Sokan ismerik a füge nevét, de nem mindenki tudja, hogy ez nem ez a növény egyetlen neve. A fügefa, a fügefa, a szőlőbogyó, a füge vagy csak egy figura a kultúra nevének sokfélesége.
Taras fügeit nem véletlenül hívták. Az a tény, hogy az ágon érő füge, a nap hatása alatt kezd kezdeni, és igazi borgá válik.
A fügét olyan ősi növényi termésnek tekintik, amelyről említésre kerül a Bibliában: Ádám és Éva volt, akiket a paradicsomból egy fügefa levélével és Krisztussal keltek ki, nem találta meg a gyümölcsöt, átkozott. És most örömmel használjuk ezeket a lédús és édes gyümölcsöket, amelyek egyébként egy kulináris finomság. Érdemes megjegyezni, hogy a füge friss gyümölcsei romlandóak. Ezért sokan szívesebben élvezik a szárított füge finom ízét, amely elnyelte a napfény energiáját.
Az ábrák bármilyen formában hasznosak: szárított gyümölcsök, konzervek és frissek. Ugyanakkor sokan érdekeltek abban a kérdésben, hogy a szárított füge hasznos tulajdonságokat veszít-e el. Válaszolunk - nem veszít, de a cukortartalom különbözik a friss gyümölcsöktől - a friss gyümölcsökben, a cukortartalom körülbelül 24%, a szárított gyümölcsökben pedig körülbelül 37%.
A füge előnyei csodálatos kémiai összetételűek - pektin, vitaminok, szerves savak. Az ábrák olyan fontosak a szervezet ásványi anyagaira, mint a kalcium, kálium, vas, magnézium.
http://chem-polezno.com/yagody/inzhirA füge édes füge gyümölcs. Leggyakrabban szárított, mert a friss bogyók gyorsan romlanak. A főzéshez használt füge lekvár, kompót, desszertek készítéséhez. Hús ételekhez adódik. Gazdag kémiai összetétele van. A népi gyógyászatban köhögés, akut légúti vírusfertőzések és megfázások, a húgyúti és a vesék patológiái, az emésztőrendszer rendellenességei.
A füge - hasznos déli bogyó, különös édes ízű. A leggyakrabban szárított formában használják. De a nyár végén a friss gyümölcsök rövid ideig megjelennek. Mi a füge használata? Melyek a fügefa gyümölcsének tulajdonságai és alkalmazási módjai?
Növekszik a déli országokban és régiókban - Egyiptomban, Abháziaban, Üzbegisztánban, Grúziában, a Krím-félszigeten. Ez egy magas fa, akár 13 méter. A lombozat kemény, nagy, palmate-lobed. A fügefa az egyik legősibb kultúra. Az emberekben bor bogyó, füge, füge, figa.
Az érték érett gyümölcs. Az alternatív gyógyászatban a leveleket és a gyökereket használják a gyógyszerek kiszorítására. Szárított gyümölcs körte alakú, sok maggal. Különböző színű fajták vannak. A leggyakoribb zöld füge sárga árnyalattal. Eszik nyersen, elkészített lekvárok, konzervek. A fekete füge ízletes, szárított gyümölcsöket készít. Szárítás után a bogyók könnyebb árnyalatot kapnak. A fehér füge fekete.
A fügefa gyorsan romlik, de egész évben szárított formában értékesítik. A szárítás során a gyümölcsök nem veszítik el előnyös tulajdonságaikat - az értékes anyagok koncentrációja is nő. A táblázat a friss és szárított bogyók tápértékét mutatja.
Táblázat - A szárított és friss füge tápértéke
A kalóriatartalom is változik - a friss gyümölcsben csak 74 kcal, a szárított - 257 kcal. A hasznos anyagok koncentrációja is változó. A táblázatban szereplő vitaminok adatai.
Táblázat - A vitaminok tartalma friss és száraz fügeiben
A kémiai összetétel értékes elemeket tartalmaz - kalciumot, káliumot, magnéziumot. Foszfor, vas, nátrium található. Az ábrák természetes enzimeket, szerves savakat, pektint tartalmaznak. A füge előnyös tulajdonságait fokozza a fitoszterin, az Omega-3, az Omega-6 savak, a glicerinsav tartalma.
Kezelésre a szárított vagy szárított füge gyakrabban használatos. Hosszú ideig nem veszít el hasznos tulajdonságokat a tárolás során. Friss gyümölcsök csak néhány hónapig állnak rendelkezésre évente.
A szárított füge gyógyászati tulajdonságai már régóta ismertek. Ez egy hatékony, általános tonikus, tonikus, immunmoduláló, köhögésgátló. A használat leggyakoribb tíz esetben.
A friss fügei kezelése nem kevésbé hatékony. A fenti betegségek kezelésére használják. De a fügefa friss gyümölcsének további gyógyító tulajdonságai vannak.
A fügefa a férfiak és a nők teste számára előnyös, különféle hatásokkal. Ugyanakkor az immunitás erősítésének hatása és az általános állapot javítása érhető el.
A nők számára a füge előnye, hogy megszabaduljon a közönséges betegségektől, kedvező hatással van a megjelenésre. Megfelelő, rendszeres használat esetén a fügefa a következő hatással van a női testre.
Még az ókori Keleten is tudták, mennyire hasznosak a füge férfiak számára. Édes bogyót használtak a férfi erejének megerősítésére. Most bővült a fügefa használatának spektruma.
Számos betegség esetén a fügefa nem teszi könnyebbé, de súlyosbítja a beteg állapotát. A száraz vagy friss gyümölcsök kezelésének megkezdése előtt gondosan olvassa el ezeket a betegségeket. Fontolja meg a füge ellenjavallatait.
A betegségtől függően a füge és a levelek gyógyszereit különböző receptek szerint állítják elő. A táblázat bemutatja a szükséges összetevőket, az elkészítési módot, a felhasználási jelzéseket.
http://herbalpedia.ru/catalog/inzhir/A füge (fogkő, fügefa, ábra) egy egzotikus gyümölcs, ízletes ízekkel és gyógyító tulajdonságokkal. A növény az ókorban ismert. Az emberek megtanulták a bogyós gyümölcsök termesztését sokáig a kronológia kezdete előtt. A macedón nagy Sándor harcosai ezt a gyümölcsöt katonai kampányokon vették velük. Még az ókori görögök is tudták, hogyan kell a fügeit enni, így hihetetlen érzetet éreztek sokáig, és édes utóíz maradt.
