logo

A búza korpa az összes többi faj enyhe. Gyakran előfordul, hogy ők kezdik rostszálak használatát, majd fokozatosan a zabból vagy rozsból durvább termékekre költöznek. A búza korpa nagyon hasznos, felhasználható bizonyos betegségek kezelésére, megelőzésére, a fogyás és a gyógyulás elősegítésére. Alkalmazzuk a korpát és a kozmetológiában, hogy megtisztítsuk és megőrizzük a bőr szépségét.

Mi a búzakorpa használata

A korpa fő értéke - nagy mennyiségű rostban. A búzahéj vitaminokat, mikroelemeket és sok tápanyagot tartalmaz, de más élelmiszerekkel vagy speciális készítményekkel is elfogyasztható. A termék univerzális tulajdonságai:

  1. Magas béta-glükán tartalom. Ezek a biológiailag aktív vegyületek kötődnek az epesavakhoz, amelyek segítik a koleszterinszint csökkentését, megakadályozzák az atherosclerosis előfordulását és fenntartják az érrendszer tisztaságát.
  2. A rost javítja az emésztőrendszert, segít megbirkózni a székrekedéssel, megakadályozza azok megjelenését.
  3. Az adszorbensek hatása. A korpa elnyeli a káros anyagokat, salakokat, eltávolítja azokat a testből.
  4. A búza korpa természetes prebiotikum. Segítenek javítani a bél mikroflórát és a test kolonizálását jótékony baktériumokkal.

Különösen népszerű korpa a táplálkozásban. A gabonahéjat gyakran használják a testsúly csökkentésére, a test tisztítására.

Videó: A korpa előnyeiről és veszélyeiről a "Legfontosabb" programban

Hogyan válasszunk egy korpát

A búza korpa a leggyakoribb. Az üzletekben való megtalálása sokkal könnyebb, mint más típusok. A választás is meglehetősen nagy. A szemcsés és ömlesztett termékek sokfélesége között kívánatos előnyben részesíteni a korpa szokásos héj formájában.

A készítmény nem lehet adalékanyag: liszt, cukor, pelyhek és egyéb dolgok. Az ilyen adalékanyagok jelentősen növelik a termék energiaértékét, de nem hoznak hasznot, éppen ellenkezőleg, elvesznek a korpa legértékesebb tulajdonságai.

Hogyan kell főzni és enni korpa

Egy száraz terméket előzetes előkészítés nélkül lehet enni, de párolt formában a rost megduzzad és sokkal hasznosabbá válik. Az optimális napi ár 30 g. Ajánlott 5 g-os bevitelt indítani, fokozatosan növelve az adagot.

A korpa főzésének módja

Megjegyzés: Ha kényelmesebb a granulált korpa vagy a gabona héj kenyeret venni, amely nem igényel előkészítést, a napi adagot a csomagoláson szereplő adatok alapján határozzuk meg.

A termék használatának módjai:

  • mint független étel;
  • gabonafélék, levesek, saláták hozzáadása;
  • sütéshez;
  • keverés tejtermékekkel és erjesztett tejtermékekkel.

Függetlenül attól, hogy milyen módon választják ki a terméket, fontos, hogy a korpa edényt elegendő mennyiségű folyadékkal mossuk le. Ellenkező esetben a szál elnyeli a vizet a testből, és a búza korpa nem károsít, hanem kárt okoz.

Búza korpa a fogyásért. Használati esetek

Súlycsökkentő korpa segédeszközként. Az étrend mellett kerülnek bevételre. Népszerű napok a rost hozzáadásával. A fő fogyás a béltisztításnak köszönhető. De a korpa is fontos szerepet játszik: a testből törmeléket hoznak létre. Különösen hasznos a gyors tömegveszteséggel vagy fehérjetartalmú diétával rendelkező rostok használata.

  1. A búzakorpa ajánlott 16.00 óráig enni.
  2. Egyszerre meg lehet enni az adagokat, vagy több fogadásra osztható. Függetlenül attól, hogy miként kell legalább 200 ml vizet vagy cukrozatlan teát inni.
  3. A zsíros, édes ételeket kizárják az étrendből.

Kirakodás napján korpa kefir

Egy csodálatos módja annak, hogy gyorsan megszabaduljon a 0,5-1,5 kg súlytól, tisztítsa meg a beleket és enyhíti a testet. A napi adag 30 gramm búzakorpa és 1,5 liter kefir 0-1% zsírt tartalmaz.

Lehetőségek egy éhes napra:

  • forró vízzel párolt korpa, 4 részre osztva, napközben együtt fogyasztva kefirrel;
  • párolt gabonafélék, enni az erjesztett tejital, kefir fogadások között, 2 óránként egy pohárral;
  • napi adag búzaszem kefirrel keverve és ragaszkodik ahhoz, hogy a keveréket 6 adagra osztja, rendszeres időközönként használja.

Székrekedés kezelés

A búza korpa használható a székrekedés megelőzésére és kezelésére. A termék gondosan kölcsönhatásba lép a béllel, megtisztítja, javítja a mozgékonyságot és nem függőséget okoz. A székrekedés kezelése:

  1. A héj napi adagja forró tejet öntenek, ragaszkodnak hozzá, használják reggel egy üres gyomorban.
  2. 100 ml forrásban lévő vízben párolt búzaszálat (20-30 g) ragaszkodnak hozzá, adjunk hozzá 15 g mézet. Egyél egy gyomorban.
  3. Egy pohár búzacsíra egy óra vízben forraljuk, majd ragaszkodjunk és feszítsük meg, nyomjuk meg a fél citrom levét a húslevesbe. Az italt 3 részre kell osztani, és 30 perccel a főétel előtt kell bevenni.

A székrekedés kezelése a bél működéséig folytatódik. Ha a pozitív változásoktól számított 2 héten belül nem észlelhető, a tanfolyamot le kell állítani. Talán a székrekedés oka nem a bél munkájához kapcsolódik, tanácsos orvoshoz fordulni.

Tipp A hashajtó hatás erősítése segít aszalt szilva. Elég, ha pár darab apróra vágott szárított gyümölcsöt adunk a párolt héjhoz.

Használja a kozmetológiában

A búzahéj olyan fehérjét tartalmaz, amely kiegészíti a keratin funkcióját. Ez az anyag felelős a rugalmasságért, a dermis ifjúságáért, megakadályozza az öregedést, megereszkedést, megőrzi az arc kontúrját. Keratinhiány esetén a bőr unalmas, szürke, ráncok jelennek meg.

Jelzések a korpa használatára a maszkok és a cserjések összetételében:

  • dermatitis;
  • neurodermitis;
  • ekcéma;
  • pszoriázis;
  • irritáció, kopás;
  • leégés.

A fő gyógyító ereje a nyálka, amelyet a búzakorpa főz. Hasznos por a héjból. Közülük terápiás fürdőket készítenek. A durva rostokat tisztító kefék készítésére használják. Eltávolítják a holt bőrrészecskéket, de nem irritálják, nem okoznak gyulladást, nem károsítják az epidermisz felső rétegeit.

