Kiadás 2016. február 10.
Milyen cékla valóban hasznos?
Fontolja meg a céklát három típusban:
2) főtt répa,
3) cukorrépa-lé.
Nyers répa
1. A nyers répa nagy mennyiségű folsavat tartalmaz.
2. Nagy mennyiségű rostot tartalmaz (durva rostok).
3. A cukorrépa betainot tartalmaz.
Bizonyították, hogy a betain nem teszi lehetővé a rákos sejtek kialakulását.
4. A nyers répáknak alacsony a glikémiás indexük.
Cékla Juice
A répa-lé nem tartalmaz rostot.
De ebben a gyümölcslében nagy mennyiségű anyag van, amely elősegíti az erek terjeszkedését.
Tanulmányokat végeztek, amelyek kimutatták, hogy a cékla lé rendszeres bevitelével az ember intenzívebb fizikai gyakorlatokat végezhet, ami elősegíti az izomnövekedést.
Főtt répa
A hőkezelés miatt szinte minden hasznos anyag eltűnik a cukorrépából.
Emellett a cukorrépa édesebbé válik, mivel a komplex cukrok egyszerűbbé válnak, ami a glikémiás index erős növekedéséhez vezet.
A magas glikémiás indexű élelmiszerek étkezése a vércukorszint emelkedéséhez és a glükóz felesleg zsírsá történő átalakulásához vezet.
http://jitzdorovo.ru/jit-zdorovo/pro-edu/7390-realnaya-eda-svekla.htmlA cékla a virágzó családhoz tartozik, és érdekes, hogy a „relatív” a quinoa, amely általában mérgező a testre. Először az emberek csak a zöldség leveleit használták, de a kiválasztás megkezdődött, és ennek eredményeként rendes répa, takarmány és cukorrépa van.
Mi a hasznos cékla
De mindezek az előnyök csak nyers répakban vannak, de főtt formában nem ilyen. Az a tény, hogy a főzés során a céklát „csaló termék” kapja, glikémiás indexe 60 egységre emelkedik.
A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy főtt étkezés után a test „gyors” szénhidrátot kap. Amikor belépnek a testbe, azonnal feldolgozzák, és erőteljesen növelik a vércukorszintet. A glükóz csökkentéséhez nagy mennyiségű inzulin szabadul fel. A vércukor szintje meredeken csökken, és a személy újra éhes. Így főtt zöldségek - répa, sárgarépa, burgonya, fokozott étvágyat eredményeznek.
A cékla kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy ne legyen „letargikus” és összezsugorodott. A gyökérnövénynek sűrűnek kell lennie, gazdag bordó színűnek kell lennie, és jobb, ha közepes méretet vásárol.
A tárolás előtt vágja le a felsőrészeket (bár az áruházban eladás nélkül). Használja a papírzacskót, tegye be a céklát, és tegye a zsákot a hűtőszekrénybe. Ebben a formában a zöldségeket több hétig lehet tárolni.
Ahogy már megértette, a főtt cékla nem rendelkezik különleges táplálkozási értékkel, de ha rácsosodik, és hozzáadja a salátákhoz, akkor nem veszíti el előnyös tulajdonságait.
http://www.zdorovo-online.ru/svekla-poleznyj-svojstva-rumyanogo-korneploda/Vezérlőpult megjelenítése
Élj jó!
https://www.youtube.com/playlist?list.
Elena, köszönöm az embereket.
Csak zúzott répa saláta a felszerelés alatt. Nyers répa, nyers sárgarépa, nyers zeller szár, savanyú káposzta (só és ecet nélkül), lenolaj finomítatlan hideg sajtolt, enyhén piros őrölt cayenne bors és reszelt nyers gyömbérgyökér (tetszik a folt). Nem tudom, hogy miért fordítják mindent az arcukkal - azt is szerettem, örömmel eszem az adalékanyagot, de én túl lusta vagyok, hogy ezt tegye.
