logo

És a sppartinsav (az aszpartát vagy a DAA) egy olyan anyag, amely minden élőlényben jelen van, és részt vesz az idegrendszer munkájában. Ez az aminosav felelős az idegimpulzusok átadásáért a neuronokon keresztül és stimulálja a hormonok termelését: luteinizáló, follikulus-stimuláló és növekedési hormon.

Működési és működésmechanizmus

Az aszparaginsav egy alfa-aminosav, amelynek kémiai képlete HOOCCH (NH2) CH2COOH.

A modern biológiai vizsgálatok megerősítették, hogy képesek befolyásolni az endokrin rendszert. A DAA serkenti a gonadotropin termelését, amely segít a tesztoszteron szintézisében - a legnagyobb súlyú sportolók fő anabolikájában.

A nyugati testépítők és az erőemelők aktívan használják az aszpartátot az edzés hatékonyságának növelése érdekében: az erő, az állóképesség és az izom térfogatának növekedése. Oroszországban az étrend-kiegészítők egyre népszerűbbek. Ezt a savat kapva:

  • fokozott tesztoszteron termelés;
  • megnövekedett gonadotropin;
  • gyors izomnövekedés;
  • a teljesítménymutatók növekedése és az edzés utáni gyors helyreállítás.

A termékek tartalma

A szervezet képes önállóan aszparagint termelni az optimális mennyiségben egy hétköznapi ember számára. Élelmiszerből kapható, különösen nagy fehérjetartalmú termékek:

  • hús;
  • hal;
  • tojás;
  • avokádó;
  • spárga;
  • diófélék;
  • sör élesztő;
  • burgonya;
  • alacsony zsírtartalmú krém;
  • kukorica fehérje.

Az adalékanyagok típusai és formái

Még a D-aszparaginsav-kiegészítők alkalmazása előtt, az alapokon alapuló készítményeket Olaszországban gyártották, mint a DADAVIT néven meddőségi gyógyszert.

Savas kiegészítőket D-aszparaginsavnak nevezünk. A következő étrend-kiegészítők népszerűek:

  1. Porok: DAA D-aszparaginsav, KFD Premium DAA, Primaforce DAA-1 adagolás (3 g) 3000 mg anyagot tartalmaz.
  2. Tabletták: DAA Xtreme Prolact blokk.
  3. Kapszulák: AI Sports Nutrition, D-aszparaginsav. Egy kapszula D-aszparaginsav-kalcium-kelátot tartalmaz - 780 mg, B6 - 0,5 mg (a napi szükséglet 25% -a), B12 (cianokobalamin formájában) - 1,5 μg (a norma 25% -a), folsav (folsav) - 100 mcg (a norma 25% -a).

Kompatibilitás más anyagokkal

Bizonyíték van arra, hogy a DAA-val szembeni érzékenység az életkor, az endokrin rendszer állapota, az edzésprogram és a sportoló étrendjétől függ. A sporttáplálkozásban az aminosav kombinálható fehérje rázkódásokkal, erősítőkkel és kedvenc speciális kiegészítőkkel, de a különböző anyagok bevételének ideje 15–20 perc.

Az aszparaginsav növeli a prolaktin szintjét a vérben, így a szteroidok lefolyása után szünetet kell tartania, minimalizálva a hatásukat - csak azt követően, hogy elkezdheti a DAA következő menetét.

Felvételi szabályok

Az anyag hatásainak maximális hatása egy ciklikus kezeléssel érhető el: 3 hetes adagolás 2 hetes szünetben. A hatékonyságot az első ciklus végén értékelik.

Az anyag kezdeti adagja - 3 g / nap. Három részre vannak osztva, és reggel, délután és este üres gyomorba kerülnek. Ha szükséges, az adagot 20 g / nap-ra növelheti.

Szükséges, hogy a DAA-t az oktatási adagok által megengedett legnagyobb mértékben csak bizonyos esetekben vegye figyelembe - a legtöbb sportoló pozitív eredményt kap az 5-10 g / nap bevétel esetén. A 3 hétnél rövidebb időtartamú kurzus nem lesz nagyon hatékony, és a kurzus kiterjesztése a sav - tesztoszteron termelés hatékonyságának csökkenéséhez vezet a hosszabb ideig tartó használat során.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Az aminosav bevitelre vonatkozó közvetlen jelzések:

  • alacsony libidó;
  • lassú helyreállítás az edzés után;
  • alacsony tesztoszteronszint;
  • az anabolikus hormonok endogén szintézisének csökkentése.

A gyógyszer abbahagyása után a test természetes módban folytatja a tesztoszteron szintézisét. Ennek ellenére az aszparaginsav ellenjavallt:

  • nők, mert a savra gyakorolt ​​hatását még nem vizsgálták;
  • 21 év alatti férfiak;
  • a tesztoszteron, a dihidroszteron, az ösztrogén fokozott termelésével;
  • megsérti a hormonrendszert;
  • a máj, vesék, cukorbetegségben szenvedő betegek.

A savak lenyelése néhány mellékhatáshoz vezethet:

  1. A dihidroszteron szintjének emelkedése akne és hajhullás kialakulását okozza.
  2. Az ösztrogén fokozott termelése nőgyógyászathoz, meteorizáláshoz, prosztata gyulladásához és a libidó csökkenéséhez vezethet.
  3. Az androgének növekedése a vérben, ami az agresszió növekedését okozza.

Az aminosavak túladagolása (több mint 20 g / nap) súlyos fejfájást, depressziót, gyomor-bélrendszeri diszfunkciót, vérnyomáscsökkenést és a vér sűrűségét okozhatja.

A D-aszparaginsavat a testépítők használják, hogy magas eredményeket érjenek el az erősítő edzésben. A fő feltétel az, hogy a kiegészítőt ésszerűen használja, és szabályozza annak hatásait a testre.

http://fitness-body.ru/sports-nutrition/recovery/aspartic-acid.html

D-aszparaginsav: növeli a tesztoszteront?

A tesztoszteron egy jól tanulmányozott hormon, amely felelős az izom és a libidó kialakításáért. Ebben a tekintetben minden korosztály természetes módokat keres a hormon szintjének növelésére. Az egyik népszerű módszer a táplálék-kiegészítők bevétele, amelyek növelik a tesztoszteron szintet. Ezek a kiegészítők gyakran tartalmaznak egy D-aszparaginsav nevű aminosavat. Ez a cikk elmagyarázza, mi a D-aszparaginsav, és hogy valóban növeli-e a tesztoszteron szintet.

Mi a D-aszparaginsav?

Az aminosavak olyan molekulák, amelyek számos funkciót látnak el a szervezetben. Ezek a fehérjék, valamint bizonyos hormonok és neurotranszmitterek építőkövei.

Szinte minden aminosav két különböző formában található. Például az aszparaginsav L-aszparaginsavként vagy D-aszparaginsavként kimutatható. Az űrlapok azonos kémiai képlettel rendelkeznek, de molekuláris szerkezeteik egymást tükrözik.

Emiatt az aminosav L- és D-formáit gyakran „balra” vagy „jobbra” tekintik.

