Az "L-karnitin VITAMIR® 500 mg" (acetil-L-karnitin) egy étrend-kiegészítő, amelyet az acetil-L-karnitin kiegészítő forrásaként ajánlunk.
Használati ajánlások: felnőttek, 1 tabletta naponta egyszer. A felvétel időtartama - 1-2 hónap. Szükség esetén a vétel megismételhető.
"L-karnitin VITAMIR® 500 mg (acetil-L-karnitin)" acetil-L-karnitint tartalmaz - a táplálkozás elengedhetetlen összetevője az emberi test optimális fejlődéséhez és jellemzőihez a B. csoport vitaminjai közelében. - karnitin - az emberi szervezet által előállított anyagok analógjai, mivel tiszta L-karnitint tartalmaznak, amely adalékanyagként jobban felszívódik, mint a természetes analógok, és célirányosabban működik.
Az acetil-L-karnitin gyorsítja a zsírsavak szállítását a mitokondriumokba, ahol égnek, és energiát termelnek. Az L-karnitin felhalmozódik a szervezetben a központi idegrendszer izomszövetében, szívében és különböző részeiben.
A szervezet képes önállóan L-karnitint termelni májsejtekben és acetil formában megjeleníteni. De a mennyisége túl kicsi. Ezért ajánlott az acetil-L-karnitin kiegészítő alkalmazása. Egy tabletta "L-karnitin VITAMIR® 500 mg (acetil-L-karnitin)" képes kielégíteni az acetil-L-karnitin napi szükségletét.
Az acetil-L-karnitin egy aminosav - az L-karnitin viszonylag új formája, amelyhez az anyagcsere-folyamatokban részt vevő acetil-csoportot használnak - zsírégetőként és a professzionális és amatőr fitnesz-energiaforrásként, az agyban, a vesékben és a emberi máj. Ugyanakkor a kétféle aminosav közül az L-karnitin és az acetil-L-karnitin - acetil-L-karnitin a legtökéletesebb.
A karnitin mindkét formája ugyanaz a felszívódási mechanizmus a bélben, amit a nátrium javít. De az acetil-L-karnitin az étkezés után alacsony koncentrációban van a vérben, ennek következtében hidrolizálódik.
Idős embereknél az acetil-karnitin bevétele következtében javítható a memória és a szóbeli beszéd. Az acetil-L-karnitin szükségessége fokozott mentális aktivitással, súlyos fizikai és érzelmi stresszel nő.
A sport képzés és a fogyás
Az acetil-L-karnitin hatékonyabb, mivel növeli az állóképességet, az erősségmutatókat, megtartja az izomtömeget, szabályozza az anyagcserét, égeti a zsírt, védő hatást fejt ki a központi idegrendszerre és a szív- és érrendszerre.
Az acetil-L-karnitin természetes tényező a zsírszövet lebontásában. Fő funkciója a zsírsavaknak az intracelluláris hasítás területére történő átadása. A fehérjék, szénhidrátok és zsírok lebontását szabályozó részben.
Az acetil-L-karnitin jelenlétében zsír oxidálódik, ami nagyon fontos pont. Tehát a zsírok átadják a benne lévő energiát a testnek. Ez növeli az egyén fizikai és szellemi tonusának általános szintjét.
Sőt, ha hiányzik az acetil-L-karnitin teste, a személy krónikus fáradtságot, szívműködési megszakításokat, ingerlékenységet, bármilyen fizikai terhelésre való intoleranciát tapasztal.
Az acetil-L-karnitin hiánya a testben megakadályozza a zsírok hatékony lebomlását, és bizonyos esetekben hiányzik a túlsúly és az elhízás.
Az agyi stimuláció és az öregedés elleni küzdelem
Az acetil-L-karnitin regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, az egyik legjobb öregedésgátló szer, és a kognitív funkciók stimulálására is szolgál. Egészséges embereknél az acetil-L-karnitin javítja a rövid távú és hosszú távú memóriát, a mentális éberséget és a tanulási képességet, a reakcióidőt, a kéz-szem koordinálását, a szellemi tesztek elvégzését, a mentális fáradtság kiküszöbölésére, az alvás javítására, az agyi öregedési folyamat megakadályozására, javítja a hangulatot, a figyelmet és a memóriát az idős korban. Az acetil-L-karnitin megakadályozza a tesztoszteron szintek csökkenését a férfiaknál. Megvédi a látóideg idegsejtjeit és az agy vizuális kéregét a károsodástól, az agyi stroke során segít helyreállítani és fokozza a figyelmet. Képes eltávolítani a tiszta toxinokat az agyból, sérült zsírsejteket, megszabadulni a lipofuscintól (szenilis foltok) és erősíteni a receptorokat és a neuronokat. A lipofuscin eltávolítása segít megvédeni az agyat az Alzheimer-kór és a Parkinson-kórtól.
Az acetil-l-karnitin hatása:
• a zsírt energiává alakítja;
• aktiválja a zsírégetés folyamatát;
• serkenti a szívizom táplálását;
• javítja a teljesítményt;
• telített sejteket oxigénnel;
• stimulálja az immunrendszert;
• elpusztítja a testzsírt, és megakadályozza az újak kialakulását;
• csökkenti a vér koleszterinszintjét;
• növeli az ATP természetes szintjét;
• megtartja a tartós hatást.
