logo

Milyen élelmiszerek növelik az erek rugalmasságát?

A szív- és érrendszer számára a legelőnyösebb étrend a mediterrán étrend. Ebben a térségben a legkevésbé a szívbetegségben és véredényekben szenvedők közül a legkevésbé. Az étel sok zöldséget, gyümölcsöt, tenger gyümölcseit tartalmaz. Főleg olívaolajban főzve használjunk sok zöldséget, fokhagymát, paradicsomot. Kicsit zsíros húsokat fogyasztanak, tésztát durum lisztből fogyasztanak. Hasznos a vérerek rugalmassága, a zöld tea, az E-vitamin magas mennyisége növényi olajok, magvak, diófélék, teljes kiőrlésű szemek. A magas rosttartalmú termékek használata elősegíti a gyomor-bél traktus munkájának megszervezését, a salakok és a toxinok nem fognak a testben megmaradni, a véredények falain a koleszterin lepedékeket félretéve.

Kétféle olaj van, az Omega-3 és az Omega-6. Egyes terméktípusok alfa-olinolénsav CH3CH2 (CH = CHCH2) 3 (CH2) 6COOH, 18: 3 omega3 és más hasonló savakat tartalmaznak. Az omega-6 és az omega-3 zsírok arányának egészséges személynek kell lennie 1:46. Ha meghaladja az omega-3 zsírok adagját 4 grammban, vérzés következik be (beleértve a legkisebb sérülést is), izomgyengeség, fokozott szorongás, ingerlékenység, könnyesség, depressziós hajlam. Az omega-3 zsírok hiánya miatt az edények törékenysége, a szívbetegség jelentkezik. Javasoljuk, hogy 1 gramm omega-3 zsírt használjon minden nap + 1 hétszer naponta, ez +2 gramm omega-3 zsír.

Ez azt jelenti, hogy az Omega-3 zsírokban gazdag ételeket kell fogyasztania, majd megnő a vérerek rugalmassága.

A hajó rugalmassága jelzi az érrendszer egészségét. A véredények rugalmasságának csökkenése a koleszterin plakkok képződése és kalcifikációja következtében az érfalon atherosclerosishoz vezet. A csökkent vaszkuláris rugalmasság jelei:

  • fülzúgás,
  • a kéz és a láb hidegsége,
  • szédülés és gyakori fejfájás,
  • meteosensitivity.
  • az impulzus nyomás nagyobb, mint 40, például 160/80, 140/60, 110/50.

A vérerek rugalmasságának növelése és fenntartása érdekében átfogó megoldás szükséges a problémára.

A hajó rugalmassága:

  • rendszeres testmozgás (úszás, futás, síelés, gyors séta),
  • racionális táplálkozási szervezet (tej és növényi étrend; vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó termékek preferenciája; hús korlátozása; zsíros és sült ételek eltávolítása);
  • adaptogén növények (ginseng, leuzea, aralia, rhodiola rosea, citromfű, knotweed),
  • fitoterápia (galagonya gyümölcsök és virágok, nyír rügyek),
  • vízkezelések (zuhanyzó, fürdő, gyógyfürdők),

A vérerek rugalmasságát növelő termékek:

  • ásványi anyagokat tartalmazó zöldségek és gyümölcsök kálium, szilícium, szelén; A, C és P vitaminok
  • tejtermékek
  • adaptogén növényeket, C, A, P vitaminokat, K, Si Se vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítők.

Chupa-Chups, Mivina és a másik világunkban ehető; Senki nem fogja meglepni senkit élelmiszerrel az emberi testben lévő vérerek törékenysége és törékenysége miatt.

Bár néhány hasznos termék segít visszatérni, sőt megőrzi a hajók rugalmasságát: grapefruit, gránátalma, gabonafélék, fokhagyma, bogyók, amelyekben sok C-vitamin, P, kálium, dió, csirke tojás, sárgarépa, hal, csirke, tengeri alga spenót, avokádó és sötét csokoládé.

A személy biológiai korát általában a hajóinak állapota határozza meg. Ugyanakkor nem sokan tudják, hogy a vérerek rugalmassága közvetlenül függ egy ilyen elem mennyiségétől, mint a személy vérében lévő szilíciumtól.

Az edényfalak rugalmasságát a szilícium biztosítja átalakítja az agy parancsát az edények expanziójává vagy összehúzódására közvetlenül a szövetekben. A vér szilíciumhiánya esetén a kalcium helyettesíti, beleértve a vérerek szöveteit is. Sajnos a kalcium nem rendelkezik a szilícium képességével az agyi impulzusok átalakítására, és a hajók kemények és siketek maradnak az agy rendjeire. A véredények falaiban a megnövekedett kalciumtartalom lerombolja őket, így törékenyek. A mikrorepedések és sérülések koleszterin plakkokkal vannak ellátva, fokozatosan csökken az edények lumenje. Ugyanakkor a szilícium hiánya és a koleszterin gyenge felszívódása miatt nem használható fel az új sejtek csontvázának építésére. A teljes anyagcserét fokozatosan zavarják.

A szilíciumban gazdag élelmiszerek használatát vagy a szilícium-víz étrendjét is beleértve, egy személy megváltoztathatja ezt a helyzetet. A vérben lévő koleszterin mennyisége nem csökken, de a sejtek regenerációjára fordul, és az atherosclerosis folyamata teljesen csökken.

Mik ezek a termékek?

A szilícium tartalmának bajnoka a csicsóka, majd gabonafélék és hüvelyesek - árpa, hajdina, bab, lencse, borsó, kukorica, búza, zabpehely. Emellett sok szilícium van az almabor almával és a Kombucha-ban.

A vaszkuláris betegségek sok embert érintenek. A véráramlást később zavarják. A vérerek rugalmassága növeli az ilyen termékeket: sajt, napraforgóolaj, tojás, lazac, szárított sárgabarack, aszalt szilva, málna, dió, alma.

A vérerek rugalmasságának javítása többféleképpen érhető el. Szükséges, hogy az Omega-3 nagy mennyiségű antioxidáns tartalmú, elsősorban növényi zsírokra váltsunk. Ebből a szempontból nagyon hasznos a lenmag, az olíva és a vörös pálmaolaj. Több zöldséget, gyümölcsöt és friss gyümölcsleveket kell enni.

A vérerek rugalmasságának növelése érdekében meg kell kezdeni abbahagyni azokat a táplálékokat, amelyek károsítják az erek rugalmasságát, nevezetesen füstölt húst, szalonnát és kolbászot, sült húst és burgonyát, pácolt uborkát, paradicsomot és általában pácolt zöldséget, valamint fehér kenyeret.

Mivel az E-vitamint tartalmazó edényeket a legjobban meg kell erősíteni, azok maximális felhasználását az élelmiszerben:

Olívaolaj, dió, mogyoró, napraforgómag, bab, zabpehely, máj, hajdina, sárgarépa, paradicsom, tojássárgája, túró, körte és banán.

Természetesen nem csak az, hogy teljesen megváltoztassuk azt az ételt, amelyhez szoktam, de mégis lassan hozzá kell adnod a megfelelő ételeket a hajóidhoz, és megszüntetned a károsakat.

