Van egy elmélet, hogy a tejtermékekből cellulit keletkezik, amelynek alkalmazása befolyásolja a test bőrét és anyagcsere-folyamatait. E feltételezés objektív értékeléséhez meg kell vizsgálni az erjesztett tejtermékek emberi testre gyakorolt hatásának mechanizmusát.
A tej egyik fő összetevője az A és D vitaminokban gazdag tejzsír, keratin, zsírsavak és laktóz. Az utóbbi komponens gyorsan felszívódik a szervezetben, és hozzájárul a belek normalizálásához, aktiválva az emésztési folyamatokat.
A tejben, magnéziumban, foszforban és kalciumban található csontszövet erősítése és helyreállítása. A tudósok azonosították az immunrendszert erősítő hormonokat és enzimeket.
A tejtermékek rendszeres fogyasztása azonban a következő betegségek és patológiák kialakulását váltja ki:
A tejtermékek mellékhatásai gyakran gyakrabban fordulnak elő felnőtteknél, mint gyermekeknél. A laboratóriumi vizsgálatok lehetővé teszik a nem emészthető komponensek azonosítását.
Tejtermékek intolerancia jelei:
Ez az állapot a tejbe belépő anyagok asszimilációjáért felelős enzimek károsodott termeléséhez kapcsolódik. Ez a gasztrointesztinális traktus megsértése, ami az anyagcsere folyamatok lassulását és a cellulit kialakulását idézi elő.
Az "narancshéj" a bőr alatti zsír gyulladásának következménye. A tejtermékek cellulitot okoznak a benne lévő kazein (fehérje) miatt, hozzájárulva a gyulladásos folyamatok aktiválásához és a puffadás megjelenéséhez.
A táblázatban a tejtermékek típusai és a cellulit képződésére gyakorolt hatásuk látható.
A megfelelő táplálkozás és táplálkozás középpontjában a fermentált tejtermékek alapvető élelmiszertermék, mivel használatuk elengedhetetlen a test számára.
A tejtermékek felhasználásában a cellulit kialakulása a következő feltételek mellett lehetséges:
Csak kiváló minőségű tejtermékek találhatók, amelyek közé tartoznak az E121, az E128 és az E123 (színezékek), valamint az E240, az E217 és az E216 (tartósítószerek). Ezek a vegyi adalékanyagok Oroszországban tilosak.
A tejtermékeknek bizonyos előnyei és hátrányai vannak. de
az aktív fizikai terhelés és a kiegyensúlyozott táplálkozás kombinációjával a cellulit kialakulásának kockázata minimális.
http://nogivnorme.ru/zabota-i-ozdorovlenie/cellyulit/o-cellyulite/cellyulit-ot-molochnyh-produktov.htmlMinden okos lánynak vigyáznia kell a szépségére, de vannak olyan dolgok, amelyekkel csak egy vágyat nehéz kezelni.
Narancssárga héj - az ellenség az 1. számú szinte minden, a gyengébb szex képviselőjének gyönyörű képviselője. A cellulit megjelenését és fejlődését számos tényező befolyásolja, amelyek közül az egyik a nem megfelelő táplálkozás.
[teaser 1] Sok terméknek a lábak szépségére gyakorolt pozitív vagy negatív hatása már régóta ismert mindenki számára, de sok ellentmondásos információ van a tejtermékek veszélyeiről (vagy előnyeiről). Szóval hol van az igazság?
Ezt a témát sok mítosz borítja, egyikük - az összes tej csodálatosan cellulitvá válik. A valóságban azonban nem így van - minden egyes tejtermék-típus a maga módján asszimilálódik.
Vizsgáljuk meg a tej minden alfajait és befolyását a gyűlölködő dombok megjelenésére a lábunkon.
Ezek a tejfajták intenzíven kezelt tejet tartalmaznak, amelyeket gyárilag mechanikusan módosítottak. Az elmúlt 50 év nagyon telített a tej számára: a gyorsan növekvő megacitások körülményei között nehéz a változatlan tejet a tehenek alól közvetlenül a városokba szállítani. A tejhordozók szállítják azokat a gyárakba, ahol a tejet hígítják és feldolgozzák, majd már nem olyan hasznos, mint a nyers. Az ilyen tej nem segít sokat helyreállítani a bél mikroflórát, néha többet árthat, mint a sterilizálás.
Nyers (házi) tej.
Ez az, amire szüksége van - minden hasznos tulajdonság megmarad a nyerstejben, nem változik kémiailag vagy mechanikusan. Ebből a tejből a cellulit soha nem jelenik meg, és a test egészséges és erős lesz, amely mindig jó hatással van a külső szépségre. Sajnos nehéz megtalálni a városban, de sok környezetbarát áruház van, amely friss és környezetbarát termékeket forgalmaz a városokban. Ahogy azt mondják, aki keresi, megtalálja.
Ezek közé tartoznak a fogyókúrás termékek jól ismertek - kefir, ryazhenka, túró, stb. Ezek a lábak szépségére is ártalmatlanok, továbbá a cellulit megelőzése fermentált tejtermékek segítségével is elvégezhető. Az a tény, hogy bifidobaktériumokat tartalmaznak, normalizálva a bél környezetét. Ennek köszönhetően jó állapotban van az egészség, és javul az anyagcsere, ami soha nem teszi lehetővé a cellulit teljes kifejeződését.
A megfelelő táplálkozással és a rendszeres testmozgással kombinálva ez a fajta tejtermékek segítenek megszabadulni mind a túlsúlytól, mind a bosszantó „narancshéjatól”.
[teaser 1] Még akkor is, ha nem használ homogenizált és sterilizált tejet, és csak a nyers tejet és a tejtermékeket tartalmazza a napi étrendben, anélkül, hogy gondolnánk a zsírtartalmukra, túlzásba hozhatja, és újra kockázhatja az egészséges és szép lábakat, és elveszítheti a cellulit mellett.
És ismét elemezzük az egyes termékeket külön-külön.
Szokta a napi sajtszendvicsekhez? Próbálj meg elfelejteni őket, ha meg akarod szabadulni a lábaidról. A sajtok nagy mennyiségű zsírt és sót tartalmaznak, ami súlyosan befolyásolhatja mind a súlyt, mind az általános megjelenését.
Itt van egy táblázat a leghíresebb és leggyakrabban használt sajtok zsírtartalmával:
http://icellulite.com/fighting/molochnye-produkty.htmlHelló, kedves vendégeim és a blog barátai.
Úgy tűnik, hogy tej, túró, sajt - diétás termékek. De miért van ilyen sok ellentmondás? Létezik-e tejtermékekből cellulit? Milyen tejtermékek ösztönzik a cellulit fejlődését? Van kapcsolat a tej intolerancia és a cellulit között?