Az L-aszparaginsavat a természetben termelik, beleértve a testét is, és fehérjék létrehozására használják. A D-aszparaginsavat azonban nem használják fehérjék létrehozására. Ehelyett szerepet játszik a hormonokban a szervezetben.

A D-aszparaginsav (D-aszparaginsav vagy DAA) növelheti az agyban lévő hormon kiválasztását, ami végül a tesztoszteron képződéséhez vezet. A testosteron termelésének és felszabadulásának növelésében is szerepet játszik.

Ez az oka annak, hogy a D-aszparaginsav jelenleg népszerű kiegészítője a testoszteron szintjének növelésére a szervezetben.

következtetés:

Az aszparaginsav kétféle formában található aminosav. A D-aszparaginsav egy olyan forma, amely a testoszteron termelésével és felszabadulásával kapcsolatos. Ebben a tekintetben gyakran a tesztoszteront növelő adalékanyagok formájában történik.

A tesztoszteron szintekre gyakorolt ​​hatás

A D-aszparaginsav tesztoszteronszintre gyakorolt ​​hatásának vizsgálata vegyes eredményeket hozott. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a D-aszparaginsav növelheti a tesztoszteron szintet, míg másokban ezt a hatást nem észlelték.

Egy 12 napos vizsgálatban megvizsgálták a D-aszparaginsav-kiegészítőknek a 27–37 éves egészséges férfiak szervezetére gyakorolt ​​hatását. A tudósok megállapították, hogy a D-aszparaginsavat bevont 23 férfi közül 20-nak magasabb volt a tesztoszteronszintje a vizsgálat végén, átlagosan 42% -os növekedéssel. Három nappal a kiegészítés leállítása után a tesztoszteron szint átlagosan 22% -kal volt magasabb, mint a vizsgálat elején.

Egy másik vizsgálatban, melyben túlsúlyos és elhízott férfiak vettek részt, akik D-aszparaginsavat 28 napig vettek, vegyes eredményeket jelentettek. Egyes férfiak nem mutatták meg a tesztoszteronszint növekedését. Azonban a vizsgálat elején alacsonyabb tesztoszteronnal rendelkező betegek több mint 20% -os növekedést mutattak.

Egy másik tanulmány azt vizsgálta, hogy ezek a kiegészítők több mint 30 napig tartanak-e. A kutatók azt találták, hogy a 27 és 43 év közötti férfiak, akik 90 napig D-aszparaginsav-kiegészítőket szedtek, a tesztoszteronszint 30-60% -kal emelkedett.

Ezekben a vizsgálatokban a fizikailag aktív populációt nem alkalmazták kifejezetten. Három további vizsgálatban azonban tanulmányoztuk a D-aszparaginsav fizikailag aktív férfiakra gyakorolt ​​hatását.

A tesztoszteron szintek fiatal felnőtt férfiaknál, akik 28 napig edzettek a tornateremben és D-aszparaginsavat vettek, változatlan maradt.

Továbbá, egy másik vizsgálatban azt találták, hogy a nagy dózisú D-aszparaginsav (naponta 6 gramm) bevétele 12 napig csökkent a tesztoszteron szintet a testépítéssel foglalkozó fiatal férfiaknál (súlyemelés).

Mindazonáltal egy három hónapos, 6 g-os napi ellenőrzési vizsgálat nem mutatott változást a tesztoszteronszintben.

következtetés:

A D-aszparaginsav növelheti a tesztoszteron szintet inaktív férfiaknál vagy alacsony tesztoszteronszintű embereknél. A súlyemelésben részt vevő férfiaknál azonban a tesztoszteronszint növekedését nem észlelték.

D-aszparaginsav bevitel és edzés

Számos tanulmányban megvizsgálták, hogy a D-aszparaginsav hatékonysága javul-e a fizikai terhelésre, különösen az erősségű sportokra. Egyesek úgy vélik, hogy ezeknek a kiegészítőknek a bevétele növelheti az izomerőt a tesztoszteronszint növelésével.

A vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy az erõsportban résztvevõ férfiak nem tapasztalták a tesztoszteron-, erõ- vagy izomtömeg növekedését a D-aszparaginsav-kiegészítõk alkalmazása során.

Az egyik vizsgálat kimutatta, hogy amikor a férfiak D-aszparaginsavat vettek fel és 28 napig gyakoroltak súlyemelést, a sovány izomtömeg 1,3 kg-os növekedését mutatta. Ugyanakkor a placebo csoportban hasonló 1,4 kg-os növekedést figyeltek meg.

Ezenkívül mindkét csoport hasonló mértékű izomnövekedést tapasztalt. Tehát a D-aszparaginsav nem működött jobban, mint a placebo.

Egy hosszabb három hónapos tanulmány azt is kimutatta, hogy a súlyemelésben résztvevő férfiaknak ugyanolyan növekedésük volt az izomtömegben és az erősségben, függetlenül attól, hogy D-aszparaginsavat vagy placebót szedtek-e.

Mindkét vizsgálat eredményeként a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a D-aszparaginsav nem hatékony az izomtömeg vagy az erősség növelésében, erősítő edzésprogrammal kombinálva.

következtetés:

Úgy tűnik, hogy a D-aszparaginsav alkalmazása nem járul hozzá az izomtömeg vagy az erősség növekedéséhez, ha erősítő edzéssel kombinálják.

A D-aszparaginsav növelheti a termékenységet

Annak ellenére, hogy korlátozott mennyiségű kutatás van, a D-aszparaginsav reményt ad arra, hogy ez segíthet a meddőségben szenvedőknek.

Egy, a termékenységgel összefüggő problémákkal küzdő 60 férfit érintő vizsgálat azt mutatta, hogy a három hónapos D-aszparaginsav-kiegészítők szignifikánsan megnövelték a termelt spermium mennyiségét és mobilitását.

A spermiumok minőségének és minőségének javulása úgy tűnik, kifizetett. A D-aszparaginsavat szedő férfiaknál a terhesség gyakorisága nőtt a vizsgálat során. Tény, hogy a partnerek 27% -a terhes lett a vizsgálat során.

Bár a D-aszparaginsav hatásaira vonatkozó kutatások nagy része a férfiakra összpontosult, mivel a tesztoszteronszintre tervezett hatása miatt, a nőknél is szerepet játszhat az ovulációban.

következtetés:

Bár több kutatásra van szükség, a D-aszparaginsav javíthatja a meddőségű férfiak spermájának mennyiségét és minőségét.

Van-e ajánlott adag?

A D-aszparaginsav tesztoszteronszintre gyakorolt ​​hatását vizsgáló legtöbb vizsgálatban napi 2,6–3 g-os dózist alkalmaztak. Amint azt korábban említettük, a kutatás vegyes eredményeket mutatott a tesztoszteron szintre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatban.

Azt tapasztalták, hogy naponta körülbelül 3 g dózis hatékony néhány fiatal és középkorú ember esetében, akik valószínűleg fizikailag inaktívak. Ugyanakkor ugyanez a dózis nem volt hatásos az aktív fiatalok körében.

Nagyobb, 6 g / nap dózisokat két vizsgálatban, ígéretes eredmény nélkül alkalmaztunk. Míg egy rövid vizsgálat a tesztoszteronszint csökkenését mutatta, amikor a D-aszparaginsavat ezen dózisban szedték, a hosszabb vizsgálat nem mutatott változást.

