logo

Az orvosok erősen javasolják, hogy az ilyen terméket dióvá tegyék a napi étrendbe. Kis mennyiségben hasznosak lesznek a szervezet számára, elegendő 20-30 gramm termék naponta. Ha egyre inkább észreveszed, hogy diót akarsz enni, és ez a vágy nem eltűnt néhány napig vagy hétig, figyelj erre a tünetre. Talán a diófélék vágyai jelezhetik az egészségügyi problémát vagy a szervezetben lévő bizonyos anyagok hiányát.

Miért akarod a diót, ami hiányzik a testben: a kérdésekre adott válaszok

Az ilyen termék, mint dió, hasznosnak tekinthető, mert tartalmazzák a szükséges zsírokat, rostokat és fehérjéket. Ezért kell enni, ha nem minden nap, akkor legalább 2-3 alkalommal hetente. De légy óvatos, mivel a termék nagy mennyiségben történő alkalmazása problémákat okoz a gyomorban és a belekben.

Miért akarod a diót, ami hiányzik a testben:

E-vitamin hiány - Ez a vitamin felelős a bőr és a haj egészségéért. Emellett megakadályozza az onkológiát és az idő előtti öregedést, erősíti az immunrendszert. Talán kevés táplálékot fogyaszt, amely egészséges zsírokat tartalmaz, ami az E-vitamin hiányának köszönhető.

Omega-zsírsavak hiánya. Ezek a zsírok az egész test számára szükségesek, minden folyamatban részt vesznek. Erősítik a szív-érrendszert, megakadályozzák a szabad gyökök hatását. A zsírsavak a magokban, a finomítatlan növényi olajokban és a halakban is megtalálhatók.

A magnézium hiánya. Ez az ásványi anyag felelős az idegrendszer normális működéséért, megszünteti a görcsöket és görcsöket. Ha mostanában fáradtnak érezte magát, és memória problémák merültek fel, javasoljuk, hogy magnéziummal kiegészítsék a vitaminokat.

Kalciumhiány. A diófélékben nagy mennyiségű ilyen ásványi anyag van, mint kalcium. Felelős a csontok, a fogak és az ízületek egészségéért. A kalcium szükséges az idegrendszer normális működéséhez is. A kalciumhiány pótlásához dióféléket, tejtermékeket, zöldségeket és zöldeket fogyaszthat.

Lehet, hogy érdekli a kiadványunk, melyik dió egészségesebb - kesudió vagy mandula?

A B. csoportba tartozó vitaminok hiánya Ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek az egész test működéséhez. A riboflavin, a niacin, a tiamin, a pantoténsav, a folátok és a B6-vitamin mind bőséges diófélékben, magokban és gabonafélékben. A B-vitamin vitaminhiánya miatt csökken az immunitás, a munkaképesség romlása, a bőr, a haj és a körmök érintettek.

Az ilyen ásványi anyagok réz, szelén és foszfor hiánya.

A fehérje hiánya a szervezetben. Sajnos, gyors szénhidrátok uralják a modern ember étrendjét. Meg kell győződnie arról, hogy a szervezetben elegendő fehérje van, diófélék és magvak, tojás, hüvelyesek, hús, hal és tejtermékek.

A dió hozta a legnagyobb hasznot, enni 20-30 gramm naponta. Mindenféle dió összetételben különbözik, a leghasznosabb dió. Javasoljuk, hogy a terméket nyers formában használja, mivel a hőkezelés során a legtöbb tulajdonságát elveszíti.

Miért akarod a diót és a hiányzó testet? Nehéz lesz meghatározni, hogy milyen tápanyagokat tartalmaz a teste, ezért érdemes konzultálni az orvossal. Ő megadja a szükséges teszteket, és segít abban, hogy meghatározza a problémát, ha van ilyen.

http://mensweekly.ru/page/pochemu-hochetsya-orehov

Mi hiányzik a testről, ha teát, kávét és más italokat szeretne

Ha soha nem szeretett édességet, de hirtelen húzta a csokoládét, diagnosztizálja magát: magnéziumhiány. Keressünk valamit, és hízelgessünk szénsavas italokat - rossz kalciummal. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára. Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára. A vetőmagok elszívásának vágyai gyakran olyanok körében fordulnak elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra.

Ma akarsz egyet, holnap egy másik - a szeszélyeink vagy a testünk szükségessége? Vagy talán egy bizonyos, még nem nyilvánvaló betegség jele? De előfordul, hogy a termékek bizonyos íze iránti vágy a betegség kialakulásának jele.

Valamit akarok... - a betegség jeleként

Lehet, hogy ez is a hideg kezdete, mert hideg és lázas, nagyon szeretném savanyú. Állandóan édes. Általában az idegrendszeri rendellenességekkel küzdő emberek számára édességet akarok. Lehetnek depressziósak, gyakran rossz hangulatú és alvászavarok. Az édes a depresszióból nem választás, mert sok édes rossz a testnek.

Ez hirtelen feloldhatatlanul akar csokoládét vagy heringet, vagy szörnyű zhoros támadásokat a kritikus napok előtt. Ez azt jelenti, hogy testünk bizonyos vitaminokat vagy ásványi anyagokat igényel. Az egyes termékek erős vágyai egyfajta jel: a test tudatában van, hogy valami hiányzik. Ha egy személyt fokhagymára és hagymára húzunk, és lekvár helyett mustárral kenyeret kelt, talán valamilyen légzőszervi betegség van az orrán. Ez azt jelenti, hogy van egy „lusta” gyomorod, lassan emészted az ételt, ehhez ösztönzést igényel. Kötőanyagok. Ha hirtelen elviselhetetlenül akart küldeni egy maroknyi cseresznye bogyót a szájába, vagy nem tud biztonságosan járni a datolyaszilva felett, a védekezés gyengül és sürgősen újratöltésre szorul. De ha minden étel úgy tűnik, friss, íztelen, akkor beszélhetünk a depresszió egyik formájáról az ízérzékelés megsértésével.

Nagyon gyakran az egészséges életmódot akadályozza a vágy, hogy valamit károsítsunk a testünk számára. Ha a teste rendszeresen alvást igényel, pontosan meg kell határoznia az ilyen betegségek okát, és sok lehet. Ha továbbra is megtagadja az édes ételeket, a test reagál, gyengeség, ingerlékenység. Az édességek állandó vágyakozása a krómhiány ellen nyilvánul meg. Lehetőség van arra, hogy szőlő, sajt, csirke, brokkoli és máj eszik meg a szervezetben. A szervezetben a nitrogén hiánya a kenyér fogyasztásának szükségessége révén fejeződik ki. De nem számít, mennyit eszik ezt a terméket, nem tölti fel a testet a szükséges ásványi anyagokkal. Ha nem tartozik ebbe a kategóriába, a szervezetben vitaminhiány jelentkezhet. Még egy ilyen ártalmatlan vágy is jelezheti a szervezet meghibásodását, ha rendszeresen és gyakran fordul elő. Például a hideg vizet inni kívánó vágy - beszélhet a mangánhiányról.

