logo

A hús elhagyásának célszerűségével kapcsolatos vitákban több példányt törtek meg, mint a keresztes hadjáratok idején, és nem lehetséges egyértelmű megállapítás. A sportolók továbbra is támaszkodnak a fehérjékre, és nem panaszkodnak az egészségre. Vegetáriánusok nem állati termékek nélkül, és nem éhen. Valaki keresztezi a húst az étrendből, de elhagyja a tojást és a tejet... És mégis lassan, de folyamatosan növekszik azoknak az embereknek a száma, akik jobban kedvelik a "vér nélküli" stílust. Jó vagy rossz? Az egyik húsnál a fény nem ment együtt!

Élet nélkül hús

Annak ellenére, hogy a formálisan vegetáriánusság kevesebb mint 200 évvel ezelőtt jelent meg, a filozófusok, a tudósok és a művészek minden korosztályban kifejezték a hús elhagyásának előnyeit. A növényi táplálékot Pythagoras és Socrates, Arisztotelész és Seneca, Leonardo da Vinci, Byron, Albert Einstein, Tolsztoo leo és a "húsevő" honfitársaik nem olyan gyakran kezelik, mint amennyire gondolták. ahol a mezőgazdaság a vadászat felett uralkodott. A hús drága volt, és néha az egész hét nem jelenik meg a szegények asztalain. Add ide a gyakori bejegyzéseket, amelyeket még azok is, akik megengedhetik magukat a korábbi vallási időkben megfigyelt élelmiszereknek, és kiderült, hogy a megtisztelt termék nem játszott ilyen nagy szerepet az emberi táplálkozásban. Igaz, a személyes meggyőződés helyett az életkörülményeket és a pénzügyi képességeket határozta meg.

Ma mindenki önmagában épít a hússal. És ha úgy dönt, hogy nem mond neki, tudatosan - vallásos, humánus vagy orvosi okokból - teszi ezt. Ön is fontolóra veszi, hogy csatlakozzon a vegetáriánusok soraihoz? Ez a jog. Először is, nézzük meg az ilyen döntés minden előnyét és hátrányát, és nézzük meg, hogy mi lehet a hústól való elutasítás következményei.

Mindenki saját döntéseket hoz.

A vegetarianizmus előnyei és veszélyei

A növényi táplálkozásra való teljes áttérés nem fogja lassítani az egészségre és a jólétre gyakorolt ​​pozitív hatást.

1. Az alacsony kalóriatartalmú ételeknek és az étrendben az állati zsírok hiányának köszönhetően fogyni fog. Természetesen azzal a feltétellel, hogy nem állítod be magad a célba, hogy sült burgonyát eszünk egy serpenyőben minden nap.

2. A rost tisztítja az emésztőrendszert, és normalizálja a beleket.

3. A komplex szénhidrátok, amelyek rendszeresen a gyomorba esnek, megakadályozzák a vércukorszint növekedését.

4. A kálium, amely a szív- és érrendszer számára előnyös, stabilan kerül a szervezetbe...

5.... De az antibiotikumok és nyugtatók robbanásveszélyes keveréke, amellyel a gyártók manapság nashpigovyu húst szállítanak, valamint a stresszhormon kortizol, amely a vágásra küldött állat vérében marad, megáll.

6. A test mentes lesz a toxinoktól, amelyek gyorsan befolyásolják a bőr állapotát: tiszta lesz, rugalmas és egészséges tónust kap.

A Lenten menü számos előnnyel jár

Ahhoz, hogy megtudja, hogyan befolyásolja a sovány diéta a testet, az Oxford Egyetem munkatársai két hónapig vizsgálták az önkéntesek két csoportját. Ennek eredményeként azt találták, hogy azok, akik gyakorolták a hús elutasítását, könnyebben fogyni, kevésbé valószínűsítik a nyomásemelkedést, és emellett szép bónuszt is kaptak - a vérben a természetes antioxidánsok szintjének növekedése. Ezenkívül a vegetáriánusok kevésbé voltak veszélyben az ateroszklerózis, a szívinfarktus és a stroke kockázata.

Azonban a profik egyszerre tudnak néhány kövér hátrányt áthidalni.

1. A zöldségek és gyümölcsök nem adnak ugyanolyan tartós érzékenységet, mint az állati fehérjét, ami nagyon nehéz életet jelent egy kezdő vegetáriánus számára.

2. A növényi élelmiszerekhez való éles átmenet kényelmetlenséget okozhat a gyomorban. Idővel a szervezet alkalmazkodik az új táplálkozási stílushoz, de ez az időszak nem lesz könnyű.

3. Vannak nyomelemek, amelyeket rendkívül nehéz a növényi élelmiszerekből beszerezni. Például a hüvelyesek és a gombákban lévő vas, a testen átnyúlik, szinte nem asszimilálódik, míg a májban vagy a marhahúsban rejtett ugyanaz az elem, amit a testünk „bummmal” használ. Azonban az állítólagosan összeállított növényi táplálkozás vérszegénységhez, csökkent immunitáshoz, izomdisztrófiához, tuberkulózishoz, emésztési problémákhoz és sok más kellemetlen dologhoz vezethet!

Különösen nehéz feladni a húst a férfiaknak, akik aktívan részt vesznek a sportban: ó, milyen nehéz az a fehérje, amit valóban szükségük van a növényi termékekből!

Valaki pszichológiailag nehéz megváltoztatni az étel stílusát

Fájdalommentes étrend-változási program

Hogyan lehet megtagadni a húst, és nem aláásni az egészséget?

1. Vegyük el az időt. Adjon meg egy héten két éhgyomorra napot, még egy hónapban, majd egy másik... És ez könnyebb lesz az Ön és a tested számára.

2. Tekintsük a lacto-vagy ovolaktovezanianstvo ötletét. Az első lehetővé teszi a tejtermékek használatát, a második pedig a tojást. A leginkább "demokratikus" vegetáriánusok hagyják magukat a halakon és a tenger gyümölcsein, és különleges esetekben - baromfi. Az egészségükért csak nem kell aggódnia.

3. Hajtsa fel magát egy számológéppel. A szervezetnek naponta 1,5-2 gramm növényi fehérjét kell kapnia a tömegére számítva. Adja meg neki.

4. Próbáljon minél jobban diverzifikálni a menüt, hogy elkerülje a vitaminok és mikroelemek hiányát.

5. Vizsgálja meg azoknak a véleményét és eredményeit, akik már sikeresen elutasították a húst. A blogokban az otzovik oldalak és fórumok sok gyakorlati tanácsot találnak.

6. Ügyeljen arra, hogy forduljon orvosához! Néhány ember számára egészségügyi állapotuk miatt nem ajánlott a növényi táplálékra való áttérés.

Mi van, ha távolabbi ősöket kapunk hússal vagy zöldséggel?

Van egy elmélet, hogy az adott termékre való hajlamunkat a... gének határozzák meg. Ilyen módon az I. típusú vércsoportokat a húst vadászok leszármazottjainak nevezik, a II-vel pedig a gazdálkodók utódai, akik növényi táplálkozásban szenvednek. A III. Csoportot, a nomádokat és a legeltetőket a tejtermékek iránti hajlam jellemzi. A titokzatos IV-csoport szerencsései pedig a kellemetlen következményektől való félelem nélkül szabadon választhatnak a hús elhagyása vagy a fehérje aktív fogyasztása között.

