logo

Sürgősen szükség van arra, hogy megszabaduljon néhány további hüvelyktől a derékban, és nem akarja ülni a vízen és az almán? Szóval, saláta habverő a bél tisztításához - amire szüksége van! Ez a könnyen előkészíthető, vitaminokban gazdag és nagyon költségvetési saláták segítenek nemcsak a fogyásban, hanem a szervezetben felhalmozódott káros anyagoktól - méreganyagoktól és salakoktól - is. Abszolút nem árt a mentesítés egészségének a "habverővel" nem hoz, de enyhíti a felesleget - nem csak kívülről, hanem belülről is. Szeretne többet megtudni a saláta serpenyő tisztításáról? Olvassa el véleményét!

Saláta panicle tisztítás és fogyás: milyen állat van és mi a jó

Erről akik ezt a csodálatos salátát találták ki, sok éve folyik a vita - az egészséges táplálkozás támogatói a világon nem jutottak közös véleményhez. Három ember azt állítja, hogy a "Whisk" alkotója - Bircher-Benner, egy svájci orvos, Herbert Shelton, számos nyers élelmiszer-könyv szerzője, és Paul Breg, egy amerikai biokémikus. Mindenesetre - Oroszországban a "Metelka" -ról csak a nyolcvanas években tanult. És azóta ez a saláta a fogyás egyik legjobbja.

Most - a csodálatos étel jellemzőiről és előnyeiről:

  • A vélemények szerint a „Whisk” salátát tisztítás céljából, ha naponta kétszer fogyasztják, tökéletesen elindítja a vastagbél munkáját. Ehhez a legjobb, ha főzzük az edény növényi változatát (van még egy gyümölcs is) - a saláta alapját képező cukorrépa hashajtó hatású.
  • A saláta tökéletesen kiegészítheti a fehérje diétát. A cukorrépa cukrot tartalmaz - fogyasztáskor a vérben lévő glükóz emelkedik, és éhségérzet jelenik meg. És a fehérjék viszont képesek megállítani ezt az éhséget, és hozni a régóta várt teljességérzetet.
  • A „habverő” hasznos alternatívája az ételeknek: burgonya, tészta és különböző gabonafélék. Cserélje ki a szokásos oldalsó edényeket salátával, legalábbis részben, és a hatás nem tart sokáig.
  • Van egy csomó rost a „Whisk” -ban, csak a lusta nem tudja az előnyeit. A rost segít megtisztítani a bélfalakat és javítja a perisztaltikát.
  • Ez a saláta a szépség és az ifjúság igazi elixírje: sok vitamint tartalmaz, és ezáltal hozzájárul a sejtek fiatalodásához. Ez is segít javítani az arcszínt és megszabadulni a pattanásoktól, harcol a fáradtságtól, javítja a gyomor működését, megszünteti a székrekedést. Röviden, puszta jó!
  • A "habverő" segít enyhén csökkenteni a koleszterint - a másik nem a fogyáshoz, hanem a saláta nagyon hasznos tulajdonságához kapcsolódik.
  • A saláta hihetetlenül hasznos a szív és az erek számára - sok vasat, cinket, kalciumot és különböző vitaminokat tartalmaz.
  • A „habverő” egy nagyon gazdag vitamin-saláta, így még a diétán is minden szükséges anyagot kap a szervezet számára. Nem minden kis kalóriatartalmú étel büszkélkedhet.

Saláta "Whisk" ideális a fogyás - ez csak 55-75 kalóriát száz grammban (attól függően, hogy milyen arányban keverjük össze az alkatrészeket). A csodálatos ételek gyümölcsváltozata egy kicsit táplálóbb - körülbelül 90-100 kalória.

A "Metelka" diétájának háromnapos változata - minden nap és fél kiló salátát enni és két liter vizet inni. Ez idő alatt 0,5-3 kg-ot dobhat.

Öt kilogramm zsír 10 nap múlva eltűnik, ha a "palacsintát" fehérje napokkal váltják fel.

Saláta panicles a béltisztításhoz: az egészség és a harmónia receptje

A Metelka saláta standard összetevői:

  • A nyers cékla enyhe hashajtó hatása van, és segít a súlyos székrekedés esetén is.
  • A fehér káposzta is nagyon hasznos az emésztőrendszerben. Hozzáadható a nyers és erjesztett változathoz.
  • A sárgarépa az egyik leghasznosabb zöldség, vitaminokban és karotinban gazdag.

A só "habverő" szigorúan tilos, hozzáadhatsz egy gerezd fokhagymát, ha nem tervezsz megcsókolni :) Ez a csodálatos saláta tele van citromlével és hasznos olívaolajjal vagy lenolajjal. A második lehetőség még előnyösebb - a lenmagolaj hozzájárul a zsírok lebontásához.

A klasszikus recept a saláta tisztításához "Whisk"

Keményen őröljük a répákat és a sárgarépát, aprítsuk káposztát, és hogyan keverjük össze mindent. Ebben az esetben a cukorrépa és a sárgarépa azonos mennyiségű, és káposzta - háromszor több. Szeletelt zöldségeket, vajjal és citromlével töltve: zöldség kilogrammonként - két kanál olajat és egy citrusfélék levét.

A nyers káposzta pácolt vagy zeller gyökérrel helyettesíthető, friss almával keverve. A megnövekedett savanyúság miatt ki kell zárni a citromlevet - cserélje ki kis mennyiségű párolt és apróra vágott aszalt szilva.

A második, nem kevésbé ízletes, "Panicle" lehetőség

400 gramm sárgarépát, répát és zöld almát kell bevennie. Azaz, a káposzta ki van zárva az edényből. De az öntet ugyanaz marad, csak más adagokban - két evőkanál citromlé és egy olívaolaj.

A saláta harmadik változata

Az edény ez a változata szélsőséges: növényi olaj nélkül (és természetesen sóval). Vegyünk három darab káposztát és két - sárgarépát, hat párolt mazsolát és négy kanál narancs vagy citromlevet. Eszik egy ilyen saláta kell egy üres gyomorban.

Gyümölcs "Whisk" száma 1

Ízletes saláták készítéséhez fél csésze szárított sárgabarackot, nagy friss grapefruitot, fél csésze gránátalma magot és ugyanolyan mennyiségű szilvát kell bevennie. A szárított gyümölcsök forró vizet, gőzt és szeletet öntenek, a grapefruitból - távolítsa el a pépet, a gránátalma - nyomja meg a lé, amelyet salátával töltünk. Igen, a klasszikus receptektől való különbségek nyilvánvalóak, de tulajdonságai alapján ez a saláta hasonlít valami zöldségre.

Gyümölcs opció 2. szám - korpa

Összetevőkre van szükségük: friss narancs, kanál porított zabpehely, friss alma, négy evőkanál természetes zsírtartalmú joghurt, kiwi két darab mennyiségben és egy teáskanál természetes méz. Mi a vágás, majd a folyékony komponensekkel keverve.

Megosztottuk a csodálatos étel híres receptjeit. És győződjön meg róla, hogy visszajelzést ad a saláta habverővel a bél tisztításához - a véleményed fontos számunkra!

http://www.fitnessera.ru/bystryj-salat-metelka-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

5 recept saláta "Whisk", hogy tisztítsa meg a beleket

A test és a gyomor-bél traktus tisztítása különböző módokon történhet, amelyek közül az egyik a belek tisztítására szolgáló salátakép.

Az alacsony kalóriatartalmú saláták rendszeres fogyasztása 3-4 kilogramm felesleget enyhíthet, és jelentősen javíthatja az emésztőrendszer működését.

Használati jelzések

A habverőt gyakran az ecset salátának is nevezik.

A rostok és rostok magas tartalma a saláta összetételében segít megszabadulni az emberi szervezetben a sókészülékektől, a toxinoktól és salakoktól, és természetes módon végzi el a „salakok” felhalmozódását.

A saláták gyakorlati felhasználása a belek tisztítására és a testsúly csökkentésére kézzelfogható eredményeket mutat, lehetővé téve, hogy rövidebb idő alatt megszabaduljon a többlet fontoktól.

Létrehozója Shelton, az egészséges táplálkozási rendszer alapítója.

A magas száltartalom lehetővé teszi, hogy megköti a bomlástermékeket és a zsírlerakódásokat, valamint természetesen eltávolítja azokat a szervezet károsítása nélkül.

Saláta receptek

A klasszikus saláta recept Pantail tartalmaz sárgarépát, fehér káposztát és céklát 1: 3: 1 kombinációban, szeletekre apróra vágva és citromlével ízesítve.

  • Ebben az esetben a káposzta 3-szor több, mint más zöldségek, és kötszerként egy evőkanál finomítatlan napraforgóolajat használhat.
  • A só nem része a salátának, ízesítő palettája fokhagymával változhat.
  • A saláta megkötése előtt gyúrjuk meg a kezét, hogy hagyjuk a zöldséglevet.

Gyümölcs habverő

  • A saláták modern változata zöldség helyett gyümölcsöket és zabpehelyeket tartalmaz, mint további szálforrást.
  • Ahhoz, hogy az alma, a kiwi és a narancs leromboljon (nagyobb darabokra vágják), körülbelül 50 ml joghurtot vagy teáskanálnyi mézet adnak hozzá.