Búzakorpa fürdő

A gyógyászati ​​fürdő receptje, amely a bőrbetegségek megnyilvánulásának megszüntetésére vagy kozmetikai célokra alkalmazható. Töltsön 150 g korpa egy serpenyőbe, adjon hozzá 1,5 liter vizet. Forraljuk a keveréket, forraljuk 5 percig, kapcsoljuk ki. A potot meleg takaróba csomagoljuk, hagyjuk 4 órán át. Ezután ürítse ki a folyadékot, nyomja meg a héjat. Meleg fürdőhöz adjunk hozzá 38-40 ° C-os meleg fürdőt. Az eljárás ideje 15-20 perc. A fennmaradó héjak felhasználhatók bozótolásra.

Skin Scrub

Tisztító arc- és testradír. A fürdő elkészítése után száraz héjakat vagy maradékokat használhat. A második esetben a szerszám lágyabb, jobban alkalmas az érzékeny bőrre. Száraz bőrre a krém alapanyagként kerül felhasználásra, ha zsírtípusú, akkor ajánlott kefir.

Helyezzen 2-3 evőkanál korpa egy tálba, adjon hozzá krémet vagy kefírt. A tömeg nem lehet folyékony. Vigye fel a bozót tiszta és nedves testre (arcra), kb. Két percig masszírozza a bőrt. Fontos, hogy ne nyomja meg, a mozdulatoknak puhanak, óvatosnak kell lenniük. A termék látszólagos lágysága ellenére a mérlegek apró karcolásokat hagyhatnak a bőrön.

Videó: A korpa csodálatos erejéről E. Malysheva programban "Élő egészséges"

Ellenjavallatok a korpa használatára

A búza rostok előnyei vitathatatlanok. A terméket valóban az embereknek kell használniuk. Néhány esetben azonban a korpa súlyos kárt okozhat. Ne használjon durva rostokat az alábbi esetekben:

  • az emésztőrendszer betegségei;
  • hasmenés;
  • gyermekek kora;
  • beriberi;
  • terhességi időszak, szoptatás.

Nem egyszerre többféle rostot használhat. Ha rengeteg zöldség van az étrendben, kívánatos a korpa napi adagjának csökkentése. Ellenkező esetben lehetnek hasi fájdalom, puffadás, duzzanat. Ugyancsak érdemes korlátozni a készítmény használatát a gyógyszeres kezelés során, a vitamin-terápiában. A korpa és a kábítószer bevitelének legalább két órát kell eltelnie, különben a cellulóz átveszi az emésztőrendszerbe belépő anyagokat, nem lesz ideje elnyelni és cselekedni.

http://prosto-mariya.ru/polza-i-vred-pshenichnyh-otrubej-osnovnye-pravila-i-sposoby-primeneniya_1357.html

Hogyan vehetünk búzakorpa: az előnyök és a kár

Sok éven át a búzamagot termelési hulladéknak tekintették, és kedvtelésből tartott állatok etetésére került sor. Napjainkban az egészséges táplálkozási támogatók egyre inkább befogadják őket az étrendjükbe, de kevesen ismerik a búza korpa előnyeit és kárát, hogyan kell őket helyesen venni. Az emberi testen különböző módon járhatnak el, így a termék használata nem károsítja az egészséget, ismernie kell a korpa néhány jellemzőjét.

Mi a búzakorpa

A korpa a gabona külső burkolatát jelenti, amelyet a feldolgozás során eltávolítanak a liszt tisztításához és bemutatásához. Így a kifinomult termékek vizuálisan vonzónak tűnnek, kellemes ízűek, de értékes táplálkozási tulajdonságaik vannak, és magas kalóriatartalmúak. Az ilyen termékek nemcsak haszontalanok, hanem az egészségre is károsak.

A búza korpa felbecsülhetetlen értékű forrás az emberi szervezet számára. A búza mellett a gyártók rozs, zab, kukorica, len, árpa, hajdina korpa kínálnak. A boltokban és a gyógyszertárláncokban öntött és földi típusok találhatók. A zúzott vetés nem kerül feldolgozásra, ezért gyógyító tulajdonságaik teljes mértékben megmaradnak. Ezt a terméket a kisgyermekek karcsúsítására és etetésére használják.

Más alakú kialakításhoz hőhatásokkal kell extrudálni. A fröccsöntés eredményeként botok, granulátumok, pelyhek keletkeznek. Az extrudált korpa előnye, hogy teljesen felhasználásra készek és könnyen felszívódnak a szervezetben. A hátránya a hőkezelés, amely csökkenti a hasznos tulajdonságokat és növeli a kalóriatartalmat.

Kémiai összetétel

B, A, E, mikro- és makroelemek, például kálium, magnézium, szelén, réz, cink vitaminokban gazdagok. Ezeknek az elemeknek a rendelkezésre állása attól függ, hogy milyen előnyöket és kárt okoznak a korpa az emberek számára. A búza vetőmagok ilyen gazdag kémiai összetétele nemcsak kedvező hatással bírhat, és helytelenül használva kedvezőtlenül befolyásolhatja az egészséget.

Hasznos tulajdonságok

A termék fő funkciója a gyomor-bél traktus normalizálása. Az erős adszorpciós hatás segít a toxinok, salakok és káros elemek eltávolításában. A rost kiküszöböli a dysbiosist és a székrekedést, csökkenti a gyomor, a kis és vastagbél rák kialakulásának kockázatát.

A korpa előnyei az emberi test számára nem korlátozódnak a gyomor-bél traktusra gyakorolt ​​pozitív hatásra, serkentik az egész szervezet munkáját:

  • A szelén és a cink magas tartalma segíti az anyagcsere-folyamatok munkáját és erősíti az immunrendszert.
  • A béta-glükán tisztítja a koleszterin, magnézium és kálium véredényeit, javítja a szív működését, csökkenti a szívbetegség, a szívroham és az ateroszklerózis okozta számos betegség kialakulásának kockázatát.
  • Jó hatással van a hormonokra és a nemi szervekre. Ez arra szolgál, hogy megakadályozza a férfi és női reproduktív rendszer különböző tumorainak előfordulását.
  • Az antioxidánsok lelassítják az öregedést és megakadályozzák az oxidatív folyamatokkal kapcsolatos betegségek kialakulását.
  • Támogatja a fogyást. A gyomor duzzanatának egyedülálló tulajdonsága hosszan tartó telítettségérzethez vezet, ami a legfontosabb az elhízás elleni küzdelemben.

Káros a korpa

A test számára előnyös tulajdonságokon kívül a búzakorpa is mellékhatásokkal rendelkezik:

  • A korpa visszaélése emésztési zavarokhoz, puffadáshoz, duzzanathoz vezethet. A vitaminhiány és az alacsony kalóriatartalmú étrend nem veheti fel őket, mivel ez hozzájárul a kimerültséghez és az erőveszteséghez.
  • A rostok durva szerkezete irritálja a gyomor és a belek nyálkahártyáját, ezért a korpa ellenjavallt a gyomorhurut, a vastagbélgyulladás, a fekélyek, a hasmenés és a posztoperatív időszakban.
  • Gyermek korig három évig.

