logo

Nemrégiben szokatlan nagy gyümölcsök kezdtek megjelenni a piacok és üzletek számlálóin. Ezt a pomelo-t vagy pamelát néha pompelmusnak, sheddoknak nevezik. Ő azonnal megnyerte a finom ízű, kellemes aromájú emberek szívét. Mi ez? Honnan jött a gyümölcs? Nézzük meg együtt.

Pomelo gyümölcs a citrusfélék családjában. Úgy tartják, hogy Kínában jelent meg (néha Malajziát tekintik szülőhelynek), csak a 17. század végén jött el Ázsiába, Indonéziába, majd megjelent Európában. A történelmi haza még mindig a jólét, a jólét, a jólét szimbóluma. A szokás, hogy drága ajándékként jelenik meg. Talán ezért tartotta őket távol a külföldiektől.

Pomelo hibrid vagy sem

Sokan úgy vélik, hogy a pomelo grapefruit, csak nagyon nagy, de ez egy különálló citrusfélék csoportja. A Pomelo nem hibrid, hanem egy teljesen független gyümölcs, amely egyre népszerűbbé válik.

Az örökzöld fa, amely magassága 15 méter, egész évben betakarításra kerül. A citrus vastag, sűrű, négy centiméteres bőrű, világos zöld, sárga, rózsaszínű színnel festve. Egy kilogrammtól hat-tíz kilogrammig terjed.

  • Vörös pomelo. Ez a fajta gyümölcs, kellemes keserűséggel, vörös hússal, savanyú ízű, ovális alakú, egy kis grapefruithoz hasonlít, zöldes színű kéreg. Egy narancssárga, grapefruitot tartalmazó pomelo keresztezésével.
  • Pink. Az ilyen típusú gyümölcsök lédús, rózsaszín színűek, édes ízűek.
  • White. A gyümölcs eléri a lenyűgöző méretet. A körte formája, fehér hús, édes.

Hány kalória van a pomelóban

A pomelo kalóriában kicsi, 100 gramm gyümölcspépre - 31 - 32 kilokalóra, 35 - a héjjal együtt.

Kalória pomelóban gyümölcsként:

  • egy tál gyümölcspép tartalmaz 70 kalóriát;
  • a citrus salátához adva 29 kalóriát adagolunk;
  • a napi fogyasztás 160 gramm - 50.

Kínában desszertek készítéséhez használják, ezáltal csökkentve az ételek kalóriatartalmát. A süteményekben sütemények is szárított bőrt alkalmaztak ízesítőként.

Angliában marmeládé. Alacsony energiaértéke miatt a pomelo jó helyettesíti a drága, zsíros desszerteket.

A termék összetétele

Mi a pomelo gyümölcs összetétele?

A gyümölcs jól védett. 2–4 cm vastag héja pomelo, kellemes aromájú, bioflavonoidokat, illóolajokat tartalmaz. A gyümölcs bőre alatt fehér porózus héj, amelyben 10-11 nagy szegfűszeg van.

100 gramm termék tartalmaz:

  • Fehérje - 0,8-1,0 gr.
  • Zsír - 0 gr.
  • Szénhidrátok - 9,0-9,8 gramm.
  • Diétás rost - 2 gr.
  • Víz - 90 gr.

A BZHU - 7/2/92 energia aránya.

Amellett, hogy az alapösszetétel a gyümölcs mikro-és makro-tápanyagok: kálium, foszfor, vas, magnézium, kalcium, réz, mangán, cink.

Ez hatással van a multivitamin komplexére: nagy mennyiségű aszkorbinsav, B12 vitamin (cianokobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(piridoxin), B1 (tiamin), B9 (folsav).

Emellett vannak glikozidok, limonin, pektin, lipáz (enzimek, amelyek lebontják a zsírokat). Bár a pamela energiaértéke kicsi, sok szempontból egyedülálló termék.

Cukor van a termékben, de ugyanakkor a cukorbetegek is megeszik. Mi ez a gyümölcs titka?

Mi a hasznos pomelo

A gyümölcs szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára hasznos. A rendszeres használat erősíti a szívizom falát, csökkenti a szívizominfarktus kockázatát, javítja a szív összehúzódó aktivitását.

A vitaminok, köztük az aszkorbinsav jelenléte javítja a vérerek rugalmasságát, normalizálja a vérnyomást, fokozza az immunitást, segít a vírusos légúti fertőzések elleni küzdelemben.

A kalcium erősíti a csontokat, normalizálja az idegrendszert, enyhíti a depressziót és a fáradtságot.

Foszfor jelenléte miatt javítja az agy működését.

A pomelo gyümölcs tulajdonságai miatt megszünteti a koleszterin foltokat, javítja a vérkeringést.

A Sheddokot a rák kialakulásának megelőzésére használják, mivel a limonoidok gátolják a rákos sejtek megoszlását. Az amerikai tudósok észrevették, hogy a cellulóz állandó használatával kifejezettebb hatása volt, mint a kábítószer-fogyasztásnak.

Az anyagcsere felgyorsul, ezért a táplálékot, beleértve azt is, a fogyásnál használják. Elősegíti a fehérjék és zsírok gyors lebontását.

Ez jelentős fizikai erőfeszítés során hasznos, mivel az energiát húz.

Az asztmára, hosszan tartó köhögésre és ödéma hajlamára használják.

Jellemzők, hasznos tulajdonságok, a gyümölcs összetétele az ateroszklerózis elleni eszközként használható.

Mi hasznos a nők számára

A nők pomelo előnyei valóban hatalmasak. A pomelo héjában található bioflavonoidok pozitív hatással vannak a gyengébb nemi hormonokra és normalizálják az ösztrogén mennyiségét.

Ha a citrusfélékre nincs allergia, a terméket terhes nők használhatják, csökkenti a toxikózis megnyilvánulásait, segít megvédeni a pánik ellen a születés előtt. A folsav (amely szükséges a terhesség első heteiben) segíti a placenta, a magzati szövet megfelelő kialakítását. A terhesség utolsó hónapjaiban nőttek a szomjúság. A lé kis mennyiségben történő felhasználása segít megbirkózni ezzel a problémával, így csökken az elfogyasztott folyadék térfogata. Megmenti az ödémát.

Fontos, hogy a nők minden korban szépek és fiatalosak legyenek. A székletgel kapcsolatos problémák azonnal érintik a bőrt, így a gyümölcspép (rostot tartalmazó) étkezése segít megtisztítani a béleket a toxinoktól. A bőr sima, bársonyos.

A pompelmusz összetételében található vitaminok, ásványi anyagok segítenek erősíteni a haj gyökereit, szépvé és egészségesvé teszik őket.

Mi hasznos a férfiak számára?

Hasznos gyümölcs a férfiak számára.

A pomelo használata növeli a szexuális aktivitást, kiváló afrodiziákum. A tudósok jótékony hatással voltak a férfiak spermatogenezisének folyamatára.

Ázsiai országokban úgy vélik, hogy ha egy ember kap ajándékot sheddoknak, akkor hosszú élettartamot és férfi erejét akar. A C-vitaminnak köszönhetően erősödnek a vérerek, a véráramlás a medencékbe. A magzatnak az ételben való használata kedvező hatást gyakorol a bensőséges funkcióra, így a pamelát a potencia eszközeként használják.

Azt is érdemes tudni, hogy a cellulóz csökkenti a mérgezés tüneteit, ezért hasznos lehet egy jó étkezés után egy másnapossággal harcolni.

Pomelo - mi az egészségre ártalmas

Mint látható, a citrustermék használatából származó előnyök nagyok, de a pomelo károsodása is okozhat.

Ellenjavallatok a pomelo használatában:

  • Határozottan nem azok, akik allergiásak a citrusfélékre.
  • A gyomorfekély és a nyombélfekély súlyosbodásával.
  • A meglévő betegségekkel: colitis, hepatitis, nephritis, urolithiasis, fokozott savtartalom a gastritisben.

Tekintettel arra, hogy a felhasználás káros lehet az emberi egészségre, konzultálnia kell egy orvossal, ha az ételeit megteheti.

Hogyan kell enni pomelo

A megfelelően fogyasztott gyümölcsöknek kis adagokban kell lenniük, különösen, ha Ön kezdő. Annak ellenére, hogy tudjuk, hogyan ízlik (édes, kellemes), nem kell egyszerre enni az egész gyümölcsöt, 4-5 fogadásra osztva.

Külön tálként enni, és a saláták részeként a gyümölcsök sütemények, sütemények, bőrt használnak.

Végezetül szeretném mondani, ha látta ezt az egzotikus terméket a boltban, ne habozzon vásárolni, mert ha egyszer megpróbálod, lehetetlen lesz megtagadni.

Következtetés: enni egészséges ételeket, terjessze ki a napi étrendet, de mindenben egy intézkedés szükséges. Áldjon meg!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

Pomelo: egy egzotikus gyümölcs előnye és károsodása

A Pomelo a 15. század óta az európai országokban ismert citrusfélék, de hasznos tulajdonságai csak a 18. században ismertté váltak.

A pomelo egyik csodálatos jellemzője a gyümölcse mérete, amely hazájában - Ázsiában trópusi régiókban - 10 kg-ig terjedő és 30 cm átmérőjű.

A gyümölcs alakja lehet kör alakú vagy körte alakú, édes-savanyú ízű és finom aromájú. A gyümölcs héja a különböző fajtáktól függően változatos - zöld, sárga, rózsaszín, narancs.

