logo

A tudományos tanulmányok lehetővé tették az emberiség gyönyörű felének közös problémájának okát. A gyűlölködő "narancshéj", amelyből minden tulajdonos megszabadul, az anyagcsere-folyamatok megsértése, a sejtek rossz táplálkozása, a toxinok késleltetett eltávolítása. Az ilyen hibák fő oka a helytelen táplálkozás. A nőknek tudniuk kell, hogy melyik termékek jelenjenek meg a cellulitból, és hogy melyik ételeket kell tartalmaznia az étrendben annak megakadályozása érdekében.

A "narancshéj" megjelenését kiváltó termékek

Nyilvánvaló, hogy a cellulitisz tulajdonosai megszabadulnak a meglévő problémáktól. Ezek a formációk jelentősen befolyásolják a megjelenést, csökkentik a vonzerejét, problémákat okoznak, ha rövid szoknyákat és rövidnadrágokat, fürdőruhákat akarnak viselni.

A táplálkozás az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja a bőr megjelenését. De nem hiszem, hogy az éhezéssel, szigorú étrenddel kell kínoznod magad. Elég, ha tudjuk, milyen termékeket képeznek a cellulit, hogy kizárják őket a menüből, vagy korlátozzák a felhasználást.

A túlsúly tulajdonosainak tisztában kell lenniük azzal, hogy a drasztikus fogyás elkerülése érdekében kívánatos, ez a "narancshéj" egyértelmű megnyilvánulásának kockázatát jelenti.

Határozottan ki kell zárni az étrendből a következő cellulitot okozó termékeket:

  • chips;
  • édes szóda;
  • forró kutyák;
  • hamburgerek;
  • egyéb tápláló, magas kalóriatartalmú gyorsételek, amelyek hozzájárulnak a hibák kialakulásához.


Ezenkívül a következő termékcsoportokra korlátozások vonatkoznak:

  1. Sütés, liszttermékek. Ezek a termékek magas kalóriatartalmúak. Az ülő életmód mellett a kalóriákat nem fogyasztják. A nyomelemek többsége a „zsírtartalékok” részévé válik. Ezek a rétegek lassítják az anyagcsere folyamatokat, megzavarják a vér és a nyirok áramlását. A stagnálás zónái keletkeznek, amelyekben cellulit képződik.
  2. Cukor. Ez a termék a szénhidrátok fő szállítója. A felesleg hozzájárul a szabad gyökök felhalmozódásához. Ezek az elemek táplálékot és oxigént tartalmaznak, amelyek a munkaképek aktivitására szolgálnak. Ennek eredményeképpen minden fontos folyamat megsértődik. A sejtek regenerációja lelassul, a bőrrétegek nem újulnak meg, a szöveti rugalmasság fenntartásához szükséges kollagén előállítása csökken. A szabad gyökök az öregedés fő oka. Klasztereik nemcsak a cellulithoz járulnak hozzá. Ezeknek az elemeknek köszönhetően ráncok jelennek meg, a redők mélyülnek, száraz bőr jelenik meg.
  3. Sós ételek, termékek. A sóban lévő nátrium szükséges az összes szerv normális működéséhez. De ennek az elemnek a feleslege rontja a folyadéknak a testből való eltávolítását, megsérti a bőr bőrének természetes folyamatait, cellulitot okoz. Ne távolítsa el teljesen a sót a táplálékból. De a nagy mennyiségben tartalmazó edényeket el kell távolítani a menüből, és amikor főzés közben szükséges, csökkentse a termék mennyiségét.
  4. Gyorsételek. Minden gyors étel, kényelmi étel tele van olyan elemekkel, amelyek testünk ellenségei. A hatalmas mennyiségű kalória mellett mindenféle stabilizátor, íz, tartósítószer, zsír. Az anyagcsere és a szintézis folyamataiban zavarokat okozhatnak, számos szervi és rendszerbeli zavart okozhatnak.
  5. Alkoholtartalmú italok. Elég 50 ml etil-alkoholt a szervezetben, hogy megzavarja a keringési rendszer munkáját, ellátva a sejteket oxigénnel és táplálékkal. Az alkohol stimulálja az ösztrogén szintézisét. A hormon túlzott mennyisége cellulit képződését idézi elő. Az egyik legbiztonságosabb ital a száraz bor. A sör, koktélok, pezsgő a narancssárga héja megjelenését idézi elő.
  6. Ketchupok, mártások, majonéz. Ezek a termékek óriási mennyiségű tartósítószert, stabilizátort és egyéb káros adalékanyagot tartalmaznak. Használatuk a folyadék késleltetett kivonásának oka, duzzanat. A termék összetevői a bőr alatti szövetekben a gyulladásos folyamatok oka.
  7. Gabonafélék, tészta. Azoknak, akiknek szüksége van a cellulitisz diétára a lábakon és az alján, ez a termék nem alkalmas. A gabonafélékben a tészta számos komplex szénhidrátot tartalmaz. Kiváló alapanyagok a zsír "tartalékok" kialakulásához, mivel képesek a vércukorszint növelésére, nem teszik lehetővé az inzulint oxigén és tápanyagok magas színvonalú szállítására.
  8. Kávé. Nem kell lemondania kedvenc italáról. De szükség van a mennyiség korlátozására. Naponta legfeljebb 200 ml kávét lehet inni. Előnyben kell részesíteni a természetes italt, de nem oldódnak. A legjobb megoldások a cellulit elleni küzdelemre a növényi infúziók, a zöld tea.

Termékek, amelyek segítik a cellulit eltávolítását

Azok a nők, akik már szembesültek ezzel a bőr ellenségével, nem elég tudni, hogy milyen termékeket okoznak a cellulit. Nehezen kell küzdeniük, hogy megszabaduljanak ezekről a hibákról.

Számos módon lehet eltávolítani ezeket a hibákat: masszázs, kozmetika, edzés.


Ha a "narancshéj" már megjelent, akkor a celluláris termékeket is be kell illesztenie a menübe. Ez a lista a következőket tartalmazza:

  1. A víz a fő résztvevője a cserefolyamatoknak, a szintéziseknek. A "narancshéj" megjelenésének egyik fő oka a folyadékhiány. Naponta körülbelül két liter. Ez lehet: ivóvíz, szénsavmentes ásványvíz, friss gyümölcslé. A folyadék nemcsak a fontos folyamatok áthaladásának minőségét biztosítja, hanem segít a toxinok, salakok eltávolításában is.
  2. Zöld tea. Ez egy csodálatos ital, amely kiváló minőségű C-vitamin ellátást biztosít. Ez az elem lényeges az anyagcsere-folyamatok, a kollagénszálak szintézise és az immunrendszer erősítése szempontjából. A zöld tea biztosítja a felesleges folyadék eltávolítását a testből, ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a cellulitból.
  3. Tejtermék, erjesztett tejtermékek. A médiában az internet olyan információt talál, hogy a tejtermékek a cellulit kialakulását provokálják. Ez a kijelentés igaz a sterilizált tejre, a magas zsírtartalmú termékekre, a hosszú élettartamú termékekre, beleértve a nagy mennyiségű tartósítószert is. A természetes fölözött pasztőrözött tej nem okoz kárt. Kiváló minőségű túró, kefir, alacsony zsírtartalmú tejföl biztosítja a bőr simaságát, normalizálja a fontos folyamatokat.
  4. Diófélék, magvak. Ezeket a termékeket hetente 2-3 alkalommal kell bevenni az étrendbe. Az új sejtek termesztéséhez szükséges növényi fehérjét biztosítják. A termékekben más fontos elemek is vannak: cink, szelén, B6 és E. vitaminok.
  5. Fűszeres fűszerek. Chili, gyömbér képes arra, hogy felgyorsítsa az anyagcsere folyamatát, hatékonyan kalóriát égessen. Ezeknek a termékeknek az ételekbe való felvétele felgyorsítja a cellulit reszorpciós folyamatát, segít megszabadulni a túlsúlytól.
  6. Káposzta. Az étrend egyik fő terméke káposzta. C-vitamint, káliumot, kalciumot biztosít. Ezek az elemek a regeneratív folyamatok bőrszövetekben való minőségi áthaladásához szükségesek. A kelbimbó különösen hasznos a bőr rugalmasságát biztosító kollagénszálak szintézisének ösztönzésében.
  7. Tojás. Ebben a termékben a természet minden olyan anyag tartalmát biztosítja, amely az új szervezet kialakításához szükséges. Könnyen emészthető fehérje, A, D, B12, E, vas, cink, jód. Ezek az elemek szükségesek az öregedésgátló folyamatok normalizálásához a dermisz rétegében.

