logo

Az egyik leghasznosabb és ízletesebb szárított gyümölcs, amely szinte minden régióban elérhető, aszalt szilva. A szárítást, mint a gyümölcstermesztés módját a jövőben több évszázadon át használták, de ez nem vesztette el a jelentőségét. Szilva gyümölcsök szárításakor nem veszítik el előnyös tulajdonságaikat, mint a pácolás és a főzés során, miközben megtartják a vitaminokat és nyomelemeket.

A szilvákat édes, húsos és sűrű „magyar” fajtájú gyümölcsökből vagy magyar szilvaból állítják elő.

A cikk tartalma:

Mi a hasznos szilva a test számára?

A gyümölcs kivételesen gazdag összetétele lehetővé teszi, hogy a testet vitaminokkal, nyomelemekkel telítse. Hasznos, ha erős antioxidáns tulajdonságait mutatják, kiküszöbölve a sejtekből származó szabad gyököket, pozitívan befolyásolva a jólétet.

A székrekedés megelőzése - szálas szilva enyhe hashajtó, javítja az élelmiszercsomó átjutását a gyomor-bélrendszerben;

Antiszeptikus tulajdonságok a fertőző betegségekben, a Salmonella, az Escherichia coli növekedésének elfojtása, a szájüreg tisztítása, a fogszuvasodás megelőzése;

A B-vitaminok és a glükóz magas tartalma segít javítani a memóriát és stimulálja az agysejtek munkáját;

Az A, C, E csoportok vitaminjai segítenek a látás javításában, szemészeti kórképek megelőzésében;

B-vitaminok segítik az idegrendszer erősítését, a depresszió elleni küzdelmet;

A gyomornedv fokozott szekréciója és az ezzel összefüggő étvágynövekedés segít a fogyásban, ha hiányos;

Az antioxidáns szilvák megakadályozzák a testsejtek rosszindulatú átalakulását;

A szárított gyümölcsben lévő kalciumot az osteoporosis megelőzésére használják.

Az értékes gyógyító tulajdonságok mellett az aszalt szilva kellemes ízérzetet ad a használat során. Kalóriatartalma és magas cukortartalma ellenére kis mennyiségű aszalt szilva használható étrendben a rövidtávú "snackek" túlsúlyának korrekciójára édességek esetén.

Az aszalt szilva előnyei a nők számára

Az amerikai tudósok szerint rendkívül hasznos, hogy a menopauza alatt a nők aszalt szilvát használjanak az osteoporosis megelőzésére. Ez a betegség meghaladja a nőket, amikor az ösztrogén hormonjának jelentős csökkenése a testükben provokáló tényezővé válik a kalciumnak a csontokból történő gyorsuló kioldódása szempontjából.

Mindössze 100 gramm naponta elfogyasztja az osteoporosis megelőzését. A bór, a kalcium és a D-vitamin kombinációja ebben a gyümölcsben pótolja a női test hiányát.

A terhesség alatt az aszalt szilva nem ellenjavallt a gyermekre váró nőknél. Értékes vitaminok és nyomelemek forrása és kiváló eszköz a székrekedés megelőzésére. A szék normalizálása, amely gyakran a székrekedést okozó terhes nőt fejezi ki, gyengéden, a magzati fejlődésre gyakorolt ​​mellékhatások nélkül fordul elő.

Kémiai összetétel

100 g szilva tartalmaz 240 kalóriát, ami 1006 kJ energiaérték.

A kémiai összetétele 100 g aszalt szilva

Telített zsírsavak;

Zsíros mononepiesített savak;

Zsíros polinepermetensavak

Szervetlen anyagok: kalcium, magnézium, vas, kálium, nátrium, foszfor, cink, mangán, szelén, fluor, réz

Aminosavak: triptofán, leucin, metionin, treonin, izoleucin, cisztin, glicin, szerin, arginin, valin, tirozin.

