Ebben a cikkben mindkét kérdésre válaszolunk, és ajánljuk a megfelelő kozmetikát.
A "rugalmasság" és a "rugalmasság" jellemzői szorosan kapcsolódnak egymáshoz. 100 esetben ezek közül a két kifejezést vesszővel elválasztva használjuk, és sokan általában úgy gondolják, hogy ez ugyanaz. Valóban, közel vannak egymáshoz, és ugyanolyan fontos szerepet játszanak a bőr tónusában. De a különbségek még mindig ott vannak.
Rugalmasság - a bőr képessége a szerkezet károsítása nélkül.
Rugalmasság - a bőr azon képessége, hogy ellenálljon a deformációnak, visszatérve eredeti formájába, amikor nyúlik vagy összenyomja.
Erről szól Vichy orvosi szakértő, Elenaeva:
„A kollagénszálak felelősek a bőr rugalmasságáért, amely a matrac rugós keretéhez hasonlóan a tömörítés után helyreállítja a szövetek felületét. Az elasztikus rostok felelősek a rugalmasságért: átlósan haladnak különböző szögekben, „megerısítve” a dermist és megakadályozzák a komponensek elválasztását.
Az elasztin szálak felelősek a bőr rugalmasságáért
Mind a kollagén, mind az elasztin szálakat ugyanazon sejtek - fibroblasztok - szintetizálják. Idővel a tevékenységük lelassul, következésképpen az elasztin és a kollagén kevésbé válik, ami a tónusvesztéshez és a listán való további csökkenéshez vezet:
ráncok (ráncok és gyűrődések);
az arc és a test bőre.
A rugalmasság közvetlenül függ a kollagén és az elasztin szálak szintézise és a megsemmisülés közötti viszonytól. Fiatal korban 1: 1. De fokozatosan változik az arányok: az elasztin és a kollagén többet fogyasztanak, mint amennyit előállítottak. Nem tudjuk megállítani ezt a folyamatot, de lassíthatjuk. Hogyan? Ugrás a következő elemre.
A rugalmasságot a bőr nyújtási képessége határozza meg
Ha azt szeretné, hogy a bőre rugalmas és rugalmas legyen, bizonyos változásokat kell tennie az étrendben, és nem hagyhatja figyelmen kívül az ápolási szabályokat.
Ennek az elemnek a be nem tartása költséges lehet a bőre számára. Az A típusú ultraibolya sugárzás, amelyet a felhők vagy az ablaküveg nem korlátozott, napról napra romboló hatású, csökkentve a fibroblasztok azon képességét, hogy a főbb bőrfehérjéket - kollagént és elasztint - szintetizálják.
Minél felelősségteljesebb az UV-védelem kérdése, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy a bőre megtartja hangját, rugalmasságát és rugalmasságát.
Ultraibolya károsodás az elasztin szálakban © iStock
A nem kielégítő nedvességtartalmú bőr a priori nem lehet rugalmas. Képzeld el, hogy egy száraz fűszál - egy kis feszültséggel is megszakad. Ez egy másik dolog - a nedvességgel telített szövetek jobbak, és nem sérülnek meg. Ügyeljen a kozmetikumokra az ilyen összetevőkkel:
aloe kivonat és gyümölcslé;
Példákat adunk a hidratálószerekre, és emlékeztessük Önt arra, hogy a bőrt nem csak kívülről, hanem belülről is meg kell nedvesíteni (figyelve az ivási rendet 30 ml tiszta, nem szénsavas víz mennyiségére naponta 1 kg-ban). Ellenkező esetben nem segít smink.
Napi gélszérum a külső agresszív hatásoknak kitett bőrre, Minéral 89, a Vichy 89% -a mikroelemekben gazdag termálvíz. Ezenkívül a termék hialuronsavat és glicerint tartalmaz, amely vonzza és tartja a vizet.
Az Aqua-folyadék a normál és kevert bőr számára „A hidratáló géniusz”, a L'Oréal Paris, a hialuronsavval és aloe-lével dúsított tisztított vízen alapul, 5 réteget tartalmaz nedvességgel.
Gel Aquasource Everplump, a Biotherm lágyítja, hidratálja és meghúzza a bőrt a Blue Hyaluron - a kollagén szintézis természetes aktivátorának - hatása miatt.
Ha csökkenti a cukorfogyasztást, és ideális esetben teljesen elhagyja azt, megakadályozhatja az ilyen káros folyamatot a bőr számára, mint a glikáció. Ez a kollagén és elasztin szálak glükózmolekuláinak hatása alatt álló "ragasztás", ami aláássa a deformáció ellenállóképességét. Olyan édes - nem.
Igen mondjuk:
friss zöldségek és gyógynövények, antioxidánsokban gazdag;
esszenciális zsírsavakban gazdag növényi finomítatlan olajok;
a zsíros hal az omega-3 zsírsavak forrása.
A kollagén és az elasztin szálak glikáció elleni védelme érdekében kozmetikumokra van szükség az antioxidánsokkal.
A testet hialuronsavval és antioxidánsokkal kiegészíthetjük - a bőr rugalmasságát ténylegesen befolyásoló anyagok. De, ahogy Elena Eliseeva figyelmeztet, követnie kell a szabályokat.
Szisztematikus. Ne várjon csodát egy kapszulától, 3-6 hónapig tart. A belső szervek nastifikálása után a test elkezdi hasznos komponenseket adni a bőrnek.
Integrált megközelítés. A belső használatra szánt vitaminokat és a külső expozícióhoz használjon krémeket.
Egyensúlyt. Keresse meg az étrend-kiegészítőket egy összetett összetevővel: glikozaminoglikánok, likopin, C-vitamin - vagy vegyen be egyszerre több gyógyszert. Előzőleg konzultáljon szakemberrel.
A fentiek mindegyikéhez olyan szépségápolási termékeket kell csatlakoztatnunk, amelyek ösztönzik a bőr fehérje vázának - kollagén és elasztin - szintézisét.
A Revitalift, a L'Oréal Paris öregedésgátló éjszakai krém az arcra stimulálja a sejtek megújulását és javítja a bőr szilárdságát és rugalmasságát.
http://skin.ru/article/elastichnost-kozhi-chto-jeto-takoe-i-kak-ee-podderzhivat/A bőr rugalmasságának és rugalmasságának elvesztésének oka messze lehet az életkortól. Ez lehet a nem megfelelő gondozás és táplálkozás, a terhesség, a túlszáradás, a bőr kiszáradása, a káros ökológia hatása, a gyors fogyás stb. Jelenleg nagyon sok kozmetikumok segítenek a helyzet orvoslásában, de ebben a cikkben szeretném beszélni arról, hogyan növelhető a bőr rugalmassága élelmiszerekkel és olajokkal.
Olajok a bőr rugalmasságához
A természetben, sok zsíros olaj. Gyakran nem is gyanítjuk, hogy egy olyan olajból nyerhetünk olajat, amely visszaadja a bőr rugalmasságát.
