logo

A víz az élet alapja a Földön. Ezzel nehéz vitatkozni, mert minden élőlény esetében az életet adó nedvesség hiánya végzetes tényező lehet. Nincs kivétel és az emberi test, amely természeténél fogva az egyik legösszetettebb természetű, napi vízellátást is igényel. Ez létfontosságú, mert testünk rendszeresen elveszíti a vizet: izzadunk, a WC-hez megyünk stb.

Ugyanakkor a modern intenzív élet, a siker és a karriernövekedés gyakran elhanyagolható, hogy elfelejtjük elfogyasztani, és még inkább a megfelelő mennyiségű vizet inni. Az emberek kifejlesztették az érzést, hogy elnyomják az éhség és a szomjúság érzését. De ha elfelejtjük enni, akkor nem olyan rossz, mint a testben lévő vízhiány. Azok a személyek, akik a testüket rendszeresen "vízmentes" stresszre teszik, nagyon gyorsan érzik az egészséget és az egészséget. Ráadásul a dehidratáció problémája fontos a modern nagyvárosi területeken, ahol az életszínvonal meglehetősen magas.

Különösen az Ön számára, 18 tünetet írtunk ki a szervezetben a vízhiányra, hogy bármikor meghatározhassuk a fenyegetést, és ne engedjük meg a kiszáradást és a következő szörnyű betegségeket.

Menjünk...

  • Szája száraz! Ez a testben a vízhiány első és 100% -os mutatója. Általában ez az érzés megelőzi a szomjúság érzését. Minden embernek szájszárazsága van, és meleg napokon gyakori. Ezenkívül kiszárad a szájban, és az éjszakai pihenés alatt egy személy felébred és szomjazi. A szakmai előadók és a hangszórók előadások és konferenciák során szembesülnek ezzel a jelenséggel. Nem csoda, hogy mindig egy pohár vizet vesznek a színpadra vagy a dobogóra. Azok a sportolók, akik hosszan tartó terhelést tapasztalnak, szájszárazságot is tapasztalnak. A professzionális sportolók azonban nem vesznek folyadékot az órák alatt, de csak a száraz szájpadot és a torkát nedvesítik, és vízzel köpködnek.
  • Szárazság és fájdalom a szemben. Valószínűleg szembesülnek a száraz szemek kellemetlen érzésével, amikor úgy tűnik, hogy homokot öntenek. Folyamatosan dörzsöljük a szemünket, a véredények kiugrik a felszínen, gyakran kell villognunk. És ha kontaktlencsét visel, akkor a szemek szárazsága néha kellemetlenebbé válik: a lencsék kiszakadnak, vagy a helyükről elmozdulnak, ami még jobban irritálja a szem nyálkahártyáját. Meglepő módon az ilyen esetekben az emberek nem értik, hogy az oka a vízhiány. Csak pár pohár életet biztosító nedvességet kell inni, és a kellemetlen száraz szemek 5-10 percet vesz igénybe.
  • A szomjúság érzése Erős vágy, hogy vizet inni, amit egyszerűen lehet ellenállni, a kezdeti dehidratációról beszél. Ilyen állapotban feltétlenül lényeges, hogy egy személy iszik - forró vagy jeges folyadék, tea, kávé, szóda, ásványvíz, stb. A krónikus szomjúság a szervezet állandó vízhiányát jelzi.
  • Száraz bőr. Ez a testünk leghosszabb szerve, amely fontos funkciók ezreit végzi el, amelyek fő része a test védelme. A bőrt a test állapotának tükörének nevezik, mivel a nyomelemek és a tápanyagok hiánya, minden fájdalmas folyamat befolyásolja azt. A száraz bőr azt jelzi, hogy a dehidratáció következtében az anyagcsere folyamatok súlyosak. Ebben az esetben szükséges a napi fogyasztás növelése az elfogadott normákhoz - 1,5-2 liter.
  • Állandó éhségérzet. Az emberi testben a vízhiány könnyen összekeverhető a könnyű éhség érzésével. Általában ebben a helyzetben kezdünk valamit enni. Napközben gyakran van snackje, este és éjszaka a "hűtőszekrény" közelében állunk, abban a reményben, hogy végül kielégítjük az állandó éhségérzetet. Nem tudjuk azonban, hogy a szomjúság nagyon könnyen álcázható éhségként. És függetlenül attól, hogy mi „felszakadunk”, a szervezetünk egyre többet fog igényelni, mivel nem kapta meg a kért terméket - víz. Egy egyszerű módja annak, hogy azonosítsuk az ilyen hamis érzést, hogy egy pohár vizet inni. Ha az éhség eltűnt, akkor csak meg akartál inni, nem enni.
  • Csökkent izomtömeg. Ha 85% vizet vagyunk, akkor az izmok nagyobb arányban vannak. Tény! Mi történik az izomtömegű dehidratáció folyamatában? Ez egyszerű - csökken, mivel a test folyadékot vesz fel az izmokból, hogy támogassa más létfontosságú szerveket. Emiatt az izmok elvesztik a rugalmasságukat, lángossá válnak, és a napi terhelések nagy részét már nem tudják könnyedén szállítani. A szó szoros értelmében nincs elég erõssége, mindig aludni akarsz, vagy feküdt a kanapén. Ezért fizikailag aktív emberek sok vizet inni a tevékenységük során.
  • Immunproblémák és tartós betegség. Mindenki emlékszik az orvosok bölcs tanácsára a megfázás közbeni gyakori ivóvízzel kapcsolatban. Ez jól megalapozott tanács a szervezet immunrendszerének megerősítésére. Mint tudják, a víz nemcsak a mikroorganizmusok legjobb vezetője az emberi testben, hanem kiváló tisztítószer. A vízből a toxinokat eltávolítják a testből. A folyadékhiány miatt a vérből kerül felhasználásra, ami lelassítja a gyógyulás és az immunrendszer erősödését.
  • Krónikus fáradtság. Amikor az akkumulátor lemerül, csak egy dolgot akarunk - aludni! Ez a test természetes védelmi funkciója az energia, a kiszáradás és a fáradtság hiánya miatt. A gazdaságos mód lehetővé teszi, hogy megragadja a helyreállítást. Ha azonban az álmosság állandóan üldözi, akkor ez a vízhiány jele. Mivel a szervezet nem tud segíteni a folyadék tartalékainak pótlásában, egyszerűen kikapcsol, és az egész testet gazdaságos üzemmódba kapcsolja - alvás. Álmosság, örök ingerlékenység, fáradtság - ez 90% -ot okoz a vízhiány.
  • Fáradtság. Amikor a test fáradtnak érzi a rövid terhelések alatt, az ok az alacsony izomtónus. És már tudjuk, hogy a laza izmok a vízhiány miatt válnak. Egy kis fizikai aktivitással az egyensúlytalanság nem olyan észrevehető, de érdemes „feszülni”, és a test kiszáradása nyilvánvalóvá válik, mivel az aktív cselekvések vízfogyasztása többször is nő.
  • Emésztési problémák. Tényleg meglepődsz, ha normális étrenddel úgy gondolja, hogy a gyomor problémák jelentkeznek - puffadás, frusztráció, gyomorégés, stb. Ennek oka a folyadékhiány is, mert a gyomor falai olyan sejtekből állnak, amelyek a szükséges mennyiségű vizet igénylik. Ezen túlmenően a gyomornedv nagyon viszkózus lesz, elégtelen mennyiségű nedvességgel, és nem tudja jól megbirkózni az élelmiszer felosztásával.
  • Székrekedés és egyéb kényelmetlenség a székletben. A vízhiány másik tünete a székrekedés. Ilyen helyzetekben a tapasztalt orvosok azt tanácsolják, hogy ne vegyenek azonnal hashajtót, hanem 2-3 pohár vizet igyekezzenek inni. Az esetek 85% -ában a székrekedést a szervezet dehidratációja okozza, mert az élelmiszer nem oldódik a gyomornedvben, és nem szívódik fel a gyomor falaiban. Lehet, hogy fájdalom is van, ha bélmozgás van. Ha nem követi a szervezet vízmérlegét, ez befolyásolja az emésztőrendszer egészségét.
  • Lángoló bőr és a korai öregedés jelei. Az évek során testünk elveszíti néhány funkcióját, köztük a megfelelő mennyiségű vizet a „tartályokban”. Amikor a korai öregedés nyomai a bőrön jelennek meg, ez egy jel arra, hogy a szervezetben sokáig romboló folyamatok zajlanak. És sokkal veszélyesebbek, mint a külső megnyilvánulások. A dehidratáció időnként súlyosbítja az életkorral kapcsolatos változásokat, és felgyorsítja az idős gyengeség érkezését. Ha nem szeretné, hogy úgy nézzen ki és érezze magát, mint egy „roncs” - inni több vizet.
  • Nem megfelelő vizeletürítés. Számítsuk meg, hogy hányszor megyek a WC-be egy kis szükségletre. Ha kevesebb, mint 4-szer, akkor ez egy harang, hogy elgondolkodjunk a test vízhiányáról. Szintén vegye figyelembe a vizelet színét, ha sötét, akkor a testben sok toxin és hulladék található. A legegyszerűbb módja az összes rendszer munkájának beállításának, hogy növelje a napi ivóvíz mennyiségét.
  • Súlygyarapodás. A vízhiány azt a tényt eredményezi, hogy a test elkezd felhalmozódni a jövőbeni felhasználásra, és bármilyen módon megtartja a testben. Ezért, ha egy személy kevés vizet iszik, akkor súlyt nyer. Emiatt minden diéta több vizet iszik, legalább 2 liter naponta.
  • Fájdalom az ízületekben. Az ízület porcszövetekből áll, amelyek 80% -os vizet tartalmaznak. Ennek köszönhetően rugalmasak és tartósak. Az izületi zsákban szinoviális folyadék is található, amely lágyítja a csukló belsejében lévő súrlódást. Dehidratáció esetén az ízületekben kellemetlen érzés mutatkozik, a könyök és a térd elhajlik. A porc rugalmasabbá válik, és az ízületi folyadék viszkózus és vastag zselévá válik. Az értékcsökkenés csökken, és az ízületeken belüli súrlódás növekszik. Leggyakrabban a térd és a gerinc elsőként szenvednek a dehidratációtól, mivel a fő terhelést még csendes életmóddal is viselik.
  • A választások színének módosítása. Egy egészséges testben a vizelet tiszta színű, ami szintén normál vízmérleget jelez. A szekréció színének megváltozása a sötétség felé jelzi, hogy a szervezetben nincs víz. Általában sötét vizelet fordul elő reggel az első vizelés során, amikor a test alvás után kiszárad. Ha azonban a vizelet a nap folyamán hasonló színű, akkor meg kell növelni az elfogyasztott ivóvíz mennyiségét.
  • Migrén, szédülés. A fejfájás szintén a dehidratáció egyik jele, ami általában bekapcsol, ha a vízhiány egyéb jelei nem működnek. Szédülés és migrén hasonlóak a fejfájáshoz egy másnaposság után, mivel előfordulásuk oka ugyanaz - a vízhiány.
  • Hasmenés, ételmérgezés, hányás. Az ilyen állapotokban a test egy hatalmas mennyiségű folyadék tartalékot tölt, így a kiszáradás gyakrabban történik. A veszteségek kompenzálása érdekében szükség van nagy mennyiségű közönséges vizet inni, mivel csak a károsodott szervezetet nem károsítja. Az orvosok mérgezés esetén javasolják, hogy hányás vagy hasmenés adjon hozzá sót, és kis zsákokban használják. A só megtartja a szervezetben a folyadékot és csökkenti a kiszáradás valószínűségét.

