Miért lehet az étkezési időpontok után gyomorfájás? És hogyan kell kezelni?
Korábban a dátumokat és az egyéb szárított gyümölcsöket nem tárolták kénnel és foszfáttal a jobb tárolás érdekében, így azokat kilogrammokban lehetett fogyasztani. Most egy másik kérdés. A kén megnövekedett légúti és görcsöket okoz a belekben. Azt tanácsolom, hogy egy pár "Espumizana" kapszulát inni, vagy vegyen be aktív szenet. Ez enyhíti az állapotot.
Megpróbálok válaszolni a kérdésére személyes tapasztalat alapján.
A szárított dátumok maximális mennyisége egy alkalommal egy kilogrammnak felel meg (85 kopecks kilogrammonként). A gyomor ezután nem sérült meg.
Meg kell azonban jegyezni, hogy üres időpontokban evettem a dátumokat.
Ezért, hogy pontosabban válaszoljon a kérdésére, kérjük, adja meg, hogy hány időpontban fáj a gyomor. És ki. És milyen korban.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/296622-pochemu-ot-finikov-bolit-zhivot.htmlA takarmányok nagyszerű alternatívája a káros édességeknek. A glükóz és a fruktóz, ami nagyon gyorsan pótolja az energiánk tartalékokat a szervezetben, a diákok egy ülésszak alatt használhatják, az iskoláskorúak a nehéz lelki terhelés alatt, vagy például sportolók az aktív fizikai edzés ideje alatt. Ebben a cikkben megpróbáljuk megérteni, mi az előnye és kárai a testnek.
A pálmafáknak is nevezett dátumok száraz és száraz éghajlaton, valamint sivatagokban nőnek. Frissen fogyaszthatók, de leggyakrabban a dátumokat szárítják és megeszik. Gyakran különböző koktélokhoz vagy pörköltekhez használják, ahol enyhe édességet adnak. Ez a gyümölcs magas kalória- és rosttartalmú, és túlzott felhasználása súlygyarapodáshoz vagy az emésztőrendszer lebontásához vezethet.
- További kalóriák. 50 g szárított dátumok egy része van
140 kalória, ami nagyon magas, a kis adag mérete miatt. Ha fogyni fog, és étrendje rendszeresen tartalmaz egy szárított dátumot egy étel összetevőjeként vagy snackként, ne feledkezzen meg az extra kalóriákról, amelyeket örömmel kaphat. Az elhízásban szenvedők számára a friss dátumok jobban megfelelnek (50 g = 72 kcal).
- Élelmiszer-intolerancia. Ezek a gyümölcsök nagy mennyiségű rostban gazdagok, 50 g rostszálból. A Marylandi Egyetem azt ajánlja, hogy napi 20-40 gramm rostot eszik, a férfiaknak több rostra van szükségük, mint a nők. Mivel a legtöbb ember az ajánlott mennyiség mintegy felét fogyasztja, a szálak hirtelen növekedése emésztési zavarokat okozhat, beleértve a felesleges gázt, hasmenést és puffasztást.
- Megnövekedett glikémiás index. A magas cukortartalom miatt a dátumok magas GI-termékek. A glikémiás index az, hogy milyen gyorsan befolyásolja az élelmiszer a vér glükózszintjét. Mivel a dátumok nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, nagy glikémiás terhelésük van, ami 2-es típusú cukorbetegséget és vérerek és elhízás problémákat okozhat, de mindez az intézkedéstől függ.
- Kariesz. Ha megnövekedett fogszuvasodása van, akkor meg kell tartózkodnia a szárított gyümölcsöktől, beleértve a dátumokat is, mert A szárított gyümölcsökhöz tartozó cukor agresszíven hat a fogzománcra. De ha igazán szeretné, ha ezt a „finomságot” bevenné, jobb, ha öblítheti a száját, vagy csak kefe a fogát.
- Kémiai feldolgozás. A legtöbb dátumot (mint más szárított gyümölcsök), amelyeket a boltokban vagy szupermarketekben vásárolhat, kezdetben veszélyes vegyi anyagokkal (kén-dioxid, E220, kén-dioxid) kezelnek, amelyek elpusztítják az emésztőrendszer nyálkahártyáját és hátrányosan érintik a szervezetet.
A lassú, megszáradt és gyakran friss dátumok a tartósságáról híres beduin-étrend alapját képezték. Talán azért, mert kirándulásokra kerültek, két zsákot vettek magukkal ezekből az egészséges gyümölcsökből, amelyek gyorsan elnyomták az éhséget és visszanyerték az erőiket. Az alábbiakban a gyönyörű szárított gyümölcs főbb előnyeire koncentrálunk.
A pálmafa gyümölcsei nemcsak a jó szálforrás, hanem a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmazzák, amelyekre a szervezetnek szüksége van a jó egészség megőrzéséhez.
- Egészséges csontok. A dátumokban található mikro- és makroszintű anyagok segítenek a csontok egészséges és erős megtartásában.
- Anémia. A dátumok elegendő mennyiségű vasat tartalmaznak, ami különösen hasznos az anaemiában szenvedők számára.
