A tudományos tanulmányok lehetővé tették az emberiség gyönyörű felének közös problémájának okát. A gyűlölködő "narancshéj", amelyből minden tulajdonos megszabadul, az anyagcsere-folyamatok megsértése, a sejtek rossz táplálkozása, a toxinok késleltetett eltávolítása. Az ilyen hibák fő oka a helytelen táplálkozás. A nőknek tudniuk kell, hogy melyik termékek jelenjenek meg a cellulitból, és hogy melyik ételeket kell tartalmaznia az étrendben annak megakadályozása érdekében.
Nyilvánvaló, hogy a cellulitisz tulajdonosai megszabadulnak a meglévő problémáktól. Ezek a formációk jelentősen befolyásolják a megjelenést, csökkentik a vonzerejét, problémákat okoznak, ha rövid szoknyákat és rövidnadrágokat, fürdőruhákat akarnak viselni.
A táplálkozás az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja a bőr megjelenését. De nem hiszem, hogy az éhezéssel, szigorú étrenddel kell kínoznod magad. Elég, ha tudjuk, milyen termékeket képeznek a cellulit, hogy kizárják őket a menüből, vagy korlátozzák a felhasználást.
A túlsúly tulajdonosainak tisztában kell lenniük azzal, hogy a drasztikus fogyás elkerülése érdekében kívánatos, ez a "narancshéj" egyértelmű megnyilvánulásának kockázatát jelenti.
Határozottan ki kell zárni az étrendből a következő cellulitot okozó termékeket:
Ezenkívül a következő termékcsoportokra korlátozások vonatkoznak:
Azok a nők, akik már szembesültek ezzel a bőr ellenségével, nem elég tudni, hogy milyen termékeket okoznak a cellulit. Nehezen kell küzdeniük, hogy megszabaduljanak ezekről a hibákról.
Számos módon lehet eltávolítani ezeket a hibákat: masszázs, kozmetika, edzés.
Ha a "narancshéj" már megjelent, akkor a celluláris termékeket is be kell illesztenie a menübe. Ez a lista a következőket tartalmazza:
Egy finom és változatos menüt fejleszthet, amely segít a cellulit elleni küzdelemben. Az Ön ízlése szerint különféle zöldségekkel, gyümölcsökkel és bogyókkal egészítheti ki. Különös figyelmet kell fordítania a rostot tartalmazó termékekre. Ez az elem segít gyorsan megszabadulni a méreganyagoktól, méreganyagoktól, normalizálja az emésztőrendszert.
http://fitoinfo.com/diety/produkty-ot-cellyulita.htmlÁltalában a táplálkozásról gondolnak, nagy számokat találva a mérlegeken. De a cellulit a testmozgás, a csomagolás, a masszázs ellen küzd. A megközelítés alapvetően téves, ahogy azt az alábbiakban mondjuk. Veszélyes és egészséges ételeket, valamint a narancshéj elleni küzdelemben való megfeleléshez szükséges táplálkozási elveket mutatjuk be. Végül is, az étrend megfelelő előkészítése az első helyen található. Először is először.
A cellulitisz megfontolásának nagy hibája csak helyi probléma. Ellentétben a zsírral, bizonyos területekre koncentrál, és nem lép túl a határaikon. A combokon és a fenéken felhalmozódó cellulit hátrányt jelent, amelyet ugyanaz a masszázs, kozmetikai agyag, a felmelegedés könnyen eltávolít. De ez egyáltalán nem így van. A cellulit a metabolikus folyamatok romlásának bizonyítéka. A cellulitcsomók kiküszöböléséhez nemcsak a helyi expozíció több típusának kiválasztása, hanem az életmód újbóli vizsgálata is szükséges.
Nem elegendő plasztikai sebészeti módszerek, zsírleszívás és egyéb sebészeti beavatkozások alkalmazása. A radikális módszerek természetesen azonnal csökkenthetik a hangerőt. De a jövőben a cellulit újra megjelenik. Ezen túlmenően még nagyobb lehet a hatálya. És a bőrön való ráncok megjelenése, a megereszkedése teljesen garantált. Ebből következik: a cellulit elleni küzdelem alapja az étrend átalakítása. A helyi kozmetikai hatások csak kiegészítik a táplálkozást.
