Ennek a gyümölcsnek a megemlítésével mindenki ösztönösen elkomorodik, és hogyan nem győzik meg - a citrom savanyú íze már gyermekkora óta mindenki számára ismert, amikor a citrom volt a legjobb megoldás a hideg és az influenza ellen. A legjobb, bár savanyú. Mielőtt azonban feladnád ezt a savanyú gyümölcsöt más drogok javára, még mindig figyelj a citrom előnyös tulajdonságaira, amiből sokan biztos vagyok benne!
A citrom gyógynövényként több mint ezer éve ismert. Az ókori Görögországban úgy vélték, hogy a citrom a legtöbb méreg, beleértve a kígyómérgeket is, a legjobb ellenanyag. Az ókori kínai orvosok citromtartalmú gyógyszert írtak be a betegeiknek, hiszen biztosak voltak abban, hogy ez a gyümölcs segíthet a sebek, még a legsúlyosabb sebek gyógyításában, a tüdőbetegségek gyógyításában és a szörnyűség enyhítésében. Szintén széles körben használták a citromot a szívbetegségek kezelésében, például a gyors szívverés. Oroszországban a XIX. Században citromot használtak a száj, a nyelv és a légutak gyulladásában. Itt van egy ilyen nehéz gyümölcs!
Először is, a citrom tartalmaz sok citromsavat, ásványi sókat és vitaminokat - nagyon fontos összetevői a szervezet normális munkájának. A citromban található összes vitaminból C-vitamint kell kiosztani, hozzájárulva az anyagcsere normalizálásához és az immunitás fokozásához. Ne feledje azonban, hogy a citromban lévő C-vitamin tartalma nem olyan magas, mint amit általában hittek. Például kiwi, petrezselyem és számos más növény esetében többször, mint citromban. E gyümölcs savanyú íze citromsavat ad, és nem aszkorbikus.
A citrom az A, B, B1, B2, E, D vitaminokban és a P-vitaminban gazdag, más néven „citrint” és csak a citrusfélékre jellemző. Ezenkívül a citrusok vasat, ként, foszfort, mangánt, magnéziumot, kobaltot, nátriumot és más ásványi anyagokat tartalmaznak. A citrom pektikus anyagokat és rostokat tartalmaz, amelyek a bélbetegségek kezeléséhez szükségesek. Azonban az egyik fő tényező, amely hozzájárul a citrom nagy előnyéhez, a citromsav tartalma a gyümölcsben, amely segít megtisztítani a toxinokat, javítja az emésztőrendszert, a látást, a vérkeringést, javítja az immunitást, és nélkülözhetetlen eszköze a felső légúti betegségek kezelésében. Minden tápanyagot koncentrálnak, mint a legtöbb gyümölcsben, főleg nem a cellulózban, hanem a héjában (a citromhéj esetében a héj felső rétege), ami az egész gyümölcs legértékesebb és leghasznosabb részévé teszi. A citromhéj a különböző gyógyszerek különböző célú összetételében látható. A citromlé is hasznos, de nem mindenki tiszta formában iszik, savanyú ízük miatt.
Citromösszetétel 100 g-ra
Mikro- és makroelemek:
A modern gyógyászat és a fő és a citrom előnyei a C- és P-vitaminok túlzott mértékű vagy hiányával járó betegségek megelőzésére és kezelésére szolgálnak, mivel ezek a vitaminok jelentős gyulladáscsökkentő, antitoxikus, anti-szklerotikus tulajdonságokkal rendelkeznek és növelik a szervezet immun-biológiai válaszát. Nagyon gyakran, az orvosok a citromot élelmiszerként ajánlják azoknak, akik éppen egy műtéten mentek át, vagy fordítva, felkészülve arra, mert a betegség ideje alatt, mint valaha, magas szinten kell tartani az immunitást.
Annak érdekében, hogy teljes listát adjunk azokról a betegségekről, amelyekben a citrom szükséges gyógyszer, lehetetlen, de megpróbáljuk beszélni a citrom legalapvetőbb előnyös tulajdonságairól. Tehát a citrom segít:
A citrom előnyös tulajdonságait a hagyományos orvoslásban is széles körben használják. A frissen vagy feldolgozott formában levő citrom (lekvárok, gyümölcslevek, szirupok, dzsemek, tinktúrák) a máj, a gyomor, az izom- és ízületi fájdalom, valamint a vérzés kezelésére szolgál. A különböző formájú citromot gyakran a tuberkulózisban és a rákban szenvedő betegeknek is felírják. A citromlé rendszeres fogyasztása csökkenti a rák kockázatát.