Mindezek a tünetek közül a legmeglepőbb dolog az, hogy a legtöbb problémát könnyen meg lehet oldani egy további 2-3 pohár vízzel naponta. Ez átlagosan 500-700 gramm. Ha teát és kávét, szódát és ásványvizet, reggel, délutáni és legalább egy pohár tiszta ivóvizet tanít magának, akkor elkerülheti a krónikus kiszáradás veszélyét. Továbbá vigyázzon a test által küldött jelekre - szájszárazság, izom- és bőrszilárdság, vastag vizelet stb. Ez időben segít abban, hogy reagáljon a problémára és megoldja azt a csírában.

Ha csak kristálytiszta ivóvizet szeretne inni, vegye fel a kapcsolatot a „Waters of Health” cégével. Természetes vizet szállítunk otthonába vagy irodájába az alkalmazás után 2-3 órán belül.

Kedves olvasók!
Köszönjük, hogy elolvasta blogunkat! Havi rendszerességgel előfizessen a legérdekesebb kiadványokra. Az új olvasóknak ingyenesen kipróbálhatják a vízünket, amikor először rendelünk 12 palackot (2 csomag) BioVita ásványvizet vagy Stelmas ivóvizet. Az üzemeltetők kapcsolatba lépnek Önnel és tisztázzák a részleteket. Tel. 8 (800) 100-15-15

* Akció Moszkva, Moszkva, Szentpétervár, LO

népszerű

Hozzászóló

névleges

Társadalmi hálózatokban vagyunk

Feliratkozás és hírek a promóciókról és különleges ajánlatokról

INGYENES SZÁLLÍTÁS
1500 RUBLES-ból

Társadalmi hálózatokban vagyunk

Hé-péntek 9: 00-19: 00 között
Szo 9: 00-17: 00

© 2001-2019 Egészségügyi vizek - ivóvíz és ásványvíz szállítása. Hivatalos forgalmazó - Donat Mg, Sulinka, Stelmas, BioVita, Svetla

http://www.healthwaters.ru/articles/18-simptomov-nedostatka-vody-v-organizme-cheloveka/

A vízhiány csökkenti a szervezet összes funkcióját! Ismerje meg - 7 egyszerű dehidratációs jele

Tünet dehidratáció 1: szomjúságérzés.

A szomjúság jele annak, hogy a test nem rendelkezik folyadékkal, és ki kell tölteni. A szomjúság eltűnik, mielőtt a nedvességhiány kompenzálódik, ezért fontos a vízhez való hozzáférés a szomjúság leállítása után is. A stressz alatt a szomjúság elbomlik.

A dehidratáció jele 2: a vizelet színének és mennyiségének változása.

A dehidratáció egyik legnyilvánvalóbb jele a sötét vizelet és a vizelési gyakoriság csökkenése. Sötét színe és erős illata is a kiszáradásról beszél. És annál sötétebb a vizelet, és a szaga kifejezettebb, annál inkább kiszáradt a test. A kép összes adata.

Tünet dehidratáció 3: a bőr változása.