Olajokat külön lehet használni, szappannal vagy samponnal, testhez és archoz tartozó krémek vagy maszkok hozzáadásával, olajalapú keverékek alapjául kell alkalmazni. Értéküket a gazdag összetétel magyarázza: az olajok nagy mennyiségű vitamint, telítetlen zsírsavat és más biológiailag aktív anyagot tartalmaznak. Ennek az összetételnek köszönhetően a növényi olajok segítik a bőr tisztítását, javítják az általános anyagcserét, serkentik a regenerációs folyamatokat a bőrsejtekben, erősítik a sejtmembránokat, megakadályozzák az oxidációt és megtartják a nedvességet.
Egyes olajok már széles körben ismertek, de vannak olyanok, amelyekről keveset tudunk. Az első az olajnak, például a mandulanak tulajdonítható. Nagyon gazdag vitaminokban, különösen az E-vitaminban, ami lelassítja az öregedési folyamatot. A mandulaolaj hosszú távú használatával a bőre fiatal lesz, hidratálódik és friss lesz, továbbá védelmet nyújt az UV sugárzás ellen.
Az őszibarackolajat gyakran használják a rugalmasság növelésére és a bőr egészséges színének biztosítására. Ez képes enyhíteni a gyulladást, a tónust, hidratálja, megkönnyíti és frissíti a bőrt. Az őszibarack olaj nagyon hasznos az érzékeny és sérült bőrre, mivel javítja a nyálkahártyák állapotát, gyógyítja a karcolásokat és a sebeket. Ez az olaj gyakran szerepel a bőr és a haj maszkjában, samponokban, balzsamokban, valamint a gyermek kozmetikumok összetételében. Körülbelül ugyanolyan hatású a sárgabarackolaj, amely bármilyen bőrtípusra alkalmas.
Az avokádóolajat rugalmasabbá, szárazabbá, pelyhesebbé és fakulábbabbá teszi - táplálja és hidratálja tökéletesen, és széles körben alkalmazza a napégést. Ez az olaj különösen hasznos a szem körül. A bőr tónusának javítása és rugalmasságának növelése érdekében a testet avokádóolaj és néhány csepp rozmaringolaj keverékével kell zuhanyozni.
A búzacsíraolaj bármilyen bőrtípusra használható. Az E-vitamin magas tartalma miatt helyreállítja a bőr rugalmasságát és rugalmasságát, valamint enyhíti a duzzanatot, az irritációt, a hámlást, a viszketést. Ez az olaj megakadályozhatja a kuperózis előfordulását vagy csökkentheti annak megnyilvánulását.
A ricinusolaj és a dióolaj is visszaállítja a bőr rugalmasságát. Érdemes megjegyezni, hogy a ricinusolaj bármely gyógyszertárban megfizethető áron megvásárolható, ezért oda kell figyelni, és hozzá kell adni a bőrápolási termékekhez.
Hazánkban néhány hatékony olaj kevéssé ismert. Például a Garcinia Indian, Kokum olaj. Serkenti a sejtek megújulását, lágyítja a bőrt, növeli a rugalmasságát és rugalmasságát, megvédi a kiszáradást. Gyakran Garcinia olajat használnak a repedések, pelyhesedések és fekélyek kezelésére szolgáló gyógyszerekben.
Nem sokan tudják, hogy a hazánkban rizsként ismert ilyen kultúra olajat használják a kozmetológiában is. Ezt az olajat rizs korpából nyerik. A rizsolaj hidratálja és lágyítja a bőrt, regeneráló hatású és megelőzi a korai ráncok megjelenését. Ez az olaj különösen ajánlott nők számára ötven év után.
A telítetlen zsírsavak nagyon magas koncentrációja megtalálható a borágóolajban, amelyet borágóolajnak vagy borágóolajnak is neveznek. Ráadásul sok más hasznos anyagban is gazdag, ezért széles körben alkalmazzák a bőr és más betegségek kezelésére. Ez az olaj az étrend-kiegészítők és a kozmetikumok összetételében szerepel. Megtartja a bőr nedvességét, növeli a rugalmasságot és a védő tulajdonságokat, újjáéleszti a fakulás, a száraz és fáradt bőrt.
A bőr rugalmasságát növelő termékek
Bármilyen krémeket és olajokat is használunk, fontos megjegyezni, hogy a bőr rugalmassága a szövetekben lévő nedvesség mennyiségétől függ. A bőrt nem csak kívülről, hanem belülről is meg kell nedvesíteni - nemcsak kávét vagy teát, hanem tiszta vizet kell használni. A viszonylag fiatal nők nagy segítséget fognak nyújtani, és a már idősek is használhatják a nedvességet kötő kozmetikákat.
Minden olyan termékről, amellyel növelheti a bőr rugalmasságát, lehetetlen megmondani. Sokan közülük rendszeres üzletekben vásárolhatók, és nem egzotikusak.
Az egyszerű hajdina iránti komoly attitűdöt megőrzi, hogy a bőre hosszú ideig rugalmas maradjon. A hajdina rengeteg rutint tartalmaz - olyan flavonoid, amely támogatja a bőr rugalmasságát és lelassítja a ráncok megjelenését. Ebben a csoportban sok telítetlen zsírsav található, amelyek előnyeiről már tudjuk.
A szilícium az ifjúság eleme. Korpa, gabonafélék, bogyók és gyümölcsök, sárgarépa, káposzta, uborka, magvak, friss zöldek, csírázott gabonafélék stb.
Vas hiányában a bőr halványsá válhat, és elvesztheti a rugalmasságát. Sokan ugyanabban a hajdina darabban, valamint tojássárgájban, zabpehelyben, májban, vörös húsban, nyúlhúsban, borjúhúsban, csirke-, bárány- és sertéshúsban vannak.
Felelős a bőr és a szelén rugalmasságáért, amely brazil és kókusz dió, szardínia és tonhal, marhahús és sertés máj, fokhagyma, tojás, búzaszem, barna rizs.
A tenger gyümölcsei és a halak sok cinket tartalmaznak, ami megakadályozza a rugalmasság elvesztését. Az élesztő, a búza korpa, a borjúmáj, a marhahús, a gomba, a kakaó, a diófélék, a tökmagok szintén a forrása.
Szépség és egészségFace
A bőrünk nemcsak az életkorral, hanem más okok miatt is elveszítheti rugalmasságát és rugalmasságát. Ez lehet a nem megfelelő táplálkozás és gondozás, a bőr szárazsága és kiszáradása, terhesség, gyors fogyás, káros ökológia hatása stb.
Ma van elég smink a helyzet kijavítására, de itt egy kicsit beszélünk a zsíros olajok használatáról, valamint néhány olyan termékről, amely a bőr elveszett rugalmasságát eredményezi, sima és rugalmas.
Sokféle zsíros növényi olaj van a természetben - néha nem is gyanítjuk, hogy lehetséges a növényi olaj kivonása, amely elősegíti a bőr rugalmasságát.
