logo

Az édes, hogy javítsa a hangulatot, tökéletesen megbirkózik feladataival, és nemcsak az érzelmi, hanem a fizikai jólétet is javítja. A boldogság vagy a szerotonin hormonja az emberi agyban keletkezik, így ha a szervezet korlátozott szénhidrátok fogadására, ez a hangulatváltozásokhoz vezet.

Az édesség triptofánt tartalmaz, amely elősegíti a boldogsághormonok - endorfinok, felemelő - termelését. A csokoládé elfogyasztása után az emberi agy növeli a neurotranszmitterek szintjét, ami kedvező hatást gyakorol a vitalitásra és a hangulatra. Az endorfinok fokozzák az édességek fogyasztásának örömét és növelik a hangulatot. A csokoládé tartalmaz egy csomó magnéziumot, amely tökéletesen felszívódik a szervezetben.

A drog segíti a nikotin negatív hatásait, a menstruáció előtt, a nők. A tabletták ellenjavallt 12 évesnél fiatalabb gyermekek, glaukóma és prosztatitis, magas vérnyomás, terhesség és szoptatás ideje alatt. A gyógyszer lehetővé teszi, hogy az emberi test által stimulálja az endorfin termelését.

Depressziós rendellenességek. Hasonló katatóniás tünetek fordulnak elő a skizofrénia, a mániás epizódok, vagy a malignus neuroleptikus szindróma miatt. Más tünetek, mint például a gondolkodás ütemének megváltozása, a pszichoszenzoros rendellenességek, az önbecsülés vagy a túlbecslés, másodlagosak ezekre a változásokra. A noradrenalin és a szerotonin a két neurotranszmitter, amelyek a leginkább felelősek a hangulati zavarok patofiziológiai megnyilvánulásaiért. A pszichogén depresszió kezelése antidepresszánsok kinevezésével kezdődik.

Fluoxetine - a hangulat javítása - hangulati hangulat

Amikor a depresszió depressziós hangulat, az élet iránti érdeklődés hiánya, az alvászavarok, a kellemetlen tartalom rögeszmés gondolatai, az alsóbbrendűség érzése. A fluoxetin mérsékelt stimuláló hatású, étvágytalanságot okoz, a testtömeg csökkenéséhez vezet, javítja a hangulatot, csökkenti a félelem és a feszültség érzését. A depresszió kezelésére használják, nem okoz nyugtató hatást.

A hangulatnövelő tabletták antidepresszánsok vagy pszichotróp gyógyszerek, amelyek befolyásolják a központi idegrendszert. Persen - gyógynövény-összetevőkből származó gyógyszer - nyugtató hatású. Ne felejtsük el a gyógynövényeket, amelyek jobbak, mint bármelyik pirula, amely megnyugtatja az idegrendszert, és javítja a hangulatot. A galagonya, körömvirág és gyógyászati ​​angyalgyökér tinktúrája nyugtató hatású, természetes relaxánsnak tekintik.

A hangulatot fokozó vitaminokat az idegrendszer erősítésére és a pszicho-érzelmi állapot javítására használják. A B-vitamin hiánya megzavarja az általános jólétet, ingerlékenységet, fokozott álmosságot, és csökkenti a testtónust. A tiamin a vitalitás vitaminja, amelyet pszicho-érzelmi zavarokhoz használnak, stimulálja az idegrendszeri és szív-érrendszereket. A gyógyszer stimulálja a mentális aktivitást, növeli a hatékonyságot, csökkenti a fáradtságot és fenntartja a jó hangulatot.

Gyógynövény antidepresszánsok

A hatás szerint a gyógyszerek egy személy mentális állapotára hatnak, stimuláló és nyugtató antidepresszánsokat különböztetnek meg. Nagyon fontos, hogy pontosan meghatározzuk a betegség természetét és az azt követő megfelelő választást egy antidepresszáns gyógyszerrel (a központi idegrendszer stimulálására vagy gátlására). Mellékhatások: a kezelés kezdetén és a növekvő dózisokkal - szorongás, álmosság, fejfájás, hányinger.

Jobb, ha az enyhe idegrendszeri betegségek kezelését gyógynövénykészítményekkel kezdjük - az ilyen antidepresszánsok könnyen beszerezhetők recept nélkül bármely gyógyszertárban. A növényi antidepresszánsok segítenek a stressz és az érzések során fellépő szorongásban és depresszióban is. Megkönnyíti az ingerlékenységet, az ideges ingerlékenységet, nyugtató hatású. A galagonya infúziója nyugtató hatással van az idegrendszerre. Mindezeket a növényi eredetű hatóanyagokat enyhe és közepes fokú depresszióra használják, enyhe hatásuk van, alvászavarok, szorongás, szorongás.

A téli ünnepek alatt először a depresszió látogatta meg. Lazila 2 nap a fórumokon, jó depresszió elleni védelmet keresve, amely mellékhatások nélkül és függőség nélkül lenne. A tutu nagyon nagy.

A ginseng tinktúra képes megmutatni az immunrendszer stimulálásának hatását. A depresszió megnyilvánulásait kezeli, növeli a szervezet stresszállóságát. A gyógynövények kezelésére szolgáló másik indikáció a különböző pszicho-vegetatív rendellenességek.

Az ilyen ellen-ellenes antidepresszánsok a szelektív szerotonin inhibitorok (SSRI-k) csoportja. Az ilyen típusú antidepresszánsok alkalmazása javítja a hangulatot és a teljesítményt. Az ilyen típusú antidepresszánsok hatása kifejezetten nyugtató hatású. A szorongást, feszültséget, fejfájást, premenstruációs és klimatikus szindrómákat enyhítő gyógyszereket szedhet.

Erőteljesítmény és energia tabletták előkészítése. Összetétel, alkalmazás, áttekintés, ár

Nem mindenkinek ajánlott ezt a gyógyszert a hipervitaminózis veszélye miatt használni. Bizonyos vitaminok 3 egyszeri bevitelének köszönhetően az allergiás reakció lehetősége kizárt.

Hogyan javítható a terhes hangulat?

A jó egészség és a hangulat fenntartásához napi három liter vizet kell inni. Nagyon gyakran az idegesség, a letargia és a rossz hangulat a dehidratáció tünetei. A gyógyszert a hangulat, a vitalitás, az immunitás és a hatékonyság javítására használták. A hangulatot növelő antidepresszánsokat az érzelmi állapot normalizálására használják. A gyógyszerek javítják a hangulatot, segítenek leküzdeni az érzelmi feszültséget, az apátia, a letargia, a melankólia. A gyógyszerek javítják az alvás minőségét és időtartamát, normalizálják az étvágyat. Képek a hangulat felemeléséhez - ez egy biztonságos és hatékony eszköz, amely segít megvédeni a szervezetet az ideges kimerültségtől és a stressztől. A szín nem segít megnyugtatni az idegrendszert, hanem gyors fáradtságot és enyhe apátiát okoz. Nagyon gyakran a napi adagoláshoz való ragaszkodás segít megszabadulni a rossz hangulattól és a krónikus fáradtságtól.