Egy olyan tanulmányban, amely a D-aszparaginsav pozitív hatásáról számolt be a sperma mennyiségére és minőségére vonatkozóan, naponta 2,6 gramm adagot alkalmaztak 90 napig.

következtetés:

A D-aszparaginsav tipikus dózisa naponta 3 gramm. Azonban ezt az összeget alkalmazó vizsgálatok vegyes eredményeket hoztak. A rendelkezésre álló kutatások alapján a nagyobb dózisok (6 gramm naponta) nem tűnnek hatékonynak.

Mellékhatások és biztonság

Az egyik vizsgálatban, mely szerint a napi 2,6 gramm D-aszparaginsav 90 napig történő bevételét vizsgálták, a kutatók mélyreható vérvizsgálatot végeztek a káros mellékhatásokra vonatkozóan.

Nem találtak biztonsági problémákat, és arra a következtetésre jutottak, hogy ez a kiegészítő legalább 90 napig biztonságos.

Másrészt egy másik tanulmány megállapította, hogy a D-aszparaginsavat szedő 10 férfi közül kettő ingerlékenységet, fejfájást és idegességet jelentett. Ezeket a tüneteket azonban egy személy jelentette a placebót szedő betegcsoportban.

A D-aszparaginsav-kiegészítőket használó legtöbb tanulmány nem jelentett mellékhatásokat. Emiatt lehetséges, hogy több kutatásra van szükség a biztonságuk megerősítéséhez.

következtetés:

A D-aszparaginsav esetleges mellékhatásairól kevés információ áll rendelkezésre. A kiegészítés használatát követő 90 nappal a vérvizsgálaton alapuló vizsgálat nem mutatott biztonsági aggályokat, de egy másik vizsgálatban szubjektív mellékhatásokról számoltak be.

http://www.magicworld.su/zdorove/zdorove-muzhchiny/884-d-asparaginovaya-kislota-povyshaet-li-ona-testosteron.html

D-aszparaginsav

A D-aszparaginsav (D-AA) a tesztoszteron szintézisének aminosav szabályozója, és befolyásolhatja a stimuláló receptort (N-metil-D-aszpartát receptor). A D-AA pozitív hatással lehet a férfi termékenységre. Egészséges férfiaknál a D-AA kiegészítés csak a tesztoszteron szint ideiglenes növekedéséhez vezet, ami korlátozza annak használatát.

Általános információk

A D-aszparaginsav az aszparaginsav aminosavának két formája. Egy másik forma az L-aszpartát. A D-AA előnyei specifikusak és nem vonatkoznak az aszparaginsavra vagy az L-aszpartátra. A D-AA a tesztoszteron hatásfokozójaként használható a meddő férfiak számára, valamint a tesztoszteron szintek ideiglenes növekedéséhez a sportolóknál. Egészséges férfiaknál a megnövekedett tesztoszteronszint egy héttől másfél hétig tart, később a tesztoszteron szintje visszatér a normális értékhez. A D-AA az agy központi régióját érinti, ami hormonok - luteinizáló hormon, follikulus-stimuláló hormon és növekedési hormon - felszabadulását okozza. Az anyag felhalmozódhat a herékben is, elősegítve a tesztoszteron szintézisét, ami a tesztoszteron szint enyhe növekedéséhez vezet. További vizsgálatok szükségesek a D-AA-ra, mivel a legtöbb elvégzett vizsgálat a D-AA szerepét a testben természetes körülmények között értékeli, nem pedig adalékként.

Ez az egyik formája:

Hatékony a reprodukciós funkció javítására (férfiaknál)

D-aszparaginsav: használati utasítás

A D-aszparaginsav standard dózisa 2000 - 3000 mg. A D-AA-t naponta kell bevenni. A különböző vizsgálatok különböző adagolási protokollokat alkalmaztak. Az egyik vizsgálatban 3000 mg D-AA-t alkalmaztak 12 napig, majd heti szünetet. Más vizsgálatokban napi 2000 mg-os adagot vettek szünet nélkül, ami nem okozott káros hatást. További kutatások szükségesek annak megállapításához, hogy D-AA ciklusokat kell-e venni.

Források és struktúra

forrás

A D-aszparaginsav az enantiomerek csoportjába tartozik [[aminosavak | aminosavak]] aszpartát, közös étrend-enantiomerje az L-aszpartát. Az "aszparaginsav" és az "aszpartát" hasonló szerkezetű, míg az aszpartát az aszparaginsav konjugált bázisa. Ezeknek az anyagoknak a konverziója az oldat pH-jától függ. D és L azt a irányt mutatják, amelyben a molekula kanyarodik (a D-izomerek jobbra hajlítják a fényt, és az L-izomerek balra kanyarodnak). Minden metabolikus folyamatban ezek a két izomer különböző biológiailag aktív molekuláknak tekinthetők. Azok a molekulák, amelyek csak a fény hajlítására képesek (mint D vagy L, például L-karnitin), enantiomerekként ismertek, és mindkét enantiomer keverékét racém keveréknek nevezzük. A D-AA egy természetes alternatív formája a 20 alapvető szerkezeti aminosavnak. A D-aszparaginsav része lehet az étrendnek. A D-aszparaginsav leggazdagabb forrásai közé tartozik (a százalékok azt jelzik, hogy az aszpartát mennyi racemizálódik a D-enantiomerben) 1):

D-aszpartátot is előállíthatunk (racemizálhatunk) az L-aszpartátból a főzés vagy melegítés során. Vannak olyan esetek is, amikor a pasztőrözés során a nyers tejben a D-aszpartát mennyisége megduplázódik (1,5% -ról 3% -ra). A D-aszpartát L-aszpartáttal együtt létezik, és aminosav-stimuláció alapján racemizálható; a leghatékonyabb módja az L-aszpartát D-aszpartáttá történő átalakításának a 2. fűtés).

