A B csoportba tartozó vitaminok több vízoldható vitamin, amelyeket 1912-ben egyetlen anyagként fedeztek fel. Később kiderült, hogy ez a csoport 20 különböző nitrogéntartalmú vegyületet tartalmaz, amelyek hasonló hatást gyakorolnak a testre és megkapták a megfelelő jelöléseket - B-től1 b20.
A közelmúltbeli vizsgálatok eredményei szerint a B-vitamin-csoport jelentősen csökkent, mivel azt találták, hogy a tömeges mennyiséget kizárólag a szervezeten belül szintetizálják, vagy vitamin-szerű vegyületek közé tartozik.
Jelenleg a B-vitaminok a következők:
A B csoportba tartozó vitaminok növényi és állati eredetű termékek: gabonafélék, hüvelyesek, gabonafélék, tejtermékek, hús (különösen máj és vesék), hal, kaviár, diófélék, zöldségek (káposzta, sárgarépa, fokhagyma, leveles zöldségek, paradicsom), élesztő, gyümölcsök és bogyók (eper, cseresznye, citrusfélék), méz. A vitaminok e csoportjának néhány képviselőjét részben a normális bél mikroflóra szintetizálja.
A B-vitamin vitaminok egyik jellemzője, hogy az alkohol, a nikotin, a koffein, a finomított cukrok metabolizmusának közbenső termékei hatására fokozott megsemmisülést okoznak a szervezetben. Az anyagcsere-folyamatok (pszichoemotionális és fizikai terhelések) fokozódásával ezeknek a vitaminoknak a felhasználási aránya 10-szeresére nő.
Annak ellenére, hogy ennek a csoportnak a vitaminjai intenzíven fogyasztottak a szervezetben, a dózisformákban gyakran alkalmazzák akut vagy krónikus túladagolást, amely általános mérgezésként és specifikus tünetként jelentkezik.
Ennek a vitamincsoportnak minden képviselője terápiás dózisokat tartalmaz, amelyeket külön-külön kiszámítanak a betegek különböző csoportjaira: gyermekek, felnőttek, idősek, szoptató vagy terhes nők, akiket profilaktikus dózist kapnak; professzionális sportolók esetében a vitamin adagja jelentősen magasabb lehet; terápiás adagot kapó hypovitaminosis betegek.
A B-vitamin maximális megengedett napi adagja (több tíz vagy akár több százszor is meghaladhatja a terápiát):
A maximális napi dózis túllépése túladagolás tüneteinek kialakulásához vezet (hipervitaminózis).
A B-vitamin túladagolása akut és krónikus. Akut túladagolás akkor jelentkezik, ha az anyag egyetlen dózisa ismételten meghaladja az átlagos terápiás dózist (alacsony toxicitás miatt). A krónikusan a nem megfelelően kiválasztott dózis hosszabb ideig tartó alkalmazása jelentkezik, gyakrabban sebezhető személyeknél (idősek, gyermekek, terhes és szoptató nők).
Mind a krónikus, mind az akut hypervitaminosis a B-csoport valamennyi tipikus tünetére jellemző:
A hipervitaminózis jellemzői is. A leggyakrabban B mérgezés alakul ki1, B3, B6, B9, B12.
A B-vitamin túladagolásának jelei1:
B-vitamin1 az anafilaxiás sokk kialakulásának (az életveszélyes kockázatot gyorsan magában foglaló súlyos allergiás reakció kialakulásának) kockázatát eredményezi - az esetek 2,69% -ában fordul elő.
Túladagolás B3 a következő tünetek:
A hipervitaminózis B esetében6 jellemzi:
A hipervitaminózis jelei B9:
B-vitamin túladagolás12 általában a helytelen kezelés hátterében alakul ki12-hiányos vérszegénység vagy az anyagra adott egyéni túlérzékenység. Fő megnyilvánulások:
Akut mérgezés esetén a B-vitaminok túladagolásának tünetei hasonlóak lesznek a fent leírtakhoz, a különbség a fejlődés sebességében és a patológiás változások intenzitásában nyilvánul meg.
Akut mérgezés esetén a parenterális alkalmazásra szánt vitamin készítményrel azonnal le kell állítani az adagolást, és orvoshoz kell fordulni.
Nincsenek specifikus antidotumok a B-vitaminok számára.
Több esetben orvosi ellátásra van szükség:
Az elsősegélynyújtás után az áldozat szükség esetén kórházba kerül a kórház szakosodott részlegében. A kezelés a következő tevékenységeket foglalja magában:
A súlyos vitaminok túladagolásának szövődményei lehetnek:
A B1-vitamin a B. csoportba tartozó vitaminok teljes csoportjába tartozik. B1 vízoldható vitamin, színtelen kristályos anyag, amelyet melegítés közben elpusztítanak.
A B1-vitamin felfedezésének története elválaszthatatlanul kapcsolódik a beriberi betegséghez (fordítva azt jelenti, hogy "nem tudok, nem tudok"), amely főként keleten oszlik meg. Ez a betegség mentális rendellenességgel és izomvesztéssel jár, ami a szívelégtelenséghez vezet. Gyermekeknél a beriberit hányás, hasi feszültség, étvágytalanság és görcsök jellemzik.