Egy finom és változatos menüt fejleszthet, amely segít a cellulit elleni küzdelemben. Az Ön ízlése szerint különféle zöldségekkel, gyümölcsökkel és bogyókkal egészítheti ki. Különös figyelmet kell fordítania a rostot tartalmazó termékekre. Ez az elem segít gyorsan megszabadulni a méreganyagoktól, méreganyagoktól, normalizálja az emésztőrendszert.

http://fitoinfo.com/diety/produkty-ot-cellyulita.html

10 termék, amely megszünteti a cellulitot

Mint tudjuk, a tömeg nem számít, amikor a cellulitiszról van szó. A statisztikák szerint ez a probléma egy vagy más fokon védi a különböző korú és státuszú nők 80-90 százalékát. Még a méretének és relevanciájának ellenére még nem találták meg a „cellulit-orvostudományt”, amely ismét a combok bőrét sima és rugalmasvá teszi.

Szerencsére a megfelelő étrend fontos kiegészítője lehet a professzionális krémeknek és csomagolásoknak. Lily Soutter, a helyes táplálkozás és a dietetika területén dolgozó szakértő elmondta a Dailymail.co.uk-nak, hogy milyen termékek fogják megszabadítani a cellulitisz bőrét.

Mi a cellulit és annak okai

A cellulit zsírréteg a bőr alatt, amely a zsírszövetben a mikrocirkuláció károsodása következtében alakul ki. Semmi sem ártalmas vagy szokatlan a cellulitban, kivéve azokat a pillanatokat, amikor egy fürdőruhát helyezsz el, és megérted, hogy a kép tökéletes lesz, ha a bőrön nincs kis mélyedés.

A cellulitisz leggyakoribb okai közé tartoznak a hormonális rendellenességek, a genetikai hajlam, a stressz-faktorok és a nyirokrendszeri problémák okozta vérkeringés. Íme mindössze tíz termék, amelyek segítenek csökkenteni annak megnyilvánulásait:

1. Bolgár bors. A bolgár bors több C-vitamint tartalmaz, mint a citrusfélék, és ez a vitamin szükséges a kollagén kialakulásához a sejtekben, ezáltal növelve a bőr simaságát és rugalmasságát.

2. Zöld tea. Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld teaben gazdag katechinek - antioxidánsok - csökkenthetik a kollagén lebontását a sejtekben. Ehhez hozzáteszi, hogy a zöld tea hatékonysága az anyagcsere gyorsítása és a fogyás szempontjából is bizonyított.

3. Cayenne-bors. A kísérletek lehetővé tették, hogy kiderítsük, hogy ez a fűszer felgyorsítja a vérkeringést, nevezetesen a lassú vérkeringést - a cellulit egyik leggyakoribb oka.

4. Lazac. A lazaccsaládból származó hal az omega-3 zsírsavak fontos forrása. Ezek az egészséges zsírok szerkezeti hatást fejtenek ki, biztosítva a szervezetben lévő összes sejtmembrán mobilitását és stabilitását. Tehát a zsíros halak igazán nagyszerű kiegészítő lehetnek a cellulitisz megszabadulására tervezett étrendhez.

5. Kamilla tea. A krónikus stressz növeli az adrenalin és a kortizol szintjét a szervezetben, ami, amint azt a vizsgálatok kimutatták, súlyosbíthatja a cellulit megnyilvánulásait. Próbálja meg megváltoztatni a napi kávét kamillával, és érezni fogja a különbséget.

6. Tojás. Mivel a kollagén egy fibrilláris fehérje, amely a test kötőszövetének alapját képezi, itt elegendő mennyiségű fehérje fogyasztása döntő fontosságú. A csirke tojás további előnye, hogy prolinot és lizint tartalmaznak - a kollagén minden típusának kialakításához szükséges aminosavakat.

7. Bogyók. A bennük lévő C-vitamin mellett a bogyók erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök bőrre gyakorolt ​​hatásait, amelyekről ismert, hogy károsítják a kollagént és hozzájárulnak a kötőszövet gyengüléséhez.

8. Csont húsleves. Annak ellenére, hogy a csontvelő a kollagén legnyilvánvalóbb forrása, az a tény, hogy fogyasztása növeli a kollagén mennyiségét az emberi szervezetben, még nem bizonyított. Ugyanakkor nincs ok arra, hogy megtagadja ezt a tápanyagban gazdag edényt, amely lehet a levesek, pácok vagy pörköltek alapja.

9. Lenmagolaj. Ez az olaj gazdag ligninek - fitoösztrogénekben, amelyek a tanulmányok szerint módosíthatják az ösztrogén szintjét a szervezetben. Így csak egy evőkanál lenmagolaj naponta biztosít bónuszokat nem csak a cellulit csökkentése, hanem a fogyás szempontjából is.

10. Brokkoli. Először is, ez a növényi C-vitaminban gazdag, ami növelheti a kollagén termelését a szervezetben. Másodszor, a brokkoli indolokat is tartalmaz - a keresztkötésű zöldségekben lévő biológiailag aktív anyagokat, amelyek képesek az ösztrogén anyagcsere támogatására.

http://med.vesti.ru/articles/pitanie-i-zozh/10-produktov-kotorye-izbavlyayut-ot-tsellyulita/

Milyen termékeket kell megtagadni és mit kell enni, hogy megszabaduljon a cellulitból?

Alultápláltság, súlyosabb ülő életmód - az egyik legfontosabb ok a narancshéj fejlődéséhez. A szubkután rétegben káros anyagok, zsírok és salakok halmozódnak fel, amelyek nem vonzó hegyeket és üregeket képeznek. Ezért az egészséges táplálkozás a cellulit elleni küzdelem egyik fő elve (a kozmetikai eljárások és a fizikai aktivitás mellett). Ebben a cikkben olyan termékeket fogunk beszélni, amelyek cellulitot okoznak, valamint arról, hogy milyen anti-cellulit termékekre van szükség az egészség és szépség megőrzése érdekében.

Milyen termékek okozzák a cellulit megjelenését?

A cellulitellenes étrend nem egy meghatározott menü és étkezés egy pontosan meghatározott időpontban. És természetesen nem teljes éhezés. Ha úgy gondolja, hogy a cellulit elleni küzdelem fő feladata a fogyás, nem valószínű, hogy jelentős sikereket érhet el. A fogyás természetesen nem fáj, de a túl éles fogyás csak súlyosbítja a helyzetet. A zsírréteg kisebb lesz, de a megrepedt, rabló bőr alatt a narancssárga megkönnyebbülés még élesebb lesz.

Kiegyensúlyozott és rendszeres étrend, elegendő mennyiségű szükséges tápanyag, a bőr egészségét károsító termékek korlátozása vagy elutasítása - ez azt jelenti, hogy igaza van.

