logo

Site FitAudit - a napi táplálkozási ügyek segédje.

Az igazi élelmiszer-információ segít Önnek fogyni, izomtömeget szerezni, javítani az egészségét, és aktív és vidám emberré válhat.

Sok új terméket találsz magadnak, megtudd, milyen előnyei vannak, távolítsd el az étrendedből azokat a termékeket, amelyekre még soha nem volt ismert.

Minden adat megbízható tudományos kutatáson alapul, mind az amatőrök, mind a profi táplálkozási szakemberek és sportolók használhatják.

http://fitaudit.ru/food/115551/calories

Kalória Feijoa

A feijoa tengerentúli gyümölcse, amely a közelmúltban megjelent a polcokon, fokozatosan egyre népszerűbb. Ez az egzotikus bogyó finom édes ízével gyorsan beleszeretett az északi szélességek lakói közé. A Feijoa önállóan, desszertek, sütemények, sütemények és más édességek részeként használható. Azok, akik követik az ábrát, érdekes, hogy ismerjük a kalória-feijoa-t, és azok, akik maximális hasznot akarnak kapni - olvassák el az egzotikus bogyóban lévő tápanyagok mennyiségét.

Hány kalóriát tartalmaz a feijoa?

Ez a gyümölcs alacsony energiaértékkel rendelkezik - csak 49 kcal / 100 g. Érdemes megjegyezni, hogy a feijoa-kalóriák többségét szénhidrátok képviselik - itt 11 g, míg a fehérjék és zsírok csak 1 g / 100 g termék.

Javasoljuk, hogy gondosan és ritkán használják a diabetes mellitusban a feijoa-t, mivel a glikémiás indexe 40 egység. Sokan úgy vélik, hogy az alacsony kalóriatartalmú ételek nagyszerűek a snackelés, a vacsora és a késői étkezések számára, és mivel a feijoa energiaértéke alacsony, bármikor enni lehet. Érdemes megjegyezni, hogy a bogyókhoz hasonlóan a feijoa finom és édes ízű, ezért nagy mennyiségű természetes cukrot tartalmaz. Ha kövesse az ábrát, akkor délután ne fogyasszon édes ételeket, legyen az sütemény vagy gyümölcs. Az a tény, hogy ebben az időben a természetes anyagcsere csökken, ami azt jelenti, hogy a szénhidrátokból származó energia, a test nem tud költeni, és zsírsejtek formájában tárolódik.

14.00-ig biztonságosan enni feijoa és más édes gyümölcsök és bogyók - ebben az esetben nem károsítják az ábrát.

Hasznos a feijoa?

Bármilyen termékhez hasonlóan, a feijoa csak a teljes öregedés után nyer maximális előnyöket. Ezeket a gyümölcsöket még éretlenül repedik és szállítják, de a szállítás folyamán általában ideje, hogy sötétzöld bőrt és fényes aromát szerezzenek, ami azt jelzi, hogy a bogyó készen áll a használatra. Választásakor óvatosnak kell lennie: ezek a gyümölcsök gyorsan romlanak, és csak érett és jó minőségű gyümölcs hozhat hasznot.

Fontolja meg, hogy mit tartalmaz a feijoa:

  • 20,3 mg aszkorbinsav;
  • 38 ml folsavat;
  • 0,29 mg PP-vitamint;
  • 8 mól B1-vitamin;
  • 32 mg B2-vitamin;
  • 0,23 mg B5-vitamin;
  • 155 mg kálium;
  • 20 mg foszfor;
  • 17 mg kalciumot;
  • 9 mg magnézium;
  • 3 mg nátrium;
  • 85 mcg mangán;
  • 55 μg réz;
  • 80 µg vas;
  • 70 mmol jódot;
  • 40 mikrogramm cink.

Érdemes megjegyezni, hogy a hatalmas mennyiségű vitamin és tápanyag mellett a feijoa számos illóolajjal rendelkezik, amelyek kedvező hatást gyakorolnak az emberi testre. Például ezzel a tulajdonsággal megkönnyítheti a hideg lefolyását és növelheti a szervezet vírusokkal szembeni ellenállását.