Csökkent a bőr turgor, száraz bőr (ráncok kifejezettebbek), sötét körök a szem alatt, bőrpír, különösen az arc. Felnőtteknél a bőrtornyot a karon lévő csipeszvizsgálattal (lásd a képet) lehet ellenőrizni. A dehidratáció során csökken a szövetek és a bőr turgor rugalmassága. A krónikus dehidratáció, a szárazság, a finom ráncok, a viszketés következtében az arc elveszti az egészséges és természetes megjelenést. A vörös arc és a vörös forró bőr akkor fordul elő, amikor a testnek nincs elég vize az izzadáshoz, és megpróbálja kompenzálni ezt azáltal, hogy a véredényeket hőveszteségre terjeszti ki.

Dehidratáció jele 4: nyálkahártya-változások.

A dehidratáció során a nyálkahártyákban bekövetkezett változások közé tartozik a szájszárazság, az orrnyálkahártya szárítása, a száraz durva nyelv, a szemirritáció (kis könnycsepp). Ha az orrnyálkahártya száraz, akkor ez is kiszáradás.

Gyakran nehéz lenyelni (elégtelen nyálkásodás). Ha az ujját a nyelv mentén futtatja, a nyálkahártya könnyen csúsztatható, ha a nyelv durva, ez azt jelenti, hogy kiszárad.

Dehidratáció jele 5: izomgyengeség

Amikor a dehidratáció gyakran lassú, a megnövekedett szívfrekvencia és lassan visszatér a normális, ortostatikus hipotenzió lép fel. Szédülés is megkezdődik, az általános egészségi állapot romlik, az impulzus gyakori. Ezenkívül a dehidratáció során súlyvesztés tapasztalható, néha nagyon súlyos.

A dehidratáció jele 6: rossz közérzet

Az agy az első, amely reagál a dehidratációra, oktalan ingerlékenységre, fáradtságra, rossz közérzetre, fejfájásra stb. A dehidratáció tünetei gyengeség és fejfájás lehetnek, amelyek hasonlóak lehetnek a másnaposság során előfordulóakhoz. Az étvágytalanság és a székrekedés is a kiszáradás tünetei lehetnek.

A dehidratáció jele 7: stressz alatt áll.

Mint tudják, a stresszben a legnehezebb dolog az, hogy megértsük, hogy stressz alatt áll. A stressz alatt lenni szinte biztosan kissé, de kiszáradt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szomjúság érzése elnyomódik a stressz alatt. A stresszhormon kortizol nátrium-visszatartást okoz és eltávolítja a káliumot, ami a víz-só egyensúly megszakadásához vezet. Sőt, stressz alatt kevesebb káliumot (zöldek, zöldségek és gyümölcsök) tartalmazó ételeket fogyasztunk, és több nátriumot tartalmazó ételt fogyasztunk (minden modern étel). Gyakran a kiszáradás stresszt okoz, és a stressz további kiszáradáshoz vezet.

http://budetezdorovy.ru/health/15528

10 a testben a vízhiány jelentős jelei

A normálisan működő szervezet egyszerű módon szabályozza a folyadék áramlását - a szomjúság érzésével. Miért érdemes figyelmet fordítani a vízre? Miért ne hagyj mindent úgy, ahogy van, hallgatva a tested reakcióját?

Valójában minden nem olyan egyszerű. Gyakran problémák merülnek fel, hogy sokan tényleg elfelejtenek inni vizet. Az emberek kávét, teát, gyümölcsleveket, turmixokat, szénsavas italokat, kompótokat, kvassot, bort, sört... bármit iszik, csak vizet.

A szervezetben a vízhiány miatt az anyagcsere-folyamatok zavarnak, a toxinok nem szűnnek meg, és kiszárad. Éles dehidratáció következik be a túlmelegedés és a túlzott izzadás következtében, ami a szeles időjárás okozta hőt okozza a hasmenés és hányás, láz és izzadás kíséretében.

Nem annyira észrevehető állandó vízhiány a testben. Az emberi test megszokja ezt az állapotot. De ha ugyanakkor előfeltételei vannak a nagy folyadékveszteségnek (például a forró nyári napok), akkor az ájulás, zavartság és egyéb, kezelést igénylő súlyos állapotok lehetségesek.

Meg akarod érteni, ha elég vizet inni? Ezután tesztelje magát 10 jelre, ami arra utal, hogy nem inni elég vizet.

Jelek arra, hogy nincs elegendő víz a testben

Szájszárazság. A szájszárazság az első és legnyilvánvalóbb tünet, amelyre a szervezetnek vízre van szüksége. Ezen a ponton a test már kezd dehidratálódni. Természetesen nem szükséges a száraz száj tea, szóda vagy édes gyümölcslé kezelése a csomagolásból. A test vízért kéri!

Száraz bőr. Bőrünk, mint tükör, megmutatja mindazt, ami a test belsejében történik. Ha a bőr túlzott szárazsága van, akkor ez valószínűleg a szervezetben lévő vízhiány miatt következik be.

Néha intenzív szomjúság. Volt valaha olyan, hogy inni, inni, és nem tudsz inni semmit. Gratulálunk, teste kiszáradt. Ez nem csak a szájszárazság, ez a test komoly dehidratációja, amelynek során az agy aktív SOS jeleket küld, és egyszerűen csak a vizet igényli. Nagyon sok a test kiszárítja az alkoholt, így az összes másnaposság annyira szomjas.

Száraz szem. Ha a szemekben száraz, még enyhe viszketés is tapasztalható, úgy tűnik, hogy a mókusok vérrel vannak borítva, majd azonnal elindulnak, és inni egy kis vizet. Amikor a testben lévő víz elégtelen lesz, a könnycsatornáink szárazak. Ez sok szemkárosodást okozhat. Különös figyelmet kell fordítani erre a tünetre a kontaktlencsét viselő személyek kezeléséhez.

Csökkenti a vizelet mennyiségét és megváltoztatja a színét (sötét lesz). Az egyes személyek organizmusa egyéni, és néha nehéz meghatározni a normát. De vegye figyelembe az ivott víz mennyiségét, ha észrevesz változásokat a vizelet természetében.

Gyors pulzus, szívdobogás. Amikor a vér a keringési rendszerben elveszíti a vizet, akkor viszkózus lesz, térfogata csökken, lassabban kering. Ennek eredményeképpen a szív terhelése nő, a vérkeringés zavar, az emberi szervek nem kapnak elég oxigént.

Az ízületi fájdalom érzése. Sok ember, és még csak nagyon öreg is, fájdalmat érez az ízületekben. Néhány esetben a futás vagy ugrás után jelenik meg. Testünket a legkisebb részletre gondolják. A porckorongok 80% vizet tartalmaznak, így az ízületek nem csiszolódnak és nem csiszolhatók egymástól, különösen intenzív terhelések esetén. Ezért a krónikus vízhiány kezd fájdalmat okozni!

Csökkent izomtömeg. Mint a porc és az ízületek, az izmok fele víz. Természetesen feltételezhető, hogy amikor a szervezetben vízhiány van, amikor kiszárad, a nedvesség elvész - az izomtömeg csökken. Az edzők és az orvosok arra a következtetésre jutottak, hogy még edzés közben is rendszeresen kell inni vizet.