1911-ben Casimir Funk biológiailag aktív anyagot szerzett rizs korpából, amely segítette a beriberi fájdalmas szindrómát, és mivel a molekula nitrogént tartalmazott, vitaminnak (kalorizátornak) nevezte. És csak 1937-ben, R. Williamsnek köszönhetően megjelent egy kémiai képlet, valamint maga a „tiamin” név, és megkezdődött az első ipari tiamintermelés.
Jelenleg a B1-vitamin a következő neveket tartalmazza: tiamin, tiamin-pirofoszfát, tio-vitamin, aneurin. A tiamin nevét főként használják.
Az orvostudományban a B1-vitamin következő formái vannak: tiamin, foszfiamiamin, benfotiamin, kokarboxiláz (tiamin-difoszfát).
Tabletták vagy injekciós oldat formájában kapható.
A B1-vitamin egy összetett összetett képlet - C12H17N4OS. Ez az anyag vízben nagyon jól oldódik, és gyorsan felmelegszik, ezért tiamin tartalmú termékekből készült ételek főzésével a B1-vitamin néhány előnyös tulajdonsága elveszik. Külsőleg hasonlít a sóhoz (kristályos anyag), szagtalan.
A tiamin a következő élelmiszerekben található: fenyőmag (33,8 mg B1-vitamin 100 g termékre), barna rizs (2,3 mg), napraforgómag (1,84 mg), sertés (1,45 mg), pisztácia (1,45 mg) (1,0 mg), zöldborsó (0,9 mg), földimogyoró (0,7 mg), lencse (0,50 mg), zabpehely (0,49 mg), hajdina (0,43 mg), köles dara (0,42 mg), állatok és madarak (máj, tüdő, vesék, gyomor, szív, agy) belsősége, teljes kiőrlésű kenyér (0,25 mg), csirke tojás (0,12 mg), spárga ( 0,10 mg), burgonya (0,10 mg), karfiol (0,10 mg), narancs (0,09 mg) és sok zöldség közepes mennyiségben: hagyma, bab, brokkoli, sárgarépa, tök, paradicsom, zöldborsó, cékla, kelbimbó, spenót, padlizsán.
Napi B1-vitamin szükséglet:
A B1-vitamin (tiamin) fontos szerepet játszik a szénhidrát-, fehérje- és zsír anyagcserében, valamint a szinapszisokban az ideg gerjesztési folyamatokban. Védi a sejtmembránokat a peroxidációs termékek (kalorizátor) toxikus hatásaitól.
A tiamin javítja az agy működését, a memóriát, a figyelmet, a gondolkodást, normalizálja a hangulatot, növeli a tanulási képességet, serkenti a csontok és az izmok növekedését, normalizálja az étvágyat, lelassítja az öregedési folyamatot, csökkenti az alkohol és a dohány negatív hatásait, fenntartja az izomtónust az emésztőrendszerben, megszünteti az izomtónusokat, megszünteti a tengeri megbetegedéseket, enyhíti a mozgássérülést, fenntartja a szívet és a szívizom normális működését, csökkenti a fogfájást.
A tiamin injekció formájában történő bevezetésével néhány ember allergiás reakciókat tapasztal, mint például: urticaria, pruritus, anafilaxiás sokk.
Az egyes vitaminok és ásványi anyagok felszívódása általában bizonyos feltételek teljesítéséhez szükséges.
A B1-vitamin jól felszívódik az alkohol és a kávé hiányában. A jobb felszívódás érdekében olyan termékeket kell fogyasztani, amelyek B1-vitamint tartalmaznak, frissen, hőkezelés nélkül, mert ha melegszik, akkor összeomlik.
A B1-vitamin megsemmisítése és eltávolítása a szervezetből hozzájárulhat az alkoholhoz, a teahöz, a kávéhoz és a cukorhoz, valamint a diuretikumokhoz és hashajtókhoz.
A B1-vitamin-hiány a következő tünetekből áll:
A B1-vitamin erős hiánya következtében beriberi alakulhat ki, amely beriberi-betegséggel jár. A következő tünetek vannak: bénulás, gyenge memória, állandó fejfájás, tachycardia és szívfájdalom, légszomj, duzzanat, étvágytalanság, általános gyengeség, izom atrófia, hasi fájdalom, tartós székrekedés, hányinger, fogyás, megdöbbentő járás.
A tiamin feleslege valójában nem fordul elő, mivel vízben oldódik, és nem lehet túlzott mennyiségű táplálékkal előállítani. A B1-et folyamatosan emésztőrendszeren vagy vizelettel választják ki természetesen.
A tiamin felesleg csak akkor fordulhat elő, ha szintetikus formában beadja a vitaminokat. Ebben az esetben allergiás reakciók, különböző görcsök, nyomáscsökkenés és a testhőmérséklet emelkedése fordulhat elő. Azt is találták, hogy a B1-vitamin vitaminokkal szembeni egyéni intolerancia lép fel, amely pruritus vagy urticaria formájában jelentkezik.
További információ a B1-vitaminról: lásd a "B1-vitamin" videót
http://www.calorizator.ru/vitamin/b1A fáradtság, az irritáció, az idegesség és a saját érzelmeikkel való megbirkózás nem mindig a túlterhelés vagy a szegény természet eredménye, néha a B-vitaminok banális hiánya okozza a problémát, például a tiamin vagy a B 1-vitamin hiánya idegsejtek éhezéséhez, a test korai öregedéséhez és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása.