Talán soha nem volt ilyen kérdése a fejedben. És hiába! Tudományosan bizonyított, hogy a tej befolyásolhatja a szubkután zsírréteg állapotát. Sietek, hogy kérlek. Ha nem tudod megszabadulni a narancshéjtól, és nem találtad meg az okot, talán ez az.
Az ókor óta a tejtartalmú termékeket étrendnek tekintik. Valóban sok emberi fehérjét tartalmaz. Vannak még a sajt vagy a túró alapú táplálkozás is. De kiderül, hogy az emberi test (felnőtt) nem alkalmazkodik az ilyen termékekhez, nehéz az asszimilálni. Azok a enzimek, amelyek hozzájárulnak a fehérjék asszimilációjához, nem végeznek munkájukat lelkiismeretesen az idővel, és a tejtermékek intoleranciája megkezdődik az emberekben. Ez a probléma a lakosság 1/3-a ismerős. Mindezek alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a táplálkozási szakemberek nagymértékben túlértékelték a termékek fontosságát.
A tejtermékek zsírtartalma és a cellulitiszra gyakorolt hatás is nyilvánvaló. Például a sajt zsírtartalma megfordul, ezért győződjön meg róla, hogy korlátozza a fogyasztást. A zsírtartalom alapján a szakértők tanácsot adnak a túró, a tej, az alacsony zsírtartalmú joghurt vagy az alacsony zsírtartalom kiválasztására. Néha enni zsíros kefir, de gyakrabban néhányszor egy héten.
Mi az élelmiszer-intolerancia? A tej fehérje kazeint tartalmaz, amely gyulladást és duzzanatot okoz. Ha analógiát rajzol, a cellulit azonos (folyadékretenció, a zsírréteg gyulladása). A tej túlzott fogyasztása nemcsak dudorokat, gödröket, hanem elhízást is okozhat. Egyébként az ilyen diéta valószínűleg nem járul hozzá a fogyáshoz.
A tehéntejben lévő kazein túlnyomó része annyira szeret, természetesen a feldolgozás után a fehérje egy része lebomlik. Például az erjesztett tejtermékekben sokkal kevesebb, de még mindig óvatosan kell használni a kefiret és a joghurtot. De mennyi tejterméket kell fogyasztani a gyulladás kiváltására? Nincs egyértelmű válasz erre a kérdésre, mindegyiknek saját dózisa van. A tejet literben lehet inni, de nem látunk semmilyen változást, míg egy napszemüvegből valakinek van oldalán és derékán.
Az intolerancia alig észrevehető: enyhe gyengeség, dagadt orr, hasmenés vagy székrekedés, fájdalom a térdízületben, fáradtság. Ebben az esetben hogyan lehet diagnosztizálni az élelmiszer-intoleranciát? Szemmel aligha érti, hogy van-e intolerancia vagy sem, hónapokat kell észrevennie. A vérvizsgálat legegyszerűbb módja, továbbá az étrend követése.
Ha az elemzés pozitív volt, felmerül a kérdés, hogyan kell megbirkózni az élelmiszer-intoleranciával? Az orvosok azt javasolják, hogy legalább hat hónapig megszüntessék a táplálékból a tejet. Ezután az elemzés újra megtörténik, és ha ez negatív, ismét beléphet a tejbe, túróba, sajtba az étrendben. Az orvos minden bizonnyal ajánlásokat fog adni a dózisokról, de szeretném emlékeztetni önöket arra, hogy egyéni.
A tej a cellulit megjelenését idézi elő, duzzanat, ezért tudnia kell, hogyan kell a tejtermékeket cellulitisz kockázat nélkül használni. A legjobb ajánlás az ilyen termékek teljes elutasítása lenne, de nehéz lemondani az évek során kialakult szokásról.
Kezdetben határozza meg a termék használatának mértékét. Próbáld meg figyelni a zsírtartalmat, és éjszaka nem enni tejtermékek. Kefirben, joghurtban, túróban kevésbé van kazein, ami azt jelenti, hogy sokkal kívánatosabbak az asztalunkon. Korlátozza a sajt használatát, nagyon kövér és magas kalóriatartalmú, és még inkább felejtsd el a szendvicseket vele.
Nagyon fontos tényező a termékek minősége, nemrégiben felgyorsult. A hamisított sajtokból vagy kefirekből nem csak cellulit jelentkezhet, hanem akne, gyomor-bélrendszeri betegségek is.
A tejtermékek használatának elhagyása, vagy sem, ez csak a te dolgod. A tejnek és a kefirnek is pozitív hatása van, például a kefir, segít megőrizni a „nő” egészségét. De ha megszabadulni akarsz a cellulitistól, a túlsúlytól vagy az ödémától, a tejtermékek használatától, ez egy olyan tényező, amely akadályozza meg a tökéletesség útját.
Ossza meg a cikket a barátokkal a szociális hálózatok gombjaira kattintva. Hagyja megjegyzéseit és tippjeit a cikk alatt, ne felejtse el feliratkozni a hírekre! A legjobb!
http://npalagina.ru/cellyulit-ot-molochnyx-produktov/A fájdalom (a test vékony, de a fenék és a comb hátsó részén látható a cellulit) (bárki megszabadult tőle?
A táplálkozás módosítása, a gyors szénhidrátok eltávolítása, fizikai stressz hozzáadása
Minden este olívaolajat alkalmazunk.
Hát segít a vibráló masszírozónak (ami a lábon van) hevederekkel. A háton karok és a lábakon és a seggön vannak hevederek.
Étkezés, zömök, gimnázium általában, különböző hidratáció.
Talán legalább mennyire segít.
A tej, a túró és a sajt diétás termékeknek számít, de miért kapnak néhány ember tejtermékekből cellulitit? Ez igaz és milyen termékekkel járul hozzá a narancshéj megjelenése a bőrön, próbáld megérteni.
Létezik-e tejtermékekből cellulit, sok táplálkozási szakember tudja. Tudományosan bizonyították, hogy valóban negatív hatással vannak a zsírréteg állapotára, bár természetesen ez nem az egyetlen ok, ami miatt a cellulit képződik.
A tejtermékekben sok hasznos fehérje szükséges a test normális működéséhez. A túró és a sajt diéta van, de valójában nem minden nő számára alkalmas.
Az életkorral a fehérjék asszimilációjáért felelős enzimek rosszabbul kezelik a feladatukat, aminek következtében az emberek néha intoleranciát alakítanak ki. Sokan tudnak róla először.
