logo

Írta: Rita Patrash

Van egy közös nyilatkozat - "A víz az élet". Ez igaz és miért? Olvassa el a részleteket az alábbi cikkben.

Nedves víz száraz számban

Az ember víz szó szerint. Az emberi embrió vízben fejlődik, és 90% víz. A csecsemőknél a víz 80,6% -a, a felnőtteknél - 75,9%, az idősekben - csak 70%.
Egy egyszerű számítás azt mutatja, hogy az élet során körülbelül 11% vizet veszítünk el. Az emberi öregedés első elmélete éppen ezen a megfigyelésen alapult. Úgy tartották, hogy az emberek korukban vannak, mert a szó szó szerinti értelme szerint kiszáradnak.

A víz minden emberi szervezetben megtalálható.


Még a „legszárazabb” rész - a fogzománc - 10% víz.

Az alábbi képen a létfontosságú szervekben lévő víz aránya látható.

Olyan más víz

A testünkben a szó szokásos értelmében vett víz nem annyira. A folyadék, a nyálkahártya és a nyálmirigyek és a nyálmirigyek váladékai a vérben, nyirokban és váladékokban találhatók. A vér és a nyirok a testtömeg 5% -át teszi ki. A maradék vizet a kolloidok és a kristályoidok tartalmazzák.

A kolloid (görög ragasztószerű) valamilyen oldat és szuszpenzió között van, például zselatin. A kolloid rendszer nem rendelkezik tiszta szerkezettel, instabil, a kolloid oldatban oldott részecskék soha nem csapódnak ki. Kolloidok formájában a sejtek és szövetek belsejében víz van.

A kristályoidok olyan megoldások, amelyek jól meghatározott szerkezettel könnyen kristályosíthatók. A kristályhidak klasszikus példája egy sóoldat. Ha elpárolog a víz, só kristályokat kapunk. A kolloidból éppen ellenkezőleg, lehetetlen elkülöníteni az alkotórészeit. Kristályos formákban a víz a szem fehérjében, a vérerek kollagénrostjaiban és a porcban található.

A tudósok különböztetik meg az emberi test három állapotát: szabad, kötött és alkotmányos. A szabad (mobil) víz, ahogy azt a neve is jelzi, szabadon mozog a testben. Ez az intracelluláris, extracelluláris és transzcelluláris folyadékok alapja. Ez utóbbi a gerincvelőben, az agyban, az ízületekben és a szemekben található.
A kötött vizet az ionok megtartják az ionos anyagok hidratációja (oldódása) és a vér és a szövetek hidrofil (szó szerint vízzel szerető) fehérjéi között. Az alkotmányos (nagy molekulatömegű) víz a zsírok, szénhidrátok és fehérjék része.

Vízügyi szakmák

Rendes víz - a legelterjedtebb mester, egy szakember. Röviden vegye figyelembe az emberi szervezetben a víz három fő funkcióját.

Metabolikus funkció. A víz egy univerzális közeg és a legfontosabb résztvevő a legtöbb létfontosságú kémiai folyamatban. A víz nélküli metabolizmus lehetetlen. A bélünk csak viszonylag kis molekulákat képes felvenni. Az élelmiszert alkotó fehérjék, zsírok és szénhidrátok nagy molekulatömegű vegyületek, amelyek túl kemények a belek számára. Az emésztőenzimek hatása alatt a gyomorban előkezelésnek vetik alá - hidrolízis. Vízzel való kölcsönhatás, összetett és nagy molekulák egyszerű vegyületekké válnak: zsírsavak és glicerin, aminosavak, glükóz stb. Ezek a kis molekulák sikeresen felszívódnak a belekben, és saját fehérjék építésére, energiára, stb. Röviden, víz nélkül az emberi test nem tudta felszívni a tápanyagokat.

Közlekedési funkció A víz egyetemes hordozó. Ez biztosítja az anyagok mozgását a sejt és a test szintjén. A víz a vér és a nyirok fő összetevője, az emberi test két legfontosabb folyadéka. A vér összetételében a víz „ellátja” az oxigént és a tápanyagokat a szervekhez, és a nyirok összetételében bomlástermékeket gyűjt, és azokat szűrőállomásokhoz és nyirokcsomókhoz szállítja.

Termoregulációs funkció. A víz abnormálisan magas hőteljesítményű - 4200 J / kg. Ez lassan felmelegszik, és ugyanakkor jól tartja a hőt. A víz egyedülálló tulajdonsága miatt testünk állandó optimális testhőmérsékletet képes fenntartani. A víz újra elosztja a hőt, ahol a hőmérséklet magasabb, és alacsonyabb hőmérsékletű szervekhez adják. A felesleges hőt izzadással távolítják el a testből, amelyben ismét részt vesz a víz.

Igyál élni, vagy miért nem izzad a tevék

Folyamatosan elveszítjük a vizet. A férfiak naponta körülbelül két és fél liter vizet költenek, nők - körülbelül két liter. A napi adag felét a vesék választják ki - 1-1,4 liter. 0,5 liter hagy izzadsággal és füstökkel. A bél naponta 0,2 litert fogyaszt. Még amikor lélegezünk, vizet veszítünk: kilégzett levegővel naponta 0,4 liter vizet veszünk.
Körülbelül 4 hét múlva az emberi testben található összes víz teljesen megújul. Minél rosszabb az ivási rendszer, annál lassabb a vízcsere. A kaktusz például 29 évig veszi át a víz megújulásának teljes ciklusát.

A minimális vízmennyiséget zsírok tartalmazzák, amelyek oxidáláskor vízbe és szén-dioxiddá bomlanak. A teve hump ilyen zsírtartályokból áll, amelyeket vízzel töltenek. A teve egy héten keresztül víz nélkül élhet, fokozatosan „ivott” a kupát.
Ez az állat nem izzad, testének hőmérséklete a hőben az élet veszélye nélkül 40 fokra emelkedik. A teve a vízforrás eléréséig 10 perc alatt akár 80 liter vizet iszik.

Sajnos a természet nem adta meg nekünk a teve tárolásának képességét. Ezért egy személynek rendszeresen fel kell töltenie a vízkészleteket. Ehhez inni elég vizet, lehetőleg tiszta és egészséges.

http://www.vodopoint.ru/voda_v_organizme_cheloveka.html

A vegetarianizmus enciklopédiája

Víz az emberi test számára

A VÍZ A legfontosabb tápanyag a testünk számára. Részt vesz minden testünkben zajló folyamatban. Öt-hét héttel étkezhet, de víz nélkül egy felnőtt átlagosan legfeljebb öt napig él.

Víz az emberi test számára

Sokan egyáltalán nem isznak vizet. Némelyiküknek nem tetszik az íze, vagy nem tud semmit a víz fontosságáról az emberi test normális működéséhez. Folyamatosan érzik a szomjúságot és más irritáló tüneteket, és nem is veszik észre. Gyakran mondom a pácienseimnek, hogy ha fejfájásuk van, akkor ez nem bizonyítja, hogy a testükben elégtelen mennyiségű Tylenol van.

Amikor fájdalmat éreznek az ízületekben, ez nem jelenti azt, hogy a testüknek hiányzik az advil. Amikor gyomorégésük van, az oka nem az, hogy a testükben hiányzik a pepside, és nem depressziósak, mert szükségük van Prozacra.

Mindegyik esetben a testük általában jelzi nekik, hogy egyszerűen nincs elég vízük!

