logo

Egy személynek sok különböző értéke van, ha magunkról gondoskodunk, akkor egyértelműen mindenki meg akarja tartani a testét kiváló állapotban egy vagy több fokozatban, hogy ne engedje, hogy a dolgok rosszul legyenek. teljesen nemkívánatos problémák. Sportolunk, helyesen eszünk, egy szóval mindent megteszünk, ami lehetővé tenné számunkra a legjobb eredmény elérését. Mit próbálunk elkerülni? Sokat próbálunk elkerülni. Az elhízás, az egészségügyi problémák, az anyagcsere romlása - milyen kellemetlen meglepetés jelentkezhet elégtelen egészségtelen táplálkozással.

De egy másik szempont, amelyet nem lehet egyszerűen figyelmen kívül hagyni, a korai öregedés. Furcsa módon nemcsak az életkor okozhat, hogy az ember túl gyorsan elkezdi az öregedést. Ezt még az ételünk is befolyásolja, ami különösen sértő, mert nem mindig tudjuk, hogy milyen étel befolyásolhatja ezt az utat. Ha egy csirke pörköltet vásárolnak a GOST szerint, akkor nem tudjuk, hogy ez hogyan befolyásolhatja ezt a szempontot, még akkor is, ha reméljük, hogy ez nem túl negatív módon fog hatni. De ahhoz, hogy elmélkedjünk, fontosabb megérteni, hogy miként kapcsolódik az öregedés az ételeinkhez. Próbáljuk meg ezt a kérdést egy kicsit részletesebben megfogalmazni, figyelembe véve a húst. Végül is gyakran mondják róla, hogy ilyen negatív változásokat okozhat. De igaz?

Kísérleti visszaigazolás

A fentiek bizonyítására számos kísérletet hajtottak végre, amelyek azt mutatták, hogy igen, minden pontosan így van, de mindent attól is függ, hogy a húst főzzük, ez döntő szerepet játszik. Tehát mielőtt megvásárolná a sonkát ömlesztve, vagy más terméket, vizsgáljuk meg, hogy pontosan hogyan végezték el a kísérleteket, és hogy mihez vezetett.

Ez valami ilyesmi. Átlátszó kamrát vettek fel, amely teljesen tele volt egy személy gyomornedvével (természetes, nem utánzó). Ezután két békát helyeztek el. Az egyiket semmilyen módon nem dolgozták fel, és kizárólag eredeti formája volt. A másik megfelelő hőkezelésnek volt kitéve. És az eredmények, ahogyan elképzelhetőek, rendkívül eltérőek voltak.

És mi volt az eredmény. Az első néhány órában vizsgálták az orrok hidrolízisét egy békában, melyet kezeltek, és gyorsabban ment, de aztán a következő két-három napon belül a helyzet radikálisan megváltozott - egy béka, amely semmilyen módon nem feldolgozott, teljesen feloldódott, de a kulcsszerkezetek a termikusan feldolgozott, meglehetősen jól megőrzött. Ez nagyon érdekes következtetésekhez vezetett az emberekhez.

megállapítások

Kiderült, hogy a természetes fehérjék, amelyek nem voltak hőkezelve, sokkal gyorsabban bomlanak le, sokkal jobbak, mint a denaturált fehérjék. És nem csak a hőkezelésről, hanem a sózásról, a dohányzásról és így tovább. Miért érdemes megfontolni, ha úgy dönt, hogy bármilyen kolbászot vásárol?

Az a tény, hogy a sósav, amely a gyomornedvben rejlik, behatol az élelmiszer-sejtekbe, és különleges módon a lizoszómáknak nevezett szerkezetek megsemmisítését okozza. Ez olyan enzimeket tartalmaz, amelyek elpusztítják a sejtstruktúrákat. Egyszerűen fogalmazva, a gyomornedvnek köszönhetően az ételeket saját enzimjei megemésztik. Ez természetes mechanizmus. De kiderül, hogy nemcsak a gyomornedv tulajdonságai határozzák meg, hanem az emésztett szövet tulajdonságait is. Így a feldolgozott húskészítmények több időt igényelnek további feldolgozásukhoz, mint a természetesek, nyersek. Ez a test gyorsabb romlásához vezet, így egy kicsit gyorsabban kezd el. Ezt figyelembe kell venni a saját étrend elkészítésekor - a legjobb, ha nem túlzásba vesszük a feldolgozott élelmiszerekkel, hogy a test jobb és kényelmesebb legyen.

http://idna.com.ua/statyi/myaso-privodit-k-bystromu-stareniyu/

Milyen ételek okoznak gyorsabban a testet

A valódi nő törvénye: a Lancaster napvédők használata, az anti-age maszkok készítése és elegendő alvás. De kevesen gondolják, hogy az ifjúság és az egészség belsejéből származik. Ahhoz, hogy mindig fiatal és friss maradjon, el kell távolítania bizonyos ételeket az étrendből.

A "Fehér Halál" szeretne nyomokat hagyni az arcán. A napi ár 1,5 gramm! Bármi, ami ennél több, növeli a kollagénre gyakorolt ​​nyomást és káros hatást. A kollagén hiánya kicsi (első) ráncokkal, különösen a szem körül. A só megtartja a vizet a testben, így az arcot „teljesen díszítik” olyan táskákkal, amelyek mindenki számára teljesen feleslegesek. A friss élelmiszerek ízének hozzáadásához a legjobb, ha természetes fűszerekkel és gyógynövényekkel kísérletezzük.

cukor

Az édes étel nemcsak a cukorbetegséget fenyegeti, hanem az áruk negatívan befolyásolják a hajók állapotát és kiváltják az öregedés mechanizmusait. Ha visszautasítja a cukrot, kedvező változások jelennek meg egy héten belül: a bőr tisztábbá és rugalmasabbá válik. Édes fogak jobban helyettesítik édességek és sütemények gyümölcs. A benne lévő természetes cukrok összetettek és lassabbak, ezért nem károsítják a fiatalokat és a szépséget.

