logo

Ha azt szeretné, hogy a mellszobor nagyobb legyen és nagyobb legyen, meg kell növelni mindenekelőtt a zsírszövet százalékát a készítményben.

Szükséges olyan termékeket használni, amelyek a test számára előnyösek, és elegendő mennyiségű fehérjét, zsírt, szénhidrátot, ásványi anyagot és vitaminokat tartalmaznak, amelyek szükségesek a mellnagyobbításhoz.

Bármely elem hiánya tükröződik szépségében és rugalmasságában. A bőr lángossá, unalmassá válhat, a mellszobor elveszi a körkörösséget. A táplálkozás a tevékenységek széles körének egyik összetevője: torna, erősítő gyakorlatok és gondozási eljárások.

Mennyire reális ez?

Néhány fitoösztrogént tartalmazó termék (női nemi hormonok analógja) a női mellre gyakorolt ​​hatás és a növekedés elősegítésének tulajdonítható. De teljes bizalommal, hogy nagyrészt ilyen tulajdonságokkal rendelkeznek, lehetetlen. Természetesen pozitív hatást gyakorolnak a női testre, és már régóta ajánlották, hogy pontosan a tisztességes nemhez használják.

Top 7 Phytoestrogen termékek

Először azt fogjuk leírni, hogy milyen termékekkel tudod növelni a test ezen részének méretét. Ne lepődj meg, ha nem találsz olyan termékeket a listában, amelyeket várhatóan benne láthatsz.

1. Olaj- és lenmag

Linolén- és linolénsavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

  • Olaj formájában különféle salátákhoz kell hozzáadni. Nem lehet rajta megsütni, különben elveszíti az összes hasznos tulajdonságát. Az olajat mind a be-, mind a kifelé történő alkalmazáshoz használják. A zuhanyozás után óvatosan dörzsölje be a mellkas bőrébe. Ne mossa le a felesleges anyagot, hanem vegye le egy papírszalvétával.
  • A vetőmag a len formájában főzhető és fogyasztható belsejében, az arc és a mellkasi öblítés a szépség és a fiatalos bőr számára. Vegyünk egy teáskanál vetőmagot egy pohár vízbe, öntsünk rá forró vizet, és egy percig alaposan keverjük össze, majd csomagoljunk egy törülközőbe. Meleg húsz perccel étkezés előtt.
Vigyázat! A lenmagolajat hűtőszekrényben tárolják, mivel gyorsan oxidálódik és egészségtelen lehet.

2. komlótobozok

A komló kitűnő forrása a fitoetrogéneknek - a női nemi hormonok növényi analógjainak. A komlótobozokat infúziók készítésére, fürdésre, vaj készítésére használják.

Nagyszerű lehetőség, hogy tea formájában használjuk, és egy teáskanál nyersanyagot adunk hozzá egy csésze forró vízhez. Igyon az étkezés után.

Az infúzió jól öblítse le az arcát és a mellkasát. Ez a csodálatos növény fürdőkhöz használható. Néhány maroknyi nyersanyagot forralt vizet főzünk, hűtsük le. Adjuk hozzá az infúziót 37 ° C hőmérsékletű fürdőhöz. Ez a fürdő felfrissíti a bőrt, és finom aromát ad neki, pihentető hatású. Ez a növény számos női gyógynövény szerves része.

Recept olaj. Öntsünk maroknyi apróra vágott nyersanyagot, nem túl forró növényi olaj. Az olajat nem lehet forrni, különben felesleges lesz! Hűvös és törzs. Adjunk hozzá krémekhez vagy önálló termékként.

3. Oregano

A növény népszerű neve az alaplap. Széles körben használják a női gyógyteák, a fürdéshez szükséges elixírek, valamint az olaj előállításához.

  • Gyógyteát Egy teáskanál gyógynövény-alapanyagot egy pohár forró vízzel főzünk, lehűtjük, és a nap folyamán részegülnek. Ez a tea segít a hormonok helyreállításában, nyugtató és nyugtató hatású. Kiváló eszköz a stressz és az álmatlanság kezelésére.
  • Bath. Hozzunk hozzá egy liter forró vizet egy gyógyszeripari alapanyaggal, hűtsük le, és öntsük a fürdőbe. Ez az eljárás helyreállítja a szubkután zsír normál szerkezetét, segít megbirkózni a cellulitttal. Jó az ilyen fürdőt intenzív torna gyakorlatok után venni. A főzet aranyszínű árnyalatot ad a bőrnek, így friss és bársonyos.
  • Az oreganoolajat ugyanúgy állítják elő, mint a komlóolajat. Hozzáadható a mellkas, a dekoltázs és az egész test kréméhez és olajához.

4. Fenugreek

Infúzióban. A népi gyógyítók a mellnagyobbításra ajánlották, hogy ingyen fecskendezzenek.

Egy evőkanál magot öntsünk egy éjszakán át két csésze hideg vizet. Reggel, forraljuk fel, hűtsük le. Igyon a nap folyamán, egy pohár egyharmadát.

Csírák - a felső rész hozzáadható különböző salátákhoz, vagy teát készíthet.

5. Édeskömény

Fennel írásaikban több Avicennát említ. A népi gyógyászatban édesköménynek nevezik. Híres a saját ösztrogének termelésének ösztönzéséről a nőkben. A vaj kapornak erős baktericid hatása van.

  • Csodálatos teát készít, amely sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik - megnyugtatja, enyhíti a stresszt, eltávolítja a bél spazmákat.
  • Orvosi nyersanyagként használhatja a fű, a magvak és a növények gyökereit. A magok a leginkább kifejezett terápiás hatással rendelkeznek, szóval néhány szó hozzáadásával egy csésze forró vizet adnak hozzá. Ha füvet vagy gyökereket használ, akkor egy pohár tea elkészítéséhez szüksége lesz egy teáskanál édesköményre.

6. Szójabab

A szója gazdag fitoösztrogénekben, ezért nagyon hasznos a nők számára, hogy ételeket használjanak belőle. Emellett kiváló növényi fehérjeforrás.

A szója paszta receptje. A szójababot több órán át áztassa. Forraljuk, amíg puhaak lesznek. Adjunk hozzá néhány gerezd fokhagymát, bármilyen növényi olajat, jobb lenmagot, egy kis sót, fekete borsot és keverjük össze egy turmixgépben. Finom és egészséges étel kész!

7. Banán

Ezek egy hasznos termék, amely szénhidrátokat, fehérjéket, B, PP, karotin és aminosavak - lizin, metionin és triptofán - tartalmaznak. Kalóriaértékük száz grammonként száz kalória. Azoknak a lányoknak, akiknek „fiúk” alakja van a súlygyarapodáshoz és a női körkörösség kialakulásához - a mellek és a papok, ajánlott a banán használata tejjel.

Banán koktél recept. Száz gramm tejszín, száz gramm tej, másfél banán tejszínhabbal. A főételek között snackként használjuk.

