logo

Kiadás 2016. február 10.

Milyen cékla valóban hasznos?

Fontolja meg a céklát három típusban:

2) főtt répa,

3) cukorrépa-lé.

Nyers répa

1. A nyers répa nagy mennyiségű folsavat tartalmaz.

2. Nagy mennyiségű rostot tartalmaz (durva rostok).

3. A cukorrépa betainot tartalmaz.

Bizonyították, hogy a betain nem teszi lehetővé a rákos sejtek kialakulását.

4. A nyers répáknak alacsony a glikémiás indexük.

Cékla Juice

A répa-lé nem tartalmaz rostot.

De ebben a gyümölcslében nagy mennyiségű anyag van, amely elősegíti az erek terjeszkedését.

Tanulmányokat végeztek, amelyek kimutatták, hogy a cékla lé rendszeres bevitelével az ember intenzívebb fizikai gyakorlatokat végezhet, ami elősegíti az izomnövekedést.

Főtt répa

A hőkezelés miatt szinte minden hasznos anyag eltűnik a cukorrépából.

Emellett a cukorrépa édesebbé válik, mivel a komplex cukrok egyszerűbbé válnak, ami a glikémiás index erős növekedéséhez vezet.

A magas glikémiás indexű élelmiszerek étkezése a vércukorszint emelkedéséhez és a glükóz felesleg zsírsá történő átalakulásához vezet.

http://jitzdorovo.ru/jit-zdorovo/pro-edu/7390-realnaya-eda-svekla.html

Cékla, hasznos tulajdonságai a "rózsás" gyökérnek

A cékla a virágzó családhoz tartozik, és érdekes, hogy a „relatív” a quinoa, amely általában mérgező a testre. Először az emberek csak a zöldség leveleit használták, de a kiválasztás megkezdődött, és ennek eredményeként rendes répa, takarmány és cukorrépa van.

Mi a hasznos cékla

  • A zöldségben sok nem emészthető növényi rost
  • Nem tartalmaz nagyszámú kalóriát, körülbelül 40 kcal / 100 gramm.
  • A répaink, amelyeket eszünk, vörösek. Ez arra utal, hogy a gyökérnövényben Beatnin van. Ez az anyag segít a NO - nitrogén - oxid termelésének javításában. Hála neki, a test kiterjeszti az ereket, ami kedvező hatást gyakorol az emberi keringési rendszerre. Ez az alkaloid segít csökkenteni az ilyen anyagok homocisztein tartalmát. Ennek az anyagnak a feleslege hátrányosan befolyásolja az érfalat és provokálja az atheroscleroticus plakk kialakulását.
  • A zöldségben folsav is jelen van, amely a vörösvértestek képződéséhez szükséges.

De mindezek az előnyök csak nyers répakban vannak, de főtt formában nem ilyen. Az a tény, hogy a főzés során a céklát „csaló termék” kapja, glikémiás indexe 60 egységre emelkedik.

A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy főtt étkezés után a test „gyors” szénhidrátot kap. Amikor belépnek a testbe, azonnal feldolgozzák, és erőteljesen növelik a vércukorszintet. A glükóz csökkentéséhez nagy mennyiségű inzulin szabadul fel. A vércukor szintje meredeken csökken, és a személy újra éhes. Így főtt zöldségek - répa, sárgarépa, burgonya, fokozott étvágyat eredményeznek.

A cékla kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy ne legyen „letargikus” és összezsugorodott. A gyökérnövénynek sűrűnek kell lennie, gazdag bordó színűnek kell lennie, és jobb, ha közepes méretet vásárol.

A tárolás előtt vágja le a felsőrészeket (bár az áruházban eladás nélkül). Használja a papírzacskót, tegye be a céklát, és tegye a zsákot a hűtőszekrénybe. Ebben a formában a zöldségeket több hétig lehet tárolni.