Sietünk, hogy kérem: nem szükséges teljesen kizárni azokat a termékeket, amelyekből a cellulit az étrendből jelenik meg. Gyorsétterem, édes szóda, sós chips - biztosan érdemes ezt megtenni. Azonban a cellulitiszhoz vezető termékek többsége egyszerűen korlátozható, csak alkalmanként megengedi őket, vagy hasznosabbakkal helyettesítheti őket.

  1. Liszt termékek. A búza és az abból származó termékek mérgező anyagokat tartalmaznak, lektineket. Leggyakrabban az allergiás reakciók oka. Továbbá, a liszttermékek rengeteg kalóriát tartalmaznak, amelyek örömmel fogják elhelyezni a formákat zsír formájában. Egy szép figurát szeretne tartani - adja fel a snacking szendvicseket, sütő- vagy édes süteményeket. Jobb a zabkása, a teljes kiőrlésű lisztből vagy a gabonafélékből származó kenyér energiájának feltöltése.
  2. Cukor. Mindössze négy evőkanál cukor növelheti másfélszerese a szabad gyökök számát a szervezetben. Ennek eredményeképpen a vérerek gyengített falai nem képesek teljes vérkeringést biztosítani, a sejtek nem kapnak elég oxigént és tápanyagokat, a cellulitképződés folyamata megkezdődik. Emellett a cukor a kollagén termelését sérti a bőr rugalmasságához szükséges sejtek és gyakran bőrkiütéseket okoz. Úgy döntött, hogy nem helyez el cukrot teában vagy kávéban? Sajnos, ez nem elég. A cukor sok olyan élelmiszerben található, amelyeket naponta fogyasztunk. A cukorbevitel korlátozása és a cellulit elkerülése érdekében cserélje ki a mézet vagy a barna cukrot, és a krémes sütemények helyett szárított gyümölcsöt, sötét csokoládét és friss gyümölcsöt enni. Ugyanakkor alkalmanként kezelheti magát a kedvenc desszertjével, de csak reggelire.
  3. Sót. A bőr alatti sós lerakódásokat folyadékretenció kísérik a szövetekben, így a szervezet megpróbálja semlegesíteni a só toxikus hatásait. És, mint tudják, a folyadék stagnálása vezet a szubkután szövetek deformációjához és a cellulit kialakulásához. A túlzott só megsérti a szív-érrendszer működését. Nem szabad teljesen megfosztani magát a sótól, de szükséges a fogyasztás korlátozása. Kerülje a magas sótartalmú ételeket, próbálja meg, hogy ne adjon hozzá olyan ételeket, amelyeket Ön előkészít.
  4. Gyorsétterem. A gyors ételek nagy mennyiségű kalóriát, telített zsírt, tartósítószert és stabilizátort tartalmaznak - mindez együtt egy igazi bomba az egészségünkért. Tiltsátok meg, hogy sietjenek olyan helyekre, amelyek sietnek, sertés, kolbász és kényelmi ételek - és jelentősen meghosszabbítja az ifjúságot és az egészséget.
  5. Alkohol. Csak 50 ml alkohol növeli a vérzsír koncentrációját, lelassítja a vérkeringést és növeli az ösztrogén termelését, amelynek feleslege a cellulit kialakulásához vezet. Nem is beszélve az alkohol minden testrendszerre gyakorolt ​​toxikus hatásairól. Az alacsony alkoholtartalmú italok, pezsgő, édes borok és sör visszautasítása helyett egy pohár száraz bor.
  6. Majonéz, ketchup, mártás. Ezen termékek alapvető összetevői a túlzott só, a tartósítószerek és a káros adalékanyagok. Folyadék stagnálás, duzzanat és a bőr alatti szövet gyulladása - fogyasztásuk elkerülhetetlen eredménye. Ha megszabadulni akarsz a laza bőrtől, akkor inkább a mustár, a házi majonéz, a növényi olajok és a természetes tejföl.
  7. Tészta és gabonafélék. Tisztított szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek a testbe belépve növelik a vér glükóz- és cukortartalmát, valamint csökkentik az inzulin hatását. Ez gyakran a testzsír növekedéséhez vezet. A karcsú alak fenntartásához cserélje ki a tésztát vagy a zabkását a zöldséggel.
  8. Koffein. Nem tudok elképzelni egy napot csésze kávé nélkül? És ez nem szükséges, de itt szükséges a fogyasztás korlátozása. Több mint 200 ml kávét iszik naponta, önmagában a vérkeringés lassulását okozhatja. Ha igazán akar, igyon naponta többet, mint egy csésze kávét, de nem oldódik, de természetes. Még jobb - megy zöld vagy gyógynövény tea. De a kozmetikai eljárásokhoz - a cellulit elleni kávé nagyon hatékony.

Milyen termékek segítenek megszabadulni a cellulitból?

A cellulitot eltávolító termékek listája meglehetősen kiterjedt, így nem lesz éhes. Természetesen nem valószínű, hogy a bőr simaságát helyre lehet állítani, csak joghurtot vagy tojást eszik, és továbbra is passzív életmódot vezet. A megfelelő táplálkozás csak a fizikai terhelés és a kozmetikai eljárások - a csomagolás és a masszázs - kombinációjával hatékony. De azáltal, hogy hozzáadja a diétás termékeit a hasznos listából, jelentősen javítja az egészség és a bőr állapotát.

  1. Víz. A test kiszáradása a cellulit megjelenéséhez vezet. A víz és a só optimális egyensúlyának megőrzése érdekében legfeljebb 2 liter tiszta vizet, természetes gyümölcsleveket vagy nem édes és szénsavas italokat fogyasszon. A víz részt vesz a nyirokfolyadék képződésében is, amely eltávolítja a bomlástermékeket és más "szemetet" a sejtekből.
  2. Zöld tea. Ez az ital ugyanolyan mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amennyi a kollagén előállításához szükséges, mint a citrom. A zöld tea diuretikumként is működik, a zsírsejtekből eltávolítja a felesleges folyadékot.
  3. Tejtermékek. A tejtermékek széles körben elterjedt tájékoztatása csak a homogenizált tejre vonatkozik, azaz a tejre, amely mechanikai és hőkezelésen ment keresztül az üzemben. Ebben a termékben gyakorlatilag nincsenek hasznos anyagok, és emészthetősége a testhez közel van. A napi menübe való belépéshez azonban főtt házi tej és tejtermékek szükségesek, ha egészségét és sima bőrét szeretné megőrizni. De válasszon alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú ételeket.
  4. Magok és diófélék. A dió, a napraforgómag, a mandula az E és B6 vitaminokat, valamint a szelént és a cinket tartalmazza, ami megőrzi a bőr szilárdságát és rugalmasságát. De ezeket a termékeket kis adagokban kell enni, legfeljebb hetente kétszer, mert a diófélék és a magok nagyon magas kalóriát tartalmaznak, és könnyen át tudják rázni a mérleg nyílását.
  5. Fűszeres fűszerek. A gyömbér és a forró paprika a kapszaicin alkaloidok forrása, amely elnyomja az éhséget, felgyorsítja az anyagcserét, és arra kényszeríti a sejteket, hogy hőt termeljenek, ezzel a zsírral égve. Az ételekhez fűszeres fűszereket adva nem csak kevesebbet eszik, hanem megszabadulhat az extra fontoktól.
  6. Rosemary. Egy másik fűszer, amely ellenáll a cellulitnak. A rozmaringban található polifenol és rozmaring meghosszabbítja a bőr fiatalosságát, megakadályozva a szabad gyökök pusztulását. És az ursolsav lassítja az öregedést és segít a fogyásban.
  7. Káposzta. Kalciumot, káliumot és C-vitamint tartalmaz, amelyek a test normális működéséhez és a bőr egészségéhez szükségesek. A kelbimbó különösen hasznos a cellulit elleni küzdelemben. A kis edzők olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek gátolják az elasztikus szálak előállítását sértő ösztrogént.
  8. Tojás. Cink, jód, vas, B12-, D-, E- és A-vitamin, könnyen emészthető fehérjék - mindezek a tápanyagok a tojás az egyik leghasznosabb étel a cellulitellenes étrendben. Ezen túlmenően, minimális kalóriával, a tojás tökéletesen telített. Félsz a koleszterint? Ne enni sárgáját, elég a fehérje. És mégis: a tojásokat meg kell főzni, nem sütni.
  9. Avokádó. Kis mennyiségben ezek a nagyon magas kalóriatartalmú gyümölcsök csökkentik az étvágyat és felgyorsítják a teljesség érzését. Az avokádóban lévő glutation támogatja a májot a mérgező anyagok eltávolításának nehéz feladatában. De a késedelem a cellulit megjelenéséhez vezet!
  10. Bogyók. Az ízletes és egészséges finomságok kiküszöbölik a felesleges folyadékot és salakot, ezért nagyszerű azok számára, akik normalizálni akarják a súlyt és a bőr sima és rugalmas. Különösen hasznos ebben a tekintetben, a bogyók piros színnel.
  11. Banán. A banánban lévő kálium megakadályozza a felesleges folyadék visszatartását és felgyorsítja a vérkeringést. Esetenként a magas glikémiás index miatt.