Minden páciens, aki a kinevezésemre jön, először vízzel kezdenek. Legtöbbjük jobb, ha csak annyi vizet inni kezd, mint a testük. A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása jobban meg fogja erősíteni az egészségét, mint bármely más kezelés.

Tudtad?

A tested körülbelül 70 százalék víz.

Az izmok körülbelül 75% víz.

Az agyi sejtek körülbelül 85% vizet tartalmaznak.

A vér körülbelül 82% víz.

Még a csontjaink is körülbelül 25% vizet tartalmaznak.

Ez egy tény!

A víz fontos szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában, a tápanyagok és az oxigén transzferálásában a sejtekbe, az anyagcsere-hulladék eltávolításával, a párnázó ízületekben, valamint a szervek és szövetek védelmében.

VÍZ: HOGYAN HOGYAN ÉS HOGYAN KI?

SZERVEZETÉNK tiszta ivóvizet igényel. Meglepődve gyakran megkérdeztem: "Mennyi vizet kell inni?" Ezt a kérdést fogom megválaszolni. Annak megállapításához, hogy mennyi vizet igényel a test, mérje meg és mérje meg a súlyát kilogrammokban, és szorozza meg 0,035 literrel. Csak annyi liter vizet kell inni minden nap - ha nincs súlyos szív- vagy veseelégtelensége, mert ilyen esetekben konzultáljon orvosával.

Általában ez az mennyiség napi 2-3 liter víz.

Képzeld el egy 3 literes tejet. Ha közepes méretű személy vagy, akkor ez a víz mennyisége, amire a szervezetnek szüksége van naponta. Ha 50 kg súlyú, napi 1,75 liter vizet kell inni; ha 90 kilogrammot súlyoz, napi 3,15 liter vizet kell inni. A legtöbb embernek fogalma sincs arról, hogy a testük annyi vizet igényel.

De nem fogyasztod meg az összes vizet, amire szüksége van a természetes formában. Ha csak egy csomó gyümölcsöt és zöldséget eszik - ahogy kell, akkor egy naponta egy liter vizet kapsz egy becenévből. Olyan termékek, mint a banán, 70 százaléka víz; alma - 80, paradicsom és görögdinnye - több mint 90, zöld salátában pedig 95%. Ha túl sok keményítőt fogyaszt (kenyér és liszt), több vízre lesz szüksége, mivel ezek a termékek gyakorlatilag nem szállítanak folyadékot a testünkhöz.

Mikor kell vizet inni

A legtöbb ember nem fog vizet inni, amíg nem kezd szomjú vagy szájszárazságra. De mire a teste valószínűleg már kissé kiszáradt. A szájszárazság a kiszáradás utolsó jele.

Más emberek csak evés közben vizet fogynak - ez egy másik gyakori hiba. Ha túl sok vizet inni étellel, hígítja a sósavat, az emésztőleveket és a gyomor és a belek enzimeit, és ez lassítja az emésztési folyamatot. A folyadékok, különösen a hűtött italok ugyanolyan módon „leállítják” az emésztési folyamatot, mint a víz.

Természetesen egy kis mennyiségű vizet iszik az étkezés alatt. Általában cukrozatlan szobahőmérsékletű teát vagy palackozott vizet iszom citrommal vagy mészzel. De ne vigyük túlzásba. Az étkezés nem a legjobb idő a folyadék fogyasztására. Próbáljon meg inni, miközben nem több, mint 100-200 gramm vizet fogyaszt.

Mennyi vizet kell inni?

Mérje meg a súlyát kilogrammokban, és szorozza meg 0,035-tel. A kapott szám azt mutatja, hogy hány liter vizet kell inni naponta.

Az Ön súlya () x 0,035 = liter víz egy napig

A legjobb idő a víz inni

Itt egy tipikus egészséges vízbeviteli menetrend:

  • Igyon 1-2 pohár vizet fél órával a reggeli előtt. Ha hozzászokott a gyümölcslé, kávé vagy tea fogyasztásához reggeli közben, ne hagyja abba ezt. A lényeg nem az, hogy megszüntessük minden kellemes dolgot az életedből. Nem kell úgy érezned, mintha önmagában is vizet kellene inni, de próbáld meg naponta legalább egy vagy két csésze kávét inni. A természetes zöld tea, a fehér és a fekete tea csak kis mennyiségű koffeint tartalmaz - 30-50 mg / adag. Tehát naponta több csésze teát iszol, de nem késő este, mert ez megakadályozhatja, hogy elaludjon, vagy megkezdje a koffeinmentes természetes teát.
  • Pár órával a reggeli után egy további 1-2 pohár vizet inni.
  • A vacsora előtt harminc perccel is egy pohár vizet inni. Ha vacsoránál a legtöbb ételt fogyasztja, vacsorázzon meg 2-3 pohár vizet, vagy ha az étel nagy részét ebéd közben fogyasztja, próbáljon meg 2-3 pohár vizet fogyasztani vacsora előtt. Feltételezhetem, hogy sokkal kevesebbet fogsz enni.
  • Végül, két órával a vacsora után, igyon egy pohár vizet, és lefekvés előtt - egy másik pohár, ha nem szenved hiatus hernia, megnagyobbodott prosztata, vagy gyakori vizelet éjszaka. Ezekben az esetekben ne fogyasszon folyadékot vacsora után.

Éghajlati kérdések

Ha meleg vagy száraz éghajlatban él, a szervezetnek több vízre van szüksége. A legtöbbünk veszteséggel naponta mintegy fél liter vizet veszít. Továbbá testünk elveszíti a vizet a lejárat során (kb. Fél liter naponta), valamint a testből történő ürítés és ürítés következtében (fél liter vagy liter naponta). Kiderül, hogy testünk naponta körülbelül másfél-két liter vizet veszít. Ez azonban nem vonatkozik azokra, akik túlzott izzadással rendelkeznek.

BOTTLED VÍZ

Sok ember ivóvíz palackban csapvíz helyett, ezért a palackozott víz a második legnépszerűbb ital (édes szóda után). Ma az emberek fogyasztanak palackozott vizet kétszer annyi, mint egy évtizeddel ezelőtt, és a palackozott víz értékesítésének növekedése „páratlan”, az ital-marketing szervezet jelentése szerint.

De a palackozott víz valóban előnyös-e a szervezeted számára? Ez azt jelenti, hogy a víz, amelyet vonzó üvegben, havas hegyek és kék patakok fényképével értékesítenek, valóban tiszta és hasznos?

Több toxint tartalmaz, mint a csapvíz.

A száz palackozott víz márkájú tanulmánya azt mutatta, hogy az esetek egyharmadában az ilyen víz arzént, trihalometánokat, baktériumokat vagy más szennyeződés jeleit tartalmazza. Az ilyen víz ötödik részében mesterséges vegyi anyagok voltak jelen, és az egyik palackban a ftalátot olyan mennyiségben észlelték, mint a csapvízre vonatkozó elfogadható indikátor.

Két palackban magas volt a fluorid, a másik kettő E. coli. És ha úgy gondolja, hogy a palackozott víz nem nehézfém, gondolj újra: OSPH feltételezi, hogy a palackozott víz literenként legfeljebb ötmilliárdnyi ólmot tartalmazhat.

http://belkablog.com/voda-dlya-organizma/

Miért van szükségünk vízre az emberi testben?