Ahogy már megértette, a főtt cékla nem rendelkezik különleges táplálkozási értékkel, de ha rácsosodik, és hozzáadja a salátákhoz, akkor nem veszíti el előnyös tulajdonságait.

http://www.zdorovo-online.ru/svekla-poleznyj-svojstva-rumyanogo-korneploda/

Élj jó! Valódi étel. Céklát. (2016/10/02)

Vezérlőpult megjelenítése

  • Megjelenés: 2016. február 11., csütörtök
  • Borscs, vinaigrett, fokhagymás répa, majonéz és dió - ezek az ételek főtt répából készülnek. Az „Élő egészséges!” Szakértői Tudja meg, hogy a hőkezelés után valami hasznos marad-e a cukorrépában, és hogyan hasznosak a nyers répa és a répa-lé.
    Tekintse meg a teljes problémát itt:
    https://www.ruhot.net/video/s4uXejoV0Z8/video.html

Élj jó!
https://www.youtube.com/playlist?list.

  • Forrás: https://youtu.be/344ougFODl0
    1. RUhot.Net
    2. Élj jó!
    3. Élj jó! Valódi étel. Céklát. (2016/10/02)
  • Csatorna egy élő egészséges babyshev orvosok vezető élelmiszer-orvostudomány egészségügyi vezető betegség tippek helyes táplálkozás egészséges életmód kezelés megelőzés Elena Malysheva Andrei Prodeus Dmitrij Shubin Herman Gandelman cukorrépa Cukorrépa jó cékla Cékla cukorrépa
  • Comments

    Aaarr Annaa

    Elena, köszönöm az embereket.

    Govnyashka úr

    Csak zúzott répa saláta a felszerelés alatt. Nyers répa, nyers sárgarépa, nyers zeller szár, savanyú káposzta (só és ecet nélkül), lenolaj finomítatlan hideg sajtolt, enyhén piros őrölt cayenne bors és reszelt nyers gyömbérgyökér (tetszik a folt). Nem tudom, hogy miért fordítják mindent az arcukkal - azt is szerettem, örömmel eszem az adalékanyagot, de én túl lusta vagyok, hogy ezt tegye.

    Sveta.Isaak Varshavsky

    Tanya MiG Savranskie Molotko

    Tanya MiG Savransky

    Govnyashkea úr

    Alena sh

    Neumyvakin professzor elmondta, hogy a cukorrépa nyers és főtt is hasznos, és hogy minden vitamint főtt zöldségekben tartanak fenn.

    Nadezhda Greshchuk

    Így a cukorrépa kizárja az ételt. És a hagyományos vinaigretták? És hering bundában. Cékla, fokhagyma és majonéz saláta?

    Horny meleg

    Nyers répa könnyen enni! Ellentétben a burgonyával

    Khalida Makhmutova

    Igen, enni lehet.

    Vlad Danko

    Élvezem a nyers répákat, de nem egy. Én sárgarépával, banánnal és almával kombinálom. Nagyon finom. Ez a savanyú káposzta sárgarépával és répával. Egy osztály is.

    Miss l

    lera szerelem

    Tatyana Vysotskaya

    Készítsünk egy salátát a nyers répából, amit "kis kefe" -nek nevezünk.

    Galina Smirnova

    Cékla jól megy a petrezselyemmel.

    Albert Enaliev

    Valahol hallottam, hogy a cukorrépa levét vízzel hígított formában kell használni.

    zhenia83

    A cékla fő jellemzője, hogy még főtt formában is megtartja az összes tápanyagot.

    http://www.ruhot.net/video/344ougFODl0/zhit-zdorov.html

    Cékla a magas vérnyomás ellen. Élj jó! A kibocsátás fragmense 2017.11.30-tól

    Élj jó!

    „Élő egészséges!” - Elena Malysheva, elismert orvosi szakértő programja, Fr.

    videó

    Enciklopédia: új kártyák

    Az El N FS 77-35917 adathordozó regisztrálásának igazolása 2009.3.3. A www.vokrug.tv webhelyről származó anyagok bármilyen másolása, másolása, feldolgozása vagy későbbi terjesztése tilos a Vokrug TV LLC írásos engedélye nélkül.