Egy csésze instant kávé zsákokban tartalmaz egy dupla adagot a lányoknak ártalmas anyagokat. Ezen kívül a kávé nem hagy nyomot a fogak fehérségéről. De ami a legfontosabb, a kávé nagymértékben kiszárítja a testet, így a bőr kiszárad és gyorsabb lesz. Minden ránc azonnal észrevehetővé válik. Ha az élet üteme nem teszi lehetővé, hogy lemondjon a tonikus italról, ügyeljen a bőr hidratálására. Vagy menj teához, ahol a koffein kevesebb, és a hatása lágyabb.

alkohol

Szeretne egy pohár bort inni éjjel? Az orvosok figyelmeztetik, hogy az alkohol szó szerint tolja ki a vizet a sejtekből. A folyadék felhalmozódik a szövetekben, és reggel duzzadt. Ráadásul az italok ritkán fogyaszthatók, például sózott diófélék, chipek és édességek. És már tudjuk, mi fenyegeti az ilyen élelmiszereket. Sokkal hasznosabb egy extra pohár vizet inni.

Vörös hús

Létrehoztak egy kapcsolatot a vörös húsok és a ráncok száma között. Az állati fehérjében lévő nagy mennyiségű karnitin a véredények falát elveszíti, és ez a bőr öregedéséhez vezet. Természetesen a hús B12-vitaminban gazdag, ami elengedhetetlen az idegrendszerhez és a vörösvérsejtek termeléséhez. De B12 is megtalálható a tejtermékekben, valamint a tenger gyümölcseiben is. Ki nem tud jó steak nélkül élni, gondolkodnia kell a kedvenc étel korlátozásáról.

Egyszerű szénhidrátok

A magas glikémiás indexű élelmiszerek, mint a búza kenyér és tészta, elpusztítják a kollagént és az elasztint. A bőr elveszíti rugalmasságát. Az egyszerű szénhidrátokat helyettesíteni kell a gabonafélékben található komplexekkel.

Fűszeres étel

Bár a borsos ételek javítják az anyagcserét, rossz hatással vannak néhány ember bőrre. Ha nincs akne problémája, és a menopauza előtt még messze van, akkor fűszeres, de elfogadható mennyiségben használhatja.

Forró kutyák és hús chipek

Ezek a termékek a bőr zsírosodásához vezetnek. Az arc zsírsá válik, hatalmas pórusokkal, akne borítja. Jobb, ha szendvicset készítünk sajttal, vagy egy tál babot.

Limonádé és szóda

A szóda sikoly veszélyeiről minden lépésben. És nem hiába, mert a szénsav elpusztítja a fogak zománcát, így elfelejtheti a fiatal szép mosolyt. De a bőr a megnövekedett nátrium miatt is szenved. Egyebek mellett a limonádé rossz is elfojtja a szomjúságot, és a folyadék a testben marad. A földes és puffadt arc nem fest semmit. A víz kellemes ízt és aromát adhat az egészségre károsodás nélkül, hozzáadva a természetes gyümölcslé.

Transzzsírok

A mesterséges zsírok, mint például a margarin és a gyorséttermi zsírok, elzárják az artériákat a koleszterin plakkokkal. A bőr nem rugalmas, öregedés, rosszul frissül. Nem lehet teljesen kizárni a zsírokat a táplálkozásból, de a káros elemeket hasznos eszközökkel kell helyettesíteni. Az olívaolaj és más növényi olajok E-vitaminban gazdagok, ami megvédi az öregedési mechanizmusokat kiváltó szabad gyököket.

http://xudeem-pravilno.ru/pravilnoe-pitanie/poleznye-produkty/665-kakie-produkty-zastavlyayut-organizm-staret-bystree.html

Jó húst enni vagy sem? Tippek a kétségbeesők számára

A barátaimmal való találkozásaim során folytatott beszélgetés állandó kérdése a vegetarianizmus előnye. A megbeszélések során gyakran hallják az ilyen kifejezéseket: „Gyorsabban öregszik a húsból”, és a „hús csak méreg nekünk”. Szándékosan vagy akaratlanul, de az ilyen beszélgetések még mindig egy nyomot hagytak a fejemben. Hogyan kezeljük a húst? Annak érdekében, hogy erős érvekkel rendelkezzünk a termék előnyeiről vagy károsodásáról, megpróbáltam saját kutatást végezni.

A tartalom

Vélemény a vegetarianizmus támogatói

Azok, akik inkább a növényi ételeket eszik, a hús eszik bűn. Emellett az ember által elpusztított állatok energiáját hordozza, ami nagy kárt okozhat.

És ez nem csak a lelki, hanem a fizikai egészségre is vonatkozik. Egy ilyen állítás egyáltalán nem új. Ezenkívül a távoli múltban gyökerezik. Ezek az idők, amikor az emberi közösség primitív törzs volt. A húst eszik, az emberek úgy vélték, hogy a halott állatok legjobb tulajdonságait akut látás, bátorság, reakciósebesség és ravaszság formájában adják át nekik.

A mai vegetáriánus támogatók kissé más kontextusban mutatják be ezt az elképzelést. Azt állítják, hogy a hús hozzájárul az agresszió megjelenéséhez egy személyben, és hülye. Személyiségromlás történik. A húsételek ismételten fokozzák az állati tulajdonságokat az emberben. Rájöttem, hogy hitünk alapján egy vagy másik nézőpontot tudunk tartani.

Vajon a növények helyettesítik-e a húst?

Igen, de csak bizonyos mértékig. A húsételek húsz-negyven százaléka értékes fehérjét tartalmaz. A hüvelyesekben ez az értékes építőanyag is megtalálható a test számára. De csak ezeknek a kultúráknak a összetételében sokkal kevesebb fehérje van (3-10 százalék). Ezzel a mutatóval összehasonlíthatja a szójababot és a diót hússal. De az a tény, hogy a fehérje a kompozíciójukban sokkal nehezebb a szervezetünknek emészteni.

Csak a húskészítményben lévő energia és az egyesek számára szükséges anyagok könnyen részt vehetnek a csere reakcióban. De ahhoz, hogy a növényi élelmiszerek összetevőjévé váljanak, emésztőrendszerünknek keményen kell dolgoznia. Ezen túlmenően ezek a termékek olyan elemeket tartalmaznak, mint a tanninok és a fitin, valamint a táplálékrost, a kötődő hasznos anyagok.

Igaz, hogy a hús gyorsabban öregedik?

Ez a kérdés különösen a nőkre vonatkozik. Az ilyen kijelentés azonban nem más, mint egy mítosz. Testünk egyszerűen állati fehérjéket igényel. Használatuk az immunitás erősítésének egyik előfeltétele. Emellett az állati fehérjét a test izmainak alapvető építőanyagának nevezik. A heti étrendünkben csak néhány adag hús hozzáadásával segítünk abban, hogy testünk sokkal többet nyerjen ezen értékes alkotóelemből, mint a növényi élelmiszerek napi fogyasztása.

