logo

Idén kezdtem egy blogot a nyugalom keresésére. És mivel szándékomban áll mélyen beilleszkedni ebbe a témába, egy jó bibliográfia nem fáj. Minden társadalmi hálózaton kértem, hogy tanácsokat adjanak a lélekben megtalálható könyvekről, és ami a legfontosabb, a lélekben nyugodt és harmóniát biztosítson. De csak azok, akiket közvetlenül és teljes mértékben szeretett, és melyeket mindenki számára egyértelmű lelkiismerettel tud ajánlani. Nagyon megkértem, hogy tartsa meg mindazt, amit tanácsoltunk, és megosztani azt a végén.

Mondta - kész. Az alábbiakban egy listát talál a könyvekről, amelyek rövid leírást tartalmaznak a tartalmukról és egy linket a bevált online áruházakhoz, ha hirtelen szüksége van rájuk. Azt tervezem, hogy hozzáadom a listához, és hozzáadok linkeket az olvasáshoz szükséges személyes véleményeimhez.

Ha van valami hozzáadni és tanácsot adni, ne hallgass! Győződjön meg róla, hogy egy megfelelő forrásról szóló megjegyzést ír le. Köszönöm előre. És ha már olvasott valamit a fentiekből. Az Ön visszajelzése fontos az olvasás sorrendjének meghatározásához.

Mentse a cikket a Pinterestre

A béke megtalálásával kapcsolatos legjobb könyvek listája

1. "Essentializmus". Greg McKeon. Hogyan lehet prioritást adni az életben, ésszerűen használja korlátozott erőforrásait, kevesebbet, és többet érjen el.

2. "A sürgős és fontos." Steve McCletchy. A rendszer, amely segít megszabadulni a rutintól a fontos dolgok mellett, amelyek a cél felé mozdítanak.

3. "Hyugge vagy hangulatos boldogság dán nyelven." Helen Russell. Otthoni boldogságról, családról, közeli emberekről, a béke, a pihenés képességéről, az örökbefogadásról.

4. "Tudatosság: hogyan lehet harmóniát találni őrült világunkban." Mark Williams, Denny Penman. A brit kutatók tudományos megközelítésének köszönhetően a tudatos meditáció a depresszió és a stresszellenállás megelőzésére ajánlott terápiában szerepel, a nyugalom, a test és a lélek megtalálása.

5. "Bárhová is megy - már ott van." John Kabat-Zinn. A nyugati világ egyik legjobb könyve a tudatos meditációnak: egyszerű narratív nyelv, az oktató intonációk hiánya segíti az olvasót, hogy gyorsan megértse a gyakorlat lényegét.

6. „Mindsight”. Daniel Siegel. A pszichiátria agykutatásának eredményeit felhasználva a szerző módot kínál a félelmek, szokások, fóbiák megszüntetésére.

7. „Sérülés a fejedben. Szabadulj meg a boldogságod elfojtójától! Dan Harris. A pszichológiai stabilitás eléréséhez, a "belső" démonok megerõsítéséhez.

8. "Természetes megkönnyebbülés a fájdalomtól." Shinzen Young. A beszélgetés a fájdalom elleni küzdelmet segítő meditációs gyakorlatokról szól.

9. "Zen a szerelemben és a munkában." Charlotte Yoko Beck. A női boldogság megtalálása a Zen-buddhizmus megértésével.

10. "A pofigizmus finom művészete: A paradox módon boldogan élni." Mark Manson. Hogyan lehet elvonni az átható klisékből, a siker kultuszából, és legyőzni a világot.

11. „Lusta Guru könyve. Táplálkozni. Az eredmények. Erőfeszítés nélkül. Lawrence Shorter. A könyv a kreatív erők relaxációjáról, gondatlanságáról és regenerálásáról szól, az érzelmi egyensúly helyreállításáról és a béke megtalálásáról. A "Lusta Guru könyvének" áttekintése itt van.

12. "A világ minden lépésben." Tit Nat Khan. Tippek a harmonikus létezésre és a belső békére, a Zen-mester aktuális pillanatának tudatos tudatosítására.

13. "Meditáció és tudatosság: naponta 10 perc, hogy a gondolataid rendben legyenek." Andy Paddicombe. Itt beszélünk a meditáció gyakorlati értékéről, annak megvalósításának egyszerűségéről, fanatizmus és misztikus elfogultság nélkül.

14. „Bassza meg! Mindet küldeni. vagy a paradoxon a sikerhez és a jóléthez ”. John Parkin. A tisztán nyugati megközelítésről a másodlagos cselekmények, értékek, pihenés, nyugalom és boldog élet mind a munkahelyen, mind a személyes életben történő lebontása.

15. „Öröm belülről. A boldogság forrása mindenki számára elérhető. Chad Meng Tan. A meditáció és a tudatosság fejlődése révén boldogságot nyerünk magunkban rejtett forrásként.

16. „A béke művészete. Izgalmas kalandok teljes mozdulatlanságban. Pico Iyer. Utazás a "belső" útvonalakon a tudatosság és a béke állapotába.

17. "Paradox perfekcionista". Tala Ben-Shahara. A munka, a kreativitás, a háztartás kifogástalanságának elérése érdekében állandó szorongással és frusztrációval kell szembenéznünk. A szerző igyekszik segíteni a perfekcionistáknak a „radikalizmus” leküzdésében és a boldogság és a bizalom megtalálásában.

18. "Hogyan lehet megállítani az aggódást és elkezdeni az életet." Dale Carnegie. A kultusz-amerikai pszichológus segít megszabadulni a mindennapi félelmektől, amelyek megfosztják a személyt a létezés örömétől.

19. "Walden, vagy az élet az erdőben." Henry David Thoreau. Az értékskála megváltoztatásáról, a modern technogén világ kliséinek tisztításáról, az önfejlesztési felhívásról.

20. „Jobb késő, mint soha.” Barbara Sher. A könyv segít az ún. „Középkor” nehézségeinek leküzdésében, az olvasónak nem a kétségbeesésre, hanem a sokéves tapasztalat és a jövőbeli tervek összeállítására.

21. „Mono-feladat. Tegyen többet, csak egy esetre összpontosítva. ” Devora Zack. Békében élhet, és sokkal hasznosabb cselekedeteket tehet, összpontosítva a legfontosabb és az információs zajtól való távolodásra.

22. „A tenger ajándéka. Hogyan juthat vissza magadhoz és egyszerűen élj. " Ann Lindberg. A nézetek felülvizsgálatáról, a káosz leküzdéséről és az álcázás megszüntetéséről a saját „én” megszerzése érdekében.

23. "Csend a zaj korában: egy kis könyv egy nagy városnak." Erling Kagge. A zaj destruktív hatása leküzdhető anélkül, hogy elhagynánk a nagyvárosokat.

24. „Csendes óra. És 34 további eszköz, ami időt és energiát takarít meg. David Horsager. A könyv az "időgazdálkodásról", pontosabban - körülbelül 35 stratégiáról, amely növeli a cselekvés hatékonyságát, miközben megtartja a belső erőt.