A B 1-vitamin vagy a tiamin egy vízoldható vitamin, amelyet a bél mikroflóra kis mennyiségben szintetizál és nem halmozódik fel az emberi szervezetben. A XX. Század elején K. Funk felfedezte, hogy az anyagcsere-folyamatokat, az idegrendszeri és az immunrendszer munkáját, valamint a reprodukciós funkciókat szabályozó anyagok közé tartozik. Néhány évvel később tanulmányozták a B 1-vitamin szerepét a délkelet-ázsiai jellegű beriberi nevű súlyos betegség kialakulásában.
Ma már bizonyították, hogy a tiamin több mint 20, az emberi testben előforduló legfontosabb folyamatban való részvétele bizonyított. ő:
A fentiek mellett a tiamin szükséges a vércukorszint normalizálásához, a szájnyálkahártya betegségeinek kialakulásának megelőzéséhez. A B 1-vitamin megfelelő koncentrációja segít megbirkózni a tengeri betegségekkel, a bőrbetegségekkel, a depresszióval és a mérgező rovarok harapásával.
Az emberi testben a B 1-vitamin részlegesen szintetizálható a bélben, ezért a fejlett országokban a kifejezett tiaminhiány ritka. Leggyakrabban a megacitások és a nagy ipari központok lakosai hipovitaminózisban szenvednek:
A B 1-vitamin hiányának első észrevehető jelei a személy pszicho-érzelmi állapotának változásai. Az ingerlékenység, a könnyesség, a fáradtság, a csökkent teljesítmény, a memória és a kognitív funkciók csökkenése - minden tiaminhiányos beteg ilyen problémákkal szembesül.
Ha a B1-vitamin koncentrációja a szervezetben nem növekszik, a belső szervek zavarai vannak: viszketés, végtagok zsibbadása és gyengesége, étvágytalanság, fogyás, gyomor fájdalom, nehézség, máj-, székrekedés vagy hasmenés. A hosszú ideig tartó tiaminhiány álmatlanságot, depressziót, légszomjat, vérnyomáscsökkentést és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását okozza.
A legsúlyosabb esetekben alakul ki a polyneuritis vagy a „beriberi”, amely a szénhidrát anyagcseréjének megsértése miatt izomgyengeség, mozgáshiányos koordináció alakul ki.
A felesleges vízben oldódó B 1-vitamin gyorsan kiürül a szervezetből a hulladéktermékekkel, ezért természetes körülmények között a testben nincs tiamin túladagolása. A B1-vitamin biztonságos koncentrációjának meghaladása csak akkor lehetséges, ha szintetikus kábítószereket szed, például tiamin injekcióval.
A tiamin feleslege álmatlanságot, ideges túlzott ingerlést, félelmet, izomgörcsöket és vérnyomáscsökkenést okoz. A biztonságos koncentráció hosszabb túlterhelésével kialakulhat a máj zsírszöveti, a vesefunkció és az idegrendszer patológiája.
Ritka esetekben allergiás reakció a B 1-vitaminra, az anafilaxiás sokk kialakulásához.
Minden nap egy felnőtt, egészséges személynek 1-2 mg B1-vitaminra van szüksége. A vitaminnövekedés szükségessége az aktív növekedés, a terhesség, a szoptatás, a fokozott mentális és fizikai aktivitás, valamint az állandó stressz, az ideges túlterhelés vagy más kedvezőtlen környezeti tényezőknek kitett körülmények között.
A legelterjedtebb ételekből a megfelelő mennyiségű B1-vitamint kaphatjuk, a legfontosabb az egészséges táplálkozás és a könnyen emészthető szénhidrátok, szénsavas italok, alkohol, erős kávé és tea csökkentése.
A legtöbb B 1-vitamin megtalálható:
Súlyos A-vitamin-hipovitaminózis esetén a B1-vitamin gyógyszerek formájában van: tiamin-bromid, tiamin-klorid tabletták vagy injekciós oldatok formájában.
http://onwomen.ru/tiamin-v-organizme.htmlKörülbelül egy évszázaddal ezelőtt, a híres lengyel kutató, a biokémikus, Kazimier Funck felfedezett egy olyan anyagcsoportot, amely összetételében nitrogént tartalmaz, és képesek a megfelelő energia anyagcserét, az immunrendszer és az idegrendszer normális működését, valamint a növekedés és a szaporodás folyamatát biztosítani. Ezeket az anyagokat később B-vitaminnak nevezték.
Kicsit később a B1-vitamint külön anyagként fedezték fel. A huszadik század elejéig a délkelet-ázsiai térség egyes országainak lakosai súlyos beriberi betegségben szenvedtek. Ez a betegség súlyosan érintette az emberi idegrendszert. Ezeknek az országoknak a fő élelmiszerterméke a rizs, amely teljesen megtisztult a héjból. Ennek a betegségnek az oka, amint kiderült, a B-vitamin hiánya volt a rizs héjában. Annak érdekében, hogy a B1-vitamin vagy a tiamin ne csak a vitalitás vitaminja, hanem a beriberi elleni védőanyag is.
