logo

Az ilyen gyümölcsök, mint egy füge előnyei ősidők óta ismertek. A fügefákon nő, kellemes ízű savval, lila vagy sárga. Először beszéltem róla Közép-Ázsiában. Az ókori Rómában a gyümölcsöt az istenek ételének tekintették, a gazdagok kedvelték. Továbbá, a fügefához tartoztak, amely ízletes gyümölcsöket ad, mint istenséget, és ha kiszárad, gyászra esett.

A gyümölcs a gazdag vitamin-ásványi összetétele miatt ilyen népszerűségnek örvend. Tartalmaz elegendő mennyiségű tápanyagot, amelynek használata kedvező hatást gyakorol az emberi test munkájára. Emiatt nemcsak a főzés, hanem a kozmetológia és az orvostudomány területén is megtalálta a terméket. By the way, néha az iparban használják, termelnek természetes színezékeket a gyümölcslé anyagaihoz, és erős fügeit a fügefa kéregből.

A gyümölcs tápértéke

Száz gramm friss gyümölcsöt tartalmaz 54 Kcal. A szárított formáját illetően kalória tartalma többszöröse, és elérte a 257 Kcal-ot. Száz gramm friss termék olyan elemeket tartalmaz, mint:

  • víz - 83 g;
  • zsírok - 0,2 g;
  • fehérjék - 0,7 g;
  • szénhidrátok - 12 g;
  • di - és monoszacharidok - 11,2 g;
  • élelmiszer-minőségű rost - 2,5 g;
  • hamu - 1,1 g;
  • szerves savak - 0,5 g;
  • keményítő - 0,8 g;
  • telített zsírsavak - 0,1 g;
  • telítetlen zsírsavak - 0,1 g.

A készítményben lévő magas vízmennyiség kiváló étrendi termék. Tökéletesen elnyomja a szomjúságot és az éhséget, ezért azt a tudósok és a természet által létrehozott híres kulináris kiválóság tekintik.

Vitamin és ásványi összetétel

A fügét tartalmazó vitaminokat olyan csoportok képviselik, amelyek az alábbi csoportokba tartoznak:

A gyümölcs ásványi összetételét olyan elemek képviselik, mint:

Milyen vitaminokat tartalmaz a gyümölcs, ami kedvező hatást gyakorol a szervezetre. Elég ahhoz, hogy naponta egy fügefa gyümölcsöt enni, hogy a test egyes vitamin- és ásványi összetevőinek napi szükségleteit töltse ki.

Hasznos tulajdonságok

Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a füge, meghatározza annak előnyeit az emberek számára. A gyümölcs ilyen hasznos tulajdonságai:

  • a szív- és érrendszer működésének javítása - a vérnyomás normalizálása, a véralvadás csökkentése, a trombózis, a tachycardia, a koleszterin-lerakódások kiküszöbölése;
  • az emésztőszervek munkájának javítása - a székrekedés megszüntetésével, a mérgezés állapotának javulásával, a paraziták megszabadulásával, a bél mikroflórában élő káros baktériumokkal;
  • a légzőrendszer működésének javítása - a köpet, a hörghurut nyálka, az asztma, a tüdőgyulladás gyors eltávolítása;
  • az onkológia kialakulásának kockázatának csökkentése - lehetővé teszi, hogy ne aggódjon a prosztatarák, a mell, a vastagbél kialakulása miatt a kumarin és a benzaldehid jelenléte miatt;
  • a depresszió kialakulásának megelőzése, fokozott ellenállás stresszes helyzetekben;
  • a cukor normalizálódása a genetikai anyagban - az alacsony glikémiás index miatt a terméket diabéteszben szenvedők számára jelzik;
  • irritáció, fekélyek, gyulladásos folyamatok, pattanások eltávolítása a bőrön;
  • a női urogenitális rendszer működésének javítása - a menstruációs ciklus során a fájdalom csökkentése, a székrekedés megszüntetése és a terhes nők gázképződése, a terhesség alatti vérszegénység kockázatának csökkentése;
  • a felesleges súly csökkentése - a gyümölcsöt bele kell foglalni az egészséges, megfelelő táplálkozás elveinek betartó személy étrendjébe, mivel alacsony kalóriatartalmú és elegendő szénhidrátot tartalmaz;
  • a csontsűrűség növekedése, amely kedvező hatást gyakorol az izom-csontrendszer működésére;
  • az életkori problémák kockázatának csökkentése a test vizuális rendszerének szerveivel;
  • a „férfi” erő növekedése, a prosztatitis kialakulásának kockázatának csökkenése és a vizelet gyulladásos fertőzése az emberiség erős felének képviselői között

Annak ellenére, hogy milyen a vitaminok és ásványi anyagok a fügeiben, vannak bizonyos ellenjavallatok annak használatára. Például nem lehet gyümölcsöt költeni, köszvény, kövek jelenléte a vesében és az epehólyagban. Abban az esetben, ha egy nő a szoptatási időszakban van, nem szabad sok friss gyümölcsöt enni, ennek következtében a baba colikában és hasmenésben szenvedhet.

Érdemes megjegyezni, hogy a fügefa túl sok friss gyümölcsének fogyasztása:

  • allergiás reakciók kialakulása;
  • a fogszuvasodás kialakulása;
  • hasmenés előfordulását.

Nem ajánlott a meghatározott terméket a kórházba áthelyezni azoknak a betegeknek, akiket a következő néhány napban sebészeti beavatkozásokra írtak le. Annak a ténynek köszönhetően, hogy csökkenti a véralvadási képességét, a kezelés során súlyos vérzés léphet fel, ami növeli a szakemberek munkáját.

Szárított gyümölcs

A szárított füge nem tartalmaz kevesebb tápanyagot és tápanyagot, mint a friss. Emiatt a téli szezonban sokan azt kedvelik. A szárított gyümölcs élelmiszer- és vitamin-ásványi összetétele kissé eltér a friss alapösszetételétől.

Tápérték

Száz gramm szárított gyümölcs kalóriatartalma - 257 Kcal. A főbb elemei a következők:

  • szénhidrátok - 57,9 g;
  • fehérjék - 3,1 g;
  • zsírok - 0,8 g;
  • Szerves savak - 2 g;
  • rost-táplálék karakter - 18,2 g;
  • monoszacharidok és diszacharidok - 54,9 g;
  • telítetlen savak - 0,2 g.

A magas kalóriatartalom és a magas szénhidrát-tartalom a szárított füge kiváló választás az éhség kielégítésére. Azonban a kompozícióban lévő cukor mennyiségét figyelembe véve az embereket, akik hajlamosak a teljességre, gondosan használniuk kell. A szárított fügeiben lévő vitaminokat és ásványi anyagokat olyan elemek képviselik, mint:

Mint látható, a termék vitamin- és ásványi összetétele szárított formában nem változik. A szárítás során csak a nem megfelelő hőkezeléssel rendelkező tápanyagok mennyiségét lehet megváltoztatni. A szárított füge vitamin- és ásványi elemek magas tartalma határozza meg az előnyös tulajdonságait.

Előny és kár

A fügefa szárított gyümölcsének fő előnyös tulajdonságai a következők:

  • az általános fizikai állapot helyreállítása és megerősítése;
  • csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát;
  • az emésztőrendszer működésének javítása, az emésztőrendszer;
  • a bőrbetegségek megszüntetése;
  • az orrnyálkahártya-betegség kockázatának csökkentése;
  • az izomszövet helyreállításának gyorsulása;
  • jobb véralvadás.

És mégis, az a tény, hogy a szárított fügeiben megtalálhatók a vitaminok és ásványi anyagok, nem mindig az oka annak, hogy bizonyos emberek csoportjai megeszik. Tehát tilos a főzés, a kozmetológia és az orvostudomány használata a cukorbetegek, allergiás reakciók, valamint a vérzésre és a túlsúlyra hajlamos személyek számára. Ilyen esetekben egy fügefát eszik egy táplálkozási tanácsadóval.

http://vitaminyinfo.ru/v-produktah/vitaminy-v-inzhire

A füge előnyei a test számára. Mik a vitaminok a fügeiben?

A füge egészségi előnyei hatalmasak, és szexuális zavarok, gyomorbetegségek, cukorbetegség, székrekedés, hörghurut és asztma kezelésére szolgálnak. Ez a gyümölcs a súlygyógyulás gyors és egészséges eszközeként is használható, ha súlyos betegségekből származik.

A füge egy szezonális gyümölcs, amely az év bármely hónapjában nem áll rendelkezésre, azonban szárított füge mindig rendelkezésre áll. A friss gyümölcs hasonló helyettesítője. Az ábrák sok előnyös tulajdonságot tartalmaznak, mivel számos hasznos tápanyagot tartalmaznak, beleértve az A, B1, B2 vitaminokat, kalciumot, vasat, foszfort, mangánt, nátriumot, káliumot és klórt.

Mindhárom közepes méretű füge gyümölcs 5 gramm egészséges rostot tartalmaz. Ez meglehetősen magas koncentrációjú rostok a gyümölcsök és bogyók között, ami lehetővé teszi a füge rendszeres használatát, a bél normális működésének fenntartása, a székrekedés megelőzése és a bél rendszeres aktivitásának megzavarása.

A figurákat gyakran ajánlják túlsúlyos emberek számára, mivel az oldhatatlan táplálékrost segít az anyagcsere-folyamatok stabilizálásában, részt vesz a toxinok eltávolításában. Ehhez azonban csak néhány gyümölcs elegendő, mivel a füge magas kalóriát tartalmaz, és az overeating csak ellenkező hatást eredményez.

A szám bőségesen tartalmaz pektint, amely hasznos oldható rost. Az emésztőrendszeren keresztüli pektin felszívja a koleszterin felesleges felhalmozódását és átadja azt a kiválasztó rendszerbe, eltávolítva azt a testből. Oldható rostként a pektin jótékony hatással van a bél működésére is.

A fügeinek kis hashajtó hatása lehet, mivel ez az egyik legmagasabb kalóriatartalmú rostanyag. A nagy mennyiségű rost jelenléte az étrendben segít megelőzni a hasi rák bizonyos típusait, valamint a vastagbélrákot.

Mi a hasznos füge (füge).