25. "Az élet művészete egyszerű." Dominic Loro Minimalizmus, mint a lényegtelen dolgok észlelésének és „hámlásának” módja, a nagyszerű eredmények megszerzése és a valósággal való harmonizáció.

26. „Átgondolt. Hogyan lehet megszabadulni a felesleges gondolatoktól és fókuszálni a fő dologra? Sandy Newbigging. A könyv segít elmenekülni a negatív és rögeszmés gondolatok fogságától, hogy túl sok gondolkodást indítson ok nélkül, hogy megtalálja a nyugalmat.

27. „Elfoglaltan elfoglalt. Hogyan lehet kijutni a végtelen ügyekből? Tony Crabb. A szerző szerint a túlzott foglalkoztatás csak fáj egy személynek, és az élet teljességéért jelentősen enyhítenie kell az ütemtervet.

28. „Nem baj. Hogyan lehet megállítani a rohanást és elkezdeni a lakást. Karl Honore. A szerző azt állítja, hogy csökkenteni kell az élet ütemét, amelyben a legfontosabb és legszebb pillanatokat nem veszik észre.

29. "A hatékonyságra vonatkozó gyakorlat". Francois Julien. A „hatékonyság” fogalmának értelmezése az európai és kínai hagyományokban. Sajnos nem találtam meg ezt a könyvet megbízható online áruházakban.

30. "A jelen hatalma". Eckhart tolle. Pro tudatos tartózkodás a pillanatban, meditáció és potenciáljuk megvalósítása.

31. "Emelkedő spirál". Alex Korb. A könyvben a depresszió előfordulására vonatkozó kérdésekre, a negatív gondolatokra adott válaszok adódnak a neurofiziológia tudományán keresztül.

32. „Tudatosság. Az élet kulcsa az egyensúlyban. Osho. Az a fontosság, hogy a szeretetben, harmóniában éljünk arról, hogy képesek vagyunk a meditatív módra hangolni, és ami a legfontosabb - hogy a tudatosság állapotában legyen.

33. „Napló, mint egy út magadnak. 22 az önismeret és a személyes fejlődés gyakorlata. " Kathleen Adams. A könyv nagyon hatékony technikákat mutat be a személyes napló megőrzésére, amit valós példákban mutatnak be.

P. P. S. Barátok, köszönöm az olvasást! Arra hívlak benneteket, hogy egy kicsit közelebb kerüljön és feliratkozzon:

- A TELEKRÁMNAK CSATORNÁNAK - naponta gondolatok, megállapítások és következtetések;

- ON MY SEND - a legfontosabb és őszinte a legközelebbi (ehhez adja meg adatait az alábbi űrlapon):

Ossza meg a cikket a barátaival, vagy mentse emlékként.

http://inspired-by-life.ru/knigi-o-spokojstvii-i-dushevnom-ravnovesii.html

9 könyv a "segítség önmagának" szellemében, amelyek nem betegek

Figyelem: mielőtt elkezdené és megrendelne egy papírkönyvet, az ízlésemre támaszkodva ajánlom, hogy az elektronikus változatban találja meg, és legalább átlósan olvassa el. A könyv intim dolog, mások tanácsai rosszul működnek :)

Ugyanakkor őszintén remélem, hogy hasznosak lesznek.

Dominic Loro
"Az élő művészet egyszerű"

Hogyan lehet megszabadulni a feleslegtől és gazdagítani az életedet

A "csak" szó a kedvencem. És már írtam a saját térem elszámolásáról és felszabadításáról. Valószínűleg Dominic Loro legjobb könyvvizsgája lesz neki, Kobayashi Issa írása: „Ez a tavasz teljesen üres, teljesen tele van.”

Olvasás után kettős érzésem van: egyrészt sokkal jobb, mint a legismertebb „Essentialism”. Greg McKeon az egyszerűség útja felé, másrészt kategorikus jellegű, néha a fiatal feleségeknek szóló utasításokhoz, valamint a luxus stílusra vonatkozó tippekhez hasonlóan. Bár valami igazán hasznos a tér és a tárolórendszer ésszerű szervezésében, tényleg tényleg magadra jut. Könnyen olvasható, kellemes, elviheted a csomagokban.

Nem fogom megvásárolni azt a személyes papírkönyvtáramba, de elhagytam az olvasóba.

idézetek:

„A növekvő dekoratív stílus, vagy a„ fehér tér stílusa ”olyan stílus, ahol a dolgok a környező ürességnek köszönhetően léteznek. Bármely tárgy a művészet tárgyává válik, és minden perc - értékes.

„Nem akarok saját dolgokat szerezni vagy felelősséget vállalni rájuk. Csak azokat akarom, amikor szükségem van rá.

"A pénzt elsősorban az élet fogaskerekeinek kenőanyagaként kell használni."

Egyébként, ha az egyszerűség és a felesleges dolgok megszabadulásának témája valóban érdekes, akkor őszintén ajánlom Anna Chernykh blogját, amely a racionális fogyasztásra és a szemétből való élet szabadítására szolgál. Ez az a hely, ahol felbecsülhetetlen tanács és érdekes ötletek tárháza van!

Brene Brown
"Mindez miattam, de nem így van"

Az igazság a tökéletességről, a tökéletlenségről és a sérülékenységről

Azt akarom ajánlani, hogy bárki, aki "kérdéseket neki". Ki szokott önbányászni, de csak mínusz jele, az új és új hibákat keresve. Ez gyakran fájdalmasan kínos magának - azt mondják, hogy minden ember olyan, mint az emberek, és én... de. Bárki, aki nem érti a különbséget a „rosszul cselekedtem” és a „rossz vagyok” és a segítségkérés helyett, egy másik védelmi falat épít, hogy mögötte üljön az antidepresszánsoknál és szenvedjen. Bárki, aki elfáradt, hogy bűnösnek érezze magát, és végül valami mást akar érezni: könnyű, bizalmat önmagában és „normálisságában”.

Különösen a könyv hasznos lesz mindenkinek, aki állandó szemével nőtt fel, hogy mit mondanak az emberek, és szinte nem emlékszik arra, hogy mit jelent magának, anélkül, hogy a saját tökéletlenségének félelmét tapasztalná. Sőt, jó humorral írják (írt a szerzőnek és a fordítónak!), Ami segít abban, hogy egy boldog kimenetelben higgyünk, és elősegíti a meglehetősen összetett anyagok asszimilációját.

idézetek:

„A bátorság hangot ad nekünk. Az empátia meghallgatást ad nekünk. E két komponens nélkül az empátia és a kommunikáció lehetetlen.

„Ha hibázunk, mondjuk magunknak:„ Hülye vagyok, nem tudok semmit megfelelően csinálni ”- nagyobb valószínűséggel gondolunk ugyanazt a gyermekünkről vagy a férjünkről, amikor tévednek (még ha nem is mondjuk hangosan).

„Amikor elkezdünk versenyezni, ahol a helyzet rosszabb, akinek a tehere nehezebb, fájdalma miatt fájdalmasabbá válik, elfelejtjük azt a tényt, hogy szenvedésünk többsége ugyanaz a gyökere, mint a tehetetlenség és a diszpozíció. Amikor azt mondják, hogy „ez semmi”, úgy érzi, mintha semmi nem lenne. A legtöbbünk csendben növekszik a szégyenünk, mert nem kockáztatjuk meg, hogy megosztunk valamit, ami talán nem „olyan szörnyű”, mint valaki más, vagy „nem szörnyen elég”, hogy garantálja az empátia.