Vitaminok: C, B, A, E, K, α-karotin, β-karotin, tiamin, nikotinsav, riboflavin, folátok, folsav, kolin, betain, lutein, tokoferol

Az aszalt szilva használata a táplálkozásban

A szilva szárításakor megmarad az eredeti termék minden előnyös tulajdonsága - fekete szilva. Ez az egyik leghasznosabb szárított gyümölcs az emberi test számára, ma ismert.

A szilvákat táplálkozási tanácsadók ajánlják a súly korrekcióra, kezelésre és az egészség megőrzésére. A toxinok eltávolítása a szervezetből, az anyagcsere optimalizálása - az aszalt szilva előnyös tulajdonságainak csak egy része. A táplálkozási táplálkozás mellett az aszalt szilva kiváló alternatívája az édességeknek, aminek következtében az étrendben helyettesíthetők.

Az aszalt szilvák a különböző ételek teljes alkotórészévé válnak, és 1,5-2,5 órán át kell áztatni. Ha 1-2 darab szilvát próbálsz kipróbálni, akkor valószínűleg az étvágy fog fejlődni, és ízletes ételeket kap. Ha 5-7 darabot eszik, az éhségérzet nem lesz olyan fényes, és teljesen lehetséges, hogy egyáltalán nem akar vacsorázni vagy vacsorázni.

Ha a táplálékban szilvát használ a súlykorrekcióhoz, akkor a legjobb kombináció a nyers reszelt sárgarépa, főtt cékla használata. Ezeknek az összetevőknek a salátájában citromlé vagy kefir is hozzáadható, amely növeli testünk kedvező tulajdonságait.

Azok, akik korábban cukorbetegségben vagy szilvaallergiában szenvednek, jobb, ha ezt a szárított gyümölcsöt nem eszik, mivel sok glükózt tartalmaz.

A szilva használata a főzés során

Az aszalt szilva előnyös tulajdonságai és harmonikus íze leginkább a különféle ételek és italok összetételében használatosak. A marhahúsból, kacsaból, libából, sertésből készült húsételek elengedhetetlen összetevője a gyógyító húslevesek és az infúziók része. A gombával rendelkező salátákban az aszalt szilva édes árnyalatú.

Gazdag péksütemények fogják díszíteni az aszalt szilva töltelékét, mind az egyetlen összetevőből, mind a különböző gyümölcsökből és bogyókból. Az élelmiszeripar szilvákat használ a sütemények, zsemlék és sütemények részeként. Kis darabokra vágva, tökéletesen kiegészíti, és bizonyos esetekben a mazsolát helyettesíti.

A főzés és a hétköznapi emberek ismerősei biztosak abban, hogy az íz és a táplálkozás mellett az ételeknek is előnyösek a szervezet számára. Az ilyen hasznos étel, amely kompenzálja a vitaminok hiányát télen, valamint az immunitás növelése, egy reszelt dió, apróra vágott aszalt szilva és mézes saláta.

Káros szilva és ellenjavallatok

Nehéz elhinni, hogy egy ilyen hasznos termék ellenjavallt vagy károsíthatja a szervezetet.

A magas szénhidrát-tartalom veszélyes a cukorbetegek számára.

Az elhízásban szenvedőknek korlátozniuk kell ezt a szárított gyümölcsöt.

Korlátozottan használjon szilva asszonyokat, akik szoptatnak egy gyermeket. A hashajtó tulajdonságai hasmenést okozhatnak a babában, bél görcsöket vagy allergiát okozhatnak.

Vesekő esetén az aszalt szilva is ellenjavallt, mivel a vesebetegeket provokálja.

A felnőttek allergiája és egyéni intoleranciája abszolút ellenjavallatok a szárított gyümölcsök használatára.

Hogyan válasszunk szilvát?

A mindennapi életben aszalt szilvát vásárolva a fogyasztó figyelmet fordít a megjelenésére.