Saláta Kefe dióval

  • A koreai reszel dörzsölte a répát, a sárgarépát és a káposztát.
  • Egy turmixgépben a hámozott dió magjai zúzódnak (30-40 gramm), és hozzáadják a salátához a citromlevet, mint egy öntetet.

Zöld saláta

  • Ha nem tetszik a káposzta és a cukorrépa, akkor zöld zöldségeket készíthet: uborka, zeller, zöldbab egyenlő mennyiségben vágva kockákra.
  • Mindezt friss fűszernövények (petrezselyem, kapor) töltik olívaolaj és citromlé vagy mész hozzáadásával.

Kínai kefe saláta

  • Neki, apróra vágott pekingi káposzta, sárgarépa, adjunk hozzá egy kis mennyiségű chili paprikát és szezámmagot, hogy ne váljon túl fűszeres.
  • Rizsecettel és szezámolajjal ízesítjük, majd 2-3 óráig hagyjuk a hűtőszekrénybe áztatni.

Előny és kár

Saláta A kefe béltisztítása és a fogyás hasznos lesz azok számára, akik nem szenvednek az emésztőrendszer krónikus betegségeitől, fekélyektől, gastritistól.

A gyomor-bél traktus betegségei esetén konzultáljon orvosával a nyers zöldség és gyümölcs saláta lehetséges fogyasztásáról.

A saláta kefe segít az egészséges embereknek az emésztés javításában, a székrekedés enyhítésében, az arcszín javításában, vitaminokkal és ásványi anyagokkal telített telítettséggel, elősegíti a bőrsejtek fiatalabbodását belülről.

fogyókúra

Az alacsony kalóriatartalmú (50-70 kcal / 100 gramm) a saláta népszerű táplálkozás a fogyás érdekében, lehetővé téve a test telítettségét nagy mennyiségű egészséges termékek használatával.

Hatékony eredményeket kapunk, ha salátát használunk mono diéta formájában, vagy 100 gramm mennyiségben reggel és lefekvés előtt.

Ez a technika testzsírt éget, és eltávolítja a testből a méreganyagokat, megtisztítja a beleket és szabályozza a rendszeres székleteket.

A kifejezett súlycsökkenés érdekében naponta kétszer 3-5 alkalommal, 2 napig táplálkoznak salátával, ugyanakkor naponta legalább 2 liter folyadékot kell inni a salakok kiöblítéséhez.

Egy hosszabb program 5-10 napra van tervezve, míg a vitamin-saláta fehérje-napokkal váltakozik, ami garantálja az extra centiméterek eltűnését a deréktól és a 4-5 kg-os súlyt.

http://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/salat-metelka

Brush Salad (Whisk) - a legjobb PP-receptek a fogyáshoz és a tisztításhoz

Ennek a szuper-ételnek a neve mindenki számára ismert, aki érdekli az egészségét és táplálkozását. Saláta "Brush" vagy "Whisk" a fogyás és csak a belek tisztítása tökéletes - a termékek az év bármely szakában rendelkezésre állnak, a recept egyszerű, az íze nem sok. És a vélemények a leginkább pozitívak.

A saláta összetételének káposztát, répát, sárgarépát (KSM) kell tartalmaznia. Alma, zeller, szárított gyümölcs, lenmag, korpa, diófélék és magvak hozzáadásával új ízeket kaphat, és növelheti hasznosságát. A fő feltételt - minden összetevőt nyersen kell fogyasztani. A pp-shnik menüben ez az étel méltó a legtiszteltebb helyhez.

A PP-étrendben kefék-pánikok

A kefe habverővel való megfelelő táplálkozáshoz - egy találatot és egy igazi varázspálcát.

A saláták kétségtelen előnyei:

  • gyors főzés;
  • alacsony kalóriatartalmú;
  • csodálatos íz;
  • a toxinok és a "lerakódások" bélének tisztítása;
  • az aktív és teljes aktivitáshoz szükséges vitaminok és mikroelemek egész sorának tartalma.

Tisztító saláta elkészítése "Whisk" közvetlenül a használat előtt. Így a zöldségeknek nincs ideje, hogy elveszítsék minden hasznosságukat. A konyhai processzor és a kombináció elősegíti az előkészítés folyamatát.

A saláta íze nem csak a zöldségektől, hanem az öltözködéstől is függ. A zöldségeket csak citromlével öntheti, és a növényi olajra alapozva készíthet teljes körű öntetet. Olajbogyó, lenmag, napraforgó, kukorica - az íz és a lehetőségek alapján választható. Az olajjal való újratöltés enyhén növeli a kalóriatartalmat (119 gramm olajjal - 119 kcal olaj nélkül, 32 kalória olaj nélkül), de javítja például a zsírban oldódó vitaminok - A, E emészthetőségét.

Hogyan készítsünk salátát? Nincs egyetlen válasz erre a kérdésre, mivel több tucat recept van. A szerzők alapvető opciókat készítettek, amelyek alapján saját készítésűek. Ez egy klasszikus, pikáns, tavaszi. Mindegyik ízletes és egészséges lesz, segít az őszi / téli / tavaszi blues megbirkózásában, javítja a jólétet és visszatér a könnyedség érzésének.

Recept fűszeres saláta "Whisk" sajttal

Nem az Ecset klasszikus változatával szeretném kezdeni, de szokatlanul. Ez a recept pontosan ugyanazt a várt hatást fejti ki - a fogyás és a belek tisztítása. A fényes íze azonban az egészséges mindennapi saláta igazi ünnepi étel!

összetevők:

  • Alma - 1 db. (nagy és édes)
  • cékla - 1 db.
  • sárgarépa - 1 db. (Nagy)
  • Feta sajt - 30-40 gramm
  • fokhagyma - 1 szegfűszeg
  • olívaolaj - öltözködéshez
  • bazsalikom gally - díszítéshez.

A főzés szakaszai:

Mossa meg, tiszta zöldségeket és almát. A koreai sárgarépára szeletelt három sárgarépa

A sárgarépa három fokhagymát.

Adjunk hozzá olívaolajat. Keverjük. Hagyja állni néhány percig.

A koreai sárgarépa rácsa három répa.

Az Apple több darabra vágva.

Ugyanazokat őröljük, mint a zöldségeket.

Adjunk hozzá olívaolajat a salátához és keverjük össze.

A kis kockákra vágott sajt. Elküldjük a salátára vagy elhelyezzük a következő helyen.

Egy saláta tálban vagy egy adagban.

Klasszikus főzés

A saláta klasszikus változata - a legegyszerűbb és leggyorsabb. Ez lehet a kísérletezés alapja. Új (de megengedett!) Termékek hozzáadásával létrehozhatod saját verzióját a jól ismert salátáról.

összetevők:

  • káposzta (fehér) - 50 g
  • sárgarépa - 50 g
  • cékla - 50 g
  • citrom - 1/2
  • növényi finomítatlan olaj - 1 evőkanál.

Előkészületek lépésről lépésre:

  1. Zöldség nashinkovat.
  2. Káposzta kissé gyúrja.
  3. Préselje ki a gyümölcslé fele citromból (bármilyen módon).
  4. Minden összetevőt összekeverünk, sót és olajjal ízesítünk.
  5. A saláta kész. Egyél az egészségre!

Tavaszi saláta habverővel: a fogyás receptje

Ez a saláta jól elkészült, amint az első friss zöldek megjelennek. A hosszú téli ünnepek után tökéletesen segít eltávolítani egy pár kilogrammot. Csak cserélje ki a vacsorát a saláta egy részével, hozzáadva egy darab sült vagy párolt halat, sovány húst vagy egy pár főtt tojást.

Szükséges lesz:

  • fehér káposzta - 100 g
  • sárgarépa - 1 kicsi
  • cékla - 1 kicsi
  • édes-savanyú alma - 1 kicsi
  • egy csomó friss zöldség - több
  • szilva - 4 db.
  • citromlé - fél teáskanál
  • só - 2-3 csipet
  • finomítatlan napraforgóolaj - 1 evőkanál.

Előkészítési módszer:

  1. Minden zöldség és alma nashinkovat, káposzta kissé összenyomódik.
  2. Zöldek szeletelnek, öntsük és mártogassuk tolkushkoy-t - az íz csak őrült!
  3. Töltse le az aszalt szilva forró vízzel egy órán keresztül. Mossuk és apróra vágjuk.
  4. Keverjük össze, citromlével, olajjal és sóval keverjük össze.

Az összetevők legjobb kombinációja

A szuper saláták különböző receptekben történő előállításának módja megegyezik: aprítás, tankolás, keverés. A Pp-shniki tudja, hogy az alternatív termékkészletek lehetővé teszik a pp-menü diverzifikálását. Ezek a lehetőségek kísérletezés és tapasztalat eredménye.

Minden összetevő cserélhető. A klasszikustól eltérő opciók is nevezhetők ecseteknek. Főbb feladataikat - „söpörni”, tisztítják a beleket.