Az acetil-L-karnitin elfogadása szükséges:
• profi sportolók és amatőrök;
• azoknak, akiknek étrendje rosszul kiegyensúlyozott;
• kövér emberek a könnyebb és gyorsabb fogyásért;
• egészséges emberek, akik mentális munkát végeznek az agy működésének és koncentrációjának javítására;
• 40 évesnél idősebbek az öregedési folyamatok megelőzésére;
• azok számára, akik csökkentették az immunitást vagy a közelmúltban súlyos betegségük volt;
• Idős emberek a demencia megelőzésére és a memória csökkentésére;
• azok, akik stresszben szenvedtek;
• akik rossz szokásokkal rendelkeznek.
Az L-karnitin természetes anyag, amely a B. csoport vitaminaihoz kapcsolódik. A karnitin általában az emberi testben megfelelő mennyiségben szintetizálódik.
A B11-vitamin (karnitin) jelenleg nem annyira ismert, kivéve, hogy hozzájárul a véralvadáshoz és a vérlemezkék kialakulásához. Emiatt nagyon fontos az anémia és a hemofília bizonyos formáinak megelőzésében.
A B11-vitamint 1905-ben fedezték fel az orosz tudósok R.P. Krimberg és V.S. Gulevich az emlősök izomhús kivonatait használja.
A „karnitin” latinul a „hús” (carnis). A kémia szempontjából helyesebb ezt az L-karnitin vegyületet nevezni, mivel van egy másik fajta - D-karnitin. Csak az L-karnitin mutat biológiai aktivitást, és a D-karnitin nem rendelkezik ezzel a képességgel. A leggyakrabban ennek az anyagnak (azaz az L-karnitinnak) biológiailag aktív formáját egyszerűen úgy nevezik karnitinnak, hogy kémiai részletekbe nem kerül, és nem jelzi az L. előtagot.
1958-ban a tudós Fritz bebizonyította, hogy ez az anyag képes zsírokat égetni a mitokondriumokban (kalória). Ez a felfedezés B11-vitamint jelentett a döntő tényezőnek, amely biztosítja a zsírégetést az anyagcsere folyamatában.
A B11-vitamin napi dózisa 300 és 1500 mg között van. A pontos szám ismeretlen, mivel a vitamin még mindig egy kicsit tanulmányozott anyag. Egyes tudósok azt állítják, hogy elegendő 20 mg / 1 kg testtömeg alkalmazására, hogy kielégítse a vitamin szükségletét.
Az L-karnitin ajánlott napi adagja:
A megnövekedett mentális, fizikai és érzelmi stressz, sok betegség, stressz alatt, terhesség vagy szoptatás alatt, a sport, az L-karnitin szükségessége többször is nőhet. így:
A B11-vitamin hiánya energia- és szilárdságvesztéshez, apátiához és állandó fáradtsághoz vezethet. A túlsúlyos emberek hiányoznak a B11-vitaminban.
A szervezetben a B11-vitamin feleslege szinte lehetetlen, de túlzott fogyasztás esetén az anyagcsere-folyamatok megszakadásához, valamint az allergiás reakció megjelenéséhez vezethet.
A sütőtök, a szezámmag, az avokádó és a tojássárgája volt. A B11-vitamint a szervezet önállóan állítja elő. De leginkább a húsban talált karnitin, a vezetők ebben az esetben a bárány, a bárány és a kecskehús.
A B11-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, így megbirkózik a szabad gyökökkel és toxinokkal. Segít a szívműködés javításában, a koleszterinszint csökkentésében, az emésztés javításában és a stressz-rezisztencia fokozásában.
Az L-karnitin csökkenti a bazális anyagcserét, lassítja a fehérje- és szénhidrátmolekulák lebontását. Elősegíti a mitokondriumok behatolását a membránokon keresztül és a hosszú láncú zsírsavak (palmitinsav stb.) Hasítását acetil-CoA képződésével (szükséges a piruvát-karboxiláz aktivitásának biztosításához glükoneogenezis során, a keton testek képződése, a kolin és észterei szintézise, az oxidatív foszforiláció és az ATP képződése).
Mobilizálja a zsírokat a zsírraktárakból, a glükózt kiszorítva, magában foglalja a zsírsav-metabolikus shuntot, és ezért a gyógyszer hatásos az akut hipoxiában (beleértve az agyat is) és más kritikus körülmények között.
Növeli az emésztőlevek (gyomor és bél) szekrécióját és enzimatikus aktivitását, javítja az élelmiszer felszívódását.
Ez csökkenti a túlsúlyt és csökkenti a vázizomzat zsírtartalmát.
A B11-vitamin toxicitása nem ismert.
Mivel a szervezet önmagában képes B11-vitamint termelni, abszorpciója nem igényel további gyógyszert.
A tudósok még nem tárták fel, hogy a B11-vitamin eredményei milyen hatással vannak más anyagokkal.
http://www.calorizator.ru/vitamin/b11Az L-karnitin Vitamir-et biológiailag aktív táplálékkiegészítőként használják. Az emberi test levokarnitint termel, amely a májsejtekben acetil formává alakul, de kis mennyiségben, így a táplálékkiegészítők alkalmazása alapján. Az ilyen gyógyszerek könnyebben felszívódnak, mint egy természetes anyag, és ezek hatása célzottabb.
Az L-karnitin Vitamir-et biológiailag aktív táplálékkiegészítőként használják.
A hatóanyag 530 mg tömegű bevonattal ellátott tabletták formájában kapható.