Ha tetszik a könyv, azt javaslom, hogy olvasson egy másik szerzőt: „A tökéletlenség ajándékai. Hogyan szeressétek magatokat úgy, ahogy te vagy.

Robert Holden
"Új élet kezdete!"

Hogyan lehet most boldoggá válni?

Nem is akartam megközelíteni ezt a könyvet, mert ezt a nevet kaptam: azt hittem, hogy egy újabb szar lesz a standard motivációs klisékből, amelyeket nem tudsz később alkalmazni. Ezért kellemesen meglepődtem, milyen érdekes és értékesnek bizonyult - inspiráló, optimista, hittel töltöttem a legjobb, és hogy ezt a legjobbat nem szerencsés embernek készítették, hanem az Ön számára.

Olyan „saját” gondolataimat találtam a könyvben, hogy azon gondolkodtam, hogy a fészek alapján elvileg szükség van-e egy könyvre, ha a filozófiám jó bemutatása már létezik? :)

Őszintén ajánlom olvasni! Emellett a fordítás is kiváló - jól sikerült!

idézetek:

„A spirituális gyógyulás első titka: el kell kezdeni azzal, ami van. Az érzések nem akadályozhatják meg az életedet - az életed!

„Vegyük figyelembe, hogy az összes ajándékod nem származik tőled, hanem egyszerűen átmennek veled az Univerzumtól a címzetthez. Adj önzetlenül, feltétel nélkül, és akkor nem fogsz félni a veszteségtől.

„A harc mindig választás. És ez egy jele annak, hogy jobb választás lehet. A küzdelem révén a saját „én” meghatározza magát; dráma révén létrehozza a történetét; a szenvedés révén az életfilozófiáját alkotja; fájdalommal próbálják érvényesíteni értékét; végtelen csatákon keresztül jelzi a területét; a nehézségek folyamatos túlzásával a saját „I” gondoskodik az ideiglenes létről. Természetesen, amikor a küzdelem nem szükséges, az ego úgy tűnik, hogy feloldódik az űrben.

Daniella laporte
"Élő érzés"

Hogyan állítsunk be olyan célokat, amelyekre a lélek fekszik

Abszolút mester olvasott, hiszen egy olyan ötletet fejleszt ki, amely az irodalomban rendkívül ritka az önfejlesztés és az élet egyensúlyának keresése: az általunk megfogalmazott céloknak meg kell egyezniük a tapasztalatokkal. Mert a terv a New Year's Eve-ben vázolt pontjai mögött érzelmek vannak - azok felé törekszünk, és nem egy bizonyos számra, emberre vagy dolgra. Az álmaid mögött álló dolgok feledhetetlen és veszélyes utazás. Mivel hirtelen kiderülhet, hogy minden külső célt egy piros szál köti össze, egy olyan érzéssel, amely létfontosságú az Ön számára: nem akar pénzt, hanem a szabadságot; nem a saját ház vagy lakás, hanem a csend; nem élénk benyomások a világ körül való utazásról, hanem a túl sok út hiánya - nincs grafika, nincs szemét, nincs kapcsolat.

Általánosságban elmondható, hogy ez egy őrült és őrült könyv (a szerzőnek nagy önérzetessége van) a várólistámban egy papírverzió megvásárlására, és ez már sokat mond. És igen - volt egy egész probléma, hogy csak három idézetet válasszunk, mert az olvasás során néhány tucat könyvjelzőt tettem!

idézetek:

„Bármely cselekedetünket a bizonyos érzelmek iránti vágy diktálja. Mit kell vásárolni, mit kell enni, mit mondjak, ki beszéljen, mit kell létrehozni, ki adjon szeretetet, mit viseljen, mit hallgasson, mit hozhasson haza, mit fejezzen be, és mit kezdjen, mit álmodjunk? ”.

"A termelékenységet és a hatékonyságot megszállott társadalmunk az érzéseket patológiának tekinti."

- A leghidegebb télen megtudtam, hogy egy legyőzhetetlen nyár (A. Camus) belsejében volt.

Ha szereted a könyvet, biztosan el kell olvasnod a szerző második könyvét - „Indítsd el a tüzet. Őszinte tanácsok azoknak, akik az utat keresik. "

Marty laney
"Az introverts előnyei"

A legjobb, amit az introvertsekről olvasok. Nincs víz és az amerikai narratív módon, ami a fehér hőt hozza, amikor a könyv fele azt mondja, hogy mi lesz a könyv, és a következő fele - hogyan segít, de lényegében hasznos információ - nulla. Laney mindent egyértelműen, kompetensen és abban az esetben, mint egy igazi introvertum. Munkáját olvasva jobban megértheted magadat és a világgal való kommunikáció módjait, és ami a legfontosabb - minden alkalommal, amikor magad gondolkodsz: igen, biztos, hogy ez rólam szól! És hirtelen láthatóvá válnak az utak, hogyan segíthetsz magadnak abban, hogy jobban és produktívabban kommunikálj, ne bosszúsodjon az extroverts sajátosságaira, és értékelje saját, nem elsődleges értékesítési tulajdonságait.

idézetek:

„Az introverts nem mondja csak, hogy mondjon valamit. Amikor beszélnek, kifejezik gondolataikat.

"A kivonatok szeretik többet megtapasztalni, az introvertsek szeretnek többet megtudni arról, amit tapasztalnak."

- Ne mondj párszor, és nézd meg, mi történik. A normál emberek nem hagyják el. És ha elhagyják, mondjuk nem gyakrabban.

Azok számára, akik érdeklődnek a témával kapcsolatban, biztonságosan ajánlhatunk egy másik könyvet: „Introverts. Hogyan használjuk a karaktered jellemzőit "Susan Kane. Ezek sok tekintetben hasonlóak lesznek, de az anyag legjobb konszolidációjához - ami szükséges.

Homokos újonc
"Obdumaty"

Hogyan lehet megszabadulni a felesleges gondolatoktól és fókuszálni a főre

Ha gyakran elkapta magát a gondolkodásban, hogy a hordószerkezet nem ütközik a fejébe, csak ezt a zenét nem kívánja, de a Zen-könyv az Ön számára. Kicsi, de nagyon praktikus, sok gyakorlatot tartalmaz a nyugtalanító elme nyugtatására, hajlamos a múltban élni, majd a jövőben, de soha nem a jelenben, miközben ez a nagyon jelen van biztonságosan.

A könyv egyik fő ígérete az, hogy bármikor tanítson be egy áramlási állapotot az akaratban, hogy elérje a legmagasabb hatékonysági szintet, és megszabaduljon a „dolgok, hogy-szükség-tennivalók előtt” listájának zsarnokságától, mert elveszíti az életet a gondolatok elvesztésével.

idézetek

„Amint elkezdi felfedezni az érzelmeivel való kapcsolatot, képes lesz arra, hogy megszabaduljon az érzelmi körhintától. Bármilyen érzelmek is vannak, adja meg nekik a szabadságot, hogy jöjjön és menjen, és nem fogja tapasztalni a stresszt vagy a kényelmetlenséget, amint áramlik át rajtad.

