Az avokádó gyümölcskonyha. Nem eszik, mint a narancs vagy a banán, mert az avokádó körülbelül 30% -nyi polinepiesztetlen zsírt tartalmaz. Az aztékok elkezdték ezt a gyümölcsöt a III. Században, avokádó "erdei olajnak" nevezték. Amikor a spanyolok Dél-Amerikába utazottak, ezt a gyümölcsöt „alligátor körte” -nek nevezték, mert ráncos bőr és alakja miatt. Olvassa el a cikket: az avokádó előnyeit és kárát az emberi test számára!
Az avokádó magas zsírtartalmának köszönhetően a főzés során szószokat és salátákat készítenek. Az avokádókat széles körben használják spanyol, kubai és mexikói konyhában. A legismertebb avokádószó a guacamole.
Az előkészítéshez szüksége lesz:
Az avokádók gyorsan levegőn oxidálódnak, ezért citromlével vagy más savval kell megnedvesíteni. A szeletelt avokádó gyümölcsöt egy keverőbe helyezik, és egy burgonyapürével állítják fel. Ezután hozzáadjuk a koriandert és a fokhagymát a püréhez, valamint a sót és borsot ízlés szerint. Ezek az összetevők szintén őröltek. A Guacamole kész. Ebben a mártásban hozzáadhat bármilyen fűszert, például chili. Fűszeres mártással együtt sütik a chips butch - a nemzeti mexikói snacket.
Az avokádókat is használják saláták készítéséhez.
A saláták készítésére szolgáló avokádóknak érettnek kell lenniük, nem lehetnek barna foltok a gyümölcsön. A jó avokádó gyümölcs kiválasztásához nyomja meg az ujját. A bőrnek rugalmasnak kell lennie, és gyorsan vissza kell állítania az eredeti alakját.
Ennek a gyümölcsnek az íze jól illik a garnélarákhoz. Kapribogyó is hozzáadódik a salátához. Savanyúságuk semlegesíti az avokádó ízében lévő kellemetlen jegyzeteket. Salátát citromlével meghintjük.
A salátában a fő színtestet a bolgár paprika sütik. A főzéshez a sütőt a lehető legnagyobb hőmérsékletre melegítik. A sült borsot hámozzák és vékony csíkokra vágják.
A salátát citromlével olívaolajjal keverjük és fűszerezzük.
Emlékezzünk az avokádó ételek főzésének három alapelveire:
Minden egzotikus gyümölcs beérkezett hazánkba éretlen, így az avokádót újságba vagy átlátszatlan papírba csomagolhatja, és három napig meleg szobában hagyhatja. Az ünnepnapra a gyümölcs érik, és készen áll a használatra.
http://glav-dacha.ru/prigotovlenie-blyud-iz-avokado/Az avokádók az amerikai Persea, a Laurel család örökzöld növénye. Ez egy egzotikus gyümölcs, és fontos tudni, hogyan kell kiválasztani a megfelelő avokádót, hogyan fogyasztják, és milyen termékekkel jár. Annak ellenére, hogy a második neve „alligátor körte”, nincs semmi közös a hagyományos gyümölcsökkel, a külső hasonlóság kivételével. Az avokádó ételek hideg előételek, saláták, szendvicsek minden napra vagy az ünnepi asztalra.
A gyümölcs íze a gyümölcs érettségi fokától függ. Azok számára, akik egy aligátor körte alapján szokatlan ételeket kívánnak főzni, fontos, hogy ne csak az avokádó helyes étkezési módját tudjuk megismerni, hanem azt is, hogy képesek legyenek kiválasztani őket az áruházban.
A kiváló minőségű érett gyümölcsök több jelzéssel is megkülönböztethetők:
Ha nem eléggé érett és túlérett gyümölcsök közül választhat, jobb, ha az első opciót megállítja. Az avokádókat szobahőmérsékleten kell tárolni, és néhány nap elteltével a bőre sötétebb lesz, és a konzisztencia lágy lesz.
Ha nem közvetlenül a vásárlás után készítesz avokádót, de néhány nap múlva jobb választani egy könnyű, éretlen gyümölcsöt. Ezek a gyümölcsök gyorsan otthon érik, de gyorsan romlanak.
Érdemes előzetesen megpróbálni, hogy az avokádók milyen ízekkel rendelkeznek ahhoz, hogy megértsék, mely termékekkel jobb kombinálni. A különböző fajták eltérő ízűek lehetnek. Érett gyümölcsök hasonlítanak a vajra fűszeres gyógynövény- és dió ízzel. A gyümölcsnek friss íze van, így kevés a tiszta formában, ízesítés és szószok nélkül.
Lehetetlen egyértelműen meghatározni, hogy milyen az avokádó íze. Konzisztenciája lehetővé teszi, hogy a pépet különféle pasztákként használják, szeletelve, a főételek összetevőjeként. Különböző ételek összetételében ezek a gyümölcsök eltérő ízűek lehetnek, ami a fő összetevő ízétől függ. Az avokádó éles sajtokkal, szalonnával vagy sózott halakkal kombinálva nem tűnik ki, de a kész ételhez puha, kellemes textúrát és eredetiséget ad.
A főzés előtt meg kell előkészítenie a gyümölcsöt. Fontos tudni, hogyan kell levenni egy avokádót annak érdekében, hogy megőrizze alakját, és ne károsítsa a húst. Az érett gyümölcsből a héjat erőfeszítés nélkül elválasztják, elegendő egy késsel dörzsölni és a gyümölcs kézzel húzni. Ha szorosan tartja - ez azt jelenti, hogy az avokádó nem érett, és egy ideig el kell halasztani. Tisztítás után meg kell szabadulnia a csonttól, azt is könnyen el kell különíteni a péptől.
Ez a tisztítási módszer alkalmas vágásra vagy saláták készítésére. A szerelmesek avokádót nyernek, vagy a szendvicsek pasztaként használják, nem feltétlenül különítik el a héjat. A gyümölcsöt félbe vágják, a csontot kivesszük, és a húst kést vagy kanalat veszik fel.
A szokatlan főétel elkészítéséhez tudnia kell, hogy mi kombinálva van az avokádóval, és mely termékeket külön-külön szolgálják fel. Ezt a gyümölcsöt a napi étrendben használják, az ünnepi menüben pedig hideg és meleg ételeket is tartalmaz.
A legegyszerűbb módja azoknak ajánlott, akik tudják, hogyan kell nyersen avokádókat enni, fűszerekkel és adalékokkal vagy anélkül. Számos nyers gyümölcs receptet kínálnak, amelyek házi készítésű reggelire vagy vacsorára alkalmasak, eredeti megjelenésűek és kellemes ízűek:
Az avokádó szendvicsek egyaránt alkalmasak egy könnyű reggelire és egy hideg snackre egy ünnepi asztalra. A cellulóz kenyérrel elterjedt. Jobb, ha olyan ételeket adunk hozzá, amelyek kifejezett ízűek, míg az avokádó semlegesíti és lágyítja az ízt. Leggyakrabban a gyümölcsöt szalonnával, vörös halakkal (lazac vagy lazac), omlettvel, különböző sajt- és friss zöldségekkel kombinálják. Alapvetően friss vagy pirított kenyeret használhat, vagy pita kenyeret készíthet.
Sok tipp van arra, hogyan kell főzni avokádókat és hogyan kell őket enni. Az érett gyümölcsök különféle hús- vagy baromfifajokhoz használhatóak: marhahús, borjúhús, csirke vagy kacsa. Emlékeztetni kell arra, hogy az avokádó egy magas kalóriatartalmú és tápláló gyümölcs, így az adagok nem lehetnek terjedelmesek:
Van egy hatalmas mennyiségű avokádópépre alapozott kiadós saláták. A fő összetevők friss zöldek, különféle hús- és vörös halak, éles sajtok (feta, sajt) vagy rántotta. A termékek biztonságosan kombinálhatók, salátákhoz, ízesítőkhöz, szószokhoz, ízesítéshez hozzáadhatók.