Hogyan készítsünk búzakorpa

A búzakorpa felvétele a személyes preferenciáktól függ. Hozzáadhatók a gabonafélékhez, salátákhoz, levesekhez, hal- és húsételekhez, erjesztett tejitalokhoz, zselékhoz. Annak érdekében, hogy a termék maximális haszonnal járjon, figyelembe kell venni a szükséges adagolást. Terápiás és profilaktikus szerként történő alkalmazásra számos lehetőség áll rendelkezésre:

  • Pre-áztatás. A szükséges mennyiséget forró vízbe öntjük és fél órán át infundáljuk. A felesleges folyadékot kiszárítjuk és tiszta formában, vagy bármilyen edényhez adjuk hozzá.
  • A száraz korpa elfogadása. A zúzott terméket vízzel, kefirrel vagy gyümölcslével, legalább egy pohárral mossuk le. A termék ilyen használata nagyon hatékony az elhízás elleni küzdelemben.

A búzakorpa óvatosan meg kell enni, fokozatosan növelve az adagot. Az első két hét során naponta egy teáskanál kerül, majd a napi adag három teáskanál. A felvételi kurzusnak legalább két hónapnak kell lennie. Ezután megtörténik a szünet, attól függően, hogy mit érez.

Lehet-e gyermeknek adni

A korpa a gyermek étrendjébe kerül az orvosi indikációk szerint egy éves korból. Ha azonban nem tartják be a baba egészségügyi problémáit, a terméket legfeljebb három évig kell késleltetni. Használati jelzések:

  • Bél dysbiosis.
  • Gyakori székrekedés.
  • Rendszeres katarrális betegségek.
  • Vérszegénység.

A száraz vetés, ízesítő adalékok hozzáadásával, gyermeknél székrekedést okozhat, és bár a gyerekek szeretik a pelyhek fogát a fogakra, ajánlott természetes szennyeződést nem tartalmazó termék. A recepció legmagasabb összege egy teáskanál naponta. A szükséges napi adagot forró vízzel töltjük, és fél órán át infundáljuk. A felesleges folyadékot le kell üríteni.

A kapott zabkása tömegét leveshez vagy zabkásahoz adjuk. Meg kell jegyezni, hogy ebben az időben a gyermeknek rengeteg italt kell kapnia. A gyermek testének jobb felszívódása érdekében ajánlatos egy tonikus főzetet készíteni. Fokozatosan növekszik az adag, amikor megfigyeljük a baba testének reakcióját. Abban az esetben, ha a szék szabályos lett, a korpafogadás megállítható.

Ellenjavallatok a gyulladásos folyamatok alkalmazásában a bélben és a gyomorban, váltakozó székrekedés hasmenéssel.

Alkalmazás kozmetológiában

Vitaminok összetételével, beleértve a tokoferolt, a búza korpa segít az öregedés, a korai ráncok elleni küzdelemben. A fiatalító hatás mellett kifejezett lágyító, gyulladáscsökkentő hatás jelentkezik, enyhíti a viszketést és regenerálja a sejteket. Enyhe természetes bozótként használható, és néhány búza vetésen alapuló recept alkalmas minden nőre:

  • A tojásfehérjékhez száz gramm terméket és néhány csepp citromlét adunk. A keveréket a tisztított arcra visszük fel és húsz perc múlva meleg vízzel mossuk. Ez a maszk bármilyen típusú bőrt táplál és táplál.
  • A maggal kevert tojássárgája hatékonyan simítja a ráncokat.
  • A vízfürdőben korábban megolvadt zabpehely és méz egyenlő része egy ideig csatlakozik és infundálódik. Öblítsük az arcra, és fél óra múlva öblítsük le. Ez a gyógyszer alkalmas zsíros bőrre és megszünteti a gyulladást, a pattanást és a pattanást.

A korpa elsősorban a száraz, érzékeny bőr ápolására szolgál, nyugtató és simító hatású lehet a bőrgyógyászati ​​állapotban, mint például a pikkelysömör és az ekcéma. A krémek, maszkok, testápoló szerek, olajok, a test és a haj fényvédője. A vetés után a gyenge, unalmas és élettelen haj erős, rugalmas és fényes.

Ott otthonukban maszkokat és cserjéket készítenek. A legkedveltebb fürdők a vetés mellett, amelyek alkalmasak a különböző bőrtípusokra. A pihentető hatás elérése érdekében a vetés egy kis része tejjel keveredik, és egy szövetzacskóba kerül. A vízkezelés előtt a vízbe süllyed. A pattanásokra hajlamosított gyógynövények: az orbáncfű, a citromfű és a kamilla.

A búza korpa felbecsülhetetlen gyógyító tulajdonságai hosszú ideig felsorolhatók. A búzát országunk területének nagy részén termesztik, ezért a mindenki számára elérhető és nagyon hasznos termék sok éven keresztül segít megőrizni a szépséget, a vonzerőt és az egészséget.

http://zaryadka.guru/zlaki/pshenichnyie-otrubi

A korpa előnyei a test számára

A modern ember étrendje alig helyes. Az emberek inkább az enyhe emészthető ételeket fogyasztanak, amelyek nagyon kevés tápanyagot tartalmaznak. Emiatt gyorsabb az éhségérzet, és minden ember egyre többet eszik. Ennek eredményeként bolygónk lakosságának többségében az elhízás problémája van.

A közönséges korpa, vagy - ahogy a közönséges embereknek hívják - a "vetés" segít az elhízás kezelésében. Hozzáadhatók leveshez, joghurthoz, süteményekhez. Egy kis adag értékes táplálékrostot tartalmaz, amely biztosítja a gyomor-bélrendszer normális működését. Sok táplálkozási szakember ragaszkodik ahhoz, hogy ez a termék rendkívül szükséges az étrendi táplálkozáshoz ragaszkodó személy számára. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy mi a korpa és milyen előnyökkel jár a test.

Az előnyök

Természetesen a vetés nagyon hasznos az emberi egészségre. Különösen akkor, ha étrendről van szó.

Mi az a korpa és hogyan állítják elő őket

Mi az a korpa? Ezt a terméket a következőképpen állítjuk elő. A gabonát a maróállomásra való elküldés előtt tisztítják. Ebből távolítsa el a felső réteget a csírával, amely jelentős hatással van a liszt ízére. A bran, a zab, a rozs, a lenmag, a hajdina, a kukorica, a rizs és mások tisztítása után maradt a korpa. Sok hasznos összetevőt tartalmaznak.

Hatás a testre

Ez a termék nem emészthető fel, és nem tisztítja meg a bélfalát, megakadályozza a székrekedést, javítja az általános állapotot és megakadályozza a rosszindulatú daganatok kialakulását. Hasznos korpa olyan betegségekhez, mint:

  • golyva;
  • diabétesz;
  • atherosclerosis;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • az epehólyag gyulladása.