Videó: A hús előnyei és kárai

Elena Malysheva részletesen elmagyarázta az orvosok véleményét az állati fehérje testre gyakorolt ​​hatásáról az „Élő egészséges” hivatalos programról:

http://mujikzdorov.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/otkaz-ot-myasa-plyusy-i-minusy-posledstviya.html

Előnyök és hátrányok a hús visszautasításának

A vegetarianizmus előnyei és hátrányai. A statisztikai felmérések szerint a földön minden tizedik személy vegetáriánus étrendet követ. A növényi élelmiszerek ragaszkodnak ahhoz, hogy életmódjuk a legmegfelelőbb és a szervezet számára legelőnyösebb. Ezt támasztja alá a vegetarianizmus egyik kétségtelen előnye - a húst megtagadó emberek hiánya, a túlsúly. De mielőtt élesen megváltoztatod az étrendünket és az életmódodat, meg kell vizsgálnod az ételeket a húsételek mellett.

A nem húsok előnyei, a vegetarianizmus előnyei

Az Oxfordi Egyetem brit tudósai hat hónapig 700, 25 és 64 év közötti személyt figyeltek meg. Ezeket két csoportra osztották. Az egyiket táplálták a növényi táplálékon: a résztvevők minden nap 5 oktagg gramm zöldség- és gyümölcsételeket ettek. Egy másik csoport húst készített.

Az orvosok az artériás hipotenziót kifejtették azzal a ténnyel, hogy a növényi tápláléknak köszönhetően a testet nátrium-ionokból tisztították, és cserébe zöldségekkel és gyümölcsökkel megnövekedett kálium adagot kaptak, amelyek nélkül a szív stabil munkája és a vérerek működése nem lehetséges.

A növényi étrend előnyei:

  1. Alacsony zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú ételek, amelyek minimálisra csökkentik a sótartalmat. Ez a súly, a nyomás és a kardiovaszkuláris betegségek megelőzéséhez vezet.
  2. A test szálakkal való telítettsége, amely javítja a belek munkáját és megmenti a toxinoktól, vitaminoktól és tápanyagoktól, felgyorsítja az anyagcsere és a zsírégetés folyamatát, és aktiválja a test védelmi funkcióit.
  3. A vegetáriánusok várható élettartama hosszabb, mint a húst kedvelőké - akár 7 évig! Ezt mondják a kínai tudósok. Biztosak abban is, hogy az állati ételek elkerülése csökkenti a rák és a szívroham kockázatát.
  4. A komplex szénhidrátok magas tartalma, amelyek sokkal lassabban felszívódnak és nem vezetnek a vércukorszint növekedéséhez. Plusz egy további díj az élénkség, a megnövekedett hatékonyság és a test hangzásához.
  5. Az állati fehérjék összetétele tirozint tartalmaz. Ez az aminosav aktiválja a vérnyomás növekedéséhez vezető hormonok termelését. A növényi termékekben ez nem. Ezen kívül a vegetáriánus étel nem tartalmaz metionint, amely a homociszteint szintetizálja, amely az egyik utolsó érzés lett. A tudósok bebizonyították, hogy homocisztein sokkal nagyobb mértékben érinti az atherosclerosisot okozó koleszterint.

A hús elhagyására egy másik motívumot a vegetáriánusok hoztak. Geneticist RAMTN Akadémia, Dr. Biol. Petr Petrovich Gariaev kijelentette, hogy az étrend kialakításakor figyelembe kell venni a termékek genetikai hasonlóságát. Ismeretes, hogy az emberekben és az emlősökben a gén-egybeesés százalékos aránya eléri a 90% -ot. Biokémiai folyamataink szinte azonosak. Ez azt jelenti, hogy az állatok által a vágóhídra kiadott félelem hormonok, hússal lépnek be az emberi testbe, kapcsolódnak az anyagcsere folyamatokhoz és kölcsönhatásba lépnek a sejtekkel, ezáltal növelve az agresszivitást, a vérnyomást és csökkentve az életévét. A tejtermékek és a tojás önmagukban nem hordoznak ilyen hatást. Ezeket az állat károsítása nélkül nyerik. Kiderül, hogy minél kevésbé van egy közös gén a biológiai fajokkal, annál jobb. Így a csirkehús és a tenger gyümölcsei is fogyaszthatók, a zöldségek és gyümölcsök pedig még inkább.

Hátrányai a hús visszautasításának, a vegetarianizmus hátrányainak

  1. Nehéz megtelni a testet zöldségekkel és gyümölcsökkel. Ezeket 1-2 órán belül emésztjük. Ennek eredményeként az éhség újra megjelenik. A hús azonban hosszabb ideig telítődik, mivel az asszimilációs folyamata 7-8 óráig terjed. Emellett a hús hasznos fehérjéket, zsírokat és extraktumokat tartalmaz.
  1. A vegetáriánus étel nem biztosítja a szervezet számára az állati eredetű vitaminok - aminosavak, támogató fehérjék, D, B2, B12 vitaminok - igényét. Ez olyan negatív következményekkel jár, mint a látás csökkenése, az intellektuális képességek elhomályosodása, a károsodott memória, a vérszegénység, a fogak elvesztése és a csontok gyengülése.

Mindezek ellenére ezek a betegségek nem lesznek szörnyűek, ha vegetáriánusok családjában született, vagy hosszú időn keresztül növényi ételeket fogyaszt. Ebben az esetben az emésztőrendszer „megtanulta” a mikroorganizmusok szintetizálását, amelyek kiegészítik a növényi élelmiszerekből származó vitaminok kínálatát. Ha folytatja a hús fogyasztását, ezek a mikroorganizmusok meghalnak.

  1. A hús és a tejtermékek, valamint a tojás a legnagyobb energiát hordozza. A hideg évszakban ezeknek a termékeknek az használata rendkívül fontos az emberek számára - ők azok, akik a testet telített zsírokkal telítik, és így energiát biztosítanak, hogy felmelegedjen és normálisan működjön.
http://living-health.ru/otkaz-ot-myasa-plyusy-i-minusy

Igaz, hogy a hús elhagyása előnyös lesz az egészségre? Az orvos elmagyarázza

Mi általában káros és mi hasznos?

Az egészséges életmód divatos: valaki rendszeresen jógába megy, mások megpróbálják „tisztítani” a méreganyagok testét, sokan hosszú ideig elutasították a húst. Ha megkérdezed, hogy miért döntöttek az emberek ilyen döntésről, sok választ fog hallani: az ökológiai helyzet, az „antibiotikum-telített” hús, az állatjólét, az etikai vagy vallási megfontolások miatt, valamint azért, mert meggyőződése, hogy jó az egészségre. Az utóbbit szeretném részletesebben megtartani.

Először is, megértjük a fogalmakat: mi a „káros” és mi a „hasznos”? Általában, ha a húst károsító kérdésre választ adunk, a személy vagy egy sztororba esik, vagy meggyőző érveket ad arra vonatkozóan, hogy ez egy „halott termék”, vagy „az ilyen étel elkezd rothadni a gyomorban.” Az orvosok számára minden itt elég egyszerű: „káros” az, ami nagyobb valószínűséggel vezet egy személy korai halálához. És "hasznos" - ez lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig élj.

Most újratervezzük a kérdést: „Egy vegetáriánus étrendben élő személy élne-e hosszabb ideig, mint egy húsvágó?” Vegetáriánus étrend mellett nemcsak a vörös húst, hanem az összes állati terméket: halat, baromfiot és tenger gyümölcseit adom fel; és az irány típusától és "keménységétől" függően - a tejtermékek, a tojás és a méz elutasítása is.

Milyen esetekben veszélyezteti a vegetáriánus az egészséget

Minden étel fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból áll. És mindezek az anyagok, amelyekre szükségünk van egy normális létezéshez. Például a hormonok, beleértve a szexet is, zsírokból képződnek. A szénhidrátok üzemanyag, amelynek 20% -a a legtisztább formában fogyasztja agyunkat. Nos, a fehérjék építőanyagok egy nagy számú struktúrához. Ahogy Friedrich Engels mondta, az élet a fehérje testek létezésének egyik módja. Szükségünk van tehát a szénhidrátok mintegy 50% -ára a teljes napi étrendben, 30% fehérjékben és 20% zsírokban.