Kiváló minőségű szilva tulajdonságai:

A gyümölcsök sötétkék, szinte feketeek;

Jó szilvát érez, rugalmas és puha, nem túlszáradt;

A ragyogás hiánya azt sugallja, hogy a bogyókat nem kezelik zsírral vagy glicerinnel.

A minőségi szárított gyümölcsök íze édes és savanyú, keserűség nélkül.

A vásárolt aszalt szilva nem tárolható műanyag zacskóban vagy műanyag tartályban. Papírzacskókba vagy fedéllel ellátott üvegedényekbe helyezzük, száraz és sötét helyen tárolva. Használat előtt a szárított gyümölcsöt forró vízzel alaposan le kell mosni.

Cékla saláta készítése aszalt szilva:

Cikk szerző: Kuzmina Vera Valerievna | Dietetikus, endokrinológus

oktatás: Diploma RSMU őket. I. Pirogov, "Általános orvoslás" szakterület (2004). Rezidencia a Moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, diploma az endokrinológiában (2006).

http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_chernosliv.php

Megmutatjuk, hogy milyen hasznos a szilva a nők számára.

Az emberiség számára ismert idők óta ismert szárított gyümölcsök értéke. Gyorsan és hosszú ideig kielégítik az éhséget, és ha kis mennyiségű terméket fogyasztanak. Az oroszok körében az egyik legnépszerűbb szárított gyümölcstípus az aszalt szilva. Először is meg kell ünnepelniük a tisztességes szexen, mivel az ízletes szárított gyümölcsök óriási előnyöket hozhatnak a nők egészségének.

Női kompozíció

Szilva - egy meglehetősen magas kalóriatartalmú termék. A növényi csemegék nagy energiaértékét a gyümölcsök nagy mennyiségű szénhidrát jelenléte magyarázza: 100 g szárított gyümölcs tartalmaz majdnem 60 g cukrot! A fehérjék és ennek megfelelően az aminosavak aránya mindössze 2,3%, a zsírok aránya és még kevesebb - 0,7 g, a csemege negyedik része folyékony. Ez a fajta szárított gyümölcs rostokban gazdag (kb. 9 g).

Az aszalt szilva vitamin- és ásványi összetétele sokféleséggel tetszik. Lényegében általánosságban meghatározza a termék előnyös tulajdonságait az emberi testre, és különösen a nők egészségére. A szilva B-vitaminokat (B1, B2), béta-karotint és retinolt, aszkorbinsavat és E, K, PP vitaminokat tartalmaz. Az ásványi anyagokból a természet a magnéziumra, a kalciumra, a vasra, a nátriumra és a foszforra helyezi a hangsúlyt.

Emellett a szilva cellulóz keményítőt, szerves savakat, dextrint, telített zsírsavat, mono- és diszacharidot tartalmaz.

Mi hasznos a nő testének?

Akkor miért kellene minden gyönyörű hölgy korától függetlenül enni szilva?

Először is, a növényi csemege kedvezően hat a női idegrendszer állapotára. A depresszió, az idegrendszeri megbetegedések, a szorongás, az ingerlékenység és az álmatlanság ellen küzd. A napi menübe beültetett aszalt szilva megtalálható a pszichológiai kényelemben és jó hangulatban lesz.

Másodszor, ez a termék felelős a szívizom normális működéséért és a véredények tisztaságáért. Az a tény, hogy az aszalt szilvák nagy mennyiségű anyagot tartalmaznak, amelyek gyógyítják a szívet, és csökkentik a "rossz" koleszterin vérszintjét.

Harmadszor, a szárított szilva rendszeres fogyasztása garantálja a jó látást. Még ha problémái is vannak ezzel a tervvel, a szemed még jobban érzik magukat az aszalt szilva tápláló összetevőinek hatása alatt, kevésbé fáradtak és kicsit tisztábbak lesznek.

Az antioxidánsok bősége miatt az aszalt szilva kiváló rákellenes fegyver. Enni szárított gyümölcsöt minden nap, és soha nem fogod tudni, hogy mi a rák.