Nem is beszélve arról, hogy ez a termék gyakran fontos összetevője az étrendnek, melynek tevékenysége a felesleges tömeg elvesztésére irányul. Mit jelentenek a korpa a fogyásért? Sok természetes rostot, vitamint és nyomelemet tartalmaznak. Sok rost van, így az emberek által fogyasztott élelmiszerek lassabban emésztésre kerülnek. Az éhség érzését tompítja.

Típusok és összetétel

A meghatározó kritérium a feldolgozásra felhasznált nyersanyag és maga a termelési folyamat. Ahhoz, hogy megértsük, melyik korpa a leghasznosabb a fogyásban, először meg kell értenie a fajtáikat.

zab

A zabkorpa nagyon kemény, de hasznos. Csökkentik a koleszterint, megakadályozzák az atherosclerosis kialakulását. A zabkorpa részeként számos telítetlen zsírsavat tartalmaz. Ezek mindössze 10 g táplálékrostot, 55 g szénhidrátot, 17,5 g fehérjét, 7 g zsírt tartalmaznak. A kalóriatartalom 376 kcal / 100 g.

rozs

A rozsnak különleges íze van, és 39 g diétás rostot, 15 g fehérjét, 26 g szénhidrátot, 4 g zsírt tartalmaz. A termék kalóriaértéke 281 kcal / 100 g, sok káliumot és magnéziumot tartalmaz.

len

A lenmagból származó korpa tisztítja a beleket, felgyorsítja az anyagcserét. Kevesebb tápanyag van benne, mint más fajokban. Ugyanakkor szálakat, vitaminokat és nyomelemeket is tartalmaznak. Kalória - 250 kcal.

búza

A búza a legelőnyösebb ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazza. Alacsony kalória. A termék 100 g 43 g rostot, 16 g fehérjét, 20 g szénhidrátot, 5 g zsírt tartalmaz. Jó hatással vannak a bőrre is.

Megtudhatja, hogy milyen búzakorpa néz ki az alábbi képen.

A leghasznosabb

Minden faj saját energia- és táplálkozási értékkel rendelkezik, de általában a készítmények hasonlóak. Fontos megérteni, hogy a szűrések és a rostok nem ugyanazok. Mi a különbség a cellulóz és a korpa között? A korpa a liszt és a gabonafélék előállításának mellékterméke. Sok hasznos összetevőt tartalmaznak. A szervezetben lévő cellulóz nem emészthető fel. Megduzzad és „működik”, mint egy kefe, tisztítja az emésztőrendszert.

A búza szemek a leghasznosabbak. Megerősítik az immunrendszert, és különböző vitaminokat és nyomelemeket tartalmaznak, és kis kalóriatartalmúak.

A zab jó a gyomor-bél traktus számára. Ezek a leginkább táplálóak, és sok puha rostot, fehérjét, vitamint és omega-3 zsírsavat tartalmaznak, amelyek segítenek normalizálni az anyagcserét. Cukorbetegség esetén ajánlott.

A jól ismert francia táplálkozási tanácsadó minden túlsúlyos embernek ajánlja a zabkorpa alapú módszerét. Hogyan kell enni zab korpa a fogyás a Dukan diéta? Egy jól ismert orvos ajánlása szerint naponta három evőkanál, fehérjetartalmú élelmiszerek, zöldségek és gyümölcsök használatával kell őket bevenni. De a Dukan-módszer szerinti étrend-táplálkozás jobban megfelel az elhízással élőknek.

Azok, akik csak meg akarják állítani a testüket és megtisztítani a testet, tudniuk kell, hogyan kell a zabkorpát bevenni, milyen előnyük és káruk van. A reggelit vagy ebédet három evőkanál mennyiségben kell fogyasztani. Nem okoznak kárt, de éppen ellenkezőleg, hasznosak és szükségesek a szervezet számára - ez bizonyított tény!

A rozs korpa nagyon hatékony a székrekedés, az ödéma és az elhízás szempontjából. Ezek normalizálják a vércukorszintet és ideálisak a fogyáshoz. Hasznos a magas vérnyomás és a szív-érrendszeri betegségek kezelésére.

Hol lehet vásárolni korpa az élelmiszer? Megvásárolhatja őket bármely szupermarketben. Különösen, ha van egy osztály "diétás táplálkozás". Az árak és a termékválaszték minden vásárlót kielégítenek.

Ellenjavallatok

A termék minden előnyével nem lehet visszaélni. Különösen az emberek, akik:

  • ragasztó betegség;
  • hasmenés;
  • akut colitis;
  • gyomorhurut;
  • májgyulladás;
  • gyomor-bélrendszeri betegségek;

Szigorúan tilos a korpa a gyermekek számára egy évig. Nem kombinálhat bármilyen gyógyszert.

Az egész veszély abban rejlik, hogy ellenőrizetlen használat esetén a szervezetből eltávolíthatók a hasznos anyagok.

A fogyás helyes használata

Melyik korpa jobban használható a fogyáshoz? Előnyösebb, ha azokat laza formában vásárolják meg. Ezeket zsákokban értékesítik, és hasonlítanak a zsemlemorzsákhoz. Ez a fajta természetes és nem tartalmaz adalékanyagot.

Használat előtt nedvesíteni kell őket. Levesekkel, folyékony zabkásaival, joghurtokkal és kefirrel keverheti össze őket. Úgy gondolják, hogy jobban felszívódnak a fő táplálékkal együtt. Tiszta formájukban fél órával kell venni a főétel előtt.

adagolás

Az étrend alatt fontos tudni, hogyan kell használni a búzakorpa a fogyás érdekében. Jobb kezdeni a vételt kis adagokkal. Az első napokban ne vegyen be egynél több teáskanál naponta, mossa le tiszta vízzel. A napi adagot fokozatosan 3 evőkanál naponta kell növelni.

Nagyon fontos kérdés, hogy mennyi korpa lehet enni naponta. A napi fogyasztási ráta felnőttek esetében 30 g. Ezen normák túllépése nem tesz semmit jól, és súlyos kárt okozhat a szervezetnek.

Ahhoz, hogy megfeleljen az adagolásnak, először ki kell derítenie, hogy hány gramm egy evőkanál zabkorpa. Nagyon egyszerű: ezek a 30 gramm három evőkanálnak felelnek meg. Ezért egy kanálban 10 g korpa. Ez az adag minden más faj számára elfogadható.

Ha a terméket granuláljuk, akkor fél órán át forró vizet öntenek, hogy megduzzadjon. Ezután tiszta formában vagy joghurt, túró, tej, kefir hozzáadásával lehet enni.

Mennyit veszíthet

A termék ismert, hogy sok rostot tartalmaz. Ebből az anyagból csak 5 g hozzájárul a kedvező súly megőrzéséhez és 11% -kal csökkenti az elhízás kockázatát. Igazolták, hogy a szálakból származó fogyasztásuk, amely csökkenti az étvágyat és szabályozza az inzulin termelését, segít átlagosan 3,5 kg felesleges tömeg elvesztésében.