Főételként avokádó krémleveset készíthet. Ez az étel nem hagyja közömbösnek a vendégeket, és az esti végén megkérik, hogy osszák meg a receptet. Azok számára, akik érdeklődnek abban, hogy hol lehet jobban hozzáadni avokádót, és hogyan kell enni - receptek szokatlan első tanfolyamokhoz:
Azoknak, akik meg akarják érteni, hogy mi az avokádó, és hogyan fogyasztják, egy gyümölcsöt kell kapniuk és meg kell próbálniuk. Az érett gyümölcs íze elég specifikus, bár nem feltűnő, és kevés ember közömbös. Az avokádó szokatlan gyümölcs, és jelenléte egzotikus finomsággá válhat. Az egyetlen figyelmeztetés - meg kell választania egy érett, de nem túlérett gyümölcsöt.
Az érett egzotikus gyümölcsök rajongói érdeklik, hogy mennyi avokádót fogyaszthat naponta. A termék 100 g kalóriaértéke 245 kcal, ami egyenlő mennyiségű sovány húsnak felel meg. Azok, akik hajlamosak a gyors súlygyarapodásra, tartózkodniuk kell az avokádó túlzott fogyasztásától. Jobb naponta egy közepes gyümölcsöt korlátozni, a teljes kiőrlésű kenyérrel kombinálva, vagy friss zöldekkel saláták hozzáadásával. A gyümölcs gyorsan kielégíti az éhséget, de több elfogyasztott gyümölcs után a nehézség érzése jelenik meg.
Az avokádó a gyümölcsök között a zsírtartalom tekintetében vezet, de a zsírok könnyen emészthetők és telítenek a lényeges vitaminokkal és aminosavakkal. Cukorbetegek számára megengedett, mivel nagyon kis mennyiségben tartalmaz cukrot.
http://glav-dacha.ru/chto-za-frukt-avokado-i-kak-ego-edyat/És a Vokado nagyon magas kalóriatartalmú gyümölcs, a legmagasabb kalóriatartalmú gyümölcs, és 100 g avokádó 223 kilokalóriát tartalmaz. De mindazonáltal jó egészségnek örvend, mert egészséges zsírokban (mono és poliszaturált zsírokban) gazdag, ami szintén eltávolítja a koleszterint a szervezetből. Ha még mindig érdekli az avokádó előnyeit, akkor hozzáadhatja, hogy mentális kényelmet biztosít, és utána gyorsan megjelenik a telítettségérzet. Az avokádó receptekből készült ételeket csak érett avokádóból készítjük. Nagyon fontos a megfelelő gyümölcs kiválasztása. Kicsit puhanak kell lennie. Az avokádó kiválasztása azt jelenti, hogy enyhén megnyomja, ha túl puha, akkor túlérett, és ha túl kemény, akkor zölden szakad, és megszárad. Ha azt akarja, hogy az avokádó ételek igazán isteni legyenek, akkor meg kell tanulnunk, hogyan válasszuk ki a rugalmas bőrt. De ha még mindig hibát követsz el, akkor 48 órára kell hagynia egy papírzacskóban egy banánnal, hogy elérje.
Kezdjük azzal a ténnyel, hogy avokádó segítségével nagy, sovány szendvicset készíthet, amely mind tápláló, mind egészséges.
Avokádó Lean Sandwich
2 szelet kenyeret szemekkel
1 levél zöld saláta
3-5 szelet paradicsomot
3-5 szelet avokádó
Hajtsa össze az összetevőket a kenyér szeletei között és kész.
Az avokádó saláta öltözködése
Ezenkívül az avokádó elkészíthető egy csodálatos zöld saláta, burgonya saláta stb. A felkészítés nagyon egyszerű.
1 csepp balzsamecet
Mindent meg kell keverni egy turmixgépben, majd vízzel vagy joghurttal hígítani, és egy kicsit tovább húzni a teljes homogenizálásig. Az arányokat az ízlés határozza meg, az összetevők tökéletesen kombinálódnak egymással, és a mártást az ízlés szerint kell elkészíteni.
Ezután megvizsgáljuk a bonyolultabb recepteket, amelyekben a fő összetevő pontosan avokádó.
Az étel elkészítése egy kicsit több mint egy órát vesz igénybe, vagyis 70-80 perc. Ez egy brazil étel, egy mártás, amelyet egy másik étel - tortilla chips - tálalnak. Megjelenésében a guacamole hasonlít valamire, mint egy mártással vagy salátával. A Tortilla zsetonokat guacamole-ban kell elhelyezni és ott van.
2 érett avokádó
2 közepes méretű paradicsom
2 gerezd fokhagyma
1 közepes izzó
2 evőkanál olívaolajat
4-6 koriander szár
Meleg borslé (lehetőleg Tabasco)
1-2 forró paprika
A fokhagymát apróra vágjuk, apróra vágjuk a hagymát, aprítsuk fel a koriandert, préseljük ki a gyümölcslé a citromból, húzzuk le a paradicsomot, és apróra vágjuk. Vágjuk az avokádót villával, és adjuk hozzá a teljes összetételhez, adjunk hozzá olívaolajat. Keverjük össze az összes összetevőt, és az asztalon szolgáljuk fel. Opcionálisan hozzáadhat egy kis forró paprikát, de legfeljebb két hüvelyt.
Avokádó kaviárral
2 érett avokádó
1 kemény főtt tojássárgája
Piros paprika leve
Ez a recept egyszerű és csak 10-15 percet vesz igénybe. Végül nagyszerű snacket kap. Az avokádókat hosszirányban kell vágni, és a kanálból egy kanállal tisztítani. A csontot el kell távolítani, és a pépet meg kell törtetni. Ezt egy turmixgépben lehet elvégezni, ahol sárgáját és citromlevet is hozzá kell adni. Só ízlés szerint. Töltse fel az avokádóval ezt a kompozíciót. Díszítsd kaviárral a tetején, és középen díszíthetsz egy szelet citromot.
Filet Mignon avokádószósszal
4 darab marhahús filé, 5-6 cm vastag (150 g minden darabra)
50 g vaj
1 közepes izzó
1 fokhagymás szegfűszeg
Az edényt 15 percig főzzük, és még 10 percet főzünk, mert a kulináris remekművel tetszeni fog a vendégek. Főzés közben melegítse fel a sütőt. A fokhagymát sóval kell apróra vágni, simogatni kell a hagymát. Olvassuk ½ olajat, és adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát (ne sütjük). Kenje meg a húst a keverék tetején, és helyezze be egy serpenyőbe külön.
Vágjuk az avokádót egy turmixgépben, és pároljuk a vajat. Adjunk hozzá tejföllel, sóval és borssal. Keverésig keverjük össze és távolítsuk el a hőből. Tegye a húst 15 percig a sütőbe. Tálaljuk avokádóval. A marhahús helyettesíthető.
Avokádó lazac
2 vékony szelet füstölt lazac
200 g túró krém
2 kanál növényi olajat
2 evőkanál mogyoróvajat vagy mandulaolajat
Az avokádóknak egy vékony réteget kell húzniuk. Ezután szeletre kell vágni, hogy 4 szelet kapjon. A csonton maradt anyagot meg kell tisztítani, apróra vágni és túrós tömeggel keverni. Itt is adjunk apróra vágott kaporokat. Sót adhat ízlés szerint. Ezután egy tányérra 1 szelet avokádót kell felhelyezni, fel kell tennünk egy túrósréteget, 1 szelet lazacot 2 részre osztva, és tedd a tetejére. A következő réteg ismét avokádó. Tegye ugyanezt a többi összetevővel. Külön készítsük el a mártást, és öntsük a tetejére. Olajból és citromléből készült mártás, bors és só hozzáadásával. Kapjon 4 adagot az edényből. Minden avokádó 2 adagot termel. A készítmény 15-20 percig tart.