Súlyt veszít salátával

A belek tisztításához az ilyen saláták nagyszerűek. Használhatom ezt a receptet a fogyás érdekében? A "kefék" alapján kialakított étrend nagyon népszerű. A diéta "Csirke és saláta" ecset "(amikor a vacsora csak a mellből és a keféből) 10 napig vagy 7 napig, egy expressz diéta 3 napig lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyjon. De a táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy ez a mód a fogyás szélsőséges a test számára.

Ezzel a salátával nagy kirakodást végezhet! Csak ésszerű megközelítéssel. A "kefék" alapján a böjtölési napok hetente legfeljebb 2 alkalommal végezhetők el. Elég nap 1,5 kg salátával, melyet főtt csirkehús (150-200 g) egészíthet ki. Ivó mód - napi 2 liter víz.

Ellenjavallatok: ki nem lehet ilyen étel

A kontraindikációk még ilyen csodálatos és egészséges táplálékkal rendelkeznek. A salátában lévő gyümölcsökben és zöldségekben található magas rosttartalom fokozza a bélmozgást. A gyomor- és bélbetegségekben szenvedők számára ez az étel nem megfelelő. A növényi élelmiszerek durva rostjai bonyolíthatják a betegség lefolyását, és romláshoz vezethetnek.

Cukorbetegség, vesebetegség, terhesség, szoptatás - mindezen körülmények között óvatosan kell eljárni a kefék-pántok használatakor. Bár az étrendbe való felvétele ésszerű mennyiségben nem árt. Figyelembe kell venni az ellátást és a kárt. Ha kétség merül fel, forduljon orvosához vagy egy gasztroenterológushoz.

A tapasztalt pp-Schnick áttekintése

De mit mondanak azok, akik hosszú ideig ilyen étrendben vannak:

Svetlana, 49 éves

Családunk menüjében már régen megjelent a "Brush". A pp-ételről, majd még nem hallottam. A saláta zöldségei mindig kéznél vannak. Káposzta, cékla, alma, sárgarépa az Ön webhelyéről. Mi lehetne hasznosabb? Az otthoni bélekkel kapcsolatos problémák nem fordulnak elő. "Brush" segít.

A súlycsökkentő vélemények másképpen utalnak egy ilyen egyszerű receptre. Mindig érdekes volt, hogy mennyi lesz a saláta. Barátnők beszéltek az eredményekről 5 és akár 7 kg hetente! Megértem, hogy ez túl sok, de van egy tény, hogy lefogy! Úgy döntöttem, hogy napi vacsorára főzöm. Diéta nélkül 10 nap alatt 10 kilogrammot vesztettem el. Ne tévessze meg a véleményeket, és az eredmények elégedettek.

A „Brush” saláta igazi felfedezés volt számomra. A leginkább lelkes véleményem van. A bél kezdett dolgozni, mint egy óra. Rendkívül könnyű volt, repülni akarok. Az erők valahol jönnek, élénk. Örülök a csoda saláta tisztító hatásának.

http://pp-vkusno.ru/salat-shhetka-metelka-luchshie-pp-retsepty-dlya-pohudeniya-i-prosto-ochishheniya.html

Hogyan tisztítsuk meg a beleket és fogyasszuk a súlyt a saláta "Whisk" segítségével

Saláta "Whisk", hogy megtisztítsa a béleket, amelyek célja, hogy megszabaduljon a szervezetben felhalmozódott toxinoktól, és megszüntesse az extra fontokat. Furcsa nevét saláta kapott tisztító tulajdonságai miatt. Mint egy kefe vagy seprű, összetevői képesek eltávolítani az összes tartalmát a vastagbélből: stagnáló vegyületek, koprolitok, epe és nyálka.

A magas vérnyomású betegek esetében március 1-jétől kvótát osztottak ki, minden hypertoniás személynek joga van. Bővebben >>>

Kinek ajánlott "Panicle"

A "Whisk" vagy "Brush" salátát olyan személyek használhatják, akiknek a következő rendellenességei vannak a szervezetben:

  • a vastagbél betegségei. Kiváló megoldás lenne olyan zöldségsaláta használata, amely intenzív hashajtó hatást okozhat;
  • magas koleszterinszint;
  • az emésztőrendszer betegségei, székrekedés, dysbiosis;
  • csökkent szívműködés;
  • hormonális zavarok.

Az edény növényi és gyümölcsfajtái pontosan azokat az összetevőket tartalmazzák, amelyek szükségesek az ilyen betegségekkel rendelkező személy számára.

Ezenkívül a vitamin keveréket fogyasztják:

  • a bőr rossz állapota, kiütések az arcon, akne;
  • vitaminok és vitaminhiány hiánya: a természetes keverék gazdag mikroelemekben és tápanyagokban, amelyek kompenzálhatják a hiányukat;
  • fehérje diéta. A cukorrépa, amely az egyik fő összetevő, tartalmaz cukrot, ami a telítettség érzéséhez vezet, csökkentve az élelmiszerek szükségességét;
  • vágy, hogy lefogy, fiatalítsa a testét és égesse a bőr alatti zsírt. Azok a személyek, akik cserélték a szokásos zöldségkeveréket, gyorsan csökkenthetik testtömegüket;
  • a bél-perisztaltika romlása. A durva rost tartalmának köszönhetően a "habverő" segít a vastagbél munkájának megszervezésében és a toxinoktól való tisztításban;
  • böjt napokban. Ebben az esetben a "seprűt" a nap folyamán kell elfogyasztani, a többi élelmiszer kivételével;
  • az étrend változásához. Ehhez különféle salátaváltozatok jöttek létre, amelyek ismerős ételekkel együtt használhatók, például reggel - gyümölcs, este - zöldségfélék;
  • a test nehéz termékekből történő kirakodására. Az edény csökkentheti a súlyt a hasznos anyagok elvesztése nélkül.

Bizonyított, hogy 1,5 kg "Whisk" -et és ásványvizet használva 3 napig 0,5-3 kg súlyt veszíthet.

receptek

Sokféle módon állítható elő a vitaminok keverékei a belek számára, amelyek tartalma különböző összetevőket tartalmaz. A fő komponensek a nyers répa és a káposzta, amelyek különösen hasznosak a bélrendszer működéséhez és hashajtó hatásúak.

Kezdetben a "habverő" növényi étel volt, de később kifejlesztették a gyümölcs változatát.

A friss céklát cserélhető zabpehelyekkel helyettesítheti. Leggyakrabban a tömeget citromlével vagy finomítatlan növényi olajjal, valamint lenolajjal töltik. Ez az olaj sikeresen feloldja a zsírlerakódásokat, és gyakran használják a diétás étrendben.

A „seprűben” szinte soha nem tett sót: ez teszi különösen hasznosnak. Hozzáadhatsz egy gerezd fokhagymát az ételhez, ez segít elkerülni a megfázást.

Klasszikus "Whisk"

Ez a recept a következő összetevőket használja:

  • friss cékla és sárgarépa - 1 rész;
  • káposzta - 3 rész.

A káposztát apróra vágják, és kézzel gyúrják, a sárgarépát és a céklát durva reszel, káposztával keverik. Az így kapott keveréket öntött gyümölcslé vagy olaj.

Az 1 kg saláta elkészítéséhez gyümölcslé, egy citromból vagy 35 g olajból kell sajtolni.

A klasszikus "seprű" sárgarépa zellerrel vagy friss almával helyettesíthető. Csökkentett savasság mellett a káposztát erjesztett formában használják, és nem töltik be olajjal.

Ezenkívül a gyomorbetegségek esetében a frissen pácolt céklát használnak. Ha növeli a savasságot a citromlevet nem szabad használni: a legjobb, ha szárított párolt aszalt szilvát helyeznek a készítménybe.

Recept száma 1

Leggyakrabban a belek tisztításához használt saláta "seprű" a következő összetevőkből készül:

  • zöld alma - 0,4 kg;
  • friss sárgarépa - 0,4 kg;
  • friss cékla - 0,4 kg;
  • 35 g citromlé;
  • 17 g olívaolajat.

A növényi tenyészeteket durva reszelővel dörzsöljük és alaposan összekeverjük.

Olvasóink történetei

Évente folyamatosan tisztítom a paraziták testét. Elkezdtem csinálni, amikor 30-ra fordultam, mert az egészségem a pokolból volt. Az orvosok csak vállat vontak. Meg kellett vennem a saját egészségemet. Megpróbáltam más módszereket, de különösen segít nekem.
Bővebben >>>

Ez a készítmény csak 32 kalóriát tartalmaz, és az étrendi ételekre vonatkozik.

Recept száma 2

A toxinok bélrendszerének kiürítése és a test telítettsége nyomelemekkel segít a következő receptben:

  • fehér káposzta - 0,4 kg;
  • friss sárgarépa - 0,2 kg;
  • friss cékla - 0,2 kg;
  • 100 gramm cédrus dió;
  • 35 g citromlé;
  • 17 g olívaolajat.