A víz a Föld minden életének alapja, és az emberi testben lévő víz a fő összetevő. Miért van szükség vízre? Milyen hatással van a belső szervek, rendszerek és endokrin mirigyek működésére?

Élet normák

Az akut vízhiány a kiszáradáshoz vezet, ami halálhoz vezet. Az emberi test teljes víztartalma 50-80%. Egy hónapos emberi embrió testében a mennyiségi víztartalom meghaladja a 95% -ot. Életkor a víz mennyisége csökken. Például egy újszülöttnél ez a térfogat 75-80%, és egy idős embernél ez a szám csaknem felére csökken - 57%.

Élelmiszer nélkül a személy legalább néhány héttel élhet, de víz nélkül a teste több napig nem nyúlik.

Tiszta víz szükséges az ember számára oxigénként. Ez az összetevő az emberi test minden szervében és szövetében különböző arányban található. A legtöbb az agyban van. A víz az agy teljes térfogatának több mint 90% -át teszi ki. Ezzel a mutatóval összehasonlítva:

  • tüdő - akár 90%;
  • csontszövet - 80% -ig;
  • izomszövet - több mint 75%;
  • vér - 82%.

Fontos folyamatok

Mi a víz jelentősége az ember számára? Miért van szüksége mindig vízre? Számos funkcióval rendelkezik. A víz a fő összetevője az anyagok oldódási folyamatának. Hála neki, hogy a biomolekulák átalakulásához vezető kémiai folyamatok többsége folytatódik. Segíti a szervek hűtését is. Ez a túlmelegedés elkerülése érdekében szükséges.

A sav-bázis egyensúly fenntartásához elengedhetetlen. A folyadék könnyen behatol a vékony sejtfalba. Folyamatos vízmolekulák cseréje egymás között.

Egy kis mennyiségű testfolyadék képes önállóan dolgozni, de ez nem elegendő a normál működéshez. Legtöbbjük a külső környezetből, az ételekből és italokból származik. Erre azért van szükség, mert a szervezet által termelt folyadék mennyisége sokkal kisebb, mint a szervezetből naponta választott mennyiség. Tehát a folyadékot a következőkkel együtt töltik ki:

A vizelet tisztítja a szervezetben a toxinokat és más anyagokat, amelyek az élet folyamatában felhalmozódnak. A más rendszerek, valamint az endokrin mirigyek által választott folyadék mennyisége nem tűnik annyira észrevehetőnek, mint a vesék kiválasztása. De ne tévesszen meg. Még a test normális munkájával is, az izzadság összmennyisége akár 1000 ml, edzések, fizikai aktivitás, szaunák, fürdők, meleg országokban utazás közben ezek a paraméterek többször is emelkednek.

hidrolízis

Annak érdekében, hogy elkülönítsük az élelmiszerekből a szükséges tápanyagokat, szükséges a fehérjék és a szénhidrátok lebontása. Ennek oka a hidrolízis - a polimerek vízzel való szétválasztása. Annak érdekében, hogy ez a reakció a testben történjen, a H2O molekula két részre oszlik. A hidrolízis hozzájárul a hulladék biopolimerek eltávolításához a testből és azokból a komponensekből, amelyek jelenleg nem szükségesek ahhoz, hogy a test működjön.

polikondenzáció

A hidrolízis folyamán zúzott részecskék helyén újak keletkeznek. A fokozatosan épülő molekulák egy vizes molekulát bocsátanak ki. Más szavakkal, a reakció alapvetően ellentétes a hidrolízissel.

A polikondenzáció közvetlenül részt vesz a biopolimerek szintézisében (fehérjék, DNS, RNS, stb.).

Oxidatív reakciók

Nem számít, mennyire paradox módon hangzik, de a víz képes éghető anyag szerepét játszani. A folyadék aktív oxigénnel való kölcsönhatás miatt oxidálódik. A víz-oxidáció (égés) az egyik legfontosabb reakció, amely állandóan előfordul minden élő szervezetben.

Főbb funkciók

Annak érdekében, hogy a szervezet rendelkezzen a szükséges folyadék tartalékokkal, ajánlott a szükséges ásványi anyagokat tartalmazó víz használata. Miért van szükség ilyen intézkedésre? Az ásványi vízhez a következő funkciók vannak rendelve:

  • egy szervezet hulladékának megkötése;
  • zsírkötések;
  • a test és az egész test belső rendszerének hőmérsékletének stabilizálása;
  • az anyagcsere folyamatok fenntartása és így tovább.

Segíti a szervezet sejtjeit a szükséges tápanyagok elnyelésében. A testbe belépő étel csak akkor kezd megemészteni, ha vízben oldódik. Ebben az állapotban képes átjutni a vérbe a bélfalon keresztül.

Az anyagcsere folyamatokban való részvétel megakadályozza a szabad gyökök behatolását a keringési rendszerbe. A legkisebb vízhiány tele van azzal a ténnyel, hogy a bőre nem kapja meg a szükséges anyagokat, elveszíti rugalmasságát, gyengül, és ez biztosan ráncok megjelenéséhez vezet. A nedvesítő nyálkahártyák csak folyadék jelenléte miatt fordulnak elő.

Nehéz a víz működését a test működésében alábecsülni. A belső rendszer stabil működése függ az anyag jelenlététől a szervezetben. Nemcsak az anyagcsere folyamatában vesz részt, hanem az elhízás elleni küzdelemben is. A megfelelő folyadékbevitel hozzájárul az étvágy csökkentéséhez és a felhalmozott zsír feldolgozásának felgyorsításához. A víz megtisztítja az emberi zsírszövetet, megakadályozva, hogy a fontos szervekbe felhalmozódjon.

Termosztatikus funkció - az egyik fő. A test felhalmozódó felesleges hőt, a víz elnyeli, eltávolítja a bőrt és a légzés folyamatát. A hő és a testmozgás hozzájárul a nedvesség gyorsabb elpárolgásához. A hűvös folyadék áthalad a gyomor falain a véráramba, segít a hűtött test hűsítésében, ezáltal védve a túlmelegedéstől.

Éppen ezért ajánlott a sportolók edzés közben kis mennyiségű, legfeljebb 1 liter folyadékot fogyasztani óránként. A tiszta víz segít fenntartani a normális testfunkciót.

De a forró országok képzése és látogatása nem az egyetlen fenyegetés a szervezet vízegyensúlyára. A modern metropolisz irodájában dolgozva a személynek további folyadékbevezetésre van szüksége. Mi az? Az a tény, hogy a beltéri levegőt gyakran túlmelegíti a fűtőberendezés, vagy a légkondicionáló is túl hűti.

A mesterséges hatások a levegőn a szárazsághoz vezetnek, ami a test kiszáradásához vezet. Emellett a tea, a kávé és az alkohol használata a folyadék túlzott eltávolítását is eredményezi a szervezetből.

Ha a dehidratáció 10%, a személy nem képes megfelelően cselekedni és gondolkodni, és ha ez a mutató megközelíti a 20% -ot, a halál lehetséges. A testben lévő víz mennyiségének 4-6% -át naponta cserélik.

Az optimális vízmérleg hozzájárul a test stresszhelyzetekkel szembeni ellenállásának és más negatív környezeti hatásoknak a növekedéséhez. A víz vékonyítja a vért, segíti a túlmunkát. A test egészséges fejlődésének alapja három fő összetevőt hozott létre.