Biológiai jelentőség

Az L-aszpartát egy nem esszenciális aminosav, és belefoglalható a fehérje szerkezetébe; A D-aszpartát általában nem kötődik a fehérjeszerkezetekhez. A D-aszpartát az emberi porc és zománc szerves részét képezi, és felhalmozódhat az agyban, valamint az eritrocita membránok szerves részévé. Az aszpartát nem esszenciális aminosav, és a D-izomert általában nem használják strukturális fehérjék létrehozásához. Jelző molekulaként szolgál. 3) Az emlősök és az emberek agyában a D-aszpartát eloszlása ​​körülbelül 20-40 nanomól / g nedves szövet, nagyobb mennyiségben körülbelül 320-380 nanomól / g az embrió agyában. Az Alzheimer-kórban szenvedő beteg egészséges agyát és agyát összehasonlító vizsgálat nem mutatott különbséget a D-aszpartát mennyiségében a szürke anyagban, de az Alzheimer-szindrómában szenvedő betegeknél a D-aszpartát kétszeres növekedését mutatta. Érdekes, hogy a hippocampusban (Dentate gyrus és CA1) a D-aszpartát koncentrációja az idősekben alacsonyabb, mint a fiataloknál, azaz lehetséges, hogy az anyag hatással lehet a memóriaképződésre. 4) Patkányokban az aminosav összkoncentrációja meglehetősen hasonló (15-30 nanomol / g nedves szövet); a hipofízisben (120-140 nanomol / g) a pituicitesben (neurohypophysis cellában), a pinealocytákban a hátsó hipofízis pinealocitáiban, és kisebb mértékben a retinában (30-60 nanomol / g ) és a hipotalamusz szupraoptikai és paraventricularis magjaiban. Az agyon kívül a D-aszparaginsav a herék hosszúkás spermatidjeiben halmozódik fel, ahol a D-aszpartát koncentrációja az összes aszpartát 60% -áig terjedhet. A herék a csípőmirigy után a legnagyobb mennyiségű D-aszpartátot tartalmazzák. 5) A D-aszparaginsav előállítható L-aszparaginsav aminosavból az aszpartát racemáz enzim alkalmazásával. A baktériumokban a D-aszparaginsav metil-dezátot alkalmazunk a D-aszparaginsav-metil-transzferáz enzim alkalmazásával, így egy excitotoxikus NMDA-t (N-metil-D-aszpartátot) alkalmazva adenozil-metionint (SAM) használunk a metilcsoport fő forrásának. Mivel az NMDA az NMDA receptor első szelektív agonista (amint azt a neve is jelzi), az NMDA ugyanakkor nem az uralkodó adó, amely az emberi szervezetben endogén módon képződik. Az NMDA-t és a D-aszpartátot a D-aminosav-oxidáz enzim metabolizálja. A D-aszpartát excitáló neurotranszmitter. Úgy tűnik, hogy jelen van az agy minden részén, de inkább az agyalapi mirigyben és a fogüregben. 6)

gyógyszertan

Enzim kölcsönhatások

A D-aszparaginsav (például vaddisznók) aktiválhatja az aromatáz enzimet, ami növeli az ösztrogének lokalizált termelését. Ezt a hatást a gyíkokban is megfigyelték. 7)

ideggyógyászat

Neurotranszmitter hatás

A neuron depolarizációja után a D-aszpartát Ca2 + -függő módon szabadul fel a szinapszisba, ahol stimulálja a neuronok posztszinaptikus transzmisszióját; ez megerősíti, hogy maga a D-aszpartát endogén neurotranszmitter. Hasonló D-aszpartát felszabadulást figyeltek meg az asztrocitákban és a patkány agyban, különösen a hippocampusban, a K + stimuláció hatására. 8) A D-aszpartát egy szubsztrát is lehet, amely az NMDA (N-metil-D-aszpartát) ismertebb neurotranszmitterének előállítására alkalmas egy donorból származó metilcsoport előállításával; az NMDA-hoz hasonlóan a D-aszpartát maga is képes ugyanolyan hatásos NMDA receptorokra. 9) A D-aszpartát egyrészt a gerjesztő neurotranszmitter és maga a neurotranszmitter tárolási formája.

emlékezet

A 40 mmol nátrium-D-aszpartát naponta 12–16 napig történő fogadása növeli a neuronok működését és javítja a patkányok memóriáját, növelve a rejtett platformot a Morris labirintusban (ehhez szükséges idő 20-30 másodpercről 5 +/- 2-re csökken) c). Ebben a vizsgálatban az orális dózis napi 60 mg volt, és napi 0,19 mg / g. Egy hónap után nem észleltek észrevehető mellékhatásokat. Ez a dózis 18 nap elteltével a D-aszpartát teljes koncentrációját is növeli az agyban 30,6 ± 5,4 nanomol / g-ról 82,5 ± 10 nanomol / g-ra; átlagosan a hippocampusban a D-aszpartát szintje 2,7-szeresére emelkedik, és a hippocampusban a D-aszpartát koncentrációja korrelál a teszt jobb teljesítményével. 10) Az előzetes vizsgálatok azt mutatják, hogy az orális D-aszparaginsav nootrop szerként működik.

neurogenezis

Az L-aszpartátot D-aszpartáttá alakító enzim, aszpartát racemáz, részt vesz a felnőtt neurogenesis szabályozásában, amely másodlagos a D-aszpartát előállításához. Ez a tanulmány, amely kizárta a D-aszparaginsavat in vivo létrehozó enzimet, azt mutatja, hogy újszülöttekben a neuronok sokkal rövidebb dendritikus hosszúságúak és elágazóak, míg a D-aszparaginsav képződésére képtelen neuronok 40% -kal rövidebb hosszúságúak és 50% -kal hajlamosabb a sejtpusztulásra. 11)

elhízottság

A D-aszparaginsav felvétele 28 napig, 3 g-os adagban egészséges, képzett férfiaknál (az erősítő edzés mellett) nem eredményezett eredményt a zsírtömeg jelentős csökkenésében a placebo-csoporthoz képest. 12)

D-aszparaginsav a testépítésben

Izomhipertrófia

Amikor 28 napig D-aszparaginsavat 3 g-os dózisban kaptak, az egészséges képzett férfiaknál nem volt szignifikáns növekedés az izomtömegben. 13)

Kimeneti teljesítmény

A kimeneti teljesítmény a lábprések és a présprések becslése szerint nem változik a hónapban a D-aszparaginsav-kiegészítők egészséges képzett férfiaknál történő bevételével.