Krónikus fáradtság és álmosság. Ha a test nem rendelkezik elegendő vízzel, akkor elkezdi keresni, anélkül, hogy kívülről kapna, belülről kölcsönöz. Beleértve a vért. Ami az oxigénhiányhoz vezet, ami az összes szervbe kerül. Száz, viszont álmosságot és fáradtságot okoz. És napról napra egyre inkább fáradtnak érzi magát, 8 óra jó alvás után sem kap elég alvást, és a kávé már megállt, hogy ébren tartsa, még mindig útközben alszol.

Problémák vannak az emésztéssel. Fontos, hogy nedvesítse a szájnyálkahártyát, de ez az egész emésztőrendszerre vonatkozik. A szükséges nedvesség nélkül a gyomorban a nyálka mennyisége és sűrűsége csökken, így a gyomorsav károsíthatja a belső szerveket. Ez általában azt jelenti, amit gyomorégésnek és emésztési zavarnak nevezünk.

A víz mennyisége, amit testünk tarthat, az életkorral csökken. Ahogy öregszünk, tudatosan növelni kell a vízfelvételt. Bár a korai öregedés jelei külsőleg nyilvánvalóbbak, a belső szervek dehidratálódását okozó kár végül is hosszú ideig érezhető. A kapcsolódó kockázatok csökkentése érdekében be kell tartania az ivóvízrendszert az élet során.

http://netprob.ru/interesnoe/10-osnovnyh-priznakov-nehvatki-vody-v-organizme.html

7 jele annak, hogy a szervezetben nincs elég víz

Sokan, anélkül, hogy súlyos szomjúságot tapasztalnának, nem iszanak elég. A közönséges vizet inkább tea, kávé, gyümölcslevek helyettesítésével kívánják helyettesíteni. És még azt sem gyanítod, hogy milyen károsodást okoz a saját egészségük, és a testet kiszáradnak.

A víz előnyeit most mindenhol és mindenhol megmondják, és csak a siketek és a vakok valószínűleg nem hallanak róla. Azonban az emberek nagyon kis része teljes mértékben kielégíti a szervezet napi ivóvízigényét. Az olyan tünetek, mint az álmatlanság, a depressziós hangulat és a gyenge arcszín azt jelezhetik, hogy hiányzik a szervezetben. Vannak más pontok is, amelyek a vízhiányra utalnak. Nem lehet őket figyelmen kívül hagyni, mert nagyon súlyos betegségek kialakulását okozhatják. Itt van 7 jele annak, hogy egy személynek figyelmet kell fordítania az ivási rendszerükre.

1. Kis verejték, nincs izzadás

Ahogy a mondás elmondja, csak a halottak nem izzadnak. Az izzadás kiválasztása fontos fiziológiai folyamat, amely felelős a termoregulációért, az anyagcseréért és a víz-só egyensúlyért. Az izzadás funkciójának csökkentése a szervezetben lévő vízhiány miatt következhet be, ami elkerülhetetlenül a test túlmelegedéséhez és hőstroke kialakulásához, valamint a test mérgezéséhez vezet.

2. Szájszárazság, durva nyelv

A tünetek ritkán korrelálnak a kiszáradással, a gyomor és a bélbetegségek kellemetlen érzésével, télen pedig a száraz levegővel a szobában. De leggyakrabban ez az első harang. És hívja: "Sürgős ital!"

3. Száraz szem szindróma

A szindróma egyik leggyakoribb tünete a „homok a szemben” érzése, irritáltak és vörösek. Gyakran ezek a tünetek korrelálnak a látás szervének fáradtságával a hosszan tartó számítógépes munka miatt. A problémát speciális cseppek segítségével oldják meg. Eközben a száraz szem szindróma dehidratációt jelezhet. Ezután elég az ivási mód beállítására, hogy megoldja a problémát a szemekkel.

4. „Brokenness” reggel, fáradtság a nap folyamán

A vízhiány befolyásolja a vér szerkezetét - sűrűbbé és viszkózabbá válik. Ebből szenvednek hajók, köztük az agy. Ezért a fáradtság, a gyengeség érzése az egész testben, annak ellenére, hogy teljes alvás, fejfájás, zsákok a szem alatt, ugrásnyomás.

5. Tartós székrekedés, ritka vizelés

A dehidratáció másik biztos jele a székrekedés sokáig. A vizelet ritkán fordul elő: ha a „kicsi” elkötelezettség csak naponta kétszer vagy háromszor fordul elő, a test csak vízhiányt szenved. Ez a helyzet a sók lerakódásához vezethet a vesékben és a kövek (kövek) növekedéséhez.

6. Az ízületek ropogása

Amikor az ízületek rugalmassága csökken, elkezdenek ropogni. Ne azonnal "bűn" az izom-csontrendszeri problémákkal kapcsolatban. Az ízületi egészség közvetlenül függ az alkoholfogyasztás módjától: nincs elég folyadék - a szövetek rugalmassága elveszett. Ám ha egy bizonyos válságot sokáig megfigyelünk, akkor nem várhatunk gyors eredményeket a vízellátásból is. Konzultáció és megfelelő terápia szükséges.

7. Túlsúlyos problémák

Nem csak túlsúly van, hanem azt is, hogy nem lehet elveszíteni. Amikor a test tartós H2O-hiányt észlel, elmenti a mentési módot: megpróbálja felhalmozni a bejövő vizet tartalékba. És hogyan kell csinálni? Lassítsuk az anyagcserét. A további fontok könnyen beszerezhetők, de elvesztése rendkívül nehéz. Lassabb anyagcserével az ödéma jelenik meg, ami az ábrán is tükröződik. Emellett testünk nagyon szokatlan jelek a szomjúságnak - a vágy, hogy nem tervezett ételeket eszik. A helyes és hasznos döntés egy ilyen helyzetben valóban a konyhába megy, csak egy pohár tiszta vízhez.

A vastag epe problémái, stagnálása és nehézsége a megfelelő hipokondriumban, duzzanat és még apendicitisz - mindez a táplálkozás vízhiányából következik.

Ha meghallgatod a testedet, és hirtelen találod magadnak a kiszáradás jeleit, azonnal elkezdesz vizet fogyasztani. Az orvosi tudósok egy adott személyre vonatkozóan egy naponta kiszámított képletet számítottak ki. Számítsa ki a következőképpen: 30 ml testtömeg-kilogrammonként. Tehát egy 50 kg-os súlyú személynek a napi optimális vízmennyiség 1,5 liter.

http://azbyka.ru/zdorovie/7-priznakov-togo-chto-vashemu-organizmu-ne-hvataet-vody

netrmed

Tudnod kell róla

A szervezetben a víz hiányának fő jelei

Mindannyian tudjuk, hogy az emberi test többnyire víz, és hogy a túlélés érdekében bizonyos mennyiséget kell fogyasztanunk.

Az izmok és a vesék a víz 73% -át tartalmazzák, a vér 83% -a a víz, a tüdő - a víz 90% -a és agyad 76% -a víz. Vízt veszítünk, amikor lélegezünk, valamint vizelettel és verejtékkel, így a folyadék feltöltése elengedhetetlen az Ön általános jólétéhez.

Sokunknak azt mondták, hogy naponta 6-8 pohár vizet inni, de a legtöbb ember naponta átlagosan 2 poharat fogyaszt. Általában a férfiaknak naponta 3 liter (12 pohár) vizet kell inniuk, és a nőknek naponta 2,2 liter (9 pohár) vizet kell fogyasztaniuk az optimális hidratálás érdekében. A javasolt vízmennyiség hiánya enyhe dehidratációhoz vezethet, melyet számos tünet jelent.