Hal, dió, méz. Megfelelő mennyiségben.

A vérerek rugalmassága javítható azáltal, hogy kevesebb táplálékkal sót fogyaszt, beleértve a szójababot, a gyümölcsöket és a zöldségeket, az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket az étrendben.

A fokhagyma nagyon hasznos, mivel hidrogén-szulfitot és dinitrogén-oxidot tartalmaz, ez csökkenti az edények hangját. És a fokhagyma használatának köszönhetően csökkentheti a vérnyomást.

Növelje a véredények dió rugalmasságát. Ez és dió, mandula, pisztácia, kesudió, fenyő és mások.

Hasznos a halak is. Ez különösen igaz a lazacra és a lazacra, amelyek az Omega 3 savak természetes forrásai.

Az olívaolaj vagy a napraforgóolaj helyett saláták öntéséhez használhatja a lenmagot, amely az omega-3 zsírsavak tartalmának tekinthető.

a testmozgás (adagolás) növeli az erek rugalmasságát

Igyál zöld teát, enni fokhagyma, md, tejtermékek, mint a nap

A vérerek rugalmasságát egy hosszú távú étrend biztosítja, melynek túlnyomó része az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gyümölcsök, zöldségek és alacsony állati zsírok, só.

Hasznos tengeri halak, különösen az északi tengerek.

Különösen figyelemre méltó hasznos áfonyás bogyó, magas antioxidáns tartalommal.

A hajókat jó állapotban kell tartani, mert a rossz hajók fejfájást jelentenek, és az időjárás változásai előtt, az eső, a hó vagy a hűvös hidegre változó lassú állapot.

Ezért vegye be a magas C-vitamint és a rutint. ezek a két komponens az "Ascorut" kifejezés részét képezi, amelyet az edények megerősítésére írnak elő. Együttesen nagyon pozitív hatással vannak az erek megerősítésére.

A Rutin ezeknek a termékeknek a része. C-vitaminként bogyók és citrusfélék.

A friss bogyós gyümölcsök és a citrusok rendszeres használata mellett erősíti a kontrasztos hajó edényeit. Meleg és hűvös vizet öntsünk, és ne érjük el a szélsőséges csúcsokat. És az úszás tökéletesen erősíti az ereket.

http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/kakie-produkti-povishayut-elastichnost-sosudov/

6 az egészséges hajók táplálkozási szabályai, valamint az erősítéshez és tisztításhoz szükséges termékek áttekintése

A szív- és érrendszer működésétől nemcsak az egyik fő szerv, a szív munkája függ. Az artériák, a vénák és a kapillárisok felelősek a test minden sejtjének tápanyagokkal és oxigénnel történő ellátásáért. Amint a véráramlás munkájában meghibásodik, az emberi élet minősége jelentősen csökken.

Ha nem követi a véredények egészségét, akkor haszontalan lesz az összes többi szerv kezelése. Ráadásul a gyógyszerek segítségével a probléma megoldódik, de átmenetileg és messze nem kardinális.

A megfelelő életmód és a megfelelő táplálkozás nélkül a szív és a véredények működőképes állapotban tartása nem lehetséges. A kutatás megerősíti, hogy az élelmiszer közvetlenül befolyásolja a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatát.

Az ebben a cikkben szereplő információk az amerikai tudósok ajánlásain alapulnak.

Miért fontos az étrend megfigyelése?

A szív- és érrendszeri patológiák ilyen jelei, mint például a stenokardia és a tachycardia, a megnövekedett nyomás és fejfájás, szédülés és légszomj, gyengeség, gyenge memória, álmatlanság és álmosság minden évvel egyre inkább a modern embert kínálja.

A modern orvostudományban széles körű eszközök állnak rendelkezésre e betegségek semlegesítésére. De függetlenül attól, hogy milyen erős gyógyszeripari termékek, a problémákat megoldó gyógyszerek mellett minden nap sok anyag kerül az emberi vérbe. Ezek a fizikai test és a betegségek fő oka.

Minden nap olyan ételt fogyasztva, amely nem jó a hajók számára, egy személy komplikációkat kap, mint például:

  • túlzott vérrögök és a vérrögök képződése;
  • az agysejtek csökkent véráramlása és oxigén éhezése;
  • a vérerek sérülékenysége és a koleszterin-lerakódásokból adódó hiányosságok szűkítése;
  • a vénák falainak nyújtása, trombózis, ateroszklerózis stb.

Végső soron ezek a patológiák stroke-ot és szívrohamot eredményeznek, ami után nem mindig lehet életet menteni.

Ezért a szív és a vérerek kezelésének és rehabilitációjának folyamatában a megfelelő táplálkozás, valamint azok időszakos tisztítása rendkívül fontos követelmény.

6 táplálkozás alapszabálya

Minden felnőtt számára elengedhetetlen, hogy ismerje azokat az elveket, amelyek alapján meg kell építeni az étrendet, hogy ne pusztítsd el magadat nap mint nap, hanem éppen ellenkezőleg, gyógyítsd meg a hajóidat hozzáférhető módon. Az atherosclerosisban szenvedő betegnek és más betegségeknek még éberebbnek kell lennie.

  1. Korlátozza a magas zsírtartalmú állati ételeket. Lehetetlen megfosztani az állati zsírokat: felelősek elegendő mennyiségű energiáért, amely nélkül az idegrendszer, az agy munkájához semmi sem létezhet. Minimális mennyiségben szükséges. De a többletük a vérbe szívódik fel, és nem távolítható el a kiválasztó rendszerből, hanem a véredény falainak belső oldalán helyezkedik el, a lumen szűkítése, ami megnehezíti a véráramlás mozgását. A véredények falai törékenyek, hajlamosak a vérzésre, rosszul szűkültek és kitágultak.
  2. A kolbászok, a muffinok, a konzervek, a mártások és az édességek ipari termelésből való maximális kizárása. Mindezek a termékek sok cukrot, zsírt és káros adalékanyagot tartalmaznak - tartósítószereket, színezékeket, ízfokozókat, transzzsírokat, amelyek negatívan befolyásolják a vér állapotát, sűrűségét és a vérnyomás növelésére és a vérrögképződést. Ugyanezen okból kifolyólag lehetetlen enni félkész termékek és gyorsétterem.
  3. A nagy mennyiségű zöldség használata oldalsó ételek és saláták formájában A zöldségeknek az ateroszklerózisban szenvedő betegek táplálékának alapjául kell szolgálniuk. Kis vagy egyáltalán nem tartalmaz zsírt. De ezek magukban foglalják a létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint a ballaszt anyagokat, amelyek az emésztés során adalékot adnak a salakokhoz, beleértve a helytelenül fogyasztott vagy szemétes élelmiszereket is.
  4. Főzés sütés nélkül és nagy mennyiségű olaj. Még akkor is, ha az ételek zöldségesek, akkor azok csak főtt, sült, párolt vagy friss formában, kis zsírtartalmú edényekben hasznosak lesznek. A sülteket el kell kerülni.
  5. A koffeint tartalmazó alkohol és túl erős italok eltávolítása. Ezek az anyagok nagy mennyiségben és alacsony minőségben hátrányosan befolyásolják az idegrendszert, az agyi aktivitást, a szívet és az ereket. Emellett blokkolhatják az orvosok által a szív és a vérerek betegségei által felírt gyógyszerek munkáját.
  6. Részleges táplálkozás és elegendő mennyiségű folyadék alkalmazása. A gyakori étkezés kis adagokban javítja a testbe belépő tápanyagok felszívódását. És ha tiszta vizet fogyasztunk legalább 2 liter naponta, a vér gyorsabban szabadul fel a toxinokból, megakadályozva a salakok eltömődését.