Interakciók szervrendszerekkel

Férfi nemi szervek

A D-aszpartát a herék gradulocitákban és Seroli sejtekben jelen lévő NMDA receptorokon keresztül hat a herékre. A sejtbe való belépés után a D-aszpartát képes tesztoszteron felszabadulását kiváltani; bár szinergikusan egyesíti a hCG-t, növelve a hCG hatékonyságát a heréksejtekben. A tesztoszteron szintézis növekedése nem figyelhető meg 1 óra inkubálás után (de 16 óra elteltével); fokozhatja a koleszterin mozgását a belső mitokondriális membránba, növelve a StAR fehérje expresszióját, amely a koleszterint a mitokondriumokba továbbítja, és a Cycyceps hatással van. A hCG elfogadása növelheti a StAR-fehérje expresszióját a ciklikus adenozin-monofoszfátfüggő útvonalon, és a sejt inkubálása D-aszpartáttal 3,5-szeresére növelheti a hCG-indukált mRNS szabályozását és a fehérjetartalmat 1,9-szeresére, és 3-ra növeli a ciklikus adenozin-monofoszfát szintjét is. 1-szer 0,1 mm és 5,25-ös 5,25 mm-en. 14) A szteroidogenezis-korlátozó stádium (szteroid szintézis) fokozott aktivitása a herékben megmagyarázhatja a D-aszparaginsav azon képességét, hogy az egészséges férfiaknál növelje a tesztoszteron szintjét, amit már megjegyeztek. Az orális adagolás 500 mg / kg és 1 g / kg dózisokban patkányokban 12% és 20% -os növekedést mutat a 3β-HSD-ben. Patkányokban, amikor a D-aszparaginsavat 500 mg / kg dózisban szedik, a nitrogén-monoxid szintje 30% -kal nő, de ugyanazon a szinten marad, ha 1 g / kg dózisban veszik be. 15) A D-aszparaginsav 500 mg / kg és 1 g / testtömeg-kg dózisban a herékben oxidatív stresszt okozhat a patkányok étrendjében, de nem 50 mg / testtömegkg. Ezzel a dózissal a herék (és a máj) súlya 11-13% -kal csökken, és az oxidatív markerek 500 mg / kg és 1 g / kg dózisban 74% -kal és 85% -kal (mitokondriumok) és 30% -kal és 46% -kal nőnek. citoszol); hasonló növekedést figyeltek meg a lipoperoxidokban. Ezeket a pro-oxidatív változásokat a glutation, a glutation transzferáz és a kataláz növekedése kíséri az SOD változása nélkül, valamint a mitokondriális funkciók kedvezőtlen változásait, amit a Ca2 + beáramlásának növekedése és a mitokondriális membránpotenciál csökkenése mér. Mesterséges körülmények között ezek a pro-oxidatív hatások a koncentrációtól függenek, és a folyamat a citoszolban 250 μm-nél kezdődik, és sokkal kisebb koncentrációban a mitokondriumokban (5-50 μm kettős növekedést okoz). Nagyobb 500-1000 mg / kg dózisú patkányok elő toxikológiai hatásokat okoznak, és ez az adag 80-160 mg / kg-nak felel meg emberben; A 90 kg súlyú személy orális adagja 7,2-14,4 g. 16) A herék és a tesztoszteron szintézisének hatására a D-aszpartát részt vesz a spermatogenezisben (spermiumtermelés), és szerepet játszhat a reprodukciós funkcióban. Egy olyan vizsgálat, amelyben a férfiak abnormális szignifikáns jelei (asthenozoospermia és oligoasthenozoospermia) naponta 2,66 g D-aszpartátot vettek fel, a vetőmag mobilitását és koncentrációját javították (50-100% az alapszinthez viszonyítva), ami összefüggésben áll a következőkkel: a férfiak termékenységének magasabb szintje. Ez a vizsgálat a D-aszpartát D-aszpartátot szedő férfiaknál a D-aszpartát koncentrációjának szignifikáns növekedését mutatta (96-100% -os koncentrációnövekedés).

Női nemi szervek

A D-aszpartát szerepet játszhat a női szexualitásban és a reproduktív funkcióban, mivel a follikuláris folyadék fiziológiai összetevője, amelynek szintje csökken az életkorral. A follikuláris folyadék szintjének csökkenése korrelál a reprodukciós potenciál csökkenésével. 17)

hypothalamus

A hipotalamusz receptorainak aktiválása megelőzheti a hormonok felszabadulását az agyalapi mirigyből, míg az NMDA receptorok blokkolása az elülső hipotalamusz preoptikus térben (amelyen keresztül a D-aszpartát jelet ad) csökkenti a tesztoszteron szintet. 18) A hipotalamusz egy neurorgan is, amely a memóriafokozás hatásával jár, ha D-aszpartátot szed; egerekben végzett vizsgálatban 0,16 mg / g dózisban a megértés és a teljesítmény növekedése mutatkozott, ami korrelál a hipotalamuszban a D-aszpartát koncentrációjával.

Agyalapi mirigy

A hipofízis elülső lebenye hétszer több D-aszpartátot tartalmaz, mint a hipofízis hátsó lebenye, de a hipofízis hátsó lebenyében elég egyenletesen oszlik el a neuronális axonokat expresszáló területen, míg az agyalapi mirigy elülső lebenyében az endokrin sejtek citoplazmájában koncentrálódik. A hipofízis elülső lebenyében a D-aszpartát a prolaktin-termelő sejtekben felhalmozódhat; szintje emelkedik az ösztrogén implantáció miatt, és a nőkben a D-aszpartát koncentrációja és a sejtek száma magasabb. Lehetséges, hogy ezek a sejtek endogén módon D-aszpartátot termelnek. A D-aszpartát részt vesz a prolaktin kiválasztásában az agyalapi mirigyben. A D-aszpartát 0,5-4 M / kg dózisban történő beadása patkányokban prolaktin felszabadulást indukál, az adagtól függően, 1,9-szer (0,5 M) és 3,7-szeres (4 M) között (az injekció beadása után 30 perc). ). Úgy véljük, hogy ez az NMDA aktiválódásához kapcsolódik az agyalapi mirigy elülső részén. 19) A D-aszpartát koncentrációja magas az agyalapi mirigyben, és helyben is szintetizálható. Részt vesz a neurohormonális felszabadulásban. A D-aszpartát injekciója fokozott prolaktin-termelést eredményez. Nem végeztek humán vizsgálatokat. 20)

Hormon kölcsönhatások

Agyalapi mirigy hormonok

A D-aszparaginsav felhalmozódása az adenohypofízisben (az agyalapi mirigy elülső részén) fokozza a gonadotropin-felszabadító hormon, a növekedési hormon és a prolaktin felszabadító faktorok szekrécióját, amelyek a luteinizáló hormon, a follikulus stimuláló hormon, a növekedési hormon és a prolaktin termelését okozzák.

Epiphysis hormonok

A csípőmirigyben, ahol a D-aszpartát eléri a legmagasabb koncentrációkat, szabályozza a melatonin szekrécióját. A vizsgálat kezdetben 10 µm norepinefrint inkubált pinealocitákkal, ami megerősítette, hogy a melatonin a norepinefrinre válaszul szintetizálódik, és hogy ez a szintézis a D-aszpartát inkubálásakor csökken (a kontroll értékek 20% -ára csökken 0,2 mM-on). Az L-aszpartát szintén képes gátolni a melatonin szintézisét, de ugyanolyan koncentrációban kissé gyengébb. 21) A D-aszpartát szintetizálható a fogpótlásban (amely aszpartát racemázt expresszál, de valószínűbb, hogy a D-aszpartát szekréciója a sejten kívül), majd a sejtből a pinealocitákban jelenlévő nátrium-függő glutamát / aszpartát transzporter révén szekretálódik. amelyek a D-aszpartátra reagálnak; ezután a gátló Gi receptorokhoz kapcsolt receptorokra hat, és gátolja a melatonin szintézist. A D-aszpartát ezután a GLT-1-en keresztül visszavezethető a pinellocitákba, megakadályozva a túlzott jelzést - ezáltal szabályozza a melatonin szintézisét. 22) Jelenleg nem ismert, hogy a D-aszparaginsav adalékanyagok befolyásolják-e ezeket a folyamatokat. A D-aszparaginsav részt vesz a melatonin cirkadián ritmusában, a fogpótlást tárolja, és felszabadul, amikor a melatonin szintézisének elnyomása szükséges. Jelenleg a D-AA gyakorlati jelentősége nem ismert.