A káposztát a lé megjelenése előtt kézzel összezúzza és zúzza, más zöldségeket reszeltek a reszelőre. A fenyőmagokat egy turmixgéprel őröljük és összetevőkkel keverjük össze. Öntsön egy csomó lé, díszítse zöldekkel vagy adjon hozzá finoman reszelt almát.

Recept száma 3

A híres naturopath Paul Bragg saját receptjét kínálja a kefe saláta készítéséhez napraforgóolaj, só és cukor használata nélkül. Ehhez:

  • friss sárgarépa - 2 rész;
  • fehér káposzta - 3 rész;
  • 70 g narancslé.

A zöldségeket csíkokra vágják, gyümölcslé öntik és párolt mazsolát helyeznek. Ezt a salátát a belek tisztítására ajánlott egy éhgyomorra enni.

4. recept receptje

A reggeli helyett egy másik típusú ételt használnak. A főzéshez a következő összetevők szükségesek:

  • 1 friss sárgarépa;
  • 1 alma;
  • 1 cukorrépa;
  • 1 dió.

A hozzávalókat összetörik és alacsony zsírtartalmú kefirral töltik. Egy ilyen kompozíció erősséget, vastagbél funkciót biztosít, valamint a test egészében érzi a könnyedséget. Az edény hatását a napi fogyasztás után egy héttel érezhetjük.

Zöld saláta

Ezt a vitamin-keveréket kizárólag zöldből készült összetevőkből készítjük sárgarépa és káposzta használata nélkül:

  • friss uborka - 0,5 kg;
  • zeller - 0,5 kg;
  • petrezselyem, kapor;
  • 17 gramm napraforgóolajat vagy lenmagolajat;
  • 150 gramm citromlé.

Uborka és zeller dörzsölje, a zöldek apróra vágva. Öntsünk olívaolajat a keverékre, és alaposan keverjük össze.

Nyári saláta

A bélnek az alábbi receptekkel való tisztítása az összetevők hatásának köszönhető:

  • 1 nagy grapefruit;
  • 100 g gránátalma mag;
  • 100 g szárított sárgabarack;
  • 100 g szilva.

A szárított gyümölcsöket forró vízzel főzzük, késsel összezúzzuk és összekeverjük a citrusfélék pépével. A gyümölcsleveket a gránátalma magokból préselik és egy edénybe öntik.

Gyümölcs "Seprű"

Az ebben a receptben kiválasztott gyümölcsök hatékonyan leküzdik a székrekedést és ösztönzik a székletürülést. Ez megköveteli:

  • 1 narancs és alma;
  • 2 Kiwek;
  • 14 g pelyhek;
  • 80 gramm alacsony zsírtartalmú joghurtot;
  • 5 g méz.

Alma reszelt, narancs és kivi apróra vágva. Zabpehely keverve joghurtot és mézet, és más összetevőket öntenek rá.

Milyen előnyökkel jár a test

A személy általános egészségi állapota a bél állapotától függ. A test salakolása az immunrendszer csökkenéséhez, a rossz bőrhöz, a különböző betegségek kialakulásához vezet. Ezért szükség van a tisztítási eljárások rendszeres végrehajtására.

Ez segíthet a népi jogorvoslatoknak, amelyek teljesen biztonságosak az emberi egészségre, beleértve a híres "Brush" -t is.

A saláta tisztító tulajdonságai meghatározzák a természetes összetevőket:

  • A cukorrépa pektint tartalmaz, amely egyfajta szivacs a bélrendszer számára. A nyálkahártyákba behatolva az anyag felszívja a koleszterint, a mérgező vegyületeket, a nehézfémeket és óvatosan eltávolítja azokat. Emellett a zöldség hasznos vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, amelyek hashajtó és diuretikus hatásúak, csökkenthetik a duzzanatot és megbirkózhatnak az elhízással.
  • A sárgarépa a természetes szál forrása, amely elősegíti a szénhidrát anyagcserét. A kultúra nemcsak a gyomor-bélrendszerre, hanem más belső szervekre is hasznos, karotinnal gazdagítja a testet, és finoman eltávolítja a nehéz vegyületeket.
  • Káposztát, amely a béltisztító salátában "Whisk" szerepel, ismert a bélmozgás helyreállításának képességéről. Képes gátolni a riasztó jelenségeket és a fermentációs folyamatokat, valamint a patogén fehérjéket lebontani és kivonni. Leggyakrabban a káposztát különböző táplálkozási technikákban használják a rossz koleszterinszint csökkentésére és a zsírlerakódások megszüntetésére. Ezen kívül a zöldség nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz: mindössze 200 gramm káposzta naponta segít kitölteni a napi szükségletet.
  • Az olívaolaj kiváló termék a székrekedés kiküszöbölésére, amely a vastagbél működését kiváltja. A termék fenolokat, többszörösen telítetlen savakat és vitaminokat tartalmaz. Az étkezésekkel felgyorsítva a vitaminok felszívódását, megakadályozhatja az ateroszklerózist, a szívbetegségeket, és tökéletesen tisztíthatja a belső szerveket, beleértve az emésztőrendszert is.
  • Az alma pektint tartalmaz, amely elnyeli és tartja a vizet, és eltávolítja a salakokat és a mérgező anyagokat. Előkészítése "habverő" mellett az alma, akkor növelheti a kiáramlás az epe, hogy megállapítsa a munka a gyomor-bél traktus, megszabadulni beriberi.
  • Kiwi - a különböző étrendek alapvető összetevője. Az emésztőrendszerben feloldódva a nyálkahártya tömegében képződik, amely sikeresen elnyeli a bomlástermékeket és eltávolítja azokat a belekből. Ez a gyümölcs különösen hasznos az immunbetegségek, a vérbetegségek, az idegrendszeri betegségek, a szív-, érrendszeri és a bélbetegségekben szenvedők számára.
  • A citrusfélék erősítik az immunrendszert, pozitív hatást gyakorolnak a szívre és az erekre, kompenzálják a vitaminok hiányát. Emellett a citrom, a narancs és a grapefruit csökkentheti a bélrendszerben a rothadást és az erjedést, serkenti a nyálka, a kaprolitok és az epe cseppfolyósítását és eliminálását.
  • Zabpehely segíti a bél perisztaltikáját, óvatosan borítja a nyálkahártya felületeket és védi őket a káros anyagok negatív hatásaitól. Az egyedülálló összetételének köszönhetően - diétás rost, ásványi összetevők, zsírsavak, zabok nemcsak könnyen tisztíthatóak, hanem az egész testet is gyógyítják, eltávolítva a felesleges nedvességet és a koleszterin-lerakódásokat.
  • A méz természetes hashajtószer, amely méréskor csökkentheti a megnövekedett savasságot, megszünteti a káros mikroflórát és erősíti az immunrendszert. Rendszeresen megnövelheti a hemoglobinszintet, csökkentheti az idegrendszeri túlérzékenységet, javíthatja a hangulatot.
  • A "Panicle" -ot alkotó szárított gyümölcsök tökéletesen stimulálják a stagnáló székletkövek kibocsátását. A székrekedés, az emésztőrendszer és az érrendszer tisztítására gyakran alkalmazzák az aszalt szilvát és a szárított sárgabarackot. Ezek a termékek különösen hasznosak túlsúlyos emberek számára.
  • A gránátalma magok rostot tartalmaznak, ami pozitív hatással van a bél működésére. A gránátalmaban található vitaminok és ásványi anyagok normalizálják a hormonális állapotot, csökkentik az anaemia valószínűségét, megszüntetik a koleszterin lerakódásokat és más patogén vegyületeket. Emellett a gránátalma a napi táplálkozásban csökkentheti a nyomást és megszünteti a fájdalmat.

Ellenjavallatok

Mielőtt megtisztítaná a kettőspontot a "Panicle" -vel, meg kell ismerkednie a recepció bizonyos korlátaival. Ellenjavallatok:

  • az epehólyag patológiája;
  • súlyos vesebetegség;
  • puffadás, duzzanat;
  • laza széklet;
  • az emésztőrendszer fekélyes károsodása;
  • 2. típusú cukorbetegség;
  • magas savasságú gastritis;
  • krónikus bélbetegség;
  • az emésztési folyamat megsértése.

A "Whisk" bél tisztítását nem végezzük közvetlenül az antibiotikumokkal végzett kezelés után.

Ha rosszul használja az edényt, hasmenés és hasi érzékenység léphet fel. Ezenkívül negatív hatásokat tapasztalhatunk azoknál az embereknél, akik túlzottan mozgékony életmódot vezetnek, és szakmailag részt vesznek a sportban.

Hogyan kell használni

Sokféle módon lehet megtisztítani ezt a népi jogorvoslatot. Bárki kiválaszthatja a megfelelő opciót saját belátása szerint, a kitűzött céloktól függően.