  1. Megfelelő táplálkozás.
  2. Aktív időtöltés.
  3. Minőségi víz fogyasztása.

Az utolsó pont különösen fontos. Végül is, ha a víz nem megfelelő minőségű, az abban található összes káros anyag bejuthat a szervezetbe, és a külső környezetből származó további szennyezés esetén ez kétségtelenül a működésének megszakításához vezet. Tiszta víz - az egész szervezet egészségének garantálása. A víz hozzávetőleges napi bevitele legalább 8 pohár.

Azok számára, akik még mindig kíváncsiak, hogy miért tartsák fenn a vízegyensúlyt, érdemes megérteni, hogy a betegségmegelőzésben is részt vesz. A víz megtisztítja az emberi testet, kiszabadítja a felesleges és káros elemeket. A napi dózis betartásával a személy jelentősen csökkenti a rák kialakulásának lehetőségét. Így az emberek, akik napi több mint 1,5 liter folyadékot fogyasztanak, kevésbé valószínűsítik a vastagbélrákot, a húgyhólyagrákot és még az emlőmirigyeket is.

A környezet kedvezőtlen környezeti körülményei között az egészségügyi problémák elkerülése érdekében normális víz-só egyensúlyt kell fenntartani.

http://receptdolgolet.ru/organizm/voda-v-chelovecheskom-organizme.html

A víz szerepe az emberi testben (napi arány és tulajdonságok)

Mint tudod, testünk többnyire víz. A víz szerepe az emberi testben nagyon nagy, hiszen a víz a legfontosabb és szerves része számunkra. Minden metabolikus folyamatban részt vesz, és jelentős hatással van az állapotunkra és az egészségünkre. Ezért kell gondoskodnia a fogyasztott víz megfelelő mennyiségéről és minőségéről.

Mi a napi bevitel?

Úgy véljük, hogy egy személy napi vízmennyisége 1,5-2 liter. Ha hirtelen úgy találja, hogy kevesebbet iszik, mint ez a norma, akkor ne aggódj, mert ez a norma nemcsak tiszta formájú vizet tartalmaz, hanem a test által az ételektől kapott folyadékot is. A vízforrások lehetnek: különféle vízben főzött ételek (leves, leves), kávé, tea, gyümölcslevek, tej, gyümölcsök, zöldségek stb. A vizet rendszeresen, rövid időközönként kell itatni, naponta 6-8 poharat.

A víz hasznos tulajdonságai:

A víz tökéletesen feloldja az összes szerv és szövet teljes és normális működéséhez szükséges anyagokat. Az emberi testben lévő víz folyamatosan dinamikus állapotban van. Részvételével gyakorlatilag minden biokémiai folyamat és reakció lép fel, amelyeken az anyagcsere függ. Továbbá a víz egy jó közlekedési rendszer, amelyen keresztül az összes tápanyagot (vitaminokat, makro- és nyomelemeket) a testben szállítják.

A víz tisztítja a méreganyagok testét, szabályozza a testhőmérsékletet, és eltávolítja a sót a testből. Pozitív hatással van az emberi bőrre (a víz több mint 10% -a esik a bőrre). Ha elegendő vizet fogyaszt, a bőr egészséges, szilárd és feszes lesz. Ez a folyadék is hozzájárul a fogyáshoz, mert a víz bevétele után a szervezetben az anyagcsere 20–30% -kal gyorsul.

A víz szerepe az emberi testben és annak funkciói:

  • eltávolítja a különböző salakokat és hulladékokat a testből
  • telített oxigént légzéssel
  • minden anyagcsere-folyamat a víz miatt következik be
  • szabályozza a testhőmérsékletet
  • kenje az ízületeket
  • segít a különböző tápanyagok elnyelésében
  • jó természetes oldószer számos vitaminhoz, makro- és mikroelemhez
  • létfontosságú szervek védelme és pufferelése

Néhány érdekes tény a vízről:

  • minél több ember iszik vizet, annál gyorsabban távolítja el a testből
  • egy személy víz nélkül élhet 3-8 napig
  • a víz több mint 10% -os elvesztése halálhoz vezethet
  • az overeating is dehidratációt okozhat
  • az átlagos ember évente 60-70 tonna vizet fogyaszt
  • a magas Ph-víz használata 10-20 évvel meghosszabbítja az élettartamot
  • a víz segít zsírt égetni

Víz edzés előtt:

2 - 3 órával az edzés kezdete előtt 400 - 700 ml vizet kell inni. Miért kell annyi vizet inni az edzés előtt, ha egy üveg vizet is magával vihet, és igyon, ahogy megy? Az a tény, hogy a víz felszívódása időt vesz igénybe. A csarnokban dolgozik, a testhőmérséklet emelkedik és erős és gyors izzadás következik be, a víz gyorsan elhagyja a testet.

Amíg meg akarsz inni, a test 2-3% -át veszíti el a folyadéktól, ami elég sok. És azt megelőzően, amikor az ivott víz felszívódik, a test még több folyadékot veszít, és ez olyan, mintha egészségtelen lenne. Ezért szükséges, hogy a testet a szükséges mennyiségű vízzel előre biztosítsuk.

Víz edzés közben:

A víz fontos szerepet játszik az emberi testben az edzés alatt, mivel ez szükséges a kívánt vízmérleg fenntartásához. Amint már említettük, a víz edzés közben nagyon gyorsan elhagyja a testet. A dehidratáció során a szervezetben lévő vér mennyisége csökken, ami befolyásolja az oxigén szállítására való képességét, és mindez később befolyásolja a képzés és az emberi egészség termelékenységét.

Annak érdekében, hogy az edzés jó termelékenysége és a megfelelő izomműködés biztosítsa, állandóan meg kell őriznie a testben lévő folyadék szintjét. Ehhez 1 - 2 liter vizet vehetsz magával, és kis edényben is igyon az edzés alatt.

Víz edzés után:

Edzés után a következő 2-3 órában 500-700 ml vizet kell inni az elveszett tartalékok feltöltése érdekében.

A szervezetben a vízhiány következményei:

A vízhiány legsúlyosabb következménye a kiszáradás. Mi a dehidratáció? A dehidratáció olyan emberi kóros állapot, amely akkor jelentkezik, amikor a test vízszintje csökken, a normál fiziológiai norma alatt. Ez akkor fordulhat elő, ha nem eléggé felszívódik a szervezetbe, vagy a gyors veszteség következtében.

  • az ember nagyon szomjas
  • kis mennyiségű vizelet
  • a vizelet színváltozása (nagyon sötét lesz)
  • az ember erős gyengeséget tapasztal
  • súlyos fáradtság
  • alacsony vérnyomás
  • gyenge pulzus
  • eszméletvesztés

Egy személy szomjas lesz, ha 1 - 2% víz (500 - 1000 ml) jön ki a testéből. A saját testtömegéből származó 10% -os nedvességveszteség visszafordíthatatlan folyamatokat eredményez a szervezetben, és 20% -os veszteség (7000 - 8000 ml) végzetes. Ne feledje, hogy a napi vízfelhasználás 1,5-2 liter.

Mi legyen a víz?

