logo

hírek

A táplálékkiegészítők elfogadásával és a karkötők szakemberével folytatott konzultáció
Részletek >>>


HÍRLEVÉL
Az egészség a legdrágább
mi van. Hogyan lehet menteni
ez a természet ajándéka magadnak és
segítsen másoknak ezt megtenni?

A Vision cég lehetőséget ad arra, hogy kedvezményekkel rendeljen meg rendeléseket
20% -ról 40% -ra.
A kedvezménnyel való ellátáshoz ingyenes regisztráció szükséges.

Kedvezmény - nyereséges!

http://vip-malahov.ru/article/zapovedi-xrista-o-pitanii

LiveInternetLiveInternet

-Címkék

-Kategóriák

  • SOS (19)
  • Alkoholizmus, dohányzás (18)
  • Allergia (11)
  • Fürdő (13) t
  • Betegségek (195)
  • atherosclerosis (22)
  • mentesítés (7)
  • helminthiasis (9)
  • influenza (8)
  • stroke (16)
  • közönséges hideg (20)
  • psziché (3)
  • rák (56)
  • feszültségek (31)
  • cystitis (17)
  • Cukorbetegség (17)
  • Női (90)
  • Férfiaknak (23) t
  • Lelki tudás (220)
  • büszkeség, büszkeség (8)
  • Megjegyzések (1)
  • telkek és varázsaik (6)
  • a kárról (5)
  • betegség okai (114)
  • megbocsátás (50)
  • szégyen (16)
  • Étel és ital (72) t
  • üres (2)
  • receptek (39)
  • asztali etikett (13)
  • Női betegségek (42)
  • Olajos sütemények (24)
  • Star Health (12)
  • Egészség, legyen! (355)
  • vitaminok és ásványi anyagok (19) t
  • mentesség (10)
  • gyógyszerek (37) t
  • gyógyszer (21)
  • nyomelemek (2)
  • mudras (35)
  • tisztítás (18)
  • pszichológia (16)
  • tanácsok (119)
  • enzimek / kvassok (17)
  • testnevelés (69) t
  • Látnivaló (24)
  • Bőr (66)
  • szemölcsök, papillomák, polipok (7) t
  • ráncok (6)
  • pigmentáció (3)
  • akne (5)
  • születésnapok (2)
  • hegek (2)
  • Tömörít (7)
  • Vérkeringés (72)
  • nyomás (20)
  • vér (17)
  • hajók (34)
  • Gyógynövényes kezelés (85)
  • Lymph (26)
  • Arc (32)
  • akupresszúra (3)
  • A rehabilitációs módszerek (316) t
  • B.V. Bolotov (84)
  • Gennadi Onishchenko (3)
  • DV Naumov (86)
  • I. A. Vasilyeva (85)
  • Jóga (1)
  • N.V.Lyubimova (5)
  • Paul Trannua (14)
  • S.Mububovsky (10)
  • Jaroslav Hovorka (35)
  • Férfi betegségek (17)
  • Férfi és nő (172)
  • Gyermekek (81)
  • család (21)
  • Izom (18)
  • Lábak (49)
  • térd (18)
  • Istenről, imákról, varázsairól, példázatokról stb. (40)
  • imák (2)
  • példázatok (4)
  • Légzőszervek (36)
  • Emésztőszervek (213)
  • Duodenum (21)
  • gyomor (51)
  • gyomor (27)
  • székrekedés (12)
  • máj (43)
  • pishevod (13)
  • hasnyálmirigy (19)
  • vastagbél (22)
  • vékonybél (7)
  • Gerinc (96)
  • csontok (26)
  • osteochondrosis (22)
  • ízületek (28) t
  • Lose fogy, vagy jobb lesz (106)
  • étrend (13)
  • Vese (36)
  • Szabályok és szabályok (11)
  • Megfelelő táplálkozás (128)
  • Főzési só (11) t
  • cukor (4)
  • Élet példa (91)
  • Szülők (10)
  • Száj (46)
  • íny (4)
  • fogak (14)
  • periodontális betegség (6)
  • nyelv (1)
  • Kezek (16)
  • körmök (3)
  • ujjak (5)
  • Szív (82)
  • miokardiális infarktus (12)
  • Tippek (25)
  • haj (2)
  • kozmetikumok (10) t
  • Öregedés és öregség (132)
  • Félelmek (24)
  • Fül, orr és torok (84) t
  • torok (21)
  • orr (13)
  • fül (33)
  • L. Viilma tanításai (413)
  • Chakrák (21)
  • Salak (11)
  • Pajzsmirigy (11)
  • Jogi tanácsadás (12) t

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-statisztika

Jézus Krisztus az élelmiszerről és az egészségről.

És eljöttek hozzá: „Mindent elmondhatsz nekünk - miért szenvedünk olyan sok betegségtől? Miért megfosztják az egészségünket, mint más emberek? Tanár, meggyógyít minket, hogy visszanyerhessük az erőnket, hogy a szerencsétlenségek sokáig hagyjanak bennünket. Megvan a hatalma, hogy meggyógyítson minden betegséget. Szabadítson meg minket a Sátántól és minden olyan bajtól, amit nekünk okozott.

Jézus pedig felele nékik: „Boldogok vagytok, akik az Igazságot keresik, mert én segítek nektek és adom néktek a Bölcsesség kenyerét. Boldogok vagytok, akik kopogtatok, mert én megnyitom az élet ajtaját nektek. anyánk, bárhol a Sátán ereje nem tud behatolni.

„Bizony mondom nektek: Sátán és szolgái ezt teszik, amikor birtokba vesznek a testedet, ami Isten lakóhelye. És a Sátán megragad mindent, amit meg akar venni: a lélegzeted, a véred, a csontod, a bőre, a benned, a szemed és a füled. "

És mindazok, akik közel álltak hozzá, csodálkozva hallgatták az õ szavait, mert az õ szavai tele voltak erõvel, és nem tanított olyan módon, ahogyan a papok és írástudók tanították.

- Egyél mindent, ami Isten asztalán van: a fák gyümölcsei, gabona- és terepi gyógynövények, az állatok teje és a méh méz. Minden más étel a Sátán munkája, ami bűn, betegség és halálhoz vezet. Míg a gazdag étel, amelyet az Istennel találsz, a testedet és ifjúságodat adja - és a betegség nem érinti Önt.

- Mert valóban azt mondom nektek, hogy az élet Istene gazdagabb, mint minden gazdag a földön, az ő asztala gazdag és jobban felszerelt, mint a gazdagok leggazdagabb táblái a földön. Tehát az egész életed során eszel a Föld Anyádának asztaláról. Ne főzzön semmit, és ne keverje össze az egyik ételt a másikval, úgyhogy az ünnepe nem válik rothadó mocsárgá, mert igazán mondom nektek: ez undorító az Úr szemében.

- A halott állatok húsa pedig a saját testének sírja lesz. Mert valóban, azt mondom nektek: aki megöli - megöli magát, és aki eszik a halott állatok húst - eszik halott testet.

- És vérében minden vércsepp mérgé válik, lélegzetében a halálos légzés érezhető, testében a testük gennyes forrásokká alakul, csontjaiban csontjaik megsemmisülnek, a sejtjeiben a bél fester, és a szemében a szemük mérlegekkel vannak borítva, fülük kénszekréciót eredményez. És a halála lesz a halála. És akkor, amikor szolgáljuk a mennyei Atyát, hét napon belül a bűneinket hét éven belül szabadítják fel.