A tabletta összetételében:
A biológiailag aktív adalékanyagot (BAA) 15 db tabletta buborékfóliába csomagolják, 2 db egy dobozban.
A hatóanyag 530 mg tömegű bevonattal ellátott tabletták formájában kapható.
A levokarnitin (L-karnitin) olyan, mint a B-vitamin, így a másik neve B11. Az anyag normalizálja a szervezet anyagcseréjét, átalakítja a zsírt energiává (szállítja azt az izmokba, ahol az égés történik). A B11 hiánya esetén a lipidek trigliceridként vagy zsírként felhalmozódnak.
Ez a forma hozzájárul az oxigén felszívódásához, a pajzsmirigyhormonok szintézisének gátlásához, a fehérjeszintézis felgyorsításához. A levokarnitin növeli a teljesítményt és a tartósságot a sport, a fizikai, mentális terhelések, segít a testtömeg csökkentésében, csökkenti a helyreállítási időszakot.
Az anyag normalizálja a szervezet anyagcseréjét, átalakítja a zsírt energiává.
Abban az esetben, ha az L-karnitin szükségessége nem teljesül, a személy krónikus fáradtságot tapasztal, a testtömeg nő, a fizikai aktivitás és a hangulat csökken.
Kiegészítéssel:
Különösen népszerű gyógyszer a fogyás elősegítésére szolgáló eszközként. Annak érdekében, hogy felgyorsítsuk a felesleges kilogrammok megszabadulásának folyamatát, ajánlott a B11-vitamin-kiegészítés, mivel a bal karnitin segít a szervezetben a felesleges zsírégetésben, megháromszorozva az erőfeszítéseit.
A fitneszközpontok munkája alapján az adalékanyag ártalmatlan, és egészséges táplálkozással és sporttal kombinálva javítja az egészséget, és hozzájárul egy szép alak kialakulásához.
Felnőttek - 1 tabletta naponta egyszer, étkezés közben 0,5 - 2,5 g mennyiségben naponta 1-2 hónapig. Az ismételt tanfolyamot a szünet után végezzük.
Gyermekek esetében korlátozás van: 50-100 mg / 1 kg testtömeg 2-3 adagban.
Ha a zsírégetőt súlycsökkenés céljából, 15 perccel a reggeli és vacsora előtt, 1200 mg mennyiségben, kétszer együtt veszik.
A felnőtteknek naponta egyszer kell étkezniük.
A levokarnitin alkalmazása során allergiás reakciók, diszpepsziás tünetek, egyes gyógyszerek hatásának csökkentése vagy megerősítése lehetséges.
Talán az étvágy növekedése és - fizikai terhelés hiányában - a testsúly növekedése.
Az L-karnitin nem ajánlott a következő esetekben:
Szükséges megtagadni a gyógyszer használatát az egyéni intolerancia, a terhesség (kivéve az anyák életjelzéseit) és a szoptatás során.
A terhesség és a szoptatás ideje alatt, a gyermekeknél és a veseműködési zavaroknál speciális szabályok vonatkoznak.
A levokarnitin elfogadása terhesség alatt és a HB ellenjavallt, kivéve, ha az anya létfontosságú jelzéseire vonatkozik, amelyek meghaladják a gyermekre gyakorolt veszélyt (májbetegség: hepatosis vagy zsíros degeneráció).
Néha terhes, aggódik a megnövekedett testtömeg miatt, anélkül, hogy orvos javasolta volna, hogy kiegészítőket szedjen, de emlékeznie kell arra, hogy ez hátrányosan befolyásolhatja a gyermek egészségét.
A bal karnitin elfogadása terhesség alatt és a HB ellenjavallt.
Az újszülöttek teste nem képes önállóan kielégíteni a bal karnitin szintézisét, ezért nagy jelentősége van ennek az anyagnak a gyermek testébe történő bejuttatásának. A szójaalapú, tehén- és kecsketej formulák nem biztosítják a szükséges L-karnitin mennyiségét.
A karnitin szintézise csak 14-15 éves korig normalizálódik. Abban az esetben, ha a gyermek teljesen mesterséges táplálkozáson van, vagy olyan genetikai hibák vannak, amelyek károsodnak a karnitin szintézisével, további anyagmennyiség bevezetése szükséges.
A gyerekek a Levokarnitint az élet első napjaiból szedhetik.
Gyermekekben és serdülőkben az étrendben jelen kell lennie tej, tejtermékek, melléktermékek és hús - karnitin források, hiszen hosszú és kifejezett hiánya esetén:
A levokarnitint a Down-szindróma komplex terápiájában is előírják, és a gyermekek növekedését serkentik.
A gyermek bal karcinóma hiányában Ray szindróma előfordulhat.
Levokarnitint lehet beadni:
Bizonyíték van az L-karnitin pozitív hatásaira az öko-függő vesebetegség kezelésében.
Néha a gyógyszer túlzott használatával izomgyengeség, hányinger, hányás, hasi fájdalom, görcsök. Ha naponta több mint 3 g-os táplálékkiegészítőt szed, a hal illata elkezdődik a testből.
A levokarnitin túladagolásával rohamok léphetnek fel.
A bal karnitin kölcsönhatása különböző gyógyszerekkel a következőképpen alakul:
A Levocarnitine jól jár a sport táplálkozással.