Úgy tűnik, hogy a tejtermékekből származó cellulit, kiderült-e, de azzal, amit megpróbál majd kideríteni. A tej fehérje kazeint tartalmaz, amely puffadást és gyulladást okoz, és a narancshéj pontosan a testben lévő folyadékretenció és a zsírrétegek gyulladása ellen fordul elő. A tejtermékek aktív fogyasztása nemcsak gödröket okozhat a bőrön, hanem elhízáshoz is vezethet.
Különösen sok kazein a tehéntejben, de mennyire kell részegíteni, hogy ne okozzon gyulladást? Nincs határozott válasz - mindenkinek van egy bizonyos adagja. Néhány literben tejet fogyaszt, és nem észleli a változásokat, míg másoknak naponta 1-2 pohárból, a bőr elveszíti rugalmasságát és simaságát. Ebben az esetben egy speciális étrend, amely tejtermékeket nem tartalmaz cellulitból, segít.
Így annak érdekében, hogy ne kezdjék el a tejtermékekből származó cellulitot, győződjünk meg arról, hogy azok nem tolerálhatók. Nem könnyű meghatározni: enyhe gyengeség jelentkezik, az emésztőrendszer zavar, az orr lefekszik és a térd ízületi fájdalma jelentkezik. E tünetek szerint nehéz megérteni, hogy a kérdés a tejtermékek intoleranciájában van, ezért jobb, ha vérvizsgálatot végeznek, és orvoshoz kell fordulni.
A tejből származó cellulit elkerülése érdekében bizonyos szabályokat kell ismernie. Ne feledje, hogy sok ártalmatlan tejtermék van, így nagy mennyiségben bármikor enni lehet. Mint mondtuk, próbáljunk kevesebb sajtot és más tej alapú zsíros ételeket enni - narancshéjat provokálnak.
A boltokban ügyeljen a termékek zsírtartalmára, és ne próbálja meg lefekvés előtt használni, ha a zsírtartalom százalékos aránya meghaladja a 3-4 egységet. Ideális választás lenne a tej 1,5% -os zsírtartalma, amelynek kalória tartalma észrevehetően kisebb. Próbáld meg általánosan enni, beleértve az étrendben a megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, ami normalizálja a szervezet anyagcsere-folyamatait.
http://www.sportobzor.ru/kozhnye-zabolevaniya/mozhet-li-byt-cellyulit-ot-molochnyh-produktov.htmlA „tejjel szenvedélyek” című jegyzetek / cikkek sorozatának közzétételekor semmilyen módon nem próbálom meggyőzni senkit a hűségesebb, vagy éppen ellenkezőleg, a modern tudomány által termelt állati termékek (hormonterápia, antibiotikumok, stb.) Szükségességéről. ).. Én személy szerint, mint szokásos, ilyen kérdésekben csak gyakorlati-tudományos érdeklődés van. És még inkább, nem törekszem arra, hogy ezekben a kérdésekben mítoszokat tegyen. Csak a tények, csak a leginkább objektív szubjektív álláspontokból történő értékelés.
Ez a folytatás az általános többnyelvű könyvnek a "PÁZA A PIAC" véletlenszerű sorozatából.
Ebben a feljegyzésben megvitatjuk, hogy a tehéntej befolyásolja-e a cellulit, és általában a cellulit és az étrend-manipulációk megjelenését (és / vagy romlását).
Összefoglaló:
A cellulit komplex jelenség a háttérben: a mikrocirkuláció és a dermis nyirokelvezetése zavarai; oxidatív stressz; kötőszöveti változások; hormonális egyensúlyhiány; örökletes tényezők és életmód.
A cellulit megjelenése miatt például a tej vagy a tejtermékek hibáztatása előtt ügyeljen arra, hogy:
- genetikai szempontok (ha anyád cellulitisz, akkor nagyobb valószínűséggel van, az étrend és a terápia enyhén javíthatja az esztétikai hatást, de valószínűtlen, hogy teljesen megszünteti a problémát);
- hogyan változik az élelmiszer napi napi kalóriatartalma, amikor tej / tejtermékeket ad hozzá; ha hosszú ideig nő és feleslegessé válik, akkor ez a testsúly és a testzsír százalékos növekedését okozhatja, és ennek eredményeként a cellulitttal összefüggő különböző problémákhoz vezethet; az ösztrogén mennyisége, amely (ugyanazzal a tejjel) a vérbe jut, olyan jelentéktelen, hogy nem képes jelentősen befolyásolni azokat a folyamatokat, amelyek hozzájárulnak a cellulitisz helyzetének súlyosbodásához;
- az ivási rendszer megfelelősége és a só, a kálium és a magnézium bevitel egyensúlya (a „köteg” megsértése természetesen (és valószínűleg nagyobb)) a víz-só és az elektrolit egyensúly egyensúlyához vezet, illetve a folyadékretenció és a csökkent mikrocirkuláció. nyirokelvezetés a bőrben;
- életmód (túlsúly és elhízás, társbetegségek, inzulinrezisztencia / cukorbetegség, hypothyreosis, stressz, magas ösztrogénszint, alacsony progeszteronszint, kortikoszteroidok, alacsony kálium-, cink-, réz- és szelénszint, dohányzás és alkohol, minden ez és számos más dolog jelentősen befolyásolja a cellulit fejlődését és lefolyását).
A médiában aktívan támogatják a hipotézist, hogy az étrend tápanyag-összetételének segítségével befolyásolhatja a cellulit patofiziológiáját.
A cikkek tele vannak olyan információval, hogy az étrend: alacsony szénhidrát, alacsony zsírtartalmú, alacsony sótartalmú és magas rosttartalmú, minimalizálhatja a cellulit megjelenését / megjelenését. Azonban a kontrollált klinikai vizsgálatok, amelyek tesztelhetik ezt a táplálkozás hatását a cellulitiszra, nem végeztek.
Az alacsony kalóriatartalmú étrendek (függetlenül attól, hogy a makro-tápanyag összetétele: alacsony és magas szénhidrát / zsír) közvetetten javíthatja a cellulitisz helyzetét, mert Egy ilyen diéta csökkenti a zsírszövet mennyiségét a szervezetben [2].
Ugyanakkor az alacsony sótartalmú és nagy rosttartalmú étrend közvetetten pozitív hatást gyakorol a cellulitra az extracelluláris folyadék térfogatának csökkentésével, ezáltal csökkentve az ödémát és a kapcsolódó negatív érrendszeri hatásokat.