  • A gyomor munkájának beállításához tisztítsa meg a vastagbélt, és a lehető legrövidebb időn belül fogyjon, a vitamin-keveréket 7-10 napon belül használják. Ugyanakkor más termékeket kizárnak az étrendből, és nagy mennyiségű vizet fogyasztanak.
  • A kevésbé kemény tisztítás azt jelenti, hogy az ételt heti 1-2 alkalommal, éhgyomorra használjuk. Más napokon ajánlott a kiegyensúlyozott élelmiszerekből álló könnyű étrend.
  • Különböző étrendek használata esetén a következő rendszer igen népszerű. 10 napig ételeket fogyasztanak, amelyek fehérjéket és szénhidrátokat tartalmaznak: sovány hús, hal filé - reggel. "Whisk" - a második felében.
  • Ezenkívül egy egyszerű módja az edény használatának - a saját élvezetéhez, az alacsony kalóriatartalmú ételek és a könnyű fizikai terhelés kombinálásához.

Ön javíthatja a jólétét, szabadíthatja a belső szerveit a stagnáló toxinoktól, és a drága gyógyszerek igénybevétele nélkül frissítheti testét. Elég, ha olyan természetes termékeket használ, amelyek könnyen megtalálhatók bármely hűtőszekrényben. A csodálatos jogorvoslat teljes hatását azonban csak rendszeres használatával érheti.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.html

A "Metelka" növényi saláta megtisztítja a beleket

A "habverő" salátát oly módon készítik el, hogy a segítségével meg lehet tisztítani a béleket a toxinoktól, valamint a fogyást. Még az étel neve is „beszél”. Mint egy kefe vagy seprű, eltávolítja a bélsárból álló stagnáló székletmasszákat, koprolitokat, nyálkát és epe.

A saláta "panicle" használatára vonatkozó jelzések

A "habverő" salátát az alábbi egészségügyi problémákkal küzdő embereknek kell fogyasztaniuk:

A vastagbél betegségei. Ugyanakkor meg kell enni egy salátát friss zöldségekkel, mivel hashajtó hatása van.

Az emésztőrendszer betegségei, székrekedés és a bél mikroflóra megsértése.

A "habverő" saláta nemcsak betegségben szenvedők számára hasznos, hanem egy teljesen egészséges ember is megeszik, mert sok más pozitív tulajdonsággal rendelkezik.

Egyéb előnyei:

Étkezési "Panicle" lehetővé teszi, hogy javítsa a bőr állapotát, megszabadulni akne.

A test vitaminokkal és ásványi anyagokkal telített, ami fontos a vitaminhiányos emberek számára. A salátát nemcsak a vitaminhiány kiküszöbölésére, hanem megelőzésére is lehet használni.

A salátát a fehérjetartalmú étrendet követők is elfogyaszthatják. Cukorral, amely az étel fő összetevője, cukrot tartalmaz. Hosszú ideig telíti a testet és lehetővé teszi, hogy ne essen túl.

A salátának köszönhetően megszabadulhat a túlsúlytól, frissítheti a testet. Ha ezt a salátát oldalsó ételként használja, akkor a fogyás gyors ütemben történik.

Saláta fokozza a természetes bél összehúzódásokat. Ez a durva rost miatt lehetséges, amely összetételében szerepel, és hozzájárul a toxinok eltávolításához a szervezetből.

Jó, ha az étkezés során a menüben salátát is beilleszti. A „Whisk” -re is csak egy napot lehet kiszerelni, kivéve az étkezésből származó egyéb ételeket.

Ahhoz, hogy a menü változatosabb legyen, reggelente étkezési növényi salátát és esténként gyümölcssalátát fogyaszthat, vagy fordítva.

Ennek a salátának köszönhetően gyorsabb és könnyebb a gyors és nehéz ételek elkerülése. Ebben az esetben a szervezet nem szenved tápanyaghiányt.

A saláta "Metelka" használatának számos módja van:

Rendelje magát 1 vagy 2 kirakodási napra, minden nap 1,5 kg salátára eszik.

3-5 napig enni 1 kg salátát és 0,5 kg egyéb termékeket (ezeknek tápláléknak kell lenniük). Minden edényt só hozzáadása nélkül készítünk.

7-14 napig egy forró edényt és 200 g Panicleset kell enni ebédidőben, vagy cserélje ki a vacsorát ezzel a salátával. Esténként a salátát is elfogyaszthatja.

Broomstick saláta receptek

A "Metelka" saláta főzésére szolgáló univerzális recept nem létezik. A tál klasszikus változata a nyers zöldségeket és az olívaolajat tartalmazza. A zöldségekből fehér káposztát, sárgarépát és répát használnak. Az egészséges saláta elkészítéséhez azonban sok más lehetőség is megtalálható, amelyek mindegyike professzionális táplálkozási szakemberek által összeállított.

Klasszikus zöldségsaláta "Panicle"

50 ml olívaolajat.

A céklát, a sárgarépát és a káposztát mossuk és reszeltük. Keverjük össze a zöldségeket, nyomja meg kézzel. Ezután nyomja meg a citromlét egy salátához, és adjon hozzá olívaolajat, majd alaposan keverje össze.

Elena Malysheva saláta "Whisk"

0,5 kg káposzta.

Mossuk le a zöldségeket és a rostélyt, keverjük össze egymással. A salátát lágyabbá teszi kézzel kézzel. Ezután hozzáadjuk a citromlét a keverékhez és keverjük össze.

Salátát nem sózzuk. Azon a napon, amikor meg kell enni az egész edényt, de csak abban az esetben, ha más termékek nem szerepelnek az étrendben. A salátát 9 egyenlő részre kell osztani. Minden étkezés után meg kell inni egy pohár vizet.

Ez a saláta mind éhgyomorra, mind a bél tisztítására alkalmas. Ezen kívül képes lesz lefogyni.

Saláta "Whisk" alacsony savassággal

0,5 kg savanyú káposzta.

Minden összetevőt össze kell keverni egymással, először dörzsölni kell a sárgarépát és a reszelt répát.

Ez a recept nagy a gyomornedv alacsony savtartalmú emberek számára. A só nem lehet saláta.

Saláta "Whisk" gasztritissal

0,5 kg káposzta bármilyen fajta.

Friss káposztát és céklát kell vágni csíkokra, hámozott almára, eltávolítani a magot és rácsot is. A saláta minden összetevőjét összekeverjük, és egy órán át hagyjuk, hogy infúzióba kerüljenek és lé kapjanak.

A gasztritisz salátájának klasszikus változata nem ajánlott, mivel a sárgarépa összetételében a betegség súlyosbodását okozhatja. Ezért ajánlott zöld almával helyettesíteni. Ez a saláta jó enni a terhes nők és a colitisben szenvedők számára.

Saláta "Whisk" a fogyás

0,5 kg zeller.

Ha a saláta főzéséhez zellergyökeret használunk, akkor finoman apróra vágjuk a céklát és a sárgarépát. Ha a növény szárát használjuk, akkor elég csak vágni. A saláta minden összetevőjét összekeverik, citromlé öntik és újra összekeverik.

Ez a saláta recept segít a fogyásban, mint a belek tisztításában, ami a zeller miatt alacsony kalóriatartalmú és zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Például, 100 g káposzta tartalmaz 28 kcal, és 100 g zeller csak 13. Ezért eszik egy ilyen salátát, akkor megszabadulhat 2 kg felesleges tömeg 2 napon belül.

Saláta "Whisk" a bél mikroflóra javítására

0,35 kg fehér káposzta.

0,4 kg zöld. Körülbelül 100 g petrezselymet, koriandert, kaporot és hagymát kell bevennie.

50 ml olívaolajat.

A zöldségeket a lehető legkevésbé vágott csíkokra vágjuk, majd a kezükkel préseljük össze, hogy lé adjanak. Vágjuk a zöldeket késsel és zöldséges keverékkel, citromlevet adjunk hozzá. Fedjük le az edényt salátafóliával, és hagyjuk a hűtőszekrényben 1,5 órán át. A tálalás előtt töltse fel olajjal.

Ez a saláta sok zöldt tartalmaz, ami lehetővé teszi a bél mikroflóra minőségi összetételének javítását. Az a tény, hogy a rendszeres tisztítás nem csak a szervezetből származó toxinokat, hanem a hasznos baktériumokat is eltávolítja. Ezért a "Panicle" opció a legjobb a bél tisztítására. Nem károsítja az egészséget, és megszabadul az összes feleslegtől. Egy ilyen salátát a nyers élelmiszerek, a fehérje és a vegetáriánus étrend betartásával is be lehet venni a menübe.

Saláta "Whisk" hashajtó

0,1 kg szárított sárgabarack.

0,1 kg szárított szilva.

2 zöld alma.

50 g áfonya és gránátalma mag.

A sárgabarack és a szilva mossuk és forró vízzel töltjük. Hagyjuk őket egy ideig, hogy megduzzadjanak, majd csíkokra vágják. A héjból megtisztított hagymát forró vízzel átöblítjük, majd hideg vízzel öblítjük. Ez az eljárás enyhíti az élességet és eltávolítja az illatot. Az almát és más zöldségeket csíkokra vágják vagy reszelték. A saláta minden összetevője egymáshoz kapcsolódik. Adjunk hozzá áfonyát és gránátalma magot az edényhez, és hagyjuk fél óráig főzni. Ezután a salátát alacsony zsírtartalmú joghurttal öntjük. Fontos, hogy ne tartalmazzon festékeket és tartósítószereket, és teljesen természetes.