A test normális működéséhez naponta legalább 0,7 gramm fehérjét (kb. 1 gramm) igényel 1 kg testtömegre. Ez azt jelenti, hogy a 70 kg súlyú személynek legalább 50 gramm tiszta fehérjét kell fogyasztania.

Vegyük figyelembe: 100 g állati takarmányt, a típustól függően (hal, baromfi vagy vörös hús) 20-30 gramm fehérje. Összehasonlításképpen, a növényi élelmiszerekben a fehérjetartalom "bajnokai" diófélék: 100 gramm mogyoró és mandula, mintegy 20-25 gramm fehérje. És hüvelyesek: 100 gramm lencse - 25 gramm fehérje, csicseriborsó - 20 gramm. De a többi „fehérje-gazdag” növényben nagyon kevés közülük van (100 gramm babban - 10 gramm fehérje, szója tej - 3 gramm, brokkoli - 3 gramm, avokádó - 4 gramm).

Hasonlítsa össze az étkezéshez szükséges hús mennyiségét, hogy 20-30 gramm fehérjét és a hüvelyesek vagy diófélék számát kapja. Természetesen, ha helyesen kiszámolsz mindent, akkor megkapod a normát. De érdemes megjegyezni, hogy a növényi fehérjét nehezebb megemészteni a szervezetben, és sokkal nehezebb a vesére, így ha problémái vannak velük, akkor a növényi étrend nem a legjobb ötlet.

Az átalakuló vegetáriánusok első problémája a hús elutasítása anélkül, hogy a fehérjét növényi táplálékkal kompenzálná. Ahogy fentebb említettem, ez az anyag sehol sem vehet fel, ha nem kapjuk meg kívülről, mert az állománya csak az izmokban van. És onnan csak azért van, hogy belépjen a véráramba, amikor a fehérjetartalmú élelmiszerek hiánya van. Ezért, ha úgy dönt, hogy elhagyja a húsipari termékeket, akkor először gondosan vizsgálja meg a kérdést, és gondosan válassza ki az étrendet. Ellenkező esetben a vegetarianizmus károkat okoz, nem pedig jó.

Meg tudja-e hosszabbítani az életet a megfelelő vegetarizmus? Mit mondanak a tudósok

Ausztráliában 240 ezer ember tömeges kohorsz tanulmánya kimutatta, hogy nincs különbség a vegetáriánusok és a húsfogyasztók közötti teljes halálozásban. Körülbelül ugyanazt az eredményt kaptuk egy Angliában végzett vizsgálatban. Körülbelül 60 ezer ember vett részt benne.

De vannak más tanulmányok is, amelyek bizonyítják, hogy a vegetáriánusok körülbelül 6 évvel hosszabb ideig élnek, mint a hústevők. Igaz, ahogy a kutatók maguk is megjegyezték, a vegetáriánus résztvevők nagyobb valószínűséggel voltak, mint a húsfogyasztók, hogy házasodjanak, magasabb társadalmi státuszuk van, sportoljanak, nem szenvedtek el az elhízás és a túlsúly, nem dohányoztak, és nem éltek vissza az alkohollal. Emellett a megfigyelési időszak igen rövid volt - körülbelül 5 év.

Az a tény, hogy a vegetáriánusok hosszabb ideig élhetnek, véleményem szerint nem az étrendjükkel, hanem az életmódjával kapcsolódik. Az a tény, hogy egy jó szokás kialakulása gyakran húzódik együtt másokkal, mint például a rendszeres testmozgás, az alkoholfogyasztás, a cigaretták stb. Nehéz elképzelni, hogy egy vegetáriánus, aki megtagadná a húst, de minden nap egy üveg vodkát inni. De egy ilyen húsvevő elég valóságos.

A vegetáriánusok védelmében egy másik tanulmány szerint a hústermékek elkerülése csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Azonban nem tartalmaz adatokat arról, hogy mennyi húst fogyasztanak a húsfogyasztók, akik részt vettek a fogyasztásban. Végtére is, úgy vélik, hogy nem szabad túl sok vörös húst fogyasztania. A fogyasztás mértéke meglehetősen kicsi: akár 65 gramm naponta, a baromfi és a hal akár 100 gramm naponta. A húsban gazdag étrend valójában növeli a vastagbélrák kialakulásának kockázatát, valamint a szív- és érrendszeri betegségeket. Lehetséges, hogy a rákos betegek, akik vegetáriánusok előtt haltak meg, meghaladják a normák határait, és még mindig rossz életmódot vezettek. De a tanulmány sajnos nem említi ezt.

Összefoglalva: nem számít, hogy vegetáriánus vagy-e. Fontos, hogy milyen az életmódja, függetlenül attól, hogy betartja-e az orvosok és táplálkozási tanácsadók ajánlásait, akár visszaél az állati fehérjével, és figyelemmel kíséri az egészségét. Ha megtagadod a húst, de dohányzol, alkoholt fogyaszt, nem töltesz időt sportolásra (vagy legalábbis egyszerű gyaloglásra), és inkább a normál étel helyett inkább gyorsétkezést (még ha hús nélkül is) szeretnél, akkor nem fogsz hústálni. És ha egészséges életmódot vezet, még az állati fehérje fogyasztása ellenére is, a nyugdíjkorhatárig jó egészségben marad. Nagy mennyiségű kutatás van, de úgy tűnik, hogy előbb-utóbb mindannyian az igazságra jön, amit mindannyian jól tudunk - minden jó mérsékelt. Vigyázz magadra!

http://www.sobaka.ru/lifestyle/health/76618

10 változás következik be a szervezetben a hús feladásakor

Úgy tűnik, hogy a vegetarianizmus előnyeiről és hátrányairól folytatott vita soha nem csökken.

Az AdMe.ru nem akarja megragadni ezeket az összecsapásokat, és nem veszi észre. Ezért elvetettük az erkölcsi szempontot, és tudományos szempontból a hús elutasítását tekintettük.

Tájékoztatjuk a figyelmet, hogy 10 változás következik be, amelyek a testével együtt jelentkeznek a hús teljes eltávolításával.

1. Pár kilogrammot veszít.

Azok a személyek, akik átlagosan havonta elutasítják a húst, körülbelül 4,5 kg-ot veszíthetnek. Ehhez nem kell kalóriát számolniuk, vagy a fizikai aktivitást növelniük, a növényi étrend átveszi.

2. Több védőbaktérium jelenik meg a belekben.

Az omnivores és vegetáriánusok bél mikroflórája nagyon eltérő. A különböző vizsgálatokból származó adatok azt mutatják, hogy az emberek, akik csak növényi eredetű termékeket fogyasztanak, több védő baktériummal rendelkeznek. Ugyanakkor időbe telik, amíg a bél mikroflóra átrendeződik és egészségesebb lesz. Először a puffadás és a gázképződés lehetséges, mert a belek és a hasnyálmirigy elkezdi átrendezni magát a növényi élelmiszerekre, és az enzimek hiánya lesz.

3. A bőr jobb lesz.

Sok vegetáriánus tudomásul veszi, hogy a zöldséges étrendre való áttéréskor a bőrük jelentősen javult: eltűnt a pattanások, a feketefejek és a fekete foltok. A tudósok ezt elmondják azzal, hogy ha a húst teljesen zöldségekkel és gyümölcsökkel helyettesítik, akkor a méreganyagok és salakok eltávolíthatók a testből. Ez a detox pozitív hatással van a bőrre.

4. Több energiád lesz.

Szinte a legfontosabb változás, hogy minden ember, aki megtagadja a húst, csökken a fáradtság a nap folyamán. „Ha korábban este leesettem, még akkor is, ha az egész napot az asztalnál töltöttem, most egy ilyen államnak megfelelően kell betöltenöm magam a képzésbe” - mondja az egyik vegetáriánus. És nem csoda, mert egy ilyen étrend segít nemcsak a fogyásban és a méreganyagok eltávolításában, hanem a fény érzésében is.