13 leghasznosabb termék

A napi menü összeállításakor előnyben kell részesíteni számos olyan terméket, amely természetes módon tisztítja a hajókat. Ebben a listában - ami nemcsak a szív- és érrendszer szerveinek jó táplálkozását biztosítja, hanem azt is, hogy segíti annak tisztítását, erősítését és gyógyulását általában. Tehát mi ezek a termékek?

  1. Alacsony zsírtartalmú fajták és hús- és baromfi darabok. Állati fehérje szükséges a szervezet számára. A zsíros hús azonban még rosszabb. és a felesleges zsír elkerülhetetlenül elzárja a vért, és elhelyezi a szervekben, beleértve a véredények falán is.
  2. Alacsony zsírtartalmú (de nem zsírmentes) tejtermékek. Az alacsony zsírtartalmú sajtok, túró, joghurt, kefir, joghurt, tejsavó, stb. Könnyen emészthető állati fehérjét, az emésztésre alkalmas enzimeket és egészséges mikroflórát tartalmazzák.
  3. Kövér tengeri halak (lazac, hering, makréla, pisztráng, szardínia, lazac stb.), Tenger gyümölcsei (kivéve kaviár). Állati fehérje könnyen emészthető formában, valamint többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek megtartják a rugalmasságot és növelik az agyi erek erősségét.
  4. Finomítatlan növényi olajok. A közvetlen, jobb, mint a hideg olajok általában nem tartalmaznak koleszterint. Segítenek feloldani a meglévő koleszterin lerakódásokat az edényekben, és megerősítik falukat, ugyanakkor erősebbé és rugalmasabbá teszik őket. A menünek természetesen olíva, napraforgó, lenmag, szezám, tök, kukorica, kókusz, földimogyoró finomítatlan olaj, valamint egész, dió, avokádó olaj.
  5. Diófélék és magvak. Dió, makadámia, mandula, lenmag, chia, napraforgómag, tök fog tenni. Ez az Omega-3 és Omega-6 zsírsavak forrása, amelyek megőrzik az agyi erek, a koszorúerek artériáját, erősítik falukat.
  6. Egész szemek. A kukorica, nem pedig zúzott gabona, nem csak növényi fehérjékkel, rostokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal biztosítja a testet. Zabpehely, köles, rizs, kukorica, hajdina, árpa, búza kása tisztítja a vért, és segít a hajóknak és a szívnek egészséges maradni.
  7. Zöldségek, zöldek. Szinte minden zöldség és zöldség elengedhetetlen a szklerotikus étrendben. A sárgarépa, a spenót, a sütőtök, a hagyma, a fokhagyma, a káposzta, a brokkoli, a cékla, a paradicsom, a zeller, a spárga, a cukkini, az édes bolgár bors nemcsak a bélben segít, és csökkenti a zsírok és a felesleges szénhidrát mennyiségét az étrendben, hanem a vér tisztítását is a koleszterin felhalmozódása az artériák falain és a vérrögök kialakulásához - vérrögképződéshez.
  8. Hüvelyesek. Bab, borsó, lencse - kiváló növényi fehérjeforrás. Segítenek csökkenteni a vérben lévő zsírszintet, és így megakadályozzák a tartályokban való lerakódást.
  9. Gyümölcsök és bogyók. Ezek a szénhidrátok és vitaminok fő beszállítói, így nélkülük lehetetlen a tartályok egészséges megtartása. A vérerek megelőzésére és tisztítására naponta legalább egy gyümölcsöt kell fogyasztani, vagy egy kis marék friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsöket: alma, avokádó, kiwi, narancs, datolyaszilva, grapefruit, gránátalma, körte, citrom, viburnum, homoktövis, áfonya, áfonya, eper, málna.
  10. Szárított gyümölcsök. A szárított kajszibarack, szilva, mazsola, füge nemcsak a hajók és a szívizom számára hasznos, hanem gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik: ezek a gyógyszerek gyógyszereinek a véredények gyógyításához ajánlott részét képezik.
  11. Fűszerek. Ezek javítják a kurkuma, bazlik, gyömbér, fahéj, paprika, sáfrány, fekete bors, kardamom, kurkuma, koriander hajóinak állapotát.
  12. Zöld tea. Ez az egyik leghasznosabb ital a vérerek tisztasága és rugalmassága szempontjából.
  13. Med. A méhészet fő terméke normalizálja a vérben lévő cukor és zsír szintjét, feloldja a koleszterint a véredények falain. Az egyetlen feltétel az, hogy a méz csak természetes és nem pasztőrözött legyen.

Lásd még:

Most beszéljünk káros termékekről.

Mit kell elkerülni?

Hosszú ideig és jó egészségben élni, még egy fiatal korban is tisztában kell lennie a véredényekre és a szívre ártalmas termékek rendszeres fogyasztásának következményeivel. Meg kell próbálnunk minimalizálni őket az étrendben, és ateroszklerózis esetén teljesen meg kell szüntetni őket.

  1. Telített zsírok. Ezek közé tartozik a zsíros hús és tejtermékek, a baromfi zsíros részei (csirke bőr), finomított olajok és gyorsétterem, pálmaolaj.
  2. Transzzsírok. Ezek mindenféle terjedés, margarin, sült áruk, sütemények és ipari sütemények, amelyek margarint használnak.
  3. Több mint 5 gramm sót naponta. Annak érdekében, hogy ne haladja meg a napi adagot, nem adhat hozzá sót az ételhez egy tányéron, zsetonokat, kolbászokat, szójaszószot, sótartalmú fűszereket stb.
  4. Édességek vásárlása. A túl sok cukor mellett a gyárilag készített édességek és egyéb édességek tartósítószereket, sűrítőanyagokat, ízfokozókat és egyéb káros adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek rendszeresen használják a vér összetételét.
  5. Kész joghurtok és egyéb tejtermékek cukor és gyümölcs adalékanyagokkal. Általában túllépik a cukortartalmat, és tartalmaznak mesterséges adalékanyagokat is: sűrítőanyagokat, ízeket és tartósítószereket, amelyek rossz hatással vannak a keringési és érrendszerre.
  6. Füstölt húsok. Elfogadhatatlanul nagy mennyiségű sót, zsírt és további ízesítőt tartalmaznak.
  7. Alkohol, erős tea és kávé. Ezek a termékek maguk is hasznosak lehetnek, de nagy mennyiségben veszélyesek, mivel zavarják a vérerek visszanyerését, komplikációkat okoznak a kardiovaszkuláris rendszer kezelésében és tisztításában.