- Terhesség. Egyes országokban és kultúrákban a dátumok hagyományosan hozzáadódnak a terhes nők étrendjéhez a terhesség egészséges lefolyásához.
- Energia. Ha hajlamos a gyakori fáradtságokra vagy valódi lassúságokra, akkor a dátumok egy kis része jó töltést és energiát adhat.
- Egészséges szív. Különösen sok kálium-dátum van, javítja szív- és érrendszerünk munkáját. Dátumok hozzáadása étrendjéhez segíthet a szív egészségében és csökkentheti az egyidejű szívbetegségek kialakulásának kockázatát. A dátumok jó táplálék-szálforrást jelentenek, amelyek fontosak a koleszterinszint (teljes és LDL) csökkentésében.
- Súlygyarapodás. Sokan szeretnék elveszíteni a súlyukat, de vannak olyanok is, akik meg akarják szerezni. A dátumok tökéletesek az ilyen emberek számára, mivel magas kalóriatartalmúak, de nem friss dátumokról beszélünk, hanem csak szárítottakról, mert kalóriában gazdagok.
- Székrekedés. A gyümölcsben lévő oldható rost segít felszívni a folyadékot, és hashajtó hatású. Sok káliummal is rendelkeznek, ami segít a „hosszú WC-látogatások” problémáinak kezelésében.
- Antioxidánsok. A dátumok nagy mennyiségben tartalmaznak természetes antioxidánsokat, amelyek képesek tisztítani a szabad gyökök testét.
Használjon naponta átlagosan 5-10 dátumot, de ha igazán akarja, ne haladja meg a 250-300 g-ot. Ha Önnek cukorbetegsége vagy gyomorproblémái vannak (például fekélyek), akkor ebben az esetben jobb, ha minimálisra csökkentjük a szárított gyümölcsök fogyasztását vagy abbahagyjuk őket.
Ha hibát talál, válassza ki a szövegfragmenst, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
http://worldwantedperfume.com/ot-finikov-puchit-zhivot/A dátum palm gyümölcsök népszerűek az egész világon. A dátumok jóak
mind friss, mind szárított és szárított. Kiválóan helyettesítik az édességeket és édességeket, kivéve, hogy sokszor több előnye van ennek a gyümölcsnek. Annak ellenére, hogy összetételében magas a cukor tartalma, a dátumok bármilyen étrendben használhatók.
A világ legnagyobb beszállítói jelenleg Szaúd-Arábia, Algéria, Marokkó, Egyiptom, az Egyesült Arab Emírségek. Dátum tenyér is nő az államokban, Ausztráliában és Mexikóban.
Mi az a dátumok használata a testünk számára? Segítenek a fogyásban? Milyen negatív következményekkel jár a túlzott fogyasztás esetén? Ma válaszolunk ezekre a kérdésekre.
Figyelembe kell venni, hogy a gyümölcs kémiai összetétele változhat - attól függően, hogy az éghajlati viszonyok milyen mértékben nőttek.
A friss dátumok vízből (20%), szénhidrátból (közel 70%, 68% -a mono- és diszacharidokból), fehérjékből (2,5%), rostból (3,6%) és hamu (1,5%) állnak.
A szárított dátumok egy kis része a rost napi értékének közel 50% -át biztosítja. Egy pohár gyümölcs tartalmaz körülbelül 12 gramm fehérjét és 47% -át az ajánlott napi bevitelnek. Segít normalizálni a cukor és a koleszterin szintjét, javítja az emésztőszervek működését. A rostok gazdagodása miatt a dátumok kiváló ízletes és tápláló snackek, amelyeket desszertekhez adhatunk, vagy önálló ételként lehet fogyasztani.
A polifenolok ilyen mennyiségét, mint a szárított időpontokban, még nem fedezték fel az eddig vizsgált szárított gyümölcsök egyikében sem. A polifenolok erősíthetik a testet a ráktól és a szívproblémáktól védő akadályt. Ne feledje, hogy ezek a nyomelemek nagy mennyiségben vannak szárított dátumokban, és még a füge és a szilva is. De a friss gyümölcsök az E és C vitaminokkal telítettebbek. Az amerikai szakértők száraz és friss dátumokat ajánlottak a napi étrendben.
Egy pohár dátumok nemcsak a szükséges szálmennyiséget biztosítják a testnek, hanem a B5-vitamin napi szükségletének 8,6% -át, 7% -os folsavat, 5,7% riboflavint, 12% B6-vitamint, 9% -os niacint és 4,5% tiamint.
Hasonló számú gyümölcs adja a szervezetnek ásványi anyagokat, nevezetesen:
A naponta egyedileg fogyasztható gyümölcsök száma. Ha Ön aktív személy vagy a munka állandó fizikai erőfeszítést igényel tőled, akkor napi 20-30 gyümölcsöt fogyaszthat. Az ülő életmóddal naponta 10-12 dátum elegendő.