Ugyanez a tényező adja a növényi csemege öregedésgátló tulajdonságait. A termék tápanyag-összetevői, amelyek elpusztítják a szabadgyököket és védik a női test szöveteit az oxidációtól, lassítják az öregedési folyamatot, simítják a bőrt, növelik a rugalmasságát, rugalmasságát a kollagén termelésének ösztönzésével; normalizálja a sejtek hangját.

Ismeretes, hogy a nők öregkorban hajlamosak az osteoporosisra, és ezt közvetlenül magyarázza a női test fiziológiai jellemzői. Tehát a menüben lévő aszalt szilva megmenti a törékeny, törékeny csontok sorsát, és még mindig pozitív hatást gyakorol a hajra, a fogakra és a körmökre.

A szárított szilva segít az embereknek, akik súlygyarapodás vagy akár kimerültség miatt szenvednek. Ez azért van, mert ez a termék fokozza az étvágyat és serkenti a gyomornedv kialakulását. Az aszalt szilvák viszont a plumper asszonyok további kilogrammokat veszítenek az antioxidánsok és a szerves savak jelenléte miatt. Igaz, ebben az esetben szükség van egy kicsit enni, délutáni snackre, mert nagy kalóriatartalmú finomságokkal foglalkozunk.

Prune javítja a nők memóriáját, aktiválja az agyat. Így a szárított szilva fontos a tisztességes nemi étrendben, amelynek munkája szellemi jellegű. A termék hipertóniás nők számára is hasznos, mivel szabályozza a vérnyomást. Az aszalt szilva segítségével könnyen leküzdhető a vashiányos vérszegénység, amely gyakran hajlamos a terhes nőkre. Ez egy nagy antiszeptikum, amely fokozza az immunitást.

Azok a nők, akiknél a munkaképesség megoszlása ​​és csökkenése tapasztalható, szükségszerűen aszalt szilva. A test sejtjeit és szöveteit energiával látja el, ami az ínyenc energiát növeli, ami sokáig tart. Ezenkívül a krónikus vagy gyakori székrekedésben szenvedő nők esetében szilva is szükséges. A szárított gyümölcspépben a rostok jelenléte miatt a testet óvatosan eltávolítják a méreganyagoktól, és a belek úgy működnek, mint egy óra. Egyébként, az antioxidánsokkal együtt, a táplálék rostja megakadályozza a rosszindulatú daganatok kialakulását a női testben.

Az aszalt szilva gazdag magnéziumban, ami azt jelenti, hogy rövid időn belül és a menstruáció során képes csökkenteni a gyönyörű hölgy testének érzékenységét a fájdalomra, ezáltal csökkentve az alsó hasi diszkomfortot. Az E-vitamin jelenléte a termékben a növényi csemege előnyeit mutatja a reproduktív rendszer számára. Más szóval, azok a nők, akik gyakran szárított szilvákat fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel teherbe esnek, amikor igazán akarnak.

Káros és ellenjavallatok vannak

A szárított szilva sajnos nem elég ártalmas finomság. Bizonyos esetekben ez elegendő kárt okozhat az emberi test számára.

Például szigorúan tilos ezt a szárított gyümölcsöt használni a cukorbetegek számára. Mivel az aszalt szilva csak egy nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, a cukorbetegek táplálékába történő beillesztése tele van a vércukorszint emelkedésével.

Magas fokú elhízással, aszalt szilva is nem fogyasztható. Ha figyelmen kívül hagyja ezt az ajánlást, a már említett szénhidrátok megteszik a piszkos cselekedeteiket, és tovább növelik a nőstény testtömegét.

A laktáció során ne vegyen részt a tisztességes nemi szárított szilvában. A szárított gyümölcsök túlzott fogyasztása hátrányosan befolyásolhatja a gyermek állapotát.