    LLC "Around TV", 2009-2019. Minden jog fenntartva. 16 évesnél idősebb gyermekek számára. Design - Coalla.

    http://www.vokrug.tv/video/show/svekla_protiv_gipertonii_zhit_zdorovo_fragment_vypuska_ot_30112017/

    Élj jó!

    Valódi étel. Céklát. Élj jó! A felszabadulási fragmens 2016.10.02-tól

    Videokód beágyazása

    beállítások

    A lejátszó automatikusan elindul (ha technikailag lehetséges), ha az az oldalon látható

    A lejátszó mérete automatikusan az oldal blokk méretéhez igazodik. Képarány - 16 × 9

    A lejátszó a kiválasztott videó lejátszása után lejátssza a lejátszási listában a videót.

    Borscs, vinaigrett, fokhagymás répa, majonéz és dió - ezek az ételek főtt répából készülnek. Az „Élő egészséges!” Szakértői Tudja meg, hogy a hőkezelés után valami hasznos marad-e a cukorrépában, és hogyan hasznosak a nyers répa és a répa-lé.

    Vigyázz ezzel

    Legnépszerűbb

    ajánlott

    Legfrissebb frissítések

    Saját előfizetésem:

    © 1996-2019, Channel One. Minden jog fenntartva.
    Tilos az anyagok teljes vagy részleges másolása.
    Az ezen a webhelyen található anyagok együttes használatával kapcsolatban szükség van egy linkre az erőforráshoz.
    A weboldalakon közzétett blogokba és más forrásokba történő beillesztés kódja koordináció nélkül használható.

    A közvetített közvetítés élő közvetítése az interneten, beleegyezés nélkül szigorúan tilos.
    A műsorszórás csak a lejátszó és az elsőcsatorna online műsorszóró rendszerének használata esetén lehetséges.
    Kérelem a műsorszórás szervezésére.

    Háttér első csatorna tel. +7 (495) 617-73-87

    http://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo/syuzhety/pro-edu-zhit-zdorovo-fragment-vypuska-ot-10022016

    Az "Élő egészséges" program 2017. március 11-től: Termékek-védők. Cékla a magas vérnyomás ellen


    A cukorrépa nagy mennyiségű salétromsav-sót tartalmaz.
    Ez a só, amely bejut a testünkbe, nitrogén-monoxiddá alakul, ami elősegíti a vérerek terjeszkedését és csökkenti a vérnyomást.

    A tisztelet alapja. Folsavtartalom

    A folsav nagyon szükséges egy személy számára, mivel részt vesz a vérképzés folyamatában.

    Hogyan válasszuk ki?
    Érdemes vásárolni közepes méretű céklát.
    A gyökérrépa nem lehet gyökere vagy levele.

    Hogyan kell tárolni?
    A céklát hűvös helyen, 0-5 ° C hőmérsékleten kell tárolni.

    Hogyan kell enni?
    A céklát nyersen kell fogyasztani.

    A főtt cékla magas glikémiás index és magas kalóriatartalmú.
    Ezenkívül a hőkezelés a folsav és a nitrogén sók megsemmisítéséhez vezet, így ez a termék nem hasznos.

    Friss cukorrépa-saláta készíthető a következőképpen:

    http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/programma-zhit-zdorovo-ot-30-11-2017-produkty-zashhitniki-svekla-protiv-gipertonii/

    A "Live Healthy" program 2011.03.07-től: A termékek csalók. A cékla nagyon hasznos?

    Termékek csalók. A cékla nagyon hasznos?

    Nem vagyunk becsapva. Főzés egészséges saláta cékla.

    A telek kezdete: 18:40

    A telek időtartama: 17:40

    Rovat: Az élelmiszerről

    Telek: Termékek csalók. Hasznos a cékla?
    tényleg?