Természetesen kívánatos friss gyümölcsöt enni, de nehéz lesz őket megszerezni, így helyettesíthetjük őket szárítottakkal, amelyekben kevésbé hasznos tulajdonságok vannak. A gyümölcsök általában napsütésben száradnak meg, és nem ártalmas anyagokkal kezelik őket, így minden előnyük megmarad.
De kandírozott dátumok, ragadós keverékkel borított bypass - általában erősen forralva vannak, így az ilyen feldolgozási folyamat minden hasznos tulajdonsága eltűnik.
Mi az alapja a fogyás folyamatának? A szervezetben tárolt energia kiadásai. Az étrend alatt a kalóriáknak kevesebbnek kell lenniük, mint amit elfogyasztottak. Ne feledje: a súlya az elfogyasztott kalóriák száma, és az egészségünk az étel minősége.
Ezért csak a dátumokat eszik, nem fogyhat. A kilogrammok nem fognak eltűnni, még akkor is, ha a gyümölcsöt az ajánlott mennyiségben fogyasztják, de ugyanakkor nem követi az általános étrendet. Mindig figyelemmel kell kísérnie a „fogadott-kiadott” arányt.
Számos dátumfajta létezik, kalóriatartalma is eltérő. Az egyik Algery Finike fajta Deglet Nour-ban 4,5 g cukor (ebből 1,4 g fruktózt) és az ilyen gyümölcs kalória tartalma 20 kcal. Egy pohár apróra vágott időpontban ez az osztály 415 kalóriát és 93 gramm cukrot tartalmaz. Például egy hasonló mennyiségű apróra vágott eper csak 53 kalóriát tartalmaz. Tehát, ha egy felnőtt napi díja 1500 kcal, akkor ezeket a dátumokat mérsékelten kell fogyasztania.
Izraelben egy másik híres dátumfajta, Medjoul. Még táplálóbbak és kalóriabbak. Egy fajta gyümölcsöt fogyasztva azonnal kap 66 kcal és 8 gramm fruktózt. Összehasonlításként példát adunk egy grapefruitnak, amelyet gyakran használnak a fogyásra: a fél grapefruit csak 40 kcal. Tehát a Medjoul dátumok a súlycsökkenéshez használhatók naponta legfeljebb 2-3 darab mennyiségben.
A kár dátumai bárkit visszaélés esetén okozhatnak. A cukortartalom nagy százalékában szükséges a gyermek növekvő testéhez. És a cukorbetegségre hajlamos emberek számára ez a betegség kialakulását okozhatja, mert magas glikémiás indexük van - a dózisok éles ugrást okozhatnak a vércukorszintben.
Ritkán, de vannak olyan esetek, amikor az egyéni intolerancia a dátumok része. Például a fruktóz intolerancia, amely körülbelül 30 grammot tartalmaz egy pohár dátumban. Ennek következménye a puffadás, a hasmenés, a fokozott gázképződés.
Ne feledje, és a fogakról - az édesgyermekek visszaélése mindig negatívan befolyásolja az állapotukat.
http://living-health.ru/poleznye-svojstva-finikov-i-ix-protivopokazaniyaEmlékezz a Kis Liszt történetére? Sikertelenül választotta a pálma dús gyümölcsét, ahonnan a fülei többször nőttek. Hasonlóképpen, a való életben, amikor érdekel a dátum. A testnek nyújtott előnyök és károk együtt járnak.
Mint mindig, átgondolt és teljes körű áttekintést ajánlunk. Ez azt jelenti, hogy a legérdekesebb részletekre vár.
Gyors navigáció a cikkben:
Történetünk hősei a pálmák idején nőnek. Ezek az ősi növények forró Irakból származnak. Nem vicc: néhány becslés szerint ezek a pálmafák legalább 50 millió évesek!
Napjainkban a legtöbb édes ételeket egyiptomi, iráni, szaúd-arábiai és észak-afrikai országokban termesztik. Bár sok fajta van, a gyümölcsök főként formájukban és méretükben különböznek. Az élelmiszer-összetétel minden fajtához közel azonos.
Itt van az összetétel és a kalóriatartalom 100 gramm friss (nem szárított) dátumokban.
Vitaminok (csökkenő):
Ásványok (csökkenő):
A százalékos arány (%) a felnőttek átlagos napi szükségletének arányát jelzi.
A kompozícióra nézve azonnal megértheti a dátumok hasznosságát egy személy számára.
Sajnos a dátumok ellenjavallatai nem kicsiek. A fő hátránya a hihetetlen édesség és a rendkívül magas glikémiás index. Nézzük meg részletesebben, hogy miért ez rossz.
A glikémiás index rendkívül magas, és 103-at tesz ki, és a glikémiás terhelés 42-nél. Így amikor a dátumokkal kezeli magát, jelentős mennyiségű glükóz jut gyorsan a vérbe, ami nem olyan könnyű a szervezet számára, hogy megbirkózzon vele.
Mivel a cukrok számai felháborítóak, az orvosok megtiltják a 2-es típusú cukorbetegség dátumait. Lehetséges, vagy nem, egy vagy szélsőséges esetekben, két darab, nos, még egy pár - ne tévesszen meg! A cukorbetegek dátuma méreg, és ez egyértelmű.