A leghatékonyabb diétás korpa

Többféle típusú "korpa" diéta létezik. Minden opciónak megvan a maga előnye, de egyesíti kulcsfontosságú termékét. Ezért fontos tudni, hogyan kell enni korpa, hogy lefogy.

Diéta 1

Az első táplálkozási lehetőség búzaszemek használatát jelenti. Gondoljunk bele, hogyan vehessük a búzakorpa a fogyás érdekében.

Ehhez kövesse az alábbi étrendet:

  1. Reggeli esetén egy almát és zabkását enni.
  2. A késő reggelihez 200 g túrót és teát fognak készíteni.
  3. Ebédre az elsőet egy kis szelet kenyérrel lehet enni.
  4. A snackben - bármilyen gyümölcs.
  5. Vacsora - egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirot inni búzakorpa.

Az ilyen étrend ellenjavallatai gyakorlatilag nincsenek.

Diéta 2

Az étrend második változata két hétre van tervezve. Naponta háromszor 1 evőkanál egy pohár vízzel kell elfogyasztani. Ezután 3 órán át nem lehet enni.

Az étrend napi étrendjének tartalmaznia kell:

  • különböző zöldségek;
  • sós gyümölcs;
  • sovány hal;
  • sovány hús;
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
  • zöld tea, főtt és ásványvíz gáz nélkül.

Diéta 3

A diéta harmadik változata nem jelenti a szokásos étrend változását, és a lenmagok bevitelén alapul. Fontolja meg, hogyan kell a len korpait bevenni, milyen előnyük és káruk van.

Szükséges, hogy ezeket a rendszereket használja:

  1. Az első 2 hét - 1 tl 3-szor naponta.
  2. A következő 2 hét - 1 evőkanál naponta 3 alkalommal.

A diéta során sok vizet kell inni.

A lenmag nagyon hasznos a szervezet számára, és nincs ellenjavallata. Mindazonáltal minden, amit tudnia kell, mikor kell megállítani. Ne lépje túl a táplálkozási szakértők által meghatározott napi normát.

Hasznos receptek

Az étrendi étel bizonyos korlátozásokat von maga után. Azonban sok receptet alkalmaznak korpa segítségével, amelyek élénkíthetik az étrendet. Ebben a részben megtanuljuk, hogyan kell a korpa főzni, így nemcsak hasznos, hanem ízletes is.

Kefirrel

Sokan csodálkoznak, ha éjszaka kefirot esznek korpaival. Egy órával lefekvés előtt a korpa egy részét nem csak kefirral, hanem alacsony zsírtartalmú joghurtokkal is meg lehet enni. Ez javítja az emésztőrendszer teljesítményét.

A kefir egy különleges receptre is készíthető. Ehhez szüksége lesz:

  • 1- 2 evőkanál korpa;
  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú kefir;
  • kis mennyiségű méz.

Mindez vegyes és részeg. A szemek és a méz kefírje helyettesítheti a teljes reggelit. Nagyon jó, hogy éhgyomorra naponta inni.

Kása zabkorpa

A korpa zabkása vízben való főzéséhez a következő összetevőkre van szükség:

  • 100 ml vizet;
  • 2 evőkanál zabkorpa;
  • 100 ml sovány tej;
  • vanília;
  • evőkanál cukrot.
  1. A tejet tartalmazó vizet keverjük össze és forraljuk fel.
  2. A forró keverékbe őrölt korpa kerül, a vanília és a cukor hozzáadódik.
  3. A zabkását 8 percig forraljuk közepes hőre, állandó keverés közben.

Diétás sütik

A diéta cookie-k készítéséhez a következő összetevőkre van szükség:

  • 1 evőkanál vizet;
  • 1 tojásfehérje;
  • 1 evőkanál növényi olaj;
  • 2 - 3 evőkanál teljes kiőrlésű lisztet;
  • 1 evőkanál búzakorpa;
  • Tsp szóda.
  1. Tojásfehérje, növényi olaj és víz felvert, végül szóda hozzáadása.
  2. Adjunk hozzá a lisztet a keverékhez, és dagasztjuk a tésztát, amíg homogén és sűrű tömeg nem lesz.
  3. Tekerjünk egy 3 mm vastag lapot, és vágjunk ki belőle egy számot a sütőlapra.
  4. A sütik sütőben sütik 220 ° C-on, amíg aranybarna.

Vélemények

A Dukan módszer szerint eszem. A zabkorpa véleménye a fogyás szempontjából csak pozitív. Két hónap alatt elvesztettem 7,6 kg-ot.

Olga, 44, Saratovból

Sok különböző étrendet próbáltam meg. Csak egy korpa diéta adott jó eredményeket. Egy hónappal az étrend megkezdése után 3 kg-ot tudott elveszíteni, nem korlátozva magát az édes és lisztre.

Hallottam egy korpa diétáról egy barátomtól. Úgy döntöttem, megpróbálom. Egy héttel az étrend megkezdése után észrevettem a könnyedséget és a „problémás” oldalak csökkenését.

Marina Novoszibirszkből

videó

Ebből a videóból megtudhatja a korpa előnyeit és a segítségükkel történő fogyás módját.

http://superbody.click/pitanie/polza-otrubej.html

Búza korpa: a használat, az összetétel és a kalória előnyei és károsodása

Korpa már régóta elfelejtett termék, de a XX. Század végén visszatértek a boltok polcain. Abban a pillanatban, amikor a táplálkozási szakemberek kapcsolatot találtak az étkezés és az elhízás elleni küzdelem között, a kutatás azt is kimutatta, hogy a korpa felvétele az étrendbe javítja a szív és a vérerek, az emésztőrendszer szervei és a gyengített immunitás állapotát.

Mi az?

Közvetlenül az érlelt gabonafélék betakarítása után a gabonát feldolgozzák, hogy felhasználható liszt előállítására. Az ilyen manipulációk mellékterméke a keményhéjak felszabadulása, valamint a legfinomabb por, amely a nyersanyag őrlése után jelenik meg. Lényegében ez az igazi korpa. A hulladék minden gabonafélékből - búza, zab, hajdina, rozs és árpa - keletkezik, termelésük másodlagos terméke.

Amint a vizsgálatok megerősítették ennek a másodlagos terméknek a kivételes hasznosságát, és nagy mennyiségű ásványi összetevőt, vitamint, valamint zsírsavat és fehérjét tártak fel, a korpa ipari méretekben kezdődött.

A liftbe belépő szemcséket a törmelékből és a nemkívánatos szennyeződésekből tisztítjuk, majd melegített vízzel öntjük, erőteljesen keverjük, leülepítjük, majd újra összekeverjük. A kijáratnál a por alakú rész leválik a héjtól, majd a héj keveredik a fűporral és granulálódik. Ehhez először a masszát fém-mágneses zárványokból tisztítjuk, majd 150 ° C-ra melegített gőzzel kezeljük. A végső szakaszban a szubsztrátumot granuláljuk és préseljük. Az ilyen hatások következtében a termék össztömege körülbelül tízszer csökken, azonban az ilyen típusú korpa esetében sokkal kevesebb por található, és hosszabb ideig tárolható.