10 jele annak, hogy nem inni elég vizet.

1. A vizelet sötét sárga.
Ez gyakran az első jele annak, hogy nem iszol elég vizet. Egy egészséges emberben a vizeletnek világos sárga-sárga színűnek kell lennie.

Amikor egy személy nem fogyaszt elég vizet, a vesék nagyobb mennyiségű hulladékot ürítenek a vizeletbe, beleértve a halott vérsejteket, toxinokat, fehérjéket és egyéb termékeket, amelyeket el kell távolítani a testből. Ez a vizelet sötétebbé válik.

Bizonyos gyógyszerek, a B csoportba tartozó vitaminok, cékla, áfonya, spárga vagy élelmiszer színezése után is sötét vizeletet észlelhet. Ha ideiglenes változást észlel a vizelet színében, először emlékezzen, ha ezeket a termékeket fogyasztotta. Ezután növelni kell a vízfelvételt, és figyelni kell, ha a vizelet könnyebb lesz.

Ha a vizelet hosszú ideig sötét marad, ez súlyosabb egészségügyi problémákra utalhat, mint például hepatitis vagy epekő.

2. A vizelet mennyisége csökken.
A legtöbb ember 6-7-ször vizelni 24 órán keresztül. Ha egy kicsit iszol, a test kevesebb vizet biztosít a testből eltávolított folyadékok helyettesítésére. A vesék megpróbálják a lehető legtöbb folyadékot megtartani a kiszáradás megelőzése érdekében. Ha naponta kevesebb, mint 6 alkalommal vizeletbe, számoljon be vízfelvételt, és ha szükséges, növelje azt.

3. Székrekedés.
A dehidratáció a székrekedés egyik leggyakoribb oka, és a székrekedést gyakran fokozzák a vízfelvétel.

Ha nem eléggé hidratált, a szervezet megpróbálja felszívni a vizet, ahonnan lehet, beleértve a végbélből is. A vastagbélben elegendő mennyiségű víz szükséges a lágy széklethez. Természetesen a vízhiány olyan keményebb székhez vezet, amelyet nehéz kihúzni.

A székrekedés megelőzése vagy kezelése érdekében győződjön meg arról, hogy elegendő vizet fogyaszt a gyümölcsökben és zöldségekben található rostokon kívül.

A székrekedés a fizikai aktivitás, a hypothyreosis, a bélgyulladás és a dysbiosis, a táplálkozási érzékenység és a stressz eredménye. Ha sok vizet inni, vegye figyelembe a székrekedés egyéb okait.

4. Száraz bőr és tisztább ráncok.
A legtöbb nő drága hidratálószereket használ, hogy testüket lágy és sima maradjon. Vannak, akik sok pénzt költenek a finom vonalak és a ráncok csökkentésére.

De mielőtt pénzt költene, növelje a vízfelvételt. Dr. Diana Howard szerint a kiszáradás irritált, gyulladt, érzékeny bőrt és viszketést okozhat. Súlyos esetekben a bőr lehúzódhat, nagyon pirossá válik, repedhet és vérzik.

Amikor a bőre elveszíti a nedvességet, a sejtek kiszáradnak, ami tisztább ráncokat eredményez, és a bőr idősebbnek tűnik.

A bőr újjáélesztésének legjobb módja, hogy vízzel táplálja.

5. Éhség és súlygyarapodás.
Testünk rendkívül intelligens. De van egy hiba - nem tudja a különbséget az éhség és a szomjúság között. A hypothalamus, az agy azon része, amely az éhség és a szomjúság szabályozásáért felelős, gyakran zavaros, ami éhségérzetet okoz a szomjúságra válaszul. Snackelés egy pohár víz helyett túlzott kalóriabevitelhez és súlygyarapodáshoz vezet.

Ha megpróbálja csökkenteni vagy fenntartani a súlyát, győződjön meg róla, hogy elég vizet fogyaszt. Ha éhes vagy, igyon egy pohár vizet, mielőtt egy snacket kapna, és várjon 10-15 percet. Ha még mindig akarsz enni, akkor ez egy igazi éhség és itt az ideje, hogy enni.

6. szomjúság és szájszárazság.
Higgye el, vagy ne, a szomjúság érzése azt jelzi, hogy már kicsit kiszáradt. A szájszárazság gyakran a szomjúság következménye, és azt jelenti, hogy a test nyálkahártyái hidratálódnak. Az egyetlen módja annak, hogy megszüntesse a szomjúságot és a szájszárazságot, az, hogy egész nap itassunk vizet.

7. Fejfájás.
Ha kevés vizet fogyaszt, a szervezet megpróbálja megtartani és elnyelni a vizet minden szövetből, hogy kompenzálja a folyadékbevitel hiányát. Ennek eredményeként az agyszövet elveszíti a nedvességét, és összezsugorodik, a koponyától távolodva. A fájdalom-receptorok aktiválódnak, és fejfájást éreznek.

Ugyanakkor a vér mennyisége és az agyba belépő oxigén mennyisége csökken a vízhiány miatt. Válaszul az agyi erek meghosszabbodnak, ami duzzanathoz és gyulladáshoz vezet, és súlyosbítja a fejfájást.

8. Fáradtság.
Egy 2011-es tanulmány szerint az enyhe dehidratáció fáradtságot, fáradtságot és csökkent energiát okozhat.

Ha dehidratált, a vér mennyisége csökken, és jobban kell dolgoznia az oxigén és a tápanyagok elősegítésére a szervezetben. A következő alkalommal, amikor fáradtnak érzi magát, hagyja ki a kávét (amely kiszárad!). Ehelyett igyon egy pohár vizet.

A kávé, a tea, a szénsavas italok és a sportitalok nem helyettesítik a vizet.

9. Az ízületi fájdalom.
A víz az ízületek kenőanyagaként működik, lehetővé téve a csontok mozgását egymás felett. Amikor a test nem kap elegendő vizet, akkor az ízületben táplálkozási hiány lép fel, ami a porcsejtek károsodásához vezet.

Ha tartósan dehidratálódik, a sejtek végül elérik a kritikus pontot, és a porc visszafordíthatatlanul összeomlik. Ha ízületi fájdalomban szenved, figyeljen a vízbevitelre.

10. Gyenge immunrendszer.
A dehidratáció növeli a toxinok koncentrációját a vérben, ami gyengítheti az immunrendszert. Az optimális hidratáció elengedhetetlen a betegség mellékhatásainak kiküszöböléséhez, és segít az immunrendszerben a fertőzések leküzdésében.

Nem beteg vagy, szomjúságod van.

Sokan úgy vélik, hogy minden folyadék hidratál, de az igazság az, hogy nem minden folyadék hidratál!

Néhány ital, például kávé és gyümölcslé, a koffein és a cukortartalom miatt ténylegesen kiszárad.

Sok betegség pozitívan reagál a megnövekedett vízfelvételre. Kutatásai, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a koleszterinszint, az elhízás, a szív-érrendszeri megbetegedések, az asztma és az ízületi fájdalom gyógyításával egyszerűen javítható a vízfelvétel.

Ha javítani kívánja az egészségét, ne feledje, hogy a kis változások nagyszerű eredményekhez vezetnek. Ne feledje, hogy vizet fogyaszt, és győződjön meg róla, hogy elég iszik.