Annyira szerette Görögország népét, hogy elfogadott egy törvényt, amely megtiltja a gyümölcs exportját más országokba. A fügefa fontos termény volt, amelyet a Földközi-tenger lakói termesztettek, a pálmafákkal, az olajbogyókkal és a szőlővel együtt.
Füge - a fügefa körte alakú gyümölcs. Valójában ez nem gyümölcs, hanem szokatlan virágzat, mivel a füge virágai a gyümölcs belsejében nőnek. A bogyó több tucat faja van, de csak egy kis részét értékesítik az üzletek és piacok polcain.
A szubtrópusi éghajlatú országokban nő. A füge júniusban ér. A következő betakarítás általában augusztusban kezdődik. Az éretlen gyümölcsök nem fogyaszthatók, mert a tejszerű folyadék csípős ízű. Érett gyümölcsök édesek, néha egy kicsit cukrosak. Ezeket frissen és szárítva fogyasztják. Hogyan eszik friss füge? Sok lehetőség van. A gyümölcsökből bor, lekvár, főtt lekvár. Gyakran a fügét hozzáadják a különböző desszertekhez, salátákhoz.
A fogkő gyümölcseit cukrokkal, szerves savakkal telítjük. Egyes fügefajták körülbelül 70% cukrot tartalmaznak. Ezek a glükóz, levulóz, szacharóz, arabinóz, mannoheptulóz. A gyümölcsben citromsav és glicerinsav van. A karotin a függelékben nem túl sok, de a pektin elemek és a vas is sok. Ezenkívül az egzotikus gyümölcsök összetétele vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz: A, B1, B2, B6, C, réz, kálium, magnézium, nátrium.
Hogyan hasznosítható ez a gyümölcs az egészségre?
Friss füge vásárlásakor figyelni kell annak megjelenésére. A bőrön nem lehet hornyok, foltok, sérülés. A fügefa gyümölcsének édes illatúnak kell lennie. Ha az erjesztett bor illatát sugározza, akkor jobb, ha nem vásárol egy ilyen gyümölcsöt.
A rothadás folyamán a füge elkezd erjedni, mert nem semmi, hogy a bogyónak nevezték. Ezenkívül nem lehet szürke virág. Az érintésre rugalmas, vékony bőrrel és kis csontokkal, friss füge van cseppszerű, sárga-barna vagy lila formájú.
Hogyan eszik friss füge? Természetesen jobb, ha azonnal megeszik a fáról. A frissen szedett borbogyókon azonban csak azokon a helyeken lehet ünnepelni, ahol a gyümölcs nő. A boltokban vásárolni friss füge elég nehéz.
Az érett bogyó olyan finom és puha, hogy szállítás közben gyorsan elveszíti eredeti tulajdonságait. Az éretlen gyümölcsök megvásárlása azonban nem is éri meg. A gyümölcs nem veszi fel a szükséges lédússágot, meleg helyen fekszik.
Sokan, akik nemrég felfedezték ezt a finom gyümölcsöt, nem tudják, hogy a fügeit héjjal vagy anélkül eszik. Egyes fügefajtáknak nagyon vastag bőrük van, amit nehéz rágni, így a legjobb, ha eltávolítjuk. A legtöbb esetben azonban a gyümölcs hámlása nem szükséges. A gyümölcsöt a bőrt eszik, folyó vízben való mosás után.
Félre oszthatja, és a tejet egy teáskanál eszik, és a héjat sértetlenül hagyja. Az asztal kiszolgálásához a gyümölcsöt több szeletre vágják és egy tálba vágják. Egy szép vágásnál jobb, ha vékony pengével ellátott kést használ.
A szárított füge sem veszíti el csodálatos tulajdonságait. A szárítás során azonban növeli a termék kalóriatartalmát, amelyet az étrendre szánt embereknél figyelembe kell venni. Lehet, hogy a télhez fürtöket készítünk lekvár formájában, azonban összetételében nem lesz durva rost és nyomelem az egészség szempontjából.
A füge joghurtot, természetes túrót fogyaszt. Ha vágja a bogyót, és egy darab sajtot tesz rá, nagyszerű snacket kap egy pohár pezsgőre. A fügefa gyümölcseit harmonikusan kombinálják sült hússal vagy baromfival. A gyümölcsszeletek fűszeres ízűek a tálnak.
Az ábra nyomelemekkel, vitaminokkal, de ellenjavallt. Használat előtt tanácsos megismerkedni a lehetséges korlátozásokkal, és konzultálnia kell orvosával.
Itt többet megtudhat a füge ellenjavallatáról, előnyeiről és veszélyeiről.
http://zdravstvyite.ru/kak-pravilno-est-inzhir-s-kozhuroj-ili-bez-recepty-dlya-zdorovya/Főzés 07.02.2016 129 Megtekintés
Tartalom:
Hogyan válasszunk egy fig
Milyen termékeket kombinálhat a füge?
A füge ismeretlen az emberiség számára a különböző nevek alatt: fügefa, fügefa, szőlőbogyó. Végül is a füge a legnépszerűbb neve ennek a gyümölcsnek, amelyek közül sokan tisztában vannak a jótékony tulajdonságokkal, de nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen fogyasztani fügeit. (Lásd még: Hogyan kell enni egy mangót)
A füge kiváló energiaforrás, amely hosszú ideig képes helyreállítani a szellemi és fizikai erőt. Ezt a gyümölcsöt a diákok a vizsgák során ajánlják, és ebben az esetben a legjobb, ha a füge, szárított sárgabarack, mazsola, méz és dió keverékét egyenlő arányban készítik el. Szeretné tudni, hogyan kell enni füge, és amellyel harmonikusan egyesíti az ízét? Olvassa el a cikket, és tájékozódjon a leggyakoribb kérdésekre.
A világban mintegy kétszáz fajtájú füge nő, amelyek Közép-Ázsiában, Indiában, Spanyolországban, Olaszországban, Törökországban és a Krím-félszigeten nőnek. Friss fügeit csak azokban a régiókban vásárolhat, ahol ez a gyümölcs nő. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a füge zselészerű töltéssel rendelkezik, amely hajlamos a gyors erjedésre. Az ilyen gyümölcs szállítása egyszerűen lehetetlen. A középsávban néha friss füge található, de csak éretlen formában. Csak érintetlen gyümölcsöket kell kiválasztania. Mielőtt eszik, a fügeit naponta kb.
