A fogyasztási cikkek nemi célzása minden területen létezik: az öngondoskodásban, a sportban és még az élelmiszerben is. Ritka és gyakran ironikus jelenség a reklámok, amelyekben a lányok véres steaket fogyasztanak, vagy sört fogyasztanak. Az étteremben a férfiak nagyobb valószínűséggel húst és sültet kapnak, míg a nőknek könnyű és zöldséges salátát, „halat” és „levest” kínálnak. A forgalmazók, a gyártók és még a vendéglátók is régóta megértették, hogy a férfi vagy női elemhez való fordulás segít kialakítani a potenciális célközönség határait, és hozzájárul az új étkezési szokások kialakításához. Megpróbáltuk kitalálni, hogy a nemek milyen szerepet töltenek be az élelmiszer-kultúrában, hogyan befolyásolja a mindennapi életet, és hogy van-e olyan pont, amikor az ételt a férfi és a nő között osztják.
Szöveg: Zinaida Kunakovskaya
A születés óta a társadalmi attitűdöket a gyerekeknek adják, amelyek közül néhány végül nemi szerepű sztereotípiákká alakul. A személynek tulajdonított bélyegek nemétől függően mély hatást gyakorolnak az egész tudatosságra. Sztereotípiák léteznek az élelmiszerekben, az önazonosság eszközévé válnak. A nemek közötti egyenlőtlenséggel kapcsolatos vitákban mindig vannak érvek a férfiak és a nők közötti biológiai különbségekről - mintha egyesek Marsból és másokból - a Vénuszból. Ez a koncepció lefordítja például a „Reklámkép. Férfi és nő. Ebben a témában Alina Dudareva, aki reklámszakértőnek tartja magát, azt állítja, hogy orvosi szempontból létezik a nemek hajlandósága másképp enni. Így a testben a vér mennyisége a férfiaknál 5-6 liter, a nőknél 4-4,5 liter. A testben lévő zsírok férfiakban átlagosan 12 tömeg%, a nőknél pedig 26%. A férfiaknak naponta 700 kalóriát kell igénybe venniük, mivel az anyagcsere gyorsabb és a testhőmérséklete általában magasabb.
Az 1980-as évek elején a nők aránya 57% -ra nőtt (szemben az 1950-es évek 20% -ával). Elkezdtek több pozíciót foglalni a közszférában, fokozatosan független fogyasztói szegmensré váltak. Egy új célközönség került a marketing és a „nemi táplálkozás” fegyverébe - az élelem szerepe a nemi szerepű sztereotípiák köré épült - új fejlődési fordulatot kapott.
Kora korától, a társadalom nyomása alatt, sok lány aggódik a megjelenéséről, bűnösnek érzi magát, amit eszik, nem elégedett az alak állapotával. Ennek eredményeként a nők emocionálisabb kapcsolatot alakítanak ki az élelmiszerrel. Az étrendről, az éhségről és a kalóriákkal való bustingról szóló vicceket idegesítik, míg a férfiak egészséges étvágyát kedvezően érzékelik. A nőknek azt mondták, hogy ne fogyasszanak túl, és azoknak, akik nehezen tudják megélni a 18 órás étkezési vágyat, felajánlják, hogy menjenek egy „biztonságos” étterembe.
A televízió élelmiszer-sztereotípiákat használ az új programok fogalmában. A „Konyha TV” csatorna a „Férfi étel” című műsor kezdetét mutatja be: „Már hallottál az új kulináris jelenségről:„ Férfi étel ”? Egyszerű, világos, gyors és hihetetlenül ízletes! Ez természetesen különbözik a nőstől, mint a férfi és női logika. ”. A nemi táplálkozásról szóló sztereotípiát mind a külföldi média, mind a belföldi (röviden: „valódi lány” -ként jelenik meg) támogat, mindent el kell adnia, ami elakadhat a fogaiban, szájfestéssel, vagy rosszul fejeződött be). „Rengeteg van - egy férfi előjoga, a lányoknak három levélre és egy darab sajtra van szüksége” - hisz az Allure orosz szerkesztő. Véleménye szerint az újévi asztalnál egy húst eszik egy nő nem izgatja az ember fantáziáját. Zöld saláta - nőies, minden más - moveton. A következtetést lehet levonni: szeretnél szexelni - nem eszünk emberrel.
A nemek az élelmiszertermékek fogyasztóinak megkülönböztetésének kulcsfontosságú tényezője, mivel a reklámokat nem az emberek, hanem a férfiak vagy a nők mutatják. A fő cél - a termék bevezetése mellett - az élelmiszer-reklám inspirál bizonyos nemi szerepű sztereotípiákat. Tehát nem csak egy új fagylaltot, cookie-kat vagy majonézet kínálunk, hanem mutassuk meg, ki kell őket enni. Az édességek például a "női" reklám külön kategóriáját képviselik: marshmallows, cukorka, lekvár, fagylalt - ezek olyan termékek, amelyek vidáman teszik a nőket, és elfelejtik a depressziót. Csokoládé nélkül elképzelhetetlen a tanárok és a tanárok tanárai, és a legjobb ajándék a cukorkák, a kókusz pehely. „Jól viselkedtem, megérdemeltem” - indokolja a nő a nyitott hűtőszekrény előtt, akinek a keze eléri a sajttorta -, még mindig nem tudja, hogy egy tortát helyettesíthetnének egy túróval. A reklám eladja a nőknek egy cupcake-t, ami nem megy a másikra, és édes fele lesz, de a gombócok a családi ember számára táplálékként helyezkednek el.
Egy élelmiszer-hirdetésben a férfiak általában mozgásban vannak ábrázolva, aktívak, energikusak és szellemesek. És ha valami baj van velük, azt jelenti, hogy éhesek. Például a férfiak „hasonló lányokat” játszanak anélkül, hogy további energiát fizetnének a sportban, de Snickers képes visszaadni az elveszett férfi erejét. A nők, éppen ellenkezőleg, táncolnak vagy ülnek - sokkal kényelmesebb megfigyelni a gyermekeik előrehaladását, és sohasem mozoghat a fehérjebárral, mert az alvás közben is gyengül a gyomor.
A női figurát - a férfival ellentétben - többnyire szűk ruházatban (vagy anélkül) ábrázolják. Itt van egy nő, aki napsütötte az erkélyen, meztelen testével, állítólag nem kész a bikini szezonra. De két héttel a gabonafélék után végül „készen áll”, és egy szomszéd közeli vigyorja a történet folytatására utal. Emellett a nők és a férfiak a reklámban különböző motivációkkal rendelkeznek. A második a táplálkozás fiziológiai igénye - éhség (nem meglepő, több ezer fészkelő doboz után). Ezért tápláló ételeket választanak: gombóc, burgonyapüré, kolbász, levesek. És még a főzési folyamathoz is, olyanok, mint a valódi vadászok, akik éppen megteltek egy mamutot.