Egyébként a megmaradt kövek a földbe ültethetők és dekoratív beltéri fákat kaphatnak. Otthon egy fa eléri a 20 méteres magasságot, de egy lakásban nem emelkedik a mennyezet fölé, ezért nem kell aggódnia. Annak érdekében, hogy ültessük, először 3–4 órán át meleg vízben át kell áztatnunk egy csontot, majd ültetni a földre. Hát, elég könnyű, 4-6 év múlva képes lesz arra, hogy az első gyümölcsöt adja. Természetesen nem lesznek olyanok, mint a magas fákon növekvőek, de mégis ez lesz az eredményed. Javasoljuk, hogy a növényt olyan helyre tegye, ahol elég fény lesz. Sok szerencsét!
http://womensland.ru/%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BE-%D1%87%D1%82%D0%BE- % D0% BC% D0% BE% D0% B6% D0% BD% D0% BE-% D0% B8% D0% B7-% D0% BD% D0% B5% D0% B3% D0% BE-% D0% BF% D1% 80% D0% B8% D0% B3% D0% BE% D1% 82% D0% BE% D0% B2% D0% B8% D1% 82% D1% 8C /Az avokádó az azonos nevű gyümölcstermő gyümölcse, más néven Perseus American. Ez a fajta örökzöld gyümölcstermő növény, amely a Laurel család Perseus nemzetségéhez tartozik. A régészeti tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek elkezdték az avokádókat a Kr. E. Hazája Dél- és Közép-Amerika, melynek dzsungeléből más kontinensekre terjedt. Az európaiak avokádót tanultak a spanyol hódítóknak.
Ma trópusi és szubtrópusi országok, mint Brazília, Afrika, USA és Izrael vesznek részt a termesztésben. Az avokádókat több mint 400 fajta képviseli. Jól érhető el a termékeny talajokban, napos helyen, erős szélektől védve, miközben nagyon érzékeny az alacsony hőmérsékletekre és az aszályra. Kedvező feltételek mellett a növényt egy fáról 150 és 200 kg közötti terméshozamot lehet elérni.
Az avokádókat nagyon hatékonynak tartják az öregedés elleni küzdelemben, az egészséges növényi zsír és az E-vitamin magas tartalma miatt, amelyek hatékonyan ellenállnak az atherosclerosisnak. Az avokádó is gazdag káliumban, ami szükséges ahhoz, hogy a bőr és az erek jó állapotban maradjanak, normalizálja a víz-só anyagcserét és megelőzze az aritmiákat. Az avokádó glutationt tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely aktiválja a szervezet oxigénellátását.
Az avokádók étrendbe való felvételére vonatkozó jelzések a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a gyomor katarrája, a dyspepsia, az alacsony savasságú gastritis, a gyomornedv, a székrekedés, a szürkehályog, az avitaminózis és a fertőző és egyéb betegségek fokozott savtartalma.
Az avokádó-fogyasztás csökkenti az ingerlékenységet, az álmosságot és a fáradtságot, növeli a hatékonyságot, javítja a jólétet a mannoheptulóz tartalma miatt, ami csökkenti a vércukorszintet, és ezzel egyidejűleg elősegíti az agysejtek felszívódását.
Az avokádó magjainak és leveleinek megtisztítása kezeli a dizentériát, a krónikus colitist és az enterokolitist.
Az avokádó egyéni intolerancia esetén ellenjavallt. Azt is tudnia kell, hogy a csontjai olyan mérgező anyagokat tartalmaznak, amelyek az emésztőrendszer rendellenességeit vagy súlyos allergiás reakciókat okozhatnak.
A kalória avokádó 167 kcal.
Az avokádókat nagyon széles körben használják a főzés során. Például számos saláta található, ahol az avokádókat különböző ételek, valamint hideg ételek és szendvicsek kombinálják. Ezek a saláták általában citrom- vagy mészlével töltöttek, így az oxidációs folyamat nem rontja meg az avokádó megjelenését és ízét.
Talán a világ legnépszerűbb avokádó snackje a mexikói guacamole étel. A guacamole alapvető receptje csak néhány terméket tartalmaz: ropogós avokádópép, mészlélé, koriander, őrölt chili és só burgonyapürével. De gyakran hozzáadnak további termékeket: sült szalonna kocka (egy töltő edényhez); zúzott kék sajt (ínyenc); tonhal saját levében (az eredeti guacamole esetében).
A vegetáriánusok avokádókat használnak a vegetáriánus sushi kitöltéséhez, és a húst és a tojást is helyettesítik néhány hideg edényben.
Minta receptek avokádókkal
Ez az étel nemcsak kielégítő, hanem nagyon ízletes is. Ebben a csirkehúsban tökéletesen kombinálják az avokádó, a paradicsom, a citrom és a fűszerek kiváló ízét. Tökéletes egy meleg családi vacsorához.
összetevők:
1 kis csirke;
4 avokádó;
1 citrom;
50 gr. liszt;
70 gr. sol. olaj;
só és őrölt paprika megkóstolása.
A mártáshoz:
2 csésze csirke húsleves;
4 paradicsom;
1 gerezd fokhagyma;
50 gr. mogyoróhagyma;
50 gr. zeller;
1 kis sárgarépa;
50 gr. sol. olaj;
125 gr. száraz fehérbor;
a sót frissen őrölt borssal ízesítheti.
Előkészítési módszer:
1. A csirke behelyezése után alaposan mossuk le és szárítsuk meg papírszalvétával. A csontokat kivesszük, miközben a szárnyakba és az alsó lábszárba hagyjuk őket. Vágja ki a hasított testet egyenlő darabokra.
2. Keverjük össze a lisztet sóval és borssal. Tekerje a csirke darabokat a keverékbe. Melegítsük a növényi olajat a serpenyőben, és sütjük meg a csirkét.
3. Finom apróra vágjuk a fokhagymát, mogyoróhagyma, zeller és sárgarépa. Blokkolja a paradicsomot és a héjat, vágja a húsokat nagy darabokra.
4. Főzés paradicsompüré csirke avokádóval. A csirke sütéskor kitűnő húslevet ürítse le, és keverje össze növényi olajjal. Melegítsük fel egy serpenyőben, és sütjük meg a fokhagymát ebből a keverékből körülbelül három percig. Ezután hozzáadjuk répát zellerrel, majd kb. 3 percig sütjük meg újra, majd a paradicsomot adjuk hozzá, és kb. A folyadék elpárolgása előtt öntsük száraz bor és pörkölt. Aztán, miután öntöttük a csirke levest a serpenyőbe, főzzük a mártást kb.
5. Az avokádó tisztítása után vágja félbe és távolítsa el a csontot. Ezután mindegyik felét több egyenlő darabra vágjuk, citromlével öntjük és néhány percig pácoljuk.
6. Hozd a csirkehúsot lágyan, tedd rá az avokádókat, és kb. 5 percig főzzük, hogy a darabokat jól melegítsük. Ropogós főtt rizzsel tálalva.
Voltál a Kanári-szigeteken? Ha igen, akkor tudod, hogy minden étteremben élvezheti a Kanári-szigeteki avokádószószot. És ha nem, főzzük otthon és élvezzük, és miért van szükséged ezekre a Kanári-szigetekre?