És ha a diéta nem változott jelentősen az utóbbi időben, akkor a lipid anyagcsere megsértését jelezheti. Nagyon érdekes, megpróbálom a gyakorlatba hozni, gyakran édes, de általában rendszeresen akarok mindent. De ha minden valóban így van, akkor kiderül - ha egy jó vitamin-komplexet fogsz felvenni - nem akarunk mást? Figyelem! A webhelyen nem szabad fotókat, videókat vagy más tartalmat postázni, ha nincsenek ehhez szükséges jogok és / vagy a szerzői jog tulajdonosának beleegyezése nélkül.

Az a tény, hogy az agyad jelet küld, hogy nincs egy vagy másik anyag. De jó hírem van, nem feltétlenül az, amit a tested igényel. Annak érdekében, hogy a „tiltott” termékeket a STOP-LIST-ből ne vigyük át, az egészséges termékek használatával megadhatja a szervezetnek, hogy mi hiányzik!

Ez azt jelezheti, hogy az életednek nincs gyengédsége. Biztos vagy benne, hogy magad nem képesek semmire, és ezért vigyázzatok a boldogságodra másoknak. A tudatalatti szinten úgy tűnik Önnek, hogy amint elkezdi megmutatni magát, mint egy erős ember, már nem törődnek veled. Ezért aggódnak a apróságok miatt, mert maga feleslegessé teszi az életét. Ez azt sugallja, hogy úgy gondolja, hogy nem érdemli meg a Föld Anya és általában az anyai szeretet hatalmát. És ne érezzük a test igazi igényeit.

A méz magasabb, mint a cukor, ezért a cukorbetegek nem tudják biztonságosan enni a mézet. Emlékszem, gyermekként mindig krétát vagy földet akartam enni. És ezúttal különböző függőségek vannak. Nem könnyebb enni ezt a szegény banánt és megnyugodni? De ha minden alkalommal banánt akarsz enni, és még álmodnak is - ez már probléma. Hello, Anna! Valószínűleg férje nem rendelkezik elegendő krómmal, amikor édességet húz, ez az ásványi anyag hiányát jelezheti. Üdvözlünk! Úgy véljük, hogy a gombák folytatása olyanokat követ, akik gyermekkoruk óta gyakran az étrendben voltak. Nagyon erős vágy a citromokhoz: A ciklus kezdete előtt elkezdtem támadni a zhorot, még mindig nem tudok megnyugodni, az állandó gondolat valami olyasmi, amit szeretek, mint a gyömbért és a citromot.

Egyszer a fórumok egyikén megkérdezték az éles és sós ellenállhatatlan vágyat. A pszichológusok tudják, hogy egy bizonyos étel szeretete gyermekkorban vagy bármely más boldog időben gyökerezik, amikor bizonyos ételeket örömmel, jutalommal vagy biztonságérzettel társítottak. Az emberi táplálkozási szokások befolyásolják a karakterét - a tudósok egy közvetlen kapcsolatot találtak egy személy étkezési szokásai és mentális állapota között. Különösen azzal érvelnek, hogy a csokoládé szerelmesei szerelmük akut hiányát tapasztalják. Mélyen érezve magányosnak és nyomorúságosnak érzik magukat, hiányoznak kár és figyelem. A tejtermékek függősége gondoskodik az ellátás szükségességéről, mert ez az étel az anyatejhez kötődik, és így az életszakaszhoz, amikor védelmet és szeretet körülvettünk. Paradicsom bármilyen formában, melyet a nagylelkű és demokratikus emberek széles körűek. Az érzékeny természet az uborkát választja, és azok, akiknek nincs bátorsága és határozottsága - káposzta és bab. Tehát néha érdemes gondolkodni, ha a kéz akaratlanul eléri a tizedik alkalommal egymás után ugyanazt a terméket!

A magnéziumhiány a becslések szerint a fejlett országok lakosságának mintegy 75% -át érinti. Ez az állapot meglehetősen nehéz meghatározni, és leggyakrabban tünetmentes. Ha húzza a lisztet, akkor nincs elég nitrogén a testben. Ha zsírt akarsz. Erre vonatkozó információk itt találhatók - kloridok: tulajdonságok, hiányosságuk tünetei, termékek. Ebben az esetben nem eszik égett, de érdemes sok friss gyümölcsöt enni.

A dió összetétele azt mondja, hogy a mogyoró nagyon hasznos mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. A mogyoró a diétás étrendben is helyénvaló, és alkalmas arra is, hogy hosszú betegség után kimerültek. A mogyoró, mint amilyen sok féle dió van, ha fáradt, nincs erő és energia.

http://estortenok.ru/chego-ne-khvataet-organizmu-esli-khochets/

A vontatás bizonyos termékekhez

Ha tényleg meleg vagy édes akarsz.

A vontatás bizonyos termékekhez.

Egyszer a fórumok egyikén megkérdezték az éles és sós ellenállhatatlan vágyat. Én már régóta érdekel, hogy mit jelent az egyes termékek megjelenése és eltűnése. Érdekes következtetésekhez vezettek az orvosi szakirodalomban és az interneten végzett megfigyeléseim és kereséseim. Néhány részletet kínálok.

Vajon a sóhal vagy csokoládé nélküli élet értelme az Ön számára? A tudósok úgy vélik, hogy bizonyos termékek erős vágyai azt mutatják, hogy a szervezetben nincsenek létfontosságú anyagok.

Természetesen megalapozhatja az ésszerűtlen táplálkozási viselkedését azzal, hogy „ha a test akarja, azt jelenti, hogy szükség van rá”. De ez nem segít megoldani a vitaminok és nyomelemek hiányának problémáját.

Ahhoz, hogy megszabaduljon az „élelmiszer-függőségtől”, tekintse át a napi étrendet, és tegye a lehető legváltozatosabbnak és hasznosabbnak. Végtére is, bizonyos anyagok hiánya a szervezetben, és ezáltal a megnövekedett vágy erre vagy az élelmiszerre egy kiegyensúlyozatlan étrend eredménye.

Passion sós, fűszeres vagy fűszeres

Ha egy adott termékre vonzódik, határozza meg, hogy mi vonzza hozzá. Például, ha úgy érzi, hogy túlnyomó vágyat akarsz enni egy szelet szalámit, vagy készen áll az életre egy sózott pisztácia táskájára, ez nem jelenti azt, hogy a tested nagyon szükség van kolbászra vagy dióra. Valószínűleg nincs só. Ha a hagyma, a fokhagyma, a fűszerek és az ízesítők ellenállhatatlanná válnak, általában a légzőszervek problémáit jelezhetik. Ha savanyú akar lenni, ez a magnézium hiányát jelezheti. Pörkölt diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek. Emellett a légzőszervi problémákkal küzdő embereknek általában a fűszerekre van szükség. Ha egy személyt fokhagymára és hagymára húzunk, és lekvár helyett mustárral kenyeret kelt, talán valamilyen légzőszervi betegség van az orrán. Úgy látszik, ily módon - a fitoncidek segítségével - a szervezet megpróbálja megvédeni magát a fertőzés ellen.

