A fogyás érdekében a barátok javasolják a mesterséges hányást a következő étkezés után? Semmi esetre sem szabad meghallgatni őket, sőt még ennél is inkább, mert ezek az intézkedések súlyosan alááshatják az egészséget, és még olyan betegségeket is okozhatnak, mint az anorexia vagy a bulimia nervosa.
A modern világban, ahol a lányok 90x60x90-es megjelenésűek, a szépség színvonala, nemcsak a tizenévesek és a fiatalok szenvednek olyan betegségtől, mint az ideges bulimia, de még a középkorúak is, akik stabilabb pszichével rendelkeznek. Nagyon gyakran a bulimia nervosa-ban szenvedő nők körében találhatók balzsamos korú nők.
Az elégedetlenség önmagával, az alakjával, az éhséggel, az alacsony kalóriatartalmú étrendek betartásával, mindez nagyon gyakran ideges stressz okává válik, és az éhezés ellenőrizetlen támadása csúnya.
Leggyakrabban az ilyen túlmelegedés nem mindig következik be, és egyfajta stressz-válasz. Nos, úgy, hogy ezek az extra kalóriák (a gúnyolódás támadása során szerzett) nem tükröződnek az ábrán, az ideges bulimia (lelkiismereti bánat) szenvedő betegek hányást vagy hashajtókat használnak. Néhány bulimika (bulimia-betegek) nem szívesen fogyasztanak egy napig több napig, sőt intenzív gyakorlással kezdik büntetni magukat az evés korlátozása miatt.
A bulimia nervosa fő tünetei:
Az orosz pszichiáterek szerint a bulimia nervosa és az anorexia nervosa ugyanazon betegség két fázisa, ahol az önmaguk által kivetett élelmiszerkorlátozások bulimia nervosa-t vagy bulimia nervosa-t okozhatnak, és az anorexia nervosa egyidejűleg létezhet.
Az élelmiszer folyamatos korlátozása, a kedvenc étel elhagyása gyakran zavarokhoz vezet, és ennek következtében az élelmiszerek ellenőrizetlen felszívódása azt eredményezi, hogy az ideges bulímiával rendelkező betegek megpróbálják megszabadulni a felesleges tápláléktól, bár így nem mindig szabadulnak fel a túlsúlytól.
Általában az ilyen támadások után - az első éhezés, majd a kontrollálhatatlan overeating, a súlynövekedés, ami stresszhez és egyre több új módszer kialakulásához vezet a teljesség elleni küzdelemhez. Leggyakrabban a mesterséges hányással járó túlzott gúnyolódás a bulimia betegének normája lehet, és ez az étkezési mód még enyhe fokú eufóriát, örömöt, bizonyos esetekben depressziót is okozhat.
A külföldi pszichiáterek véleménye (a bulimia nervosa-ról) kissé eltér az orosz orvosok véleményétől, mivel a külföldi pszichiáterek úgy vélik, hogy a bulimia nervosa brutális étvágy által okozott pszichoszomatikus szindróma, amelynek során a beteg szó szerint táplálkozik. A bántalmazás (vagy a túlsúlyos félelem) miatt ezek az emberek szorgalmasan elkezdenek megszabadulni a felesleges ételektől (hányást okoznak, a beöntéseket, a hashajtást, vagy azonnal az edzőterembe mennek).
A mai világban egyre több nő dolgozik a férfiakkal. Egy nő - egy anya, egy feleség, valaki lánya, mindent meg kell tennie - a karriert, a sikert elérni, kevesebbet tölteni a munkahelyen, mint például egy ember. És kiderül, hogy minden olyan, mint egy vicc: „Édesem, mikor hazaérsz a munkából este, mossa meg az edényeket, mossa meg, megrázza a pólóimat, tisztítsa meg a lakást, ellenőrizze a gyerekek házi feladatait, főzzön holnapra, állítsa be a riasztást... És ez! Hat reggelig teljesen ingyenes vagy!
Ugyanakkor a nőnek mindig szexinek kell lennie ahhoz, hogy a csodálatos pillantásokat vonzza az embereket, akik, mint mondják, szeretik a szemüket. És mivel az elmúlt fél évszázadban eltűnt a „nagy női varázsa” divatja, és most a lányok nem is divatosak a 90-60-90-es, hanem 85-55-85-es ideálissal. Tehát meg kell felelniük ennek az ideálisnak.
Sajnos, még a genetikai hajlamok alapján sem minden lány vagy nő fogyhat, és ha valaki sikerül, akkor nagyon gyakran ez a hatás rövid távú, stressz, ingerlékenység stb. Ennek eredményeképpen a test felemelkedik, és a lány vagy a nő súlyának elvesztése után a szó szoros értelmében ételre, sőt brutális étvágytalanságra dobja magát. Annak érdekében, hogy ne szerezzen extra fontot, ezek a nők mesterséges hányást okoznak. Hamarosan ez a viselkedés az életének normája lesz, és a kezelőorvos diagnózist készít: bulimia nervosa!
Azonban nem minden nő, és nem minden 15 és 30 év közötti ember lép be a bulimikus körbe, bármely korú és nemű ember, akit valamilyen stresszes helyzet érinti, beléphet ebbe a körbe.
Lehet fogyni, nem éhezni, egyszerűen megszüntetni vagy csökkenteni, amennyire csak lehetséges, édes, sós, zsíros és lisztet. A többiek - enni az egészségre. Vagy például használja a következő étrendet. A magazin munkásságából származó mediterrán étrend segít megváltoztatni a táplálkozáshoz való hozzáállást, ami azt jelenti, hogy az alakod fokozatosan és feltűnő módon képes lesz csábító formákat kapni. Ilyen étrend kifejezetten azok számára készült, akiknek a „táplálkozás” szó negatív.
A cikk szerzője szerint, még a húszas években is, néhány tudós felhívta a figyelmet arra, hogy a Földközi-tenger országaiban élő emberek gyakorlatilag nem szenvednek túlsúly, magas vérnyomás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és még az Alzheimer-kór sem.
A tudósok figyelmet fordítottak ezen emberek életmódjára és táplálkozási alapelveire. Ezek az adatok a „mediterrán étrend” alapjává váltak, mivel ez az étrend egészséges étrendre utal, és segít az anyagcsere-folyamatok kialakításában, az egészség javításában és az ifjúság és az élet fényerejének meghosszabbításában. Ezért a Földközi-tengeri étrend a folyóiratból nem csak étrend, hanem a táplálkozás alapja vagy alapelve, amely a jövőben az élet alapjává válhat.
Az étel alapja a gyümölcsök, zöldségek, durumbúza tészta, gabonafélék, tenger gyümölcsei, hús, sajt, hal, tejtermékek és száraz vörösbor.
A reggeli - vegye szénhidrát élelmiszerek!
Ebédre és vacsorára zöldségeket, gyümölcsöket (tiltott ételek, burgonya), valamint tésztát és rizst lehet enni. Kenyeret (de csak korpa vagy teljes kiőrlésű gabona) lehet enni, és csak kis mennyiségben.
Győződjön meg róla, hogy az étrendet a következő élelmiszerek közé kell sorolni: olívabogyó, friss zöldek, paradicsom, fokhagyma, zöldség - a burgonya kivételével (csak friss és nem konzervált).
Naponta legalább háromszor friss gyümölcsöt, valamint szárított gyümölcsöket, diót és mézet fogyaszthat (csak egy kicsit).
Győződjön meg róla, hogy hozzáadja a salátákat, leveseket és forró ételeket - olívaolajat.
Egyél annyi halat és tenger gyümölcseit, amennyit csak lehet, rizs vagy friss zöldségekkel.
Csökkentse vagy minimalizálja a soványvörös húst (marha-, bárány- és borjúhús) - havonta egyszer. A zsírmentes csirkehús, pulyka havonta akár kétszer is fogyasztható, csak kis adagokban.
Eszik legfeljebb három tojást hetente!
Az alacsony zsírtartalmú tejtermékeknek napi táplálkozásban kell lenniük.
Különös figyelmet kell fordítani a hüvelyesekre: a bab, a bab, a lencse és a borsó - a táplálkozás alapja, csak a hüvelyeseket kell használni kis adagokban.
Egy nap száraz pohár vörösborból egy nap csak pozitív hatással lesz a jólétére, mivel számos hasznos biológiailag aktív anyagot tartalmaz a szervezet számára, mint például vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, cukrok és antioxidánsok. A legfontosabb dolog, hogy mindenben mérsékelt legyen, beleértve a bor italokat is.
Igyál sok tiszta vagy ásványvizet a legmagasabb minőségben.
Cserélje ki a szokásos só-tengert, és ha lehetséges, minimálisra csökkentse.
Használjon fűszereket, fűszernövényeket, mint például bazsalikom, tárkony, piros paprika, majoránna, petrezselyem, zeller, gyömbér, oregánó, kakukkfű, stb.
Mozgás, amennyire csak lehetséges, ne feledje, hogy a mozgás az élet!
Élvezze az életet, amennyire csak lehetséges, örülj minden nap, amikor élsz, szeretlek magadért, aki vagy.
Bár a betegség az első világháború utáni tizenkilencedik században jelent meg, az utóbbi években a bulimia nervosa-ban szenvedő betegek nemcsak nem lettek kevésbé, hanem éppen ellenkezőleg, a betegek száma drámai mértékben nőtt, különösen a nők és serdülők körében. A betegség leggyakrabban mentális patológiával, stresszel, depresszióval és a beteg konfliktushelyzeteivel kapcsolatos.
Csak a képzett pszichoterapeuta írhatja elő a kezelést, figyelembe véve a betegség súlyosságát, a beteg fiziológiai jellemzőit, a rendelkezésre álló pszichológiai vagy mentális zavarokat, valamint az életkorot, a megfelelő hozzáállást, az alkoholfogyasztást, az öngyilkossági tendenciákat stb.
Ma a pszichoterápiás iskolákban a bulimia nervosa kezelésének nagy hatékonysága van.
És az utolsó! Ha az orvos diagnosztizálta a "bulimia nervosa" -t, ne essen pánikba. Az elkezdéshez kérjen segítséget egy szakképzett szakembertől, és próbálja meg megváltoztatni az étkezési szokásait, ne éhen, ne okozzon hánytatást, és semmilyen esetben ne vegyen be önálló gyógyszert. Először is, szeressétek magatokat, hogy ki vagy, és kezdj el cselekedni! Sok szerencsét!
http://kalory.ru/Raznoe/id/320-i-Dieta-dlya-pohudeniya-iz-jurnala-rabotnitsa.htmlA téma nagyon intim. Furcsa módon könnyebb megosztani anonim módon, mint az arcról szembe. Mert a nyilvánosságban annyira teljes és sápadt és arisztokratikus, és otthon, ahol nem tekintik kövér sertésnek. Ez teljesen két különböző ember. Csak a kezek lehetnek gyanúsak, ha nem tanultad meg ügyesen elsajátítani őket. Úgy sikerült, mint senki más.
A bulimia. Szörnyű és őrülten addiktív dolog. By the way, az egyik destruktív módszer a gyors fogyás. Először, amikor elvesztettem a súlyt, az étrendre ültem, részben megpróbáltam megfelelő táplálkozásba merülni, nem is gondoltam, hogy ez is befolyásolná. Végtére is, mindent egyszerre akarok, és várjunk, ez a legnehezebb.
Egy nap, amikor a szokásos étrendem lejárt, a megengedett mínusz 3 kg megjelent a mérlegen. Nagyon boldog. Szerencséje szerint ma nagymama főtt pite. A hétvégén ízletes, de annyira könyörtelenül próbálta magát és családját szívesen megcsinálni. Reggel megígértem magamnak, hogy annak ellenére, hogy az étrend véget ért, nem engednék meg a felesleget. A káposztával készített házi sütemények szaga, és nagyon közömbös vagyok rájuk, mint a rajzfilm Chip és Deil patkány Rakfort. Elég hosszú ideig tartott. Aztán, gondolva, hogy jól sikerült, egy pite nem tesz semmit rosszul velem, de csak egy! Kezdetben olyan volt, mint egy pite és egy csésze csésze tea cukor nélkül. Az óra keze lassan lépett föl a 21.00-os jel fölé, és elkezdte. Egy, kettő, három sütemény, tea, szendvics vajjal és sajttal, ismét tea és néhány édesség, sült maradék és pár palacsinta tegnapi hússal, szendvics szalonnával, tányér borscs. Másfél óra múlva mindezen termékekre halálos ítéletet hozott. Nem csak a lélekben, hanem a gyomorban is kemény lett. Súlyos fájdalom jelentkezett azon a helyen, ahol korábban gyomrom volt, most már 5-6 hónapig jobban hasonlítottam egy ilyen terhes nőre. Ran a mérlegbe - és ó, horror! Nem is jelezték nekem azt a számot, amely az egész vállalkozásnál volt a diétával, de még 1 kg-mal.
Teljes pánik és kétségbeesés. Nem tudom, mit tegyek, a gyomor hamarosan felrobbant, fájdalmat érzem, amikor megérintem - egy hülye és patthelyzetes helyzet. Aztán a test, aki nyilvánvalóan meghallgatta a segítségemet, egy hányinger támadást adott nekem. Elmentem a WC-hez, és kicsit fölhajoltam, mert az én estélyi gúnyolódásom mindezen örömei jöttek ki a kútomból. A feltétel furcsa volt, de a gyomor a szemem előtt volt. A WC-ből jött ki, szörnyű szomjúság, szédülés, és gyomrája kicsit fájt. Elmentem a kanapéhoz. Lefeküdtem, néztem egy kis filmet, álmodtam. A teremről a szobámba költöztem, láttam a mérlegeket, úgy döntöttem, hogy mérlegelni fogom magam, így biztosan tudnám, hogy milyen intézkedéseket kell hoznom holnap. Legyen és csodálkozz! A mérlegek még kisebbek, mint reggel. Ismét megismételem néhányszor, ugyanazzal a számmal. Fikció.
Aludtam jól és jól, nem tudtam elaludni egy diétán, csak meg kellett kérdeznem magamnak, hogy lépj vissza Morpheus karjaiba. És itt - csaj-csúcs, és reggel. A fürdő tükörben nem voltam elégedett. Bár aludt, de a nézet fáradt volt. Úgy döntöttem, hogy ellenőrzöm a súlyt. Kiderült, hogy még egy 200 gramm kevesebb, mint egy fárasztó hét után, amikor megtagadta magát a kívánt ételben. Nem akartam megismételni tegnap, de a súlya, ami leereszkedett, inspirált engem.
Egész nap szorosan ivottam teát és kávét cukor nélkül, nem evettem édességet és elutasítottam a kezeket. Ate főtt zöldségek és húsok. Rettenetesen büszke magára. Az este ismét nem gondolta a bajt. Egy másik csésze teát követően a gyomrom kezdett áradni. Annyira hangosan, magabiztosan, mintha tudna valamit. Egy almát ettem, abban a reményben, hogy erre korlátozni fogom. De az éhség már olyan volt, hogy az étel gondolatánál még a kezek is megrázkódtak. Aztán úgy döntöttem, hogy tegnap, holnap, holnap biztosan nem fogom megtenni. Belül ígértem magamnak, hogy ez az utolsó alkalom. De mivel hányni fogok, megengedhetem az ízletes ételeket, amit a nap folyamán tartottam. Ismét elkezdődött. A táplálék mennyisége a tegnap óta jelentősen nőtt. És akkor, nyugodtan, még belső beavatkozás nélkül is elmentem a WC-be, lehajoltam, de nem volt hányás. Ne aggódj, ujjak jöttek a mentésre. Hála nekik, minden újra kiderült.