Napjainkban a pomelót Kínában, Thaiföldön, Indonéziában, Indiában, Tahitiban, Vietnamban, Tajvanon, Izraelben, Japán déli régióiban és az USA-ban termesztik. A keleti országokban ez a gyümölcs szimbolizálja a jólétet és a jólétet, újévi ajándékként jelenik meg a rokonok és a barátok számára, és vallási felajánlásként a templomokban.

A tápanyagok tartalma

Kis mennyiségű kalóriatartalommal - 25–39 kcal / 100 gramm, ez a termék a következőket tartalmazza:

  • C - 30 - 53 mg,
  • A (béta-karotin) - körülbelül 30 mg,
  • PP
  • B-vitaminok (B. T1 az2, az5);
  • kálium - 235 mg,
  • kalcium - 27 mg,
  • foszfor - 25 mg,
  • vas - 0,5 mg,
  • nátrium - 1 mg;
  • szénhidrátok - 6-9 g,
  • zsírok - 0,02-0,04 g,
  • fehérjék - 0,6-0,8 g,
  • Cellulóz - 1 g;

Az illóolajok, a lipolitikus enzim, a pektinek, a limonoidok.

Gyógyászati ​​tulajdonságok

A Pomelo gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket széles körben használnak a test gyógyítására:

  1. Az antioxidánsok, vitaminok és illóolajok magas tartalma növeli a vírusos és megfázás elleni immunitást és az érzékenységet, valamint segít az idős korú változások elleni küzdelemben, a sérült sejtek regenerálódásában.

Nagyon hasznos, ha az influenza járvány idején a pomelót az étrendbe beilleszti.

  1. A magzat magas káliumtartalma erősíti a szív-érrendszert, támogatva a szívizmok működését.
  2. A pektin megakadályozza a koleszterin képződését és lerakódását a véredények falán, ami a vérnyomás növekedésének fő oka, és részt vesz a vérrögképződésben.

A pomelo megfelelő életmódja és rendszeres használata megakadályozhatja a szívroham és a stroke kialakulását.

  1. A gyümölcspépben levő lipolitikus enzim elősegíti a zsírok és fehérjék aktív lebomlását, és a szál telítettségérzetet teremt.

Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen fogyjon, beleértve az étrendet is.

  1. A pomelo rendszeres felvétele az étrendbe (kb. 150 g naponta) segít javítani az anyagcserét és csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét.
  2. A pomelo alkalmazása segít megelőzni a rosszindulatú daganatokat, mivel a limonoidok összetevői zavarják a rákos sejtek szaporodását. Másik jellemzője, hogy megakadályozza a szürkehályog kialakulását.
  3. Lenyeléskor a gasztrointesztinális traktusban lévő pomelo alkáli környezetet teremt, amely javítja az emésztési folyamatokat.
  1. A speciális étrend, amelynek fő terápiás komponense a pomelo, megkönnyíti a bronchiás asztmában szenvedő beteg állapotát.
  2. A pomelo mérsékelt alkalmazása terhes nők számára nagyon hasznos.

A benne lévő folsav növeli a vér hemoglobinszintjét és előkészíti a testet a gyermek hordozására, a vitaminok segítenek megvédeni a hidegtől, a kalcium nagyon szükséges a csecsemő csontrendszerének kialakításához, és a foszfor az agysejtek fejlődéséhez.

  1. A Pomelo kalciumot és foszfort szállít a szervezetnek.

A kalcium felgyorsítja a törések gyógyulását, erősíti a csontrendszert, a foszfor javítja a gondolkodási folyamatokat, és pozitívan befolyásolja az agyi aktivitást.

A vitaminok, enzimek és limonoidok regeneráló és fiatalító hatást fejtenek ki a bőrsejtekre, amelyeket széles körben használnak a kozmetológiában, valamint a kozmetikai maszkok és a bozótok elkészítéséhez.

A gyümölcslé és a héja pomelo tulajdonságai

A pomelo-lé fő tulajdonsága antiszeptikus, gyulladáscsökkentő hatás. Hasznos használni a gyomor és a belek rendellenességeihez. Segíti a máj és a vesék méregtelenítését is.

A szájüreg gyulladásos folyamataiban, megfázás esetén torokfájás és torokfájás kíséretében, a fogszuvasodás, a fogfájás, a vérzés, a vízzel hígított 1: 1-es öblítés, amely lágyító hatású és gátolja a mikrobákat okozó betegségeket.

Csakúgy, mint a cellulóz, a pomelo gyümölcslé széles körben használatos a kozmetológiában, mivel képes gátolni a kórokozókat, helyreállítja a bőr rugalmasságát és frissességét, a sejtek megfiatalítását, szabályozza a faggyúmirigyek aktivitását.

Az előny nemcsak az egzotikus gyümölcshús és gyümölcslé, hanem a bőre és a levele is.

A héj sok bioflavonoidot tartalmaz, ami hozzájárul az ösztrogén szint normalizálásához és a gyomor-bél traktus erősítéséhez. Jamot készítünk belőle, és szárított formában hozzáadjuk a teához.

A növény friss levelei forralásra, forrásra, égésre és fagyásra alkalmazandók. A mosást megtisztítjuk őket.

A használat ellenjavallatok

  • Nem kívánatos a pomelo alkalmazása olyan személyek számára, akik allergiás reakciókat okoznak a citrusfélékre.
  • A krónikus gyomorfekély vagy a nyombélfekély és a gyomorban magas savasság jelenlétében ezt a terméket kis mennyiségben kell bevennie, és ezeknek a betegségeknek a súlyosbodását egy ideig jobb, ha teljesen el kell távolítani a táplálékból.
  • Nagyon óvatosan, konzultálva az orvosával, pomelót kell használni a hepatitis, colitis vagy nefritisz esetén.
  • Az egészségre ártalmas lehet az is, hogy a pomelo túlzott mértékű használata az urolithiasisban jelentkezik.

A pomelo alkalmazása orvosi receptekben

A maximális térfogatban a pomelo természetes friss formában termikus hatással rendelkezik, hőkezelés nélkül, ami jelentősen csökkenti a gyümölcsben lévő előnyös anyagok mennyiségét. A változtatáshoz salátához vagy gyümölcs koktélhoz lehet hozzáadni.

  • Az atherosclerosis megelőzésére a pomelo lobulákat (100-150 g) levágják, vágják és összekeverik egy evőkanál olívaolajjal (napraforgóolaj).

A véredények falain a koleszterin-lerakódások tisztázásához hetente többször használjuk ezt a keveréket.

  • Ha akut hörghurutban szenved, nedves köhögéssel együtt, friss gyümölcslé, 40 ° C-ra melegítheti, és kis zokniban inni, hogy felszabadítsa a hörgőket a köpetből.
  • Akut légzési fertőzések és torokfájás esetén a torok fájdalmának enyhítésére 100 ml-es lé leszűrve a tisztított szeletekből, hígítsuk vízzel (1: 1 arány) és rendszeresen öblítsük ki a nap folyamán.
  • A toxinok és a káros anyagok bélrendszerének megtisztítása érdekében a reggeli helyett 0,5 kg pomelót kell fogyasztani, a következő étkezést pedig legfeljebb 3-5 órával kell elvégezni.

Fogyókúra a pomelóval

Reggeli esetén fél gyümölcsöt enni 50 gramm alacsony zsírtartalmú sajttal.

Ebéd közben főzzön párolt vagy párolt és főtt hal zöldségeket.

A snackben enni a gyümölcs második fele és főtt tojás.

Vacsorára készítsünk egy adag karfiolt főtt formában, 1 főtt tojás, ½ gyümölcs pomelo és 1 alma. A tea és a kávé cukor nélkül fogyasztható, cserélje ki egy teáskanál mézzel.

Ilyen étrend esetén jelentős eredményt érhet 2 hónap alatt.

Használja a kozmetológiában

A bőrt a frissességhez és a fiatalokhoz való visszatéréshez a lé hígítatlan formában kell törölni - zsíros bőrre, majd félig forralt vízzel hígítva - szárazra.

A bőr hidratáló tápláló maszk elkészítése:

Vágjunk egy szelet pomelót, keverjük össze 1 órával egy kanál mézzel és 1 órát egy kanál citromlével, 10-15 percig alkalmazzuk a bőrre. Távolítsa el az előfőzött hűtött zöld teát, és vékony réteg hidratálót használjon. Néha a maszkban hozzáadott zabpehely és tojássárgája is.

Ha az arc bőr olajos, az alábbi maszkot használjuk:

A gyümölcsszeleteket hámozzuk meg, és 1 óra kanál kefirrel keverjük össze. Egy kis mennyiségben a pomelo lé mártott kozmetikai lemezt és törölje meg a bőrt. Száradás után az elegyet 15 percig felhordjuk, majd hideg vízzel öblítsük.

Testbőr a bőrtől:

Zúzott őrölt pomelo és fél citrom keverve kis mennyiségű cukor és olívaolaj. A testet az előnedvesített, meleg vízzel 15 percig könnyű dörzsöléssel mozgatják. Ezt nem szabad a mellkas területére alkalmazni. A kontrasztos zuhanás után az eljárást megismételheti.

Hogyan válasszuk ki a pomelót

A leghasznosabbak a jól érett gyümölcsök.

Meglehetősen puha, fényes, sima és illatos bőrrel, károsodás nélkül.

Nem szabad festeni vagy heterogén színt adni. Ha a pomelo egyik oldala zöld és a másik sárga, akkor feltételezhető, hogy nem elég érett.