Ezenkívül a citromot gyakran hozzáadják a teahez vagy az ételhez, és ez okból kifolyólag történik. A citrusfélékben lévő anyagok hozzájárulnak az étvágy ébredéséhez és növekedéséhez, ami gyakran hiányzik a betegeknél vagy a kisgyermekeknél. Ha gyermeke keveset eszik, szó szerint 100 ml citromhéj tinktúrát ad neki, és elkezd enni, mint egy hős!
A citrom összetétele számos hasznos vitamint és savat tartalmaz, amelyek erős hatást gyakorolnak a testre, így ennek a citrusféléknek az ételmentes használata bizonyos következményekkel járhat. Nem titok, hogy a citrom, mint más citrusok is allergiás reakciót okozhat, az oka a magas citromsavtartalom. Mielőtt citromot használna élelmiszer- vagy kozmetikai célokra, ellenőrizze, hogy allergiás-e a citrusokra!
A gyomorfekély és a nyombélfekély kezelésében gondosan megközelítenie kell a citrom használatát.
Így megismerkedtek a citrom, a fő, de nem mindegyik fő előnyös tulajdonságával! A citromot biztonságosan lehet a világ egyik leghasznosabb gyümölcsének nevezni, mivel szinte nincsenek olyan betegségek, amelyekre nem segítene. Mindezek mellett több mint kompenzálja savanyú ízét, aki azt mondta, hogy a gyógyszer ízletes? Ha azt szeretné, hogy mindig egészséges és erős legyen, javasoljuk, hogy készítsen fel citromot, a legfontosabb dolog, hogy ne feledkezzünk meg arról, hogy semmilyen gyógyszert, még a természeteset is, ne használjon. Forduljon orvoshoz, ha nem talál semmilyen ellenjavallatot, biztonságosan belehelyezhet a citromot a napi étrendbe. Ki tudja, talán idővel még tetszik a savanyú ízük!
http://natpit.ru/fruits/limon-poleznye-svoystva-i-sostavA C-vitamin tiszta formában megtalálható a citrusfélékben. A citromos vitaminok azonban nem korlátozódnak ezekre, sokkal több. Ezt a gyümölcsöt nagyon hasznosnak tartják, gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatok. Úgy tartják, hogy az üzemet először Indiában, Kínában beszélték, mivel ott maradt még a vadon élő citromfák. Könnyen kitalálható, hogy melyik vitamin tartalmazza a gyümölcsöt, függetlenül attól, hogy van-e C-vitamin a citromhéjban, és érdemes a vegyi összetevőivel kezdeni.
Száz gramm gyümölcsből csak 16 Kcal van. Az ilyen alacsony kalóriatartalom lehetővé teszi, hogy az étrendben használhassa. A gyümölcs fő összetétele:
Sok csoda, hogy mennyi c-vitamin van a citromban. Érdemes megjegyezni, hogy 100 g termék 40 mg aszkorbinsavat tartalmaz. A napi vitamin-szükséglet kielégítéséhez elegendő naponta egy citromot enni. Egyesek számára ez a sav miatt problémás, míg mások szívesen fogyasztják a gyümölcsöt só vagy cukor nélkül. Nem találunk pontosabb választ arról, hogy hány mg C-vitamint tartalmaz egy citromban.
Miután megértette, milyen a C-vitamin tartalma a citromban, érdemes megérteni, hogy milyen vitaminokat tartalmaz a citrom, kivéve. A citrom összetétele olyan csoportokban gazdag vitaminokban gazdag, mint:
A vitaminok mellett a citrom tápanyagok bizonyos ásványi anyagokat is tartalmaznak. Ezek a következők:
A vitaminok és ásványi anyagok mennyisége, a C-vitamin mennyisége meghatározza a gyümölcs hatását az emberi testre. Ezen elemek mellett citromsav, citromsav és almasav is található. Jótékony hatásuk van a személyre is, javítják általános állapotát. Miután megértette, milyen vitaminok vannak jelen a citromban és hogyan hasznosak, könnyen megértheti, miért használják a főzéshez, kozmetikához.