Ez a tény különösen fontos azok számára, akik sportolnak, és a képzés segítségével megkönnyíti, rugalmas és gyönyörű testet épít. A hús fehérje mellett számos nagyon fontos és hasznos összetevő van a számunkra. A listájuk a következőket tartalmazza:

A hústartalom különösen szükséges a vashiány pótlásához. Ebből a termékből sokkal könnyebb a testünk számára, hogy olyan elemet szerezzen, amely értékes rá. Mi történik, ha egy személy megtagadja a húst? A testében az egészsége szempontjából szükséges sok komponens bevitele csökken. El fogja veszíteni a fehérjét és a káliumot, a foszfort és a magnéziumot stb.

Ezen anyagok hiánya azonnal befolyásolja az oszteo-ízületi rendszert. Sokkal gyengébb lesz. Valószínűleg az osteoporosis előfordulása. Nem lesznek képesek, mint korábban, az izmokat és az ízületeket dolgozni. A dystrophia az izmokat és az összes kötőszövetet érinti. A szívünk minden bizonnyal szenved.

Mindezek a tények lehetővé tették számomra, hogy nyilvánvaló következtetést vonjunk le: az öregség gyorsabb lesz azok számára, akik visszautasították a húst az étrendjükben.

Káros a túlzott húskészítményekből

Természetesen a húsipari élelmiszerek túlzott fogyasztása nem lesz előnyös. A testnek nincs szüksége az állati fehérje feleslegére. Elveszi a kalciumot és túlterheli a vizeletrendszerét.

A napi étrendben túl sok hús jelentősen megnöveli a szívbetegségek, a vérerek és a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát. Egyél nagy mennyiségű állati fehérjét csak fokozott fizikai terheléssel kell megtenni. Alacsony aktív életmóddal a menüben lévő hús túlzott mennyisége több kárt okoz, mint az előnyök. Ezt figyelembe kell venni az étrend elkészítésekor.

Mennyi hús hasznos?

Ezt a kérdést igen nehéz megválaszolni, mivel egyéni megközelítés fontos. A WHO ajánlásai segítettek. A kifejlesztett szabványok szerint a felnőtteknek 0,6-0,8 gramm fehérjére van szükségük kilogrammonként a létfontosságú tevékenységért.

Ezen túlmenően ennek a mennyiségnek a felét (kb. 50 g) a testből a húsból kell kivonni, a második növényi táplálékból. Ugyanakkor ugyanakkor statisztikai tanulmányok is rendelkezésre állnak. Azt állítják, hogy egy személy jelentős kockázatot rejt a testére, ha naponta száz gramm vöröshús eszik. Egy ilyen étrend gyomorrákkal fenyeget.

Ezért gondosan meg kell készítenünk a heti menüt.

Mi van a toxinokkal?

Számos megbeszélés a termék előnyeiről és károsodásáról is érinti a biztonságot. Ez megzavarja, hogy a húsban, mint sok más termékben, vannak olyan anyagok, amelyek veszélyesek a szervezetünkre. Ez azonban a gyártás modern technológiájának köszönhető.

Nem titok, hogy sok gazdaság olyan állatokat táplál, amelyekhez különböző kémiai összetevőket adnak hozzá a maximális gazdasági előnyök elérése érdekében. A kereskedelem nem messze van mögöttük. Feladata, hogy a beérkezett terméket a lehető leghosszabb ideig tartsa. Ehhez tartósítószerekkel dolgozzuk fel.

Van-e esély arra, hogy elkerüljék a húsból származó kárt?

A mérgező anyagok mennyiségének csökkentése érdekében ajánlott:

  1. Csak friss húst vásároljon, elkerülve a kényelmi ételeket és egyéb belőle készült termékeket.
  2. Áztassa le vagy öblítse le a húst hideg vízzel.
  3. Ne főzzön ételeket az első húslevesben.

Így az összes tényt összevetve arra a következtetésre jutottam, hogy húst kell enni. Az ésszerű határokon belül lehetővé teszi számunkra, hogy elkerüljük a szervezetben bekövetkező zavarokat, energiával töltsük fel és segítünk egy szép alak kialakulásában. Bármely embernek kiegyensúlyozottnak kell lennie.

A napi étrend magában foglalja a gabonaféléket és a kenyeret, a zöldségeket és a húst. Csak ebben az esetben dolgozza fel a szervezet a belépő összes terméket a lehető legteljesebb mértékben. Ez megakadályozza az élethez és a jó egészséghez szükséges hasznos anyagok hiányát.

http://narodmedotvet.ru/polezno-est-myaso-ili-net-sovety-somnevayushhimsya/

Hús - a betegség és az idő előtti öregedés oka

Azok a nemzetek, amelyek rendszeresen fogyasztanak húst, rövidebb élettartammal és számos súlyos betegséggel rendelkeznek.

A világ egészségügyi statisztikáiról szóló közzétett jelentések szerint a fejlett országokban minden második személy szívroham vagy érrendszeri betegség következtében meghal. Más szavakkal, több ember hal meg szív- és érrendszeri betegségekben, mint bármely másból. A vegetáriánus ételek felé fordulva szinte teljesen megszüntethetjük a szív- és érrendszeri betegségeket. A húsfogyasztáshoz képest a dohányzás elhanyagolható kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.

A Harvardból származó orvosok és kutatók egy csoportja 400 embert tanulmányozott Ecuador távoli hegyi falujában, és rendkívül meglepődött, amikor kiderült, hogy két ember kivételével nem a 75 évesnél idősebb lakosok, köztük a 100 év feletti lakosok, és még egy ember is. 121 évesen nem szenvedett szív- és érrendszeri betegségekben. Kiderült, hogy minden falusiak vegetáriánusok voltak. A „fejlett” országokban egy hasonló korcsoportra vonatkozó tanulmány általában 95% -os részesedést biztosítana a magoknak.

A rák nagyrészt a hús fogyasztásának köszönhető. A kutatás során olyan speciális fehérje-vegyületeket tártunk fel, amelyek bizonyos típusú rákot okoznak. Ez egy nagyon fontos felfedezés, de még fontosabb tudni, hogy honnan származnak ezek a fehérjék. A bélben rothadó hús rothadás egy forrás, a test halott sejtjeinek lebomló fehérje pedig egy másik. A húsfogyasztás megakadályozza a halott sejtek eltávolítását a testből az energia, enzimek, ásványi anyagok és vitaminok túlzott fogyasztása következtében. Tehát mind a nem emésztett húsfehérjék, mind a lebontó sejtek fehérjéi romboló hatással vannak az élő sejtekre, megsértve eredeti genetikai kódjukat.