A magas tápanyagtartalom miatt ez a gyümölcs gyógyulásnak tekinthető. Ajánlott mindenkinek, aki jódhiányban szenved, vagy a pajzsmirigy problémái vannak. Továbbá, a rendszeres étrendbe való beépítése olyan gyakori betegségekben hasznos, mint a gastritis és a pyeloneephritis.

A vitaminok bősége lehetővé teszi, hogy a gyümölcsöket természetes helyettesítő gyógyszertárakban használják. Ha avitaminosis vagy gyulladásos betegsége van - komplex terápiában vegyük fel a feijoa-ételeket, és a megkönnyebbülés sokkal gyorsabb lesz.

A szakértők biztosak abban, hogy a vitamin- és ásványi összetétel lehetővé teszi, hogy ne csak a testet, hanem a lelket is befolyásolja: a melankóliában vagy a depresszióban eltöltött pillanatokban csak az étrendre fókuszáljon az egzotikus bogyóra, és sokkal jobban érzi magát.

http://womanadvice.ru/kaloriynost-feyhoa

Feijoa - kalória és tulajdonságok. A feijoa előnyei és kárai

Feijoa tulajdonságai

Mennyibe kerül a feijoa (1 kg átlagár)?

Feijoa szokatlan és nem túl gyakori gyümölcs az országunkban. A növény szubtrópusi éghajlatot részesít előnyben, jóllehet a nulla hőmérsékletet és szárazságot is tolerálja. A gyümölcs neve egy bizonyos tudós Joan de Silva Feijho nevéből származik, aki korábban a brazil Természettudományi Múzeumot vezette. Jelentősen hozzájárult számos jól ismert, modern növényvilág kiválasztásához és terjesztéséhez.

A feijoa-termesztés története egy kicsit több mint száz éve. Európában és pontosabban a Földközi-tengeren ez a gyümölcs csak a 20. század elején jelent meg. Feijoa később elterjedt a Kaukázusban és Közép-Ázsiában. Eredetileg a feijoa-t kizárólag dekoratív célokra használták, mert nagyon szép, különösen a virágzási időszakban.

Csak idővel értékelték az emberek a feijoa gyümölcs csodálatos ízeit. Általában nyersen fogyasztják. De a feijoa-tól gyakran készül különböző italok, dzsemek, konzervek. Sokan szeretik a feijoa-t mindenféle gyümölcs- és zöldségsalátához hozzáadni, ezáltal egyedi ételeket és finom aromát adnak. A Feijoa szósz jó, különösen húsételekkel kombinálva. A kalória feijoa csak 49 kcal. ezért a feijoa minden bizonnyal csodálatos diétás terméknek tekinthető.

A feijoa előnyei

A feijoa előnyei a gazdag és változatos összetételben rejlik. Különösen a feijoa-gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamint, és mennyisége jelentősen nő a gyümölcs éréskor. A Feijoa sok szacharózt, rostot, almasavat, pektint tartalmaz. Ezenkívül a feijoa egyedi anyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a rák megelőzéséhez és kezeléséhez. A feijoa héja különösen hasznos ebben a tekintetben, de az egyetlen hátránya a torta és enyhén összehúzódó íz, ezért sokan inkább a tisztított feijoa-t használják.

Hosszú ideig a hivatalos gyógyászat kiváló gyógyító eszközként ismeri el a feijoa-t. A feijoa használatát bizonyították a pajzsmirigy betegségeinek kezelésében, a gyomor-bélrendszeri gyulladásokban, a gastritisben. A Feijoa nagyon hasznos az atherosclerosisban szenvedők számára. A kozmetológiában a feijoa gyulladásgátló tulajdonságai már régóta ismertek.

Ezenkívül a feijoa kiváló profilaktikus a vírusos és katarrális betegségek ellen. A Feijoa segít erősíteni a szervezet immunrendszerét. A feijoa nagyon értékes tulajdonsága, hogy gyümölcsei nem okoznak allergiás reakciókat.

Feijoa ártalmas

Érdemes megjegyezni, hogy a feijoa kár akkor fordulhat elő, ha a termék egyéni intoleranciája jelentkezik. Ezen túlmenően, a feijoa könnyen emészthető cukrok jelenléte miatt ez a gyümölcs ellenjavallt az elhízás és a cukorbetegségben szenvedő embereknél. Mindenesetre az egzotikus gyümölcs használata előtt konzultáljon egy szakemberrel.