Megfelelő étrend elkészítéséhez először a cellulit fő okait vizsgáljuk meg. A következő problémák miatt jelenik meg.
Ez a három ok a legjelentősebb a cellulithéj fejlődésében. Természetesen a tevékenység hiánya, a pszicho-érzelmi tényezők, a gyenge személyes gondozás is befolyásolja a cellulitit. De nem annyira. Összefoglalva: a cellulit legyőzéséhez meg kell erősítenie az epe termelését, csökkentenie a salakozást, meg kell szüntetnie a folyadék visszatartásának okait. Most konkrét ajánlásokhoz fordulunk.
A táplálkozás fő követelménye - megszabaduljon a vesék terhelését növelő, a máj súlyosbodó termékeitől. A legnehezebb az egész test, hogy megbirkózzon a cellulitttal:
A lista nagy, és úgy tűnik, hogy az étrend elkészítése semmi más. Nem: sok egészséges és ízletes termék van. A származástól függően tovább fogják hívni őket, vagyis külön-külön figyelembe veszik a növényi és állati táplálékot.
Ajánlott növényi termékek
Felsoroljuk az anyagok forrásait, amelyek hozzájárulnak a normál vízmérleg helyreállításához, az epe kialakulásához és eltávolításához, a mérgező komponensek eltávolításához a szervezetből. Itt vannak a főbb előnyös termékek, amelyekből a cellulitellenes étrendet létre kell hozni:
Ne adjon cukrot a fentiek bármelyikéhez. Ha lehetséges, használjon friss, feldolgozatlan. Ha nem tudja bevenni a terméket élelmiszer-feldolgozás nélkül, legalább meg kell próbálnia megtartani a termékben eredetileg hasznos anyagok maximális értékét. Ehhez nem kell hosszú forralás.
A végső céltól függetlenül az étrendnek különféle ételekből kell állnia. Az állatokból. Ebből a kategóriából érdemes megemlíteni:
A tejtermékek között figyelmet fordítanak az erjesztett tejre. Kefir, ryazhenka, hógolyó és hasonló nevek. Fontos tisztázás: a kiválasztott termékeket nem szabad káros feldolgozási módszereknek alávetni. Lehet, hogy forraljuk, sütjük, gőzöljük. A sütés, a dohányzás tilos. Nem számít, hogy étrendi húst vagy zsírréteget töltött. Mindkét esetben az étel rendkívül káros lesz.
Bemutatunk további ajánlásokat, amelyek után hatékonyabbá teheti a cellulit elleni küzdelmet. Íme az alapvető tippek, amelyeket érdemes meghallgatni azok számára, akik gyorsan megszabadulnak a narancshéjtól.
A cellulitot nem lehet kizárólag helyi expozíciós módszerekkel kiküszöbölni. Az illetékes harc magában foglalja a káros termékek elutasítását, a megfelelő étrend megválasztását, az illetékes főzési módszereket. A csomagolások, masszázsok, cellulitellenes krémek szintén hasznosak, de csak egészséges táplálkozással együtt.
http://mistresslife.ru/ot-kakih-produktov-cellyulit-poyavlyaetsya-i-ischezaet/A narancsbőr és a gyomor cellulitisz két fő oka a kiegyensúlyozatlan étrend és az ülő életmód. A szubkután zsírszövetben toxinok, salakok és felesleges folyadék halmozódik fel, ami "narancshéj" kialakulásához vezet. Ezért tudnia kell, hogy milyen termékek jelennek meg cellulitiszként, hogy kizárják őket a napi menüből. Az étrend és a mérsékelt edzés és a kozmetikai eljárások gyorsan megszabadulnak a fenékből a cellulitból.
A cellulit szisztémás hiba. Mivel a cellulit a csípőn, a fenéken és a hason helyezkedik el, hamis feltételezés áll fenn, hogy a masszázs vagy a csomagolás segítségével megszüntethető. De ez nem. Csomagolások, masszázs, zsírleszívás lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabaduljon a plusz kilométerektől. De rövid idő múlva újra megjelenik a cellulit. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hiba a szervezetben az anyagcsere-folyamatok lassulása miatt következik be. Ezért, hogy megszabaduljunk a pápán és a lábakon lévő cellulitból, meg kell változtatnod az étrendet, be kell menned a sportba, és át kell menned a kozmetikai eljárások során, amelyek csak kiegészítik az étrendet és a sportterheket.