összetevők:
1 nagy avokádó gyümölcs;
5 gerezd fokhagyma;
1 evőkanál. l. citromlé;
2 nyers tojás;
100 ml olívaolajat;
a borssal ízesítheti a sót.
Előkészítési módszer:
1. Tisztítsa meg az avokádót, majd távolítsa el belőle a csontot, tetszőleges méretű kockákra vágva. Fokhagyma tiszta. A tojássárgákat elkülönítsük a fehérjéktől (csak tojássárgára lesz szükségünk).
2. Keverjük össze az előkészített összetevőket egy turmixgépben, adjunk hozzá sót és borsot, adjunk hozzá citromlevet olívaolajjal, és ismét rögtön egy krémes tömegbe verjük. A mártás kész.
Nagyon friss és meglehetősen könnyű saláta, amely harmonikusan ötvözi az összes összetevőjét, ami nagyszerű ízét és kiváló megjelenését okozza. A készítmény elkészítésekor ne tegye túlzásba majonézzel, nagyon kevés ahhoz, hogy csak az összes összetevőt egyesítse, és hangsúlyozza az ízüket.
összetevők:
1 avokádó;
1 alma;
200 gr. krill hús;
1 friss uborka;
1 evőkanál. l. majonéz.
Előkészítési módszer:
1. Az alma hámlása után vágja ki kis kockákra. Tisztítsa meg az avokádót, majd a csont eltávolításával kockára vágja. Apróra vágjuk az uborka.
3. Adjunk hozzá krillhúst apróra vágott gyümölcsökhez és uborkahoz, töltsük fel majonézzel és jól keverjük össze. Ezt követően azonnal felszolgálhatjuk a salátát az asztalon.
Az avokádó kiválasztásakor győződjön meg arról, hogy érett. Hogyan válasszunk egy jó érettségű avokádót? Próbálja meg kissé megnyomni. Ha egyáltalán nem tudod nyomni a bőrt, akkor a gyümölcs nem érett; ha egyszerűen mélyen nyomod, azt jelenti, hogy túlérett. Látva sötét foltokat a bőrön, tudnia kell, hogy ez a gyümölcs már rothadt.
Ebben az esetben jobb, ha egy éretlen avokádót kapunk, amely otthon könnyen érik. De akkor ne tegye a hűtőszekrénybe, hanem szobahőmérsékleten tartsa (ideális esetben az alma társaságában ez az érés felgyorsul).
Avokádó ételeket nem készítenek előzetesen, frissen készítették. Ha nem lehet azonnal tálalni az ételeket, akkor csontot kell hagynia belőle, akkor a gyümölcspép nem sötétebb lesz.
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/retsepty/avokado-poleznye-svojjstva-primenenie-v-kulinarii-retsepty-s-avokado/Avokádó, „alligátor körte”, „olaj körte” - mindezek a gyorsan növekvő örökzöld fa gyümölcsének neve, amely körülbelül 20 méteres magasságot ér el. Mivel a gyümölcs összetétele nagyon nagy zsírt tartalmaz, a bennszülöttek ezt az ízletes gyümölcsöt az erdő olajának nevezik. Valójában ez az egzotikus termék a vitaminok, valamint a mikro- és makro-tápanyagok tárolójának tekinthető. Az egészséges életmód és a jó táplálkozás hívei mindent tudnak róla.
Pontosan tudja, hogy milyen hasznos tulajdonságai vannak az olaj körte?
Ha nem, olvassa el ezt a cikket.
Ennek a gyümölcsnek a hazája Mexikónak tekintendő. Annak ellenére, hogy az utazók már régóta tudták róla, Európában az alligátor körte viszonylag nemrégiben jelent meg, nevezetesen a múlt század közepén. Annak ellenére, hogy az avokádófa eléri a 20 méteres magasságot, valójában meglehetősen törékeny, ezért különleges gondosságot igényel. Gyümölcseit átlagosan körülbelül 5 évig lehet gyűjteni. Az egyik fáról 1 évig 150-200 gyümölcsöt gyűjthet, amelyek mindegyike akár 800 grammot is tartalmaz.
Ha a gyümölcs érett, akkor a textúrája nagyon finom és ízletes, mint a zöldek és a diófélék keveréke. Néha a használat során érezheti a fenyő tűket.
Az érett gyümölcs végéig a tapintásnak kissé puhanak kell lennie, de semmiképpen sem szabad. Amikor megvásárolja az első dolog, nyomja össze a gyümölcsöt a kezedben. Ha az ujjaid után van egy dent rajta, azt jelenti, hogy túlérett gyümölcsöt tartasz. Különös figyelmet kell fordítani a magzat felső részére. Ha van "nyakuk", akkor szerencsés vagy. A méhnyak jelenléte azt jelzi, hogy a gyümölcs érett a fán. Következésképpen az íze sokkal jobb lesz.
A legegyszerűbb módja az, hogy a gyümölcsöt hosszirányban vágjuk, majd fel kell osztani, fel kell venni a csontot, és apró mennyiségű borssal és sóval meg kell szórni, majd megenni. Speciális fűszereket is készíthet a gyümölcsből: vágja le a pépet, mártással vagy citrommal meghintjük, fekete borssal, sóval és kis mennyiségű fokhagymával, alaposan keverjük össze, és hússal vagy halral együtt használjuk. Vannak más receptek a gyümölcs elkészítéséhez, de ezek a legegyszerűbbek.
A gyümölcs összetétele igen változatos. Gyümölcseiben nagy mennyiségű zsír, szénhidrát, fehérje, diétás rost (cellulóz), valamint szerves savak halmozódnak fel, amelyek közül az egyik olajsav, ami a vérben lévő koleszterin teljes mennyiségének csökkenéséhez vezet. A riboflavin (B6-vitamin) és a tiamin (B1-vitamin) tartalma, ez a gyümölcs jobb, mint minden más gyümölcs. A készítményben szereplő egyéb vitaminok közé tartoznak az A-vitamin (retinol), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantoténsav), B9 (folsav), C (aszkorbinsav), E és vitamin. K.
Ami a makrót és a mikroelemeket illeti, akkor hozzáadhatja a listájához:
A nagy mennyiségű vitamin jelenléte ebben a gyümölcsben lehetővé teszi, hogy azt a kardiovaszkuláris és az emésztőrendszerek munkájának normalizálására, valamint a pajzsmirigy, valamint az egész szervezet normális működésének helyreállítására használják. Azáltal, hogy ezt a gyümölcsöt a napi étrendbe helyezi, jelentősen javíthatja a memóriát, növelheti a vörösvértestek termelését, csökkentheti a vér koleszterinszintjét és megelőzheti a rosszindulatú daganatok kialakulását. Használja anthelmintikumként.
Az olaj körte is hatékony a cukorbetegségben, az alacsony vagy magas savasságú gastritisben, székrekedésben, magas vérnyomásban, szekréciós elégtelenségben, vérszegénységben, dyspepsia, gyomor katarrában, vitaminhiányban, atherosclerosisban. Ha a közelmúltban fertőző vagy vírusos betegsége volt, akkor ennek a gyümölcsnek a használata általánosan erősíti a testet. Egy nagy mennyiségű kálium hozzájárul a víz-só egyensúly normalizálásához. Ez az összetevő felelős az izomrendszer működéséért, valamint az idegimpulzusok átadásáért és a sérült területek regenerálásáért. A gyümölcs rendszeres fogyasztása növeli hatékonyságát és koncentrációját, javítja a hangulatot és az általános jólétet, valamint megszabadulhat az ingerlékenységtől, a fáradtságtól és az álmosságtól.
Ha szeretne izomzatot építeni, akkor az avokádót is eszik, mivel nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz. Ez a gyümölcs egy antioxidáns tulajdonságot hordoz magában, amelynek köszönhetően képes védeni a sejteket a szabad gyökök negatív hatásaitól. Emellett az alligátor körte kiváló eszköz a test korai öregedésének megakadályozására.