Ez a „Panicle” recept a többihez képest a legjobban alkalmas a belek tisztítására. A cékla szárított gyümölcsökkel kombinálva kifejezett hashajtó hatást fejt ki. Ezért használja ezt a salátát a hétvégén. Kis adagokban kell megenni reggelente. Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán minél több vizet inni. A tisztítás során célszerű a menüből kizárni vagy korlátozni az egyéb edényeket.

Saláta "Whisk" gyümölcs

0,1 kg Antonovka alma. Bármely más almát is bevehetsz, de nem voltak édesek.

0,1 kg kemény kiwi.

0,1 kg grapefruit.

0,1 kg narancs.

50 ml folyékony méz.

Mossuk le a gyümölcsöt és vágjuk le a héjat. Az alma rácsa, a többi gyümölcs csíkokra vágódik. Vágjuk őket egy saláta tálba, öntsünk mézet a tetejére. Hagyjuk az edényt 15 percig beönteni, majd keverjük.

Más gyümölcsök is használhatók saláták készítésére, de savanyúak vagy zöld színűek. Nem lehet hozzáadni a saláta bogyókat, őszibarackot, szőlőt és banánt.

Annak érdekében, hogy a saláták ne oxidálódjanak, és ne veszítsék el a vitamin-komponenst, a komponensek oxigénnel való érintkezését minimálisra kell csökkenteni. Ezt a salátát 7 napos reggelire kell cserélni.

A „Whisk” gyümölcs a saláta más variánsaihoz képest fűszeres ízű, de kevesebb rost van benne. Ez az edény azonban segít megtisztítani a beleket. Ezt a receptet a gyümölcs szerelmeseinek és a nyers táplálkozóknak kell elfogadniuk. A méz citromlével cserélhető. Az emésztőrendszer betegségeire azonban nem szabad enni.

Desszert saláta "Whisk"

0,1 mangó. Meg kell választania egy kicsit éretlen gyümölcsöt.

0,1 kg-os anyák közül lehet választani.

Egy evőkanál méz.

Minden gyümölcsöt megmossanak és levágják a bőrt. A körte és az alma reszelt, a maradék gyümölcsöt késsel vágjuk. A dió egy turmixgépen halad át. Minden összetevőt egy saláta tálba gyűjtenek, öntsük tejszínt és mézet, ragaszkodjunk 15 percig. Keverjük össze a salátát, mielőtt tálaljuk.

Ez a saláta nem csak lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a beleket, hanem általában gyógyítja a testet. Azonban a fogyás nem fog működni, mert az étel kalória tartalma meglehetősen magas. A hét folyamán reggel ajánlott salátát enni.

Saláta "Fitness Broom"

Egy hagymafej.

20 ml-es alma almabor ecet.

2 zöld alma.

50 g zöld kapor.

Cékla reszelt és ecettel ízesített, majd kevert és öntsük az olajat. Káposzta finomra vágva, sárgarépa. A hagymát forró vízzel végzik, mossuk és vágjuk. Az almát hámozzák le a magról és hámozzuk, szalagokra vágjuk.

A saláta minden összetevője összeillik, apróra vágott kaporral és korpával meghintjük, keverjük össze.

Ez a saláta hosszú ideig megőrzi a teljesség érzését, és tökéletesen megtisztítja a beleket. Ez az opció éhgyomorra és étrendre alkalmas.

Saláta "Whisk" zöld

0,5 kg zeller szár.

30 ml hideg préselt növényi olajat.

150 g zöld közül választhat.

A zöldségeket dörzsöljük, a zöldeket késsel aprítjuk, minden keverjük össze, citromlével és olajjal öntjük.

Az étrend-táplálkozás szakemberei úgy vélik, hogy a saláta ezen verziója nem a gyártisztításnál rosszabb a klasszikus „habverővel”. Ezenkívül kiválóan alkalmas azok számára, akik különböző körülmények miatt nem tudnak sárgarépát, répát és nagy mennyiségű káposztát fogyasztani.

Saláta "Superfit"

20 ml-es alma almabor ecet.

50 ml hideg préselt lenmagolajat.

Répa rácsok, olajjal és ecettel töltsük fel. Káposzta aprított, apróra vágott kaporral keverjük össze, és nyomjuk meg a kezét. A sárgarépa rostélya. Hámozzuk meg az almát és a magot, csíkokra vágjuk. Hagyja forró vízzel, vágja le. A saláta minden összetevője összeilleszthető, citromlevet öntsön és egy órát hagyjon fedéllel. A tálalás előtt keverjük össze a saláta összes összetevőjét.

Ezt a salátát ajánljuk a sportolóknak, akik a legtöbb fitness edzőt fogyasztják. Ez lehetővé teszi, hogy eltávolítsa a felesleges vizet a testből, és zsírt égessen.

Test előnyei

A saláta előnyei a szervezet számára:

A saláta megtisztítja a beleket, eltávolítja a méreganyagokat.

A saláta segítségével beállíthatja az emésztési folyamatokat.

A bél-perisztaltika növekszik.

Kezeli, hogy megszabaduljon a székrekedés a saláták hashajtó hatása miatt.

A bél mikroflórája visszatér a normális értékhez.

A vérben a koleszterin szintje csökken.

Az ödéma eltűnik az arcról és a végtagokról.

A bőr színe frissebbé válik.

Javítja a haj szerkezetét és megjelenését.

A hangulat növekszik, a test energiával terheli.

Mellékhatások

A leggyakoribb mellékhatás az étkezésben a "habverés" eszméjén a puffadás. Ezért hosszú ideig ilyen salátát nem szabad megenni. Ha nem felel meg ennek az ajánlásnak, akkor fennáll annak a valószínűsége, hogy a testben lévő anyagcsere-folyamatok lelassulnak.

Ellenjavallatok

A saláta "Whisk" használatának ellenjavallatai:

Az epehólyag betegségei.

Súlyos vesekárosodás.

Magas savasságú gastrit.

Krónikus bélbetegség.

Az emésztési folyamatok zavarai.

Vélemények a "seprű" salátáról

Daria: „Nem értem, miért helyezzük el a kefe salátát a fogyás eszközeként. Nem befolyásolja a zsírfelszívási folyamatokat, még akkor sem, ha hatalmas adagokban van. Természetesen megtisztítja a beleket - ezzel nem vitatkozhat, aminek köszönhetően az arcszín és a megjelenés egészében javul.

Az anyagcsere-folyamatok felgyorsulása esetén ez a saláta sem jelent jelentős hatást. Ez normalizálja az emésztőrendszer munkáját, hogy minden étel teljesen megemelkedjen. A testben a fermentáció folyamata megszűnik. Ezért, ha egy személy elveszti a súlyát a saláta bevétele során, ez nem a zsírlerakódásnak köszönhető, hanem a víz és az extra széklettömeg miatt.

Ha az anyagcsere normális, akkor 2-3 kg-mal, de nem többé fogy. Ezért a "habverő" hatásos eszköz lehet a gyógyulás és az immunitás javítása, de a testzsír számára nem csodaszer.

Jó enni az ünnepek után és egy évig a megelőző céllal. Ha azonban a gyomorral és a bélrendszerrel kapcsolatos problémák merülnek fel, akkor a „Whisk” -t el kell hagyni. ”

Antonina: „A saláta Metelka valóban megtisztítja a beleket, mint egy ecset, de nem csökkenti a súlyt. 10 napig evett ezt a salátát, de nem maradt egyetlen kilogramm. Nem tudom az okot. Talán a testem így érzékeli a nyers zöldségeket, vagy a saláta tulajdonságai nem olyan erősek, mint amennyit szeretnénk.

Amikor ebből a zöldségből egy másik adagot ettem, megkaptam azt a gondolatot, hogy a saláta neve merevsége miatt volt. Természetesen azzal érvelve, hogy a nyers zöldségek egészségesek, nem fogom. Ezek vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok, és a kalóriatartalma csaknem nulla. De a fogyás még mindig nem sikerült.

Ez a saláta megoldja az emésztési zavarok problémáját, erősíti az immunrendszert, megtisztítja a beleket, de nem segít a fogyásban. A metabolizmusom nem gyorsult fel olyan mértékben, hogy a testzsír elkezd menni. Nem vitatkozom a salátával kapcsolatos pozitív véleményekkel, de mindig emlékeznie kell a placebo hatásra. Személy szerint én nem vesztettem el egyetlen kilogrammot sem.

Az orvosok véleménye

Galina Vladimirovna, dietetikus, 56 éves: „Minden ember bélrendszere rendszeres tisztítást igényel, sok káros anyagot gyűjtött össze, amelyek negatívan befolyásolják az ember jólétét. "Habverő" - kiváló saláta, amely lehetővé teszi, hogy megbirkózzon ezzel a problémával és telítettítse a testet vitaminokkal. Ez nem károsítja az egészséget, ha mérsékelten fogyasztják. Gyakran főzöm ezt az egészséges salátát magamnak és szeretteimnek.