"Ha az érzelmek nem változnak, akkor valószínűleg nem figyeled őket, de velük azonosítják őket."

„A test követi az elmét: ha az elme nyugodt, akkor a test is nyugszik. Annak érdekében, hogy a test béke a természetes gyógyulás, az egyensúly megteremtésének lehetőségét jelenti, a test úgy működik, mint amilyennek szándékolt, és örömteli ütemben öregedik, megőrizve a vitalitást.

Svetlana Bronnikova
"Intuitív erő"

Hogyan lehet megállítani az étkezést és a fogyást

Valószínűleg az élelmiszer-pszichológia egyik legérdekesebb és legizgalmasabb könyve. Az idézetek helyett a szerző szavaival haladéktalanul merülök be a problémába: „A szépség modern szabványai kegyetlenek:„ szép ”azt jelenti, hogy„ vékony ”. Ezeknek a szabványoknak való megfelelés érdekében a férfiak és a nők milliói krónikusan kimerítik magukat a táplálkozással és az edzőteremben ásnak. Nem lehet megállítani - súlyt fogsz kapni. Az ilyen életmód ára az élelmiszer "bontás" és "yo-yo hatás". Az élet egyik élvezetének helyett az élelmiszer állandó és hatalmas feszültség forrása lesz.

Erősen durva, azt mondhatjuk: az étkezési zavarok gyökere az önmagunkkal való kapcsolatok megsértésével, a szeretet és önmagunk elfogadásának lehetetlenségében. Sokan közülünk az étel pszichoterapeutává, vigasztalóvá, univerzális problémák megoldására válik. Élelmiszer büntetés és üdvösség.

Ennek a problémának a leküzdéséhez nincs szükség erőszakra és örök irányításra magad felett: csak meg kell tanulnod bízni magadban. A „kövér” test és a „gyenge” gyűlölet gyűlöletkockákkal párosul.

Svetlana Bronnikova olyan eszközöket kínál, amelyekkel kijuthat ebből a zsákutcából, részletesen ismertetve a táplálkozás intuitív (nem étrend) megközelítését, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos tilalmak és félelmek feloldásával, az orvos által bizonyos betegségekkel kapcsolatban nem előírt diéták teljes elutasításával kapcsolatos., hogy lehetőséget adjon a szervezetnek arra, hogy saját kezdeményezésére gyakorolhassa az élelmiszer kiválasztását.

James hollis
"Mentális mocsarak"

Visszatérve az életbe sokk után

James Hollis, a Ph.D. és a Jungian elemzője munkája a lélek sötét idejére szentelhető - az a medence, amelybe időről időre merülünk el, elfelejtve lélegezni és megtagadni mindent, kezdve a saját jogunktól, hogy érezzük ezt a szomorúságot, vágyat, szomorúságot és hiányosságokat.

A könyv kicsi, de tágas, csodálatos irodalmi nyelven írt, sok figuratív idézettel és élénk összehasonlítással. Az igazság elmondása érdekében soha nem tettem annyi könyvjelzőt, hogy később jöjjek vissza - ha a kezemben egy ceruzával nyomtatott formában olvastam, még nem tudom, mi lenne a következménye a több bekezdésben szereplő bekezdésekben.

Általában, ha most már stagnálás, sötétség, melankólia és lassú merülés merül fel magad aljára, a „Muddy vizek” jó terápiává válnak a görög tragédia lejátszásában, és segít neked egy centiméterrel feljebb emelni az elesett orrát.

idézetek:

"Úgy gondolom, hogy a két ember viszonyában a legnagyobb kihívás az, hogy mindegyiknek meg kell őriznie a másik magányát."

„A pszichiánk depressziót használ, hogy felhívja a figyelmünket, és rámutat ránk, hogy valahol a mi mélyén fekszik hazugság. Miután megértette a depresszió terápiás értékét, és áthaladt rajta, mintha az Ariadne szálán keresztül a psziché labirintusán keresztül jutott volna hozzá, bizonyos értelemben lehet vele barátságozni. Általában, ha nem bántunk, a psziché már halott lenne. A fájdalom és a szenvedés egyértelmű jele annak, hogy valami életben marad, várva, hogy hívjuk vissza az életet.

A fészekben külön könyvet szenteltek ennek a könyvnek. A hivatkozás után egy kiterjesztett áttekintés és több idézet: „D. Hollis. Mentális mocsarak »

Elchin Safarli
"A boldogság receptjei"

Keleti kulináris napló

A könyv, amely nem kapcsolódik az önfejlesztés témájához, de „az, ami boldoggá tesz”, és ez a nagy erőforrás ereje. Az olvasás során úgy tűnik, hogy az aromák és a színek, a szagok és a textúrák hangulatos világába merül, és az új ételek ízével újra felfedezheti az élet ízét. Nagyon harmonizáló és kellemes bestseller az élelmiszerekről, az életről, a kulináris bonyolultságról és a keleti fűszerekről, amelyeket Elchin Safarli szerelmi próza legjobb hagyományaiban írtak.

idézetek:

- Sírj, amíg a könnyek elveszítik jelentését.

„A boldogság nem jön. Látja őt.

„Minden veszteség, csalódás, elválás boldogsághoz vezethet. Biztos vagyok benne. Minden attól függ, hogy hogyan érzékeljük a nehézségeket - mint végső bukást vagy a felszállás lendületét. A legfontosabb dolog nem a nehézségek lezárása és az út folytatása. Hagyja, hogy a kis és gyenge lépések - ne aggódj, erősödjetek az úton.

http://gnezdo.by/review/and-now-go-and-do/

Biblioterápia: az idegrendszer helyreállításának legjobb módja a hosszantartó stressz után

Az élet modern ritmusa nem ad lehetőséget arra, hogy a személy teljes mértékben pihenjen, az állandó feszültség negatív hatással van a fizikai és erkölcsi egészségre. Ezért az első kérdés az, hogyan lehet az idegrendszert visszaállítani hosszabb stressz után. A legjobb antidepresszáns lehet könyvek.

Miért a könyvek a legjobb forrása a stresszcsökkentésnek

A könyvek olvasása nagyszerű módja a stressz megszabadításának. Ezt bizonyítja az Oxfordi Egyetem kutatóinak kutatása. A vizsgálati eredmények szerint azt találtuk, hogy az olvasás közel 70% -kal csökkenti a stresszszintet. Ennek oka, hogy az agyban lévő személy olvasása közben bizonyos területek aktiválódnak, amelyek felelősek az észlelésért.

Az olvasást az ember úgy érzi, mint a valóságot. A merülőhöz való merítés, a hősök empátiája lehetővé teszi, hogy leválaszthassák saját problémáikat, gondjaikat, negativitásukat. A stressz utáni idegrendszer helyreállítása a leghatékonyabb. Jó lehetőség - olvassa el a pszichológia irodalmát.