- Ezért vigyázz a tested templomára, ne szennyezd meg mindenféle bűnbánattal. Legyen elégedett két vagy háromféle étellel, amit mindig a Föld Anyjának az asztalán talál. És ne próbálj meg mindent megragadni, ami körülötte látod a kapzsiságot. Mert valóban azt mondom nektek, hogy ha különböző típusú ételeket kevered a testedben, a testetek világa véget ér, és végtelen háborúk fognak rágódni benne.

- És amikor eszik, soha nem eszik a kitöltését. Kerülje a Sátán kísértését és hallgassa meg Isten angyalai hangját. A Sátán és az ereje bármikor kísértésbe vezet, hogy egyre több ételt fogyaszt. Élj a lélek és ellenállj a testetek vágyainak. És vigyázzon az étkezés közbeni étel mennyiségére is - attól a mennyiségtől, amely a teljesség benyomását keltette, nem több, mint egyharmadát. Legyen a napi táplálék súlya legalább egy bánya (kb. 0,5 kg), de vigyázzon arra, hogy meghaladja a két bányát (kb. 1 kg). Akkor az Úr angyalai folyamatosan szolgálnak nektek, és soha nem lesznek rabszolgák a Sátánra és az ő betegségeire.

- Ne zavarja meg az angyalok cselekedeteit a testetekben, túl gyakran ételt, mert én igazán mondom nektek, aki eszik több mint két alkalommal naponta teljesíti a Sátán szándékát. És akkor az Isten angyalai elhagyják a testét, és a Sátán azonnal birtokba veszi őt. Egyél csak akkor, amikor a nap fel fog emelkedni, és a második alkalommal - eléri zenit. És soha nem fogod látni a betegséget, mert aki ezt megteszi, jó az Úr szemében.
És ha azt akarod, hogy Isten angyalai örvendezzenek a testetekben, és Sátánt elhagyták tőled, ülj le Isten asztalára, hogy csak egyszer étkezzen. És a te napodat meghosszabbítják a földön, mert az ilyen viselkedés kellemes az Úr szemében.

- Egyél csak akkor, ha Isten asztala elé kerül, és csak azt, amit rajta talál. Mert valóban azt mondom nektek: Isten jól tudja, mi és mikor van szüksége a testedre.

- A hónap kezdete óta május enni rozs egy hónapig június - a búza, ez a legtökéletesebb az összes fűből. Tedd naponta kenyéredet, hogy az Úr vigyázzon a testedre. Egy hónapon belül július enni savanyú gyümölcsök - ribizli, savanyú szőlő, hogy a tested vékonyabb legyen, és a Sátánt kiutasítják belőle. alatt szeptember Gyűjtsük össze a szőlőt és hagyjuk, hogy a lé italként szolgáljon. alatt október Gyűjtsd össze a Nap Angyala által kiszáradt édes szőlőt, hogy megerősítsd a testedet, ahogyan az Úr angyalai laknak benne. Egy hónapig enni kell lében gazdag lé. Augusztusban és januárban, amikor többlet van, amit összegyűjtöttél, hagyd, hogy a Nap Angyala megszárítsa a gyümölcsöt. Egyél őket a mandula csontjaival három hónap, amikor a fák nem viselnek gyümölcsöt. Ami az eső után növekvő gyepet illeti, enni december, hogy megtisztítsa a vérét minden bûneidrõl.

- alatt ugyanabban a hónapban kezdje meg az állatok tejét, mert az Úr adja a füvet az állatoknak, amelyek tejet adnak, hogy kiegészítsék az emberi táplálékot a tejükkel, mert igazán mondom nektek: áldottak azok, akik csak az ételt táplálják az Úr asztalából, és elkerülik a Sátán minden nyomorúságát.

- Ne fogyasszon tisztátalan ételeket távoli országokból, de csak azt, amit a fák adnak neked. Mert a te Istened jól ismeri a szükséges étel idejét és helyét. És minden népnek minden nemzetének ételeit adja, ami mindegyikük számára a legjobb. Ne enni, mint a pogányok, ami sietve kitölti a gyomrát a Sátán minden nyomorúságával.

- Evés közben gondolj a levegő angyala fölöttünk, és alattad a víz angyala. Minden alkalommal, amikor eszik, lélegezzen lassan és mélyen, hogy a levegő angyala megáldhassa az ételt. Különösen rágja az ételt a fogaival, mielőtt folyékonyvá válna, hogy a víz angyala forduljon a vérébe a testedben. Eszik lassan, mintha imádkozna az Úrhoz.

- Mert az Úr asztala az oltár, és a ki az Isten asztalánál eszik, a templomban van. Mert valóban azt mondom nektek, hogy az emberek fiai látják, hogy a testük templomba alakul, és benne egy oltár, ha követik az ő parancsolatait. Ezért ne vegyünk semmit az Úr oltárából, amikor a szellem bosszús, de különösen, hogy Isten templomában van, nincs rossz gondolatok, irigységgel teltek senkinek. Csak akkor lépj be az Úr templomába, ha magadban érzed magad hívás Angyalai, mert mindent, amit bánatban, haragban vagy vágy nélkül enni eszik, méreggé alakul a testedben.
Szóval, maradj a királyi asztalnál az Isten Angyalaival örömmel, kellemes az Úr szívéhez. És az életed hosszú lesz a földön, mert azok, akik Istent szolgálják, és kedvesek az Ő számára, naponta szolgálnak nektek - öröm angyalai.

- És ne felejtsük el, hogy minden hetedik nap szent, és az Istennek szentelni kell.
Hat napig táplálja testünket a Földanya ajándékaival, de a hetedik napon szentelje testét a mennyei Atyánknak. A hetedik napon ne vegyünk ételt, hanem csak Isten Igéjén éljetek. És ezen a napon egészen az Úr Angyalai társaságában vagytok a Mennyei Atyánk országában. És a hetedik nap alatt engedjék meg, hogy Isten angyalai építsék fel a mennyek országát a testetekben, ahogyan hat napig dolgoztál a Földanya országában.
Ezért ne engedjék, hogy hetedik napig semmilyen étel ne akadályozza az angyalok munkáját. És akkor Isten hosszú életet ad neked a földön, hogy élvezhesse az örök életet a mennyországban. Mert bizony mondom nektek, hogy mikor nem fog egyetlen betegséget látni a földön örökre élsz a mennyországban.

- És a nap folyamán dolgozzon a Föld Anya Angyalaikal, hogy jobban megismerhesse őket. De napnyugta után, amikor a Mennyei Atyád elküldi neked a legszebb angyalát, aludni és pihenni egész éjjel az alvás angyalával maradva. Mert bizony mondom nektek, minden éjszaka te leszel a Mennyei Atyánk királyságának vendégei, ha követed az Ő parancsolatait. Amikor reggel ébredsz fel, érezni fogod az önzetlen angyalok erejét.

- De ellenállj a Sátán kísértéseinek. Éjszaka ébren maradj, és ne aludj a nap folyamán a félelem miatt, hogy Isten angyalai ne hagyjanak téged. És ne adjanak neked örömöt nincs libáció és dohányzás, Sátánból emelkedik, mert tőlük ébren maradsz éjjel, és aludj a nap folyamán, mert én igazán mondom nektek, hogy a libations és a dohányzás a Sátán munkája Istenetek szemében.