Az olajokat az olajkeverékek alapjaként használják fel, házi krémekhez, arc- és testmaszkokhoz, samponokhoz és szappanokhoz. Értéküket a gazdag összetétel magyarázza: sok vitamint, telítetlen zsírsavat és más biológiailag aktív anyagot tartalmaznak. Ezért a növényi olajok javítják az általános anyagcserét és serkentik a regenerációs folyamatokat a bőrsejtekben, erősítik a sejtmembránokat és megakadályozzák az oxidációt; segítsen a bőrt megtisztítani és megtartani a nedvességet.
Egyes olajok széles körben ismertek, de vannak olyanok, amelyekről keveset tudunk.
Az első csoportba tartoznak például a vitaminokban gazdag mandulaolaj, különösen az E-vitamin, amely lassítja az öregedési folyamatot. Ha hosszú ideig mandulaolajat használ, a bőrt védi az UV sugárzás ellen, nedves lesz, fiatal és friss lesz; az arcszín javulni fog, és a finom ráncok simulnak.
Az őszibarackolajat gyakran használják a bőr rugalmasságának növelésére, és egészséges színt ad neki; Ez is csökkenti a gyulladást, lágyítja, tonizálja és hidratálja a bőrt, megvilágítja és megújítja azt. Ez az olaj nagyon hasznos a sérült és érzékeny bőrre, mivel gyógyítja a sebeket, karcolásokat, javítja a nyálkahártya állapotát. Az őszibarackolajat gyakran a kozmetikumok összetételébe vezetik be, beleértve a gyermek-, sampon-, balzsam-, maszkokat a bőrre és a maszkokat.
A sárgabarackolaj is hasonló módon működik - minden bőrtípusra alkalmas.
Az avokádóolaj segít a rugalmasabb, még elhalványabbá, pikkelyes, száraz bőrnek: hidratálja és táplálja; Napégésre használják. Ez az olaj különösen hasznos a szem körül.
A bőr tónusának javítása és rugalmasságának növelése érdekében az egész testet avokádóolaj és 5-6 csepp rozmaring olaj keverékével kell zuhanyozni.
Bármilyen bőrtípusra búzacsíraolaj használható: enyhíti az irritációt, a gyulladást, a duzzanatot, a hámlást és a viszketést, és helyreállítja a rugalmasságot és szilárdságot, mivel sok E-vitamint tartalmaz.
Kiváló helyreállítja a bőr dióolaj és ricinusolaj rugalmasságát. Egyébként, a ricinusolaj olcsó, és könnyen megvásárolható, ezért oda kell figyelnie, és bőrápolásban kell használni.
Hazánkban néhány hatékony olaj kevésbé ismeri, de ma, a kereskedelmi kapcsolatok virágzásának köszönhetően, felhasználhatjuk és kiváló eredményeket érhetünk el.
Az egyik ilyen olaj a Kokum, a Garcinia Indian olaj. Ezt a szilárd olajat az Indiában délnyugati részén termesztett fa gyümölcsének magvakból, hideg préseléssel nyerik ki; lágyítja a bőrt, serkenti a sejtek megújulását, megvédi a szárítástól, növeli rugalmasságát és rugalmasságát. Gyakran a garciniaolajat orvosi keverékekben használják, hámlás, repedések és fekélyek kezelésében.
A rizs az országunkban ismert kultúra, de kevesen tudják, hogy a rizsolajat kozmetológiában használják. Ezt az olajat rizs korpából nyerik; lágyítja a bőrt, hidratálja, megakadályozza a korai ráncok megjelenését, regeneráló hatású, és különösen ajánlott 50 évesnél idősebb nőknek. Szkvalént tartalmaz, amely a bőr normál anyagcseréjéhez szükséges, könnyen felszívódik, és nem zárja be a pórusokat. Használhatja azt a kisgyermekek bőrének és fényvédőnek.
A borágóolaj, amelyet borágóolajnak vagy borágóolajnak is neveznek, nagyon telítetlen zsírsavakban gazdag, és ezek koncentrációja nagyon magas. Sok más hasznos anyag is van benne, így a bőr és más betegségek kezelésére használják. Ekcéma, pikkelysömör, dermatitis, allergia, bőrgyulladás és még a mastitis kezelésére használják; a kozmetikumok és az étrend-kiegészítők összetételében; megújítja a fáradt, elszáradt száraz bőrt, megtartja a nedvességet, helyreállítja a szerkezetét, javítja védelmi tulajdonságait és rugalmasságát.
Bármilyen olajokat is használunk, emlékeznünk kell arra, hogy a bőr rugalmassága a szövetekben lévő nedvesség mennyiségétől függ. Meg kell hidratálni a bőrt, és nem csak kívülről, hanem belülről is - nemcsak teát vagy kávét kell inni, hanem tiszta vizet is. A viszonylag fiatal nők számára ez nagyon hasznos, de azok számára, akik már idősek, nedvességmegkötő kozmetikumok használata szükséges.
A bőr rugalmassága szempontjából fontos élelmiszertermékek szintén nagyon fontosak, és itt nem lehet mindenkit megmondani. Legtöbbjük nem egzotikus, és rendszeres üzletekben értékesítik.
A sima hajdina, ha komolyan veszi, segít tartani a bőrt nagyon hosszú ideig. A táplálkozási szakemberek még ezt a gabonafélék elöregedését is nevezik, bár nem mindenki szeret a hajdina, és nem tudják, mit kell főzni a hajdina. A hajdina sok rutint tartalmaz - ez a flavonoid, amely fenntartja a kollagén rugalmasságát és lelassítja a ráncok és a telítetlen zsírsavak megjelenését - már ismerjük a bőr előnyeit.
Az ifjúsági elemet szilíciumnak nevezik, és azok a termékek, amelyekben az anyagot tartalmaznak, tökéletesen megtartják a bőr rugalmasságát és rugalmasságát. Gazdag szilícium: gabonafélék, korpa, gyümölcsök és bogyók; káposzta, sárgarépa, uborka és más zöldségfélék; friss zöldek, magvak, csírázott gabonafélék stb.
Ha a bőr elvesztette rugalmasságát és halványsá vált, akkor ez azt jelenti, hogy nincs vas. Ez csak egy csomó hajdina, valamint zabpehely, tojássárgája, máj és vörös hús: borjúhús, nyúlhús; egy kicsit kevesebb a sertéshús, bárány és csirke.
A szelén a bőr rugalmasságáért is felelős - védi a sok agresszív hatástól. Sok szelén kókusz és brazil diófélék, tenger gyümölcsei, tonhal és szardínia, sertés és marhahús, tojás, fokhagyma, barna rizs, búza szemek. A halak és a tenger gyümölcsei is cinket tartalmaznak - ez megakadályozza a bőr elvesztését; A búzakorpa, az élesztő, a marhahús, a borjúmáj, a kakaó, a tökmag, a diófélék és a gombák szintén a forrása.
Ha rendszeresen hozzáadjuk a búza csírázott magokat a reggelihez, akkor a bőr fiatal és egészséges lesz hosszú ideig. A bennük lévő biológiailag aktív anyagok segítenek nemcsak a bőrsejtek, hanem az egész szervezet sejtjeinek frissítésében is. A búzacsíra különösen gazdag E- és B-vitamincsoportban; adjunk hozzá joghurthoz, gabonafélékhez, salátákhoz, és a rugalmasság visszatér a bőréhez.