A jó eredmény érdekében kívánatos a szakember által adott tanácsadás más anyagokkal és készítményekkel, valamint a negatív mellékhatások elkerülése érdekében.
Legfeljebb 3 évig tároljuk száraz, sötét helyen +15 ° C hőmérsékleten. + 25ºС. Gyermekektől elzárva tartandó.
A szabadság ingyenes, mivel a gyógyszer étrend-kiegészítő, nem egy gyógyszer.
Az ár 250-300 rubel.
A szabadság ingyenes, mivel a gyógyszer étrend-kiegészítő, nem egy gyógyszer.
A gyógyszer analógokkal rendelkezik:
A helyettesítő anyagok használatát szükségszerűen az orvosával kell összehangolni.
Vitaminki ezeket a tanárokat tanította. Az edzés előtt elkezdtem az L-karnitint szedni, és egy hónap alatt 4 kg-ot elvesztettem. És az ár olcsó, és a hatás nem rossz.
Ezek a tabletták - csak egy áldás! Nagy munkaterhelésem volt a munkámban, nagyon fáradt voltam, a munkaképességem nulla volt. Véletlenül olvastam az L-karnitinról és megvettem egy gyógyszertárban. A reggeli közben. A drog segített túlélni egy nehéz pillanatot az életben: megjelent az energia, gyorsabb az agy, és még könnyebbé vált.
A fogak beültetését követően az orvos javasolta a gondos szájápolás mellett a táplálékkiegészítő (L-karnitin) bevitelét a szövetek javítása érdekében. A fogak gyorsan megszoktak, és most már elfelejtettem, hogy "nem őshonosak".
http://schitovidka03.ru/lecheniye/lekarstva/l-karnitin-vitamirAz L-karnitin, a levokarnitin vagy a B11-vitamin, a T, O (latin „levocarnitinum” kifejezésen „hús”) biológiailag aktív anyag, amely részt vesz a zsírsavak mozgásában sejtmembránokon keresztül. Tekintettel arra, hogy a tápanyagot a szervezetben önállóan lehet előállítani, a tudósok a vitaminszerű vegyületek kategóriájához rendelik.
Ma a B11-vitamin két izomer formája található meg: L-karnitin és D-karnitin, amelyek a molekulák térbeli elrendezésében különböznek. Ez utóbbi viszont nem rendelkezik biológiai szereppel, és nincs érték az emberi test számára.
A levokarnitint az anyagcsere-folyamatok korrigálására használják. Serkenti a regenerációt, aktiválja a zsír anyagcserét, antihypoxiás, antithyroid, anabolikus hatást fejt ki. Mivel a B11-vitamin felgyorsítja a trigliceridek „égését”, a vegyület széles körben népszerű a testépítők körében.
A karnitin az emberi test minden szövetében van, de a legnagyobb tápanyag-koncentráció a májban és az izomzatban van.
1905-ben Gulevich és Crimberg tudósok először felfedezték az "emlősök húsát", és 1958-ban a Fritz német kémikus bizonyította, hogy a vitaminszerű anyag a zsírokat a mitokondriumokban égeti. Ez a felfedezés alapvető volt, és az L-karnitin „zsírégetője” fogalmát rögzítette.
B11 - fehér kristályos por, forró alkoholban, vízben oldódik és éterben, acetonban és benzolban nem oldódik. Olvadáspontja eléri a 197 fokot.
A vegyület szerkezeti képlete C7H15NO3.
A T-vitamin hatásának meghatározására az idősek egészségére 2007-ben Olaszországban kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatot végeztek. A kísérlet során minden résztvevőnek 2 gramm hasznos vegyületet kellett fogyasztania naponta hat hónapig, ami 6,5-szerese a napi normának egy hétköznapi ember számára. A megadott időszak lejártakor az alanyok az izomban javultak (3,8 kg-os növekedés) és a zsírtömeg (1,8 kg-os égés). Emellett a betegek megnövekedett kognitív funkciókkal, csökkent fáradtság jeleivel (mentális, fizikai), csökkent koleszterinszinttel.
Fontolja meg, hogy miért van szüksége B11-vitaminra.
A fenti pozitív tulajdonságok mellett a b11-vitamint a gyermekek befogadásához is szükséges. És a vegyület azon képessége, hogy újjáépítse az energiacserét, csökkenti a szubkután zsírszövetet.
A férfiak meddőségének kialakulásában a legfontosabb patogén kapcsolat a lipid peroxidációs termékek felhalmozódása a magfolyadékban és a peroxidációban, ami a spermiumok károsodásához vezet. A vizsgálatok szerint a férfiak reproduktív funkciójának helyreállításának előfeltétele a sperma antioxidáns tulajdonságainak normalizálása. A levokarnitin részt vesz a Krebs-ciklusban (zsírsav-anyagcsere), amely biztosítja a szervezet számára a spermiumok érleléséhez és mozgásához szükséges energiát. Emellett a B11-vitamin növeli a sperma mennyiségét. A sperma koncentrációja a magfolyadékban, védve az oxidatív károsodástól a felesleges celluláris acetil-CoA eltávolításával.
Így a levokarnitin fontos vitamin a férfiak számára, biztosítva a csírasejtek elsődleges antioxidáns védelmét.