Az ilyen támadások 3 hét után állandó jelenséggé váltak. Már nem volt olyan nap, amely nem követt volna, mint egy disznó, majd elindult a WC-re. A rokonok észrevették, hogy a termékek óriási sebességgel eltűnnek. Számomra sokkal többre volt szükség, mind az élelmiszer, mind a víz. Nem állhatott meg. Többé-kevésbé pénzt fektetett tucatnyi fánkra tejszínnel, zsemlével, zsemlével, édességgel, rendezett pizzával, röviden, hogy nem tagadta meg magának semmit. Aztán, csendben, hogy senki sem fogja észrevenni, hogy elcsúszott a WC-be és hányt volna. A kezeknél, ahol a hányás kövének ujjai már vörös vörös sebek voltak. És a jobb ajak sarkánál egy kis lekvár. Minden figyelem elmozdult arra, ami ezt megette, de nem volt jobb. Az egyetlen kiút számomra az volt, hogy el kellett mennem, és hánytatni kellett. By the way, még mindig volt egy torokfájás tőle, és időről időre nehéz lett az íz észlelése és megkülönböztetése.
Kicsiim észrevették, hogy nagyon gyakran megyek a WC-re. Egyszer attól féltem, hogy nem fogok megijeszteni mindent, és megemésztem, hogy elfelejtettem bezárni a reteszt. És én "ásztam". Most már világossá vált a családomnak, hogy hol mennek a termékek, és miért eszem, mint apa, és úgy nézek ki, mint egy féreg. A beszélgetés komoly és ultimátum volt. A helyzet ez volt: vagy otthon maradok, de teljesítem az összes követelményt, vagy mérgeznek a kórházban, ahol sok ember, mint én, és még szórakoztatóbb, mint mondják. A gyerekek a fecskendőktől és a dropperektől való félelme miatt beleegyezett a hazai terrorba.
Másnap az én étrendem az anyám irányítása alatt állt. Közvetlenül miután lehetetlen volt eljutni a WC-be, és ha elment, akkor ne zárja be. Az étel elég egyszerű és könnyű volt. Sok leves volt. Először nehéz lenyelni, mivel a torok irritált. Nem engedhettem éhezni vagy áthaladni. Gondolatok arról, hogy szokás-e enni, aztán „szabad”, hogy meglátogattak engem, de megálltak valamit, amit soha nem hittem nyilvános helyeken, mert attól tartottam, hogy az a személy, aki a másik oldalon állna, megérti, mit csinálok. Emellett baktériummal ittak egy speciális gyógyszertár joghurtot, mert megölték a belső mikroflórát az antics.
Felvettem egy pszichológusnak. Ezzel együtt beszéltek arról, hogy mi volt az életemben, és miért választottam ezt az utat, először nagyon szkeptikus voltam. De a pszichoterápia is sok nyomást adott a változásomnak általában. A vad éhség támadásai fokozatosan eltűntek. Nagyon először kellett magamra szorítanom magam, és megpróbáltam folyamatosan váltani valamire, ami elvonhatja. Nyáron sokat sétáltam. És különösen akkor, ha a bika éhséggel fejét borítja. Fokozatosan elkezdtem elmenni, hogy megtévesszem az étvágyamat és nyugtassam őt az órára.
A közelmúltban egy olyan programot figyeltem meg, amelyben leírták, majd a számítógépes grafika segítségével megmutatták, hogy mit jelent a hányás az emberi test számára, és hogy milyen hasonlít a gyomra. Láttam rám. Olyan, mintha valami bennem robbant volna. A hajók felrobbantak, a vérrögök belsejében és a zabkása, és enni, mikrocsipesz és szívverés, mint egy seb. És ez csak egyszer van. Most képzelje el naponta 2-4 alkalommal. Számomra a látott és a múltbeli tapasztalatok világossá tették, hogy csendesebben jársz - folytatod. Ellenkező esetben csak tényleg meghalhatok, ha megdöbbentem és megrázom a gyomromat és fejem le!
Mint ez a cikk? Mondd el a barátaidnak róla.
http://ruspsiholog.ru/pochemu-hudejut-pri-bulimii/Nézzük egyidejűleg egy ilyen összetett és egyszerű témát: veszítenek súlyt vagy zsírokat kapnak a bulimia?
Ez a kérdés sokat szól a megkérdezett személyről. Valójában mindenkinek adják, aki a bulimiaban él (élt). Mivel ennek az élelmiszer-függőségnek az egyik fő tünete az overeating és a tisztítás. És ez azt jelenti, hogy a gondolatok, amelyek egymással ellentmondanak, állandóan forognak a fejemben: enni akarok, nem akarok kövér!
Tegyük fel röviden, hogy mit mond ez a kérdés, ami egy élelmiszerfüggő személy fejében keletkezik, majd folytassa a téma elemzését - lefogy, vagy zsírszemcsét a bulimiaból.
Tehát! Ez a kérdés arra utal, hogy komoly ellentmondás van egy személy fejében, és van egy komoly és rögeszméses gondolat, hogy szükséges-e megszabadulni a bulimia? És persze, mit eredményezhet ez a kiszabadulás? Ie kétség merül fel. Ha most ezt a kérdést teszed fel, akkor egyszerűen tudd meg, hogy még nem tetted meg a végső döntést. Ez a helyzet egy kicsit nehezebb helyreállítani, de ez nem ok arra, hogy visszavonuljon! Ismerd ezt!
Ezek az ellentmondások normálisak mindenkinek, aki elkezd gondolkodni a helyreállításról és a bulimia problémájának megoldására. És természetesen biztosítani akarjuk.
Figyelem, itt beszélek azokról, akik vissza akarnak térni, és nem azokról, akik új módszert keresnek a keresőmotorok fogyásában, és megtanulták a bulimia egyikét.
http://www.bulimia-newway.com/%D0%BE-%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D0%B7 % D0% B0% D0% B2% D0% B8% D1% 81% D0% B8% D0% BC% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D1% 8F% D1% 85 /% D0% BE% D1% 82-% D0% B1% D1% 83% D0% BB% D0% B8% D0% BC% D0% B8% D0% B8-% D1% 85% D1% 83% D0% B4% D0% B5% D1% 8E% D1% 82-% D0% B8% D0% BB% D0% B8% D1% 82% D0% BE% D0% BB% D1% 81% D1% 82% D0% B5% D1% 8E% D1% 82 /Életkor - 17 év
Betegségek - tachycardia, vegetatív-vaszkuláris dystonia
Idő - fél év
Mínusz 5 kg. Összesen: 65 kg.
Ezután a súly emelkedett. Nincs étrend, sport, semmi sem segített csökkenteni. Ezenkívül a tünetet hozzáadták: depresszió. És a leginkább bosszantó, hogy a ruhák mérete nem változott. És akkor kaptam egy csodálatos megoldást, amivel egy hónap alatt elvesztettem 10 kg-ot! Módosítsa a probléma körülményeit.
Életkor - 18 év
Betegségek - tachycardia, vegetatív-vaszkuláris dystonia, depresszió
Két ujjal a szájban
Mínusz 10 kg. Összesen: 55 kg.
És most, a legfontosabb, IMPACT:
Szóval, BULIMIA. Egyszerűen fogalmazva, ez egy olyan betegség, amelyben a személy különféle okok miatt rendszeresen hánytat magában. Ezek közül két főet különböztethetünk meg:
1) vágy, hogy lefogy
2) félelem a súly visszaszerzéséről
Ami az első pontot illeti, minden olyan tiszta - mindannyian egyszerű utakat keresünk. Nagyon nagyszerű, ha nem tagadjuk meg magunknak azt a örömöt, hogy sokat eszik és eszik anélkül, hogy következményekkel járna a súlygyarapodás formájában. A fő probléma az, hogy a hányás kiváltása bizonyos esetekben függőséget okoz, és ritkán a test reflexet hoz létre. Ez azt jelenti, hogy abbahagyja az ételt, és segítség nélkül kiüríti a gyomrot a szájon keresztül. Tehát a bulimia anorexiává válhat.
A második pont - elkerülhetetlenül megjelenik az első számú cél elérése után. A jobb újraélés félelme nem teszi lehetővé az áldozat megállítását. És továbbra is hányást okoz az evés után. Idővel a test kis mennyiségű élelmiszerrel küzd a feldolgozáshoz. Ezért az öntisztítási folyamat bonyolult, az emetikus nyelv kevésbé érzékeny. De ez nem a bulimia legrosszabb következménye. Ezután elemezzük, amit személyesen találkoztam:
1) A fogérzékenység éles növekedése.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyomornedv, amely együtt jár a hányással, károsítja a fogzománcot. Ennek eredményeként kimerült. Bizonyos esetekben és a szájüreg helytelen kezelésével a fogak egyszerűen elkezdnek rothadni.
2) Hasi fájdalom.
A folyamatos hányás szörnyű gyomor görcsöket okoz, a gyümölcslé az étkezés helyett elfogyasztja a nyelőcső falát (beleértve). Ezek a folyamatok gasztritiszhez és fekélyekhez vezetnek.
3) Szárazság az ajkak sarkában és a módosított bőr a száj körül.
Mivel a gyomornedv állandóan az arc bőrére kerül, kémiai égést okoz. Ennek eredményeként először gyulladtnak tűnik, majd coarsens, más árnyalatot és szerkezetet szerez.
Mivel a gyomornedv is a karra kerül, gyakran kezdődik allergiás reakció. És mivel az állkapocs gerince önkéntelenül mozog, a tenyér egy bizonyos helyen állandóan a saját fogai kopásaiban van.
5) Cellulit és akne.
A narancshéj kezd megjelenni annak a ténynek köszönhetően, hogy a junk food mellett tápanyagok jönnek ki a testből.
Meg kell értenünk, hogy a bulimia megsérti a természet törvényeit, megszakítja a test természetes működésének folyamatát. Ha ezzel a problémával szembesül, és szeretné megszabadulni tőle, meg kell értenie, hogy a súly teljes csökkentése nem fog működni. Még egy kilót is jobb lesz. De gyakorlatilag nem észrevehetők. És ha egyedül vagytok, rendkívül nehéz lesz önmagával megbirkózni, támogatás nélkül. Kezdetben minimalizálja a hányás kiváltásának folyamatát. Egyébként, a nap bizonyos időszakaiban ez a folyamat általában értelmetlen. Például reggel. Vagy ebédre. Minden (kivéve édes), amit 16:00 órakor eszünk, egyszerre emésztjük és égetjük a test. Ezután érdemes magának a megfelelő vacsorát készíteni. Ízletes és nem káros. Zöldségek, hüvelyesek és húsok, a főtt, kivéve a mély zsírt. Egy ilyen vacsorára a test csak "köszönöm". Ha attól félsz, hogy visszaszerezze tőle, cserélje ki a hányás kihívását hashajtókkal (de ez csak az első alkalommal)! A testet nem csak a felesleges ételektől, hanem a bélben lévő toxinoktól is meg kell tisztítani. És a főszabály: a vacsora és a reggeli között 12 óra kell legyen, szélsőséges esetekben, 9.
Mi a következő lépés, a következő hozzászólásban beszélünk. És itt vannak a képtelen nyaralásról készült képek, amelyekben magamnak szereztem ezt a betegséget.
http://pikabu.ru/story/nepravilnoe_pokhudenie_ili_bulimiya_ostorozhno_ochen_dlinnopost_4139380Bulimia (görög bulimia, a buszból - bika és limuzinok - éhség, szinonimák: "farkas" éhség, kinerexia) - az étvágy éles növekedése, általában támadás formájában, és fájdalmas éhségérzet, általános gyengeség, fájdalom az epigasztriás régióban. A bulímiát a központi idegrendszer egyes betegségeiben, az endokrin rendszerben, mentálisan találjuk. Gyakran a bulimia elhízáshoz vezet. Kétféle típusú bulimia létezik:
1. Klasszikus (tisztítás): a beteg rendszeresen hánytat, vagy hashajtókat, diuretikumokat vagy beöntéseket alkalmaz.
2. A bulimia, mint az anorexia második szakasza: a beteg más kompenzációs viselkedést alkalmaz, például éhen vagy aktívan részt vesz a sportban, de nem vált ki rendszeresen hányást, és nem használja vissza a hashajtókat, diuretikumokat vagy beöntéseket.
Kezelés - a bulimia hatására gyakorolt hatás.
Kezdjük azzal a ténnyel, hogy a bulimia betegnek két dolog van. Először is egy hihetetlen étvágy, amit nem lehet leállítani. Másodszor, az a hatalmas erőfeszítés, amit az abszorbeált kalóriák megszabadítására tesz.
Az anorexiás páciensektől eltérően a bulimia nem ismeri fel azonnal a tömegeket, a túlzott vékonyságra és az étkezés megtagadására összpontosítva. Általában a bulimia betegek súlya megközelítőleg megfelel a normának, bár a bulimia minden egyes esete egyedi, és a normától való jelentős eltérések nem zárhatók ki.
A bulimia betegek gyakran szégyellik a kontrollálhatatlan étvágyukat és megpróbálják elrejteni a betegség tüneteit. Gyakran titokban elfogyasztanak, majd hányást okoznak annak érdekében, hogy megszabaduljanak attól, amit eszik, és enyhén eszik az embereket, anélkül, hogy különböznének az egészséges emberektől, vagy akár korlátozzák az ételt.
Általánosságban elmondható, hogy a bulimia betegek nagyon óvatosak a súlyuk és alakjuk tekintetében, ezért gyakran vagy rendszeresen próbálkoznak étrend követésével. Az önbecsülés rendszerében a súly és az alak szinte az első helyet foglalja el. Gyakran ez a tényező határozza meg a maguk iránti hozzáállását.
Kérdezi: Arina
Kérdés kategória: Szépség és megjelenés
NERVOUS BULIMIA
Az étkezési zavarok közé tartoznak a következők: anorexia nervosa, bulimia nervosa és étkezési rendellenességek csúszás formájában (kontrollálatlan overeating). És bár az anorexia, a bulimia és a kompulzív overeating bizonyos mértékig külön-külön kezelik egymást, sok probléma fedi egymást. Ezért azok, akik találkoznak velük, hasznosak lesznek, hogy megismerjék mindhárom jogsértést, és ne csak az egyikükön lakjanak. Ezen túlmenően ugyanazok az emberek különböző életszakaszukban különböző táplálkozási zavaroktól szenvednek.
A Bulimia nervosa rendszeres vagy gyakori tömegváltozás, a megvilágítás és a tisztítás következő formáinak szabályozhatatlan ütemei, mint például a hányás önkényes indukálása, hashajtókkal való visszaélés, túlzott edzés vagy böjt. Az ilyen tisztítás fő feladata, hogy a szervezetet a nem kívánt kalóriáktól szabadítsa fel. Ezen módszerek bármelyike egészségtelen és nem eredményes.