Valentina Petrovna, étrendész, 42 éves: „Nincs semmi ellenem a„ Metelka ”salátával. Ez nem csak hasznos, hanem segít megszabadulni a túlsúlytól, valamint javítja az egészséget. Ahhoz, hogy gyorsabban fogyjon, sok vizet kell inni. A hatás nem sokáig jön.

Cikk szerző: Kuzmina Vera Valerievna | Dietetikus, endokrinológus

oktatás: Diploma RSMU őket. I. Pirogov, "Általános orvoslás" szakterület (2004). Rezidencia a Moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, diploma az endokrinológiában (2006).

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.php

Saláta habverő: 13 recept a béltisztításhoz és a fogyáshoz 2 napon belül

Mindenki ismeri azokat a termékeket, amelyek tisztítják a testet a méreganyagoktól és toxinoktól: káposzta, répa, sárgarépa, alma, zeller és mások. Mindegyik különleges tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek semlegesítik a káros anyagokat. Természetesen felmerült az ötlet, hogy egy tálba kombináljuk őket, hogy fokozzák az adszorbeáló hatást. Az eredmény a „Motelka” híres saláta volt, melyet „Brush” néven is ismertek. Malysheva E. V. többször is elmondta róla az „Egészség” programjában, sok étrend, fogyásprogram és böjt napján van. Itt az ideje, hogy megtudja, mi ez és hogyan kell főzni.

Akció a testen

Előnyei a következők:

  • telítődik hasznos vitaminokkal és mikroelemekkel;
  • kitölti a gyomrot rostdal, ami lehetővé teszi, hogy ne érezzük az éhséget hosszú ideig;
  • enyhén, de mégis elválasztja a zsírszövetet;
  • kötődik a toxinokhoz, salakokhoz, radionuklidokhoz és természetesen eltávolítja őket a testből;
  • felszabadítja a beleket;
  • eltávolítja a duzzanatot;
  • normalizálja az anyagcserét;
  • javítja a máj és a vesék működését;
  • javítja a jólétet;
  • csökkenti a vér koleszterinszintjét;
  • Enyhe hashajtó hatása van a cukorrépa miatt, amelyet a legtöbb receptben használnak.

Így a saláta habverővel lehet tisztítani a test egészét, és nem csak a beleket. Ha a gyomor-bél traktus felszabadul a káros anyagoktól, akkor már nem lépnek be a vérbe, és más szervekre is terjednek. Tehát 2 nap múlva eltávolíthatja a salakokat és elveszíthet egy pár kilogrammot. Ez az összetett cselekvés és a hatékonyság az étel híres lett.

A nevekről. Bármely kefe (azaz egy közös objektum) fő célja, hogy megtisztítson valamit. A seprű segítségével (a leltárról beszélve) az emberek megszabadulnak a szemetetől. Tehát nem meglepő, hogy a salátát így nevezik. Valóban, megtisztítja a beleket és a testet, „söpör ki” belőle salakokat, toxinokat és más, az egészségre veszélyes vegyületeket.

ajánlások

Ha megfelelően szeretné használni a salátát a belek tisztításához, ismernie kell néhány előkészítésével és használatával kapcsolatos árnyalatot. Az eredmény attól függ, hogy mennyit csinálsz mindent.

Általános tanácsok

A recept kiválasztásakor előnyben kell részesíteni azokat, amelyekben a főhegedű zöldségek és zöldek. A gyümölcsfajták túl sok kalóriát tartalmazhatnak. A fogyás esetében az utóbbi általában nem jobb. A legmegfelelőbb és leghatékonyabb recept egy klasszikus Elena Malysheva, só és utántöltő nélkül.

A böjt napján másfél kg (teljes súly) salátát kell készítenie, és a nap folyamán ezt a mennyiséget kell fogyasztania. Az ilyen tisztítás legfeljebb 2 nap lehet. A hosszabb takarítás érdekében más ételek is szerepelnek az étrendben, de mindegyiknek hasznosnak, alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie, és nem szabad a szemetet új szemetet hordani.

Ha azt szeretné, hogy diverzifikálja az étel ízét, használjon ecetet, citromkoncentrátumot vagy extra szűz olajat. Kis titok: ha nemcsak a beleket szeretné megtisztítani, hanem fogyni is, a tankoláshoz jobb, ha az olívaolaj helyett a lenmagolajat veszi. Intenzív fizikai aktivitás esetén a zsírok jól hasadnak.

Ne feledje, hogy a mellékhatások közül az ecset - légzéscsillapítás aktív használata után, amely főként káposztát provokál. Ne akarja a gázképződést szenvedni - cserélje ki ezt a terméket bármely más, de ennek ellenére (például alma).

rendszerek

  1. 1-2 napos kirakodás: enni 1,5 kg keféket.
  2. 3-5 nap: 1 kg salátát naponta enni és 500 g sós táplálékot.
  3. 1-2 hét: napi 200 g étvágygerjesztő ebédre, a salátával töltött forró vacsora mellett (a mennyiség nem korlátozott).

A történelem oldalain keresztül. Először a 80-as években megjelent a "Whisk" saláta recept. múlt században a P. Bragg "A böjt csodája" című könyvben. Paul Chappius Bragg híres amerikai alternatív gyógyászat képviselője, egy természetgyógyász, és egészséges életmódot támogatott.

receptek

A táplálkozási tanácsadók különféle salátaválasztékokat kínálnak. Melyik recept kiválasztása Öntől függ. Talán érdemes másképp próbálkozni, hogy megállapítsák hatékonyságukat. Például ebben a hónapban a klasszikusok kirakodását, a következő - a gyümölcsöt.

Elena Malysheva klasszikus receptje

  • 500 g fehér káposzta;
  • 500 g répa;
  • 500 g sárgarépa;
  • 1 citrom
  1. Öblítsük be a céklát és a sárgarépát, hámozzuk és rácsozzuk.
  2. Káposzta vágja a lehető legkevésbé.
  3. Keverjük össze a zöldségeket.
  4. Nyomja meg a kezét a lé kialakulása előtt.
  5. Nyomja össze a citromot.
  6. Keverjük.
  • ne adjunk hozzá sót;
  • napi térfogat (egyéb étkezés hiányában a nap menüjében) - az egész saláta, a fenti arányok alapján elkészítve;
  • eszik 8-9 megközelítést;
  • minden alkalommal igyon egy pohár vizet.

Nagyszerű lehetőség egy böjt napra, amelynek célja nem csak a tisztítás, hanem a fogyás is.

Káposzta habverő

  • 700 gramm káposzta;
  • 350 g répa, sárgarépa;
  • 1,5 citrom;
  • 50 ml olívaolajat.

A saláta elkészítése ugyanúgy, mint a fenti receptben, csak olaj hozzáadásával. Szép bónusz - hozzáadhat sót.

Ez a kefe nem olyan hashajtó, mint Malysheva, mivel a cukorrépa kevesebb. És ízlés szerint kellemesebb az olaj és a só hozzáadásának engedélye. A fogyás receptje nem megfelelő, de a test egészének tisztításához - nagyszerű lehetőség.

Alacsony savasságú

  • 500 g káposzta, répa, sárgarépa;
  • 1,5 citrom.

Készítette a klasszikusok. Mivel a gyomorban alacsony savasságú embereknek nehéz béltisztítási eljárásokat rendezni, ez a recept igazi megmentés számukra. A sót kizárják.

Amikor a gastritis

  • 500 g káposzta (bármilyen fajta);
  • 500 g répa;
  • 500 g alma.
  1. A káposztát és a friss céklát vékony csíkokra vágják.
  2. A zöld alma kiürül a magokból, a héjból, a magokból és áthalad egy reszel.
  3. Keverje össze az összes összetevőt.
  4. Ebben az esetben a kézzel való préselés nem szükséges, és a citromot is öntözni kell, mivel az almák maguk is kapnak gyümölcslé. Csak ehhez kell adnod, hogy Brush ragaszkodjon egy óráig.

Amikor a Metelki klasszikus receptje nem kívánatos, mivel a sárgarépa nagy mennyiségben súlyosbíthatja a helyzetet. De a zöld alma nagy helyettesítő. A táplálkozási tanácsadók ezt a salátát terhes nőknek és colitis betegeknek is ajánlják.

fogyókúra

  • 500 g zeller, répa, sárgarépa;
  • 1 citrom
  1. Ha zellergyökeret használ, akkor ugyanabban a vékony csíkban van, mint a cékla és a sárgarépa.
  2. Ha a szárat használja, akkor alapos mosás után elég egyszerűen őrölni.
  3. Nyomja össze a citromot.
  4. Keverjük.

Ebben a receptben a tisztító tulajdonságok a háttérbe kerülnek. A fő hegedű zeller, melynek zsírégető hatása ismert. Hála neki, és a saláta teljes kalóriatartalma csökken. Összehasonlításképpen: 100 g káposzta - 28 kcal, 100 g zeller - csak 13 kcal. Így 2 nap alatt néhány kilogramm fogyás garantált.