A reklámokban lévő nők többnyire termékeket választanak, vagy főznek a családnak, miközben ritkán eszik és ritkán, főleg ők iszik. A boltban vásárolt gondoskodó csirke önzetlenül adja a családnak. A munkanap alatt álmodnak, hogy korán indulnak haza, és vacsorát főzhetnek a háztartás számára. És sok anya annyira elfoglalt, hogy teljesen elfelejti a reggelit (de jó, hogy van egy férj és gyermek, aki a munkanap magasságában 300 ml-ben hozza a „Miracle” savanyú tejet, és táplálja az éhes anyát.
És valamilyen oknál fogva a lányok folyamatosan nyitják a szájukat. Az okok sokak lehetnek. Valakit lenyűgöz az a tény, hogy "ma már az első tapasztalata". Valaki annyira meglepődik a tej csodálatos erejével. És valakit egy forró saláta nyelvgel égetnek (minden tisztelettel Kim ellen). Nyilvánvaló, hogy a szex, a csábítás és az öröm nem sok reklámkampány rejtett motívuma. Szóval, Carl's Jr. felkéri az embereket, hogy menjenek mindent természetesre, megmutatva a organikus sampinyonvaló csábító kerekességét. Szoptatnak embereket.
A reklám nem valós, hanem a kívánt képet ad. Ezért a karcsú lányok már "eladják" a karcsú lányok ideális ételeiként elhelyezett túrót, annak érdekében, hogy megmutassák, hogy mely testnek kell mindenkire törekednie. A férfiak nagy kolbászokat fogyasztanak, bizonyítva, hogy képesek megbirkózni minden nehézséggel. A helyzet megváltoztatása és a gondolatminőség növelése az élelmiszerben valójában ugyanolyan nemi sztereotípiákra támaszkodik és táplálkozik - így az Immunel márkanév alatt „joghurtot indítottak a„ különleges férfi design, speciálisan kialakított ízek és egy nagy üveg ”címmel., ugyanaz az abszurd, mint a "férfi" pamut rügyek.
A vendéglátóiparban a férfi és női ételek sztereotípiái virágoznak. A Wall Street Journal-i cikk szerint az étkezéskor az első időpontban a kollégákkal vagy barátaikkal együtt az étel kiválasztásakor az embereket még inkább a nemi attitűdök irányítják, mert a legjobban képviselik a nemüket.
Az éttermek menüjében tükröződik a nők táplálkozási értékével kapcsolatos aggodalma és a férfiak szíves étkezés iránti vágy. „A nők általában könnyebb ételeket rendelnek - zöldség, hal. Kevésbé láthat egy pizzát rendelő nőt. Meglepő módon desszertjeim szempontjából nem látok sok különbséget. A nők olyan gyakran rendelik őket, mint a férfiak. Néha gyakrabban. Talán ez annak a ténynek köszönhető, hogy sokan jönnek a kávézóba, miután megnézették a kiállításokat, hogy teát inni és tortát fogyasszanak ”- mondja Denis Kalmysh, a Garázs múzeumi kávézó séfje. „A férfiak szívesebb ételeket kedvelnek, és a nők inkább finomítottak. A nők kedvencei a saláták. A nők is kíváncsiabbak és új ételeket választanak, míg a férfiak konzervatívabbak és inkább a már ismerős ízeket kedvelik ”- mondja Mikhalova Veronika Peperoni étterem tulajdonosa.
„Általában a lányok olvassák el a kompozíciót, inkább válogatósak. Választásuk a saláta-leves-snack csoportra változik, 80% -ában krém nélkül desszerteket, 60% -ban gyümölcsöt vagy bogyót fogyasztanak. A nők közel 90% -a sima vizet fogyaszt, gáz nélkül, frissen facsart citruslevek, gyümölcsitalok. Forró ételek közül előnyben részesítik a halat, a baromfit, a tenger gyümölcseit, a zöldségeket, a húst. Nagyon ritkán veszi köret gabonafélékből és burgonyából. A férfiak konzervatívok. Ritkán próbálnak új ételeket. Gyakran osztották azokat, akik gyorsan vagy alaposan eszik. A férfiak választéka - saláta és forró vagy leves és forró. A desszerteket ritkán választják. A nők inkább a mediterrán, az olasz, a japán konyhát kedvelik, és a férfiak inkább az amerikai, mexikói, poszt-szovjet népet kedvelik ”- mondta Jaroslav Gusakov, a The Lapsha kávézó lánc tulajdonosa. Ezeket a preferenciákat megerősíti az Élelmiszer Klub élelmiszerrendelés-aggregátorának statisztikája: „A 2015. január-júliusi adatok szerint a férfiak gyakrabban rendelnek otthoni étkezést. A legnépszerűbb ételek az ügyfelek körében a Philadelphia roll, a California roll és a udon tenger gyümölcseivel. A férfiak komolyabb ételeket részesítenek előnyben, mint például a húsfesztivál Pizza, a Texas Cheeseburger és a Pork Neck Shashlik.
Alexander Endovin, a belga sör "0.33" igazgatója nem ért egyet az élelmiszer férfi és nő közötti megosztásával. „Jelentős hányada van a nőknek: 38 féle gyümölcs sör járul hozzá. A sörkonyhát hagyományosan gyomorral és több tucat kalóriával társítják. Helytelen lenne azt mondani, hogy csak férfiak rendelnek sörlemezt, belga burgonyát és sertésbordát, és a fiatal hölgyek, akik maguk is néznek, zöld salátát, sült lazacot, cikóriával és sült salátával rendelnek. Az ételeket nem férfiakra és nőkre osztanánk, hanem többé-kevésbé magas kalóriatartalmúakra. Azonban, annak ellenére, hogy a női közönséget a menüben kipróbálják, a pub társadalmi hálózataiban található szórakoztató tartalmak nyilvánvalóan férfiaknak szólnak.
Kiderül, hogy a nemi sztereotípiák erősen befolyásolják a modern ember táplálkozási kultúráját. Egy ember vadász, kenyér, hódító, ezért gazdag, magas kalóriatartalmú ételekhez készült, és mindig felelős a grillekért. Egy nő aggódik az ő megjelenése és alakja a mérleg, így ő táplálja a zöldségek és az alacsony zsírtartalmú joghurt. A reklám sztereotípiákat használ, és maga is hozzájárul a konszolidációhoz.
Az az érzés, hogy az emberek eszik annak érdekében, hogy másoknak bizonyítsák státuszukat („Vegán vagyok”, „egészséges életmód támogatója”, „hazafi vagyok, ezért inkább az orosz konyhát kedvelem”), és felejtsük el, hogy mindenekelőtt az energia és az élelmiszer helyreállításához szükséges élelmiszer alapvető tápanyagok. A vendéglátók a nemek közötti preferenciáknak megfelelően állítják be a menüt, és a marketingesek úgy döntenek, hogy mit eszik a modern embereknek. Szeretne érzéseket közvetíteni? Adj "Raffaello" -nak. Töltse ki az agyakat? Vegyük a bárot. Lose fogyni? Igyál kefir.