Tanya MiG Savranskie Molotko
Govnyashkea úr
Neumyvakin professzor elmondta, hogy a cukorrépa nyers és főtt is hasznos, és hogy minden vitamint főtt zöldségekben tartanak fenn.
Így a cukorrépa kizárja az ételt. És a hagyományos vinaigretták? És hering bundában. Cékla, fokhagyma és majonéz saláta?
Nyers répa könnyen enni! Ellentétben a burgonyával
Igen, enni lehet.
Élvezem a nyers répákat, de nem egy. Én sárgarépával, banánnal és almával kombinálom. Nagyon finom. Ez a savanyú káposzta sárgarépával és répával. Egy osztály is.
Készítsünk egy salátát a nyers répából, amit "kis kefe" -nek nevezünk.
Cékla jól megy a petrezselyemmel.
Valahol hallottam, hogy a cukorrépa levét vízzel hígított formában kell használni.
A cékla fő jellemzője, hogy még főtt formában is megtartja az összes tápanyagot.
http://www.ruhot.net/video/344ougFODl0/zhit-zdorov.html„Élő egészséges!” - Elena Malysheva, elismert orvosi szakértő programja, Fr.
Az El N FS 77-35917 adathordozó regisztrálásának igazolása 2009.3.3. A www.vokrug.tv webhelyről származó anyagok bármilyen másolása, másolása, feldolgozása vagy későbbi terjesztése tilos a Vokrug TV LLC írásos engedélye nélkül.
LLC "Around TV", 2009-2019. Minden jog fenntartva. 16 évesnél idősebb gyermekek számára. Design - Coalla.
http://www.vokrug.tv/video/show/svekla_protiv_gipertonii_zhit_zdorovo_fragment_vypuska_ot_30112017/A lejátszó automatikusan elindul (ha technikailag lehetséges), ha az az oldalon látható
A lejátszó mérete automatikusan az oldal blokk méretéhez igazodik. Képarány - 16 × 9
A lejátszó a kiválasztott videó lejátszása után lejátssza a lejátszási listában a videót.
Borscs, vinaigrett, fokhagymás répa, majonéz és dió - ezek az ételek főtt répából készülnek. Az „Élő egészséges!” Szakértői Tudja meg, hogy a hőkezelés után valami hasznos marad-e a cukorrépában, és hogyan hasznosak a nyers répa és a répa-lé.
© 1996-2019, Channel One. Minden jog fenntartva.
Tilos az anyagok teljes vagy részleges másolása.
Az ezen a webhelyen található anyagok együttes használatával kapcsolatban szükség van egy linkre az erőforráshoz.
A weboldalakon közzétett blogokba és más forrásokba történő beillesztés kódja koordináció nélkül használható.
A közvetített közvetítés élő közvetítése az interneten, beleegyezés nélkül szigorúan tilos.
A műsorszórás csak a lejátszó és az elsőcsatorna online műsorszóró rendszerének használata esetén lehetséges.
Kérelem a műsorszórás szervezésére.
Háttér első csatorna tel. +7 (495) 617-73-87
http://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo/syuzhety/pro-edu-zhit-zdorovo-fragment-vypuska-ot-10022016
A cukorrépa nagy mennyiségű salétromsav-sót tartalmaz.
Ez a só, amely bejut a testünkbe, nitrogén-monoxiddá alakul, ami elősegíti a vérerek terjeszkedését és csökkenti a vérnyomást.
A tisztelet alapja. Folsavtartalom
A folsav nagyon szükséges egy személy számára, mivel részt vesz a vérképzés folyamatában.
Hogyan válasszuk ki?
Érdemes vásárolni közepes méretű céklát.
A gyökérrépa nem lehet gyökere vagy levele.
Hogyan kell tárolni?
A céklát hűvös helyen, 0-5 ° C hőmérsékleten kell tárolni.