A bulimia sokkal gyakoribb, mint az anorexia. De sokkal nehezebb felismerni. Ha az anorexiában szenvedők gyakran olyan vékonyak, hogy nem tudják elrejteni a betegségüket másoktól, akkor a legtöbb bulimának normális testtömege és normális súlya van. Ezért sok éven át titokban tarthatják a betegségüket anélkül, hogy bárkinek szólnának róla, talán csak egy vagy két családtag vagy a legközelebbi és legmegbízhatóbb barátjuk. És ez egy másik tragédia ennek a súlyos rendellenességnek.
A fő kockázati csoport 13 és 35 év közötti fiatal nő. A betegség fejlődésének és klinikai megnyilvánulásának legnagyobb csúcsa 15-16 év, 22-25 év, 27-28 év. Emellett a betegség különböző enyhe formáival rendelkező mindkét nemből álló növekvő számú ember a klinikailag kifejezett bulimia nervosa fejlődésének veszélyes határán van.
A legtöbb bulimia nem tud kitörni az ételektől való gonoszság és felszabadulás ördögi köréből. A bulimia nagyon fájdalmas. A telítettség érzése eltűnik, eltűnik, és az étel elfogyasztása után - az enni kezdett - egy személy nem állhat meg. Előfordul, hogy egy ember hatalmas mennyiségű terméket nyel el egy halvány ütemben. De függetlenül attól, hogy mennyit fogyasztanak az étel, ő megveti magát, hogy ezt nem kellett volna tennie. Megértése, hogy valami baj van vele, a bulimikus, amely a következő tételt elnyeli, azzal a ténnyel nyugszik, hogy hétfőtől kezdődően új életet fog kezdeni. Ez a hétfő azonban soha nem jön. Az eredmény egy olyan érzés, hogy képtelenség kontrollálni magát.
„Fújás a binge-ben”, egy ilyen ember inkább édességeket és más, magas kalóriatartalmú ételeket szeretne, amelyek - ahogyan azt általában hitték - teljességhez vezetnek. Gyakran előfordul, hogy az étkezési vágy a depresszióra, az önvádra, a táplálkozás szorgalmas betartására vagy az unalomra adott reakció.
Az ilyen bingek kétségbeesett kísérletekhez vezetnek, hogy megszabaduljanak az ételtől, és megakadályozzák a súlygyarapodást. A testtelen ételből történő felszabadításához alkalmazzon különböző tisztítási eljárásokat. A legtöbb esetben mesterségesen hányást vagy hashajtókat és diuretikumokat, beöntéseket okoznak. Néhányan azonban tudják, hogy a tisztítási eljárások általában nem megbízható eszköz a súly csökkentésére vagy fenntartására. A testsúlycsökkenés például a hashajtók bevétele után elsősorban a folyadékok elvesztése, és nem a zsír miatt következik be, ami rendkívül negatív az egész testre nézve. Más tisztítási eljárások szintén nem biztonságosak, és súlyos egészségügyi következményeket és akár halált is okozhatnak.
A bulimikus élet egy ördögi kört határoz meg: „étrend - lebontás - tisztítás”. Az étel elfogyasztása csak az étrend által okozott éhségérzetet idézi elő, és tovább növeli a másik binge valószínűségét. E ciklus minden része elkerülhetetlenül meghatározza a másikat.
A bulimikus gondolatok csak az élelmiszerre összpontosítanak - a személy nem képes a munkára, az iskolára, a családra összpontosítani, nem tudja gondolkodni a személyes életéről. Miután elérte az asztalt, addig nem áll meg, amíg ki nem üríti az összes lemezt, aztán, miután megnézte a konyhát mohó pillantással, elkezdi megsemmisíteni az összes olyan anyagot, amit elérhet. Eszik, amíg meg nem érzi a gyomor fájdalmát, majd hányást okozhat, és újra elkezdheti. Mindez bűntudattal, depresszióval, alacsonyabb önbecsüléssel jár.
Sokan - mind maguk, mind rokonai, rokonai - úgy vélik, hogy ez a betegség kapcsolódik az akarathoz, csak a kezedbe kell vinned, és a bulimia visszaszorul. Minél nagyobb a félreértés, bosszúság és megtorlás, hogy ez nem történik meg, de éppen ellenkezőleg - ugyanaz a kép ismétlődik naponta.
A Bulimic mély pszichológiai sebeken, mélyen és folyamatosan zavaró tapasztalatokon alapul. Az élethez (nem élelmiszerhez) kötődő próbálkozások olyan kísérleteket tesznek, amelyekkel az ember egyre kevésbé foglalkozik.
Ezért a bulimia önmagában nem az élelmiszer problémája, hanem az emberi problémák egész komplexuma. Nem lehetséges csak az akarat erőfeszítésével megoldani.
A Bulimia idegének jelei
Egy óriási vagy nagyon nagy mennyiségű étel felszívódása egy étkezéskor. Az ételt nem rágják, darabokban lenyelik, gyorsan fogyasztják.
A WC-n való zárás után - az elfogyasztáshoz, hánytatáshoz.
Sneakiness, izoláció, hangulatváltozások.
A kontrollálhatatlan helyzet, a tehetetlenség és a magány érzése.
Energiahiány, általános egészségérzet.
A torok gyakori betegségei: faringitis, mandulagyulladás.
Emésztési problémák.
A hányás gyomorsavai által okozott fogzománc megsemmisítése.
Nagyobb nyálmirigyek az arcokon.
Bőrproblémák Kiszáradás.
A probléma elismerésének megtagadása.
A bulimia nervosa következményei
A fogszuvasodás, a fogágybetegség, a fogzománc eróziója, néha a nyálmirigyek nyálmirigyeinek növekedése; a menstruációs ciklus megsértése (szabálytalan menstruáció, amenorrhoea); csökkent bélmozgás, vastagbél, székrekedés; a hasnyálmirigy megsértése, vese; különböző endokrin és metabolikus rendellenességek jelennek meg.
Ritka szövődmények - a mesterséges hányás, a repedt nyelőcső nyálkahártyája és a nyelőcső vérzése miatt fennálló tartós rekedtség.
Ezt az információt a honlapon vettem fel: a Bereg Jótékonysági Alapítvány - segítséget és támogatást az élelmiszer-függőségben szenvedőknek.
Arina, ha úgy gondolja, hogy a bulimiaról szóló tájékoztatásra gondolt, akkor azt tanácsolom, hogy keressen segítséget egy pszichoterapeutától a klinikán, és segítenek neked.
A téma nagyon intim. Furcsa módon könnyebb megosztani anonim módon, mint az arcról szembe. Mert a nyilvánosságban annyira teljes és sápadt és arisztokratikus, és otthon, ahol nem tekintik kövér sertésnek. Ez teljesen két különböző ember. Csak a kezek lehetnek gyanúsak, ha nem tanultad meg ügyesen elsajátítani őket. Úgy sikerült, mint senki más.
A bulimia. Szörnyű és őrülten addiktív dolog. By the way, az egyik destruktív módszer a gyors fogyás. Először, amikor elvesztettem a súlyt, az étrendre ültem, részben megpróbáltam megfelelő táplálkozásba merülni, nem is gondoltam, hogy ez is befolyásolná. Végtére is, mindent egyszerre akarok, és várjunk, ez a legnehezebb.
Egy nap, amikor a szokásos étrendem lejárt, a megengedett mínusz 3 kg megjelent a mérlegen. Nagyon boldog. Szerencséje szerint ma nagymama főtt pite. A hétvégén ízletes, de annyira könyörtelenül próbálta magát és családját szívesen megcsinálni. Reggel megígértem magamnak, hogy annak ellenére, hogy az étrend véget ért, nem engednék meg a felesleget. A káposztával készített házi sütemények szaga, és nagyon közömbös vagyok rájuk, mint a rajzfilm Chip és Deil patkány Rakfort. Elég hosszú ideig tartott. Aztán, gondolva, hogy jól sikerült, egy pite nem tesz semmit rosszul velem, de csak egy! Kezdetben olyan volt, mint egy pite és egy csésze csésze tea cukor nélkül. Az óra keze lassan lépett föl a 21.00-os jel fölé, és elkezdte. Egy, kettő, három sütemény, tea, szendvics vajjal és sajttal, ismét tea és néhány édesség, sült maradék és pár palacsinta tegnapi hússal, szendvics szalonnával, tányér borscs. Másfél óra múlva mindezen termékekre halálos ítéletet hozott. Nem csak a lélekben, hanem a gyomorban is kemény lett. Súlyos fájdalom jelentkezett azon a helyen, ahol korábban gyomrom volt, most már 5-6 hónapig jobban hasonlítottam egy ilyen terhes nőre. Ran a mérlegbe - és ó, horror! Nem is jelezték nekem azt a számot, amely az egész vállalkozásnál volt a diétával, de még 1 kg-mal.
Teljes pánik és kétségbeesés. Nem tudom, mit tegyek, a gyomor hamarosan felrobbant, fájdalmat érzem, amikor megérintem - egy hülye és patthelyzetes helyzet. Aztán a test, aki nyilvánvalóan meghallgatta a segítségemet, egy hányinger támadást adott nekem. Elmentem a WC-hez, és kicsit fölhajoltam, mert az én estélyi gúnyolódásom mindezen örömei jöttek ki a kútomból. A feltétel furcsa volt, de a gyomor a szemem előtt volt. A WC-ből jött ki, szörnyű szomjúság, szédülés, és gyomrája kicsit fájt. Elmentem a kanapéhoz. Lefeküdtem, néztem egy kis filmet, álmodtam. A teremről a szobámba költöztem, láttam a mérlegeket, úgy döntöttem, hogy mérlegelni fogom magam, így biztosan tudnám, hogy milyen intézkedéseket kell hoznom holnap. Legyen és csodálkozz! A mérlegek még kisebbek, mint reggel. Ismét megismételem néhányszor, ugyanazzal a számmal. Fikció.
Aludtam jól és jól, nem tudtam elaludni egy diétán, csak meg kellett kérdeznem magamnak, hogy lépj vissza Morpheus karjaiba. És itt - csaj-csúcs, és reggel. A fürdő tükörben nem voltam elégedett. Bár aludt, de a nézet fáradt volt. Úgy döntöttem, hogy ellenőrzöm a súlyt. Kiderült, hogy még egy 200 gramm kevesebb, mint egy fárasztó hét után, amikor megtagadta magát a kívánt ételben. Nem akartam megismételni tegnap, de a súlya, ami leereszkedett, inspirált engem.
Egész nap szorosan ivottam teát és kávét cukor nélkül, nem evettem édességet és elutasítottam a kezeket. Ate főtt zöldségek és húsok. Rettenetesen büszke magára. Az este ismét nem gondolta a bajt. Egy másik csésze teát követően a gyomrom kezdett áradni. Annyira hangosan, magabiztosan, mintha tudna valamit. Egy almát ettem, abban a reményben, hogy erre korlátozni fogom. De az éhség már olyan volt, hogy az étel gondolatánál még a kezek is megrázkódtak. Aztán úgy döntöttem, hogy tegnap, holnap, holnap biztosan nem fogom megtenni. Belül ígértem magamnak, hogy ez az utolsó alkalom. De mivel hányni fogok, megengedhetem az ízletes ételeket, amit a nap folyamán tartottam. Ismét elkezdődött. A táplálék mennyisége a tegnap óta jelentősen nőtt. És akkor, nyugodtan, még belső beavatkozás nélkül is elmentem a WC-be, lehajoltam, de nem volt hányás. Ne aggódj, ujjak jöttek a mentésre. Hála nekik, minden újra kiderült.
Az ilyen támadások 3 hét után állandó jelenséggé váltak. Már nem volt olyan nap, amely nem követt volna, mint egy disznó, majd elindult a WC-re. A rokonok észrevették, hogy a termékek óriási sebességgel eltűnnek. Számomra sokkal többre volt szükség, mind az élelmiszer, mind a víz. Nem állhatott meg. Többé-kevésbé pénzt fektetett tucatnyi fánkra tejszínnel, zsemlével, zsemlével, édességgel, rendezett pizzával, röviden, hogy nem tagadta meg magának semmit. Aztán, csendben, hogy senki sem fogja észrevenni, hogy elcsúszott a WC-be és hányt volna. A kezeknél, ahol a hányás kövének ujjai már vörös vörös sebek voltak. És a jobb ajak sarkánál egy kis lekvár. Minden figyelem elmozdult arra, ami ezt megette, de nem volt jobb. Az egyetlen kiút számomra az volt, hogy el kellett mennem, és hánytatni kellett. By the way, még mindig volt egy torokfájás tőle, és időről időre nehéz lett az íz észlelése és megkülönböztetése.
Kicsiim észrevették, hogy nagyon gyakran megyek a WC-re. Egyszer attól féltem, hogy nem fogok megijeszteni mindent, és megemésztem, hogy elfelejtettem bezárni a reteszt. És én "ásztam". Most már világossá vált a családomnak, hogy hol mennek a termékek, és miért eszem, mint apa, és úgy nézek ki, mint egy féreg. A beszélgetés komoly és ultimátum volt. A helyzet ez volt: vagy otthon maradok, de teljesítem az összes követelményt, vagy mérgeznek a kórházban, ahol sok ember, mint én, és még szórakoztatóbb, mint mondják. A gyerekek a fecskendőktől és a dropperektől való félelme miatt beleegyezett a hazai terrorba.
Másnap az én étrendem az anyám irányítása alatt állt. Közvetlenül miután lehetetlen volt eljutni a WC-be, és ha elment, akkor ne zárja be. Az étel elég egyszerű és könnyű volt. Sok leves volt. Először nehéz lenyelni, mivel a torok irritált. Nem engedhettem éhezni vagy áthaladni. Gondolatok arról, hogy szokás-e enni, aztán „szabad”, hogy meglátogattak engem, de megálltak valamit, amit soha nem hittem nyilvános helyeken, mert attól tartottam, hogy az a személy, aki a másik oldalon állna, megérti, mit csinálok. Emellett baktériummal ittak egy speciális gyógyszertár joghurtot, mert megölték a belső mikroflórát az antics.
Felvettem egy pszichológusnak. Ezzel együtt beszéltek arról, hogy mi volt az életemben, és miért választottam ezt az utat, először nagyon szkeptikus voltam. De a pszichoterápia is sok nyomást adott a változásomnak általában. A vad éhség támadásai fokozatosan eltűntek. Nagyon először kellett magamra szorítanom magam, és megpróbáltam folyamatosan váltani valamire, ami elvonhatja. Nyáron sokat sétáltam. És különösen akkor, ha a bika éhséggel fejét borítja. Fokozatosan elkezdtem elmenni, hogy megtévesszem az étvágyamat és nyugtassam őt az órára.
A közelmúltban egy olyan programot figyeltem meg, amelyben leírták, majd a számítógépes grafika segítségével megmutatták, hogy mit jelent a hányás az emberi test számára, és hogy milyen hasonlít a gyomra. Láttam rám. Olyan, mintha valami bennem robbant volna. A hajók felrobbantak, a vérrögök belsejében és a zabkása, és enni, mikrocsipesz és szívverés, mint egy seb. És ez csak egyszer van. Most képzelje el naponta 2-4 alkalommal. Számomra a látott és a múltbeli tapasztalatok világossá tették, hogy csendesebben jársz - folytatod. Ellenkező esetben csak tényleg meghalhatok, ha megdöbbentem és megrázom a gyomromat és fejem le!