A dátumok rendszeres fogyasztása növelheti az egészséges embereknél a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Emellett a teljesség kockázata is nő. Sajnos, a napi fogyás időpontjai ugyanazok a nonszenszek, mint a halva, karamell, melasz, cukor.
Emellett a cukrok és a táplálékrostok váratlan és hatalmas áramlása a belekbe kegyetlen viccet játszhat a testtel. Fájdalomcsillapítás, puffadás, hasmenés, vagy ellenkezőleg, székrekedés lesz, ha kevés a víz ezen a napon.
Privát mínusz - a fogakon maradó, viszkózus, édes tömegű részecskék, amelyekbe a rágás időpontja változik. Ez a baktériumok paradicsoma. Ha édes csemege darabjai rendszeresen ragaszkodnak a zománchoz, a fogszuvasodás gyorsan fejlődik, különösen a gyermekeknél.
Egyéb kárforrások a dátumoktól.
A testnek nyújtott előnyök és károk különösen fontosak az anya és a jövőbeli baba vonatkozásában. Az érdeklődés érdekében kiszámítjuk, hogy mennyit kell enni a nap folyamán a jól ismert folsav kedvéért. Ez különösen fontos a tervezés és a terhesség korai szakaszában.
A B9-vitamin szükségletének legalább 40% -ának fedezéséhez 1 kilogramm kezelésre van szükség. Ugyanakkor egy intestinalis bántalmazó nőt és egy őrült mennyiségű cukrot biztosít, amely egy mérgező bomba lehet.
A méltányossággal egy furcsa tanulmányt jegyezünk fel, amely arról szól, hogy a késõbbi idõszakokban a terhesség alatt egy kis számú dátum szerepel az étrendben. Állítólag ez megkönnyítheti a szülést. (1)
Ezek az édes gyümölcsök olyan veszélyesek? Ki és hogyan nyerhet, ha belefoglalja az étrenddátumát?
Kalória, előnyök és kár a testnek, mennyit kell enni, hogy ne töltsön fel - mindezek a kérdések üresen maradnak, ha nem sikerül választania egy minőségi terméket.
Íme néhány tipp a dátumok kiválasztásához.
Sokan szeretik a friss iráni dátumokat. Nem vagyunk kivételek. Kicsit ömlött, farokkal, sűrű "egy-egy" sorral, finoman töltöttek egy tiszta dobozot. Úgy tűnik, a legnagyobb előny a garantált. Csak két probléma van: ne érjen a mintákhoz penészrel, és megfelelően használja a dátumokat a használat előtt.
A gondos gyártók a csomagoláson jelzik a kénsav-anhidriddel végzett kezelést. Igen, ismét azt mondjuk, hogy még ha a termék a boltban is jól néz ki, el kell olvasnia a címkéket. Keresse meg az E220 összetételét - itt ez egy potenciálisan veszélyes anyag, amely gyakran irritálja az emésztőrendszer nyálkahártyáját.
Ne fáradjon meg arról, hogy a kén-dioxidot hideg vízben könnyen feloldjuk. Csak 30 perc elegendő a lehetséges károk minimalizálásához. Válassza ki magának, hogy használja ezt a módszert a kedvenc gyümölcsének következő tételére.
Szélsőséges esetekben a gyors tisztításhoz eltávolíthatja a bőrt a gyümölcsből. Ez csökkenti az anhidrid koncentrációját is.
A legtöbb gyártó pasztörizálja a terméket (azaz melegíti). A cél az, hogy elpusztítsa a penész embrióit. Ennek eredményeként a dátumok nagyon jól tartottak. Tegyük őket zárt műanyag zacskóba. Szobahőmérsékleten tartható, ha nincs hő (több mint 25 * C). Ezek 6-9 hónapig fogyaszthatók.
Az édesség és a viszkózus textúra miatt a dátum püréje híres lett a vegetáriánus desszertek és a sajttorta sütés nélkül. Nézze meg az alábbi videó két egyszerű receptjét.
Szeretnénk, ha véleményeink a lehető leghasznosabbak lennének. Dátumok, azok előnyei és károsodása a testnek, fogyásnak, nőknek és férfiaknak - mindent megpróbáltunk elmondani, amit tanulmányoztunk. Kérdezze meg a megjegyzéseket, ha valami nem világos. És az egészség mindig finom lehet!
http://dietdo.ru/finiki-polza-vred-dlya-organizma.htmlA táplálkozás elveire reflektálva megkülönböztethetünk két, az emberiség által az ókorban ismert szent gondolatot. Először is az, amit eszünk. Másodszor, ha nem kezeli az ételt gyógyszerként, akkor az élelmiszer helyett valamilyen gyógyszert kell fogyasztania. Ezért, amikor ilyen kényes problémával szembesülünk, mint a hasi feszültség, az elsősegély-készletet nem szabad kiüríteni. Először is fontos megérteni, hogy milyen ételek okoznak hányást, és megvizsgálják a diéta mennyiségét.