Feijoa kalória 49 kcal

A feijoa energiaértéke (a fehérjék, zsírok, szénhidrátok aránya):

Energia arány (b | W | y): 10% | 14% | 87%

http://findfood.ru/product/fejhoa

Kalória feijoa, vitamin összetétele, tárolási és fogyasztási módszerei

Mi a feijoa, mi és miért eszik, milyen előnyei és jellemzői - mindezt a cikkünkben tárgyaljuk. Ez a látszólag szokatlan gyümölcs egyre népszerűbbé vált, könnyen megvásárolható a nagy szupermarketekben, és egyre gyakrabban a „feijoa” elnevezés megtalálható a kulináris receptekben és az étrendekben. Cikkeket írtak annak előnyeiről és videókról, beleértve az egészségügyi előnyöket is.

Kalória Feijoa

Először válaszoljon a legnyilvánvalóbb kérdésekre:

  1. Mit néz ki a feijoa? Ennek a hosszúkás gyümölcsnek a sötétzöld színe, a hús sárga, rózsaszín. A gyümölcsnek puhanak kell lennie!
  2. Hány kalóriát tartalmaz a feijoa? Nagyon kis mennyiség - csak 47 kcal!
  3. Milyen ízű ez a gyümölcs? Illat és íz - a szamóca, az ananász és a kiwi között.
  4. Hogyan kell enni? Nyersen, pépet eszik egy kanállal, mint a kiwi. És különféle ételek részeként.

A feijoa hasznos tulajdonságai

Tehát a feijoa kalória megállapította, itt az ideje, hogy megtudja, milyen előnyös tulajdonságokkal rendelkezik.

  • Magas jódtartalom és vízoldható, ami jól és könnyen emészthető. Nagyon hasznos pajzsmirigy-problémákkal küzdő emberek számára.
  • Sok vitamin és fajta, valamint mennyiség.
  • A jódon kívül a testhez szükséges egyéb nyomelemek és anyagok még mindig magasak.
  • Az étrend alatt naponta használhatja a vitaminok forrását a beriberi megelőzésére.
  • Az immunitást növeli, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ezért hasznos a járványok során.
  • A nagyszerű ízlésnek köszönhetően gyermekeknek is kínálható.
  • A használat különböző módjai.

Mit tartalmaz a feijoa, a már említett jódon kívül: 93 vitamin, köztük sok C-vitamin, nátrium, cink, magnézium, réz, kalcium, pektinek, cellulóz, aminosavak, antioxidánsok, vas, kálium, mangán, folsav, illóolajok.

Nemcsak étrend alatt, a cukorbetegséggel rendelkező feijoa is fogyasztható alacsony kalóriatartalma miatt, és bármilyen fokú cukorbetegség miatt, de nem túl sok mindenki számára.

A feijoa alacsony energiaértéke lehetővé teszi, hogy hozzáadja a diétás ételekhez minden olyan táplálkozási rendszerben, amely lehetővé teszi a friss gyümölcsöket. Ne feledje, hogy az érett gyümölcsök nem kerülnek tárolásra, úgyhogy éretlenek lesznek, és az úton és a boltok polcain érik, így gyümölcse kiválasztásakor győződjön meg róla, hogy elég puha: nem kemény és nem túl szorított.

Ha úgy dönt, hogy ezt a gyümölcsöt eszik nyersen, tudod, hogy egészben, a héjjal enni, de kötögetni, így néha megszárad, és hozzáadódik a teához. És az antioxidánsokat tartalmazó bőrben van.

A legfinomabb dolog, amit tehetsz a feijoa-tól, az elakadás vagy a lekvár. A vitaminok hosszabb ideig való megőrzése érdekében egyszerűen őrölheti a gyümölcsöt cukorral. Bármilyen gyümölcssalátában a feijoa tökéletesen kombinálódik a gyümölcsök és bogyók többi részével. Őkből levet készítenek belőle, mert ez nem szükséges közvetlenül a sajtolás alá húzni.

