának termelését. Dr. Shrivastavy szerint a gyömbér összetételében lévő anyagok hatékonyabban lassítják a prosztaglandin szintézisét, mint a hatásos gyógyszer indometacint.

A gyömbér jól ismert antikoaguláns. Ezt felfedezte Charles Dorso, MD, a Cornell Egyetem Orvosi Főiskolájából. Egy csomó gyömbérmárkát evett "Crabtree" Evelyn "grapefruit-lekvárral, 15% gyömbérből áll. Amikor a véralvadás változásai bekövetkeztek, a vérlemezkék egyes őrölt gyömbérrel való összekeverésével végzett elemzést. A vérlemezkék kevésbé tapadnak. Dr. Dorso úgy véli, hogy ebben az esetben a hatóanyag gyömbér, amely gyömbér része, és kémiailag hasonló az aszpirinnal.

Figyelmeztetés: ha gyomorfájdalom van fűszerekkel való étkezés után, ne fogyasszon meg. Ha Ön antikoagulánsokat szed, akkor nagy mennyiségű gyömbér hozzáadása előtt, hogy vékonyítsa a vért az étrendre, forduljon orvosához.

Kínai fekete gomba - gondtalan

Annak érdekében, hogy megvédje magát a vérrögöktől, töltse ki a vérét az ázsiai fekete gombás gyógyszerrel, melyet mo-er vagy „tree ear” (aurikuláris gombák) neveznek. Ezek a gombák jól ismertek a kínai orvoslásban a vérre gyakorolt ​​pozitív hatásuk miatt. Egyesek úgy vélik, hogy „a élettartam élénkítő elixírje”. És ez meglehetősen ésszerű, Dale Hammerschmidt, MD, a Minnesota Orvostudományi Egyetem hematológusa szerint. Egyszer elfogyasztott egy nagy mennyiségű Mapo Doufu-t, egy ázsiai ételeket fűszerekkel, babokkal és túróval, majd drámai változásokat észlelt a vérlemezkék viselkedésében. Sokkal kevésbé hajlamosak a torlódásra. A tudós arra a következtetésre jutott, hogy a fekete gomba ilyen hatással volt rájuk.

Kiderül, hogy a fekete gomba (de nem más, nevezetesen kínai) számos vérhígító komponenst tartalmaz, beleértve az adenozint is, amely fokhagymában és hagymában is megtalálható. Dr. Hammerschmidt azt sugallja, hogy az ilyen nagy mennyiségű vérhígító élelmiszerek kombinációja a kínai - fokhagyma, hagyma, fekete gomba és gyömbér diétájában - megmagyarázhatja, miért van ilyen ritkán a koszorúér-betegség.

Olívaolaj - a vérrögök ellensége

Az összes egyéb előny mellett az olívaolaj még csökkenti a vérlemezkék ragadósságát, ami magyarázhatja az artériák előnyeit. Például a londoni Királyi Szabad Kórház és Orvostudományi Intézet brit kutatói arra kérték az önkénteseket, hogy nyolc hétig naponta kétszer egy evőkanál olívaolajat vegyenek fel a rendszeres étkezés kiegészítéseként. A vérlemezkék felhalmozódásának képessége drámaian csökkent. A tudósok felfedezték, hogy a vérlemezke membránok több olajsavat (az olívaolajban lévő fő zsírsavat) és kevésbé arachidonsavas zsírsavat tartalmaznak, ami elősegíti a tapadást.

Az olívaolaj felvétele után a vérlemezkék kevésbé A2 tromboxánt is tartalmaztak, ami vérlemezkék felhalmozódását provokálja. Tehát a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az olívaolaj jó a vérlemezkék körülményeihez, hozzátéve, hogy ez egy másik magyarázat, hogy miért szenvednek kevésbé a szívbetegségek a mediterrán emberek, akik sok olívaolajat fogyasztanak.