De a hatás csak a könyvek olvasása, a filmnézés és a számítógépen való lejátszás esetén nem működik. És nem számít, hogy milyen irodalomban részesülnek az emberek. A lényeg az, hogy a munkát az olvasó szereti, pozitív érzelmeket váltott ki. Ebben az esetben a boldogság hormonjai keletkeznek, serkentik az immunrendszert, és fokozzák a stressz ellenállását, mint az idegek legjobb gyógyszereit.

Top 5 legjobb könyv, amely enyhítheti a stresszt

Nagyon kevesen tudnak csendben nyugdíjba vonulni, így alternatív módszereket kell alkalmazniuk a stressz kezelésére. Mi a jobb a stresszcsökkentésért? A következő könyvek pszichoterápiaként használhatók a lélek számára.

  1. „Esetek. Vicceket. A Faina Ranevskaya - az aforizmák nagyszerű módja. Mint tudod, a nevetés meghosszabbítja az életet. Ez egy humor és szellemes gyűjtemény. A híres színésznő munkája nem hagyja közömbösnek bárki közömbösségét, segít a depressziós állapot kezelésében, a krónikus fáradtság megszüntetésében és a depresszió megszüntetésében. Még az a gondolat is, hogy este egy ilyen csodálatos darab kényelmes székbe kerülhet, egész nap meleg lesz.
  2. Azok számára, akik meg akarják érteni a megvilágosodást, a pszichológusok tanácsolják az Osho „Élet. Szerelem. Nevetés. " Ez a könyv lehetővé teszi, hogy megvizsgálja a lélek legelnyedtebb sarkait, gondoljon az élet egyszerű örömeire, értse meg, hogy minden az életben véget ér, és két oldal van minden eseményhez. Ez segít megszabadulni a valóság negatív megítéléséről és arról, hogy milyen hajlamos a dramatizálásra. Végül is csak az optimizmus javíthatja az életminőséget és megőrzi az egészséget.
  3. Az önfelismerés és az élet értelmének felfedezése érdekében olvassa el Victor Frankl könyvét: „Az ember a jelentésben”. Ennek a munkának a története egy személyt hisz önmagában és saját erejében, annak ellenére, hogy minden szenvedést és szenvedést elszenvedett.
  4. A 21. század leghíresebb regénye, amely egyedülállóan feltűnő, a Gregory David Roberts „Shantaram” -ból minden rekordot megszakít a stressz hormonok csökkentésében. A csodálatos történet, amely pontosan tükrözi az életet Indiában, megérti az ősi nép valódi lelkét, a kis dolgok élvezetét, a kiutat találni a legnehezebb helyzetekből. Ez a teremtés azt tanítja, hogy értékelje a jó és minden esetben, hogy ember maradjon nagybetűvel.
  5. "Élet az élet után" Keith Atkinson - a remény és a hit varázslatos keveréke, amely lehetővé teszi egy személy azon képességének ellenőrzését, hogy megbirkózzon bármilyen körülmények között. Ez az igazán angol munka azt a történetet meséli el, hogy a főszereplő túlélte a két egész világháborút és sikerült korrigálnia az összes hibáját, miközben többször meghal.

Minden alkalommal, amikor a megvetés és a vágy hálójába esik, a könyv mint mentőkötél lesz a mentésre. Emlékeztet arra, hogy a sors végtelen labirintus, és az út csak egy személy választásától függ.

10 könyv az érzelmi sebekből a nők számára

A legfőbb megoldás arra, hogy miként lehet enyhíteni az idegrendszeri stresszt otthon, az a mentális munka elolvasása. A szakértők a legjobb 10 könyvet választották ki, amelyek nagyszerűek a női sebek megszabadulásához.

    Gavald Anna története "35 kiló remény." A 13 éves gyermeknek nem volt gondja, és tisztességes és váratlan kiutat találhatott a helyzetből.

Könyvek a stressztől

  • Ray Bradbury „pitypangból származó borja” segít emlékezni arra, hogy az élet minden pillanata értékes, soha nem lehet elveszíteni a reményt, mert mennyire csodálatos az élet és érzés. Ez a könyv lehet manuális, tele van az optimizmussal és visszaadja az élésre való vágyat.
  • A „Teljes rendelés, Jeeves!” Munkájának hőse. Pelham Granville Woodhouse segíti a barátainak személyes problémák megoldását, ugyanakkor nevetséges helyzetet teremt magának. Hogy segítsen neki valóra válni.
  • Jane Austen híres irodalmi alkotása „Pride and Prejudice” segít egy nőnek, hogy új színeket hozzon életre. Ez egy klasszikus angol irodalom, tele apró humorral és azonnalisággal.
  • Joan Harris „Csokoládé” egy csodálatos alkotás, amit érdemes elolvasni az élet értelmének elvesztése pillanatában. Azt tanítja, hogy kedvesebb és toleránsabb másokkal szemben, megmutatja, hogy mennyire fontos az érzéseinek nyilvánosságra hozatala. Ennek alapján készült a film.
  • Jerome K. Jerome "Három hajóban, nem kutyákat számolva" létrehozása több mint egy évtizede népszerű. Ez azt mutatja, hogy bármelyik legnehezebb helyzetből méltósággal kijuthatsz. Az angol humor és a könnyű stílus nem hagyja közömbösnek, és felemeli a szellemeket.
  • Terry Pratchet "Santa Hrjakus" - egy meglepetéssel, örömmel és reménnyel teli könyv, a Santa Hrjakusa főszereplő eltűnésének történetét meséli el, amelyet halálra cseréltek. A karácsonyi történetek mindig pozitív hatással vannak az emberi pszichére.
  • „A Fannie Flag által a Polustanok Cafe-ban sült zöld paradicsom - a szeretet, az élet, a gyűlölet története. A regény egy kisváros neves kávézójában zajlik.
  • A kérdés, hogy mit vár a személy a halál küszöbén, szinte mindenkire vonatkozik. Richard Matheson „Hol az álmok jönnek” című regényének hőse a halála után képes volt megoldani az összes problémáját, és megtalálni azt, ami elveszett.
  • Cecilia Ahern "Nézz rám" - egy olyan nőről szóló munka, aki elfelejtette, hogyan álmodik, és elhagyta érzéseit, teljesen elmerülve a mindennapi gondokkal. De az élete hirtelen megváltozik, amikor a szeretet belép.
  • Ezek a regények kiváló és megfizethető stressz-orvostudomány. A fényes események, színes főszereplők, kalandok és tapasztalatok lehetővé teszik, hogy elterelje a sürgető problémákat és megnyugodjon.

    Színező könyvek a stresszcsökkentéshez

    Feszült időszakokban egy kérdés merül fel: mit kell inni az idegektől és a stressztől. Otthon jobb, ha nem megy közvetlenül semmilyen droghoz. Rengeteg lehetőség van arra, hogy megszabaduljunk a depressziótól anélkül, hogy a stressztől nyugtató tablettákat használnánk.

    Jelenleg divatos megszabadulni a stressztől, mint például a művészeti terápia. Rengeteg információ van róla, de a legtöbb ember elutasítja az ilyen ötletet, azzal érvelve, hogy nem tudnak rajzolni. A felnőttek színezése nagyon népszerű. Lehetővé teszik, hogy váltson, nyugodt gondolatokat, enyhítse a feszültséget, megértse és megértse magát, érzéseit.