Az ábrák előnyös omega-3, omega-6 zsírsavat és fenolt tartalmaznak, amelyek csökkentik a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát. Emellett a fügefa leveleit már régóta használják a hagyományos orvostudományban a különböző országokban. A füge levelei gátló hatást fejtenek ki az emberi szervezetben lévő trigliceridekre, ami viszont fontos tényező a különböző szívbetegségek kialakulásában.

Az ábrákat hasznos termékként ajánljuk, magas száltartalmú, cukorbetegséggel, és hozzájárul a betegség funkcionális szabályozásához. A füge káliumban gazdag, ami segít szabályozni a testben felszívódó cukor mennyiségét étkezés után. A nagy mennyiségű kálium biztosítja, hogy a vércukorszintek sokkal ritkábban változnak, így a füge segíthet a cukorbetegeknek stabilabb körülmények között élni.

Az ábrák hasznosak a magas vérnyomás megelőzésében a magas kálium- és alacsony nátriumtartalom miatt. Egy személy általában nátriumot kap étkezési só formájában, de a szervezetben a káliumtartalom alacsony, a nátrium hipertónia kialakulásához vezethet. Ez a tény az, hogy a füge ideális eszköz a védelemre a magas vérnyomásos betegség kialakulása és következményei ellen, és hasznos az idegaktivitás stabilizálására is.

A füge levelei természetes vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek hasznos alkotórészekké teszik őket a különböző légúti megbetegedések, hörghurut kezelésére. Ezen túlmenően az ilyen teát bronchiás asztmában szenvedő betegeknél a tünetek enyhítésére használják.

Évszázadok óta a füge hasznos és hatékony eszköze volt a szexuális diszfunkció kezelésének: meddőség, tartósság és erekciós zavar. Az ábra a mitológia és a kultúra fontos része, és leggyakrabban erős szexuális stimulánsnak nevezik. Valódi képességei, mint az aphrodisiac, nagy kérdés, de nagy mennyiségű értékes vitamin és ásványi anyag éles erejét és vitalitását eredményezheti, amit az emberek szexuális ébredésként tévesen érzékelhetnek.

Érdemes megjegyezni a füge kézzelfogható előnyeit a csontok megerősítésére. Az ábrák kalciumban gazdagok, ami részt vesz a csontszövet és a fogak kialakulásában, és csökkenti az osteoporosis kockázatát. Az ábrák foszfort is tartalmaznak, amely a csontok károsodása vagy megsemmisülése esetén stimulálja a csontsejtek képződését.

Milyen vitaminokat tartalmaz 50 gramm füge:

  • A-vitamin 71 NE
  • C-vitamin 1,0 mg
  • E-vitamin (alfa-tokoferol) 0,1 mg
  • K-vitamin 2,3 mcg
  • Niacin 0,2 mg
  • B6-vitamin 0,1 mg
  • Folát 3,0 mcg
  • 0,1 mg pantoténsav
  • 2,3 mg kolin

Milyen ásványi anyagokat tartalmaz 50 gramm füge gyümölcs:

  • Kalcium 17,5 mg
  • Vas 0,2 mg
  • Magnézium 8,8 mg
  • Foszfor 7,0 mg
  • Kálium 116 mg
  • 0,5 mg nátrium-nátrium
  • Cink 0,1 mg
  • Mangán 0,1 mg
  • Szelén 0,1 µg
http://proavokado.ru/inzhir/polza-inzhira-vitaminy.shtml

Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a füge

A füge az ember számára több mint 5000 évvel ezelőtt vált ismertté. De csak sokkal később az emberek megtudták, mit tartalmaz a füge, és mi ad nekik ilyen tulajdonságokat. Hazája Kis-Ázsia, ahol ez az érdekes gyümölcs és elkezdte utazni.

Mi is benne van

A fügefa gyümölcseinek előnyei a cellulóz gazdag belső összetételének köszönhetőek, így az orvosok azt ajánlják, hogy mindenkinek hozzáadják a diétáját, kivéve azokat, akiknek ellenjavallt. A legjobb, ha szárított fügeit eszik, de itt a kérdés inkább az íze, mert bármilyen formában jól felszívódik.

Milyen vitaminokat tartalmaznak a füge 100 gramm friss termék:

  • A - legfeljebb 0,008 mg;
  • B1 - körülbelül 0,06 mg;
  • B2 - 0,05 mg;
  • B3 - körülbelül 0,5 mg;
  • B5 - 0,4 mg;
  • B6 - 0,1 mg;
  • leginkább C-vitamint tartalmaz - 2 mg;
  • E - 0,1 mg.

Ásványok, amelyek a fügeiben vannak, a vitaminok mellett:

  • körülbelül 190 mg kálium;
  • 35 mg kalcium;
  • 18 mg nátriumot;
  • körülbelül 17 mg magnéziumot;
  • foszfor körülbelül 14 mg;
  • vasat csak 3,2 mg;
  • a jód körülbelül 0,4 mg.

A füge hasznos tulajdonságai és alkalmazása

Ez a gyönyörű gyümölcs más nevekkel rendelkezik: füge, karamella, ábra, ábra. A gyümölcs gazdag vitamin-ásványi összetételének köszönhetően változatos és hasznos tulajdonságai vannak. A cellulóz nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, ami kedvező hatást gyakorol a szívre és az erekre. Segíti a füge harcát és a központi idegrendszer rendellenességeit, valamint erősíti az izmokat. Az orvosok a fügefák és a sportolók étkezését javasolják, mert a benne lévő poliszacharidok (pektin és mások) képesek helyreállítani a sérült szöveteket és izmokat.

Az orvosok körében a legnépszerűbbek az orrnyálkahártya, a különböző bőrelváltozások hatékony kezelésére alkalmas képessége.

A fügefa gyümölcse kiváló diuretikum, diaphoretikus szer, ami miatt a hagyományos gyógyászatban használják.

A füge többnyire rostból áll, amely segít a gyomor-bél traktusnak, néha krónikus székrekedésnek van kitéve.

Az orvostudományban nem annyira a gyümölcsöket használják, mint a növény leveleit, amelyekből a gyógyszerészek előkészítenek a bél kezelésére és a kopaszság elleni maszkokra. A füge vitamin összetétele segít a különböző vérbetegségek leküzdésében, ezért hasznos lehet az anaemiában szenvedőknek és azoknak, akik megpróbálnak megbirkózni a megnövekedett véralvadással, köszönhetően a ficinnek. Segít csökkenteni a vér viszkozitását, elősegíti a vérrögök reszorpcióját és ellenáll az újrakezdésnek, rendszeres gyümölcshasználatot biztosít.

A füge legelőnyösebb hatása a terhes nőkre és a menstruáció során súlyos fájdalmat szenvedő nőkre. Naponta több gyümölcs elegendő ahhoz, hogy teljesen megszabaduljon a PMS negatív érzéseitől és tüneteitől. És a terhes füge segít a testtömeg kiegyensúlyozásában és a súlygyarapodás beállításában anélkül, hogy veszélyeztetné a baba fejlődését. Azon a napon, amikor nem lehet több, mint 2 szárított gyümölcsöt.

A fügefa ilyen hasznos tulajdonságai nemcsak gyógyászatban, hanem a kozmetikai iparban is használhatók. A füge gyümölcs főzésének köszönhetően a bőr sima és bársonyos, frissességet biztosít. A fügefára épülő maszk erősebbé teszi a hajat, és javítja a fejbőr vérkeringését. Emellett a füge hamva tökéletesen fehéríti a fogakat.

Melyik jobb: friss vagy szárított?

A fügefát az emberi test számára nem lehet túlbecsülni, ezért az emberek elkezdték szárítani a gyümölcsöt, és sokáig hasznos előkészületeket készítettek a télre.

Úgy véljük, hogy a szárított formában a gyümölcs sokkal hasznosabb, mint a friss, mivel a szárítás során a hasznos gyümölcscukor és fehérje mennyiségét 3-szor növeli. A fügefa szárított gyümölcsei hozzájárulnak a szervezetben a fokozottabb energiacseréhez, ami a mentális aktivitás hatékonyságának és hatékonyságának növekedéséhez, valamint a hangulat javulásához vezet.

A szárított termékben a rost mennyisége nem csökken, a vitaminok és nyomelemek nem romlanak, lehetővé teszi, hogy a testet bármikor töltse fel az év bármely szakában. A természetes antioxidánsok mennyisége a hosszú távú tárolás következtében is megnő, aminek következtében a szárított gyümölcsök segítik a vérplazma védő aktivitásának javítását, és segítenek az immunrendszer hatékonyabb kezelésében a megfázás során fellépő vírusok támadásában.

Ellenjavallatok

A füge önmagában nem veszélyes az emberekre, de vannak olyan emberek csoportjai, akik nem használhatják azt a cellulóz néhány összetevővel való túltelítettsége miatt.

A fügefa ellenjavallt a cukorbetegségben szenvedők és azok számára, akik gyorsan fogynak a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásával.

A tatár bogyó allergiás reakciókat okozhat az ilyen típusú betegségekre hajlamos emberekben. Nem enni vagy hosszú utat megelőzni, mert a füge erős hashajtó hatása van.

Az ízületi betegségekben szenvedő emberekben a füge súlyosbíthatja az állapotot, mert a vitaminok mellett rekordmennyiségű oxálsavat is tartalmaz a gyümölcs számára.

Ez a kontraindikált az emésztőrendszer akut gyulladásos ételében lévő füge alkalmazásában, mivel a cellulóznak sok rostja van.

http://vitaminy.expert/chto-soderzhitsya-v-inzhire

Mik a vitaminok a fügeiben?

Füge - egy trópusi és szubtrópusi éghajlaton egy fügefán termő gyümölcs. Hihetetlenül lédús és édes, az egyik legcsodálatosabb gyümölcs a világon. Széles körben használják nem csak a főzés során, hanem az iparban és az orvostudományban is. Milyen vitaminokat tartalmaz a füge - ebben a cikkben.

Milyen vitaminokat tartalmaz a füge?