5. A kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázata csökken.

A tudósok már régóta rávilágítottak a vöröshús szeretete és a szív-érrendszeri betegségek kialakulása között. Emellett az utóbbi időben az amerikai kutatók megállapították, hogy a húskarnitin kémiai reakciókat vált ki a bélben, amelyek káros hatással vannak a szívizomra. Érdemes megjegyezni, hogy a vegetarianizmus támogatói is kevésbé szenvednek a magas vérnyomásból, a cukorbetegségből, a vastagbélrákból és a bélrákból.

http://www.adme.ru/zhizn-nauka/10-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-pri-otkaze-ot-myasa-1606815/

A vegetarianizmus előnyei és hátrányai, és miért nem voltam a hús

Ha látod, hogy a gyerekek egy kiscicát vagy egy madarat kínzanak saját szórakozásukra, megállítod őket és tanítod őket az élő lények kárára, miközben magad vadászni, galambokat lőni, ugrani és ebédelni, amiért több élőlényt öltek meg. Ez az izgalmas ellentmondás nem nyilvánvalóvá vált, és nem fogja megállítani az embereket?

LN Tolsztoj "A húsfogyasztás ésszerűtlenségéről"

2 évig hús nélkül

Pontosan 2 évvel ezelőtt a börtönben úgy döntöttem, hogy megpróbálok lemondani a húsról. Ugyanakkor az életemben soha nem volt ortodox böjt, és soha nem láttam benne semmilyen értelemben. De ebben az évben a csillagok alakultak. És elkezdtem az új életbe utazni.

A Fényes feltámadás megjelenésével, amikor a helyi hagyományok körül mindent körülvevő kosok egészen pörköltek, és ezen az eseményen túl örültek (és nem számít, hogy a gyorsaság senki sem követte...), akkor végül a végső döntést hoztam magamnak, hogy a hús Soha nem fogok enni.

Egyébként meg kell jegyezni, hogy a vegetarianizmusnak több típusa van:

  • a leggyakoribb az állatok húsának elutasítása,
  • a kivétel a halak és az állati eredetű tenger gyümölcsei étrendjéből,
  • A vegetarianizmus egyik legszigorúbb típusa a veganizmus, amely kizárja az állati termékeket (személyesen nem látom ezt az étkezési módot).

Szeretne vitatkozni? Írja be a megjegyzéseket.

Eddig elutasítottam a húst, a baromfit és a halat, és a tenger gyümölcsei csak a polipból származnak. Ez azért van, mert sok tudós úgy véli, hogy a polipok a gerinctelenek legokosabbak: a polipok képzésre alkalmasak, magasan képzettek, jó memóriával rendelkeznek. Ha elég időt töltesz egy polipkal, akkor szelíd lesz.

Továbbá már nem vásárolok állati bőrből és szőrméből készült termékeket.

3 éves fiú indokolta, hogy miért nem eszik húst

Szóval, az életmód - vegetáriánus, előnyök és hátrányok, ami értelme gondolkodni.

Majdnem minden nap igazolnom kell másoknak, hogy miért nem eszem húst, mert „olyan hasznos és létfontosságú elemeket tartalmaz”, „mi a helyzet a fehérjével és a vasval?”, „Ön nem tart sokáig” és válaszol más hasonlóra éljenzés.

A hasonló kérdések megelőzése és a vegetarianizmus előnyeiről hosszú időn át nem permetezhető, hogy azonnal elmondom: számomra az alábbi indokok megfelelőek:

És aki azt mondta, hogy az emberi élet és az egészség nagyobb értékű, mint egy csirke élete? Ahol meg van írva, hogy egy személynek meg kell állítania az élő és nem élő dolgokat ezen a bolygón, és nem igazítania magát. Eddig senki sem tudott egyértelmű választ adni erre a kérdésre. És azt hiszem, ha mindenki rájön erre, akkor mindenki élete boldogabb lesz.

Még ez a 3 éves fiú megérti ezt:

Ezért mindezek a vitaminokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatos érvek általában nem meggyőzőek. És őszintén elmondom nektek, nem is próbáltam kideríteni, hogy milyen létfontosságú elemeket találtak az állatok húsában, amit tudatosan megfosztom magamtól. A vegetarianizmusban számomra nincsenek pluszok vagy mínuszok. Van egy megdönthetetlen élethelyzet és pont.

Egy személy hús nélkül élhet. Ez bizonyítottan megállt ezer alkalommal. Többet fogok mondani. Egy személy élelem nélkül élhet. Menj a google "pranoedie" -re és megtudd.

És mi mást tesz, nagyon boldog vagyok, hogy az utóbbi időben egyre több emberrel találkoztam, akik valamilyen okból megtagadják a húst. Nagyon remélem, hogy hamarosan többség lesz.

Végül is, ahogy Lev Nikolayevich mondta:

Meglepődtünk, hogy igen, és most vannak emberek, akik megölik az embereket, hogy enni a húst. De eljön az idő, és unokáink meglepődnek, hogy nagyapjaik naponta több millió állatot öltek meg, hogy enni tudjanak.

Sokan aggódnak, hogy a vegetáriánus étrend nagyon gyenge és egyenletes, és főleg gombából és szójaból áll. Ez egy mély tévhit! Olyan sokféle növényi termék létezik, amiben nincs elég életünk ahhoz, hogy mindent kipróbálhassunk. Egyébként nagyon ritkán eszem gombát, szinte soha nem főzök őket, és nem kedvelem őket. És abszolút nem eszik szójat. De rengeteg ételeket főzek hüvelyesekből és gabonafélékből.

Régóta gondoltam rá, és úgy döntöttem. Desszertjeim mellett ezen a blogon elmondom a kedvenc vegetáriánus ételeket, és sokan vannak.

Egészséges szellemben...

Azok számára, akik szeretnének és dugnának, azt mondom a következőket: 2 év után hús nélkül, azt hiszem, már tudom az első következtetéseket levonni e témáról. Szóval, ebben az időben az egészségi állapotom egyáltalán nem romlott, jól érzem magam és könnyű. És annak ellenére, hogy úgy tűnik, hogy van egyfajta anémiája és a szervezetben a vas szinte teljes hiánya. És ezt a diagnózist még a vegetarianizmusra váltottam. Miután megtagadtuk a húst, komoly ok nélkül abbahagytam a vizsgálatok elvégzését, és elkezdtem hallgatni a testemet. Míg a test nem panaszkodik :-)

A fej energiája elegendő a napi 6 órás alváshoz, és 6 óra aktív (és nagyon aktív) és aerob edzéshez hetente. Lehet és több, de az idő nem engedi, sajnos. Soha nem veszek fel semmilyen táplálékkiegészítőt, fehérjét, tablettázott vitamint és egyéb vegyszereket. Tavaly nyáron nyugodtan elsajátítottam egy kirándulást 16 km-re Európa egyik legnagyobb szurdokában.

Itt láthatjuk a 360º-os virtuális túrát a szurdokról ⇒

Az én pályázati hozzáállás a sport tud olvasni ebben a cikkben.

Aktív sportról beszéltem és új barátomról akartam elmondani, egy egyszerű, de nagyon érdekes és pozitív Kalinyingrád - Dima Pelin srác. Miután megismerkedtünk vele, a szélsőséges sportok bármelyik említése azonnal kapcsolatba kerül a projektjével, a határon: http://ontheedge.ru/. Ha legalább egy izgalmas videót néz, nem akarja elhagyni az oldalát a YouTube-on. Ezért azonnal jegyezze fel, hogy ne keressen. Már ott vagyok.

Tehát, ha teljes és érdekes életet szeretne élni, Dima megtanít a blogjában, és megmutatja, hogyan kell csinálni. Mert a határon nem metafora, ott tényleg, minden egy lépés a mélységbe...