tesztoszteron

A D-aszparaginsav a tesztoszteron szintézis növekedését okozza az mRNS fokozott aktivitása révén, amely egy StAR nevű vegyületet (szteroidogén akut szabályozó fehérjét (Eng. Steroidogenic szabályozó fehérje)) termel. A StAR szabályozza az androgének szintézisét a Leydig sejtekben. A hipotalamusz LH szekréciója (az aktív N-metil-D-aszpartát neuronok feleslegéből) szintén tesztoszteron szintézist indukál Leydig sejtekben, és lehet, hogy a D-aszparaginsav befolyásolja a tesztoszteron szintézist. 23) A D-aszparaginsav közvetlenül növelheti a tesztoszteron szintézist a StAR enzim aktivitásának növelésével, és közvetve a luteinizáló hormon felszabadulásának stimulálásával a hipotalamuszban. Egy 12 napos vizsgálat kimutatta, hogy a D-aszparaginsav (DADAVIT márka) hozzáadása a tesztoszteron szintet 15% -kal növelte hat nap után, 42% -kal pedig 12 nap után a kezdeti szinthez képest (a kezdeti szint 22% -ra csökkent három nappal azután, hogy a belépés megszüntetése). Ezt a vizsgálatot ismételten megismételtük - 2,66 g D-aszparaginsav (DADAVIT) adagja 90 nap után 30-60% -kal növelte a tesztoszteron szintet a meddő férfiaknál. 24) Egy másik vizsgálatban a sportolók, akik a D-aszparaginsav-kiegészítőket napi 3 g-os dózisban 28 napig vették, nem igazolták a tesztoszteronszint növekedését 28 nap alatt. Ez a tanulmány a D-aszpartát lebontásáért felelős szérum D-aszpartát-oxidáz statisztikailag szignifikáns indukcióját tárta fel; ez arra utal, hogy a negatív visszacsatolás egy formája lehetséges, és az aromatáz (amely szintén D-aszparaginsav okozhat) nem változtat jelentős mértékben, mivel az ösztrogének változatlanok maradnak. A D-aszparaginsav rövid távú alkalmazása növeli a tesztoszteron szintet, de a hosszabb ideig tartó alkalmazás ugyanakkora érték növelésével és fenntartásával jár együtt. A D-aszparaginsavat lebontó enzim indukciója (növekedése) negatív hatást mutat; Valószínű, hogy ez a negatív szabályozás sportolóknál jelentkezik (a tesztoszteron szintje normális és magas), és nem észlelhető a meddő férfiaknál (alacsony tesztoszteronszinttel), mivel a második csoport a tesztoszteronszint hosszabb növekedését mutatja.

ösztrogén

A 3 g D-aszparaginsav-kiegészítők felvétele a képzett sportolóktól, valamint az erősítő edzés, 28 napig, nem változtatja meg jelentősen a keringő ösztrogének szintjét. Az egyébként egészséges férfiaknál nem találtunk jelentős változást a keringő ösztrogénszintekben.

Biztonság és toxicitás

2,66 g D-aszpartát 90 napig történő elfogyasztása után a nem megfelelő reproduktív funkciójú férfiaknál a szérum változása nem volt megfigyelhető. Ebben a vizsgálatban elektrolitokat, máj enzimeket, glükózt, karbamidot, kreatinint és vörös és fehérvérsejtek működését mértük.

elérhetőség

A D-aszparaginsav (D-AA) a tesztoszteron szintézisének aminosav szabályozója, és befolyásolhatja a stimuláló receptort (N-metil-D-aszpartát receptor). A D-AA pozitív hatással lehet a férfi termékenységre. Aminosav kiegészítőként kapható.

http://lifebio.wiki/d-%D0%B0%D1%81% D0% BF% D0% B0% D1% 80% D0% B0% D0% B3% D0% B8% D0% BD% D0% BE % D0% B2% D0% B0% D1% 8F_% D0% BA% D0% B8% D1% 81% D0% BB% D0% BE% D1% 82% D0% B0

D-aszparaginsav (DAA)

Itt egy univerzális útmutató a D-aszparaginsav előnyös tulajdonságaira és annak használatára. Tudjon meg mindent a DAA-ról, valamint arról, hogy ez a tápanyag segít-e a célok elérésében.

Szerző: Eliot Reimers

A D-aszparaginsav az L-aszparaginsav (LAA) enantiomerje, amely a fehérjemolekulák képződésében részt vevő 26 aminosav egyike. A DAA jelen van az emberi testben és a különböző élelmiszerekben, de a LAA-hoz képest sokkal kisebb mennyiségben. Azonban, annak ellenére, hogy az emberi test szövetében szerény reprezentáció áll fenn, a DAA fontos szerepet játszik a neuroendokrin rendszer munkájában, különös tekintettel a tápanyag androgének és növekedési faktorokra gyakorolt ​​hatására.

Az elmúlt években a DAA-alapú gyógyszerek iránti érdeklődés jelentősen nőtt a sportágazatban. Bebizonyosodott, hogy a D-aszparaginsav növelheti a tesztoszteron, a növekedési hormon és az inzulinszerű növekedési faktor 1 (IGF-1) endogén szintézisét, azonban a szteroidok hatásához hasonló tápanyag anabolikus hatás nem várható.

Ez nem jelenti azt, hogy nem részesülhet a DAA-gyógyszerek bevételében (ebben az esetben nem lenne szükség erre az útmutatóra). Az egyszerű tény az, hogy az androgén anabolikus szteroidokat, amelyek a sportteljesítmény növekedését fokozzák, általában olyan adagokban veszik be, amelyek az anabolikus hormonok koncentrációját sokkal magasabbra emelik, mint a normál fiziológiai paraméterek. A D-aszparaginsav megbízhatóan növelheti a szervezet természetes anabolikus hormonjainak termelését, de nem azokhoz a „szuper-élettani” magasságokhoz, amelyeket általában az anabolikus szteroidok hátterében érnek el.

Az aszparaginsav és annak konjugált származéka, az aszpartát, nagyrészt biológiailag azonos, ezért a DAA készítményt az aszparaginsav mindkét formájához viszonyítva alkalmazzuk.

A tesztoszteron, a növekedési hormon és az IGF-1 szintézise férfiaknál

A herékben szintetizált fő férfi nemi hormon a tesztoszteron. A tesztoszteron (és sok más hormon) termelését a hipotalamusz, az agyalapi mirigy, a máj és a herék negatív visszacsatolása szabályozza.

Amikor a tesztoszteron fiziológiai koncentrációja csökken, a hipotalamusz gonadotropin-felszabadító hormonot (GnRH vagy gonadoliberin) termel, amely befolyásolja az agyalapi mirigyet és stimulálja a luteinizáló hormon (LH) szekrécióját. Az LH viszont a herékre hat, és tesztoszteront termel.

A növekedési hormon és az IGF-1 szintézisét a hipotalamusz-hipofízis rendszer szabályozza. Amikor a hipotalamusz szomatotropin-felszabadító hormonot (SRG vagy somatoliberint) termel, az agyalapi mirigy pulzáló módban kezdi el a növekedési hormon felszabadulását. Ezután a növekedési hormon jelzi a májnak, hogy itt az ideje IGF-1 előállítására.

Miután megértettük a hormonok szintézisének szabályozásait, amelyek a férfiak számára a legfontosabbak, folytathatjuk a DAA termékeikre gyakorolt ​​hatásának tanulmányozását.

A DAA fiziológiai szerepe a férfiaknál

Az állatkísérletek kimutatták, hogy a DAA hatással van a hypothalamusra és stimulálja a GnRH és az SRG szekrécióját, ami végül a tesztoszteron, a szomatotropin és az IGF-1 termelésének növekedéséhez vezet. [1,2,3]

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a DAA stimulálhatja a pajzsmirigy hormonok, különösen a T3 és a T4 termelését. [5] Hipotézis, hogy ez a pajzsmirigyben lévő D-aszparaginsav oxidációjával következik be hidrogén-peroxid kibocsátásával, amely a tirozil molekulák jódozásának fontos prekurzora (ami a pajzsmirigy hormonok szintéziséhez szükséges).