A fügefa gyümölcse, amelyet szintén fügefa és füge őszibaracknak ​​hívnak, hatalmas tápanyag- és gyógyító anyagokat tartalmaz. Az A, C, E, B csoport, ásványi anyagok - magnézium, kálium, kalcium, nátrium, vas, foszfor, valamint telített és többszörösen telítetlen zsír- és szerves savak, keményítő, pektinek, mono- és diszacharidok, diétás rostok stb. Meghatározzák a gyümölcs előnyeit, amely a következőkből áll:

  1. Képesség a test energiájának biztosítására, a tónus és a vitalitás növelésére.
  2. Vaszkuláris és szívbetegségek megelőzése, trombuszképződés. Az őszibarack csökkenti a vérben a „rossz” koleszterint, normalizálja a vérnyomást, erősíti a véredények bélését és küzd a vérszegénységgel.
  3. Javítja az emésztést, normalizálja a bél perisztaltikáját. Az ilyen vitamin a fügeiben, mint a pektin, megtisztítja a szervezetet a peszticidektől, a radioaktív anyagoktól és a nehézfémektől. Szabályozza ezt a "testrendszert" és az anyagcserét.

A füge vitaminok és ásványi anyagok összetétele lehetővé teszi a bronchopulmonalis megbetegedések - bronchitis, asztma, torokfájás, influenza, tüdőgyulladás stb. - kezelését. Ennek a lila gyümölcsnek a leve eltávolítja a homokot és a nagyobb sókat a veséből és az epehólyagból, erősíti az immunrendszert. A mérsékelt és északi szélességi fokú lakosok nem frissíthetik a friss gyümölcsöt, mert gyakorlatilag nem hordozható, és nem nagyon gyorsan elrepül, de lehetőségük van egy szárított füge elfogyasztására, amely összetételében gyakorlatilag nem különbözik a fáról kivontaktól.

http://womanadvice.ru/kakie-vitaminy-v-inzhire

Mik a vitaminok a fügeiben?

Az ábrák egy viszonylag egészséges gyümölcsfajták, amelyek egy fügefán vannak, és enyhén savanyú ízűek, enyhén savanyú ízűek. A gyümölcsök többnyire lila színűek, de sárgaek is. A füge az egyik legcsodálatosabb gyümölcs a bolygón. Nemcsak értékes élelmiszertermék, hanem széles körben használják az iparban. Erős kötelek készülnek a kéregből, és a gyümölcsből, a borból és az alkoholból származó festékeket kapnak. Ezenkívül a füge vitaminai meglehetősen nagy mennyiségben vannak.

A vitaminok és ásványi anyagok tartalma 100 g

vitaminok

ásványok

A füge tápértéke:

  • Víz - 83 g;
  • Fehérje - 0,7 g;
  • Zsír - 0,2 g;
  • Szénhidrátok - 12 g;
  • Mono- és diszacharidok - 11,2 g;
  • Diétás rost - 2,5 g;
  • Ash - 1,1 g;
  • Keményítő - 0,8 g;
  • Szerves savak - 0,5 g;
  • Telítetlen zsírsavak - 0,1 g;
  • Telített zsírsavak - 0,1 g;

100 g füge 54 kcal.

A füge előnyei

A füge emberi előnyei a következők:

  • segít megbirkózni a túlmunkával;
  • Jó hatással van az agyra;
  • Csökkenti a koleszterint;
  • Minimalizálja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát;
  • Ez anaemiára utal;
  • Hasznos a trombusz betegségekben;
  • A hörgők asztma esetén is ajánlott a füge használata.
  • Jó diuretikum;
  • Van hashajtó tulajdonsága;
  • Segít megbirkózni a lép és a máj betegségeivel;
  • A friss vércukorszint csökken.
  • Segít megszabadulni a kukoricától, a forrásoktól és a nem gyógyító sebektől;
  • Hasznos a bőr számára;
  • Hát erősíti a hajat.

Az ábrák hasznosak az emberi testhez, a vitaminokhoz és a tápanyagokhoz, amelyek részét képezik. Tartalmazza a ficin enzimet, amely segít normalizálni a vérnyomást és erősíti az ereket. Ez is jó eszköz a vénás elégtelenség megelőzésére. Szisztematikus alkalmazásával csökkenti a vérrögképződés kockázatát, mert csökkenti a véralvadást.

A rostokban rost van jelen, amely enyhén hashajtó hatással van a testre. A gyümölcs hasznos az emésztési folyamatok szabályozására is. A gyümölcs segít a megfázás kezelésében, például:

  • Köhögés lázzal;
  • hidegrázás;
  • Mellkasi fájdalom;
  • Szív-szívdobogás.

Ezért ajánlott az angina, asztma, bronchitis, influenza, valamint tüdőgyulladás kezelésére. A gyümölcs diuretikus hatású, ezáltal javítja a vesék és a teljes diuretikus rendszer munkáját. E gyümölcs használata hozzájárul az egyes személyek testében jelenlévő mérgező anyagok eltávolításához. Javítja a lép és a máj aktivitását.

A lé eltávolítja a homokot az epehólyagból és a vesékből, és nagyon hatékony a bőrön megjelenő vírusfertőzésekben is. Az ábrán a tumorbetegségek jó megelőzése van. Sokan tudják, hogy ez kiváló erő és energiaforrás a test számára. Rendszeres használatával megerõsödik az immunitás, és a test ereje erõsödik.

A szárított füge előnyei

Minőségileg szárított gyümölcsök ízletesebbek, mint a friss. A szárítás folyamán a fehérjetartalom akár 5% -ig, 60% -ig terjedő cukorral, míg a friss gyümölcs 1% fehérjét és 20% cukrot tartalmaz.

A szárított füge növeli a szervezet által termelt energiát, valamint javítja a hangulatot, a teljesítményt és a szellemi tevékenységet.

A megmaradt szárított gyümölcsök rekordja a magas rosttartalom miatt. Vitaminok és nyomelemek, ezek a szárított gyümölcsök bőségesek.

A szárított füge gazdag a kalciumban, a vasban, a magnéziumban és a B csoportban található vitaminokban. A pektinben található magas füge tartalma miatt értékes termék. Ennek az anyagnak köszönhetően a kötőszövet jól gyógyul, ami fontos az ízületek és csontok sérülése miatt. A szárított gyümölcsök segítik a vérplazma antioxidáns aktivitásának növelését, és a ruthenovu anyag erősíti a kapillárisokat, valamint elősegíti a C-vitamin felszívódását.

Ábra története

A figurát Kelet-Ázsiában, Caria hegyvidéki régiójában tenyésztették, több mint 5 ezer éve. Innen elkezdett elterjedni Észak-Afrikában és Közép-Ázsiában.

Az ókori Róma gyümölcse nagyon népszerű volt. A rómaiak figurája imádat tárgya volt, és amikor a hírek elterjedtek, hogy a fa kiszárad, a rómaiak gyászoltak. Egyiptomban a tudósok felfedezték a füge gyűjteményét ábrázoló domborműveket, amelyeket 2500 évvel ezelőtt készítettek.

Az ókori Indiában egy fügefa minden faluban meghiúsult, az emberek védnöke és tanácsadója. A fa közelében áldozatokat tettek: virágokat, kenyeret, füstölőt kapott, és vízzel hígított tejjel öntötték. Egy fát imádkoztunk az utókorok gazdagságáról és ajándékáról.

Harm füge

Ez a gyümölcs a vitaminok és az összes kedvező tulajdonsága ellenére hátrányos. A füge magas kalóriaszintje miatt nem szabad elfogyasztani, túlsúlyos hajlamú, és élelmiszerben, korlátozott mennyiségben. Indokolatlan mennyiségben történő felhasználása következtében további fontok jelenhetnek meg. Ennek elkerülése érdekében jobb, ha nem több, mint 5 gyümölcsöt enni naponta.

A füge magas oxálsavtartalma hátrányosan érinti a köszvénybetegek testét. A gyomor-bél traktus akut gyulladásában a gyümölcsök ellenjavallt, mivel a rost nagy mennyisége. Szárított gyümölcsök formájában nem lehet enni, és cukorbetegek.

http://kakievitaminy.ru/produkty/kakie-vitaminy-v-inzhire

Milyen vitaminokat tartalmaz a füge?

A cikk a füge vitaminokat tárgyalja. Meg fogja deríteni, hogy az orvosok és a hétköznapi emberek miért értékelték ezt a fát évszázadokkal a korunk előtt, hogy a gyümölcsök hogyan segíthetnek, és hogy ez a gyümölcs káros tulajdonságokkal rendelkezik.

A füge kémiai összetétele

A füge, a füge, a füge, a füge, a karamella egyetlen termofil fa neve, melynek gyümölcsei magas koncentrációjú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Bármi legyen is a megvásárolt füge, érett, illatos, tele szemekkel, az édes gyümölcs örömmel fogadja Önt rendkívüli ízlésével és gazdagítja a testet hasznos elemekkel.

Ha nem egy napos ország lakója, ahol egy fügefa nő, akkor a szárított vagy szárított gyümölcsök nagyobb valószínűséggel jelen vannak az étrendben. Az a tény, hogy a figura romlandó, nem hordozható termék, és az áruházak polcaira előre feldolgozott formában érkezik. Nem szabad aggódnia és aggódnia ezzel kapcsolatban, függetlenül attól, hogy mennyi vitamin van a friss fügeiben, mindegyikük vagy más módon feltétlenül jelen van a szárított gyümölcsökben, amelyeket a hosszú távú tárolásra szolgáló speciális technológiák segítségével gyűjtöttek össze.

A füge friss és szárított

vitaminok

Az A-vitamin, a B, a C, a PP csoportok a 6. ábrán találhatók. Ez a kompozíció gyulladáscsökkentő szerként használható, amely sikeresen ellensúlyozza a vírusokat és a baktériumokat, csökkenti a megfázás közbeni lázot, megkönnyíti a száraz, terméktelen köhögés tüneteit, erősíti az immunrendszert. Az A-vitamin jótékony hatással van a látásra, serkenti a fehérjeszintézist és az új sejtek növekedését, és megállítja a tumorok terjedését.

Ami a B csoport számos képviselőjét illeti, részvételük fontos, elsősorban az idegrendszeri és szív-érrendszer működéséhez. Jó hangulat, kitartás, életerő és erő, mindez B1, B2, B3, B6 és B9 vegyületek érdeme. Ez utóbbi különösen terhesség alatt van, a B9 (folsav) elégséges tartalma a csontváz és a születendő gyermek agyának teljes kialakulásának kulcsa.