Hogyan kell enni?
A céklát nyersen kell fogyasztani.
A főtt cékla magas glikémiás index és magas kalóriatartalmú.
Ezenkívül a hőkezelés a folsav és a nitrogén sók megsemmisítéséhez vezet, így ez a termék nem hasznos.
Friss cukorrépa-saláta készíthető a következőképpen:
Termékek csalók. A cékla nagyon hasznos?
Nem vagyunk becsapva. Főzés egészséges saláta cékla.
A telek kezdete: 18:40
A telek időtartama: 17:40
Rovat: Az élelmiszerről
Telek: Termékek csalók. Hasznos a cékla?
tényleg?
A sugárzás időpontja: 2011. szeptember 1.
Régebben a cukorrépainkat hasznos zöldségnek tartottuk. Valóban így van?
Cékla segít a rák elleni küzdelemben
A céklát hasznos terméknek tekintik. Egyrészt valóban
így van. C-vitamint, folsavat, rostot, antioxidánsokat tartalmaz,
akik harcolnak a rákkal.
Igyál céklát urolitiával
A cukorrépában sok oxalát, oxálsav sói. Túlzott fogyasztás
a cukorrépa vese kövek kialakulásához vezethet. Ezen kívül
főtt cékla magas glikémiás index, azaz a növekedés a
étvágyat.
Calorie Pedestal of Honor
1. Pácolt répa
Hogyan válasszuk ki
Eszik répa tetejét
A cukorrépának egésznek kell lennie, repedések nélkül és a tetejével - ez a leghasznosabb
része a cukorrépa.
Hogyan kell tárolni
Tartsd be a céklát teteje nélkül
A cukorrépa tárolása előtt meg kell vágni az összes felsőt, mossa le, szárítsa meg a gyökérzöldséget
- úgy, hogy a mikrobák és a penész nem ülnek bele. Csak ezt követően
A vákuumtartályba helyezheti, és a hűtőszekrénybe helyezheti.
Hogyan kell főzni
Egyél friss céklát
A cékla salátát készítheti. Friss sárgarépát, káposztát,
cukorrépa, zöldséggel, ömlött olívaolajjal, citromlével.
Ez a saláta nem teszi lehetővé a cukorrépa-cukrok nagy mennyiségben történő felszívódását. Gyökérzöldségekben
sok szennyeződés, ezért a legjobb, ha kesztyűvel főzzük őket.
Ebben a számban a "Live is great!" Elena Malysheva-val megtudhatja a cékla lé előnyeit.
Iratkozzon fel a "Live Healthy!" - https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1
A cukorrépa-lé tartalmaz:
- A-vitamin, amely részt vesz a rodopszin szintézisében - a retina vizuális pigmentje;
- a C-vitamin, amely biztosítja a bőr és a vérerek rugalmasságát;
- folsav, amely részt vesz a vérképződés folyamatában.
A cukorrépa-lé nitrogén-monoxidot tartalmaz, amely hozzájárul az erek bővítéséhez. A cukorrépa lé alkalmazása a vérnyomás csökkenéséhez vezet. A cukorrépa-lé 10-szer több nitrogén-oxidot tartalmaz, mint a paradicsom, és 2,5-szer több, mint a sárgarépalé.
Hogyan válasszuk ki?
A frissen facsart gyümölcslé elkészítéséhez válassza ki a közepes méretű céklát külső sérülés nélkül. Nagy cukorrépa, általában takarmány, kevésbé lédús.
Hogyan kell tárolni?
Tisztítsa meg a céklát a földről, vágja le a tetejét és tárolja a hűtőszekrényben.
A frissen facsart cukorrépa-lé nem tárolható.
Hogyan kell használni?
Naponta 1-2 pohár friss cékla levet használjon.