Ha figyelembe vesszük, hogy az étrend hogyan befolyásolja a cellulit patofiziológiáját, érdekes szempont a nemzeti és kulturális szokások szempontjából, ami nyilvánvalóan hozzájárul. A statisztikák azt mutatják, hogy az ázsiai és afrikai származású nők kevésbé valószínűsítik a cellulitisz kialakulását, mint a fehér faji nők [1]. A mediterrán és latin-amerikai országok képviselői gyakran cellulitot termelnek a fenék és a combok területén, míg az angolszász és északi országok lakói gyomorfájdalommal rendelkeznek. Talán ez a táplálkozás területén érvényes nemzeti hagyományoknak és a leggyakrabban fogyasztott termékeknek köszönhető. Sok szerző rámutat, hogy a cellulit legsúlyosabb problémája azokban az országokban van, ahol nagy mennyiségű telített zsírt fogyasztanak [4, 5]. Japánban, ahol a cellulitisz előfordulása minimális, a lakosság csak többszörösen telítetlen zsírokat és alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszt. Megjegyzendő, hogy az életmód változása és a magasabb kalóriatartalmú étrendre való áttérés következtében nő a cellulit a négerek és a mongoloid fajok körében.
Általánosan elfogadott értelemben a cellulitot olyan kozmetikai problémának tartják, amelyet számos összetett patogenetikai mechanizmus okoz, amelyek a bőr alatti zsírréteg szerkezeti változásaihoz vezetnek. Ezeket a mechanizmusokat rendszerint [3] tulajdonítják:
- károsodott mikrocirkuláció és nyirokelvezetés (az arteriolusok csökkenése -> az intravaszkuláris rezisztencia jelentős növekedése -> vénás stázis kialakulása, a kapilláris mikrocirkulációs kapcsolat stagnálása -> a mikrocirkulációs szabályozás passzív mechanizmusai érvényesek az aktív stb. felett -> a kapilláris ágy túlfolyása kiváltja a patogenetikai mechanizmusokat cellulit fejlődése (a kapillárisok bővülése, a környező szövetekbe történő extravasáció, az ödéma kialakulása, folyadékretenció a szövetekben, a környező szövetek tömörítése) -> progresszív A cellulit spasztikus mikrocirkulációs típust képez, amelynek jellemzője a fokozott arteriolis hang, a fokozott intravaszkuláris rezisztencia, a fokozottabb vénás torlódás, az aktív véráramlás szabályozó mechanizmusok túlnyomása, a bazális véráramlás jelentős csökkenése, a kapilláris kapcsolat elégtelensége a vérben -> a kapilláris kapcsolatban a vérellátás hiánya -> a kapilláris elem vérellátásának hiánya. a fibroblasztok aktiválása és a fibrosklerózis kialakulása stb.);
- oxidatív stressz (a diénkonjugátumok megnövekedett tartalma, az elasztáz aktivitásának csökkentése az inhibitor (α1-antitripszin) csökkent szintjével és az interstíciumból származó α2-makroglobulin szintjének megemelkedése a vérbe, miközben növeli az érrendszer áteresztőképességét);
- a kötőszövet változásai (az ösztrogének által okozott fibroblasztok aktiválása felelős a glikozaminoglikánok dermiszben és perivaszkuláris kötőszövetben történő túlzott polimerizációjáért -> ez növeli a hidrofilességet és az intersticiális ozmotikus nyomást -> az ösztrogén és a pajzsmirigy hormonok (T3, T4) megnövekedett szintje elősegíti a felhalmozódást a hialuronsav szövetekben (kötő vízmolekulák, amelyek hozzájárulnak a megnövekedett ödémához) -> vízvisszatartás (ödéma) és az intercelluláris folyadék viszkozitásának növekedése a ragasztó deformációjához vezet. ok és vascularis tömörítés, szöveti hipoxia kiváltása -> hypoxia a glükóz aerob anyagcseréjének megváltozását okozza -> növeli a tejsav termelését -> aktiválja a prolin-hidroxilázt (enzim, amely elősegíti a prolin konverzióját a prokollagénben, ezt követi a kollagén szintézis) -> felhalmozódás a kollagénrostok szövetében az elasztin és az intersticiális anyagok mennyiségének csökkenése, a proteoglikánok és a glikoproteinek arányának változása következik be, ami a permeabilitás csökkenéséhez vezet. tive szövet javítás gátlás, csökkent a bőr rugalmasságát és turgor -> Minőségi és mennyiségi változásokat kollagén váltanak fibrosclerosis interlobuláris kötőszöveti septumok -> Ezen folyamatok következtében a formáció mikrouzlov, hogy látható a bőr felszínén, és azonosítja a Touch);
- hormonális egyensúlyhiány (csökkent progeszteronszint, az androgének (főleg ösztrogének) és az aldoszteron szintje -> aldoszteron növeli a nátrium reabszorpcióját a vesebuborékokban, stimulálja a vazopresszin termelését, felszívja a vizet, növeli a keringő plazma térfogatát, növeli az ösztrogén szintjét, szintetizálódik a zsírszövetben gátolja a faggyúmirigyek szekréciós aktivitását, növeli a hialuronsav szintjét a bőrben -> segít növelni az intercelluláris folyadék mennyiségét és a transzformációt oldhatatlan kollagén -> ez segít a dermis kötőszövetének gyengülésében a növekvő zsír felhalmozódás következtében, ami a zsírsejtek kiemelkedéséhez vezet, csökkentve a progeszteron szintjét, miközben növeli az androgén szintjét, hozzájárul a folyadékretencióhoz, csökkentve a szinaptikus transzmisszió sebességét, különösen a β sebességét. -adrenoreceptorok: a femoralis fenékrész szubkután zsírszövetében 4-szer magasabb aromatáz aktivitás van, mint a hasi zsírszövetben.
A cellulit fejlődését befolyásoló tényezők:
- életmód (túlzott kalóriabevitel és a test zsírtömegének növekedése az alacsony motoros aktivitás miatt, melynek hátterében többek között a szövetek vérkeringése zavart, dohányzás és alkohol (a dermis vérellátásának meghibásodása, negatív hatása a kollagén képződésére);
- genetikai hajlam a cellulit kialakulására (azaz, ha genetikai hajlam (szubkután zsír eloszlása, ösztrogénreceptorok száma, ösztrogén érzékenység stb.), az életkorral együtt, a cellulit megjelenésének valószínűsége magas ugyanazon a területen, ahol az ember anyjában nyilvánul meg. az étrendtől és az ösztrogén által a receptorok és szövetek stimulációjának szintjétől függetlenül). [16, 17, 18]
- az elhízással gyakran összefüggő egészségügyi problémák: inzulinrezisztencia, cukorbetegség, hypothyreosis, stressz, magas ösztrogénszint, alacsony progeszteronszint, kortikoszteroid bevitel, alacsony kálium-, cink-, réz- és szelénbevitel, mindez és számos más dolog jelentős hatást gyakorol a cellulit fejlődése és lefolyása. [19]
Általánosságban elmondható, hogy részletesebben a cellulitról, az állapot kezelésére szolgáló stratégiákról stb. Olvashat oroszul, például itt [6] vagy itt [4], vagy itt [20].