A szárított füge vásárlása vagy szárítása nem jelent problémát. Emlékeztetni kell arra, hogy célszerűbb a sárga gyümölcs kiválasztása. A keleti vörös vagy lila füge nem népszerű. Nincs szükség puha, festett gyümölcsre. A szárított gyümölcsök étkezése előtt forró vizet öntenek, és addig tartják, amíg meg nem duzzad. A szakértők azt javasolják, hogy a fügeket párra lágyítsák, hogy megőrizzék az alakot és az ízét.
Hogyan lehet a fügeit enni, mit kombinálni? Az ábrák édes gyümölcsök, amelyek desszertként használhatók. Ehhez a gyümölcsöt szeletekre vágjuk, amelyhez tejszínhabbal vagy édes szószokkal, például tejföllel lehet hozzáadni. Ezt az edényt nyárssal ellátott asztalon szolgálják fel, amelyen mártással mártott füge darabokat mártunk. (Lásd még: Hogyan kell enni feijoa-t)
Ha az ünnepi asztalra fürtöket szolgálnak fel, mint egy pezsgő vagy könnyű bor snackje, akkor készítsen egy kereszt alakú rést a lágy sajtokkal töltött gyümölcsön. Egy éretlen gyümölcsöt a sütőben legjobban sült. Ehhez a füge kivágásra kerül, vannak diófélék, a gyümölcs mézzel van öntözve. Minden gyümölcsöt egyenként fóliába kell csomagolni, kb. 15 percig sütni.
A füge azonban nem csak desszerttermékekkel, hanem baromfival és más hússal is kombinálva van. A sertéshús apróra vágott fügeinkkel sült, amely a húsnak kissé édes szokatlan ízű és egyedi ízű. Ez az étel szárított gyümölcsökkel főzhető.
Az ünnepi asztal egyedülálló díszítése görög stílusban készült, csirke, füge. E tál elkészítéséhez a szeletelt lábak között lábakkal friss füge szeletek kerülnek kialakításra. Miután ezt az edényt egy órára sütjük a sütőben, egy nagyon édes ízű gyümölcslé kapsz egy nagyon finom húst.
A szárított füge kiváló kiegészítésként szolgálhat a kompótokhoz, és a mazsolát kicserélve süteményeket főzhet. A szárított gyümölcsök darabokra vágva, sültek vagy párolhatók baromfi adagokkal együtt. Közép- és északi szélességi körökben a füge beltérben termesztik, a gyümölcsöket késő ősszel nyerik. (Lásd még: Hogyan kell enni avokádókat)
Füge - értékes gasztronómiai termék, amelyet az emberek a sérülés után ajánlottak, mert segít a kötőszövet helyreállításában. A fügefélékben található sziré- és gallinsavak a bélflóra helyreállítását szolgálják különböző gyomor-bélrendszeri betegségek után. A szárított füge bármilyen korú emberek számára használható. Most már tudod, hogyan kell enni füge, kísérletezzetek a konyhában, gazdagítsuk a diétát.
Tartalom: Avokádó: nemcsak ízletes, hanem hasznos is Avokádó tárolása Az avokádóból főzhető Avokádó egy hosszúkás alakú, lágy és rendkívül tápláló gyümölcs, sűrű, zöld bőrrel,...
Tartalom: A puha lekvár készítése. Hogyan főzni kemény lekvár. Mit csinálj a jujube. Mit vásárolsz mindig örömmel teaért? Bizonyára a cookie-k és a cukorkák gyorsan unalmassá válnak. De vannak ilyenek...
Alig létezik olyan személy, aki nem tudja, mi a konzervek, de a megőrzések viszonylag nemrég megjelentek, és a név még mindig ismeretlen. A két termék közötti különbség meglehetősen nagy.
http://imgist.ru/kak-est-inzhir.htmlAzok az ábrák, amelyek hasznos tulajdonságait nehéz túlbecsülni, az egyik legősibb növénynek tekintik (egyesek úgy vélik, hogy a legősibbek), széles körben tükröződik számos nemzet kultúrájában és vallásában. Ezenkívül ez a fa más nevekkel rendelkezik a különböző nemzetek számára, például Oroszországban ez általában egy fügefa vagy fügefa.
Ficus Karika a gyümölcs történeti neve, amely Caria ősi országára utal, amely a földrajzi térképeket régen hagyta el, de amely azonban a fügefa születési helyének tekinthető. A másik ábrán a fügefa vagy karamella is szerepel.
Hosszú múltja alatt ez az üzem sikerült széles körben elterjedni és hatalmas számú fajtát szerezni. De a fa megjelenése is megalapozott leírást tartalmaz, és egy tíz méteres, többszörös szárú, sima szürke kéreggel borított, széles elterjedt koronával rendelkező fa. A közönséges füge levelei meglehetősen nagyok, és több kenderű formájúak. Figyelemre méltó, hogy a levél napos oldala kissé sötétebb, mint a belső.
A gyümölcs magában foglal egy körte alakú, zselés szerű húst, amely sok magot tartalmaz. Ezzel minél többet, a gyümölcsöt ízletesebbnek és jobb minőségűnek tartják, vékony bőrrel, kis szálakkal borítva, és egy kis szemöldökkel van ellátva. A fügefajták színe változhat, a fajtától függően fehér füge, zöld füge, a leggyakoribb a sárga-zöld, de a helyi laikusok számára a bíborszínű árnyalatokkal rendelkező füge gyakrabban fordul elő. A bor íze édes, de az érettségtől függően savanyú ízű lehet.
A füge legfőbb szezonja július-július, de ennek a gyümölcsnek a sajátossága, hogy évente kétszer gyümölcsöt visel, a második szezon pedig szeptember-november, de évente csak egyszer kerül sor. Amint már említettük, a füge nő sok helyen, de a legszélesebb körben elterjedt a Földközi-tenger és a Fekete-tenger partján, a Dél-Kaukázusban és Közép-Ázsiában, az iráni felföldeken és még a Kárpátokban is.
A friss füge gyümölcs alacsony kalóriatartalmú. Összesen 49-57 kalória 100 gramm gyümölcs esetében. Ha egy kis gyümölcsöt választunk körülbelül 30 gramm tömegre, akkor egy kalória mennyisége körülbelül 18 kalória lesz.
BJU fügefa 100 grammra:
Cukor friss gyümölcsben 24% -ig.
A közönséges kémiai összetétel nagyon hasznos.
A friss gyümölcs ilyen vitaminokat tartalmaz: A, C, E, B csoport (B1, B2, B5, B6), PP és folsav.