Alkalmazási tippek:

  1. Ha elkezdi használni azokat a gyógynövényeket vagy termékeket, amelyeket még soha nem használt, kezdje el kis adagokkal. Ez azért van, mert allergiás reakciót vagy egyéni intoleranciát okozhatnak;
  2. A fitoösztrogént tartalmazó növényeket nem szabad terhes nőknél használni;
  3. Nem használhat kezeletlen módon gyógynövény infúziókat: csak az ajánlott adagokban és természetesen felhasználható formában használhatók;
  4. Infúziókat kell használni a kurzusokban tíz napig, majd szünetet tartani, a túladagolás allergiát okozhat;
  5. A gyógynövényekből származó infúziókat és olajokat a hatás fokozása érdekében belül és kívül is alkalmazni kell;
Fontos! A népi gyógyítók azt javasolják, hogy a gyógynövény használatának megkezdése előtt vegye figyelembe, hogy tetszik a szag. Ha kellemetlen vagy undorító - ez a növény nem a tiéd!

És mi a mítosz?

Most már tudod, milyen ételeket kell enni, a kitűzött célt követve. És most nézzük meg a közös mítoszokat azokról a termékekről, amelyek állítólag segítenek abban, hogy növeljék az általunk érdekelt testrészt.

  1. Káposzta. Az egyik leghasznosabb zöldség a női test számára, bár nem befolyásolja a mellnagyobbítást. A káposzta táplálkozási és gyógyászati ​​tulajdonságait ősi idők óta használják. Ez az A-vitamin, B-csoport, foszfor, kén, cink, magnézium, vas, jód, folsav és pantoténsav forrása. Ez a csodálatos zöldség rostot tartalmaz, eltávolítja a koleszterint a szervezetből, aktiválja az anyagcserét. Jelentős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Azok, akik szeretik a káposztát, kevésbé valószínű, hogy túlsúlyosak. A káposzta minden fajtája és típusa hasznos - a gyógyászati ​​és egyszerűen hasznos tulajdonságok széles skálája egyszerűen elképesztő!
  2. Élesztő. A sör és a friss préselt élesztő számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, de nem befolyásolja a mellszobor növekedését. A sörélesztő számos vitamint, nyomelemet, aminosavat tartalmaz. A nőknek ajánlott tabletták formájában.
  3. Med. Ez egy csodálatos természet ajándék. A nők étrendében elengedhetetlen termék. Tartalmaz minden szükséges vitamint, ásványi anyagot, aminosavat. Antivirális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Képes arra, hogy a testet fiatalítsa fel, lelassítsa az öregedési folyamatot, szabályozza a szervezet anyagcsere-folyamatait. Mindazonáltal, ez nem befolyásolja a mellkasot. Jó, ha belsejében növényi vagy zöld tea, valamint maszkok formájában használjuk.
  4. Tej. Szinte minden hasznos anyagot tartalmaz a szervezet számára: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok. A mell növekedéséhez a tej nem játszik szerepet. Tejet és tejtermékeket ajánlottak a nők számára, hogy a táplálkozásban a bőrük, hajuk és csonterősségük szépségét és egészségét is magukban foglalják. A 2,5% -os zsírtartalmú tejnek 60 kalória tartalma van, így feleslegesen fogyasztható anélkül, hogy extra fontot szerezne.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a videót:

Figyelem! A frissen préselt élesztőt nem ajánlott tiszta formában használni. Ezek közül egy egészséges élesztőitalot készíthet, amely segít az immunrendszer erősítésében és az anyagcsere javításában.

10 további bizonyított módszer

Ne felejtsük el figyelembe venni a problémás terület szigorítására szolgáló egyéb módszereket is, amelyek nagy hatékonyságot mutattak:

  1. Erős gyakorlatok. Erősítse meg a hasi izmokat, növelje a mellszobor rugalmasságát és emelje fel.
  2. Torna. Kiváló lehetőség fizikai aktivitásra és esztétikai élvezetre. A megakadályozott mellszobor megelőzése.
  3. Speciális krém. A mellkasi gondozási komplexum fontos eleme. Aktívan küzd a rabló bőrrel.
  4. Maszkok. A természetes alapanyagokból készült maszkok - a mellkas tónusú és szép bőrének alapja.
  5. Borogatások. Képesek a bőrsejtek hámlasztására, hidratálására, megújítására és rugalmasságának növelésére.
  6. Masszázs. Javítja a vérkeringést, eltávolítja a bőr lazaságát és a tónusokat.
  7. Diéta és étel. Kiegyensúlyozott táplálkozás - a fiatalok és a bőr szépsége. A súly ellenőrzése, vékony marad.
  8. Pull-up melltartó. A sziluett karcsúvá és illeszkedővé teszi, felemeli a mellszobor, megakadályozza, hogy megrepedjen.
  9. Különleges matricák. A női toalett divatos része, amely lehetővé teszi, hogy ruhákat viseljen, nyitott háttal és nagy nyakkivágással.
  10. Szálak és mesothreads. A szálak emelése rugalmasabbá teszi, és megakadályozza azt, hogy megszakadjon.

Hiba van azt gondolni, hogy csak a bizonyos ételek fogyasztásával növelhető a testnek ez a része. A mellkas mirigyes, zsíros és kötőszövetből áll, amely a pectoralis izmok párnájában található. Az intenzív edzésen keresztül szivattyúzhatja, hogy a mellszobor emelkedik és magasabb lesz. A zsírt gyakran nem helyben helyezik el egyetlen helyen sem, például a mellszobor területén. Ez egyenletesen oszlik el a női test más körkörösségében, például a fenékben és a combokban. A mellméret hozzáadásával nagyobb valószínűséggel növeli a test többi részét.

http://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/grudnye-myshtsy/produkty-dlya-uvelicheniya-gr.html

Milyen termékek járulnak hozzá a nők emlőmirigyeinek növekedéséhez?

A méltányos szex sokak gyakran összetettek a mellük méretében. Egy kompetens plasztikai sebész segíthet a probléma megoldásában, de ez a módszer elég kockázatos és költséges. A helyesebb és ártalmatlanabb módszer a kötet hozzáadásához a táplálkozáshoz.

Vannak olyan termékek, amelyek hozzájárulhatnak az emlőmirigy növekedéséhez, de nem szabad túlságosan elhúzódni velük.

Milyen anyagok támogatják a mell növekedését


A nők emlőnövekedése gyakran hormonális hatás alatt történik. Valójában az ösztrogén miatt nő - ezek a speciális anyagok, amelyeket a petefészek follikuláris készüléke termel.

Nevük egy bizonyos hormoncsoportra vonatkozik, amely magában foglalja az ösztradiolt, az estriolt és az ösztront is. Bizonyos koncentrációban feminizáló hatást fejtenek ki a testre, és emiatt az emlőmirigyek fejlődését és bővülését is okozzák.

Vannak olyan termékek, amelyek fitoösztrogént tartalmaznak. Sokan tévesen úgy vélik, hogy használatuk befolyásolhatja a mell méretét, és 2-3 méretben növelheti a mellszoborot. Az ilyen termékek iránti lelkesedés azonban nem mindig nyom nélkül halad. Gyakran hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz és ennek következtében a mellméret növekedéséhez a zsírréteg vastagsága miatt. Súlyosabb esetekben a rákos daganatok, a gyomor-bélrendszeri patológiák és az anyagcsere kudarcok alakulnak ki.