De vissza a juhokhoz és más szerencsétlen állatokhoz.

Mi az, amit eszünk

Természetesen meg kell jegyezni, hogy a kiváló egészségi állapot fenntartásában fontos szerepet játszik az is, hogy már régen nem iszik alkoholt és kávét, nem dohányzom, nem iszok cukrot (nem zárhatom ki teljesen a foglalkozást). Napi étrendem főleg a hüvelyesek (például lencse), gabonafélék (főleg zabpehely), diófélék, fehérjékben gazdag tejtermékek (görög joghurt, túró), zöldség és gyümölcs. Próbálom előnyben részesíteni a "tiszta" ételt, kétséges adalékanyagok és ízfokozók nélkül.

Egyébként itt van egy veszély. A hús elutasításakor fontos, hogy ne essen bele az édes és lisztbe. Mert a szokásból, úgy tűnik számunkra, hogy nem evettünk, ha nem eszünk egy darab húsot vagy halat. Ez ideiglenes. De ebben az időben fontos maradni, és nem megölni a látszólagos éhséget kenyérrel és desszertekkel. Mindenre ésszerű intézkedésre van szükség. Emlékezz erre.

Ha Ön is szeretne lemondani a hústól, de nem tudja, hogyan kell megközelíteni ezt a létfontosságú döntést, itt van az én ajánlott olvasóanyagok rövid listája, ami számomra nagyon erős indokként és motivációvá vált a hús visszautasítására:

  • LN Tolsztoj - minden időrendben működik, A. Kareninától kezdve a végéig.

Bár rögtön azt mondom, hogy elolvastam a döntés meghozatala után.

Dr. Komarovszkij rajongói számára a következő vegetáriánus videót ajánlom:

Tehát, ha még mindig egy kereszteződésben vagy, és nem tudod, hogy érdemes-e visszautasítani a húst, a következtetésem egyértelmű: REFUSE. És receptekkel, valahogy segítek!

Majdnem elfelejtettem: a következő cikkben jó híreket találsz! Ne hagyja ki!

Hadd vegyem le a szabadságomat. Az édes krónikák új oldalaira új ízletes receptekkel. Ha valamit nem mondanak el a vegetarianizmusról, kérdezze meg a megjegyzéseket. Örömmel fejezem be.

http://sladkiexroniki.ru/moe-obosnovanie-vegetarianstva-i-kak-ya-otkazalas-ot-myasa-plyusy-i-minusy/

Húsprofilok lemondása

Ezen a nyáron a Nutrion 2018-ban tartott konferencia a táplálkozás különböző aspektusaira összpontosított. Beleértve az állati termékekre vonatkozó nyilatkozatot az üzem javára. Az alábbiakban bemutatjuk a hús elhagyásának pozitív hatásait a konferencia során.

Kevésbé hajlamos a cukorbetegségre

Ezt megerősítik a George Washington Egyetemen és a Harvard Egyetemen végzett két független tanulmány. A vegetáriánusok kevésbé valószínű, hogy cukorbetegekké válnak - kevésbé fogékonyak a betegségre. Ezt alacsonyabb vércukorszint, BMI (testtömeg-index), alacsonyabb koleszterinszint jelzi. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy nem szükséges teljesen felhagyni a húst, a fő dolog az, hogy az ételt főként növényi termékek (zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök, diófélék) felhasználására építsék.

A vegetáriánusok vékonyabbak

Természetesen a legtöbb esetben az emberek vegetáriánusokká válnak, nem fogyás. Az embereket erkölcsi, környezeti vagy vallási motívumok vezérlik. Az elemzés azonban azt mutatja, hogy a vegetáriánusok kevésbé szenvednek a túlsúlytól. Azonban csak növényi ételeket fogyaszthat, és súlyt is kaphat (ugyanaz a sült burgonya).

Kisebb a szívbetegség kockázata.

Hollandiában tanulmány készült, amely megerősíti, hogy az emberek, akik növényi élelmiszerekből fehérjet fogyasztanak, kisebb esélye van a szívkoszorúér-betegség kialakulására és az artériák plakkképződésére (60 százalékkal). Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az állati hús telített zsírokat tartalmaz, ami nagy mennyiségű hús fogyasztásakor a koleszterinszint növekedéséhez vezet. Mit lehet mondani a növényi termékekről. Néha azzal érvelnek, hogy a hús védelmében a húskészítmények nélkül egy személy nem tud elegendő fehérjét kapni. Valójában elegendő mennyiségű fehérjetartalmú növényi étel van: tejtermékek, tojás, hüvelyesek (bab, borsó, csicseriborsó, stb.).

Éljen tovább

Természetesen a várható élettartam számos tényezőtől függ: általában az életmódtól, az egyén lakóhelyének ökológiai helyzetétől, az örökléstől és az országon belüli gyógyszerszinttől. A vegetáriánusság csak egyike az életstílus sok pontjának, amit jobbnak lehet nevezni. Vannak azonban más módok is. A minőségi húskészítmények fogyasztása nem befolyásolja az élettartamot. Az egyik tanulmány szerint azonban az emberek, akik előnyben részesítik a táplálékot az étrendben, javították a minőség és a hosszú élettartam mutatóit. Különösen élénken láthatóak voltak a súlyos krónikus betegségekben szenvedők változásai.

http://www.medpulse.ru/health/beauty/news/378748.html

15 jó ok a hús elutasítására

A fogyasztás ökológiája: A hús csak a tápanyagok 35% -át tartalmazza. Növényekben - 90%. A növényi táplálékkal összehasonlítva kevés vitamin, szénhidrát és ásványi anyag van benne (és még azok is, amelyek a főzés során jelentősen elpusztultak)

1. A hús csak a tápanyagok 35% -át tartalmazza. Növényekben - 90%. A növényi táplálékkal összehasonlítva kevés vitamin, szénhidrát és ásványi anyag van benne (és főzés közben jelentős mértékben elpusztulnak, nem emészthetőek). A hús emésztésénél az emberi test sok időt és következésképpen energiát igényel. Így a húsételek hatékonysága (a hús asszimilációjából nyert energia aránya az emésztéshez felhasznált energiához) nagyon kicsi.

2. Az a vélemény, hogy a hús más termékekben esszenciális aminosavakat tartalmaz, téves. Az összes aminosav a szervezetnek szüksége van

Ezt a csoportot a vastagbélben hasznos mikroflóra szintetizálja (ha természetesen elegendő mennyiségű táplálékot fogyaszt a mikroflóra táplálására - a nyers rostot - és az élesztő kenyér - dysbacteriosis nem rombolja).

3. A húsfogyasztás indoklásakor arra utal, hogy a hús B12-vitamint tartalmaz, amely a növénytől megfosztott. De ha belépsz a búzacsíra étrendjébe, amely ezt a vitamint nagy mennyiségben tartalmazza, akkor a hússzükséglet eltűnik, és ezért (a B12-vitamin egészséges mikroflórával is előállítható).

4. A hús olyan testeket tartalmazó fehérjéket tartalmaz, amelyek gátolják a jótékony mikroflórát, diszbiózist okoznak, ami a szervezet rendszereinek munkájában diszharmóniát okoz, képes önszabályozni és önjavítani, ami az adaptív tartalékok túlterheléséhez és kimerüléséhez vezet, hozzájárulva a rák kialakulásához.

5. A hús túlságosan savanyítja a test belső környezetét, amely elnyomja a légzőrendszerben a nitrogén-rögzítő baktériumokat, kevesebb levegőt abszorbeál a levegőből, ezért az élelmiszer-szükséglet nő („zhor”).