Ha nehezen tudja egyszerre inni az összes vizet, mindig hordjon egy üveg vizet. Minden órában állítsa be a riasztást emlékeztetőként, hogy inni!

http://netrmed.livejournal.com/31541.html

A tested vízre kéri!

Sokan szokásosan úgy vélik, hogy a víz olyan inert anyag, amely csak a különböző anyagok feloldódását és terjesztését teszi lehetővé a szervezetben. Felismerve, hogy a víz az élet fenntartását szolgálja, nem veszik figyelembe azt a tényt, hogy maga a víz az élet forrása, az energiaforrás.

A sejtek és az erek közötti vízcsere két fő folyamaton keresztül történik: az ozmózis és a sejtmembránok aktív munkája. Az ozmózis egy passzív kémiai folyamat, melynek célja a vér ozmotikus nyomásának kiegyenlítése a sejtmembránon kívül és kívül. A sejtmembránok aktivitását maga a sejt szabályozza, és a membránon átfolyó víz mennyiségétől függ.

Minél több víz kerül a véráramba, annál több vizet juttatnak a sejtekbe. Ebben az esetben a cellák maximális hatékonysággal termelnek energiát, könnyebb a tápanyagok szállítása és a mérgező anyagok eltávolítása a cellából. A cellákon belül keletkező energiát részben a jelenlegi igényekre fordítják, és a fennmaradó összeget vészhelyzet esetén energia tartalékokká alakítják át.

Az a feltételezés, hogy az emberi test szabályozhatja a vízellátás hatékonyságát az emberek életében, hibásnak bizonyult. Vigyázz a családodra, és rájössz, hogy a gyerekek sokat és nagy örömmel ittak, és az életkor szerint az emberek már nem értékelik megfelelően a szomjúság érzését, és kevésbé inni vizet. És ahogy úgy tűnik, hogy „nem akarnak” inni! 1985-ben a "Lancet" angol orvosi folyóirat közölte, hogy az idősek testében 3,5–6 literes folyadékhiány van. A tanulmányok meglepő mintát mutattak: minél magasabb a szervezet vízigénye, annál gyakrabban történik, hogy egy személy nem szomjas.

Nem meglepő, hogy a vízhiány miatt a létfontosságú szervek sejtjei a lédús szilvából zsugorodott aszalt szilvává alakulnak át, és megszűnnek az élet támogatása. Így alakul ki az öregedési folyamat - az enzimatikus funkciók számának csökkentésével. A szárított test elveszíti rugalmasságát és mobilitását.

Valamilyen oknál fogva mindannyian magától értetődőnek tartjuk azt a tényt, hogy az életkorban a test egyre kevésbé víz lesz: az összes nyálkahártya kiszárad, az arc bőre fokozatosan ugyanazt a szilva, a szem súrlódása növekszik, stb. És csak vállat vállat vontatunk impotenciában, és azt mondjuk magunknak: „Én öregszem, semmit nem tehetünk róla”.

Sajnos, a víz szerepe testünkben alulbecsülte a gyógyszert, ezért az ember által ivott víz mennyiségéhez való viszonya rendkívül felületes. Gyakran előfordul, hogy az orvosok, az ödéma okát nem gondolva, azt ajánlják, hogy diuretikumokat vegyenek fel olyan személynek, akinek a teste nagyon hiányzik a vízből, és az ödémában tárolja. Az ilyen ajánlások még azt a vizet is eltüntetik, amit a racionálisan működő szervezet megpróbál megőrizni, és kiszárad. Sőt, a tudatlanságon keresztül a test akaratlan kiszáradása nem tekinthető életveszélyes folyamatnak.


Dehidratáció és hatásai

A kiszáradás a szervezetben a víz hiánya. A hivatalos gyógyszer a szájszárazságot a dehidratáció egyetlen jele. Ugyanakkor a test még más létfontosságú funkciók kárára is képes nagy mennyiségű nyál termelésére, hogy biztosítsa a táplálkozás rágásának és lenyelésének képességét, valamint a funkció megvalósításához szükséges kenőanyagot. Ezért egy személy súlyos vízhiányt szenvedhet, anélkül, hogy a szájszárazság érzése lenne.

A vizsgálatok kimutatták, hogy a szájszárazság a dehidratáció utolsó jele. Mire a szájszárazság vízhiányt jelez, a testnek sikerül felkészülnie néhány más funkció teljes elutasítására.

Az a tény, hogy a dehidratáció aktiválja a szervezetben rendelkezésre álló vízszabályozási rendszert, és a rendszer elkezdi eldönteni, mikor, hol és miért folyik a víz. Egy bizonyos pontig a dehidratáció kezdete nem okozza a funkcióinak megsértését, mivel tartalék kapacitást tartalmaz a túlélésre. De mivel a dehidratáció fokozódik, a test megközelíti a küszöböt, amely felett a szabályozó rendszer már nem képes bizonyos funkciókat végrehajtani. Fel kell áldoznod valamit. És a víz szelektíven folyik egy adott szervhez, ahol jelenleg a leginkább szükség van. Természetesen a vízhiányos szervek nem működhetnek rendesen. A szükséglet mértékétől függően minden szerv elkezd adni saját riasztásait. Ezek a helyi rendellenesen működő területek gyakran fájdalmat jelentenek, és végső soron súlyos betegségek okozzák.

A hisztamin szabályozza a test víz egyensúlyát.

A hisztamin - a hisztidin aminosav-származéka (amely sok fehérje része) - inaktív, kötött formában található a test különböző szerveiben és szövetében. A dehidratáció állapotában jelentős mennyiségben választódik ki a vérben, és olyan tünetekkel jár, mint az asztma, allergia, gyomorhurut, colitis, ízületi fájdalmak, hát alsó része, torokfájás, fejfájás (migrén). A hisztamin fokozott aktivitásának eredménye a szomjúság és az éhségérzet.

Mivel a fájdalom mechanizmusa közvetlenül kapcsolódik a hisztamin megnövekedett termeléséhez, a gyógyszeripar óriási számú antihisztaminot termelt. De kiderül, hogy van más módja annak, hogy megszabaduljunk nem csak a fájdalomtól, hanem okuk okától is.

Kiváló antihisztamin és diuretikum a víz. Ha a víz elegendő mennyiségben jut be a testbe, a hisztamin korlátozza a tevékenységét: a vérbe való felszabadulása megáll, következésképpen a fájdalom tünetei eltűnnek.

Az emberi testnek számos módja van arra, hogy közölje általános vagy helyi vízigényét, beleértve a különböző komplikációk kialakulását, mint például az asztma és az allergia. A vízhiány egyéb jelei közé tartozik a gyomor és a belek lokalizált krónikus fájdalma, reumatoid ízületi fájdalom, a hát és a lábak fájdalma, fejfájás, colitis és - a legszörnyűbb tünet - a szív fájdalma. Különböző szövődmények, mint például a magas vérnyomás, az Alzheimer-kór, a szklerózis multiplex, az izomfájdalom, az artériák koleszterin-elzáródása (szívrohamok és agyvérzés) és a cukorbetegség szintén dehidratációval járhatnak.