A gyógyszer helyreállítja a test energianövényeit, javítja az egészséget, erőteljes aktivitást biztosít a fokozott stressz esetén. Az energiát és az energiát tartalmazó tabletták tökéletesen helyreállítják a szervezetet a műtétek, a betegségek és a monoton táplálkozás hatásai után. Terápiás nőgyógyászati ​​hatása is van: növeli a meddőséggel való fogamzás lehetőségét és növeli a hormonokat. Antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A növekedési hormon releaserek folyamatos használata 4 hétig függőséghez vezet, ami csökkenti a testre gyakorolt ​​hatásukat. A deanol atseglumate egy nootróp, antidepresszív gyógyszer, amely helyreállítja a mentális aktivitást, javítja a koncentrációt és a memóriát.

Hogyan kell antidepresszánsokat szedni

Az antidepresszánsokat arra hívják fel, hogy szolgáljanak egy személyt a hangulat emelésére, pozitív érzelmi hátteret teremtsenek, és végül enyhítsék a depressziót.

A vény nélkül kapható antidepresszánsok tartós hatást gyakorolnak az idegrendszeri betegségek megszüntetésére. De minden antidepresszánsnak megvannak a maga ellenjavallatai, amelyeket figyelembe kell venni a gyógyszer kiválasztásakor. Figyelembe kell vennie az antidepresszánsok más gyógyszerekkel való kompatibilitását is. Sokan nem érzik úgy, ahogy azt gondolják, hogy az antidepresszánsok vény nélkül kapják meg a megfelelő hatást.

Ezek olyan hatásos antidepresszáns szerek, amelyeket más típusok hatástalansága vagy erős mellékhatások esetén használnak. A depresszió súlyos formáinak kezelésében a leghatékonyabb a moklobemid, a fenelzin, az izokarboxazid és a tranilcipromin.

A Yodomarin 100 italt legalább egy hónapig érezni a különbséget. Igyon vitaminokat Supradin, de nem tablettákban, de pezsgő. 20 éves vagy? És már szükséged van tablettákra és pálinkára, hogy javítsd a hangulatot? A fenotropil csak egy hétig hűl, ha valaki többet fogad el - a legrosszabb depresszióhoz - akár öngyilkossághoz is - lesz ilyen visszahúzódás. Légy óvatos vele. Igen, és agresszió tőle, pszichózis és gyűlölet támadások mindenkinek. Az álmatlanság is nem fog aludni.

Lehet-e gyógyítani depressziót az OTC antidepresszánsokkal, és hogyan kell kiválasztani a leghatékonyabb gyógyszert?

Ellenjavallatok a nem vényköteles antidepresszánsok esetében

Ilyen túladagoló gyógyszerek nem segíthetnek, ha vannak olyan tényezők, amelyek a patológiát okozzák. Csak miután meghatározta, elkezdheti szedni a gyógyszert.

Az ellen-ellenes antidepresszánsok jótékony hatással vannak a különböző etiológiák neurotikus állapotainak megszüntetésére. Az "iproniazid" gyógyszer az antidepresszánsok eredete. És hozzáadja azt az "antidepresszánsok listájához, amelyek nem igényelnek orvosi rendelést." Az amitriptilin és a mirtazapin (és több más) a legsúlyosabb recept antidepresszánsok! Tájékoztasson, hogy dühös vagyok az emberekre! Láttam novopassit, deprim, afobazol, valerian - nem segít! Eddig egy neurológus nem ajánlotta az antidepresszáns és a Mexidol + néhány további gyógyszert a vérkeringés javítására.

A vény nélkül kapható antidepresszánsok Ellenjavallatok: 6 év alatti gyermekek. Egyéni intolerancia. Rendkívül óvatosan kell alkalmazni a terhesség és a szoptatás alatt. A kémiai eredetű gyógyszerek mellett a depresszió leküzdésére gyógynövényes gyógyszerek is alkalmazhatók. A növényi etiológia antidepresszánsok gyógynövényes infúziók, amelyek gyógyszertárban vásárolhatók vagy otthon készülhetnek.

A gyógyszertárban megtalálhatók a vény nélkül kapható antidepresszánsok, amelyek segítenek az alvás normalizálásában, a depresszió eltávolításában és a szorongás enyhítésében. Az ilyen gyógyszerek használata stimulálta az emberi pszichét. De milyen erős antidepresszánsok közül választhatunk, az alábbiakban felsoroljuk azokat a gyógyszereket, amelyeket nem lehet mellékhatásoktól való félelem nélkül inni. Mielőtt megpróbálna új generációs antidepresszánsokat szerezni a nyilvánosság számára, gondoljon a mellékhatásokra. Jobb lehet, ha meglátogat egy profi orvosot, aki kiküszöböli a kábítószerek negatív hatásait a testére. Még a növényi készítmények is számos mellékhatással rendelkeznek a visszaélés esetén.

Azonnal meg kell jegyezni, hogy a súlyos depressziós betegeknél a gyógyszerészekben a pulton kívüli antidepresszánsok nem alkalmasak. A depresszió elleni gyógyszereknek sok mellékhatása van, és bevitelüket és dózisukat szigorúan egyedi alapon kell kiválasztani. Ezért a vény nélkül kapható antidepresszánsok használata meglehetősen kiszámíthatatlan, ha a depressziós állapotnak már van mentális betegsége, és nem ideiglenes idegrendszer.

A Vitrum Energy energiát, tonik elemeket tartalmaz, és az anyagok optimális egyensúlya jellemzi.

Figyelmesen tanulmányozva a helyesbítés lehetőségeit, feltételezzük, hogy modern, nagy teljesítményű gyógyszereket használnak.

http://estortenok.ru/preparaty-dlya-povysheniya-nastroeniya/

Milyen antidepresszánsokat adnak el orvos nélkül?

Előbb vagy utóbb a modern embernek szembe kell néznie a depressziós érzelmi állapot komplex kezelésében használt antidepresszív szerek beszerzésével. Az antidepresszánsokat arra hívják fel, hogy szolgáljanak egy személyt a hangulat emelésére, pozitív érzelmi hátteret teremtsenek, és végül enyhítsék a depressziót.

Mikor van szükség receptre antidepresszánsokra?

Természetesen az adagolás, a napi adagolás az orvos. Csak egy képzett szakember tudja értékelni a psziché valódi állapotát, pontosan kiszámítani és festeni a gyógyszerek adagjait. A depresszió kezelésének egyik összetevője a depresszió kezelésében a készítménynek való megfelelés.

A depresszió elleni gyógyszerek megvásárlására vonatkozó recept csak a következő esetekben szükséges:

  • a betegség súlyosbodása;
  • a depresszió legsúlyosabb formáinak kezelése;
  • a betegség atipikus formájával.

Ebben az esetben az orvos monoamin-oxidáz inhibitorokat (MAOI) ír elő. Ezek olyan hatásos antidepresszáns szerek, amelyeket más típusok hatástalansága vagy erős mellékhatások esetén használnak.