Egy másik oka annak, hogy a húst fogyasztók nagyobb valószínűséggel kapnak rákot, mint a vegetáriánusok, mert nagy mennyiségű nátrium-nitritet fogyasztanak, ami a hús „friss” előállítására használt rákkeltő tartósítószer. A hús azonban az állat halála után már nem friss. Amint már említettük, ha a húst úgy hagyjuk, mintha van, akkor kellemetlen szürke-zöld színű lesz. Mivel soha nem fordul elő senki, hogy ilyen formában vásároljon húst, a húsipar mérgező anyagokat használ, hogy vonzó megjelenést kapjon, míg valójában már nagyon mérgező vegyületek kibocsátásával bomlik.

Talán még rosszabb hír a hús szerelmeseinek, hogy a másodlagos aminok, amelyek bőségesen szerepelnek a sörben, borban, teaben és dohányban, reagálnak a húshoz hozzáadott kémiai tartósítószerekkel és nitrozaminok formájában. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nitrozaminokat rendelett az eddig talált legveszélyesebb rákkeltő csoportok egyikéhez. Más szavakkal, ha füstöl, sört, bort, teát inni és egyidejűleg húst fogyaszt, ugyanakkor be kell vezetnie a szervezetbe az egyik legerősebb ismert toxint. A nitrozaminok kísérleti állatoknak történő beadásával 100% -ban megfigyelték a rosszindulatú daganatok előfordulását, míg a rák különböző szervekben fordult elő: tüdő, hasnyálmirigy, gyomor, mellékvese, bél és agy.

Sok más rákot előidéző ​​vegyület létezik, amelyeket az emberi immunrendszernek ellen kell küzdenie. A gazdaságokban rendszeresen beinjektálják az állatokat a növekedési hormonok, az étvágy-stimulánsok, az állatokat „non-stop” -ra, az antibiotikumok, a nyugtatók és az állati takarmányok kényszerítésére. Az állatok gyors hizlalásához és fenntartásához rendszeresen több mint 2,5 ezer vegyi anyagot használnak. A legtöbb ilyen vegyi anyag az állat testében marad. Ezenkívül sok más gyógyszert is beinjektálnak egy már elpusztult állat testébe. Sokan azokban a húsokban vannak, amelyeket megeszel. A gyártók nem kénytelenek megadni a húshoz hozzáadott gyógyszerek listáját. Így nem lehet tudni, hogy mely biokémiai reakciók vagy allergiák áldozatai lehetnek azáltal, hogy lédús steaket fogyaszthatnak kedvenc éttermében. Még nehezen elképzelhető, hogy a mi időnkben sok ember nyilvánvaló oknál fogva megbetegszik, de valójában a húsban lévő mérgező gyógyszerek mérgezéséből. És amikor megérkeznek az orvos irodájába, még több vegyi anyagot kapnak, hogy harcoljanak azokkal, amiket már lenyeltek.

Az állati takarmányhoz hozzáadott kémiai vegyületek közé tartozik a dietil-stilbesztrol növekedési hormon (DES). A DES erős rákkeltő anyag, és használata 32 országban tilos. A benne lévő penicillin és tetraciklin hozzájárulnak a halálos mikroorganizmusok kialakulásához, melynek jellemzője az antibiotikumokkal szembeni nagy rezisztencia.

Az állati fehérjetermékeket gyakran a II. Típusú diabéteszben szenvedők számára a legbiztonságosabb tápláléknak és azoknak, akik el akarják kerülni. Semmi sem lehet távolabb az igazságtól. A legtöbb ember úgy véli, hogy a magas vércukorszint a túl sok cukor vagy finomított szénhidrát fogyasztása. Ez igaz. Tanulmányok kimutatták, hogy a Coca-Cola vagy Pepsi-t egy napig inni fogyasztó nők 83% -os valószínűséggel cukorbetegségben szenvednek (egy ilyen ital 45 g cukrot tartalmazhat). A cukorbetegség okairól azonban a cukor elhalványul a húshoz képest. Ha bélszínt eszik burgonyával, majd egy édes desszertet eszik, és mindezt szódával igyon, biztos lehet benne, hogy idővel diabétesz alakul ki.

A húsfogyasztás egyéb nagyon káros hatásai a szörnyű körülményekhez kapcsolódnak, amikor az állatokat rövid életük alatt tartják. Legtöbbjük egyáltalán nem lát napfényt. A baromfitartó gazdaságokban a baromfit nem szellőztetett helyiségben tartják és teljesen megakadályozzák a mozgást. Ez kiegyensúlyozza a testét, hozzájárul a rossz minőségű tumorok kialakulásához és növekedéséhez. A beteg állatokat megölik és eladják a gyanútlan fogyasztóknak. Az Egyesült Államokban megengedett az aerocisztitiszes csirkék - a tüdőgyulladásra emlékeztető betegség -, amelyben a nyálkával összekeveredik a tüdő. Ugyanez a szemrák és a máj tályog a tehenekben. A húsfeldolgozó üzemek területén állati holttestek jelennek meg rágcsáló székletnyomokkal, azonban az ellenőrök nem sietnek szankciókat, ezért a vállalkozások több mint fele zárva kell lennie.

A modern tudomány az egészségtelen életmód és a rossz étkezési szokások következményeinek kezelésére összpontosít. Hatalmas mennyiségű pénzt költenek a betegségek tüneteinek megismerésére, és nagyon kevés figyelmet fordítanak az okokra. Másrészről, sokan vegetáriánusok lettek, és ennek következtében olyan betegségekről, mint a rák, a cukorbetegség és a szívbetegségek, árnyékoltak.

http://www.sweli.ru/zdorove/zdorovyy-obraz-zhizni/zdorovoe-pitanie/myaso-prichina-boleznej-i-prezhdevremennogo-stareniya.html

A vörös hús felgyorsítja a biológiai öregedést

Az Aging öregedő magazinban a glasgowi skót tudósok kutatási eredményeket tettek közzé, ragaszkodva ahhoz, hogy a vörös hús túlzott fogyasztása az élelmiszerekben felgyorsítja a test biológiai öregedését. Ellentétben a kronológiai, azaz az eltelt évek számával, a szakemberek szerint a biológiai életkor szorosan kapcsolódik az életkorral összefüggő emberi betegségekhez, például a demenciához és az Alzheimer-kórhoz. A személy biológiai életkorát meghatározó egyik tényező a vérben lévő szérumfoszfát mennyisége, amelynek részecskéi a hús fogyasztásakor nőnek.