Mint ez a cikk? Mondd el a barátaidnak róla.
http://knowpeople.ru/kak-hudejut-ot-bulimii/2011. december 16., 23:12
Minden módszert próbáltak meg. Sport, étrend, böjt, szar, az utolsó, legveszélyesebb a hányás, tudom a bulimia. Tudom az anorexiáról, amikor 158-at növekszem 60 kg-ot, azaz 2 napot = -2 kg + test szobrász, masszázst csinálok, jól vagyok a cellulitból, a legtöbb embert elítélik, és azt mondják, hogy idióta, pszichológusnak kell kezelnem. de nem érdekel engem. Érdekelnek azok az emberek, akik sikeresen gyakorolják ezt a módszert, akiknek ez valóban segít, így azok is, akik rosszul fejezték be.
2011. december 16., 23:57
azok, akik rosszul végzettek, akkor nem fogsz felvenni
2011. december 17., 00:05
Ez a módszer rossz, mert a test nagyon gyorsan belép a rendszerbe „evés” -re, a gyomor abbahagyja a táplálkozás és az emésztés lehetőségét! Amint eljön ez a pillanat, nem lesz képes önállóan visszatérni a testhez. Kapcsolatba kell lépnünk a szakértőkkel, hogy a csepp alatt feküdjön a kórházban. A legrosszabb esetekben az orvosok nem tudnak semmit megjavítani, és az áldozat hány meghal.
2011. december 17., 01:11
Emellett a hányás (gyomornedv) elpusztítja a fogzománcot. A módszer nélkül fogsz fog maradni.
2011. december 17., 01:43
. Nos, azok, akik rosszul teljesítettek, elérik a célodat.
Nos, ezekből valószínűleg nem kap választ. a következő világból nem írsz ide. :)))
2011. december 17., 03:05
kapets
Azt hittem, van egy mérséklés
2011. december 17., 13:39
Ha egy hétig gyakoroljuk ezt a módszert, akkor a halál lehetséges? Ma van a 3. napom
2011. december 17., 15:31
És kíváncsi vagyok, hogy van-e hányás? Hányszor próbáltam, és mindent eredménytelenül: a gag első gustjánál eltávolítasz egy fogkefét (jól, vagy bármit is csinálsz ott), és minden megáll. Tehát néha átírja és boldogan köpködne, de nem, nem működik.
2011. december 17., 18:23
Egyszer megmérgeztem, ambulanciának neveztem, injekciót tettem, és azt mondta, hogy le kell öblíteni a gyomrámat, de hányásom is van - lehet, hogy sürgősek, de ez nem működik a végéig, de még a hányinger sem volt. Az orvos azt mondta nekem, hogy gyorsan (néhány percen belül) szükségem van, nem tudok inni egy liter vizet, két ujját a WC-n, és ez megtörtént. Csak azt hittem, amikor csináltam. Ezután néhányszor perepiti-nél ezt a módszert alkalmazták.
2011. december 17., 21:13
Ellie, 2 ujját a szájába, és a lehető legmélyebben tolja be, ne álljon meg az első hívásnál, nyomja meg az ujjait egyszerre a második késztetéshez, nem működött 2., nem vár, azonnal ujjait a szájába, és a harmadik késztetést, bár csak a 4. helyet kell elhagynom minden elindul. a lényeg, hogy ne várjunk, amíg a sürgősség el nem megy, úgy érzi, hogy nem tudod az ujjaidat visszahelyezni a szádba, de nem fogok fogkefével dolgozni, valamilyen szelíd ingerlés, ujjak kell mozognom és mozognom, sokkal gyorsabban
2011. december 20., 02:08
A szöveged, nos, te vagy I.ba.'ko. amit tanítasz és kezelsz. a. Ischovka megnyitotta a kurzust, hogy „hogyan kell feldobni”. te magad hamarosan meghalsz, ezért ne húzzátok meg ugyanazt a bolondokat maguknak. vagy magányosan egyedül.
2011. december 20., 02:11
de általában valamilyen elrendezés. balra van egy dietetikus táplálkozás, és van ilyen értelmetlen.
2011. december 20., 21:32
felhívta a figyelmet, hogy Ön egy kövér ló, aki nem tudja lefogyni, de nem fogok meghalni a szerencsétlenségeddel, de már 6 kg-ot dobtál az irigységre.
És hol élsz egyáltalán? A faluban? „Ischo” „pralno” „savanyú” Hány oktatási osztály van? 5 valószínűleg. Ismerje meg az orosz klub oktatását.
2011. december 21., 21:44
a további megbeszéléseknek nincs értelme. néhány feltételezés. gondolj, ahogy akarod, nem fogsz bizonyítani semmit neked, és valami meggyőzni. nézd, a korcsolyák nem dobják el az időt a saját rendszereddel. khe_khe.
2011. december 22., 17:54
Ma a 8. nap van, és 53 kg-ot súlyozok. hasa meghúzva (de ez a test szobrászának és a hintó sajtónak köszönhető)
Örülök. Bontottam, de reggel csak zabkása, ebéd közben enni, és 7 óráig igyekszem enni.
Most attól tartok, hogy a súly kétszeres méretben való visszatérése :) érje el a célját később vagy sem :)
2011. december 22., 17:55
bocsáss meg: D 7. után próbálok nem enni
2012. január 11., 17:04
14. Dolores Haze | 2011.12.22., 17:54:17 [2023223248]
Ma a 8. nap van, és 53 kg-ot súlyozok. hasa meghúzva (de ez a test szobrászának és a hintó sajtónak köszönhető)
Örülök. Bontottam, de reggel csak zabkása, ebéd közben enni, és 7 óráig igyekszem enni.
Most attól tartok, hogy a súly kétszeres méretben való visszatérése :) érje el a célját később vagy sem :)
Vrnulis, nem?) Csak az ünnepek voltak) Nem hiszem, hogy éhes vagy.
Időnként hányom. Az ossobenno-t hívom. Egyszerűen, mint mindig, anyám meggyilkol a tányérra, és ott ül, és nem fogsz enni, és nem fogsz elmenni. itt és 2 ujjal a szájban segít) az úton, hányás után még nehochetsya *
2012. január 11. 19:33
2012. február 24. 12:13
Rémálom! A súlyvesztés problémáját átfogóan kell megközelíteni. Először is meg kell értenünk, hogy a komplex kiválasztása a táplálkozásból és a fizikai gyakorlatokból a test mély tisztítására irányul, és ennek eredményeként a gyógyulás és a fogyás kellemes és szép bónusz a munkánk és a „nélkülözés” számára. A fogyás minden módja jó a saját módján, de válasszon egyet, amely illeszkedik a hagyományos gasztronómiai ízléseihez, valódi életmódjához, és bocsásson meg, hogy föld alatt vagyok, a pénztárcád.
És a következő. A racionális fogyókúrázás alapja mindig a test tisztítása az enteroszorbens (jobb, mint a Polysorb) használatával, amely a legfontosabb univerzális módszer a létfontosságú szervek súlycsökkenéshez való előkészítésére.
2012. március 9. 13:10
Szeretné megtapasztalni a bulimia minden érzését! Igen, mindaddig, amíg tetszik neked, amikor én is... a fogaim nem térnek vissza a korábbi állapotukhoz, ezt kiáltottam, amikor gyógyítottam.. tanácsra van szükséged, segítesz megszabadulni az ilyen vágyaktól, hogy lefogy? Szeretne szeretni vagy boldoggá válni?
2012. március 12., 03:12
Talán nem fogsz megérteni, de már egy éve ültem egy ilyen rendszeren. Elvesztettem a táplálkozás "Dukana" súlyát, miután nem kezdett váltani a megfelelő táplálkozásra, igazán akartam ártalmas ételeket enni. Nem hagytam el magamnak semmiféle ételt, úgy döntöttem, hogy csak evés után megszabadulok. Eleinte nehéz volt, majd a gyomor megszokta, és most már nincs probléma az ürítéssel, az izmok maguk is nyomják az ételt. Megértem, hogy ez káros, de az év során nem történt változás, az egyik probléma, az étrend után 59 kg volt, most a súlya 61 és 63,5 között van. kevesebb nem lesz. Attól tartok, hogy megálljak, hogy ne tárcsázzak. És másrészt. Nem tudom..
2012. április 5., 21:45
╧ 21, értem! egy év telt el, és még nincsenek komoly következményei. Minden bulimichki egy kiutat tart - van undorító és hányás, és mindannyian látják az év 4-es utáni mellékhatását. Persze, tudod, milyen problémákkal küzdenek.
Nevetségesen és tragikusan, ha normálisan eszik, nem sokkal többet mérnék! - És nem szenvedne fizikai fájdalomtól - toroktól, nyelőcsőtől, gyomortól, szívtől, bulimia-megtévesztéstől, önkifejezéstől a társadalomtól, érdekeitől, vágyaitól, céljaitól.
Olvassa el a fórumot: "Megnyertem a bulimia." Írj, harcolni fogunk!
2013. május 11., 18:19
szeretem a bulimiaomat
Nem sokat eszem, hanem azonnal megtisztítom magam az ételtől
Veszítöm, és tetszik
: 3
2013. június 13. 13:27
A horror! Amelyre csak a nők fognak elmenni a fogyás és a szépség kedvéért. Nem kellett ezt kínozni magamnak. Költség Xenical, 30 font nélkül elvesztette az erőfeszítést.
2013. június 13. 14:56
Megpróbáltam lefogyni a bulimiaval és megértettem. hogy ez nem az enyém. Nem akarok többet, valami egyszerűbbet találok.
Mymra, és mennyi ideig elvesztette 30 fontot? Meddig kell Xenicalt szednem? Ez addiktív?
2013. június 20., 12:54
Az egyik előnye nem az addiktív. Hat hónapig elvesztettem a Xenical-nél annyi súlyt. De mennyit veszel, attól függ, hogy mennyi súlyt kell elveszítened.
2013. június 23. 03:15
Jó út. 15 kg-ot elvesztettem. Csak akkor ne menj túl!
2013. június 23., 03:16
Jó út! 15 kg-ot dobtam el annyira! És a fogaskerék rangja!
2013. július 7., 21:12
"# X041d # x0443 # x0442 # x0443 # x0442 # x0441 # x043a # x043e # x0440 # x0435 # x0435 # x0435 # x043a # x0430 # x0436 # x0434 # x043e # x043c # x0443 # x0441 # x0432 # x043e # x0435! # x041a # x043e # x043c # x0443- # x0442 # x043e # x043d # x0440 # x0430 # x0432 # x0438 # x0442 # x0441 # x044f # x0431 # x043b # x0435 # x0432 # x0430 # x0442 # x044c # x043f # x043e # x043a # x0430 # x043d # x0435 # x0441 # x0442 # x043e # x043b # x043a # x043d # x0435 # x0442 # x0441 # x044f # x0441 # x043f # x0440 # x0438 # x0432 # x044b # x043a # x0430 # x043d # x0438 # x0435 # x043c # x043a # x044d # x0442 # x043e # x0439 # x0431 # x0435 # x0434 # x0435, # x0430 # x043a # x0442 # x043e # x0442 # x043e # x0443 # x0436 # x0435 # x043f # x043e # x043b # x0443 # x0447 # x0438 # x043b # x043d # x0430 # x044d # x0442 # x043e # x043c # x043f # x0440 # x0438 # x0432 # x044b # x0447 # x043a # x0443 # x0443 # x0438 # x0431 # x043e # x0438 # x0442 # x0441 # x044f # x0432 # x0441 # x0435 # x0437 # x0430 # x043d # x043e # x0432 # x043e # x043f # x0440 # x043e # x0445 # x043e # x0434 # x0438 # x0442 # x044c # x044c. # x0423 # x043c # x0435 # x043d # x044f # x0441 # x0435 # x0441 # x0442 # x0440 # x0430 # x043f # x043e # x043f # x0430 # x043b # x0430 # x0438 # x0437- # x0437 # x0430 # x044d # x0442 # x043e # x0433 # x043e # x0432 # x0431 # x043e # x043b # x044c # x043d # x0438 # x0446 # x0443. # x043e # x0440 # x0433 # x0430 # x043d # x0438 # x0437 # x043c # x0442 # x0430 # x043a # x043f # x0440 # x0438 # x0432 # x044b # x043a # x043a # x0442 # x043e # x043c # x0443, # x0447 # x0442 # x043e # x043e # x043d # x0430 # x0441 # x043a # x0443 # x0448 # x0430 # x0435 # x0442 # x0438 # x0432 # x0441 # x0435 # x0432 # x044b # x0440 # x0432 # x0435 # x0442 # x043e # x0431 # x0440 # x0430 # x0442 # x043d # x043e, # x0447 # x0442 # x043e # x043f # x043e # x0442 # x043e # x043c # x043a # x043e # x0433 # x0434 # x0430 # x043d # x0443 # x0436 # x043d # x043e # x0431 # x044b # x043b # x043e # x043d # x0430 # x0436 # x0430 # x0442 # x044c # x043d # x0430 # x0442 # x043e # x0440 # x043c # x043e # x0437 # x0430 # x0438 # x0445 # x043d # x0435 # x043e # x043a # x0430 # x0437 # x0430 # x043b # x043e # x0441 # x044c. # x0412 # x043e # x0442 # x0442 # x0430 # x043a # x0438 # x0437 # x0430 # x0433 # x0440 # x0435 # x043c # x0435 # x043b # x0430 # x0432 # x0431 # x043e # x043b # x044c # x043d # x0438 # x0446 # x0443. # x0423 # x0436 # x0435 # x043c # x0435 # x0441 # x044f # x0446 # x0435 # x0435 # x0443 # x0447 # x0430 # x0442 # x0437 # x0430 # x043d # x043e # x0432 # x043e # x043a # x0443 # x0448 # x0430 # x0442 # x044c, # x0447 # x0442 # x043e # x0431 # x044b # x0431 # x0435 # x0437 # x0440 # x0432 # x043e # x0442 # x044b. # x042f # x0445 # x0443 # x0434 # x0435 # x044e # x0441 # x043f # x043e # x043c # x043e # x0449 # x044c # x044e # x043a # x0441 # x0435 # x043d # x0438 # x043a # x0430 # x043b # x0430, # x0432 # x0435 # x0441 # x0443 # x0445 # x043e # x0434 # x0438 # x0442 # x043d # x043e # x0440 # x043c # x0430 # x043b # x044c # x043d # x043e # x0438 # x043f # x0440 # x0438 # x044d # x0442 # x043e # x043c # x043e # x043d # x043d # x0435 # x0432 # x044b # x0437 # x044b # x0432 # x0430 # x0435 # x0442 # x043f # x0440 # x0438 # x0432 # x044b # x0447 # x043a # x0438. # x041f # x043e # x043a # x0430 # x0432 # x0441 # x0435 # x043c # x0434 # x043e # x0432 # x043e # x043b # x044c # x043d # x0430. "
2013. augusztus 3. 14:38
Nos, mit mondhatok. - segít. Nos, nem éri meg. 10 kg-ot veszítettem egy hónap alatt, 3 már visszatért. Nem állhatom meg. Amint eszünk, vagy akár kávét iszik, azonnal kihúzza a köpködést. Az egész probléma a fejben... + fogak fáj, a haj mászik és fájdalmasan alszik.
Sok lány szerint a tökéletes fogyás egy gyors eredmény, sok erőfeszítés és korlátozás nélkül.