Nagy mennyiségű zsír okozza a vérrögöket

Ne használja vissza a zsírokat, ha nem akarja megakadályozni a vérrögök megjelenését a vérben. Kétségtelen, hogy a zsírtartalmú étrend nemcsak a koleszterinszintet emeli, hanem sok más módon is károsítja a vért. Túl sok zsír is növelheti a véralvadást és a vérrögképződést. Így a dániai Dél-Jütlandi Egyetem kutatóinak új tanulmánya kimutatta, hogy számos telített állati zsír és többszörösen telítetlen növényi zsír, mint például az omega-6 (például kukoricaolaj) növeli a trombogénképző fibrinogén vérszintjét. Tanulmányukban az egészséges felnőttek, akik általában zsíros ételeket fogyasztanak, két hétre váltakoztak alacsonyabb zsírtartalmú (32% kalória) étrendre. Mindezek az étrendek csökkentették a vérrögképződés 10-15% -os alakulását. Számos tanulmány is megerősíti, hogy a zsírok, különösen az állatok lassítják a vérrögök feloldódását.

Az egyik kísérlet nemrégiben kimutatta, hogy a zsíros hús zsírja a véráramban marad, és akár négy órán keresztül is kárt okoz.

Reggeli, vérrögök elpusztítása

Hosszú ideig a tudósok azon tűnődtek, hogy miért fordul elő a legtöbb szívroham az áldozat felébredését követő első néhány órában. Ennek egyik oka lehet, hogy az emberek hagyják el a reggelit, javasolja Renata Sifkova kardiológusnak a New York-i New York-i Memorial Egyetemen. Megállapította, hogy a reggeli elkerülésének köszönhetően a vérrög valószínűleg csaknem háromszor nő a vérrög, ami miatt a személy hajlamosabb a szívrohamokra és a stroke-okra. Dr. Sifkova elmagyarázza, hogy a vérrögök ragadóssága a legalacsonyabb éjszaka, és miután felébredt, élesen emelkedik. De néhány titokzatos okból az ételek ismét eszméje miatt a vérlemezkék kevésbé ragadósak.

A feltételezések teszteléséhez a béta-tromboglobulin (béta-TG) nevű vérlemezke aktivitás indikátort huszonkilenc egészséges férfi és nő vérében mértük azon a napon, amikor reggeli volt, és nem volt reggeli. A Beta-TG a vérlemezkék vérrögképződésének képességét jelzi. Dr. Sifkova megállapította, hogy a béta-TG tartalom reggelizési napokon átlagosan kétszer és félszer magasabb. Úgy tűnik, hogy az egyik módja annak, hogy megakadályozzák a vérlemezkék túlzott ragadósságát, és hogy a reggeli szívrohamok kockázati csoportjává váljanak, a reggeli.

Táplálkozási tippek a vérrögök elleni küzdelemhez

A vérrögök elleni küzdelem valószínűleg a legfontosabb táplálkozási intézkedés, amit a szívbetegségek és a stroke megelőzésére lehet tenni, még fontosabb, mint a koleszterinszint ellenőrzése. Íme, mi segít a legjobban:

  • enni zsíros hal, fokhagyma, hagyma, gyömbér, és inni vörös bort (mérsékelten). Mindez hígítja a vért és nem képez vérrögöt;
  • korlátozza a zsírok, különösen a telített állatok és a növényi többszörösen telítetlen omega-6-fogyasztást;
  • Próbálj meg enni az étellel, amely elősegíti a vérrögök képződését, olyan termékeket, amelyek megakadályozzák azok megjelenését. Az ilyen sikeres kombinációk közé tartoznak a tojás hagymával vagy füstölt lazacral, vörösbor, sajt, mexikói étel, „chili con carne” (hús, piros paprika és bab).

Figyelmeztetés: ne vigyük túlzásba. Ha antikoagulánsokat szed, vérzésben szenved, vagy rokonai cerebrális vérzésben szenvednek, mérsékelten enni kell a vért vékony ételt. Ha aggódik, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ellenőrizze, hogy a vér normál véralvadás.

http://www.ddhealth.ru/zdorovoe-pitanie/pitanie-dlya-serdtsa/1579-desyat-produktov-kotorye-boryutsya-s-krovyanymi-trombami
Up