Ne feledje, hogy ennek a gyümölcsnek a magjainak összetételében mérgező anyagok vannak, amelyek használata nagyon erős allergiás reakciók kialakulását vagy az emésztőrendszer normális működéséből adódó zavarokat okozhat. Tekintettel erre a tényre, semmiképpen ne ízelje a csontokat az ízben, és ne használja őket ételek főzéséhez. Ezen túlmenően, ez a gyümölcs szigorúan tilos az összes olyan személy számára, akinek egyéni intoleranciája van az összetevőivel szemben.
1. Az avokádó a babércsalád egyik képviselője, a fahéj és a babérlevél a legközelebbi botanikai rokonai;
2. Még mindig van egy dokumentum, melyet a gyümölcs magjaiból írtak le. Ezt a lé tintát használták a spanyol hódítók;
3. A gyümölcs több fehérjét tartalmaz, mint más gyümölcsök;
4. A gyümölcsben sokkal több kálium van, mint egy banánban;
5. Az avokádófa levelei egyaránt baktericid és tartós hatásúak;
6. A gyümölcs luteint tartalmaz, amely jótékony hatással van a retinára;
7. Ez a gyümölcs veszélyes lehet az állatok számára, mivel tartalmaz egy perin nevű toxint, amely teljesen biztonságos az emberek számára;
8. Mexikó népessége ezt a növényt fának nevezte, amelyen férfi herék nőnek. A mexikói úgy gondolták, hogy ez a gyümölcs inkább növeli a termékenységet.
9. Dél-amerikai országokban ez a gyümölcs a csecsemők első etetéséhez nagyszerű termékkategóriába tartozik;
10. A körülbelül 30 gramm átlagos méretű gyümölcsben. értékes, többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírok, valamint mintegy 300 kalória.
Annak ellenére, hogy ez a gyümölcs magas kalóriatartalmú, a táplálkozási szakemberek 100% -uk biztosak abban, hogy fogyni tudsz vele. Egy speciális háromnapos étrendet fejlesztettek ki, amellyel akár 1,5 kilogrammot is elveszíthet.
Reggeli: ennek a gyümölcsnek a fele, alacsony zsírtartalmú túróval töltött gyümölcs. Reggeli esetén ilyen ételeket lehet főzni - az alacsony zsírtartalmú túrót tejjel hígítjuk és hozzáadjuk a gyümölcs érett cellulózát, miután egy villával kihúzta. Kis mennyiségű cukorhelyettesítőt vagy mézet adhat hozzá az így nyert sütőhöz.
Ebéd: a gyümölcs fele darabokra vágva, főtt tojással, zöldhagymával és egy kis uborkával keverjük össze. Ebédre főzhet és "hajókat" készíthet e gyümölcsből. Vágja a gyümölcsöt két felére. Az egyikből kivesszük a pépet, egyfajta "hajót". Vágjuk ki a pépet és keverjük össze 1 fokhagymás szegfűszegrel, 1 paradicsommal, bőr nélkül és 60 - 70 gr. garnélarák. Töltse fel a keveréket tejföllel, és tegyen mindent a „hajóba”. Szórjuk fel a zöldek tetejére. Javasoljuk, hogy ezt a salátát villával használja.
Vacsora: ennek a gyümölcsnek a fele túrós és 90 gr. pirított steak. A marhahús 150 és 200 gramm közötti mennyiségű főtt halral vagy csirkével helyettesíthető. Az avokádóból ízletes salátát is készíthet, a szeletelt gyümölcs, apróra vágott körte és paprika keverésével. Ezt a salátát olívaolajjal kell ízesíteni, hozzáadott cukorral és sóval.
Egy ilyen étrend alatt szigorúan tilos mind a liszt, mind a cukros italok használata. 7 napos szünet után az étrend megismételhető.
Igen, mind a levelek, mind a magok használják a hagyományos orvostudományban. A hagyományos gyógyítók használják őket speciális infúziók és kekszek készítéséhez, amelyeket krónikus colitis, enterokolitis, hasmenés és dysentéria kíséretében ajánlottak.
Íme néhány ilyen eszköz receptjei:
1-es recept: 1 evőkanál. e fa zúzott levelei 300 gr. vízzel és főzzük 8 percig. Távolítsa el a levest a hőből, melegen takarja le, és hagyja 120 percig hagyni. Ezt követően szűrjük le a levest, és naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt étkezünk. Az ital főzésének kizárólag hő formájában kell lennie. A kezelés időtartama 2 - 3 hét.
2-es recept: 1 evőkanál. 7–8 percig 300 g-nál főzött vetőmag. a víz. A húst 2 órán keresztül hagyjuk, majd szűrjük, és 0,3 üveges hő formájában fél órára étkezés előtt vesszük. A kezelés folyamata 21 nap.
Az élelmiszertermékek közül ez a gyümölcs a bőr valódi megmentője. A dolog az, hogy befolyása alatt a bőr azonnal jobbra alakult. Emellett a színe is javul, ami szintén fontos. Az ezekben a gyümölcsökben található zsír minden szükséges vitaminnal és tápanyaggal gazdagítja a bőrt, miközben megvédi a szárazságtól és megakadályozza a ráncokat. Az A-vitamin viszont szerves részét képezi az új sejtek kialakulásában, aminek következtében a bőr mindig friss, fiatal és rugalmas. Emellett ez a gyümölcs fokozza a haj növekedését és fényessé teszi őket. Mindezen tényeket figyelembe véve ez a gyümölcs a természetes és házi kozmetikumok gyártásának nélkülözhetetlen eleme. Fontos megjegyezni, hogy az ilyen kozmetikumok félelem nélkül használhatók, mivel a magzat összetételében nincsenek olyan komponensek, amelyek az allergiás reakciók kialakulását provokálják.
1. számú recept: keverjük össze egy gyümölcsből készült törtpépet 1 evőkanál. méz és kis mennyiségű túró. Vigye fel a keveréket az előtisztított bőrre és tartsa 10-15 percig. Mossa le ezt a maszkot meleg vízzel. Segítségével hidratálhatja és lágyíthatja a bőrt.
2-es recept: 1 gyümölcslével alaposan összekeverve egy gyümölcsöspép. citromlé. 15 perc múlva mossa le a maszkot meleg vízzel. Ezt a keveréket olajos és kevert bőrű nők arcára kell alkalmazni.
3. számú recept: ezt az eszközt javasoljuk a smink eltávolítására. Segíti a száraz bőr nedvesítését is. Vegyük a gyümölcspépet, adjunk hozzá 1 tl. friss krém, és mindent addig keverünk, amíg egy homogén masszát nem kapunk, amelyet ezt követően körkörös mozdulatokkal alkalmazunk az arcra. 5 - 10 perc elteltével vegye le a maszkot puha ruhával, miután meleg vízzel nedvesítette.
4. recept: ha azt szeretné, hogy az arcod újra friss legyen, akkor egyszerűen csak masszírozza meg a gyümölcs hátuljával. 2-3 perccel masszázs után hagyjuk, hogy a bőr kb. 10 percig pihenjen, majd mossa le hideg vízzel. 10 perc elegendő lesz ahhoz, hogy a bőr elnyelje az összes szükséges tápanyagot.
5. recept: egy nagyon száraz bőrre egy ilyen maszk alkalmas - keverjük össze az avokádó pürét 2 evőkanál. zabpehely, 1 tojásfehérje és 0,5 evőkanál. citromlé. Vigye fel a maszkot 20 percig, majd szobahőmérsékleten vízzel mossuk.