A cellulit megfelelő táplálkozása az alábbi elveken alapul:
Szénsavas italok, csomagolt gyümölcslevek, alkohol káros festékeket és tartósítószereket tartalmaz. Ezért járuljon hozzá a cellulit fejlődéséhez.
A cellulit étrendje saját jellegzetességekkel rendelkezik. Fő célja nem a fogyás és a megfelelő táplálkozásra való áttérés. A teljes böjtölés, az egyértelműen megjelölt élelmiszerek étkezése vagy az órákkal való étkezés nem segít megszabadulni a fenékből a cellulitból. Éppen ellenkezőleg, a szubkután zsír éles csökkenése esetén a bőr és a narancssárga héja könnyebben észrevehető lesz.
A cellulit megfelelő táplálkozása az ivási rendszer betartását, a cellulitot kiváltó termékek visszautasítását vagy fogyasztásának korlátozását, valamint kiegyensúlyozott menüt készít, amely tartalmazza a szükséges mennyiségű vitaminokat és nyomelemeket tartalmazó termékeket. A cellulit megszüntetéséhez teljesen el kell hagynia a gyorsétteremt, a chipeket és a szódát. A fennmaradó termékek, amelyekből cellulit keletkezik, egyszerűen hasznosíthatóak vagy korlátozhatók.
Az olyan termékek listája, amelyek hozzájárulnak a cellulit megjelenéséhez a csípőn és a fenéken, a következőket tartalmazzák:
A cukor nem csak tiszta formában, hanem sok ételben lép be a testbe. Csökkentheti a cukortartalmat, ha teát és kávét inni édesítőszer nélkül vagy mézzel és barna cukorral helyettesít, és édességek helyett, szárított gyümölcsökkel, keserű sötét csokoládéval és friss gyümölcsökkel.
A megfelelő termékek használata nemcsak a cellulitot enyhíti és megakadályozza annak újbóli fejlődését, hanem megőrzi az egészséget, a fiatalokat és a szépséget. A cellulitellenes étrend ilyen termékek használatát jelenti:
A tészták listája, amelyek hozzájárulnak a fészek és a lábak hibájának megszabadításához, meglehetősen kiterjedt. Ezért? A cellulitot kiváltó diétás termékek kivételével nem kell éhezni. A bőrhibák sikeres leküzdéséhez integrált megközelítésre van szükség, beleértve a megfelelő termékek használatát, mérsékelt testmozgást, cellulitellenes eljárások lefolyását (masszázs, testcsomagolás, krémek és gélek használata).
http://nogivnorme.ru/zabota-i-ozdorovlenie/cellyulit/o-cellyulite/produkty-vyzyvayushchie-cellyulit.htmlA cellulitit sújtja. Fáradt, hogy látta magát a tükörben? Egyes élelmiszerek segíthetnek. Kétségtelenül tudják, hogyan lehet kiküszöbölni egy ilyen csúnya és bosszantó hibát. Készítsünk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek segítenek a narancshéj elleni küzdelemben, és ami ellenkezőleg, mindenféle intézkedést fog végrehajtani, hogy hosszú ideig jelen legyen a testedben.
[teaser 1] Müzli. Előnyösen kétszer fogyasztják őket hét napos, körülbelül harminc gramm időtartam alatt. Megengedett, hogy alacsony zsírtartalmú tejben, majd ezt követően teáskanálba merítsük őket. A legfontosabb, hogy ez a termelés nem tartalmazza a cukrot, mert nullára csökkenti a várható hatást.
Mandula. Emlékezz meg az ő felülmúlhatatlan ízére. Ez azonban nem a mandula minden előnye. Hatékonyan harcol a narancshéjjal. Ajánlott kétszer használni hét napos időszakban.