Makró és nyomelemek

A füge kémiai összetétele magában foglalja a mikro- és makro-tápanyagokat, amelyek messze vannak a gyümölcsöktől. A bajnokság káliumhoz tartozik, amely a magnéziummal és a nátriummal együtt szükséges ahhoz, hogy a szív megfelelően működjön, kiterjessze és enyhítse a feszültséget az edényekből, és fenntartsa a vízegyensúlyt a sejtekben. Ezen túlmenően, a kálium megtartja a kalciumot a csontokban, felelős az izmok rugalmasságáért és az agy oxigénellátásáért, ezáltal javítva a szellemi tevékenységünket, a memóriát, a figyelmet.

Az oxigén anyagcserét szabályozó vas, a sejtek metabolizmusa és az idegimpulzusok átjutása hozzájárul a keringési és idegrendszer kialakulásához. Néhány darab füge naponta aktiválja a gondolkodási folyamatokat és a figyelem koncentrációját, védi az érzelmi és fizikai fáradtságot, a stresszt, a depressziót, az álmatlanságot. Szorosan kölcsönhatásba lép a fügefoszfor más összetevőivel, amelyek hiánya rossz fogakkal, gyenge csontvázzal, mentális kimerültséggel, ízületi fájdalommal jár.

A hasznos ásványi anyagokat szerves savakkal, antioxidánsokkal, tanninokkal, rostokkal, pektinnel, glükózzal és fruktózzal, polifenolokkal egészítik ki. A füge vitaminok és mikroelemek előnyös tulajdonságai segítenek a különböző betegségek gyógyításában az immunmoduláló irányú ipari farmakológiai készítmények alkalmazása nélkül.

Tápérték

A szárított füge kalóriatartalma többszöröse a friss kalóriatartalmának. Ha egy friss, 49 kalóriatartalmú gyümölcs diétás termékre utal, a szárított gyümölcs kalóriatartalma 257 kcal már riasztó embereknél, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak. Hasonló helyzet áll fenn a cukortartalommal, amelynek mennyisége 2-3-szor nő. Ugyanakkor a glikémiás index gyakorlatilag nem függ a termék állapotától, maximális mutatója 40.

Bár a füge előnyös és vitaminokat tartalmaz, a cukorbetegeket nem szabad magas kalória- és cukortartalomuk miatt használni. A táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják nekik, hogy friss fügeit fogyasztanak, amelyek hatóanyagai csökkentik a vércukorszintet. Ami a szigorú étrend-támogatókat illeti, emlékeznünk kell arra, hogy a szárított füge ellenőrizetlen fogyasztása súlynövekedéshez vezet, de néhány tápláló gyümölcs hamar telítettségérzetet és megfiatalodást eredményez.

A füge kulináris élvezetei lekvár, marshmallow, desszertek, eredeti ételek és saláták. Íze szerint a füge száraz borokkal, sajttal, húst és halat tartalmaz, és a tejből szárított gyümölcsökből készült gyümölcs tea egy ízletes gyógyszer a gyermekek és felnőttek számára köhögés és torokfájás esetén.

Tápanyagtartalom 100 gramm füge.

http://anukapohudei.ru/vitaminy/v-inzhire

Gyógyító tulajdonságok és vitaminok a fügeiben - ami valójában egy paradicsom alma prototípusa?

Amíg a füge (füge őszibarack, fügefa, füge gyümölcs) ismert az orvosi és hasznos tulajdonságokról. Alapvetően a betegségek megelőzésére és megelőzésére szárított fügeit használják, amelyek előnyös tulajdonságait az ókori Róma gyógyítói és gyógyítói bizonyították.

Egy fügefa nő a Földközi-tenger és a Közel-Kelet országaiban, és ezek a népek különleges tisztelettel és tisztelettel tartoznak a gyümölcshöz, mert nem hiszem, hogy a füge Ádámról és Éváról szóló bibliai történetben a paradicsom alma prototípusává vált. Ezt nem csak az izraeli régészek bizonyítják, akik az ásatások során szárított fügefa gyümölcsöt találtak.

Az ókori Görögországban ez a csodálatos gyümölcs különös jelentőséget kapott, mivel a speciálisan képzett munkavállalókat, a sycophantokat bérelték a termesztésre és az ápolás érdekében.

Hasznos tulajdonságok és tápérték

A népi gyógyászatban a füge a vitamin egyensúly megőrzésére és a betegségek kezelésére szolgál. A füge Vitaminok csodálatos képessége, hogy növelje a férfiak és a nők immunitását. A füge őszibarack gyógyító tulajdonságai a hasznos anyagok és mikroelemek rendkívüli gazdag tartalmában rejlik. Amikor a gyümölcs kalóriatartalma 257 kcal, 100 gramm szárított füge:

Érdekes, hogy a tápanyagok ilyen gazdag összetétele csak a szárított gyümölcsökben van. Ősi idők óta a füge dörzsölődött és szárított, hogy a déli régiókból a középső és az északi országokba jussanak. Először úgy tűnt, hogy ez szükséges intézkedés a szárított füge használatához az élelmiszerekhez, amíg a szakértők kémiai értékelést és összehasonlítást végeztek a szárított füge és a friss füge előnyeiről. Mint kiderült, az első néhány alkalommal táplálkozási érték meghaladja a friss gyümölcsök vitamin- és ásványi összetételét.

Ezért, ha olyan fügefát választunk, amely nem egy ízletes, lédús gyümölcs eszik, hanem az egészség megerõsítésére és javítására - határozottan vásároljon szárított füge. A terhesség ideje alatt élő nők esetében a legjobb, mint az őszibarack táplálkozási természetes összetevője nincs. Az érthetőség érdekében összehasonlíthatja a kalória tartalmát. 100 gramm friss gyümölcsben csak 70-10 kcal.

Füge - előny és kár

Mint minden gyümölcs, a fügefának sok pozitív tulajdonsága van, amelyek befolyásolják az emberi testet, és bizonyos károkat és ellenjavallatokat használnak. A szárított gyümölcsök előnyeit és kárát az élelmiszer-fogyasztó egyedi jellemzői határozzák meg.

Hasznos összetevők, amelyek gyógyítják és erősítik a testet

Nem lehet alábecsülni a fügeinek előnyeit a test számára. A magzat rendszeres fogyasztása az élelmiszerekben csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megakadályozza a stroke és a szívrohamot, javítja a gyomor-bélrendszeri és emésztőrendszert, ami különösen hasznos a terhesség ideje alatt élő nők számára.

Az egész világon a fügefát a bőr és az orrnyálkahártya betegségei elleni legjobb természetes orvosságnak tekintik. A szárított füge és a fa levelei alapján a gyógyszerészek olyan gyógyszereket készítenek, mint a Psoberan (kitűnő gyógyszerek a kopaszságért), Kafiol (bélkezelés). A fügékben található vitaminok összetétele segít az olyan betegségek elleni küzdelemben, mint például a vérszegénység, a bronchiás asztma. A gyümölcs pektint tartalmaz, amely felbecsülhetetlen a traumatológiában a sérült szövetek és izmok helyreállításához. És a véralvadás javul a Ficin miatt, amely szintén szerepel a fügefában.

Terhes nők számára

A magzat előnyös tulajdonságai a terhesség alatt és a menstruáció során jelentős fájdalomban szenvedő nők esetében felbecsülhetetlenek. Melyek az ajánlások ebben az esetben? Mindössze három gyümölcs naponta lehetővé teszi, hogy ezek a napok teljesen megszabaduljanak a kényelmetlenségtől és a tünetektől. Hihetetlen, hogy a fügefát alkotó nyomelemek melanint termelnek, és megvédik a bőrt az ultraibolya napfény káros hatásaitól.

Ezen túlmenően a magzat ajánlott egy nőnek a terhesség alatt. A szárított füge előnyei a terhesség alatt a súlygyarapodás egyensúlyának képessége. Ha egy nő gyorsan növekszik, akkor elég, ha naponta csak két szárított gyümölcsöt eszik, hogy igazítsa a növekedést anélkül, hogy befolyásolná a magzat fejlődését.

Ellenjavallatok

Mint ilyen, a füge nem káros a szervezetre. Vannak azonban olyan emberek, akik számára összetett összetevőinek túltelítettsége miatt nem fogyasztható. Milyen ellenjavallatok vannak?

Ez a kategória magában foglalja a cukorbetegeket szenvedőket és a gyors kalóriatartalmú ételek fogyasztásakor (például a fügefa lekvárát). Emellett a fügefa ellenjavallt köszvény és pancreatitisben szenvedő betegeknél.

Vannak esetek, amikor a füge őszibarack kárt okozott, ami a legerősebb allergiás reakciókat okozta az ilyen betegségekre hajlamos emberekben. Az a tény, hogy a magzat cellulózának hashajtó hatása van a testre - nem szabad azt hosszú utazás előtt vagy éjjel használni.

Füge szárított szárított balzsamok és lekvár

A fügeiben lévő értékes tápanyagok és vitaminok lenyűgöző sora régóta arra gondolt, hogy hogyan tartják meg ezt a gyümölcsöt egy évig, miközben megőrzik tápértékét.

Grúziában, ahol egy fügefát ültetnek a teljes mezőgazdasági ültetvényekre, a gyümölcsből a Legvini Balsam készül. Ezt a csodálatos, bevált eszközt széles körben használják a kopaszság, az ízületi betegségek, a varikózus vénák és a trombózis krémeként. A füge használata ebben az esetben olyan nagy, hogy a balzsam termelése az elmúlt években 2,5-szeresére nőtt.

Kiváló nyugtató lehet az idegrendszer betegségei számára, fügefa. Forraláskor a gyümölcs elveszt egy bizonyos mennyiségű tápanyagot, így a lekvár a megfázás, a vizelethajtó és a hashajtók számára nélkülözhetetlen lázcsillapító.

A szárított gyümölcsök jóval hosszabb ideig tartanak, mint a friss, de egyáltalán nem alacsonyabbak a kedvező tulajdonságaihoz képest. A szárított és szárított füge gyümölcsök előnye, hogy ma már szinte minden szupermarketben vagy a piacon megtalálhatók.