Mivel a B1-vitamin vízoldható vitaminokra utal, az élelmiszerekben teljesen elpusztítható. Ennek a vitaminnak az egyik formája az emberi szervezetben alakulhat ki és részt vehet a szénhidrátok anyagcseréjében.
Biológiai szerep
Az emberi testben a B1-vitamint egészséges bélflórával szintetizálják. A vitamin megfelelő mennyisége megbízhatóan védi a szervezetet mindenféle súlyos betegségtől, és segít abban is, hogy az idegrendszer sejtjei megkapják a szükséges napi glükózt az anyagcsere folyamatában.
Tiamin hiányában a szervezetben megkezdődik az idegsejtek növekedési folyamata, aminek következtében az idegvégződések kinyílnak és megpróbálják egymástól függetlenül kivonni a szükséges glükózt a kapillárisokból és edényekből. Ennek eredményeképpen a deformált sejtek még több glükózt igényelnek, de nem képesek teljesen felszívni. Az idegsejtek védőrétege egyidejűleg nagyon vékony, és elkezdi elveszíteni az összes olyan anyagot, amelyet meg kell védenie a károsodás ellen.
Ha a B1-vitamin elegendő mennyiségben van jelen az emberi szervezetben, az idegsejtek normálisan működnek és megbízhatóan védettek az ilyen veszélyes változásoktól.
Az idegsejtek védelmének biztosítása mellett a tiamin lassítja az agy öregedési folyamatát, valamint hozzájárul a figyelem és a memória kiváló megőrzéséhez, egészen öregkorig. Ezenkívül a tiamint azoknak az embereknek kell használniuk, akiknek tevékenysége intenzív szellemi munkával jár.
A B1- és B12-vitamin kombinációja a szervezetben segít csökkenteni a káros koleszterinszintet, megakadályozza a zsírok felhalmozódását a májban, és segít az emberi szervezetben lévő mérgező anyagok semlegesítésében.
Tekintettel arra, hogy a tiamin képes hatékonyan kezelni a különböző vírusos fertőzést, ajánlott olyan gyermekeknél használni, akik hajlamosak a hideg fogásra.
Túladagolás és B1-vitamin hiány tünetei
Hiánya és a B1-vitamin túlzott mennyisége a szervezetben káros lehet az egészségre.
Először is, a tiamin hiánya provokálja a beriberi megjelenését. Ebben az esetben a szénhidrát anyagcserét súlyosan zavarja, ami az idegrendszer károsodásához és még a bénuláshoz vezet. Emellett a szívizom rosszabbodik, ami viszont a szív méretének növekedéséhez vezet. A betegség egyéb következményei a beriberi közé tartoznak az emésztőrendszer működésének megsértése, a kimerültség, valamint a kiterjedt ödéma előfordulása.
A tiaminhiány, az álmatlanság, a memóriazavarok, a végtagok zsibbadása és fájdalma következtében viszketés, depresszió, stressz és ingerlékenység, fáradtság, agyi aktivitás és hidegség is felléphet.
A tiamin hiánya miatt szinte minden fontos szerv súlyosan érinthető, és leginkább a szív, az erek és az emésztőrendszer. Ugyanakkor csökken az étvágy és a testtömeg csökkenése is. A máj mérete növekszik, és a gyomorban megjelenik a kellemetlen érzés. Emellett hányinger és hányás, hasmenés, vagy ellenkezőleg, székrekedés kezdődhet. A legkisebb erőfeszítés esetén légszomj fordul elő, a vérnyomás csökken, a szívelégtelenség és a tachycardia is kialakulhat.
A tiamin túladagolása, ellentétben a hiányosságával, a gyakorlatban rendkívül ritka.
Mivel a B1 vízben oldódó vitamin, a kiválasztási rendszer segítségével folyamatosan kiválasztódik a szervezetből, ezért nem lehet túlzott mennyiségű tiamint kapni az étellel együtt. Mivel a többlet mellett a szükséges mennyiségű tiamin eltávolításra kerül, ami a szervezetben maradjon, annyi terméket kell fogyasztania, amennyire csak lehetséges, ami összetételében tartalmazza ezt a vitamint.
A tiaminhiány gyakran szorosan kapcsolódik a túlzott alkoholfogyasztáshoz és a dohányzáshoz. Emellett előfordulhat azokban az emberekben is, akik túl sok instant kávét fogyasztanak, és jelentős mennyiségű finomított cukrot fogyasztanak. Az a tény, hogy az összes fenti anyag képes a B1-vitamin aktív elpusztítására.
Sok antibiotikum bevétele, valamint a tuberkulózis kezelésére szánt gyógyszerek szintén segítenek a tiamin eltávolításában a szervezetből.
Ha az idegrendszeri stressz jelentősen növeli a B1-vitamin szükségességét, akkor körülbelül tízszeresére nő.
A gyomor-bélrendszeri megbetegedéseknél az egészséges mikroflóra száma a bélben élesen csökken, aminek következtében a tiaminszintézis természetes folyamatát nem lehet elvégezni.
A B1-vitamin túladagolása csak akkor fordulhat elő, ha a beteg 100 mg szintetikus tiamint tartalmaz. A mellékhatások ebben az esetben lehetnek allergiás reakciók, hőérzet, súlyos görcsök, valamint a vérnyomás csökkenése. Ha a tiamin intolerancia viszketést és csalánkiütést okozhat.