A Glasgow-i kutatók a megállapítások nyilvánosságra hozatalát megelőzően tanulmányozták a város különböző részein élő 600 ember hétköznapi élelmiszerekkel kapcsolatos szokásait. Annak megítéléséhez, hogy a vörös húsfogyasztás milyen hatást gyakorol a biológiai életkorra, a kutatók mérik a szérum foszfát szintjét az alanyok vérében, valamint a biológiai korosztályokat, beleértve a DNS szerkezetét és a telomere hosszát. Telomerek - a kromoszómák végei a DNS-ben, védve őket a lebomlástól. Tehát kiderült, hogy azok a férfiak, akik meglehetősen sok vörös húst és kevés gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak, a vérszérumban megnövekedett foszfátszintet mutatnak, ami a vesefunkció csökkenésével is összefüggésben állt.

Tény, hogy a foszfát számos élelmiszerben megtalálható, ami hozzájárul a sejtek normális működéséhez. A foszfát szintje a vérszérumban azonban a vörös hús túlzott fogyasztásával jár. És aztán a húsfogyasztók egészségkárosító hatásokkal és még korai halállal is szembesülnek, mondják a skót szakértők.

Egyes táplálkozási szakemberek azonban kritizálják őket, mivel nem jelzi, hogy a hústípusok milyen gyakran kívánatosak a gyakori fogyasztás szempontjából. Emellett a hús elutasítása vashiányhoz, B és D vitaminokhoz vezethet a szervezetben.

Tehát az igazság, mint mindig, valahol a közepén van.

http://memini.ru/discussions/26918

6 bizonyíték arra, hogy a hús evés felgyorsítja az öregedési folyamatot

Hosszú ideig a tudósok megpróbálták megérteni az öregedési folyamat lényegét a szervezetben. Hatalmas pénz kerül a kutatásra, amelynek célja az emberi test öregedési folyamatának késleltetésére és megváltoztatására irányuló stratégiák megtalálása. Az eddigi vizsgálatok azt bizonyítják, hogy a test öregedésének lassítása és a sok betegség kockázatának csökkentése az egyik módja a húsfogyasztás korlátozásának. A Medicorum rájött, hogyan befolyásolja a hús az egészséget.

Miért fáj a hús az egészségre

A tudósok 6 bizonyítékot nyújtottak be arra vonatkozóan, hogy a hús káros az egészségre, és krónikus gyulladást okoz a szervezetben.

De mielőtt a húsfogyasztást korlátozza, jobban meg kell értenie, hogy mi a krónikus gyulladás, hogyan befolyásolja az öregedési folyamatot, és hogy a hús hogyan járulhat hozzá számos számos betegség kialakulásához.

• Mi a test gyulladása?

A gyulladás meglehetősen bonyolult folyamat, amelyben a szervezetben kialakuló immunsejtek és vegyszerek új fertőzésekkel és más fenyegetésekkel küzdenek.

A gyulladás a fertőzés során a legkívánatosabb válasz, de a krónikus gyulladás nem járul hozzá az egészséghez. A test krónikus gyulladása sok betegség oka - asztma, akne, celiakia, rheumatoid arthritis és még szív ateroszklerózis.

1856-ban felfedezték, hogy az artériás betegség a vérerek gyulladása, és a közelmúltbeli vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyulladás nagy szerepet játszik a szívbetegségek kialakulásában.

Annak értékelése, hogy a gyulladásos folyamatok fejlődnek-e a szervezetben, lehetővé teszi a C-reaktív fehérje (CRP) koncentrációjának meghatározását a vérben.

Az immunrendszer úgy van kialakítva, hogy megvédje testünket a betegségektől, és az emésztőrendszer nagy szerepet játszik a megfelelő működésében. Egyes élelmiszerek közvetlenül befolyásolhatják a krónikus gyulladás kialakulását, míg mások gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.

• Hogyan okozza a hús krónikus gyulladást?

A tanulmányok azt mutatják, hogy a hús valójában a krónikus gyulladás és az általa okozott betegségek forrása, és felgyorsíthatja a test öregedési folyamatát.

6 bizonyíték arra, hogy a hús gyulladást okoz

1. A hús növeli a C-reaktív fehérje szintjét, amely a gyulladás mutatója.

A májban a C-reaktív fehérje termelődik. A hs-CRP növekedése befolyásolja a súlyos betegségek, köztük a szív-érrendszeri betegségek kialakulását. Számos tanulmány kimutatta, hogy még a gyulladás kialakulását befolyásoló számos tényező megszüntetése után a húsfogyasztás a hs-CRP növekedésével jár.

Az egereken végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a metionin nevű aminosav, amely nagy mennyiségben található a húsban, növeli az oxidatív stresszt és a gyulladás kialakulását, és ténylegesen csökkenti a szív aktivitását.

Az embereken végzett vizsgálatok azonban összefüggést mutattak a húsfogyasztás és az arachidonsavszint növekedése között, amelyek szintén felelősek a test gyulladásáért és öregedéséért. Ezen adatok alapján az egészség javítása érdekében ajánlott az étrendben lévő hús mennyiségének csökkentése vagy a menüből való teljes kizárása.

2. A hús inzulinrezisztenciát okoz, ami diabéteszhez vezet.

Az öregedés másik oka az inzulinrezisztencia kialakulása.

Az inzulinrezisztencia akkor jelentkezik, ha a szervezet sejtjei nem reagálnak megfelelően a hormon inzulinra. Az inzulinrezisztencia olyan tényező, amely a II. Típusú cukorbetegség, a terhességi cukorbetegség és az elődiabetes kialakulásához vezet.

A kutatók megállapították, hogy bizonyos élelmiszerek fogyasztása befolyásolja az inzulin felszabadulását. A vizsgálat eredményei váratlanok voltak, mivel egyes húsfajták (fehérjékben és zsírokban gazdag) a szénhidrátokra jellemző szinten inzulinszekréciót okoztak.

Kiderült, hogy a marhahús, a hal, a tojás és a sajt nagyobb glikémiás reakciót váltott ki, mint sok szénhidrát élelmiszer. Ez bizonyítja, hogy a hús inzulinogén és ezért hozzájárulhat a test korai öregedéséhez.