- Kerülj mindent túl meleg vagy túl hideg. Mert ilyen a Földanya anyjának akarata, hogy ne okozhasson kárt a testednek sem meleg, sem hideg módon. És úgy, hogy a testetek ne legyen forróbbak és hidegebbek, mint amikor Isten angyalai melegítik vagy hűtik őket. Ha követed a Földanya anyja parancsolatait, akkor minden alkalommal, amikor a tested túl meleg lesz, küldenek egy angyalot, hogy frissítsen. És minden alkalommal, amikor lehűl, egy meleg angyalot küld neked, hogy újra melegítsen.

- Ne kényeztesse magát kicsapongás sem nappal, sem éjszaka, mert a szabadság olyan, mint egy fa, melynek zsákja a törzséből folyik. Ne legyenek szabadok attól a félelemtől, hogy a Sátán kiszárítja a testedet, és az Úr steril lesz a magod.

- Ha hisz a Föld Anya Angyalaiban, és tiszteletben tartja a törvényeiket, a hited támogatni fogja Önt, és soha nem látod a betegséget. Legyen ilyen hit a Mennyei Atyánk szeretetében, mert aki hisz benne, soha nem lesz megtévesztve, és nem is fogja látni a halálát.

- Légy a Földed Anya és a Mennyei Atyánk igazi fiai, hogy ne essen a Sátán rabszolgaságába. És akkor az anyád és a Mennyei Atyánk elküldi neked angyalait, hogy szeretjenek és szolgáljanak téged. És angyalaik felveszi Isten parancsolatait a tudatodban, a szívedben és a kezedben, hogy megismerhessétek, érezhessétek és beteljesítsétek parancsolatait.

- És minden nap imádkozz a mennyei Atyádért és az Anyádért a Földeddel, hogy a lelked olyan tökéletes legyen, mint a mennyei Atyánk Szentlelke, és hogy a tested olyan tökéletes legyen, mint a Föld Anyjának teste. Mert ha megérted, érezitek és beteljesedsz a parancsolatokat, akkor mindent, amit a Mennyei Atyánk imáiban és a Földanyádunkban kérsz, akkor kapsz. Mert a Bölcsesség, a szeretet és az Isten ereje mindenekelőtt. (Ez az a mentális teremtés lehetősége, amely csak abban az esetben lehetséges, ha egy személy szilárdan kapcsolódik a szeretet szálához, egy lett vele.)

- Kérdezd meg a mennyei Atyát!

„A mi Atyánk, aki a mennyben van, szentelt legyen a ti neved, jöjjön el a királyságod, legyen az a te földed, mint a mennyben.
Adja meg nekünk a mai kenyerünket, és bocsáss meg nekünk adósságainkat, amint megbocsátunk adósoknak.
Ne vezessen minket a kísértésbe, hanem szabadíts meg minket a gonosztól, mert a te királyságod örökké hatalom és dicsőség. Amen.

- És imádkozz a Földanyádért:

"Anyánk, a Földön létezik, a te királyságod jön, a te akaratod lesz bennünk, mint te.
És hogyan küldesz minden nap angyalokat, küldje el nekünk. Bocsáss meg bűneinket előtted. Ne engedjük, hogy a betegség áldozatává váljunk, és szabadítsunk meg minket minden gonoszságtól.
Mert te vagy a föld, a test és az egészség. Amen.

- Szeressétek egymást, mert Isten a szeretet, és az angyalai tudják majd, hogy követed az Ő útját. És akkor az összes angyala eljön majd hozzátok és szolgálni fog.

- És most visszatérsz a testvéreidhez, akikkel háborút folytattál, és békét is hozsz. Boldogok azok, akik a békeért harcolnak, mert megtalálják Isten békéjét. Menj és ne bűnj meg többé. És közvetítsünk mindenkinek a világunkat, ahogy én adom a világomat. Mert az én világom Istentől származik.
Béke legyen veled!

Aztán elhagyta őket.

Jézus Krisztus.
Az esszék apokráf (nem kanonikus) evangéliumából.

.
Ábra. - Krisztus Pantocrator
(Krisztus egyik legrégebbi ikonja, VI. század, a Szent Katalin kolostor)

http://www.liveinternet.ru/users/valetudo/post389231024/

Jézus Krisztus naponta ajánlott;

Itt van egy kivonat az esszenciák evangéliumáról: „Hagyja, hogy napi ételeid súlya ne legyen kevesebb, mint egy enyém, de nézd meg, hogy ez nem több, mint két. Akkor az Isten angyalai örökké szolgálnak majd nektek, és soha nem esik a Sátán és az ő betegségei rabszolgaságába. Ne zavarja a szervezetben az angyalok munkáját gyakori étkezéssel. Mert valóban azt mondom nektek, akik naponta kétszer többet eszik, csinálja magát a Sátán munkája. És elmentek Isten angyalai a testéből, és hamarosan a Sátán birtokba veszi őt. Egyél csak akkor, ha a nap a zenitében van, és újra, amikor beállította. És soha nem fogod látni a betegséget, mert az Úr kedvez egy ilyen személynek.

És ha azt akarod, hogy Isten angyalai örvendezzenek a testetekben, és hogy a Sátán megkerüli téged, Isten napján üljön csak egyszer naponta. Akkor a földön töltött napok hosszúak lesznek, mert ilyen kellemes az Úrnak. Egyél ételt, amikor Isten asztala elé áll, és mindent elfogy az Isten asztalánál. Mert valóban mondom nektek, Isten jól tudja, mit kell a tested, és mikor szüksége van rá.

És ha eszik, ne kapjon elég a kitöltése. Kerülje a Sátán kísértéseit és hallgassa meg Isten angyalai hangját. Mert a Sátán mindig egyre többet kísért. De élj a lélek által, és ne adja be a test vágyait. És a böjtölés mindig az Isten angyalai szemei ​​számára tetszik. Ezért mindig tartsa szem előtt, hogy mennyit eszik, hogy megevesse a kitöltését, és mindig kevesebbet fogyaszt egy harmaddal.

Ne főzzön tűzön, ne keverje össze a dolgokat egymással, úgyhogy a belek ne váljanak olyan mocsarakba, mint a fetid párok. Mert bizony mondom néktek: ez az Úr szemében bánatos.

Miért kell naponta egyszer vagy kétszer enni?

Ez a természet törvénye: míg a gyomor üres - az izmok működnek, az élelmiszer keresése folyamatban van.

Amikor az étel megérkezik, a gyomor tele van, az izmos rendszer kikapcsol, és az emésztőrendszer aktiválódik. By the way, a munkája ő használja a 60-80% -a vér mennyiségét. Edzés közben az izmok ugyanazt az összeget használják. Azaz az energiaköltségek azonosak. Tehát a két rendszer egyidejű működése nem biztosított.

Az éhségérzet egy olyan hívás, hogy ne enni, hanem megtalálni. Az állatok több órától több napig kereshetnek ételt, és ebben az időben semmi sem történik a testtel, mert ez a norma. Sokan, akik most élnek, nem veszik figyelembe a fiziológiai törvényeket, mert messze vannak a természettől, ezért naponta háromszor eszik, csak a szokás követésével. Gondoljunk: az izmok munkája, mint bármely más, amit a nap folyamán végzünk, az élelmiszer keresése, ezért ebben az időben a gyomor nem lehet tele!

Kérdezed: Rossz a gyomorra, ha vacsora előtt vagy akár este is üres?

Távol tőle. Még hasznos.