Mint minden klisé, az élelmiszerek sztereotípiái torz képet adnak a valóságról, amelyről úgy vélik, hogy nincs lehetőség önállóan elemezni, mi történik, és ellenzi a közvéleményt. Félelmetes és ugyanakkor meglehetősen érthető az a félelem, hogy egy étteremben megrendelje azt, amit valóban szeretne, és hogy mások választása mellett dönt. A zsíros ételek túlzott fogyasztása nem előnyös a férfiaknak, akik szív- és érrendszeri megbetegedésekben gyakran halnak meg. És az édességek iránti szenvedély hozzájárulhat az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához, amelyet az egészséggel foglalkozó nők egyáltalán nem akarnak. Ezért a legjobb módja annak, hogy az ételekkel való barátságot nem a külvilág vezeti, hanem a saját testetek meghallgatására.
http://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/215059-food-and-genderMa megtudjuk, hogy mely termékek szükségesek a férfiak számára, és amelyek szükségesek a nők számára. Annyira szükséges, hogy akár diétát is folytasson, nem feltétlenül tagadhatja meg őket!
Az orvostudomány felismeri a férfiak jogát sokat enni. Egy 40–59 éves nő naponta 1800–2100 kcal, egy férfi pedig 2100–2500 fő. Az erősebb nemi fehérjéket és zsírokat 20-30 g-ra emelik, mint a gyenge. Igazságtalanság ?!
Valójában a rendszeresség. A férfiak, mint tudjuk, általában magasabbak és nagyobbak. A hormonrendszer olyan módon működik, hogy könnyebb az izomtömeg megszerzése és könnyebb fenntartani az ülő életmódot is. És a nőknél ez az ellenkezője, magasabb a testzsírszázalékuk, de izmaik könnyen felborulnak. Ennek megfelelően a nők gyengébbek, a szívük és a tüdőjük kisebb. Tehát kiderül, hogy a férfi testnek több tápanyagra van szüksége!
Figyeljen a termékekre, amelyek létfontosságúak egy férfi vagy nő számára, de tisztességtelenül elfelejtik őket.
Tengeri káposzta. Ez vasat és jódot biztosít Önnek. A vas, ahogy már megértette, egy nő sokkal fontosabb, mint egy ember. Területünkben a jód hiányos, és ennek következtében a pajzsmirigy nagyon szenved. A statisztikák szerint ezek a problémák gyakran a gyengébb nemhez jutnak - látszólag, mert a nőknél a pajzsmirigy a terhesség és a tisztán hölgyek „élet örömei” miatt további terhet tapasztal. Az algák másik előnye, hogy sok szelént tartalmaz, ami megakadályozza az öregedést.
A tanácsadás a fogyásért: a tengeri káposzta nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és egészséges érzékenységet ad. Emellett a pajzsmirigy gyenge teljesítménye lassabb anyagcserét és súlygyarapodást eredményez. És a funkcióinak létrehozása, illetve az ellenkezője.
BEEF LIVER. Sok vasat, valamint egy tisztességes mennyiségű A-vitamint (retinolt) tartalmaz, amely garantálja a káprázatos arcszínt, vastag hajot, erős körmöket, és ezzel egyidejűleg enyhíti az aknét. A máj ként is tartalmaz, ami fényesvé teszi a hajat.
Tömegveszélyes tippek: napi 20 gramm májmunka a diétás étlapján. E nélkül nem lesz normális vér hemoglobin, ami azt jelenti, hogy a vér oxigénhiánya nem teszi lehetővé a testzsír megégését. De maga a termék szinte semmilyen zsírt nem tartalmaz.
Szója. Jó, mert izoflavonokat tartalmaz, ami nagyon hasonlít az ösztrogén természetes női hormonjához. Ezek az anyagok védik a női testet a szív-érrendszeri betegségek és az emlőrák ellen. De ez nő! A hím teste a női hormonokhoz hasonló anyagokhoz pusztán gyanús, nem fog különös hasznot hozni neki. A szója tartalmaz egy ilyen ravasz nyomelemet is bórként. Sok nem szükséges, de a bór hiánya fogszuvasodást és csont törékenységet okozhat (csontritkulás).
A tanácsadás a fogyáshoz: a szójatermékek alacsony kalóriát tartalmaznak és elég táplálóak. Szóval vegyünk egy példát a karcsú japán nőktől - szeretem a szója ízét! Nem a legrosszabb fizetés a vékony derékért.
Salo. Igen, sok kalória van, de naponta 10-30 g-ot kell enni. Zsír - nagyon hasznos szubkután zsír, amely megőrzi a biológiailag aktív anyagokat. Például a legértékesebb zsírsavak többszörösen telítetlen arachidon. Nagyon ritka, egyáltalán nem található meg növényi olajokban. Egy nő nem tud egyszerűen élni anélkül, hogy ez: az összes sejtmembrán része, szükséges a szívizomhoz, és ennek nélkül a hormonok termelése nem költséges. Vannak más esszenciális zsírsavak is (F-vitamin) - linolsav, linolén, palmitinsav, olajsav, valamint A, D, E és karotin vitaminok. Ezek a zsírsavak „tisztítják” az üledékeket. És a „jó” koleszterin (zsírban csak jó!) Az immunsejtek megteremtésére kerül sor, amelyek megmentik a szervezetet a vírusoktól és más ellenségektől.
A tanácsadás a fogyáshoz: zöldségek párolásakor 10 gramm zsírt dobjunk - az íze sokkal vonzóbb és kielégítőbb lesz, és az ábrán csak jobb.
Sárgarépa. Sok folsavat tartalmaz, amely az amerikai táplálkozási szakértők szerint napi 400 mikrogrammot igényel (és csak 320 férfiaknál). A folsav szükséges a vérképzéshez, valamint a női reproduktív rendszerhez.
A tanácsadás a fogyásra: minél világosabb a sárgarépa - annál hasznosabb. Egyél annyit, amennyit csak akarsz, ne érj el jobban!
FAT FISH. Különösen az északi tengerek - lazac, tőkehal, makréla. Csak nem füstölt vagy sózott, de sült vagy grillezett. Az a tény, hogy az összes ugyanazokat az esszenciális zsírsavat (F-vitamin) tartalmazzák, amelyek csak a szívet és az ereket védik. Ismeretes, hogy Európában és az USA-ban a szív- és érrendszeri betegségek jellemzően „férfias” csapást jelentenek. De az eszkimók, akik többnyire zsíros halakat és pecséteket fogyasztanak, sokkal kevésbé valószínűsítik az atherosclerosisot, mint az európaiak.
Tájékoztatás a fogyásról: elméletileg 15-30 g zsírból állítható elő. De megállod ezt az összeget vodka nélkül? Tehát egy halat enni, egy ülésben 150-200 g
SWEET PEPPER. Sok C-vitamint tartalmaz (több, mint a fekete ribizli vagy kiwi). És ez a vitamin a férfiak és nők, akik megvetik a gyümölcsöket és zöldségeket, mindig hiányoznak. De csak egy nagy piros paprikát fogyasztunk - és a C-vitamin normájával, amely védi az ereket, eltávolítja a felesleges koleszterint a testből, javítja az immunitást és szükséges a csontok és az izmok erősségéhez.