A termék eléggé képes provokálni a vesebetegek megjelenését vagy súlyosbodását. Emiatt az aszalt szilva ellenjavallt vesekő vagy húgyhólyag kövek esetében.

Saláta női alakra

Azok a nők, akik búcsút mondanak a gyűlöletkeltő kilogrammokról, tiszta formájukban szárított szilva ételeket fogyaszthatnak. Van azonban egy érdekesebb lehetőség - egy vitamin keverék aszalt szilva. Gyorsan és hosszú ideig segít az éhség kielégítésében, a székrekedés megszabadulásában és természetesen a fogyásban.

A saláta elkészítéséhez 100 g mazsolát, 400 g aszalt szilvát, 200 g csipkebogyót, 100 g szárított kajszibarackot, 200 g fürtöt, 50 g szenna füvet. Valamennyi felsorolt ​​komponens átmegy a húsdarálón, alaposan összekeveri, és fedővel ellátott üvegedénybe helyezi. Tartsa a terméket hűtőszekrényben. Enni egy vitamin keveréket szilvával 1 evőkanál. reggel és este, naponta. A vizet minél több vizet kell inni - akár 1,5 liter folyadékot naponta.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/prunes-for-women.html

Mi a szilva alkalmazása a nő testében?

Az aszalt szilva az egyik legnépszerűbb és keresett fajta szárított gyümölcs az országunkban, és ez nem meglepő, mert a termék gyógyító tulajdonságai ősidők óta ismertek. Különösen az aszalt szilva alkalmazása kifejezetten a nő testének állapotára gyakorolt ​​kedvező hatásaiban jelenik meg, melyet ajánlott az ilyen szárított gyümölcsök alkalmazása mind a terhesség, mind a menopauza alatt.

Nézzük meg közelebbről, mi a használata a szárított gyümölcs, van-e ellenjavallatok annak használatára, és milyen vélemények hagyják a fiatal hölgyeket, akik eszik.

Az aszalt szilva összetétele

A szilva egyes szilvafajtákból készül, például "magyar" vagy "renclade", amelyeket különleges módon szárítanak, amíg a termék ismerős ízt és aromát nem kap. Ez a szárított gyümölcs számos étel fontos kiegészítője - nemcsak a desszertekben, hanem a különféle húsételekben és salátákban is. Az aszalt szilva különleges ízét bármelyik edényhez hozzá lehet adni, melynek szerkezete magában foglalja.

Az aszalt szilvákat egyedülálló összetétel jellemzi, mivel sok táplálkozási összetevőt tartalmaz: vitaminokat, makro-tápanyagokat és mikroelemeket. Szerkezete tartalmaz ilyen összetevőket.

  • Az A-vitamin hozzájárul az öregedési folyamat felfüggesztéséhez a női testben, hozzájárul a vizuális funkció javításához. Egészséges megjelenést biztosít a bőr, a körmök és a fürtök számára, és segít az immunrendszer megerősítésében.
  • A B-vitaminok segítik az emésztőrendszer működésének javítását. Ők részt vesznek a zsírok, aminosavak és szénhidrátok lebontásában, aktiválva az energiatermelés folyamatát. Az ilyen vitaminok biztosítják az idegrendszer és a keringési rendszerek normális működését, továbbá képesek megvédeni az ilyen súlyos betegség, mint vérszegénység kialakulását, és minimalizálni a fertőzések kockázatát.
  • A PP-csoport vitaminjai csökkenthetik a vérben a káros koleszterin arányát. Megvédik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, hozzájárulnak a vérnyomás csökkentéséhez, megakadályozzák a vérerek elzáródását. Ennek a csoportnak a vitaminjai hozzájárulnak az idegrendszer helyreállításához, biztosítják a gyomor-bélrendszer normális működését, és aktívan részt vesznek a hemoglobin és az eritrocita termelés folyamatában is.
  • A C-vitamin szükséges a bőr állapotának javításához, mert ellensúlyozza a ráncok képződését, helyreállítva a bőr dermist a korábbi rugalmasságához. Ez a vitamin segít a vér koleszterinszintjének normalizálásában és a hemoglobin és a vas megfelelő szintjének fenntartásában. Emellett aktívan ellenzi a különböző megfázásokat.
  • A magnézium megbirkózik az anaemiával.
  • A vas hozzájárul a csontszövet normál állapotához.
  • A kálium segít normalizálni a szívizom aktivitását.
  • A kalcium részt vesz a fogak és a csontok erősítésében.
  • A szál segíti az emésztőrendszer működésének normalizálását.
  • A pektin aktiválja a mérgező anyagok és salakok kiválasztását.
  • A karotinoidok és a phytonutriensek segítik az immunrendszer erősítését, és lehetővé teszik, hogy gyorsan megbirkózzon a megfázással.