A depresszió súlyos formáinak kezelésében a leghatékonyabb a moklobemid, a fenelzin, az izokarboxazid és a tranilcipromin.

A fenelzin, az izokarboxazid és a tranilcipromin a 20. század 50-es évek óta használt, időigényes gyógyszerek, és sok mellékhatásuk van. A moklobemid egy új generációs gyógyszer, amely gyorsabb expozícióval és kevesebb kapcsolódó negatív reakcióval rendelkezik.

Könnyű antidepresszánsok új generáció. Mi a funkció?

A depresszió enyhe formája „gyógyítható” olyan gyógyszerekkel, amelyeket a gyógyszertárakban nem kérnek fel. Az új generáció antidepresszánsai általában nem okoznak ilyen kárt a szervezetnek, mint a múlt században előállított gyógyszerek. A modern „vényköteles” antidepresszánsok alapvetően különböznek a régi generáció nehéz drogjaitól és drogjaitól.

A modern antidepresszánsok előnyei:

  1. a szervezetre gyakorolt ​​gyorsabb hatások és a depresszió megszüntetése;
  2. kevesebb mellékhatás;
  3. sok más gyógyszerrel történő egyidejű alkalmazás lehetősége;
  4. nincs jelentős függőség a gyógyszer hatására.

A hatás szerint a gyógyszerek egy személy mentális állapotára hatnak, stimuláló és nyugtató antidepresszánsokat különböztetnek meg.

Nagyon fontos, hogy pontosan meghatározzuk a betegség természetét és az azt követő megfelelő választást egy antidepresszáns gyógyszerrel (a központi idegrendszer stimulálására vagy gátlására). Az idő és a kezelés hatékonysága nagyban függ attól.

A depresszió kezelése során hasznos lehet olvasni:

Tüdő antidepresszánsok listája az orvosok között (15 jogorvoslat)

Az ellenszegény antidepresszánsok az expozíció mértékétől és típusától függően különböző csoportokra oszlanak. Felsoroljuk a fő csoportokat és a gyógyszereiket. A listát a stimuláns antidepresszánsok listájával kezdjük.

1. Maprotilin (Maprotilin)

A gyógyszer neve: Maprotilin (Maprotilin).

Analógok: Ludiomil, Ladiomil, Flexyx.

Jelzések: endogén, involúciós, pszichogén és neurotikus depresszió, kimerültség, szomatogén, látens, menopauzális depresszió.

Akció: az apátia csökkenése, a hangulat javítása, a pszichomotoros gátlás megszüntetése.

Mellékhatások: fejfájás, letargia, álmosság, halláskárosodás, hallucinációk, tachycardia, aritmia, hányás, hányinger, szájszárazság, csalánkiütés, duzzanat, súlygyarapodás, szexuális zavarok, szájgyulladás.

Ellenjavallatok: epilepsziás betegség, vesebetegségek, máj, terhesség.

2. Prozac

A gyógyszer neve: Prozac (Prozac).

Analógok: Fluoxetin, Eke, Profluzak, Fluval.

Indikációk: depresszió, bulimia nervosa, rögeszmés-kényszeres betegségek (rögeszmés gondolatok és cselekedetek).

intézkedés:

  • enyhíti az érzelmi túlterhelést, az obszesszív gondolatokat;
  • enyhíti az anorexia nervosa-t;
  • a premenstruációs rendellenességek megszüntetése;
  • csökkenti a szorongást és a pánikot.

Mellékhatások: a kezelés kezdetén és a növekvő dózisokkal - szorongás, álmosság, fejfájás, hányinger. Ritkán - görcsök. Előfordulhat bőrkiütés, izomfájdalom, ízületek, láz

Ellenjavallatok: túlérzékenység, terhesség, szoptatás.

3. Paxil

A gyógyszer neve: Paxil (Paxil).

Analógok: Rexetin, Adepress, Aktaparok-setin, Plizil, Paroxetin-hidroklorid hemihydrad, Cyrestill.

Jelzések: minden típusú depresszió felnőtteknél és 7-17 éves gyermekeknél.

Akció: a kezelés első heteiben a depresszió tünetei csökkentek, az öngyilkossági gondolatok megszűnnek. Megakadályozza a depresszió megismétlődését.

Mellékhatások: álmosság, álmatlanság, étvágytalanság, tachycardia, hányinger, székrekedés, görcsrohamok, izzadás.

Ellenjavallatok: túlérzékenység a paroxetinre és a gyógyszer komponensekre. Terhesség, szoptatás.

4. Deprim

A gyógyszer neve: Deprim (Deprim).

Analógok: Helarium hypericum, Doppel-hertz Nervotonik.

Jelzések: krónikus fáradtság szindróma, depresszió, érzelmi kimerültség, fogyatékosság.

Akció: a munkaképesség növelése, mentális és fizikai aktivitás, alvás normalizálása.

Mellékhatások: szájszárazság, gyomor-bélrendszeri változások, gyors fáradtság.

Ellenjavallatok: 6 év alatti gyermekek. Egyéni intolerancia. Rendkívül óvatosan kell alkalmazni a terhesség és a szoptatás alatt.

A kémiai eredetű gyógyszerek mellett a depresszió leküzdésére gyógynövényes gyógyszerek is alkalmazhatók. A növényi etiológia antidepresszánsok gyógynövényes infúziók, amelyek gyógyszertárban vásárolhatók vagy otthon készülhetnek.

5. Leuzea kivonat

A gyógyszer neve: Levzei kivonat (raponticum safflower).

Jelzések: komplex terápia.

Akció: általános tonikus fellépés, a munkaképesség növelése, a hangulat javítása, az étvágy növekedése.

Mellékhatások: fejfájás, ingerlékenység, magas vérnyomás, allergiás reakció, álmatlanság.

Ellenjavallatok: túlérzékenység, epilepszia, krónikus alvászavarok, akut fertőző betegségek.

6. A ginseng tinktúrája

A gyógyszer neve: Ginseng tinktúra.

Jelzések: hipotenzió, fokozott fáradtság, túlterhelés.

Akció: a munkaképesség növelése, a fáradtság csökkenése, az artériás nyomás növekedése.

Mellékhatások: álmatlanság, fejfájás, hasmenés, hányinger, orrvérzés.

Ellenjavallatok: magas vérnyomás, 16 év alatti gyermekek, hyperthyreosis.

7. Citromfű tinktúra

A gyógyszer neve: citromfű tinktúrája.

Indikációk: hipotóniás betegség, neuraszténia, depressziós állapot.

Akció: a központi idegrendszer stimulálása, magas vérnyomás, jobb látásélesség.

Mellékhatások: a központi idegrendszer és a szív- és érrendszer túlzott mértékű fokozódása.

Ellenjavallatok: álmatlanság, magas vérnyomás, akut fertőző betegségek.

Részletesebben vizsgáljuk meg a nyugtató hatású antidepresszánsok osztályát.

8. Azafen

Kábítószer neve: Azafen.