Fogyás tanácsadás: A C-vitamin részt vesz a zsírégetés folyamatában a fő és a fővel, anélkül, hogy egyszerűen nem lenne elegendő erő az edzőteremben!
Sütőtök. Megértjük, hogy nem akarsz rágni vagy főzni! Vásároljon egy facsarót! A sütőtökben sok réz, vas és foszfor található, amelyek nagyon jó hatással vannak a vérre. Ezért a sütőtöklé segít elkerülni az ateroszklerózist, a magas vérnyomást, a veseköveket és a húgyhólyagot (sőt, ezek a problémák mindig a fiatalabb férfiakat megelőzik, mint a nők). És ez nagyon hasznos a prosztata számára.
A fogyás elvesztése: sütőtöklé javítja az emésztést, így segít csökkenteni a száraz étkezés és az úton történő snackelés kellemetlen hatásait.
MED. Szinte az egész Mendeleev rendszeres rendszerét tartalmazza, és mindezek az elemek megtalálhatók a testedben. Ezen túlmenően, a méz - kiváló forrása a gyors energianak, 315 kcal / 100 g! Ha nincs ideje enni edzés előtt vagy nagyon fáradt a munkában, az üdvösség méz, ez a természetes koktél fruktóz, fehérjék, enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és szerves savak.
Tájékoztatás a fogyásról: 100 g naponta nem árt a deréknak. Ha kétségei vannak, cserélje ki a cukrot és más édességeket mézzel.
Zabpehely, uram! Mennyit mondanak és írnak a termék előnyeiről, és az erősebb szex még mindig nem tudja őt enni. Bár zabpehely az egészséges szénhidrátok, B-vitaminok, biotin, kálium, magnézium, mangán, réz, szelén nagy forrása. Általánosságban elmondta, hogy minden ilyen anyag nélkül lehetetlen élni?
Tanácsadás a fogyáshoz: még étrend alatt is, a zabpehely vízen való főzése egyáltalán nem szükséges! Vegyünk rendszeres tejet, hígítsuk csak vízzel, és adjunk hozzá mézet az íz javításához.
http://www.russianfood.com/themes/?post_id=3286Arthur Abramenkov központ terapeuta a táplálkozás és a test attitűdök nemi szempontjához fordult. Megértjük, hogy az étel férfi és nő, és hogyan befolyásolja a nemi sztereotípiák az étkezési zavarokat.
Ma azt javaslom, hogy beszéljünk egy olyan témáról, amelyet gyakran az étkezési pszichológia szakemberei körében elfojtottak - ennek a jelenségnek a nemi vonatkozásairól, a nemi dimenzióban az étkezési viselkedésről. Véleményem szerint a nemek és a nemek közötti különbségek témája a saját testünkkel való attitűd, az étkezési zavarok, a táplálkozási kultúrák és a táplálkozás és a súly ellenőrzésére szolgáló különféle programok összefüggésében a lényeg, mert a nemi sztereotípiák és szabályok gyakran diktálnak nekünk, hogyan és kinek érezzük hogyan kell viselkednünk a társadalomban, hogyan kell nézni, és ezért hogyan kell enni.
Amikor ez megtörténik, van egy bizonyos szabályunk, amelyet először tudatosan kezdünk, és valamikor tudattalan követni. Mit jelent ez, ha étkezési viselkedésről beszélünk? Először is, ahogyan mindannyian tudjuk, minden olyan szabály, hogy mennyit, mikor, mi és hogyan eszünk, azt feltételezi, hogy az általunk követett táplálkozási rendszer analóg az egyszerű diétával. Női vagy férfi táplálkozás. Női vagy férfi étel.
Most meghívom Önt, hogy vizsgálja meg a valóságot, amelyben élünk. Most kérem, hogy nyissa meg a Google-t, és írja be a kéréseket: először „női étel”, majd „férfi étel”.
Kérésre "női étel" képek
Képek a "férfi étel" számára
Ahogy a képekből látszik, a hím étel a hús, zsír, egyszerű, monoton. Első pillantásra nehéz általánosítani valamilyen konkrétat a női ételekhez, mivel a keresési lekérdezés több nőt ad vissza, mint az élelmiszer. Azonban részletesebb elemzéssel világossá válik, hogy a női étel valamiféle "könnyű", "étrendi" étel, több zöldséget és kevesebb húst tartalmaz, édességeket, desszerteket tartalmaz, és szép tervezést javasol.
Ezek a sztereotípiák bizonyos társadalmi jelentőségűek, valamint történelmi és kulturális gyökerei. A belsejében, a verés, az elsődleges, körkörös gondolat, hogy egy ember kenyeretevő, olyan személy, aki az energiával értékes, fejlődő, kielégítő ételt hoz a házhoz. A nő egy egyszerűbb, növényt tápláló étel, növény gyűjtője. Ez egy egész társas folyosót hoz létre. Ugyanazon szakállas időkben gyakorlatilag nem volt sokszínűség a társadalomban. Aztán nem volt társadalom, és akkor, amikor megjelent, egy egyszerű, poláris rendszer szerint alakult: mindent két pólusra osztottunk (beleértve a férfiakat és a nőstényeket). A dialektika történt.
Ezután fontosabb dolgokat kellett kezelni, amelyek a túléléshez kapcsolódtak. Most, ahogy érted, a társadalmunkban az emberek önmegvalósításban és személyes fejlődésben vesznek részt, de nem túlélés, ezért a társadalom már nem kettős. A komplikáció útjára esett. És megtartották a tapasztalt idő létesítményeit, generációról generációra, hagyományokra és szokásokra váltva. És most, ha szó szerint megnézi az űrből: 3,5 milliárd férfi és 3,5 milliárd nő van a bolygón, ezeket a két embercsoportot csak egy paraméter - a fiziológiai nemek - egyesítik (ez anatómiai és fiziológiai jellemzőket, hormonszintet jelent), nemi szervek és kromoszómák). Minden más a sokféleség tengerje, különböző emberek milliárdjai próbálnak egyedül lenni. Ez azt jelenti, hogy minden olyan kijelentés, hogy egy személynek annyi dolgot kell enni, mint ez, és ez, mert ő egy fiú vagy lány, nem bírja a kritikát. Mivel napjaink sokfélesége (mennyire energikusan drágák), a fizikai kényelem, az alvás mennyisége, az anyagcsere hatékonysága, hogyan evettünk tegnap, hogy élelmezési tapasztalataink vannak - ez határozza meg étkezési viselkedésünket.
Milyen kárt okoz az ilyen nemi attitűdök? Tény, hogy ebben az esetben nem különböztetjük meg, mi az oka annak, hogy ezeket az étkezési magatartást szabályozzuk - az egyetlen fontos dolog, hogy arra kényszerítenek bennünket, hogy ne hallgassunk magunkra és saját éhség- és telítettségjelzéseinkre, megtiltva, hogy valóban szeretnénk, és a táplálkozás segítségével más célokat is elérnünk, hogy eleget tegyünk a fogyás vagy az izom és az ezt követő szárítás feladatainak. Mi az? Nézzük meg, mit akarnak a leggyakrabban az emberek.