Tájékoztatás arról, hogy a citromban lévő vitaminok milyen előnyökkel járnak a testre. A gyümölcs fő előnyei:
Milyen vitaminokat tartalmaznak a citrom a gyümölcsszármazék vitamin összetevői, azaz a gyümölcslé. Ismert, hogy hasznos az anyagcsere-folyamatok felgyorsítására, és ezáltal a felesleges tömeg csökkentésére, a szív- és érrendszer erősítésére. A gyümölcs másik származéka a citromolaj. Természetesen felmerül a kérdés, hogy melyik vitamin található a citromban, és melyik benne van. Alkalmazási területei a háztartás, az illatszer, a kozmetikai termékek, az aromaterápia. Javasoljuk, hogy levendulaolajjal, ylang-ylangdal, gerániával, tűlevelű növényekkel együtt használja.
Annak ellenére, hogy mennyi C-vitamin tartalmaz citromot, és ha almasav van benne, néhány ember számára több kárt okoz, mint jó. Ezért érdemes alaposan megvizsgálni azokat a betegségeket, amelyekben a gyümölcs használata szigorúan tilos, annak ellenére, hogy milyen vitaminok és ásványi anyagok vannak a citromban. Ezek a következők:
A citrom tartalmú vitaminokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatos információk nem lehetnek döntőek az elfogyasztáskor. Abban az esetben, ha nem adható hozzá élelmiszerekhez vagy kozmetikumokban, akkor jobb, ha kész aszkorbinsavat vásárol egy gyógyszertárban, hogy tartalékokat töltsön fel az emberi szervezetben.
http://vitaminyinfo.ru/v-produktah/vitaminy-v-limoneA tengerentúli gyümölcsök olyan ismerősek lettek számunkra, hogy néha nem veszik észre üzleteink polcain. De a 17. században a citrom elérhetetlen volt a hétköznapi ember számára. Csak gazdag és nemes emberek élvezhetik az ízét.
Napjainkban a gyümölcsöt széles körben használják a főzés során. De többet kábítószerként érzékelnek. Még a gyerekek is tudják, hogy nagyon hasznos termék a megfázáshoz.
És miért van ez a gyümölcs olyan népszerű a népi gyógyászatban? És milyen vitaminokat tartalmaz a citrom?
Kevés ember nem tudja, hogy a gyümölcs a C-vitamin első szállítója. De nem mindenki könnyen válaszolhat arra, hogy a citrom más vitaminjai.
És valójában sokan vannak. Nem csak úgynevezett citrusfélék "halhatatlanság alma". Még az orvosok azt is javasolják, hogy minden nap ¼ részre kerüljön megelőző intézkedésként.
Ebben az esetben a hús és a héj egyaránt előnyös a gyümölcsben. A gyümölcs ehető részében csak 10% szárazanyagot tartalmaz, a fennmaradó 90% víz.
A citrom összetétele különböző, és tartalmazza:
Vitaminok csoportja:
A citromban található nyomelemek közül a legtöbb kálium van. Megakadályozza a test salakozását, normalizálja a víz-só egyensúlyt, sav-bázis környezetet, pozitív hatást gyakorol a szív, a máj és a vesék munkájára.
Különös figyelmet kell fordítani a magzat héjére. Jelentős tartalékot tartalmaz aszkorbinsav, rost, illóolajok. Vannak még B1, B2, C, PP és mások.
A tengerentúli gyümölcsök nagy gyógyító erejűek. Olyan betegségek esetén használják, mint:
A citrom nem tartalmaz koleszterint és telített zsírokat, így az elhízás elleni küzdelem kiváló asszisztense.
A kozmetika területén széles körben elterjedt. Maszkot, krémeket, krémeket készítenek belőle. Alkalmas a bőr, a körmök és a haj számára.
A nagy mennyiségű tápanyag jelenléte ellenére a gyümölcs használata negatív következményekkel járhat. A citromokat óvatosan kell használni:
Ha ilyen betegségei vannak, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt a citromot bevenné az étrendbe. Részletesen elmondja, hogyan és milyen adagokban használják.
A természet gondoskodik az emberről, és mindent biztosít, ami a normális élethez szükséges. Csak fontos, hogy megfelelően használhassuk ezeket az ajándékokat.
http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/vitaminy-v-limone/Site FitAudit - a napi táplálkozási ügyek segédje.