Ezen túlmenően a feijoa segít a jódhiányban és a vitaminhiányban, tulajdonságai segítenek a gyomorhurutban, magas vérnyomásban, szörnyűségben, hasmenésben, hörghurutban, gyomor-bélrendszeri gyulladásos folyamatokban, ateroszklerózisban, pyelonefritiszben. A Feijoa olaj csodálatos gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Feijoa Nyers Jam recept

Néhány mosott és hámozott gyümölcs áthalad egy húsdarálón, és a turmixgép összeomlik. A sűrűséghez annyi cukrot adunk, mint pl. 1–1. Keverjük össze, helyezzük steril tégelyekre, zárjuk le a fedeleket. Hosszú ideig tárolható, feltéve, hogy a tartályok tisztaak. Ha 1 teáskanál szed. naponta 1-3-szor, tökéletesen megbirkózik minden fertőzéssel, mint megelőző és terápiás szerrel.

http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/5735-kaloriynost-feyhoa.html

Előny, kár, kalória-feijoa 100 gramm

Kalória friss feijoa 100 gramm 55,3 kcal. 100 g gyümölcsben:

  • 1,1 g fehérje;
  • 0,62 g zsír;
  • 12,93 g szénhidrátot.

A feijoa ásványi és vitamin összetételét B1, B2, B5, B6, B9, PP, K, E, C vitaminok, jód, kálium, mangán, réz, foszfor, magnézium, kalcium, vas, cink.

Calorie feijoa jam 100 grammonként

Calorie feijoa cukorral 100 grammban 193 kcal. 100 grammos édességekből

  • 0,68 g fehérje;
  • 0,63 g zsírt;
  • 47,6 g szénhidrátot.

Ahhoz, hogy a feijoa elakadjon, szüksége van rá:

  • dörzsölje 0,5 kg feijoa-t;
  • 0,35 kg cukrot adjunk a talaj gyümölcséhez, alaposan keverjük össze;
  • tegye a keveréket üvegbe, zárja le a fedeleket;
  • tartsa az elakadást a hűtőben.

100 gramm kalóriatartalmú mézzel

Calorie feijoa mézzel 100 gramm 200 kcal-on. 100 g édes termék:

  • 4,52 g fehérjét;
  • 0 g zsír;
  • 47,1 g szénhidrátot.

A gyors szénhidrátok magas kalóriatartalmának és telítettségének köszönhetően a mézzel rendelkező feijoa mennyisége korlátozott a tömeg és a fogyás következtében, a gyomor, a belek, a hasnyálmirigy, a máj, az epehólyag súlyosbodásával.

A feijoa előnyei

A Feijoa számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, többek között:

  • a terméket a könnyen felszívódó jód nagy mennyisége jellemzi, ami elengedhetetlenül szükséges az endokrin rendszer betegségeinek kezeléséhez;
  • a C-vitamin összetételének köszönhetően a feijoa antioxidáns hatású, biztosítva a megfázás, a szívbetegségek, a vérerek, beleértve az atherosclerosis, magas vérnyomás megelőzését;
  • a termék stimulálja a szervezet immunrendszerét;
  • az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök szinte bármilyen étrendben használhatók;
  • a feijoa rendszeres használata csökkenti az onkológia kialakulásának kockázatát;
  • a kozmetológiában a gyümölcsöt gyulladásgátló maszkok készítésére használják az arc és a kezek számára;
  • A Feijoa decoctions-t aktívan alkalmazzák az akne kezelésére.

Feijoa ártalmas

A feijoa alkalmazásának ellenjavallatai a következők:

  • gyermek 3 éves korig;
  • az élelmiszer-allergiára való hajlam;
  • a gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodása;
  • hasmenés, duzzanat, székrekedés;
  • az éretlen gyümölcs erős élelmiszer-mérgezést okozhat;
  • a jelentős jódtartalom miatt a termék hipertireózis során kizáródik a táplálékból;
  • korlátozza a feijoa fogyasztását a cukorbetegségben;
  • terhesség és szoptatás ideje alatt a feijoa-t minimális mennyiségben és csak az orvos által előírt módon fogyasztják.
http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/fejhoa-kalorijnost

beauty.ua

A feijoa használata vitathatatlan tény. Ma részletesen megvitatjuk az egzotikus bogyó előnyös tulajdonságait, valamint ízletes recepteket osztunk meg a feijoa-tól.