Ha a bőr még nem vesztette el a rugalmasságát, akkor szerencsés vagy - csak tovább kell tartania az állapotát ebben az állapotban, figyelembe véve az egészséges életmód és a teljes táplálkozás egyes szabályait. Ne enni fűszeres ételeket és mártásokat, sült, zsíros, édes és sós ételeket - nem veszélyeztetheti a szépségét és a fiatalokat. Tegyük fel, hogy a diétádban csak friss és természetes termékek vannak, és próbáld meg főzni magad, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nincs idő erre. Aludjon annyira, amennyire szüksége van egy jó pihenéshez; gyakrabban legyen a levegőben; válassza ki a megfelelő sminket.
Sajnos ma sok fiatal nő füstöl, és valójában a dohányzás mérgező a bőrre. Ha úgy gondolja, hogy nem tudja megszabadulni ebből a szokásból, akkor fogadja el azt a tényt, hogy a bőre földi színe lesz, megszárad, és ráncok jelennek meg rajta, vagy túl zsíros lesz, és akne és feketefejek borítják. jobb elfelejteni annak rugalmasságát, rugalmasságát és szépségét.
És ha a szépség és az ifjúság fontosabb az Ön számára, akkor próbálja meg követni legalább azokat az egyszerű ajánlásokat, amelyeket ebben a cikkben adunk meg.
A szerző: Gataulina Galina
A cikket szerzői és szomszédos jogok védik. Az anyag használatakor és újranyomtatásánál kötelező a link a www.inmoment.ru női oldalra!
Visszatérés a szakasz elejéhez.
Vissza a lap tetejére Szépség és egészség
Gondolj a bőr rugalmasságának kérdésére!
Annak érdekében, hogy a bőr korában ne veszítse el a rugalmasságát, folyamatosan gondoskodni kell róla. Meg kell azonban érteni, hogy a rugalmasság fenntartásához nem elegendő csak maszkot és krémet alkalmazni. A bőrápolás leghatékonyabb módja a táplálkozás.
A cikkben elmondjuk, hogyan állítsuk be az étrendünket és a népi jogorvoslatokat a bőr rugalmasságának növelése érdekében.
1. Annak érdekében, hogy a bőr ne veszítse el a rugalmasságát, rendszeresen kell ellátni a szükséges mennyiségű nedvességet. Ehhez, ha lehetséges, csökkentse a kávé és a tea használatát, és növelje a tiszta, nem szénsavas víz használatát.
2. Egy ilyen napi termék, mint a hajdina, kiváló eszköz a bőr rugalmasságának fenntartására. És bár nem mindenki szereti őt, egyedülálló összetételének köszönhetően, a táplálkozási szakemberek ezt a terméket "öregedésgátlónak" nevezik.
Tehát a hajdina nagy mennyiségű rutint tartalmaz, amely segít fenntartani a rugalmasságot, és felfüggeszti a ráncok megjelenését is. A hajdina telítetlen zsírsavakban is gazdag.
3. A menüben az A-vitamin magas mennyiségű élelmiszert (máj, sárgarépa, spenót, cantaloupe, tojássárgája stb.) Kell hozzáadnia. Végül is, ezek a termékek ösztönzik a kollagén természetes termelését, erősítik a bőrsejteket, hidratálják, és hozzájárulnak a halott sejtek természetes eltávolításához is, ami segít megszabadulni a ráncos és rabló bőrről.
4. A magas E-vitamin tartalmú termékek (diófélék, növényi olajok) megvédik a bőrt a nap és a szabad gyökök negatív hatásaitól, lágyítják, és hozzájárulnak a gyors gyógyulásához.
5. A bőr rugalmasságáért felelős másik fontos elem a szelén (tenger gyümölcsei, fokhagyma, kókusz stb.). Ez az elem védi a bőrt a környezet negatív hatásaitól, ami a valóságunkban fontos.
A megfelelő táplálkozás a rugalmas bőr alapja, de nem hagyja figyelmen kívül a kozmetikumok használatát. Némelyikükben boltokban vásárolhatunk, és néhányat főzni. Az alábbiakban bemutatunk néhány egyszerű népi jogorvoslatot, amely segít a bőrünk gondozásában.
http://diet-beauty.ru/produkty-povyshayuschie-uprugost-kozhi/A bőr rugalmasságának és rugalmasságának elvesztésének oka messze lehet az életkortól. Ez lehet a nem megfelelő gondozás és táplálkozás, a terhesség, a túlszáradás, a bőr kiszáradása, a káros ökológia hatása, a gyors fogyás stb. Jelenleg nagyon sok kozmetikumok segítenek a helyzet orvoslásában, de ebben a cikkben szeretném beszélni arról, hogyan növelhető a bőr rugalmassága élelmiszerekkel és olajokkal.
Olajok a bőr rugalmasságához
A természetben, sok zsíros olaj. Gyakran nem is gyanítjuk, hogy egy olyan olajból nyerhetünk olajat, amely visszaadja a bőr rugalmasságát.
Olajokat külön lehet használni, szappannal vagy samponnal, testhez és archoz tartozó krémek vagy maszkok hozzáadásával, olajalapú keverékek alapjául kell alkalmazni. Értéküket a gazdag összetétel magyarázza: az olajok nagy mennyiségű vitamint, telítetlen zsírsavat és más biológiailag aktív anyagot tartalmaznak. Ennek az összetételnek köszönhetően a növényi olajok segítik a bőr tisztítását, javítják az általános anyagcserét, serkentik a regenerációs folyamatokat a bőrsejtekben, erősítik a sejtmembránokat, megakadályozzák az oxidációt és megtartják a nedvességet.
Egyes olajok már széles körben ismertek, de vannak olyanok, amelyekről keveset tudunk. Az első az olajnak, például a mandulanak tulajdonítható. Nagyon gazdag vitaminokban, különösen az E-vitaminban, ami lelassítja az öregedési folyamatot. A mandulaolaj hosszú távú használatával a bőre fiatal lesz, hidratálódik és friss lesz, továbbá védelmet nyújt az UV sugárzás ellen.
Az őszibarackolajat gyakran használják a rugalmasság növelésére és a bőr egészséges színének biztosítására. Ez képes enyhíteni a gyulladást, a tónust, hidratálja, megkönnyíti és frissíti a bőrt. Az őszibarack olaj nagyon hasznos az érzékeny és sérült bőrre, mivel javítja a nyálkahártyák állapotát, gyógyítja a karcolásokat és a sebeket. Ez az olaj gyakran szerepel a bőr és a haj maszkjában, samponokban, balzsamokban, valamint a gyermek kozmetikumok összetételében. Körülbelül ugyanolyan hatású a sárgabarackolaj, amely bármilyen bőrtípusra alkalmas.