Ma a korpa széles körben képviselteti magát a szupermarketekben és a gyógyszertárakban bármely városban. Közepes, kis vagy nagy frakciók, laza és granuláltak, önálló termékként értékesíthetők, vagy a pékáruk és a különböző félkész termékek szerves részét képezhetik.

A gabonafélék sokféleségétől függően a búza, a zab, valamint a kukorica, árpa, rozs és egyéb korpa is elkülönül, amelyek mindegyikét az emberi testre gyakorolt ​​összetétele és hatása jellemzi.

A búza korpa elég nagy vitaminkészletet tartalmaz, amelyek közül különösen magas a B, A és E vitaminok, valamint a nikotinsav. A termék nem kevésbé gazdag ásványi elemekben - kalciumban, magnéziumban, káliumban és cinkben. Vas, szelén - ezek csak néhány a nyomelemek közül, amelyek a kívánt mennyiségben, könnyen emészthető formában jelen vannak a búza héjában.

Az árpa és a zabtermékek sok oldható durva rostot tartalmaznak, ezáltal segítve az emésztőrendszer működésének normalizálását, továbbá csökkentik a vérben a káros koleszterinszintet.

De a kukoricadarabokban sok oldhatatlan rost van, így az eszköz meglehetősen hatékony, mint megelőző intézkedés a daganatos folyamatok előfordulásának megelőzésére a kis és vastagbélben. Ugyanakkor a kukoricadarabok elég kemények, ezért gyulladásos gyomor esetén a termék használata gyakran fájdalmat okozhat.

Rizs korpa - a barna rizs héja, jelentős koncentrációban felhalmozódnak a B-vitamin, a vas, a foszfor és a magnézium. A terméket széles körben használják kenyér, galetták és gabonakeverékek és vitamin-koncentrátumok előállítására.

A rozs korpa az emberek által szükséges vitaminok és ásványi anyagok valódi kamrája. 40% -ban rostból készülnek, de nagyon kevés zsírt tartalmaznak. A héj összetételében jód és omega-3 és -6 hasznos zsírsavak tartoznak, ezeknek az összetevőknek erős antioxidáns hatása van, lassítja az öregedési folyamatot és védi a városi környezet kedvezőtlen légköri hatásaitól.

A len korpa kevesebb, mint az összes többi, hasznos összetevőket tartalmaz, de táplálkozási értéke magas - 300 kilokalória, ami miatt a termék hosszú ideig érettségérzetet teremt. Ezen túlmenően a lenhéj bizonyítottan hatékony a toxinok és toxinok eltávolításában a szervezetből - ezeknek a tulajdonságoknak a kombinációja elengedhetetlenül szükséges ahhoz, hogy a táplálékot felírja, hogy megszabaduljon a túlsúlytól.

Az amarant korpa viszonylag új termék a polcokon, de azonnal elnyerte a fogyasztókat, mivel az értékes anyagok értéke 3-szor nagyobb, mint a búzatermékeké. Ugyanakkor a termék allergén, ezért óvatosan kell használni.

Gyakran előfordul, hogy a gyártók mindenféle adalékanyaggal rendelkeznek, amelyek kifejezett terápiás hatással rendelkeznek:

  • sárgarépával, a bőrtöréses fertőzések és gyulladások hajlamának kezelésére;
  • almával - hatékony a vérszegénység, a vérszegénység, valamint a vesekő és a köszvény esetében;
  • cékla - segít elviselni a magas vérnyomást és a szívdobogást;
  • tej-bogánnyal - ajánlott májbetegségekre;
  • tengeri alga - elősegíti a pajzsmirigy rendellenességeinek általános állapotát;
  • csicsóka - alkalmas cukorbetegségre.
http://eda-land.ru/pshenica/otrubi-polza-i-vred/

Korpa - mi az, összetétele és hasznos tulajdonságai

A táplálkozási tulajdonságokkal rendelkező termék hosszú ideig érzi a telítettség érzetét, és ugyanakkor nem válik zsírlerakódássá - ez a korpa. A bran, a zabpehely, valamint a rozs és a kukorica a legelterjedtebb korpa, de a rizs, a len, a hajdina és az árpa nem kevésbé hasznos. Egyedülálló, hasznos összetevőket és étrendi rostokat tartalmaznak, amelyek javítják a test egészét és hozzájárulnak a fogyáshoz.

Mi az?

Az emberek gyakran hallják a korpa előnyös tulajdonságait, és hogy a termék pozitív hatással van a testre, de nem mindenki tudja, mi az. A korpa a teljes kiőrlésű liszt feldolgozásából származó melléktermék.

A korpa gabona- vagy gabonacsíra kemény héja. A kemény héjat a tisztítás (őrlés) és a fehérítés során eltávolítják a gabonából, és majdnem 100% -ban növényi rostból áll.

A gabona héja az őrlés mértékében változik, és nagy lehet, ebben az esetben a korpa durva és finom, akkor a mellékterméket vékonynak nevezik.

Az emberi test korpa gyakorlatilag nem felszívódik, és ezért nem vezet súlygyarapodáshoz, hanem telítettségérzetet teremt. A nyelőcsatornán áthaladva a korpa először a gyomorban fekszik, és duzzad, majd szabadon halad át a belekben, a bomlástermékek és egyéb káros elemek, valamint a toxinok és salakok eltávolításával.

Összetétel, BJU és kalória

A korpa változatosságától függően a termék kémiai összetétele, kalóriatartalma és a BJU aránya változó. A korpa hasznos termék, és az egészséges és megfelelő táplálkozásnak (PP), valamint a sportolóknak az összetételben gazdag rost-, vitamin- és ásványi anyag tartalmának köszönhetően az étrendben kell szerepelnie.

A legelterjedtebb korpa-fajták 100 grammonkénti tápértéke:

Egy evőkanálban 15 gramm korpa kerül elhelyezésre, ezért a kalóriatartalmat a termék típusától függően kell kiszámítani.

A BZHU és a 100 g közötti arány:

A rozs, a zab és a búza korpa a táplálkozás legjobbja.

A korpa kémiai összetétele 100 grammonként egy táblázat formájában készült:

Ezen túlmenően, a termék egyes fajtáinak összetételében nagy mennyiségű rost, növényi rost, valamint poli- és mononepiesített zsírsavak vannak.