Valójában a cellulitiszra vonatkozó általános információra volt szükség ahhoz, hogy figyelembe vegyük a cellulit előfordulását és fejlődését befolyásoló tényezőket, a hormonális játékosról, az ösztrogén hormonról szóló beszédet.
E hormon aktivitása gyakran többek között az étrend-tényezőkkel, nevezetesen a különböző ösztrogénszintű termékek használatával jár együtt, és nagyobb mértékben a tej és a tejtermékek általában ilyen termékek.
Tehát az európai és amerikai lakosokkal kapcsolatban azt javasoljuk, hogy az ösztrogének további részesedését kapják a tehéntejből (különösen a tehénből, akiknek rekombináns szarvasmarha növekedési hormonot kaptak), és hogy az ilyen ösztrogénszint növekedése negatívan befolyásolhatja a cellulit patofiziológiáját. a vénát. Bár nincsenek ellenőrzött klinikai vizsgálatok emberben, nincs ilyen dolog. Ezen túlmenően meglehetősen nehéz elhinni ennek az elméletnek az igazságát, figyelembe véve, hogy egy kis mennyiségű ösztradiol, amelyet naponta az ember a tejtermékekből beszerezhet, miután elhaladta a kezdeti anyagcsere-folyamatok teljes láncát (abszorpció a bélnyálkahártyán keresztül) > elsődleges átjutás a májban); ez a tejtermékekből származó ösztradiol mennyisége általában nem képes jelentős hatást gyakorolni a testre (többet lásd: Passion for Milk: Estrogens)].
Ami a délkelet-ázsiai nőket illeti, annak ellenére, hogy kevesebb tehéntejet fogyasztanak, valószínűleg az oka a jobb cellulózmintának, a fitoösztrogén termékek fokozottabb használata (fermentált szója tofu, szójabab és más szójatermékek formájában) ) a reproduktív szövetekre gyakorolt anti-ösztrogén hatásuk miatt (az LH, az FSH, az ösztradiol elnyomása (az ösztrogén receptorok kötődése a normál normál ösztrogén helyett [7] helyett), ami hozzájárul az esztergálás funkciójának elfojtásához. mellékvesék és petefészek) [8, 9].
De szem előtt kell tartani, hogy az ösztrogén csökkent szekréciója egy nő testében szintén nem a legjobb forgatókönyv a cellulit számára. Tehát a meglévő tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy az ösztrogén termelésének csökkenése negatívan befolyásolja a kollagén szintézisét a dermisben, míg ennek a hormonnak a szekréciójának normalizálása kedvezően hat a kollagén visszanyerésére. [10, 11, 12]
Így többek között (genetika, életmód, elhízás és túlsúlyos problémák, stb.) A cellulit egyik lehetséges magyarázata lehet, hogy nem az egyes élelmiszer-tápanyagok hatása, hanem a kiegyensúlyozatlan, magas kalóriatartalmú tényező. táplálkozás, ami a felesleges zsír és elhízás lerakódásához vezet, valamint folyadékretencióhoz, és többek között az endogén ösztrogén nagyfokú keringéséhez (amit megfigyelnek, beleértve az elhízást is) [13]. Ie például a tej vagy tejtermékek hibáztatása a cellulit megjelenésekor, figyelni kell arra, hogyan változik az élelmiszer napi napi kalóriabevitel. És ha növekszik, és sokáig feleslegessé válik, akkor ez a testsúly és a testzsír százalékos növekedését okozhatja. Azt is meg kell próbálnunk elkerülni a vízben só és az elektrolit egyensúly egyensúlyát a szervezetben, mert A tej és a tejtermékek rendszerint kiváló vitamin- és ásványi anyagforrások (a túró egy része legfeljebb 500 mg nátriumot tartalmazhat), és a só, kálium és magnézium bevitelének egyensúlya, valamint az ivási rendszer megsértése természetesen (és valószínűbb) akarat) zavarokat okoz a víz-só és az elektrolit egyensúlyban (további részletekért lásd: [14]) (azaz kívánatos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot is használjunk naponta is, hogy megkapjuk: 3-5 g nátrium-kloridot (közönséges só)), 1 g kálium, 300 mg magnézium [só, ka s a magnézium - fontolóra kell venni az étrendi forrásokból, és tabletták, mert a víz-só egyensúlyt rossz, mint a hiánya ezen elemek és a bőség]).
LINKEK:
1. Mitchel P. Goldman, Doris Hexsel. Cellulit: patofiziológia és kezelés. CRC Press, 26/04/2010: 224 (oldalak)
2. Avram MM. Cellulit: a fiziológia és a kezelés áttekintése. J Cosmet Laser Ther. 2004 december; 6 (4): 181-5 [PubMed]
3. A. A.Turova, S. A. Zubkova, cellulit patogenezis - modern tudományos nézet, Mezoterápiás folyóirat, №2 / 2012 (18).
4. Mikheeva S.V. A cellulit lokalizációja a nőkben. // Az északnyugati régió lakosságának egészségügyi és epidemiológiai jólétének tényleges problémái. Tudományos és gyakorlati konferencia anyagai. SPb., 2000, 173. o.
5. Milani G. B., Natal Filho A., Amado Joao S. M. korreláció a cellulóz és a gynoid lipodystrophia (cellulit) között tünetmentes nőknél. // Klinika (Sao Paulo), 2008, 633. 503-508.