6. recept: 1 evőkanál. e gyümölcs és a banán vagy a dinnye cellulózja. A keverékben 1 tojássárgáját vagy 2 evőkanál. tejet. Vigye fel a keveréket az arcra vastag réteggel pontosan 15 percig. Mossa le meleg vízzel. Ez a maszk tápláló és hidratáló hatású.
7-es recept: zsíros bőrrel 1 evőkanál. A gyümölcspépet 2 evőkanál keverjük össze. kefir, joghurt vagy savanyú tej. A kapott masszát 15-20 percig hagyjuk az arcra, majd mossa le hideg vízzel. Ez a maszk tökéletesen mattosítja a bőrt, fehéríti és eltávolítja az olajos fényt.
Receptszám: 8: keverjük össze 1 evőkanál. ennek a gyümölcsnek a cellulózja ugyanolyan mennyiségű reszelt sárgarépával, finom reszelőn. A kapott szuszpenzióban 1 tl adjunk hozzá. méz és zsír tejszín, valamint 1 tojássárgája. Tartsa a maszkot 15 percig, majd mossa le az arcát és a nyakát langyos vízzel. Az ilyen maszk rendszeres alkalmazása elősegíti a bőr textúrájának kiegyenlítését, meghúzza és hasznos anyagokkal gazdagítja.
9. számú recept: a tisztító hatás az alábbi keverékkel van ellátva - 1 evőkanál. cellulóz keverék 1 nyers tojással, 1 evőkanál. búzaliszt, 1 evőkanál majonéz és ugyanolyan mennyiségű méz. Vigye fel a készítményt 15 percig, majd mossa le hideg vízzel.
10. recept: a következő pelyhes bőrt hozza az érzékeihez a következő keverékkel: - keverjük össze egy gyümölcs gyümölcspépét 1 evőkanál. olívaolaj, 0,5 evőkanál. tejföl és 1 evőkanál. frissen készített burgonyapürével só nélkül. A kapott elegyet az arcra visszük fel. 15 perc múlva szobahőmérsékleten mossuk le vízzel.
Az ilyen maszk elkészítéséhez meg kell venni egy avokádó pépét és alaposan összekeverni az 1 tojás sárgájával, valamint 0,5 tl. olívaolaj. Minden összetevőt addig kell keverni, amíg nem kap homogén tömeget, amelyet nedves hajra kell alkalmazni. Tettünk egy zuhanyzósapkát, majd egy törülközőt, és 30 percig járunk így. Fél óra múlva alaposan mossa le a fejét. Az ilyen eljárás után a haj selymes, puha és fényes lesz.
Ennek az olajnak a használata lehetővé teszi a bőr lágyítását és hidratálását, tápláló összetevőkkel való gazdagítását, valamint az arc bőrében a vérkeringést jelentősen javítja. Befolyása alatt a szövetek sokkal több oxigént kapnak. Mivel behatol a bőr legmélyebb rétegébe, a használat után az elasztin és a kollagén fokozott szintézise következik be, amelyek felelősek a bőr rugalmasságáért és rugalmasságáért. Ezen túlmenően ez az olaj megakadályozza a korszakfoltok és a mély ráncok megjelenését. Segítségével harcolhat a bőr korai öregedése ellen. Alkalmas a napi bőrápolásra. Gyakran használják akne kezelésére, valamint különböző kiütésekre és irritációkra. Ez az olaj tökéletesen gondoskodik a szemek körüli vékony bőrtől, kiküszöböli a kis mimikus ráncokat, és gondoskodik, ápolt és hidratált. Ez az olaj és védőhatás. Télen véd a hidegtől, de nyáron a káros ultraibolya sugaraktól.
E gyümölcs olajat használják:
1. a striumból;
2. az íny alkalmazásához;
3. körömápoláshoz;
4. általános masszázshoz;
5. körömmasszázs;
6. a kozmetikumok dúsítására;
7. ránctalanító alkalmazásokhoz;
8. illatmasszázs;
9. barnító olajként;
10. a maszkok összetevőjeként.
1. Striákból: összetétel - avokádikus olaj, mandulaolaj, valamint levendula és mandarin ill. Levendula és neroli illóolajai.
Használat: 1 evőkanál. Avokádó vaj keverjük össze 4 evőkanál. mandulaolaj, majd hozzáadjuk a keverékhez 7 csepp levendulaolajat és 5 csepp mandarinolajat vagy 7 csepp levendulaolajat és 5 csepp neroliolajat. A könnyű masszázs mozdulatokkal kapott keverék kis mennyiségét a hasba, a mellekbe, az oldalakba, a combokba vagy más olyan problémás területekbe dörzsölik, ahol szöveti hegek figyelhetők meg. Ne feledje, hogy ez a keverék a terhesség alatt is használható. Születés után ez az olaj is hasznos. Ez segít megakadályozni a striák kialakulását a teljes testtömeg gyors csökkenése miatt.
2. Alkalmazásként az ínyre: összetétel - avokádóolaj és narancs, teafa és levendula illóolajai.
Hogyan kell használni: 1 evőkanál. Az avokádóolaj 1 - 2 csepp levendula és narancsolajat, valamint teafa illóolajat tartalmaz. Vigye fel a kompozíciót pamut vagy gézlemezre, majd alkalmazza a gyulladt ínyre. A tampont a gyulladt területeken naponta kétszer 15-20 percig kell tartani.
3. Körömápoláshoz: összetétel - avokádóolaj, eukaliptusz illóolajai, levendula és citrom, kakukkfű és levendula.
Hogyan kell használni: 1 evőkanál. Az avokádóolaj 3 csepp olajat eukaliptusz, levendula és citrom vagy kakukkfű és levendula. A kapott terméket naponta alkalmazzuk a körmökön és a körömhengert könnyű masszírozó mozdulatokkal 15-20 percig. A szakértők azt javasolják, hogy ezt az eljárást és a körömlakk alkalmazása előtt minden alkalommal végezzék el.
4. Általános masszázs: összetétel - avokádóolaj, levendula és rozmaring illóolajok.
Alkalmazási módszer: 1-2 evőkanál. Az avokádóolaj 2 - 3 csepp illóolajot tartalmaz levendula és rozmaring. A kapott keverék kemény masszázst végez a bőr keményített területein. Ő is masszázs és bőrfelületek, amelyeken a cellulit. A keverék használata javítja a csúszást és elősegíti a felmelegedést.
5. Körömmasszázs: összetétel - avokádóolaj, citrom- és ylang-ilang illóolajok.
Hogyan kell használni: 1 evőkanál. Az avokádóolaj 2–3 csepp illang-ylang és citrom illóolajat tartalmaz. A kapott szerszám 15 - 20 percig masszírozza a körömlemezt és a körömgörgőt. Ez a masszázs akkor ajánlott, ha a körmök túlságosan törékenyek és rétegződnek. A kezelés időtartama 12-14 nap.
6. Kozmetikumok dúsítására: összetétel - tiszta avokádóolaj.
Alkalmazási módszer: 10 ml tonik vagy krém vagy 20 g. krém hozzá 10 csepp avokádóolajat. Samponokban vagy hajbalzsamokban ezt az olajat hozzá kell adni 7-10 ml olaj 100 ml bázisra vonatkoztatva. A mosás előtt 120 perccel a tiszta bőr a fej bőrébe dörzsölhető. Használata segít a törékeny haj eltávolításában. Ezenkívül a haj természetes fényt kap.
7. Ránctalanító alkalmazásokhoz: összetétel - avokádóolaj, Santana illóolajai, limetta, rózsák és neroli.
Alkalmazási módszer: 1 evőkanál. Az avokádóolaj 1-2 csepp szantálfa, limetikus, rózsaszín vagy nem-nerium olaj. A szalvétát a kapott összetételsel telítjük és alkalmazzuk a bőr problémás területeire. Az eljárás 15-20 percet vesz igénybe. Szüksége van naponta 1-2 alkalommal tölteni.