Minden nap hozzávetőleges menü

Az egészséges hajók számára ajánlott termékekből számos egészséges és ízletes étel készíthető. Olyan sok javasolt lehetőség van, amellyel egy hónapig étrendet készíthet, így egyetlen étel sem ismételhető meg. Egy hétig még könnyebb. Továbbá, ha követi ezt az étrendet, nem szükséges lemondani az ájurvéda szerinti tisztító táplálkozásról, vagy sporttáplálkozásról, amelyet Ön használhat.

hétfő

  • Reggeli: zabpehely tejjel, almával, zöld teavel.
  • Ebéd: zöldségleves és hajdina dara, marhahús marhahússal, friss narancslével, vízzel hígítva.
  • Vacsora: egy pohár joghurt, sült hal, saláta sárgarépa és zöld retek finomítatlan napraforgóolajjal.

kedd

  • Reggeli: búza gabona mazsolával, körte, gyenge kávé tejjel.
  • Ebéd: lazacleves, grillezett zöldségek sült burgonyával, vidéki stílusban, cseresznye kompót.
  • Vacsora: köles tészta, homoktövis kompót.

szerda

  • Reggeli: rántotta zöldborsóval, játék Adygei sajttal, fekete tea mézzel és gyömbérrel.
  • Ebéd: friss káposzta leves, polírozatlan rizs, gőzleves, szárított sárgabarack kompót.
  • Vacsora: túró mézzel és fahéjjal, áfonya zselével

csütörtök

  • Reggeli: tészta rakott almával, fekete teával tejjel.
  • Ebéd: makréla leves, répa saláta dióval, paradicsomlé.
  • Vacsora: zöldség pörkölt, tejes gyümölcs turmix banánnal és körte.

péntek

  • Reggeli: árpa kása tejjel, narancs, zöld tea mézzel és gyömbérrel.
  • Ebéd: borscs, marha húsgombóc, hajdina, frissen facsart sárgarépalé.
  • Vacsora: tintahal saláta, kukorica és kínai káposzta, házi készítésű joghurt.

szombat

  • Reggeli: kukorica kása tejjel, kiwi, fekete tea citrommal.
  • Ebéd: gyöngy árpa és zöldségleves, uborka és paradicsom saláta, pulykamell, almával kompót.
  • Vacsora: sajtos sütemények friss áfonyával, málnás zselével.

vasárnap

  • Reggeli: köles-rizs zabkása sütőtökkel, eperrel, banánnal és savanyú tej koktéllal.
  • Ebéd: borsó leves, sült burgonya csirkével, viburnumlé mézzel.
  • Vacsora: sárgarépával párolt káposzta, pisztráng, málna zselé.

Népi receptek

A hagyományos orvoslás lehetővé teszi a véredények időszakos gyógyulását a tisztító tinktúrák és a rendelkezésre álló növényi anyagok eltávolításával. Különösen népszerű ezekben az orvosi receptekben a méz, a citrom, a fokhagyma, a bogyók, a diófélék, a szárított gyümölcsök és a gyógynövények.

Ez az eredeti recept lehetővé teszi, hogy nagyon gyorsan elkészítse a gyógyszert. Vegyük reggel reggel üres gyomorban.

  1. Hámozzuk fel és apróra vágjuk a fokhagymás szegfűszeget.
  2. Az összes szemcsés eltávolítása után mossuk le és lemorzsoljuk a citrom felét.
  3. Keverjük össze az összetevőket egy üvegedényben, adjunk hozzá egy teáskanál mézet, egy kis csipetnyi száraz üreget vagy egy szál friss. Öntsünk egy pohár meleg vizet.
  4. Zárja le szorosan a fedéllel, és hagyja fél órát felmelegedni.
  5. Ezután adjunk hozzá egy teáskanál finomítatlan olívaolajat hideg sajtolással és inni egy üres gyomorban reggel, 30 perccel a reggeli előtt.

Ez az ital folyamatosan, legalább egy hónapig tart, ha nincs intolerancia. Ez idő alatt a vér összetételének észrevehetően javulnia kell, és meg kell tisztítani a véráramlókat. Ha a tinnitus eltűnt, szédülés, jobb alvás, nincs többnyire sokk, akkor a tisztítási folyamat folytatódott.

A tanfolyam megismételhető 1-2 hónapos szünet után.

Néhány betegség diéta jellemzői

A szív- és érrendszeri betegségek mindegyike rendelkezik saját táplálkozással kapcsolatos árnyalataival és ajánlásaival. Nem minden egészséges élelmiszer egyformán alkalmas az egészségügyi eltérésekre.

  1. Angina pectoris Ebben a betegségben az anyagcsere-folyamatok gyakran károsodnak. Ezért a gabonaféléket elsősorban hajdina, köles, zabpehely mutatja, mivel ezek a gabonák alacsony kalóriát tartalmaznak, és tartalmazzák a megfelelő összetételt és a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő arányát. A gyógynövényekből és a bogyókból a véredények helyreállításához ajánljuk a galagonya, az oregánó, a dogróz és a valerian. Nem ajánlott néhány olyan bogyót használni, amely hasznos a hajók, növények, amelyek jelentősen csökkentik a nyomást. Például a viburnumból származó gyógyszereket nagyon kis dózisban és állandó kontroll alatt kell végezni, vagy egyáltalán nem.
  2. Tachycardia. A szívdobogás a szívkoszorúér-betegség, a szívbetegség, a magas vérnyomás és a szívinfarktus következménye vagy jele lehet. Ebben a betegségben különösen fontos, hogy frakcionált étrendet hozzunk létre a keringési és szív-érrendszer terhelésének csökkentése érdekében. Óvatosan javasoljuk, hogy hasznosítsa a hajók tisztítására és gyógyítására, de a hagymát, a fokhagymát, a reteket a szívre helyezve. A gyógynövényekből, gyógynövényekből és gyógynövényekből különösen a menta, a citromfű, a lószőr, a komlótoboz, a kéregből és a bodza bogyókból készült teák készülnek.
  3. Szélütés. A stroke-nál az emésztőrendszer terhelésének is nagyon jóindulatúnak kell lennie, az adagok nagyon kicsi. Nem szabad megengedni a bélben a fermentációt, ezért óvatosan kell eljárni a bab, a fehér káposzta, a gyöngy árpa menüjében. A hagyományos orvostudomány receptjeiről az agyi erek helyreállítására különösen az arnica, a ló gesztenye, a galagonya, a kutya rózsa, az anyajegy. Győződjön meg róla, hogy méz és citrom.

következtetés

A szív- és érrendszeri betegségekben a táplálkozás kiemelt szerepet játszik. Az artériák és a vénák csak az étrendi termékek gondos kiválasztásával válnak egészségesvé. De az ilyen tápláló hozzáállás nagyon gyorsan és észrevehetően befolyásolja mind a beteg személy állapotát, mind az egészséges személy hangját, aki fiatal és hatékonyan kívánja tartani a szív-érrendszert.

http://wikifood.online/organi/sosudy/pitanie-dlya-arteriy.html

20 leghasznosabb termék azoknak a hajóknak, amelyek erősítik a falukat, javítják az állapotot és növelik a hangszínt

A fizikai, mentális és mentális tevékenység kötelező feltétele a legidősebb korig - ezek egészséges hajók.