Indikációk: astenodepresszív szindróma, szorongás-depressziós állapot, alkoholos depresszió, endogén depresszió, exogén depresszió, depressziós állapot krónikus szomatikus betegségek esetén.

Művelet: a szorongás-depressziós állapot megszüntetése, a szenilis depresszió megnyilvánulása, a neuroleptikumok hosszantartó használata által okozott negatív állapot simítása.

Mellékhatások: hányinger, hányás, fejfájás, szédülés.

Ellenjavallatok: túlérzékenység, miokardiális infarktus, szívkoszorúér-betegség, cukorbetegség, terhesség, akut fertőző betegségek.

9. Persen

A gyógyszer neve: Persen (Persen).

Jelzések: rossz alvás, ingerlékenység, fokozott idegrendszeri ingerlékenység.

Akció: nyugtató és görcsoldó hatás.

Mellékhatások: allergiás reakció. Tartós használat esetén - székrekedés.

Ellenjavallatok: a gyógyszerrel szembeni túlérzékenység, artériás hipotenzió. Gyerekek 3 éves korig (tabletták), 12 év alatti gyermekek (kapszulák)

10. Mianserin

A gyógyszer neve: Mianserin (Mianserin).

Jelzések: Különböző eredetű depresszió.

Akció: alvás javulás, idegrendszeri ingerlékenység csökkenése.

Mellékhatások: álmosság, hypokinesia, görcsök.

Ellenjavallatok: mániás szindróma, terhesség, szoptatás, gyermekkor (legfeljebb 18 év). Máj- és veseelégtelenség.

11. Amitriptilin

A gyógyszer neve: Amitriptilin.

Indikációk: mániás depresszív pszichózis, ideges bullemia, gyermekek enurézis.

Akció: nyugtató hatás, antidiuretikus hatás ágyazás esetén, fájdalomcsillapító hatás.

Mellékhatások: álmosság, dezorientáció, ingerlékenység, hallucinációk, fáradtság, tachycardia, hányinger, hányás, súlygyarapodás.

Ellenjavallatok: epilepszia, bélelzáródás, szögzáró glaukóma, terhesség, szoptatás.

12. Mirtazapin

A gyógyszer neve: Mirtazapine (Mirtazapine).

Jelzések: depresszió, alváskori ébredés, érdeklődés elvesztése, szorongásos depresszió.

Művelet: a szórakozás helyreállítása, az alvás beállítása, az öngyilkossági gondolatok kiküszöbölése.

Mellékhatások: álmosság, szédülés, szokatlan álmok, tachycardia, hányinger, hasmenés, csökkent libidó, szájszárazság, fokozott étvágy.

Ellenjavallatok: a gyógyszerrel szembeni túlérzékenység, epilepszia, szerves agykárosodás.

13. Novo-Passit

Kábítószer neve: Novo-Passit.

Jelzések: neuraszténia, „vezető” szindróma, migrén, pszichológiai etiológia ekcéma.

Akció: nyugtató, premenstruációs és klimatikus időszak idegrendszeri ingerlékenységének megszüntetése, szorongás megszüntetése.

Mellékhatások: allergiás reakciók, szédülés, álmosság, enyhe izomtónus csökkenés.

Ellenjavallatok: a gyógyszer összetevőivel szembeni túlérzékenység, a gyermekek életkora (legfeljebb 12 év), alkoholizmus, epilepszia, betegségek, agyi sérülések.

14. Hawthorn tinktúra

A gyógyszer neve: Hawthorn tinktúra.

Jelzések: idegesség, kardiovaszkuláris betegségek, menopauza, emelkedett koleszterinszint.

Művelet: nyugtató hatás az idegrendszerre, a szív aktivitásának normalizálása, a menopauza alatt az ingerlékenység csökkenése.

Mellékhatások: allergiás reakciók, viszketés, csalánkiütés.

Ellenjavallatok: terhesség, szoptatás, idioszkrácia, 12 év alatti gyermekek.

15. Valerian tinktúra

A gyógyszer neve: Valerian tinktúra.

Jelzések: álmatlanság, migrén, hisztéria, ingerlékenység, sima izomgörcsök.

Akció: nyugtató, görcsoldó, choleretic, normalizáló hatás az emésztőrendszerre.

Mellékhatások: csökkent teljesítmény, álmosság, depresszió.

Ellenjavallatok: egyéni intolerancia.

Ellenjavallatok a nem vényköteles antidepresszánsok esetében

Az ellen-ellenes antidepresszánsok jótékony hatással vannak a különböző etiológiák neurotikus állapotainak megszüntetésére. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezeket a gyógyszereket nagyon hosszú ideig és negatív következmények nélkül vehetné be.

Számos antidepresszáns gyógyszer, amely a gyógyszertárakban szabadon hozzáférhető, számos ellenjavallattal rendelkezhet.

Ezek a "tilalmak" szinte minden antidepresszánsra vonatkoznak:

  • az egyén intoleranciája a gyógyszer összetevőire;
  • terhesség
  • szoptatási időszak;
  • gyermekek 18 éves korig.

Meg kell mondani, hogy minden antidepresszáns gyógyszer, a fentiekben felsorolt ​​ellenjavallatokkal együtt, csak a gyógyszerben rejlik.

Ha kétség merül fel, hogy antidepresszánsokat szed-e vagy sem, nézzen meg egy videót, amely megvilágítja Önt, és elpusztítja az ilyen típusú gyógyszerekre talált számos mítoszot:

Állandó stresszes helyzetek, a modern élet nagyon gyors ritmusa azt eredményezi, hogy sok ember túlzottan ingerlékeny, ideges, hajlamos a különböző fóbiákra. A depresszió sajnos már nem volt egyedülálló és elszigetelt.

Manapság még a kisgyermekek is ismerik a „depresszió” kifejezést.

Ezeknek a gyógyszereknek a kémiai összetétele és klinikai alkalmazása eltérő lehet. Az orvosi tudományban a depresszió leküzdésére szolgáló új farmakológiai vegyületek keresése nem áll meg.

A depresszió elleni küzdelemhez vezető első gyógyszereket a 20. század 50-es években kezdték el rendelni a betegeknek. Az "iproniazid" gyógyszer az antidepresszánsok eredete. Jelenleg a farmakológiában körülbelül 125 gyógyszer található antidepresszáns hatással. Legyen óvatos az antidepresszánsok kiválasztásakor!

http://wellnesso.ru/zdorove/antidepressantyi-bez-retsepta-vrachey.html

5 gyógyszer a hangulat

A cikk szerkezete:

Sok a kábítószer, hogy javítsa a hangulatot, de sokan közülük nem hatékonyak vagy túlságosan erősek. Ismerje meg a legjobb kiegészítőket, hogy növelje hangulatát.

Ma csak az étrend-kiegészítőket fogjuk megvitatni elegendő hatékonysággal és egyidejűleg biztonsággal.