Általában egy társadalomban van egy bizonyos nemi szabvány vagy referenciapont - mit kell egy embernek vagy egy nőnek, hogy egyrészt úgy lehessen tekinteni, mint egyrészt, és milyen ideálisnak kell törekednie. Ismeretes, hogy különböző történelmi időszakokban megváltozott a női test ideális. A huszadik század elején egy teljes nőt vonzónak és tökéletes női testnek tartanak, majd az ideális változás egy karcsúvá válik a brit szupermodell Twiggy megérkezésével. Cynthia Bulik, az észak-karolinai egyetem étkezési zavarainak szakértője szerint ezek a változások egybeesnek a gazdaságban előforduló folyamatokkal, amelyek a piac stabilizálásához hozzák létre ezt a célt annak érdekében, hogy stabilizálják ezt a gazdaságot. Napjainkban a tökéletes testek nem csak vékonyak, hanem sportosak, minimális mennyiségű zsírt és vizet tartalmaznak a testben. Ez az ideális szinte nem megvalósítható a nők számára, mert gyakran nem kompatibilis a fiziológiai normával. Az étrend, az étrend-korlátozás, a túlzott edzés, amellyel ezt az eszmét sikerült elérni, garantáltan meghibásodásokhoz, anyagcsere-eltolódásokhoz, túlfogyasztáshoz vezet.
Gyakran a fotókon látott ideális testeket a Photoshopban szerkesztik, akik fotókat készítenek, egy-egy hétig különleges, extrém étrendben ülnek, hogy egy hasonló ún.
Fontos megjegyezni, hogy az ideális mindig ugyanaz. Nincs sok ideális testmintázat. Így ellentmond az emberi testek genetikailag meghatározott, alkotmányos sokféleségének. Mint tudjuk, legalább háromféle emberi alkotmány: piknik, sportoló, liptoszóma. A genetikai hajlam miatt egyszerűen elképzelhető, hogy egy ideális eszménybe hozza magát. Másrészről, az egyik ideálisvá tétele egyesíti a társadalmat, ugyanaz, egységes és egyszerűsített.
Ezen túlmenően a nemi attitűdök és a modern társadalmi ideális eszmecserék nagyon táplálóak az étkezési zavarok kialakulásához. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az étkezési zavarok kialakulásához ilyen meggyőződésre van szükség, mert az étkezési rendellenesség kognitív zavar, más szóval, ideális emberré válás, ideális bigorexikává válhat. Ha intuitív táplálkozásról beszélünk, valójában a nemi attitűdök hatalmas száma akadályozhatja az ilyen táplálkozásra való áttérést.
Milyen következtetéseket lehet levonni ebből? Először is, ha valamit gondolunk, meg kell próbálnunk magunkat ragaszkodni a „must” szóhoz, amely bizonyos élethelyzetekben feltűnik a fejünkben. Általában senki sem tartozik senkinek sem. Csak magunknak kell valamit. Másodszor, próbálja meg látni és érezni azt a kontextust, amelyben velünk vagyunk. Most a társadalom határozottan ellenőrzi a nemi rendet, továbbra is élünk a patriarchia korában, a hatalom forrása az emberek kezében van. Ez segíthet abban, hogy érzékenyebbé váljunk az ilyen dolgokra, például amikor olyan megjegyzéseket teszünk, mint „nem eszik, te nő vagy férfi” vagy „ó, te nő vagy, akkor egy bizonyos módon kell néznie”. Ha megérted, hogy honnan származik az ilyen megjegyzések, azok jellege, sikeresen ellenállhatsz nekik.
Nézzük a kérdéseket.
Érdekes témát vetett fel. Valóban, megosztom az ételeket a férfi és a nőstényen. Tápláló, kielégítő, sietve - ez egy férfi étkezés nekem. Érdekes, hogy amikor rántottait kolbásszal eszem, tészta flotta stílusban, gombócok vagy burgonya sütés, sajnálom. De ugyanaz a burgonya vagy tojás, csak főtt, spagetti carbonara (tészta is.) Vagy ravioli (ami nem gombóc.) Ne hozzon nekem lelkiismeretet. Mintha a férfi ételekkel kapcsolatos elképzelések a kárt okozó ötletekhez kapcsolódnának. Miért történhetett ez?
Nagyon köszönöm a kérdést. Nagyon érdekesnek tűnt számomra, mert ez a teszt az élelmiszert egy bizonyos kategóriába tartozó élelmiszerekkel írja le, amelyek negatív érzelmeket okoznak. Ehhez a szöveghez feltételezem, hogy zsírokról beszélünk, mert a zsíros ételeket gyakran vajban főzik. Ha ételről beszélünk, ami felkészült, ahogy azt mondjuk, sietve, akkor természetesen gyorsabban főzzük a sült ételeket, mint a főtt. Számomra úgy tűnik, hogy olyan álcázott félelemről beszélünk, hogy bizonyos ételeket eszünk, mert ez az élelmiszer valamilyen módon befolyásolhatja a megjelenését. Ez a félelem a nemi burkolatként álcázva van. Ha a nők húst fogyasztanak, akkor olyan nagyok lesznek, mint a férfiak. Természetesen ez a félelem alaptalan, mert ha minden jó az anyagcseréjével, akkor megbirkózik az ilyen élelmiszerekkel, sőt zsíros és gyorsan főtt.
A jelenlegi fiatalember az összes élelmiszermintát rippette. Régebben hozzászoktam, hogy a férfiaknak nagyobb része van, mint egy nő, és megeszik. Szóval evett apámat, nagyapámat, és úgy tűnt nekem, hogy mindez így van. És az MCH kevesebbet eszik, mint én. Amikor táplálékot használok, mindig megállít, most magára helyezi. Úgy érzem magam, mint egy falánk, és kényelmetlenül érzem magam a részem. Mit tegyek?
Úgy tűnik számomra, hogy a kérdésnek két része van. Az első a sztereotípiák és elvárások, amiket Önnek volt, elpusztította egy élő példa arra, hogy a férfiak nem mindent ugyanúgy esznek, valaki kevesebbet eszik, valaki többet. Ez nem attól függ, hogy ez egy ember, hanem a családi hagyományok, a genetikai jellemzők. A kérdés második része az, hogy mi a teendő azzal kapcsolatban, hogy egy fiatal személy irányítja az étkezési szokásait. Nehéz válaszolni anélkül, hogy tudnánk minden részletet. Azt javaslom, hogy jelentkezzen be a konzultációra a Központban, hogy ezt a történetet részletesebben elmagyarázza. Ha általánosságban kommentálod a történetedet, akkor a reakcióm természetesen természetesnek tűnik. Végül is, ha megfosztják magának a jogot arra, hogy önellátó energiaigényét kielégítse, ez negatív érzelmeket és kérdéseket vet fel, és mi baj van velem, ha magam nem tudom biztosítani az igényeim kielégítését. Általában az ilyen dolgok - az élelmiszer-viselkedés ellenőrzésének átadása - orvosi okokból készülnek fizikailag korlátozott képességek miatt. Ebben a történetben nincsenek ilyen bizonyságok, ezért megkérdezném magamtól, hogy miért csinálom ezt. Talán Ön is válaszolhat erre a kérdésre.
http://intueat.ru/journal/eda-muzhskaya-i-zhenskaya/A férfiak és a nők fiziológiája számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket mindkét nem étrendjében figyelembe kell venni.