A fügefák (beleértve a lekvárt is) használata nem minden páciens számára csodaszer, ezért a megelőzés vagy kezelés megkezdése előtt határozza meg a füge előnyeit és károsodását, alkalmazza a betegségét, és forduljon orvosához!

http://vitaminba.ru/produkty/vitaminy-v-inzhire

Milyen vitaminokat tartalmaz a füge?

Mi a fig

A bogyós gyümölcsök összetétele az érettség fokától és a növekedés éghajlati viszonyaitól függ. A friss gyümölcsök tápanyagokban gazdagok, beleértve a vitaminokat is:

  • piridoxin (B6);
  • pantoténsav (B5);
  • retinol (A);
  • béta-karotin;
  • folsav (B9);
  • tiamin (B1);
  • Riboflavin (B2);
  • Niacin ekvivalens (PP);
  • aszkorbinsav (C).

A legtöbb füge B6-vitamint (0,13 mg) és B5-et (4 mg) tartalmaz. Az aszkorbinsav hiánya a szervezetben fáradtságot, fejfájást, izomfájdalmat és gyakori megfázást eredményez. A pantoténsav hiánya látásromlást, álmatlanságot, depressziót, hajhullást, gyengeséget és alacsony nyomást eredményez.

Az ábrák a következő elemeket tartalmazzák:

  • vas (3,2 mg);
  • kálium (190 mg);
  • magnézium (17 mg);
  • kalcium (35 mg);
  • foszfor (14 mg);
  • nátriumot (18 mg).

A magas káliumtartalom nélkülözhetetlen eszköz a magas nyomású és allergiás borok számára. Ez a makró szükséges a szív-érrendszerhez, serkenti a gondolkodási folyamatokat, és egyszerűen szükséges az izmok normális működéséhez.

Kalória friss füge levelek 55 kcal. Szénhidrátok - 12 g A fehérje 0,7 g, zsír - 0,2 g.

A szárított gyümölcsökben a kalória sokkal több - 255 kcal.

A friss füge vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, például: B5-vitamin - 8% (napi 100 g szükséglet); B6-vitamin - 6,5%; kálium - 7,5%, magnézium - 4,2%; kalcium - 3,5%, vas - akár 18%, sok rosttartalmú rost - 12,5% A szárított füge ilyen vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag: B1 és B2 vitamin 5% -ban (a napi 100 g termékigény); PP-vitamin - 6%; kálium - 28,5%; magnézium - 15%; kalcium - 14,5%; foszfor - 8,5%. Sok élelmi rost - 90%.

Hány füge lehet enni naponta

  • A friss füge aránya egy felnőtt esetében 5-10 bogyó naponta (50-100 g).
  • A szárított füge aránya kevesebb: 3 - 5 bogyó naponta (30 - 50 g)

A szárított füge normája kisebb, mivel növeli a vitamin- és táplálkozási összetételt, valamint növeli a kalóriatartalmat és a szénhidrátok mennyiségét.

A friss és szárított füge közötti különbségek

A szárított füge fogyasztási aránya kevesebb, mint a friss.

A fa gyümölcseit leggyakrabban frissen szárítva hosszú ideig nem lehet tárolni. Nem veszítik el gyógyító tulajdonságaikat, éppen ellenkezőleg, újakat szereznek. Szárított gyümölcsökben a foszfor, a kálium, a kalcium, a magnézium és az élelmi rost mennyisége nő, de a B5, B6, B9, C vitaminok tartalma csökken.

Figyelembe kell venni, hogy a gyümölcsök szárításakor a cukor mennyisége nő. Így a termék 100 g kalóriatartalma 257 kcal-ra nő, és a szénhidrátok mennyisége 60 g-ra nő (100 g termékre). A szárított bogyóra kialakított plakk glükózt, fruktózt, lizint és sok más, a szervezet számára fontos anyagot és savat tartalmaz. Az ilyen füge kevésbé válogatós és hosszú ideig tárolható.

Részletesebben a táblázatban szereplő szárított gyümölcsök összetételének különbségei:

(100 g termék)

(100 g termék)

Hasznos tulajdonságok

A termék számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik:

  • hasznos a szív-érrendszer számára;
  • a stroke és a szívinfarktus megelőzése;
  • visszaállítja az erőt;
  • felgyorsítja a sejtek helyreállításának folyamatát;
  • eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat;
  • diuretikus és hashajtó hatása van;
  • vékonyítja a vért;
  • serkenti a bél perisztaltikáját;
  • csökkenti a testhőmérsékletet;
  • enyhíti a fájdalmat;
  • normalizálja az idegrendszer folyamatait;
  • javítja a hangulatot;
  • gyulladásgátló hatása van;
  • megállítja a hajhullást;
  • erősíti a körmöket;
  • segít a betegségből való kilábalásban;
  • érzelmi kitörésekkel küzd a PMS alatt;
  • erősíti a férfiak erekciós funkcióját.

A füge gyümölcslé a bőr és a gomba patológiájának kezelésére szolgál. Az ábrákat aktívan használják a kozmetikában és az illatszerben. Kivonatát a test és az arc eszközei tartalmazzák.

Tehát a füge hasznos a következőkre: szív- és érrendszer a gyümölcsök káliumtartalma miatt; az onkológia megelőzésére és kezelésére a füge (a rákos sejtek szaporodását megakadályozó anyag) és a diétás rostok (jótékony hatással van az emésztőrendszerre) miatt.

bizonyság

A bor bogyók egyedülálló összetétele az alábbi betegségekben szenvedők számára értékes:

  • atherosclerosis;
  • magas vérnyomás;
  • thrombophlebitis;
  • varikózus vénák;
  • hörghurut;
  • hurutok;
  • anémia;
  • depresszió;
  • prosztatagyulladás;
  • tachycardia;
  • torokfájás;
  • stressz
  • stomatitis;
  • gyomor-bélrendszeri betegségek;
  • a húgyúti szervek gyulladása;
  • köhögés
  • sebek és égési sérülések.

A gyümölcstartót sebgyógyító szerként használják. Egy friss vagy száraz füge, amely az érintett területhez kapcsolódik, megbirkózik a fogfájással és az ínybetegségekkel. A cseresznye eltávolítja a szájszárazságot, hányingert. Ajánlott a másnaposság enyhítésére.

Figyelmeztetésre kerülnek a csökkent libidóval rendelkező nők és férfiak figurái. Végül is ennek a növénynek a bogyóit kiváló afrodiziákumnak tekintik, ami szenvedélyt okoz.

A friss bogyós gyümölcsöket lekvár és lekvár készítésére használják - ami szintén nagyon hasznos.

Ki ellenjavallt füge

Tilos a füge gyümölcsét az alábbi betegségekben szenvedőknek használni:

  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • diabétesz;
  • gyomorhurut;
  • peptikus fekély;
  • epekő;
  • elhízás;
  • bélgyulladás;
  • köszvény;
  • alacsony véralvadás.

Ritka esetekben az egyéni intolerancia az 1. ábra szerinti használat elutasítását okozhatja. Annak ellenére, hogy a füge kiváló diétás termék, akkor nem lehet túl sok gyümölcsöt enni. Ez lehet az ellenkező hatás.

A magas kalória- és élelmi rosttartalom miatt, különösen a szárított fügeiben, a magzat károsíthatja az urolitiasisban szenvedő embereket, valamint a gyomor-bélrendszeri betegségek akut exacerbációjával rendelkező embereket.

Előnyök a füge számára az emberi test számára

A légzőszervek ábrái különösen előnyösek; szív és vérerek, emésztőrendszer.

Légzőrendszer

Hideg és köhögés esetén elő kell készítenie a tejet. A terápiás kurzus 2 hét. Ez a gyógyszer kiküszöböli a köhögést, csökkenti a láz és növeli a fertőző betegségekkel szembeni immunitást.

Készítse elő és vegye fel a következőket:

  1. 300 ml jó minőségű tehéntejet (lehetőleg zsírtartalmat) kell bevennie, és egy zománcozott tálba kell melegítenie.
  2. 4 közepes fürtöt kell elhelyezni egy serpenyőben tejjel és forralni. Használjon friss és szárított gyümölcsöt is.
  3. Ezután fedővel fedjük le a serpenyőt, és fél óráig tartsuk a kompozíciót alacsony tűz esetén. Ugyanakkor a folyadék térfogata háromszor csökken.
  4. Ezután az edényeket becsomagoltuk, majd hűlni. 3-4 óra elteltével a főzés kész.
  5. Reggel, ebédidőben és este egy pohár itallal iszik.
  6. Tárolja a gyógyszert zárt edényben, hűtőszekrényben. Minden nap elő kell készítenie egy új főzetet.

Ez a húsleves megnyugtatja a torkot és enyhíti a hörghurut, a tracheitis és a megfázás köhögését.

Szív-érrendszer

A füge összetételében szereplő ásványi anyagok (magnézium, kálium) az izomszövet építőanyagai. Támogatják a szív munkáját és kiküszöbölik a hajók működésével kapcsolatos számos patológiát. A Ficin lehetővé teszi a vér vékonyodását, csökkenti a káros koleszterinszintet, csökkenti a vérrögképződés kockázatát.

A szív- és érrendszer erősítése érdekében ajánlatos egy bor bogyót injektálni.

Készítse elő és vegye fel a következőket:

  1. 50 g szárított gyümölcsöt kell feltölteni egy pohár meleg vízzel.
  2. 6 óra elteltével a bogyók a tápanyagot adják a folyadéknak.
  3. Ezt az infúziót a nap folyamán kis adagokban kell étkezni.
  4. A kezelés folyamata 10-12 nap. A bogyók nem tudnak eldobni, és enni.

Ez a gyógyszer csökkenti az atherosclerosis, a trombózis és a tachycardia kockázatát.

Az emésztőrendszer füge betegségeinek kezelése

A gyümölcsök, különösen a szárított formában, nagyon hasznosak az emésztőszervek munkájában. Mérgezés esetén a benne lévő enzimeknek köszönhetően a füge eltávolítja a mérgeket és toxinokat a testből, helyreállítja a bél mikroflórát. A magas tápanyagtartalom lehetővé teszi, hogy a gyümölcsöt a székrekedés kiküszöbölésére és a belek javítására használják.