6. A húsban lévő fehérjék és purin bázisok túlzott mennyisége számos emberi szervezetben képződik savtartalommal - húgysavval, ami a test zsugorodását és mérgezését okozza. A hús savanyú hulladékai (mint például a cukor, a fehér liszt termékek, sütemények) összekapcsolódnak, semlegesítik, a csontok szerves mészjével, törékenységükkel (oszteoporózissal), az ízületi betegségekkel (reumával, ízületi gyulladással) és fogakkal járnak.

7. A hús erősen szennyezett baktériumok által (közvetlenül az állat levágása után jelenik meg, nagy része ellenáll a hőkezelésnek), a kadaverikus méreg - végül hetek (és még hónapok) után, a férgek tojása gyakran a vágástól a fogyasztásig terjed. A húst tartalmazó necrobiosis termékei hatásuk szerint a hemlockhoz és a sztrichninhez kapcsolódnak. Emellett a levágott állat húsa több mint kétszáz káros hormon, melyet az állat teste elszabadít a horrorból, amikor a vágáshoz vezet.

Gyakran az állatok növekedésének felgyorsítására vagy kezelésére rákkeltő hatású gyógyszereket kapnak.

És hány nitrátot, herbicidet és rovarirtó anyagot juttatnak be az állatok testébe, és aztán a testünkbe?

8. A hús számos extragén anyagot tartalmaz, ami indokolatlanul stimulálja az étvágyat, ami túlmelegedéshez vezet.

9. 6-8 órát vesz igénybe a hús emésztése (4 zöldség, 1 gyümölcs), így a következő étkezésnek nincs ideje, hogy teljesen és részlegesen rothadjon, és mivel egész nap nem lehet fehérjét enni, Ebben a következő technikában az inkompatibilis termékek a testben egymás mellett lesznek, ami tovább fokozza a bomlást. A hámozatlan hántolatlan hús (valamint a tojás, a tej) metánt bocsát ki, B3-vitamint megsemmisítve, ennek következtében (ez a vitamin nélkül) az enzim inzulin elveszíti aktivitását, és a vércukor nem válik állati cukorrá - glikogénvé. Tehát cukorbetegség van.

10. A metán elpusztítja és a B6-vitamint, amely szabályozza a sejtszaporodás folyamatát, és rákkeltővé válik, a lipagákban, papillomákban, polipokban (a későbbi daganatos daganatok helyén) a salakos szubkután szövetbe kerül. A rákkeltő anyag jelenlétének jele, a jövőben a rák előfordulását provokálja, a vizelet vörösvörös festése a cékla bevétele után.

11. Nem kevésbé ártalmas és halhús (ugyanaz a kadaverikus méreg, továbbá minden folyóhalunk fertőzött férgek tojásaival). Számos szerves klórvegyület, amely megzavarja a testoszteron termelését a férfiak testében, a környezetből származó halhúsba kerül. A halak bőséges fogyasztásával a férfiak elveszítik reprodukciós funkcióikat, és nősé válnak. Gyakran eszik a halat

indokolja a szervezet foszforra való szükségességét. De a főtt hal foszforja megemlíthetetlen formába kerül. A szerves foszfor elegendő mennyiségben van benne a dióban (optimális kombinációban a szükséges kalciummal), hajdina (ha nincs kitéve hosszantartó hőkezelésnek), köles, tojássárgája, borsó, joghurt. Ezek az "élő" termékek azonban nem rendelkeznek a fenti húsra jellemző káros tényezőkkel.

12. A húsleves különösen káros. A "feszesítő" húslevest valójában állati hulladékból áll. Magas koncentrációjú extrakciós anyagok, amelyek túlmelegedést okoznak (és hozzájárulnak a szív-érrendszeri betegségek kialakulásához). A húsleves emésztése 30-szor több energiát igényel, mint a hús emésztése, így gyengíti a testet (különösen a betegség során).

13. A fentiek mindegyike teljes mértékben vonatkozik a húskészítményekre. Emellett kolbász, sonka, kolbász tartalmaz káros adalékanyagokat (színezékeket, szintetikus fűszereket, nátrium-nitrátot, nitrátot, tartósítószereket, keményítőt, amely nem kombinálható fehérjével), amelyek szisztematikus alkalmazásakor először a emésztési zavarokhoz, majd a mentális betegségekhez, a rákhoz vezetnek.

A csontvelőből származó élelmiszer zselatin is káros (túlkoncentrátum).

14. A húsipari étel elfogyasztása után nehézség, az alvás (minden energia az emésztéshez), fáradtság, ingerlékenység, székrekedés és a húsok nagy mennyiségű bevitele - só lerakódás a lábakban (köszvény), ateroszklerózis, cholecystitis, pancreatitis (rövid ideig) a test salakolásának valamennyi következménye). Forró temperamentum, agresszivitás kialakítása. A húsfogyasztók gyakran szklerózis multiplexet, vastagbélrákot, mellrákot és vért alakítanak ki.

15. Ez az, amit V. Veresaev író és orvos megjegyzett a húsételekről („The Records for Me”). Amikor a 20-as években akadémiai adagot kaptak, csak fél hónapig volt elég hús. Aztán észrevette, hogy az első két hétben a családnak tipikus "hús" hangulata volt - a nehézség a fejben, letargia. Amikor a hús véget ért, „a munka iránti vágy megjelent, a hangulat egyszerűvé vált, a test mozog.”

Érdemes helyettesíteni a halott húsfehérjéket élő fehérjékkel, elsősorban dióval, magvakkal (nem sült). A legjobb dió dió. A dió több fehérjét tartalmaz, mint a hús, és sokkal kevésbé gyomornedv szükséges az emésztéshez.

Teljesen termesztett fehérjetartalmú ételek a csírázott búza szemek. Kevésbé gyakran használhat sajtot, túrót (de mivel olyan állati zsírokat is tartalmaz, amelyek „eltömődnek” a máj csatornáit, növényi olajat, joghurtot, diót vagy a salátával együtt kell hozzáadni a túróhoz).

A hús - hajdina, csírázott gabona teljes cseréje. A szójababban található élő fehérje maximális mennyisége. Az emberi fehérjék szintéziséhez szükséges aminosavak teljes készletét szójabab, borsó, bab és bab tartalmazza. közzétette az econet.ru

Szerző: Harry Bukovsky, az "Élet örökre!"

http://econet.ru/articles/71351-15-serieznyh-prichin-chtoby-otkazatsya-ot-myasa

A hús megtagadása, milyen előnyei és hátrányai? Teljesen feladnom kell?

Ossza meg tapasztalatait.

Vannak emberek, akik megtagadják a húsipari termékeket, és vegetáriánusoknak hívják.

Ugyanakkor ugyanakkor halat eszik, amely a húskészítményeket helyettesíti velük.

Életemben a vegetáriánusokkal kellett kommunikálnom, akik valójában abbahagyták az összes húskészítményt.

A csírázott búza, hagyma és sárgarépa szeletét is kipróbáltam. Mit akarok mondani. Nos, nem tudod azonnal és teljesen elhagyni a húsételeket. Ezt fokozatosan kell végrehajtani.

Barátunk, és csak harminchárom éves volt, elvesztette az összes fogát az év során. Nem tudta elhinni, hogy ez a hús elutasítása miatt volt. És amikor megkezdődtek a valódi problémák a gyomorral, akkor komolyan meg kellett fontolnia, vajon érdemes-e ilyen áldozatokat.

A második barát valójában nem eszik húst, bármilyen formában. De már gyermekkora óta hozzászokott ehhez. Ő fizikailag egészséges és jól érzi magát. Sebészként dolgozik. És egészséges életmódot vezet. De láttam, hogy mennyit vesz igénybe a különböző vitaminokat tartalmazó élelmiszerek és zöldségek. És mondom, ez nem könnyű feladat. Tehát fenntartani magát nem mindenki engedheti meg magának.

De hadd próbálja ne táplálni a bányászokat vagy metallurgistákat hússal, és nézze meg, hogyan fognak elviselni az ilyen táplálkozást. És hogy ez hogyan befolyásolja a teljesítményüket.