A "férfi" és "női" betegségek megelőzése érdekében a két nem képviselőinek különböző termékeket kell fogyasztania.
Sok nőt gyakran cystitis, vesebetegség és más húgyúti gyulladásos folyamatok sújtanak. Az ilyen betegségek megelőzésének és kezelésének egyik legjobb módja az áfonya. Hogy olyan anyagokat tartalmaz, amelyek tulajdonságai megakadályozzák a patogén baktériumok tapadását a húgyhólyag belső falain.
Ezek a citrusfélék nagy mennyiségű folsavat tartalmaznak, ami nagyon fontos a jövő anyák egészsége szempontjából. Az egyik narancs a folsav napi szükségletének 80% -át fedheti le, amelynek hiánya kiváltja a születendő gyermek hibáinak kialakulását.
A szójaban az izoflavonok olyan anyagok, amelyek az ösztrogén női hormonok analógjai. A szójatermékek mérsékelt fogyasztásával megvédheti magát a mell és a nemi szervek onkológiájától. A szójabab hazai analógja káposzta.
Ezek az algák jóddal és vaszal telítettek. Ezen elemek hiánya a pajzsmirigy rendellenességéhez vezethet. Bebizonyosodott, hogy nőknél ez a szerv nagy terhelésnek van kitéve, különösen a kritikus napok és a terhesség idején.
A nők, különösen érett és öregkorban gyakran szenvednek oszteoporózist, amely kalciumhiány miatt alakul ki. A legtöbb könnyen emészthető kalcium a túróban, a ryazhenkában, a joghurtban, a kefirben található.
Ezeket a termékeket a nőknek szükségük van a vasraktárak feltöltésére, amelyek részt vesznek az immunrendszer fenntartásában és a hormonok szintézisében.
A férfiak gyenge pontja a szív- és érrendszer. A halat legalább hetente kétszer étkezve 30% -kal csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
A paradicsom likopinban gazdag - antioxidáns hatású anyag, amely fontos az ilyen "férfi" betegségek megelőzésében, mint a hasnyálmirigyrák, a prosztatarák. Emellett egyes szakértők úgy vélik, hogy a likopin hozzájárul a spermiumok koncentrációjának növeléséhez.
Az édes paprikának sok C-vitamin van, amelynek hiánya a legtöbb embernél megfigyelhető. Ennek a zöldségnek a használata segít az izmok és a csontok erősítésében, valamint a felesleges zsírtartalmak leküzdésében.
Egy másik termék, amely segít megőrizni a szív egészségét. Zabpehely gazdag az úgynevezett béta-glükánban, ami csökkenti a koleszterint és erősíti az immunrendszert.
A méz szinte a teljes időszaki táblát tartalmazza, ezért ez az édes termék különösen hasznos az aktív életmódot vezető férfiak számára. A méz elég kalóriatartalmú, és hosszú ideig segít feltölteni az elemeket.
Mint tudják, a diófélék az egyik legjobb eszköz a hatékonyság fenntartására. A hatás az E és B vitaminok, a cink, a magnézium jelenléte miatt szembetűnő, ami a reproduktív funkció szempontjából fontos.
A prosztatarák kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében a férfiaknak gránátalma levét kell használniuk. Ezen túlmenően, egy pohár gyümölcs ebből a gyümölcsből fedezheti a napi vitaminszükségletet, amelyet a férfiaknak (intenzív munka esetén) többet kell igényelniük, mint a nők.
http://vosmarket.ru/tips/tips_products/1712-zhenskie-i-muzhskie-produkty.htmlMegértjük, hogy a nőknek és a férfiaknak más étrendre van szükség? Igen, persze. Elméletileg megértjük.
De ez nem csak az adagok méretéről szól - bár benne is. Minden egyszerű vele. A fiúknak többet kell enniük, mint a lányok. És még mindig eszik. És valószínűtlen, hogy valakinek sikerül egy komoly parasztot szerezni női részekre. Csakúgy, mint egy törékeny lány nem tud enni annyira, mint egy izmos srác.
De megértjük, hogy nemcsak az adagok mérete, hanem maga az élelmiszer is különbözik? Mit kell a nőknek és a férfiaknak különböző tápanyagdózisokkal táplálkozniuk?
És itt van a probléma: amikor a családban a táplálkozásról van szó, hagyományosan a család viszonylag beszél egy serpenyőből. Cook egyáltalán. Kiderül, hogy minden étkezéskor valaki nem eszik, amire szüksége van - akár férfi, akár nő.
Tovább tovább. És titokzatosabb. Gyakran a „hagyományosan férfiaknak” tekintett ételeket a nőknek a leginkább szükségesnek tartják, de a férfiaknak ellenkezőleg, károsak. És a nemek szokásos ízválasztásai elkezdnek kudarcot vallani...
Általában nézzük meg a kérdést. Annak érdekében, hogy magad tudja, mit kell enni - és ne hagyd, hogy a kedvesét rossz táplálkozással érted.
Már megérintette ezt a pillanatot az elmúlt pillanatban, most álljunk le részletesebben. A férfiak többet esznek, a nők kevesebbet esznek. Ez helyes. Ez azért van, mert:
Például egy átlagos harmincöt éves férfi naponta körülbelül 1700 kalóriát igényel. Ez egyszerűen a normál anyagcsere fenntartása és a cselekvésre képes. A nők esetében, akik más dolgok egyenlőek, körülbelül 1500 kilokalóriára lesz szükség.
Ha egy átlagos nőnek 1500 kilokalóriára van szüksége, ez nem jelenti azt, hogy 1 500 kilokalória szükséges az Ön számára. Az "átlagos" szó pontosan "átlagot" jelent. Ezek a mutatók jól szolgálnak a harmincöt éves férfiak és a harmincöt éves nők - vagy harmincöt éves és 15 éves lányok közötti különbség megértéséhez.
De egyetlen táplálkozási szakértő sem fogja kiszámítani az étrendet, az életkorod átlagértékeire támaszkodva.
Éppen ezért a helyes étrend független kiszámítása gyakran hibásnak bizonyul - és nem eredményezi a várt eredményeket. Ennek az az oka, hogy nem tudja megfelelően megítélni a test táplálkozási szükségleteit - például a SweetFit tanácsadók.
Ezzel rendezett. Térjünk vissza a férfiakhoz és a nőkhöz.
- Nos, itt minden világos - mondta valaki, hogy „a férfiaknak több fehérjére van szükségük - és ez a lényeg.”
A férfiak és nők testtömeg-kilogrammonkénti fehérje bevitelének mértéke nem különbözik. Egy nap, bárki támaszkodik legfeljebb egy gramm fehérje kilogrammonként.