Ananász (friss). Elég drága termék. Mindazonáltal csodát dolgozik a cellulitttal. Szükséges a szokás, hogy naponta egyszer elfogyasszuk a körülbelül százötven grammot. Természetesen sokan megengedhetik maguknak ezt a gyümölcsöt. Ebben az esetben talán aszalt szilvával helyettesítjük? Ő kétségtelenül amatőr gyümölcs, de megengedett, hogy többet fogyasztanak - naponta három dolgot. Célszerű, ha a narancsbőr diétázik, akkor az ananászot a diétába kell foglalni.
Tojás. Jó, hogy jótékony hatásuk van a testünkre. A sárgája és a fehérje egyáltalán nem haszontalan termék. Lehetőségünk van arra, hogy hasznos alkotórészeket nyerjünk ebből a fehérje-sárgájú élelmiszerből, és nem aggódunk, hogy jelentős mennyiségű narancshéj keletkezik a testünkön.
Sárgarépa. A narancssárga színű, leghasznosabb kertgyümölcs már büszkék arra, hogy mi marad a menüben, és segít a cellulit elleni küzdelemben. Nagy hír!
Petrezselyem. Mérhetetlen mennyiségben és a nap bármely szakaszában fogyasztható. Rossz, hogy egyszerűen nem tudsz jelentős mennyiségben enni, különben valószínűleg ezt tennénk.
Narancs, grapefruit vagy kiwi. Meg kell választani valamit, amit naponta egyszer el kell engedni a saját organizmusának.
Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek. A legvalószínűbb, hogy joghurthoz kapcsolódnak. Megengedett és joghurt. Mindenféle fajta. Az ízválasztás korlátlan. És számos joghurtot tartalmazó üveget (azaz kapacitást) tartalmaz. Így a választás kettős: íz és súly. [Teaser 1]
Hal (alacsony zsírtartalmú és sovány): tőkehal, tőkehal, tőkehal. Megengedett tőle, hogy egy finom filét készítsen. Előnyösebb, ha a halat legalább hét alkalommal, hét napos időszakban eszik. A nagy zsírtartalmú halak is kis adagokban fogyaszthatók: hering, szardínia, pisztráng, makréla. Hét napos időszakban kétszer engedheti meg, hogy töltse ki az emésztés szervét.
Édes paprika a nyers (piros és zöld). Megengedett, hogy háromszáz grammot használjon hét napos időszakban, és ne többet, hogy az étrendet diverzifikálja.
Káposzta. Háromszor hét nap alatt, legalább százötven gramm. Nagyon kényelmes, hogy bármilyen formában fogyasztható: fehér, brokkoli, piros vagy Brüsszel.
Vodicka. Abszorbeálja azt annyira, amennyire belefér: este, éjszaka, reggel és napközben. Nincsenek határok!
Zöldbab. Fejleszteni kell azt a szokást, hogy kétszer használja azt hét nap alatt. Segítsünk a kalóriák égetésében, soha ne hagyjuk üresen a konyhai szekrényben.
A bogyók piros és sötétkék (málna, cseresznye, eper). Az ilyen bogyók teljesítményében, sőt kétségtelenül. Talán a narancssárga héjat levágják saját színükkel. Aztán felmerül az ötlet, hogy az ételeket csak hasonló árnyalatokban átfestjük. Természetesen ez a variáció kreatív is, nagyon unalmas: végül is minden vörös színű étel nem lesz érdekes.
Fagyasztott gyümölcs. A nyári időszakban ajánlatos a fagyasztót különböző típusú gyümölcsökkel tölteni annak érdekében, hogy a téli időszakban a nemkívánatos narancshéj segítségével segítséget nyújtson.
Kávé. Ki gondolta volna, hogy egy ilyen ízletes ital felesleges zsírt képez? Ez szomorú. Ezt az ízesített italt a menüből kell megkapni, mert különben a zsírtartalmú tartalékok megtámadnak minket.
Csokoládét. Nos, itt az ideje, hogy elhagyjuk az "Alenka", "Kommunarki" és hasonló édességeket. És még gyermekkorban is összegyűjtöttünk csomagolóanyagokat, emlékszel? És milyen mennyiségben! Élveztük az ízüket, és soha nem gondoltuk volna, hogy egyszer el kellene hagynunk őket. Az édes ételekből cellulit jelenik meg, mindent mérsékelten kell fogyasztani.