Egy nő étrendjét a következő anyagokkal kell gazdagítani:

anyag

hatás

Ezeknek az anyagoknak a hiánya nemcsak az emlőmirigyek állapotát, hanem az egész szervezetet is negatívan befolyásolhatja. Szükséges az egyéb vitamin- és ásványi komponensek pótlása is, amelyek hozzájárulnak a mellszövet helyreállításához és erősítéséhez, növelik a bőr rugalmasságát, fiatalítják a testet és normalizálják a keringési rendszert.

A test szépségének táplálkozásának alapjai


Az a kérdés, hogy mit kell tennie a melleinek, rendkívül nehéz egyértelműen válaszolni. Az a tény, hogy még egy kompetens szakember sem lesz képes egyértelműen mondani, például ha egy mézes korsót eszik, a mellkasa 1 centiméterrel, stb.

Mindegyik szervezet egyedi, de vannak olyan termékek, amelyek segíthetnek egy kicsit és még kerekek kialakításában. A táplálkozás alapja az egészséges egészséges táplálkozás, de nincs olyan dolog, mint „mellnövekedési termékek”.

Annak érdekében, hogy növelje a hangerőt, meg kell nyerni a tömeget, ez logikus. Nem egy adott helyen, hanem ritka kivételekkel, hanem az egész testben veszik fel. Így egyszerre növeli a mellkasot, a csípőt, a hasot, ami nem mindig plusz.

Egy másik fontos szempont az, hogy bármely étrendet orvosával kell beszélni. A nem megfelelő étrend sok problémát okozhat, beleértve a cukorszint emelkedését, az emésztési zavarokat, a krónikus betegségek súlyosbodását. Ezen túlmenően nem lehet vakon alkalmazni azt a hangot, amelyet egy másik személy válaszol. Mi segített egy másiknak.

Egészséges termékek nők számára


A hasznos termékek alatt elsősorban olyan élelmiszerekre vonatkozik, amelyek normál mennyiségű zsírt, fehérjét és szénhidrátot tartalmaznak. Emellett ne feledkezzünk meg a vitaminokról, és barátok kell lenniük a glikémiás index fogalmával.

Mindegyik szervezet egyedi, ezért minden étrend jellemzői alapján kerül kiválasztásra. Számos olyan termék található, amelyek hasznosak, de itt érdemes tudni, hogy milyen formában, mennyiségben stb. el kell fogyasztaniuk.

  1. Jó a kurkuma, az alma, a sütőtök, a citrom, a gyömbér a napi étrendben. Ez a lista tele van szükséges anyagokkal.
  2. A hüvelyesek, vagy inkább lencse, borsó, bab. Azonban nem tudod túlzásba vinni velük, mert az ilyen ételeket meglehetősen nehéz megemészteni. Elég, ha heti 1-3 alkalommal használjuk őket. Ezenkívül a bab vasat tartalmaz, ami szükséges ahhoz, hogy a szervezetben lényegében sok létfontosságú folyamatot tartson fenn.
  3. A kedvenc édességek biztonságosan helyettesíthetők mézzel. Így azonnal kielégítheti a két vágyat: édes és egészséges ételeket. Ezenkívül a méz általában hasznos a test számára. Ismét nem használhatja vissza a terméket, különben növelheti a vércukorszintet és allergiás reakciót okozhat.
  4. Különböző diót kell enni. A magas kalória- és zsírtartalom ellenére kiváló eszköz az immunrendszer erősítésére. Ez azt is lehetővé teszi, hogy egy kicsit adjuk meg a mell térfogatát, amelyet azután képzésekkel kell beállítani.
  5. Eszik zsíros halat (hering, piros fajták, stb.), Zsír kis mennyiségben.
  6. Nem szabad figyelmen kívül hagynunk a természetes olajokat - szezám, zöldség, avokádó, nyers dió, stb. Reggel, üres gyomorban is bevehető, valamint mellmasszázsra is használható.
  7. Különös figyelmet kell fordítani a tejtermékekre. A magas kalciumtartalom mellett, amely hozzájárul a csontok erősségéhez és növekedéséhez, a tej, a túró és a normál zsírtartalmú kefír segíthet egy kis mellfogatban.
  8. Emlékeztetni kell az olajbogyókra, az avokádókra, a szezámra, a lenmagokra, valamint a friss zöldségekre és gyümölcsökre. A fő dolog az, hogy az étrend vastartalmú ételeket tartalmaz, mivel a szervezetben lévő hiánya hozzájárul az emésztéssel kapcsolatos problémák kialakulásához, ami befolyásolhatja a test felső részét.

Hasznos mellszobor termékek

Az élesztő hatása az a legnagyobb tévhit, amelyről a mellek nőnek. Függetlenül attól, hogy préselt vagy szárított élesztőt használ-e sült árukhoz, az emésztés (székrekedés, hasmenés stb.) Problémái mellett semmi sem érhető el.

A termékekben lévő fitoösztrogének nem helyettesíthetik az emberben előállított ösztrogént. Annak érdekében, hogy kompenzálhassák a hiányt vagy a természetes anyagok cseréjét, a magas tartalommal rendelkező termékeket hetente, hónaponként vagy akár évente tonna / tömeg. Az eredmény - a gyomor, az elhízás stb.

Sokan úgy vélik, hogy ha van káposzta, akkor a mell mágikusan nagyobb lesz, de sajnos. A káposzta nagyon hasznos és szükséges. Kiváló hatással van az emésztésre, de nem több. Segítségével tökéletesen elveszítheti a súlyát, de ha a fogyás folyamata megtörténik, akkor csak a mellkas csökken. Habár a vékony derék hátoldalán még jobban néz ki, mint amilyen valójában.

A nagyon zsíros és magas kalóriatartalmú ételek (sült ételek, margarin, majonéz, vajkrémmel töltött sütemények stb.), Amelyek nem tartalmaznak egészséges zsírokat, hozzájárulnak a zsírréteg vastagságának növekedéséhez a testben, beleértve a mellkasot is. Rendszeres használata azonban elhízáshoz vagy egyenetlen súlygyarapodáshoz, a gyomor-bél traktus megszakításához vezethet.

Mit tud egy nő hozzáadni az étrendjéhez?


Bármilyen étrend fizikai erőfeszítéssel jár. Speciális gyakorlatok elvégzése lehetővé teszi, hogy a mellkasnak alakot és rugalmasságot adjon, ami vizuálisabb megjelenést tesz lehetővé. A testmozgás célja a derék és a csípő csökkentése (zömök, vonóerő, sajtó stb.). Ugyanakkor szükség van a mellszobor kerekítésére (gyakorlatok súlyzókkal, súlyzókkal stb.), Mivel valójában olyan izom, amelyiknek nem kell atrófianak lennie.

Hasznos az emlőmasszázs elvégzése is. Az életkor, a rossz szokások stb. Hatással vannak rá, húzza le, és így kevesebbet. A megfelelő masszázsmozgások olajokkal stimulálják. Mindig jó állapotban lesz és feszes lesz.