A fügefa a következő ásványi anyagokat tartalmazza: vas, foszfor, nátrium, kalcium, magnézium, kálium. A magas ásványi tartalom miatt a füge többek között a vezető gyümölcs. By the way, a káliumtartalom tekintetében a hétköznapi fügei a dióbajnokság után a második helyet foglalják el.
A füge előnyös tulajdonságai különböznek a szárított gyümölcsöktől és kémiai összetételüktől. Friss smakovnitsa hasznos:
A füge előnyei az emberi test számára, nem csak a gyümölcsben. A füge levelek jótékony tulajdonságokkal is rendelkeznek. A füge levelei a psobran drog részét képezik. Ezek közé tartoznak a tejes sapok, amelyek sikeresen eltávolítják a szemölcsöket, fekélyeket. Van antifungális, baktericid és antikoaguláló hatás.
A levelekből olyan főzeteket készítünk, amelyek segítenek köhögés, enterokolitisz esetén.
A friss levelekből származó krémek és kenőcsök segítenek a viszkető bőrben, és a lé csökkenti a gyulladást.
A füge levelein alapuló kenőcsöknek és krémeknek óvatosnak kell lenniük napos időben, mivel a kompozíció részeként a furokumarinok fokozzák az ultraibolya sugárzás érzékenységét.
A füge gyökerét porra őröljük és a gombás betegségek megszüntetése érdekében por alakú.
A füge előnyei a sokoldalú nők számára:
Ha a gyermek nem tapasztal allergiás reakciókat és egyéb ellenjavallatokat, akkor friss fügeit lehet bevinni az étrendbe 1 év után. Szóval mi a használata a fügefák a gyermek testek?
A füge hasznossága a férfiak számára a hatékonyság növelése. Ez a gyümölcs természetes aphrodisiacnak tekinthető. Az ásványi anyagok, mint a cink, a mangán és a magnézium felelősek a reproduktív egészség javításáért, a vágy és a szexuális vágy növeléséért. A bor a szeretet és a termékenység szimbóluma.
Ezen kívül egy egészséges gyümölcs enyhíti a másnaposságot. Több férfi valószínűleg szívbetegségben szenved. És a fügefa segít a szív- és érrendszer beállításában, a vér tisztításában és vékonyodásában, az erek megerősítésében.
Vannak olyan csoportok, akiknek a füge használata szigorúan ellenjavallt, az egyik ilyen csoport súlyos diabéteszes betegek. Ennek oka a fruktóz és a glükóz túl magas tartalma. De a cukorbetegek könnyű vagy közepes formában eszik füge, de csak friss és korlátozott mennyiségben. Továbbá, a füge tartalmaz pektint, ami segít eltávolítani a koleszterint a szervezetből, ami rendkívül szükséges a cukorbetegek számára.
Mindenesetre a cukorbetegség elfogyasztása előtt konzultálnia kell orvosával.
Amint már rájöttünk, az előnyös tulajdonságai mellett a füge ellenjavallt bizonyos betegségekben szenvedők számára. Ezért bizonyos esetekben óvatosan kell eljárni. Hogy kizárjuk ezt a gyümölcsöt a diétából, a cukorbetegek mellett az elhízás, köszvény, az emésztőrendszer gyulladása és a gyomor-bélrendszer egyéb betegségei, valamint a hasnyálmirigy-gyulladás, a hyperacid gastritis és a peptikus fekély betegségei. Ezeknek a betegségeknek a jelenlétében a fügefogyasztás okozta károsodás meghaladhatja az összes pozitív tulajdonságát, ezért el kell hagynia a gyümölcs használatát. De a fügefa allergiás reakciói nagyon ritkán fordulnak elő. Ez annak köszönhető, hogy a gyümölcsben az illóolajok alacsonyak. De mégis, egy személy, aki allergiában szenved, meg kell kezdeni, hogy kis mennyiségben megismerje a bogyókat.
A figura általában nagyon hasznos és ízletes gyümölcs. Édesessége helyettesítheti a desszertet, és az előnyök sokszor nagyobbak lesznek. Sajnos a füge nagyon kis eltarthatósági idővel rendelkezik. Csak 6 óra a vágás után. És elkezdhet romlani még a fán is, mert mi a gyümölcs és a becenevezett borszőlő. Ezért látva értékes gyümölcsöket a fügefa, győződjön meg róla, hogy vásárolni magadnak egy pár a teste javára.
http://fructify.ru/frukty/inzhirEz az egyik legegyszerűbb gyümölcsöt az asztalnál, mivel a gyümölcs-etikett általános szabályai a fügeire is alkalmazhatók, amelyeket egy általános cikkből származtattunk.
Ha a gyümölcs egészként szolgál, akkor az általános ételről kezünkbe helyezzük. Ha a helyzet viszonylag informális, akkor a kezével is eszik. Ha nem, vedd egy villát egy késsel. Tedd le a gyümölcsszárat, és tartsa villával, először negyedre vágva, majd mindegyiket leeresztve úgy, hogy egy virág alakuljon ki. Minden negyedévben eszünk, elválasztva a teljes kompozíciótól.
Az érett füge lágy és illatos. De azonnal meg kell enniük - gyorsan romolhatnak. Üzleteink általában egy kicsit alulmaradnak, könnyebben szállíthatók. A fügefogyasztást illetően ez egy kis tanács: hozza el a boltból, tegye azt meleg helyre, jobb a nap, és néhány óra múlva enni tud. Gyümölcsök kiválasztása, keresse meg azokat, amelyeken nincs kár. Meg lehet enni őket héjjal vagy anélkül - tetszés szerint.
Füge - édes gyümölcs. Tökéletes desszertként. Ehhez egyszerűen vágjuk a gyümölcsöket késsel, és az asztalra tejszínhabbal vagy édes szószokkal tálaljuk (a tejföl jól működik). A füge szeleteit egy nyársra szúrják, és a mártásba mártják. Egyszerű és ízletes!
Bizonyára mindenki szárított fügeit próbált meg, amelyek ma is megvásárolhatók bármelyik nagyobb szupermarketben vagy a piacon. De ha lehetősége van friss füge vásárlására, ne hagyja ki ezt a lehetőséget. A friss bogyós gyümölcsök finom, finom ízekkel rendelkeznek, és sok ételbe kerülhetnek. Ez a finom bogyó jól megy a sajt, sonka, zöldség, tejszín, méz, dió.