A Feijoa híres különleges ízéről és terápiás étrendi tulajdonságairól. De sajnos nagyon kevesen tudnak ezekről a bogyókról, mit mondjak arról, mit kell főzni a feijoa-tól. Ma megjavítjuk a helyzetet.

A feijoa hasznos tulajdonságai

  1. A Feijoa-gyümölcsök jódban gazdagok, amelyek a szervezetben teljesen felszívódnak, mivel vízben oldódó állapotban van a bogyóban. A jódtartalom tekintetében a feijoa még a tenger gyümölcseit is felülmúlta. Csak egy kis marék e bogyók kielégítik a felnőttek napi szükségletét a jódhoz. Ennek köszönhetően a feijoa hasznos a gyermekek, a pajzsmirigy, az idősek és a fogyatékkal élők számára.
  2. A Feijoa C, B1, B2, B3, B5, B6 és PP vitaminokban gazdag. Mindezek a vitaminok jól felszívódnak a szervezetben, és segítenek normalizálni az anyagcsere folyamatát, javítják a szív működését, az izmokat, stimulálják az agyat és normalizálják az idegrendszert. Ezen túlmenően ez a vitamin-komplex hasznos az optimális hormonszint fenntartásában, és ez nagyon fontos minden korú nő számára.
  3. A Feijoa könnyen emészthető zsírfehérjéket tartalmaz, ezért hasznos az elhízás, az erősségvesztés és a vitaminhiány miatt.
  4. A bogyókban található illóolajok segítik a szervezetet a vírusok ellenállásának és az immunitás növelésének.

Ki ne legyen feijoa

A Feijoa az egyik olyan termék, amely a maximális mennyiségű hasznos anyagot, vitaminokat és nyomelemeket tartalmazza. Ezért a feijoa használatának egyetlen ellenjavallata a termék egyéni intoleranciája és a jódra való túlérzékenység.

Az allergiára hajlamos embereknek nagyon óvatosnak kell lenniük ezzel a bogyóval, mert váratlan reakciót okozhat a szervezetben.

Kalória Feijoa

A Feijoa-t alacsony kalóriatartalmú és diétás terméknek tekintik, mert a bogyókban lévő anyagok hozzájárulnak a fogyáshoz.

A kalória feijoa 49 kcal / 100 g bogyók.

Feijoa tápérték: fehérjék - 1,0 g, zsírok - 1,0 g, szénhidrátok - 11,0 g

Mit lehet főzni a feijoa-tól

Feijoa téli saláta

összetevők:

  • Feijoa - 150 g
  • cékla - 400g
  • dió - 10 db.
  • Olívaolaj - 4 evőkanál.
  • só és fűszerek - ízlés szerint.

Hogyan kell főzni: Forraljuk fel a céklát a héjban, hámozzuk és vágjunk egy durva reszelőre, vagy vékony szeletekre vágjuk. Hámozzuk meg és vágjuk a feijoa-t. Távolítsa el a diót, és vágja őket. Kombinálja az összes terméket egy mélytálban, töltse fel vajjal és adjon hozzá fűszereket. Keverjük össze jól.

Feijoa lekvár a téli időszakban

összetevők:

Hogyan kell főzni: Feijoa mossa, szárítsa meg és vágja nagy kockákra. Fedjük le a bogyókat cukorral. Minden elalszik egy turmixgépben és őröl. Ezután hagyja, hogy a lekvár kicsit megálljon, hogy a cukor megolvadjon. Most bővíthetsz tiszta bankokra. Tartsa a lekvárt hűtőszekrényben, mert nem forraljuk le.

Ez a feijoa lekvár nagyon hasznos a megfázás és megfázás esetén.