Hasznos kezelni a mellbőrt és a dekoltát az A, E, C vitaminok, növényi és növényi kivonatok alapján. Továbbá simítják a bőrt és rugalmasabbá teszik és táplálják.

A vitaminhiány esetén hasznos kiegyensúlyozott étrend-kiegészítők, halolaj kapszulák és összetett vitamin- és ásványi gyógyszerek alkalmazása.

Edények és italok receptjei


A fő feltétel, amelyet a házi készítésű ételek elkészítésénél figyelembe kell venni - az ún.

Az egészséges táplálkozásnak kell alapulnia. Bármilyen edényt készíthet a hasznos összetevőkből, nem lesz képes gyorsan növelni vagy csökkenteni a mell kötetét, de ténylegesen fenntartani a test normális működését.

Leveles saláta

Talán a legegyszerűbb étel a saláták. A leghatékonyabb, sok nő véleménye szerint a termék, amely lehetővé teszi, hogy a melltérfogatot megadja, zöld. Pontosabban, kapros, koriander, saláta és petrezselyem. Élelmiszer csiszolása kényelmes méretre, hozzá kell adni egy kis sót és borsot, majd adjunk hozzá egy kanál olívaolajat, ami szintén hozzájárul a mellnagyobbításhoz.

Marha pörkölt

Ha komolyabb edényről beszélünk, akkor tökéletes hús, dió és szilva hozzáadásával. összetevőből áll:

  • 700 gramm marhahús;
  • 120 gramm szilva;
  • 1 hagymát;
  • 70 gramm dió;
  • petrezselyem;
  • só, fűszerek ízlés szerint.

A kockára vágott húst egy üstben vagy egy vastag falú serpenyőben el kell oltani 5-10 percig, amíg az összes lé elpárolog. Ekkor a szilva bogyókat 3-4 darabra vágjuk, és 150 ml-t öntsünk. vízzel és dióval sütjük egy serpenyőben, és ha lehetséges, levesszük a héját.

Amikor a húslevet majdnem főtt el, a húst sózzák és vízzel öntik a szárított gyümölcsből, aszalt szilva, apróra vágott dió és hagymával. Kóstolja meg a sót, borsot, szegfűszeget vagy más fűszereket.

Az edényt még közepes hővel pároltuk a fedél zárva. 10-15 perc elteltével adjunk hozzá apróra vágott zöldeket, és ha szükséges, 1-3 evőkanál tejföllel tölthetünk, hogy gazdag mártást készítsünk. Néhány perc múlva az edényt eltávolítják a hőből, és egy edényt szolgálnak fel.

http://zdrav-grud.ru/krasota-i-uhod/pitanie-dlya-rosta-grudi/

Mit kell enni ahhoz, hogy növelje és növelje a melleit, milyen termékeket

A szakértők megállapították, hogy vannak termékek a mell növekedéséhez. Kiemelkedő sajátossága a phytoestrogen jelenléte a készítményben, vagy a női testben a hormon termelésének ösztönzésére való képesség. A mellszobor méretének megváltoztatásához fontos tudni, hogy mely termékek lesznek pozitív eredményekkel, és nem okoznak kárt az egészségre.

Hasznos anyagok, amelyek stimulálják az emlőmirigyek növekedését

Kiderül, hogy a mellszobor növekedéséhez két anyag: folsav és ösztrogén jelenlétének folyamatos fenntartása szükséges.

A folsav felelős a sejtek növekedéséért és megújulásáért. Élelmiszerrel vagy gyógyszerkészítmények formájában kerül forgalomba. A nőknek ajánlott a terhesség megtervezése mellett. Kiderült, hogy a vörös halat, a babot, a sárgarépát, a káposztát vagy a májot meg kell enni, hogy növeljék a szervezetben lévő folsav tartalmát.

A második anyag ösztrogén. Sok nőt érdekel, hogy mit kell enni az ösztrogénnel a mellek termesztéséhez. A lenmagolajban és a lenmagban, valamint a szójababban található.

Milyen termékek növelik a mellet?

A szakértők szerint a tejmirigyek növekedését számos, a termékben lévő anyag befolyásolja. A mellszobor méretének megváltoztatásához szükség esetén hozzáadják az étrendhez.

A mell növelése érdekében az éttermet ösztrogént tartalmazó termékekkel és ízesítőkkel hígítjuk. Figyelmet kell fordítani a lenre, annak magjára és olajára. Jó eredményeket kapunk szegfűszeg, zsálya, piros paprika, gyömbér.

A mellnövekedés hozzájárul a növényi zsírokat tartalmazó termékekhez. Ezek közé tartoznak az avokádó, a diófélék, az olajbogyó, a hering.

A termékek közül a szakértők megkülönböztetik a leginkább használt és hatékony termékeket.

Szója és hüvelyesek. Ha a mell nem nő a természetből, akkor a szójatermékek és a hüvelyesek bizonyos mértékben segítenek a helyzet megváltoztatásában. Ezek természetes fitoösztrogént tartalmaznak. A gabonafélék mellett a lencse és a borsó is a zabkása készítésére szolgál. Jó ötlet, hogy a bab és a borsó leveseket is bele kell foglalni az étrendbe. Olíva- és lenmagolajat használnak salátaöntetként. A bab és a szója használatakor fontos megjegyezni, hogy olyan étrendbe kerülnek, amely korlátozott mennyiségben növeli a mellszoborot. A felesleges hüvelyesek nemcsak a mell növekedését eredményezhetik, hanem a teljes testtömeg is.

Gabona. A teljes kiőrlésű gabonából készült zabkása pozitív hatással van az emésztőrendszerre. Ahhoz, hogy növelje a mellszobor kell rendszeresen fogyasztott gabonatermékek. A legjobb hatás a kukorica, a rizs és a búza használatából származik. Meg kell enni, hogy normalizálja az étrendet, javítsa az emésztést, pótolja az ösztrogént. A gabonafélék hosszú kalóriát biztosítanak, és lehetővé teszik az akkumulátorok egész napos feltöltését. A leginkább észrevehető hatás eléréséhez ajánlott nyers gabonaféléket használni.

Zöldségek és gyümölcsök. A legtöbb gyümölcs és zöldség tartalmaz olyan anyagokat, amelyek elősegítik az ösztrogén termelését a nők petefészkében. A szezontól függően fontos az étrend gazdagítása olyan gyümölcsökkel, mint az őszibarack, sárgabarack, eper, eper, málna, cseresznye. Télen szárított kajszibarackot, dátumot cserélnek. A zöldségekből nő a mellszobor segítség: tök, padlizsán, burgonya, répa.

Fűszerek és fűszernövények. Annak érdekében, hogy a mellkas növekedjen, hozzá kell adni a megfelelő fűszereket az edényekhez, vagy főzzük gyógynövényeket infúziók és teák formájában. Az ösztrogén vezetői fenugreek, édeskömény, komlótobozok és oregánó. A fennel már régóta a tejtermelés laktáció idején történő növelésének eszköze. Fenugreek, komlótobozok és oregánó is alkalmasak teák készítésére. A főzés során fontos a sörfőzés technológiájának betartása. Az előnyök észrevehetőek voltak, 1-2 hónapos gyakorisággal.