Ez azt jelenti, hogy egy 80 fontos embernek naponta legalább 80 gramm tiszta fehérjét kell enni. 45 font lány - nem több, mint 45 gramm. De egy 60 kilós srácnak és egy 60 fontos nőnek ugyanolyan mennyiségű fehérjét kell fogyasztania - legfeljebb 60 gramm.
Ma az emberiség őrült a fehérje-étrendben. Azt mondják, hogy korlátozni fogjuk a szénhidrátok és zsírok bevitelét, és finom fehérjét fogunk enni - és boldogok leszünk. Vaughn, a terheléssel rendelkező sportolók valójában meghaladják a fehérje átlagos adagját - és minden rendben van velük.
Fallacy veszélyes.
Úgy tűnik, hogy egy ilyen étrendben lévő ember nem tér vissza (ha nem aktív testépítő, aki jelenleg dolgozik a tömegben). És egy nő, aki felesleges fehérje bevitelt kaphat. Mindenesetre nem lesz magabiztos hosszú távú fogyás - a test egyszerűen belép a feszültség üzemmódba, és szorosabban húzza meg az övet. De aztán - minden eszközzel megpróbálja visszaszerezni az elveszetteket.
Ezért az ilyen étrend - csalódás. Miért veszélyes?
Mert az egészségtelen beavatkozás az étrendből származó bármely anyag irányába (bármilyen étrendből származó anyag) befolyásolja egészségét. Különösen a fehérje irányába mutató torzítás a következő érdekes, de nagyon kellemetlen dolgokat teszi ki a testtel:
By the way, kérlek - szexuális különbségek a táplálkozás hatásaiban. Meg kell értenünk, hogy a fehérje hatásai ugyanazok, a különböző nemek eltérő sebezhetőséggel rendelkeznek, így a végeredmény más.
És itt, kérem, egy másik gyakori félreértés ezekben a napokban a zsírmentes étrend. Mind a nők, mind a férfiak használják. Sőt, ezek és mások természetesen kapnak problémákat az ilyen étrendekből. És gyakran - különböző problémák.
Élelmiszerekből származó zsírok - nem azok a zsírok, amelyek az oldalakon nőnek. A zsírok oldala nem annyira a táplálkozási zsír miatt növekedik, hanem általában az inept és egészségtelen étrend miatt.
És az étrendi zsírok rendkívül fontosak a szervezet számára:
Táplálkozási szakemberek azt mondják: ideális esetben az élelmiszerből származó összes kalória körülbelül egyharmada zsír. Ideális esetben ezeknek a zsíroknak a többsége állati eredetű. Bocsáss meg, kérem, ideológiai vegetáriánusok. Nem sürgetem, hogy hagyja abba a hiedelmeit - különös figyelmet kell fordítania az elfogyasztott zsírok összetételére, hogy a növények helyettesítése a lehető legközelebb legyen az egyenértékűhez.
És az összes többi, kivéve az ideológiai vegetáriánusokat - éppen ugyanúgy sürgetem: enni elég állati táplálékot egészséges zsírokkal. Legjobb forrása a zsíros tengeri hal. Ó, mi a szelíd „zsír” szó, hány felesleges következmény van benne... Ne figyelj rájuk - a megfelelő mennyiségű zsíros tengeri halból vékonyabbá és vékonyabbá válhat.
Itt a táplálkozás szexuális különbségeinek egyik legszembetűnőbb helye. Hagyományosan steakeket, szeleteket és minden más zsíros sült húst tekintünk férfias ételnek. De a férfiaknak ez a hús a legveszélyesebb.
Az erek ateroszklerózisa - veszélyes betegség, amelyet a férfiak jobban érzékenyek, mint a nők - különösen aktív ebből az ételből.
Egyes táplálkozási szakemberek általában úgy vélik, hogy a középkorba való belépéskor - azaz harmincöt éves korból - a férfiaknak elvileg el kell utasítaniuk a zsíros húst és a termékeket. Minél idősebb az ember, annál jobban kell összpontosítania a halra, a tojásra és a tejtermékekre.
By the way, egy másik érdekes jellemzője zsírok származó halak, hogy csak ellensúlyozni az atherosclerosis.
A legtöbb növényi olaj ugyanolyan értékes (mérsékelten) mindenki számára. De vannak két ravasz olaj - repce és lenmag, amelyeket a nők gyógyítanak, és a férfiak - elronthatják.
Különbségük az alfa-linolsav magas tartalma.
És itt minden nagyon, nagyon egyszerű.
Margarin, kókusz és pálmaolaj - a kemencében. Ön egy férfi, egy nő vagy egy szarvas Mikulás - nem számít.
Ez csak ezek a zsírok és aktívan elhízáshoz vezethetnek. És mégis - az atherosclerosis és a májproblémák.
De aztán - nehezebb... Sajnos az utóbbi időben a különböző termékek gyártói egy malacka szokást vittek be, hogy bármit hozzáadjanak pálmaolajat. Tejföl? Fagylalt? Csokoládé? Bárhol lehet. Olvassa el figyelmesen a kompozíciót, és ne vásároljon termékeket, az igazságot, amelynek összetétele kétséges.
Egy kis mennyiségű pálmaolajjal együtt, valószínűleg semmi sem fog történni - nem pedig kálium-cianid. De itt az egészséges táplálkozással való folyamatos aktív használata semmilyen módon nem kombinálódik.
Mindenkinek vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség. És jobb - hogy bőségesen és sokszínűségükben voltak. A férfiak és nők bizonyos anyagok hiányának következményei azonban eltérőek. Ennek megfelelően különös hangsúlyt kell fektetni a különböző anyagokra.
Van egy egész csoport olyan anyagok, amelyek a nők egészsége szempontjából kritikusan fontosak, a férfiasak számára pedig természetesen fontosak, de kisebb mennyiségben és kevésbé jelentőséggel. Ez a következő:
Problémák - a megszerzett meddőségig. Vegyük ezt komolyan, kérlek, és egyensúlyod a diétád.
A különleges pillanat a vas. Elvben mindenki számára ugyanolyan fontos, hogy ugyanúgy használják - főleg a vér létrehozásában. Azonban a női test néhány időszakban elveszíti a vasat. Nyilvánvaló okokból.
Tehát elvben a nőknek aktívabban kell pótolniuk a tartalékokat az élelmiszerrel. Különösen az említett időszakokban. Vörös hús, hogy segítsen.
Stop-stop-stop, lányok, ne görgess át a cikk ezen részét. Nem lehet kevesebbet élvezni... és öröm.
Olyan termékekről lesz szó, amelyek egy emberre ugyanúgy hatnak, mint az ember. Vagyis nélkülük él. De az ágyban anélkül, hogy ő lenne... olyan. És kevésbé fog örömöt kapni, és annál kisebb lesz a partnerének. És általában jobb lesz, ha a „tanchiki” -re megyünk, hogy ne jöjjön el az ágyba, látod.
Itt vannak azok a termékek, amelyek a férfiakat hímé teszik:
Mindenki mindent megértett. Azok a fiúk, akik olvasták ezt a cikket, aktívan támaszkodnak a megfelelő ételre, és élvezik a hatást. Azok a lányok, akik olvasták ezt a cikket, aktívan csúszják a megfelelő ételt a fiúiknak, és ismét élvezik a hatást.