    A sugárzás időpontja: 2011. szeptember 1.

    Régebben a cukorrépainkat hasznos zöldségnek tartottuk. Valóban így van?

    Cékla segít a rák elleni küzdelemben

    A céklát hasznos terméknek tekintik. Egyrészt valóban
    így van. C-vitamint, folsavat, rostot, antioxidánsokat tartalmaz,
    akik harcolnak a rákkal.

    Igyál céklát urolitiával

    A cukorrépában sok oxalát, oxálsav sói. Túlzott fogyasztás
    a cukorrépa vese kövek kialakulásához vezethet. Ezen kívül
    főtt cékla magas glikémiás index, azaz a növekedés a
    étvágyat.

    Calorie Pedestal of Honor

    1. Pácolt répa

    Hogyan válasszuk ki

    Eszik répa tetejét

    A cukorrépának egésznek kell lennie, repedések nélkül és a tetejével - ez a leghasznosabb
    része a cukorrépa.

    Hogyan kell tárolni

    Tartsd be a céklát teteje nélkül

    A cukorrépa tárolása előtt meg kell vágni az összes felsőt, mossa le, szárítsa meg a gyökérzöldséget
    - úgy, hogy a mikrobák és a penész nem ülnek bele. Csak ezt követően
    A vákuumtartályba helyezheti, és a hűtőszekrénybe helyezheti.

    Hogyan kell főzni

    Egyél friss céklát

    A cékla salátát készítheti. Friss sárgarépát, káposztát,
    cukorrépa, zöldséggel, ömlött olívaolajjal, citromlével.
    Ez a saláta nem teszi lehetővé a cukorrépa-cukrok nagy mennyiségben történő felszívódását. Gyökérzöldségekben
    sok szennyeződés, ezért a legjobb, ha kesztyűvel főzzük őket.

    http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/food/programma-zhit-zdorovo-ot-03-07-2011-produkty-obmanshhiki-tak-li-polezna-svekla-na-samom-dele/

    Elena Malysheva. A cukorrépa-lé előnyei és kárai

    Ebben a számban a "Live is great!" Elena Malysheva-val megtudhatja a cékla lé előnyeit.

    Iratkozzon fel a "Live Healthy!" - https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

    A cukorrépa-lé tartalmaz:
    - A-vitamin, amely részt vesz a rodopszin szintézisében - a retina vizuális pigmentje;
    - a C-vitamin, amely biztosítja a bőr és a vérerek rugalmasságát;
    - folsav, amely részt vesz a vérképződés folyamatában.

    A cukorrépa-lé nitrogén-monoxidot tartalmaz, amely hozzájárul az erek bővítéséhez. A cukorrépa lé alkalmazása a vérnyomás csökkenéséhez vezet. A cukorrépa-lé 10-szer több nitrogén-oxidot tartalmaz, mint a paradicsom, és 2,5-szer több, mint a sárgarépalé.

    Hogyan válasszuk ki?
    A frissen facsart gyümölcslé elkészítéséhez válassza ki a közepes méretű céklát külső sérülés nélkül. Nagy cukorrépa, általában takarmány, kevésbé lédús.

    Hogyan kell tárolni?
    Tisztítsa meg a céklát a földről, vágja le a tetejét és tárolja a hűtőszekrényben.
    A frissen facsart cukorrépa-lé nem tárolható.

    Hogyan kell használni?
    Naponta 1-2 pohár friss cékla levet használjon.

    Videó Elena Malysheva. A cukorrépa-lé csatorna Elena Malysheva előnye és kár

    http://salda.ws/video.php?id=lQ175qtPFRU

    Védje a burgonyát és a céklát Malysheva-tól

    Az étrend nem könnyű. Még akkor is, ha úgy döntöttünk, hogy a barátnők minden tanácsára köpködnek, hogyan fogyhatunk el és mit gondolunk a Malakhov programjaiból, és inkább racionális és kiegyensúlyozott étrendet követünk, akkor még mindig sok kérdés merül fel.