A tanulmányok szerint normális munkájuk közvetlenül függ az ember életmódjától, és mindenekelőtt az érrendszeri táplálkozási szabályok betartásától.

A hajóknak ártalmas termékek rendszeres fogyasztása: zsíros húsok és tejtermékek, füstölt húsok, kolbászok, gyenge minőségű cukrászáruk, kényelmi ételek és gyorsétkezések előbb-utóbb garantálják az artériák lumenének csökkenését és eltömődött vénákat, amit a kutatás megerősít.

Annak érdekében, hogy ez már nem fiatal korban megtörténjen, időben olyan étrendet kell kialakítani, amely nemcsak ártalmatlan lesz a hajókra, hanem egészségük és ifjúságuk garanciája is lesz. Ebben a cikkben az emberi hajók leghasznosabb termékeiről beszélünk.

1-8: Gyümölcsök és zöldségek

A hajóknak megfelelő zöldségek és gyümölcsök a napi adag 2/3-át teszik ki, ha olyan szív- és érrendszeri betegségek vannak, mint a magas vérnyomás, ateroszklerózis, varikózis, trombózis, stroke vagy szívroham. Hasonló termékek, amelyek erősítik a vérerek és a kapillárisok falát, szintén hasznosak azok számára, akik egyszerűen figyelik az erek és az artériák tisztaságát és a szívizom egészségét.

1. Citrom

C-vitamin, illóolajok, antioxidánsok mind betegek, mind egészséges emberek számára szükségesek. A kardiológusok azt javasolják, hogy folyamatosan használják a citromot, és évente egyszer tisztítsák meg a citromot tartalmazó edényeket, és gyógyítsák meg a szívet a készítményen alapuló készítményekkel, mivel a citrusok nem csak vitaminokkal, hanem:

  1. csökkenti a "káros" koleszterin tartalmát a vérben;
  2. eltávolítja a toxinokat;
  3. oldja a régi koleszterin-lerakódásokat;
  4. A citrom olyan termék, amely növeli az alsó végtagok edényeinek és vénáinak rugalmasságát és tónusát.

A gyomorégés, a gyomorhurut, a hasnyálmirigy betegségek esetében a citromot nagyon óvatosan használják.

2. Cékla

Ezt a zöldséget hagyományosan az atherosclerosisban szenvedő betegek menüjében tekintik az egyik leginkább szükségesnek. Nyers és főtt:

  1. a cukorrépa megtisztítja az artériákat, és az erek és a vérkészítmény állapotának erősítésére és javítására szolgál;
  2. a termék csökkenti a nyomást;
  3. előnyben részesíti az ödéma és a fogyás csökkentését;
  4. Erősíti a szívizomzat jólétét, mivel sok ásványi anyagot tartalmaz.

Ha frissen préselt céklalevet folyamatosan 2-4 hétig tart, akkor a „káros” koleszterin tesztjei kedvező változásokat fognak mutatni, és az egészsége jelentősen javul: fejfájás, szédülés, fülzúgás eltűnik. A legjobb, ha a sárgarépát vagy a sütőtöket kombináljuk.

3. Zeller

A gyógyítás és az egészség fenntartása érdekében használjuk a gyökér és a zeller szárát. A gyökereket forró ételekbe helyezik, és a szárakat hozzáadják a salátához, vagy gyógyszert készítenek velük, mert ez a zöldség:

  1. normalizálja a vércukorszintet és hasznos a cukorbetegségben, amely gyakran jár együtt az érrendszeri patológiákkal;
  2. a nyomás csökkentésére és az edények munkájának javítására szolgáló eszközként használják;
  3. zeller erősíti az artériás falakat.

Mindazonáltal, a zeller, mint gyógyszer, nem kívánatos a varikózusok esetében, mivel kiterjeszti a véredények falát.

4. Tök

A sütőtöket a véredények és a szív egészségére ajánljuk bármilyen formában. Sült, párolt, főtt és nyersen fogyasztják salátákban. A gyümölcsökkel és más zöldségekkel kevert sütőtöklé szintén nagyon hasznos. A sütőtök híres:

  1. csökkenti a vérben a koleszterin mennyiségét;
  2. segít eltávolítani a toxinokat és megakadályozza a vérerek eltömődését;
  3. segít csökkenteni a túlsúlyt;
  4. vitamin- és ásványi összetétel, valamint a tápanyagok a magokban és a cellulózban erősítik és táplálják a szívizomot.

Gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatok, kivéve az egyéni intoleranciát, ami ritka, mert a sütőtök hipoallergén terméknek tekinthető.

5. Fokhagyma

Ez a fűszeres zöldség javítja az ételek ízét és kezeli a szív-érrendszert. Gyógyító hatással rendelkezik mind az élelmiszerekhez fűszerezéskor, mind a hagyományos gyógyszerek gyógyszereként:

  1. csökkenti a vérnyomást és normalizálja a vércukorszintet;
  2. megakadályozza a vérsejtek tapadását, ezáltal megakadályozza a vérrögök képződését;
  3. a fokhagyma feloldja a koleszterin foltokat a véredények falain;

Mivel a fokhagyma szíverősítő termék, még szívroham után is használják, de nem azonnal, és fokozatosan bevitték az étrendbe. A fokhagyma különösen hatékony citrommal kombinálva.

Számos ellenjavallat van: nyers formában óvatosan alkalmazzák magas savasságú, veseelégtelenség, cukorbetegség, terhesség esetén; a szoptatás alatt nem eszik fokhagymát.

6. Hagyma

A hagymák, a zöldek és a hagymák egyéb fajtái és fajtái nagyon hasznosak számos testrendszerben. Különösen a jó hagyma befolyásolja az erek állapotát:

  1. csökkenti a koleszterint;
  2. feloldja a koleszterin növekedését.

A hagymák szintén hasznosak a szív számára, magas nyomelemekkel, flavanoidokkal, vitaminokkal. Ez azonban az idegrendszer és a szívizom túlzott aktivitását idézheti elő, valamint növelheti a nyomást.

Ezért a hypertoniás hajlam, a tachycardia és a közelmúltban szívinfarktus miatt, a hagymát kis mértékben használják. Károsíthatja az emésztőrendszer betegségeit.

7. Gyömbér

Az ásványi anyagok, vitaminok, illóolajok és aminosavak köszönhetően gyömbér érdekes a magok és az egészséges emberek számára. Számos vegyi anyagot helyettesíthet, mert:

  1. A gyömbér erősíti a szívizomot, jó megelőzése annak elvékonyodásának;
  2. enyhíti az agyi hajók görcseit;
  3. hígítja a vért, mint az aszpirin, és ezáltal megakadályozza a vérrögképződést;
  4. természetes antioxidáns, - a fiatalító hatás minden szervre;
  5. megtisztítja az edényeket zsírlerakódásoktól;
  6. hasznos mind a megnövelt nyomás, mind a csökkentett nyomás alatt;
  7. A termék regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik az érrendszeri betegségekkel szemben.