Amikor a hasi feszültséggel szembesül, először is fontos megérteni, hogy mely élelmiszerek okozzák a légutakat, és megvizsgálják azok mennyiségét a diétában.
Ezt a rövidítést a kémikusok találják meg, és magukban foglalják a fermentálható oligoszacharidokat, diszacharidokat, monoszacharidokat és poliolokat. Más szóval, mindazok a szénhidrátok, amelyeket nehéz megemészteni a gyomorban. A hosszú távú emésztés folyamatában a bélben kezdik erjedni, és kedvező környezetként szolgálnak a mikroorganizmusok fejlődéséhez. Ezek együttesen fokozott gázképződést eredményeznek.
A FODMSA összetevőit az étrendben nem szabad teljesen kizárni. Ezek magukban foglalják a belek tisztítását és a test prebiotikumokkal való ellátását. Ezek a szénhidrátok felelősek a belek ozmotikus egyensúlyáért, és ezek hiánya székrekedést vagy hasmenést okozhat. Elég emlékezni a főbb kategóriákra, és csak rövid időre korlátozza az élelmiszerekben való használatukat.
Így az éghajlást okozó termékek:
A fentiek alapján létrehozhat egy részletes táblázatot az ételekről és italokról, amelyek a puffadáshoz vezetnek.
A második táblázat a logikus kérdésre ad választ: Mi lehet enni anélkül, hogy attól tartanánk, hogy a termékek légkört okoznak?
Milyen diétát kell követni az aranyér? Olvassa el itt.
A felsorolt tiltások túl szigorúnak tűnhetnek. És a megengedett adag rossz és kiegyensúlyozatlan. De nem, és biztos, hogy csak nézd meg a menü példáit, amelyek olyan termékekből állnak, amelyek nem okoznak hányást.
Tudjon meg többet a dohányzásról és a puffadásról ajánlott étrendről, valamint az itt található jellemzőkről.
Összefoglalva megjegyezzük, hogy a légszomjat okozó termékek nem lehetnek az egyetlen ok. És ha a diéta hosszú ideig nem hoz enyhülést, akkor orvosi vizsgálatot kell végezni. Ez számos súlyos betegséget megakadályoz vagy megállít.
A keleti szárított gyümölcsök közül a leginkább tisztelt - a dátum. A tudósok a mai napig aktívan kutatják az előnyöket és kárt a testnek, amit hozhatnak. Az ókorban azonban az arab népek magabiztosak az édes gyümölcsök abszolút biztonságában. Ahogy a Korán azt mondja, Muhamed próféta maga is használta az ételeket, és azt tanácsolta másoknak, hogy ugyanezt tegyék. Ugyanakkor kijelentette, hogy „Azok, akik reggel 7 dátumot fogyasztanak, sem a boszorkányság, sem a méreg nem szörnyűek ezen a napon”.
A dátum tenyérének dátuma a dátum. Néha a kínai dátumokat Krushinovy családnak - Zizifusnak - nevezik, ami természetesen rossz. Néhány külső hasonlóságon kívül semmi közös.
Dátum tenyér férfi és nő. A terméshez mindkét fákra szükség van. Általában 20-25 nősténybe ültetett egy hím növény. A pálmafa gyümölcsei fél évszázadig vagy annál tovább bőségesek.
By the way, a gyümölcsök nem feldolgozott és nem kell feldolgozni. A vízhiány miatt a pálmafára megszáradnak. Csak a sérült dátumok eltávolítása és csomagolása lehetséges.
A dátum tenyér sajátossága és értéke az, hogy az összes alkatrész felhasználásra alkalmas: a hajtások a vallási szertartások elvégzéséhez szükségesek, a gyümölcsöket eszik, a fa a házak építésére, az ágak tetőfedő anyagok, és a törzsszálak kiváló alapanyagok a kötelek készítéséhez..
A lisztet a pálmafa szívéből készítik. A gyümölcsök az alkoholos italok előállításának alapanyaga. Keleten széles körben elterjedt a méz, sokkal hasznosabb, mint a cékla vagy cukornád, amit tudunk. A méz előállítása egy összetett, többlépéses folyamat, amely édes, vastag szirupot eredményez. A termék hosszú ideig eltartható a minősége nélkül.
Mezopotámiát a növény szülőhelyének tekintjük, hiszen ebben a térségben a tények megalapozása megerősítette a fa 4. évezredben való termesztését. Most a világ számos országában megfelelő klímával nő. Az ősi időktől a mai napig a keleti országok számára a leginkább hozzáférhető ételforrás marad. A sivatagban egy hosszú kirándulás során az étel csak a tökéletes termék.
Az arabok ésszerűen megemlékeznek a dátumok használatára a test számára. Ez látható a gyümölcs összetételének vizsgálatával. Ősi idők óta a közmondás megőrzése megtörtént: "Ki eszik dátumokat, egészséges lesz mind a lélekben, mind az elmében." Napjainkban a tudósok nem korlátozottak a megalapozatlan állításokra. A biokémiai összetételt laboratóriumokban tanulmányozzák. Emiatt nyilvánvalóvá válik a termék értéke.