Mint látható, még egy diéta is ízletes és élvezetes lehet. Azonban ne várjon rövid távú eredményeket. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás elkerülhetetlenül javítja a test általános állapotát, a testsúlycsökkenést és a bőr simaságát, de ez időbe telik. A sikert felgyorsíthatjuk az étrend kiegészítésével a cellulit és a gondozási eljárások gyakorlataival: például agyagcsomagolás és fitoterápia. Higgy magadban, és légy szép!

http://cellulitoff.ru/pitanie/produkty.html

Mi hasítja a cellulitit: módszerek, eljárások, gélek

A miniszoknyákra vagy nem, a divatbemutatókon vagy kizárólag nézőkön veszünk részt, minden nő sima, egészséges bőrt szeretne - semmilyen körülmények között. A nemkívánatos "narancshéj" hangos névvel - cellulit, súlyosbítja a hangulatot, még akkor is, ha évente egyszer bemutatja a társadalomnak valahol a tenger partján.

Bár magunk is megnézzük minden nap. És régóta lehet azt állítani, hogy ez a mai találmány és a kozmetológiai szakemberek zsebének feltöltése. Azonban még mindig a dudoros bőrre van szükség, mert csak a tulajdonos egészségtelen életmódját jelzi. Az öröklődő tényezőre küldve és arról, hogy a "narancshéj" évszázadok óta létezik - aggodalomra ad okot. Az ókori művészek festményeiben, a csupasz természetűek, ugyanolyan természetű csípő és hasa nem hasonlít a narancshéj példájára, még akkor is, ha ez a természet nem nulla méretű. És ha összehasonlítod a nagymamáid, a nagyszülők és a tiéd életének sajátos jellemzőit, akkor megerősítheted az orvosi és kozmetikai szakemberek igényeit.

Az aktív életmód segít megszüntetni a cellulitit

A cellulit eltávolítása érdekében meg kell kezdeni a fizikai aktivitás növelését. Senki sem állíthatja, hogy a Danae vagy a Venus hosszú ideig nem tartózkodott ugyanabban a helyzetben a számítógép közelében, és órákig nem ült el a forgalmi dugókban, és zavarja az alsó végtagok vérkeringését. Nem esznek sült krumplit, zsetont és instant levest. Ezért érdemes figyelni egy másik tippre - próbálja meg fogyasztani az egészséges táplálékot: kevesebb félkész termék, konzerváru, hosszú távú tárolási termékek és energiaitalok, amelyek gondos szeretők eltávolítják a skála a serpenyőkből. Egy kicsit több - kerti gyümölcsök, gyógynövények, gyümölcsök, halak, tengeri termékek, különösen a tengeri káposzta (a legfrissebb adatok szerint a cellulit ellensége) és a természetes olaj (szőlő, olaj). És ami a legfontosabb - az egészséges folyadék jelentős mennyisége: frissen facsart gyümölcslevek, gyümölcsitalok és tisztított szűrt víz.

A cellulitos hasítás fő módszerei

A céltudatos küzdelem a cellulitissal is magában foglalja:

  • vízkezelés és masszázs;
  • eljárások a szalonokban (akik megengedhetik magukat);
  • speciális gélek szisztematikus használata.

A masszázs előnyös, ha a szalonban jó lenne az illetékes szakember számára. Ez azonban minden bizonnyal befolyásolhatja a költségvetést. Ebből a helyzetből kétféleképpen lehet eljutni: vagy találni egy masszázsterapeutát, aki eljön a házába (egyesek csökkentik az ilyen járulékos jövedelmek árát), vagy maguk is elvégzik.

Ugyanakkor célszerű legalább egyszer pontosan látni, hogy a szakember hogyan végezte el. A masszázs elvégzésénél speciális, cellulózellenes géleket kell használni, amelyek melegítik a bőrt, és áztatják a narancshéjba. Ehhez hozzájáruló összetevők: algák kivonata, koffein, ló gesztenye, garcinia stb. Otthoni masszázs elvégzéséhez a zuhanyzóban megengedett, hogy kávét és masszázs ujjatlanokat alkalmazzanak a vérkeringés javítására. Masszírozza az alsó végtagokat az alulról felfelé, de a gyomrára - az óradarab szerint. Természetes tulajdonságai és a cellulitmasszázs hatásának köszönhetően a méz nagyszerű segítő lesz. Sokan azt tanácsolják, hogy a badyugu a cellulitból származik, ami nem drága, de jól működik.

Emellett jó ötlet, hogy az alsó végtagokat, a combokat és a fenékterületet vízzel masszírozza, zuhanyozzon, különösen a hőmérséklet kontrasztot használva. Még jobb, ha a Charcot zuhany, skót vagy körkörös zuhany használatát alkalmazzák. A Charcot zuhanyja általában ugyanaz a masszázs, kivéve, hogy intenzív (három-négy légköri nyomás) vízsugár segítségével történik. Ennek a hatásnak köszönhetően javul a vér beáramlása és kiáramlása, aktiválódik a nyirokrendszer aktivitása, a szövetek és a vér oxigénnel telítettek. És ami a legfontosabb - a zuhany pozitív hatással van a zsírlerakódásokra, elpusztítva őket. És segíti a zsírok körkörös megosztását a lelkekben - vékony vízfolyások, amelyek különböző irányokban vernek, mint kis tűk. A skót zuhany növeli a Charcot zuhanyának hatékonyságát és a hőmérsékletek kontrasztját, növeli az izomtónust és a bőrt: a hideg és meleg víz két tömlőről származik. Ezen túlmenően az egyes fajták zuhanyzata pszichoterápiás hatást fejt ki, és javítja a test teljes hangját. A hasonló eljárás elvégzéséhez (és legalább tíz alkalommal kell tartani) meg kell találnia egy helyet, ahol végezzük el: a drága SPA szalonok mellett megtalálhatók a rendes poliklinikák fizioterápiás szobái, ahol az egyik eljárás nem túl drága. Gumi papucs és sapka a fejen, egy kis idő (általában az eljárás körülbelül tíz percig tart) - és örülsz az eredménynek.

A szalon eljárások tökéletesen törik a cellulitot

Egy kicsit több idő és pénz lesz egy víz alatti masszázs. Azonban a használatával nemcsak a narancshéj győzelmét érheti el (a zsírlerakódás nemcsak a masszázs szakemberek kezeit, hanem néhány atmoszféra nyomását is elpusztítja), hanem csökkenti a súlyt, javítja a testtartást és javítja az egész testet.