Az igazi élelmiszer-információ segít Önnek fogyni, izomtömeget szerezni, javítani az egészségét, és aktív és vidám emberré válhat.
Sok új terméket találsz magadnak, megtudd, milyen előnyei vannak, távolítsd el az étrendedből azokat a termékeket, amelyekre még soha nem volt ismert.
Minden adat megbízható tudományos kutatáson alapul, mind az amatőrök, mind a profi táplálkozási szakemberek és sportolók használhatják.
http://fitaudit.ru/food/114909/mineralsValószínűleg sokan tudják, hogy a citromokat olyan esetekben kell fogyasztani, amikor a szervezetben nincs C-vitamin, de csak néhány ember úgy gondolja, hogy a citrusfélékben sok más hasznos anyag van. A citromban lévő vitaminok lehetővé teszik, hogy megbirkózzanak a hideg, tiszta véredényekkel, megszabaduljanak a túlsúlytól és általában javítsák a saját testét.
Nem meglepő, hogy ez a gyümölcs, amelyet sok évvel ezelőtt importáltak a Földközi-tengerből, gyorsan megnyerte sok ember szeretetét, és az orvosok azt javasolják, hogy mindennapi táplálékba hozzák.
100 gramm ebből a gyümölcsből csak 16 kilokalóriumot tartalmaz, ami rendkívül kicsinek tekinthető, és más gyümölcsök között általában a legkisebb. Ez megmagyarázza azt a tényt, hogy a „halhatatlanság alma” használatára vonatkozó ajánlásokat gyakran megtalálják az étrendben. Az alacsony kalóriatartalmú növények azonban nagyon magas tápértékkel rendelkeznek.
Ha BZHU-ról beszélünk, akkor a mutatók a következők: 100 gramm citromban 3 gramm szénhidrát, 0,9 g fehérje és 0,1 gramm zsír. Azok, akik csak a C-vitamin miatt vásárolják a citrusféléket, tudják, hogy 40 grammtól 40 mg-ig 70 mg ascorbinka. Így ahhoz, hogy egy adott anyagot egy nap alatt elegendő mennyiségben fogyasszunk, csak egy citromot kell enni. Ezen kívül a citrus 0,01 mg karotint, a PP-t és 0,04 mg B1-et tartalmaz.
Az „arany alma” hatalmas mennyiségű vitamint és tápanyagot tartalmaz. A gyümölcs kémiai összetétele igen változatos.
Először is meg kell jegyezni, hogy a B csoport több vitaminja is van a citromban.
A fenti csoport vitaminai mellett a citrom karotint is tartalmaz, amely pozitív hatást gyakorol az emberi immunitásra.
A vitaminok mellett a citrom elegendő mennyiségű ásványi anyagot és nyomelemeket tartalmaz.
Az „arany alma” használatának már említett hatásai mellett meg kell beszélni néhány előnyét.
A nyilvánvaló előnyök ellenére néhány ember számára a citrom teljesen ellenjavallt. Általában ez az egyéni intolerancia és az allergiás reakciók következménye. Emellett tilos a citrusfélék használata három év alatti gyermekek számára az emésztőrendszer fejletlensége miatt.
Mindenesetre jobb, ha korlátozzák a szoptató anyákat és a szoptató anyákat. Természetesen a fekély, a hasnyálmirigy gyulladása, a gyomorhurut vagy a májbetegségben szenvedők számára nagy kárt fog tenni.
A citrom is veszélyes azok számára, akiknek a szájüregben bármilyen gyulladása van, mivel a forralási állapot romlik.
http://eda-land.ru/limon/kakie-vitaminy-soderzhatsya/Energiaérték citrom 34 kcal.
Fő forrás: I. M. Skurikhin és az élelmiszerek kémiai összetétele. További részletek.
** Ez a táblázat a felnőttek vitaminok és ásványi anyagok átlagát mutatja. Ha szeretné megismerni a szabályokat, figyelembe véve a nemét, életkorát és egyéb tényezőit, akkor használja az "Egészséges táplálkozásom" alkalmazást.
A fehérjék, zsírok és szénhidrátok aránya:
Teljes útmutató a leghasznosabb termékekhez, amelyeket az "Egészséges táplálkozásom" alkalmazásban láthat.