Az egész, anélkül, hogy károsítaná a gyümölcsöt, egy hónapig tárolható normál hőmérsékleten a szobában és 3-4 hónapig a hűtőben. Miután a gyümölcsöt hámozták, a hűtőszekrényben legfeljebb 2-3 napig tartható.

Pomelo az egyik legcsodálatosabb gyümölcs, amelyet az ember a természetben ad. A benne rejlő tulajdonságok használata nagyszerű lehetőség arra, hogy meggyógyítsuk a testet, erősítsük az erőt, meggyőzzük a vitalitást, a jólétet és az optimizmusot.

http://opolze.net/svoistva/frukty/pomelo.html

Mi a hasznos Pomelo?

Pomelo - egy örökzöld citrusfa gyümölcse. A pomelo bőr nagyon sűrű, a lebenyek nagyok, erős fehér falakkal, keserű utóízzel elválasztva. Az érett citrusok színe a világoszöldtől a sárga-rózsaszínig terjed. A gyümölcs rózsaszín árnyalata a napnak köszönhető, általában csak az egyik oldal a nap felé fordul.

Gyümölcs - megszakítja a citrusfélék minden rekordját. Átmérőjében a pomelo 30 cm-es és 10 kg-os tömegű.

Korábban a pomelót a grapefruit-fajták egyikének tekintették, de a húsa nem annyira lédús és nem keserű, és a belső partíciók tisztítása könnyebben elválasztható a péptől.

A pomelo szülőhelye Kína (Délkelet-Ázsia, Malajzia, Tonga és Fidzsi-szigetek). A mai napig Ázsiában a pomelo egy virágzó élet és jólét egyik szimbóluma. Ez egy hagyományos ajándék az új évre.

struktúra

A gyümölcsöt vitaminokkal, makro- és mikrotápanyagokkal hihetetlenül gazdagítják. Alkotórészei közé tartoznak a szerves savak és az illóolajok is. Az A- és C-vitamin tartalmának megfelelően messze megelőzhető a grapefruit. 100 gramm termék tartalmaz:

Hasznos tulajdonságok

Anémia megelőzése

Vashiányos vérszegénység esetén, ha a hemoglobin szintézis a vashiány miatt csökken, ajánlott bármilyen vas-kiegészítőket bevenni, vagy vasat tartalmazó élelmiszert fogyasztani. Ezeknek a gyógyszereknek a hatása fokozható a magas C-vitamin tartalmú termékek kombinálásával. A tudományos felfedezések kimutatták, hogy a C-vitamin fokozza a vas felszívódását a szervezetben. A Pomelo a hasonló anaemia megelőzésének tekinthető.

Szív egészség

A Pomelo nagy mennyiségű káliumot tartalmaz a napi szükséglet 12% -át 100 gramm termékben. Ez az ásványi anyag a szív normális működéséhez szükséges. A kálium szabályozza a vérnyomást és csökkenti a rossz koleszterinszintet a szervezetben. A Pomelo segít megtisztítani a koleszterin rétegek véredényeinek falát, ezáltal csökkentve a stroke és a szívroham kockázatát. A kálium segít a vérnyomás szabályozásában, ami javítja a vérkeringést, a szervek és rendszerek oxigénellátását, csökkenti a szív terhelését és csökkenti az atherosclerosis, a magas vérnyomás, a szívinfarktus és a stroke valószínűségét.

Segíts az immunrendszerben

A napi egy pomelo gyümölcs fogyasztásával megakadályozhatja a szabad gyökök káros hatásait a testre. Serkenti az antitesteket és az immunrendszer sejtjeit, hogy megvédje a szervezetet a megfázás, az influenza, az asztma és az allergiák okozta baktériumok ellen.

Rákmegelőzés

A pomelo héj nagy mennyiségű bioflavonoidot tartalmaz - antioxidáns, amely csökkenti a bél-, hasnyálmirigy- és emlőmirigy-rák kockázatát. Ezek az antioxidánsok eltávolítják a szervezetből a felesleges ösztrogént, megelőzve a rák terjedését. A Pomelo nagy mennyiségű rostot is tartalmaz, amely megvédi a testet a vastagbélráktól.

Egészséges bőr

A Pomelo-ban található A-vitamin sűríti a dermist és javítja a bőr felszínére történő véráramlást. A pomelo rendszeres használata növeli a kollagén szintézisét, és lassítja a kollagén és az elasztin lebontását, segítve a bőr fiatal és egészséges megjelenését. A kollagén elősegíti a sebek gyorsabb gyógyulását, öngyógyulást és csökkenti az öregedés jeleit. Továbbá a pomelo segít csökkenteni a faggyúgyártást, ami csökkenti az aknét.

Gyönyörű haj

A Pomelo A, C, B1 vitaminokat tartalmaz, amelyek hasznosak az egészséges haj fenntartásához. Ezenkívül olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kén, kalcium, vas, cink és kalcium, amelyek a hajnövekedéshez szükségesek. A pomelo összetételében található A, C, B1 vitamin és cink jó az egészséges hajhoz. Az ásványi anyagok, mint a kén, a kalcium, a kálium és a cink hozzájárulnak növekedésükhöz. A C-vitamin megnyugtatja a fejbőrt és megakadályozza a korpásodást. A pomelo gyümölcslé javítja a vérkeringést és erősíti a hajkapillárisokat, ami erősebbé és vastagabbá teszi a hajat.

Fogak és gumi egészség

A vérzés és a laza fogak a vitaminhiány jelei lehetnek. A kollagén nemcsak a bőr, hanem az egészséges fogak és ínyek kialakulásához is szükséges.

Egészséges csontok

Az osteoporosisra jellemző, hogy a csontszövetben a kalcium-ásványok kimerülése okozta csontsűrűség csökken. A káliumnak köszönhetően a pomelo segít a testnek a csontszövet erősítéséhez szükséges egyéb ásványi anyagok asszimilálásában, ami csökkenti az osteoparosis kockázatát.

Egészséges emésztés

Az egyik pomelo körülbelül napi 25% -át tartalmazza a rostok szükségletének. Elősegíti az egészséges emésztést és megszünteti az olyan problémákat, mint a székrekedés és a hasmenés. A magas száltartalom serkenti az emésztő- és gyomornedvek szekrécióját, ami segíti a komplex fehérjék és zsírok lebontását.

Anti age hatás

A C-vitamin hatalmas tartalma, az egyik fő antioxidáns, amely megakadályozza a szabad gyökök negatív hatásait. Ezek a leginkább szabad gyökök, amelyek a bomlást és az öregedést, a ráncokat, a bőr és a korszak foltjait okozzák. A magas C-vitamin-tartalom az étrendben jelentősen csökkentheti ezeket a negatív hatásokat!

Támogatja a fogyást

Sok étrendben ajánlásokat talál a grapefruit étkezéshez. A grapefruit, mint maga a pomelo, karnitint, ritka enzimet tartalmaz, amely elősegíti a zsírégetést.

A gyümölcs értékes tulajdonságait is használják kozmetikai eljárásokban. Az arc maszkjai, amelyekben pomelo van, tápláló és hidratáló tulajdonságokkal rendelkeznek. A maszk előkészítése érdekében vegyen egy szelet pomelót, őrölje meg, adjon hozzá mézet, citromlevet, a kapott keveréket egy órával az arcra alkalmazzák. Egy idő múlva mossa le a maszkot zöld teával. Ezután használjon hidratálót. Jobb, ha a maszkot lefekvés előtti estén alkalmazza a pomelo-ból, hogy a bőr helyreálljon.

Ahhoz, hogy az arc friss legyen reggel, törölje le a bőrt frissen facsart pomelo gyümölcslével. Az eljárás bőrszínt ad és enyhíti az olajos fényt. A kozmetikai szakemberek azt állítják, hogy ha ilyen eljárásokat végeznek télen, tavasszal a bőr észrevehetően fiatalabb lesz és frissebb lesz. A zsíros bőrt meg kell törölni koncentrált gyümölcslével, majd szárazra - forralt vízzel hígított gyümölcslével egy-egy arányban.

receptek

Hagyományosan a főzés során a gyümölcsöt nyersen fogyasztják, vagy összetevőként használják az ázsiai nemzeti konyha ételeinek elkészítéséhez. A gyümölcspép a saláták, a lekvár, a pite töltelékei, a hús- és halételhez szükséges ételek. A pomelo héjától a teát lekvárral, cukrozott gyümölcsrel vagy ízesítőanyaggal készítheti el.

Az alábbiakban néhány lehetséges receptet találunk, amelyek közé tartozik a pomelo.

Pomelo-garnéla fantázia

  • Pomelo (1 db)
  • garnélarák (10 csomag)
  • zeller zöldek (50 g)
  • tejföllel
  • cukor.

Pomelo szépen két részre oszlik. Óvatosan távolítsa el a húst a héjból és vágja le. Garnélarákot kell főzni és vágni. Zeller vékonyan apróra vágva. Keverjük össze az összes összetevőt, adjunk hozzá tejföllel, tedd be a maradék héj két felébe, így tálaljuk. A zöldeket vagy olajbogyókat is díszítheti.

Saláta "Ó, pomelo!"

  • Kis pomelo (1 db)
  • zöld saláta (1 csokor)
  • olívaolaj
  • bors.

Pomelo darabokra vágva. Tépje fel a salátát a kezével, vagy ollóval vágja le, és keverje össze, hogy ne keserű legyen. Az összetevőket összekeverik, ízlés szerint sót és borsot adnak hozzá. Éljen olívaolajjal.