Egészséges zsírok. Az egyszeresen telítetlen zsírok pozitív hatást gyakorolnak az emlőmirigyekre. Segítenek növelni a mellszobor méretét a derék teljes súlyának és szélességének megváltoztatása nélkül. A dió, a méz, a banán, az olajbogyó, a lenmag, a szezám, a vörös halfajták, az avokádók nagy mennyiségű zsírt találnak.

Ezeknek a termékeknek a rendszeres használata hozzájárul a mellkasi zsír mennyiségének növekedéséhez.

Mítoszok és valóság

Ősi idők óta hallhatod, hogy a mellnagyobbításhoz szükséges étrendnek bizonyos ételeket kell tartalmaznia. Különleges szerepük van a káposzta számára. A szakemberek kutatása szerint nem minden népszerű receptben szereplő termék hozzájárul a mellnövekedéshez.

Káposzta. A zöldséget a lányok és nők étkezésének leginkább hasznosnak tartják. De nincs hatása a mell növekedésére. A testre gyakorolt ​​pozitív hatása az A-, B-, a foszfor-, a kén-, a cink-, a vas-, a folsav- és a pantenolsav nagy mennyiségével jár. Rostot tartalmaz, amely elősegíti a koleszterin kiválasztását a szervezetből. A káposzta használata szükséges az anyagcsere normalizálásához, a testsúly csökkentéséhez, a bőr állapotának javításához.

Élesztő. Sör vagy friss, nem tartoznak azon termékek listájához, amelyekből a mellkas nő. A tabletta formában nagy mennyiségű vitamin van, és kedvezően befolyásolja a bőr állapotát. Akne és akne használata javasolt.

Med. A méhészeti termékeket meg kell enni, hogy gazdagítsák a testet vitaminokkal, ásványi anyagokkal és aminosavakkal. A méz természetes antiszeptikus. Gyulladásgátló hatású. Segít lassítani a bőr öregedési folyamatát. De a méhészeti termékek nem segítenek a mell növekedésében.

Tej. Egy másik mítosz a mellnagyobbítás termékeiről a tejhez kapcsolódik. Jó fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat tartalmaz. A tej, a haj, a körmök és a csontok normalizálásához a tejtermékek rendszeres fogyasztása szükséges. De nincs hatása az emlő méretére.

Ártalmas emlőnövelési módszerek

Nem minden mellnagyobbítási termék hatékony és hasznos a szervezet számára. Számos módszer van aktívan hirdetve, de negatív eredményekhez vezethet.

Nem alkalmas a következő táplálékkal végzett mellnagyobbításra.

Káposzta. A nyers és főtt formában segít megtisztítani a beleket és csökkenteni a teljes súlyt. Az általános vékonyodás hátterében a mellszobor vizuálisan nagyobb lesz.

Ásványvíz. Minden nap a test normális működéséhez 1,5 liter vizet kell fogyasztani. A folyadék segít eltávolítani a zsírokat, javítja a bőr rugalmasságát és normalizálja a víz egyensúlyát. Ennek eredményeként - egy szép és tónusú mell.

Nyers tészta. Élelmiszer nyers tészta formájában nem előnyös a test számára. A szakértők azt javasolják, hogy hagyjanak fel ilyen kísérleteket.

Zsíros étel. A zsíros ételek hozzájárulnak a teljes testtömeg növekedéséhez. Ebben az esetben a legtöbbet a hasra és a combokra helyezik. A tejmirigyek aránya kevesebb, mint 10%.

Az élelmiszerek mellett a tiltott módszerek listája kísérleteket tartalmaz a gyógyszerekkel és kenőcsökkel.

A mell növelése nem ajánlott:

  • a természetes összetevőkre alapozatlan tesztelt recepteket használjon;
  • igyon sört;
  • élesztőt kell alkalmazni;
  • az étrend-kiegészítők és a fitoösztrogének szakemberrel való konzultáció nélkül történő visszaélése.

Nem ajánlott olyan termékeket visszaélni, amelyek növelik a mell méretét. Pozitív eredményt adnak, de a gyomor-bélrendszer megzavarásához, a hormonok problémáihoz, az álmatlansághoz és a belső szervek egyéb zavaraihoz vezetnek.

A termékek felhasználása a mellszobor növelése érdekében számos kísérlet igazolta. A pozitív eredmény azonban csak kiegyensúlyozott étrend mellett lehetséges, amely magában foglalja a test számára hasznos és szükséges anyagokat, valamint a fizikai terhelést.

http://prouvelichenie.ru/grud/chto-nuzhno-est-chtoby-rosla

Milyen termékek járulnak hozzá a mellnagyobbításhoz

Minden nő álmodik a csípő és a mell szexuális formáiról. De a természet sajnos nem ad mindenkinek a mellszobor kívánt méretét.

Ebben a tekintetben a nők:

  • döntsenek a mellnagyobbítás műtétéről;
  • valaki aktív testmozgással foglalkozik, hogy nagyobb volumenű és vonzóbb legyen;
  • valaki speciális diétát folytat.

Ez felveti a kérdést - vannak-e igazi élelmiszerek mellnagyobbításra?

Ehhez a témához legfeljebb információt kell szolgáltatni és elemezni annak érdekében, hogy az adott kérdésre kompetens és pontos választ kapjunk.

Mítosz vagy valóság

Napjainkban pontosan bebizonyosodott, hogy a mell méretét az ilyen hormon ösztrogénként való szintje határozza meg.

A női alak vonzereje attól függ. Amikor egy nőnek hiánya van ennek a hormonnak, akkor minden helyen, ahol egy bizonyos formájú, lekerekített formájú lesz.

Ennek megfelelően, ha a szervezet megkapja a szükséges mennyiségű ösztrogént, a női mell megnő a méretben és a térfogatban.

A lényeg az, hogy az ösztrogén termelődik a női petefészkekben, és a hormon kivételével csak egy mesterséges helyettesítője a saját hiányának.

Az ösztrogén hiányzó mennyiségét kétféleképpen egészítse ki:

  • hormonterápia (tabletták, étrend-kiegészítők) használata;
  • növényi ösztrogént tartalmazó termékek ("fitoösztrogének") használata.

Az első módszer sok ellenjavallatot és mellékhatást hordoz magában, ezért nagyon óvatosan közelítik meg az ilyen módszereket, és kizárólag speciális esetekben használják, szigorúan az orvos által előírt módon.

A második, ez a legbiztonságosabb és leghasznosabb módja a szükséges hormon növelésének.

Az ösztrogént tartalmazó diétás élelmiszerekben is növelheti szintjét a szervezetben, ami később egy bizonyos eredményhez vezet, nevezetesen a mellnagyobbításhoz.

fitoösztrogének

Sok közönséges táplálék, amelyet szinte naponta fogyasztanak, az emberi ösztrogénhez hasonló fitoösztrogént tartalmaznak.