A fügeit, mint bármely más friss bogyós gyümölcsöt vagy gyümölcsöt, vízzel mossuk és szalvétára szárítjuk. Teljesen megeszelheted, megtartva a farkát a rugalmas bogyóval, vagy a szeletekre vágva. Ugyanakkor a bőrt nem szabad eltávolítani - ehető. Kivétel lehet, ha a füge, amelyet a bogyóknak kisgyermekeknek adnak. Ezután a fügét két részre kell vágni, és vágja ki a puha közepet.
Ez az étel jól szolgálja az ünnepi asztalra. A fondüre hasonlít, amelyet a megfelelő termékek mártással történő bemerítésével fogyasztanak.
A salátákhoz ezek a termékek szükségesek:
Először készítsünk olajat, ecetet, sót és borsot. Keverjük össze mindent egy turmixgépben. Akkor tépd le a kezedet száraz és tiszta saláta levelek, és tedd őket az edénybe. A levelek öntik, és óvatosan összekeverik. Tegyük a fügeit a szeletekre a salátára és a sajtra, amelyet szeletekre vágunk, vagy kézzel darabokra vágunk. Megszórjuk a salátát apróra vágott dióval és gránátalma magokkal.
Sütjük vékony szelet kenyeret egy kenyérpirítóban, amíg ropogósak lesznek. Az egyes szeleteket először olívaolajjal szórjuk, majd puha túróval vagy kék szelet szeletekkel elszórjuk. Túrót vagy sajtot tegyünk a sonka legvékonyabb szeletére és egy friss füge szeletére. Ha a házban van sült saláta kitûnõ, akkor pirítsa meg.
Vásároljon a boltban kész homokkosarakba. Töltsük fel Philadelphia sajtot vagy más túrót (Mascarpone, Almette, Buko). Tegyünk szelet füge és más bogyókat a sajtra. Öntsük a desszert egy kanál folyékony mézzel. Díszítse kosarak menta levelek.
A füge nagyon gyorsan romlik, így a jövő nem érdemes megvenni. A választás során ügyeljen az integritására és illatára. A bogyók nem sérülhetnek repedések vagy horpadás formájában. A jó füge frissen illatú, és nem érzi a savanyúságot. Ha jelen van, akkor a belsejében lévő füge már elkezdett erjedni, és nem lehet megvásárolni.
Úgy gondolják, hogy a füge javítja az emésztést. Ez diuretikum és diaphoretikus készítmény. A gyümölcsből készítsünk egy főzetet a tejből, amit a vokális zsinórok és a száraz köhögés duzzadásával iszik.
Ez a bogyó nem ajánlott a cukorbetegek, köszvény, valamint az elhízásra hajlamos emberek számára. Az ábrák ellenjavallt kolitiszben, akut gastritisben és más gyulladásos betegségekben a gyomor-bélrendszerben.
A füge frissen vagy szárítva lehet. Közülük lekvár, lekvár, pillecukor, főtt kompótok. Szintén a füge is van. Nemrégiben egy ilyen ital, mint egy vodka egy füge mellett népszerű volt. Néhány fajtát ecet készítésére használnak.
A fügeit leggyakrabban szárított formában fogyasztják. A gyümölcsöket napsütésben szárítják vagy mesterségesen szárítják. Ezután különböző ételeket és termékeket készítenek, például lisztet, amelyet süteményekhez és süteményekhez adnak. Ugyanakkor nem szabad visszaélni a szárított füge, mivel ez magas fűtőértékű.
A legjobb, ha friss gyümölcsöt eszik egyenesen a fáról. Természetesen nem mindenki jól eszik a füge, mert nincs ilyen lehetőségük. A középsáv lakói elégedettek a szupermarketben vásárolt gyümölcsökkel. Friss füge vásárlásakor kérjük, vegye figyelembe, hogy még mindig csak egy felületes elképzelést kap a bogyó ízéről. Az a tény, hogy az érett gyümölcsök nem alkalmasak szállításra lekvárszerű konzisztenciájuk és vékony bőrük miatt. Ezért az eladásra szánt füge éretlen lesz. Mielőtt eszik ilyen gyümölcsöt kell tartani a napon több órán át. Ha éretlen szilárd fügeit vásárolt, akkor meg lehet sütni vagy főzni.
Természetesen a szárított gyümölcsök nem igényelnek ilyen gondos kezelést. A földközi-tengeri országokból származnak, ahol a füge második szüretét szárítják.
A friss gyümölcsöket feldolgozás nélkül lehet enni, a likőrrel vagy tejfölös öntözéssel és dióval szórva. Tapasztalt gasztronómiai szakértők, akik helyesen eszik a fügeit, megosztják egy titkot: ez a gyümölcs egy csodálatos melléktál a sonkához.
A szárított formák egészben fogyaszthatók vagy apró darabokra vághatók. Gyakran hozzáadódik süteményekhez és gyümölcssalátákhoz, mint más szárított gyümölcsök.
A vizsgálathoz:
Joghurtos füge:
Krém:
A füge esetében
Hűvös, málna vagy mészvirágokkal teát főzünk. És a Földközi-tenger országaiban mindezek helyett a fügei vannak. Kiderül, hogy ha forró vízben vagy forró tejben főzünk, a húsleves bőséges izzadságot okoz és azonnal csökkenti a hőmérsékletet. Ez a gyógyszer antibakteriális hatású. A patogén mikrobák hamarosan elhagyják a testet. Torokfájás esetén ugyanaz a húslevest elvezetik. A betegségre jellemző fájdalom és plakk gyorsabban halad.
A diuretikus hatás, amely egy füge, szintén hozzájárul a megfázás gyors helyreállításához. Segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól és méreganyagoktól.
A káros anyagok tisztítása és ennek a gyümölcsnek a hashajtó hatása. A hasznos rost segít eltávolítani őket a belekből.
Az ábrák sok hasznos anyagot tartalmaznak. Íme a legfontosabbak:
- kálium. Tartalma szerint a füge csak a második diófélékre vonatkozik. A magas káliumtartalom miatt a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára ajánlott.
- vas. A füge az alma előtt van. Ezért hasznos az anémiában szenvedők és a vegetáriánusok étrendjében szerepeltetni.
- kumarin. Ez olyan anyag, amely növeli bőrünk érzékenységét a napsugárzással szemben. Ezért, ha gyorsan tanítani akarsz, enni a füge.
Sokféleképpen lehet a legtöbbet kihozni a fügeiből. A fa szárított leveleiből is meg lehet érteni. Közülük egy olyan gyógyszert kapnak, amely a vitiligo - fehér foltokat kezeli a bőrön.