Biztos vagyok benne, hogy ha valaki még mindig úgy dönt, hogy elhagyja a húsipari termékeket, akkor nem lehet kemény és azonnal. Fontos, hogy fokozatosan vigye át az étrendjét arra a tényre, hogy a test nem kapja meg a szükséges fehérjét.

Láttam több évszakot az ukrán show "Súlyozott és boldog". Jó volt nézni az embereket, hogy tucatnyi extra fontot dobjanak le. Elkezdtem egyenletesen enni. Fokozatosan indul a zsírból, és a jövőben kevesebb húskészítményt fogyaszt. De az orvosok, oktatók és táplálkozási szakemberek felügyelete alatt tették.

Tehát egyszerre mindenkor megtagadhatja a húst, és lehetetlen.

És szükség van rá? Ha csak orvosi okokból. És akkor az elmével.

Nem lehet megtagadni a húst. Tapasztalja meg, hogy az étrend 2 hónapig nem eszik húst. Jól éreztem magam. De elkezdtem a fogakkal kapcsolatos problémákat, szörnyű fájdalmat. Bár az egész életem előtt nem volt gondom velük, és nem tudtam, hogy milyen fogfájás volt, nem szeretem az édességeket, és nem eszem egész életemet. Ezért nem okozta az édességek túlzott fogyasztása. Egy fogorvosnál beszélve elmagyarázta, hogy a húst el kell fogyasztani. Ellenkező esetben nagy kockázat maradhat fogak nélkül. Maguk a tejtermékek, amelyekben a fogakban kalcium található, nem elegendő. Ráadásul a húsban nagy mennyiségű B-vitamin található (igen, ez a vitamin más termékekben is megtalálható), de húsában másképp néz ki, és jobban elnyeli az emberi test. Az előnyök az, hogy néhány ember elkezd fogyni. De a mínuszok sokkal nagyobbak, a legnagyobb mínusz fogak nélkül maradhat.

Sok attól függ, hogy hol lakik az ember. Délen a hús elhagyása könnyen tolerálható: a hal, a tenger gyümölcsei és a zöldségek kiváló étrend. Északon ez a fókusz nem fog működni. A teljes értékű vegetáriánus étrend és a megfelelő mennyiségű hal nem tud olyan termékeket biztosítani, amelyek Moszkvában (például) és északon elérhetők. A hús ideiglenes elutasítását (posztok) gyakorolhatja. Vagy menj a csirke. És ez egy adott személytől függ: valaki könnyen feladhatja a húst, és a kár nem lesz a testnek, de valaki nem tud naponta élni hús nélkül. Meg kell hallgatnunk a testedet. Van egy barátom, ő vegán ételben volt, és Indiába ment. És azt mondta, hogy hús nélkül élnek, mert hatalmas zöldség- és hüvelyesek közül választhatnak, amelyeknek nincsenek. Most már nagyon ritka, de eszik húst.

Egy ember három szakaszon megy keresztül az élelmiszerben. Először mindent eszik. Ezután megtagadja a húst. És akkor mindent eszik, de az élelmiszer-változásokhoz való hozzáállása. Élek, hogy éljek, de nem élek enni. Már enni mindent egy kicsit, csak kielégítve az éhségét.

Csak meg kell értenie, hogy egy állati eredetű ember tartozik a rovarevő gyümölcsök étkezési kategóriájába. és minden őseink, beleértve a főemlősöket, főemlősöket, Euarchonokat, Euarhontoglireket, mind rovarevő és rettenetes!

Gyógynövényekként nem tudunk füvet, cserjéket stb. csak a gyümölcsök, a gyökerek, a zamatos szárak lágy érett húsát eszik. Egyedül nem tudunk nyers húst enni, és egyáltalán nem emésztjük a csontokat, ahogy a ragadozók teszik. Távoli őseink több millió éve éltek a fákban, és evett, amit találtak rájuk, beleértve a rovarokat, a madarak tojásait, valamilyen kisállatot stb. Ezért inkább inkább főtt, feldolgozott, lágyított húst fogyasztunk, mint nyers és bíboros.

Ezért lehetetlen, hogy egy generációban hirtelen megszakadjon a több millió év alatt kialakult.

Például egy személy teljesen növényevővé válhat, de ez több ezer évet igényel a füves táplálkozásra.

Ezért a hús éles elutasítása nem vezet semmilyen jóhoz. Különösen a növekvő organizmus ellenjavallt. ez a fizikailag dolgozó személy számára is elfogadhatatlan. de például egy idős ember feladhatja a húst a halak vagy csak tejtermékek javára.

A húst megtagadják teljes ostobaságnak. Megmagyarázom, miért.

1. A szervezet nem kap sok hasznos terméket. Nem vagyunk növényevőek (ha el akarjuk hinni a hivatalos tudománynak és a hivatalos biológiai definíciónak), ezért teljesen meg kell enni. Különösen rossz, ha a szülők „ültetnek” a gyermekeiket a „növényevő” ételre.

2. Csak nem ízletes! Ha van egy ízletes húskészítmény, és elveszíti a droolot, bizonyos okok miatt elutasíthatja ezt az ételt.

3. Még rosszabb, ha egy személy vakon hisz a vegetáriánus „hasznosságában”, azaz növényi étel. Ez csak egy esetben hasznos lehet: ha saját kertje vagy saját gazdasága van, és biztosan tudod, hogy mindezt kémia és valódi talaj nélkül, és nem a modern, érthetetlen nastinessen termeszted, amit „helyes” környezetben hirdetsz. De valamilyen oknál fogva eléggé ízletes zöldségek nőnek ebben a környezetben! Éppen ezért mindig várom, hogy az igazi azerbajdzsáni paradicsom és más igazi zöldségek megjelenjenek tavasszal.

Csak dönts és elutasítsd - nem éri meg. Ha úgy dönt, hogy megtagadja, akkor fokozatosan kell tennie. A húsnak nem szabad az étrend nagy részét képeznie, de a legtöbb ember csak akkor fog megbetegedni, ha elveszíti és megszünteti a táplálkozásából származó húst. Mindent meg kell tenni fokozatosan. A testünket, ahogyan volt, húst fogyasztanak, és legalábbis nem energikusan felkészült arra, hogy hagyjon fel. De fokozatosan elkészítheti. Sőt, valójában személy szerint úgy gondolom, hogy az embernek nincs joga élni minden élőlényben, talán mindenkinek van egy lelke, még az állatok is. És ki tudja, talán jobb, ha élnek, mint hogy fogságban legyenek, majd levágják őket.

A hús visszautasítása most jön a divatba. Valójában a húsfogyasztás csökkentése és bizonyos mértékű elhagyása előnyei és előnyei. Miért?

A hús meglehetősen „nehéz” élelmiszer, amelyet nehezebb megemészteni, mint például a növényi termékeket. A gyomor és a belek több erőfeszítést igényelnek, több enzimet és lé termelnek a hús emésztéséhez.

Miért jó a hús eszik?

A hús különösen szükséges a gyermekek, azaz a növekvő test, valamint a terhes nő számára. A hús - fehérjék, aminosavak - a táplálkozás szükséges forrása. A húsból származó termékek beszerzése eredményeként a test nő és fejlődik. Egy növekvő testnek szüksége van állati fehérjére a teljes fejlődéshez!

Szintén szükséges a hús a modern világban aktív személy számára. Például egy embernek, aki kemény fizikai munkát végez (rakodó, peddler), sűrűn és teljes mértékben kell enni, hogy erő és energia legyen. Az egyetlen dolog, amit nem szabad enni, közvetlenül a terhelés előtt! Időbe telik, amíg az emésztés legalább 20-30 perc.