A gameták érése 74 napig tart, ebben az időszakban fontos, hogy ne szakítsa meg a T-vitamin bevitelét a szervezetben. A férfi meddőség kezelésének hatékonyságát, beleértve a varicocelt, az asthenozoospermia-t, a svájci, orosz, olasz tudósok bizonyították. Az L-karnitin a hormonszint csökkenése esetén is kimutatható, erekciós diszfunkcióval, ami például életkorban következett be. Azokban a betegekben, akik naponta 1000 milligramm vitamint vettek be, fokozatosan növekedett a mozgó spermiumok. Így az esetek 23% -ában a házastársak kezelése után a terhesség nőknél kezdődött. A legjobb eredmény akkor érhető el, ha a levarnitin hormonális gyógyszerekkel együtt kerül bevételre.
Kínában kísérletet folytattak, amelyben az aszfozoospermiával rendelkező férfiak vettek részt. Tehát az alanyokat két csoportra osztottuk. A betegek első felét minden nap 3000 mg E-vitaminnal, a második csak tokoferollal 3 hónapig fogyasztottuk. A kísérlet eredményeként megállapítottuk, hogy a vizsgált csoportban a B11 és E-t szedő mozgó spermiumok száma 29-45% -kal nőtt, és a terhességek száma 31% -kal nőtt a kontrollcsoporthoz képest, ami alig éri el a 3,85% -ot.
A bal karnitin ajánlott terápiás dózisa a férfiak mindenféle meddőségéhez (idiopátiás szekréció, asthenozoospermia, prospermia, varicocele műtét után) naponta 3000 mg.
Így a B11-vitamin, különösen az emberiség erős felének testében szükséges a spermogramok javításához.
Ne feledje, hogy ha eltéréseket talál, a gyermek befogadásának lehetetlenségét meg kell vizsgálni, hogy azonosítsuk a betegség okát, terápiás folyamatot kell végezni. Emellett a spermiumok mozgékonyságának, az egészséges alvásnak, a káros szokások elutasításának, a megfelelő pihenésnek, a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, a vitaminok és az antioxidánsok további bevitelének fontossága érdekében fontos a rendszeres szex. Következésképpen fontos megjegyezni, hogy a spermogram eredménye nem ok a diagnózis megalkotására. A normától való eltérés megerõsítéséhez legalább háromszor át kell mennie az eljáráson. Figyelembe veszik a legjobb mutatóval rendelkező spermogramot.
A bal karnitin organizmusának fiziológiai szükséglete az emberi tevékenység típusától, az életkortól, a nemtől, a testsúlytól és a betegségek jelenlététől függ.
Az újszülöttek és a csecsemők számára a B11-vitamin napi bevitele 10-15 milligramm, 1–3 éves kisgyermekek számára - 30-50 év közötti, 4-6 éves gyermekek számára - 60–90 év, iskolai korú gyermekek és 7–18 év közötti gyermekek számára. év - 100 - 250, felnőtteknek - 300 fő.
Az egészséges gyermekek, férfiak és nők májja és veséi L-karnitint termelnek a lizin, metionin aminosavakból, teljes mértékben lefedve a szervezet e tápanyag szükségességét. Ez azonban csak a megfelelő táplálkozás és a B3, B6, C és metionin vitaminok elegendő bevitele mellett történik.
A napi karnitin napi szükségessége nő az aktív életmódot élvező embereknél, a súlyos fizikai terhelés tapasztalatai (edzés közben), mentálisan kimerültek vagy emésztőrendszeri betegségek.
Ugyanakkor a táplálkozási szakemberek véleménye a B11-vitamin nagy dózisainak (2000-4000 milligramm) beviteléről nem egyértelmű. Egyesek úgy vélik, hogy a 300 mikrogramm napi adagjának szisztematikus túllépése mellékhatásokat (allergiákat), függőséget okozhat, és ezáltal csökkentheti saját bal karnitin termelését. Végül ez a függőség kialakulásának oka lesz. Más táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a normák növekedése kedvező hatást gyakorol az emberi testre: javítja a szív működését, az ereket, az energia anyagcserét, „megszárítja” az izomtömeget.
A következő típusú karnitinhiányokat különböztetjük meg:
A szervezetben a B11-vitamin hiányának jellemző tünetei:
Az L-karnitinhiány okai:
A karnitin hiánya a testben csökkenti a zsírsavak koncentrációját a mitokondriumokban, ennek következtében csökken az energiatermelés, ami a szívizomban kialakuló dystrofikus folyamatok kialakulásához vezet.
A B11-vitamin túladagolása nem jellemző jelenség. Az orvosi szakirodalom csak néhány esetben írja le a hasznos vegyület hipervitaminózisát.
A bal karnitin feleslege a következő mellékhatásokat okozhatja:
Az L-karnitin nagy dózisának egyszeri adagja (több mint 10.000 mikrogramm) hányingert, hányást, emésztési zavarokat, az idegrendszer ingerlékenységének fokozódását, az étvágy éles növekedését okozhatja.
A B11-vitamint használják:
Ezen túlmenően, az L-karnitin a koraszülötteknél, az izomtömeg elvesztésével, az aszfxiával, a neurogén anorexiával és a műtét utáni időszakban a szövetjavítás felgyorsítására szolgál.
A gyógyszer használatának ellenjavallatai:
A zidovudin antivirális szer által okozott mitokondriális myopathia kezelésére a B11-vitamin alkalmazásának lehetősége jelenleg tanulmányozás alatt áll.
A modern életben az elfogyasztott kalória mennyisége általában az energiafogyasztás felett áll. Ennek eredményeként az emberek elkezdenek az elhízás kialakulását, vannak egészségügyi problémák.