    A mostanában népszerű diéták, különösen Dr. Malysheva, kizárják a cukrot és a keményítőt, beleértve a burgonyát, a répát és a sárgarépát. De meg kell értenünk, hogy a Malysheva ajánlása egy jól reklámozott televíziós projekt, amelynek feladata, hogy a lehető legnagyobb hatást gyakorolja a nézőre. Emellett saját véleményét fejezi ki. Mennyire élünk ezen a földön? És egészségesek voltak-e, még akkor is, ha a burgonyát évszázadok óta az élelmiszerünk fő termékének tartottuk? A szovjet rezsim alatt a fehéroroszok a hosszú élettartam érdekében az unió egyik első helyét foglalták el. Ha igazán akarjuk vezetni a hatóságokat, akkor főtt vagy sült burgonya szerepel a legtöbb amerikai étrend engedélyezett élelmiszerek listájában. Ez az egyik első hely a termékek között - káliumforrások, vitaminokat, keményítőt és rostot tartalmaz, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a test működjön. A burgonya lényegében közelebb áll a kémiai összetételéhez az impulzusokhoz!

    Ami a keményítőt illeti, akkor a tudományos adatok szerint rizsben - 70 g keményítő 100 g-ban, és burgonyában - csak 17. Mindazonáltal a rizst étrendi terméknek tekintjük, és korlátozzuk a burgonyát. Örömmel eszünk divatos sushi-t, anélkül, hogy gondolnánk, hogy mennyi keményítő van. Igen, a keményítő más - jól emészthető és lassan emészthető. Hercules zabkása nagyon hasznosnak tekinthető, de végül 55% keményítőt tartalmaz! Ezért van nyálkás. A zabliszt keményítőt lassabban emésztjük, mint a burgonya, de ott majdnem háromszor nagyobb! Fehéroroszországban, ahol a burgonya a nemzeti konyha alapja, és olyan sok étel van, amelyre alapozva nem bölcs dolog elfordítani az embereket a burgonyától.

    Vegyük Olaszországot - tésztát eszik (mesterségesen létrejön, valójában egy termék), és reklámozzák nemzeti konyhájukat az egész világnak. Az önkéntesen visszautasítjuk a természetes termékeket, hogy kívülről beiktassuk őket. Sokan saját jellemzőikkel rendelkeznek. Például a tengeri hal
    és a tenger gyümölcsei az erős allergének közé tartoznak. A WHO szerint a mi emberünk 400 g-ot tud enni hetente anélkül, hogy károsítaná a tengeri halakat, és akár 1,5 kg-os fehérorosz-folyóhalat is. Általánosságban elmondható, hogy minden terméknek saját felső fogyasztási szintje van, vagyis a leghasznosabb mennyiség, abszorbeálódik és nem okoz mellékhatásokat. Ezt azonban ritkán vesszük figyelembe a reklámozott termékek fogyasztásával.

    Ami a ma megbetegedett bogárokat és sárgarépákat illeti, ugyanazok a hagyományos fehérorosz termékek, mint a burgonya. Mindannyian tudjuk a Montignac-étrendet. Ennek lényege, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek nagyszámú egyszerű cukrot tartalmaznak, amelyek gyorsan felszívódnak és vércukorszint-emelkedést okoznak. Az ilyen termékeket korlátozni kell - és ezt az elképzelést aktívan kihasználják az étrend-alkotók, köztük Malyshev. A sárgarépa és répa ebbe a kategóriába tartozik, mivel ezek a gyökerek nagy mennyiségű rostot és pektint tartalmaznak.
    a test egésze alacsony. A répa és a sárgarépa nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és nyomelemeket. A pektinek a toxinokat adszorbeálják, segítve a test tisztítását, és a rost mellett pozitív hatással vannak a bél aktivitására. A céklát és a sárgarépát alkotó vitaminok, ásványi anyagok és bioflavonoidok védik a bőrsejteket az idő előtti öregedéstől, erősítik az ereket és fiatalítják a testet. És ha friss, rugalmas bőrt akarunk, ezeket a gyökereket szükségünk van! A sárgarépa és répa hasznos anyagai ellenállnak a hőnek, ezért főtt és pároltak, ezek a termékek megtartják tulajdonságaikat. Szükséges, hogy a céklát csak a cukorbetegekre korlátozzuk - és akkor nem beszélünk a kizárásáról.
    LJ. Yu Dorofeeva