Mindenesetre ne feledje, hogy a B1-vitamin túl hosszú bevétele elég nagy adagokban súlyos problémákat okozhat a vesében és a májban.
Kölcsönhatás más anyagokkal
Az emberi szervezetben a tiamin aktiválódik, amikor a szükséges mennyiségű magnézium van jelen. Ezért, a B1-vitaminban gazdag élelmiszerek mellett, győződjön meg róla, hogy magában foglalja a magnéziumtartalmú ételeket, nevezetesen a hínár, a garnélarák, a spenót, a szójabab, a búza és a zab korpa, a diófélék, a szezám és a szárított barackok.
A tiamin (B1-vitamin) és a piridoxin (B6-vitamin) és a cianokobalamin (B12-vitamin) kölcsönhatása nem kívánatos. Ha egy személynek allergiás reakciója van a B1-vitaminra, a B6-vitamin és a B12-vitamin jelentősen fokozhatja megnyilvánulásukat.
Emellett ne feledje, hogy az olyan italok, mint a kávé és a fekete tea hozzájárulnak a tiamin eltávolításához a testből, ezért bizonyos időközönként kell fogyasztaniuk. A B1-vitamint tiszta ivóvízzel ajánlott inni.
Napi szükséglet
Annak érdekében, hogy a tiamin az egészséget előnyben részesítse, meg kell figyelni a vitamin megfelelő adagját. A B1-vitamin napi bevitele 1,3 és 2,6 mg között legyen. Ne feledje, hogy a terhes nőknek, a szoptató anyáknak, az időseknek, valamint azoknak, akik fokozott fizikai terhelésnek vannak kitéve, több tiaminra van szükségük. Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre, akik forró éghajlattal rendelkező országokban vannak, valamint azoknál, akiknek étrendjében megnövelt mennyiségű szénhidrát van. Azonban, ha egy személy egészséges, egészséges táplálkozással rendelkezik, általában nincs szükség a B1-vitamin napi adagjának növelésére.
Tartalom az élelmiszerben
A B1-vitamin legnagyobb mennyisége olyan élelmiszerekben található, mint a dió, a borsó, a sertéshús, valamint a zabpehely és a hajdina. Ezen túlmenően e vitaminok egy része rizs korpa, durva liszt kenyér, zöldség, búzacsíra, hüvelyesek, friss zöldek, néhány bogyó és gyümölcs, csalán, lóhere, farok és más vadnövények, tengeri moszat és sör. élesztő, valamint a baromfihús, a hal, a marhahús, a máj és a csirke tojás.
http://vkusnoblog.net/sostav/vitamin-v1-tiaminA B1-vitamin, vagy annak másik neve, a tiamin, az emberi test normális működésének egyik legfontosabb szerepe. Ha naponta étkezési forrásokat fogyaszt, és elfogadható adagokban különböző vitamin-kiegészítőket szed, akkor a tiaminból óriási egészségügyi előnyök érhetők el.
A B1-vitamin segít a szénhidrátok energiává történő átalakításában. Ezenkívül a leírt anyag fontos szerepet játszik az anyagcserében.
A B1-vitamin felfedezésének története szorosan kapcsolódik a keleti országokban elterjedt veszélyes beriberi betegséghez. Ez a betegség mentális rendellenességet, izomgyengeséget okoz, ami szívelégtelenséghez vezet. 1911-ben Casimir Funk izolálták a rizs korpából egy biológiailag aktív elemet, amely enyhítette a betegség tüneteit. Mivel a nitrogén az anyag része volt, Funk nevezte kalorizátornak. És 1937-ben új felfedezést írtak. Ebben az időszakban Williams kifejlesztett egy kémiai képletet, amely a tiamint jelezte. Miután ez az elem kezdett tömegesen termelni ipari üzemekben.
A leírt elem nevezhető:
Annak ellenére, hogy az elem nevei igen sokféle, gyakran B1-vitamint tiaminnak neveznek.
A leírt vitamin olyan elem, amely elvileg nagyon könnyen felszívódik az ember által. A test belsejében a B1-vitamin felszívódik a vékonybél és a vér falába. A leírt anyag fennmaradó részét, amely nem jutott át a szívási folyamaton, egy speciális enzim hasítja el, amely vagy az élelmiszerforrásokban van, vagy a bélben kialakult mikroorganizmusok. Huszonnégy óra múlva a test felszívódhat a vizsgált anyag másféltől öt milligrammig. A B1-vitamin a vizelettel együtt eliminálódik a szervezetből.
Mi az emberi test tiaminja? A tudósok azonosítják a B1-vitamin következő fontos funkcióit, amelyek szerves szerepet játszanak az egész szervezet aktivitásában:
A B1-vitamin előnyei a férfiak számára az, hogy a tiamin hatása csökkenti a dohány és az alkohol hatását a testre.
Emellett a testépítésben a B1-vitamin szükséges, mivel a tiamin javítja a képzés intenzitását. Minél hosszabb és intenzívebb edzés történik, annál több B1-vitamint igényel a szervezet. A tiaminban gazdag ételeket minden nap javítja a szervezet képessége, hogy minden edzés után gyorsan helyreálljon.