6. "Útmutató: mi a cellulit" | A. Maksimenko | 2015 | ZOZhnik
7. Wang LQ. Az emlős fitoösztrogének: enterodiol és enterolakton. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2002; 777 (1-2): 289-309 [PubMed]
8. Wu AH, Stanczyk FZ, Hendrich S, Murphy PA, Zhang C, Wan P, Pike MC. A szója élelmiszerek hatása a petefészek nőkre premenopauzális nőkben. Br. J. Cancer. 2000; 82: 1879–1886 [PubMed]
9. Hooper L, Ryder JJ, Kurzer MS, Lampe JW, Messina MJ, Phipps WR, Cassidy A. A menopauz előtti és utáni nők: szisztematikus felülvizsgálat és meta-elemzés. Emberi repródás. Frissítés. 2009; 15: 423–440 [PubMed]
10. Brincat M, Versi E, Moniz CF, Magos A, de Trafford J, Studd JW. A bőr kollagén változásai a menopauza utáni nőknél különböző ösztrogénterápiás kezelést kapnak. Obstet Gynecol. 1987 július; 70 (1): 123-7 [PubMed]
11. Brincat MP. A hormonpótló kezelés és a bőr. Maturitas. 2000. május 29., 35 (2): 107-17 [PubMed]
12. Sauerbronn AV, Fonseca AM, Bagnoli VR, Saldiva PH, Pinotti JA. Hormonális helyettesítő kezelés posztmenopauzális nőknél. Int. Gynaecol Obstet. 2000 Jan; 68 (1): 35-41 [PubMed]
13. Rawlings AV. Cellulit és kezelése. Int. Cosmet Sci. 2006 Jun; 28 (3): 175-90. doi: 10.1111 / j.1467-2494.2006.00318.x [PubMed]
14. "MILK" ebben a szóban a bbra szívéhez "összevonva" Znatok Ne | 2015
15. "Hormonok a szójababokban és a sörben. Phytoestrogens. Mítoszok és téveszmék." | B. Tsatsulin | 2016 [SMT]
16. Draelos ZD, Marenus KD. Narancsbőr. Etiológia és állítólagos kezelés. Dermatol Surg. 1997 december; 23 (12): 1177-81 [PubMed]
17. Scherwitz C, Braun-Falco O. Az úgynevezett cellulit. J Dermatol Surg Oncol. 1978 március; 4 (3): 230-4 [PubMed]
18. Ortonne JP, Zartarian M, Verschoore M, Queille-Roussel C, Duteil L. Cellulit és a bőr öregedése: van-e kölcsönhatás? J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008 Jul; 22 (7): 827-34. doi: 10.1111 / j.1468-3083.2007.02570.x. Epub 2008 február 27. [PubMed]
19. SuppVersity Cellulite Special: A cellulit, a genetikai és viselkedési kockázati tényezők etiológiája? Fizikai és kiegészítő kezelési stratégiák Hatékonyságuk [SuppVersity]
20. "A női sportoló piszkos kis titka", Vanessa Bennington [eredeti | S.Strukov fordítása a FPA könyvtárban]
12 termék, melynek következtében cellulit lehet
A cellulit egy titokzatos dolog. A rosszul díszített "narancshéj" megjelenésének okait a tudósok és sok nő zavarta. A genetikai hajlam, a hormonális rendellenességek, bizonyos gyógyszerek szedése és természetesen az étrendünk közvetlen hatással van a megjelenésre.
1. Fehér lisztből készült termékek
Az a tény, hogy a fehér liszt finomított szénhidrátokat tartalmaz. Egyszer a szervezetben, ők alakulnak át cukor, majd a glükóz. Ő viszont megsemmisíti a kollagént és provokálja a cellulit fejlődését. A fehér kenyér, a tészta és a sütemények elutasítása növeli az esélyét a "narancshéj" elleni küzdelemre. Ügyeljen az édes burgonyából, zöldbabból vagy hajdina lisztből származó ázsiai tésztákra.
2. Tekercselés
Sok fajta tekercs és sushi - "California", tekercsek tonhalral, tempurával és így tovább - ilyen zsíros összetevőkből áll, mint majonéz és krémsajt, és finomított szénhidrátokat is tartalmaznak fehér rizs formájában. Nagyon magas kalóriát tartalmaznak, és elkezdik a folyadékretenciót a szervezetben.
Egyre több tekercs található, amelyben a japán hagyományoktól távol eső emberek majonézet, szalonnát és más atipikus összetevőket adnak hozzá. Ázsiai konyhai rajongók válthatnak zöldséges tekercsekre, vagy, ha tudják, hogyan kell főzni, cserélje ki a fehér rizs barna.
3. Cukormentes cukorka és édesítőszer
A cukormentes édességek nem jelentenek lehetőséget azoknak, akik édeseket akarnak enni és megszabadulni a cellulitból. Olyan termékek, amelyek összetétele nem cukor, de vannak mesterséges édesítőszerek, amelyeket gyakran tartósítószerekkel állítanak elő.
A kutatók úgy vélik, hogy befolyásolhatják az agyat, ami azt jelenti, hogy mesterségesebb ízű ételeket akarunk használni nulla tápértékkel. A mesterséges eredetű termékek azonban nehezebbek a test számára, ami azt jelenti, hogy a „ártalmatlan” cukorka könnyen átalakítható zsír- és „narancshéj” -ra.
4. Szójaszósz
Önmagában a mártás nem okoz cellulitist. De ha már szenved, akkor a szójaszósz súlyosbíthatja a helyzetet. Mindez a nagy mennyiségű só miatt következik be: víz marad a szövetekben, így a duzzanat megjelenik. Emiatt a bőr ráncos és gyulladt.
Természetesen alig lehet teljesen megszüntetni a sót: sok termékben nagyobb vagy kisebb mennyiségben van jelen. De a helyzetet ellenőrizheti: egy felnőttnek ajánlott naponta legfeljebb 1,5 g sót használni.
5. Alkohol
Elpusztításkor az alkohol szabad gyököket termel és károsítja a DNS szerkezetét. Ez viszont a kollagénszálak károsodásához vezet, amelyek a bőr rugalmasságáért felelősek. Emellett dehidratáció lép fel, ami gyulladást és a bőr hiperpigmentációját eredményezi. Ezért a ráncok és a „narancshéj” megjelenése.
6. Salátaöntetek
A boltok polcain ránk váró salátaöntetek és szószok nem olyan ártalmatlanok, mint az első pillantásra. Nincs benne vitamin. De a cukor, a telített zsírok és a só rendszerint jelen van a készítményben. Kalóriatartalma: 2 evőkanál. l. A császármártás 15 g zsírt és 150 kcal-t tartalmaz. Ugyanebben a mennyiségben a „Blue Cheese” szószban - 17 g zsír és 170 kcal.
A zöldségekben található hasznos anyagokat néhány kanállal könnyen semlegesíthetjük. A cukor és a só összetételük hátrányosan befolyásolja a kötőszövet állapotát, ezért a cellulit több lesz. Ha nem akarod az ételt korlátozni, megtanulod, hogyan készítsünk házi mártásokat. Ez nem olyan nehéz, és az ilyen mártások sokkal egészségesebbek és ízletesebbek, mint a társaik.
7. Tejtermékek
A tejtermékek olyan enzimeket tartalmaznak, amelyeket a test nem tud teljesen lebontani. Ez igaz a laktóz intoleranciában szenvedőkre. A tejtermékekre nehezedő súlyos allergiák nem jelenhetnek meg, de a test nem emésztette ezeket az anyagokat nagyon jól. A gyenge emésztés súlyosbítja a cellulitist.
Ezenkívül a feldolgozott tejtermékek ösztrogént és nagy mennyiségű sót tartalmaznak. Mindez együtt folyadék visszatartáshoz vezethet a szövetekben és a cellulit megjelenésében. Alternatív megoldásként mandula vagy kókusztej is használható.