Mérsékelt sós ételeket és sómentes étrendeket nem szabad elszállítani. A közelmúltban végzett vizsgálatok szerint 1 gramm sót, ha a vacsora után lassan felszívódik a szájban, elősegíti a jó emésztést és az élelmiszer felszívódását. Természetesen ezt a tanácsot csak azok használhatják, akiknek nincs jelük a só korlátozására.

Csokoládé édes

A többieknél gyakrabban, a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, „csokoládé-mánia” szenved. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. A csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára. Ezen túlmenően, ha csokoládét akar, beszélhet a magnézium hiányáról. (próbálja meg kicserélni a nyers dióval és magvakkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel és hüvelyesekkel), krómot (brokkoli, szőlő, sajt, csirke, borjúmáj), szén (friss gyümölcs), foszfor (csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, hüvelyek és hüvelyesek), kén (áfonya, torma, különböző típusú káposzta), triptofán - az egyik esszenciális aminosav (sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót).

A szénhidrát anyagcserével, a hypoglykaemiával vagy a cukorbetegségben szenvedő betegekkel különlegesen szeretik a fagylaltot. A pszichológusok szeretik a fagylaltot a gyermekkori vágyak megnyilvánulásában.

Egyél több zöldséget és gabonát - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.

Sajt Passion

Fűszeres sajt, sós, fűszerekkel és... Nem lehet egyetlen nap nélkül élni, az íze őrült - készen áll arra, hogy felszívja kilogrammban (minden esetben legalább 100 gramm naponta). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a sajtot imádják azok, akiknek akut szüksége van a kalciumra és a foszforra. Természetesen a sajt a leggazdagabb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül hasznos anyagoknak a test számára, de a zsírok...

Próbálja meg cserélni a sajtot brokkolival - sok kalcium és foszfor van benne, és szinte nincs kalória. Ha a szervezet jól érzékelte a tejet - igyon 1-2 csésze naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és nyers zöldségekkel.

A tejtermékek rajongói, különösen a túró, leggyakrabban kalciumot igénylő emberek. A tej hirtelen szeretete az esszenciális aminosavak - triptofán, lizin és leucin hiánya miatt is előfordulhat.

Savanyú citrom szenvedély

Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. A citrom, áfonya stb. megfázás közben észleltek, amikor a gyengült test fokozott C-vitamin- és káliumsók iránti igényt mutat. A savat és a máj- és az epehólyaggal kapcsolatos problémákat okozza.

Válasszon mérsékelt zsírtartalmú ételeket, és ne keverje össze az egyik ételt. Kerülje a sült, sózott és túlzottan fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag részéről), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.

Füstölt szenvedély

A füstölt húsok és hasonló finomságok szenvedélye általában túlságosan szigorú táplálkozással küzd. A zsírtartalmú élelmiszerek étrendjének hosszú távú korlátozása a vérben a "jó" koleszterinszint csökkenéséhez vezet, és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt tartalmaz.

Ne engedje el az alacsony zsírtartalmú ételeket - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj joghurtot, kefiret vagy ryazhenka-t egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Egyszer enni egy evőkanál zöldség- és teáskanál vajjal, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

Kenyér szenvedély

Jelezheti a nitrogénhiányt. Töltsön fel magas fehérjetartalmú ételeket (hal, hús, dió, bab).

Fat Passion

Zsíros ételeket akar? Talán ezek a kalciumhiány tünetei. Tartalmazza: brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag.

Húzza a vajat? A vegetáriánusoknál megfigyelhető, hogy azokban az étrendekben, ahol alacsony a zsírtartalom, és az északi lakosoknál, akiknek nincs D-vitaminuk.

Jeges szenvedély

Szeretne rágni a jégen? A vas hiánya. Tartalmazza: hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, édes cseresznye.

Tea és kávé szenvedély

Beszélhet a foszfor hiányáról (próbálja meg kitölteni a termékeket, amelyekben tartalmazzák: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, hüvelyesek és hüvelyesek), kén (tartalmaz: áfonya, torma, keresztes zöldség ), nátrium (a tengeri só, alma almabor ecet), vas (vörös hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöld zöldség, cseresznye).

Folyékony szenvedély

Szükséged van folyamatosan folyékony ételre? Valószínűleg csak nincs elég vízed. Ne felejtse el naponta 8-10 pohár vizet inni, citromlével vagy mészzel.

A szénsavas italok szenvedélye a kalciumhiány miatt. Brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag tartalmaz.

Szeretne hideg italokat? Talán a mangán hiánya. A dió, mandula, pekándió, áfonya tartalmaz.

A szenvedély szilárd

Szilárd ételeket akarsz? Különben is van vízhiány! A test annyira kiszáradt, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon legalább 8-10 pohár vizet naponta, citromlé vagy mész hozzáadásával.

Szenvedély "egzotikus"

Festékek, gipsz, föld, kréta, agyag, aktívszén... - és ez megtörténik! A vágy, hogy mindezt rágja, általában csecsemőkben, tizenévesekben és terhes nőkben jelentkezik. A kalcium és a D-vitamin hiányát jelzi, amely a gyermekek intenzív növekedése és a magzat csontrendszerének a terhesség alatt történő kialakulása során jelentkezik.

Gyakran előfordul, hogy az ilyen jellegű panaszok olyan hiányosságok (anaemia) okozta anaemiás betegekre jellemzőek, amelyek a szervezetben (vas-hiány) jelentkeznek. Szükséges a tejtermékekre, a tojásra, a vajra és a halra támaszkodni, így könnyedén orvosolhatja a helyzetet.

Most az egyes "személyes" rudakról.

Olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.

Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára, majd káliumra van szükséged. A banán szerelmesei általában olyanok, akik diuretikumokat vagy kortizon készítményeket szednek, amelyek káliumot fogyasztanak. A banán körülbelül 600 mg káliumot tartalmaz, azaz egy felnőtt napi szükségletének negyedét. Ezek a gyümölcsök azonban nagyon magas kalóriát tartalmaznak. Ha félsz a súlygyarapodástól, cserélje be a banánt paradicsommal, fehér babra vagy füge.

Napraforgómag. A vetőmagok elszívásának vágyai gyakran olyanok körében fordulnak elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra. Ez azt jelenti, hogy a szervezetben sok szabad gyökö van - a korai öregedés fő provokátora.

Földimogyoró, mogyoróvaj. Folyamatosan mogyorót akarsz? Ez a tudósok szerint ez elsődlegesen a megalopoliszok lakói. Ha szenvedélye van a földimogyorónak, valamint a hüvelyeseknek, akkor a szervezet nem kap elég B-vitamint.