De megtörténik-e az, hogy egy személy teljesen él, anélkül, hogy gondolkodna a táplálkozás fontosságáról és az időszakos edzés szükségességéről, miközben továbbra is fogyni tud?
Kiderült, igen! Meglepő módon a legtöbb ember nem is gyanítja, hogy a tisztességes szex képes egy szép és karcsú testre.
Megpróbáltatásuk eredménye egy nem megfelelő út születése volt, amely egy mágikus pirulának váltott ki a extra fontok elleni küzdelemben - ez hányás segítségével veszít.
Természetesen sok ember számára, akik fogynak, ez a megközelítés sokkal könnyebb, mint a racionális étrend követelményeinek teljesítése és a fogyás elvesztése érdekében. Most próbáljuk meg kitalálni, hogy mennyire ártalmas az „emetikus módszer” a szervezetre, és milyen következményekkel járhat a jövőbeni felhasználása.
A szakértők szerint ez a súlykorrekciós módszer nemcsak káros, hanem rendkívül veszélyes a test fizikai és pszichológiai állapotának megsértése által okozott súlyos egészségügyi következmények miatt.
És mindez így néz ki: egy személy, aki fogyni akar, mindent megesz, amit akar, tekintet nélkül az elfogyasztott élelmiszer mennyiségére, zsírtartalmára és kalóriatartalmára. Ezután egy gag reflex segítségével kiüríti a gyomrát, és nem teszi lehetővé a tápanyagok felszívódását a gyomor-bél traktuson keresztül.
Első pillantásra elég egyszerű és egyszerű - elment a fürdőszobába, kihúzta mindazt, ami a gyomorban volt, és ingyenes. Miután a lány teste kevésbé fontos anyagot kap a normális működéshez, fokozatosan felszabadulnak a korábbi készletekből, ami éles fogyáshoz vezet.
A legrosszabb az, hogy az ilyen karcsúsító hányás első eredményei sok lányt erőszakos örömre vezetnek. Még mindig 15 kg és nagy erőfeszítés nélkül! És továbbra is tönkreteszik magukat, nem gondolkodnak a lehetséges következményekre.
És minden kezdődik azzal a ténnyel, hogy az ilyen kísérletek eredményeként az egészséges harmónia és a fájdalmas kimerültség közötti megkülönböztetés határa eltűnik.
A lányok nem veszik észre, hogy korábbi étrendjük jelentősen megváltozott. Ha korábban apró adagokban evettek, kontrollálva az édes és zsíros bevitelét, de most már állandó éhség vált a szokásos érzésükre, arra kényszerítve őket, hogy sokkal nagyobb mennyiségű ételt fogyasztanak. Ez az első harang, amikor sürgősen le kell állítani, mert a szokásos hányáshívás fokozatosan súlyos betegség - bulimia kialakulásához vezet.
Ez a test pszichológiai és fizikai rendellenessége, amelyet a farkas éhségének állandó támadásai kísérnek, ami arra kényszeríti a személyt, hogy egyre több ételt fogyasztjon, majd spontán emetikus folyamat kezdődik. És így a körön...
Ennek a ciklikusságnak az oka, hogy a gyomor egy speciális izmos szerv, amely hajlamos meghosszabbítani, vagy éppen ellenkezőleg, szerződést kötni. A gyakori emetikus folyamatok során a falai gyengülnek és fokozatosan nyúlnak, ami később éhségérzethez vezet.
Egy szóval aligha nevezhetjük ilyen lányokat szépnek! De még az ilyen külső változások sem állnak sokáig, mert a probléma egy bizonyos szakaszban nem csak pszichológiai, hanem eszméletlen lesz, amikor a hányás mechanizmusa csak az élelmiszer látványából vagy szaga miatt indukálódik. Ebben a helyzetben a rokonok és a barátok, és ami a legfontosabb, az orvosok segítsége nélkül nem tudnak.
Az ellenőrizetlen ürítés oka az a szelep, amely korlátozza a gyomor belépését. Gyakori emetikus folyamatok után a falak nyúlnak és gyengülnek, ezért az étel visszaesik a nyelőcsőbe. A betegség e szakasza és az étvágy gyors csökkenése már anorexiává válik.
Ebben az időszakban a belső szervek fokozatosan lebomlanak, teljes fizikai kimerültség lép fel, menstruáció megáll, gyors fáradtság és depresszió jelenik meg, ami végzetes lehet.
Azonban még a betegség ebben a szakaszában is segíthet a lány, de természetesen nehéz lesz a rehabilitációs folyamat, és sokáig tarthat. Ezen túlmenően, az orvosok egyike sem garantálja a teljes helyreállítást, mert gyakran előfordul, hogy nem mindenki képes visszanyerni korábbi formáját, és az egész életében harcolni kell a betegség következményeivel.
Nem számít, milyen csábító ez az elképzelés, nem szabad semmilyen körülmények között kísérletezni vele. Jobb, ha az elmúlt évek során előnyben részesítjük a bevált módszereket - sport és megfelelő táplálkozás. Ez segít megőrizni az egészséget, és az űrlapot a megfelelő formába hozza.
Mindörökké emlékeznünk kell arra, hogy a feltalált harmóniában a fogyás egyes módszerei (beleértve a hányást is) magas díjakat igényelnek, néha saját egészségük költségén.
Természetesen a választás a tiéd, de nem kell naivnak számítanod arra, hogy a hányás segítségével egy kicsit fogyni tudsz, és akkor hagyd abba az időt, hogy tovább folytassa a normális életet. Végtére is, senki sem tudja, hogy a szervezet hogyan reagálhat egyedileg erre vagy a változásra, ami azt jelenti, hogy nehéz lesz megjósolni a választ.
Vannak-e betegek?
Voltam egy lelkes fogyás eszköz az Eva-nál, aki nemrégiben diagnosztizálta a bulimia, amikor elkezdett elviselni, enni és enni anélkül, hogy megszakítaná a ciklust.
Fontos megjegyzés, soha ne 2 ujj a szádamba, a problémás hashajtók és a sport elviselhetetlen mennyiségben.
3 hónapig beteg voltam. a tengeren.
Itt, most, csak augusztus 23-tól próbálom megállítani az 1,5 kg-os ételt egyszerre
Nos, nem okozott hányást?
nem okozott, de a bulimia és hányás nélkül történik
nem, a bulimia hányás. amikor megnyomod, majd egy fehér barátommal, öleléssel. és az a tény, hogy van, csak nagyszerű!
Nem, nincs ilyen dolog.
"Ideges bulimia (az ókori görögtől. Υ͂οῦς -" bika "és az ókori görög. Λῑμός -" éhség ") (éhezés, kinorexia) - étkezési zavar, amelyet az étvágya éles növekedése jellemez, általában támadás formájában, és a kísérő fájdalmas éhség, általános gyengeség, fájdalom az epigasztriás régióban. A bulimia a központi idegrendszer bizonyos rendellenességeiben, az endokrin rendszerben és a mentális zavarokban található. Gyakran a bulimia elhízáshoz vezet.
Az emberek az étkezési viselkedést megzavarhatják az alábbi módokon:
egy hatalmas mennyiségű élelmiszer paroxiszmális felszívódása (az étvágy hirtelen megjelenik);
állandó táplálkozás (egy személy abbahagyja);
Éjszakai étel (éjszaka történik az éhség támadása).
A gyakori túlhevülések mellett a bulimia aktív hányás jellemzi a hányás kiváltásával vagy hashajtók alkalmazásával.
A gyomor túlzott étkezése és kényszertisztítása, az idegrendszer vagy a karakter gyengesége komoly szövődményekhez vezethet: a neuraszténia, a szeretteivel való kapcsolatok megsemmisítése és az élet iránti érdeklődés elvesztése, valamint a kábítószer- vagy drogfüggőség és a halál. A bulimia akut szívelégtelenséget is okozhat.. "
1 kg nem egészséges ételeket (majonézes burgonya, saláta, csirke) evettem = és éhes voltam. majd 300-400 gramm édeset ettem, és még mindig meg akartam enni. És naponta 3-4 alkalommal. Összesen 3-4 kg nem hasznos ételeket és 1 kg édeset fogyasztottam
És naponta két órás vízi aerobik, remélve, hogy legalábbis kompenzálta a gúnyolódását.
És féltem két ujját a szádban, sajnálom a fogaimat. Bár a vágy, hogy rohanjon a WC-re, állandó volt
telefon: +7 909 99 77 092
e-mail: [email protected]
cím
Válaszok a kérdésekre
Kérdés: Nem vagyok benne biztos, hogy buliámi vagy gúnyolódásom van. de valami baj van. Egész életemben (23 éves koromban) 50 kg-ot súlyoztam 174 cm magasságban. ugyanaz a "elbűvölő formula". De soha nem ültél a táplálkozáson, soha soha nem volt az élelmiszerben.
Általában ezt a súlyt, ahogy mindig hittem, a természet nagylelkűen kaptam. Volt egy másik compdex. Túl vékony mellkas, mint egy fiú. De 1,5 évvel ezelőtt elkezdtem elcsípni. Nem emlékszem pontosan arra, hogy milyen volt, de a móló elhagyása után rájöttem az élelmiszerre. ember által. igen, hogy eladták, eldobott. Természetesen úgy tettem, mintha nem érdekelnék a magas harangtornyot (sajnálom), de végül ez alatt az időszak alatt elszálltam az ételekkel. Úgy érzem, kóstoltam az étel ízét. Természetesen korábban volt kedvenc ételek és ételek. de nem voltak szeretteik. És most nincs semmi sem. Mindenevő vagyok. 1,5 évvel ezelőtt evettem, hogy éljek, és most élek enni. Nem hányom, de már hashajtók
szükség. Nem mondhatom, hogy sokat nyertem (a természetes adatoknak köszönhetően). 5 kg 1,5 évig. Nos, számomra, mint érted, ez tragédia. Maradok a szexuális vonzerőn, stb., De úgy érzem, már nem tudok ilyen módon élni. Az élelmiszer gondolatai már kimerültek. Amint valaki elhagyja a házat, eszem. Egyél minden lehetőséget. és nem is kényelmes. És akkor természetesen szenvedek és állok a mérlegen, és újra szenvedek. Általában úgy tűnik, beteg vagyok. Nem akarok elmenni az orvosokhoz (egy kis pénz), mondd el nekem, hogy milyen, a bulimia vagy csak a csúszás. és talán hasznos könyvek? Nagyon józan ember vagyok, általában mindent megértek. sőt, a legfontosabb dolog az, hogy valóban akarjunk.
Válasz: Az eseted nem jellemző, mert soha nem gondoltál teljesen az élelmiszerre. Mindazonáltal úgy gondolom, hogy a gyökerek ugyanazok - még mindig aggódsz és aggódsz az alakod miatt, nem vagy jó a nehéz helyzetek kezelésében, és úgy tűnik, hogy nehéz megmondani az igazi érzelmeit és érzéseit. Javíts meg, ha tévedek.
Ön, mint a legtöbb ember az élelmiszer-függőséggel, bízik az elmédben a hasznosítás reményében, bárki segítségére sem. Ez a te hibád. De mindenesetre elmondom, mit olvashatsz - még akkor is, ha hazánkban gyakorlatilag nincs ilyen irodalom.
Először is, ez az oldal az egyetlen hely az országban, ahol ezeket a problémákat teljesen és átfogóan próbálják kezelni. Ezért az összes cikk és minden, amit itt talál, az Ön szolgálatában áll. Másodszor, egy kis brosúra: "Stressz és táplálkozási rendellenességek: hogyan lehet elkerülni a veszélyes betegséget" - egy könyv a "Doktor tippek" sorozatból, az angol nyelvű könyv "Az étkezési zavarok leküzdése" című angol nyelvű könyv fordítása.
Ez minden értelmes. Louise Hay könyvek.
Más könyvek
Kérdés: 22 éves vagyok, súlya 44, magassága 167. Egy évvel ezelőtt a súlyom 54-56 kg volt.
Mindig is hittem, hogy stout vagyok, de soha nem követtem semmilyen különleges étrendet, és mégis valami csendes volt számomra. Házasodtam, kevés édes és kövér voltam, korrigáltam az alakomat, és nagyon jól nézett ki, három hónap múlva az anyám megérkezett hozzánk és elkezdett nyomást gyakorolni rám, enni többet, mint te vékony, hozta a fogantyúhoz. Teljesen elvesztettem a vágyát, hogy a társaságában eszik. Elkezdtem bezárni magam, hogy ne essem a szemébe, evett egy cookie-t és salátát, és a férjem nem tetszett neki, ideges bomlásom volt, az anyám 3 hónapig élt velünk. Ezt követően megszoktam a kis élelmiszerfogyasztást, amit egy évig evettem, mennyire volt férjem idegei, ami arra kényszerített, hogy enni. most már az izomtömegem majdnem eltűnt, és a csontok kimaradtak, nem szeretem magamnak a legtöbbet, a menstruációk 3 hónapig megálltak, de nem mentek ma. Most attól félek enni, attól tartok, hogy a tömeget helytelenül osztják el a szamáron és a gyomorban. Mondja el, hogyan kezdjem el az étkezést, a nap folyamán sok ételt lehet enni, vagy fokozatosan szüksége van rá? Soha nem bántalmasan nézett a tükörbe, enni akartam, de nem evettem, nem volt különösebb fájdalom, párszor lebegtem, úgy tűnik számomra, hogy nem vagyok beteg, és ha akarok, mindent újra enni fogok. ezen a helyen lesz terjesztve. Igen, megint megérkezett az apa. Köszönöm.
Válasz: Természetesen jobb, ha fokozatosan átállítunk egy normál étrendre. Kerülje az étrendeket, és próbálja meg megérteni a testét, a gyomrát, hogy pontosan mit akar. Olvassa el az egészséges táplálkozásról szóló könyveket, de ne tartsa be a szigorú szabályokat, de vegye figyelembe őket. Próbáljon jobban összpontosítani az Ön igényeire.
Igaz, ehhez meg kell tanulnod, hogy jobban érzed a testedet, a testedet, mert most úgy tűnik, hogy nem akar semmit, de nem így van. Csak szinte semmit sem érzel. Ez bizonyos pszichológiai okok miatt van.
Nem gondoltál arra, hogy mi fog történni veled vagy a környezeteddel, ha még mindig szerezd meg ezeket az extra fontokat a seggemben vagy a gyomorban? Pontosan mit félsz, ha visszaadod a korábbi súlyodat? Ez a te igazi problémád - a félelmeid miatt.
Kérdés: 15 éves vagyok, egy évig bulimia vagyok. 7 hónapig nincs szolgálat. Árok naponta 3-5 alkalommal. Mit tegyek? Túl messzire mentem? a súlyom 37,38 kg volt 156-os magassággal, egy évvel ezelőtt 47-es voltam, súlyt kellett vesztenem, és úgy döntöttem, hogy két ujját használom a szájában. Eddig nem tudok kilépni, attól tartok, hogy helyreállok. És nem tudom. (komolyan sportol).
Válasz: Elvileg a bulimikus év, lehet mondani, nem tapasztalat. De mint pszichológus, aki ismeri a betegség gyökereit és fejlődését, azt mondhatom, hogy ez komolyabb lehet az Ön számára, mint gondolnád.