Az avokádóolajat rugalmasabbá, szárazabbá, pelyhesebbé és fakulábbabbá teszi - táplálja és hidratálja tökéletesen, és széles körben alkalmazza a napégést. Ez az olaj különösen hasznos a szem körül. A bőr tónusának javítása és rugalmasságának növelése érdekében a testet avokádóolaj és néhány csepp rozmaringolaj keverékével kell zuhanyozni.
A búzacsíraolaj bármilyen bőrtípusra használható. Az E-vitamin magas tartalma miatt helyreállítja a bőr rugalmasságát és rugalmasságát, valamint enyhíti a duzzanatot, az irritációt, a hámlást, a viszketést. Ez az olaj megakadályozhatja a kuperózis előfordulását vagy csökkentheti annak megnyilvánulását.
A ricinusolaj és a dióolaj is visszaállítja a bőr rugalmasságát. Érdemes megjegyezni, hogy a ricinusolaj bármely gyógyszertárban megfizethető áron megvásárolható, ezért oda kell figyelni, és hozzá kell adni a bőrápolási termékekhez.
Hazánkban néhány hatékony olaj kevéssé ismert. Például a Garcinia Indian, Kokum olaj. Serkenti a sejtek megújulását, lágyítja a bőrt, növeli a rugalmasságát és rugalmasságát, megvédi a kiszáradást. Gyakran Garcinia olajat használnak a repedések, pelyhesedések és fekélyek kezelésére szolgáló gyógyszerekben.
Nem sokan tudják, hogy a hazánkban rizsként ismert ilyen kultúra olajat használják a kozmetológiában is. Ezt az olajat rizs korpából nyerik. A rizsolaj hidratálja és lágyítja a bőrt, regeneráló hatású és megelőzi a korai ráncok megjelenését. Ez az olaj különösen ajánlott nők számára ötven év után.
A telítetlen zsírsavak nagyon magas koncentrációja megtalálható a borágóolajban, amelyet borágóolajnak vagy borágóolajnak is neveznek. Ráadásul sok más hasznos anyagban is gazdag, ezért széles körben alkalmazzák a bőr és más betegségek kezelésére. Ez az olaj az étrend-kiegészítők és a kozmetikumok összetételében szerepel. Megtartja a bőr nedvességét, növeli a rugalmasságot és a védő tulajdonságokat, újjáéleszti a fakulás, a száraz és fáradt bőrt.
A bőr rugalmasságát növelő termékek
Bármilyen krémeket és olajokat is használunk, fontos megjegyezni, hogy a bőr rugalmassága a szövetekben lévő nedvesség mennyiségétől függ. A bőrt nem csak kívülről, hanem belülről is meg kell nedvesíteni - nemcsak kávét vagy teát, hanem tiszta vizet kell használni. A viszonylag fiatal nők nagy segítséget fognak nyújtani, és a már idősek is használhatják a nedvességet kötő kozmetikákat.
Minden olyan termékről, amellyel növelheti a bőr rugalmasságát, lehetetlen megmondani. Sokan közülük rendszeres üzletekben vásárolhatók, és nem egzotikusak.
Az egyszerű hajdina iránti komoly attitűdöt megőrzi, hogy a bőre hosszú ideig rugalmas maradjon. A hajdina rengeteg rutint tartalmaz - olyan flavonoid, amely támogatja a bőr rugalmasságát és lelassítja a ráncok megjelenését. Ebben a csoportban sok telítetlen zsírsav található, amelyek előnyeiről már tudjuk.
A szilícium az ifjúság eleme. Korpa, gabonafélék, bogyók és gyümölcsök, sárgarépa, káposzta, uborka, magvak, friss zöldek, csírázott gabonafélék stb.
Vas hiányában a bőr halványsá válhat, és elvesztheti a rugalmasságát. Sokan ugyanabban a hajdina darabban, valamint tojássárgájban, zabpehelyben, májban, vörös húsban, nyúlhúsban, borjúhúsban, csirke-, bárány- és sertéshúsban vannak.
Felelős a bőr és a szelén rugalmasságáért, amely brazil és kókusz dió, szardínia és tonhal, marhahús és sertés máj, fokhagyma, tojás, búzaszem, barna rizs.
A tenger gyümölcsei és a halak sok cinket tartalmaznak, ami megakadályozza a rugalmasság elvesztését. Az élesztő, a búza korpa, a borjúmáj, a marhahús, a gomba, a kakaó, a diófélék, a tökmagok szintén a forrása.
A termékek segítségével a bőr jelentősen csökkentheti a nem kívánt zsírt. Bár nincs egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy miért kezdődik ki a bőr a bőrön túl sok faggyú, a bőrgyógyászok és a kozmetikusok még nem. Genetika, stressz, rossz táplálkozás, nem megfelelő kozmetikumok - ezek az egyensúlyhiány lehetséges okai. Mindazonáltal a táplálkozás szempontjából problémás bőrt javító ajánlásokat dolgoztak ki, és mindenki számára hozzáférhetőek.
Az antioxidánsokat és az A-vitamint tartalmazó gyümölcsök és zöldségek nagyon hasznosak a magas zsírtartalmú étrendben. Értékes gyulladáscsökkentő hatás, valamint a bőr pórusainak tisztítása. Feltételezzük, hogy a saláta levelek, brokkoli, sárgarépa vagy tök választékát naponta használják. Desszerthez - a szezon szerint: sárgabarack, mandarin, mangó, papaya vagy friss gyümölcslevek a felsorolt gyümölcsökből.
A hal (tenger és édesvíz) szintén jó termék az olajos bőr számára. A többszörösen telítetlen zsírsavak csökkentik a felesleges zsírt. Főzzük a halételeket, főzzük, grillezzük vagy pároljuk.
Néhány további praktikus tipp:
Vannak olyan receptek is, amelyek egyszerű, de hatékony maszkokat hoznak létre, amelyek könnyen elkészíthetők az ételből.
A száraz bőrre vonatkozó megfelelő külső arcápoló termékekkel együtt a szép és egészséges megjelenés kulcsa lesz. A száraz bőr gyakran bosszantja a nőket. A problémát számos ok okozza: a genetikai - a kozmetikumok, a hideg vagy a hő ellen. Az agresszív higiéniai termékek, a nedvesség hiánya, a vitaminok és a tápanyagok szárazságot okozhatnak. Ebben az esetben a menüt úgy kell beállítani, hogy növelje őket.
Egyszerű ajánlások a probléma leküzdésére:
A száraz bőr fő problémája a gyors öregedés. Néhány termék jótékony hatásának növelése érdekében a bőr tápláló maszkok formájában használható. De az, amit döntően el kell hagyni, az alkohol. Ne használja vissza a kávét. És mindenképpen elég aludni!
A tejipar termékei mindig az első helyen találhatók a bőr számára kötelező termékek között. Meg kell választania azokat, ahol kevésbé zsír. Mivel a bőr más anyagokból származik - elsősorban az A-vitaminból.
Az effajta hatás a szó szoros értelmében „az arcon”, és az eredmény nagyon pozitív.