Desszert "Miracle - pomelo"

  • Pomelo (fél)
  • narancs (1 db)
  • banán (1 db)
  • Kiwi (2 db)
  • alma (2 db)
  • körte (2 db)
  • fagylalt fagylalt (200 g)
  • kókusz chips
  • csokoládét.

Szeletekre vágott gyümölcsök, keverék, jégkrém hozzáadása. Terjessze a krémet. Megszórjuk kókuszos vagy őrölt csokoládéval.

Ellenjavallatok

  • Pomelo, mint minden citrusfélék, erős allergén, ha hajlamos a különböző allergiákra, akkor óvatosan kell használnod - egy szelet elegendő lesz egyszerre.
  • Ha a gyomor problémák jobbak, ha nem túladják a pomelót, a gyümölcs hátrányosan befolyásolhatja a betegséget.
  • A gyümölcs minden előnye benne lesz, ha egy teljesen érett gyümölcsöt választ. A gyümölcsnek kissé puhanak kell lennie, illatos és fényes. Nem szabad túl nagy gyümölcsöt venni, jobb, ha figyelmet fordítunk arra, hogy nehézek voltak, ez azt jelenti, hogy több cellulóz és gyümölcslé van.

Ez érdekes!

A 18. és 19. század fordulóján Malajziából a nyugat-indiai terület területére fákkal ültetették a Sheddok angol hajó kapitánya, majd a gyümölcsöt Európába vitték. Néhány európai országban a citrusféléket még mindig a bátor kapitány tiszteletére hívják - sheddokom.

Vannak, akik úgy vélik, hogy a pomelo a grapefruit-fajták egyike. De a szakértők szerint ez a grapefruit a gyümölcseinek degenerált leszármazottja. Általánosságban elmondható, hogy a pomelo majdnem minden indikátorban megkerüli a grapefruitot - nem keserű, könnyebb hámozni, nehéz piszkos, pomelo héja felhasználható a főzéshez és a díszítéshez. Kínában a pomelót a vallási ünnepségek ünnepségére használják.

http://chem-polezno.com/frukty/pomelo

A pamela (pomelo) előnyei és kárai - típusok és jellemzők

Sokan áthaladnak a pamela standokon, ezeket a gyümölcsöket pomelo-nak is nevezik. Még a citrusfélék igazi hívei is óvatosak a nagy és világos gyümölcsök megvásárlására, annak ellenére, hogy olyan ízletesek. Ez nagyon egyszerűen magyarázható - nagyon kevesen tudják, hogyan kell választani, tisztítani és használni őket főzés közben. A táplálkozási szakemberek erősen ajánlják, hogy egyedülálló gyümölcsöt vegyenek fel a diéta. Rendszeres használat esetén a pozitív oldalon, és sokkal világosabb, mint mindenki kedvenc narancs, mandarin és citrom.

Mi az a pomelo

A Pomelo egy örökzöld fa és gyümölcsének neve. Egy másik lehetőség - sheddok, az angol kapitány tiszteletére, aki Európába hozta a gyümölcsöt. Az üzem évente egyszer vagy kétszer termel gyümölcsöt. 5 hónapig tart. A nagy gyümölcsökkel lógó fa szokatlannak tűnik, és meglepő turisták az északi szélességekből.

Kína a növény szülőhelye. Megemlíthetjük a korunk előtt létrehozott évkönyvekben. Ma Thaiföldön, Japánban, Vietnamban és néhány más országban is termesztik. Ennek a gyümölcsnek a sajátossága a méret. A citrusfélék között igazi nyilvántartás. Az egyedi minták átmérője 30 cm és súlya 10 kg lehet. Az átlagos pomelo súlya 1-3 kg, ami még mindig több, mint egy grapefruit.

Néha az a vélemény, hogy a seprű hibrid. Valójában ez egy különféle citrusfélék, de semmit sem kereszteztek. De más gyümölcsökkel együtt használják, hogy hibridcsomagot kapjanak.

Pamela - a gyümölcs leírása és típusai

Kevés ember tudja, hogy a pomelo az összes ismert citrusfélék közül a legnagyobb. A gyümölcs súlya elérheti a 10 kg-ot, csak az áruházakban, hogy legfeljebb 1 kg-os gyümölcsöket értékesítenek. A termék megkülönböztető jellemzője egy húsos, nagyon vastag bőr, amely lehet zöldes, sárga, világos narancssárga vagy rózsaszín. Bár a bőr és bonyolítja a pamela tisztításának folyamatát, köszönhetően neki, hogy a gyümölcsök nagy távolságra szállíthatók anélkül, hogy félniük kellene az integritásuktól.

A pamela különböző fajtái különböznek a cellulóz színétől:

  • Red. Savanyú lehetőség, nyilvánvaló keserűséggel. Általában kicsi, egy grapefruit körül, zöld héjjal borítva.
  • Pink. Sok vetőmag van, ami a fajta egyetlen hátránya. Ez a legédesebb és lédúsabb pomelo. A népi gyógyászatban anthelmintikumként aktívan használják.
  • White. Általában ez a legnagyobb gyümölcs. Húsuk nem olyan lédús, hanem édes.

Pamela narancssárga keresztezett grapefruitot adott nekünk. Az egyedülálló gyümölcs képes megőrizni megjelenését, ízét és kémiai összetételét, szobahőmérsékleten egy hónapig. Nehéz találni olyan gyümölcsöt, amely ilyen képességgel büszkélkedhet.

A pamela összetétele és hasznos tulajdonságai

Az egzotikus gyümölcsök sok vitamint, ásványi anyagot, pektint, antioxidánsokat, illóolajokat, növényi rostokat, szerves savakat és rostokat tartalmaznak. Más citrusfélékkel ellentétben nincs sok citromsav. Emiatt a terméket néha gasztritisz és peptikus fekélyes betegek használhatják (természetesen remisszióban).

  • Mint minden citrus, a pamela aszkorbinsavban gazdag. 100-150 g gyümölcspépet fogyasztva az aszkorbinsavra szükség van a szervezet napi szükségletére.
  • A B. csoport vitaminjai Az idegrendszer és az agy megfelelő működéséhez szükséges. Ha reggel reggel pomelót eszik, akkor az egész nap felgyorsítja az energiát, növeli a hatékonyságot és a stresszállóságot. A gyümölcs javítja a hangulatot és segít megőrizni a test jó állapotát.
  • Kálium. Pozitív hatással van a szívre, normalizálja a szívizom összehúzódását.
  • Béta-karotin.
  • Kalcium.
  • Foszfor.

A gyümölcs összetételében is van egy bizonyos mennyiségű vas és nátrium.

A hasznos komponensek bőséges adottsága a pomelo számára hasznos tulajdonságok listáját kínálja:

  • Küzdelem a gyulladásos folyamatok ellen. Thaiföldön egyedülálló terméket használnak a húgyúti rendszer betegségeinek megelőzésére.
  • A vesék munkájának ösztönzése anélkül, hogy túlzott terhelés jönne rá.
  • Erősítse az immunitást, növelje a vírusos és bakteriális fertőzésekkel szembeni ellenállást.

Érdekes tény: Néhány országban a pamela a jólét és a jólét jelképe. Ez a gyümölcs még az új év legjobb ajándékának is tekinthető.

  • Erősítse a fogakat és javítsa az ínyeket. Más citrusfélékkel ellentétben a pamela nem rontja el a fogzománcot.
  • Az anaemia megelőzése és kezelése. A gyümölcspépben sok vas, amely a szervezet által minőségileg felszívódó aszkorbinsav hatása alatt áll.
  • A vérnyomás-indikátorok normalizálása, ha magasak.
  • Gyermekek és a csontritkulás megelőzése felnőttekben és idősekben.
  • Az emésztőrendszer javítása az aktív béltisztítás miatt. Ez nemcsak a testből származó toxinok és salakok kiküszöbölését, hanem a bél nyálkahártya abszorpciós kapacitásának növelését is lehetővé teszi, a Pamela tartalmaz egy speciális enzimet, amely elősegíti a jobb emésztést és a zsírszétválasztást. A pektin burkoló hatású, védi a nyelőcső és a gyomor kényes nyálkahártyáját a C-vitamin agresszív hatásától.
  • Pamela képes ellenállni a rákos sejtek kialakulásának, növekedésének és terjedésének. A családtörténetben az onkológiájú emberek étrendjében kell szerepelnie.
  • A Pomelo elengedhetetlen termék az atherosclerosis megelőzésében és kezelésében. A magzat rendszeres használatának néhány hónapja alatt számíthatunk a vérben lévő káros koleszterin-indexek csökkenésére és az érfalfal szerkezetének javulására.
  • A pamela többek között stimulálja a szívet, javítja a memóriát, növeli a koncentrációt és a teljesítményt.
  • Az antioxidánsok a gyümölcs összetételében aktívan küzdenek az öregedéssel, ami lehetővé teszi számodra a külső mutatók javulását és a várható élettartam növekedését.
  • A gyümölcs rendszeres használata miatt az arcszín javulni fog, a bőr turgor növekedni fog, a kis pattanások eltűnnek.
  • Azok a személyek, akik fogyni akarnak, ajánlott a gyümölcsöt rendszeresen enni. Alacsony kalóriát tartalmaz, így bármilyen étrendbe is belefoglalható. Ha igazán akarsz enni este, akkor megengedhetsz egy pár gyümölcsszeletet enni. Meg fogják adni a telítettség érzését, de nem fognak lerakódni a derékon.
  • A pomelo bevezetése a menüben érdemes terhes nőkre gondolni. A magzat nem okoz negatív választ a nőstény vagy a gyermek testéből, és a szövetek folsavval telítettek a szükséges magzattal.
  • A gyümölcs gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ajánlott a köhögés és az asztma használata.
  • Még a cukorbetegek is meg tudják enni, mivel a terméknek nagyon alacsony a glikémiás indexe.