Megértem, hogy sportolsz, és meg kell tartanod a súlyt, de biztos vagyok benne, hogy a problémád nem a súlya, hanem a fejedben van. A súlya 37 kg magassággal, még a sport esetében is kicsi. Ha az Ön edzője ilyen megjelenést követel meg tőled, akkor, tudva, vagy nem tudva, az Ön és munkatársai számára előzetesen, egész életre készteti az egészségét. Gondolj arra, hogy mi fontosabb számodra - a sport vagy az egészség, valamint az egész élet élete általában, és személyesen konzultálj egy pszichológussal.
Kérdés: Majdnem 15 éves vagyok, egy éve szenvedek bulimia miatt, most már 7 hónapig nem volt minisztériumom. napi 3-5 alkalommal hánytatni. mi fenyeget engem bulimiaval? Egy jó ok miatt nem hagyhatom el őt, mert egy sport.
Válasz: A bulimia esetében az emberek fele sok problémát tapasztal, kezdve a menstruációval és a nyelőcső szakadásával, a másik fele nem érezheti szinte az évek hatásait. Nehéz megmondani, hogy melyik felét vagy. De úgy ítélve meg, hogy a havi eltűnt - az elsőre. A bulimia halála ritkán fordul elő, de egészségügyi problémákat és pszichológiai rendellenességeket - például a depressziót, álmatlanságot és másokat - biztosítanak Önnek.
Ami a sportot illeti, egy dolgot fogok mondani - csak egy életed van, és ez a tiéd, és eldöntheted, mi fontosabb számodra - sportteljesítmények vagy egészség.
Kérdés: Jó napot. 30 éves vagyok, minden élet az elhízás, a súlya lényegesen meghaladja a normát, bármennyire is ez a norma. Abban a pillanatban, amikor a súlya 175 súly, 72-70 kg. Mindig azt akartam, hogy valamit enni, nem az éhségtől, különböző okokból. Az étel, mégpedig kiváló antidepresszáns, még egy kenyér is jó. Természetesen mindig megpróbált lefogyni, valószínűleg 12 éves kortól változó sikerrel. Nemrég kezelt és 96 kg-ot vesztett. Minden nagyszerű. De abszolút nem tudom irányítani magam az élelmiszerben. A kezelés folyamán valahogy kiderült, hogy visszafogja magát, és az étrend nem volt fájdalmas.
Most megpróbálok ragaszkodni ehhez az étrendhez, de szokásosan ültem rajta az elmúlt hat hónapban - de mindegy, hogy az élelmiszer gondolatai még mindig ott vannak. Tökéletesen tudom, hogyan fog bántani engem attól, amit már elvesztettem a szokásomtól, milyen rossz lesz a kenyérből, a csokoládéból, a salátából a majonézzel, hogy hogyan jön ki az egész akne az arcán és centiméteren a csípőn. Nos, még mindig enni, hihetetlen izgalmat, majd éjszaka - egy pár furozemid tablettát. 2 hónapig heti 6-7 alkalommal iszom. Nem okozzam hányást, nem tudom, hogyan. Igen, és egy diuretikum mindennel megbirkózik, bár ez nem kalóriaveszteség, hanem egyszerűen a folyadék visszavonása és az izomtömeg csökkenése.
Attól félek az egészségtől, de hogyan kell megállni, ha a csokoládé annyira csodálatos, de nem tudom megtenni valamilyen okból? Mi a teendő Vagy nem bulimia?
Válasz: Szó szerint értelemszerűen nincs bulimia. Inkább overeating. De a legjobb a pszichoterápia segítségével is eltávolítani. Szüksége van egy állandó, kis kompetens edzésre, és saját, egyedi táplálkozási stílusát találja meg.
A pszichológia szempontjából két fő problémája van: az érzések és érzelmek kifejeződésének hiánya (talán az anyádkal való nehéz kapcsolatod miatt) és a belső fegyelem hiánya. Erre és meg kell építeni a helyreállítást. Ahogy elkezdi kifejezni magát, kevésbé éhes lesz.
Kérdés: Hello. Van bulimia
9 éves vagyok, 20. vagyok. Soha nem gyanítottam, hogy ez a test megállna a túlzásról, majd b és „eldobja” az ételeket, amelyeket maguk véget ért. Igazán teljes életet akarok élni, de egy kis időt vesz igénybe, hogy pénzt takarítson meg a kezelésért, és mit kell tennem most? És a kezelés során zsírt kapok?
Mi a teendő, ha étkezés után (jó minőségű, alacsony kalóriatartalmú, „táplálkozási” mennyiségben), akár egy nyilvános helyen, akár egy fickóval, akaratlanul ki lehet húzni, és nem mindig lesz időm a WC-hez. Amikor túlmelegedést okozok, hánytam magam, gyorsan elindulok a WC-re, hogy az étel íze ne romoljon. Hogyan nem gondolja át folyamatosan az ételt?
Válasz: Nem vagy túl kövér. A test normális működéséhez szükséges súlya lesz. Általában 2-5 kg, a mostani súlytól függően.
A akaratlan evakuálás pszichológiai és fiziológiai hatás. A pszichoterápia és a testorientált terápia eltávolítja.
Annak érdekében, hogy ne gondoljunk folyamatosan az ételre, először meg kell tanulnunk néhány relaxációs és koncentrációs gyakorlatot, és felhívni a figyelmet arra, amire szükséged van egyénként, és nem csak olyan testként, amely táplálékot igényel. Emlékeznünk kell azonban arra, hogy egy személy több irányban nő - lelki, szellemi, szakmai, kommunikációs, családban.
Kérdés: Hello! 20 éves vagyok. Körülbelül egy éve ismerem a bulimia. Minden nagyon kemény táplálkozással kezdődött, ami után az ételre ugrál. Így éltem - elvesztettem a súlyt, és aztán megeszem mindazt, amit láttam... azt hittem, hogy nem volt akaratom, és nem vettem észre, hogy a probléma az étrendben, és nem a hatalomban volt. Végül is, ha nem ülök az étrendeken, akkor nem lenne olyan vágy, hogy elnyeljen mindent, amit látok.
És csak néhány hónappal ezelőtt rájöttem, hogy valami baj van... Egy hónappal ezelőtt azt mondtam, hogy NEM a diétáknak. Mindent. Kivétel nélkül. Nincs korlátozás. Megengedem magamnak mindent, amit akarok, de megpróbálok hallgatni magamra, nem pedig túlélni.
Megértem a gúnyolódás okait - először is, kemény étrend. Később elmondtam magamnak: „Ma mindent tudok enni, és holnap étrendre fogok menni, és csak egy hétig fogok inni egy kefiret”. Megpróbáltam mindent elfogyasztani a következő hétre, de a „holnap” elhalasztása miatt nem volt hajlandó ennyire korlátozni magam az élelmiszerben, és a „ma”, ahogyan megértette, nagyon hosszú ideig tartott... soha nem okoztam hányást. Még egy ilyen gondolatot sem tudok elismerni, mivel kissé eltérő okom van a gúnyolódásra.
Természetesen nagyon nehéz. Nehéz, mert megpróbálok enni, és gyakran nem akarok enni, de. Az élelmiszerekhez rögzítettem. Folyamatosan gondolkodik róla. Jelenleg véletlenszerűen nagy mennyiségben fogyasztok ételt, hiszen a táplálkozásra gondolkodás ideje és ideje egyszerűen nincs ott. De abbahagytam magam miatt.
Van még egy szempont - a kapcsolatok hiánya. Meleget akarok, simogatni akarok, azt a felismerést akarom, hogy valakinek szüksége van. Úgy tűnik számomra, hogy senki nem fog szeretni, mint ez (súlya 65 kg, magassága 165), bár megértem, hogy hülye, és látom, hogy sok ember szeret engem. És ez az öröm, amit el tudtam érni a szeretettével való kommunikációból, enni...
Tehát paradox. Megértem az okokat. Megértem, milyen rossz. De nem tudok semmit csinálni magammal. Mentalitás. Talán segíthetsz nekem. Kiválasztottam a helyes utat? Mi mást tehet, hogy segítsen magának? Nagyon szeretnék veled beszélni, de sajnos nem vagyok Oroszországból...
Válasz: Részben néhány lépést helyesen, részben sajnos nem. Az a tény, hogy a probléma gyökerének megértése és valóban gyógyítás nem ugyanaz. Ahhoz, hogy kezelni lehessen, el kell távolítani egy ilyen államtól, egy ellenfélre van szükség - szakember. Ezért természetesen azt tanácsolom, hogy egy pszichoterápiás kurzuson járjon el (ha Ön Európában vagy Amerikában van, akkor sok orvos és pszichológus van ebben a profilban), és próbáld meg kicsit jobban megváltoztatni az életmódot egy kicsit jobban aggódni magad és a tested iránt.
Kérdés: 2 éve szenvedek bulimia. Korábban naponta 3-4-szer szakított. A fogyás után úgy döntött, hogy egészséget és étrendet vesz fel. Csökkentette (nem szándékosan) a támadásokat heti 3-4 alkalommal. De mégis folytatódnak. Igazán úgy érzem, hogy szakértők segítsége nélkül nem tudok. A támadások ismét gyakoriak, és a menstruációval, a szívvel és természetesen a belekkel kapcsolatos problémák is jelentkeznek. Az elmúlt év során több pszichoterapeutával foglalkozom. Mindenkinek más a megközelítése, és kevés ember szerette. A legtöbb gyógyszert kezelik, de nem hiszem, hogy ez megoldja a problémát. És azok, akiket beszélnek - többnyire a pénz levágják. (Kiderül, hogy két szélsőség van). Tehát kísérletezhet a csőd befejezésére.
Ezért van egy kérdésem: hogyan válasszam ki egy jó szakembert? Elolvastam, hogy három kezelés a bulimia: egy gasztro. napló, pszichoterapeuta és nőgyógyász. Lehet gyógyítani alternatív gyógyászat segítségével? Hogyan nem futsz a karlatánokba?
Köszönöm!
Válasz: A bulimia kezelésének globális gyakorlata három területet foglal magában: egyéni menetrend vagy étrend-stílus (dietetika) létrehozása, pszichoterápia és saját személyre szabott edzésprogram kifejlesztése a relaxációhoz szükséges gyakorlatok egy sorának kötelező bevonásával (gyakran jóga terápia).
A kábítószer-kezelést ritkán használják válsághelyzetekben, amelyekben pszichiáterek és más szakemberek is részt vesznek. Más pszichológusok is részt vehetnek - de egyetértésben és egyéni munkatervben minden ügyféllel. Még egy táplálkozási szakember sem mindig vonzódik. Nagyszerű kombinációt ad az egyéni terápia és a csoportterápia (különböző szakemberektől kapható).
E rendszer szerint dolgozom pontosan, mind a személyes meggyőződésem szerint, mind a probléma megoldása során szerzett tapasztalataim alapján.
Mindezek mellett elmondhatom, hogy elvben részben (néha teljesen) bármely pszichológus segíthet a bulimia kezelésében, amely nem kifejezetten a táplálkozási problémákkal kapcsolatos. Két probléma merülhet fel: a pszichológus szakszerűtlen munkája elvileg és az egyénnel való kapcsolat hiánya. Ez azt jelenti, hogy nem volt szerencséje a szakember választásával, vagy nem illeszkedtek egymáshoz.
Az alternatív gyógyászatról. Nem tudom, hogy pontosan mit jelent. De biztosan azt mondom, hogy a test betegségeinek felét csak pszichoterápiával gyógyítják, néhányat jóga vagy más keleti gyakorlatokkal gyógyíthatunk, többek között nem hagyományos megközelítések révén (általában az illetékes nem hagyományos megközelítés magában foglalja ezt vagy a pszichoterápiás változatot). És van egy kis része olyan betegségeknek, amelyeket csak gyógyszerekkel lehet kezelni, műtét.
Kérdés: Helló, kb. Az általános állapot sok kívánnivalót hagy maga után, állandó depresszió, meghibásodások, elfelejtette, hogy mit jelent az élet élvezése. Kezelés az immunológus, a nőgyógyász, a bőrgyógyász, és most a fogai is elkezdtek szakadni. Mi a teendő Zavarban mondja el családjának, de ő maga nem tud aludni.
Válasz: A mai napig a leghatékonyabb módszer a pszichoterápia a relaxációs ülésekkel, a jóga terápiával együtt. Vagy legalább az egyikük.
A szülőknek nem ajánlott beszélni, hacsak nem biztos abban, hogy támogatják őket. Kétség esetén jobb megvitatni és megoldani ezt. mi a teendő szakemberrel.
Az orvosok segítsége ebben a betegségben csak egy kiegészítő. Mert már gyógyítják a hatást. És az oka mélyen benne van, a pszichében, az érzelmi állapotban.
Kérdés: zdravstvyita!
ymenia kvam vopros, mne 23 goda god nazad y mneia bila bylimia (dlilas a primerno 1.5 goda) i esle bolemii imeet ketomy otnoshenie? sposibo
Válasz: Helló, még nem állt helyre a bulimia-ból, mint te
rögeszmés gondolatok a táplálkozásról és a test alakjáról.
A következményekről beszélve valószínűleg azt jelenti, hogy a meghibásodások állandó váltása és a hányás indukciója befolyásolja a fogyás lehetőségét? Ez meglehetősen lehetséges, akkor hatályba lépnek a szervezet alkotmányának típusai.
Hogyan veszítesz súlyt, nem tudom, mert nem veszítem el a súlyt, és kezelem a függőséget.
Kérdés: Hello. 22 éves vagyok, magassága 163, súly 38. A problémám az, hogy az utóbbi időben egyre gyakrabban kezdtem elszakadni a szigorú étrendtől, hetente egyszer baráti születésnapja alkalmából, barátságos házasságban, stb. És nem tudom irányítani az ilyen napokban fogyasztott mennyiségeket. Másnap a szigorú étrendre ülök, de a kudarc gondolatait egyre gyakrabban látogatják. November óta étrendben vagyok. Novembertől március végéig 53 kg-ról 38-ra csökkentem a súlyt. Az elmúlt hónapokban (március óta) a szokásos napi adagom egy alma, és délután 3-4 órakor eszem, és sok folyadékot igyekszem inni. Pszichológiailag nagyon félt, hogy jobb lesz. Hogyan lehet kijutni az ördögi körből, miközben normalizálja a táplálkozást?
Válasz: Helló, először meg kell értened a félelem okát. Mi pontosan megijed, hogy nyer?
Aztán érdemes meggondolkodni arról, hogy milyen termékeket engedhet meg magának, hogy megengedje magának, hogy rendszeresen engedje meg magának - talán zöldség, más gyümölcs, kefir.
Szüksége lesz nagyon kevés edzésre is, naponta 15 percig. Ilyen esetekben általában a jóga gyakorlatokat javaslom, mint például a fa póz, a nyírfa és a pihentető Savasana pose.
Kérdés: Jó napot! Van bulimia. Több mint hat éve sportolok, minden nap két edzésem van: ez a jóga, a taiji chuan, a test fitness, úszás. Egy nappal később 10 km-es keresztezéseket futok. Ezen kívül télen úszok. Magasság 164 cm, normál súly 50 kg. Van egy vas akaratom, azonban a ciklus néhány napján, általában a PMS időszakai alatt, egyszerűen elszakadok a tetőről. Mindent eszem, hányást okozok, és 54-55 kg-ra állítom vissza. Kezdek gyűlölni magam. Körülbelül 1,5-2 hétig tart és néhány hónapos időközönként történik. De tényleg aggódik ez a függőség, és szeretnék megszabadulni tőle. Van elég mély tudásom a fiziológiáról, és a testben lévő folyamatok megértése még rosszabb. Ezenkívül elég hosszú ahhoz, hogy visszaállítsák magukat.