Top hangulati kiegészítők

Az anyag rossz hangulatú. Az 5-NTR molekulák kémiai szerkezete szempontjából a szerotonin prekurzor. Emlékezzünk rá, hogy ez az egyik legerősebb természetes antidepresszáns. A szerotonin nem a szó szoros értelmében a boldogság hormonja, de jó hangulatot tart fenn. Gyógyászatban a depressziót gyakran szerotonin újrafelvétel-gátlókkal kezelik. Az 5-NTR triptofánból készül, ami jelzi a fehérjetartalmú élelmiszerek előnyeit.

A szerotonint közvetlenül 5-NTR-ből szintetizáljuk. Ha átmenetileg romlik a hangulat, akkor egy adalékanyag biztosan hasznos lesz. Depresszió esetén használhatja, de először konzultáljon orvosával. Ajánlatos az 5-NTR-et étellel együtt bevenni naponta egyszer. A napi adag 0,2-0,5 gramm. Javasoljuk, hogy kezdje a minimumot és szükség esetén növelje.

L-tirozin

Az anyag a dopamin prekurzora, amely jobban kapcsolódik egy személy hangulatához. Ha a szerotonin termelése három szakaszból áll, akkor a dopamin termelése négyszer is szükséges. A BAA levadop hatékonyabb, de súlyosabb anyag, amelyet aktívan használnak a Parkinson-kór kezelésében. Javasoljuk, hogy hagyja abba a választást az l-tirozinon. Az ajánlott adagok 0,2 és 5 gramm közötti tartományban vannak.

koffein

Ez a leghíresebb és legkedveltebb stimuláns, amelyet jogszerűen megvásárolhat. A koffein többféle módon is használható. Először is arról beszélünk, hogy egy anyag képes-e blokkolni az adenozin receptorokat, és ezáltal csökkentené a fáradtságot. Emellett a dopamin receptorok sűrűsége növekszik. Ne feledje, hogy a koffein addiktív lehet. Javasoljuk, hogy a kiegészítést a hét folyamán néhányszor 0,1-0,3 gramm mennyiségben vegye figyelembe.

L-karnitin

Ez a kiegészítő népszerű a fitnesz-rajongók körében, és lágy zsírégetőként használják. Ahhoz azonban, hogy ebben az irányban pozitív eredményeket érjünk el, kövesse a diétát. Ma azonban a hangulat javításának módjairól beszélünk.

Ebben az esetben a karnitin elég hatékony lehet, mivel növeli a szerotonin, a norepinefrin és az acetilkolin koncentrációját. Az adalékanyag hatására a kognitív funkciók javulnak, és a fájdalom küszöbértéke nő. Átlagosan javasoljuk, hogy naponta egyszer 15 mg / testtömeg-kilogrammonként (lehetőleg reggel) vegyen be.

L-theanine

Az anyagról van egy teljes cikkünk. A zöld tea leveleiben található, enyhe, nyugtató hatással van a testre. Különösen jól ez a hatás koffeinnel kombinálva jelentkezik. Ha gyakran ideges és nagyon aggódsz, akkor a Thianine biztosan megfelel. Ha a fent említett kiegészítők közvetlenül befolyásolják a neurotranszmittereket, amelyeken a hangulat függ, akkor a tianin jól működik a stresszes helyzetekben.

Más módok a hangulat javítására

A legtöbb ember alulbecsüli az alvás és az étel hatását a hangulatra. A ma felülvizsgált kiegészítések jól működnek, és hatékonyságukat tudományos kutatással bizonyították. Azonban először meg kell tennie a testét, és rendben kell lennie. Kövesse nyomon, hogy mit eszik, és mennyit alszik.

Még mindig tanácsot adhat, többet kommunikálhat. Néhány évvel ezelőtt egy tanulmány készült, amelyben több mint ezer ember vett részt, akiknek várható élettartama legalább 75 év volt. Vizsgálataik szerint, ha kizárjuk az egészséget és a fizikai formát, akkor a kommunikáció elsődleges.

Az általunk vizsgált kiegészítők a sport táplálkozási üzletekben találhatók.

http://olympic-lifting.ru/doping-dlya-mozga/5-preparatov-dlya-nastroeniya.html

Hangulati zavar

Leírás:

Az érzelmi zavar (szellemi rendellenesség) az érzelmi szféra rendellenességeivel kapcsolatos mentális zavar. A DSM IV TR osztályozásában több diagnózist kombinál, amikor a fő tünet az érzelmi állapot megsértése.

A legszélesebb körben elismert kétféle rendellenesség, amelyek közötti különbség azon alapul, hogy egy személynek mániás vagy hipomániás epizódja volt. Így vannak depressziós rendellenességek, amelyek közül a legismertebb és leggyakrabban tanulmányozott depressziós rendellenesség, amelyet klinikai depressziónak is neveznek, és bipoláris affektív rendellenességet, korábban mániás-depressziós pszichózisnak nevezett, és szakaszos mániás periódusokban (2 héttől 4-ig tart). -5 hónap.) És depresszív (6 hónapos átlagos időtartam) epizódok.

tünetek:

Depressziós rendellenességek.
Egy súlyos depressziós rendellenesség, amelyet gyakran neveznek klinikai depressziónak, amikor egy személy legalább egy depressziós epizódot tapasztalt. A mánia periódus nélküli depresszióját gyakran unipoláris depressziónak nevezik, mert a hangulat egy érzelmi állapotban vagy „pólusban” marad. A diagnosztizálás során a kezelés során több altípus vagy specifikáció található:

- Az atipikus depressziót a hangulati reaktivitás és az pozitivitás jellemzi (paradox anhedonia [paradoxical anhedonia]), jelentős súlygyarapodás vagy megnövekedett étvágy („enni a szorongás enyhítésére”), túlzott alvás vagy álmosság (hypersomnia), a végtagok nehézségérzése és a szocializáció jelentős hiánya, a nyilvánvaló társadalmi elutasítással szembeni túlérzékenység következtében. Ennek az altípusnak a felmérése nehézségeket vetett fel annak érvényességére és elosztására.

- A melankolikus depressziót (akut depressziót) a legtöbb vagy minden esetben az öröm elvesztése (angedonia) jellemzi, a kedvező ingerekre adott válaszképtelenség, alacsony hangulat, kifejezettebb, mint a sajnálat vagy a veszteség, a tünetek riasztása reggel, reggel korán ébredés, pszichomotoros gátlás, túlzott súlyvesztés (nem szabad összekeverni az anorexia nervosa-val), vagy erős bűntudat.

- A pszichotikus depresszió egy hosszú depressziós időszak kifejezése, különösen melankolikus természetben, amikor a páciensnek ilyen pszichotikus tünetei vannak, mint csalódások, vagy kevésbé valószínű hallucinációk. Ezek a tünetek szinte mindig megfelelnek a hangulatnak (a tartalom egybeesik a depressziós témákkal).

- A depresszió fagyasztása - involúció - a klinikai depresszió ritka és súlyos formája, beleértve a mozgási zavarokat és egyéb tüneteket. Ebben az esetben a személy csendben van, és szinte a stupor állapotában van, és vagy nem vagy éppen vagy céltalan vagy akár rendellenes mozgást tesz. Hasonló katatóniás tünetek fordulnak elő a skizofrénia, a mániás epizódok, vagy a malignus neuroleptikus szindróma miatt.