Alkohol. Kétségtelen, hogy fel kell adnunk minden alkoholtartalmú italt, mivel magas kalóriatartalmúak. Pezsgő, pezsgő, romantikus, titokzatos ital... Ez minden jó és jó, de lelkünk, nem pedig a szervezet számára.
Ham. Kiderült, és még egy ilyen finom étel teljesen elfogadhatatlan. Ahhoz, hogy megvédje a figuráját a narancshéjtól, felejtse el róla.
Cukor. Ez a hófehér finomság természetesen kellemes az íze számára, de teljesen elfogadhatatlan, ha a táplálkozási rendszert megfigyelik. Van azonban megoldás: édesítőszereket vásárolunk. Ez természetesen nem olyan finom dolog, de édes ízeket ad az italoknak.
Majonézt. Különböző salátákhoz adva, mielőtt még nem gondolt rá, meglátogatta testünket, negatív hatással van és cellulit képződését okozza. Ezért szüntesse meg az étrendjét.
Kolbászt. Szendvicsek használata nem szükséges. Bár ízletes, azonban helyettesítenie kell valamit, ami hasznosabb az űrlapokhoz. Hadd mások vásárolni.
Sót. Nos, kiderül, hogy sok sót használunk, és zsírt fogunk termeszteni? Elhagyja őt? Természetesen nem. Szükséges az intézkedés ismerete. Ha jelentős mennyiségben használja, akkor a szervezetben olyan eseteket fog okozni, amelyek ezután szomorúak lesznek.
Beer. Kiderül, hogy abszorpciója következtében nem csak a has növekedése, hanem a zsírsejtek is szaporodnak. Úgy érzed magad, mint egy fánk, amely az élesztő miatt gyorsan emelkedik. Végtére is, úgy akarok érezni, mint egy kecses lány, aki egy karcsú figurával, nem pedig a pyshechkával vagy édességgel édes.
Hús. Hosszú ideig felszívódik az emésztési folyamatban, míg a zsírok megragadják azt a pillanatot, amikor „felfelé fordulnak” a testre, és illetéktelen helyet foglalnak el.
Candy. Az újévi ünnepek jellegzetes édességei, bármilyen okból is, nem a mi oldalunkon vannak. Ha lehetséges lenne kalóriáikat megszüntetni.
Banán. A sárga szép gyümölcs, amely az öröm és az öröm hormonjait tartalmazza, úgy döntött, hogy a cellulitbetétek eloszlása nem bűncselekmény. Ezért csinálja ezt anélkül, hogy tudná, mi fáj a nőt. [Teaser 1]
http://icellulite.com/fighting/produkt.htmlAlultápláltság, súlyosabb ülő életmód - az egyik legfontosabb ok a narancshéj fejlődéséhez. A szubkután rétegben káros anyagok, zsírok és salakok halmozódnak fel, amelyek nem vonzó hegyeket és üregeket képeznek. Ezért az egészséges táplálkozás a cellulit elleni küzdelem egyik fő elve (a kozmetikai eljárások és a fizikai aktivitás mellett). Ebben a cikkben olyan termékeket fogunk beszélni, amelyek cellulitot okoznak, valamint arról, hogy milyen anti-cellulit termékekre van szükség az egészség és szépség megőrzése érdekében.
A cellulitellenes étrend nem egy meghatározott menü és étkezés egy pontosan meghatározott időpontban. És természetesen nem teljes éhezés. Ha úgy gondolja, hogy a cellulit elleni küzdelem fő feladata a fogyás, nem valószínű, hogy jelentős sikereket érhet el. A fogyás természetesen nem fáj, de a túl éles fogyás csak súlyosbítja a helyzetet. A zsírréteg kisebb lesz, de a megrepedt, rabló bőr alatt a narancssárga megkönnyebbülés még élesebb lesz.
Kiegyensúlyozott és rendszeres étrend, elegendő mennyiségű szükséges tápanyag, a bőr egészségét károsító termékek korlátozása vagy elutasítása - ez azt jelenti, hogy igaza van.
Sietünk, hogy kérem: nem szükséges teljesen kizárni azokat a termékeket, amelyekből a cellulit az étrendből jelenik meg. Gyorsétterem, édes szóda, sós chips - biztosan érdemes ezt megtenni. Azonban a cellulitiszhoz vezető termékek többsége egyszerűen korlátozható, csak alkalmanként megengedi őket, vagy hasznosabbakkal helyettesítheti őket.