A bél atóniával a következő receptet használhatja.

  • füge - 200 g;
  • aszalt szilva - 400 g;
  • szárított sárgabarack - 100 g;
  • mazsola - 100 g;
  • csipkebogyó kivonat - 100 ml;
  • méz - 200 g;
  • senna fű - 50 g

Hogyan kell főzni és venni:

Vágja fel az első négy összetevőt húsdarálóban, adjon hozzá mézet és vadrózsa, valamint apróra vágott szenna füvet. Ezután tegye a keveréket egy tartályba, és tartsa a hűtőben. Vegyünk egy kanalat reggel reggeli előtt és lefekvés előtt.

Használja a füge és a gastritis. A gyomorba jutáskor a nyálkahártyát borítja, és megvédi a bejövő étel bosszantó hatásaitól. Ez lehetővé teszi a belső gyulladásos folyamat intenzitásának csökkentését, és még a szervezet helyreállításában is jelentős sikereket ér el.

A máj és az epehólyag betegségei

Az ábra kiváló hematopoetikus gyógyszer. Ezért a májbetegségek kezelésére alkalmas. A máj teljesítményének javítása érdekében a hagyományos orvoslás a füge tej használatát javasolja. Főzzük ezt így. Ragaszkodjon vagy forraljon 50 gramm fürtöt egy pohár forró tejben legalább öt órán át. Amikor minden hűvös, őröljön egy turmixgépben és inni.

A biliáris diszkinéziában, a kőképződésben, a kolecisztitisben a következő kezelést alkalmazzuk.

A komponensek keverékét el kell készíteni:

  • füge -1,2 kg;
  • citrom - 0,5 kg;
  • granulált cukor - 0,5 kg;
  • méz - 7.. kanál.

Cook és vegye úgy:

A magokból tisztított citromok és a héjjal egy darálóban őrölnek. Az ábrák ugyanúgy újrahasznosulnak. Minden összetevő keveréke. 2-4 evőkanál étkezés előtt vegye be a gyógyszert. kanál.

Előnyök és kár a gyermekek és a terhesség alatt

Ha a baba nem allergiás a fügeire, akkor azt a gyermekmenübe kell beilleszteni. A termék javítja az emésztőrendszert és serkenti az étvágyat. Ez egy kiváló energiaforrás, amely annyira szükséges a növekvő test számára. A folsav összetétele segíti az immunrendszer erősítését, a szív és az erek egészséges működését, valamint az idegrendszert. Elég ahhoz, hogy a babának naponta szárított bogyókat adjon.

Javasoljuk, hogy a fügeit az "érdekes helyzetben" használja a nőkben. Ekkor szükséges, hogy gazdagítsa a testet hasznos anyagokkal a magzat normális működéséhez. A fügeiben található ásványi anyagoknak és vitaminoknak köszönhetően a terhes lány emésztése normalizálódik, és csökken a vérszegénység kockázata. Figyelembe véve, hogy ez alatt az időszak alatt káros a gyógyszerek szedése, egy füge segítségével gyógyíthatsz hideget és köhögést, ami nem befolyásolja hátrányosan az anya és a jövőbeli gyermek egészségét.

Ha egy terhes nő nagy súlyt szerzett, ajánlatos csak friss bogyós gyümölcsöket használni a menüjébe. Használat előtt jobb konzultálni egy nőgyógyászral.

A szoptatás során a termék segít a szoptatás javításában. A füge azonban óvatosan használható. Szükség van a gyermek egészségi állapotának figyelemmel kísérésére, mert a légzés és a vastagbél is megjelenhet.

A friss füge kiváló testforrás a vas számára.

Mi a hasznos füge férfiaknak

A fügei egész évben megtalálhatók a polcokon, frissen vagy szárítva. A gyümölcsök kis adagjának rendszeres fogyasztása felbecsülhetetlen terápiás és megelőző hatással lehet a szervezetre, beleértve a pozitív glikémiás hatást is. A füge iránti túlzott szenvedéllyel a vércukorszintek ugrik a természetes cukrok magas koncentrációja miatt.

A gyümölcs összetételében vannak olyan elemek, amelyek fokozzák a férfiak reproduktív egészségét. Ezek cink, magnézium, mangán, néhány aminosav. A füge segít abban az esetben, ha a szexuális vágy vagy a korai magömlés gyengül. Emellett gondoskodik az urogenitális rendszer egészségéről és tisztaságáról, megakadályozza a baktériumok és más fertőzések terjedését a szerveiben, és megakadályozza a gyulladásos folyamatok megjelenését.

A füge káliumban gazdag, és segít megőrizni a szív- és érrendszer egészségét olyan férfiaknál, akik több nő szenved szívrohamban és stroke-ban. A gyümölcsben lévő anyagok szabályozzák a vérnyomást, és nem teszik lehetővé, hogy teljesítménye emelkedjen a normánál magasabbra. Az emésztőrendszerben lévő pektin felszívja a felesleges koleszterint és eltávolítja őket a szervezetből.

Milyen tulajdonságai vannak a fügeinek a nőknek?

Az ókorban az öregedésgátló tulajdonságokat gyümölcsöknek tulajdonították. És ez nem véletlen. A füge antioxidáns orientációja a C, A, E vitaminokhoz hasonló ásványi anyagokat, mint cinket, a szelént tartalmazza.

A gyümölcsök kozmetikában alkalmazzák a bőrt tisztító és regeneráló hatások miatt. Ezek alapján az ipar hatalmas mennyiségű kozmetikát készít a legkülönbözőbb irányokból. Nagyon népszerű maszk a füge az arc és a haj. Hidratálják és helyreállítják a bőrt, enyhítik az akne és a pattanást.

A figura eltávolítja a fizikai és ideges túlterhelés hatásait, segít pihenni, helyreállítani a hatékonyságot. A B csoportba tartozó vitaminok és a gyümölcsökben lévő folsav a függelék szükséges terméknek bizonyulnak a terhesség és a tervezés során. A gazdag vitamin- és ásványi összetétel nagyon hasznos lesz a jövőbeli baba számára.

Csak néhány édes gyümölcs, amelyet hosszú ideig eszik, enyhíti az éhséget. Egy kis mennyiségű füge bevezetése az étrendben lehetővé teszi, hogy a fogyás sokkal kényelmesebb legyen. Ezzel ellentétben, ha van egy ábra túl nagy része, akkor gyorsan súlyt nyerhet. Mindez a mennyiségtől függ.

A fügein alapuló fügei

A füge gyümölcsei néhány gyógyszerkészítményben megtalálhatók. Tehát a hashajtó eszközök a Kafiol (Cafiolum), amely sötétbarna színárnyalatú növényi gyűjtemény. Különböző eredetű székrekedéshez használják. A Kafiol ellenjavallt a nagy érzékenység, a bélelzáródás, a metrorragia, a mesenteriális artéria thrombosisában. Nem alkalmazható a terhesség utolsó trimeszterében. A patkánytól függően a kafiol 0,5-1-es brikettbe kerül, vagy 1-2 hétig.

Eladáskor a szorbitol is tartalmaz szirupot, amelynek hatóanyaga a füge gyümölcs kivonata. Javasoljuk, hogy élelmiszer-adalékként használják a szív-érrendszeri betegségek, a varikózus vénák, a vérszegénység megelőzésére. Az adagolást a kezelő orvosnak kell előírnia. Ellenjavallatok: terhesség, szoptatás, túlérzékenység.

Sikeresen használt a hagyományos gyógynövények füge levelében. Ezek a Psoberan - a pigmentációs zavarok és a noduláris kopaszság kezelésére szolgáló gyógyszer - gyártásának fő összetevői.

Botanikai leírás

Fülöp-család Ficus nemzetsége

A füge nagy levelekkel és körte alakú gyümölcsökkel rendelkező, rövid szárú növény. Számos apró diót tartalmaznak. Amikor a növény bármely részét levágják, a tejes lé kifolyik belőle.

A gyümölcs színe sárgától feketeig és kékig változik. A méretük hasonló a dióhoz. A gyümölcs íze mérsékelten édes.

A korai fajták augusztus közepén érik el, a nyár végén - a szezon közepén érlelődik, szeptember végén és októberben. A fügefák sok éghajlatú régióban nőnek: Krím, Ázsia, India, Törökország, Pakisztán, Kaukázus.

Sokféle füge létezik. Megfelelő gondossággal a növény jól fejlődik az otthonban. Évente két terményt termelhet.

Hogyan kell megszáradni és tárolni

A szárított füge aránya - legfeljebb napi 50 g

A bogyós gyümölcsök gyümölcsének szárításához:

  1. Öblítsük le a fügeit és szárítsuk papíron vagy törölközőn. Ha a gyümölcsöt felére vágja, gyorsabban száradnak.
  2. Tegye a fügeit a rácsra napos és jól szellőző helyen.
  3. Zárja be a rovarokat a géz alatt.
  4. 4-6 nap elteltével a szárítási folyamat véget ért.

Használhatja a sütőt vagy az otthoni szárítót is.

A frissen szedett füge hosszú ideig nem működik, egy nap elteltével elkezd romlani. A friss gyümölcs tárolásának legjobb helye a hűtőszekrényben található gyümölcsterület. Ha a hőmérséklet nem haladja meg az 1 fokot, akkor a termék 1-2 hétig tartható.

A szárított gyümölcsök optimális tárolása alacsony hőmérsékleten és páratartalom mellett, valamint közvetlen napfény hiánya. A legjobb, ha dobozba vagy tartályba csomagolják, és a hűtőszekrénybe zárják, a fedél zárva. Gondoskodni kell arról, hogy a termék ne képezzen formát, ezért hetente egyszer ellenőrizze a fügeit. A szárított gyümölcsök eltarthatósága 6 hónap. A hűtőszekrényben 1 évre nő. Azonban, ha a füge elolvasztása elveszi néhány hasznos tulajdonságát.