Az anyagcsere-folyamat helyreállításához a táplálkozási tanácsadók javasolják az egészséges életmód megőrzését: menjen az edzőterembe, mozogjon többet, eszik jobbra. A testmozgás során a testcsere reakcióit 2-5-ször gyorsítják. Így a felesleges zsírégetés sokkal gyorsabb. Ahhoz, hogy felgyorsítsuk a felesleges kilócsökkentési folyamatot, a B11-vitamint adalékanyagként is szedhetjük.
A levokarnitin segít a testnek a zsírégetés folyamatában, megháromszorozva az erőfeszítéseit. A fitnesz oktatók azt állítják, hogy a kiegészítés ártalmatlan, és a megfelelő táplálkozással kombinálva a rendszeres testmozgás javítja a fizikai jólétet és nagyszerű figurát ad.
Ne feledje, hogy a kívánt cél elérése érdekében csak integrált megközelítést fog segíteni.
Így a B11-vitamin felszabadulásának ideális formája nem létezik. Mindegyikük előnye és hátránya.
Valamennyi készítmény hatóanyaga egy, ezek kizárólag az asszimiláció idején különböznek. Bármilyen eszköz alkalmas a zsírégetésre, a fő dolog az, hogy helyesen enni és aktív életmódot élni.
A bal karnitin legnépszerűbb analógjai: "Carniten", "Cartan", "Elkar", "L-Carnitin300", "Cartonad", "Carnifit".
Miután az L-karnitin belép a szervezetbe, a vegyület 3 órára behatol az izomsejtekbe, ahol elkezdi a zsírlerakódást. A B11-vitamin közvetlenül az intenzív terhelések alatt és az edzés után hosszú ideig működik.
Az étrend-kiegészítők napi adagja 2 - 3 200 - 250 milligramm adagra oszlik. Az edzőnapokon a B11-vitamin (500 - 600 milligramm) maximális mennyiségét legalább 1,5 - 1,5 órával kell bevenni az edzőterembe való belépés előtt. A többi adagot reggel, délutáni fogadásokra kell osztani. Pihenés közben (nem edzésnap) a bal karnitint reggel és ebédidőben kell bevenni 30 - 60 perccel az étkezés megkezdése előtt. Csak akkor, ha ezt a rendszert figyeljük meg, az anyag hozzájárul a fogyáshoz, különben az adalék hatását gyengíti az elfogyasztott étel.
Fontolja meg, mikor kell B11-vitamint inni, a felszabadulás formájától függően.
Ha az edzés előtt elmulasztotta az L-karnitin használatát, ajánlatos a folyadékban lévő vitaminokat inni, ami gyorsan felszívódik a szervezetben, és hozzájárul az energia gyors felszabadulásához.
Lenyelve a T-vitamin általában jól felszívódik. Az előnyös vegyület maximális koncentrációját a szervezetben 3 órával az adagolás után figyeljük meg, míg a terápiás hatás 9 órán át tart. Intramuszkuláris beadás esetén az anyag 3,5 - 4 óra múlva eléri a plazmát, és intravénás injekcióval a szer 3 óra elteltével eltűnik a vérből. Az elfogadott L-karnitin gyorsan behatol a szív középső rétegébe (myocardium) és a májba, lassabban - az izomszövetbe. A vegyületet a vesék acil-észterekként választják ki.
Tekintettel arra, hogy a B11-vitamin stimulálja az izomnövekedést, oxidálja és eltávolítja a test zsírjait, elősegíti a fogyást, a jótékony vegyületekkel gazdag élelmiszerek mindig jelen vannak a sportolók és a fogyókúrázók számára. A legnagyobb tápanyag mennyisége belsőség és hús. A második helyen a "zsírégető tényező" tartalma a tejsav, tejtermékek közé tartozik. A legkisebb bal karnitin növényi élelmiszerekben koncentrálódik. Emiatt a szigorú vegetáriánus étrend támogatói gyakran szenvednek a B11 hipovitaminózisban.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/l-karnitin-vitamin-b11/Így például a karnitin, az e cikkben szereplő előnyök és károk miatt nagyon fontos anyag a sportolók és az emberek számára, akik egyszerűen csak vonatnak. Azt is elfogadják az emberek, akik küzdenek a túlsúly, mert a leghíresebb küldetése a karnitin a zsírégetés. Ez a kiegészítés számos találkozót tartalmaz, amelyek segítik a szervezet működésének és megélhetésének javítását.
Ezt az étrend-kiegészítőt számos emberi betegség gyógyítására írják elő. Mindazonáltal a tudományos és orvosi körökben még mindig viták vannak arról, hogy a karnitin milyen előnyökkel jár. Számos kétség merül fel a híres zsírégető tulajdonságaival kapcsolatban, és a kutatás még folyamatban van, amely világossá teszi a kiegészítés szükségességének valóságát.
Tehát mi a karnitin szükséges a testünkhöz?
A karnitin természetes, táplálkozási és táplálékkiegészítő. Kulcsfontosságú szerepe a zsírsavak lebontása, az úgynevezett mitokondriumok kialakítása.
Ezek olyan anyagok, amelyek egyfajta motor a test sejtjeiben és a zsírok elégetése érdekében hasznos energiát hoznak létre. A teste karnitint termelhet lizinből és metioninból. Ahhoz, hogy elegendő mennyiségben legyen, sok C-vitaminra is szüksége van.