Melon. A dinnye sok kálium-, kalcium-, foszfor-, magnézium- és A- és C-vitamin tartalmaz. A gyenge idegrendszeri és szív-érrendszerrel rendelkező embereknek különleges szükségük van rájuk. Egyébként az átlagos dinnye fele nem több, mint 100 kcal, így azok az extra fontok, amelyeket nem félsz.

Tenger gyümölcsei. A jódhiány esetén a tenger gyümölcsei, különösen a kagyló és a tengeri káposzta állandó szomjúsága figyelhető meg. ezeknek az embereknek jódozott sót kell vásárolniuk.

Zhor a kritikus napok előestéjén?

Valószínűleg hiányzik a cink. Piros húsban (különösen a belső szervek húsában), tenger gyümölcseiben, leveles zöldségekben és gyökérzöldségekben található.

De ha egy közös „legyőzhetetlen” zhor megtámadja, lehet, hogy hiányzik a szilícium (a diófélékben, a magokban; a kifinomult keményítőtartalmú termékek esetében, amelyek szilíciumot kötnek), triptofán, tirozin aminosavak (a C-vitamin-kiegészítőkben vagy narancsban) zöld és piros gyümölcsök és zöldségek).

Ha az étvágy teljesen eltűnt, akkor ez azt jelzi, hogy a B1-vitamin hiánya (a diófélék, magvak, hüvelyesek, máj és más állatok belső szervei), a B2-vitamin (tonhalban, laposhalban, marhahúsban, csirke, pulyka, sertés, magvak, hüvelyesek) és hüvelyes), mangán (dió, mandula, pekándió, áfonya).

Dohányozni akar?

Diófélékben, magokban; Kerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket.

2. A tirozin (aminosav) hiánya.

Vitamin-kiegészítőkben tartalmaz C-vitamint vagy narancs, zöld és piros gyümölcsöket és zöldségeket.

Ezen túlmenően, bizonyos termékekre való leküzdhetetlen vágy jelezheti a testfunkciók bármilyen megsértését. Tehát, ha mostanában rettenetes erővel húzsz rád:

Édes. Talán a kopásért dolgozol, és már idegeket telepítettél. A glükóz aktívan részt vesz a stresszhormon - adrenalin - kialakulásában. Ezért ideges és mentális túlterhelés esetén a cukrot gyorsabban fogyasztják, és a test folyamatosan új részeket igényel. Ilyen helyzetben nem szabad bűnözni magadat édességekkel. De jobb, ha nem eszik tészta süteményeket (sok nehéz szénhidrátot tartalmaz), és csak csokoládéra vagy marshmallowra korlátozódhat.

Pickles. Ha a fenevad megtámadja a pácolt paradicsomot és a heringet, ha úgy tűnik, hogy az étel egész idő alatt alig sózott, a krónikus gyulladás súlyosbodhat, vagy új fertőzési forrást okozhat a szervezetben. A gyakorlat azt mutatja, hogy ezek a problémák leggyakrabban a húgyúti rendszerrel kapcsolatosak - cisztitisz, prosztata, gyulladás, stb.

Savanyú. Gyakran ez a gyomor alacsony savasságának jele. Ez akkor fordul elő, ha a gyomorlé kevéssé szekretoros funkcióval rendelkezik. Ezt a gastroszkópia segítségével ellenőrizheti. Emellett a savanyú ízű ételek hűtése, összehúzó tulajdonságai, a megfázás és a láz egészségének enyhítése, az étvágy serkentése.

Gorkij. Talán ez a szervezet mérgezésének jele a nem megfelelően kezelt betegség vagy az emésztőrendszer roncsolódása után. Ha gyakran szeretne valamit keserű ízléssel, érdemes böjt napokat rendezni, hogy tisztítási eljárásokat végezzen.

Perzselő. Úgy tűnik, hogy az étel piszkos, amíg a bors fele bele nem fordul és a lábad egy mexikói étterembe vezetnek? Ez azt jelenti, hogy van egy „lusta” gyomorod, lassan emészted az ételt, ehhez ösztönzést igényel. És a fűszerek és a fűszerek csak az emésztést stimulálják. Továbbá, az akut szükségesség jelezheti a lipid anyagcserét és a "rossz" koleszterin mennyiségének növekedését. A fűszeres ételek vékonyítják a vért, elősegítik a zsír eltávolítását, „tisztítják” az edényeket. De ugyanakkor irritálja a nyálkahártyát. Tehát ne üsse le a chilit és a salsa-t egy üres gyomorban.

Kötőanyagok. Ha hirtelen elviselhetetlenül akart küldeni egy maroknyi cseresznye bogyót a szájába, vagy nem tud biztonságosan járni a datolyaszilva felett, a védekezés gyengül és sürgősen újratöltésre szorul. A feszes ízű termékek hozzájárulnak a bőrsejtek megosztásához (segítenek gyógyítani a sebeket), javítják az arcszínt. Segít megállítani a vérzést (például myomas), eltávolítja a hörgő-tüdő problémáját. De a zsugorodó étel sűríti a vért - veszélyes lehet a megnövekedett véralvadási zavarokkal és trombózisra (varikózus vénákkal, magas vérnyomással, néhány szívbetegséggel).

Kovásztalan. Az ilyen táplálkozás szükségessége gyakran gyomorhurut vagy gyomorfekély, magas savasságú, székrekedés, valamint a máj és az epehólyag problémái miatt fordul elő. A friss étel gyenge, segít enyhíteni a görcsös fájdalmat, megnyugtatja a gyomrot. De ha minden étel úgy tűnik, friss, íztelen, akkor beszélhetünk a depresszió egyik formájáról az ízérzékelés megsértésével. Néha az ízérzékelés zavarai az agyi rendellenességekből adódhatnak, amikor az ízérzékelők érintik.

De mit mondanak a pszichológusok a termékek túlterhelhetetlen terheiről. Általánosságban elmondható, hogy minden ízlési preferencia azt jelzi, hogy különleges pszichológiai szükségletek vannak. A forró ember vágyának köszönhetően a borsot hozzáadjuk az élethez, a kemény termékekhez - diófélékhez, kemény gyümölcsökhöz - a győzelemhez. A pszichológusok tudják, hogy egy bizonyos étel szeretete gyermekkorban vagy bármely más boldog időben gyökerezik, amikor bizonyos ételeket örömmel, jutalommal vagy biztonságérzettel társítottak. Ezért az élelmiszer-függőség alapja nem annyira az adott élelmiszertermék fiziológiai szükséglete, mint az élet legjobb pillanatai visszatérésének vágy.

Az emberi táplálkozási szokások befolyásolják a karakterét - a tudósok egy közvetlen kapcsolatot találtak egy személy étkezési szokásai és mentális állapota között. Különösen azzal érvelnek, hogy a csokoládé szerelmesei szerelmük akut hiányát tapasztalják. Mélyen érezve magányosnak és nyomorúságosnak érzik magukat, hiányoznak kár és figyelem.

Az ideg- és agresszív emberek inkább a húst, különösen a marhát részesítik előnyben. Éppen ellenkezőleg, az emberek, akik inkább a gyümölcsöket és zöldségeket kedvelik, nyugodt és kiegyensúlyozott jellegűek.