    Színező könyvek - a legtisztább formában a kreativitás. Még azok is, akik teljesen önálló embereknek tartják magukat, felfedhetik a színvilág létrehozásához szükséges képességeiket. Ugyanakkor a színezéshez semmit nem lehet elérni, elegendő a ceruzák, tollak, filctollak, festékek kiválasztása, és próbálja meg, legalább néhány percet fordítva erre a tevékenységre.

    A felnőttek színező oldalai egy személynek adják meg az élethiányt, még a stressz és az idegrendszeri megbetegedések kezelésében is. A képeknek meditatív hatása van, a rajz öröm, feltárva az egyes elvekhez kapcsolódó kreatív elveket. És ez a foglalkozás annyira megköveteli, hogy egy kép megkezdése után már nehezen lehet megállítani.

    Bármelyikben van egy kreatív kezdet, csak nem mindenki ismeri ezt. Csak vegye az antistressz színező könyvet, és pozitív érzelmek garantáltak! A munka eredménye pedig segít az önbecsülés megszerzésében és az egyéniség elfogadásában, mivel minden kép egyedülálló.

    http://stressamnet.ru/lechenie/kak-vosstanovit-nervnuyu-sistemu-posle-dlitelnogo-stressa/

    Csak nyugodt. Azok a könyvek, amelyek nem tanítanak meg idegeseket a trükkök felett

    - Menj őrült! Mentális rendellenességek egy nagyváros lakójának

    D. Varlamova, A. Zayniev

    Meg kellett panaszkodnia egy barátnak vagy férjnek, azt mondják, a második nap depressziós vagyok? Ez a szó, a neurózis vagy a szorongásos zavar mellett, már régóta a rossz hangulat szinonimájává vált. Mindeközben ezek valóban valódi betegségek, és nem fog bántani egy nagyváros lakóját, hogy megtanulják megérteni klinikai megnyilvánulásukat. A könyv arra tanít bennünket, hogy megértsük, mi történik a pszichéjünkkel, hogy megmagyarázzuk a barátoknak és a rokonoknak, és persze, hogy leküzdjük az érzelmi és mentális problémákat.

    - Felejtsd el! Hogyan éljünk nagy elvárások nélkül, ésszerűen értékeljük képességeiket és leküzdjük a nehézségeket?

    Michael és Sarah Bennet

    Néha a válasz az égő kérdésre: „Mit tegyek?” Tökéletesen illeszkedik a könyv rövid tartózkodásához - kalapács! A könyv szerzői - Michael Bennett pszichiáter és lánya Sarah - emlékeztetnek arra, hogy az élet minden helyzete nem oldható meg mentális vagy fizikai erőfeszítéssel, és nem minden alkalommal, amikor meg kell találnod, hogy ki igaza van és ki a hibás. A Bennets arról fog beszélni, hogy miként kell megérteni, hogy miként kell megfelelően értékelni a helyzetet, és ha szükséges és lehetséges, hogyan kell megfelelően „kalapálni” rajta.

    „Psihofilosofiya. Egy könyv azoknak, akik egy kővel megzavarják magukat

    Andrey Maximov bestsellere nagyon kedves, értelmes és nyugodt beszélgetés az olvasóval. Ebben a könyvben nincsenek egyetemes receptek és szabályok, amelyekkel a pozitív pszichológia „tankönyvei” gyakran bűn. De vannak meggyőző érvek, amelyek segítenek rájönni, hogy senki sem fog jönni, és nem fog boldoggá és magabiztossá tenni minket. Felelősek vagyunk saját jólétünkért és harmóniáért. És mivel mi magunk vagyunk felelősek, a kicsinek kell meghallgatnia vágyait és rendszeresen teljesítenünk azokat. Maximov elmondja, hogyan.

    http://www.goodhouse.ru/family_and_children/fun/tolko-spokojstvie-knigi-kotorye-nauchat-ne-nervnichat-po-pustyakam/

    Három könyv, amely megnyugtatja az összetört idegeket

    Sikerült veszekedni az anyámmal a telefonon? Kiabált a főnök? Van stressz, és még a bevált mantra sem használja azt? Sürgősen, sürgősen itt az ideje a remegő idegek kezelésére, és hogy ne hagyja, hogy bárki elveszítse őket. A receptek, hogyan kell csinálni, most megjelennek.

    A BookRate könyvszolgáltatás három hasznos könyvet választott ki Önnek. Elmondják, hogy a stressz kis mennyiségben hasznos, és nagy mennyiségben mindent elront, és az élet kis örömeire emlékeztet, és arra utal, hogy a legjobb gyógyszer néha minőségi és ízletes lusta.

    "Stresszellenállás"

    Sharon Miller

    Sharon Melnik aktívan gyakorló amerikai pszichológus, és ez egyértelműen észrevehető a stresszellenállás című könyvben. Ez egy kiterjedt gyakorlatának példája, több száz példa, ami bizonyos emberekkel történt. A történeteket olvasva aktívan bólint: "Velem volt." Miller azt tanácsolja, hogy a stressz nélküli élet furcsa lenne, mert a stressz ki van téve a komfort zónából, és egy komfort zóna egy mocsár. Ez azt jelenti, hogy a sokkállapot kis mennyiségekben hasznos, és serkenti a személyes növekedést. A lényeg, hogy ne maradjunk benne túl hosszú ideig. Sharon segítségével felállíthatja a "horizont" pontját, engedje fel azt a helyzetet, amelyben semmi sem igazán függ tőled, és megérti, hogy a testben rejlő titokzatos folyamatok lebontanak minket.

    "Az első sör és más kis örömök az élet"

    Philip Delerm

    A stressz elleni küzdelem az alábbiak szerint lehetséges: csak tartsa az életből, töltse ki a helyet az élet kis örömeivel. És tele vannak! A híres francia író, Philippe DeLerm könyve "Az első sör és kis élet öröme" segít abban, hogy minden hétköznapon az öröm okát láthassa. Az egyik név már lezárja a szemét, és emlékszik az endorfinok rohanására a bor vagy a sör első kortyján, péntek este egy kemény munkahét után. Vagy egy tervezetlen utazás a jégpályára egy gyönyörű emberrel. Az almás pite illata a sütőből, amit az anya megér az érkezésedhez. A ruháról, amit csak azért vásároltam, mert szerettem volna. A mindennapi boldogság legkisebb árnyalatai.