Feijoa Cupcake

összetevők:

  • tojás - 2 db.
  • Feijoa - 150 g
  • liszt - 200 g
  • lágyított vaj - 75 g
  • cukorkát - 150 g
  • kókusz chips - 120 g
  • krém 20% - 50 ml
  • ricotta - 125 g
  • mészlé és lelkesedés
  • sütőpor - 10 g

Hogyan kell főzni: Feijoa héj és kockákra vágva, hozzáadjuk a héj és a lime levet, és jól keverjük össze a kezével. Keverjük össze a szitált lisztet a sütőport és a kókusz pehelyt. Válasszuk ki a sárgákat a fehérjéktől. Fehérje csipetnyi sóval, habverővel erős habban. A vaj porcukorral ostorozzuk, egyenként sárgáját adjuk hozzá, és jól keverjük. Fokozatosan adjunk hozzá a lisztet és a forgácsot az olajkeverékhez, majd adjunk hozzá ricotta krémet. Óvatosan keverjük össze a mókusokat és a feijoa-t. Mindent elterjedt a serpenyőben, és 30-40 percig 160-170 ° C-on sütjük.

http://beauty.ua/dietika/fitnes-diets/2872-izumrudnyy-superfud-zimy-vse-chto-vy-hoteli-znat-o-feyhoa

feijoa

Feijoa egy örökzöld nagy bokor a Myrta családban, egy másik név ananász guáva. A gyümölcsöket a portugál Silva Feijho (Feijo) név alapján nevezték el, akit a XIX. Század második felében Brazíliában találták fel.

Feyoha: hol nő és milyen megjelenés?

A Feijoa mindenütt szubtrópusi éghajlaton nő, tökéletesen alkalmazkodva a Kaukázushoz, a Krasznodari Területhez és Közép-Ázsiához.

A feijoa gyümölcseit véletlenül gyümölcsként osztályozzák, sőt, egy nagy, lédús bogyó, sűrű, sötétzöld vagy sárgás színű héjjal. A héj felülete sima és dudoros. Az érett feijoa gyümölcs belsejében átlátszó, világos bézs színű, több csontot képez egy virágot keresztmetszetben. A feijoa íze hasonló a kivihez, ananászhoz és eperhez, ugyanolyan fényes aromával.

Kalória Feijoa

A kalória feijoa 49 kcal / 100 g termék.

A feijoa összetétele és előnyös tulajdonságai

A Feijoa diétás rostokat tartalmaz, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a bélmozgásra, és megelőző intézkedést jelentenek a székrekedés ellen. A feijoa fő hasznos összetevője a jód, melynek mennyiségét a gyümölcsökben a tenger gyümölcseivel - a jódtartalom elismert vezetőivel (kalorizátor) összehasonlítva is összehasonlíthatjuk. A nap folyamán elfogyasztott két feijoa magzat fedezi a pajzsmirigy funkcióinak fenntartásához szükséges elem napi napi arányát.

Feijoa ártalmas

Ritka esetekben a termék egyéni intoleranciáját észlelik, és a feijoa nagy mennyiségben is óvatosan alkalmazandó azok számára, akiknek a gyomor fokozott savtartalma van.

Feijoa főzés közben

A leghasznosabb a feijoa nyers használata, de a gyümölcsök nagyon feszesek, és a vágáskor gyorsan sötétebbek. A salátákban használt Feijoa, a túró, joghurt, gabonafélék adalékanyagaként, homokos tészták tölteléként. Jam, kompótok, feijoa hozzáadódik a gyümölcsökhöz, és a húsokat hozzáadjuk a húsételekhez, hogy fűszereket kapjunk.

Feijoa kiválasztása és tárolása

A feijoa gyümölcsök megvásárlásakor biztosítani kell az egyes bogyók integritását, a sötét foltok és sérülések hiányát. A sűrű feijoa nem egészen érett, de szobahőmérsékleten is érik. Az érett feijoa gyümölcs puha, de nem folyékony, a bőrnek teljesnek kell lennie.

A Feijoa több napig tárolható a hűtőszekrényben (gyümölcs- és zöldségágazatban), vagy dörzsölje cukorral, hámozva a bőrtől, majd a tégelyekbe szorosan zárva. A szárított feijoa héjat citromként használják a tea hozzáadásakor.

A feijoa-ról, hasznos tulajdonságairól további információkért lásd a „Feijoa hasznos tulajdonságai” c.

http://www.calorizator.ru/product/fruit/feijoa

Kalória Feijoa. Kémiai összetétel és tápérték.

Tápérték és kémiai összetétel "Feijoa".

Energiaérték feijoa 61 kcal.