A víz fő minőségi kritériuma a Ph. Ph egy olyan intézkedés, amely a hidrogénionok vízben való aktivitásának szintjét mutatja, ezáltal mennyiségi értelemben kifejezi savas savasságát. Az emberi vér Ph értéke 7,34 - 7,44. Ilyen sav-bázis egyensúly az emberi testben a legkedvezőbb. A vér Ph szintjének megzavarása különböző betegségekhez vezethet. Például a savas környezet olyan betegségeket idézhet elő, mint az ízületi gyulladás, osteoporosis és különböző szív- és érrendszeri betegségek.

Emellett a savas környezet kedvező a paraziták kialakulásához, ezért nagyon fontos, hogy a víz (melyet használsz) kiváló minőségű és megfelel a normáknak. Úgy véljük, hogy a leghasznosabb a Ph 7.5 - 10 víz. Ha a vér sav-bázis egyensúlya 7,5-re emelkedik, akkor az ilyen vér 75-80% -kal több oxigént hordozhat. Tanulmányok azt mutatják, hogy a magas sav-bázis egyensúlyú víz (7,5–10 Ph) ivása 10–20 évvel meghosszabbíthatja az életet.

Hogyan lehet megtanulni a Ph-t?

A Ph víz számos megfizethető és egyszerű módon megtalálható. Az első és legegyszerűbb módja a palackozott ásványvíz vásárlása, ami a teljes vízkészletet és a Ph-t jelzi. A második mód a speciális indikátorok (lakmus, fenolftalein, nátrium-benzolszulfonát) használata. Ezek olyan szerves anyagok, amelyek a víz hozzáadásakor a víz savasságától függően megváltoztatják a színt. A harmadik módszer egy Ph-mérő segítségével egy speciális eszköz, amely lehetővé teszi a víz sav-bázis egyensúlyának pontos meghatározását.

Most már megérted, mennyire fontos a víz szerepe az emberi testben. A víz az élet! Igyál minőségi vizet és legyen egészséges!

http://progrees.ru/rol-vodi-v-organizme-cheloveka-sytochnaya-norma-i-svoystva/

A víz funkciói a szervezetben. - okok és következmények hiánya vagy túlzott mértéke.

A víz az egész életünk alapja.

Egész életében a személy állandóan vízzel néz szembe. Szükségünk van mind a hazai igényekre, mind az ivásra és a főzésre. Víz nélkül a személy sokkal kevesebbet élhet, mint étkezés nélkül. Életünkben döntő szerepet játszik! De milyen haszon?

Ezt a mai cikkünkben tárgyaljuk.

A víz szerepe az emberi testben

Mindenki tudja, hogy a víz minden élő szervezetből áll, beleértve a növényeket is.

Ez az életünk forrása! Nem számít, mennyire egészséges és tartós az ember, de anélkül, hogy öt napnál tovább tartana! A víz „felszívja” az ételt és energiává alakítja azt. Ez is oxigént hoz létre, aminek köszönhetően a légzőrendszer működik, felelős az anyagcseréért, segít tisztítani a toxinok belsejét, sőt kiegyensúlyozza a testhőmérsékletet.

Az orvosok sok kutatást végeztek, és bizonyították, hogy sok betegség előrehalad, mert nincs elegendő víz a szervezetben. Ez a vér savanyodásához vezet.

A szervezetben lévő víz mennyisége

Nemrégiben sokan szeretnék tudni, hogy mennyi víz van az emberi testben. Önmagában egy retorikai kérdés és válasz nem feltétlenül fog működni. Ezt számos tényező befolyásolja (magasság, súly, életkor, lakóhely stb.).

Fontos, hogy az emberi testben lévő víztartalom normális legyen. Ne feledje, hogy a statisztikák szerint minden nap körülbelül két liter folyadékot veszítünk el. Ugyanaz, és feltöltődésre van szükség.

De kétségem merül fel, hogy megtagadod a zöld teát és más italt iszni, és egy vízbe menni. Sőt, manapság csak akkor lehet „megrongálni” az egészségét egy csapból származó folyadékkal! Személy szerint azt tanácsolom, hogy vásárolja meg a legegyszerűbb szűrőedényt, és próbálja meg inni legalább egy liter szűrt vizet naponta.

Mi a százalék a testben? Az iskolából emlékezzen arra, hogy egy személy 50-90% vizet tartalmaz. Pontosabban, az idősek 50% -a és az újszülöttek - 85-90%.

Ugyanakkor kaotikusan oszlik el bennünk. A százalékos arány így néz ki:

Végül megjegyezzük, hogy a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az emberi testben a víz mennyisége 30 kg / testtömeg. Csak azon tűnődöm, hogy a gyakorlatban hogyan használj fel ilyen fontos információkat!

Vízhiány a szervezetben

Dehidratáció tele van egészséggel, és saját tünetei vannak. Ezért tudatában kell lennie azok jellemzőinek.

Például, ha a vízveszteség 1% -ról 3% -ra csökken, akkor a személy szomjúságérzetet tapasztal. Amikor az ábra 7 vagy 8% -ot ér el, akkor a tudatveszteség lehetséges (rövid távon). 10% -os folyadék elvesztése után hallucinációk lehetségesek. De ha ez a jel 13% felett van, akkor egy személynek orvosi segítségre van szüksége. És valahol 20% után a halálos kimenetel fix!

A víz nem csak italokból jön hozzánk. A bőrön keresztül felszívódik, és szilárd ételekből is készül.

Ne feledje, hogy a vírusos betegségek során a folyadékok szükségessége nő. Emlékezzünk arra, hogy az orvosok hogyan javasolnak többet az influenzával és a magas lázzal.

Ezen túlmenően, a tudósok azt állítják, hogy elegendő a vízhiány csupán 3% -kal alacsonyabb a normánál, hogy növelje a sok betegség kockázatát.

Hogyan távolítsuk el a vizet a testből

A dehidratáció mellett problémát okoz, ha a szervezetben a víz visszatartását észlelik. Ebben az esetben a szem alatti duzzanat és zsákok alakulnak ki, és a végtagok „duzzadnak”.

Először is meg kell találnod ennek a jelenségnek az okait. A gyakorlat azt mutatja, hogy a felesleges víz a szervezetben gyakran felhalmozódik a nem megfelelő étrend miatt.

A leggyakoribb hibák

Igyon egy kis vizet. Ha a test rendszeresen folyadékhiányban szenved, akkor, mint a téli hörcsög, a test különböző részein megpróbálja ellátni és behozni a folyadék „tartalékát”. Igyál többet, hogy a test megálljon a víz elrejtésével!

A diuretikus italok készítése. Ezek közé tartozik a sör és más alkohol, zöld tea, kávé, szóda. Ebben az esetben a tiszta vízre kell menni!

"Túladagolás" sóval. A só nem javítja a testet, hanem belefér, és emellett szomjúságot okoz, és a vizet a testben elérhetővé teszi. Ennek megoldásához csökkenteni kell a sótartalmat.

Néhány hatékony tipp ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges folyadéktól

Olyan termékek, amelyek felgyorsítják a víz eltávolítását a testből. Ezek közé tartozik a görögdinnye, a dinnye, a nyírfa, az uborka, a zöld tea, a rizs zabkása. Az, hogy mit kell használni ebből a listából, dönthet magáról.

Szauna. Egy másik módja annak, hogy ne csak jó ideje legyen, hanem megszabaduljon a felesleges víztől.

Fizikai aktivitás. A sport és az aktív edzés is rövid távon segít a felesleges folyadék eltávolításában.