Általános felhasználási javaslatok

  1. A füge gyümölcsöknek teljesen érettnek és frissnek kell lenniük.
  2. Nem fogyaszthatod a füstös fügeit.
  3. Használat előtt a terméket alaposan le kell mosni. Javasoljuk, hogy a gyümölcsöt hámozzuk vagy áztassuk úgy, hogy a felület ne legyen túl kemény. A bogyókat fektető víz iszik. Hasznos anyagokkal rendelkezik.
  4. A gyermek számára jobb, ha a gyümölcsöt félig vágja, és egy kis kanállal megpumpálja a pépet.
  5. A szárított füge mindig megvásárolható a boltban, ezért jobb, ha otthon nem tartjuk, hanem szükség szerint vásároljuk.
  6. Szárítás után meg kell vágni a gyümölcsöt. Ha nincs lé, akkor megfelelően szárad.

A füge jól illeszkedik a hús- és zöldségételekhez. A salátákhoz hozzáadott baromfi tölteléket használják. A termék lehetővé teszi a napi étrendváltozat és a keleti pikáns feljegyzés hozzáadását.

Videó a füge előnyeiről és veszélyeiről

Melyek a figura, a lehetséges károk és ellenjavallatok hasznos tulajdonságai, a bogyók kiválasztása, tárolása és sok más érdekes dolog ebben a videóban:

Vélemények

Sok lány inkább csokoládé és édesség helyett a fügeit eszik. Megjegyzik a belek javulását, a haj és a körmök erősítését. Kiderül, hogy lehet, hogy a dzsemeket és megőrzi belőle, hogy a gyerekek annyira szeretnek. A legfontosabb az, hogy megbízható termékeket vásároljon megbízható gyártóktól.

A férfiak nem látják a csodálatos bogyók hibáit, kivéve talán azt a tényt, hogy a friss formában gyorsan romlik. Néhányan még eredeti ízű bort is készítenek.

következtetés

Figyelembe véve a füge pozitív és negatív tulajdonságait, valamint a tárolás és felhasználás szabályait, megállapíthatjuk:

  1. A friss bogyók nem tárolhatók hosszú ideig. A beszerzést vagy gyűjtést követően azonnal szárítani kell. Szárításra csak fényes gyümölcs, fehéres hússal és aranybőrrel illeszkedik.
  2. A füge segítségével rövid idő alatt elveszítheti a súlyát, ha a szokásos táplálékfelvételt 2 füge gyümölcslé cseréli.
  3. A termék hashajtó hatása van, ezért a legfontosabb, hogy fontos események előtt nem enni.
  4. Az ábrán kevés ellenjavallat van, és a szoptatás és a szoptatás időszakában megengedett.
  5. Nem kell visszaélni a terméket, mérsékelten kell lennie, és akkor több előnyre lesz szüksége.

Nos, ha a füge állandóan jelen lesz az otthoni termékekben. Végtére is, súlyos betegségek esetén, mindig megment a mentőbe, és segíti a lábát.

A gyümölcs tápértéke

Száz gramm friss gyümölcsöt tartalmaz 54 Kcal. A szárított formáját illetően kalória tartalma többszöröse, és elérte a 257 Kcal-ot. Száz gramm friss termék olyan elemeket tartalmaz, mint:

  • víz - 83 g;
  • zsírok - 0,2 g;
  • fehérjék - 0,7 g;
  • szénhidrátok - 12 g;
  • di - és monoszacharidok - 11,2 g;
  • élelmiszer-minőségű rost - 2,5 g;
  • hamu - 1,1 g;
  • szerves savak - 0,5 g;
  • keményítő - 0,8 g;
  • telített zsírsavak - 0,1 g;
  • telítetlen zsírsavak - 0,1 g.

A készítményben lévő magas vízmennyiség kiváló étrendi termék. Tökéletesen elnyomja a szomjúságot és az éhséget, ezért azt a tudósok és a természet által létrehozott híres kulináris kiválóság tekintik.

Vitamin és ásványi összetétel

A fügét tartalmazó vitaminokat olyan csoportok képviselik, amelyek az alábbi csoportokba tartoznak:

A gyümölcs ásványi összetételét olyan elemek képviselik, mint:

Milyen vitaminokat tartalmaz a gyümölcs, ami kedvező hatást gyakorol a szervezetre. Elég ahhoz, hogy naponta egy fügefa gyümölcsöt enni, hogy a test egyes vitamin- és ásványi összetevőinek napi szükségleteit töltse ki.

Hasznos tulajdonságok

Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a füge, meghatározza annak előnyeit az emberek számára. A gyümölcs ilyen hasznos tulajdonságai:

  • a szív- és érrendszer működésének javítása - a vérnyomás normalizálása, a véralvadás csökkentése, a trombózis, a tachycardia, a koleszterin-lerakódások kiküszöbölése;
  • az emésztőszervek munkájának javítása - a székrekedés megszüntetésével, a mérgezés állapotának javulásával, a paraziták megszabadulásával, a bél mikroflórában élő káros baktériumokkal;
  • a légzőrendszer működésének javítása - a köpet, a hörghurut nyálka, az asztma, a tüdőgyulladás gyors eltávolítása;
  • az onkológia kialakulásának kockázatának csökkentése - lehetővé teszi, hogy ne aggódjon a prosztatarák, a mell, a vastagbél kialakulása miatt a kumarin és a benzaldehid jelenléte miatt;
  • a depresszió kialakulásának megelőzése, fokozott ellenállás stresszes helyzetekben;
  • a cukor normalizálódása a genetikai anyagban - az alacsony glikémiás index miatt a terméket diabéteszben szenvedők számára jelzik;
  • irritáció, fekélyek, gyulladásos folyamatok, pattanások eltávolítása a bőrön;
  • a női urogenitális rendszer működésének javítása - a menstruációs ciklus során a fájdalom csökkentése, a székrekedés megszüntetése és a terhes nők gázképződése, a terhesség alatti vérszegénység kockázatának csökkentése;
  • a felesleges súly csökkentése - a gyümölcsöt bele kell foglalni az egészséges, megfelelő táplálkozás elveinek betartó személy étrendjébe, mivel alacsony kalóriatartalmú és elegendő szénhidrátot tartalmaz;
  • a csontsűrűség növekedése, amely kedvező hatást gyakorol az izom-csontrendszer működésére;
  • az életkori problémák kockázatának csökkentése a test vizuális rendszerének szerveivel;
  • a „férfi” erő növekedése, a prosztatitis kialakulásának kockázatának csökkenése és a vizelet gyulladásos fertőzése az emberiség erős felének képviselői között

Annak ellenére, hogy milyen a vitaminok és ásványi anyagok a fügeiben, vannak bizonyos ellenjavallatok annak használatára. Például nem lehet gyümölcsöt költeni, köszvény, kövek jelenléte a vesében és az epehólyagban. Abban az esetben, ha egy nő a szoptatási időszakban van, nem szabad sok friss gyümölcsöt enni, ennek következtében a baba colikában és hasmenésben szenvedhet.

Érdemes megjegyezni, hogy a fügefa túl sok friss gyümölcsének fogyasztása:

  • allergiás reakciók kialakulása;
  • a fogszuvasodás kialakulása;
  • hasmenés előfordulását.

Nem ajánlott a meghatározott terméket a kórházba áthelyezni azoknak a betegeknek, akiket a következő néhány napban sebészeti beavatkozásokra írtak le. Annak a ténynek köszönhetően, hogy csökkenti a véralvadási képességét, a kezelés során súlyos vérzés léphet fel, ami növeli a szakemberek munkáját.

Szárított gyümölcs

A szárított füge nem tartalmaz kevesebb tápanyagot és tápanyagot, mint a friss. Emiatt a téli szezonban sokan azt kedvelik. A szárított gyümölcs élelmiszer- és vitamin-ásványi összetétele kissé eltér a friss alapösszetételétől.

Tápérték

Száz gramm szárított gyümölcs kalóriatartalma - 257 Kcal. A főbb elemei a következők:

  • szénhidrátok - 57,9 g;
  • fehérjék - 3,1 g;
  • zsírok - 0,8 g;
  • Szerves savak - 2 g;
  • rost-táplálék karakter - 18,2 g;
  • monoszacharidok és diszacharidok - 54,9 g;
  • telítetlen savak - 0,2 g.

A magas kalóriatartalom és a magas szénhidrát-tartalom a szárított füge kiváló választás az éhség kielégítésére. Azonban a kompozícióban lévő cukor mennyiségét figyelembe véve az embereket, akik hajlamosak a teljességre, gondosan használniuk kell. A szárított fügeiben lévő vitaminokat és ásványi anyagokat olyan elemek képviselik, mint:

Mint látható, a termék vitamin- és ásványi összetétele szárított formában nem változik. A szárítás során csak a nem megfelelő hőkezeléssel rendelkező tápanyagok mennyiségét lehet megváltoztatni. A szárított füge vitamin- és ásványi elemek magas tartalma határozza meg az előnyös tulajdonságait.

Mit szólna hozzá?

A füge - a fügefa keleti gyümölcse (füge). Az ábrát már több mint 3000-3300 évvel ezelőtt ismerték. Ez egy szubtrópusi növény, amely a hőt és a nedvességet szereti. Ha otthon akarsz fát termeszteni, akkor a legjobb, ha a házban vagy az üvegházban marad.

Korábban üzleteinkben a fügeit csak szárított formában találták meg, amelyek a karácsonyi asztalokon jelenlévő hagyományos természetes finomságokhoz tartoztak. Ma a globalizációnak és a gyümölcsök gyors szállításának köszönhetően gyakran találhatók friss gyümölcsök. Itt olvashat bővebben a fügeről.

A sokféleség miatt felmerül a kérdés, hogy hogyan válasszunk egy jó minőségű terméket és hogyan kell azt megfelelően fogyasztani. A választás egyszerű. Az egészséges gyümölcsnek kifejező, lila bőre van, melynek egésznek, nem töröttnek kell lennie.

A bőr nagyon vékony, így minden sérülés a szennyeződés és a baktériumok behatolásának lehetőségét jelenti. A gyümölcsfogyasztás is nagyon egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy hámozzuk őket, és szeletelve vagy egészben. Hozzáadható a gyümölcs- vagy zöldségsalátákhoz, valamint a különböző típusú húsok előkészítéséhez.

Fontos kérdés, hogy egy fügefát használjon-e? A felületet főleg friss fügei tisztítják, de a szárított felhasználás nem mosható.