3. A hús növeli az 1-es inzulinszerű növekedési faktor szintjét, amely a mell- és prosztatarákhoz kapcsolódik

A kutatás alapján bebizonyosodott, hogy a nagy mennyiségű húst fogyasztó embereknek magasabb az IGF-1 szintje, mint a vegetáriánusok vagy a vegánok. Az 1-es inzulinszerű növekedési faktor vagy az IGF-1 egy olyan peptidhormon, amely serkenti a sejttenyésztést, amely az emlő- és prosztatarák kialakulásához kapcsolódik.

Ezt támasztja alá az a tény is, hogy a mellkas- és prosztatarák ritka a hagyományos ázsiai társadalmakban, ahol a húsfogyasztás rendkívül alacsony. Például az Okinawa lakosai, a hosszú májok, olyan étrendet használnak, amelyben a kalóriák kevesebb, mint 10% -a húsból származik.

A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a növényalapú étrend csökkenti az IGF-1 szinteket, ami lelassítja az öregedési folyamatot.

4. A hús betegségbarát szívmetabolitot - trimetil-amin-N-oxidot eredményez

A tudósok bebizonyították, hogy az emberek, akik húst fogyasztanak, az emésztés során olyan metabolitot kapnak, amely befolyásolja a szívbetegség kialakulását, amit trimetil-amin-oxidnak vagy TMAO-nak hívnak.

Érdekes tény, hogy a TMAO szintje nem nőtt a vegánokban. Azok a személyek, akik rendszeresen fogyasztanak húst, megnövelt N-oxid-, trimetil-amin-szinttel rendelkeznek. Ez hozzájárulhat a test korai öregedéséhez, így az orvosok azt javasolják, hogy a marhahúst babokkal cseréljék.

5. A húsfogyasztás tartós szerves szennyező anyagok felhalmozódásához vezethet, amelyek számos betegség kialakulásához kapcsolódnak.

A tartós szerves szennyező anyagok (POP) toxikus szintetikus vegyszerek, amelyek az emberek és állatok zsírszövetében felhalmozódnak. Ezek közé tartoznak a PCB-k, a dioxinok és a ruházatban és bútorokban használt égésgátlók.

Mérgező hatásuk miatt ezek a vegyi anyagok erősen befolyásolják az összes szerv működését, ami endokrin betegségek és rák, magas vérnyomás, szívbetegségek, valamint elhízás és cukorbetegség kialakulásához vezet.

6. A hús glikációs termékeket tartalmaz, amelyek különböző betegségekhez is kapcsolódnak.

A végső fehérje-glikáció (AGE) fejlett termékei az élelmiszerekben előforduló természetes összetevők, de a hústartalom jelentősen megnőhet a hőkezelés során, például a grillen. Tanulmányok kimutatták, hogy az AEG hús mennyisége többszöröse, mint a gyümölcsök és zöldségek.

Az AEG hatása a testre nemcsak a gyulladás kialakulásához, hanem a test gyorsabb öregedéséhez is hozzájárul.

A fejlett glikációs termékek számos betegséget okoznak, beleértve az agy gyulladását, a cukorbetegséget, a rákot és a szívbetegségeket.

Korábban a tudósok bebizonyították, hogy az álmatlanság felgyorsítja az öregedési folyamatot.

http://www.medikforum.ru/beauty/73518-6-dokazatelstv-togo-chto-upotreblenie-myasa-uskoryaet-process-stareniya.html

A hús a testet érinti

Köszönöm mindenkinek, aki válaszolt a kérdésemre!

Igaz, hogy a húst eszik egy régi szervezetnek?

Rák, onkológia, daganat,

Tevékenység típusa: Magic, szerencsejáték, Alternatív gyógyászat

A válasz megjelent: 00:12, 09/10/13

fogyás, egészséges étel

Tevékenység típusa: Orvosok, táplálkozási szakemberek, személyi edzők és edzők

Megjelent a következő válasz: 09:09, 13/13/13

Indiai orvoslás - az egészség javára.

Tevékenység típusa: Alternatív gyógyászat, Orvosok, Táplálkozási szakemberek

A válasz megjelent: 08:08, 09/28/13

személyes kapcsolatok problémái, beleértve az intimeket is.

Tevékenység típusa: Pszichológusok, Személyi edzők és kouch

A válasz megjelent: 21:09, 10/16/13

Annak érdekében, hogy válaszoljunk a kérdésre, nyissuk meg az oldal speciális szakembereit.
Speciális oldal megtekintése.

Az oldalra mutató hivatkozás automatikusan csatolódik a válaszhoz.

http://profi.orbita.co.il/questions/cat_10/vopros_13409/

10 termék, amelyik nekünk van

A legveszélyesebb termékek közül néhány, beleértve az édes, zsíros és félkész termékeket, nemcsak extra fontot ad, hanem elveszi az értékes életéveket is.

A táplálkozás elsősorban a testünk belső környezetét határozza meg, ami viszont felelős az összes szervünk, sejtünk és rendszerünk minőségéért és életképességéért.

Gyakorlatilag mindent a mi állapotunktól az agyunk és a csontjaink szöveteiig részben az, amit eszünk. Ennek eredményeként étkezési szokásaink befolyásolhatják, hogy milyen gyorsan kapjuk meg az öregedés első jeleit.

A fiatal megjelenés megőrzéséhez szükség van bizonyos termékek elkerülésére.

A korai öregedést elősegítő termékek

1. Cukor. Cukor ártalmas

A cukor problémája az, hogy szinte mindenhol megtalálható, a szénsavas italoktól, édességektől a salátaöntetekig és a ketchupig. A felesleges cukor a kollagénhez van kötve, így a bőr kevésbé rugalmas, ami gyorsabban járul hozzá a ráncok megjelenéséhez és lassítja a visszanyerést.

Túl sok cukor is hozzájárul a túlsúlyhoz és a gyulladáshoz, ami ízületi fájdalmat okoz. A cukor iránti szenvedély fejfájást is okozhat, és a homlok ráncai még észrevehetőbbek.

2. Transzsírok

A cukorhoz hasonlóan a transzzsír feleslege miatt a bőr merevebb és rugalmatlanabb lesz. A félkész termékek, különösen az olyan termékek, mint a kész sütemények, kekszek és hasábburgonya, gyakran tartalmazzák a zsírok stabilizált formáját, ami lehetővé teszi a termékek hosszú ideig való tartózkodását. A transzzsírok és a hidrogénezett zsírok nagy mennyiségű szabadgyököt termelnek, az artériákat és a kis ereket merevebbé teszik, és eltömítik, ami a bőrt idézi.