Mi a hasznos füge? Nem működik a videó?
De ha először láttad a növényt, ne rohanj gyümölcsökre, és ne fogyassz. Az éretlen gyümölcsök maró tejű gyümölcslét tartalmaznak, így nem fogyasztják az élelmiszerben.
A füge friss gyümölcs formájában történik. Leggyakrabban lila, de lehet sárga. Az édes cellulóz vetőmaggal van pontozva. A füge eszik velük. Úgy vélik, hogy minél többet, a finomabb gyümölcsöt. A maximális előny elérése érdekében a legjobb, ha étkezést megelőzően fél-fél órát eszik.
A fügefa friss gyümölcsei természetesen számunkra egzotikusak. Nagyon gyorsan romlik. Hazánkban csak a szezonban találhatók, és nagyon drága. Ezért gyakrabban szárítjuk gyümölcsök formájában.
Egyesek úgy vélik, hogy a szárított füge még egészségesebb. Több fehérjét és cukrot tartalmaz, mint a friss. Ezért a dystrophia esetében, hogy súlyt szerezzen, jobb, ha szárított fügeit eszik, mint a friss.
Furcsa módon a mediterrán konyhában (ahol a füge számos recept fontos része), ezt a gyümölcsöt nem használják desszertként. Pontosabban, nem csak ebben a képességben. Néhány spanyol tartományban a kenyeret hagyományosan a füge alkotja. És még gyakrabban szárított sonkával vagy helyi sajtokkal kombinálják. Még húst is töltöttek. Saláták, főételek, desszertek és természetesen házi konzervek készülnek vele.
50 gramm kenyér morzsát őrölünk egy turmixgépben mandulával. Adjunk hozzá 50 gramm szárított füge, 3 gerezd fokhagyma, kakukkfű és rozmaring. Sütjük 600 gramm nyúlhúst olívaolajban, adjuk hozzá az előzőleg elkészített keveréket, adjunk hozzá vizet és pároljuk 10 percig. Ezután adjunk hozzá még 50 gramm durva apróra vágott fürtöt, és tartsuk tűz közben, amíg a hús meg nem főzik.
Földimogyoró és füge édességek.
Egy órán keresztül áztassa 100 gramm füge és 100 gramm dátumot. 60 gramm pörkölt mogyorót őröljünk egy turmixgépben. Távolítsa el a szárított gyümölcsöket a vízből, szárítsa meg és mogyoróval őrölje. A kapott tömegből, hogy cukorkát készítsen, és tekerje őket kókuszos zsetonba.
Van egy hatalmas számú recept, amely a füge bogyóit eszik. Például az első az, hogy jobb, ha a fügeit forró vízzel öntsük, hagyjuk állni, majd csak italként használják.
A füge készítésének lehetséges receptjeinek második része a bogyókból különböző kompótok készítése (a fügeit mossuk, vízzel öntjük, és alacsony forráspontú forrásban forraljuk). A harmadik a főtt bogyók használatát javasolja pite, sütemények és más tészta termékek töltésére.
A szakácsok például egy ilyen receptet tanácsolnak. A fügefélék apróra vágott részecskéit alacsony hőségű rostélyban pörköljük, és csirkehús darabokat adunk hozzá. Az étel sült, és az asztalra szolgált.
Van egy recept, hogy készítsen egy desszertet, amelyet sajttal töltött fügeiből készítenek. Néha ez a desszert mézzel öntik, és egy édes és sós egzotikus kombinációt kap.
By the way, füge - elég magas kalóriatartalmú termék. Elég, ha ebből a bogyóból csak egy gyümölcsöt fogyasztunk, ami körülbelül 15 g, így az éhségérzet elhagyja Önt.
A füge lehet gyógyszerként is felhasználható, a hagyományos orvoslás szerelmeseinek nincs módja arra, hogy a fügeit tejjel készítsék olyan italként, amely más hideg betegségekből gyógyul.
Középkörülményeinkben a füge jól fűtött helyiségekben termeszthető. Természetesen mesterséges körülmények között ez a bogyó önmagában nem gyűjtheti össze a hasznos anyagok egész sorát, de így vagy más módon növekszik a füge, és a helyettesítés félelme nélkül használhatja gyümölcsét az élelmiszerhez.
Ezért emlékezz erre a bogyóra, készítsd az ételeket az asztalodra. Végtére is, figurálisan, a fügefa, a nap melegét és a víz és a föld erejét gyűjtve, egészséget és hosszú élettartamot biztosít.
http://omj.ru/cookery/kak-edyat-injirNyár végén, augusztusban és szeptemberben friss füge látható a piacon. A gyümölcs ízlése csodálatos, finom és nagyon édes, mint a jód. A gyümölcsök más színűek, a világos zöldtől a sötétkékig, amelyek távolabbi élekre emlékeztetnek, ahol egzotikus fák nőnek. De a legtöbbünknek meg kell enni a rendelkezésre álló gyümölcsöket, és megvásárolhatja őket. Ahelyett, hogy friss, inkább szárított fügeit vásárolnánk. Az előny, kár, összetétel és kalória, mely betegségekben segíthet a gyümölcs, mindez, és sok más hasznos információ részletesen ismertetésre kerül a cikkben.
Egy fügefa, fügefa vagy füge szubtrópusi éghajlaton nő a Földközi-tenger partján, a Kis-Ázsiában, a Kaukázusban és a Krím-félszigeten. A mogyorócsaládhoz tartozik, termesztett növény. Ezt az értékes élelmiszerüzemet Oroszország déli régióiban termesztik. A füge körte alakú, lédús gyümölcsök gazdag gyűjteménye, édes, ízletes, sok kis mag közepén. Az északi régiók korlátozott növekedési skála miatt száraz formában népszerű.
A szárított füge (szárított) az ókorban ismert volt Mesopatámiában, magas kalóriatartalma és édes íze miatt. A tizenkilencedik és huszadik században az európai országokban hasonlítottak a füge, mint más szárított gyümölcsök. A cukrászsütemények fejlesztésével a népszerűségük csökkent. Ma már sok ember étrendjére térnek vissza az egészségügyi előnyök miatt, amelyeket nehéz és lehetetlen túlbecsülni.
A füge a fügefa gyümölcséből szárad. A fügefáknak több fajtája van a világon, de gyümölcsük többsége hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. A fügefák évszázadokon keresztül történő termesztése lehetővé tette számunkra, hogy sokkal nagyobb és lágyabb gyümölcsöket élvezhessünk, mint korábban.