De mivel elég erős eszköz, a gyömbért nem használják akut betegségekben: angina, ischaemiás betegség, magas vérnyomás, stroke és szívroham után is, még akkor is, ha régen.

8. Torma

A torma a főzéshez és a hagyományos orvosláshoz melegítő, gyulladáscsökkentő szerként kerül felhasználásra. A levelekből és rizómákból származó illóolajok, vitaminok és ásványi anyagok azonban:

Az éles íz és szag ellenére a torma kis mennyiségben hasznos szinte mindenki számára. Kivételt képeznek a terhes nők, a szoptató anyák, a gyomor-bélrendszer krónikus betegségei, a máj és a vesék.

9-11: Bogyók

A bogyók koncentrált formában növényi anyagokat tartalmaznak. Ezért a szezon során aktívan használják a bogyók kedvező tulajdonságait a hajók számára. Ezeket szárítják, főzik, fagyasztva télen, valamint olyan készítményekkel készülnek, amelyek hatékonyan küzdenek a vér artériák és vénák patológiájával.

9. Kalina

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére és kezelésére a színek, a kéreg és a keserű bogyók teljes egészében a magokkal együtt kerülnek felhasználásra. Értékes, hogy:

A Kalina-t óvatosan alkalmazzák csökkentett nyomáson és trombózisra hajlamosodva: növeli a véralvadást.

10. Áfonya

Ez nem csak a vitaminok és ásványi anyagok természetes koncentrációja. Ennek a bogyónak a gyulladásgátló, antioxidáns tulajdonságai sok problémát megtakarítanak az erekben:

  1. csökkenti a "rossz" szintet és növeli a "jó" koleszterinszintet a vérben;
  2. vékonyodjon meg a vér, védve a stroke ellen;
  3. áfonya erősíti a szívizom és az artériák és a vénák falát.

Ha a gyomor-bélrendszerrel, a májbetegséggel kapcsolatos diagnózisai vannak, konzultáljon orvosával. Rossz fogzománc is akadályozhatja az áfonya használatát.

11. Rowan

Rowan bogyók és levelek - kiváló vitamin az energia fenntartásához. A szívnek és az edényeknek ásványi anyagokra, vitaminokra, tanninokra is szükségük van, amelyek a növényben vannak, mert:

Ezért, ha a hipotenziót kis mennyiségben alkalmazzák. A trombózisra való hajlam esetén is óvatosság figyelhető meg, mivel a hegyi kőris növeli a véralvadást. Ez a hasznos bogyó ischaemiában és közvetlenül miokardiális infarktus után tilos, ezért gyakrabban használják megelőző és támogató szerként.

12-15: Italok

A gyógynövények, a kompótok és a bogyókból készült gyümölcsitalok gyógyító húzásai mellett, a hajóikat figyelő személy táplálkozásában más hajók számára is hasznos italok lehetnek. De mindegyiknek saját árnyalatai vannak, amelyeket figyelembe kell venni.

12. Zöld tea

A zöld levelekből készült teát az italgyűjtő egyik leghasznosabbnak tartják.

A zöld tea segít csökkenteni a vérben a koleszterin koncentrációját, és hosszan tartó használatával óvatosan megtisztítja az artériák falát.

A nagy mennyiségű koffein zöld teaben ellentmondásokat okoz a szív és az erek hasznossága miatt, mivel ez növelheti a vérnyomást. Az orvosok közelmúltbeli tanulmányai azonban megerősítik, hogy még a magas vérnyomás esetén is, a zöld tea nem sérül meg, ha naponta legfeljebb 2 csésze mennyiségben fogyasztják.

13. Kávé

A sok ízesített ital kedvencét kardiológusok becsülik kétértelműen. A kávé jól segít a hypotonia által okozott migrénben, mivel képes anesztetizálni. A kávé szűkíti az agyban és a hasüregben található véredényeket. És azok, akik az izmokban vannak, éppen ellenkezőleg, bővül.

Csökkentett kávé nyomás alatt:

  1. a kávé megkönnyíti a szív munkáját, mivel javítja a szívizom véráramlását;
  2. enyhíti a fájdalmat az angina pectorisban;
  3. kiküszöböli a lábduzzanatot.

Ezért kis mennyiségben jelennek meg a hypotonia, és ha rendszeresen használják, még számos szív- és érrendszeri betegséget is megakadályozhat.

És nagy mennyiségű magas vérnyomással - veszélyes, különösen erős.

14. Száraz vörösbor

Ősi idők óta ez az ital gyógyulásnak bizonyult, ha kis mennyiségben használják és nincs ellenjavallata. A vörösbor jó a szív és az erek számára, mert:

  1. növeli a vérben lévő nitrogén mennyiségét, ezáltal csökkentve a vérnyomást, kiterjesztve az ereket;
  2. csökkenti az endofelin fehérje tartalmát, hozzájárulva az atherosclerosis kialakulásához;
  3. antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megtartják az érrendszert, az agyat és a szívet.

15. konyak

Ez az alkoholos ital ugyanolyan előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, mint a vörösbor: szőlőből készül, és nagy mennyiségű hasznos szerves anyagot tartalmaz. ezért:

  1. tágítja a véredényeket, enyhén csökkenti a vérnyomást;
  2. megakadályozza a zsírrétegek képződését, feloldja a meglévő anyagokat;
  3. rugalmasabbá teszi az edényeket.

De a konyak ilyen hatása a szív- és érrendszerre csak akkor lesz, ha annak alkalmazása rendszeres, korlátozott mennyiségben - 30-50 ml. Az 50-70 ml térfogat már ellentétes hatású, nem is beszélve a visszaélésről.

16-20: Egyéb termékek

A mag, a magas vérnyomás és a személy, aki nem szeretne vaszkuláris és szívbetegségeket kapni, napi menüjében más hasznos természetes termékeknek kell lenniük. Lehetnek speciális gyógyszerek összetételében vagy egyszerűen élelmiszerekben használva, miközben megőrzik gyógyító tulajdonságaikat.

16. Méz

A méz a méhészet leghíresebb terméke, amelyet az ókor óta használnak nemcsak csemege, hanem gyógyszerként is. Minél idősebb egy személy, és minél inkább szívbetegségre hajlamos, annál inkább szüksége van mézre, mert:

  1. a méz sok energiát ad a szívnek, lényeges ásványi anyagokat biztosít;
  2. csökkenti a vérsűrűséget, feloldja a vérrögöket és a lerakódásokat az artériák falán;
  3. vékonyítja a vért és eltávolítja a vérrögöket.

Feltételezzük, hogy a hajók mézzel való kezelése nem kombinálható a finomított cukrot tartalmazó édességek bevitelével: ez komplikációkkal teli.

17. Dió

A tápanyagok koncentrációja a diófélékben nagy. Ezért a szívhez és az edényekhez szükséges dió szükséges, amely növényi fehérjét, ásványi anyagokat, vitaminokat és a bogyókban található aminosavakat bőségesen tartalmaz.