Természetesen az állati eredetű termékek különleges "pszichológiai terheléseik". A tanulmányok szerint a kolbász és a főtt hús előnyösek a szorgalmas, szorgalmas és kötelező emberek. A zsíros ételek iránti szeretet féltékeny. A kebabok és a füstölt kolbászok szenvedélye romantikát, vad képzeletet és utazási szomjúságot beszél. A tengeri ajándékok iránti szeretet a természet álmodottságáról is beszél.

A tejtermékek függősége gondoskodik az ellátás szükségességéről, mert ez az étel az anyatejhez kötődik, és így az életszakaszhoz, amikor védelmet és szeretet körülvettünk.

Paradicsom bármilyen formában, melyet a nagylelkű és demokratikus emberek széles körűek. Az érzékeny természet az uborkát választja, és azok, akiknek nincs bátorsága és határozottsága - káposzta és bab. De a pszichológusok szerint egyedül a zöldségeket fogyasztó személyek megkülönböztetik a fokozott gyorsaságot, a nehézségektől való félelmet és a megfelelőséget.

A pszichológusok úgy vélik, hogy a sárgarépa és az alma szerelmesei a leginkább egészségesek és mentálisan kiegyensúlyozottak, de a tudós a savanyú, sós és pácolt csodálókat úgy véli, hogy zsarnokok, bár nem mindig nyilvánvaló.

By the way, ismert, hogy Ivan a Szörnyű szerette savanyúság és savanyú tej, Peter I preferált termékek savanyú ízű, és Sztálin nem tudott élni fiatal bor és citrom nélkül.

A pszichológusok úgy vélik, hogy a tartós problémákkal küzdő emberek gyakran nem nagyon válogatósak az ételtől és elég gyakran eszik. Ön egy személyiségjellemzőt tisztázhat magának, figyelve az ember hozzáállását az élelmiszerhez. Az ínyenc, a hedonizmus megnyilvánulása, az élet szeretetéről, a boldogság törekvéséről, az élénk élvezetről beszél. Ezért az ínyencek ritkán szenvednek a depressziótól. De az élelmiszer-aszketizmus a melankolicitást, a depressziót és bizonyos apátiát bizonyítja, mert egy személy nem az öröm megszerzésére irányul.

Tehát néha érdemes gondolkodni, ha a kéz akaratlanul eléri a tizedik alkalommal egymás után ugyanazt a terméket!

http://www.abcslim.ru/articles/522/tjaga-k-opredeljonnym-produktam/

Együtt

Mi van a testben, ha akarod.

Mi van a testben, ha akarod. 2013. július 01.

Valószínűleg mindenki észrevett egy furcsa jelenséget. Az, amiben valamit enni húz. És nem csak valami, hanem valami határozott. Mi az oka? A sós, savanyú, édes vagy éppen ellenkezőleg, hirtelen megjelenő sóvárgás semmi más, mint a SOS, amit testünk táplál el rejtett belső meghibásodások, az egyik vagy másik létfontosságú anyag katasztrofális hiánya miatt.
Nemrégiben az orvosok egyre inkább azt tanácsolják, hogy komolyan vegyék az új élelmiszer-preferenciákat.
Ha soha nem szeretett édességet, de hirtelen húzta a csokoládét, diagnosztizálja magát: magnéziumhiány. Ugyanez történik, ha valami savat akarsz. Általában gyakrabban hallgassa meg testét. Keressünk valamit, és hízelgessünk szénsavas italokat - rossz kalciummal. Az egyensúly elérése - azonnal fellazul. A kenyeret zavartalanul evették, majd „kötve” - volt a nitrogénhiány, és most minden típus.
Korábban, szorongással, ételeket néztek, és teljesen közömbösnek érezték magukat - a mangán és a B1 / B3 vitaminok hiánya, és most már készek lenyelni egy elefántot - rossz a szilícium és a tirozin. Mindennek megvan a magyarázata.

Mindazonáltal jobb, ha nem várunk a testtől érkező jelekre, hanem próbáljuk kiegyensúlyozni a saját ételeit, figyelembe véve, hogy milyen termék van benne. És ezt kell emlékezni.

A magnézium csokoládé, dió és gyümölcs.
A foszfor hal, marha, máj és dió.
A kalcium sajt, káposzta és mustár.
A kén tojássárgája, áfonya, fokhagyma, torma.
A vas hús, hal, cseresznye, zöld, tengeri moszat, és egy csésze kakaó naponta nagyon hasznos lesz.
A cink hús és tenger gyümölcsei.
A B1-vitamin dió, bab és máj.
A B3-vitamin a bab, a hús és a laposhal.

Egy másik módja annak, hogy felismerjük a testben hiányzó tüneteket.


Junk szív - kis kálium. Egyél gyümölcsöt és zöldséget.
Pelyhesíti a bőrt - a jódokkal kapcsolatos problémák. Egyél tenger gyümölcseit, hagymát és sárgarépát.
A fogak sárga színűek - nemcsak a dohányzás függősége, hanem néhány nyomelem hiánya is. Eszik babot, halat és banánt.

Mi van a testben, ha akarod.