Mire van szüksége egy nőnek B1-vitaminra? A szakértők megkülönböztetik a tiamin alábbi alapvető tulajdonságait:
Gyermekek számára a B1-vitamin hasznos, mert a leírt elem részt vesz a csontváz kialakulásában, a központi idegrendszer normális működésében, valamint növeli a figyelem és a memória szintjét.
A B1-vitamin napi szükségletét a személy életkorának és a test bizonyos feltételeinek megfelelően számítják ki.
Tehát a B1-vitamin normának meg kell felelnie az ilyen mutatóknak (az elem koncentrációja milligrammban van megadva):
Annak érdekében, hogy a tiamin koncentrációja az emberi testben normális szinten legyen, a várandós anyáknak a laktációs időszakban, valamint a betegeknél szükségük van a B1-vitamin napi dózisának módosítására kizárólag egy orvos felügyelete alatt.
A B1-vitamin hypovitaminosis nagyon káros hatású. Például az agy, a szív és az idegrendszer aktivitásának funkcionális meghibásodása. Ha ezeknek a funkcióknak legalább az egyikét megzavarják, akkor lehet egy mentális zavar és különböző betegségek, amelyek hátrányosan befolyásolják az összes belső szerv működését.
Az orvosi személyzet a B1-vitamin-hiány alábbi okait említi a szervezetben:
A tiaminhiány is befolyásolhatja azokat a betegeket, akiknek terápiás eljárást kell alkalmazniuk, melynek neve „dialízis vese”.
A B1-vitamin hiánya avitaminózis kialakulásához vezet, ami káros hatással van a vizuális, légzőrendszer és a szív aktivitására, valamint az amnézia egyik típusára, ami az agy funkcionális működési zavarához vezet, ami a mentális készségek, az idegrendszeri rendellenességek és az izom koordinációjának csökkenéséhez vezet..
Ha a tiamin hiánya a mentális képességek csökkenéséhez vezet, akkor lehetetlen lesz visszaállítani őket a B1-vitamin adagjának növelésével.
Az izom koordinációs rendellenessége táplálékkiegészítők vagy injekciók bevezetése révén korrigálható.
A B1-vitamin-hiány tünetei:
A test B1-vitaminnal való megtöltéséhez ajánlatos elkezdeni a vizsgált elemekkel telített élelmiszerek elfogyasztását. Továbbá, a leírt anyag hiányának kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében az étrendet kiegészíteni kell az élelmiszerekkel, beleértve a többi B-vitamint (niacin, piridoxin, cianokobalamin, pantoténsav és riboflavin). Ezen vitaminok kölcsönhatása az emberi szervezetben javítja a szénhidrát anyagcserét.
Ha az élelmiszer önmagában nem elegendő, az orvosi tisztviselő a B1 vitamin-kiegészítőket rendelheti el. Az anyag napi adagját csak orvos írja fel. Ne öngyógyuljon, különben súlyos egészségügyi problémák léphetnek fel.
A B1-vitamin hipervitaminózis különböző gyógyászati készítmények túlzott bevitelének, valamint a tiamint tartalmazó vitamin-kiegészítőknek köszönhető. A B1-vitamin túladagolását leginkább az alkoholizmus, az emésztési problémák vagy a májproblémák diagnosztizált személyek érik.
A B1-vitamin feleslegét az alábbi egészségügyi kockázatok kísérik:
A B1-vitamin túladagolása akkor is előfordulhat, ha az injekció nagy adagját azonnal beviszik a szervezetbe.
Ahhoz, hogy a tiamint a testből eltávolítsuk, egy személyt kórházba kell helyezni, ahol kezelőorvosa előírja neki a szükséges orvosi kezelést.
A tiamin kimutatható mind a növényi, mind az állati eredetű élelmiszerekben. Ha a testben hiányzik egy elem, akkor étrend-kiegészítőket kell fogyasztania, beleértve a tiamint is. A leírt anyaghiány elkerülése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell követnie.
B1-vitamint tartalmazó növényi eredetű élelmiszerforrások:
Milyen állati források tartalmaznak B1-vitamint?
A leírt elem legmagasabb koncentrációja az alábbi élelmiszerekben van (az anyag térfogata milligrammban mérve):
A B1-vitamin nagyon alacsony koncentrációja az alábbi étrendforrásokban található:
Egy nagyon magas hőmérsékleti szabályozás hatására a B1-vitamin elveszíti az összes előnyös tulajdonságát. Ha azt szeretné, hogy az ismertetett elem az étel elkészítésének szakaszában maradjon a termékben, akkor a felhasznált zöldségeket gőz módszerrel kell főzni, ajánlatos néhány órára áztatni a gabonát babgal langyos vízben, majd ezt a folyadékot felforralni addig, amíg kész.
Szakértők azt mondják: ha megfelelően főzsz, a fenti ajánlásokat követve, akkor sokkal több tiamin lesz.
Az orvosok azonban gasztronómiai függőségeket hívnak, amelyek képesek eltávolítani a B1-vitamint a testből. Ez magában foglalja:
A B1-vitamin-hipovitaminózis elkerülése érdekében a diétát helyesen kell korrigálni.