Mindezek mellett a pamela alacsony kalóriát tartalmaz - csak 50 kcal / 100 g termék. Ezért gyakran használják az elhízás vagy a túlsúlyos emberek étrendjének kötelező összetevőjeként.

Káros Pamela és ellenjavallatok

A pamela használatakor nemcsak a termék előnyös tulajdonságait kell figyelembe venni, hanem annak lehetséges károsodását is. Először is, a gyümölcsnek kifejezett hashajtó hatása van, ezért ne használjon instabil székkel. Ez súlyos bélrendszeri zavarhoz vezethet. Ezenkívül a pomelót nem szabad az étrendbe bevinni, ilyen ellenjavallatokkal:

  • Az élelmiszer-allergiáktól való függőség. Ez a gyümölcs, mint bármely citrusfélék, erős allergén. Tehát, ha a reakciót észlelték például a narancsra, akkor jobb, ha nem eszik pomelót. Egy évnél fiatalabb gyermekek számára ezért nem ajánlott. Az idősebb gyerekeknek korlátozniuk kell a számot.
  • A gyógyszerek fogadása. A magzatban lévő anyagok csökkentik a gyógyszerek hatékonyságát.
  • Megnövekedett gyomor savtartalma (csak orvos engedélye esetén).
  • Peptikus fekély és colitis az akut stádiumban. A remisszióban ez megengedett, de csak kevéssé. Ugyanez vonatkozik azokra a problémákra, mint a gyomor megnövekedett savtartalma.
  • Akut máj- és vesekárosodás. Vese- és májbetegségek esetén ajánlott konzultálni egy szakemberrel, mielőtt bevenné a gyümölcsöt az étrendbe.

Ha nincs ellenjavallat, biztonságosan lehet egy pamela. Természetesen nem szabad visszaélni a terméket, és naponta többször elfogyasztani, elegendő a gyümölcs bevitele egy étkezésbe. Ha az anya nagy mennyiségben eszik őket, akkor a jövőben az allergia alakulhat ki a babában. A mérséklést be kell tartani. Igaz, a gyakorlat azt mutatja, hogy több gyümölcs egyszerre való elfogyasztása meglehetősen nehéz.

A pamela kiválasztására, tárolására és használatára vonatkozó szabályok

A gyümölcs kiválasztásakor néhány pontra kell figyelni, majd ízletes, friss és kiváló minőségű gyümölcsöt kaphat:

  1. A héjnak sima, fényesnek kell lennie, sértetlen és folt nélkül. A szín egyenletes, de nem túl világos.
  2. Jó, ha a bőr vastag, de nem szilárd, de az ujjak alá nyúlik. Ha a pamela nagyon puha, belsejében elkezd romlani. Ha a felület szilárd, a termék még nem érett, és valószínűleg már nem ér el.
  3. Az érett gyümölcsnek kellemes citrus illatúnak kell lennie. Ne vegyen be ragasztófóliába csomagolt termékeket. A gyártók ezt megtesznek annak érdekében, hogy elrejtsék a problémás mutatókat és növeljék a termékek eltarthatóságát. A héj eltávolítása után a termék néhány napon belül vagy akár óránként romolhat.
  4. Az ideális gyümölcs kicsi, de nehéz. Ez azt mutatja, hogy lédús és vékonyabb a bőr.

Az Instamart válogatók professzionális vásárlók, a legérzékenyebb és legfrissebb gyümölcsöket választják. Az első ingyenes házhoz szállítás 2 órán belül.

Vannak olyan jelek, amelyek azt jelentik, hogy a vásárlást el kell hagyni.

  • A bőr színe egyenetlen, bordó foltok vannak - a legvalószínűbb, hogy a vegyi anyagokat használták.
  • Ha a szár helyére nyomva észrevehető fogazat van, akkor a legvalószínűbb, hogy a cellulóz romlott.
  • A túl kemény bőr éretlenséget jelez.
  • A sötét foltok és a lágy foltok a rothadás jelei.
  • A kellemetlen szag azt is jelenti, hogy a gyümölcs elrontott.

Pomelo frissen fogyasztható. Ehhez elegendő a héj eltávolítása a felületéről, ami sokkal könnyebb, mint a narancs vagy a grapefruit esetében. A lédús szeletek felfedezése után el kell távolítani a filmet tőlük, továbbra is meg kell enni a pályát.

A gyümölcshámozás egyszerű. Több függőleges vágást kell végezni, és a héj nehezen mozog.

Ezenkívül különféle konzervek, cukrozott gyümölcsök, lekvár, lekvár készülnek a pamela-ból. Ezen kívül vannak receptek, amelyekben a gyümölcspépet az eredeti saláták fő összetevőjeként használják.

Ha a gyümölcs hámozatlan, a hűtőszekrény meleg rekeszében vagy szobahőmérsékleten kb. 2-3 hétig tartható (az érettségi foktól és a betakarítási időtől függően). A tisztított pépet csak hűtőszekrényben kell tartani. 2-3 napon belül meg kell enni.

Néhány eredeti pomelo recept

Thaiföld és a Fülöp-szigetek lakói nemcsak desszertként, hanem snackként is használják a pamelát. Ehhez az íze
chili, cukor, só vagy őrölt bors. Tenger gyümölcseivel, földimogyoróval, kókuszdióval és más termékekkel kombinálva. Pomelo a leghasznosabb, ha külön snacket eszik. Azt is hozzáadják a desszertekhez fagylalt és tejszínhabbal. A gyümölcs érdekesen hangsúlyozza a hús ízét, az étel egzotikus jegyzeteket kap. Ezen felül az egyszerű saláták egyikére is kínálhat pályázati pépet:

  • Keverjük össze a vetőmagba szétszerelt 200 g gyümölcsrostot, zúzott és pörkölt fokhagymát, apróra vágott hagymát, néhány menta levelét és 100 g főtt garnélarákot. Só, hal mártással és mészlével ízesítheti. A pomelo héja felében szolgálják fel.
  • Keverjük össze az 1 gyümölcs, uborka, hagyma, sárgarépa, friss menta és 50 g pörkölt mogyoró pépét. Minden alkotórész finomra őrölt, ugyanolyan méretűnek kell lennie, hogy a salátának egységes legyen. Töltsön meg mindent halas mártással, mészlével, cukorral és darált fokhagymával, olaj nélkül sült serpenyőben.

A pamelae tisztítása és étkezése után ne dobja el a kéregeket. Ezekből gyógyító kivonatot készíthet. Megszabadulhat a szájgyulladás, a szemölcsök, a bőrbetegségek, a pszoriázis jelei és a gombás fertőzések megnyilvánulásaitól.
Az íze túl keserű, ezért nem szabad a nyers héjat enni. De meg lehet szárítani és hozzáadni a teához. Szintén infúziót és még elakad. A leveleket peptikus fekély kezelésére használják, valamint a duzzanat enyhítésére.
Azt is törölje az arcot a gyümölcslé. A benne lévő gyümölcs savak segítenek megtisztítani a halott bőrrészecskék bőrét. A bőr sima és sugárzó lesz. De nyáron jobb, ha megtagadja ezt a jogorvoslatot, mivel fennáll annak a veszélye, hogy pigment foltokat kap. Napsütéses napon, amikor savakkal készült készítményeket használunk, az arcra fényvédőt kell alkalmazni.

http://polzateevo.ru/frukty/pamela.html

A kertről

Pomelo gyümölcs - előny és kár

A mangó gyümölcs sav stimulálja az emésztést, a vese és a bél aktivitását.

Mi a hasznos pomelo?

A seprű vastag bőréből kitűnő dekoratív díszek készíthetők. A kínai vallási ünnepekre pomelót használ.

  1. A kínai főzés során a pomelo héját édes desszertek és levesek ízesítésére használják.
  2. 3. lépés. A kéregeket fóliával borított sütőlapra rendezzük. A szárítószekrényt legalább 4 órán keresztül szárítsa minimális hőhőmérsékleten.
  3. Az egzotikus gyümölcsök egy csodálatos felfedezés a nők számára, akik egy szép, karcsú és tónusú testet álmodnak. A csodás gyümölcs titka az extra fontok elleni küzdelemben nagyon alacsony kalóriatartalmú. Hány kalória van a sheddokban? Csak 38 kcal / 100 g termék.
  4. Askorbinsav (C-vitamin) - 32-52 mg.
  5. Főzési módszer
  6. összetevők
  7. Ennek a növénynek a hossza eléri a 16-18-at, és átmérője - akár 30 cm-re, belsejében nagy szeleteket és magokat tartalmaz. Édes és savanyú ízű és nagyon lédús, a hús kellemes aromájú. A Pomelo növény tágas, világos és hűvös helyiségekben termesztésre alkalmas. Reprodukcióval reprodukálható. Elég nehéz otthon pomelót termeszteni, sok helyet igényel és magas páratartalmat igényel.
  8. A pomelo húsa tökéletesen elnyomja a szomjúságot, mivel főleg vízből áll.
  9. A Pomelo fa egész évben zöld marad, gömb alakú koronával és 15 méteres magassággal rendelkezik, nagy levelekkel és fehér virágokkal megkülönböztetve enyhe sárgasággal.
  10. A mangólé erősíti a véredények falát, sok káliumot tartalmaz, és ennek következtében csökkenti a vérnyomást.
  11. De a legjobb az, ha megpróbáljuk friss gyümölcsöket kipróbálni és értékelni sajátos ízét. Gyakran meleg vagy fűszeres ételekkel is szolgálják, hogy a különböző ízek kontrasztját érezzék.
  12. Ha megmutatja a képzeletét és a fantáziáját, elegendõ edényeket készíthet, amelyek saláta tálként vagy csészealjként szolgálnak a pomelo héjából. Ezt könnyen elvégzik, ha levágják a gyümölcs tetejét és eltávolítják a húst egy éles késsel. A gyümölcs tetejét háromszögbe lehet vágni. Thaiföldön élve, a kínai, a pomelót különböző vallási fesztiválok végrehajtásában használják, gyakran pomelót adnak a szellemeknek, ízletes gyümölcsökkel bosszantják őket.
Hogyan kell enni a finomságot? Csodálatos, miközben a téli hidegben gyógynövényes teát fogyaszt. A gyerekek édességek helyett ízletes cukrozott gyümölcsöket élveznek. A háziasszonyok illatos édességeket használhatnak sütés közben.