A testben termelt karnitin mellett kis mennyiségben is hozzáadható. Természetes formában az anyag olyan élelmiszerekben található, mint a hús vagy a hal. Ezért lehet, hogy a vegánok vagy bizonyos genetikai problémákkal küzdő emberek nem képesek előállítani vagy eléggé megtermelni ezt a vegyületet. Ez a karnitint feltételesen nélkülözhetetlen tápanyaggá teszi.
A következő típusú anyagokat fedezik fel és vizsgálják meg:
L-karnitin. Ez a karnitin standard táplálkozási formája megtalálható a szervezetben, az élelmiszerekben és a legtöbb étrend-kiegészítőkben.
D-karnitin. Ez az inaktív forma a szervezetben hiányt okozhat, gátolva más, előnyösebb formák felszívódását.
Acetil-L-karnitin. Az agyad leghatékonyabb formája. A tanulmányok azt mutatják, hogy ez a kiegészítés előnyös lehet a neurodegeneratív betegségekben szenvedők számára.
A propionil-L-karnitin. Ez a típus alkalmas a vérkeringés problémáira, mint például a perifériás érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás. Emellett növelheti a nitrogén-oxid termelését, ami javítja a véráramlást.
L-karnitin L-tartarát. A magas abszorpciós arány miatt a sport kiegészítőkben is megtalálható. Csökkenti az izomfájdalmat és visszaállítja őket az edzés után.
A legtöbb ember számára az acetil-L-karnitin és az L-karnitin a leghatékonyabbnak tűnik az általános használatra. Mindazonáltal mindig válassza ki azt a formát, amely a legjobban megfelel az Ön személyes igényeinek és céljainak. Bár a karnitin kinevezése a legjobb, ha egy szakértőt bízunk meg.
Elméletileg ennek a vegyületnek, nevezetesen az L típusú karnitinnak a fogyás adalékanyagaként történő alkalmazása értelme.
Mivel az L-karnitin segít több zsírsavat mozgatni az energiát égő sejtekbe, a legtöbb ember úgy véli, hogy ez az előny növeli a zsírégetés és a fogyás képességét.
Az emberi test azonban rendkívül összetett, és a kísérletek eredményei nem egyértelműek.
Például egy nyolc hetes tanulmányban, amelyen 38 nő vett részt hetente négy alkalommal, nem volt különbség a fogyás között azok között, akik az L-karnitinot és a nem. Ráadásul az öt résztvevő, akik a kiegészítést vették, hányingert vagy hasmenést tapasztaltak.
Egy másik humán tanulmány az L-karnitin hatása a zsírégetésre, egy 90 perces edzés közben, egy álló kerékpáron. Négy hetes kiegészítés nem növelte a zsírégetést.
Mindazonáltal kilenc vizsgálat egyik elemzése, főként az elhízásban vagy az idősekben, kimutatta, hogy átlagosan 1,3 kg-os súlyt vesztettek el ezzel a kiegészítéssel.
A karnitin a legjobban akkor alkalmazható, ha az elhízott vagy idős emberek elsősorban gondos étrendet és rendszeres edzésprogramot követnek.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az acetil-forma vagy az acetil-L-karnitin segít megelőzni az életkorral kapcsolatos mentális hanyatlást és javíthatja a tanulási teljesítményt. A kísérletek azt mutatják, hogy az acetil-L-karnitin napi bevétele segít az Alzheimer-kór és az idegrendszer egyéb betegségeihez kapcsolódó agyi funkciók csökkenésének visszaszorításában, és egyszerűen az öregkori emberekben.
Bizonyos esetekben ez az űrlap még védi az agyat a sejtkárosodástól.
Egy 90 napos vizsgálatban az alkoholfüggőségűek, akik naponta 2 gramm acetil-L-karnitin-kiegészítést szedtek, jelentős javulást tapasztaltak minden agyi számban.
Mi az a karnitin? Egyes kísérletek azt mutatják, hogy ez a kiegészítés csökkenti a vérnyomást és a szívbetegséggel kapcsolatos gyulladásos folyamatot.
Egy másik vizsgálatban naponta 2 gramm acetil-L-karnitin eredményezett a szisztolés vérnyomás közel 10 pontos csökkenését. Ez kiváló eredmény a szív- és érrendszeri kórképek jelenlétében és a szív egészségének fontos mutatója.
Az L-karnitin alkalmazása szintén fokozza a súlyos szívbetegségben szenvedő betegek, például a koszorúér-betegség és a krónikus szívelégtelenség javulását.
Az L-karnitin csökkentheti a 2-es típusú diabétesz tüneteit és a kapcsolódó kockázati tényezőket is.
Egy ilyen betegségben szenvedő, antidiabetikus gyógyszerekkel végzett vizsgálat kimutatta, hogy a karnitin kiegészíti a vércukorszintet a placebóval összehasonlítva.
A cukorbetegség elleni küzdelemhez az AMPK nevű kulcsfontosságú enzimet is növelheti, ami javítja a szervezet szénhidrát-átalakítási képességét.
Az L-karnitin pozitív hatással van az atlétikai teljesítményre. Számos vizsgálat azonban közepes mértékű előnyöket jelentett a magasabb vagy hosszabb adagok esetén.