A következő fontos információ: a gyümölcs illata gyakran furcsa az emberek számára. Miért szagolnak a jód? Semmi sem ártalmas ebben a tulajdonságban. A jód egy gyümölcsben nagy mennyiségben jelen lévő elem. Míg a friss fügeiben az íze és az illata bizonyos vízmennyiség miatt elfojtott, a vízben nincs víz, ami a jellegzetes szagot és ízt képviseli.

Természetes finomságok vásárlásakor tudnia kell, hogyan kell tárolni, hogy megőrizze a tulajdonságokat. A szárított gyümölcsöt sötét, száraz helyen kell tárolni, hogy megakadályozza a kártevők és a nedvesség megjelenését. A legjobb tárolási kapacitás üveg vagy zománc.

Cikk az Ön számára: Dinnye: az egészségügyi előnyök és kár, a hagyományos orvoslás alkalmazása

A szárított gyümölcsök olyan hasznosak, mint a friss gyümölcsök? Ebben az esetben minden az ízlésektől függ, mert Az ivás előnyei szinte azonosak. A jelenlegi GOST szerint ezek elkészítése és tárolása az alapvető szabályok szerint történik, amelyek biztosítják a fontos anyagok maximális számát.

Egészségügyi hatások

Hogyan hasznos ez az egzotikus gyümölcs? Gyógyászati ​​tulajdonságai a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

  1. Támogassa a szervezet védelmét.
  2. Antispasztikus hatások.
  3. Támogassa az emésztést.
  4. Javított ürítés.
  5. A vastagbél tisztítása.
  6. A duzzanat megszüntetése.
  7. Diuretikus hatások.
  8. A felesleges víz eltávolítása a testből.
  9. A vese és a húgyutak tisztítása.
  10. Javítsa a bőr minőségét.
  11. A bőrbetegségek kezelése.
  12. A magas koleszterinszint csökkentése.
  13. A magas vérnyomás csökkentése.
  14. A véredények tisztítása.
  15. A szív-érrendszeri betegségek megelőzése.
  16. Memória funkció támogatása.
  17. Az idegrendszer megnyugtatása.
  18. Természetes antidepresszáns tulajdonságok.
  19. A vérszegénység megelőzése.
  20. Vörösvérsejt-termelő támogatás.
  21. A csontritkulás megelőzése.
  22. Támogassa a csontképződést.
  23. A fogyás előmozdítása.

Kémiai összetétel és kalória-tartalom

A fügefa pozitív hatása az egészségi állapotra annak köszönhető, hogy az emberi szervezetben nagyszámú anyag van jelen.
Energiaérték (100 g):

  1. KJ - 978,6.
  2. Kcal - 250-300.
  3. Az 1 db kalóriaérték körülbelül 50-60 kcal.

A magas kalóriatartalom miatt fontos megkérdőjelezni, hogy hány darab füge lehet enni naponta. Általában a javasolt mennyiség 4-6 gyümölcs. Csak természetes harmónia esetén túllépheti, vagy akár annyit eszik, amennyit akar.

Figyelembe kell azonban venni: a nagy mennyiségű természetes finomság használata a bélrendszeri megbetegedések és hasmenés kockázata (a nagy mennyiségű rost miatt).

Tápérték (g / 100 g):

  • fehérje - 3,6;
  • szénhidrátok - 61;
  • zsír - 0,7;
  • szál - 10,2;
  • víz - 23.

Ásványok (mg / 100 g):

  • vas - 2,2;
  • cink - 0,6;
  • kalcium - 175;
  • réz - 0,39;
  • magnézium 69;
  • szelén - 0,7 ug;
  • foszfor - 64;
  • mangán - 0,71;
  • kálium - 691;
  • omega-6 - 355;
  • nátrium - 12.1.

Vitaminok (mg / 100 g):

  • A - 13 NE;
  • E - 0,6;
  • B1 - 0.2;
  • B2 - 0,14;
  • B3 - 0,8;
  • B6 - 0,3;
  • C - 1,9;
  • K - 19 µg;
  • Pantoténsav - 0,65;
  • folsav - 12 mcg;
  • béta-karotin - 8 µg;
  • lutein - 37 mcg.

Hatás a fogyás folyamatára

A füge a fogyókúrás étrend jó kiegészítője lehet. A nagy mennyiségű tápanyag segít a szervezetben az egészség fenntartásában és a fogyásban. De légy óvatos, naponta 100 grammos gyümölcscsomag, és semmi más nem egy nagyon jó választás.

Cikk az Ön számára: Kalina Krasnaya: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, használata a hagyományos gyógyászatban és kozmetikában

A szárított füge naponta legfeljebb 4-5 darabot kell fogyasztani snackként vagy joghurthoz, burgonyapüréhez, túróhoz vagy gyümölcssalátához. Használja hetente háromszor. Természetesen a változatos és kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik.

Csak 1 gyümölcs biztosítja az idegeket és az agyat erővel és energiával, miközben hozzájárul az extra fontok megszabadításához.

köhögés

A köhögéses tejből készült füge bizonyított recept a hideg és az influenza kellemetlen tüneteinek enyhítésére.
Pár perc múlva forraljuk fel 6 db 1/2 liter tejet, és adjunk hozzá 2 evőkanál. méz, és kitűnő köhögéscsökkentő szer, erős elszívó hatással - előtted.

székrekedés

A vízben áztatott szárított gyümölcsök (5-6 darab naponta) a székrekedés szempontjából hasznosak. Ugyanazokkal a hatásokkal jár, mint a szilva, amely javítja az emésztőrendszer állapotát és a bél perisztaltikáját.

Mivel a székrekedés a terhesség gyakori "mellékhatása", a kérdés az, hogy a terhes nők enyhíthetik-e a természetes bélmozgást. Tudod! A székrekedés enyhítése mellett a füge a várandós nők testét olyan fontos anyagokkal fogja ellátni, amelyek ebben a csodálatos időszakban annyira szükségesek.

Használhatja a szoptatás során, de legyen óvatos - a magzat allergiás reakciókat okozhat a babánál, így naponta 1-2 darabot kell kezdeni, és figyelnie kell a gyermek állapotát. Ha minden rendben van - enni az egészségre!

cukorbaj

Lehetséges, vagy nem eszik a fügefát a cukorbetegségért? Ebben az esetben a helyzet kétértelmű. Egyrészt a benne lévő kálium hozzájárul a glikémia csökkenéséhez. Másrészt szem előtt kell tartani a ficint, amely csökkenti a véralvadást, ami problémát okozhat a fejlett cukorbetegségben szenvedőknél.

Ezért a cukorbetegséggel rendelkező füge kis mennyiségben (2-3 db / nap) és lehetőleg friss formában kell enni.

Postoperatív időszak

A műtét utáni fügefa és a súlyos betegségek utáni helyreállítási időszak kitűnő táplálékkiegészítő, amely elveszíti a szervezet számára a vitaminokat és ásványi anyagokat. Ebben az esetben ajánlott naponta 5-6 darab mennyiségben használni.

Prosztata és potencia

A népgyógyászat a figurafát ajánlja a férfiaknak, mivel képes a károsodott képesség elleni küzdelemre. Ehhez elég naponta 5 darabot enni.

Mi más hasznos a férfiaknak ez a gyümölcs? A prosztatisz kezelésének előmozdítása. Ez segíti a következő gyógyszert: Öntsön 5-6 db forró vizet (nem forró vizet) és hagyja körülbelül fél órát hagyni. Igyon naponta kétszer 1/2 csésze egy hónapig.

Cikk az Ön számára: japán retek daikon: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, használata a hagyományos gyógyászatban, kozmetikában, főzésben

vérszegénység

A magas vastartalom miatt a gyümölcsök pozitív hatással vannak a vérképződésre, megakadályozzák az anaemiát. Ez különösen fontos a gyermekek számára. A gyermekpopulációval kapcsolatban a fügefű rákellenes és antibakteriális tulajdonságai fontos szerepet játszanak, különösen a megfázás előfordulásának időszakában.
Már 1,5 éves korától kezdve elkezdheti adni a fügefát a gyermeknek.

Menstruációs problémák

A borszőlő előnyös tulajdonságai közé tartozik a menstruációs problémák és a kényelmetlenség enyhítése. Ez annak köszönhető, hogy képes stabilizálni a szervezet ásványi egyensúlyát. A nők előnye mindössze 4-6 darab naponta.

A csontok erősítése

A természetes csemege a csontok létrehozásának három legfontosabb „építőköve”. Ez magnézium, kalcium és K2-vitamin. Ez a trió nem lehet hatékony, önmagában vagy rossz összegben.

Kombináltan, jelen a borszőlőben, könnyen belép a véráramba, és szükség esetén elvégzi a funkcióját. Magának a kalciumnak a bejutása a testbe nem rendelkezik ilyen hatással, és éppen ellenkezőleg, támogatja a vénás falak kalcifikációját.

Szív egészség

Amint már említettük, a füge segít csökkenteni a vér kalciumszintjét. Magas káliumtartalma miatt gondoskodik az egészséges szívről, és segít fenntartani a normális vérnyomást.

Vér-triglicerid-redukció

A trigliceridek sok szívbetegségért felelősek, ami gyakran lassabb véráramlást, elhízást és magas koleszterinszintet okoz. A fügefa fogyasztása természetesen csökkenti a vérszintjét.

Magas fenolos antioxidánsok tartalma

Kimutatták, hogy a fenolos antioxidánsok kiváló asszisztensek az egészséges látás fenntartásában, különösen az idősek körében. A szem egészsége szempontjából a fogkő fontosabb szerepet játszik, mint sokféle zöldségfélék, beleértve a sárgarépát.

Szükségem van-e óvatosságra, ha bogyókat fogyasztok?

A szárított füge használata a szervezet esetleges károsodása mellett áll - ezt szem előtt kell tartani!
Ez egy bőrallergén, melynek léje irritálja a szemet.

Ha túl sokat fogyaszt, előfordulhat, hogy nemkívánatos hatás - emésztési problémák és hasmenés.
Az alkalmazás ellenjavallata a betegségek krónikus formában történő súlyosbodása.
A fügefa károsíthatja a hasnyálmirigy-gyulladás és az akut gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedő embereket is.

http://zdorovo.live/vitaminy/kakie-vitaminy-v-inzhire.html
Up