- A szülés utáni depresszió a DSM-IV-TR-ben minősítő kifejezésnek tekinthető; túlzott, tartós és néha a gyermek születése után a nők által tapasztalt depresszió kapacitásának csökkenéséhez vezet. A szülés utáni depresszió, amelynek valószínűsége 10-15%, általában három munkanapon belül jelentkezik, és legfeljebb három hónapig tart.

- A szezonális érzelmi rendellenesség egy tisztázó kifejezés. Néhány embernél a depresszió szezonális, a depresszió epizódja ősszel vagy télen, és tavasszal visszatér a normál állapotba. A diagnózis akkor történik, ha a depresszió legalább két alkalommal jelentkezik a hideg hónapokban, és soha nem az év bármely más időpontjában két évig vagy tovább.

- A dysthymia egy krónikus, mérsékelt hangulati zavar, amikor egy személy szinte naponta rossz hangulatban panaszkodik legalább két évig. A tünetek nem olyan súlyosak, mint a klinikai depresszióban, bár a dysthymia-val egyidejűleg szenvedő betegek időszakos klinikai depresszióban szenvednek (néha kettős depressziónak).

- Más depresszív rendellenességeket a nbspnbsp (DD-NOS) a 311-es kód jelez, és olyan depressziós rendellenességeket tartalmaz, amelyek kárt okoznak, de nem illeszkednek a hivatalosan meghatározott diagnózisokhoz. A DSM-IV szerint a DD-NOS kiterjed az „összes depressziós rendellenességre, amelyek nem felelnek meg a meghatározott rendellenesség kritériumainak.” Ezek közé tartozik a diagnózis tanulmányozása.

Ismétlődő átmeneti depresszió [ismétlődő rövid depresszió] és az alábbiakban említett kisebb depresszió:
- Az ismétlődő átmeneti disordernbspnbsp [ismétlődő rövid depresszió] (RBD) megkülönböztethető a súlyos depressziós rendellenességtől, elsősorban az időtartamkülönbség miatt. Azok a személyek, akiknél a vízgyűjtő-betegség havonta egyszer depressziós epizódokat tapasztal, az egyes epizódok kevesebb, mint két hétig tartanak, és általában kevesebb mint 2-3 nap. Az RBD diagnosztizálása legalább egy évig tartó epizódokat igényel, és ha a beteg nő, akkor a menstruációs ciklustól függetlenül. A klinikai depresszióban szenvedő személyek kialakíthatnak RBD-t és fordítva.

- Kisebb depresszió, amely nem felel meg a klinikai depresszió összes kritériumának, de legalább két tünet van jelen két héten belül.

Bipoláris zavar
- A bipoláris affektív rendellenességet, amelyet korábban „mániás-depresszív pszichózisnak” neveztek, manuális és depressziós állapotok időszakos időszakaként írják le (néha nagyon gyorsan váltakoznak, vagy egy olyan állapotban keverednek, amelyben a betegnek depressziója és mánia tünetei egyszerre jelentkeznek).

Az altípusok a következők:
- A bipoláris rendellenességet Inbspnbsp [I bipoláris] meghatározása akkor történik meg, ha egy vagy több mániás epizód van jelen vagy előzőleg klinikai depresszió epizódjaival vagy anélkül jelen van. A DSM-IV-TR diagnózisa legalább egy mániás vagy vegyes epizódot igényel. Az I. bipoláris zavar diagnosztizálásához a depressziós epizódok, bár nem szükségesek, gyakran előfordulnak.

- A bipoláris zavar IInbspnbsp [II. Bipoláris] a hypomania és a depressziós epizódok váltakozásával áll.

- A ciklotimia a bipoláris rendellenesség enyhébb formája, amely alkalmi hipomániában és dysthymiás epizódokban jelentkezik anélkül, hogy súlyosabb mánia vagy depresszió alakulna ki.

A fő megsértés a hatás vagy a hangulat változása, a motoros aktivitás szintje, a társadalmi működés aktivitása. Más tünetek, mint például a gondolkodás ütemének megváltozása, a pszichoszenzoros rendellenességek, az önbecsülés vagy a túlbecslés, másodlagosak ezekre a változásokra. A klinika bipoláris (kétfázisú) és ismétlődő rendellenességek (mániás, depresszív), valamint krónikus hangulati zavarok formájában jelentkezik. A pszichopatológiai tünetek nélküli behatolásokat a pszichózis között észlelik. Az affektív zavarok szinte mindig a szomatikus szférában tükröződnek (fiziológiai funkciók, súly, bőr turgor stb.).

Az érzelmi zavarok köre magában foglalja a szezonális súlyváltozásokat (általában télen a súlygyarapodást és a nyáron bekövetkező csökkenést 10% -on belül), a szénhidrátokra vonatkozó esti vágyat, különösen az édességek előtt lefekvés előtt, premenstruációs szindrómákat, amelyek a hangulat és a szorongás csökkenése a menstruáció előtt, valamint Az északi depresszió, amelyre az északi szélességi fokú migránsok tartoznak, gyakrabban figyelhető meg a poláris éjszaka alatt, és a fotonok hiánya miatt van.

Az okok:

Az érzelmi zavarok okai ismeretlenek, de biológiai és pszichoszociális hipotéziseket javasoltak.

Biológiai szempontok. A noradrenalin és a szerotonin a két neurotranszmitter, amelyek a leginkább felelősek a hangulati zavarok patofiziológiai megnyilvánulásaiért. Állatmodellekben kimutatták, hogy az antidepresszánsokkal (BP) végzett hatékony biológiai kezelés mindig a posztszinaptikus β-adrenerg és 5HT2 receptorok érzékenységének gátlásával függ össze hosszú kezelés után. Ez valószínűleg a szerotonin receptorok funkcióinak csökkenését jelenti a vérnyomás krónikus expozíciója után, ami csökkenti a szerotonin újrafelvétel zónák számát és az öngyilkos betegek agyában kimutatott szerotonin koncentráció növekedését. Bizonyíték van arra, hogy a dopaminerg aktivitás csökken a depresszió állapotában és a mániával növekszik. A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a muskarin receptorok száma fokozza a fibrinogén, a vizelet, a vér és a cerebrospinális folyadék szöveti tenyészetét a hangulati zavarok esetén. Nyilvánvaló, hogy a hangulati rendellenességek a biogén aminok heterogén diszregulációjához kapcsolódnak.

Feltételezzük, hogy a másodlagos szabályozó rendszerek, mint például az adenilát-cikláz, a kalcium, a foszfatidil-inozitol is etiológiai tényezők lehetnek.