A korpa előnyei a test számára

Az abszolút összes korpa részét képező vitaminok, rostok, valamint mikro- és makro-tápanyagok előnyösek a női és férfi test számára, nevezetesen:

  1. A korpa rendszeres használata saját formában vagy élelmiszer-adalékanyagként, például kenyérben, megelőző intézkedésként szolgál olyan betegségekkel szemben, mint a krónikus colitis és a divertikulózis.
  2. A termék használatával csökkentheti a vérben a "káros" koleszterinszintet és normalizálhatja a vérnyomást.
  3. A korpa az ateroszklerózis kialakulásának megelőzésére szolgál.
  4. A cukorbetegségben a korpa előnyös tulajdonságai pozitív hatást gyakorolnak a keményítő keményedésének folyamatára, valamint a termék glikémiás indexének csökkentésére.
  5. Az éhség érzésének csökkentésével elveszítheti az extra fontot, ha a korpa, például a rozs vagy a búza étrendjébe kerül.
  6. Bran felgyorsítja az anyagcserét. A termék részét képező szál miatt a bőr alatti zsírégetés folyamata nem kezdődik, hanem közvetlenül befolyásolja a felesleges súlyt, nevezetesen a zavart metabolikus folyamatot, javítva annak teljesítményét.
  7. A szív munkája javul, ha hetente legalább néhányszor kemény szemcsét veszünk. És a felesleges folyadékot eltávolítják a testből, és a duzzanat eltűnik.
  8. A termék magas vérnyomás esetén hasznos, mivel vazodilatáló tulajdonságokkal rendelkezik.
  9. A korpa (bármilyen fajta: kukorica, lenmag, rizs, zabpehely stb.) Terápiás hatása a bél munkájára, a székrekedés enyhítésére és a toxinok és toxinok eltávolítására a vastagbélből. A termék szisztematikus használatával együtt segít a normalizálni a gyomor-bél traktus egészét.

Ezen túlmenően, a szemcsék héja a súlyos betegség vagy sebészeti beavatkozás után, valamint a sport maratonok vagy versenyek kimerülése után ajánlott enni.

A leghasznosabbak a darált korpa, és nem granuláltak, mivel az utóbbiak összetétele cukor-, só- vagy ízfokozó anyagokat tartalmazhat. Minőségi termék szinte szagtalan, nincs kifejezett íze.

Hogyan vegye a korpa a fogyásban?

Korlátlan mennyiségű korpa van, annak ellenére, hogy az emberi egészségre gyakorolt ​​kedvező hatások széles körű listája van. Vegyük a terméket súlyveszteségre a napi 20-40 gramm mennyiségben, de nem több.

A szemek héját csak vízzel kombinálva lehet használni, különben nem lesz jótékony hatás. Meg kell venni korpa (zabpehely, rozs, stb), öntsünk forró vizet, ragaszkodnak 20 percig vagy fél óráig. Ezután ürítse ki a felesleges folyadékot, és csak akkor adjon hozzá minden edényhez.

A táplálékrostok, amelyek hozzájárulnak a fogyás folyamatához, csak a termék nedvességének elnyelését és a térfogat növekedését követően működnek.

Az első étrend-korpa egy felnőttnek naponta 1 teáskanál kell elkezdeni, és csak 2 hetes bevitel után naponta 2 evőkanál lehet adagolni.

A fogyás folyamatát felgyorsítja az a tény, hogy a szemek kemény héja javítja a belek munkáját, valamint hozzájárul a felesleges folyadék eltávolításához a szervezetből és felgyorsítja az anyagcserét. Ezen túlmenően, miután hosszabb ideig étvágygerjesztő étvágyat fogyasztott a gyomorban, van egy telítettségérzet, mivel a korpa megduzzad és a gyomor térfogatának nagyobb részét töltötte be.

A termék használatával sokféle étrend van, de mindegyikben a korpa egy kiegészítő, és nem a fő energiaforrás, és nem az egyetlen élelmiszertermék.

© Olaf Speier - stock.adobe.com

Korpa károsodása az egészségre és az ellenjavallatokra

A korpa napi bevitelének túllépése mellékhatásokat okozhat, és károsíthatja az emberi egészséget. A következő betegségek súlyosbodása esetén a korpafajták használata ellenjavallt:

Miután a súlyosbodás elmúlik, visszaadhatja a korpa az étrendben 1 tonna mennyiségben. Ezen túlmenően szigorúan tilos a termék gabonafélékre vagy idiózisra adott allergiás reakciója esetén enni.

A termék szisztematikus visszaélése a gyomor-bélrendszeri megbetegedések súlyosbodásához, duzzanathoz, emésztési zavarokhoz és hypovitaminosishoz vezet.

Növelje a korpa napi adagját csak a táplálkozási tanácsadó javaslata alapján, és ajánlatos fokozatosan elvégezni.

A korpa egészséges táplálék termék, amely segít a fogyásban és a test alakját a kívánt eredmények elérése után. A termék szisztematikus használata pozitív hatással lesz az emberi egészségre, felgyorsítja az anyagcserét és normalizálja a bél munkáját. Emellett a korpa rost-, étrendi- és növényi rostokban gazdag, valamint a test megfelelő működéséhez szükséges vitaminok és mikro- és makroelemek.

  • 1 Mi az?
  • 2 Összetétel, BJU és kalória
  • 3 A korpa előnyei a test számára
  • 4 Hogyan vegye a korpa a fogyásban?
  • 5 A korpa károsodása az egészségre és az ellenjavallatokra
http://fitnessinform.ru/otrybi-chto-eto-takoe-sostav-i-poleznye-svoistva.html

Búza korpa: az előnyök és a kár

Búza korpa - egy búzaszemű héj, amely az emberi test számára lényeges szálak. A korpa több fajra van felosztva: hajdina, búza, rozs, rizs, árpa, stb. Különböző őrlési fokokkal rendelkeznek: durva (nagy) és vékony (kicsi). A búza korpa mindenféle legkönnyebb. A terméknek nemcsak előnyei vannak, hanem hátrányai is vannak, és káros lehet az egészségre.

Búza korpa és összetétele


A korpa hasznos termék, amely az aleuronrétegből, egy csírából és egy héjból áll, amely sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek szükségesek az emberi szervezet számára. A búza korpa összetétele:

  1. Az A, E és B vitamin, amely javítja a látást, a haj, a bőr és a körmök állapotát, fokozza az immunitást.
  2. Az aleuron réteg tartalmaz: fehérjét, keményítőt és növényi olajat.
  3. A vas - részt vesz a vérsejtek szintézisében.
  4. A szelén - védi a testet a szabad gyököktől és fokozza az immunrendszert.
  5. Diétás rost (rost).
  6. Telítetlen zsírsavak.
  7. A réz - kollagént és hemoglobint termel, részt vesz a vérképződésben.
  8. A magnézium - részt vesz a genetikai információk továbbításában.
  9. A mangán felelős az idegrendszer működéséért, az inzulin normális szekréciójáért és megakadályozza az ateroszklerózist.
  10. A cink gyógyítja a sebeket, javítja a haj, a bőr és a körmök állapotát, növeli a szervezet immunrendszerét.

Hogyan hasznosak a búzakorpa?

A korpa táplálékként és különféle étrendekben adalékanyagként használható. Milyen előnyökkel jár a használatuk? Tehát a búzakorpa néz a képen.