Ne feledje azonban, hogy az állatkísérletek eredményei nem mindig teljes mértékben extrapolálhatók az emberekre. Sajnos a DAA esetében túl kevés az emberi kutatás, és egy tanulmány, amelyet a cikkben utalok, nem bátorít bennünket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a DAA egy próbabábu, mert az említett kísérlet rövid volt egy kis mintával, továbbá minimális DAA-dózist (3 g / nap) használt.

Ugyanakkor sok pozitív visszajelzést kapunk a sportolóktól a tápanyag-bevitel eredményeiről, ezért a kérdés további tanulmányozása bizonyára hasznos lesz. Talán csak a gyógyszerre adott egyéni válasz alapján kell növelni a dózist. Bizonyíték van arra is, hogy a DAA érzékenysége az életkortól, az endokrin rendszer állapotától, a képzési státusztól, az étrendtől stb.

A DAA bevitelének fő előnye a férfiak

Az írás idejére a DAA előnyös tulajdonságaira vonatkozó számos következtetés az "önkéntesek" egyéni bizonyítékain, az állatkísérletek és az állatkísérletek eredményén alapul. Mint korábban említettük, a különböző emberek eltérő módon reagálhatnak a DAA bevitelre, ezért szükséges a dózis, az adagolás gyakorisága és a kurzus időtartama.

  • Növeli a tesztoszteron, a növekedési hormon és az inzulinszerű növekedési faktor 1 élettani szintjét - mindezen tényezők pozitív hatással vannak a sportteljesítményre és a férfi szexuális életre
  • Növelheti a pajzsmirigyhormonok (T4 és T3) szekrécióját a hidrogén-peroxid termelése miatt a pajzsmirigy sejtekben a DAA oxidációja következtében - a pajzsmirigyhormonok koncentrációjának növekedése végül az anyagcsere sebességének növekedéséhez vezet.

Gondolkodnia kell „Csak két elem az előnyök listáján?”. Igen, de ha közelebbről megvizsgálod ezeket a pontokat, meg fogod érteni, hogy ezeknek a pontoknak az értéke rendkívül magas, és nem szabad alábecsülni. A tesztoszteron, a növekedési hormon és az IGF-1 - ezek a hormonok hatalmas hatást gyakorolnak a gyógyulás mértékére az erőteljes edzés után, felgyorsítják az izomnövekedést, növelik az edzésben való kitartást, növelik a libidót és pozitívan befolyásolják az aktív férfiak életének egyéb aspektusait.

A DAA esetleges mellékhatásai férfiaknál

Amint azt a bevezetőben említettük, a jó hír a DAA-ról az, hogy ez az aminosav természetes ösztönzést ad az anabolikus hormonok endogén szintézisének. Ez azt jelenti, hogy elkerüli a potenciálisan veszélyes gyógyszerkészítményeket, például anabolikus szteroidokat és prohormonokat, amelyek hosszú időn keresztül nagy dózisban történő bevétel esetén hátrányosan befolyásolhatják az endokrin rendszert.

A DAA azonban még mindig olyan mellékhatások kialakulásához vezethet, amelyek az ebben a cikkben említett hormonok és metabolitjaik koncentrációjának növekedésével járnak:

  • A dihidrotesztoszteronszint növekedése hajhulláshoz és pattanásokhoz vezethet.
  • Az ösztrogén szintjének emelkedése (a tesztoszteron aromatizációja következtében) légutakhoz, nőgyógyászathoz, prosztatarákhoz és a libidó gátlásához vezethet. Meg kell azonban jegyezni, hogy az ösztrogénszint növekedésével kapcsolatos mellékhatások rendkívül ritkák, ha egyáltalán vannak, a DAA ciklikus adagolásával, amelyet ebben az útmutatóban ajánlottak.

D-aszparaginsav: indikációk és ellenjavallatok

A DAA sok ember számára előnyös, de vannak kivételek, ahol jobb, ha tartózkodnak a tápanyag használatától.

Fontolja meg a DAA-t, ha:

  • Egy 21 évnél idősebb ember, akinek a tesztoszteronszintje a normál alsó határnál van
  • Keressen egy természetes módszert az anabolikus hormonok endogén szintézisének fokozására
  • Ön alacsony libidóval rendelkezik és / vagy úgy érzi, hogy teste nagy nehézségekkel gyógyul edzés után.

A tesztoszteron szinteket egy orvosi létesítményben ellenőrizni kell a DAA előtt és alatt.

Kerülje a DAA-t, ha:

  • Nő (elsősorban a tápanyag női testre gyakorolt ​​hatására vonatkozó megbízható információ hiánya miatt)
  • 21 évesnél fiatalabb és / vagy megnövekedett tesztoszteronszintje (hipergonadizmus)
  • A dihidrotesztoszteron és / vagy ösztrogén magas szintjei szenvednek.
  • Thyrotoxicosisban szenved, mivel a DAA súlyosbíthatja a problémát

Hogyan kell bevenni a D-aszparaginsavat

A legjobb, ha DAA ciklusos kezelést alkalmazunk 2-3 hétig, majd 1-2 hét szünetet, majd ismételje meg a ciklust. Naponta vegye be a DAA-t, keverje össze a tápanyagot egy folyadékkal (por-felszabadulás), étkezéssel vagy az étkezéstől függetlenül. Ha a naponta több mint 5 grammot szed, az adagot egyenletesen terjessze a reggeli és az esti bevitel között (az adagolási sémákra vonatkozó ajánlásokat lásd alább).

Kezdje a napi legalább 3 g-os adagot és az első ciklus után, értékelje a tolerálhatóságot / hatékonyságot. Úgy véljük, hogy a DAA maximális dózisa napi 20 g-ra korlátozódik (sok esetben túl nagy dózis). A legtöbb jó válasz 5-10 g / nap. [6]

Gyakran feltett kérdések

Kérdés: Még nem vagyok 21, de a tesztoszteron szintje alacsony. Tudok venni egy DAA-t?
Válasz: A DAA megkezdése előtt konzultáljon orvosával (és esetleg egy endokrinológussal) a meglévő problémáról annak érdekében, hogy kizárja a hypogonadismot vagy az endokrin rendszer egyéb lehetséges betegségeit.

K: Szükségem van anti-ösztrogének felvételére a DAA szedése közben?
Válasz: Nem szükséges antiösztrogént szedni, de ha már megnövekedett ösztrogéntermelés okozta mellékhatások, fontolja meg a DAA leállítását és / vagy aromatáz inhibitorok hozzáadását.

Kérdés: A DAA elnyomja-e a szervezet természetes hormontermelését?
Válasz: Nem, a DAA hatását az endokrin rendszer stimulálásával és a hormonok szintézisének növelésével valósítják meg, nem pedig a hormonok koncentrációjának mesterséges növelésével, gyógyszerkészítmények formájában.

http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/d-asparaginovaya-kislota-daa/

D-aszparaginsav a testépítésben

D-aszparaginsav a testépítésben. Tudja meg, hogy ez a sport táplálkozási termék hogyan befolyásolja a tesztoszteron szintet, a súlygyarapodást és a gyógyulást.