Amikor a gyomor üres, kis mennyiségű gyomornedvet tartalmaz, az embernek éhségérzete van, a nyálnövekedés nő. A nyálnak lúgos reakciója van, és a gyomorban egyszeri semlegesíti a gyomornedv savát. A nyelési mozgások serkentik a gyomor perisztaltikáját, a tartalmat a belekbe nyomják, és mivel van lúgos környezet, teljesen semlegesül a víz képződésével, amely a vérbe felszívódik, és ismét a nyálmirigyekbe kerül. A gyomor és a belek nyálkahártyájának mosása és helyreállítása történik.

Érdekes, hogy ha van egy nap, és nem eszik éjszaka, az ilyen helyreállítás nem következik be: egy alvó nem érzi az éhséget, és ezért a nyálkája nem nő. Sőt, még akkor is, ha felvetették, a személy nem tudott lenyelni a nyálát: a lenyelés a tudat ellenőrzése alatt következik be, és az alvó nem nyel el mozgásokat.

Mikor kell enni?

Egy egészséges ember elég naponta 1-2 alkalommal enni, de itt a fő kritérium az éhségérzet. De ha ez a gyomrot „hozza” a gyomorban, ez nem éhség. Valószínűleg ezt megelőzően a gyomor túlterhelték, „felhasználták” a kitöltött állapotba, majd egy kicsit kirakodtak, és a görcsével kiált: „Azt akarom!”. Hasonló képet látunk azok számára keveset eszik, de gyakran - a gyomruk folyamatosan működik, és nem tolerálja az ürességet! De ez a gyomor és a túlzott izgatott étvágyközpont, nem pedig a test szükségessége.

Az éhség teste másképp szól. Az egyik gondolat még a nem vonzó ételekről is szól, és megjelenik az édes nyál, és nem annyira meg akarja enni a gyomrot (bár érezheti magát), akárcsak a nyelvet.

Néhányan megkülönböztetik az igazi éhséget az általános gyengeségért és néhány hidegségért. Ahhoz azonban, hogy felismerjük az éhség jeleit, ne keverjük össze őket hasonló, hanem más okok, érzések, tapasztalatok miatt. Ezenkívül az egészséges, fizikai-barát emberekben az éhség gyengesége nem fordulhat elő.

A jogik úgy vélik, hogy éjféltől délig az emberi test nincs beállítva az emésztésre. A legjobb, ha egyáltalán nem reggelizik, vagy korlátozza magát a lé vagy savanyú tej vagy gyógynövény tea.

Déltől estig 1-2 étkezést szervez.

Fontos emlékezni: az étkezések között a gyomornak pihennie kell!

Két étkezés naponta:

A gyógynövény tea fogyasztásához ajánlott legalább 2 liter vizet, gyümölcslét, benne vizet tartalmazó vizet használni.

Ha kétszer 0,5 liter hideg vizet inni két tokmányban (legalább 10 perccel étkezés előtt), tisztítja a gyomor-bél traktust, biztosítja a tiszta víz áramlását az emberi testbe, hogy megtisztítsa a toxinokat, megakadályozza az urolitiasis előfordulását ("kövek "és" homok ").

Azoknak, akiknek a teste naponta 2 étkezést igényel, az ételt (első alkalommal) kb. 12-15 óra, a második alkalommal pedig 17-18 óra után kell bevenni.

Azoknak, akiknek teste már elég tiszta, naponta egyszer enni lehet.

Az energia üzemmódról

Ha egy személyt a termelési ütemezés köti, akkor legalább egy étkezés időpontja általában szigorúan meg van határozva. Ebben az esetben kívánatos a szabályosság többé-kevésbé fenntartása, ahogyan azt a fiziológia megköveteli.

Az a tény, hogy egy személyt nagyban befolyásolnak a napi ritmusok. És ha ma délután egy délután burgonyát fogyasztanak vajjal, akkor holnap, órára az ún. Várakozási reakció alakul ki: a szükséges burgonya és vajra tervezett emésztőenzimeket előzetesen szintetizálják. Végül is, a szintézis meglehetősen nagy terhelés, és előnyös a test számára, hogy előkészítse az ételt. És ha a következő napon egyszerre vacsorázunk, ha nem burgonyával, hanem valami keményítővel, akkor az ételt a lehető legjobban és minimális energiafogyasztással hasonlítják össze.

Igaz, az első 24 órában a várakozási reakció csak akkor kezdődik meg, ha már meglehetősen észrevehető lesz. Ha egyidejűleg hasonló összetételű ételeket fogyasztunk, akkor a reakció rögzül, és a megnyilvánulásának ereje jelentősen megnő.

Amikor a reakció létrejött, a test egy kicsit több mint egy órára vár ismerős ételeket, és egy kis idő elteltével megegyezik az elfogadott idő előtt és után. Ha a kialakult rendszerben korábban, vagy később, vagy más összetételű ételeket fogyasztanak (ez különösen igaz a fehérjékre, amelyek nagyon specifikus enzimkészletet igényelnek a hasításhoz), akkor a szervezetnek további energiára van szüksége a szükséges gyümölcslevek előállításához.

Miért eszik gyakran álmos? Mivel az emésztéshez szükséges energia más rendszerektől eltér. És ha nem elég, meg kell menteni, és az egyik leggazdaságosabb tevékenység az alvás.

Általában 2-3 és még több mint 4 nap múlva a test megszokja a szokásokat, és meghibásodása néha elég érzékeny. De nem mindig.

Az érzelmek és a tudatos attitűdök, a testmozgás, a hő, a hideg, a fáradtság, a betegség és még sok más, sokkal inkább a várakozási reakció megjelenését is befolyásolja. Végső soron a test étkezési készsége mindig az éhségérzetet fejezi ki.

Ha nem akarsz enni (például betegség esetén), akkor egyszerűen nem szabad megtenni, különben a test kétségtelenül megsérül. És nem számít, még ha nincs is étvágy a „lefektetett” vacsora alatt - nem, és nem szükséges, amikor a testnek élelmiszerre van szüksége, az éhség megmondja.

Természetesen az éhség természetes érzését „munkaállapotban” kell tartani, nem pedig az édességeket, a gyakori étkezést vagy a rendszeres figyelmen kívül hagyást. Ezután, a meglévő rendszer alatt, a kijelölt óra előtt maga jelenik meg.

Gyermek táplálkozás

A bébiételek saját jellegzetességei és saját buktatói. A gyermek testének növekedésével kapcsolatos egyik fő különbség. Ennek megfelelően a gyermeknek szignifikánsan több proteinre van szüksége, mint egy felnőttnél. Ennek tudatában sokan próbálnak magas fehérjét termelni

a normál „felnőtt” táplálékfehérjében még az anyatejben is.

Ezenkívül az egészséges gyerekek, a legtöbb felnőtthez képest, nagyon mobilak. Nem ülhetnek, nem spin, fidget, ugrás. És ez nagyon jó, hiszen a gyermek testének nagy mozgékonyságának köszönhetően normalizálja az anyagcserét. A mozgások kényszerített korlátozása a növekedési hormonok, betegségek és végül a fejlődési késleltetés elégtelen szekréciójához vezet.

Cseréjük intenzitásának köszönhetően a gyerekek több édességet fogyaszthatnak, mint a felnőttek, anélkül, hogy jelentősen károsítanák magukat. Pontosabban, sok édeset tudnak enni, csak utat adni, de ebben a kérdésben nem szabad különösebben megengedni magukat. Bár a gyermekek számára természetes édességek hasznosak.

A gyermekek sokkal aktívabbak a felnőtteknél, akik koleszterint használnak. Amint emlékszünk, ez része a sejtmembránoknak és néhány sejtorganoidnak, és a gyermeknek sok új sejtje van.