A természetes savanyú tej a népszerű arcmaszkok alapja. Kefir mézzel, gyümölcsökkel vagy bogyókkal, tojássárgájával, olívaolajjal vagy mandulaolajjal, aloe-lével és egyéb összetevőkkel keverve kiváló termék, tápláló, hidratáló, frissítő, lágyító hatású.
Recept hidratáló és lágyító maszk:
A szépség áldozatot igényel. Ezért kezdjünk „a végétől”: elején mindent ehető, de káros, bár nagyon csábító a szagban és az ízben. Ezután diverzifikáljuk a menüt a fiatalos bőr termékeivel.
Nincs előny
A bőr szó szerint sikoltozik a segítségért, ha pelyhes, száraz lesz és irritálódik, amikor a simasága és rugalmassága eltűnik. Ezeket a jeleket nem lehet figyelmen kívül hagyni, mivel korai stádiumban elegendő a táplálkozás kis kiigazítása a hibák megszüntetése, az egészség és a fiatalok helyreállítása érdekében. Ez a feladat a bőr szokásos termékeivel lehetséges - megfelelő mennyiségű rendszeres használat esetén.
A hámlás, a kellemetlen szárazság azt sugallja, hogy nincs elegendő A-vitamin az étrendben, bőséges vörös, narancssárga gyümölcsökben. A zsírok felszívódnak, így a gyógyszerészek koncentrált gyógyszert kínálnak olajos oldat formájában. A-vitamin a népszerű arckrémek rendszeres összetevője.
Az adszorbens termékek hozzájárulnak a korai öregedés elleni küzdelemhez:
A többszörösen telítetlen zsírsavak hiánya gyulladást, ráncokat, rugalmasságvesztést eredményez, sebezhetővé teszi a kedvezőtlen külső tényezőkre. A zsírhalak kitölti a hiányt: lazac, hering, tonhal, makréla, zöldségcsoportból - diófélék, magvak, olívaolaj és egyéb olajok. A dió általában az örök ifjúság termékei - az antioxidánsok jelenléte és az anyagok felújításának felgyorsítása érdekében.
A C-vitamin (aszkorbinsav) elengedhetetlen a test számára, beleértve az arc bőrét is. Enélkül a ráncok sokkal korábban jelennek meg. Az aszkorbinsav (C-vitamin) tárháza - friss gyümölcsök, pácolt zöldségek, gyümölcsök, gyümölcs- és zöldséglevek. Ne feledje, hogy nem ellenáll a hőkezelésnek.
A fehérjehiány a sebek és repedések kialakulása, amelyek nem gyógyulnak meg jól. Lassítsuk meg a bőrsejtek megújításának természetes folyamatát. Hal, csirke, pulyka, túró tökéletesen megbirkózik ezzel a problémával. A fehérjék fontos csoportja az enzimek (enzimek). Hővel elpusztítják őket, ezért csak nyers élelmiszerekben tárolják őket.
A bőr rugalmasságára szolgáló termékek több csoportból állnak, „közös erőfeszítésekkel” biztosítják rugalmasságukat, ami az egészséget és a fiatalokat jelenti.
A padlizsán, a zöldségfélék, a hüvelyesek, a máj, az élesztő, a gabona kenyér tartalmaz egy sor B-vitamint.
A rugalmasságot D, K, F vitaminok támogatják. Sokan közülük növényi olajokban, májban, halban, tojásban, magban, földimogyoróban.
Az E-vitamin jelenléte miatt értékes olíva- és más olajok értékesítenek. Lelassítja a szálakat, megtartja a bőr nedvességét és hatékonyan megtartja a belső nedvességet. Ennek következtében a bőr sokáig nem öregszik.
A bőr frissítése, segítve a rugalmas, telítetlen szerves savakat. Mogyoróval, lenmaggal, tenger gyümölcseivel és egyéb bőrtermékekkel érkeznek. Tartsa meg a nedvességet, segítse a pórusokat lélegezni. Az Omega-6 elég a szervezetben, az omega-3-t fel kell tölteni. A duettben megduplázzák az erőfeszítéseiket, és megújítják őket.
Hidratált bőr - szép bőr. A bőr hidratálására alkalmas termékek használata a tükörbe való visszaverődéssel lehetséges, hogy jó legyen nézni.
Az olajsav kedvező hatással van a rugalmasságra. A jó zsírok segítik a különböző növényi élelmiszerekből származó antioxidánsok felszívódását és a toxinok eltávolítását.
Ne tegyen bele cukrot. Jobb, ha édes fogakhoz hozzáadunk mézet, mazsolát, szárított sárgabarackot. A benne található kedvező mikroflóra gyulladást, még ekcémát is gyógyít.
A hal fehérje nagyon hasznos, ha nedves. A táplálkozási tanácsadók tanácsot adnak a lazacnak, a szardínianak és a pisztrángnak - a magas gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező anyagok magas tartalma miatt.
A mezők, a kertek és a vadvilág ajándékai az egészség szempontjából lényegesek. A sárga-piros tartomány minden árnyalatának gyümölcsei karotinoidokkal vannak feltöltve, ami még a rosszindulatú daganatok ellen is erős. A bogyók kiváló természetes desszertek. Különösen a málna, a fekete áfonya és az antocianinok védik az ultraibolya sugárzás túladagolását.
Ez egy egyedülálló termék a bőr hidratálására. Hasznossága - az egyik vezető. Könnyebb mondani, hogy mi van a mézben, mint az erények felsorolása - mind az íz, mind a gyógyulás. Ennek a méhészeti terméknek sok fajtája van, ezek mind nagyon értékesek.
Víz nélkül elvileg lehetetlen a hidratálás. Ha a menü változik, akkor minden esetben a víz tiszteletben van. A minőségre vonatkozó követelmények ugyanazok: tiszta, vegyi anyagok, cukor és gáz nélkül.
Kiderült, hogy a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok még fűszerek is. Nem beszélve a petrezselyem kaporáról és a fokhagymás hagymairól. Ezért mind a helyi, mind az importált fűszerek kötelezőek egy nő konyhájában, aki hidratálja a bőrt. Természetesen nem lehet őket visszaélni: jobb, ha „alul”, mint a „re-”.
Néha az orvosok tanácsa szerint meg kell növelni a bőr élelmiszerek gyógyszerekkel való hatását. Nincs benne semmi rossz, nem csak az önkezelésben kell részt vennie.
Az antioxidánsok pozitív hatást gyakorolnak a szervek és rendszerek megújulására celluláris szinten. Minden természet gazdag benne, vagy más módon gazdagok a különböző gyümölcsökben. Az állati eredetű élelmiszerekben is jelen vannak. Ilyen termékeket kínálunk a bőr számára.
A bőr rugalmasságára szolgáló termékeknek különböző vitaminokat kell tartalmaznia: A, C, E, PP, N. Olyan komplex, amely aktív antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Megvédik a káros környezeti tényezőket, az ultraibolya sugárzást, az oxidációt és a nedvességvesztést.