Válasz: A terhelést két-háromszor kell csökkentenie. És csak addig kell sportolni, amíg elégedettséget biztosít. Amint valami az erővel kezdődik - megállítja az osztályokat. A Bodyfitness-et ugyanúgy kell kezelni, mint a taiji-t vagy a jógát - hallgatni a lélegzetet, az üzletet, az érzéseket.
Ha jól ismeri az anatómiát, akkor figyeljen az endokrin rendszer munkájára - általában a tankönyvekben, a szervezet stresszre adott válasza jól ismert - fizikai és pszichológiai.
A premenstruációs szindróma során a test legnyitottabb és sebezhetőbb, úgy tűnik, mintha ébredne és visszajelzést kapna mindaztól, ami egy hónapban felhalmozódott - felhalmozódik a fáradtság és az irritáció, a túlzott erőfeszítések és a túlzott erőfeszítések. Ne állítsa meg a testet. Miért csinálod ezt? Miért olyan sok sport? Mikor élsz és élvezed az életet?
A sport mellett figyelni kell a családi kapcsolataira is. Ki és hogyan élsz? Hogyan kezelik a szüleiteket és azokat?
Kérdés: Helló, problémás kapcsolatom van az élelmiszerrel. majdnem 13 éve (most 25 vagyok). miután 13 éves koromban anorexiás voltam, majd megrándultak. Nem tudok élni, mint minden normális ember. Vagy fogyni vagy fogyni. Két évvel ezelőtt pszichoterapeutákhoz fordultam (egy ismert cég a túlsúly problémájával) - 1000 kalóriamennyiséget tartottam, 20 kg-ot 50-re vesztettem (166 magasság). és boldog volt, mert Soha nem volt ilyen számom. Körülbelül egy évig tartotta a súlyát, de a számológéppel nem volt állandóan részese, és rettenetesen félt, hogy jobb lesz. így mi van egy idő múlva kezdték a haragok kezdetét. de most, körülbelül 7 hónap múlva ismét 70 kg-ra nőttem fel (nincsenek normális súlyok a közelben), és az élet rémálom lett! Sok könyvet olvastam. Tudom, hogy az én étrendemért felelősségem van rám, de semmi nem történik velem. Csak fáradt vagyok, aztán a naponta kalóriát újra szitálom, csak annyit eszem, amennyire szükségem van a testemre. Nem tudom, hogyan lehet, hogyan oldhatom meg ezt a problémát? Hogyan élhessünk az életet a lehető legteljesebb mértékben, és ne akarjunk többet az ételtől, mint bármi más (végül is úgy érzem, amikor eljön a vágy a túlélésre). És azt is gondolom, hogy fontos, 25 vagyok, de még nem volt szoros kapcsolat a férfiakkal. Még akkor is, amikor vékony voltam, elkerültek - bár az arcom is szép volt. és nem vagyok hülye és érdekes. bár lehet, hogy az étel elviszi a szívemet, és senki sem tolja bele. Kérem, segítsen nekem legalább tanácsokkal, bár úgy gondolom, hogy nem tudsz helyszíni pszichoterapeuta nélkül dolgozni. De a következő néhány hónapban nem leszek Oroszországban, és szeretnék valahogy segíteni magamnak. És aztán néha rám bújik, hogy kérem Istent, hogy vigyél el a helyemre, bár tudom, hogy ha probléma vagyok, akkor van erõm, hogy megbirkózzam vele.
Válasz: Meg kell tanulnod, hogy ne csak az ételért, hanem az egész életedért felelősséget vállalj. De ez nagyon nehéz számodra, mert egész életed egészen pontosan az ellenkező irányba fejlődött - annak érdekében, hogy semmit se gondolj, csak az ételre gondolsz.
A pszichoterápia lényegét az Ön életének, cselekedeteinek és félelmeinek tudatosítására, valamint az élő és felelősségteljes cselekvésre való tanulásra kell csökkenteni.
A test és az étrend elfogadása szintén az életedben való felelősségteljes hozzáállás fogalmába tartozik. Ezért a legjobb módja a terápia megkezdésének most egy jóga-pozíció reggel. Csak egy hetet vesz igénybe, és azonnal jobban érzi magát. Először, válasszon egyszerű jelentéseket? Fa, háromszög, harcos póz, nyír, és 1-2 perc végén a Shavasana pihentető testtartása kötelező. Ez a kis 7-8-as perckészlet segít elkezdeni a helyreállítást.
Kérdés: Hello. 30 éves vagyok. Nagyon tele vagyok: magassága 160, súlya 90. A világszemléletet globálisan szégyenkezem.
Szégyellem, hogy az utcán vagyok, szégyellem a munkatársak előtt, szégyellem a rokonok és ismerősök előtt. Úgy érzem magam, hogy egy csúnya vádlott ember vagyok, utálom magam. Még a szörnyű lelkiállapotom és a szégyen ellenére sem tudom megállítani az overeatingot. Néha úgy tűnik számomra, hogy célul túllépek, hogy károsítsam magam, hogy "bosszút álljak" magamért a kínzásomért. Mi baj van velem? Őrült vagyok? Hogyan tudok segíteni magamnak? Köszönöm a választ.
Válasz: Gondoltál már arra, hogy mi a szégyen, honnan származik, miért, milyen okból, ki talált rá?
Jó, hogy megértetted, hogy legalább néha túléled magad a gonoszsággal, hogy bosszút kapj. De most kérdezd meg magadtól, hogy mit bosszút állsz magadért, mit büntetsz magadért? Menj mélyebbre - kötelességes kifejezésekre, ásd meg, amíg meg nem találod az overeatingod igazi motívumait.
A túlhajtás problémáinak megoldásához meg kell kezdeni az érzelmi állapotának felismerését, annak okainak feltárását, és olyan problémák megoldását, amelyeket nem old meg, de inkább megragad. Ezután meg kell tanulnia, hogyan oldja meg ezeket a problémákat. És akkor az éhség és a vágy, hogy folyamatosan rágjon valamit, önmagukban elkezd visszahúzódni.
Kérdés: Anorexia-bulimia van (vagy egyáltalán nem eszem, vagy túlhajtok és hánytok). Az összes tünetem az arcodon van, most 50 kg-ot súlyozok 168 cm magasságban, a minimum 48,5. Egy pszichoterapeutával dolgozott, fluanksol, fevarin volt, pszichiátriai kórházban volt. Mi a következő lépés, nem tudom. Teljesen megváltoztattam az életemet: új munka, új férj, lakás, autó, csak a betegség maradt régi. Először 1,5 évig volt anorexia, súlya csendesen csökkent, és nagyon jól éreztem magam (fizikailag és szellemileg), amikor a súlyom elérte a normát, teljesen elégedett voltam, a bulimia jelei voltak. És most már nem hagytak 3 éve. A harcoló erők már nem léteznek, mi a következő teendő, nem tudom. A férjem nagyon nehéz megbetegedni, egészséges gyermekeket akar. Mit tegyek? Lehet-e helyreállítani magát?
Válasz: Miért úgy döntött, hogy mindent megváltoztat?
Szereted az új munkádat? Mi az? Szereted a férjét? És ő maga? Van közös terved a jövőre nézve? Milyen körülmények között és akivel éltél a változás előtt, és hogyan különbözik az érzelmi állapotod ma?
Bizonyos értelemben csak külsőleg változtattál, csak megváltoztattad az életed kíséretét, és a belső komponens megmaradt, esetleg megújulás, elégedetlenség valamiben.
Szükséges fokozatosan felismerni az érzelmi állapotod és az érzelmi állapot igazi okait. Ez a tudatosságot eredményezi azoknak a problémáknak, amelyeket a bulimia ma próbál megoldani. A következő lépés a problémák megoldásának megtanulása.
Lehet-e helyreállítani magát? - Igen, persze, ha megnézzük a kezelés alapjául szolgáló álláspontot.
Kérdés: Meggyógyíthatom magam a bulimiból? Sportoló vagyok, soha nem voltam otthon sokáig ugyanazon a helyen, nem tudok erről egy diákot mondani, kérem, segítsen nekem, különben meghalok. eddig nincs lehetőségem a kórházban való kezelésre.
Válasz: Nem szükséges a kórházban kezelni, ha nincs patológia. De még mindig jobban kell kezelni egy szakemberrel - legalább távolról, vagy személyesen, bár időnként -, hogy ezeket a dolgokat egyszerűen tárgyalják, és a terapeuta figyelembe veszi a kezelési ütemezését.
Kérdés: Hello! 20 éves vagyok, magassága 163 cm, mindegyik 60 kg. Az orvos azt tanácsolta, hogy 5 kilogrammot veszítsek az egészségemre (kisebb szívproblémáim vannak). De nem tudom, hogyan kell lefogyni: az éhezési sztrájk káros a növekvő testre, és a súlyos fizikai terhelés tilos (szívproblémák). Segíts, kérlek, ki! Köszönöm előre!
Válasz: Jóga vagy tai chi chuan. De csak egy tapasztalt szakember felügyelete alatt.
Emellett érdemes figyelmet fordítani az ételeire és a napi menetrendjéhez. Küldhet-e leírást a 3 napos étrendről, beleértve a legkisebb ételeket és folyadékokat is? És leírja a budi és a vasárnapi napod módját is?
Kérdés: Hello
16 éves vagyok, de nem nézek egyáltalán az életkoromban. Nagyon vékony vagyok, a magassága 161 csak 45 kg. segítsen nekem, hogyan lehet megszabadulni ebből a ritkaságból, csak nem tudom, csak szeretném jobban elmondani, hogy! Köszönöm előre!
Válasz: Helló, milyen régi? És mit akarsz kinézni? Miért?
A fő dolog, amit érdemes megérteni, az, hogy a táplálkozás, a súly és a szám, valamint az anyagcsere problémái tükrözik az egész életedet, a problémáidat, a hangulatot, a félelmeket és az érzelmeket. Először is figyelmet kell szentelni arra, hogy hogyan eszik - gyorsan, nagy darabokat lenyelve, tévénézéssel, zenehallgatással, nem figyelve az élelmiszerekre. Minden alkalommal, amikor tudatosabban kell próbálni enni. A puszta tény, hogy értékelni fogja az élelmiszer típusát, illatát és ízét - mindez egy harmonikusabb anyagcsere-folyamatot indít el, és javul az emésztés és az élelmiszerek emészthetősége.
A következő lépés a mindennapi élet ismerete általában - az Ön érdekei, hobbija, családja élete, baráti kommunikáció - mindez befolyásolja az anyagcserét, ami nyilvánvalóan megakadályozza, hogy extra kilogrammokat szerezzen.
Sok szerencsét!
Kérdés: Hello, Maria. 15 éves vagyok. és nem meglepő módon, de én is elszalasztottam ezt a hülye anorexia divatot. A 165-ös növekedéssel 39 kg-ot súlyoztam, a kórházba vittek, de semmi sem segített nekem ott, még nagyobb súlyt vesztettem el. Otthonnan jöttem haza. és mostanra már súlyt kapok, már vannak eredmények - körülbelül 42-43 kg-ot súlyozok! De veszteséges vagyok. Attól tartok, hogy elkezdek egy robbanást, és mindent bulimiaká alakítanak. Nem tudom, hogyan készítsem a megfelelő étrendet, eszem egy kicsit, aztán sokat, írhatnék egy pár jó, normális ételt egy tinédzsernek az én koromban. Nagyon hálás lennék! És szeretném megkérdezni. Hányszor kell jobban eljutnom ahhoz, hogy megjelenjen az időszakom? Aztán sokáig nem vannak jelen. Előre is köszönöm, nagyon hálás vagyok, ha étrendet írsz nekem
Válasz: Sajnos nem tudok megírni neked egy étrendet, mint az élelmiszer-függőségek és a testben fellépő rendellenességek, amelyek gyakran velük kapcsolatban állnak, szigorúan egyedi megközelítésre van szükség az élelmiszer visszanyerésekor. A konzultáció valójában tisztán egyedi táplálkozási stílust teremt. Ha valamire támaszkodnod kell, vásárolj egy könyvet az orvosi táplálkozásról, benne biztosan találsz egy alapot, ahonnan elkezdheted. Általában elmondhatom, hogy a heti étrendben kívánatos, hogy az étrend minden összetevője jelen legyen - cukrok, gabonafélék, rostok, fehérjék, zsírok. De ezeknek a termékeknek az aránya mindenki számára eltérő. Sőt, az élelmiszer stílusának egyéniségét nem szabad az elme diktálni a divat trendekkel vagy más külső tényezőkkel, hanem maga a szervezet. Az Ön feladata, hogy megtanulják hallgatni, és ne félj, hogy kövesse a testetek vágyait. Sokkal bölcsebb, mint sokan gondolják. Általában nem kell extra fontot és üres kalóriát. Fontos, hogy egészséges legyen.
Sok mindent attól is függ, hogy mennyi ideig eszik, a napi rutin, a fizikai, szellemi és érzelmi terhelés. De ha meghallgathatja a testét, akkor megmondja, mit és mikor kell enni.
Általánosságban elmondhatom, hogy fontos, hogy édességeket, lehetőleg természeteseket is enni, a nap első felében (lehetőleg minden olyan mennyiségben, amit a tested diktál neked). 11 és 15 óra között mindig hüvelyesek vannak, jobban kombinálva valamivel (nemcsak fehérjékkel), zöldekkel, zöldségekkel. Este fontos, hogy tejet, ryazhenkát, joghurtot vagy teát inni. Sokat figyeljen az italra -
ásványvíz, mindenféle teák - gyömbér, gyógynövény, társ, zöld - könnyen kombinálhatók tejjel és mézzel a nap bármely időpontjában (anélkül, hogy károsítanák az ábrát).
Ismét megismétlem, hogy a táplálkozással kapcsolatos fő munkának a testünk szükségleteinek megértését kell tanulnia.
Normál súlya 55 és 70 kg között változhat. Ezért az időszakokat általában megfelelő módon visszaállítják
arányokat. Lehetnek kivételek. Általában a menstruáció helyreáll, és több hónapos egyenletes súly után visszatér normál állapotba, és nem azonnal, a szükséges kg után.
Ezen túlmenően fontos megérteni, hogy a menstruációs ciklus az endokrin rendszer munkájához kapcsolódik, amely akut érzelmeket és egy személy érzelmi hangulatát érinti. Ezért az egész szervezet normális működésének helyreállításához nemcsak a súlygyarapodás fontos, hanem általában harmonikus belső hangulat.