8. Illatmasszázs: összetétel - avokádó, mandula és őszibarack olaj, szőlőmagolaj és citrom vagy geránium illóolajai.
Használat: keverjük össze 1 evőkanál. mandula, őszibarack és avokádóolaj, valamint a szőlőmagolaj. A keverékben 2 - 3 csepp illóolajat, muskátli vagy citromot adunk hozzá. A kapott kompozíciót a test masszázs területei végzik, melyet a bőr és a cellulit durvasága jellemez.
9. Barnaolajként: összetétel - tiszta avokádóolaj.
Használat: 20–30 perccel a javasolt napozás megkezdése előtt olajat kell alkalmazni a bőrre. Ezzel védheti a bőrt a közvetlen napfény káros hatásaitól.
10. A maszkok összetevőjeként: összetétel - avokádóolaj, narancs illóolaj.
Alkalmazási módszer: 1 evőkanál. Az avokádóolaj 1-2 csepp narancs illóolajat ad. A szalvétákat áztatjuk a kapott keverékbe és alkalmazzuk a bőr problémás területeire 15 - 30 percig 1-2 naponta. Az ilyen maszkot gyulladásos vagy sérült bőr esetén ajánlott alkalmazni, mivel hajlamosak helyreállítani az integritását. Ezeket is használják abban az esetben, ha a bőr nagyon száraz és lángoló. A szem körüli kis ráncok szintén jelzik a szerszám használatát.
Annak ellenére, hogy az avokádóolajat olyan eszköznek tekintik, amely nem hajlamos allergiás reakciókat előidézni, használatát kezdetben egy kozmetikus konzultációjánál kell megvitatni.
Az avokádó ételek finom egzotikus ízűek, valami olvadt vaj és egy dió között. Az avokádó saláták, levesek, hideg ételek és szendvicsek. További információ az avokádó ételekről.
Avokádó ételek
Az avokádó szendvicsek egészséges és ízletes ételek. Nagyon gyorsan és egyszerűen főzik. Az avokádó pirítósok egy ünnepi asztalra néznek.
Guacamole - mexikói vastag avokádószósz. A guacamole főzésének különböző hagyományai vannak. Ez egy univerzális recept - klasszikus avokádóval és mészzel.
Kínálunk Önnek, hogy töltse fel kulináris malacját egy avokádóval, friss uborka és főtt tojással. Természetesen ne felejtsük el a friss zöldeket és önteteket, amelyek majonézként vagy vastag joghurtként használhatók.
A tojás és az avokádó saláta kényelmes a kenyér, pirítós, káposzta, vagy akár a zöldségek elterjedéséhez. Azok számára, akik figyelik a figurájukat, alacsony zsírtartalmú joghurtot használhatunk ízesítés nélkül apróra vágott fokhagymával.
A tonhal és az avokádó saláta percek alatt készül, de a saláta íze nem hagyja közömbösnek az ínyenceket.
Nagyon szeretem az avokádót. És még inkább, mint a saláták, amelyek ízét nem zárják be más zöldségek. Az egyik ilyen salátát receptként ajánlom sietve.
Ez az ízletes szendvics elterjedése kiválóan alkalmas reggelire, ebédre és akár alkoholos snackként is. Az ünnepi asztalra küldheti, a vendégek értékelni fogják. A citrommal ellátott avokádó nagyon jól kombinálódik, és spenót és kapor hozzáadásával különleges, egyedi ízű. Győződjön meg róla, hogy ez az avokádó snack és vitaminizálja testét télen.
Egy egyszerű csirkemelles saláta, amelyet nagyon jól kiegészítenek avokádó és friss zöldségek. A saláta világos, lédús és ízletes.
Új és érdekes receptet próbálunk meg! Házi avokádó majonéz! A mártást könnyű elkészíteni, és sok ételre alkalmas! Friss, fényes íz, amely meglepni fog!
Kezelje magát a reggeli ízletes és egészséges omlettnel, paradicsommal és avokádóval, amelyet 15 percig főzünk!
Finom saláta finom savanyú citrommal, almával és avokádóval, amely minden ízét jól összekeveri.
Ízletes és egészséges pirítós sajttal, cseresznye paradicsommal és avokádó tésztával nagyszerű snack, tökéletes reggeli vagy csodálatos tápláló szendvics, amelyet mind a felnőttek, mind a gyerekek útközben vagy tanulhatnak.
Avokádó és feta sajt jól tálalva zöldségekkel vagy krutonnal.
Finom, egészséges saláta friss zöldségekből.
A 10 perces főzésre alkalmas saláta tökéletesen kezelhető, amikor a vendégek hirtelen kijönnek a kékből.
A rántott avokádók hűvösebbek, mint a hasábburgonya, és nem találhatók a gyorsétteremben.
Egy nagyon gyors avokádó és túrós snack friss paradicsommal és fűszerekkel egy ünnepi asztalra néz.
Egy könnyű és ízletes saláta avokádóval és garnélarákkal minden asztalhoz csodálatos dekoráció lehet. Ha azt gondolja, hogy mit kell tennie az asztalra február 14-én, akkor ügyeljen arra, hogy a garnélával vegye figyelembe az avokádót.
Finom avokádó saláta. Tökéletes stand-up tartlets.
A pirított pirítós avokádóval és buggyantott tojással ízletes és egészséges reggeli.
A vaj helyett krémes, érett avokádószósz használható.
Tartinki - egy kis kis szendvics. A vörös hal és az avokádó tartars egy szép ünnepi snack, amely tökéletes egy újévi asztalhoz. A füstölt lazac egy meglehetősen drága termék, de még egy kis darab a kenyér szeletén, avokádó ízével színezve, valódi kulináris élményt nyújt.
Finom saláta rákrudak, illatos friss zöldségek és fürjtojás. Öröm, hogy ilyen salátát főzünk, nem is beszélve a csodálatos ízéről. A rákbotok és az avokádó saláta minden ünnepi asztalra is alkalmas, egy romantikus estére is.
A könnyű, ízletes saláta receptjét mindig a háziasszony fogja megőrizni, hogy élvezhesse családját és bármikor meglephesse a vendégeket. Az avokádó, a paradicsom és a bab saláta csak ez a lehetőség.
Avokádó, alma és kiwi saláta - könnyű, szokatlan termékkombinációval, nagyon ízletes. A kiwi saláta jó, mint egy alacsony kalóriatartalmú önálló edény, valamint a hús vagy hal ételformája. A "Vitamin" saláta az év bármely szakaszában gyönyörű.
Nagyon egyszerű és ízletes saláta avokádóval, uborkával és fetával mindazoknak, akik betartják a megfelelő táplálkozást és szeretik az egyszerű és bőséges ételeket.
A recept segítségével finom cukkini és avokádó, fokhagymás és friss bazsalikomos mártással készülhet.
Kétségkívül nemrégiben - talán (és nem csak én) van néhány japán gyökere? Csak egyikünk sem tud róla. Most sushi módon. A keresőmotorok első oldalán mindenki azt akarja, hogy sushi szállítson otthonába - gyorsan, ingyenesen és minden ízlés esetén. Természetesen csábító. De tehetsz sushit otthon (vagy rétegelt saláta "Sushi") meglehetősen gyorsan, sózott halakkal. Minden más a konyhai szekrényben és hűtőszekrényben van.
Kínálunk egy receptet egy ünnepi ételhez. Könnyű, illatos és nagyon ízletes snack, avokádóból készült, és a közönséges tőkehal.