A dehidratáció kezdetén a legszembetűnőbb az, hogy a test nemcsak fájdalomjelekkel, hanem más lehetséges módokkal is jelzi a jeleket, mint például a krónikus fáradtság szindróma, depresszió vagy ingerlékenység, iriscibility és ok nélkül okozott harag. Az azonos típusú jelek közé tartozik: szorongás, gyanakvás, depressziós állapotok, letargia, álmatlanság, figyelmetlenség, oktalan türelmetlenség. Mindegyiküket az energiahiány okozza, melynek kialakulása miatt a szervezetnek nincs vize, és a dehidratáció jelei és a helyi vagy közös szomjúság mutatói.

Sajnos a súlyos és tartós dehidratációból eredő különböző jeleket vagy tüneteket az orvosok gyakran tévesen ismerik az ismeretlen eredetű betegségek miatt. És mivel nem ismerik fel a krónikus dehidratációt az ilyen sérülések fő okaként, nem tudják megmagyarázni, miért van egy személynek asztma vagy allergia. Bár ezek a jelek a helyi szomjúság és a vízvesztés tünetei, és egyszerűen eltávolíthatók a vízfogyasztás növelésével, gyakran elkezdnek megfulladni a hatékony gyógyszerekkel.

Ez a legfőbb hiba, ami a szakmai tanácsadásra és kezelésre szoruló emberek kétségbeeséséhez vezet. Ez az a szakadék, amelybe az egyes betegségek okainak korábbi múltbeli vizsgálatai sikertelenek. Elképzelhető, hogy ezért nem magyarázható a hivatalos orvoslás a betegségek túlnyomó többségének oka.

Hogyan magyarázza az új paradigmát, amely a vizet létfontosságú energiaforrásnak tekinti? Néhány nagyon gyakori betegség magyarázata az alábbiakban található.

Hypertoniás betegség.

A rövid orvosi enciklopédia azt mondja: "A magas vérnyomás az üreges szervek, csatornák és vérerek sima izomzatának túlfeszültsége... Az arteriolák falainak magas vérnyomása az artériás hipertónia fő oka lehet." Az arteriolák a legkisebb artériák, mikrovesszerek.

Kiderül, hogy a magas vérnyomás nem betegség, hanem az izomszövet fokozott (hiper) hangja. Az artériás hipertónia a szövetek és szervek vérellátásának gyengüléséhez, a vérkeringés nagy és kis körének artériáiban a vérnyomás növekedéséhez vezet. Ez pedig magas vérnyomás vagy artériás hipertónia.

Híres tudós és GF orvos Lang azt írta: "A hosszú távú magas vérnyomás közvetlen okát az apró artériák és arteriolák diszfunkciójának kell tekinteni az izomzat ilyen hangja, és így a lumen együttes szűkítése, ami gátolja a véráramlást az artériás rendszerből." Az arteriolák lumenének változása a vérnyomás változásához vezet.

És miért szűkül az arteriolák lumenje? Dehidratáció esetén a keringési rendszerben a folyadékveszteség legfeljebb 8% lehet. A keringési rendszer, amely alkalmazkodik a vízveszteséghez, szűkíti az érrendszeret az integritás megőrzése érdekében. Az a tény, hogy a vérben oldott állapotban vannak gázok, például szén-dioxid, oxigén, stb. A vérfogyasztás csökkenésével és a véredények áramlási területének állandó területeivel a vérben a nyomás csökken, a gázok oldhatósága csökken, és gáz formájában csökken. forgalmi dugók. Ennek a rendkívül veszélyes helyzetnek a megelőzése érdekében intelligens testünk elkezd szűkíteni az ereket. És ha egy kis szűkítés nem veszélyes a nagy hajókra, akkor a mikrovezetők számára katasztrófa. Teljesen bezárulhatnak, ami rendkívül nehézvé teszi a vér áramlását az artériás rendszerből. Az eredmény a teljes vérellátás hiánya és a nagy vérerekben - az artériákban - bekövetkező nyomásnövekedés.

A szervekben a véráramlás csökkentése, vagyis a szövetek normális vérellátásának megsértése ischaemiához vezet. A sejtek szintjén az ischaemia oxigén éhezést (szöveti hipoxiát) okoz. Az akut oxigénhiány tömegsejt-halálhoz vezet - szervek infarktusa, nem csak a szív (miokardiális infarktus) vagy az agy (ischaemiás infarktus), hanem más szervek is.

Az orvosi tudósok szerint a magas vérnyomás lényege, hogy a mikrovesszerek magas vérnyomása következtében minden létfontosságú szervben vérkeringést sért. És a betegség kezdeti oka a szervezet krónikus vízhiányának tekinthető. Paradoxonként a vízhiánnyal járó magas vérnyomás gyakran jár együtt az ödéma megjelenésével.

Duzzanat és salak.

A vízhiány salakbetéteket és ödémát okoz. Igen, igen! Ez egy látszólag paradoxon, az a tény, hogy amikor egy kis italt fogyasztunk, a szervezetben megkezdődik a só visszatartás folyamata annak érdekében, hogy megtartsuk a még beleáramló kis mennyiségű vizet. Mivel a szervezet megszűnik a bennünket, megszűnik az olyan anyagok, amelyeket nem kell készen állnia ahhoz, hogy a megfelelő pillanatban kihozzák őket. Az eredmény az oldhatatlan salak lerakódásának folyamata. Mindegyik szervezet saját magának teszi őket - a kristályoktól a köszvénytől a narancshéjig.

Amikor a testet kiszárítjuk, megpróbáljuk megtartani és megtartani a vizet a keringési rendszerben, arra kényszerül, hogy távolítsa el azt a sejtekből. Ebben az esetben a sejtek vízhiányban szenvednek, működésük romlik és a betegség kockázata nő. Ezért a szervezet csak vészhelyzetben próbál használni a sejtfolyadékot. Következésképpen a szervezetnek szüksége van vízellátásra, hogy azt az alapvető anyagcsere-folyamatokhoz használhassa, anélkül, hogy egyszerűen nem tudná. Például savak hasítására. Tehát van egy személy a lábak duzzanata.

Hogyan lehet megszabadulni a keletkező ödémától, és ugyanakkor a salakoktól?

Csak a megfelelő vízfelvétel segítségével, amely „megmossa” a felesleges sót a testből, normalizálja a víz-só anyagcserét, és megakadályozza a hypertonia további fejlődését. Sajnos az ilyen esetekben a hivatalos gyógyszer inkább a diuretikumokat írja elő, ami a testet elveszíti a szükséges víz maradványait. A magas vérnyomású betegek számára előírt alacsony sótartalmú étrend ugyanolyan hatást gyakorol, mint a diuretikumok beadása. 1995-ben a kutatási eredmények azt mutatták, hogy azok, akik az alacsony sótartalmú étrendet követték, erőteljesen megnövelték a szívroham vagy akár a stroke valószínűségét, mint azok, akik nem korlátozzák a sótartalmat.

Allergia.

Ha hiányzik a víz, a hisztamin túlzott felszabadulása a véráramba vezethet ahhoz a tényhez, hogy bizonyos típusú fehérvérsejtek meghalnak, különösen azok, amelyek érzékenyek az anyag koncentrációjára. Az immunrendszerért felelős leukociták számának csökkentése gyengíti a szervezet védelmét. A hisztamin „felfüggesztésre kerül” az immunrendszerrel való munkából, és nagyobb mennyiségben kezd folyni a szövetekbe. Ugyanakkor az antigének elleni antitestek előállítása nem elegendő. Ennek eredményeként allergiás jelenségek fordulnak elő, amelyek különböző típusú allergénekkel, például pollennel kapcsolatosak.