A fogyás szempontjából fontos a lipelek és a pamela enzimek jelenléte is, amelyek gyorsan lebonthatják a zsírokat. Figyelemreméltóan elnyomja a szomjúságot és az égést is zapashisty-lé.

A pomelo héja előnyei

A C-vitamin előnyei vitathatatlanok az immunrendszer fenntartásához, a vérképződés fokozásához, a vérerek falainak erősítéséhez, az endokrin mirigyek stimulálásához, valamint a szabad gyökök elleni küzdelemhez.

A gyümölcs pomelo előnyei és kárai

Készítse elő a termékeket: kuszkusz gőz forró vízzel, fahéj, kis kardamom, narancs héja és méz, valamint vanília hozzáadása. A citrusféléket hámozzuk, vágjuk körte, mangó szeleteket. Öntsük a citruslevet kuszkuszba. Sütjük meg a mandulát őrölt fahéjjal, amíg fényes és illatos és barna lesz. Vegyük ki a fahéjat a gabonából, keverjük össze egy kicsit, és évekig tegyük rá gyümölcsöket és rám. Finom apróra vágott mandulával és menta levelekkel. Por tetejére porcukorral. Egy igazi királyi reggeli készen áll: Pomelo (1 db), fél citrom, kivi (4-5 db), narancs, körte (1 darab), juharszirup vagy méz (2 evőkanál), áfonya (1 horst).), (1 horst.), Orange (1 db), narancs likőr (2 evőkanál. L.), vörösáfonya vagy áfonya gránátalma (1 maroknyi).

A pomelo segít a fáradtság, a gyengeség, az álmatlanság, a cukorbetegség, a torokfájás, a gyomor és más fertőző betegségek esetén. A citrus pektint tartalmaz, amely hatékonyan csökkenti a vérnyomást. A gyümölcsök szintén hasznosak a koleszterinszint csökkentésére, csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek és a szív kockázatát. A Pomelo héja kedvező tulajdonságokkal rendelkezik. Bioflavonoidokban gazdag, ami segít megszabadulni a felesleges ösztrogéntől.

Pomelo - A Pomelo hasznos tulajdonságai - Pomelo használata a főzés során

Pomelo - leírás

A seprű érett gyümölcse sárga-zöld színű. Ez a legnagyobb citrusfélék. Mérete akár 30 cm átmérőjű is lehet. Ezek közül a bőr vastagsága 2 és 4 cm között van, a cellulóz íze édes-savanyú, enyhén keserű.

A mangó kulináris jellemzői.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk a pomelót.

Pomelo - hasznos tulajdonságok

Megmondjuk neked, hogy milyen gyorsan és egyszerűen választhatsz az érett pomelót.

Pomelo - kalória

Felhívjuk figyelmét, hogy ha a sheddok fele reggelire vagy vacsorára eszik, a súly mindig normális lesz.

Pomelo - használja a főzéshez

Retinol (A-vitamin) - akár 30 mg.

A pomelo héja meglehetősen vastag, de ne rohanjon el. Ez ugyanolyan hasznos, mint a gyümölcs gyümölcse: belőlük szokatlan lekvárt lehet főzni. Meg kell mosni és áztatni vízben 5 napig, hogy megszabaduljon a keserűségtől. Ebben az esetben a vizet naponta kétszer cserélje. Ezt követően kétszer kell forralni a héjat, töltött vízzel. A víz minden alkalommal leereszt. Hagyja lehűlni a héjait, fedje le a cukrot (3 csésze), öntsön 300-320 ml vizet, hagyja éjszakára beinjekciózni. Több szakaszban főtt hámlekvár. Szükséges, hogy a masszát forraljuk, majd csökkentjük a hőt, és 20 percig főzzük alacsony hőmérsékleten. Hűtse le az elakadást, és még háromszor ismételje meg az eljárást. Meglepően ízletes és egészséges lekvár kiderül.

1. recept: Garnéla pomelóval

A Pomelo segít javítani az emésztést, és elég hatékony ahhoz, hogy fogyjon. Egy speciális enzimet tartalmaz, amely elnyeli a zsírokat, csökkenti a cukrot és a keményítőt a szervezetben. Ezért ajánlott az elhízásban szenvedő vagy enyhén túlsúlyos emberek rendszeres használatára. Általában ez az egzotikus gyümölcs enyhíti a depressziót, az apátiát és a rossz hangulatot, energiát, örömöt és jó hangulatot fog adni, a seprű nagy előnyei ellenére nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ha az étkezés helyett éjszaka van pomelo, akkor a fogyás számára ez biztos és hatékony lépés.

A Pomelo aszkorbinsavban gazdag, ami általában erősíti a szervezet immunitását. A C-vitaminnak köszönhetően a gyümölcs vírusos és katarrális betegségekkel küzd, segít normalizálni a vérnyomást és a szívműködést. De ez nem minden, amit a pomelo jó a testnek.

A mangó ízének fénypontja az édes gyümölcs minden fajtájához tartozó tűlevelű jegyzet.

2. recept: Gyümölcssaláta egy pomelo saláta tálban

Pomelo vásárlásakor először figyeljen a gyümölcs illatára. Minél illatosabb a gyümölcs, annál gazdagabb lesz az íze. Pomelo - a grapefruit „apja” Először, többször lélegezzük be a pompelmus aromáját. Minél illatosabb, annál érettebb a gyümölcs és az íze jobb.

Hogyan kell enni a sheddokot attól függően, hogy mit szeretne. Különböző gyümölcssalátákhoz és desszertekhez adják a kellemes frissítő aromát. Sokféle kötszerrel - tejszínhabbal és tejföllel, mézzel és édes szószokkal.

Tudományosan bizonyított, hogy az A-vitamin előnyei a szervezetben az oxidatív és redukáló folyamatokban jelentkeznek. Fontos a fehérjék szintéziséhez és a csonttömeg kialakulásához, élénk és fényesvé teszi a hajat, a bőr rugalmas, meghosszabbítja a fiatalokat.

3. recept: Sertéshús pomelo és áfonyamártással

betöltés. Szerettem a cikket - ossza meg másokkal! :)

A pomelo nagy és nehéz. Minél nehezebb a gyümölcs, annál nagyobb a cellulóz, és a zamatosabb is. A tetejét levágjuk (a gyümölcs körülbelül egyharmada). Vegye ki a pépet, próbálja meg a héjat sértetlenül hagyni és nem sérült meg. Hámozzuk meg a gránátalma és szeleteljük a narancsot. Körte és kiwi vágott önkényesen, olvad a bogyókat. Keverjük össze az összes összetevőt, öntsünk juharszirupot (méz). Hozzáadhat narancssárga likőröt. Tegye a salátát az előzőleg elkészített tál pomelo-ba. A kalória Pomelo: 32 kcal.

A pomelo összetétele

A pomelóban található illóolajok is javítják az immunitást.

A mangot előnyösen nyersen fogyasztják, kis citromlevet adnak hozzá. Továbbá a gyümölcsöket saláták, dzsemek, gyümölcslevek, mártások készítésére használják a hús lágyítására.

4. recept: keleti hercegnő reggeli

A gyümölcshéjának sima, fényesnek, de kissé puhanak kell lennie.

Pomelo viszonylag nemrégiben megjelent a boltjainkban, de lenyűgöző mérete és eredeti neve miatt azonnal vonzotta a vásárlók figyelmét, másrészt a bőr mérsékelten puha, sima és fényes.

A citrusfélék - a gyümölcssaláták kivételével - a koktélok és a fagylalt gyakori összetevője. Hal- és zöldségételekhez is hozzáadódik. A pompelmussal főzött hús gyengédséget és sós ízt szerez.

A B csoport vitaminjai - 0,4 mg-ig.

Pomelo - tippek tapasztalt szakácsoktól

Miért hasznos a pomelo - egy zöldes gyümölcs, csodálatos frissítő ízléssel - már nem titok azoknak, akik egészségesek, aktívak és tele vannak energiával.

A pomelo hasznos tulajdonságai

Az egzotikus gyümölcsöt aktívan használják a világ különböző konyháinak főzésében. Húsa ínyenc és gyümölcssaláták készítésére, desszertek és sütemények díszítésére szolgál. A pomelo gyümölcslé hangosítja és élénkíti az egész testet, kellemes frissítő aromával és egyedi ízléssel rendelkezik. A cellulóz mellett a bőrt a főzés során is felhasználja (lekvár, cukrozott gyümölcsök és desszertek készítéséhez).