    „A lustaság előnyeiről. Útmutató a produktív dolgokhoz ”

    Andrew Smart

    Néha mindent, amit ki kell lélegeznünk, a kanapén feküdjünk, és csak alkalmanként böfögünk a lábunkkal. Igen, és azért, mert zsibbadt. De nem, ez csak lehetetlen! Még ha pihenünk, nem igazán pihenünk. Továbbra is végtelenül gördítünk a fejemben, hogy nem volt időnk. Nem pihenünk a nyaraláson, ünnepnapokon, és még hétvégén is elkezdünk egy apartmant dörzsölni, nem pedig csak fekve. Andrew Smart idegtudós tudós, és a Laziness előnyeiről szóló könyvében ezer példával fogja megmondani, hogy miért káros a kemény munka. És hogyan kell helyesen csinálni semmit. Hisszük, hogy ez a könyv minden lánynak az asztalon kell lennie. Nem az asztalon, vagyis. A párna alatt.

    http://www.cosmo.ru/lifestyle/books/tri-knigi-kotorye-uspokoyat-rasshatannye-nervy/

    anchiktigra

    Boldogság! Pszichológia. Filozófia. Bölcsesség. Könyvek. Szívesen. Harmónia. Spirituális.

    Anya Sklyar, Ph.D., pszichológus. Személyes blog a lélek számára. Saját fejlesztésű folyóirat.

    25 módja az idegek megnyugtatásának

    1. Tegyen egy 10 perces sétát. Ez segít a szervezet számára, hogy lazítson és enyhítse a feszültséget, ami szorongáshoz vezet.

    2. Hallgassa meg a pihenést vagy legalább a szokásos zenét. Ez segít elvonni a stresszhatásoktól való gondolkodást.

    3. Állítsa le az obszesszív gondolatokat. Még jobb lesz intenzíven dolgozni a természetben.

    4. Ne beszéljen a múltjáról. Ha ez nem könnyű az Ön számára, kérjen segítséget egy szakembertől. Hamarosan próbálja meg újra lépést tartani az életkel, élni a jelenben és felejtsd el a múltat.

    5. Lassan lélegezzen. Tehát részlegesen enyhítheti a tapasztalt stresszt.

    6. Számoljon tízre. Ez a technika segít megtartani a koncentrációt, és elkerülni a későbbi megbánni kívánt szörnyű szavakat és tetteket.

    7. Használjon pozitív állításokat. Az önbeszélgetés ösztönzése olyan hasznos technika, amelyet bármikor használhat, hogy elkerülje az érzelmek és érzelmek feletti ideges bomlást vagy kontrollvesztést.

    8. Vigyázz magadra! Ne hibáztassa és szidja magát - ez csak súlyosbítja a stresszt.

    9. Alvás vagy legalábbis szundi. A pihenés nagyon fontos a test gondozásához. Ha elfárad, irritálódhat és ideges lesz, ami egészségügyi problémákhoz vezethet.

    10. Beszéljen egy család barátjával. Azáltal, hogy megosztja szenvedéseit valakivel, akivel megbízik, csökkentheti a stresszt, és még egy utat is találhat ebből a helyzetből.

    11. Kerülje a koffeint - erős stimulálószer, fokozott stresszhez vezethet.

    12. Próbáljon meg masszázst. Ez pozitívan befolyásolja az izomtónust. Az izmok feszültek lehetnek, ami stresszhez vezet.

    13. Időkezelés (időgazdálkodás). Állítsa be a prioritásokat és használja az időt bölcsen. Tegye a dolgokat fontossági sorrendben.

    14. Ne siess. Ez egy rossz szokás, amely problémákat okozhat a jövőben. Szintén szükségtelen stresszor, ami elkerülhető.

    15. Kerülje a túlzott terhelést. Meg kell próbálnia egyensúlyozni a munka és a család közötti időt. Az újrahasznosítás komoly egészségügyi problémákat okozhat, és a személyes idő hiánya a családi kapcsolatok romlásához vezethet, beleértve a stresszt és a depressziót.

    16. Kérjen segítséget. Nagyon hasznos lehet, ha családja vagy barátai segítséget vagy tanácsot kapnak nehéz időkben.

    17. Csinálj valami mulatságot, vicces. A humor mindig segít a stressz kezelésében, és nagyon hasznos az életben általában.

    18. Élj ma és tervezz holnapra. Ne terhelje túl magát a gondozással és a várakozással.

    19. Tartson naplót. Ha hagyja a gondolatait és érzéseit papíron, hagyja, hogy a problémák gyorsabban maradjanak.

    20. Nevess és mosolyogj tovább! Ez egy kiváló relaxációs gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy jó hangulatban maradhasson, és pozitív hozzáállás maradjon a történtekhez. Nézz egy vicces show-t, filmet, vagy menj egy szórakoztató klubba.

    21. A sasok nem vadásznak. Ismerje meg, hogy figyelmen kívül hagyja a kisebb gondokat (például pénzt veszít, elfelejti a dolgokat, kölcsönhatásba lép a „nehéz” emberekkel stb.). Ha nem éri meg az idejét, és figyelmen kívül hagyható - hagyja figyelmen kívül, és ne nézzen vissza.

    22. Tisztítsa meg a házat. A ház rendezése kiváló módja a stressz enyhítésének és a kényelem érzésének növelésének.

    23. Légy optimista! Ne felejtsd el, hogy negatívak vagyunk - te és önmagad kölcsönhatásba lépsz magaddal egész nap, minden nap.

    24. Ne próbálja tökéletesnek lenni. Semmi sem lesz ilyen. Ez csak hamis elvárásokhoz vezet, ami bizonyos helyzetekben túlzott stresszhez vezet.

    25. Hagyd abba, hogy mindent irányítson. Tanulj meg pihenni és csinálni, amit tehetsz. Nem könnyű elfogadni azt a tényt, hogy irányíthat valamit, de nem valamit, de sokat segít a modern világban, tele stresszel. Ez is kiváló példa arra, hogy mi a prioritás.

    http://anchiktigra.livejournal.com/1008635.html

    Antidepresszáns könyvek. Olvassa el a hangulatot

    Reggel úgy érzi, hogy egyáltalán nem aludtam? Úgy tűnik, hogy az ablakon kívül nem város, hanem poros táska? Ezek az első tünetei a szezonális depressziónak. Sürgősen megmentjük magunkat az egyetlen olyan gyógyszerrel, amely nem tartalmaz mellékhatásokat, életbiztosító könyveket! Nem tanácsoljuk Önt a klasszikusokról: „Három hajó”, „Pitypang bor”, Ilf és Petrov és Sergey Dovlatov könyvek, O. Henry történetei vagy Ioanna Khmelevskaya ironikus nyomozó történetei. A könyvek rangsorában gyűjtött ReadRate, az antidepresszánsok nem a legnyilvánvalóbb lehetőségek.

    „Naivitás lenne. Super "nemcsak a norvég Erlend Lou regény neve, hanem a kreatív hitvallása is. A főszereplő, egy autista férfi fiú tapasztalatai sokan ismerik: az egyetem befejeződött, úgy tűnik, hogy munkát talált, de nem akarok dolgozni. Szabadságot és önkifejezést akarok, de nem világos, hogyan és hol. Vagy késői önrendelkezési válság vagy korai középkori válság. A hős által feltalált helyzetből való kijutáshoz joga van. Gondolva, hogy megpróbál-e vagy sem, olvasson el egy könyvet - olyan, mint egy fáradt agyhoz tartozó tengeri sóval ellátott fürdő. Ellazul.