A cellulitot eltávolító termékek listája meglehetősen kiterjedt, így nem lesz éhes. Természetesen nem valószínű, hogy a bőr simaságát helyre lehet állítani, csak joghurtot vagy tojást eszik, és továbbra is passzív életmódot vezet. A megfelelő táplálkozás csak a fizikai terhelés és a kozmetikai eljárások - a csomagolás és a masszázs - kombinációjával hatékony. De azáltal, hogy hozzáadja a diétás termékeit a hasznos listából, jelentősen javítja az egészség és a bőr állapotát.
Mint látható, még egy diéta is ízletes és élvezetes lehet. Azonban ne várjon rövid távú eredményeket. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás elkerülhetetlenül javítja a test általános állapotát, a testsúlycsökkenést és a bőr simaságát, de ez időbe telik. A sikert felgyorsíthatjuk az étrend kiegészítésével a cellulit és a gondozási eljárások gyakorlataival: például agyagcsomagolás és fitoterápia. Higgy magadban, és légy szép!
http://cellulitoff.ru/pitanie/produkty.htmlBebizonyosodott, hogy a cellulit megjelenésének hajlamosító tényezői rossz szokások és egészségtelen étrend, és egyáltalán nem túlsúlyosak. A betegség meglehetősen gyakori a nők körében, ezért annak előfordulásának valószínűségének csökkentése vagy a tünetek csökkentése érdekében először is szükség van az étrend beállítására. Milyen termékek vezetnek a cellulit kialakulásához, és mit kell kizárni a menüből?
Alapvetően a cellulit a faktorok, köztük az életmód jellemzői és bármely betegség jelenléte miatt alakul ki. A dohányzás és az alkohol, az alacsony fizikai aktivitás, a stressz, az egészségtelen étrend hozzájárul a betegség előfordulásához. A modern személy élete nem él a főzéshez, és meglehetősen nehéz megtalálni a természetes termékeket. Ezért sok ember inkább gyorséttermekben eszik, zsírokkal, sóval, cukorral és vegyszerekkel töltött ételeket vásárol. Az étrend-kiegészítők és a mesterséges színezékek megsértik a szervezet anyagcseréjét. Folyékony stagnálások, salakok és toxinok halmozódnak fel, a vénák és a vérerek gyengülnek - ezáltal létrejönnek a cellulit fejlődésének feltételei, továbbá a felesleges tömeg jelenik meg.
A telített zsírokon alapuló sós és sült ételek hozzájárulnak a betegség előfordulásához, stagnáláshoz és folyadék megtartásához a szervezetben. Nemcsak az élelmiszerek minősége fontos, hanem az élelmiszer fogyasztásának módja is. A szabálytalan étkezések, az édes és zsíros ételek gyakori snackjei, az overeating, a rossz rágás, az élelmiszerekben történő rohanás a combokban cellulithoz vezet, hozzájárul a bélromláshoz (székrekedést és meteorizist okoz).
A cellulitellenes étrend segíthet megelőzni a cellulit megjelenését vagy lassítani annak fejlődését. Az ilyen étrendek használatához azonban bölcsen kell. A magas kalóriatartalmú élelmiszerek teljes elutasítása súlycsökkenéshez vezet, de az étrend végén ismét megnő a súlygyarapodás. Ez egy kiegyensúlyozott, jól megtervezett étrend, és sok hasznos termék mérsékelt felhasználása a kívánt hatást eredményezi a cellulit elleni küzdelemben.
Ahhoz, hogy megértsük, milyen termékek ellenjavallt a cellulitban, meg kell ismernie a készítmény összetételét és azt, hogy ezek hogyan befolyásolják a testet. A szakértők többféle terméket azonosítanak, amelyeket el kell hagyni azoknak, akik nem akarják a "narancshéjat" a bőrön:
1. Kávé. Ez az ital élénkíti és energizálja, de nem szabad visszaélnie. Ha naponta több mint egy csésze kávét inni, akkor a vérkeringés károsodik - ez az egyik oka a cellulit fejlődésének. Azok, akik a betegséggel küzdenek, teljesen el kell hagyniuk a kávét.