A gyerekek tökéletesen működő szabályozó mechanizmusokkal rendelkeznek, amelyek ellenőrzik az energia megérkezését és fogyasztását. A gyermek teste mindig tudja, mire van szüksége és milyen mennyiségben. Igaz, sok édes és ízletes főtt

ételeket (sült, zsíros, fűszerekkel stb.) az étvágy már nem fog élni a fiziológiai szükségletekkel, hanem a nyelvvel, így ne próbálja meg ezt megengedni (ne főzzük főtt, zsíros ételek, ne használjunk fűszereket).

Az optimális szabályozást körülbelül 14-17 évig tartják fenn. A jövőben csak egészséges életmód mellett marad magas szinten.

Itt vannak a gyermekek etetésének alapvető szabályai.

1. Ne ragaszkodj a rendszerhez. Milyen vacsorát beszélhetünk, amikor ebben a pillanatban rakétát kell elindítani, vagy egy babát aludni? Ezek a kérdések nem kevésbé fontosak a gyermek számára, mint egy érdekes munka vagy egy felnőtt számára. De a gyerekek, még a nagyon apróak is, már teljes jogúak, még akkor is, ha gondozásra szorulnak.

Az éhség érzését és a jövőbeni örömöt nem érő étel nem megy. És hadd játsszon a gyerek - amikor éhes lesz, hazajön. És nem számít, ha nem naponta 2-3-szor evett, hanem kettő vagy öt. A normál táplálkozás és az erőszak nélkül nem lesz túlzás vagy alultápláltság.

2. Az erőszakról. Gyakran a gyerekeket meggyőzik arra, hogy enni "anya, apa, nagyapja, nő." Vagy akár szándékos döntést hoznak: "Ne menj fel az asztalról, amíg befejezed." És képzeljük el, hogy milyen lesz az Ön számára, ha egy balandas serpenyőben helyezzük el egy hasonló sorrendben? Vagy egy bőséges vacsora után arra kényszerítenek, hogy egy másik tál borscsot enni?

A gyermek nem akar enni, mert abban a pillanatban a testnek nincs szüksége erre az ételre. Néha azonban szeszélyek vannak, de csak akkor, ha a gyereket táplálják!

Az étvágy egy óra múlva megjelenhet, és nem szabad megbántani. Ez normális. De az étvágy nem a cookie-k és édességek, hanem a zabkása, a burgonya, az alma vagy a tej!

Néhány ravasz ember azonban egyetért a zabkása, káposzta és bármi mást illetően, ha csak késik, például alvás vagy főzés órák. Végtére is, ezekben a kérdésekben ó, hogyan szeretik a felnőttek az autoritáriusokat.

3. A gyermek táplálkozására külön-külön foglalkozunk betegségek esetén. A beteg gyermekek etetésének gyakorlata nagyon elterjedt. Úgy vélik, hogy a szervezetnek további erőkre van szüksége a betegség elleni küzdelemhez. A paradoxon az, hogy az erők valóban szükségesek, és a test mozgósítja az összes erőforrást a megrázott egyensúly helyreállításához. Az ilyen esetekben a kötelező "terápiás" táplálás közvetlen kárt okoz a szeretett gyermekeinknek. Sok esetben a gyermekek

a betegségekből eredő haláleseteket meg lehetett volna akadályozni, ha az illetékes anyák ebben az ügyben nem oltottak volna be olyan gyermekeket, akik ekkor nem voltak kívánatosak számukra.

A legjobb, ha egy beteg gyermeknek forró italt kínálunk, - meleg gyógynövény tea mézzel, stb. (de nem a tejet, amely megfázással "működik" a betegségért). Kérésre - gabonafélék, saláták, burgonya, kenyér és még jobb - gyümölcsök vagy szárított gyümölcsök. De csak akkor, ha a gyermek maga is emlékszik az ételre! És minden nap beönt egy beöntést. És ne aggódj, ha a gyermek szinte nem eszik három-négy vagy akár hét napot egymás után. Minden megy, ahogy kell, és maga a test, kábítószer nélkül, sikeresen küzd a betegséggel.

4. A mindennapi étkezésekben a legjobb, ha a gyerekeknek lehetőségük van az asztalon található összes étel kiválasztására. Így a „kiegyensúlyozott tápanyag- és kalóriabeviteli arány problémája” önmagában megoldódik.

5. Gyümölcsök nagyon hasznosak. Ha bármilyen vitamin- vagy nyomelemhiány van, akkor a gyermek az alma vagy zöldre lesz szüksége. Meg kell azonban követni a gyümölcs kombinációját más élelmiszerekkel. Általában a kombinációs szabályok mind felnőttek, mind gyermekek esetében érvényesek.

6. A fehérjetartalmat naponta egyszer vagy kétszer lehet adni a gyerekeknek, de ne aggódj, ha a gyermek a rizst vagy burgonyát kedveli a túró vagy borsó kása.

Néha megkérdezik, hogy mit tegyenek, ha a gyermek inkább a kolbász. De a kolbász természetellenes étel, amely az ízek szerveit csalja. A normál élelmiszerekből a gyermek mindent választhat, amit a felnőttek megesznek. Ha a család húst fogyaszt, akkor természetesen gyermekeknek adják. Ha a szülők vegetáriánusok, akkor a gyerekek képesek lesznek egészséges táplálék nélkül nőni.

7. A legjobb, ha tejet és tejterméket fogyasztunk (szobahőmérséklet vagy meleg, de nem a hűtőszekrényből!). Bár ha az étel túrót tartalmaz sárgarépával vagy paradicsommal, akkor a tej, és még inkább joghurt vagy kefir, rendben van.

8. Az édességekről. Ha gyermeknek adod őket, akkor legalább étkezés után. Lehet fél óra, egy óra. Általában az ellenkezőjét teszik. De édes, mint már említettük, a gyerekeknek szükségük van. Természetes édességek - szárított gyümölcsök, gyümölcsök, méz tökéletesen fedezi a gyermek testének igényeit.

Csökkent immunitás, fájdalmas körülmények esetén a gyermek gyümölcsét, vagy áztatott szárított gyümölcsöket vagy görögdinnyéket, dinnyéket is kínálhat egész nap - és forró italt is. És semmi több. És hagyd, hogy választás szerint enni, amit akar és mikor akar. Bizonyára ezen a napon a gyermek nem emlékszik a levesre és a zabkásaira, és több ilyen nap egy hónapban hatalmas egészségügyi lehetőséget kínál neki.

9. A vizet általában a gyerekeknek adják, amennyire csak akarnak. Jobb, ha a vizet nyersen, elválasztva vagy jó szűrőn át kell vinni. Az olvadékvíz még jobb. Nem rossz, hogy fokozatosan tanítsák a gyerekeket reggel 1/4 - 1/2 csésze meleg vizet inni, ébredés után, fél órával étkezés előtt és este este lefekvés előtt.

10. A felnőttektől eltérően, a gyermek szinte soha nem eszik semmit, nem próbálja elfojtani a rossz hangulatot, és ennek következtében nem ül túl. Ezért evés után futhat, úszhat, stb. nélkül

bármilyen egészségkárosodást. Ez azt jelenti, hogy megtiltja, hogy egy gyermek étkezés után játsszon, és annál inkább, hogy meggyőzze őt, hogy feküdjön le, nem éri meg.

Táplálkozási tippek

A hosszú életű tapasztalatok alapján feltétlenül kijelenthetjük, hogy a legkedvezőbb étel a gyümölcspép, csírázott szemek, friss zöldségek, zöldek, diófélék.