Úgy véljük, hogy a neuroendokrin rendellenességek tükrözik a biogén aminok hypothalamusba történő bejutásának szabályozását. Leírták a limbikus-hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely mentén történt eltéréseket. Egyes betegeknél a kortizol, a tiroxin, a melatonin éjszakai szekréció csökkenése, az FSH és az LH alapszintjének csökkenése következik be.
Az alvászavarok a depresszió egyik legerősebb markere. A fő rendellenességek a REM alvás látens periódusának csökkenése, az első REM alvás időtartamának növekedése és a REM alvás növekedése az első fázisban. Azt javasolta, hogy a depresszió a kronobiológiai szabályozás megsértése.
Az agyi véráramlás csökkenését, különösen a bazális ganglionokban, csökkent a metabolizmus, a vizuálisan kiváltott potenciál késői komponensei.
Feltételezzük, hogy az alvászavarok, a járás, a hangulat, az étvágy, a szexuális viselkedés alapja a limbikus-hipotalamikus rendszer és a bazális ganglionok funkcióinak megsértése.

Genetikai szempontok. A bipoláris betegek mintegy 50% -ánál legalább egy szülő szenved a hangulati zavarokban. A párhuzamosság szintje 0,67 a bipoláris zavarok esetében monozigóta ikrekben és 0,2 a bipoláris rendellenességeknél a dizigotikus ikrekben. Azt tapasztaltuk, hogy a domináns gén, amely a 11. kromoszóma rövid karján helyezkedik el, erősen hajlamos a bipoláris zavarokra ugyanabban a családban. Ez a gén valószínűleg részt vesz a tirozin-hidroxiláz szabályozásában, amely a katekolamin szintéziséhez szükséges enzim.

Pszichoszociális szempontok. Élet események és stressz, premorbid személyiségtényezők (javasolt személyiségek), pszichoanalitikus tényezők, kognitív elméletek (depresszió az élet eseményeinek félreértése miatt).

http://www.24farm.ru/psihiatriya/narushenie_nastroeniya/

Hogyan lehet javítani a hangulatot: tippek és trükkök

Minden ember az életében szembesül olyan helyzetekkel, amelyek rossz hangulatúak. Ez a hatalomállapot, hogy kiüti a rutot, még a legkívánatosabb esemény sötétebbé válik. Elkezdődik az apátia, a szorongás és az érzelmi instabilitás.

Ennek oka lehet a munkahelyi zavar, a fáradtság és a hormonális egyensúlyhiány, különösen a nőknél. A pszichoanalitikusok szerint minden ember önállóan kijavíthatja a melankolikus hangulatot, de egyéni módon. A rossz hangulat megszabadulásának módszerei közé tartoznak azok, amelyek mindenki számára hatékonyak lesznek.

Mit kell elkerülni

A pszichológusoknak foglalkozniuk kell a depressziós állam problémájával.

Tanácsot adnak, aminek következtében nem eshet a depressziós jellegű trükkre:

  • Ne enni túlságosan. Ez sok problémát okoz, mert a fogyás után sokkal nehezebb lesz.
  • Ne használjon dohányt, alkoholt. Ezek az anyagok nem segítenek, de további problémákat okoznak, egyre inkább a depresszióba vezetve.
  • Érzelmek ellenőrzése. Depressziós állapotban sokan megpróbálják elrontani azt.
  • Ne vonja vissza magát. A magány csak súlyosbítja a helyzetet. Jobb találni egy beszélgetőt, hogy beszéljen. Talán a hallgató megmondja, hogyan javíthatja a hangulatot. És ha a tanács nem követi, akkor az emberek felé irányuló további hajlandóság alakul ki.
  • Nem bosszút állhat. Ha egy személy messze van attól, hogy jó hangulatban legyen, minden műveletet gondosan meg kell fontolni, mielőtt végrehajtják.
  • Ne kövesse magát negatívan. Nemcsak olyan tárgyakról van szó, amelyek még inkább irritálhatnak, hanem az emberekről, gondolatokról, cselekedetekről is. Jobb, ha olyan nyaralást hoz létre, amely csak a kedvenc elemeit tartalmazza.

Pszichológiai tippek

A pszichológusok azt ajánlják, hogy azok a betegek, akik hajlamosak a gyakori hangulatváltozásokra, nem adják fel. A depresszió megszületésének kezdeti szakaszában könnyű gyógyítani, a lényeg az, hogy azonnal cselekedjünk. Amikor egy személy észrevesz egy rossz hangulatot reggel, amely csak a nap folyamán súlyosbodik, többet kell gyakorolnia, fizikailag terhelnie magát. Nem fekszik a kanapén, mivel ez a módszer csak a helyzet romlását érinti.

Fontos, hogy örömmel, kedvenc dolgokkal, tevékenységekkel körülvegyük magunkat. Mindenki számára ez az öröm más: néhány vásárlást rendez, mások egyszerűen hinták. Kellemes pillanatok segítenek a problémákról, aggodalmakról, bajokról.

Ez segít normalizálni az állapotát a megfelelő relaxációban. Ha van egy éles csepp, meg kell tárcsázni egy forró fürdőhabot, hozzáadni aromás olajokat, kapcsolja be a kellemes zenét. Vízi eljárások után olvass el egy érdekes könyvet, kortyolgasson egy finom édes teát vagy kávét. Ilyen környezetben nincs helye a lépnek.

Súlyosabb depressziós esetekben a kétségbeesés drasztikus intézkedéseket igényel. Szükséges a helyzet megváltoztatása, mert kétségbeesett állapotban még a falakkal rendelkező mennyezet is elnyomó lehet nap mint nap. Jobb, ha távolodik a fájdalom helyétől, hogy közelebb legyen a természethez.

A nyüzsgő lombozat, a madarak énekelése, a víz hangja kiváló terápiás hatású.

Ez kivételes módja annak, hogy javítsa az állapotát és javítsa a hangulatot. Ha a szezon megengedi, a tengerbe mehetsz, nagy levegővel, levegővel lélegezhetsz, sétálhatsz a forró homokon.

Vegyünk egy kis szünetet

Sokan, amikor depressziósnak érzik magukat, inkább a tablettákat lenyelik, hogy javítsák állapotukat. De nem mindenki tudja, hogy egyes gyógyszerek károsíthatják, elhomályosíthatják. Helyesebb gondoskodni magáról a dolgokról, hogy elvonja a szokásos. Kizárólag az osztályoknak kell tetszeniük, mivel a nem jutalmazó munkával a helyzet súlyosbodik. A rutin foglalkoztatásnak inspirációvá kell válnia.

Kapcsolat a természettel

Már említette a természetben való hasznát. Még egy egyszerű séta a friss levegőben, a játszótér közelében fekvő padon ülve, a környező tárgyak megcsodálása elegendő ahhoz, hogy a gondolatokat normális állapotba hozza.

Mosolyogj magadnak és másoknak

A mosoly mindig javítja az államot, mert maga a pozitív hozzáállás eredménye. A mimikri önmagában a szervezetben lévő összetett kémiai reakciók eredménye. A jó hangulat befolyásolja az endorfin (a boldogság hormonja) termelését. Amikor a hormon szintje megnő, elégedettség, boldogság, eufória lép fel. Az önmagának és másoknak mosolyogva okozza az agyat, hogy a beteg megbetegedése idején említsék meg az említett hormonot, és ez pozitív hatással van az érzelmi állapotra.