    http://x-food.ru/zdorovoepitanie/30950-zashhitim_kartoshku_i_sveklu_ot_malyshevojj.html

    Elena Malysheva. A cukorrépa-lé előnyei és kárai

    Ebben a számban a "Live is great!" Elena Malysheva-val, megtanulod:
    A cukorrépa-lé nem a leggyakoribb ital a mi asztalunkon, mégis egyedi tulajdonságokkal rendelkezik.
    Mi pontosan - tanulni fog a programunkból, és lehet, hogy eltérőek lesznek a cukorrépa-léhoz képest.
    Iratkozzon fel a "Live Healthy!" - esreporter.com/block-UC2JX9TtMLWfyb2Vt3zmiHxg

    Anna Shimko Hace 2 ans

    Nem szeretem a céklát, de mint kiderült, annyira hasznos, hogy akaratlanul kényszerítem magam, hogy igyon a cukorrépa léit.

    Tamila hace 2 anños

    Nem is tudtam a répa ilyen nagy előnyeiről!

    Svetlana Popenko Hace 2 anños

    Soha nem tudtam, hogy a cukorrépa-lé csökkenti a nyomást. Érdekes, hogy maga a cékla csökkenti, különben már ennyire alacsony a nyomás. De a rúzsról általában érdekes, meg kell próbálni, nincs semmi nehéz előkészíteni.

    Játssz egy hace 2 anños

    Állandó nyomásom van, számomra ez nagyon hasznos információ volt. Nem tudtam a cukorrépa-lé akcióiról.

    Vitalina M Hace 2 anños

    A nagymamám minden nap cukorrépa-italokat iszik, és azt tanították, hogy inni. És valóban, hála neki, a test köszönöm.

    CREATIVE BOY Hace 2 anños

    Az, ami csökkenti a nyomást, már régóta ismertem. De az a tény, hogy hozzájárul a kitartáshoz. akkor, mint én - ez nem egészen a helyes következtetés.

    Julia Frolova Hace 2 anños

    Szeretem a céklát, tudom, hogy hasznos és sok vitamin. Tudom, hogy a gyümölcslé szerves savakat is tartalmaz, amelyek az immunrendszerre hatnak, és erősítik. Csoda zöldség.

    Mikhail Pryadko Hace 2 ans

    A nagymamám minden nap magas vérnyomással küzd, cukorrépa lé. A vérnyomás csökkenése jobb, mint bármely vérnyomáscsökkentő gyógyszer.

    Inna Rogacheva Hace 2 anños

    Furcsa, nem mondtak semmit az ellenjavallatokról. Elolvastam, hogy egy üres gyomor-répa-lé nagyon veszélyes lehet. Különösen a gyomorbetegségek esetében. Általában nagyon szeretem a céklát. Körülbelül két évvel ezelőtt Litvániában próbáltam cékla zsetonokat - még mindig emlékszem! Őrülten finom!

    http://esreporter.com/v/%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1% 88% D0% B5% D0% B2% D0% B0-% D0% BF% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% B7% D0% B0-% D0% B8-% D0% B2% D1 % 80% D0% B5% D0% B4-% D1% 81% D0% B2% D0% B5% D0% BA% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% B3% D0% BE-% D1% 81% D0% BE% D0% BA% D0% B0-IHZK-Lk-wvU.html
    Up