Amennyire lehetséges, az őszibarackot és a kajszibarackot, az uborkát és a paradicsomot ajánljuk kizárni az étrendből (a mikroelemek és a poliszacharid frakciók aránya a legoptimálisabb).

A zöldek közül a legtöbb telített vitamin és mikroelem petrezselyem és saláta. Nem lehet kizárni a mézet az étrendből, és a legjobb, ha gyógynövényes teát használ.

Optimális táplálék a gyermekek számára - a természetes friss tejből származó tejtermékek kedvező otthoni környezetben (amely most sajnos nem mindenki számára elérhető).

A szokásos joghurt és tej helyett a szója tej és a szója joghurt használata többnyire jobb lenne.

A jó fehérjetartalmú élelmiszerek hüvelyesek, de néha nehezen emészthetőek, ami gyakran korlátozza azok használatát. Nagyon fontos a termékek helyes kombinálása. Különösen káros kombinálni a gyümölcsöket keményítőkkel vagy fehérjékkel, fehérjetartalmú élelmiszerekkel, keményítőtartalmú élelmiszerekkel, különböző típusú fehérjékkel (bab- és diófehérjék, stb.), Valamint egy étkezés során cukorokkal és fehérjékkel.

A csokoládé olyan stimulánsokat tartalmaz, amelyek egészségre ártalmasak és addiktívak. Emellett maga a csokoládé keserű, így nagy mennyiségű cukor kerül hozzáadásra, hogy jó ízű legyen.

Ne feledje: a cukornak szinte nincs tápértéke. Ez az elhízás fő oka, amely viszont szívbetegséghez vezet. Ezenkívül a cukor fogyasztása cukorbetegséget és fogszuvasodást okoz. A túlzott cukorfogyasztás mindenki számára rossz. Ha lehetséges, használjon finomítatlan cukrot, mivel a finomított cukor az egészségre ártalmas fehérítőanyagokat tartalmaz. A tésztatermékek előkészítése során a csokoládét más természetes termékekkel is helyettesíthetjük: carob és vanília.

Ajánlatos enni változatos a nap folyamán és a hét folyamán. Néhányan azonban anélkül, hogy kárt okoznának maguknak (és talán előnyökkel) elég monotonnak esznek, de ez speciális képzést vagy örökletes hajlamot igényel. A mono diétákat általában csak korlátozott ideig használják a kezelés vagy a fogyás érdekében.

Próbálja meg főzni egyszerre. A melegített ételt, még a hűtőszekrényből, a legjobb esetben csak kalóriát hordoz. Kerülje a sülteket. Amikor a zsírok pörkölésekor mérgeznek, a sült kéregek a legrosszabbak, irritálják a gyomrot és a beleket, „megverik” a májat és a vesét. Ha meg kell pirítani, jobb, ha olvasztott vajban végezzük. A legmegfelelőbb hőkezelési módszerek forróak (különösen egy pár esetében) és pörkölés. Általában minél egyszerűbb az edény elkészítése, annál értékesebb anyagokat tartalmaz, annál hasznosabb.

Kerülje a kontrasztos hőmérsékletet egy étkezésre (hideg leves és forró zabkása, forró kávé fagylalttal stb.). Ártalmas, valamint nagyon hideg (a hűtőszekrénytől), és nagyon meleg. A hideg ételek hőmérséklete nem lehet alacsonyabb, mint a szobahőmérséklet, és a forró ételek nem éghetnek az ajkak és a száj.

A megfelelő táplálkozás garantálja az egészséget, a hosszú élettartamot, az erőt, a kitartást és a szépséget. Válassza ki az Ön számára a legmegfelelőbb étrendet, mivel minden emberi test különböző, és egyéni étrendre van szüksége.

A hétköznapi emberek számára, akik szeretnék tudni, hogy a közeli napi kalóriatartalom, melyet egy híres ember, aki nem ismeri a betegséget, a hunzakutokhoz tartozik, azt mondják, hogy körülbelül 365 szénhidrátot, 36 g zsírt és 50 g fehérjét tartalmaz. Ne feledje azonban, hogy nem a kalóriaérték, hanem az energia (a nap, a levegő és a föld élénk töltése), amit az ételből kapunk. (Ezt a tényt ismételten megerősítették a pranoidok, a napenergia felhasználásával). Számos tudós már tudatában van annak, hogy a tápanyagok kalóriabevitelének csökkentése valóban meghosszabbítja az emlősök és az emberek életét, ami lehetővé teszi az utóbbi számára, hogy jelentősen csökkentsék az idős korú betegségek számát, mint rák, csontritkulás és szívbetegség.

A. Szénhidrátok

A szénhidrátok a „fogyasztásra kész” energia forrása. Az egyszerű cukrokból, például gyümölcsök fruktózjából, összetett szénhidrátokból, például burgonyakeményítőből, szénhidrátok találhatók minden ételben. A testmozgás során az emberi test számára biztosítják a sejtfolyamatokhoz, az agy működéséhez és az izomösszehúzódáshoz szükséges energiát. A feleslegben lévő szénhidrátok, amelyeket nem használnak fel azonnal a szervezetben, zsírsá alakul és zsírszövetekben tárolódik.

A rostok olyan szénhidrátok, amelyeket emberek nem tudnak feldolgozni; azonban fontos szerepet játszanak táplálkozásunkban a vastagbél normális működéséhez. Az alsó bélrendszerben található természetes baktériumok részlegesen feldolgozzák őket. Az egészséges vastagbél védi a rákkeltő formációk és toxinok fejlődésétől és növekedésétől. A szálak megakadályozzák a székrekedés kialakulását, amely károsíthatja a vastagbél bélését és falát.

Az energia az élelmiszerekben a napenergiának a növények által történő felhalmozódásának pillanatától származik. A növények a napenergiát ételeikké alakítják át, amelyek szükségesek a fejlődésük és növekedésükhöz. Amikor mi (vagy állatok) növényi táplálékot fogyasztunk, akkor ugyanezt az energiát szabadítjuk fel és újra felhasználjuk igényeinknek.

Egyes szénhidrátforrások:

• Gabonafélék: Rizs, búza, árpa, rozs

• Zöldségek: bab, csicseriborsó (csicseriborsó), lencse

• gumók: burgonya, édesburgonya (édesburgonya), t

• Szárított vagy friss gyümölcsök: Szilva, dátum, füge, szőlő, alma, körte, banán

• Diófélék: mandula, dió, pekándió, földimogyoró

• Cukor: méz, bastr (barna cukor), melasz, juharszirup

B. Zsír

A zsírok fontos energiaforrás. A sejtek és a belső szervek munkájához szükséges energia felét biztosítják, és hosszabb fizikai munka során elsődleges energiát biztosítanak (például maraton futás, hosszú séták stb.). A zsírszövet fiziológiai pufferként és hőszigetelőként működik a bőr alatt lévő szervek körül. A zsírok vagy a lipidek - ahogy nevezik - a sejtmembránok fő építőkövei.

A zsír fontosságát bizonyítja az a tény, hogy az emberi test 95% -át elnyeli az általunk fogyasztott összes zsírból. A hús- és tejtermékek azonban hozzájárulhatnak a felesleges zsír felhalmozódásához a szervezetben. A túlzott zsír többek között az érrendszeri betegségeket okozhatja; egyes esetekben a nemi szervek rákos megbetegedéséhez vezethetnek. Bár a zsír szerepe étrendünkben jelentős, látjuk, hogy a vegetáriánus étrend által könnyen eltávolítható zsírfelesleg szükségtelen és káros.