Ha a szervezetben elegendő mennyiségű víz van, egy csodálatos antihisztamin, a hisztamin egyszerűen „kiürülne” belőle, és az allergiás problémák önmagukban megszűnnének. A leggyakrabban az allergiák és az egyik megnyilvánulása - asztma, a gyermekeket és a serdülőket érinti. Ez nem véletlen. Az intenzív növekedés időszakában a testnek sokkal több vízre van szüksége, mint a felnőttkorban. Annak érdekében, hogy a tenyésztett sejteket az előírt 75-85% -os vízzel töltse, egy tinédzsernek sokkal több vizet kell inni.

Mellesleg, az asztmások maguk is észrevették, hogy ha 2-3 pohár meleg vizet inni egy közeledő támadás előtt, az állapot javul. Természetesen a víz semlegesíti a hisztamin hatását és jelzi az agynak, hogy nincs szükség a termelésre.

Bőr és kiszáradás.

Rendkívül látványos kiszáradás érinti a bőrt. A bőrsejtek állandóan vizet igényelnek, mert ki vannak téve a környezetnek, és elveszítik a vizet a három különböző intenzitású folyamat eredményeként, amelyek a testhőmérséklet csökkentésére és szabályozására szolgálnak: felületi elpárolgás, párolgás és izzadás. Ha a bőr alatti vérkeringés rendszeréből származó víz nem jut be a bőrbe, a bőrfelújulás sebessége lelassul, és a test dehidratált sejtekkel borul.

Különösen érintett az arc bőr. Az arc leginkább a szél és a napfény hatásának van kitéve - a bőr elvesztését növelő tényezők. A kiszáradás a száraz és tompa bőr fő oka: először a bőr elveszíti a nedvességet, és megszárad, és megszűnik, majd kapilláris vérkeringése romlik, ami egészséges színt ad. Ezért gyakran olyan fiatal nőket kell látni, akiknek bőrét idősebbek, és középkorú nők, mély ráncokkal. A megfelelő vízfelvétel a bőr gyógyulásának feltétlenül szükséges feltétele. Ez a víz segít megelőzni a bőr idő előtti öregedését.

Víz vagy folyadék?

Nagyon gyakori hiba az a gondolat, hogy a szervezet vízigénye bármilyen folyadékkal elégedett. Az egészségügyi problémák jelentős része ennek a félreértésnek a következménye, mivel a víz és a folyadékok különböző dolgok. Még a tej sem ugyanaz, mint a víz. A tej élelmiszer, és úgy kell kezelni, mint az élelmiszer.
A testnek szüksége van vízre - semmi sem helyettesítheti azt. A víz a szervezet számára a legfontosabb tápanyag. Nemcsak az összes ásványi anyagot, fehérjét, keményítőt és más benne oldódó komponenseket oldja fel, majd a vérben a test egészében hordozza őket, hanem energiát is generál. És ami a legfontosabb, az információ a sejtek kezeléséhez szükséges, amely a szervezet kezeléséhez és fejlesztéséhez szükséges.

Ez nem képes kávé, tea, sör, szóda, alkohol, sőt tej és lé. Egyáltalán nem olyan, mint a víz; a testben másképp viselkednek, mint a víz. Ezen túlmenően, bár ezek az italok vizet tartalmaznak, többségükben olyan dehidratáló anyagokat is tartalmaz, mint a koffein, amely eltávolítja a vizet a testből, és elfogyott.

Dr. F. Batmanghelidj elmondja: „Amikor kávét, teát vagy sört iszik, a tested szabadul fel több vízből, mint amit az ital tartalmaz. Az italt követően a szervezet által kiválasztott vizelet mennyiségét mérve meglátja, hogy meghaladja az elfogyasztott mennyiséget. A forró italok fogyasztása után a víz eltávolításának másik módja az izzadás növelése annak érdekében, hogy a test belsejéből felmelegedett testet lehűljön.

Az emberi test állandóan szüksége van vízre. Légzés közben elveszíti a vizet a tüdőn. Elveszíti az izzadságot, a vizeletet és a napi székletet. A test vízszükségletének jó mutatója a vizelet színe. Egy jól telített test színtelen vizeletet bocsát ki - ha nem veszi figyelembe az élelmiszer színező összetevőit. Egy viszonylag kiszáradt személy testében a vizelet sárga. Súlyos kiszáradás esetén egy személy narancssárga vizeletet termel. Kivételt képeznek azok, akik diuretikumokat szednek és színtelen vizeletet ürítenek ki a már kiszáradt testből.

A szervezetnek legalább 2,5 liter vizet és 1/2 teáskanál sót kell naponta kiegyenlítenie a vizelet, a légzés és az izzadás természetes veszteségeiért. Gyakran az emberek attól tartanak, hogy sok vizet inni, hogy ne terheljék túl a vesét. Ez a vélemény az inkompetenciához kapcsolódik. Az a tény, hogy a nem megfelelő vízfelvétel a vesék túlzott terheléséhez vezet.

Vízegyensúlyunk két tényezőtől függ: a vérben lévő nátrium (nátrium-klorid) és maga a víz. Ha nincs elegendő folyadék a szervezetben, a nátrium minden sejtet a vízbe enged. Ezt a jelet a hypothalamusban, az agy egyik régiójában elhelyezkedő ozmoreceptorok is kapják. Ennek eredményeként speciális antidiuretikus hormon keletkezik, amely csökkenti a vizelet termelését. Ez a hormon belép a vesékbe, és megtartja őket a szükséges vízhez. Ebben az esetben a veséknek fokozott intenzitással kell dolgozniuk a vizelet koncentrálásához és a lehető legkevesebb mérgező hulladék eltávolításához kis mennyiségű vízzel. Ezért a homok és a vesekő megjelenése.

A vízhiány miatt szomjasnak érezzük magunkat. A szomjúság akkor fordul elő, amikor a test súlya 1% -át veszíti el. Például, ha a súlya 75 kg, akkor szomjasnak érzi magát, ha 750 ml folyadékot veszít. Azonban sokkal kevesebbet iszunk, mint amennyire szükséges. Ezért folyamatosan dehidratálunk. A gyakorlat azt mutatja, hogy a nagy méretű embereknek 14 g vizet kell fogyasztaniuk minden 450 g tömegre. A 90 kg súlyú személynek napi 2,8 liter vizet kell inni.

A szervezetben nem lehet "lerombolni" a folyadékot. A vesék eltávolítják a vizet, ezáltal aktiválják a szervezet sejtjeinek minden funkcióját. Ha az ember egészséges, akkor a kiválasztási rendszer hatékonyan működik. És a vesék maguk is nagyon jól érzik magukat, ha a hozzájuk áramló vér sok vizet tartalmaz. Ekkor nem kell túlzottan gyakorolniuk, megpróbálva tartani a vizet a túlélés érdekében. Képesek eltávolítani több toxint.

Röviden, sokat kell inni, még ha nem is akarsz. Jobb, ha munkát végez a veséknek, mint hogy a teste vízhiányt szenvedjen, és kényszerítse azt arra, hogy a lehető legmagasabb szinten dolgozzon, értékes szerveket és rendszereket adva ki értékes nedvességnek, és mások számára csökkenti a mennyiségét.

http://www.ufostation.net/readarticle.php?article_id=1028
Up