Kérdés: Szükségem van a tanácsodra, a segítségedre. A kezek repedtek. Már fáradt a bulimia állandó ütéseiről. Minden alkalommal, amikor magam adom a telepítést, ez az utolsó alkalom. Néha megpróbálok kérdéseket feltenni, válaszolni, megnézni a projekt okát. Ezt már nem tudom élni. A környezet nem is gyanítja, hogy mi történik velem. Most vagyok 23. A szépségversenyek mögött, modellügynökség. És most egy szeretett és szerető emberrel élek. Ez a kapcsolat kedves számomra, ez az ember kedves számomra. A szépségversenyek lenyomata azonban nem törlődik. Tényleg, a fejbe vezetve a szabályok most követni fognak ?! Ezt már nem tudom megtenni. A verseny az állandóan fogyó környezet, csak az étrendről beszél, az alacsony kalóriatartalmú ételekről, lehetetlen még egy nyugodt lélekkel rendelkező alma is enni. Mindenki rád néz. Most ezzel és én élek. Néha két hétig tudok békében élni, majd újra összeomlani. Fáradt vagyok. Ma úgy gondoltam, mi van, ha mindent megosztok a szeretettommal? Megéri? Lehet-e bízni egy ilyen emberben? De valaki segíteni fog nekem.
Válasz: Érdemes beszélni a bulimiaról csak azok számára, akiknek támogatása és pozitív reakciója van. Ha kétség merül fel, jobb, ha nem tesszük. Természetesen, ha van egy közeli barát, egy olyan személy, aki mindig támogat, ez óriási segítség a kezelésben, de rendkívül nehéz lesz számodra, ha a reakció nem az, amire számíthatsz.
A második veszély - először támogatni fogja, de akkor elfogy a türelem. Talán figyelmeztetni kell a hosszú kezelésre.
A harmadik veszély normális reakció, de mostantól kényelmetlen lesz, hogy sokat csinálsz, amit korábban tettél.
Kérdés: Jó napot!
Minden, ami itt helyesen van írva, írhat semmit. Mit javasol, milyen módszert használ? Mielőtt hozzanak létre egy találkozót, meg akarod csalni a módszer mechanikáját!
Válasz: Amit kínálunk, a pszichoterápia. A lényeg az, hogy a táplálkozás folyamata az egész életed, a karaktered és az életed problémáinak tükröződése, amivel szembesülsz, és nem tudod, hogyan kell kezelni. Ezért először is mélyen belső szinten kell foglalkoznunk.
Módszerek: pszichoanalízis - úgy, hogy magad láthassuk az étkezési viselkedésed okát; kognitív viselkedési terápia - a tudatosság és a viselkedés megváltoztatása étkezés közben; a testorientált terápia az új karakterjellemzők kialakulásának alapja, szemben azzal a ténnyel, hogy függőséget, egy szervezet érzékenységének kialakulását provokálja, mint a harmonikus létezés ígéretét, valamint a személyes étrend megteremtését; egyéni kép létrehozása a táplálkozás stílusáról (személyes étrend); cél-meghatározó pszichoterápia és siker - új személyiségjellemzők létrehozása, minőségi szempontból új életmód kialakítása.
Kérdés: kakie pozi yogi luchshe delat, chtob uspokoitsa? ili perekluchit vnimanie? tak kak imenno perepadi nastroeniya, stressz
provociruut pereedanie. seychas pishu diplom, skoro exams-nado mnogo sidet za PC, a sosredotochitsa bivaet ochen slojno. zaranee spasibo
Válasz: Fa póz, előre hajló pozíciók, Viparita-Karani (bármilyen formában) és Shavasana. Nagyon hasznos a csak a bal orrlyuk belélegzése is.
Kérdés: Hello. 10 évig beteg voltam, 18 hetes terhes vagyok, megpróbálom irányítani magam, de rettegésemre ritkán tudok megbirkózni magammal.
Válasz: Amíg a gyermek megszületik, az egyik az anyjával. Minden, amit érzel, mindent, amit csinálsz - mindez úgy érzi, és ugyanez történik vele. Túlhaladsz - úgy érzi, mert a megjelenéshez, ízléshez és evéshez kapcsolódó funkciók és rendszerek egész sora elindult a testben - különben az agyi receptorok (és te és te) megkezdtek munkát, bizonyos hormonokat kezdtek előállítani (csak termékei) - mind az Ön, mind a lány megkezdte az emésztési folyamatot, amint az első darabot a szájába helyezte - mindezeket a jeleket magával és az agyával, az endokrin és az emésztőrendszerekkel együtt kapták. Te túljutsz - ő is. Hányt okozott - még mindig nem tudja, mi az - mit érzel? - Valami rendkívüli történt! Valami, ami visszafelé fordult. És akkor úgy érzi, hogy a bűntudat, a depresszió, az apátia, a melankólia hatalmas érzése van - az endokrin rendszere kiegyensúlyozatlan, néhány hormon elnyomott mások, gondolatok, idegek, érzések - minden laza, minden zavaros. És ő egy veled. Nemcsak mindent érez, úgy érzi, mindent tízszer erősebb.
És egyébként, a szülés után is. Már nem fizikailag, hanem úgy érzi.
Kérdés: Hello. 5 hónappal ezelőtt súlyos szomatikus patológiát diagnosztizáltam, ami a depresszió oka. Pszichoterapeutát neveztek ki tsipralex-nek - 50 nap. Az eredmények jóak, de 7 kg-ot kaptam testtömegben. A fizikai gyakorlatokkal járó étrendek nem segítenek, bár korábban elvesztették a súlyukat. Segítség!
Válasz: Nos, itt nem fog semmit különlegeset adni - folytassa az egészséges étrendet és a testmozgást - a normális szintet! (Ha megnöveled, nem lesz semmi értelme, és a stressz és a depresszió újra.) Harmonikus megközelítéssel és az „egészséges táplálkozás + fizikai. terhelés "a test maga igazítja a súlyt, ahogy kellene.
Emellett hozzáteszem, hogy a fizikai gyakorlatok, például a jóga-asánák, valamint a jógikus dinamikus gyakorlatok tökéletesen eltávolítják a depressziót. Ebben az esetben a test maga szabályozza és helyreállítja a hormonok egyensúlyát. Következmény: nincs depresszió, nincs függőség a gyógyszerektől és nincs súlyprobléma.
A depresszió megakadályozása szintén takarítás és fenntartás a lakásban.
Kérdés: Nincs sem bulimia, sem anorexia, de folyamatosan akarok fogyni. (177-es magassága és 74-es súlya, 27 éves vagyok) Leülök egy étrendre, fogyok, majd azonnal visszanyerem. Néha a testnek szüksége van egy kicsit - nem eszem sokat, de gyorsan kitöltem magam, és rosszul érzem magam, mintha egy egész tehén evett volna, de néha a test állandóan táplálékot igényel - terjedelmes volt és ismét rosszul érzem magam. Ennek eredményeképpen az állandó overeating. Mit tegyek, mitől származik, soha nem fogyhatok?
Válasz: A problémád a stressz és az Ön életével való elégedetlenség. Ha azt mondod, hogy minden rendben van veled, minden rendben van, akkor kezdjük megérteni magad, és kiderül, hogy ez nem igaz. És ez nem pszichológiai klisé, csak nem akarja látni a problémáit, mert nem tudja, hogyan kell megoldani őket. És a szervezet, azzal a vágyával, hogy enni vagy rágni, megmutatja, hogy még mindig ott vannak, és még mindig zavarja.
A következtetés? Egyrészt megtanulják pihenni. Másrészt - tanulni
megoldani a nehézségeket és bátran nézd meg őket a szemben. És a furcsa dolog - abbahagyja a túlfutást, mintha maguk is!
Kérdés: A problémám a túlsúly és a fogyás.
Az a tény, hogy 6 évvel ezelőtt 8 hónap alatt elvesztettem 15 kg-ot, kivéve a magas kalóriatartalmú ételeket, és 18 óra elteltével az étkezés elutasítását.
Körülbelül egy évig tartottam a súlyt, de valamikor megálltam az étrendet, és újra elkezdtem súlyozni.
Ma 33 éves vagyok, 162 fővel nőttem, 73-74 kg-ot. Nagyon nehéz, ügyetlen és idős vagyok, ami természetesen mérgezi az életemet. Észrevettem, hogy lassabb lettem a mozgásom, nehézséges lettem, és az egyik régi barátom, aki nem látott régen, amikor találkoztam, úgy gondolta, hogy helyzetben vagyok, gyomrom nőtt...
Az elmúlt 3 évben kétségbeesett kísérleteket tettem arra, hogy gyorsan fogyjon (böjt, étrend) abban a reményben, hogy a sürgősségi intézkedések után, amit az új súly ihlette, újra meg tudok térni a hatéves étrend-stílushoz, de általában egy idő után súlyt kaptam. Nem akarok fogyni az orvosi böjt klinikán (ott voltam 3-szor), mert tudom, hogy a saját erőforrásaim által elért eredmény sokkal értékesebb, és én magam akarom elérni, de azt találtam, hogy kezdek enni, mert 6 évvel ezelőtt Problémám van folyamatos megszakítással... És kétféle bontás létezik:
1) az élelmiszerrendszer szabálytalanságai miatt (egy elfogott kenyér szendvics, étkezés 18 óra után), ami után számomra úgy tűnik, hogy „mindent elrontottam”, és a kezeim cseppek.
2) a fogyás leállítása, és a korai szakaszban 10-14 nap után, néhány kiló kilogramm után. Ez tényleg demoralizál engem, és úgy tűnik számomra, hogy minden kísérletem hiábavaló. Ez a helyzet nagyon szomorú, de még mindig megpróbálom kijavítani: elrejtettem a mérlegeket úgy, hogy nem volt kísértés, hogy mérlegeljem, megbotlottam és megpróbáltam újra visszatérni a táplálkozáshoz, de zárt körben futottam a bontástól a bontásig, aláásztam magamban a hitemet, és csökkenti a siker reményét. Néha úgy tűnik számomra, hogy soha többé nem tudok újra formálni. Sajnos, hat évvel ezelőtti fogyásom tapasztalata nem segít nekem, valószínűleg az évek során a test hozzászokott a különböző élethez, és 6 év után nehezen tudok ugyanazt a ritmust belépni, és mindent újra meg kell tanulni.
A fentiek ellenére nem akarok lemondani, és tényleg szeretném újra megtanulni, hogyan kell megfelelően enni, 10 kg-ot veszíthetek, és eleinte azt tervezem, hogy az első 5 kg-ra koncentrálok, mivel ez a szám számomra a leginkább elérhető, és nem annyira ijesztő - Mint 10 kg. Annak ellenére, hogy nyilvánvalóan könnyedén elvesznek 5 kg-ot, nem tudok áthúzni ezt a vonalat, sőt, még közel is. Kérem, segítsen nekem tanácsot a kör megtörésére.
Válasz: Azt tanácsolom, hogy hagyja abba az ételt és a kilogrammokat gondolkodni, és jóga. Tehát három madarat fog megölni egy kővel - fogyni fogsz, nyerj egy kitűnő figurát, és oldd meg a pszichológiai problémáidat, amelyek megakadályozzák, hogy megtartsd azt, amit elértél.
Közvetetten segít az egészséges táplálkozás fenntartásában is.
Véleményem szerint ez az Ön számára ideális megoldás.
Igaz, hogy a táplálkozási problémák gyakran együtt járnak a családban vagy a szakmában (de gyakrabban a nők családjában). Még ha úgy tűnik, hogy minden normálisnak tűnik. Ellenőrzés egyszerű: őszintén válaszolnia kell magának: boldog vagy, és mi a hiánya a boldogságért?
Kérdés: barátom lánya kezdett problémákkal küzdeni, a szakértő látogatása nem vezetett semmire. pszichiáter és pszichológus volt. a lány április óta 16 éves, ő maga bezárt, nem kommunikál senkivel és. nem eszik. T e okból hányás következik be, ami 42 kg súlyú, 167-es magasságban vesztené a súlyt, nyomás alatt az orvosok és a szülők elkezdtek enni, de mégis enyhén esznek, és ahol lassan összeragadnak az élelmiszer, elolvad a szemem előtt, és elhallgat. bár egyetért azzal, hogy beteg és kötelességesen megy az orvosokhoz, kérem, hogy tanácsolja, mit tegyen. Nagyon erősen csatlakozott hozzám, de úgy teszem, mintha semmit sem tudnék a betegségről. őszintén meg.
Válasz: Vagy maga a lány, vagy az anyja (akit még a lány ismerete nélkül is lehet) pszichoterapeutához.
A probléma a családjukban ül, és addig nem oldódik meg, amíg valaki - az anya vagy lánya elkezdi megoldani. Ezért fontos, hogy legalább egyikük önként akarja kicsit megváltoztatni a család helyzetét.
Kérdés: Hello. Valószínűleg a történetem nagyon hasonló lesz a többiekhez, de még mindig van reményem a gyógyításra. Én 16 éves vagyok. A magassága 169 kg súlyú. Sima gyomrom van egy kis csővel és "étvágygerjesztő" csípővel. Kérdezd meg, mi a probléma? De mi. Rendkívül aktív életmód vagyok. Három-négyszer megyek az edzőterembe. Minden alkalommal, amikor van időm. Gyakran utazom Moszkvában. Találkozom barátokkal, bevásárolok. Általában, nem egy másodpercig mozgás nélkül.
Ha eszem, mint a barátaim és az emberek körül - mérsékelten, de még édes is - az alakom tökéletes lenne. Most eszem ilyet: reggeli, zabkása, ebéd, csirkemell + zöldségsaláta. Egy igazi rémálom kezdődik, amikor a szülők a munkából hazatérnek. Amikor meglátom a gasztronómiai élvezetet, hogy „eszem a szemgolyóknak”. Előfordulhat, hogy mindent ízletesen eszem, és a hűtőszekrényt csak azért, hogy valamit enni tegyek. Amíg nem lesz rossz. Még nem jutottam el a WC-hez és hányni, de ez nem elég... Számomra a legsikeresebb megoldás az volt, hogy az egész időt töltsem, hogy ne legyen hely az ételre. De a szabad percek gyakran kiesnek, és mindent költés nélkül nyomon követek. Irigységem van a barátaimra, akik csendben sétálnak egy kávézóban, és szabadidejükben nem az ételről gondolnak. Húzza össze magad együtt. Azt hiszem, a betegségem bulimia. Annyira remélem, hogy helyreállok: igaz és mi szükséges ehhez?
Válasz: Természetesen.
Nehéz lehet, hogy az állandó rögeszmés gondolatok mögött látja az élelmiszerekkel kapcsolatos problémákat, de ők, vagy inkább a vonakodás, hogy észreveszik őket, ami azt jelenti, hogy gondolkodik az élelmiszerről. Ezek nehézségek és nem kívánatosak a tanulmányokban, a jövő félelme - a jövőbeni tanulmányok, a jövőbeli kapcsolatok, ezek lehetnek barátokkal és fiatalokkal való kapcsolatok, az emberek közötti szoros kapcsolat félelme (először is a lélek kommunikációját értem, de a fizikai közelsége), nyitott vagy rejtett problémák lehetnek a családban, a szülőkkel, testvérekkel. Mindezektől fogva inkább végtelen gondolatokkal akar elfogyasztani az ételt.
Meg kell tanulni, hogy mindezekkel együtt éljen, megoldja ezeket a nehézségeket, és képes legyen pihenni tőlük, pihenjen. Ha ezt megtanulod, akkor fokozatosan elkezdesz megbirkózni a támadásokkal. Nem is kell megbirkóznod, csak nem lesznek ott.
És ma a probléma az, hogy csak egy módja van annak, hogy megoldja a belső problémákat - az élelmiszereket, a nem élelmiszereket, az élelmiszerekre és a nem élelmiszerre vonatkozó gondolatokat.