A szárított szilva hasznos tulajdonságai

A szárított szilva nagyon hasznos minden nap enni, mert ez a szárított gyümölcs számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, amelyek biztosítják a nő testének normális működését.

  • A gyomor-bél traktus normalizálása. Enyhe hashajtóként az aszalt szilva megszabadulhat a székrekedéstől, ami különösen káros a terhes nőkre. Ezt a szárított gyümölcsöt gyakran használják a népi gyógyászatban a gyomor és a belek különböző betegségeinek kezelésére.
  • A megfelelő anyagcsere helyreállítása, melynek köszönhetően a tisztességes szex nője gyorsabban megszabadul a tőle. Kérjük, vegye figyelembe, hogy gyorsabban fogyni akar, ne használja vissza ezt a szárított gyümölcsöt, mert kiválthatja a hasmenés kialakulását.
  • Az antibakteriális tulajdonságok segítenek a hideg megbirkózásában. Az aszalt szilva használata lehetővé teszi, hogy minimalizálja a szájban lévő káros baktériumok számának növekedését.
  • Pozitív hatás a szív-érrendszerre. Ez a szárított gyümölcs segít erősíteni a véredények falát, és kiváló eszköz a szívbetegségek kialakulásának megelőzésére.
  • A rák elleni megelőzés. A szilva mentesíti a női szabadgyökök testét, amelyek a rosszindulatú daganatok kialakulásának fő oka.
  • Az aszalt szilva gyulladáscsökkentő hatása segít a természetben fertőző betegségek leküzdésében. Az aszalt szilva képes ellenállni az Escherichia coli és a Salmonella fejlődésének.
  • A vitaminok forrása. A nagy mennyiségű vitamin lehetővé teszi a szárított szilva használatát a vitaminhiány leküzdésére, különösen tavasszal, amikor a női test gyengül, és a depressziós állapotok helyreállítására és leküzdésére is használható.

Különösen hasznos a menopauza során a nők aszalt szilva eszik, mivel ilyen időszakban kialakulhat az osteoporosis, és a szárított szilva segít erősíteni a csontszövetet, megőrizve az ilyen súlyos betegségektől. Ehhez naponta legalább 100 grammot kell enni.

A terhes nők előnyei

Azoknak a nőknek, akik a baba születését várják, nagyon komolyan kell gondolkodniuk arról, hogy az új élelmiszerek az étrendbe kerüljenek. A választás nemcsak saját egészségüktől, hanem a gyermek méhében való egészségétől is függ.

A terhesség alatt súlyos hormonális változást figyeltek meg egy nő testében, így a várandós anya több, mint valaha szüksége van vitaminok és tápanyagok bőségére. Ezért a fiatal hölgy érdekes helyzetben van, hogy minden nap aszalt szilvát. Segít jelentősen javítani az egészségi állapotot és a jólétet, valamint segít a fizikai állapot fenntartásában.

Az aszalt szilva alkalmazása olyan terhes nők számára javasolt, akik a nagy mennyiségű folyadék felhalmozódása miatt fokozott duzzanatot szenvednek. Ez a szárított gyümölcs csökkenti a duzzanatot nemcsak a testen, hanem az arcán is. Hasonló hatást biztosít az élelmiszertermék káliumtartalma.