Videó Elena Malysheva. A cukorrépa-lé csatorna Elena Malysheva előnye és kár
http://salda.ws/video.php?id=lQ175qtPFRUAz étrend nem könnyű. Még akkor is, ha úgy döntöttünk, hogy a barátnők minden tanácsára köpködnek, hogyan fogyhatunk el és mit gondolunk a Malakhov programjaiból, és inkább racionális és kiegyensúlyozott étrendet követünk, akkor még mindig sok kérdés merül fel.
A mostanában népszerű diéták, különösen Dr. Malysheva, kizárják a cukrot és a keményítőt, beleértve a burgonyát, a répát és a sárgarépát. De meg kell értenünk, hogy a Malysheva ajánlása egy jól reklámozott televíziós projekt, amelynek feladata, hogy a lehető legnagyobb hatást gyakorolja a nézőre. Emellett saját véleményét fejezi ki. Mennyire élünk ezen a földön? És egészségesek voltak-e, még akkor is, ha a burgonyát évszázadok óta az élelmiszerünk fő termékének tartottuk? A szovjet rezsim alatt a fehéroroszok a hosszú élettartam érdekében az unió egyik első helyét foglalták el. Ha igazán akarjuk vezetni a hatóságokat, akkor főtt vagy sült burgonya szerepel a legtöbb amerikai étrend engedélyezett élelmiszerek listájában. Ez az egyik első hely a termékek között - káliumforrások, vitaminokat, keményítőt és rostot tartalmaz, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a test működjön. A burgonya lényegében közelebb áll a kémiai összetételéhez az impulzusokhoz!
Ami a keményítőt illeti, akkor a tudományos adatok szerint rizsben - 70 g keményítő 100 g-ban, és burgonyában - csak 17. Mindazonáltal a rizst étrendi terméknek tekintjük, és korlátozzuk a burgonyát. Örömmel eszünk divatos sushi-t, anélkül, hogy gondolnánk, hogy mennyi keményítő van. Igen, a keményítő más - jól emészthető és lassan emészthető. Hercules zabkása nagyon hasznosnak tekinthető, de végül 55% keményítőt tartalmaz! Ezért van nyálkás. A zabliszt keményítőt lassabban emésztjük, mint a burgonya, de ott majdnem háromszor nagyobb! Fehéroroszországban, ahol a burgonya a nemzeti konyha alapja, és olyan sok étel van, amelyre alapozva nem bölcs dolog elfordítani az embereket a burgonyától.
Vegyük Olaszországot - tésztát eszik (mesterségesen létrejön, valójában egy termék), és reklámozzák nemzeti konyhájukat az egész világnak. Az önkéntesen visszautasítjuk a természetes termékeket, hogy kívülről beiktassuk őket. Sokan saját jellemzőikkel rendelkeznek. Például a tengeri hal
és a tenger gyümölcsei az erős allergének közé tartoznak. A WHO szerint a mi emberünk 400 g-ot tud enni hetente anélkül, hogy károsítaná a tengeri halakat, és akár 1,5 kg-os fehérorosz-folyóhalat is. Általánosságban elmondható, hogy minden terméknek saját felső fogyasztási szintje van, vagyis a leghasznosabb mennyiség, abszorbeálódik és nem okoz mellékhatásokat. Ezt azonban ritkán vesszük figyelembe a reklámozott termékek fogyasztásával.
Ami a ma megbetegedett bogárokat és sárgarépákat illeti, ugyanazok a hagyományos fehérorosz termékek, mint a burgonya. Mindannyian tudjuk a Montignac-étrendet. Ennek lényege, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek nagyszámú egyszerű cukrot tartalmaznak, amelyek gyorsan felszívódnak és vércukorszint-emelkedést okoznak. Az ilyen termékeket korlátozni kell - és ezt az elképzelést aktívan kihasználják az étrend-alkotók, köztük Malyshev. A sárgarépa és répa ebbe a kategóriába tartozik, mivel ezek a gyökerek nagy mennyiségű rostot és pektint tartalmaznak.