A füge nyersen vagy különféle módon feldolgozható - lekvárok, dzsemek és kompótok előállítására, valamint édes bor vagy tinktúra előállítására szolgál. Szárítás után a szárított gyümölcs jól megőrződött, ez a forma eredetileg Európába jött, ahol csemegeként használták.
A füge - egy egzotikus gyümölcs, amelynek egyedülálló tápértéke van. Különösen értékesek azok a szárított füge, amelyekre a test működése szempontjából fontos elemek rendkívül magas tartalma jellemző. Ennek köszönhetően a szárított gyümölcsök támogatják a szív- és érrendszeri, emésztő-, idegrendszeri és hormonrendszerek működését.
Milyen hasznos szárított füge még? Erős antioxidáns hatású A-vitamin és béta-karotin forrása, számos ásványi anyagot tartalmaz: kálium, amely kiegyenlíti a felesleges nátriumot, a kalciumot - jól működik a csontokon és az izmokon, a foszforon, amely a kalcium mellett kedvező hatással van a csont mineralizációjára, magnézium- Kedvező hatással van az idegrendszerre és a vasra, ami megakadályozza az anaemiát.
A szárított gyümölcs az ásványi antioxidáns mangánt és a következő polifenolokat tartalmazza: galikus és klorogénsav, rutin, amelyek lenyűgöző egészségügyi előnyökkel járnak. A galaxis erős antibakteriális tulajdonságokkal, rákellenes hatással rendelkezik, amely hatékony a vérzés ellen. A rutin javítja a vérkeringést, és megakadályozza a vérrögképződést.
Ficint tartalmaznak, amely csökkenti a véralvadást, megakadályozza a vérrögképződés kialakulását, csökkenti az érelmeszesedéses plakkokat a véredények falán. Ez egy nagyszerű módja az erő, a kimerültség, a vitaminhiány visszanyerésének. A füge előnyös tulajdonságai javítják az agyi aktivitást, a testtónust és a teljesítményt. A gyümölcs megnyugtatja a hosszú köhögést, könnyebb légzést.
A szárított füge sok cukrot tartalmaz, ezért nagy energiájú termék, amely nagy erőfeszítésekkel hasznos (például hegyi kirándulások vagy sportolók számára).
A fehérje és a zsír minimális mennyiségben van, főleg szénhidrátokkal és rostokkal rendelkezik. Bár a szárított gyümölcs nagyon édes és magas kalóriatartalmú, hasznosabb snack, mint a cukrot tartalmazó élelmiszerek. A termék kiegyensúlyozott mennyiségű glükózt és fruktózt tartalmaz, ez a legjobb megoldás. Az ilyen nagy mennyiségű cukor ellenére a szárított gyümölcsök átlagosan 40 egységnyi glikémiás indexet mutatnak.
Ezenkívül a szárított gyümölcsök számos vitamint és ásványi anyagot biztosítanak:
A friss füge határozottan kevesebb kalóriát tartalmaz (74 kcal / 100 g) a szárított változathoz képest (290 kcal / 100 g). Egy szárított füge 41 kcal. A szárított gyümölcsök azonban tápanyagban gazdagok, ami egyértelműen az ő javára szól. Bár fő makro komponense a szénhidrát (78/100 g), 3,6 g fehérjét tartalmaz. A szénhidrátok többsége nem fogyasztható, ez a diétás rost, amely 100 gramm és 12,9 gramm között van.
Ez fontos információ azok számára, akik szeretnék tudni, hogy hány kalória van a szárított fügeiben, nézze meg a diétát. És mindez azért, mert a szál segít elérni a telítettség érzését és csökkenti az ételeket, és támogatja a beleket is, megszünteti a székrekedést. Szükséges azonban, hogy a nagy mennyiségű szálfogyasztás elegendő mennyiségű vizet használjon.
Miért jobb a szárított gyümölcs, mint édesség? A természetes folyamatokból nyert egészséges cukrokat tartalmaz, míg az édességek feldolgozott cukrokat tartalmaznak, amelyek tápanyagmentesek. Amikor szárított gyümölcsöt eszünk, a testet nem csak kis mennyiségű cukor pótolja, hanem vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és antioxidánsokkal is. Amikor zsemlét vagy cukorkát eszünk, sok cukrot, zsírtartalmat, szénhidrátot és nem jó minőségű élelmiszereket fogyasztunk.
A szárított gyümölcsök rendszeres fogyasztása segít a betegségekben:
A szárított füge előnyös tulajdonságait sikeresen alkalmazzák a betegségek és a test általános egészségének kezelésében. Gazdag tápértéke miatt a füge pozitív hatással van az egészségre. A tanulmány azt sugallja, hogy:
A bőséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal szárított gyümölcsök megakadályozzák:
A férfiaknál a szárított füge előnyös tulajdonságai segítenek az impotencia elleni küzdelemben. A gyümölcsök hozzájárulnak a megnövekedett libidóhoz, pozitív hatással vannak a szexuális gyengeségre. A kezeléshez használjunk füge infúziót tejben.
A készítményhez szárított füge szükséges. Esténként adjunk hozzá 2 füge gyümölcsöt egy pohár meleg tejhez, hagyjuk reggelig, hogy a folyadék áramolhasson. Használja az infúziót, és reggel szárítsa meg a gyümölcsöt.
A prostatitis kezelésére használja a készítményt:
A gyermekgyógyászok nem tanácsolják, hogy az első életévben a gyerekeknek szárított gyümölcsöt adjanak. Egy év után egy gyermek életét, akkor ad egy gyermek egy szárított gyümölcsöt, de célszerű megosztani kis darabokra. Gyors szénhidrátok, amelyek jelentős mennyiségben vannak a szárított gyümölcsök, károsíthatják a gyermek egészségét, és ha lehetséges, hogy friss érett gyümölcsöt neki.
Milyen hatással vannak a szárított füge a csecsemők egészségére:
A tudomány bebizonyította, hogy a füge befolyásolja az érzékenységünket, így a gyümölcs a jólét és a termékenység szimbóluma. A problémás erekciójú férfiaknak ezeket a gyümölcsöket, amelyek aminosavakat tartalmaznak, növelik a szexuális vágyat és növelik a szexuális kapcsolat során az erőt.
Annak ellenére, hogy a testnek nyilvánvaló előnyei vannak, a szárított gyümölcsök ellenjavallatok.