földimogyoró (földimogyoróvaj) - A tudósok szerint a földimogyoró rágására vágyik az elsődlegesen a megacitások lakói. Ha szenvedélye van a földimogyorónak, valamint a hüvelyeseknek, akkor a szervezet nem kap elég B-vitamint.
banánok - Ha elveszíted a fejed az érett banán illatából, akkor káliumra van szükséged. A banán szerelmesei általában olyanok, akik diuretikumokat vagy kortizon készítményeket szednek, amelyek káliumot fogyasztanak. A banán körülbelül 600 mg káliumot tartalmaz, azaz egy felnőtt napi szükségletének negyedét. Ezek a gyümölcsök azonban nagyon magas kalóriát tartalmaznak. Ha félsz a súlygyarapodástól, cserélje be a banánt paradicsommal, fehér babra vagy füge.
Bacon - A szalonnára és más füstölt ételekre vonatkozó szenvedély általában túlmutat a diétákon. A zsírtartalmú élelmiszerek korlátozása a vér koleszterinszintjének csökkenéséhez vezet, és a füstölt hús csak a termék, amelyben a telített zsírok a leginkább. Nem akarja csökkenteni a diéta hatását, hogy ne - ne kísértés.
dinnye - A dinnye sok kálium-, kalcium-, foszfor-, magnézium- és A- és C-vitamin tartalmaz. A gyenge idegrendszeri és szív-érrendszerrel rendelkező embereknek különleges szükségük van rájuk. Egyébként az átlagos dinnye fele nem több, mint 100 kcal, így azok az extra fontok, amelyeket nem félsz.
savanyú gyümölcsök és bogyók - A citrom, áfonya, stb. a megfázás során figyelhető meg, amikor a gyengült test fokozza a C-vitamin és a káliumsók fokozott igényét. A savat és a máj- és az epehólyaggal kapcsolatos problémákat okozza.
szárított kajszibarack - Ha szárított sárgabarackot akar, akkor hiányzik az A-vitamin.
olajbogyó és olajbogyó - Az olajbogyó és az olajbogyó (valamint a savanyúság és a marinádok) szeretete a nátrium-sók hiányából ered. Ezen túlmenően, a sófüggőség a pajzsmirigy-rendellenességben szenvedő embereknél történik.
tej és tejtermékek - tejtermékek szerelmesei, különösen a túró, - leggyakrabban kalciumot igénylő emberek. A tej hirtelen szeretete az esszenciális aminosavak - triptofán, lizin és leucin hiánya miatt is előfordulhat.
Ice Cream - A többi tejtermékhez hasonló jégkrém jó kalciumforrást jelent. De különleges szeretet érte az embereket, akiknek a szénhidrát anyagcseréje csökkent, hipoglikémia vagy cukorbetegségben szenved. A pszichológusok szeretik a fagylaltot a gyermekkori vágyak megnyilvánulásában.
tenger gyümölcsei - Állandó vágy a tenger gyümölcsei, különösen a kagyló és a tengeri kelkáposzta esetében jódhiány esetén figyelhető meg. Tehát az embereknek jódozott sót kell vásárolniuk.
Hering - A hering szükségessége a megfelelő zsírhiány miatt keletkezik (rengeteg hasznos omega-6 van a heringben és más tengeri zsíros halakban).
napraforgómag - A vetőmagok legszívesebben való elszívódása olyan dohányosoknál fordul elő, akik az antioxidáns vitaminok, amelyek napraforgómagban gazdagok, nagyon szükségük van.
vaj - vegetáriánusoknál megfigyelhető, akiknek étrendében kevés zsír van, és északon, akiknek nincs D-vitaminuk
sajt - imádja azokat, akiknek kalciumot és foszfort igényelnek. Próbálja meg cserélni a sajtot brokkolival - sokkal több ilyen anyag van benne, de szinte nincs kalória.
kenyér - Ha kenyeret akar, akkor a testnek nincs elég nitrogénje (a hús, hal és dió).
Csokoládé - ​​A csokoládé szeretete univerzális jelenség. Azonban erősebb, mint mások, mint a csokoládé koffein szerelmesei és azok, akiknek agyai különösen glükózt igényelnek.

Csak akarsz valamit.


édes Talán a kopásért dolgozol, és már idegeket ültél. A glükóz aktívan részt vesz a stresszhormon - adrenalin - kialakulásában. Ezért ideges és mentális túlterhelés esetén a cukrot gyorsabban fogyasztják, és a test folyamatosan új részeket igényel. Ilyen helyzetben nem szabad bűnözni magadat édességekkel. De jobb, ha nem eszik tészta süteményeket (sok nehéz szénhidrátot tartalmaz), és csak csokoládéra vagy marshmallowra korlátozódhat. Az édesvágyat a magnézium, a króm-pikolinát hiánya is okozhatja. A magnézium csokoládéban, diófélékben és gyümölcsökben található. A króm hiánya. Brokkoli, szőlő, sajt, csirke, borjúmáj. Szénhiány. Friss gyümölcsöt tartalmaz. A foszfor hiánya. Csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek. A kénhiány. Tartalmaz áfonya, torma, keresztes zöldség (káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta. A triptofán hiánya (az egyik esszenciális aminosav). Tartalmaz sajt, máj, bárány, mazsola, édes burgonya, spenót.
sós 1 Ha egy fenevadat pácolt uborkára, paradicsomra és heringre dob, ha az étel úgy tűnik, hogy alig sózva van, ez a régóta fennálló gyulladás súlyosbodása vagy a fertőzés új fókuszának megjelenése a szervezetben. A gyakorlat azt mutatja, hogy ezek a problémák leggyakrabban a húgyúti rendellenességekkel kapcsolatosak - cisztitisz, prosztata, gyulladás, stb.
- kloridok hiánya (a forró kecsketejben, halban, finomítatlan tengeri sóban található).
savanyú Gyakran ez a gyomor alacsony savasságának jele. Ez akkor fordul elő, ha a gyomorlé kevéssé szekretoros funkcióval rendelkezik. Ezt a gastroszkópia segítségével ellenőrizheti. Emellett a savanyú ízű ételek hűtése, összehúzó tulajdonságai, a megfázás és a láz egészségének enyhítése, az étvágy serkentése.
- C-vitamin hiánya (vadrózsa, citrom, kivi, áfonya, kelbimbó, ribizli és eper).
keserű Talán ez a test mérgezésének jele a nem gyógyult betegség vagy az emésztőrendszer roncsolása után. Ha gyakran szeretne valamit keserű ízléssel, érdemes böjt napokat rendezni, hogy tisztítási eljárásokat végezzen.
forró étel úgy néz ki, mintha piszkos lenne, amíg a bors fele nem fordul bele, és a lábak maguk is egy mexikói étteremhez vezetnek? Ez azt jelenti, hogy van egy „lusta” gyomorod, lassan emészted az ételt, ehhez ösztönzést igényel. És a fűszerek és a fűszerek csak az emésztést stimulálják. Továbbá, az akut szükségesség jelezheti a lipid anyagcserét és a "rossz" koleszterin mennyiségének növekedését. A fűszeres ételek vékonyítják a vért, elősegítik a zsír eltávolítását, „tisztítják” az edényeket. De ugyanakkor irritálja a nyálkahártyát. Tehát ne üsse le a chilit és a salsa-t egy üres gyomorban.
kötőanyag Ha hirtelen elviselhetetlenül akart küldeni egy maroknyi cseresznye bogyót a szájába, vagy nem tud biztonságosan járni a datolyaszilva felett, a védekezés gyengül és sürgősen táplálkozásra szorul. A feszes ízű termékek hozzájárulnak a bőrsejtek megosztásához (segítenek gyógyítani a sebeket), javítják az arcszínt. Segít megállítani a vérzést (például myomas), eltávolítja a hörgő-tüdő problémáját. De a zsugorodó étel sűríti a vért - veszélyes lehet a megnövekedett véralvadási zavarokkal és trombózisra (varikózus vénákkal, magas vérnyomással, néhány szívbetegséggel).
friss Az ilyen táplálkozás szükségessége gyakran gyomorhurut vagy gyomorfekély, magas savasságú, székrekedés, valamint a máj és az epehólyag problémái miatt fordul elő. A friss étel gyenge, segít enyhíteni a görcsös fájdalmat, megnyugtatja a gyomrot.
füstölt hús - a koleszterin hiánya (vörös halakban, olajbogyóban, avokádóban, dióban).
zsíros ételek - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).
égetett élelmiszer - szénhiány (friss gyümölcsökben).
hideg italok - Mangánhiány (dió, mandula, pekándió, áfonya).
szénsavas italok - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).
kávé vagy tea - a szervezetben a kén hiánya. A legjobb kénforrás a vörösáfonya, a torma, a keresztes zöldségek: fehér káposzta, brokkoli, karfiol. A foszfor hiánya. Csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek. A nátrium (só) hiánya. Tengeri só, almabor almával (töltse fel ezt a salátát). Vas hiánya. Piros hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöld zöldségek, cseresznye.
este, teát inni szárítóval, sütik - délután nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (hús, hal, hüvelyesek és diófélék).
folyékony élelmiszerek - vízhiány (8-10 pohár vizet inni, citromlé vagy mész hozzáadásával).
szilárd étel - vízhiány (a test annyira dehidratált, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta).