Sok jövőbeli anya szenved a vérnyomás jelentős növekedésében a terhesség utolsó szakaszában, ezért olyan fontos, hogy naponta étkezzen szilva.

A terhesség ideje alatt nővel járó hormonális egyensúlyhiány a bőr dermelését, a pattanások megjelenését, a törékeny körmöket okozhatja, és a haj hirtelenebbé teheti.

Mindezek elkerülése és megjelenésének javítása érdekében ne felejtsük el, hogy tartósan aszalt szilvát.

Vitamin recept a fogyás

Sok fiatal hölgy hajlamos megszabadulni a túlsúlytól. Segítség ebben a nehéz folyamatban ételek, amelyek szilva. Itt az egyik legkeresettebb recept, pozitív vélemények arról, hogy melyik az interneten található. Szükséged lesz a következő összetevőkre:

  • 400 gramm szilva;
  • 100 gramm mazsola és szárított sárgabarack;
  • 200 gramm vadrózsa bogyók és füge;
  • 50 gramm szenna fű.

Minden alkatrészt alaposan apróra vágunk - ehhez használhat egy turmixgépet vagy húsdarálót. Használja a naponta kétszer kapott (reggel és este) és 1 evőkanál keveréket.

Ne felejtsük el, hogy sok folyadékot is inni. A legjobb megoldás a szokásos ivóvíz, amelyet naponta 1,5 literre kell használni.

Annak érdekében, hogy egy ilyen vitamin termék hosszabb ideig megőrizze előnyös tulajdonságait, azt üvegedénybe kell helyezni, amely fedéllel szorosan zárva van. A terméket hűtőszekrényben tárolja. Az ilyen vitamin-keverék nemcsak megszabadulni fog az extra fontoktól, hanem visszaállítja az immunrendszert is, ami azt jelenti, hogy jobban ellenáll a megfázásnak, ami rendkívül nemkívánatos a várandós nők számára.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Annak ellenére, hogy az aszalt szilva a női testre nézve előnyös, az ilyen szárított gyümölcs ellenjavallt. Ha túl sokat eszik ebben a termékben, akkor akár a saját egészségét is károsíthatja, ha a gyomor-bél traktus megzavarja és hasmenést okoz.

Nem ajánlott ilyen terméket használni a vesebetegségben szenvedő lányoknak, nevezetesen a kövek kialakulásától, mivel a szárított gyümölcs diuretikus hatása provokálhatja mozgását, ami nem csak kényelmetlenséget, hanem fájdalmas érzést is okozhat.

Az elhízás vagy a cukorbetegségben szenvedő emberek csak az orvosával folytatott konzultációt követően vehetik be a szárított szilvákat.

Ne használjon aszalt szilvát a szoptatás ideje alatt, mert ez a termék befolyásolhatja az anyatej ízét, jelentősen ronthatja azt, és a baba megtagadhatja a mellet.

Nagyon komolyan közeledik az ilyen szárított gyümölcsök megválasztásához, mert a tartós tárolás vagy a nem megfelelő feldolgozás során olyan vegyi anyagok képződhetnek, amelyek károsítják a női testet.

Bizonyos esetekben is előfordulhat, hogy az aszalt szilvával szembeni túlérzékenység előfordulhat, amit allergiás reakciók és más kellemetlen következmények követnek. Ezért, ha ezt a terméket először eszik, gondosan figyelje meg a jólétét.

Bőrpír vagy viszketés, hányinger vagy hányás esetén sürgősen abba kell hagyni a használatát, és kérjen segítséget egy egészségügyi intézménytől.

Sok fiatal hölgy, akik ételt szilvát fogyasztanak, pozitív visszajelzést adnak erről a termékről, mert nemcsak a különböző betegségek megszabadulását segíti elő, hanem kedvező hatással van a korábbi formájának visszatérésére is. Ez nagyon fontos a szülés utáni nők számára, hogy megszabaduljanak a terhesség alatt szerzett extra fontoktól.