Ha aktívabb módja van a harcnak - használja a vízi aerobikát (a medence gyakorlásait magad is elvégezheti), vagy a fitnesz legújabb formáját: a vákuumot. Ez olyan szimulátor, amely egyesíti a nyomáskamra hatását és egy kis fizikai terhelést (különösen a test problémás területein).

Van még egy hasznos módja annak, hogy kedvezően befolyásolja az egész testet - ez a krioterápia. Bár már nem vonatkozik a vízkezelési eljárásokra. A "narancshéj" elleni küzdelem javítja a nyirok és a vér keringését. Meg kell jegyezni, hogy egy „forró” szauna segítségével ugyanolyan hatást érhetünk el, mint a cryosauna. Azonban használatuk korlátozott, ezért nem alkalmasak mindenki számára.

A szalon eljárásokból - elektrostimuláció, mezoterápia, ózonterápia, nyirokelvezetés. A szakértők szerint a leghatékonyabb az ózonterápia.

Gyakran népszerűek a csomagolások (agyag, tengeri moszat, csokoládé) és valamilyen masszázs, gyakran használják őket vegyesen. Nem szabad elfelejteni, hogy a „narancshéj” is megjelenhet a felső végtagokon: a vállrészről a könyök területére, és figyelmet kell szentelni.

A cellulit elleni küzdelem egyik negatív pontja az volt, hogy gyakran varikózus vénák kísérik. A fentiekben felsorolt ​​küzdelmi módszerek többsége ebben az esetben nem használható. Ezért szükséges egyszerre két problémát kiküszöbölni: kezdetben varikózus vénák, majd cellulit.

Ne feledje, hogy a női alak alsó zónájában lévő zsírréteg a természet ajándéka, a terhesség alatt a baba védelmének módja, ezért a női tag nem tudja örökre megszüntetni. De oly módon, hogy simán és rugalmasan nézzen ki hatalmunkban. Vigyázz az ételre is, néhány segíti a cellulit és a detox diétát.

A cellulit elleni küzdelemben fontos, hogy ne gondoljuk, hogy az üdvösség csak az egyik eszköz. Az étrend megváltoztatásával és a fizikai aktivitás aktiválásával kiegészítse ezeket az intézkedéseket a megfelelő kozmetikai módszerekkel.

http://icellulite.com/fighting/that-split.html

A legjobb termékek a cellulitból

Cellulit - a félelmetes rémálom? Akkor ez a cikk az Ön számára! Ebből megtanulod, hogyan kell megfelelően enni, hogy a tested sima és szép legyen.

A cellulit egy lányok és nők millióinak szörnyű rémálma. Végtére is, mindenki egy ideális alakról álmodik anélkül, hogy „narancshéj” lenne, és készen áll erre. Valaki órákat tölt az edzőteremben, valaki követi a szigorú étrendet, és valaki sok pénzt költ speciális eljárásokra. De az erőfeszítésekkel ellentétben a legtöbb még mindig elégedetlen a csípőjükkel és a test többi részével.

Ebben a cikkben eloszlatjuk a mítoszt, hogy a cellulitisz megoldhatatlan probléma. Végül is, ha kitalálod, honnan származik, sokkal könnyebb lesz vele foglalkozni. Továbbá az oldat a felületen fekszik.

Honnan származik a cellulit?

A cellulit a felesleges zsír és víz különleges kombinációja, amely a szubkután rétegben felhalmozódik, miközben ki kell mennie. Ez a stagnálási folyamat a férfiak és a nők számára is jellemző. Azonban a sejtek, amelyekben a zsír felhalmozódik az emberiség erős felében, mélyen a bőr alatt vannak, így még a felesleges súlygyarapodás is gyakran nem jár a kellemetlen „narancshéj” megjelenésével. A női test szerkezete más: a lányokban a „kumulatív” sejtek gyakorlatilag a felület közelében vannak. Ez az oka annak, hogy a zsír azonnal a bőrben kellemetlen dudorokká válik.

A cellulit többféle okból is megjelenhet:

  • gyenge öröklés miatt;
  • hormonális rendellenességek miatt;
  • a rossz szokások miatt;
  • az elégtelen vízfelvétel miatt;
  • az ülő életmód miatt.

Mindazonáltal, függetlenül a fő októl, a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a cellulitból, a megfelelő táplálkozás!

Ez nem lehet meglepő. Az étel közvetlenül kapcsolódik a testünk működéséhez és az, hogy megfelel-e az extra elemek megjelenítésének funkcióival. Ez azt jelenti, hogy ha a menüt helyesen közelítjük meg, a „narancshéj” hamarosan a múltban lesz!

Milyen termékeket lehet a legjobban megszabadulni a cellulitból?

A legjobb cellulitellenes termékek azok, amelyek zsírégetést és fogyást okoznak.

Szintén hasznosak azok az élelmiszerek, amelyek eltávolítják a felesleges folyadékot és a bomlástermékeket a testből. Ráadásul kiváló tulajdonságuk magas antioxidáns tartalmú.

A legjobb termékek a cellulitból

Segít a szervezetnek, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól, elősegítve az emésztést és a jó anyagcserét.

Kiváló termék a cellulitból, mert diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik. Így a felesleges nedvességet eltávolítják a testből, és a felesleges zsírt lebontják.

Csökkenti az étvágyat és eltávolítja a testből a felesleges folyadékot, amely mind a test, mind a bőr állapotát befolyásolja.

Csodálatos cellulitellenes termék. Rengeteg hasznos elemet tartalmaz, sőt segít a kollagén hiányából eredő „üregek” kitöltésében. Ez megakadályozza a "narancshéj" megjelenését a testen.

A vitaminok forrása, felgyorsítja a vérkeringést és normalizálja az anyagcserét, ami hozzájárul a felesleg eltávolításához.

A fenti termékek nem az egyetlenek azok közül, amelyeket „narancsbőrből származó élelmiszernek” tartanak. Sok gyümölcs és bogyó, tenger gyümölcsei és hüvelyesek segítenek javítani a bőr állapotát, vagyis mindent, ami eltávolítja a felesleges folyadékot és javítja a vérkeringést. A menü összeállításakor azonban csak a bevált táplálkozási ajánlásokat kövesse, kikerülve a kétes tartalmú kísérleti recepteket!

http://bodymaster.ru/food/meals/osnovy_pitaniya/luchshie_produkty_ot_tsellyulita.html

Mi a különbség a cellulit és a zsír között?

Eltér a cellulit a zsírtól? Igen, van különbség, annak ellenére, hogy sokan vitatkoznak ezzel. A mikroszkóp alatt a zsír és a cellulit ugyanúgy néz ki, de a hasonlóság véget ér.

Gondolkozott már valaha, mi a zsír? Amikor egy személy „növekszik a zsírban” - vagyis súlygyarapodással - mi történik a testében? Mik azok a zsírsejtek, hogyan működnek?

Ebben a cikkben bemutatjuk a zsírsejtek világát. Megvizsgáljuk, hogy hol találhatóak a zsírsejtek, hogyan tárolják a zsírt - és hogyan szabadulnak meg róla!

Hol fekszik a zsír?

A zsír (zsírszövet) a test különböző részein található. Jellemzően a zsír a bőr alatt van (szubkután zsír). Van egy kis zsír a vesék tetején. A zsír felhalmozódásának helyszínei a nemi hormonoktól függenek: az ösztrogén és a tesztoszteron.

Ábra. 1. A zsírszövet

A zsír egyéb területei a nemek függőek. Felnőtt férfiaknál a testzsír általában a mellkasban, a hasban és a fenékben fekszik, így az alakja hasonlít az almára. Felnőtt nőknél a zsír a mellkasban, a combokban és a fenékben fekszik, így egy körte formáját képezi.