Gyógyszereket. Nem a legjobb megoldás, hanem bizonyos kritikus helyzetekben.

http://sitelena.ru/zdorove/vitaminy-i-mikroelementy/znachenie-vody-dlya-organizma-cheloveka.html

Egészséges életmód portál

MILYEN TARTALMAZNI AZ ÉLETET

MILYEN TÖRTÉNŐ AZ ÉLETET

KÜLÖNLEGES VIZSGÁLATOK

SZOLGÁLTATÁSOK

Kor az arcokban

Híres centenárok

A víz szerepe az emberi testben

Mindenki tudja, hogy testünk kétharmados víz. Ez az életet biztosító folyadék új vérsejtek létrehozásához, a szövetek megújulásához, a test különböző biokémiai és elektromos folyamatainak támogatásához szükséges. Nézzük meg részletesebben, hogy miért fontos a víz a testünk számára.

A tiszta víz segít fenntartani a normális anyagcserét, valamint visszaállítja a károsodást. Ennek eredményeként - segít a fogyásban. Hogy megy ez?

Először is, a víz csökkenti az étvágyat, csökkentve a gyomornedv koncentrációját.

Másodszor, az anyagcsere folyamatokban zsíros lerakódásokat tartalmaz. Olyan, mint egy patak, amely elmosja a felesleges felhalmozódásokat és eltávolítja őket a testből.

Harmadszor, a vízhiány megakadályozza, hogy a vesék normálisan működjenek (túl sok a szervezetből), a máj ehhez a feladathoz kötődik, miközben „közvetlen felelősségét” - a zsír anyagcserében való részvételnek vetik alá. Ennek eredményeként súlyt kapunk.

Ez annak is köszönhető, hogy amikor a vízhiány van, a test panics ragaszkodik ahhoz, hogy a bejövő ételből kinyerje azt, és elkezdi görcsösen felhalmozódni a zsírt - valójában folyadék van benne, bár kötött formában. Amikor egy személy sokat fogyaszt, nincs szükség a testzsír mentésére. Úgy véljük, hogy egy nap 1 extra pohár vizet kell inni minden 10 kg-os tömegre.

Negyedszer, a víz biztosítja a tápanyagok és az oxigén szállítását a szervezet sejtjeihez, és elveszti a káros anyagokat, felgyorsítva a cserét. Minél kevesebb víz van, annál lassabb és rosszabb a csere. Ha a sejtek nem kapják meg a szükséges időt, és a toxinok normál sebességgel nem kerülnek eltávolításra, a zsírlerakódások megőrződnek, ahogyan voltak, sűrűek, egyenetlenek. Ez a hírhedt cellulit.

Szükséges a testet nem csak kívülről, hanem belülről is mosni. Szükséges, hogy a szervezetnek állandóan vízellátást biztosítson, hogy a víz segítségével gyorsan és hatékonyan megszabaduljon a felesleges anyagoktól és toxinoktól. Nem időnként tenyésztették őket, hanem a zsír "szemét" betétekbe helyezik el, amelyek nagyon tartósan tartanak. De ez a probléma nem csak a megjelenésről szól. A szennyezett szervezet, amely nem rendelkezik vízzel, káros anyagokkal töltve, elkezdi „bosszút” az egyetlen elérhető módon - a jólét révén.

Fáradtnak, túlterheltnek, gyengültnek, szédülnek (különösen reggel), rosszul alszol? Próbáljon meg legalább 1,5 liter tiszta vizet inni naponta. Lehetséges, hogy az Ön állapota gyorsan javul. A dehidratáció fő tünete a fejfájás. Ha a fájdalom naponta ismétlődik, kezdje el a „vízkezelést”.

A víz nagy hatással van a bőr állapotára. Az életkorral kapcsolatos bőrproblémák csökkenthetők, ha naponta elegendő vizet fogyasztanak. Azok, akik nem fogyasztanak elég vizet, általában nem fontosak - az arc egészségtelen, a bőr maga elvesztette rugalmasságát, túl sok ránc van erre a korszakra, és ezek mellett tele vannak hibák - pattanások, mint a fiatalok, repedések, hámlás, hámlás... Minden ember arcán azonnal nyilvánvaló, hogy megfigyeli-e a vízrendszert.

Erős csontok és egészséges ízületek

A csontokra is szükség van vízre - és nemcsak a szövetek rendszeres megújítására. A megfelelő mennyiségű folyadék kiváló minőségű "kenőanyagot" biztosít az ízületek számára. Ha hiányzik, fájdalmat érezzünk az ízületekben, a gerincben, mi elveszítjük a rugalmasságot és a mobilitást. A csontvázat korai kopás fenyegeti, és az életkorban nagyon fájdalmas problémává válik.

Talán néhánynak meglepetés lesz, de testünk villamos energiát igényel. Az agy és az idegrendszer körülbelül 60 wattot termel. Szükséges, hogy minden reakció és gondolatmenet gyorsan és helyesen történjen. A víz jelentős szerepet játszik itt: a dehidratáció az elektromos vezetőképesség romlásához vezet, ami az összes reakció lassulásához vezet. Gondold meg, hogy elítélted-e a testedet a száraz rendszerre, ha a hozzáértésed nem ugyanaz, és a gondolataid rendszeresen zavarodnak.

A vizelet színével és illatával határozza meg a test telítettségét vízzel. Normál vízi körülmények között a vizelet szinte színtelen, és nem jelent kifejezett kellemetlen szagot. Mérsékelt dehidratáltsággal gazdag sárga színt kap, és ha teljesen kiszáradt, sötét, barnás, zavaros, erős szagúvá válik. Ha egy dehidratált személy története súlyos betegséggel jár, haszontalan kezelni őket, amíg a víz anyagcseréje normalizálódik.

http://100god.ru/rol-vodyi-v-organizme-cheloveka/

A víz értéke az emberi testben - érdekes a víz

Mindannyian, mivel az iskola ideje tudja, az ember 70% vízből áll. De nem mindenki tudja, mennyire fontos számunkra és a testünkben zajló folyamatokra. Szinte soha nem gondoltunk arra, hogy folyamatosan fenn kell tartanunk vízegyensúlyunkat. Végtére is, gyakran csak akkor iszunk, ha inni akarunk, ami azt jelenti, hogy testünknek vízre van szüksége egy ideig, és ahhoz, hogy kitöltsük, a jele a szomjúság formájában.

Miért van szükség vízre?

A víz minden egyes mozgalommal elfogyasztódik, és nem csak akkor, ha kézen járunk vagy emelünk, hanem létfontosságúak is, mint például a légzés és a szívverés.

A szervezetben lévő víz az extracelluláris folyadék, amelyben a sejtjeink találhatók. Más szóval elmondható, hogy az extracelluláris folyadék a sejtek élőhelye. Ebben a környezetben élnek, kapcsolódnak, osztódnak, ezért fontos, hogy ez a környezet kedvezőbb legyen, különben a sejtek meghalnak.

Szinte minden biokémiai folyamathoz szükség van a vízre, feloldja a vitaminokat, fehérjéket, szénhidrátokat. Az anyagcsere-folyamatok után a víz eltávolítja a végső bomlástermékeket, toxinokat és egyéb káros anyagokat a szervezetből izzadság és vizelet formájában.