a test egésze alacsony. A répa és a sárgarépa nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és nyomelemeket. A pektinek a toxinokat adszorbeálják, segítve a test tisztítását, és a rost mellett pozitív hatással vannak a bél aktivitására. A céklát és a sárgarépát alkotó vitaminok, ásványi anyagok és bioflavonoidok védik a bőrsejteket az idő előtti öregedéstől, erősítik az ereket és fiatalítják a testet. És ha friss, rugalmas bőrt akarunk, ezeket a gyökereket szükségünk van! A sárgarépa és répa hasznos anyagai ellenállnak a hőnek, ezért főtt és pároltak, ezek a termékek megtartják tulajdonságaikat. Szükséges, hogy a céklát csak a cukorbetegekre korlátozzuk - és akkor nem beszélünk a kizárásáról.
LJ. Yu Dorofeeva
Ebben a számban a "Live is great!" Elena Malysheva-val, megtanulod:
A cukorrépa-lé nem a leggyakoribb ital a mi asztalunkon, mégis egyedi tulajdonságokkal rendelkezik.
Mi pontosan - tanulni fog a programunkból, és lehet, hogy eltérőek lesznek a cukorrépa-léhoz képest.
Iratkozzon fel a "Live Healthy!" - esreporter.com/block-UC2JX9TtMLWfyb2Vt3zmiHxg
Anna Shimko Hace 2 ans
Nem szeretem a céklát, de mint kiderült, annyira hasznos, hogy akaratlanul kényszerítem magam, hogy igyon a cukorrépa léit.
Tamila hace 2 anños
Nem is tudtam a répa ilyen nagy előnyeiről!
Svetlana Popenko Hace 2 anños
Soha nem tudtam, hogy a cukorrépa-lé csökkenti a nyomást. Érdekes, hogy maga a cékla csökkenti, különben már ennyire alacsony a nyomás. De a rúzsról általában érdekes, meg kell próbálni, nincs semmi nehéz előkészíteni.
Játssz egy hace 2 anños
Állandó nyomásom van, számomra ez nagyon hasznos információ volt. Nem tudtam a cukorrépa-lé akcióiról.
Vitalina M Hace 2 anños
A nagymamám minden nap cukorrépa-italokat iszik, és azt tanították, hogy inni. És valóban, hála neki, a test köszönöm.
CREATIVE BOY Hace 2 anños
Az, ami csökkenti a nyomást, már régóta ismertem. De az a tény, hogy hozzájárul a kitartáshoz. akkor, mint én - ez nem egészen a helyes következtetés.
Julia Frolova Hace 2 anños
Szeretem a céklát, tudom, hogy hasznos és sok vitamin. Tudom, hogy a gyümölcslé szerves savakat is tartalmaz, amelyek az immunrendszerre hatnak, és erősítik. Csoda zöldség.
Mikhail Pryadko Hace 2 ans
A nagymamám minden nap magas vérnyomással küzd, cukorrépa lé. A vérnyomás csökkenése jobb, mint bármely vérnyomáscsökkentő gyógyszer.
Inna Rogacheva Hace 2 anños
Furcsa, nem mondtak semmit az ellenjavallatokról. Elolvastam, hogy egy üres gyomor-répa-lé nagyon veszélyes lehet. Különösen a gyomorbetegségek esetében. Általában nagyon szeretem a céklát. Körülbelül két évvel ezelőtt Litvániában próbáltam cékla zsetonokat - még mindig emlékszem! Őrülten finom!
http://esreporter.com/v/%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1% 88% D0% B5% D0% B2% D0% B0-% D0% BF% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% B7% D0% B0-% D0% B8-% D0% B2% D1 % 80% D0% B5% D0% B4-% D1% 81% D0% B2% D0% B5% D0% BA% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% B3% D0% BE-% D1% 81% D0% BE% D0% BA% D0% B0-IHZK-Lk-wvU.html