A szervezet kétféle zsírszövetet tartalmaz:

A zsírszövet zsírsejtekből (adipocitákból) áll. A zsírsejtek egyedi sejttípusok. Képzeld el egy apró műanyag zsákot egy csepp zsírral.

A fehér zsírsejtek nagy sejtek, kis mennyiségű citoplazmával (a sejtek térfogatának csupán 15% -a), egy kis mag és egy nagy zsírcsepp, amely a térfogat 85% -át kitölti. A fehér zsír fontos szerepet játszik az energia-anyagcserében, a hővisszatartásban és a lengéscsillapításban.

A barna zsírsejtek némileg kisebbek, mitokondriumokkal vannak töltve, és néhány csepp kisebb zsírból állnak. A mitokondriumok képesek hőt termelni. A barna zsír általában az újszülött testében van, a váll területen. Fontos a termogenezis - hőtermelés szempontjából.

A zsírsejtek a magzatban a terhesség harmadik trimeszterében, majd az emberi pubertás elején képződnek, amikor a nemi hormonok aktiválódnak. A pubertás folyamatában a férfiak és a női testek zsíreloszlásának különbségei megnyilvánulnak.

Érdekes tény, hogy a pubertás végén a zsírsejtek száma nem nő: a testben lévő zsír mennyisége nőhet, de a zsírsejtek száma nem változik. Csak minden zsírsejt nagyobb lesz.
A zsírszöveten kívül néhány zsírt a májban és még kevésbé az izmokban tárolnak.

Milyen a zsír a testbe

Amikor egy személy zsírt fogyaszt (általában trigliceridekkel), áthalad a gyomorban és a belekben.

A bélben előforduló folyamatok

A zsír nagy cseppjei az epehólyagból származó epesókkal keverednek. Ezt a folyamatot emulgeálásnak nevezik. A kompozíció a kis cseppeket több kis cseppre osztja, amit úgynevezett micelláknak nevezünk, ami növeli a felületet. A hasnyálmirigy-szekréció enzimje, az úgynevezett lipáz, megtámadja az egyes micellák felületét, és lebontja a zsírokat glicerin és zsírsavakká.

Ezeket az összetevőket a belek bélelő sejtjei elnyelik. A bélsejtekben a fehérjékkel bevont zsírmolekulák (trigliceridek) tömbjeit gyűjtöttük össze. A fehérje bevonat megkönnyíti a zsír vízben való oldódását.

A hylomikronok a nyirokrendszerbe mennek: nem jutnak be közvetlenül a vérbe, mert túl nagyok ahhoz, hogy leküzdjék a kapillárisok falát. A nyirok végül a vénákba áramlik; így a chilomikronok belépnek a keringési rendszerbe.
Felmerülhet a kérdés: miért van szükség a zsírmolekulák glicerinre és zsírsavakra történő szétválasztására, ha mégis helyreállnak. Ez azért szükséges, mert a zsírmolekulák túl nagyok és nem tudnak könnyen behatolni a sejtmembránba. Tehát, amikor a belekből a nyirokba a belek sejtjein utazunk, és legyőzzük bármely más sejt-gátat, a zsírokat meg kell osztani.

Ugyanakkor a nagy zsírmolekulák alkalmasabbak a vérben vagy nyirokban való utazásra, mint a sok zsírsavak kis molekulája, mivel a nagy molekulák nem vonzanak annyi felesleges vízmolekulát, mint kicsi.

Hogyan tárolódik a zsír a szervezetben

A hylomikronok nem tartanak sokáig a keringési rendszerben - csak körülbelül 8 perc, mert egy lipoprotein lipáz nevű enzim zsírsavakká bontja a zsírokat. A lipoprotein lipáz a zsírszövetben, az izomszövetben és a szívizomban található véredények falain található. A lipoprotein lipáz aktivitása függ az inzulin szintjét a szervezetben. Ha az inzulinszint magas, a lipáz nagyon aktív; ha az inzulinszint alacsony, a lipáz inaktív.

Ha édességet eszik vagy eszik, a bélben jelenlévő glükóz, aminosavak vagy zsírsavak stimulálják az inzulin nevű hormon termelését a hasnyálmirigyben. Az inzulin számos testet érint, különösen a májban, az izmokban és a zsírszövetben. Az inzulin „megrendeli” a sejteket:

1. felszívja a glükózt, zsírsavat és aminosavat

2. megszakítás:
- glükogén glükóz
- zsírsavak és glicerin zsírjai
- fehérjék aminosavakhoz

3. kezdje el termelni:
- glükogén glükózból
- zsírok (trigliceridek) glicerinből és zsírsavakból
- aminosav-fehérjék

Ábra. 2. Zsír tárolása a zsírsejtben és a glükóz és aminosavak zsírokká történő átalakítása

A zsírsavakat ezután a vérből zsírsejtekbe, izom- és májsejtekbe szívják fel. A zsírsavakból az inzulin hatására zsírmolekulák képződnek és zsírcseppekként tárolódnak.

A zsírsejtek elnyelhetik az étkezés után a vérbe felszívódó glükóz- és aminosavakat, és zsírmolekulákká alakíthatják azokat. A szénhidrátok vagy a fehérje zsírsá történő átalakítása tízszer kevésbé hatékony, mint a zsírsejtekben a zsír szokásos megőrzése, bár a test képes erre. Ha 100 extra kalória úszik a véráramban, mint zsír (körülbelül 11 gramm), a zsírsejtek csak 2,5 kalóriát tudnak megtakarítani. Másrészt, ha a vér 100 extra kalóriát tartalmaz glükóz formájában (kb. 25 gramm), a glükóz zsírsá történő átalakítása és az azt követő megőrzés 23 kalóriát vesz igénybe. A választékkal szemben a zsírsejt többet takarít meg és megmenti a zsírt, mint a szénhidrátok, mert sokkal könnyebb.

Fontos hangsúlyozni, hogy ha a test több zsírt tárol, a zsírsejtek száma nem változik, a sejtek egyszerűen növekszik.

Hormonok, amelyek ellensúlyozzák az inzulint

Amikor egy személy nem eszik, a test nem szívja fel az ételt. Ha a szervezet nem kap ételt, a vérben kevés inzulin van. Ugyanakkor a test mindig energiát fogyaszt, és addig, amíg az élelmiszer nem kap, az energiának a bonyolult szénhidrátok, zsírok és fehérjék belső tartalékaiból kell származnia. Ugyanakkor a különböző szervek hormonokat választanak ki:

• hasnyálmirigy - glukagon,

• hipofízis - növekedési hormon (szomatotropin), adrenokortikotrop hormon (ACTH, kortikotropin), t

• mellékvesék - adrenalin (epinefrin),

• A pajzsmirigy egy pajzsmirigyhormon.

Ezek a hormonok a máj, az izmok és a zsírszövet sejtjeire hatnak, és ellentétes hatást fejtenek ki az inzulinra.

Hogyan bontja a test zsírt

Amikor egy személy nem veszi el az ételt, vagy sport közben, a testének energiát kell készítenie a komplex szénhidrátok, zsírok és fehérjék belső tartalékaiból. A szervezet fő energiaforrása a glükóz. Valójában a test egyes sejtjei, például az agysejtek esetében ez az egyetlen energiaforrás.

Az energiamegtakarítás első védelmi vonala a szénhidrátok vagy keményítő egyszerű glükózmolekulákra való bontása. Ezt a folyamatot glükogenolízisnek nevezik. Ezután a szervezet a zsírokat glicerinné és zsírsavakká bontja a lipolízis során. A zsírsavak ezután felhasználhatók glükóz előállítására egy többlépéses folyamatban, amelyet glükoneogenezisnek neveznek, vagy közvetlenül az energia előállítására. A glükoneogenezis során az aminosavak glükóz kialakítására is felhasználhatók.