Az energiaérték vagy a kalóriaérték az az emberi testben felszabaduló energiamennyiség, amely az emésztési folyamat során az élelmiszerből származik. A termék energiaértékét 100 g-ban kilo-kalóriában (kcal) vagy kilo-joulesben (kJ) mérjük. termék. Az élelmiszer energiaértékének mérésére használt kalóriákat „élelmiszer-kalóriának” is nevezik, ezért a kalóriatartalom (kiló) kalóriában történő megjelölésekor a kiló előtagot gyakran elhagyják. Az orosz termékek energiaértékének részletes táblázatai itt találhatók.
Tápérték - a szénhidrátok, zsírok és fehérjék tartalma a termékben.
Az élelmiszertermék tápértéke egy élelmiszertermék tulajdonságainak kombinációja, amelynek jelenlétében a szükséges anyagok és energia fiziológiai emberi szükségletei teljesülnek.
Vitaminok, szerves anyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az emberek és a legtöbb gerincesek étrendjében. A vitaminok szintézisét általában növények, nem állatok végzik. A napi vitamin-szükséglet csak néhány milligramm vagy mikrogramm. A szervetlen anyagokkal ellentétben a vitaminokat erős fűtés elpusztítja. Sok vitamin instabil és "elveszett" a főzés során vagy az élelmiszer feldolgozásakor.
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/180.phpMi a citrom kémiai összetétele és mi a kalória tartalma. Milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, és kárt okozhat.
A citrom egy malájból származó szó (az eredeti jelentése „lemo”). Kínában ezt a gyümölcsöt Limungnak nevezik. Úgy tartják, hogy a citrom - indokinai és indiai történeti hazája. Ezekben az országokban megjelent az első vadon élő növény, amely az évek során számos más államban nőtt.
A citrom egyedülálló összetételét és gyógyító tulajdonságait használták az ősi gyógyászatban. A gyümölcsöt hasmenés, láz és hányás kezelésére használták. Kis-Ázsiában és a Közel-Keleten ez a termék szándékosan rossz táplálékba került a fertőtlenítésre, csökkentve a kolera és a sárgaság kockázatát. A gyümölccselekedés jó a gyomor mosására.
A gyümölcs előnyei ismertek az ősi Babilonban, az arab országokban és Perzsiában. Leginkább a magzat gyógyító tulajdonságait Kínában értékelték, ahol a citromot használták a tüdőbetegségek kezelésére, a szörnyűségre és a sérülésekből való kilábalásra. A gyümölcs tulajdonságai Európában ismertek - tífusz, pestis, malária és láz kezelésében használták. A citromban lévő vitaminok megmentették az angol tengerészeket a XVIII. Még egy rendelet is írta elő a hajósok által kötelezően bevitt citromlé.
A citromban minden hasznos - gyümölcslé, cellulóz, bőr, héja. Mindez biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, amelyek erősítik a testet és fedezik a jelenlegi hiányt. Így az A-vitamin, az aszkorbinsav és a flavonoidok megvédik a szervezetet a mikrobák behatolásától, a B1 és B2 vitaminok pedig az anyagcsere optimalizálók szerepét töltik be, részt vesznek a test létfontosságú folyamataiban.
Különös figyelmet fordítanak a D-vitaminra, amely fontos a gyermekek számára. Segít a fejlődésben, és profilaktikus szerként működik a görcsök számára. Alkalmas a felnőttek számára is, mivel képes helyreállítani a hormonális egyensúlyt.
Ezek az anyagok segítik az immunrendszer erősítését és az anyagcsere-folyamatok normalizálását, a hormonszintek javítását és a rák elleni védelmet. A készítményben az A-vitamin jó a szem számára. Éppen ezért a gyümölcsöt a látászavarok és azok számára ajánlott, akik már régóta a számítógép közelében tartózkodtak.
A gyümölcs fő összetevője a citromsav, amely részt vesz a fehérje-, zsír- és szénhidrát-anyagcserében. Segít serkenti a gyomornedv termelését, javítja az étvágyat. A hámból kivont és kozmetikai termékként használt illóolaj széleskörű kereslet.
Tartalmaz egy terméket és ásványi anyagokat, valamint az emésztőrendszerben hasznos anyagokat. A leghasznosabb komponensek közé tartoznak a terpének, a pektin, a kálium és a kálium.