A guacamole különböző adalékanyagokkal rendelkező avokádóból készül. Ebben a receptben friss paradicsomot, fokhagymát és vöröshagymát adnak a guacamole-hoz.
Ajánlatot adok egy eredeti avokádó és tojás snack-nek. A harapnivalók érdekes ízűek, finom, selymes textúra, és a fokhagymának köszönhetően nem rendelkezik pikáns fűszerességgel. Nagyszerű lehetőség egy snack számára!
Gyönyörű, egyszerű és nagyon látványos cékla és avokádó snack. Közömbös vagyok az avokádóval szemben, adjunk hozzá, ahol szükséges. De itt, cékla, nagyon helyénvaló.
A saláta "Cedar ág" nevet kapta, mivel fő összetevői zöldek, vékony szalmába vágva, és salátaöntet fenyőmagokon alapul. Uborka, avokádó és kiwi saláta - eredeti és ízletes!
Gyönyörű könnyű saláta, csirke, avokádó és sajt, ugyanakkor frissítő és tápláló fehérje és vitaminok.
Avokádó, ananász és vöröshagymás saláta - a hagyományos előétel Kubában. A saláta nagyon ízletes, eredeti, meglehetősen szokatlan, fényes trópusi ízű.
Ízletes egészséges nyári saláta avokádóval és zöldségekkel.
Mexikói zöldségsaláta - a színek és ízek igazi lázadása! A zöldségszezonban győződjön meg róla, hogy készít egy ilyen salátát, és csatlakozzon a mexikói konyhához. Ennek a salátának az a sajátossága, hogy minden összetevőjét apróra vágják.
A recept egy egyszerű saláta, avokádó, uborka és zeller, rák hús és garnélarák. A saláta nagyon könnyű és szelíd.
Ha új receptet keres a szilveszteri salátához majonéz használata nélkül, javaslom, hogy egy nagyon ízletes és kiegyensúlyozott szójaszószos salátát készítsek. Piros hal, saláta, uborka, paprika, avokádó - az ízek és aromák igazi lázadása, nagyon lédús és könnyű saláta. Egy ilyen étel után nem és a vendégek nem érzik a nehézséget. Tökéletes egy ünnepi asztalhoz.
Eredeti és nagyon ízletes hideg snack egy ünnepi asztalon - pisztráng, pisztráng, olvasztott sajt, zöldek és avokádó. Nagyszerű lehetőség a büféasztalra.
Az avokádó saláták egyre népszerűbbek. Avokádó nagyon hasznos. Az avokádó tökéletesen kombinálható bármilyen termékkel. Mindez így teszi az avokádókat olyan kívánatosnak és népszerű terméknek. Kínálunk egy recept csirkével, mangóval és avokádóval.
Egészséges és ízletes saláta avokádóval és fenyőmaggal. Ideális egy könnyű vacsorához.
Lédús és egészséges zöld saláta avokádóval, kelbimbóval, uborka és kellemes savanyú kiwi. A szezámolaj és a magvak keleti tapintásúak.
Ízletes saláta avokádóval, rózsaszín grapefruit- és rákhússal. Ünnepi és szokatlan! A tengeri ízlés szerelmeseinek.
A finom étel rendkívüli szerkezetű lesz, mindössze 20 perc alatt. Élvezze a vendégeket, és élvezze a csodálatos ízeket a szokatlan salátákból kosarakban.
Fényes, szórakoztató, eredeti saláta! Próbálja ki és élvezze! Ízletes és segítőkész.
A nyári nyár egy francia saláta, melynek fő összetevője a saláta, amelyet sajt, zöldség és gyümölcs egészít ki. A zöldség, a gyümölcs és a sajt kombinációja érdekes, friss és lehetővé teszi, hogy értékelje a konyhában tett erőfeszítéseit még a legigényesebb vendégek számára is.
Van egy közmondás latinul: "A késői érkezések (késői) csontokat kapnak." Javasoljuk, hogy ízletes Kost salátát, garnélarákkal és avokádóval szolgáljanak a vendégek számára az újévi ünnepi asztalra a Kutya Évében!
Felkészülés az új évre. Saláták kiválasztása. Szeretne valami újat? És kérlek! :)
A garnélarák és a zeller kombinációja már régóta elismert klasszikusnak. Nyári saláta garnélarákkal, zellerrel és avokádóval - nagyon könnyű, étrendi, mivel olívaolajjal, mustárral és citromlével ízesített.
Ajánlatot adok egy eredeti avokádó és tojás snack-nek. A harapnivalók érdekes ízűek, finom, selymes textúra, és a fokhagymának köszönhetően nem rendelkezik pikáns fűszerességgel. Nagyszerű lehetőség egy snack számára!
A kiwi és avokádóból készült természetes joghurtból készült zöld turmix egy egészséges ital, amely rendkívül ízletes az egészséges táplálkozáshoz. Miért van valódi energia- és vitaminforrás? A joghurt semleges íze, a kiwi savanyúsága és az avokádó dió-vajjegyei együtt csodálkoznak. Ha nem tudod, mi van a smoothie összetételében, akkor szinte lehetetlen kitalálni az első alkalommal. Próbálja ki!
Ebben a receptben megmutatom, hogyan készítsünk ízletes tonhaltartót avokádóval. A recept nagyon egyszerű, gyorsan elkészül, az íze bomba! Ügyeljen arra, hogy megpróbálja!
Egészen a közelmúltig sokan nem tudták, hogyan kell enni avokádót, és nem csak azt, hogy hogyan, hanem azt is, hogyan kell helyesen írni: "avokádó" vagy "avacado". És az avokádó recepteket az étterem konyha előjogának tartották. De az idők megváltoztak, és az avokádók otthon főzésének módja már nem titok. Először elő kell készítenie egy avokádót, néhány szót az avokádó készítéséről. Ez nagyon egyszerű, meg kell vágni a gyümölcsöt a csontok mentén. Az avokádó gödör veszélyes mérgező anyagokat tartalmaz, ezért azonnal el kell távolítani. Miután eltávolította, vágja le a gyümölcsöt szeletekre. Hogy biztos, nézd meg az avokádókat otthonról. Az avokádó édes és enyhén hasonlít egy anyára. Most már van egy botan választása, hogy mit kell tenni az avokádóból. Az avokádó receptek gyakran tartalmazzák a tenger gyümölcseit, mert az avokádó jól megy velük. A garnélarákos avokádók, az avokádó és a piros halakkal felszerelt ételek nagyon népszerűek. De vannak egyszerű avokádó ételek, például csirke avokádóval.
A leggyakoribb válasz arra a kérdésre, hogy mit kell főzni avokádóval vagy az avokádóval, hogy avokádó salátát készítsen. Az avokádó saláták receptjei nagyon változatosak, avokádó szeleteket vagy avokádó szósszal lehet használni. A szósz készítésének fotójával rendelkező receptek még nem szükségesek, olyan egyszerű, hogy elkészül. Csak apróra vágott avokádót tegyünk egy turmixgépbe, és adjunk hozzá egy kis citromlevet. Ezt a mártást számos avokádó étel használja. Sushi tekercs receptek is nagyon gyakran használt avokádó. Mi mást tehet az avokádóból? Például a híres leves avokádóval és garnélarákkal, csirke leves avokádóval. Már tudod, hogyan kell főzni avokádókat, levesre, hámozott avokádókat kell főzni, majd felvertük egy turmixgépben. Avokádó ételeket lehet nagyon szépen díszíteni. Hogy megnézzük, hogyan kell ezt megtenni, nézd meg avokádó receptjeinket, fotókat, avokádó ételeket és fotókat tartalmazó avokádó ételeket. Receptek készítése avokádókkal fényképekkel, az eredeti és gyönyörű ételekkel várja vendégeit.
http://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=1044