Ábra. 3. Zsírszétválasztás a zsírsejtben

A zsírsejtben más típusú lipázok dolgoznak a zsírok glicerin és zsírsavak lebontására. Ezeket a lipázokat különböző hormonok, például glukagon, epinefrin és növekedési hormon aktiválják. A kapott zsírsavak és glicerin a vérbe kerülnek, és a keringési rendszeren keresztül a májba kerülnek. A májban való részvétel után vagy további bontásban, vagy glükóz előállítására használják.

A lipolízis technikai adatai

Az intracelluláris zsírszétválás a trigliceridek glicerinné és szabad zsírsavakká történő lebontásával kezdődik. A trigliceridek hidrolizálása után a szabad zsírsavak a mitokondriumokba kerülnek, ahol CO-ra oxidálódnak.2 és H2O.

Ebben az esetben az energia adenozin-trifoszfát (ATP) formájában szabadul fel. Az is lehetséges, hogy a citoplazmában lévő FFA-t ismét észterezzük, triglicerideket képezve.

Jelenleg úgy gondoljuk, hogy a lipolízis különösen az idegrendszer közvetítésével érhető el a zsírsejt felületén lévő β- és α2-adrenerg receptorok expozíciójával. Feltételezzük, hogy a női test csípőhelyeinek sejtjeiben tárolt zsírrészecskéket nehezebb csökkenteni a sejtek membránjain lévő β és α2 receptorok megnövekedett tartalma miatt. Ismert béta-adrenostimulitív a teobromin, teofillin, aminofillin és koffein.

Fogyás és zsírégetés

Az ételből nyert energia megőrzésének szintje és az energiafelhasználás mértéke határozza meg a súlyát.

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a normál súly fenntartásának módjai:

• Kiegyensúlyozott étrend: megfelelő mennyiségű glükóz, zsír és fehérje.

• A túlmelegedés elkerülése: a legtöbb ember számára az egészséges súly fenntartása elegendő ahhoz, hogy naponta 1500-2000 kalóriát fogyasszon.

• Rendszeres edzés.

De mi van a cellulitttal?

A cellulitképződés szakaszai

1. szakasz: A cellulit kialakulásának első lépése láthatatlan a szem számára - ezek a sejtek és a molekuláris szinteken jelentkeznek. A cellulit kialakulásának első szakaszának - a bőr romlásának jele. A véredények integritása megtört, a bőr felső rétegében kapilláris hálózatok hiányoznak. Ez nem olyan, mint a napsérülés. A zsírsejtek lipidekkel vannak feltöltve, gyakran 2-3-szor növekszik az eredeti mérethez képest, és elkezdnek csoportosulni. A bőr és a bőr alatti területeken a felesleges folyadék megmarad. A folyadék felhalmozódása valószínűleg a kapillárisok szakadásának köszönhető, de az a kérdés, hogy ez a zsír metabolizmusának oka, vitás kérdés.

2. szakasz: A cellulit fejlődés második szakaszában a bőr és a bőr alatti szövetek károsodnak, az érintett terület vérei megszakadnak. Egyes területeken a mikrocirkuláció normális lehet, míg a szomszédos területeken a véráramlás jelentősen lelassul. A zsírsejtek lipidekkel vannak feltöltve, a bőr zsírrétegében feszes csoportokat képeznek. Ez súlyosbítja a mikrocirkulációs problémát: a véredényeket zsírtartalékokban gazdag területek „elnyomják”. Ezenkívül a folyadékok felhalmozódnak, és a felszín alatti régióban súlyosbítják a problémát. A felületes megnyilvánulások minimálisak, de a "narancshéj" már látható. Általában megfigyelhető a bőr felszínének durvasága, érdessége.

3. szakasz Ez a szakasz a második szakaszban megkezdett folyamat folytatása. A hajókkal kapcsolatos problémák a dermisben változnak, ezért csökken a bőr anyagcsere aktivitása. Ez hatással van a fehérjeszintézis és a visszanyerés folyamataira: a zsírsejtek körül fehérjetárolók jönnek létre. Emellett a mikrocirkulációs és nyirokrendszerek nem képesek hatékonyan működni, nem képesek mosni a sejteket tápfolyadékkal, és nem mentesek a hulladéktól. Ez toxikus körülményeket teremt a bőr és az epidermális zónák összes sejtje számára.

4. lépés. A cellulit képződésének utolsó szakaszát sűrű csomók képződnek a bőrfelületen, amely egy zsírsejt csoportból áll, amelyet egy fehérje réteg vesz körül. A bőr felszínén észrevehetően jelentős szabálytalanságok merültek fel. Ezen túlmenően a szövet nyomása után lassan visszanyeri alakját és árnyékát.

megállapítások

A cellulit különbözik a normál zsírtól, hogy hogyan alakul ki, és megkülönböztető megjelenését veszi figyelembe. Ez nem csak a zsír feleslegének következménye. A cellulit a normális testsúlyú nőknél vékony, elhízott nőkben jelen lehet. Ez egy másodlagos női nemi vonás, amely csak a pubertás után nyilvánul meg, a hormonok növekvő befolyásával.

A cellulit kialakulásának fő oka a vénák és a nyirokrendszer hatékonysága, az ülő életmód és az anyagcsere-problémák (a cellulitisz nők gyakran magas koleszterinszintet mutatnak). Egyéb tényezők közé tartozik a menopauza (késleltetett anyagcsere), az elhízás és a terhesség (keringési zavar, a test rossz helyzetben tartásának szokása), fogamzásgátlók alkalmazása (az étvágy ösztönzése, a folyadék visszatartás a szervezetben) és a stressz.

Az örökletes és faji sajátosságok szintén jelentős szerepet játszhatnak a cellulit kialakulásában, de a fent felsorolt ​​tényezők közül egy vagy több lendületet ad.

Cellulit kezelés

A legjobb módszer a cellulitisz okainak kezelése együtt vagy külön - az orvos megközelítésétől függően. Ebben az esetben minden intézkedésnek hosszú távú eredmény elérésére kell irányulnia.

Az eljárások kombinációja a kabinban és a különböző eszközök otthoni használatában garantálja a pozitív hatást, de külön-külön általában csak részleges.
Ennél is fontosabb, hogy mind az orvosnak, mind a páciensnek hosszú ideig (kb. 4-6 hónap) kell fordítania a kezelési programot. Emlékeztetni kell arra, hogy a cellulit kialakulása évekig tartott, és egy este sem fog eljutni. Ha a cellulit lokalizálódik, és nem örökletes, először meg kell változtatnia az életmódját, ami az állapot romlásához vezetett. Csak azt követően, hogy a beteg és az orvos kielégítő eredményeket várhat.

Cellulit kezelések

1. Tejszín, szérum és gélek cellulitellenes hatással. Melegítő, irritáló, hámlasztó, hidratáló hatásúak, és olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek közvetlenül hatnak a testzsírra. A speciális cellulitellenes szerek hatékonyabb kezelése érdekében a testet rendszeresen hámozni kell, ami javítja a bőr általános állapotát.

2. Masszázs. Ez magában foglalja: méz, cellulózellenes kézi masszázs, vákuum, rezgés-vákuum masszázs, LPG-masszázs. Az önmasszázs otthon is elvégezhető, de a legjobb, ha egy profi szakember segítségét igényli.

3. Anicellulit burkolatok: hideg, meleg vagy kontrasztosak a terápiás iszap, algák és agyag között.

4. A hardveres eljárások segítenek megszabadulni a cellulit megnyilvánulásaitól. Ezek közé tartoznak a következők: lézer és mikroáramú terápia, kavitáció, Elos-technológia, elektrolipolízis, nyomás és krioterápia. Ezeket az eljárásokat a kabinban kell elvégezni. Az orvosnak speciális eljárást kell kialakítania, figyelembe véve a kontraindikációkat és a cellulit meglévő megnyilvánulásának súlyosságát.