Az L-karnitin hatása közvetett lehet és hetek vagy hónapok után találja magát. Ami megkülönbözteti ezt a vegyületet az olyan kiegészítőktől, mint a koffein vagy a kreatin, amelyek javíthatják a sportos teljesítményt a legközvetlenebb és közvetlenebb módon.
De már bizonyított előnyökkel jár a karnitin a nők és férfiak számára is:
Az izmok oxigénellátása. Erősíti és felgyorsítja az oxigén telítettségét.
Endurance. Növeli a véráramlást és a nitrogén-oxid termelést, segítve a kellemetlenségek csökkentését és a fáradtság csökkentését.
Izom fájdalom. Csökkenti a fájdalmat és a kényelmetlenséget az edzés után.
Vörösvérsejt-termelés. Felelősek az oxigén szállításáért a testben és az izmokban.
Számos forrásból is beszámolnak a karnitin egy nőre gyakorolt előnyeiről és károsodásáról, különösen ha új anyja és szoptatása van. A takarmányozási folyamat sajnos csökkenti a természetes kiegészítőt a testben.
Ezért a fiatal anyáknál a natív L-karnitin szintje valamivel magasabb, mint az átlagemberé. Olyan természetű, hogy kompenzálja ezt a veszteséget. Ezért kívánatos a szoptató anya testének stabil homeosztázisának biztosítása, további karnitinbevitel kívánatos, amelyre természetesen jobb, ha bizonyos ételeket enni, és a túladagolás elkerülése érdekében aktívan ellenőrizni az étrend-kiegészítőket. Sőt, jobb, ha konzultál egy orvossal a kiegészítő beszerzéséről.
Számos komoly szempont és ok van arra vonatkozóan, hogy miért ajánlott kiegészítőket használni az erősebb nemhez:
Megnövekedett tesztoszteron. A Connecticuti Egyetem kutatói azt találták, hogy az L-karnitin növeli az androgén nevű tesztoszteron receptorok számát az izomsejtekben. Ennek eredményeképpen a testmozgás hatására segít a hormon túlfeszültség növelésében. Minél több ilyen receptor van a sejtekben, annál több tesztoszteron stimulálja az izomnövekedést és az erősséget.
Szexuális egészség. Váratlan információ kiderült, hogy miért kell a karnitin egyszerűen hozzáadni az étrendhez. Az olasz tudósok egyik tanulmánya kimutatta, hogy valóban hatékonyabb, mint a tesztoszteron terápia a férfi erekciós diszfunkció kezelésében. Ez azért lehet, mert növeli a véráramlást.
Így a férfiak karnitin használata vitathatatlan, mivel az adalékanyag vezető szerepet játszik a kulcsfontosságú test hormonok kifejlesztésében. De nagyon fontos, hogy ne túlzásba vegye a célját, ellenkező esetben a szervezet veszélyes zavarokkal és csökkentett funkcionalitással fog reagálni más rendszerekben.
Minden sportoló minden bizonnyal azt ajánlja, hogy az edzés után használja a kiegészítőt, mert a fokozott véráramlás gyors felszívódási sebességet biztosít. De a karnitin jól megy a fehérje és a szénhidrát élelmiszerekkel is, így biztonságosan hozzáadhatja azt. Az egyetlen dolog - nézd meg az adagot.
A legjobb az, hogy természetesen ez a vegyület felszívódik az élelmiszerből - így működik a testünk. De ha aktívan részt vesz a sportban, akkor egy további adag használata szükséges. A karnitin por közvetlenül az italokhoz vagy az élelmiszerekhez adható. Végül is önmagában nincs íze.
Marha. 95 mg / 100 g
Sertés. 28 mg / 100 g
Fish. 6 mg / 100 g
Chicken. 4 mg / 100 g
Tej. 9 mg / 250 ml.
A fentiekben már megjegyeztük, hogy testünk önállóan állítja elő ezt az enzimet a test teljes életképességének fenntartása érdekében. De ha valami hiányzik, akkor azt ki kell tölteni.
Érdekes, hogy az L-karnitin étrend-forrásai nagyobb abszorpciós sebességgel rendelkeznek, mint a kiegészítők. Így a tanulmányok szerint az L-karnitin 57–84% -át a fogyasztás során dolgozzák fel. Az étrend-kiegészítőként 14-18% -kal összehasonlítva.
Miért kell a karnitin hozzáadni az étrendhez, így csak speciális esetekben, például a betegségek kezelésében vagy a fokozott képzésben.
A napi 3 g L-karnitin-kiegészítőknek olyan mellékhatásai vannak, mint például hányinger és hányás, görcsrohamok és hasmenés. Lehet, hogy véletlenül megzavarják a társadalmi életét, mert az ilyen napi bevitel megnövekedett halszagot okozhat.
A vesebetegségben vagy epilepsziában szenvedő embereknek különösen óvatosnak kell lenniük az L-karnitin kiegészítőkkel vagy az azt tartalmazó energiaitalokkal. Ez azért van, mert az anyag izomgyengeséget vagy görcsöket okozhat. Néhány tanulmány azonban azt mutatja, hogy a kiegészítés fontos lehet egy adott típusú dialízisben szenvedő emberek számára.
A karnitin előnyei és kárai kétértelműek, így ha azt szeretné, hogy megvásárolja ezt a táplálékkiegészítőt, konzultáljon szakemberrel.
http://allmednews.ru/karnitin-dlia-chego-nyjen-naznachenie-polza-i-vred-dlia-organizma-kak-prinimat/