A zsír forrása:

• Magok: Napraforgó, tök, szezámmag, len *

• Diófélék: földimogyoró, mandula, kesudió, mogyoró

• Tejtermékek: joghurt, sajt, vaj, tejföl

• Nyers olajok: olívaolaj, napraforgó, kukorica, szója *

• Gyümölcsök: kókuszdió, avokádó

* Az esszenciális zsírok gazdag forrásai; zsírsav komplex, az úgynevezett "omega-3" vagy alfa-linolénsav (ALA).

V. Belki

Fehérjék forrásai:

• Egész szemek: kukorica, rizs, zab, rozs, búza, csírázott szemek

• Chillies: lencse, bab, csicseriborsó (török ​​bab), kelbimbó, szójabab

• Zöldségek: spenót, brokkoli (spárga káposzta), karfiol, saláta, uborka, zeller

• Amarant (shchiritsa): amarant, koriander

• Adalékanyagok: algák, csíráztatott búza

• Diófélék és magvak: mandula, mogyoró, mogyoró; szezámmag, napraforgómag

• Tejtermékek: tej, sajt, vaj, tejföl, joghurt, túró

G. Minerals

Ezeknek a tápanyagoknak a jelentősége, amelyeket sok éve tanulmányoztak, jól ismert. Az ásványi anyagok a vegetáriánus ételekben bőségesek. Az ásványi anyagok forrásai: teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, magvak, zöldségek, sötétzöld levelek, gyümölcsök és tejtermékek. Az ásványi anyagokat a tűz nem tönkreteszi, de a forrásban lévő vízzel együtt eltávolítható.

"Híres ásványi anyag": A kalcium a szervezetben a leggyakoribb ásványi anyag, amely különböző funkciókat lát el. Mindenki tudja a szerepét a csontrendszer és a fogak normál állapotának kialakításában és fenntartásában. Nem mindenki tudja, hogy nem csak az általunk fogyasztott kalcium mennyisége fontos, hanem annak formája is. Csak a "szabad formában" lévő kalcium használható a csontszövet és a fogak erősítésére. Az általunk fogyasztott kalcium bizonyos formái nem teszik lehetővé, hogy elkülönüljön a molekula többi részétől, és egyszerűen a vizelettel együtt a szervezetből ürül ki. A kalcium növényi forrásai (különösen a bab és a zöldek) a kalcium leghasznosabb formáját biztosítják (itt még hasznosabb, mint a tejben lévő kalcium!). A gyakorlatban és a foszfor, valamint a D-vitamin (napsugárzás hatására kialakuló bőrben) jelenléte fontos szerepet játszik a csontok kalcium felszívódásában és az osteoporosis megelőzésében.

(Lásd néhány ásványi anyag és forrásuk listáját az „A” függelékben).

D. Vitaminok

A vitaminok enzimekhez kapcsolódnak, és szükségesek a munkájukhoz. Hiányuk a sejtaktivitás megszakadásához és különböző rendellenességekhez és betegségekhez vezethet. Szerencsére a természet bőséges vitaminokat biztosított számunkra. Egyes vitaminok megsemmisülnek vagy megsérülnek a forrás vagy más feldolgozás során. A legtöbb gabonaféléket és paprikát nyersen lehet fogyasztani, miután vízben tartották őket, vagy hagyják csírázni őket.

Sok esetben a táplálékunkban található vitaminokat a szervezet nem képes legjobban felszívni, vagy egyáltalán nem szívja fel. Ezért a friss, feldolgozatlan élelmiszerek - gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona és chili - a legjobb vitaminforrás.

(Lásd a bizonyos vitaminok listáját, szerepüket és bevételi forrásaikat a „B” függelékben).

Hogyan válthat vegetáriánus és vegán ételre?

Az ókori jóga, hogy megváltoztassa a beágyazott negatív szokásokat, azt sugallja, hogy nem „gyökerezzük ki őket” (gyakorlatilag lehetetlen feladat), hanem egy új szokás ápolása, ápolása és ápolása, miközben gondoskodik, szeretet és figyelem (mint például a mentális rozebush növesztése) a javaslat elvével. Hamarosan ez az új szokás erős lesz, szép lesz, és kivonja a régi gyomnövényt (a húst eszik), ami el fog és eltűnik. Az alábbiakban néhány javaslatot adunk az új „rózsabokor” megművelésére:
Vásároljon két vagy három vegetáriánus konyhai könyvet, és helyezze el őket egy kiemelkedő helyen (ez egy nagy megtakarítási pénz a vevő stratégiájában - a kiváló, tápláló vegetáriánus étrend csökkenti az élelmiszerköltségeket).

Ismerje meg, hogyan kell főzni egy vagy két könnyen elkészíthető vegetáriánus ételeket, és időről időre cserélje velük a húst.

A hústáplálkozásról az élet étrendjére való frissítés, friss és tápláló feladat egyszerűbb, mint először. Több ezer ízletes és tápláló étel van, amelyeket a nem vegetáriánusok egyszerűen nem tudtak megítélni a szokásaik, a feltételek, a társadalom által megfogalmazott hiedelmek és az információhiány miatt. Sokan meglepődnek, hogy különböző tápláló ételeket fedeznek fel ismeretlen termékekből - köles, hajdina, zabpehely, bab, bab, barna rizs, tofu és mások. Ne feledje, hogy a vegetáriánus ételek tanulása sokkal könnyebb, mint képzelni. Sok kezdők fogják először előkészíteni az életüket. A vegetáriánus konyha kétségtelen előnye, hogy néhány alapelv megismerése után (amely megtalálható a konyhai könyvben) könnyedén főzhet különféle ételeket egy végtelen tömbből, babból, zöldségből és dióból.

Ha Ön nem eléggé megalapozott a vegetáriánus döntés meghozatalában, válassza ki a délutánt a vágóhíd meglátogatására - ez segít leküzdeni az utolsó kétségeit.

Először bizonyos nehézségek merülhetnek fel a diétázás során, de nem túl nagyok, nem például a dohányzásról való kilépéskor. A vegetáriánus étrendre való áttérés kezdetétől a legtöbb ember annyira jutalmazza a megnövekedett energiaszinteket, az emésztőrendszer tisztítását, a tudatosság tisztázását és a test könnyűségét, hogy az átmenet folyamata nagyon kellemes érzéseket okoz. Teljes egészség jön, nem csak fizikai, hanem lelki is. Érezni fogja azt az örömöt, amely a humanizmus és a boldogság eszményeit fordítja életébe. Érezni fogja a bolygó minden teremtményének szeretetét. Azok, akik betartják a vegetáriánus étrendet, minimális károkat okoznak bolygónk élő lények számára, és egyre jobban segítenek felismerni az élet egységét, és felismerni az Egyetlen Korlátlan Tudat alapját.

Hasznos tippek az Ayurveda és a jóga

• Ha rosszul emésztett élelmiszer vagy ama jelei vannak, mint például a rossz lélegzet, a bevont nyelv, a gáz, a zavaros vizelet, a hányinger vagy a gyomorzavar, a legjobb dolog az, hogy a szervezetnek időt biztosítson az egyensúly megtisztítására és helyreállítására. vagy legalább egy étkezést, amíg az étvágy visszatér.

• Soha ne tegyen olyan dühös állapotban, depressziós, unatkozott, amikor ideges vagy nagyon fáradt.