  • gyümölcstartalmú gyümölcsök = 50 gr (30,5 kcal)
  • csésze, pépesített = 243 g (148,2 kcal)

Fő forrás: USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázis a Standard Referenciákhoz. További részletek.

** Ez a táblázat a felnőttek vitaminok és ásványi anyagok átlagát mutatja. Ha szeretné megismerni a szabályokat, figyelembe véve a nemét, életkorát és egyéb tényezőit, akkor használja az "Egészséges táplálkozásom" alkalmazást.

Termék számológép

A termék kalóriaelemzése

A fehérjék, zsírok és szénhidrátok aránya:

A FEIKHOA HASZNOS TULAJDONSÁGAI

Hogyan hasznos a Feijoa?

  • A C-vitamin részt vesz a redox reakciókban, az immunrendszer működése elősegíti a vas felszívódását. A hiány okozza az íny megrepedését és vérzését, az orrvérzést a megnövekedett permeabilitás és a vér kapillárisok törékenysége miatt.
  • A szilícium a glikozaminoglikánok összetételében szerkezeti komponensként szerepel, és stimulálja a kollagén szintézist.
  • A jód részt vesz a pajzsmirigy működésében, biztosítva a hormonok (tiroxin és trijódtironin) kialakulását. Szükséges az emberi test összes szövetének sejtjeinek növekedéséhez és differenciálódásához, a mitokondriális légzéshez, a nátrium és a hormonok transzmembrán transzportjának szabályozásához. A nem kielégítő bevitel endotikus goiterhez vezet a hypothyreosisban, és lassítja az anyagcserét, az artériás hipotenziót, a stunting-t és a mentális fejlődést a gyermekeknél.
  • A kobalt a B12-vitamin része. Aktiválja a zsírsav metabolizmus és a folsav metabolizmus enzimeit.
  • A króm részt vesz a vércukorszint szabályozásában, fokozva az inzulin hatását. A hiányosság csökkenti a glükóz toleranciát.
még mindig elrejti

Teljes útmutató a leghasznosabb termékekhez, amelyeket az "Egészséges táplálkozásom" alkalmazásban láthat.

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/16254.php

feijoa

Az érett feijoa gyümölcsök sötétzöld színűek, átlátszóak és puha tapintásúak, eper és kiwi aromájúak.

A Feijoa gyümölcsök éretlenek, majd tárolás közben érik. Az enni készülő gyümölcsök puha tapintásúak. Ezeket a gyümölcsöket azonnal fel lehet használni.

A Feijoa híres gyümölcsök különleges ízvilágáról és terápiás és táplálkozási tulajdonságairól.

Kalória Feijoa

A kalória feijoa 49 kcal / 100 g termék.

A feijoa összetétele

A feijoa cellulóz szacharózt tartalmaz. A gyümölcs savtartalma meglehetősen magas.

Az érett gyümölcs C-vitamint tartalmaz, amelynek tartalma növekszik, amikor a gyümölcs érik. Meglehetősen sok pektikus anyag, rost. Egyes fehérjék.

A gyümölcsök aminosav-összetétele nem gazdag, leginkább 5 aminosav (aszparagin, arginin, glutamin, alanin, tirozin) képviseli.

A gyümölcsök is igen gazdag jódban - 1 kg friss gyümölcs 10 mg jódot tartalmaz. Ez azonban nem jellemző a feijoa kultúra minden területére. Például Batumiban csak a jódot találtak a feijoa gyümölcsben.

A feijoa hasznos tulajdonságai

A Feijoa hasznos olyan betegségek kezelésében, mint az akut légúti fertőzések, influenza, pyelonefritisz, köszvény, vitaminhiány, gastritis.

A feijoa használata a főzés során

Feijoa-gyümölcsöket használnak a főzéshez, kompótok, limonádák, lekvárok, dzsemek és saláták készítéséhez, őrölni és cukorral összekeverni a tisztítás után (további konzerválás nélkül, azonnal használatra kész, a főzés egyik legegyszerűbb módja), a sütik kitöltésére és a fogyasztásra nyers.

A Feijoa-t új-zélandi vodka ízesítőszerként is használják.

http://setiblog.ru/?product=feyhoa-2955
Up