Az emberi testben az ételekkel együtt az utóbbiak könnyen emészthetőek, képesek helyettesíteni és megszüntetni a saját hormonjának hiányát.

A fitoösztrogént tartalmazó fő termékcsoportok:

  • hüvelyesek - bab, borsó, különféle bab, lencse;
  • szójababot tartalmazó termékek - szójabab, liszt, sajt, joghurt, vaj, tofu stb.;
  • zöldségek - paradicsom, sütőtök, padlizsán, brokkoli és karfiol;
  • gyümölcsök és szárított gyümölcsök - szárított sárgabarack, dátumok, őszibarack, vörös szőlő, málna, eper;
  • bizonyos magvak és szemek - len, szezám, tök és napraforgómag, rizs, árpa, búza, zab;
  • fűszerek - szegfűszeg, oregánó, kakukkfű, gyömbér;
  • gyógynövények - menta, lóhere, édeskömény;
  • állati termékek - hús, hal, tej, túró, sajt, vaj, zsír.

A bemutatott listából egyértelműen látható, hogy a növényi ösztrogént tartalmazó termékek még mindig elégségesek, és elvben sok napot használunk.

Ugyanakkor nem mindenkinek van a kívánt mellmérete.

És egyesek túlzott használata jelentős kárt okozhat az Ön egészségére.

élesztő

Az élesztő tekintetében azonnal meg kell jegyezni, hogy itt elsősorban a sörgyártásról beszélünk, amelyeket sör gyártására használnak.

A sörnek köszönhetően alakult ki a vélemény, hogy nagy mennyiségben használva sokan kezdik meg a mellkas és a csípő női formáinak megszerzését, ezért elő kell mozdítania a nők emlőmirigyeinek növekedését.

De ebben az esetben az élesztő nem játszik szerepet.

A sör képes:

  • Először is, a súlygyarapodáshoz vezethet ebben a tekintetben, hogy mindenhol további zsírlerakódásokat kap, beleértve a mellszoborot is, mivel a sör egy nagyon magas kalóriatartalmú termék, amely növelheti az anyagcserét és az étvágyat.
  • másodszor, a valóságban az emlőformák változása, a növekedés irányában, ebben az esetben nem az élesztő, hanem a komló hatására van, ugyanolyan fitoösztrogén tartalommal. De az élesztő nem más, mint a szokásos gombák, és nincs semmi közük a mellszobor méretéhez.

Videó: Egy szakértővel folytatott konzultáció során

Milyen élelmiszerekre van szükség a mellnagyobbításhoz

Pontosan elmondható, hogy sok termék általában nem befolyásolja közvetlenül a mell növekedését.

De képesek közvetett módon befolyásolni a kívánt folyamatot, nevezetesen, hogy saját ösztrogént termeljenek a női testben, ami ebben a kérdésben döntő.

Ezen túlmenően a fitoösztrogént tartalmazó termékek közül sok hasznos az általános egészségfejlesztésben, ami szintén fontos a kívánt mellforma eléréséhez.

A legfontosabb dolog nem az, hogy bántalmazzunk néhányat közülük, és kompetensen megközelítsd a diétádat.

Kiemelték a legkedvezőbb emlőszaporító ételeket, amelyek ebben a kérdésben a lehető legjobban hasznosítják a megfelelő felhasználást.

Hüvelyesek és szója

Ezek a termékek sok tekintetben, pontosabban a benne lévő nagy mennyiségű fitoösztrogén miatt befolyásolhatják a mell növekedését.

Tartalmazza a diétáját:

  • borsó és lencse kása;
  • leves babokkal és ugyanazokkal a borsóval;
  • különféle saláták, ahol a fő összetevők a hüvelyesek és az egészséges növényi olajok (olajbogyó, lenmag).

Ne feledkezzünk meg a szójaról is, amely a hiányzó hormonot hordozza.

Jobb, ha a szokásos formában használják, és nem az azt tartalmazó termékekben, mivel ezek mind jelenleg GMO-k, így több kár lehet, mint a jó.

Ne használja vissza a napi hüvelyeseket, különben könnyedén nyerhet többletet minden helyen, és nem csak ha szükséges.

növények

Az előnyeiről híres zabpehely elősegíti a mell növekedését. Naponta étkezhet reggelire, további energiaforrásként. Ez a leginkább ártalmatlan és rendkívül hatékony termék.

Az emlőmirigyek esetében a kiváló termékek a gabonafélék, mint a rizs, a kukorica és a búza.

A hét minden napján, ahol reggelire különféle gabonafélék állnak rendelkezésre e gabonafélékből, akkor:

  1. a jó emésztés biztosítása;
  2. tegye a diétát rendben;
  3. gazdagítja a testet extra ösztrogénnel.

Mindez pozitívan befolyásolja a test egészét.

A gabonafélék előkészítésének fontos pontja az, hogy főzni kell, hogy a gabonafélékből származó előnyöket megőrizzék, nem pedig a feldolgozott instant gabonafélékből.

Zöldségek és gyümölcsök

Ez a kategória mindig hasznos lesz minden emberi test számára. A zöldségek és gyümölcsök számos rendszer helyreállítását és beállítását teszik lehetővé.

Közvetlen hatással vannak a női petefészkek által a nagyon szükséges ösztrogén előállítására.

A napi étrendet zöldségekkel és gyümölcsökkel gazdagítva, egyes fajokra összpontosítva észreveheted a mellkasod kívánt változásait.

A nyári szezonban próbáljon többet enni:

Szárított gyümölcsök is nagyon jóak: szárított barackok, dátumok.

Jó antioxidánsok, amelyek segítik a szövetek és a test egészének tisztítását és gyógyítását.

Zöldségek - a leggazdagabb szálforrás. Növelje a friss paradicsom, sárgarépa, uborka fogyasztását.

A fitoösztrogén kiváló forrásai a következők:

Mennyi ideig gyógyul a varrás a blepharoplasty után? A válasz a cikkben található.

http://plastgid.ru/produkty-dlja-uvelichenija-grudi/

Termékek csodálatos mellszobor: a szépség elmélete táplálkozással

Üdvözöljük honlapunk olvasóinak, akik új ismereteket keresnek. Beleértve azt is, hogyan lehetne vonzóbbá tenni a mellkasát. Ma arról fogunk beszélni, hogy mit kell használni a mellnagyobbításhoz?

Mi az, amit eszünk

Amit használunk, tükröződik a megjelenésünkben: a bőr rugalmassága, karcsú alakja és formáink nőiessége. Tudni szeretné:

  1. Lehetséges-e a mellek vonzóbbá tétele az étrend harmonizálásával? - Igen.
  2. Tudsz enni egy szeletet valamit, és a mellkasodat úgy növeled, mint az élesztő tésztát? - Nem.

A mellszobor mennyiségének növekedésével kapcsolatos kérdést kétféle módon lehet fejleszteni:

  • Milyen ételek növelik a melleket?
  • Milyen ételeket emel a mell?

Az első esetben a fitoösztrogént tartalmazó termékek és fűszerek belépnek. A női nemi hormonok növényi analógjai. Használatuk idején segíthetnek a mellszobor méretének beállításában.