A dió táplálja a szívizomzatát, és segíti a vénák, a kapillárisok és az artériák rugalmasságát és erősségét.

Az olajok magas tartalma kalóriát tartalmaz, így annak ellenére, hogy szükségesek a keringési és érrendszeri rendszerekhez, nagyon korlátozott mennyiségben kell fogyasztani őket. Előnyben részesülnek a dió, a mogyoró, a makadámia, a mogyoró.

18. Lenmagolaj

Ennek az olajnak a használatának előfeltétele a frissesség: a tartály megnyitásakor a termék gyorsan oxidálódik, kellemetlen ízt és szagot kap, és elveszi előnyös tulajdonságait. A vaszkuláris és szíves lenmag olaj jó, mert:

  1. a lenmagolaj csökkenti a "rossz" koleszterin és vércukorszint szintjét;
  2. megakadályozza a vérrögök kialakulását a vénákban;
  3. a véredények falai áthatolhatatlanok és rugalmasak, ami segít elkerülni a nyomást.

A lenmagolaj szerelmesei friss salátákhoz adják hozzá. De ha nem tetszik az íze, akkor csak egy kanál 40 perccel a reggeli előtt, egy kis rozskenyérből.

19. Olívaolaj

Az olívaolaj telítetlen zsírsavai nagyon hasznosak az atherosclerosis kezelésére és megelőzésére. Még a már kialakult koleszterint is oldják.

Az olívaolaj megakadályozza a vérrögök képződését, és így megakadályozza a szívizominfarktust és csökkenti a stroke valószínűségét. Egy kanállal ütött gyomorban, és hozzáadjuk a növényi salátákhoz.

20. Propolisz

A apolitikus terápiában a propolisz az ischaemia, az angina pectoris és a szívroham kezelésében a második helyen áll. Leggyakrabban a tinktúrák összetételében használják, mivel az alkohol a propoliszból táplálékokat vonz, ami:

  1. megakadályozza a vérrögök képződését;
  2. a propolisz még a középkorú hajók számára is rugalmasságot biztosít, megerősíti őket és a szívét;
  3. csökkenti a lipidek oxidációját, és így megakadályozza a koleszterin lerakódását;
  4. gyógyítja, felgyorsítja a szív- és érrendszeri szövetek regenerálódását.

Általános táplálkozási szabályok

Kompetensen megfogalmazni az étrendet az artériák és a vénák fenntartásához a munkakörülmények között könnyű. Ehhez ismernie kell a termékek előnyös tulajdonságait és a szervezet által elnyelt abszorpció tulajdonságait.

  1. A zsíros hús és a zsíros tejtermékek mennyiségének csökkentése. A véredények problémáinak fő oka - a koleszterin lerakódása a falakon. Ha a nem megfelelő zsírok, mint például a transzzsírok vagy egyszerűen túl sok állati zsír, bejutnak az ételbe, nem emészthetőek, hanem a belső szervekbe kerülnek.
  2. Előnyös fermentált tejtermékek - tejtermékek. A kefir, a túró, a joghurt, a joghurt és a tejtermék erjedését könnyebb megemészteni.
  3. A legtöbb állati zsír helyett zöldség. Az állati zsírok nem foszthatják meg a testet. De sokkal kisebbnek kell lenniük, mint a zöldség. Egy feltétel: a növényi olajoknak tisztítatlanoknak kell lenniük. Ebben a formában nemcsak energiát, hanem táplálkozást is tudnak adni a testnek. Egy egyszerű élelmiszertermék természetes, finomítatlan olajai számos gyógyszernek gyógyulássá válnak.
  4. Csökkentse a sótartalmat. Megtartja a szervezetben a folyadékot. A vérerek lumenének szűkülése a vérnyomás növekedését idézi elő, és a felesleges mennyiségű folyadék súlyosbítja ezt a problémát. Annak érdekében, hogy elkerüljék a nátrium-klorid élelmiszer-túlterhelését, ne adjunk hozzá sót a lemez edényeihez, enni késztermékeket az ipari termeléshez, beleértve a chipeket és a szószokat, amelyek gyakran erősen sózottak.
  5. Csökkentett teljes kalóriabevitel. A koleszterin elhalasztása az edényekben szintén a napi étrendben felhalmozott kalóriáknak köszönhető. Ezen túlmenően az elhízás az overeating következménye, ami tovább bonyolítja a helyzetet.
  6. Növelje a zöldségek és fűszernövények mennyiségét. Nemcsak az élelmiszerek kalóriabevitelének csökkentését szolgálják, hanem a kardiovaszkuláris rendszer funkcionalitását is jobban megtartják, mint bármely más termék. A zöldek és a legtöbb zöldség a növényi fehérje, vitaminok, ásványi anyagok, a testet tápláló szerves savak forrása, és számos betegség gyógyítására is képesek. Ezért a napi menüben zöldséges ételeket, salátákat és gyümölcsleveket kell használni.
  7. Teljes kiőrlésű gabonafélék. A zabpehelyből vagy őrölt gabonafélékből készült zabkása, leves és oldalsó ételek előnyösebbek, mint a pelyhek vagy őrölt gabonafélék, mivel a gabonafélék héjában sok jótékony hatású.
  8. Részleges erő. 4-5 egyszeri táplálékfelvétel hozzájárul a tápanyagok jobb felszívódásához, ami megakadályozza a salakok képződését és elhalasztását a szervezetben.
  9. Elég ivóvíz. Túl vastag vér veszélyes a szívre és az erekre, mivel nehézséget okoz a véráramlásnak, elősegíti a vérrögök képződését, és az egész rendszer súlyos patológiáit fenyegeti.

A tisztítási eljárást néha nem szabványos módszerekkel is elvégezheti - almaecet és szóda használatával.

Receptek bizonyított népi jogorvoslatok

Az egyes termékeken kívül tisztító tinktúrákat és dekórt is készíthet. Ez segít bizonyítani és hatékony népi recepteket.

Fokhagyma alapú

A fokhagyma jó, mert a megkülönböztetett íz mellett erős gyógyító potenciállal rendelkezik. Tisztítja a véredények falát, megakadályozza a stroke és a szívrohamok kialakulását, nagyon hosszú és hosszú távú használat esetén nagyon hozzáférhető és hatékony, különösen keverékek és fokhagymás tinktúrák összetevőjeként.