A Pomelo egyedülálló íze van. A kalóriák száma ebben az egzotikus gyümölcsben csak 38 kcal / 100 gramm. A Pomelo a PP, A, C vitaminokat és a B csoport egyes vitaminjait tartalmazza. Ilyen ásványi anyagokból áll, mint a kalcium, kálium, magnézium, foszfor, vas és nátrium.

Édes vendég a napsütötte Kínából

A káliumnak kedvező hatása van a szívizomra.

Üzleteink polcain a mangó friss, szárított és konzervált.

Pompelmus: hibrid vagy nem?

A friss gyümölcsöket egy hónapig szobahőmérsékleten tároljuk.

Keserű íz és tiszta bőr

Néhány országban ezt az egzotikus gyümölcsöt Sheddocknak ​​hívják az európai felfedezője, a Pedelo angol kapitány Sheddock tiszteletére.

A gyümölcskirály előnyei

Harmadszor, válasszon egy egyenletes, sárgás-zöld színű gyümölcsöt. A vörös, zöld vagy barna foltok a magzat érettségét jelzik, nem megfelelő tárolás. Természetesen nem érinti az éretlen gyümölcsök ártalmatlanságát, de nem fog hasznot húzni.

Az aromás héjból ízletes ételeket készíthet.

Ennek a csoportnak a vitaminjai részt vesznek az energiatermelésben, felelősek a hormonokért és a megfelelő anyagcseréért, biztosítják az agy teljes működését.

  • Az egzotikus magzat gazdag vitaminösszetétele segít megőrizni a szív és az erek egészségét, erősíti az immunrendszert, leküzdi az onkológiát, lefogy.
  • A kínai főzés során a héjat levesek és desszertek ízesítésére használják. Thaiföldön és a Fülöp-szigeteken az érett gyümölcsöket frissen fogyasztják, először a cellulóz darabjai só, chili paprika, fekete bors és cukor keverékébe kerülnek. A táplálkozási tanácsadók a pomelo használatát éhgyomri napokra vagy mono diétákra ajánlják, mivel a pomelo nagyon hasznos a fogyásban.

A pomelóban nem csak a pépet értjük. Bőrének kellemes illata van, és számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. A pomelo héjában nagy mennyiségű P-vitamint tartalmaz, amely megmenti a szervezetet az ösztrogén feleslegétől és ellenzi az emésztőrendszer betegségeit. Ennek a kéregnek az íze keserű. Szárítjuk és hozzáadjuk a teához. Ez a héja felejthetetlen ízt és aromát ad a teanek.

    A kalcium erősíti a csontokat és gyorsabban gyógyítja a töréseket. A készítmény foszforja jótékony hatással van a mentális képességekre.

A mangók szobahőmérsékleten 1 hétig tökéletesen érik. Csak ne tegye a gyümölcsöt a hűtőszekrénybe!

Kényeztük a pamelát - törődünk az egészséggel

A hámozott pomelo a hűtőszekrényben legfeljebb három napig tárolható.

A citrusfélék előnyei a terhesség alatt

A grapefruithoz hasonló külső hasonlóság ellenére a pomelo egy teljesen más, független formája a citrusféléknek, számos hasznos és egyedi tulajdonsággal.

  • Pompelmus csak a harc fele! Tudnia kell, hogyan juthat el a finom húshoz. A pomelo gyorsan és helyesen tisztíthatjuk többféle módon.
  • Tehát, pomelo héj: felhasználás lekvár és cukrozott gyümölcs előállítására.
  • Ismeretes, hogy szépségünk, az energiánk teljessége és a kiváló jólét nagyban függ attól, hogy milyen termékekkel telítettük a testet. És itt a szép pamela igazi vezető. Nézzük meg közelebbről, hogy mit jelent a pomelo, milyen egy furcsa vendég vendége.

A csodálatos egzotikus gyümölcs eredeti szülőhelye Kína. Európa a citruscsalád csodálatos tagjával találkozott a Sheddok őrült navigátoron keresztül, aki a 14. században egy angol hajó fedélzetére hozta Európába. Az illatos körte alakú gyümölcst sheddoknak (a tenger felfedezőjének tiszteletére), a pamelára és a seprűre, a pompelmuszra, a citrusfélékre nevezik.

Sertéshús (kb. 500 g), pomelo (100 g), 100 gramm friss áfonya és bolgár paprika, vaj (30 g), teriyaki kikkoman szósz (4-5 evőkanál), zöld hagyma (1 csomag), cukor (1 evőkanál.).

Sheddok - a harmónia egyszerű módja

Könnyű, de ugyanakkor nagyon tápláló egzotikus saláta. Nagyon könnyű előkészíteni, de minden bizonnyal örömmel fogja élvezni a csodálatos ízét.

A seprű gyümölcsének előnyeit és kárát nem lehet egyértelműen megítélni. Van néhány ellenjavallat

Ez a gyümölcs csökkenti a vérnyomást, ezért a magas vérnyomásban szenvedők számára javasolt.

Hogyan lehet enni a citrusféléket?

És most a recept: Trópusi gyümölcsök juharszirupban.

Mango - a szeretet szimbóluma.

Illatos hámlasztó ételek

A pomelo hasznos tulajdonságai.

1. módszer. Vágjon egy vastag bőrt a citrusfélék tetejére, és húzza meg a gyümölcsöt, mint egy narancs, élvezve az ízletes aromát.

Főzés Sheddoc Jam

1. lépésszám. Ahhoz, hogy megszabaduljon a keserűségtől, kockára vágva, az óriás gyümölcsök héját öt napon át hideg vízben kell áztatni. Naponta kétszer meg kell változtatni a vizet.

Jövő anyukák gyakran azon tűnnek, vajon vajon a pomelo hasznos-e a baba szállítása idején. Az orvosok azt mondják, hogy a terhesség alatt a pomelo gyümölcsének fontos része az étrendben való részvétel, mert:

Sok olyan országban élnek, ahol a pomelo gyümölcsöt termel, nem hiszem, hogy nélkülözhetetlen a nemzeti konyha ételei. Vietnám, Tajvan, India és Thaiföld híres Pompelmus gazdag ligetéről. A gyönyörű gömb alakú koronával rendelkező örökzöld fák Tahiti szigetein, az Egyesült Államokban találhatók. Sok utazó lelkesen visszahívja a gyönyörű és fényűző virágokat, amelyek a virágzás alatt fák voltak.

Kandírozott pomelo készítése

Tilos az egzotikus gyümölcs használata. A citrus-allergia az egyik ilyen ellenjavallat. Szükséges a gyomor, a nyombélfekély és a gyomor fokozott savasságának növelése. Ha ezek a betegségek akut állapotban vannak, akkor a pomelo használatát el kell hagyni. Ne tegyük túl a pomelót azoknak az embereknek, akik nem figyelték meg a fenti betegségeket.

Csökkenti a vérrögök kockázatát az edényekben.

Összetevők: mangó, ananász, papaya, kiwi (vagy bármilyen más egzotikus gyümölcs az Ön döntése szerint), krémes fagylalt.

Vásároljon

A mangó talán a világ legnépszerűbb trópusi gyümölcse. Vannak mítoszok és legendák róla, India és Pakisztán nemzeti jelképévé tette. Mindez a pisztácia e távoli rokonának felejthetetlen íze és gyógyító tulajdonságai miatt következik be.

Pomelo óriási mennyiségben tartalmaz A és C vitaminokat.

2. módszer: Készítsen egy kést körülbelül 5 függőleges metszésből a magzat tetejéről az alapra. A vágások mélysége 6-7 mm legyen. Nagyon könnyen húzza le.

2. lépés. Miután áztatta a kéregeket, öntsön kétszer friss vizet, forraljon alacsony hőmérsékleten, ürítse le a vizet. Hagyja a bőrt egy nyitott tálban hűlni.

Könnyen tisztítható

Megszünteti a gyomor-bél traktus székrekedését és rendellenességeit;

Miután megpróbálta a zöld csodát, sokan azt gondolják, hogy milyen gyümölcshibrid ad ilyen csodálatos édes-savanyú ízt, finom és kellemes aromát. Azonnal tisztázza - a sheddok egy független fa gyümölcse. A fának otthonról való termesztése szinte lehetetlen, mert nagyon nagy, bizonyos páratartalmat igényel.

A húst két steakre osztjuk, jobb a nyakrész. Vágja mindegyik darabot hosszában, és bontsa ki, mint egy „könyv”. Fedjük le a rögzítőfóliával, és enyhén tompítsuk. Marináljon marinádé mártással egy órán át. A pomelóval távolítsa el a héjat, húzza le a filmeket. Vegyünk két szeletet. Tegye a póréhagyma a húsra, és a bors tetejére apróra vágott szalmát. Tegyen egy szelet pomelót a tetejére. Hajtsa a húst tekercsbe, és húzza össze őket egy húrral. Elterjedtünk a formában és fedjük le a fóliát. Töltse be a mikrohullámú sütőt kb. 15 percig 200 fokon. Ezután távolítsa el a fóliát, és még 10 percig főzzön.

: Főtt tojás, pomelo (1 db), garnélarák mártásban (cserélhető rák-nyakokkal vagy krillhússal) - 150-200 g, mártással.

A pomelo-ból sok különböző ételeket lehet főzni, de mégis jobb, ha frissen használják. Ha termikusan feldolgozza ezt a gyümölcsöt, a fő vitaminmennyiség sokszor csökken, vagy teljesen eltűnik.