A víz másik fontos tulajdonságát úgy kell tekinteni, hogy az az emberi pszichére hat. Agyunk 85% -a a vízből, a folyadékkoncentráció hiánya vagy csökkenése megváltoztatja a hangulatot, az ingerlékenységet, a szokatlan viselkedést, a mentális zavarokat és sok más negatív tényező jelenik meg. Itt jó tanácsokat kaphat, ha rossz hangulatban van, fáradtnak, feszültnek vagy depressziósnak érzi magát, akkor növelni kell a vízbevitelét, és az agya ismét megfelelően fog működni. Valószínűleg láttad, hogy ha egy síró gyerek megenged egy pohár vizet, azonnal megnyugszik.

A nők számára a víz, mint a bőr egészsége (a vízhiány, a bőr száraz és ráncos) a figyelemre méltó tulajdonságai, a víz a körmök és a haj növekedéséhez szükséges, a víz segít a túlsúly elleni küzdelemben, mert egy pohár víz fogyasztása étkezés előtt javítja a hasítást szénhidrátok és zsírok, nem engedik őket elhalasztani, és segít elfojtani az éhségérzetet és csökkenti az étvágyat.

A teljesítménytípusokba tartozó sportolóknak az edzés előtt, alatt és után kell inni. A víz javítja a fehérjeszintézis folyamatát, ami annyira szükséges az izomnövekedéshez és a gyógyuláshoz. Jobb vizet inni, mert a tea, a kávé és a gáz, az italok stb. Diuretikumok, és több folyadékot veszít, mint a teste.

Igyál vizet, és nézze meg a vízegyensúlyt, és a tested soha nem hagyja el.

http://pristor.ru/znachenie-vody-v-organizme-cheloveka-interesnoe-pro-vodu/

Víz az emberi testben. Strukturált víz. A víz redox potenciálja.

Víz az emberi testben

A víz az emberi biológiai test alapja, amely 35-40 liter intracelluláris és sejtközi folyadékot tartalmaz. A test sejtjei úsznak az extracelluláris folyadékban, mint az akváriumban található halak. A legnagyobb telítettség vízzel az agyban, a májban, a vesékben, a tüdőben és a mirigyekben található. A víz az ízületekben a fő kenőanyag. Az ütközéscsillapító víz "párnákat" is létrehoz az intervertebral lemezekben. Még a csontok is 20% vizet tartalmaznak.

Az ember életét a Földön egy embrió formájában kezdte, amely 99% víz. A születés idejére a víz teste 90% -a. A gyermekkorban lévő gyermek vízzel telítettebb, mivel a sejtek növekedésének és elosztásának folyamata nagy mennyiségben szükséges. Ezért a gyerekek sok folyadékot fogyasztanak. Mire egy személy eléri a felnőttkorot, a víztartalom 70% -ra csökken. Ha idős korban hal meg, akkor teste kb. 50% -ban vízből áll.

Az artériákon, vénákon és nyirokereken keresztül körülbelül 5 liter vér és kb. A kommunikációs hajók rendszere, amelyen keresztül folyamatosan folyik a különböző folyadékok áramlása egymással. Olyanok, mint a folyók, amelyek időnként állandó mocsarakká vagy zsugorodássá válnak, majd stagnálás és betegség keletkezik. És amikor a folyók újra felgyorsulnak, minden helyére kerül. E folyók állapotát jól érezzük.

Minden testfunkció a víz racionális mozgásától függ. Az elegendő mennyiség az egyetlen módja annak, hogy biztosítsuk a víztartalmú elemek (tápanyagok, hormonok stb.) Hozzáférését a legfontosabb szervekhez. Élelmiszer nélkül egy személy körülbelül egy hónapig élhet, felhalmozott tápanyagokat tölthet a szervezetben, feltéve, hogy vizet fogyaszt. És víz nélkül, még egy hét sem fog túlélni, mert az emberi test nem rendelkezik olyan folyadék tartalékkal, amely képes megélni a megélhetését, ha nincs hozzáférés a vízforrásokhoz.

Vannak azonban olyan mechanizmusok, amelyek segítenek megbirkózni az átmeneti vízhiány idejével. Néhány kapilláris megnyitásával és mások bezárásával kiemeli a test egy bizonyos részének vérellátását. A megrendelést előre meghatározzák a funkciók fontosságának megfelelően. Az agy, a tüdő, a vesék, a máj és a mirigyek előnyben részesülnek az izmok, a csontok és a bőr felett a vérkeringés folyamatában. Az egyes sejtekben a víz térfogatának ingadozása következtében a vér összetételének tartóssága a testben nagyon finom egyensúlyozó mechanizmus. A vízhiány esetén néhány sejtnek a szokásos normák nélkül kell lennie, míg mások ugyanolyan mértékben, mint amennyire szükségesek a funkciók megőrzéséhez.

A szervezetben a vízhiányt a szomjúság, a bőr állapotának és a vizelet színének jelzi. A vizelet színe egy olyan személynél, akinek teste nem elegendő mennyiségű vizet tartalmaz, sötét sárgától narancssárgaig változik. Egy jól telített test könnyebb színű vizeletet termel. A vízfogyasztás élettani normája naponta 30–40 g / kg élősúly. Ez körülbelül 6–8 pohár vizet tartalmaz. Olyan sok vizet kell inni, hogy a vizelet színtelen legyen.

Meg kell inni vizet sip, több sip, frakcionálisan, nem egy gulp. Ezzel a módszerrel az ivóvíz nagyon gyorsan felszívódik a belekbe és eloszlik az egész testben. A "csepegtető" hatása van. Ennek a hatásnak az a sajátossága, hogy még akkor is, ha egy személy hajlamos az ödémára, nem fordulnak elő. És a szív- vagy veseelégtelenséghez kapcsolódó szokásos ödéma általában eltűnik néhány nap múlva.

A legtöbb betegség oka a krónikus vízhiány a szövetekben. Az emberi testnek nincs módja a felesleges víz megtartására, hogy megteremtse a kínálatát. Ezért kell rendszeresen inni vizet a nap folyamán.

Az élő szervezetekben lévő sejt- és extracelluláris folyadék rendkívül magas rendűséggel rendelkezik, vagyis jégszerkezete van. A strukturált víz biztosítja a redox-reakciók optimális lefolyását, az anyagcsere optimális szintjét, és ezáltal a létfontosságú funkciók testének legmagasabb fokú megnyilvánulását. Ha egy szervezet nem eléggé strukturált vizet kap, akkor saját energiáját kell kihasználnia, ami annyira szükséges a fiziológiai folyamatokhoz, hogy a szokásos vizet strukturálja.

Az újszülött testében szinte az összes víz strukturált. Ezután azonban, az életkorral együtt, a strukturált kristályok egyre kevésbé válnak. A szennyező anyagok, az elektromágneses sugárzás és más káros tényezők hatására a kristályszerkezetek megsérülnek, betegségek keletkeznek, a test elkezd korán kezdeni - először a sejtek szintjén. Érett korban a test már a strukturálatlan víz egynegyede és egyharmada között lehet.

Testünk sejtjeiben kis testek - mitokondriumok - vannak, amelyeket „erőműveknek” hívnak. Ezekben a redox-reakciók folyamatai zajlanak, aminek eredményeként a sejt megkapja az összes létfontosságú funkcióhoz szükséges energiát. De ezekben a reakciókban szabad gyökök jelennek meg - negatív töltésű molekulák. Ezek veszélyesek, mert felhalmozódnak a szervezetben, és oxidatív reakciók lavináját kezdik. Ez a folyamat hasonló a rozsda megjelenéséhez a vastermékeken, és gyorsítja a sejtek öregedését. Ezért elengedhetetlen, hogy a test belső környezete biztosítsa a visszanyerési reakciók dominanciáját.