A második esetben - szénhidrátok és zsírok. Ezek hozzájárulnak a zsírtömeg összegyűjtéséhez. Amikor súlyt kapsz, a mellkas több méretben fog nőni. De a lábak és a csípők nem maradnak túl vékonyak. Bár a táplálkozási tanácsadók olyan termékek kiválasztását javasolják, amelyek hozzájárulnak a "stratégiai tartalékok" lerakódásához a mellben, lehetetlen csak őt "takarmányozni".

Érdemes megemlíteni egy másik lehetőséget - a diétát a derék csökkentésére. A nyár derékhoz képest még a kis mellek is meglehetősen észrevehetőek. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a szigorú étrend és a drasztikus fogyás, amelyet szorosan hirdetnek az interneten, a kötőszövet és a mastoptózis rugalmasságának csökkenéséhez vezet.

Növényi hormonok

Mit kell enni, hogy megkapjam a kívánt formákat? E célból nemcsak az étel, hanem az ital is megfelelő.

Ez a csoport a következőket tartalmazza:

  • fűszerek és fűszernövények;
  • szójabab;
  • gabonafélék, diófélék és magvak;
  • tejtermékek (penészes sajtok, tehéntej);
  • szárított gyümölcsök;
  • olaj.

Élelmiszer táplálkozás növényi ösztrogénnel, nem lehet az asszisztensek (gyümölcsök, zöldségek) nélkül. Némelyikük fitoösztrogént (brokkoli, zöldbab, dinnye), mások - aktívan segítik a testet.

Gazdagítsák az étrendet minden zöldséggel és gyümölcszel, segítenek:

  • a nők hormonális egyensúlyának fenntartása;
  • a folyadék forrása, amely az ösztrogén miatt a szervezetben húzódva a mell növekedésének megjelenését eredményezi;
  • segít az emésztés javításában, és ezáltal segít a „követni a vonalat”;

A megfelelő étrend lehetővé teszi, hogy vonzó arányokat hozzon létre a férfiaknak a mellkas-derékban.

Fűszerek, fűszernövények, magvak, magvak és diófélék

A csoport leggyakoribb képviselői:

  • fenugreek (felső, mag);
  • komló (kúp);
  • édeskömény (magvak, felsőrészek);
  • lenmagok (sok fitoösztrogént tartalmaznak 100 g termékre, körülbelül -379380 mcg);
  • édesgyökér / édesgyökér (gyökér);
  • oregánó fű;
  • galega / kozlyatnik;
  • pueraria (gyökér).
  • vadgödrök (gyökér, lombozat);
  • zsálya;
  • lóhere (piros);
  • szezámmag (vetőmag);
  • Helba (vetőmag);
  • gyömbér (gyökér);
  • kurkuma.

A diófélék közül kiáramlik:

A szemek közül egy kis mennyiségű növényi hormon tartalmaz kávét (természetes). A dió és a szezám is desszertként fogyasztható. Dushitsu, lóhere, édeskömény, lenmag, komlótoboz, édesgyökér, gyömbér hozzáadja a teát, vagy főzetet ad. A főzés során a fűszerek jóak.

Néhány fűszeres zöldség, fokhagyma és hagymát is ezekben az anyagokban nem rossz. A fokhagyma több növényi ösztrogént tartalmaz, mint a szárított sárgabarack, mintegy 600 mcg / 100 g, de a hagymát - nagyságrenddel kevesebb.

olaj

Nagyon hasznos, és nem csak a melltérfogat növelésére:

Ezek jól használhatók kültéri és beltéri használatra. Alkalmazásuk módszere nagyon egyszerű: az olajokat masszázsra használják, házi kozmetikumok készítésére. A lenmagolaj nagyon hasznos 1 evőkanál. l naponta.

Győztesek a fitoösztrogének tartalmáról a termékek között

Tehát a nyers (len után) az élelmiszerek között szója és a legközelebbi gyűjtésre: borsó, bab, lencse. A szójabab körülbelül 103920 µg / 100 g növényi ösztrogént tartalmaz. A szójaból készült termékek is gazdagok benne, bár általában ezek az értékek kisebbek, mint ezek az anyagok.

Például a szója joghurt körülbelül 10275 mcg / 100 g fitoösztrogént tartalmaz. A serdülőkorú fiúknak és még a lányoknak sem ajánlott felesleges szójait enni, hogy ne zavarják a hormonális egyensúlyt.

Igaz, hogy a mirigyszövetszövetet befolyásolhatja a hüvelyesek étkezési ételei? Igaz, ha 15-18 éves korukban fogyasztják, azaz a szövet kialakulásának idején. 20 év után a fitohormonok segítségével megváltoztathatja a hangerőt, valamint az OK (fogamzásgátlók) használatával. Ez egy ideig.

Egyéb termékek

Mi mást kell enni a mellkasra csábítóan buja? A napraforgómag, az olívaolaj, a szárított sárgabarack és a dátumok igen sok fitohormonot tartalmaznak (180-600 µg / 100 g). Kis mennyiségben találhatók áfonya, eper / eper, málna, vörös szőlő, kukorica és akár görögdinnye. A tehéntejben csak 1-1,2 μg / 100 g-ot találtunk.

A káposzta minden formában (fehértől színesre) fitoösztrogént tartalmaz. És nem csak a rák megelőzésére és a belek tisztítására, hanem a melltérfogat növelésére is jó, bár nem mindenki egyetért. Kiváló étrendi termék:

Ezek ösztrogént tartalmaznak, elősegítik a derék vékonyságát. Szükség van mérsékelten rizsre, mivel ez kiváló szorbens. És nemcsak salakokat, hanem hasznos nyomelemeket is eltávolít.

Súlycsökkentő termékek

A zsírszövet késik, ha:

  • enni banán, fehér kenyér és sütemények;
  • igyon az egész tejet.

Sajnos nem csak az emlőmirigyek nőnek ezzel a diétával. Kövesse a csípőt, teli lábát. Ez a módszer a mell vonzerejének növelésére alkalmas nagyon vékony lányok számára. Hacsak természetesen nem a leginkább elcsábított „legkedvezőbb félig kinyújtott modell” és a Twiggy alakjai a babérok, nem az Ön ideális.

Hogy ne bántja magát?

A táplálkozás az élet fontos eleme. A test olyan elemekből épül fel, amelyeket befogadunk. Ön nem is eszik egészséges ételeket mérés nélkül. A fitoösztrogének semmilyen formában nem ajánlottak hosszú távú alkalmazásra. A női nemi hormon magas szintjének fenntartása a szervezetben 3 egymást követő hónapban hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet, és súlyos betegségeket okozhat.

Nem kell enni:

  • sör;
  • nyers tészta;
  • élesztőindító;
  • túlzott zsíros ételek;
  • sok édesség.

Ezzel a táplálkozási módszerrel nagyobb valószínűséggel elronthatja az emésztőrendszert, növeli a has és a popkini füleket, mint a kívánt mennyiségek növelése.