Nem lehet megalapozatlanná tenni a citrom fő elemeit. Kémiai összetétel 100 grammonként:
Egyébként, milyen vitaminokat tartalmaz a citrom, könnyen meg lehet állapítani a gyümölcs gyógyító tulajdonságait.
Különösen érdemes megjegyezni a termék tápértékét (100 grammonként):
A kiszámítás során érdemes figyelembe venni, hogy egy gyümölcs súlya körülbelül 150 gramm, és a kalóriatartalom 35 kcal / 100 gramm citrom. Emiatt a citromos tea gyakran ajánlott az étrenden élő embereknek. A gyümölcs feldolgozása nem befolyásolja gyógyító tulajdonságait, ezért ajánlott szárított és szárított formában venni.
A citromban lévő C-vitamin, valamint a kezelés után más tápanyagok is állandóak, de részben az erősség elveszik. Ami a kalóriatartalmat illeti, kiigazításra kerül:
A citrom egyedülálló gyümölcs, amelyet számos betegség kezelésére használnak:
Ezenkívül a citrom a következő hatással van a testre:
A citrom használata a következő betegségek kezelésében gyarapította a gyümölcsöket:
Sokan csak a gyümölcshúst eszik, levágják a héjat és a héjat. De figyelembe véve, milyen vitaminokat tartalmaz a citrom, ezeket a termékeket is figyelembe vették.
A héj gyógyító tulajdonságai:
Tudva, hogy milyen vitaminokat tartalmaznak a citrom, számos betegségből lehet helyreállítani és megvédeni a megjelenését. Ugyanakkor ne felejtsük el a héj fontosságát. A fellépés a következő:
Kínában hosszú ideig a citromot „li-mung” -nak nevezték. A szó szó szerinti fordítása anyák számára hasznos. A nőgyógyászati gyakorlatban sárga gyümölcst kapnak, mint erősítőszert, amely hasznos a gyermek és az anya testéhez. A citromos C-vitamin erősíti az immunrendszert. Ezenkívül a sárga gyümölcsöket a következő feladatokhoz rendelik terhes nőkhöz:
Nem szabad elfelejtenünk, hogy terhes nők esetében a citrom egyidejűleg előny és kár. Sárga gyümölcs nem ajánlott, ha a fogak vagy a gyomor-bél traktus problémái vannak, allergiás vagy a méh hipertóniája. Ha nincs ellenjavallat, akkor ne lépje túl a 2 citrom hetente.
A kérdéses termék nemcsak az egészségfejlesztés szempontjából hasznos. Ez a körmök, a haj és a bőr egészségének elengedhetetlen eszköze. A citromlével a haj helyreállítható:
A citrom jó a bőr számára. Eltávolítja az akne és a kis ráncokat, táplálja és hidratálja az epidermisz felső rétegeit. Hasznos gyümölcsök és körmök. Fent nézett, hogy milyen vitaminok vannak a citromban - sokan hatékonyan küzdenek a gomba és erősítik a felületet. A citromfürdő rendszeres használata lehetőséget ad arra, hogy elfelejtsük a körömlemezekkel kapcsolatos problémákat, és egyenletes legyen.
Jelölje ki számos ismert ellenjavallatot:
A fenti megfontolások szerint a citromban lévő vitaminok és milyen a termék használata. De az eredmény eléréséhez válasszuk ki a megfelelő gyümölcsöt. Íme néhány tipp:
Ellenjavallatok hiányában adjon hozzá citromot az étrendhez. Ne feledje azonban, hogy a magzat hasznos elemeit a hőmérséklet, a fény és az idő elpusztítja. Tehát próbálja meg azonnal elhozni a gyümölcsöt az élelmiszerben, és ne tegyen szeleteket forró vízbe (a víznek melegnek kell lennie).
http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/produkty-i-sostav/sostav-limona/Az oroszok számára a citrom már nem egzotikus gyümölcs, bár Kínából és szubtrópusi klímájú országokból jött. Bármely háziasszony tudja, mi a jó citrom, és hogyan kell használni. És mivel a citrusokat a mindennapi élet szinte minden területén használják, szeretnék mindent tudni a citromról. Például milyen alkotóelemeket rejtenek a szubtrópusi citrusfélékben? Vagy mi a citrom előnye és károsodása a testünk számára?