Kicsi ráncok a rugalmasság elvesztése következtében akkor jelentkeznek, ha a hasznos zsírsavak hiányoznak. A testet tenger gyümölcseivel, különféle magvakkal és növényi zsírokkal telítheti.
A C-vitamin elegendő mennyiségben is megakadályozza az öregedést. Több, mint más növényi termékek, ezek a ribizli, a dogróz, a citrusfélék, a friss gyümölcslevek, a pácolt és pácolt zöldségek.
A flabbitás elismert ellenségei a tojássárgája, a máj, a tej, az élesztő (sör) formájában üdítőitalként tekinthetők. Ezek mind biotint (H-vitamin) tartalmaznak, ami javítja a bőrt.
Az öregedés, valamint a bőr megújítása összetett folyamat. Nincsenek ráncok, szárazság nélkül, irritáció nélkül; és fordítva - a fiatalok a bőr frissessége és ragyogása nélkül. És nem lehet különálló táplálékot kijelölni minden egyes hibára, mivel minden terméknek különböző hasznos tulajdonságai vannak a bőrre. Előfordulhat, hogy az egyik vagy másik irányban kisebb hangsúlyok vannak, és az általános tendencia, minden más normál mutatóval, kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrend.
Folyamatos, egyenletes barnulás az arcra és a szőkere (a) és barna hajú (a) am. Finomítás, kivéve árnyékban. Sokan hajlandóak nagy pénzt fizetni, hogy egész évben barnított megjelenést kapjanak, és nem csak nyáron. Emiatt a kozmetikusok elpusztították a vegyi anyagokat, hatékony recepteket találva a krémek és krémek számára. A kívánt eredmény felgyorsítása segít a bőr cserző termékeinek.
A barnulás a bőr melaninjának kialakulása következtében jelentkezik. A pigment mennyisége a napfény és az expozíciós idő arányával arányosan nő. A termékekben természetesen olyan anyagok, amelyek hozzájárulnak a napégéshez:
Ezek az anyagok ilyen termékekben vannak:
A "nem tetszik" cserzés a tea, a kávé, a csokoládé termékek, a zsír és a füstölt.
Hangsúlyozni kell, hogy a bőrtermékek önmagukban nem okoznak barnulást. Azonban ez a diéta fokozza a sötétséget, rögzíti a barnát, természetesvé teszi. A bőr védelmet nyújt a túlzott napsugárzás és az öregedés ellen.
Nem számít, milyen divatos volt a mesterséges sötétség, a nők már régóta "minden erkölcstelennek és fehérebbnek" akartak lenni. Ebből a célból sok mesés hősnő csodálatos eszközökkel élt - a cinderelláktól a királynőkig.
Napjainkban a szépségek szolgálnak egy egész tudományos és ipari ágat, amely minden alkalommal kozmetikát kínál. De a leginkább gazdaságos módszerekre fogunk összpontosítani, hogy a bőrre különleges termékeket használjunk.
A bőrt számos esetben fehérítik:
Sok termék világító hatása van:
Az olaj összetevőt egy vagy két cseppben kell hozzáadni a maszkhoz.
Figyelembe véve, hogy a maszkok a bőrből kiszáradásra szánt termékekből szárítják meg, az arc mosása után tápláló krém alkalmazása szükséges.
Melyek a legjobb termékek a sima bőr szakértőknek? Lehet-e örökké fiatal és szép maradni a megfelelő táplálkozással?
Egy sima bőrről álmodozva ki kell zárnia az étrendből az ízletes, de egészségtelen termékeket és ételeket, ezek helyett friss zöldségek, tejtermékek, gyümölcsök. Adj fel alkoholos és szénsavas italokat, rossz szokásokat.
A sima bőr különleges értéke:
A sima bőr számára hasznos minden étkezés friss zöldségekkel vagy gyümölcsökkel (600 gramm naponta). Az asztalon minden nap banán, grépfrút, kivi, citrom, vörösáfonya, káposzta kell, hogy legyen, és három pohár kefir (joghurt) legyen a normának. Egy maroknyi dió vagy két - a magok is a legjobb termékek a sima bőr számára.
Az ilyen táplálkozás, más eszközökkel együtt, biztosan segíti a bőrt, hogy fiatal maradjon, sima, szép.
forrás: ilive.com.ua
Szépség és egészségFace
A bőrünk nemcsak az életkorral, hanem más okok miatt is elveszítheti rugalmasságát és rugalmasságát. Ez lehet a nem megfelelő táplálkozás és gondozás, a bőr szárazsága és kiszáradása, terhesség, gyors fogyás, káros ökológia hatása stb.
Ma van elég smink a helyzet kijavítására, de itt egy kicsit beszélünk a zsíros olajok használatáról, valamint néhány olyan termékről, amely a bőr elveszett rugalmasságát eredményezi, sima és rugalmas.
Sokféle zsíros növényi olaj van a természetben - néha nem is gyanítjuk, hogy lehetséges a növényi olaj kivonása, amely elősegíti a bőr rugalmasságát.
Az olajokat az olajkeverékek alapjaként használják fel, házi krémekhez, arc- és testmaszkokhoz, samponokhoz és szappanokhoz. Értéküket a gazdag összetétel magyarázza: sok vitamint, telítetlen zsírsavat és más biológiailag aktív anyagot tartalmaznak. Ezért a növényi olajok javítják az általános anyagcserét és serkentik a regenerációs folyamatokat a bőrsejtekben, erősítik a sejtmembránokat és megakadályozzák az oxidációt; segítsen a bőrt megtisztítani és megtartani a nedvességet.
Egyes olajok széles körben ismertek, de vannak olyanok, amelyekről keveset tudunk.
Az első csoportba tartoznak például a vitaminokban gazdag mandulaolaj, különösen az E-vitamin, amely lassítja az öregedési folyamatot. Ha hosszú ideig mandulaolajat használ, a bőrt védi az UV sugárzás ellen, nedves lesz, fiatal és friss lesz; az arcszín javulni fog, és a finom ráncok simulnak.
Az őszibarackolajat gyakran használják a bőr rugalmasságának növelésére, és egészséges színt ad neki; Ez is csökkenti a gyulladást, lágyítja, tonizálja és hidratálja a bőrt, megvilágítja és megújítja azt. Ez az olaj nagyon hasznos a sérült és érzékeny bőrre, mivel gyógyítja a sebeket, karcolásokat, javítja a nyálkahártya állapotát. Az őszibarackolajat gyakran a kozmetikumok összetételébe vezetik be, beleértve a gyermek-, sampon-, balzsam-, maszkokat a bőrre és a maszkokat.
A sárgabarackolaj is hasonló módon működik - minden bőrtípusra alkalmas.
Az avokádóolaj segít a rugalmasabb, még elhalványabbá, pikkelyes, száraz bőrnek: hidratálja és táplálja; Napégésre használják. Ez az olaj különösen hasznos a szem körül.
A bőr tónusának javítása és rugalmasságának növelése érdekében az egész testet avokádóolaj és 5-6 csepp rozmaring olaj keverékével kell zuhanyozni.