• Mielőtt eszik, vegye fürdőbe. Ha nem áll rendelkezésre, mossa meg a kezét és az arcát.

• Ha lehetséges, próbálja meg otthon enni. A szeretettel készített és a mások javát szolgáló jó szándékú táplálkozás mindig energikusan jobb, mint az éttermekben nyereséges nyereség. Hagyományosan az indiai szakácsokat választották ki a brahmini kasztból, hogy az élelmiszer csak jó energiával teljen.

• Egyél egyedül vagy barátaival és családjával, vagyis azokkal, akikben a társadalomban teljesen pihenhet.

• Étkezzen csendes, tiszta helyen. Keletre ülve evés közben maximalizálja az emésztési energiát.

• Mielőtt eszik, kifejezze háláját a főtt ételért, és tartsa ezt a jó érzést, miközben eszik, hogy az étel minden lényéhez hasznos legyen.

• Ha lehetséges, friss ételeket fogyaszthat az adott időszakban.

• Kerülje a túl savas vagy erjesztett élelmiszerek, különösen az élesztő kenyeret.

• Enni, kifejezni háláját.

• Öblítse ki a száját, mossa meg a szemét, és vegyen egy kis sétát.

• Az étkezések között 3-6 óra.

• Próbáljon egyszerre enni.

következtetés:

Ne feledje, hogy a szervezet egy komplex energiainformációs rendszer, amely egészséges és hatékony táplálkozásra van szüksége.

A kiváló egészség érdekében nem kell annyira: a megfelelő étrendre, valamint a változás erős vágyára. Ne feledje, hogy minden munkát mindig jutalmazni fog. A tested pedig vékonyabbá, szépebbé és egészségesebbé válhat. Megfelelő vegetáriánus vagy vegán táplálkozással megkaphatja a szükséges energiát, és egész nap tartsa szikra. Ezért nem szükséges elhalasztani az étrendünk javítását és az új szabályok bevezetését a mindennapi életben, mert az egészséges táplálkozás nemcsak a tested, hanem a benne lévő Lélek számára is előnyös.

Emlékezzétek meg a hosszú életű tanácsokról, hogy ezt a világot szeretni kell, mert a körülötted lévő egész helyzetet önmagad, gondolatok, cselekedetek és cselekedetek teremtették meg.

Örülj, hogy megtanulhatsz, javíthatsz, emelkedhetsz magasabb és magasabb szintű ismereteket a valóságról! Ne idegesítsen a trükkök felett, ne pazarolja az energiáidat a trükkökön, legyen optimista, mert mindazt, amit életünk minden pillanatában kapunk, olyan leckének adjuk nekünk, amit még nem telt el, egy életórát, amit még nem tanultunk meg. Próbáld meg szeretettel az élet minden leckéjét, és átadni őket „kiváló” -nak. Ne állj ott meg, tanuld meg a valóságot, nyisd ki az előtted lévő fátyolokat, és egy napon felfeded az élet minden titkát. Ne feledje, hogy mindannyiunk titka valósággá válhat, mert a titok csak tudatlanság. Ismerd meg a körülötted lévő világot, nyerj igazi tudást, légy egészséges, légy tökéletes!

A felhasznált és ajánlott információk listája

Rosie Philip Kaplo „Élő vegán. A húsfogyasztás elhagyásának szükségessége ”,

Howard Williams "Élelmiszer-etika vagy a gyilkosságmentes ételek morális alapja".

OM Aĭvankhov. "Jóga táplálkozás"

Shchekolev Péter "Élelmiszer a gondolatnak". http://www.torsunov.ru/publications/vega/00._Pishcha_dlja_razmyshlenij.pdf

Aterov - „Nyers étel”

„Harmónia a vegetarianizmuson”. Fordítás angolul. S. Neapolitan ügyvezető szerkesztő. A Védikus Kultúra Kiadó Társasága.
http://www.ayurvedaplus.ru/files/965_veg_harmony.zip

"Az egész igazság a vegetarianizmusról", http://www.ojasvi.kiev.ua/text/kitch/veg.rar

Rosie Philip Kaplo „Mindent életben tart. Buddhizmus és vegetarianizmus.

Charles Leadbeater „Vegetáriánus és az okkultizmus”

Juliet Gellatly „Hogyan válhat, legyen és maradjon vegetáriánus”

Júlia Gellatly és Tony Wardle „A csendes bárka”

I. Medkova L., N. N. Pavlova, B. V. Bramburg „Minden a vegetáriánusról”. (Receptekkel)

http://www.soznanie.info/feeding.html- Táplálkozással és egészséggel kapcsolatos könyvek

Vegán és Vegán cikkek:

http://www.ayurvedaplus.ru/food/mat_774.htm A vegetarianizmus divatos!

http://www.iamik.ru/?op=fullwhat=contentident=18508 Hús. Mítoszok és tények!

http://otherway.narod.ru/material.htm Cikkek, kiadványok, receptek.

http://novosti.su/info/veget/ Hírek és cikkek.

http://www.ojasvi.kiev.ua/kitch.htm A vegetarianizmusról szóló cikkek.

http://www.torsunov.ru/public.htm - Keleti orvoslás „Ayurveda”.

Újság „Argumentumok és tények”:

Kulináris művészet és receptek

http://www.citycat.ru/cooking/vegetarian/ - a Védikus kulináris művészet receptjeivel

Védikus főzés - receptek, Ayurveda tippek.
http://www.vegan.chat.ru/

Adiraja das "Védikus kulináris művészet"

Főzőkönyv:

Vegán és vegán oldalak:

Az "Emberek az állatok etikus kezelésére" (az állatok etikai kezelésére szolgáló személyek - PETA, www.peta.org) nemzetközi szervezet.

Az Állatvédelem Világszövetsége, www.wspa-international.org.

www.vita.org.ru - Állatvédelmi Központ "Vita"

www.dogfriend.ecologia.ru oldal - "Emberek és állatok, kapcsolatok szempontjai"
www.ecoethics.ru - Kijev Ökológiai és Kulturális Központja
www.vegetus.info - Vegetáriánus Társaság
www.cetalife.h10.ru - Állatokkal szembeni etikai attitűdök központja, Kharkiv
www.doloy-korridu.narod.ru - "Le a bikaviadal!"
www.anticorrida.narod.ru - Honlap a bikaviadal ellen
www.furismurder.narod.ru - Szőrme elleni honlap
www.interniche.org/ru - Nemzetközi Humán Oktatási Hálózat

www.zoocentr.ru - Bryansk ökológiai és ökológiai védelmi területe

www.seu.ru/news_ru - Nemzetközi társadalmi-ökológiai Unió "Ecoport"

www.ecolife.org.ua/ - Ukrán nyílt ökológiai honlap

http://www.hari-katha.org/svetik/index.htm Nem eszem senkit!

köszönöm

Külön köszönet mindazoknak, akik fényképeit és képeit a könyvben használták, és amelyek a keresők és a megvilágosodott közös munkát képviselik.

Ez a könyv kizárólag nonprofit célokra szánták forgalmazás.

P.S Ha törődsz a jövőddel, gyermekeink jövőjével, valamint az egész közös hazánk jövőjével - a Föld bolygójával - küldd el ezt a könyvet minden barátaidnak! Így hozzájárulhat a világ ökológiai helyzetének javításához, a földi konfliktusok fő részének megelőzéséhez, valamint a tökéletes társadalom kialakulásához!

http://studopedia.su/18_159754_raza-v-den-rekomendoval-pitatsya-iisus-hristos.html
Up