A hasznos citrusfélék fő összetevői a citromsav, a víz alapúak. Jelenlétének köszönhetően a citromnak ilyen savanyú íze van. De ez csak a jéghegy csúcsa. A citrom kémiai összetétele és tápértéke a legkülönfélébb kémiai jellegű tápanyagok jelentős mennyisége, amelyek között a citrusfélék vitaminjai és ásványi összetevői elsőbbséget élveznek.
A citrom 100 g-os fő összetétele:
A gyümölcs jelentős mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek mindegyike különleges szerepet játszik a szervezetben és szükséges a jól összehangolt munkához. A citrompép a B, A, C, E, PP csoport előnyös vitaminjaival telített. A citrusfélék makro- és mikroelemek jelentős része.
Példaként vegyük figyelembe a citromban jelen lévő egyes anyagok szerepét:
A citrushéj nem kevésbé hasznos, mint a cellulóz. Bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek aszkorbinsav műholdak, és segítik az abszorpciót. Ők is tartoznak a növényi pigmentek, a festés a citrusfélék héja sárga. Ezek erős antioxidánsok csoportját képviselik, és más, ugyanolyan fontos funkciókat látnak el.
A citrom összetételében a fehérjék, zsírok és szénhidrátok aránya a következő:
A BZHU energiaaránya: 11% / 3% / 35%.
A héjas citrom kalóriatartalma 34 kcal / 100 g, héja nélkül ez a szám valamivel alacsonyabb és 29 kcal. Ha az átlagos citrom súlya 130 g, akkor a kalória tartalma 44,2 kcal. Kevés kalória van a citromban, ezért diétás termékekre utal. Különböző étrendek összetételében szerepel, mivel a citrus tökéletesen zsírt éget és helyreállítja a karcsúságot és a szép alakot.
Egy sor citromos vitamin lehetővé teszi a napi adag frissítését és a test állapotának magas szinten tartását. A citrus hasznos termékek közé tartozik, mivel a természetes gyümölcsből származó vitaminok sokkal jobban felszívódnak, mint a szintetikus társaik.
Mindenki tudja, hogy a citrus hasznos, de nagyon kevesen tudják, hogy milyen vitaminokat tartalmaz a citrom. A lista elég nagy:
Van egy citrom, mint a fő "csemege" - nem olyan kellemes és ízletes étel. Általában a citromlé desszertekbe, salátákba, főételekbe kerül, vagy friss citruslevet készítenek más, ugyanolyan hasznos gyümölcskivonatokkal együtt.
De bármilyen formában nem használják, a citrom tulajdonságai csak a test számára előnyösek:
A citrom előnyei az emberi test számára nem korlátozódnak ezekre a tulajdonságokra. A citrusot gyógyszerként használják, kozmetikában, táplálkozásban használják, és más módon is hasznos.
A mindennapi életben megmenti a szegfűszeggel kevert szúnyogokat. A citrom tökéletesen megtisztítja a vér, a rozsda, a fű, a fehérítő szövetek foltjait.
A citrom gyulladáscsökkentő és baktericid hatása teljes mértékben megnyilvánul, ha a lé nem hőkezelésnek van kitéve. Fűtéskor a citrusok kémiai összetétele megváltozik, és a hasznos vitaminok megsemmisülnek.
Bármely nő 100% -ban meg akarja nézni, és itt egy hasznos friss citrus nélkülözhetetlen asszisztens. A tisztességes nemi nő egy karcsú alak tulajdonosává akar válni, és az egészséges gyümölcs segítsége felbecsülhetetlen. A citrusot az arc és a haj maszkaként használják, amely alapján a fogyókúra táplálkozik, ami lehetővé teszi a nők számára, hogy formájukban tartsák magukat.
Hogyan hasznos egy citrom egy terhes nő testéhez? A citruslé az anyának és a magzatnak biztosítja a szükséges összetevőket és segít:
A terhes nőknek egészséges mennyiségű citrusot kell fogyasztaniuk kis mennyiségben, hogy megakadályozzák az allergiát önmagukban és a születendő gyermekben, és megállítsák a gyomorégés kialakulását.
A citrusfélék fokozzák a férfias erőt, növelve a potenciát. Az egészséges gyümölcsök mérsékelt fogyasztásával a sperma minősége jelentősen javul. A férfiak citroma a prosztatarák megelőzésére szolgál.