Hogyan lehet növelni a mellszoborodat, és hogy csináld - döntesz. A szakértők szerint a leírt módszer egyik fő előnye, hogy nem igényel sebész beavatkozását. És az egyik nagy hátránya - nem lehet jelentősen növelni csak a mellkasát a segítségével, és megőrizni az élet eredményét.

Ha még mindig úgy dönt, hogy ez a módszer az Ön számára, ne felejtsük el, hogy a fizikai aktivitás és az illetékes táplálkozás sokkal jobb, mint bármely, akár hasznos termék túlzott felszívódása. Vékonyabb derék és hangsúlyozza a meghúzott mellet, és vizuálisabbá teszi. Erre búcsút mondunk Önnek. Várjuk Önt és barátait az oldalunkon.

http://krasivayagrud.ru/korrektsiya-grudi-bez-operatsii/produkty-dlya-uvelicheniya-byusta.html

Mit kell enni, hogy felgyorsítsa a mell növekedését

Sok lány és nő, akik szerény formákkal rendelkeznek, gondolják, hogyan lehet felgyorsítani a mellük növekedését. A mellszobor a mellszobor kezd kialakulni, de a kötet a nő egész életében változhat, akár fel és le. Mi határozza meg a női mell méretét? Sok tekintetben genetikai tényezők okozzák, és a mell méretét is befolyásolja: a testsúly, a test felépítése, az életkor, a terhesség, a baba etetése és egyéb összetevők.

Van egy népszerű meggyőződés, amelyet még a tudomány is megerősít, hogy ha bizonyos módon eszik, speciális termékeket használva a mell növekedéséhez, természetesen elérheti a kívánt hatást. Tudnia kell, hogy milyen élelmiszerek befolyásolják az emlőmirigyek növekedését, és több buja női formát szeretnének kapni.

Egészséges zsírok

Mit kell tennie, hogy csodálatos mellszobor legyen? Milyen termékek növelik a mellet? Mivel az emlőmirigy egy szerv, amely a zsírszövet állapotától függ, először az egyszeresen telítetlen zsírokat kell fogyasztani. Elsősorban olívaolaj, dió (mogyoró, mandula, kesudió, dió, stb.), Szezámmag, avokádó, vörös hal, hering.

Salátákat kell enni finomítatlan növényi olajok hozzáadásával. Ez a menü segít a mellszobor növelésében. Ezen túlmenően, a monok telítetlen zsírokat nagyon hasznos anyagoknak tekintik a szervezet számára, megakadályozzák a koleszterin képződését, javítják az érrendszert.

Használhat más zsíros ételeket is, de szem előtt kell tartani, hogy a fehér kenyérben, zsírban, vajban található, többszörösen telítetlen zsírok olyan tényező, amely nemcsak a mellkas, hanem a gyomor és a combok növekedéséhez is hozzájárul. És ez utóbbi általában nem szerepel a nők tervében.

Ösztrogént tartalmazó termékek

A mell kialakulása és növekedése attól függ, hogy milyen hormonális háttér áll fenn a nő testében. Gyakran a kis mellszobor testében hiányzik az ösztrogén hormon. Ő az, aki a női formák pompájáért felelős. Ezért a mell növeléséhez meg kell enni nagy mennyiségű ösztrogént tartalmazó élelmiszert.

A fitoösztrogénforrások a következők:

  • szója és származékai;
  • hüvelyesek (bab, bab, borsó, lencse, csicseriborsó, stb.) az ösztrogén mellett nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak;
  • tejtermékek (tej, túró, tejföl, kemény sajtfajták);
  • gabonafélék (zab, rizs, árpa), valamint a belek tisztítása;
  • édeskömény;
  • komló (lehetőleg forró vízzel főzött és tea formájában használt);
  • len, napraforgó, tökmag (a maximális eredmény érdekében jobb, ha apróra vágjuk és megszórjuk őket).

Sokan azt állítják, hogy a mellszobra növelése érdekében sört kell inni. Még ha ez a mérgező ital, amely segít a probléma kezelésében, az összes szükséges termelési követelménynek megfelelően készül, hozzájárulhat a zsírlerakódáshoz nemcsak a mellkasban, hanem a derékban és a csípőn is.

Zöldségek és gyümölcsök

A friss zöldségek és gyümölcsök segítik a női test természetes hormonális egyensúlyának fenntartását, tápanyagokkal és alapvető nyomelemekkel telítették. A gyümölcsök és zöldségek rostja pozitív hatással van a mell növekedésére. Ezen kívül szabályozzák a tesztoszteron szintjét - az úgynevezett férfi hormonot.

Ebben az összefüggésben eszébe jut a mellkasi káposzta a vitamin-ásványi komplexummal. Igaz, hogy segít? Valójában azt hiszem, hogy egy káposzta egy káposztából növekszik. Valaki kilogrammban eszik, de nem éri el a kívánt hatást, és csodálja, hogy miért nő a káposzta a káposztából, ahogy mondják.

Az a tény, hogy ez a zöldség csak a serdülőkorban segít serdülőkorában, de nem befolyásolja a hormonális hátteret, és nem biztosít zsírt. Ezért az a kérdés, hogy a mell a káposztából nő-e, nagyon ellentmondásos.

A mellek termesztése érdekében azonban ajánlott az ételeket enni: színes, vörös káposzta és kelbimbó, brokkoli, répa, sárgarépa, paradicsom, uborka, burgonya, sütőtök és egyéb zöldségek. Gyümölcsök és bogyók, amelyek segítenek a mell növekedésében: áfonya, eper, cseresznye, alma, dátum, szilva és gránátalma.

Milyen mennyiségben? Ezt a női jólét határozza meg.

Fűszerek és fűszernövények

A fűszerek szárított növényi részek, amelyeket az ételek ízesítésére használnak. Ezek közül a leghatékonyabbak: zsálya, gyömbér, szegfűszeg, kakukkfű, vörös és fekete bors, kurkuma. Az ilyen termékek használata növeli a libidót, ami befolyásolja az emlőmirigyek növekedését és fejlődését.

A gyógynövények már régóta népszerűek és segítenek a különböző betegségek kezelésében.

A régi időkben úgy vélték, hogy egy kis mellszobor egyfajta betegség. Ezt a problémát úgy oldották meg, hogy olyan ételeket fogyasztanak, mint például a fenugreek, valamint a vad yam, melyet jótékony összetevőinek neveznek.

Mi a teendő, ha a természet megcsalta a tisztességes szex látható formáit? Amellett, hogy különböző termékeket eszik, amelyek lehetővé teszik a mellszobor növelését, az edzést és a gyakorlatokat, amelyek megerősítik a mellmirigyeket.

Meg kell jegyezni, hogy a mellszobor nem növekszik azonnal, hanem fokozatosan. A kiegyensúlyozott étrend és a speciális fizikai gyakorlatok, valamint a feszesítő masszázs minden bizonnyal a kívánt eredményhez vezet.

videó

A következő videóban megtudhatod, hogy mit csinálhatsz otthonról.

http://grud.guru/korrektsiya/uvelichenie-grudi-bez-operatsii/rost-grudi/chto-kushat-dlya-uskoreniya-rosta-grudi.html
Up