A 100 g gyümölcs kalóriatartalma nagyon magas - 293 kcal. Ez magyarázza az élelmiszerekben használt dátumok gyors telítettségét. A tömb természetesen a cukor, azaz a cukor. szénhidrátok - körülbelül 54%. A fehérjék és zsírok szignifikánsan kevesebb - 3 és 0,8%. Nagyon kevés víz van a gyümölcsben - csak 0,78%. De rengeteg élelmi rost - körülbelül 30%.
A termék tartalmaz továbbá:
Az ilyen gazdag összetétel miatt az emberi test sok igényét képes biztosítani. Vannak olyan esetek, amikor a reményeket, akik sok éven át bejutottak a sivatagba, egészségük sérelme nélkül, csak ezeket az édes gyümölcsöket és vizet fogyasztották. Tapasztalatuk megismétlése nem ajánlott, de a változatosság megteremtése nem lesz felesleges.
Amellett, hogy a dátumokat élelmiszerként használják, terápiás szerként is használják. Gyulladásgátló, antioxidáns, hepatoprotektív, hipoglikémiás, immunmoduláló, neuroprotektív, daganatellenes hatásuk bizonyított. Ezenkívül jó eredményeket értek el a férfi meddőség kezelésében (Karomatov I.J., Yusupova GS. Dátumok terápiás szerként. Biológia és integratív gyógyászat. 2017, No. 2, 143-155. Oldal).
Az American Journal of Clinical Nutrition közzétette a különböző országokban 14 évig végzett számos tanulmány eredményeit. Azt találták, hogy napi 100 mg magnézium (5-6 gyümölcs) bevitelével a stroke kockázata 9% -kal csökken. Ezenkívül a termék hipotenzív hatást fejt ki, és erősíti az ereket.
A még nagyobb terápiás hatás érdekében az Izrael Orvosi Központ Rambam alkalmazottai azt tanácsolják, hogy a dátumokat gránátalma levével kombinálják. Ez a keverék hatékonyan védi a szervezetet az atherosclerosis és más érrendszeri és szívbetegségek kialakulásától.
A stroke és a szívbetegség természetes megelőzésére irányuló egereken végzett vizsgálatok eredményeként elképesztő eredményeket kaptunk. A gránátalma leve dátumok használata 28% -kal csökkenti az artériás koleszterint, 33% -kal csökkenti az artériás oxidációs folyamatokat. Ezzel egyidejűleg a személy optimális napi dózisát határozták meg: három dátumot (lehetőleg zúzott) és fél üveg (ha pontos, 118 ml) gránátalma levét.
A modern orvostudománynak még nincs hatékony eszköze az Alzheimer-kór megelőzésére, vagy legalábbis annak lassítására. Mindazonáltal az aktív keresés során az orvosok arra a következtetésre jutottak, hogy bizonyos élelmiszerek és bizonyos életmód minimalizálhatja a betegség kialakulásának kockázatát.
A dátumgyümölcsök neuroprotektív hatását, valamint a memóriára gyakorolt pozitív hatást és a szorongás mértékének csökkenését (Al Jheimer-kór. J. Ayurveda Integr. Med. 2015, ápr. 6 (2), 111-120.
Az antibiotikumok mindenütt jelenlévő elméleti használata komoly problémához vezetett - a bakteriális rezisztencia kialakulásához. Az egyre erősebb antibiotikumok előállítása még erőteljesebben bezárja ezt a kört. A helyzet egyetlen módja a bakteriális fertőzés kezelésére szolgáló alternatív módszerek keresése. E tekintetben érdemes figyelembe venni a természetes termékek használatának lehetőségét. A drogokkal összehasonlítva számos előnnyel rendelkeznek, amelyek közül a legjelentősebbek az alacsony költség és a mellékhatások.
Az elvégzett nagyszabású vizsgálatok kimutatták, hogy a patológiás folyamatok számos potenciális kórokozójának, különösen az E. coli és a Clesibella elleni küzdelemben a dátumgyümölcsök nagy hatékonyságát mutatják, ami lehetővé teszi a tüdőgyulladás elleni küzdelem időpontjainak alkalmazását. Antimikrobiális hatást találtak a széklet enterococcusán is. Ez azt jelenti, hogy a gyümölcsökben lévő anyagok jó eredményt mutatnak a bélfertőzések kezelésében.
Az első fájdalmas megnyilvánulásoknál (köhögés, enyhe elszántság) egy egyszerű orvoslás segít - a tejjel dátumok. Hatékonyan kiküszöböli a pulmonális görcsöket és tisztítja a légutakat. A főzéshez több dátumot főzünk két csésze tejben (lehetőleg házi készítésű vagy legalább zsírtartalmú), pár percig párolva. Igyon 0,5 csésze 20 perccel az étkezés után. A főtt gyógyszert a nap folyamán kell fogyasztani.