  1. Tibeti recept tinktúrák a fokhagyma. Az alkohol kivonatot 200 ml gyümölcsléből és ugyanolyan mennyiségű gyógyászati ​​alkoholból készítjük 10 napig. Ezután naponta háromszor, üres gyomorban, tejfogyasztással, három lépésben, 1-5 napig, 1-től 15-ig csökkenti az adagot; 6-10 nap, cseppenként 15-1 csepp; 11 naptól a kurzus végéig, 25 csepp naponta háromszor.
  2. A fokhagyma tinktúrája vörösboron. A véredények kezelésére 12 napig 12 fokhagymás szegfűszegből és egy üveg kiváló minőségű borból kerül infundálásra. Naponta háromszor egy teáskanál vesz egy üres gyomorban.
  3. Méz, citrom és fokhagyma. Mindegyik összetevő segít csökkenteni a "káros" koleszterin koncentrációját és feloldja a zsíros plakkokat. Ehhez vegyen be egy tíz napos hat citromot, négy fokhagymát és 300-400 ml mézet naponta háromszor üres gyomorban. A citromot használják a héjjal, de kövek nélkül ragaszkodnak a hűtőszekrényhez, naponta keverve.
  4. Gyömbér, citrom, méz és fokhagyma. A keverék egész nap ragaszkodik ahhoz, hogy 1 citromot használjon, legfeljebb 150 g gyömbérgyökeret, egy kis fokhagymát és 5 evőkanál mézet. Minden zúzott, eltávolítja a gabonát a citromból, és elhagyja őt és gyömbérbőrt. Vegyünk naponta kétszer egy üres vizet egy pohár vízzel.
  5. Fokhagyma áfonyával és mézzel. A keveréket egy kilogramm bogyókból készítik, 200 g fokhagymát, összeöntik és 12 órát ragaszthatnak, 500 gramm mézet adva a végén. Így tisztítják meg a hajókat, és reggel és este egy üres pohár keverékét fogyasztják üres gyomorban, amíg a gyógyszer elkészül.
  6. Fokhagyma tejjel. Ez a legkedvezőbb út: reggel egy üres gyomorban egy fokhagyma-szegfűszeget eszik, tejet mosva.
  7. Fokhagymaolaj. Reggel, 1-2 kanál üres gyomorban kerül bevételre. Ragaszkodjon 2 héttel a hűtőszekrényben, zúzza meg a szeleteket, és töltse ki őket teljesen finomítatlan hideg préselt olajjal.

Mézalapú

A méz elengedhetetlen az atherosclerosis és a szívbetegségek kezelésében otthon. Jól táplálja a szívizomot, nem teszi lehetővé az edényeknek a koleszterin és a vérrögök eltömődését.

  1. Citrom mézzel. Az egészség megőrzésének legegyszerűbb módja az, hogy ezeket az összetevőket vízzel vagy teával minden nap 2/1 arányban inni, a citromot a bőrrel őröljük, de a magok nélkül.
  2. Méz, gyömbér, citrom. Ennek a készítménynek a gyógyszerét citrommal és gyömbérrel őröljük 2/1 héjjal, forró vízzel főzzük, infúzióval, majd hozzáadunk egy kanál mézet egy enyhén lehűtött italhoz.
  3. Méz és fahéj. A koleszterin eltávolításához a testből 15 g fahéjat 300 ml meleg vízzel porolunk, hozzáadunk 40 g mézet és 2-3 órán át infundáljuk a keveréket. Vegyen egy teáskanál minden étkezés előtt 10 napig, álljon le egy hétig, és ismételje meg a kurzust.
  4. Méz hagymával. Az agyi erek helyreállításához 2-3 hónapon keresztül, naponta háromszor egy üres gyomorban töltsük fel egy teáskanálnyi hagymalé és méz 1/1 keverékét.
  5. Méz, kapor és valerian. Egy pohár kapormag, 2 evőkanál. egy kétliteres termoszba 2 darab csésze mézes gyöngyöt és 2 csésze mézet helyezünk, forró vízzel a tetejére öntjük. Szükséges nap, szűrő a hűtőszekrényben tárolt gézen keresztül, naponta egy órát vegyen étkezés előtt háromszor, amíg a keverék véget nem ér.

Tisztító gyógynövények

Gyógynövényeket és magokat a növényi szklerotikus készítményekben hatékony gyógyszerként használnak. Alkoholra ragaszkodnak, forró vízzel párolva, és csak teát főznek.

  1. Az Altaj tea "Altaj kulcs" elnyelte a gyógynövények, bogyók és a gomba előnyös tulajdonságait, amelyeket a gyógyszerek hosszú ideig használnak a nyomás csökkentésére és az edények tisztítására. A használat hatása két hét múlva észrevehető.
  2. A rét lóhere jól frissíti a vért, eltávolítja a "káros" koleszterint, javítja a memóriát és növeli a szív, az erek és az artériák tartósságát.
  3. A lovas gesztenye a vaszkuláris összejövetelek részeként a vénákat felemeli, növeli a véráramlást, csökkenti a nyomást, megakadályozza a trombózist.
  4. Zöld fenyőtobozok ragaszkodnak az alkoholhoz, a vodkához, cukorral főzve, és mézzel öntik: az ilyen gyógyszerek megakadályozzák és kezelik a stroke-ot, megakadályozzák az agysejtek halálát.
  5. Szegfűszeg, az illóolajoknak köszönhetően, jól érinti az ereket és javítja a véráramlást; segít a vegetatív-vaszkuláris disztóniában, a növekvő nyomás. A szegfűszeg javítja a memóriát, és aktiválja az agyi aktivitást a gyógyszerek összetételében, és az ételízesítőként. Nemkívánatos hypertoniás alkalmazás.
  6. A lenmagok segítenek megőrizni az artériák tisztaságát és rugalmasságát, táplálékot használnak tinktúrákban és infúziókban, gazdagítják a vért aminosavakkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Nézze meg az infographics-ot is:

Mit kell elkerülni?

Atherosclerosis esetén 35-40 év után szükséges egy szklerózisellenes étrend követése annak megelőzésére. Annak érdekében, hogy az artériákat és a vénákat hatékonyan kezeljék és fenntartsák, szükséges az edényekre ártalmas termékek számának minimalizálása.

  1. Zsíros hús és tejtermékek. Szükségük van az életre, de minimumra. A felesleget a vérerek falain helyezik el, ami szklerózishoz vezet.
  2. Füstölt termékek, gyorsétterem, félkész termékek. Ezek a termékek nagyon zsírosak, gyakran alacsony minőségű zsírt tartalmaznak, valamint számos káros élelmiszer-adalékanyagot: növelik a vérnyomást, vérrögöket képeznek, elzárják a véráramlást, stroke-ot és szívrohamot okoznak.
  3. A limonádéban levő cukor és a gyár által gyártott édességek nem hasznosak a szervezet számára, a nyomásnövekedést, a cukorbetegség kialakulását és a túlsúlyt okozják, ami veszélyes a szív- és érrendszerre.
  4. Az 5 grammnál több só napi magas vérnyomást és ödémát okoz.
  5. Az alkohol csak gyógyszertári adagokban engedélyezett - a gyógyszeralapú készítmények részeként. Más esetekben az alkalmazás rendkívül negatív következményekkel jár a beteg szívére és vérereire. Különösen ártalmas a vodkára és a söredényekre.
  6. Erős tea, kakaó és kávé sűríti a vért és növeli a vérnyomást.

következtetés

Miután megvizsgálta a különböző élelmiszerek tulajdonságait, és betartotta az egészséges menü kialakításának szabályait, könnyen elérheti a szív, a vénák és az artériák számára hasznos anyagok rendszeres bevitelét. Ez sok éven keresztül segít a test és a szellem ifjúságának, tevékenységének és élénkségének meghosszabbításában.

http://wikifood.online/organi/sosudy
Up