    A depresszió elleni küzdelem remek módja a gyermekkönyvek olvasása. Ha már szívesen ismeri a „Moomin Trolls” és a „Pippi Long Stockings” neveket, látogasson el a gyermekkori könyvre a gyermekkönyvekből. Például a „Manyunyu” Narine Abgaryan-on. A csodálatos élethűség történetek gyűjteménye két robbanásveszélyes örmény családról, többféle gyermekről és szokatlan felnőttről. Emlékezz meg gyermekkorodra, ahol a legfontosabb probléma az íztelen zöldség ebédre és szakadt ruhára volt. Total Abgaryan három történetgyűjteményt bocsátott ki Manyunról. Az első részen kívül "Manyunya fantasztikus regényt ír" és "Manyunya, a Ba és más bajok évfordulója". És az olvasók többet kértek, mert a depresszióból sokkal jobban segít, mint az alkohol és az újszerű drogok.

    Egy szerencsétlen ingatlanügynök, Davidnek beszélő kutyája van. Ez a mondat elvont módon elegendő ahhoz, hogy a legérzékenyebb emberek Mark Burlucliffe könyvet tegyenek a pokolba. És megfosztanák magukat az esélyt egy egyszerű, életet megerősítő olvasatnak. Mivel a „Talking Dog” nemcsak vicces, hanem nagyon tanulságos is. A kutyabáb tanítja mesterét, és vele, és mindannyian, nagyon pozitívan nézzük az életet. Sok kis vicces vicc és egy komoly erkölcsi választás. Nagyon könnyű, de nem egy buta könyv. Ritka kombináció.

    A Max Fry „nagy kosara” elképzelése a melegség és a gyengédség felugrását okozza. Tedd a Nagy Dipper csillagképet (vagy a „Nagy Kosarat”) az Európa térképére, majd a csillagok által jelzett városok köré vezessen, és onnan írjon utazási jegyzeteket. A helyek pedig befejezetlenek és rendkívül jóak: Ding-les-Bains, Marvezhol, Oteriv, Doboi. Mindezekben a városokban - hangulatos kis szállodák, antik üzletek, apró kávézók és saját egyedi íze. Annak ellenére, hogy ezek valóságos városok és még felismerhető leírások is, amikor az olvasás nem enged el az érzésről, hogy mi történik.

    Kár, hogy az egykori főnök, és most Zvyagin orvos nem létezik a valóságban, hanem csak Michael Weller írójának képzeletében. A nők (és még férfiak) ezrei is ezt az egyszerű, magabiztos és nagyon nyugodt embert használnák. Szorongás, felfordulás és felesleges sírások nélkül az emberek életét jobbra változtatja. Veller a "Zvyagin őrnagy kalandjai" -ában úgy tudta leírni a hősét, hogy nem okoz semmiféle ellentmondást senkinek és olyan gondolatokban, mint "És ki engedélyezte ezt a Zvyagint, hogy más ember életébe lépjen be?" Valószínűleg azért, mert a könyv közepén már világossá vált - a fő nem rendelkezik, és nem lehet valódi prototípus. Minden személyen belül, a személyes Zvyagin, és csak ő adhat magának egy erőteljes rúgást. Hé, ébredj fel, hagyd abba a depressziót!

    Gondolod azt is, hogy a gyermekkorban mindent jobban kóstoltál? Fagylalt csészékben, szóda automatákból, zsákok kötegekben. És igen, bor, furcsán. Ismert, hogy a „Chocolate” eladta legjobban értékesített Joanne Harris folytatta a „Blackberry Wine” című könyvgasztronómiai témáját. A szokatlan torta ital, amelynek zsákja életet adó nedvességet okoz egy elkeseredett életíró Jay számára, segít a múltnak és a jövőbe lépésnek. A vidéki franciaországi édes leírással, a gyermekkori kedves emlékekkel, és egy kis mese is vissza fog térni a valósághoz.

    Mi lehet a szürke apátia jobb, mint a forró latin-amerikai szenvedélyek? És ha a „szappanoperák” nem rólunk szólnak, akkor a sokkoló Jorge Amadou „Don Flor és két férje” könyve igaza van. Nagylelkűen íze van a pletyka, a brazil karneválok, a személyes élet részletei, baráti beszélgetésekkel, de egyáltalán nem néz ki vulgáris. A híres szakács, Don Flore nem találja a boldogságot sem az első, sem a második férjével. De ha egy kicsit elveszel. És ha úgy tűnik, hogy ez nem így van, és általában nem megfelelő, tartsa a következtetéseit a könyv utolsó oldalán.

    Azok számára, akik rosszabbak, mint a rutin munkájában keringő mókusok, a Sophie Kinsella Istennő a konyhában című könyvet meg kell olvasnia. Samantha, egy fejlett londoni ügyvéd, nem lát semmit és senkit, csak a munkáját. Nyilvánvalóan bármilyen ellentmondásos helyzetet állapít meg, de nem tudja, hogyan kell megközelíteni a tűzhelyet. Ó, igen, ő csak vár egy sikeres jövőre és példátlan karriermagasságra. De az élet bonyolultabb, mint azt képzeljük, és még egy csillag is tévedhet. Lehet-e Samantha a tőkét és a munkát elhagyni a vadonban házvezetőnőben? Gondolj tragédiára? Nem, a boldogság - végül látni az életet az irodán kívül.

    A Blogger Slava Se, aki ironikus jegyzetekkel karrierjét élte a LiveJournal-ban, bárki nevethet. A könyvben lévő két lánya atyjának munka- és személyes vereségeit rövid történetek formájában írják le. Kellemesek hangosan hallani, méltó hallgatók hiányában, akkor is magad. Egyébként, a vízvezeték-pálya előtti Slava Se sikeresen dolgozott piacvezetőként, de fáradt volt. Valódi előnyöket akartam elérni az embereknek. Ellenőrizze, hogy hány embert elégedett a csövek javításával, lehetetlen. De aki megemelte hangulatát a jegyzeteivel, nagyon valóságos. Több mint 100 000 példányban csak az első „A vízvezeték-szerelő, a macska, felesége és egyéb adatai” című könyvet tették közzé.

    Ha súlyosan indokolja, hogy kilépjen az őszi-téli hibernációból, már elkezdheti gondolkodni az újévi és karácsonyi ünnepekről. De nem a nyüzsgő és a talmi, ami velük van, hanem az alapok alapjairól - a karácsonyi csodáról. A felnőtt mese alkotója, Fanny Flagg és aranyos története „Karácsony és a Vörös bíboros” segít abban, hogy beilleszkedjen. Ebben a könyvben minden csodára épül, de az, amit tehetsz a saját kezeddel. A halálosan beteg és fáradt Oswald a hátsóba fut, hogy nyugodtan éljen a vele járó napokon. Nem számít, milyen rossz! Nem csak élni fog, hanem egy kis életet ment meg az út mentén. És természetesen gyógyuljon meg. És itt van a piros bíboros, kis madár? Ez jobb, ha a mese magában tanul.

    hogy megjegyzéseket tegyen közzé

    ReadRate. Szolgáltatás az olvasóknak. © 2019 Pocketbook International SA

    http://readrate.com/rus/ratings/knigi-antidepressanty-chitat-chtoby-nastroenie-uluchshilos
    Up