3. Só főzése

Kis mennyiségű só szükséges az egészséghez. Azonban a felesleges só kiszárítja a testet. Ha kiszáradtunk, fáradtság jelentkezik, ami a megjelenésben is tükröződik. Ennek következtében fáradtabbnak és fáradtabbnak tűnik.

Ezen túlmenően a túl sok só hozzájárul a vesebetegséghez, a magas vérnyomáshoz, és befolyásolja a csontanyagcserét.

4. Kávé. Károsítson kávét

Kávé is szerepel azon termékek listájában, amelyek kiszárítják a testet. Ha egy csomó kávét inni, a víz hiánya a bőrben. A dehidratáció hozzájárul a ráncok és repedések megjelenéséhez a bőrben, ezért régebbinek tűnhet.

Ennek elkerülése érdekében naponta legfeljebb 1-2 csésze kávét inni, vagy egy pohár vízzel kompenzálni kell egy csésze kávét.

5. Édesítőszerek és károsodásuk

Sok mesterséges édesítőszer hátrányosan befolyásolja az egészséget. Például az aszpartám gyakran okoz fejfájást és fájdalmat az ízületekben.

Más édesítőszerek még édességekre is vágyat okoznak, ami hozzájárul a túlsúlyhoz.

6. Az alkohol hatása

A mérsékelt mennyiségű alkohol még előnyös tulajdonságokkal rendelkezik. De az alkohol, mint a kávé, kiszárít minket, és ez gyorsan tükröződik az arcon, ami ráncokat, kollagénveszteséget, vörösséget és puffadást okoz.

Ezen túlmenően az alkohol extra kalóriát ad hozzá hozzánk kapcsolódó tápanyagok nélkül. A rossz táplálkozás száraz bőrre és ráncokra vezet. Természetesen egy kis mennyiségű alkohol időről időre nem fáj, de ez nem része a napi étrendnek.

7. Energiaitalok

Az energiaitalok károsítják a fogzománcot 8-szor, mint a szénsavas italok. Ez egészségtelen sárga fogakhoz vezet.

Ezen túlmenően az energiaágazat koffeinje nem pótolja a folyadékot a szervezetben. Azt is érdemes megjegyezni, hogy sok ember ivóvíz helyett víz, és a folyadék hiánya a bőr legrosszabb ellensége, ami ráncokhoz és unalmas bőrhez vezet.

8. A szénhidrátokat tartalmazó termékek

A szénhidrátok kiváló energiaforrást jelentenek, de a probléma az, hogy a szénhidrátokat cukorvá alakítják át, amelyeket égetni kell. Ha aktív életmódot vezet, minden rendben van. De ha egész nap ül a számítógépen, akkor a felesleges kalóriák zsírsá válnak, és a felesleges tömeg megjelenéséhez vezetnek.

Emellett a szénhidrátok feleslege károsítja a kollagén és a bőrrostokat. Jobb a komplex szénhidrátok, például a teljes kiőrlésű gabonák és a zöldségek előnyben részesítése.

9. Sült ételek

A modern ételek nagyrészt sült ételekből állnak, amelyek magas szintű glikációs végtermékeket tartalmaznak. Ezek a termékek hozzájárulnak a bőr kollagénének pusztulásához, ami azt eredményezi, hogy bőrünk ráncosabb és repedezettebb.

10. Szénsavas italok károsodása

A magas cukortartalmú italok nélkülözhetetlenek a létfontosságú nedvesség. Ez kimeríti a testet, fáradtnak tűnik.

A szénsavas italok foszforsavat is tartalmaznak, amelyek feleslegben hozzájárulhatnak az izomvesztéshez, az osteoporosishoz és a gyors öregedéshez.

Anti-aging termékek

Szóval mit lehet enni a bőr öregedésének megakadályozására? Általánosságban elmondható, hogy ezek valódi termékek: gyümölcsök, zöldségek, sovány hús, hüvelyesek és tejtermékek.

Az idő előtti öregedéshez hozzájáruló élelmiszerek olyan szintetikus élelmiszerek, amelyek valódi álcázást jelentenek. Érdemes betartani az aranyszabályt: minél kevesebb összetevő van egy termékben, annál hasznosabb.

Emellett el kell kerülni a dohányzást és a napsugárzás hosszantartó expozícióját.

http://www.infoniac.ru/news/10-produktov-kotorye-nas-staryat.html

Milyen anyagok öregítik a testet?

A testet öregítő anyagokról.

A test öregedése természetes folyamat a fehérje testek létfontosságú tevékenységének. Minden percben a sejtek meghalnak az emberi testben. A halott sejtek időben történő felszabadítása lelassítja az öregedési folyamatot. Az emberi test ifjúságának megőrzése étrend, a rossz szokások hiánya, a megfelelő életmód (mobilitás, aktivitás) és részben erkölcsi attitűd. Miért részben? Mert azok, akik pozitívak, mindig fiatalabbak, mint azok, akik már öregek.

Mi a teendő, hogy jól nézzen ki a megfelelő időben - www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/2014/September/63813/171230

Az ifjúság megőrzése tekintetében.

Természetes savak, sőt a szokásos asztali ecet, beleértve a szőlőt és az almát, tökéletesen megbirkózik a viszkózus vérrel, ami azt jelenti, hogy tisztítják az edényeket, és meghosszabbítják az életet.

Úgy tartják, hogy a hústermékek túlságosan savanyítják a testet. Ezért a táplálkozási szakemberek rájöttek, hogyan lehet kompenzálni a szervezetet a húskészítmények fogyasztásából eredő károkért. Kínálnak, hogy enni zöldséget. A test lúgosítására való képességükről ismert, hogy megtisztítják. De van más információ, és eldöntjük, hogy követjük-e vagy sem.