8. Finom túró
Amikor formába akarunk jutni, alacsony kalóriatartalmú ételeket vásárolunk, beleértve a granulált túrót. Ha nem akarja kiváltani a cellulit megjelenését vagy súlyosbodását, el kell felejtenie ezt a terméket. Az ilyen túró kalóriái nagyon kevések, valamint a zsír. De a só bőséges. Például 100 g ilyen túró 373 mg nátrium-kloridot tartalmaz. Az eredmény - vízvisszatartás és cellulit.
9. Szénsavas italok és gyümölcslevek
Amikor aktívan fogyasztunk szénhidrátokat (például cukrot), testünk több inzulint termel. Ez utóbbi segít növelni a folyadékot és a toxinokat megtartó zsírsejtek méretét és számát.
A folyadék felhalmozódik, a vérkeringés romlik, és a toxinok lebontják a kollagént és az elasztint, ami a bőr sima és rugalmas. Ezért ellenőrizze a cukor, különösen a cukrozott szénsavas italok, a csomagolt gyümölcslevek, a sütemények, a sütemények és az ételek használatát. Sokkal hasznosabb a zöld teát inni, ami felgyorsítja az anyagcserét és megakadályozza a kollagén lebontását.
10. Snackek, édességek és szárított gyümölcsök
A finomított cukor használata a tápanyag-tartalékokat, köztük a kalciumot és a magnéziumot, a cinket és a D-vitamint kimeríti. A cukor gyorsan felszívódik a szervezetben, ami a vércukorszint jelentős növekedését és a cellulit megjelenését idézi elő. Ugyanezen okból a szárított gyümölcsök is károsak. Dehidratálva a gyümölcsök összenyomódnak, a száraz formájú részek kicsinek tűnnek - és többet eszünk, mint szükséges.
Snackek és gyorsétterem - bomba. Összetételükben 3 sima és gyönyörű bőr ellensége van: só, cukor és zsír. Ezen kívül kalóriák és negatívan befolyásolják az edényeket. Szeretne enni valamit? Vegyük a kekszeket és édességeket, bogyókat vagy citrusokat. Javítják a vérkeringést és megszüntetik a szervezetből a toxinokat.
11. Csemegeáru
A szalonna, a hús finomságok és egyéb gasztronómiai élvezetek kellemes és könnyű snack. Kis mennyiségben azonban gyakran tartalmazzák a só napi normájának felét.
Például 100 g pulykamell 772 mg sót tartalmaz. Csak 200 g ilyen hús - és már kaptál napi sót. Emiatt a víz megmarad a szövetekben, és további fontokat ad hozzá, így jobban láthatóvá válik a cellulit.
12. Kávé és koffein termékek
Kávé önmagában nem okoz cellulitot. Ez azonban bonyolítja a helyzetet: mindez a ténynek köszönhető, hogy a koffein dehidratáló és vazokonstriktoros hatású. A véráramlás lelassul, kevesebb vér kerül a zsírszövetekbe, és az anyagcsere lassabb.
Természetesen egy reggel csésze kávét nem kapsz narancshéjat. Azok, akiknek cellulituk van, kevesebb kávét kell inni. Opcióként - a kávét a cellulitisz elleni otthoni bozótok összetevőjeként lehet használni.
Milyen termékek, amelyek cellulitot okoznak, a listánk folytatását hívhatjuk? Vagy talán ismeri azokat, akik éppen ellenkezőleg, segítenek megbirkózni vele?
Általában a táplálkozásról gondolnak, nagy számokat találva a mérlegeken. De a cellulit a testmozgás, a csomagolás, a masszázs ellen küzd. A megközelítés alapvetően téves, ahogy azt az alábbiakban mondjuk. Veszélyes és egészséges ételeket, valamint a narancshéj elleni küzdelemben való megfeleléshez szükséges táplálkozási elveket mutatjuk be. Végül is, az étrend megfelelő előkészítése az első helyen található. Először is először.
A cellulitisz megfontolásának nagy hibája csak helyi probléma. Ellentétben a zsírral, bizonyos területekre koncentrál, és nem lép túl a határaikon. A combokon és a fenéken felhalmozódó cellulit hátrányt jelent, amelyet ugyanaz a masszázs, kozmetikai agyag, a felmelegedés könnyen eltávolít. De ez egyáltalán nem így van. A cellulit a metabolikus folyamatok romlásának bizonyítéka. A cellulitcsomók kiküszöböléséhez nemcsak a helyi expozíció több típusának kiválasztása, hanem az életmód újbóli vizsgálata is szükséges.
Nem elegendő plasztikai sebészeti módszerek, zsírleszívás és egyéb sebészeti beavatkozások alkalmazása. A radikális módszerek természetesen azonnal csökkenthetik a hangerőt. De a jövőben a cellulit újra megjelenik. Ezen túlmenően még nagyobb lehet a hatálya. És a bőrön való ráncok megjelenése, a megereszkedése teljesen garantált. Ebből következik: a cellulit elleni küzdelem alapja az étrend átalakítása. A helyi kozmetikai hatások csak kiegészítik a táplálkozást.
Megfelelő étrend elkészítéséhez először a cellulit fő okait vizsgáljuk meg. A következő problémák miatt jelenik meg.
Ez a három ok a legjelentősebb a cellulithéj fejlődésében. Természetesen a tevékenység hiánya, a pszicho-érzelmi tényezők, a gyenge személyes gondozás is befolyásolja a cellulitit. De nem annyira. Összefoglalva: a cellulit legyőzéséhez meg kell erősítenie az epe termelését, csökkentenie a salakozást, meg kell szüntetnie a folyadék visszatartásának okait. Most konkrét ajánlásokhoz fordulunk.
A táplálkozás fő követelménye - megszabaduljon a vesék terhelését növelő, a máj súlyosbodó termékeitől. A legnehezebb az egész test, hogy megbirkózzon a cellulitttal:
A lista nagy, és úgy tűnik, hogy az étrend elkészítése semmi más. Nem: sok egészséges és ízletes termék van. A származástól függően tovább fogják hívni őket, vagyis külön-külön figyelembe veszik a növényi és állati táplálékot.
Ajánlott növényi termékek
Felsoroljuk az anyagok forrásait, amelyek hozzájárulnak a normál vízmérleg helyreállításához, az epe kialakulásához és eltávolításához, a mérgező komponensek eltávolításához a szervezetből. Itt vannak a főbb előnyös termékek, amelyekből a cellulitellenes étrendet létre kell hozni:
Ne adjon cukrot a fentiek bármelyikéhez. Ha lehetséges, használjon friss, feldolgozatlan. Ha nem tudja bevenni a terméket élelmiszer-feldolgozás nélkül, legalább meg kell próbálnia megtartani a termékben eredetileg hasznos anyagok maximális értékét. Ehhez nem kell hosszú forralás.