A dátumok számos előnyös tulajdonsága különösen fontos a nő számára a terhesség ideje alatt. Ezek az édes gyümölcsök olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek erősítik a méh falát, és ennek következtében megkönnyítik a szülés folyamatát, minimalizálják a méhvérzés és a vetélés valószínűségét, és hozzájárulnak a gyors szülés utáni helyreállításhoz.
A laktáció növelése érdekében a szárított dátumok ideális eszköz: ízletes és kivételesen egészséges. A titok abban rejlik, hogy a kezelések rendszeres fogyasztása hozzájárul az oxitocin hormon felszabadulásához, ami növeli a tej mennyiségét és gazdagítja összetételét.
Gyakran megakadályozzák, hogy a fiatal anyák élvezhessék a szülés utáni depresszió új szerepét. A statisztikák azt állítják, hogy ez a jelenség a terhes nők körülbelül egyharmadában fordul elő. A dátumok is megakadályozhatják az ilyen katasztrófát. Jótékony hatásuk van az idegrendszerre, és így képesek a fiatal anyák kellemetlen tüneteinek megszüntetésére.
Ezen túlmenően a dátum gyümölcsök általában pozitív hatással vannak a női testre:
A férfiak mindig fontos események előestéjén evett dátumokat. Történelmi forrásokból ismert, hogy a macedón Alexander Alexander a harc előtt hét napos gyümölcsöt adott ki a katonáknak. Úgy tartották, hogy ez tartósságot és erőt fog adni nekik.
A vérkeringés javítására és az erek megerősítésére való képessége miatt a dátumokat évszázadok óta használják népesség orvoslására a hatásosság érdekében. Emellett használatuk növeli a spermiumok aktivitását és számát, növelve a megtermékenyítés esélyeit.
A rossz szokások jelenlétében a gyógynövények segítenek megtisztítani a nehézfémek és a toxinok testét, valamint megvédeni a rákkeltő anyagokat, és normalizálni a vér összetételét.
A férfiaknak az étrendjükbe bele kell foglalniuk az időpontokat, hogy:
A gyümölcsök magas cukortartalmának köszönhetően sok orvos úgy ítéli meg, hogy ez a termék nem alkalmas cukorbetegek számára. Néhányan azt javasolják, hogy a betegek teljesen kizárják az étrendjüket. Van azonban egy másik vélemény.
Az izraeli orvosok a termék gondos tanulmányozása után az alábbi következtetésekre jutottak:
A 2-es típusú cukorbetegség dátumainak részletes ismertetése megtalálható ezen az oldalon - Diabetes mellitus 2-es dátuma: akár lehetséges, akár nem.
Az emésztőrendszer dátumainak magas szintű hasznosságáról írt több I.I. Karddal. A mérsékelt gyümölcsfogyasztás előnyös az egész béltraktus számára, különösen előnyös a vastagbél egészségére. Bebizonyosodott, hogy gyógyító tulajdonságaik megakadályozzák a dysbiosis kialakulását - a bélben lévő baktériumok száma nő. Emellett a széklet normalizálódik, számos gyomor-bélrendszeri betegség, különösen a vastagbélrák kialakulásának kockázata jelentősen csökken (eutrofiziózis), a bakteriális ökológia, a bakteriális metabolitok és a vastagbélrák proliferációja miatt. J. Nutr. Sci., 2014, 8: 3: e46).
Jó hatás érhető el a gyomorégés elleni küzdelemben. A kellemetlen égő érzés eltűnéséhez elegendő 2-3 gyümölcsöt enni, alaposan rágni. Az ajánlott mennyiség túllépése nem kívánatos. Egy pár dátum elegendő a gyomor környezet savasságának gyors normalizálásához.
Különösen hasznos időről időre a dátum-mentesítési nap megtartása. Minden étkezéshez egy maroknyi gyümölcs elegendő (kb. 100 g). A nap folyamán elegendő folyadékot kell biztosítania a szervezetnek. Ehhez alkalmas víz, gyógynövény tea vagy húsleves.
A gyermekek colicája vagy más emésztési rendellenességei a legjobban eltávolíthatók. A terápiás hatás mellett vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosít a gyermek testének.
Ma úgy gondoljuk, hogy a rák fő oka genetikai hiba. Az onkológia kezelésére elsősorban a kemoterápiát alkalmazzák, amelyeknek súlyos mellékhatásai vannak. A sugárterápia, mint azt az orvosi gyakorlat is mutatja, gyakran negatív következményekkel jár.
A dátumokban, a fenolos vegyületekben és a szelénben lévő flavonoidok lehetővé teszik a betegség gyengébb leküzdését. Az elvégzett vizsgálatok során bizonyították a gyümölcs daganatellenes hatását, de sajnos a tudósok nem tudták teljesen megérteni a beteg sejtekre kifejtett hatását (Arshad H. és munkatársai, Phoenix dactylifera). Clin. Exp. Med. 2014, 7 (3), 483-491. Oldal) gyulladáscsökkentő, antioxidáns és tumorellenes aktivitás modulálása.