Visszaállítja a vitalitást, elmenti a depressziót és javítja a hangulatot.

Mi lehet a seprű héjából?)

tavasz

Mártás: Lime juice, juharszirup, fahéj ízlés szerint.

A mangó hasznos tulajdonságai.

A pomelo jótékony hatással van az emésztőrendszerre, mivel egy olyan lipolitikus enzimet tartalmaz, amely felgyorsítja a fehérjék lebontását. Ezért ez a citrus egy diétás termék.

Tanya Kolosova

A gyümölcs hámlása után hámozzuk szét, távolítsuk el a keményfilmet, melynek keserű íze van. A legédesebb és meglepően ízletes termék készen áll a fogyasztásra. A cellulóz vágása függ a képzeletektől és a gyümölcssaláta összetevőitől. Ne feledje, hogy a sheddokot nem szabad granulált cukorral szórni - ez rossz formának tekinthető.

Hogyan készítsünk marmeládot a pomelo bőréből?

Marieta

3. lépés: Lehűlés után töltsük fel a kéregeket 750 g cukorból és 300 ml vízből készült sziruppal 12 órán át. Forraljuk a készítményt alacsony hőmérsékleten 3 napig 20 percig. A kellemes citrus íz azt fogja mondani, hogy a lekvár kész.

Javítja az anyagcserét;

A limonoid anyagok jelenléte arra utal, hogy miért keserű a pomelo. A limonoidok nemcsak keserűséget adnak, hanem hatékonyan küzdenek a rák ellen. Ha a szervezet papillomákat, szemölcsöket, különböző növekedéseket tartalmaz, a citrusfélék étrendjében is szerepeljen. A limonoidok segítenek velük megbirkózni. Az orvosok már régóta igazolták a mangó használatát a gyönyörű bőrszínre, de a pamela segít a különböző daganatok tisztításában.

Ezeket a tekercseket otthon lehet főzni, vagy grillezni a természetben. Főzzük a mártást. Ehhez mártogatjuk a fekete áfonyát cukorral, és adjuk hozzá a levet a hús főzésének formájától (kb. Egy evőkanál). Adjunk hozzá vajot a mártáshoz és melegítsük a mikrohullámú sütőben 20-30 másodpercig. Ha a természetben megsütjük, akkor a húst egy kéreg borítja, ami megakadályozza, hogy a lé kifolyjon, így a mártást egyszerűen elkészíthetjük a bogyókból. A tekercseket áfonyamártással tálaljuk, frissen őrölt borssal meghintjük. Élvezze nyaralását!

A Pomelo gyulladásgátló és nyugtató hatású.

Előkészítés: A szósszal készült termékek forralnak. Egyforma darabokra vágott gyümölcsök és jégkrém csészével szépen elhelyezve. Öntsön főtt mártással.

A béta-karotin mangó tartalma meghaladja a sárgarépát is. Ezért a mangó kiváló eszköz az A-vitamin hiány pótlására, a látásélesség megőrzésére.

A pomelo kulináris alkalmazása.

Hogyan tisztítsuk meg a pomelót. videó

Tegye az 1. lépést az előző receptből.

A pompelmus testének előnyei hihetetlenül magasak. Javasoljuk, hogy hosszan tartó betegségek után gyorsan helyreállítsa a testet, kívánatos összetevője a nyers táplálkozás menüben és a gyermekek táplálkozásában, nagyszerű a fogyás számára. A Pamela segít leküzdeni a szívizom ritmuszavarát, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a látást, és megakadályozza a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket.

Nagyon finom, világos és kiadós reggeli, energizáló és forró energia és nagyszerű hangulat. Ez az, amit mindenkinek szüksége van reggelre, hogy felébredjen és új napot kezdjen jó hangulatban!

Szerelje szét a pomelót szeletekre, húzza le a membránokat és szétszedje apró darabokra. Garnélarák darabokra vágva. Keverjük össze a garnélarákot a pomelóval, hagyjuk állni körülbelül 10 percig. Tojásmártás villával, hozzáadjuk a mártáshoz. Mindent összekeverünk. Bon étvágy!

Pomelo (vagy pompelius) a citrusfélék családja. Hazája Kína. Európában a gyümölcs a 14. században jelent meg, és Sheddok kapitány navigátor segítségével jött a Nyugat-Indiába. Az angol kapitány a Karib-térségben Barbados szigetére vitt magokat, éppen ezért a citrus a harmadik nevét "Sheddok" -nak kapta a navigátor nevével. Sokan úgy vélik, hogy a pomelo a grapefruit rokonja, valójában nem. Meglehetősen fordított kapcsolat van: sok referenciakönyv ad tájékoztatást arról, hogy a grapefruit szinte egy degenerált pomelo.

Bizonyíték van arra, hogy ő is ellenzi a rákos sejtek terjedését.

A mangópép B-vitaminokban gazdag, ami hasznos az idegrendszer erősítésében.

A Pomelo édes és friss íze van. A grapefruittól eltérően a pomelo nem keserű. Az egyetlen "hátrány" - a nagy mennyiségű lé hiánya.

Még egy ilyen hasznos gyümölcs is ellenjavallt. El kell dobni, ha rendelkezésre áll:

1. lépésszám. Töltsön hatszor friss vizet, forraljuk fel. Víz leeresztéséhez.

Megjegyzés: A terhesség alatt a citrusolaj maximalizálása beletartozik az energiába, vidám hangulatba.

A pamela előnyös tulajdonságai könnyen magyarázhatók, mivel az ízletes, sárgás-narancssárga hús és az illatos héj mindenféle vitamin és ásványi anyag, az illóolajok és a zsírokat oldódó elemek gazdagabb tárháza. A sheddok összetétele tartalmaz vasat és kalciumot, foszfort és nátriumot, káliumot.

Latin pomelo - Citrus maxima. Egy hatalmas citrus elég egy nagy cég számára. Ha saláta tálat készít belőle, akkor legalább négy adag nagyon fényes és ízletes gyümölcssalátát tart. És ez az, ami tökéletes az ünnepi desszerthez.

Ma a pomelo gyümölcsök szinte az egész világon értékelik és szeretik, de ez a citrus különleges helyet foglal el a kínai kultúrában. A jólét és a jólét szimbóluma, jó ajándék az újév számára. A pomelo is népszerű Thaiföldön. Az itt élő kínai vallási szertartások során ajándékba adják a szellemeknek. A főzés során egzotikus citrusféléket használnak fel a különféle ételek elkészítéséhez. Thaiföldön kívül, ahonnan különböző országokba exportálnak gyümölcsöket, tajvani, dél-japán, vietnami, indiai, indonéziai, izraeli és Tahiti-t termesztenek.

Lemonoidokat tartalmaz, amelyek egész nap segítenek termelékenyebbé és jobban összpontosítani a figyelmet.

Marmaad nem próbált. de kandírozott igen. vágjuk a bőrt fehér hús nélkül vékony csíkokra, és lassú szirupban főzzük a cukorszirupban, amíg karamell vagy karamell alakul ki. mérlegeljen! ! A lázadás nagyon elégedett volt.

A mangó összetétele nagy mennyiségű antioxidánsot tartalmaz, ami a gyümölcsök védelmét szolgálja az ultraibolya sugárzás és az idő előtti öregedés ellen.

Ázsiai konyhában a pomelót tenger gyümölcseivel és baromfihússal együtt használják. Nyugaton - a lekvár és a töltelék a pite.

Nem csak a pépet, hanem a bőrt is használhatjuk, amit gyakran eldobunk. Kandírozott gyümölcsöt és lekvárt is készíthet róla. Például. Áztassa le a héjat 5 napig, naponta kétszer ürítse ki a vizet. Ezután 2-szer a héjat, hogy forraljuk, minden alkalommal, amikor vizet öntünk. Hűtés után fedjük le a kéregeket cukorral, ellenálljon az éjszakának. 3 csésze cukrot adjon hozzá körülbelül 320 ml mennyiségű vizet. A főzési folyamatot 3 napon belül kell elvégezni - forrásban, csökkentve a hőt, 20 perces forráspontot, alkalmanként keveréssel, hűtéssel. A hajlandóságot ízlés szerint ellenőrzik: amikor a pamut cukorka érzése eltűnik, a lekvár teljes lesz.

2. lépés. Fedjük le a héjat 2 csésze cukorral, öntsük 200 ml vízbe, adjunk hozzá egy csipet citromsavat. Forraljuk 50 percig, hűtsük le.

Lehetséges-e allergiás hajlamú terhes sheddok? Nem, ebben az esetben lehetetlen a pamela használata. Ha egy potenciális anya allergiás a citrusfélékre, akkor egy zöld-sárga egzotikus is provokálhatja őt. A datolyaszilva, az alma, a kiwi, a zöldek és a zöldségek vitaminok segítik a nőket az immunitás erősítésében a hidegben, megvédik magukat a vírusoktól és megfázásoktól.

^ - ^ (; B @ ZiLiO K @ T;) ^ - ^

Nézzük meg, hogy a pomelo vitaminok mennyire csodálkoznak az emberi testtel. 100 g pamela tartalmaz:

Mandula (20 g), kardamom (a kés csúcsán), víz (200 g), kuszkusz (100 g), fahéj, pomelo, egy gyümölcs, narancs, körte, mangó, vanília (a kés csúcsán), méz 1 evőkanál l).

http://0sade.ru/sovety/kozhura-iz-pomelo.html
Up