Bármilyen bőrtípusra búzacsíraolaj használható: enyhíti az irritációt, a gyulladást, a duzzanatot, a hámlást és a viszketést, és helyreállítja a rugalmasságot és szilárdságot, mivel sok E-vitamint tartalmaz.
Kiváló helyreállítja a bőr dióolaj és ricinusolaj rugalmasságát. Egyébként, a ricinusolaj olcsó, és könnyen megvásárolható, ezért oda kell figyelnie, és bőrápolásban kell használni.
Hazánkban néhány hatékony olaj kevésbé ismeri, de ma, a kereskedelmi kapcsolatok virágzásának köszönhetően, felhasználhatjuk és kiváló eredményeket érhetünk el.
Az egyik ilyen olaj a Kokum, a Garcinia Indian olaj. Ezt a szilárd olajat az Indiában délnyugati részén termesztett fa gyümölcsének magvakból, hideg préseléssel nyerik ki; lágyítja a bőrt, serkenti a sejtek megújulását, megvédi a szárítástól, növeli rugalmasságát és rugalmasságát. Gyakran a garciniaolajat orvosi keverékekben használják, hámlás, repedések és fekélyek kezelésében.
A rizs az országunkban ismert kultúra, de kevesen tudják, hogy a rizsolajat kozmetológiában használják. Ezt az olajat rizs korpából nyerik; lágyítja a bőrt, hidratálja, megakadályozza a korai ráncok megjelenését, regeneráló hatású, és különösen ajánlott 50 évesnél idősebb nőknek. Szkvalént tartalmaz, amely a bőr normál anyagcseréjéhez szükséges, könnyen felszívódik, és nem zárja be a pórusokat. Használhatja azt a kisgyermekek bőrének és fényvédőnek.
A borágóolaj, amelyet borágóolajnak vagy borágóolajnak is neveznek, nagyon telítetlen zsírsavakban gazdag, és ezek koncentrációja nagyon magas. Sok más hasznos anyag is van benne, így a bőr és más betegségek kezelésére használják. Ekcéma, pikkelysömör, dermatitis, allergia, bőrgyulladás és még a mastitis kezelésére használják; a kozmetikumok és az étrend-kiegészítők összetételében; megújítja a fáradt, elszáradt száraz bőrt, megtartja a nedvességet, helyreállítja a szerkezetét, javítja védelmi tulajdonságait és rugalmasságát.
Bármilyen olajokat is használunk, emlékeznünk kell arra, hogy a bőr rugalmassága a szövetekben lévő nedvesség mennyiségétől függ. Meg kell hidratálni a bőrt, és nem csak kívülről, hanem belülről is - nemcsak teát vagy kávét kell inni, hanem tiszta vizet is. A viszonylag fiatal nők számára ez nagyon hasznos, de azok számára, akik már idősek, nedvességmegkötő kozmetikumok használata szükséges.
A bőr rugalmassága szempontjából fontos élelmiszertermékek szintén nagyon fontosak, és itt nem lehet mindenkit megmondani. Legtöbbjük nem egzotikus, és rendszeres üzletekben értékesítik.
A sima hajdina, ha komolyan veszi, segít tartani a bőrt nagyon hosszú ideig. A táplálkozási szakemberek még ezt a gabonafélék elöregedését is nevezik, bár nem mindenki szeret a hajdina, és nem tudják, mit kell főzni a hajdina. A hajdina sok rutint tartalmaz - ez a flavonoid, amely fenntartja a kollagén rugalmasságát és lelassítja a ráncok és a telítetlen zsírsavak megjelenését - már ismerjük a bőr előnyeit.
Az ifjúsági elemet szilíciumnak nevezik, és azok a termékek, amelyekben az anyagot tartalmaznak, tökéletesen megtartják a bőr rugalmasságát és rugalmasságát. Gazdag szilícium: gabonafélék, korpa, gyümölcsök és bogyók; káposzta, sárgarépa, uborka és más zöldségfélék; friss zöldek, magvak, csírázott gabonafélék stb.
Ha a bőr elvesztette rugalmasságát és halványsá vált, akkor ez azt jelenti, hogy nincs vas. Ez csak egy csomó hajdina, valamint zabpehely, tojássárgája, máj és vörös hús: borjúhús, nyúlhús; egy kicsit kevesebb a sertéshús, bárány és csirke.
A szelén a bőr rugalmasságáért is felelős - védi a sok agresszív hatástól. Sok szelén kókusz és brazil diófélék, tenger gyümölcsei, tonhal és szardínia, sertés és marhahús, tojás, fokhagyma, barna rizs, búza szemek. A halak és a tenger gyümölcsei is cinket tartalmaznak - ez megakadályozza a bőr elvesztését; A búzakorpa, az élesztő, a marhahús, a borjúmáj, a kakaó, a tökmag, a diófélék és a gombák szintén a forrása.
Ha rendszeresen hozzáadjuk a búza csírázott magokat a reggelihez, akkor a bőr fiatal és egészséges lesz hosszú ideig. A bennük lévő biológiailag aktív anyagok segítenek nemcsak a bőrsejtek, hanem az egész szervezet sejtjeinek frissítésében is. A búzacsíra különösen gazdag E- és B-vitamincsoportban; adjunk hozzá joghurthoz, gabonafélékhez, salátákhoz, és a rugalmasság visszatér a bőréhez.
Ha a bőr még nem vesztette el a rugalmasságát, akkor szerencsés vagy - csak tovább kell tartania az állapotát ebben az állapotban, figyelembe véve az egészséges életmód és a teljes táplálkozás egyes szabályait. Ne enni fűszeres ételeket és mártásokat, sült, zsíros, édes és sós ételeket - nem veszélyeztetheti a szépségét és a fiatalokat. Tegyük fel, hogy a diétádban csak friss és természetes termékek vannak, és próbáld meg főzni magad, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nincs idő erre. Aludjon annyira, amennyire szüksége van egy jó pihenéshez; gyakrabban legyen a levegőben; válassza ki a megfelelő sminket.
Sajnos ma sok fiatal nő füstöl, és valójában a dohányzás mérgező a bőrre. Ha úgy gondolja, hogy nem tudja megszabadulni ebből a szokásból, akkor fogadja el azt a tényt, hogy a bőre földi színe lesz, megszárad, és ráncok jelennek meg rajta, vagy túl zsíros lesz, és akne és feketefejek borítják. jobb elfelejteni annak rugalmasságát, rugalmasságát és szépségét.
És ha a szépség és az ifjúság fontosabb az Ön számára, akkor próbálja meg követni legalább azokat az egyszerű ajánlásokat, amelyeket ebben a cikkben adunk meg.
A szerző: Gataulina Galina
A cikket szerzői és szomszédos jogok védik. Az anyag használatakor és újranyomtatásánál kötelező a link a www.inmoment.ru női oldalra!
Visszatérés a szakasz elejéhez.
Vissza a lap tetejére Szépség és egészség
http://first-mama.ru/produkty-pitaniya-dlya-uprugosti-kozhi-tela/