A D-aszparaginsav (DAA) egy olyan aminosav, amely a L-aszparaginsavval (LAA) szemben ellentétes, ami a fehérjét alkotó 26 aminosav egyike. A D-aszparaginsav megtalálható az emberi testben és a különböző élelmiszerekben. A D-aszparaginsav fontos szerepet játszik a neuroendokrin rendszerben a férfi nemi hormonok termelésének ösztönzésével.

Az elmúlt években a D-aszparaginsav bevétele gyakori a sportolók körében.

Bár a DAA képes stimulálni az endogén tesztoszteron, a növekedési hormon és az inzulinszerű növekedési faktor (IGF-1) termelését, nem számíthat a kezelésétől anabolikus szteroidok adagolásához hasonló eredményre.

A tesztoszteron, a növekedési hormon és az IGF-1 férfiaknál

A tesztoszteron a fő férfi hormon. A tesztoszteron termelés (és sok más hormon) függ a hypothalamus, az agyalapi mirigy, a máj és a herék működésétől.

Amikor a tesztoszteron szintje csökken, a hypothalamus elkezd GnRH-t (gonadotropin-felszabadító hormon) termelni, az agyalapi mirigy luteinizáló hormont termel, amelyre a tesztoszteron termelés függ.

Ugyanez a rendszer szabályozza a növekedési hormon és az inzulinszerű növekedési faktor szintjét. A hipotalamusz olyan hormonot termel, amely stimulálja a növekedési hormon (GHRH) termelését, erre válaszul az agyalapi mirigy felszabadítja a növekedési hormonot. Ezután a máj jelet kap az inzulinszerű növekedési faktor előállítására.

A D-aszparaginsav fiziológiai szerepe

Számos állatkísérlet azt mutatja, hogy a DAA befolyásolja a hypothalamusot, ami a tesztoszteron, a növekedési hormon és az inzulinszerű növekedési faktor termeléséhez vezet.

Az is bizonyított, hogy a D-aszparaginsav stimulálja a pajzsmirigy hormonok, különösen a T4 és a T3 termelését. Úgy gondoljuk, hogy ez annak köszönhető, hogy a pajzsmirigyben a D-aszparaginsav hidrogén-peroxiddá oxidálódik, ami a pajzsmirigyhormonok szintéziséhez szükséges jódozás fontos komponense. Ne feledje azonban, hogy az állatkísérletek nem feltétlenül mutatnak hasonló eredményt az embereknél.

Talán néhány embernek nagy mennyiségű sport tápláléktermékre lesz szüksége a hatás érzésére. Attól függ, hogy a szervezet hogyan reagál egy adott kiegészítőre.

Sok tényező lehet: életkor, endokrin egészség, fitnesz szint, étrend stb.

A D-aszparaginsav előnyei férfiaknak

  1. A D-aszparaginsav növeli a tesztoszteron, a növekedési hormon és az inzulinszerű növekedési tényezőt, amely pozitív hatással van a fizikai és szexuális aktivitásra.
  2. A D-aszparaginsav a pajzsmirigyhormonok (T4 és T3) fokozott termeléséhez vezethet, mivel a pajzsmirigyben a D-aszparaginsav hidrogén-peroxiddá oxidálódik. A pajzsmirigyhormonok emelkedett szintje felgyorsítja az anyagcserét.

A tesztoszteron, a növekedési hormon és az inzulinszerű növekedési faktor felgyorsítja a helyreállítást a nehéz edzés után, javítja a teljesítményt, növeli a libidót, segít elkerülni az overtrainingt, és sok más hasznos funkciót hordoz az aktív életmódot vezető emberek számára.

A D-aszparaginsav bevételének lehetséges mellékhatásai

Mivel a D-aszparaginsav a hormonszintet befolyásolja, a következő mellékhatások lehetségesek:

  • A dihidrotesztoszteron növekedése, ami hajhulláshoz és akne előfordulásához vezethet.
  • Megnövekedett ösztrogénszint (a tesztoszteron aromatizációja következtében), amely puffadáshoz, nőgyógyászathoz, prosztata-problémákhoz és csökkent libidóhoz vezethet. Azonban az emelkedett ösztrogénszintek rendkívül ritkák, ha betartják a gyártó által javasolt használati utasításokat.

Ki vegyen D-aszparaginsavat?

A legtöbb ember számára előnyös a DAA, de nem mindenki hasznos lesz.

A D-aszparaginsav előnyös:

  • 21 évesnél idősebb férfiak, akiknél a tesztoszteronszint normál szint alatt van;
  • Azok, akik természetes módon kívánják növelni az anabolikus hormonok termelését;
  • Azok, akiknek gyenge libidójuk van, vagy nincs ideje az edzések között.

A D-aszparaginsav szedése során tanácsos a tesztoszteron szintjének ellenőrzése a szakemberrel való konzultáció során.

Nincs szükség D-aszparaginsavra:

  • A nőknek;
  • Férfiak, akik nem értek el 21 éves kort, vagy akiknek magas a tesztoszteronszintje (hipergonadizmus);
  • Megnövekedett dihidrotesztoszteron vagy ösztrogén;
  • Hyperthyreosis.

Hogyan kell szedni a D-aszparaginsavat?

  • A legjobb, ha a DAA-t 2-3 hétig veszi, majd 1-2 héten át pihenjen, és kezdje meg az elejét.
  • Vegyük a szükséges mennyiségű D-aszparaginsavat naponta folyékony formában. Lehetséges étkezés.
  • Az adagot két részre osztjuk, és reggel és este vegyük be, ha naponta több mint 5 grammot szed.

A D-aszparaginsav ajánlott adagolása

  • Kezdje a naponta legalább 3 gramm adagot, és fokozatosan növelje azt, amikor megszokja.
  • A DAA maximális napi adagja 20 gramm naponta, ami a legtöbb ember számára meglehetősen sok.
  • A legtöbb ember 5-10 gramm naponta tapasztal.

Kérdések és válaszok a D-aszparaginsav vételéről

- Kevesebb, mint 21 éves vagyok, és tesztoszteronszintem csökken, DAA-t vehetek?

- Mielőtt elkezdené szedni a D-aszparaginsavat, konzultáljon orvosával vagy endokrinológussal az endokrin rendszer esetleges problémáiról.

- Szükségem van-e az aromatáz inhibitoroknak a DAA alkalmazásakor?

- Az aromatáz inhibitor nem szükséges, de ha az emelkedett ösztrogénszinteknél mellékhatásokat észlel, abba kell hagynia a D-aszparaginsav szedését és el kell kezdenie az aromatáz-gátlót.

- Megállíthatja-e a DAA a természetes hormon termelést?

- Nem, a D-aszparaginsav elve a hormonok természetes termelésének ösztönzése az endokrin rendszerre gyakorolt ​​hatás miatt, és nem a szintetikus hormonok bevétele.

http://best.fit/sportivnoe-pitanie/d-asparaginovaya-kislota-v-bodibildinge/
Up