2. Fehér cukor. A cukor túlzott fogyasztása a szabad gyökök mennyiségének növekedéséhez vezet a szervezetben. Ezek az elemek negatívan befolyásolják a vérerek és az artériák felszínét, így nem rugalmasak, ami csökkenti a véráramlást. Az édes ételek és italok a szomjúság érzéséhez vezetnek, vagyis a folyadék megtartása a szervezetben cellulitot okoz.
3. Búzaliszt alapú termékek. A búza és az abból készült termékek lektint tartalmaznak - olyan toxikus anyag, amely allergiát okozhat. A búzaliszt számos termékben (kolbász, mártás stb.) Használják, ezért gondosan olvassa el a csomagolás összetételét.
4. Alkohol. Ha megkérdezed: „Milyen termékeket mutatnak a cellulit?”, Kevés ember feltételezheti, hogy az alkoholtartalmú italok a betegség kialakulásához is vezetnek. Az alkohol miatt a vérkeringést zavarják, nagy mennyiségű zsír jelenik meg a vérben, az ösztrogén szintje emelkedik, aminek következtében elveszik a vitaminok emésztése a gyomor-bél traktusban. A sör, a whisky, a likőrök, a bor (kivéve a vörös száraz száraz adagok kivételével) hozzájárulnak a cellulit kialakulásához.
5. Szénhidrátok. A cellulit kialakulását elősegítő termékek nagy glikémiás indexű szénhidrátok. Ezek közé tartozik a tészta, a kenyér (a rozs és a teljes kiőrlésű liszt kivételével), a gabonafélék (a zabpehely, az árpa kivételével). Ezek a termékek növelik a glükózt és a vércukorszintet, csökkentik az inzulinérzékenységet, ezért a zsírok felhalmozódnak a szervezetben.
Szóval, milyen termékekkel zárja ki a cellulitot? Kritikusan el kell utasítani az alábbi termékeket:
A savanyúság és a marinádok, a főzésre kész ételek és más gyorséttermi ételek valamilyen kárt okoznak a testnek. A megnövekedett kalóriatartalom mellett ezek a termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek gátolják az anyagcserét, lelassítják a zsírok lebontását és hozzájárulnak a puffadás megjelenéséhez.
Ha a betegség elleni küzdelem fokozott fizikai erőfeszítéssel jár, akkor nem lehet csökkenteni a kalóriák számát, csak a "káros" termékeket kell hasznos és természetes felhasználásával pótolni. Annak érdekében, hogy az étel tápláló legyen, és hosszú ideig táplálkozzon, enyhén főtt húst vagy halat lehet enni, zabpehely vagy árpa kása, főzni egy zöldség- vagy gyümölcssalátát. A méz tökéletes a cukor helyettesítésére, és a tejcsokoládé helyett fekete.
Tisztító tulajdonságokkal rendelkező termékek:
Azok, akik nem telt el a cellulitból, kövesse a cellulitellenes étrendet, kivéve az étrendből zsíros, füstölt, fűszeres, sült és sós ételeket. A betegség kialakulásának megakadályozása érdekében nem szabad elhanyagolnia ezeket a szabályokat, előnyben részesítve a friss, természetes és alacsony zsírtartalmú termékeket.
Már rájöttünk, hogy melyik termékeket mutatnak a cellulit, és mit kell enni, hogy megakadályozzuk a "narancshéjat"? Ezek a termékek:
A cellulitellenes táplálkozás alapja egy olyan fehérje, amely zsírt éget, alacsony glikémiás indexű szénhidrátok aktív részvételével. A cellulit diétájának elkészítésekor jobb, ha táplálkozási tanácsadót bíz meg, de ha önmagában kiválasztja a termékeket, vegye figyelembe az alábbi szabályt:
Minden étkezésnek tartalmaznia kell az ételt, amely a testet vitaminokkal és antioxidánsokkal telíti, valamint hozzájárul az éhezés hosszabb távú hiányához.