A citrom és gyógyító tulajdonságai ősidők óta ismertek. Hasznos citrusfélék a segédeszközt számos betegség kezelésére utalják:
A népi gyógyászat az arzenáljában számos hasznos receptet tartalmaz a citrusfélék használatához:
Mivel az összes komponens természetes eredetű, a mellékhatások csökkentek és minimálisak, és a kedvező tulajdonságok emelkednek.
A fertőző betegségek szezonon kívüli és féktelen ideje alatt, a sérült immunitás miatt rendkívül ritka a betegség elkerülése. Ahhoz, hogy a védőréteget megfelelő szinten tartsuk, hasznos sárga citrusfélékre van szükség. Sokan ismerik a citromot az egészségre és erősítik az immunrendszert.
Hasznos tea, amely citromot, mézet és gyömbért tartalmaz. Először készítsünk gyömbérdarabokat, forró vizet öntsünk rá, és ragaszkodjunk egy ideig. Ezután adjuk hozzá a szeletelt citromos szeleteket és inni egy kis cukrot mézzel. A teát nem lehet hozzáadni a mézhez: forró vízben elveszíti előnyös tulajdonságait.
Ha a betegség már „a küszöbön van”, és a torok fájni kezd, akkor 1 evőkanál. l. Egy pohár meleg vízhez hozzáadjuk a citrom „elixírét”, majd öblítjük. Farningitisz, torokfájás, mandulagyulladás. Ugyanez a hasznos összetétel segít a szájgyulladásban, a fogágybetegségben, ha öblítik a száját.
Az influenza hatékony víz citrommal, amelyet egész nap készítenek. Segítségével a baktériumok hatása semlegesül, meghal, és a test kiválasztódik.
A szépség és az egészség mindig "kéz a kézben": ez egy kellemes megjelenés és a kiváló jólét garanciája. A kozmetikában a citrus funkciók két főre csökkentek: eltávolítja a zsírosságot és a fehérítőket. A kompozícióban levő maszkok citromlével kezelik a seborrhea-t, összehangolják a bőr epidermiszének színét és eltávolítják a pigmentációt.
A citruskivonattal való öblítés jelentősen javítja a haj bőrét, eltávolítja a zsírosságot, segít megszabadulni a korpásodástól és enyhíti a szálakat, így tágas, sima és fényes fényt ad.
A kívánt hatás eléréséhez ki kell választania a megfelelő maszkot, legfeljebb hetente legfeljebb 1 eljárást kell tartania, mivel a citrompép kissé „agresszív” a savak bősége miatt.
A haj öblítése is bizonyos szabályosságot igényel. A citrom használata pozitív eredményt ad, mivel hasznos savak, amelyek a zsír és a pigmentáció problémáival működnek.
A citrom felesleges kilogrammok elvesztésére való használata megerősítést nyer és bizonyított. A női kép fontos eleme az ábra. Van egy citrom diéta, amely segíthet 4-5 kg-os dobást 2 hét alatt. Nem kell citromot enni, és 14 napig egy üres gyomorban egy pohár citromlevet inni, amelyet félig vízzel hígítunk. Az élelmiszer többi része a szokásos módon, a lisztbe és a sült ételekre korlátozódik.
Figyeljen a gyümölcs két jellemzőjére: túl savanyú, éles ízű és sajátos illata a citrusfélék bőrében található illóolajok miatt. Az érzékeny emberek allergiásak a citromra, mint bármely citrusfélékre.
Az összes előny ellenére a citrom ellenjavallatokkal rendelkezik, amelyek:
Fontos, hogy korlátlan mennyiségben ne fogyasszunk citromot és héját. Ugyanazon gyümölcslé hozzáadása a különböző ételekhez vagy a citrusfélék szeleteihez nem jár negatív egészségügyi hatással.
Annak ellenére, hogy erősen savanyú íze van a citrusféléknek, a gyümölcs nemcsak az étrendben népszerű marad. Segítségével a mindennapi problémákat megoldják, a hideg elleni küzdelem, a megjelenés javítása, a népszerű receptek felé fordulnak, amikor egészségügyi probléma merül fel. A sárga citrus hasznos és szeretett, és már nem hiszem, hogy a tengerentúli országokból jött hozzánk, és nem eredeti orosz termék.
http://fructberry.ru/frukty/limon-polza