Reggeli

  • 500 g sárgarépa, répa, Antonovka;
  • 100 g hámozott dió;
  • 200 ml kefir.
  1. Növényi és alma rács, ahogyan azt a korábbi receptek ajánlják.
  2. Csiszolja össze a keveréket egy turmixgépben.
  3. Öntsük le a sovány vagy 1,5% kefir-t.

A dióféléknek köszönhetően a saláta az egész nap élénkséget és energiát ad. És a káposzta hiánya azt sugallja, hogy a duzzanat és a puffadás nem fog gyötrni.

A bél mikroflóra javítása

  • 350 g káposzta, répa és sárgarépa;
  • 400 g zöldek: petrezselyem, koriander, hagymás toll, kapor (100 gramm minden típusú);
  • 1,5 citrom;
  • 50 ml olívaolajat.
  1. A zöldségek finom szalmákat vágnak.
  2. Nyomja össze a kezét, hogy gyümölcslé legyen.
  3. A zöldeket egy késsel őröljük.
  4. Mindent összekeverünk.
  5. Nyomja össze a citromot.
  6. Zárja be az élelmiszerfilmet.
  7. Küldje a hűtőszekrényben fél órát.
  8. Tálalás előtt töltse fel olajjal és keverje össze.

Ennek a receptnek a sajátossága, hogy rengeteg növényzet van, ami javítja a bél mikroflórát. Ez utóbbi viszont a tisztítási eljárások után folyamatosan szenved. Valóban, a salakokkal, toxinokkal és bomlástermékekkel együtt a tápanyagok is kimossanak. Ha „általános tisztítást” szeretne rendezni, és nem árt az egészségének, ez a recept kiváló választás lesz. Ezenkívül tökéletesen illeszkedik az olyan étrendekhez, mint a vegetáriánus, nyers élelmiszer és a fehérje.

hashajtó

  • 100 g szárított sárgabarack;
  • 100 g szárított szilva;
  • 1 hagymát;
  • 2 savanyú alma;
  • 150 g sárgarépa;
  • 150 g répa;
  • 50 g gránátalma mag;
  • 50 g áfonya;
  • 200 ml joghurtot.
  1. Öblítsük le a szárított kajszibarackot és a szilvát, öntsünk forró vízzel, és hagyjuk pár percig megduzzadni.
  2. Vágja őket csíkokra.
  3. A megtisztított hagymát forró vízzel leöblítjük, majd azonnal öblítsük le hideg vízzel, hogy eltávolítsuk a felesleges élességet és erős szagot.
  4. Zöldség és alma vágja vagy átugorja a reszel.
  5. Keverjük.
  6. Adjunk hozzá gránátalma magokat és áfonyát.
  7. Hagyjuk fél órát.
  8. A tálalás előtt öntsön zsírmentes természetes joghurtot adalékanyagok és festékek nélkül.

A Methelocok közül ez a recept valószínűleg a legjobb a bél tisztításához, mivel a cékla és a szárított gyümölcsök miatt a hashajtó hatása maximális. Annak érdekében, hogy az eljárás meglepő módon járjon el, jobb, ha két nap szabadnapra rendezzük. Eszik a saláta egy kicsit, kezdve reggel, inni sok vizet. A termékek és ételek többi része a maximális korlátozás érdekében.

Gyümölcskefe

  • 100 g Antonovka (vagy más zöld alma);
  • 100 gramm szilárd kiwi;
  • 100 g avokádó;
  • 100 gramm grapefruit;
  • 100 g narancs;
  • 50 ml mézet.
  1. Gyümölcsöblítés, héj.
  2. Az alma egy reszel.
  3. Vágja le a maradék gyümölcsöket egy kést egy szalma formájában, és ne próbálja meg károsítani a rostokat.
  4. Öntsön mindent a saláta tálba, keverés nélkül.
  5. Öntsük a mézet.
  6. Hagyjuk 15 percig hagyni.
  7. Óvatosan keverjük össze.
  • Bármilyen más gyümölcsöt használhat a salátában, de zöld vagy savanyú;
  • banán, őszibarack, szőlő és édes bogyók szigorúan tilos;
  • salátát azonnal meg kell enni, mert ha oxigénnel érintkezik, a gyümölcsök többsége nem hasznos;
  • ajánlott reggelire a hét folyamán.

A növényi panicle-tól eltérően a gyümölcs finomabb ízű, de kevesebb rostot tartalmaz. És mégis jó választás a reggeli béltisztításhoz. És ez a recept egy igazi felfedezés a gyümölcsösök számára, ha a mézet citromlével helyettesítik. Nem ajánlatos a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő emberek számára ilyen tisztítást megszervezni.

desszert

  • 100 gramm ananász;
  • 100 g körte;
  • 100 g alma;
  • 100 g éretlen mangó;
  • 100 gramm szilárd kiwi;
  • 100 g dió;
  • 200 ml krém;
  • evőkanál méz.
  1. Öblítse le az összes gyümölcsöt és húzza meg őket, magokat és magokat.
  2. A körte és az alma reszel.
  3. Vágja le a többi gyümölcsöt egy vékony szalmával késsel.
  4. Csiszolja össze a keveréket egy turmixgépben vagy kávédarálóban.
  5. Öntsön mindent egy saláta tálba.
  6. Öntsünk alacsony zsírtartalmú krémet, töltsük fel mézzel.
  7. Hagyjuk 15 percig a fedél alatt.
  8. Keverjük össze, mielőtt tálaljuk.
  9. Egyél az egész adagot, és ne hagyja később.

A desszert habverő nemcsak a belek, hanem a szervezet egészének tisztítására is alkalmas. Igaz, hogy fogyni, nem valószínű, hogy sikerül, mert a saláta magas kalóriatartalmú. Eszik a reggelire a hét folyamán, de nem gyakrabban.

Fitness seprű

  • 200 g répa;
  • 1 hagymát;
  • 20 ml almaborecet;
  • 20 ml olajat;
  • 400 gramm káposzta;
  • 150 g sárgarépa;
  • 2 nagy zöld alma;
  • 50 g kapor;
  • 200 g korpa.
  1. A cékla átmegy egy nagy reszelőn.
  2. Keverjük ecettel és keverjük össze.
  3. Add hozzá a vajat.
  4. A káposztát vékony csíkokra vágjuk.
  5. A sárgarépa rostélya.
  6. Fújja le az izzót forró vízzel, öblítse le hideg vízzel, vágja meg késsel.
  7. Alma vetőmag nélkül, héja és mag vékony csíkokra vágva.
  8. Mindent összekeverünk.
  9. Adj hozzá apróra vágott kaporokat.
  10. Öntsük korpa.
  11. Keverjük.

Ez a többkomponensű Whisk megtisztítja a béltisztítást, és megakadályozza a túlhevülést. Ezzel bármilyen étrendet és böjt napot megszakíthat.

Zöld kefe

  • 500 gramm zeller (ehhez a recepthez jobb, ha a szárat nem a gyökér);
  • 500 g uborka;
  • 1 citrom;
  • 30 ml hideg préselt növényi olajat;
  • 150 g zöld.
  1. Zöldség, hogy egy nagy reszel.
  2. A zöldeket egy késsel őröljük.
  3. Keverjük.
  4. Add hozzá a citromlevet és a vajat.

Egyes táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a zöld habverő nem alacsonyabb az adszorbens tulajdonságaihoz a klasszikushoz. Tehát ha azt szeretné, hogy diverzifikálja a menüt a béltisztítás keretében, vagy valamilyen oknál fogva nem tud sok káposztát, répát vagy sárgarépát enni, ez a recept segít.

Superfit

  • 1 cukorrépa;
  • 20 ml almaborecet;
  • 50 ml hideg préselt lenolajat;
  • 400 g káposzta (bármilyen fajta);
  • 150 g sárgarépa;
  • 1 alma;
  • 100 g kapor;
  • fél citrom;
  • hagyma.
  1. Cékla, hogy egy nagy reszel, öntsük ecetet és olajat.
  2. Káposzta szelet, apróra vágott kaporral megszórjuk, kezet nyomva.
  3. A sárgarépa rostélya.
  4. Hámozott alma a szalmába kerül.
  5. Fújja le az izzót forró vízzel, vágja le egy késsel.
  6. Keverjük össze az összes összetevőt.
  7. Megszórjuk citromlével.
  8. Hagyjuk egy órát a fedél alatt.
  9. Keverjük össze, mielőtt tálaljuk.

A fitnesz edzők ezt a seprűt ajánlják ügyfeleiknek. Egy ilyen saláta enyhíti az ödémát, a salakozást és a túlsúlyt is.

A bél tisztításához és a fogyáshoz válasszon bármilyen itt megadott receptet. Nem csak azt tudod beállítani. Ehhez azonban tudnia kell, hogy mely termékek tartoznak a szorbensekhez, és nem rontják az edény hasznos tulajdonságait. Végül is egyszerűen lehetetlen behozni és hozzáadni édes szőlőt vagy keményítőburgonyát, különben nem kapja meg a híres „kefe” hatást. Tehát, ha nem biztos benne, jobb, ha kész recepteket használunk, ahol mindent kiszámítanak.

http://hudeyko.ru/salat-metelka-dlya-ochishheniya-kishechnika.html
Up