Az alapok egyidejű használatával, beleértve a tiamint, és más terápiás vegyületeknek tisztában kell lenniük a B1-vitamin kompatibilitásával más elemekkel.
Például a szakértők nem javasolják a tiamint a diuretikus vegyületek, a "Digoxin" és a "fenitoin" bevételével együtt.
A B1-vitamin jól működik a B9 és B12 vitaminokkal, ami olyan aminosavat termel, amely felelős a mérgező anyagok testének megszabadításáért.
A C-vitamin tiaminnal történő szedésével tartósan megvédi magát a B1-vitamin korai bomlásától.
Magnéziummal kombinálva a tiamin a testben a fő katalizátor lesz.
De ha a B1-vitamint B6-val és B12-gyel kombinálják az injekciós oldatban, akkor valószínűleg allergia lesz a tiaminra.
A B1-vitamint tartalmazó gyógyszerkészítményeket a következő formákban állítják elő:
A legismertebb és legszélesebb körben igényelt gyógyászati készítmények, amelyekben a tiamin megtalálható, a gyógyszerek:
A B1-vitamint szájon át szedik. Azonban, ha a beteg nem tudja a gyógyszert önmagában inni, különösen, ha a beteg hányással és hasmenéssel jár, akkor az orvos injekciókat írhat elő. A leírt anyaggal végzett injekciókat kizárólag a kezelőorvos felügyelete mellett kell elvégezni.
A tiamin injekciókat elvileg elég jól tolerálja a test. Az injekció bevezetésével egy kis fájdalmat érezhet. Ennek oka, hogy az injekciós oldat kis pH-értéket tartalmaz. Ezen túlmenően, ha a vegyületet tiaminnal intravénásan adják be, allergiák léphetnek fel, különösen a menopauza és az alkoholisták esetében.
B1-vitamin:
A B1-vitamin azonban ellenjavallt olyan személyeknél, akiknél a vizsgált anyagot tartalmazó gyógyszerek egyéni intoleranciája van.
Ha azt gyanítja, hogy hiánya vagy túlzott B1-vitaminja van, akkor adományozhat egy olyan elemzésre, amely meghatározza a tiamin szintjét a szervezetben. Az elemzés helyes átadásához három órával a szállítás előtt semmi sem szükséges, és egy órával az elemzés előtt nem dohányozni.
http://ydoo.info/micro/vitamin-b1-tiamin.htmlAz emberi testnek egész évben meg kell őriznie mind a fizikai, mind a szellemi jó állapotot. Ebben a kérdésben fontos tényező a vitaminok gazdagítása. Ennek legfontosabb csoportja a B. csoport vitaminjai.
Azonban gyakran rossz gyógyszeradagolás esetén fennáll a hypervitaminosis (a szervezetben lévő vitaminok feleslege) kockázata. Erről a cikkről részletesen ismertetjük, hogy ez miért vezet, és hogyan kell felismerni a hipervitaminozist. Információt nyújt a B-vitamin napi adagjáról is.
A hipervitaminózis egy vagy több vitamincsoport feleslege az emberi szervezetben. Egy ilyen diagnózis nemcsak a szervkárosodást, hanem a mérgezést is eredményezheti. A szakértők szerint a vérben lévő bizonyos anyagok megnövekedett mennyiségének fő oka az, hogy nem kontrollált bevitelük van.
Sokan úgy vélik, hogy a hipervitaminózis még az adott anyaggal telített termék megvásárlásával is elérhető. Ez nem így van!
A statisztikák szerint a csoport vitaminok túladagolása A 7 év alatti gyermekeknél diagnosztizált esetek 70% -ában. Ennek oka, hogy a szülők keményen próbálják javítani a baba immunrendszerét. Ezen túlmenően a szervezetben a feleslegben lévő vitaminok nagy része nem jár együtt a hipervitaminózis kifejezett tüneteivel.
A B csoportba tartozó vitaminok vízoldható csoportba tartoznak. Először 1912-ben kezdtek beszélni róluk. Abban az időben nem különítettek el, egyetlen anyagnak tekintették őket. Mivel egy kicsit később kiderült, ez a csoport sok olyan anyagot tartalmazott, amelyeket nitrogénnel dúsítottak. Mindegyikük határozott hatást gyakorolt a szervezetre, és B-től jelölték.1 b20.
Számos tanulmány után a tudósok megállapították, hogy a B-vitaminok túlnyomó többségét a szervezet önállóan állítja elő. Tehát ezeknek az anyagoknak a mennyisége jelentősen rövidített.
A mai napig a B-vitamin túladagolása nem ritka. Ezért rendkívül fontos tudni, hogy melyik anyag befolyásolja a szervrendszert. Tehát:
A B-vitamin túladagolása akut és krónikus lehet. Ezek közül az első akkor fordul elő, amikor egy személy egy olyan anyag adagjával tölti be a testet, amely jóval magasabb, mint az ajánlott.
A krónikus hypervitaminosis rossz adagolás után hosszú vitamin bevitel után jelentkezik. Az ilyen jellegű túladagolás leggyakrabban idős, terhes és szoptató anyáknál, valamint a gyermekeknél fordul elő. És ez veszélyes a testre.