De az a személy, aki nem nagyon erős fizikai munkát végez, például egy irodai dolgozó vagy egy szellemi munkás (zenész, író), mérsékeltebb étrendet engedhet meg magának, ahol kevesebb hús lesz az étrendben. De akkor a növényi élelmiszerek mennyiségének arányosan növekednie kell, és a növényi ételeket meg kell enni! És válassza ki a magas kalóriatartalmú ételeket, amelyek diverzifikálják az étrendet - zabkása, burgonya (főtt, sült), diófélék, hüvelyesek stb.

Ha egy személy az edzőterembe megy, fitness-ra vagy aktívan részt vesz a sportban, a vegetarianizmus nem alkalmas az ilyen személyre.

Mindez sok preferenciától függ.

Az orvostudományban úgy vélik, hogy az állati fehérje az emberek számára kötelező. Az esszenciális aminosavak egy építőanyag, amely a sejtekben az élettartam szempontjából az anyagcsere forrása.

De ha a húst nehéz enni, akkor halhoz, tenger gyümölcseihez, dióhoz juthat, összpontosíthat a napi táplálékbevitel növelésére annak érdekében, hogy elhagyja a húst a vegetarianizmus mellett.

Továbbá a vegetarianizmus hiányos. Egy személy nem eszik húst, hanem élelmiszer-tejtermékek, tojás, sajt, túró stb.

Nézd meg az egészségedet! A vegetarianizmus nem csodaszer a betegségekért! Ez egy-egy egyedi, egyéni választás, ha érdekli, ez a növényi táplálék vétele.

És mégis lehet, hogy nem lehet megtagadni a húst, de egyébként megtanulják, hogyan kell főzni - párolt húskészítményeket, a sütőben. Elég, ha csökkenti a húsfogyasztást, de nem hagyja abba teljesen, és ne szedje. Időről időre húst (legalább egyszer - havonta kétszer), sovány formában (nem zsírban, növényi olajban) főzött sütőben, párolva.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2793181-otkaz-ot-mjasa-kakie-pljusy-i-minusy-stoit-li-otkazatsja-sovsem.html

A hús és az állati takarmány visszautasítása: felülvizsgálat és milyen előnyök és hátrányok a test számára

Fangjaim vannak, ezért ragadozó vagyok! És mivel ezért a természet jutalmazta nekem ezeket a hatalmas fangokat, ez azt jelenti, hogy a nyakát húst eszik. Szóval a testemnek szüksége van rá! Végül is, testünk nem képes szintetizálni az állati fehérjékben található aminosavak normális működéséhez szükséges és szükséges. Ismerős? Azt hiszem, a legtöbb ember számára igen, én magam is gyakran mondtam. És nem csoda. Végül is, a hivatalos források és mindazok, akik vakon másolják őket, ezt az információt a fény sebességén hordozzák! Egyél húst - szüksége van rá. Semmilyen esetben ne járj úgy, mint a bolondok, akik megtagadták a húst és az állati táplálékot - különben elkerülhetetlen halállal szembesülsz!

Miért és miért terjednek el ilyen információk egy másik kérdés. De a férfi megkérdőjelezhető szemfogakkal, a húst 4 darab mennyiségben eszik, nevetséges. Még a hivatalos orvostudomány és a tudósok is elismerik, hogy az emberi szemfogak rosszul fejlettek, és hogy teljes körűnek nevezik őket, nem fordítják a nyelvet. És mi van a többi fennmaradó foggal, és nincs értelme - még a szokásos ételeket is nehézkesen rágni. Hadd próbáljam meg festeni a véleményemet, és a véleményem a húst, a halat és az állati eredetű fehérjék étkezésének megtagadását illetően.

Talán az én információim segíthet neked abban a pillanatban, amikor egy bizonyos életszakaszban hirtelen elkezd kétségbe vonni, hogy a helyes dolgot vagy rosszat eszik húst enni.

Ezek a fangok a hús szakadásához. Ne okozzanak félelmet minden élőlényre a látásra.

Vagy talán itt a képen az emberi fangok nem rosszabbak, mint az állati világ ragadozóinak. De mi vagyunk az evolúció korona. Mi vagyunk a világ fejlődésén. Ez azt jelenti, hogy a létezés egész történetében a természet maximálisan javított minket mindennek a bolygón lévő más teremtményekkel összehasonlítva, de valami rosszul ment a fangokkal?

És most vegyük figyelembe a ragadozó világ klasszikus képviselőit, akiknek a természet valóban a fogakért jutalmazza a húst. Ez a hófehér krokodil mosoly nemcsak félelmet, hanem örömöt is jelent. Végtére is, nem csak az állkapcsaival rágja, hanem megöli és megszakítja! Azt hiszem, nincs kérdése vagy kétsége a ragadozó lényegéről! Szerintem és minden ésszerű személy.

De a cápa, amely néha vacsorázik a fajunk képviselőivel. De vajon a szája hasonló-e a miénkkel?

Képzeljük el egy pillanatra ugyanezt a cápát az állkapocsunkkal. Nem lenne furcsa, ha azt állította, hogy ő született ragadozó és húsevő. És a fogai ezen a területen az evolúció csúcsa.

Tovább folytatjuk. Lev.

Mit mondhatok. Még a főemlősök is, akik közül néhány változat szerint állítólag leereszkedtünk, a fangok és aztán érdekesebbek lettünk. De mi egy javított változata vagyunk.

Piranha. Tipikus képviselő. Ez tényleg a húsfeldolgozó gép. Vannak esetek, amikor baráti társaságuk néhány percig nem hagyott semmit, kivéve egy bivaly csontját.

A fenti összehasonlítások alapján, és kezdve a ragadozók világának eszményeiből, ilyen fogakkal kell rendelkeznünk!

Vagy legalábbis ilyenekkel!

Mondtam a ragadozó emberről. Lépjünk tovább, és vitassuk meg a szervezet fontos aminosavairól szóló második fontos szempontot a fehérje fogyasztásakor.

A hivatalos forrásokból mindenki tudja, hogy a testünk állítólag nem képes következetesen "dolgozni" anélkül, hogy az állati fehérje esszenciális aminosavakat képeznénk, amelyből testünk épül. Az állatvilágban azonban a növényi táplálékból minden, a szerkezetükhöz szükséges növényevő. A ragadozók viszont növényevőket eszik, és az összes elfogyasztott növényevőből a legszükségesebbek.

De aztán nagyon furcsanak tűnik, a hivatalos tudomány szerint az ember ismét megfosztott a természettől az állati világhoz képest, ahol domináns lény. De nem lehet-e olyan, hogy egy személy természetéből adjon választást, mivel a legtökéletesebb lény: a növényekből származó aminosavak beszerzése, vagy akut szükség esetén állati húsból kivonni őket. Felvetődik az ésszerű kérdés, ha nincs szükség sürgős szükségletre, miért kell hasznos anyagokat kivonni az állatok húsából származó maradékban?

Végül is, a növényi termékek hiánya, amelyekben a szükséges fehérje tartalma ugyanazokkal az aminosavakkal nem olyan, ami nem rosszabb, de még meg is haladja. Például 100 gramm csicseriborsó esetében a fehérjék 19% -át tették ki, a kedvenc sertéshús hétben 16% -ot. Nézd meg az interneten, és sok olyan növényi táplálékot találsz, amelyben a fehérje elegendő mennyiségben van számunkra.

Nézze meg az alábbiakban az élelmiszerekben található esszenciális aminosavak tartalmának táblázatát. Ez azt mutatja, hogy a növényi élelmiszerekben vannak olyan pozíciók, amelyek a versenytársaiknak esélyt adnak. Talán itt az ideje elhagyni az állati táplálékot. Ha nem, olvassa tovább!

http://zametk.ru/otkaz-ot-myasa-i-zhivotnoj-pishhi-otzyv-i-kakie-plyusy-i-minusy-posle-dlya-organizma
Up