Emlékeztetni kell arra, hogy a szárított füge sok cukrot tartalmaz (legfeljebb 75% -a glükóz és fruktóz), így a cukorbetegeknek korlátozniuk kell ezeket a gyümölcsöket és alacsony glükémiás indexű élelmiszerekkel kell használniuk, mivel a vércukorszintek viszonylag nagy ingadozását okozhatják.
Szintén:
Ne használjon szárított füge hosszú utat, mivel a termék erős gyenge tulajdonságokkal rendelkezik.
Ugyanezen okból nem szabad táplálni a szoptatott anyákat a szoptató anyáknak, hasmenést és gyulladást okozhat egy gyermeknél.
Például ez a csodálatos recept, amelyet a saját konyhában könnyen elkészíthet, mert az összes összetevőt üzletekben értékesítik. Ez a módszer a betegség kezelésére jó, mivel a kapott készítményt gyermekeknek és nőknek a terhesség alatt engedélyezték.
A főzéshez nem szükséges sok összetevő: füge és tej kell. Megváltoztathatja az ételek számát önmagában, attól függően, hogy mennyi gyógyító italt szeretne készíteni.
Most beszéljük meg a pillanatot a tejjel. Ez lehet boltos vagy friss tehén vagy kecske. Természetesen a legújabb termékek sokkal jobban képesek lesznek megbirkózni a torok kezelésére, mert a házi tej zsírtartalma magas, és annyira fontos a beteg szerveinek lágyulásához. Csak ne vegye le a sovány tejet, a gyógyszerek elkészítéséhez ajánlott zsírtartalom 3,2, annál jobb.
Ehhez hajtsa végre az alábbi lépéseket:
Ha köhögést igényel, az elixir legfeljebb 30 napig inni lehet. Az ajánlott dózis - 1/2 csésze naponta háromszor étkezés előtt. Ugyanakkor meg kell inni tejet és enni szeletelt gyümölcsöt. Ez idő alatt megszabadulsz a köhögéstől, és erősíted az immunrendszert.
7 évesnél fiatalabb gyermekeknél kövesse a köhögés elleni szirupot a fent leírtak szerint. Az idősebb gyermekek és felnőttek napi egy pohár italt fogyaszthatnak.
A terhesség alatt a nők gyakran szenvednek meggyengült immunitástól és egyéb változásoktól a testben, nagyon nehéz kezelni a várandós anyákat, mert a legtöbb gyógyszer és gyógynövény tilos.
Lehetséges, hogy a tejet szárított gyümölcs köhögéssel készítjük, és terhesség alatt használjuk. A recept nem különbözik jelentősen a fent leírtaktól, csak az összetevők száma kissé eltérő.
Ne használjon köhögési előírást:
Ne feledje, hogy a füge a testre is hatással van, így az ital fogyasztása székletváltozáshoz vezethet.
Mielőtt a receptet tejjel és fügeivel használná, konzultálnia kell egy szakemberrel, mert még a népi receptek is károsíthatják az egészséget hosszabb ideig tartó önkezeléssel.
Füge - nagyon jó módja az alak és az egészség fenntartásának. Bár a magas cukortartalom miatt jobb, ha nem túlzásba vesszük, a szárított gyümölcsöket feltétlenül be kell vonni a menübe, főleg télen, amikor a friss gyümölcsök választékát választja.
A szárított gyümölcsök a reggeli zabkása mellett ízletesek lesznek (a cukor már nem szükséges!) Vagy csirke saláta, amely ebédre készíthető. Tökéletesen egyesíti a füge sajttal. Próbálja meg hozzáadni a teához.
A szárított füge sütemények, sütemények és sütemények sütésére, valamint desszertek készítésére alkalmas. Mivel a füge annyira értékes, meg kell változtatnia a napi szokásait, és bele kell foglalnia a gyümölcsöket az étrendbe.
Ez egy csodálatos és tápláló szárított gyümölcs, amely különbözik az édes gyümölcsöktől, mint a méz. A legtöbb szárított füge megtartja a vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, ami a tápanyagok magas koncentrációjához vezet.
A szárított füge vásárlásakor ne feledje, hogy lágy. Nem szabad megzavarnia a fehér virágot a terméken - nem penész, hanem cukor, jelzi, hogy a gyümölcs nedves, lédús, puha és édes. A szárított gyümölcsök világosbarna vagy világos bézs színűek. Érintéskor a terméknek viszonylag puhanak és enyhén lapítottnak kell lennie.
Otthonban a gyümölcsöket 3-10 hónapig tárolják, de az eltarthatósági idő attól függ, hogy mennyire jóak a létrehozott feltételek.
Szárított fügeinket ajánljuk, mert a termesztés helyén már a betakarítás után már nincs nedvesség. A füge addig ér, amíg le nem esik a fáról. Az érett gyümölcsöket összegyűjtik, nagyon finomak és érzékenyek a penészgomba (a fa leválasztását követően 7-10 nappal romlik). Ahhoz, hogy túlélhessük a szállítás idejét és a boltban való vásárlásra vonatkozó elvárásokat, számos vegyi anyag védi őket, amelyek meghosszabbítják az eltarthatósági időt. A szárított gyümölcsök könnyebben tárolhatók, nem kezelnek semmit.
Mind a friss, mind a szárított gyümölcsök vitaminok és ásványi anyagok kincsei. 100 gramm szárított gyümölcs tartalmaz 680 mg káliumot, míg a friss gyümölcs csak 232 mg. A szárított füge értékesebb, mint a friss gyümölcs, és kevesebb mennyiséget fogyaszt. A szárított gyümölcs ugyanolyan súlya azonban sok cukrot és kalóriát biztosít számunkra.
Mi a jobb használni? A helyzettől függ. Amikor gyorsan kell feltölteni az erőt, érdemes a szárított füge kiválasztását választani. Amikor meg akarja élvezni a gyümölcsöt, és többet eszik, a legjobb választás a friss füge, az ilyen élelmiszerek kevésbé magas kalóriát tartalmaznak.
Érdekes információ a fügeiről:
Ma fontos információkat közöltek - milyen jó a szárított füge, jó és kár. Általában véve ez a szárított gyümölcs kiváló választás azoknak, akik meg akarják győződni arról, hogy az energia természetes táplálékforrásokból származik. Figyelembe véve a benne lévő tápanyagok sokféleségét, a rendszeres gyümölcsfogyasztás segíthet kielégíteni a fontos vitaminok és étrendi ásványi anyagok napi szükségleteit, ami segít az általános egészség javításában.
http://organikeda.com/inzhir-sushenyj-polza-i-vred.html