  1. A termék 43% rostot tartalmaz, amely jól tisztítja a gyomor és a belek falát, enyhíti a székrekedést.
  2. A korpa omega-3 és omega-6 telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a szív- és érrendszerre, és megvédik az atheroscleroticus plakkok kialakulását.
  3. Ha rendszeresen használja ezt a hasznos terméket, a hipoglikémiás index csökken, és a vércukorszint csökken.
  4. Használatakor a korpa megduzzad a gyomor-bél traktusban, és abszorbenssé válik, amely semlegesíti a rákkeltő anyagokat és elnyeli a toxinokat és toxinokat. Amikor megduzzad, a termék többször növekszik, csökkenti az étvágyat és elősegíti a fogyást.
  5. A poliszacharid normalizálja a koleszterinszintet.
  6. A vitaminok és nyomelemek az összes szerv és rendszer normális működéséhez vezetnek, segítve a felesleges súlytól való megszabadulást.

A fogyasztók egy külön kategóriájához a termék használata során sajátos tulajdonságaik vannak:

  1. Terhes nők. Tisztítják a testet, eltávolítják a méreganyagokat és salakokat, és ez jó eszköz a légszomj megakadályozására és a székrekedés megszüntetésére. Vitaminok, rost- és nyomelemek szükségesek a magzat teljes fejlődéséhez.
  2. Gyermek. Normálizálja a gyomor-bél traktus mozgékonyságát székrekedéssel, távolítsa el az allergéneket és a toxinokat a gyermek testéből. A B csoport vitaminjai megszüntetik a bél dysbiosist és erősítik az immunitást.
  3. Nők. A telítetlen zsírsavak támogatják a hormonális egyensúlyt, az ösztrogén megakadályozza a méh és az emlőmirigyek rosszindulatú daganatait, az endometriózist, és könnyebben segít a menopauza tüneteinek enyhítésében.
  4. Men. A hormonok megőrzik a prosztata egészségét, fenntartják a megfelelő szintet.

Ez az étrend-kiegészítő elengedhetetlen termék számos betegség megelőzésére és az egészséges test támogatására.

Ellenjavallatok

A búzakorpa képes a bélmozgás stimulálására, és ellenjavallt a gyomor-bélrendszeri betegségekben. És nem használhatja őket hepatitis, cholecystitis, pancreatitis, hasnyálmirigy-, máj- és epehólyag-betegségek kezelésére. A gluténre allergiás emberek - a termék részét képező fehérje. Nem ajánlott három év alatti gyermekek számára.

Több mint két hónapos rendszeres használat nem használható. Hosszú használat esetén a bél jó tisztításával elkezdjük eltávolítani a szükséges nyomelemeket és vitaminokat a szervezetből.

Hogyan kell korpát alkalmazni?

A búza korpa hozzá kell adni az ételhez: egy étel, zabkása, saláta, leves, házi sütemények. Képesek csökkenteni a velük fogyasztott élelmiszerek kalóriabevitelét. Ezt száraz formában is használhatja, de ez nem túl kényelmes - nem túl kellemes, de nem túl kellemes. Ha úgy dönt, hogy száraz formában veszi őket, bőséges folyadékkal (nem kevesebb, mint egy pohár) kell inni.

Lehet, hogy áztatott korpa - ez a lehetőség nagyon kényelmes. Töltse fel forró vízzel, de nem forró vízzel, hogy ne csökkentsék a tápanyagok tartalmát. Használat előtt le kell üríteni a felesleges folyadékot, és hozzáadható bármely edényhez.

Kezdve a korpa használatát kis mennyiségben, majd elkezdhetjük fokozatosan növelni az arányt.

Az első három nap egy teáskanál hozzáad egy étkezéshez. Ezután fokozatosan váltakoznak kétre, és fél hónappal a étkezéskor három teáskanálra csökken a térfogat. Ezután továbbra is fokozatosan növelni kell a kötetet, és a hónap végére minden étkezéshez három evőkanál kell lennie. Ezt meg kell állítanunk, és növelnünk kell a fogyasztott korpa mennyiségét, nem ajánlott fenntartani az emberi test számára szükséges anyagok egyensúlyát. Ennek a terméknek a visszanyerésére való felvétele nem haladhatja meg a két hónapot.

A korpa használatakor észreveszed, hogyan javul a bőr, a haj és a körmök állapota. Ezután a gyomor-bél traktus megfelelően fog működni, a gyomorban lévő súly eltűnik, és a súlya fokozatosan csökken. Nem lehet enni korpa, ha betartja az alacsony kalóriatartalmú étrendet - a beriberi, a kimerülés és egyéb kellemetlen következményeihez vezethet, mivel a termék csökkenti a kalóriatartalmat.

Korpa a hasnyálmirigy-gyulladással

A betegség súlyosbodásának ideje alatt ez a termék tilos. A következő támadás után csak egy hét után léphet be az étrendbe. Amikor a korpa étkezési hasnyálmirigy-gyulladását egy turmixgépben vagy kávédarálóban kell összezúzni. Csiszolás után legalább 10 percig forraljuk. Aztán egy napot kell főzniük, majd a húslevest le kell üríteni és hozzá kell adni mézet. Most korpa kész enni.

A vásárlás időpontjában válasszon egy jobb hazai gyártót, ez a termék több előnnyel jár. Pancreatitis esetén ajánlott búza, zab és herculus fajok beszerzése - ezek a betegség szempontjából a leghasznosabbak.

A korpa használata a kozmetológiában

A korpa részét képező fehérje kitölti a keratin funkcióit. A keratin viszont megakadályozza a megereszkedést, az öregedést, megőrzi az arc kontúrjait, felelős a dermis ifjúságáért és a rugalmasságért. A keratin hiányából a bőr elhalványul, szürke lesz, és ráncok jelennek meg.

  1. Ahhoz, hogy megszabaduljon a pattanásoktól, a ráncok és helyreállítsák a bőr rugalmasságát, nemcsak belsejében használják, hanem kozmetikai maszkokat is készítenek. Ehhez szitáljon 5 gramm korpa maradékot, és egy tojássárgával őrölje, adjon hozzá egy kanál vizet, és tegye be az arcra. 15 perc után meleg vízzel öblítheti.
  2. A hajat erősíteni és javítani, mossa meg a fejét korpa hússal. Öntsünk 250 g terméket két csésze vízzel, és forraljuk fel. Hagyjuk alacsony hőmérsékleten tíz percig, majd hagyjuk állni egy órán keresztül. Gyógyítsa meg a hajat gyógyítószerrel, melegítse fel a fejét egy kupakkal, fél óra múlva meleg vízzel mossa le.

A búza korpa nagyon jó az egészségre, és ha nincs használatuk ellenjavallata, győződjön meg róla, hogy beírja őket a napi étrendbe, és teljesen cserélje ki a szemét.

http://edim.guru/krupy/otrubi-pshenichnye-polza-i-vred.html
Up