De ha.


Zhor a kritikus napok előestéjén - a cink hiánya (vörös húsban (különösen a belső szervek húsában), tenger gyümölcseiben, leveles zöldségekben, gyökérzöldségekben).
A közös legyőzhetetlen zhor a szilícium hiánya, a triptofán és a tirozin aminosavak (a dió, a mag, a sajt, a máj, a bárány, a mazsola, a spenót, a zöld és a vörös zöldségek és gyümölcsök).
az étvágy teljesen eltűnt - a mangán és a B1 és B2 vitamin hiánya (dió, mandula, dió, magvak, hüvelyesek és chili, hús, hal és baromfi).
Dohányozni akarok - a szilícium és az aminosav-tirozin hiánya (dió, mag, narancs, zöld és piros gyümölcs és zöldség).
A jégre akarok rágni - vas hiánya (hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, cseresznye).
Azt akarom festeni, vakolt, föld, kréta - A vágy, hogy rágni mindez általában felmerül a gyermekek, tizenévesek és a terhes nők. A kalcium és a D-vitamin hiányát jelzi, amely a gyermekek intenzív növekedése és a magzat csontrendszerének a terhesség alatt történő kialakulása során jelentkezik. Add hozzá a tejtermékeket, a tojást, a vajat és a halat az étrendhez - ez könnyen korrigálható.
Hagymát, fokhagymát, fűszereket és ételízesítőket akarok - Általában a légutakkal küzdő embereknek általában a fűszerekre van szükségük. Ha egy személyt fokhagymára és hagymára húzunk, és lekvár helyett mustárral kenyeret kelt, talán valamilyen légzőszervi betegség van az orrán. Úgy látszik, ily módon - a fitoncidek segítségével - a szervezet megpróbálja megvédeni magát a fertőzés ellen.

Szenvedély az élelmiszer.


Csokoládé édes szenvedély. A többieknél gyakrabban, a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, „csokoládé-mánia” szenved. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. A csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára. Eszik sok zöldséget és gabonaféléket - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.
Sajt Passion. Fűszeres, sós, fűszerekkel és anélkül... Nem tudsz egyetlen napot sem élni anélkül, hogy az íze őrült lenne - készen áll arra, hogy felszívja azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 gramm naponta enni). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a sajtot imádják azok, akiknek akut szüksége van a kalciumra és a foszforra. Természetesen a sajt ez a leggazdagabb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de a zsírok... Próbáljuk meg cserélni a sajtot brokkolival. Ha a teste jól érzékeli a tejet - igyon 1-2 pohár naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és a nyers zöldségeket.
Citromos savanyú szenvedély. Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. A hideg, te is meg tudod húzni a savanyú gyümölcsöket és bogyókat - kiváló C-vitamin forrás. Kerülje a sült, sózott és túlzottan fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag oldalán), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.
Füstölt szenvedély. A füstölt húsok és hasonló finomságok szenvedélye általában túlságosan szigorú táplálkozással küzd. A zsírtartalmú élelmiszerek étrendjének hosszú távú korlátozása a vérben a "jó" koleszterinszint csökkenéséhez vezet, és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt tartalmaz. Ne szálljon el zsírmentes ételekkel - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj joghurtot, kefiret vagy ryazhenka-t egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Eszik legalább egy evőkanál zöldség és egy teáskanál vaj naponta, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

Élelmiszer szenvedélyek és betegségek.


Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi.
Olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.
Fagylalt A szénhidrát anyagcsere zavarokkal, hipoglikémiás betegekkel vagy cukorbetegségben szenvedőkkel szemben különösen fontosak az emberek.
Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára.
Napraforgómag. A vetőmagok elszívásának vágyai gyakran olyanok körében fordulnak elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra. Ez azt jelenti, hogy rengeteg szabadgyökök léteznek a szervezetben - az elöregedés fő provokátorai.

http://vse.kz/blog/4435/entry-24759-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja/

Földimogyoró: a nők előnyei és kárai

A lányok étrendjében mindig csak a legjobb étel kell, hogy legyen, mivel ebben az esetben a testünk harmonikusan fog működni, és nem fog komoly terhelések alatt, például terhesség, menopauza vagy súlyos stressz esetén.

Sok olyan termék van, amelyek hasznosak a női test számára, és többek között szeretném megemlíteni a földimogyorókat, amelyek számos hasznos elemet tartalmaznak az egészség megőrzésére.

struktúra

A földimogyoró számos egészséges összetevőt tartalmaz, amelyek egészségesek

a szervezet működését. Például ez az anya sok fehérjét, aminosavakat, például valint, fenilalanint, arginint és

glutaminsav és aszparaginsav is. Emellett a földimogyoró összetétele még mindig tirozin és glicin.

De ez még nem minden, mert a földimogyoró nagy részét az Omega-6-9, a rost, a B-vitamin, az E-vitamin, a mangán, a cink, a réz, a magnézium és a foszfor.

Ezen túlmenően ebben az anyában nátrium, kalcium, kálium, C és K vitamin, vas és szelén található. A földimogyoró nagyon magas kalóriatartalmú termék, energiaértéke 552 Kcal / 100 gramm csemege.

A földimogyoró előnyei

Most, hogy ismeri a dió összetételét, javasoljuk, hogy többet beszéljünk a földimogyoró előnyeiről a nők számára, mert nagyon kevés sajátos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a női testre.

Először is meg kell jegyezni, hogy a földimogyoró megakadályozza a rákos sejtek kialakulását az emlőmirigyekben, és így 40% -kal védi a rák előfordulását.

Ez a hatás a szelén, a cink, az aszkorbinsav, az E-vitamin és a magnézium tartalma miatt érhető el. Továbbá a földimogyorót eszik lányok jelentősen csökkentik a rizikót

még jóindulatú daganatok.

Továbbá, ez a fajta dió hozzájárul a nő hormonális hátterének normalizálódásához a zsírok miatt, amelyek az összetételében szerepelnek, és elősegítik a hormonok kialakulását. A fitoösztrogének és az E-vitamin hozzájárulnak a nemi mirigyek javulásához, megakadályozva a meddőséget.

Ne feledje, hogy a földimogyorót is beleértve az étrendben, a terhesség és a menopauza időtartama alatt könnyen hormonális zavarokat szenvedhet.