Így nagyon kockázatos, ha csak a dátumok segítségére támaszkodunk a meglévő onkológiával. De megelőző intézkedésként tökéletesen illeszkednek. Több összetevő keverékének egészségügyi hatásának növelése:
A gyógyszer alkalmazása 1,5-2 tsp. fél órával étkezés előtt. Az eszköz segít megelőzni a patológia kialakulását, valamint a kemoterápia után helyreállítja a szervezetet.
A dátumok egyediek, mivel egyformán hasznosak a teljes és vékony. Túlsúly esetén a terméket az étrend alapjaként használhatja:
Ezekben a 6 napban, extra font lesz szó szerint megolvad. A diétát már sokan tesztelték és megerősítették. Az egyetlen figyelmeztetés: nem lehet meghaladni az ajánlott időt - 6 napnál hosszabb ideig nem tartható be a diéta.
A súlyhiány és az anorexia segíti a dátumot. Gyorsan táplálja a testet kalóriákkal és tápanyagokkal, jól felszívódik.
A csodálatos íz és számos hasznos tulajdonság ellenére ne felejtsük el, hogy a dátumok, mint bármely más termék, negatív oldala lehet. Mielőtt a gyümölcsöt az étrendbe bevenné, előzetesen meg kell vizsgálni a szervezet számára a dátumok esetleges károsodását - bizonyos esetekben többször is meghaladhatja a várható előnyöket.
Ha mérsékelten fogyasztod a gyümölcsöt, akkor a legvalószínűbb negatív következmények nem fognak következni. Túlzott szenvedély a dátum gyümölcsök jelentősen károsíthatja. A következő esetekben óvatosan kell eljárni:
Mint minden gyümölcs, a fogyasztás előtt a dátumokat alaposan le kell mosni. Először is, meg kell győződnie arról, hogy nincsenek penész vagy más nyilvánvaló kár a gyümölcs számára. Ezután alaposan mossa le forró vízzel, és ami a legjobb - néhány percig forró vizet öntsön. Az a tény, hogy a természetes szennyezés mellett a vásárolt szárított gyümölcsök kén-dioxiddal vagy kén-dioxiddal kezelhetők a kiszerelés megőrzése érdekében. Az ilyen gyümölcsök hónapokig tarthatnak szép színeket és nem romolnak. Az emberi test számára azonban az ilyen anyagok mérgek. Lenyelés esetén gyulladást, a nyálkahártya irritációját, és állandó használat mellett provokálhatnak, akár fekélyt is okozhatnak.
Emellett a migrénre hajlamos embereknek nagyon óvatosan kell beadniuk az étrendet. Olyan anyagot tartalmaznak, amely szűkítheti a véredényeket - tyramint. Ez fejfájást okozhat.
A magas cukortartalom miatt a fogorvosok kedvezőtlenek voltak a dátumokban. Az orvosok úgy vélik, hogy az édes gyümölcsök hátrányosan befolyásolják a fogzománcot, és fogszuvasodást okozhatnak. Ezért javasoljuk, hogy az édességet meleg teával (természetesen cukor nélkül) mossa le, és étkezés után ne felejtse el öblíteni a száját.
Az esti snack-időpontok nem megfelelőek. Az a tény, hogy több órát vesz igénybe az emésztés. Ezért a legjobb alkalom a használatukra reggel vagy legalább a nap első felében.
Tekintettel a dátumok tulajdonságainak kétértelműségére (egyrészt a bevált értékre és a táplálkozási értékre, másrészt az elméletileg lehetséges károsodásra a szervezetre), ennek a terméknek a használatával kapcsolatban számos relatív ellenjavallat van:
Bizonyos esetekben a dátumok szigorúan tilosak:
Egy egészséges ember esetében az általános szabály: mérsékelt mennyiségben kell enni a dátumokat, akkor csak előnyökkel jár.
Mindenképpen meg kell felelnie az intézkedésnek. Még ha nincsenek közvetlen ellenjavallatok a gyümölcs használatára, nem szabad túlságosan elhúzódniuk. Természetesen nem léteznek konkrét ajánlások, hány napot kell enni naponta. Bár úgy ítéljük meg, hogy egy egészséges felnőtt esetében a maximális megengedett napi dózis körülbelül 100 g, azonban ez az arány akár kétszerese lehet például a sportolóknak vagy az aktív embereknek. Különböző kategóriákban van néhány gyümölcsfogyasztás árnyalata:
A kis édes gyümölcsök nem a sivatag kenyérének nevezett semmit sem jelentenek. Néhány ember számára az alapvető tápanyagok egyetlen forrása. A dátum tenyér a szó szoros értelmében mindent megad, amire szüksége van: az építőanyagoktól a lakhatásig és az étkezésig. Sávunkban a testhez tartozó időpontok előnyeinek és kárának értékelését más nézőpontból kell megközelíteni. Természetesen nem kell lemondania egy ilyen értékes, tápláló és ízletes termékről, de nem szabad túlságosan elszállnia vele.
http://www.magicworld.su/o-poleznom/892-finiki-polza-i-vred-dlya-organizma.html