Próbáljon meg pihenni

Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan javíthatja a hangulatot, csak aludnia kell. A pszichológusok azt mondják, hogy a nap szokásos rutinját semmilyen baj nem vonhatja vissza. Még egy rövid alvás segít helyreállítani a fizikai, mentális aktivitást, újraindítja az idegrendszert, megoldja a problémákat túlzott belső feszültség nélkül.

Legyen szex

A depresszió legerősebb gyógyszere az izgalom, valamint a megfelelően szervezett szex. A szex befolyásolja az endorfinok termelését, így minden rossz dolog eltűnik.

Hangulatosító termékek, valamint a blues kezelésének egyéb módjai

A tudatosság, a depresszió, a depresszió - ezek a szerotonin hiányának következményei, amelyek neurotranszmitterként hatnak, felelős a hangulat szabályozásáért, pozitívan tartva azt. Töltse fel a testet az aminosav triptofán használatával.

A tudósok azt találták, hogy hatalmas mennyiségben van a táplálékfehérjében. Azon termékek listája, ahol egy aminosavat talál, meglehetősen kiterjedt, a halaktól, a hústól a gyümölcsökig és a zöldségekig terjed.

Azt is meg kell mondani, hogy más, a szervezet számára hosszabb ideig tartó depresszió során szükséges anyagok:

  • Kortizol, adrenalin. B, C vitaminokkal, magnéziummal, cinkkel használhatja őket.
  • Természetes eredetű adaptogének. Feladataik a stresszes helyzetekhez való alkalmazkodás, az ATP, az energia szintjének növelése, a szív erősítése, az erek. Ide tartoznak a ginseng, a bazsalikom, az édesgyökér gyökere stb.
  • Az A-vitamin zöld, narancssárga színű termékekben található.
  • C-vitamin. Egy hatalmas mennyiségű anyag citrusfélékben, ribizli, dogrose.
  • B-vitamin A komponens optimális tartalma a tenger gyümölcsei, a máj, a dió, a teljes kiőrlésű kenyér.
  • Az E-vitamin növényi olajjal, alma-, mandula-, csíráztatott búza-készítménnyel pótolható.
  • Magnézium. Tökmag, borsó, bab, grapefruit, mogyoró.
  • Kalcium. Tejtermékek, fokhagyma, pisztácia, mandula, mogyoró anyagban gazdag.
  • Cink. A legnagyobb mennyiségben sajtok, sárgarépa, káposzta, hüvelyesek, marhahús koncentrálódik.

Következésképpen a megfelelő táplálkozás, melyet minden alapvető anyag kiegyensúlyozott, minden kulcsfontosságú helyzetben kulcsfontosságú.

Mérsékelt csokoládé használata

Fontos, hogy a hangulatot fokozó termékek mindenki számára ismertek legyenek. Csokoládéról van szó. A terméknek kiváló minőségűnek kell lennie, amely több mint 70% kakaót tartalmaz.

A csokoládé nagyon gyorsan pozitív hozzáállást hozhat. Fontos, hogy mérsékelten, nem túlhevüljön, hogy a depresszió mellett ne legyenek további betegségek.

Magyarázza el egyszerűen a kakaóbab jótékony hatását a testre. Különösen gazdag aminosav triptofánban. Amikor ez az anyag belép a szervezetbe, akkor a szerotonin - a legfontosabb hormon, amelyet megfelelő szinten kell tartani. Végül is az aktív neurotranszmitter hiánya / feleslege éles cseppekhez vezet.

Élvezze a kellemes szagokat, színeket és hangokat.

Az emberi érzékszervek javítják a hangulatot, megragadják a kellemes érzéseket. Ezek közé tartozik a pihentető zene, aromaterápia, kényelmes hangulat, lágy színekkel díszítve. Mindez pozitív hatással van a pszichére, valamint az érzelmi egyensúlyra.

Mit kell enni emelni

Az étel is képes hízelgő hangulatot kialakítani, de fontos, hogy ne használjuk vissza ezt a módszert.

A szükséges hormonok termelését normalizálhatja az étrendben található élelmiszerek használatával, amelyek tökéletesen növelik a hangulatot:

  • Hús, nevezetesen csirke, sertés, marhahús.
  • Hal: lazac, tonhal, lazac, hering, szardínia.
  • Tengeri káposzta.
  • Banán.
  • Meleg paprika.
  • Dió.
  • Keserű csokoládé.
  • Hajdina (zabpehely) kása.
  • Csirke tojás.
  • Sajtot.

sport

Még az életben leginkább buzgó optimisták is depressziósak lehetnek. Ilyen pillanatokban szükség van arra, hogy kényszerítse magát több egyszerű fizikai gyakorlat elvégzésére: ugorj egy kötéllel, zömökkel, lehúzva. Ha lehetséges, látogasson el az edzőterembe.

Beszélgetés barátaival

A baráti beszélgetésekre való áttérés valóban jelentős javulás az egészségben. A személynek szociálisnak kell maradnia, ezért a mentális egyensúly érdekében kapcsolatba kell lépnie másokkal. Még egy rövid beszélgetés, egy kedves személy ölelése, az őslakosok részvétele az életben segít a rossz hangulat megszüntetésében.

készítmények

Amikor a hangulatot fokozó termékek, valamint a fent említett módszerek erőtelenek, a gyógyszerekben lévő kémiai összetétel harcba kerül. A gyógyszerek különböző rendellenességek miatt megakadályozhatják az ugrásokat.

A hangulatot növelő gyógyszerek listája:

  • A Fayn-100 természetes, a szerotoninhoz hasonló anyagokból áll. A krónikus fáradtság, agyi fájdalom, depresszió, fokozott agresszivitás, ellenségesség miatt az orvos által előírtak szerint alkalmazzák.
  • A balansin aminosavakat, vitaminokat, növényi összetevőket tartalmaz. Használatának köszönhetően a test tápanyagokkal van feltöltve. Általános erősítő hatása van, könnyebbé teszi a pszicho-érzelmi természet terhelését.
  • Az endorfin fenilalanint tartalmaz, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára. Azok a betegek, akiknél csökkent a vitalitás, a krónikus fáradtság, a memóriavesztés.
  • A Maprotilin antidepresszáns, amely segít megszüntetni a szorongást, az apátiát. Ellenjavallt a terhesség alatt, valamint a máj, a vesék betegségei során.
  • A Prozac egy szelektív szerotonin-inhibitor, amely képes leküzdeni a fokozott szorongást, a pánikot, az obszesszív gondolatokat.
  • A Novo-Passit nyugtató hatású, csak természetes összetevőkből áll.

A gyógyszerek mellett az orvos vitaminokat is javasolhat, amelyek segítenek erősíteni a szervezet stresszt és nehéz helyzeteket.

http://med88.ru/kak-lechit-depressiyu/kak-uluchshit-nastroenie/
Up