A vérreakcióval kapcsolatos vita valószínűleg sokáig nem csökken.
Savanyítsuk a vért vagy lúgosítsuk? Ez a kérdés.
Érdekes könyvet szeretnék ajánlani az olvasóknak. Szerzője Nikolay Druzhek, és az úgynevezett „Hogyan bővítsük az átmenő életet” - www universalinternetlibrary ru.
Az ötlet az, hogy a vérnek savanyítására van szüksége, mint az lúgosítás. A könyvben megtanulod, majd a savas mindig folyadék. Azok, akik belsejében ecetet tudnak venni, elkezdhetik megtenni. Ha vannak problémák a gyomor-bélrendszerrel (máj, hasnyálmirigy, gallér) és néhány más, akkor ecettel dörzsölheti. A gyakorlatban kipróbálták, hogy az ecet tökéletesen behatol a bőrbe, és belép a vérbe, ezzel savanyítva.
Figyeljen erre az anyagra - okorites ru, mert részletesen elmondja, hogyan javíthatja egészségüket.

Hogyan fejleszthetjük és erősíthetjük a fejedény hajóit - http://www.moscow-faq.ru/all_q.

Milyen vitaminokra van szükség naponta egy személy számára - http://www.moscow-faq.ru/all_q.

A kávé és a koffein túlzott használata, öregedő teste. Egy másik dolog a tea, amelyben flavanoidok, katekinek vannak, amelyek megakadályozzák a kollagénrostok pusztulását, amelyek fontos szerepet játszanak a ráncok megjelenésének megakadályozásában. Ez már említésre került ezen az oldalon.

Részben a cukor és az azt tartalmazó termékek befolyásolják a test öregedési folyamatát. A tudósok és táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a cukor az antioxidánsok mennyiségének csökkenéséhez vezet, amely megvédi a testet az öregedéssel kapcsolatos folyamatoktól. A tudósok úgy vélik, hogy a magas glükóz károsítja a szervezetben a fehérjéket, és az emberi testben káros molekulák jelennek meg az AGE (glikációs végtermékek). Károsítják a kollagént és az elasztint. Az antioxidánsok, amelyek segítik a bőrt az egészséges és friss megjelenés megőrzésében, csökkennek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a cukor elsődlegesen a testet magába foglaló anyagok közé tartozik, és ha valaki megtagadja a cukor használatát, az arca azonnal kiegyenlítődik, és a ráncok el fognak tűnni a szemünk előtt))) Először a régi t a bőr megéri a napot.

A koleszterin túlzott bevitele negatívan befolyásolja a véredényeket, és ez közvetlenül befolyásolja a sejtek öregedését. A túlzott sótartalom a rendszer számos szervét érinti, ami a vérnyomás növekedését okozza, ami a vesék, a húgyhólyag, a szív és az erek működését bonyolítja. A rosszul működő szervek és rendszerek közvetlenül befolyásolják az öregedést. Azok az anyagok és termékek öregedése, amelyek a testet savanyítják. Sok salakot képeznek (nem oxidált vegyületek). A salakok eltömítik a testet és megzavarják az anyagcsere-folyamatokat, amelyek elsősorban a húst, a halat, a sajtot, a túrót és néhány másat tartalmazzák, ugyanakkor a fehérjék a sejtek építői, így azt mondják, hogy a hús régi, tévedt. Lehet és kell fogyasztani, de a zöldséggel együtt, amely más hatással van a testre - tisztítás és lúgosítás.

A jó minőségű forma, a test rugalmassága és az ízületi mobilitás segíti a kollagént. A kollagén a kötőszövet és az inak fő összetevője. A testben lévő kollagén építőanyagként működik, és mint ragasztó, amely a test összes sejtjét képezi, amely számos szövet és szerv erősségét, rugalmasságát és rugalmasságát biztosítja.

A szabad gyökök a testet - a kémiai vegyületek aktív elemeit (agresszív oxigénvegyületek) öregítik. Ez áll rendelkezésre a kémiai reakciókhoz. Az emberi test számára romboló. Az antioxidánsok ellenállnak, amit az emberi test képes az élelmiszerből beszerezni. A szabad gyökök általában kis mennyiségben vannak jelen a testben, és egy egészséges test szabadon szabályozza őket. A túl sok szabad gyökö jelenléte következtében megváltozhatnak a felismerésük és a genetikai információt kódoló sejtek, a szervezetben lévő fehérjék szerkezete megszakadhat. Más szavakkal, a szabad gyökök az oxigén agresszív formái, amelyek a szervezetünkben különböző anyagokat oxidálnak.

A környezetszennyezés, a radioaktív anyagok vegyületei erőteljesen öregítik a testet. Például a rádium és más erősen radioaktív anyagok vegyületei. Azok az anyagok, amelyek közvetlenül a test öregedéséhez vezetnek, a cigarettában lévő anyagok. Az égő cigaretta több mint 4000 különböző kémiai vegyületet tartalmaz a füstében. 40 rákkeltő anyagon kívül legalább 12 olyan anyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a veszélyes betegségek kialakulásához.

http://www.moscow-faq.ru/q/wayoflive/zdorove/veschestva-staryat-organizm-46264/134799

Igaz, hogy a húst eszik a korai öregedés?

Igaz, hogy a húst eszik a korai öregedés?

És igen és nem. A hús nem vezet idő előtti öregedéshez, és akkor is hasznos lehet, ha:

• hetente kétszer vagy háromszor enni

• húsminőség, friss és sovány

• főtt, párolt vagy párolt

• zöldséget és gyógynövényeket kell enni

Emlékszem, amikor úgy döntöttek, hogy a kaukázusi hosszú élettartamot kívánják. Igen, a Kaukázusban sok hosszú máj van, és ez annak ellenére van, hogy minden kaukázusi jól ismert húsfogyasztó. A megdöbbenthetetlen energiájuk és ifjúságuk titka az, hogy sok nyers zöldséget és zöldséget fogyasztanak egész évben hússal.

Van egy ilyen vicc: "A hosszú máj nem az, aki hosszú ideig él, és aki hosszú ideig nem hal meg." De mint minden viccben, a vicc csak egy töredéke. Az a tény, hogy a várható élettartamot nem éveken keresztül kell mérni, hanem az anyagcsere-folyamatok intenzitása a szervezetben. Az állatokban gazdag fehérje, az élelmiszer fokozza az anyagcsere folyamatokat, a növényi - gátolja. És ha a vegetáriánus táplálékot állandó könnyű éhezés egészíti ki, akkor 90 évig garantáltan nyúlik. De jobb, ha elfelejtjük egy sportoló, egy acélmunkás vagy egy építő szakmát - elegendő erő csak a lábak szállítására, és nem kemény és nem kemény munkára.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1400214-pravda-chto-ot-upotreblenie-mjasa-v-pischu-vedet-k-prezhdevremennomu-stareniju.html
Up