5. A mezoterápia és a mesodissolution a lipolitikus, vitamin-, dekongesztáns, érrendszeri gyógyszerek bevezetése koktélokban a zsírlerakódások lokalizációjához.

6. A cellulit megnyilvánulások kezelésére szolgáló ózonterápia sikeresen alkalmazható Oroszországban, bár más országokban (USA, Olaszország, Izrael, Németország, Lengyelország) nem célszerűnek és nem hagyományos orvoslásnak tekinthető.

7. A zsírleszívás vagy a lipomodel egy plasztikai sebészet, amely lehetővé teszi az alakzat modellezését és a helyi zsírlerakódások eltávolítását.

Anyagok alapján http://www.beautymagonline.com

Firenze Barrett Hill egy nemzetközileg elismert független kozmetikai oktató, orvos, kutató és cikkgyártó, aki nagy tapasztalattal rendelkezik a szakmai kozmetika és a paramedicinális bőrápolás minden területén. Tucatnyi diplomával és nemzetközi bizonyítvánnyal rendelkezik a modern bőrterápia minden területén. Több mint harminc éves tapasztalattal rendelkezik.
Oktatóként és bőrápolási termékek gyártóinak képviseletében is dolgozik, és a legrégebbi online professzionális kozmetológus magazin szerkesztője.

http://cosmetology-info.ru/157/V-chem-razlichie-mezhdu-tsellyulitom-i-zhirom-/

„Fekete” lista azokról a termékekről, amelyek „provokálnak” a cellulitist

A narancshéj vagy a nők szörnyű ellenségének hatása - cellulit. Minden nő a bőrön ütközésekkel és üregekkel küzd, önmagában: sport, masszázs, kozmetika és eljárások. De a fő "asszisztens" a cellulit létrehozásában a táplálkozás.

A koffein (több mint egy csésze naponta) lelassítja a vérkeringést és megváltoztatja az anyagcserét, hozzájárulva a cellulit megjelenéséhez.

Különösen veszélyes az instant kávé. Káros anyagokat adnak hozzá, amelyek szöveti atrófiát okoznak.

Jobb frissen őrölt kávét inni, de nem több, mint 200 ml naponta. Természetesen cukor, tejszín és más édesítőszerek hozzáadása nélkül.

cukor

A magas cukortartalmú élelmiszerek inzulint termelnek. Serkenti a zsírszövet kialakulását.

alkohol

Az alkoholos italok nagy mennyiségű kalóriát és toxint tartalmaznak. Ez növeli a testzsírt és károsítja az izmokat és a bőrsejteket.

Alkoholos italok, különösen a sör vagy likőrök, lassítják a vérkeringést, és megakadályozzák a vitaminok felszívódását. De ez nem vonatkozik a száraz vörösborra. Egy pohár jó bor nem rontja meg az alakot.

szellőztetés

A gázban lévő vízben lévő buborékok kinyújtják az anyagot, és szabad hely van a zsírlerakódásra. Továbbá, a gázok a szervezetben folyadékot csapnak le.

Sült ételek

Valamennyi, pannával és olajjal főzött terméket fel lehet venni a "fekete listára".

Olvadt sajt

A feldolgozott sajtok előállítása során olvasztott sókat adunk hozzá. A felesleges só nemcsak köveket képez a testben, hanem megtartja a vizet. A felesleges vízzel úgy tűnik, hogy megduzzad a testen, valamint a bőr szabálytalanságai cellulit formájában.

Egészséges és ízletes - kemény sajtok.

majonéz

Ebben a kategóriában mind a mártást, mind a ketchupot hozzáadhatja. Ezekben a termékekben sok tartósítószer, sűrítő és kalória.

A zsíros termék majonéz ízletes, de káros. Sok sót tartalmaz, ami súlygyarapodáshoz és lipodistrófiához vezet.

De ha nem tagadhatod meg magad, és nagyon szereted a majonézes ételeket, akkor azt javasoljuk, hogy házi majonézet készítsen keverővel. Ízletes és egészséges.

Kövér hús

A szervezet számára nehéz az állati fehérjéket felszívni, és gyakran az ilyen élelmiszerek „nem kívánt” helyeken tárolódnak.

Az ételeket legjobban hidegen sajtolt olívaolajjal pároljuk.

kolbász

Napjainkban nehéz megtalálni a természetes kolbászokat. A termékben adjunk hozzá egy csomó anyagot, amelyek salakok és toxinok formájában kerülnek a szervezetbe.

A cellulit elkerülése érdekében jobb, ha teljesen elhagyjuk az ilyen termékeket.

Gyorsétterem

Az élelmiszer gyorsétterem maximálisan telített a toxinokkal, kalóriákkal és zsírokkal. Az ilyen táplálékból a test stresszt kap, és felhalmozódik a káros anyagokat, ami a zsír felhalmozódásához és a bőrön lévő dudorok és dombok kialakulásához vezet.

Fűszeres ételek

Az éles ételek, mint a sós, megtartják a vizet a testben, és ezáltal cellulitisz nő. Ezenkívül befolyásolja az általános állapotot: az arc duzzanata, a szem alatti zsákok stb.

csokoládé

A csokoládé, mint minden édesség, súlygyarapodáshoz és cellulithoz vezet. Valójában csak a tejcsokoládé káros, nagyon magas kalória.

Néhány szelet e keserű csokoládét is megengedheti a diétát. Továbbá, van egy speciális diéta édes fogak - csokoládé.

Füstölt hús

A füstölt termékek alapja a rákkeltő anyagok, zsírok és szénhidrátok. Ez a készlet szabálytalanságokat eredményez a bőrben, az egészségügyi problémák és a túlsúly miatt.

Jobb főzni főtt halat, sovány húst és párolt ételeket.

sütés

A cellulitisz nők esetében - ez genetikai hajlam, teljesen el kell hagynia a liszttermékeket. A káros szénhidrátok csak súlygyarapodáshoz vezetnek. A következmények elkerülése érdekében jobb, ha teljes kiőrlésű lisztet, rozs kenyeret vagy korpát eszik.

Konzervek

A konzervek gyártásakor számos káros anyagot használtak.

Energia, koktélok

Ezek az italok sok cukrot, tartósítószert és színezéket tartalmaznak. Nem csak károsítják a gyomrot, hanem aktívan hozzájárulnak a cellulit megjelenéséhez.

banán

Úgy tűnik, egészségesebb lehet, mint a gyümölcs. De sajnos a banán sok kalóriát tartalmaz.

következtetés

A cellulit elleni küzdelmet átfogóan kell megközelíteni. Ha eltökélt szándéka, hogy megszabaduljon a narancshéjtól, először megszabaduljon a káros termékektől. Az ilyen étel nem hoz semmit hasznos, de csak eltömíti a testet. Az édességek, szóda, alkohol és állati zsírok bősége csak salakot és toxint eredményez. Elég, ha megszabadulunk a káros termékekről, és a cellulit eltűnik.

Továbbá, több sportot adjon az életedhez, aktív emberré váljon. Továbbá vigyázzon a bőrére, miközben masszázs és szépségápolási kezelések végeznek.

Ha csak a kezdeti szakaszban van cellulitisz, vagy csak meg akarja akadályozni annak előfordulását, kövesse néhány tippet:

  • Megfelelő táplálkozás (dobja ki a „fekete listából” származó termékeket).
  • Kerülje a hirtelen súlyváltozásokat.
  • Nézze meg a szervezet hormonális állapotát.
  • Adj fel rossz szokásokat.
  • Legyen aktívabb személy.
  • Masszázs a csípő és a fenék.
  • Használjon kemény mosogatórongyot és testradírot.
  • Medence és szauna.
http://evrikak.ru/info/chernyiy-spisok-produktov-kotoryie-provotsiruyut-tsellyulit/
Up