A végső céltól függetlenül az étrendnek különféle ételekből kell állnia. Az állatokból. Ebből a kategóriából érdemes megemlíteni:
A tejtermékek között figyelmet fordítanak az erjesztett tejre. Kefir, ryazhenka, hógolyó és hasonló nevek. Fontos tisztázás: a kiválasztott termékeket nem szabad káros feldolgozási módszereknek alávetni. Lehet, hogy forraljuk, sütjük, gőzöljük. A sütés, a dohányzás tilos. Nem számít, hogy étrendi húst vagy zsírréteget töltött. Mindkét esetben az étel rendkívül káros lesz.
Bemutatunk további ajánlásokat, amelyek után hatékonyabbá teheti a cellulit elleni küzdelmet. Íme az alapvető tippek, amelyeket érdemes meghallgatni azok számára, akik gyorsan megszabadulnak a narancshéjtól.
A cellulitot nem lehet kizárólag helyi expozíciós módszerekkel kiküszöbölni. Az illetékes harc magában foglalja a káros termékek elutasítását, a megfelelő étrend megválasztását, az illetékes főzési módszereket. A csomagolások, masszázsok, cellulitellenes krémek szintén hasznosak, de csak egészséges táplálkozással együtt.
http://mistresslife.ru/ot-kakih-produktov-cellyulit-poyavlyaetsya-i-ischezaet/A cellulitellenes étrendben nincsenek korlátozások az erjesztett tejtermékek fogyasztásában. Ez azonban nem jelenti azt, hogy visszaélnek.
A kefir, a joghurt, a acidophilus, a ryazhenka, a joghurt stb. A tej erjesztésével nyert termékek. Ezek nemcsak a tej összes hasznos tápanyagát tartalmazzák, hanem a tejsavbaktériumok bizonyos típusait is, amelyek elnyomják a bélben előforduló borzasztó folyamatokat. A kefirben a joghurt és a acidophilus fehérje annyi, mint a friss tej. Ezek a termékek sterilizált tejből készült pasztőrözött és ryazhenkából készülnek.
A tiszta tenyésztett tejsavbaktériumokon előállított kefir a testhez képest hatással van a teljes tejre: savanyú íze a tejsav- és szénsav jelenlététől és az alkohol nyomaitól függ. Az erjedés során a tejfehérjét részben feldolgozzák, aminek eredményeként jobb és könnyebben emészthető, mint a teljes tejfehérje, ezért nem súlyosbítja a gyomrot, ami nagyon fontos a mesterségesen táplált gyermekek táplálásához.
Idősek, valamint a székrekedés és a bélelzáródás miatt hasznos zsírmentes kefir vacsorára.
A kefir az elhízás, a cellulit, az ateroszklerózis, a magas vérnyomás, a májbetegség, a hasnyálmirigy, a cukorbetegség kezelésére szolgáló étrendben található. Alkalmazható a gyermekek és felnőttek colitis, gastritis, dizentéria kezelésére is. Azok, akik nem hordoznak tejet, helyettesíthetik azt kefirrel. Az elmúlt években a japánok nagy hirdetést tettek a kefir számára. Ezeket széles körben használják kefirként a bélrák megelőzésére.
A kefir több vitamint tartalmaz, mint a tej: a tej erjesztése során a tejsavbaktériumok új vitaminokat termelnek. A kefir táplált kisgyermekek jobbak és teljesebbek, mint a hígított tej táplálásakor, elnyelik a fehérje-, zsír- és kalcium-sókat, foszfort és vasat.
Mindenféle savanyú tej savanyú íze és hashajtó hatása van a belekben. A máj- és epeutak betegségei miatt a gyomornedv alacsony savtartalmú, székrekedés, kolitisz és gastritumot írnak elő.
A sovány tejből készült savanyú tej hasznos az elhízás, az ateroszklerózis, a magas vérnyomás szempontjából. Szívbetegségben szenvedő betegek, miokardiális infarktus jobban tolerálják a tejtermékeket, mint a teljes tej, gyakran a bél puffadását okozva.
A hazai joghurt gyártásakor nem ajánlott a samokvas használata, mivel a környezetből származó mikroflóra miatt a tej savanyú. A legjobb, ha joghurtot főzzünk savanyú módszerrel, két evőkanál tejföllel, kefirrel vagy ipari termeléssel. A tejet több órán át meleg helyen állni hagyjuk, majd hűtőszekrénybe tesszük.
Előnye van a hagyományos joghurthoz képest, mert képes még jobban gátolni a bélben a rothadás és erjedés folyamatát. A gyulladás, a hasmenés, a székrekedés és a hasmenés, a máj, a hasnyálmirigy, az anyagcsere-betegségek, az elhízás és a cellulitisz kezelésére alkalmazható.
Terápiás hatása van a acidophilus botok nagy mennyiségének köszönhetően. Belső használatra és külső (kötszerek formájában) - gennyes sebek és égési sérülések kezelésére használják. Steril ruhánál helyezzünk egy 1,5-2 cm vastag paszta réteget, tegyünk egy kötést a sebre, és ne lépjünk be legkorábban 1,5-2 napig. A tejsav és az antibiotikumok, amelyek meggyilkolják a gennyes mikrobákat, jelenlétének köszönhetően a sebek 3-5-ös kötések megváltoztatása után gyógyulnak. Belső használatra a tésztát 1–3 napig erjesztésre és erjesztő kolitiszre írják elő, egyéb táplálék nélkül.
A cellulitellenes étrendben hetente kétszer 100 g-ot fogyasztanak. Ez egy erősen koncentrált élelmiszertermék, magas fehérjetartalmú, tejzsír-, kalcium- és foszforsók, lipotrop anyagok, amelyek csökkentik a zsírok felhalmozódását a májban, és anti-szklerotikus hatásúak. Alacsony zsírtartalmú, 17% -os fehérjetartalmú túróban, ami több, mint egyes húsfajtáknál. A magas fehérjekoncentráció miatt a túró nem olyan termék, amely könnyen emészthető. Ahhoz, hogy asszimilálódjon, nagy mennyiségű munkát igényel a gyomor-bél traktus minden szervéből.
Oroszország prófétái - Seraphim Rev., Sarovsky Wonderworker.
Divatos aromák 2013 tavaszán. Női oldal www.InMoment.ru
John Cassian a római (435) - 2019. március 13-án.
Az egész orosz felvételi nap - november 15
Divatos hajvágás a rövid hajra: a választási szabályok. A rövid hajvágás előnyei és hátrányai. Sima.
Arcráncok maszkok: házi arcmaszkok receptek az arcráncokból, ráncok a szem körül és.
http://www.inmoment.ru/beauty/cellulite/food-and-cellulitis3.html