Legyen figyelmes az ételére - és partnere ételeire. Mindenki számára jobb lenne.
Ahogyan megérted, ez egy hatalmas téma, nehéz kimeríteni, minden említett anyag mögött van egy lista azokról a termékekről, amelyekből ez az anyag a legjobban elérhető. Továbbá az anyag pontos arányát nem szemmel, hanem az átlagos értékek alapján kell kiszámítani, hanem az Ön számára.
Természetesen ez nem lehetséges, távolról, szöveggel.
Tehát jöjjön a SweetFit klubba. Így jut el a legtöbbet az egészséges táplálkozásból.
Most javasoljuk, hogy mentse el ezt a cikket a böngésző könyvjelzőire. Mert egy hónap múlva hirtelen meg akarja nézni vele, és frissíteni kell a megértését - és hol keresse őt?
http://sweetfit.ru/pravilnoe-pitanie-dlia-muzhchin-i-zhenshchin-razlichiia/Milyen reggeli indul a napod - egy pár csokoládé vagy omlett sonkával? Mit kell enni ebédre - lazac párolt spenót vagy tészta tejszínes mártással és csokoládé torta? Mit kell főzni vacsorára - egy közepes ritka és hasábburgonyával vagy brokkoli és caprese leves lédús steakjével? A választás aggodalmáról van szó, amikor mindent egyszerre akarsz. És a lelkiismeretről, a pánikszámláló kalóriákról. A finom vonalról van szó - hol kezdődik a férfi étel és a női étel?
Különböző attitűdök a férfiak és nők ételeivel szemben történelmileg. Az ember szerepe mindig a következőképpen fejlődött: egy ember védi családját, kap ételt. Ezek a képességek annyira lenyűgözőek egy nő számára, hogy örömmel gondoskodik az emberről, és bőségesen táplálja őt, hogy továbbra is megtegye azt, amit ő és a család számára tesz.
Emlékezzünk arra a helyzetre, amikor egy étteremben együtt vagyunk, legyen az ebéd. Egy nő hosszú és gondosan választja ki az ebédjét. Hús vagy hal? Sütjük, vagy pároltuk? A desszert kiválasztása kínzás. Mindent egyszerre akarok, de nem. A nők általában sokat gondolkodnak, ez az életmódunk. Mit csinál az ember? Nem kell gondolkodnia, a választása már megtörtént. A szemekben, mint általában, gondoltam: „Mindent megtesz, és ne, ne zavarban!” Az ember szeret enni. Sült, ízletes, káros, nagy mennyiségben: első, második, harmadik és kompót, durván beszélve. Ráadásul ez mind az étkezésre, mind az otthoni főzésre vonatkozik. A nő elégedett lesz a vacsorával, amely növényi salátából és egy pohár borból áll. Senki sem fogadná el ezt a megfosztást. Bár olyan nagy, hogy megtörjük a szabályokat! Talán néha helyeket kell cserélnie?
A hús világos férfi kedvenc. Egy férfi nehezebb húsfehérjék nélkül, mint egy nő. A női test teljesen hiányzik a tejtermékekből, a halakból és a növényi eredetű fehérjékből. Igen, és főzzük a húst vagy a baromfit egy ember számára a legjobban: természetükben, tűzükben és zsákmányaikban. A lényeg az, hogy időben emlékeztessük őket arra, hogy jobb, ha nem a tésztát vagy a rizottót, hanem a friss zöldséget szolgálják fel. És tanulni a boltban csendesen át a polcokon gombócokkal és kolbászokkal.
Gyermekkora óta a nőket tanácsok, törvények és tabuk veszik körül. Ne enni sült, nem eszik édes, nem lehet sokat, akkor nem elég. Ennek nagy része igaz - nemcsak ízletes, hanem hasznos is. De néhányan elfelejtik az arányérzetet, és minden extra kalóriára gondolnak, legyen az rossz. A férfiak szórakoztatóbbak. A férfiaknak legalább 20% -kal több izomtömege van, mint a nőknél, így több energiát fogyasztanak, és szükségük van rá feltölteni. Milyen tilalmak vannak itt? Mindazonáltal a nőknek nem szabad elfelejteniük, hogy a férfiaknak egészségesnek kell lenniük, különben az eredmény szomorú lesz: korai elhízás és csökkent hatásfok.
A férfiak, ritka kivételekkel, nem szeretik az ínyenceket. Pontosabban, szeretnék alkalmanként csavarni a beszélgetést a híres Provence-i étterem nevében, amelyben voltak, és állítólag tetszett. Igen, lehetséges és tetszett: bor és szivar. De nem pontosan a kiszolgáló mérete! Férfiak, az íz mellett fontos az élelmiszer mennyisége. A lemezeknek meg kell törniük, és a gyomor megdöbbent. A nők az étrendet fontos folyamatként és szexként kezelik - érzelmileg, mint fizikailag.
Úgy vélik, hogy a nők jobban szeretik az édességet. A tapasztalat azt sugallja, hogy kétség merül fel! A férfiak is szeretik az édességeket. Csak a nők szeretik a desszerteket: fagylaltot, gyengéd habokat és olvadó mályvacukrot, gyümölcs süteményeket és habcsókot. Férfiak, mint a szilárd sütemények: palacsinta, méz és vaj sütemények, dzsemek és zsemle. És a csokoládé bizonyított információ. De nem minden nő ad fel ilyen kísértéseket! Azonban ne felejtsük el a friss gyümölcsöket. Sokkal jobb, ha az ember, és maga a vacsora után úgy dönt, hogy egy lédús gyümölcssalátát eszik, és nem csokoládé fagylaltot feleslegben.
Egy őszinte kérdés merül fel - ha olyan különbözőek vagyunk, miért vagyunk együtt? Mert mind a férfiak, mind a nők szeretik az ételeket! Senki sem szereti ugyanezt a reggelit minden nap, még akkor is, ha finom omlett paradicsommal és szalonnával. Előbb vagy utóbb a túrót mézzel vagy palacsintával szeretné megtenni! A sokszínűség nemcsak az ágyban, hanem a lemezen is fontos (és ami furcsa, mind az étel, mind a szex egyformán érzéki!). A paradicsom és az uborka salátáját minden nap különböző módon lehet főzni, ezáltal különféle öntetek és ízesítők.
Fontos, hogy kompromisszumot találjunk, és vegyük figyelembe mind a férfiakat, mind a női véleményt az élelmiszerekről. Sőt, csináld egyszerűen és gyorsan: próbáld meg vacsorázni együtt! Felosztja a felelősségeket, vegye fel az egyszerű és gyors recepteket. Hagyja, hogy a férfi főzze a húst vagy a halat, hozzon magához egy ételeket, és a desszert előzetesen készítsen: egy elegáns meglepetés fog működni. Nyissa meg az előhűtött pezsgőt, és kapcsolja be a könnyű jazz-ot. Legyen finom!
http://orasulmd.org/eda-muzhskaya-i-zhenskaya-kak-pridti-k-ponimaniyu/