Mint már említettük, a "földimogyoró" - más néven földimogyoró - sok foszfort és kalciumot tartalmaz, ami erősíti a hajat, a körmöket és a csontszövetet. Ennek köszönhetően sok éven át egészségesül marad az ízületek.

A földimogyoró is segít a magas vérnyomás elleni küzdelemben. Elég, ha naponta 10 diót fogyasztunk, és egy idő után visszatér a vérnyomás, és a véredények falai megerősödnek és rugalmasabbá válnak. Ugyanakkor a földimogyoró megvédi Önt az ateroszklerózistól a magnézium és a szelén miatt, csökkentve a "rossz" koleszterin szintjét.

A modern lányok gyakran stresszt, depressziót, apátiát és melankóliát tapasztalnak, de mogyoróval elfelejti az ilyen állapotokat, mert triptofánt tartalmaz, amely elősegíti a szerotonin termelését - az „öröm hormonja”. És ha a szerotonint elegendő mennyiségben állítják elő, akkor jó hangulatot, energiát és energiát biztosítanak Önnek.

Nem szabad elfelejtenünk, hogy az anya tápláló tulajdonságai aktiválják az agy neuronjait, és ez növeli a figyelmet és erősíti a memóriát.

Különben is szeretném megjegyezni, hogy a földimogyoró előnye az is, hogy nagy energiaértéke ellenére segít a harmónia megszerzésében és fenntartásában. Ez a hatás az anyagcsere normalizálásával és felgyorsításával, a toxinok és salakok emésztésének és tisztításának javításával, valamint az étvágy csökkentésével érhető el.

Ha így akarsz lefogyni, akkor enni mogyorót 12 óráig legfeljebb 50 grammig.

A „földelt anya” utolsó, de nem lényeges tulajdonságai az, hogy gátolja az öregedési folyamatot, erősíti az immunrendszert, gátolja a gyulladásos folyamatokat és javítja a bőr állapotát.

Földimogyoró kár

Sajnos ez a termék ellenjavallt, így nem minden lány képes enni.

Például ezek az anyák nem használhatók az elhízás utolsó és utolsó előtti szakaszaiban. Emlékszel, hogy ez egy magas kalóriatartalmú termék? Ez azt jelenti, hogy növelheti a már lenyűgöző súlyt. Ezért, ha meg akarsz enni dió, először el kell veszítenie a túlsúlyt, majd lassan elkezdjük a mogyorót enni.

Emellett ne fogyasszuk ezt a terméket azokra, akik allergiásak a diófélékre. Igen, tudományosan, a földimogyoró nem dió, hanem táplálkozási értékük alapján mogyoró, kesudió és pisztácia.

Emlékeztetni kell arra is, hogy a földimogyoró hozzájárulhat a székrekedéshez és emésztési zavarokhoz, így ez nem történik meg, próbálja meg enni az erjesztett tejtermékekkel együtt, így a rost jobban emészthető.

A "földimogyoró" ellenjavallt a magas véralvadási zavarokkal küzdő emberek számára, mert a vért még vastagabbá teszi, ami trombózishoz vagy stroke-hoz vezethet. Az orvosok nem ajánlják a földimogyoró táplálkozását olyan betegségekhez, mint az ízületi gyulladás, az ízületi gyulladás és a köszvény.

Hogyan válasszunk egy földimogyorót

Úgy tűnik, hogy van valami, amit ki lehet választani, mert az anya az anya.

  • Valójában, ha megrongálódott vagy helytelenül tárolt, akkor a tápanyagok mellett aflotoxinokat is tartalmazhat. Ezek az anyagok károsak az egészségre, és súlyos allergiákat vagy mérgezést okozhatnak.
  • Ennek elkerülése érdekében a termék megjelenésének, színének és aromájának megvásárlásakor. Ha az anyának szerszám- vagy mustes illata van, akkor a vásárlást el kell hagyni.
  • Ha nem látja, hogy valami furcsa, sötét színű, nem vásárolhat terméket. Ez nem megfelelő tárolást jelez.
  • Ne felejtse el kipróbálni az anyát. Nem lehet szaggatott vagy kellemetlen íze, és nem köti össze a száját.
  • Ha a már csomagolt boltban diót vásárol, győződjön meg róla, hogy megnézzük a kiadás dátumát és a csomagolás dátumát, valamint a termék színét. Egy jó, nem pörkölt mogyorónak világosbarna színűnek kell lennie, foltok nélkül.

Amint láthatod, ha mindig mogyorót fogyasztunk, de ugyanakkor, visszaélés nélkül, jelentős előnyökkel járhat a testnek és az egészségednek.

receptek

  • Egészséges alvás

Az egészséges alvás fontos az egyén életében, attól függ, hogy milyen az egészség, a siker, a hatékonyság, az energia. Sajnálom, az emberek élnek.

Mindannyian tudjuk, hogy mindenféle dió nagyon egészséges. Még a táplálkozási szakemberek is hűek a diófélékhez, és lehetővé teszik egyes fajaikat.

A mogyoró egy ízletes diófélék, amelyek a törzsön nőnek. Ő egy filbert déli testvére, azt mondhatjuk, hogy ez a leszármazottja, csak háziasodott. Ez az anya.

Most egyre népszerűbbé válik a diétás étel, ami nem csak segít eltávolítani ezeket az extra fontokat, hanem táplálja a testet hasznos anyagokkal. És ugyanaz.

Ősi idők óta a gránátalma tinktúra nemcsak a tartós, egyedülálló íze és aroma, hanem a gazdag vitamin-összetétele miatt is híres. Azonban nem keres.

A gombák rajongói gyakran csodálkoznak: "És hogyan lehet legjobban előkészíteni a gombát, hogy enni őket, nemcsak a szezonban, hanem bármikor?"

A szakértők szerint a fagyasztás optimálisan megőrzi a termékek fő élelmiszerét és biológiailag aktív anyagait. Ilyen módon gyűjtsük össze.

A lencse olyan termék, amelyet az ősidők óta használnak a főzés során, és hasznos tulajdonságait régóta tanulmányozták és értékelik. Ez a hüvelyes nem ritka.

  • halva

"Közép-Ázsiában, ahol élek, sok minden keleti édességből származó nő szereti a halvát. Még a keleti mondás is: halva vezet.

Talán a tökmagok leghasznosabb tulajdonsága a cink nyomelem magas tartalma, ami nagyon fontos az ember számára (azt állítja, hogy ez több, mint ez).

"A közelmúltban az utcákon, a mozik előcsarnokában sok popcorn gép jelent meg - popcorn - mi ez.

"Van egy hrushka bogár a tömbben. Lehet-e enni ezt a csoportot, hogyan tárolható az élelmiszer, hogy a kártevők ne induljanak el?" N.K., Orenburg

Sok ásványi anyag létfontosságú a testünk számára. Az egyik legfontosabb a kalcium. Ez fokozza az immunitást, az aktív munkához szükséges.

http://zdravyshka.ru/pitanie/pravilnoe-pitanie/arahis-polza-i-vred-dlya-zhenshhin.html
Up