Az „narancshéj” több okból is megnyilvánul. Az alultápláltság, az ülő életmód mellett a még kis fizikai terhelés hiánya, a dohányzás, az ivási rendszer betartása, a stressz és az érzelmi stressz cellulitiszhoz vezet. A cellulit legyőzéséhez minden irányban kell dolgoznia:
Az étrendnek és a testmozgásnak való megfelelés nemcsak megszünteti a cellulit tüneteit, hanem javítja az általános egészséget.
http://procellulite.ru/produkty-sposobstvuyushchie-cellulitu/Cellulit - a félelmetes rémálom? Akkor ez a cikk az Ön számára! Ebből megtanulod, hogyan kell megfelelően enni, hogy a tested sima és szép legyen.
A cellulit egy lányok és nők millióinak szörnyű rémálma. Végtére is, mindenki egy ideális alakról álmodik anélkül, hogy „narancshéj” lenne, és készen áll erre. Valaki órákat tölt az edzőteremben, valaki követi a szigorú étrendet, és valaki sok pénzt költ speciális eljárásokra. De az erőfeszítésekkel ellentétben a legtöbb még mindig elégedetlen a csípőjükkel és a test többi részével.
Ebben a cikkben eloszlatjuk a mítoszt, hogy a cellulitisz megoldhatatlan probléma. Végül is, ha kitalálod, honnan származik, sokkal könnyebb lesz vele foglalkozni. Továbbá az oldat a felületen fekszik.
Honnan származik a cellulit?
A cellulit a felesleges zsír és víz különleges kombinációja, amely a szubkután rétegben felhalmozódik, miközben ki kell mennie. Ez a stagnálási folyamat a férfiak és a nők számára is jellemző. Azonban a sejtek, amelyekben a zsír felhalmozódik az emberiség erős felében, mélyen a bőr alatt vannak, így még a felesleges súlygyarapodás is gyakran nem jár a kellemetlen „narancshéj” megjelenésével. A női test szerkezete más: a lányokban a „kumulatív” sejtek gyakorlatilag a felület közelében vannak. Ez az oka annak, hogy a zsír azonnal a bőrben kellemetlen dudorokká válik.
A cellulit többféle okból is megjelenhet:
Mindazonáltal, függetlenül a fő októl, a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a cellulitból, a megfelelő táplálkozás!
Ez nem lehet meglepő. Az étel közvetlenül kapcsolódik a testünk működéséhez és az, hogy megfelel-e az extra elemek megjelenítésének funkcióival. Ez azt jelenti, hogy ha a menüt helyesen közelítjük meg, a „narancshéj” hamarosan a múltban lesz!
A legjobb cellulitellenes termékek azok, amelyek zsírégetést és fogyást okoznak.
Szintén hasznosak azok az élelmiszerek, amelyek eltávolítják a felesleges folyadékot és a bomlástermékeket a testből. Ráadásul kiváló tulajdonságuk magas antioxidáns tartalmú.
A legjobb termékek a cellulitból
Segít a szervezetnek, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól, elősegítve az emésztést és a jó anyagcserét.
Kiváló termék a cellulitból, mert diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik. Így a felesleges nedvességet eltávolítják a testből, és a felesleges zsírt lebontják.
Csökkenti az étvágyat és eltávolítja a testből a felesleges folyadékot, amely mind a test, mind a bőr állapotát befolyásolja.
Csodálatos cellulitellenes termék. Rengeteg hasznos elemet tartalmaz, sőt segít a kollagén hiányából eredő „üregek” kitöltésében. Ez megakadályozza a "narancshéj" megjelenését a testen.
A vitaminok forrása, felgyorsítja a vérkeringést és normalizálja az anyagcserét, ami hozzájárul a felesleg eltávolításához.
A fenti termékek nem az egyetlenek azok közül, amelyeket „narancsbőrből származó élelmiszernek” tartanak. Sok gyümölcs és bogyó, tenger gyümölcsei és hüvelyesek segítenek javítani a bőr állapotát, vagyis mindent, ami eltávolítja a felesleges folyadékot és javítja a vérkeringést. A menü összeállításakor azonban csak a bevált táplálkozási ajánlásokat kövesse, kikerülve a kétes tartalmú kísérleti recepteket!
http://bodymaster.ru/food/meals/osnovy_pitaniya/luchshie_produkty_ot_tsellyulita.html