A redox-reakciók paramétereit szabályozó egyik legjelentősebb tényező a környezet redoxpotenciálja (AFP), az emberi test belső környezetének belső környezete általában mindig negatív.

Az ivóvíz ORP szinte mindig pozitív, és ez általában az ivóvíz minden típusára vonatkozik: és amely a világ minden városának vízcsapjaiból áramlik, és amelyet műanyag palackokban értékesítenek, és amely a legtöbb szűrőrendszer tisztítása után nyerhető. Az emberi test és az ivóvíz belső környezetének redoxpotenciáljának ez a különbsége azt jelenti, hogy a közönséges víz biológiailag összeegyeztethetetlen a test belső környezetével, és a belső környezet kénytelen megváltoztatni az ivóvíz redox tulajdonságait az anyagcsere-folyamatokban, értékes biológiai kompatibilitás biztosítása érdekében értékes sejtenergiát. Ennek eredményeképpen a test biológiai struktúrái (sejtmembránok, sejtszervek, nukleinsavak stb.) Állandó energiagyengülésnek vannak kitéve. A test fokozatosan elhasználódik, öregszik, a létfontosságú szervek funkciói akadályoznak. Azonban az energiát meg lehet takarítani strukturált víz felhasználásával az iváshoz bizonyos tulajdonságokkal, amelyek közel vannak a testéhez.

A könyv egy töredékének bevezető változatának vége

http://esamohvalova.ru/voda-v-organizme-cheloveka/

Víz az emberi testben

Az emberi testben lévő víz súlya ötven és nyolcvan százalék között van. Súlyos részesedés, ugye? Ha egy ember az, amit eszik, akkor biztosan egy ember az, amit ő iszik! A víz szerepe az emberi testben nagyszerű!

Víz az emberi testben. A víz mennyisége az emberi szervezetben

Egy felnőtt személy testében a víz körülbelül 65%, egy hónapos embrió teste 97% vízből, egy újszülöttből 75% -80% -ig terjed, az idősekben a testben lévő víztartalom 57%.

Az emberi testben lévő víz százalékos aránya az élete során közel azonos határokon belül van.

Ez a körülmény lehetővé tette, hogy V. Savchenko sci-fi kijelentse, hogy egy személynek sokkal több oka van arra, hogy folyadéknak tekintse magát, mint mondjuk, a nátrium-nátriumnak negyven százaléka.

Most már nem nehéz kiszámítani, hogy mennyi vizet tartalmaz a test, ha ismeri a súlyát. Minél fiatalabb és energikusabb az emberi test, annál több folyadékot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy egy bizonyos itatórendszer segítségével jelentősen javíthatja egészségét és megjelenését. Megfelelő használatával barátunk - víz képes visszatérni és megtartani az ifjúságot, az egészséget, a teljesítményt.

A VÍZ A legnaposabb felhasználású termék a lemezen.

A víz az élet forrása és a fiatalok ígérete. A víz az emberi testtömeg több mint kétharmadát teszi ki. Víz nélkül pár nap múlva meghal.

Víz az emberi testben. A víz tartalma és eloszlása ​​az emberi testben

A testben elosztott víz egyenetlen. A víz nagy része az emberi agyat tartalmazza - 95% -ban vízből áll, a vérből - 82% -kal, a tüdőből - 90% -kal. Az emberi test dehidratációja csak 2% -kal okoz fájdalmas tüneteket, amelyek a szervezet vízellátásának csökkenését jelzik: fuzzy rövid távú memória, problémák a matematika alapjaival, nehézség a kis nyomtatási karakterekre való összpontosításra, mint például a számítógép képernyőjén. Nehezen olvasod ezt? Igyál!

„A szomjúságból haldoklik!” A probléma az, hogy egy személy nem ismeri fel a szomjúság jeleit. Az enyhe dehidratáció a napi fáradtság egyik leggyakoribb oka. A szakértői becslések szerint az emberek 75 százaléka enyhe, krónikus dehidratációval rendelkezik. Elég ijesztő statisztikák egy fejlett ország számára, ahol a víz könnyen érhető el egy csap vagy egy üveg víz segítségével.

A víz fontos szerepet játszik az emberi test mechanikájában. A test nem tud dolgozni anélkül, hogy az autó nem tud gáz és olaj nélkül dolgozni. Valójában a szervek összes sejtje és funkciója, amelyek a teljes anatómia és fiziológia alkotják, a víztől függenek a működésüktől.

  • A víz kenőanyagként szolgál.
  • A víz a nyál alapja.
  • A víz az ízületeket körülvevő folyadékot képez.
  • A víz szabályozza a testhőmérsékletet, mivel a hűtés és a fűtés izzadságon keresztül terjed.
  • A víz segít a székrekedés enyhítésében a tápláléknak a gyomor-bélrendszeren keresztül történő mozgatásával, és így a víz eltávolítása a legjobb módja a szervezet méregtelenítésének.
  • A víz segít szabályozni az anyagcserét.

Igyál vizet, öblítse ki a betegségeket és a szorongást! Használjon vizet az egészség és az ifjúság biztos eszközeként!

Mennyi víz van az emberi testben? "Egy élő szervezet animált víz." A biológusok néha viccelődnek róla, hogy a víz "feltalálta" egy személyt szállítóeszközként.

Mennyi víz van az emberi testben, már tudjuk. Sokat! Az emberi táplálékként szolgáló növények még több vizet tartalmaznak, mint az emberi test - 90%. Az élő emberi test minden sejtje a víz, amely a tápanyagok megoldásaként jelenik meg.

  • Mennyi vizet igényel naponta az emberi test napi tartalékainak feltöltéséhez és a szervezet vízegyensúlyának tökéletes rendezéséhez?

Testünk napi karbantartása mellett ivóvízre van szükségünk. A napi ivóvízszükséglet körülbelül 8 szemüveg!

A víz szintén fontos eszköz a betegségek megelőzésében. Az ivóvíz napi követelményeinek való megfelelés 45% -kal csökkentheti a vastagbélrák kockázatát, 50% -kal növelheti a húgyhólyagrákot, és ez potenciálisan csökkentheti az emlőrák kockázatát. És ezek csak néhány példa! A víz segíthet számos olyan betegség, betegség és rendellenesség megelőzésében és kezelésében, amelyek számos szervezetünk rendszerét érintik.

Mivel a víz a fiziológiánk fontos alkotóeleme, ésszerű lenne figyelni a fogyasztott víz minőségét, és nem csak annak mennyiségét. Az ivóvíznek mindig tisztanek és szennyeződésmentesnek kell lennie a megfelelő egészség és jólét biztosítása érdekében.
„Ne igyon (piszkos vizet)! Kecske gyerek... "
Ne feledd! Az ember az, amit ő iszik!

Relikvíz - A szennyezésektől mentes víz
Ezüst víz. Ezüst víz
A szilícium víz friss és kellemes ízű. A biokémiai kritériumok szerint hasonló az emberi vérplazmához és a sejtközi folyadékhoz.

http://voda.molodostivivat.ru/pitevaya-voda/voda-v-organizme-cheloveka.html
Up