A hipervitaminózis típusától függetlenül gyakori tünetei vannak. Ezek a következők:
A B-vitamin túladagolását számos tünet is okozhatja1:
A tudósok bebizonyították, hogy a B1 felesleg nagyon veszélyes, és az ember anafilaxiás sokk kialakulásának kockázatához vezet.
B-vitamin hipervitaminózis3 a következő tüneteket okozhatja:
A B-vitamin túladagolásával6 lehetnek ilyen változások a testben:
A felnőtteknél a B-vitamin túladagolásának tüneteit mindenki számára ismertnek kell lennie, mivel senki sem mentes ezektől.
Ha sikerült önmagában diagnosztizálni a hipervitaminózist, mielőtt szakemberhez fordulna:
Súlyos mérgezés esetén azonnal meg kell hívnia egy mentőt.
Az ebbe a csoportba tartozó vitaminokban gazdag élelmiszerek - növényi és állati. A legnépszerűbb és mindenki számára elérhető: hüvelyesek, hús, gabonafélék, máj és vesék, tejtermékek.
A B csoportba tartozó vitaminok nagy mennyiségben megtalálhatók halakban és diófélékben, sok bogyóban, zöldségben és gyümölcsben. Érdemes figyelembe venni, hogy ebből a csoportból néhány anyagot a szervezet önállóan állít elő.
A B-vitamin tabletták fő jellemzője, hogy gyorsan képes eltávolítani a testből bizonyos tényezők hatására. A legfontosabbak a stressz és a fokozott fizikai aktivitás. Miért veszik a B12-vitamint. Segít megakadályozni az ideg túlterhelését, pozitív hatással van a központi idegrendszerre.
Ebben a csoportban minden vitaminnak saját terápiás dózisa van, amit nem lehet túllépni. Ezt egy tapasztalt szakembernek kell kiszámítania, a beteg korától, súlyától és kategóriájától függően. Tehát a terhes és szoptató anyák, valamint a gyermekek esetében profilaktikus dózist kell rendelni. Az aktív életmódot vezető emberek számára egy kicsit magasabb lesz. Azok számára, akiknél hipovitaminózist diagnosztizáltak, egyéni terápiás dózist választunk ki.
Annak érdekében, hogy a szervezetben egy anyagot túladagoljanak, több tucat, néha több százszor többet kell venni az ajánlottnál. A B-vitaminok terápiás adagjai a következők:
A B csoportba tartozó vitaminok túladagolása esetén a képzett szakemberek segítségét kell kérni, ha egy terhes nő szenved, valamint egy kisgyermek vagy egy idős ember.
Emellett azonnal hívjon egy mentőt, amikor egy személynek görcsöket, görcsöket, depressziót vagy ezzel ellentétben a tudatosság felkeltését tapasztaljuk. Ne késleltesse az orvosok hívását, és amikor az áldozat elveszti az eszméletét, a testhőmérséklete meredeken emelkedik és csökken, vagy allergiás kiütések jelennek meg a bőrön.
Ha a beteg orvosi központba kerül, meg kell adni a szükséges segítséget. Tehát az első dolog, amit egy szigorú étrendhez rendelt, amely biztosítja a B. csoport vitaminokat tartalmazó termékek teljes hiányát. Azt is javasoljuk, hogy az áldozat izotóniás megoldásokat alkalmazzon. Gyakran egyszerű nátrium-klorid vagy gyűrűs oldat. Ezután a szakemberek diuretikumokat írnak elő, hogy felgyorsítsák a szervezet mérgező adagjainak tisztítását.
Abban az esetben, ha egy személy a gyógyszer túladagolását többször is bevette, fennáll a kockázata hipervitaminózis kialakulásának.
A súlyosságtól függően viszont veseelégtelenséghez, vérrögképződés kialakulásához, a tüdőfunkció károsodásához és még anafilaxiás sokkhoz is vezethet.
Hazánkban szokás, hogy évente kétszer inni vitaminkomplexeket. Állítólag tavasszal és az őszi-téli időszakban a test a leggyengébb és további táplálkozásra van szüksége. Mindez nem más, mint fikció. Sőt, a B-vitaminok szinte minden élelmiszerben megtalálhatók, amelyeket naponta fogyasztunk.
Emberünk testének leggyakoribb hiánya a D-vitamin, a jód, a cink és a magnézium hiánya. Annak érdekében, hogy összegyűjtse a vér mennyiségét, konzultálnia kell orvosával, és minden anyagot külön rendszer szerint kell bevennie, és ne töltse be a testet olyan összetett anyaggal, amelyet egyáltalán nem kell megtenni.
Ne feledje, hogy a hipo-hipervitaminózis diagnosztizálásához teljes orvosi vizsgálatot kell végezni. Ezt követően pontosan megértheted, hogy mi hiányzik az egészségedben, és mit érdemes felvenni. A hipervitaminózis megelőzését nem szabad orvos felügyelete nélkül elvégezni.
A tudósok nem bizonyították, hogy a szervezetnek összetett gyógyszerekre van szüksége, egyszerűen „tartalékban” és az immunrendszer erősítésére. Úgy vélik, hogy bizonyos anyagok bevitele csak akkor ajánlott, ha hiányos.
http://autogear.ru/article/461/229/peredozirovka-vitamina-gruppyi-v-simptomyi-i-lechenie-sutochnaya-doza-vitaminov-gruppyi-v/