Emellett a lányok tudomásul veszik a szárított gyümölcs pozitív hatását az egészséges megjelenésű dermis, körmök és fürtök állapotára - a körmök erősebbé válnak, a bőr megpihent, és a természetes ragyogás és ragyogás visszatér a hajra.

Az alábbi videók megtekintésével többet megtudhatsz az aszalt szilva előnyös tulajdonságairól.

http://eda-land.ru/chernosliv/polza-dlya-organizma-zhenshchiny/

Az aszalt szilva előnyei a nők számára

Szilva volt az első gyümölcsök között, amelyeket az emberek megtanultak szárítani. Bár „megtanulták” - mondják hangosan, mert a 6. században a véletlen és tiszta gyakorlat felfedezésének ideje.

Ilyen történt: valahol a Kaszpi-tenger partján, a Kaukázus hegység lábánál, érett gyümölcsöt betakarítva és a forró nap alatt elfelejtve. A szilva gyorsan elszáradt, és egyedi tulajdonságokkal rendelkező termékké alakult, amely természetesen azonnal felértékelődött. Ezután a gyümölcsök már szándékosan megszáradtak a kézműves fejlődés során, kicsit megváltoztatták a technológiát.

Minőségi aszalt szilva, mint egy multivitamin tabletta, tartalmaz hasznos és szükséges elemeket a szervezet számára (A, E, C, PP, B csoport, valamint vas, kalcium, magnézium, foszfor, nátrium, jód, rost, glükóz, pektin és szerves) sav). Vegye figyelembe: szilva - a szilícium (K-vitamin) tartalmának rekordja, amely fokozza a körmök és a haj növekedését.

Az aszalt szilva előnyei

A hangulat

Jól ismert okok miatt a nők hajlamosabbak a férfi hangulatváltozásokra. Úgy tűnik, hogy az aszalt szilvák összetétele szándékosan élesedik az érzelmi ugrások kiegyenlítése, a mentális egészség egyensúlya, a blues elleni küzdelem, az apátia, az álmatlanság, a szorongás és az ingerlékenység, az idegrendszeri megbetegedések megelőzése érdekében. Keressétek magunkkal a harmóniát - magukban foglalják a szárított gyümölcsöt az étrendben.

A szívért

A kálium az egészséges szív- és véredényfalak fenntartásának fő eleme. A szervezetben a napi káliumszükséglet 65% -át a 100 g-os szilva aszalt szilva nyeri. Eszik szilva, ha szeretné, hogy a nyomás normális.

Az emésztéshez és a fogyáshoz

A szorbit és a fenol komplex szilvák enyhe hashajtó hatással rendelkeznek. Továbbá, néhány szárított gyümölcs elegendő ahhoz, hogy a kívánt tisztítási hatást hozza létre. A pektinek és az élelmi rostok köszönhetően a szárított gyümölcsök beállítják a bélmozgást, ezáltal javítják a tápanyagok felszívódását. Van egy foglalás: ha fogyni akarsz, reggel reggel enni szárított szilva. Szintén, szilva segítségével rendszeresen megakadályozza a szövetek duzzadását, mert a termék segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből.

A szépségért

Az aszalt szilva gazdag antioxidánsokkal, amelyek szilíciummal és biotinnal együtt védik a fiatalokat és a szépséget. Az a nő, aki szereti a szárított szilvát, azonnal látható: a bőr tiszta és sima, vörösség, pelyhesedés és nyálkásság nélkül, és a haja puha és fényes.

Az immunitásért

Mindegyik antioxidánsnak köszönhetően az aszalt szilva kifejezett rákellenes hatást fejt ki. Az 5 szárított szilva megelőzéséhez elegendő nap. Szárított gyümölcs is gátolja a szájüregben a mikrobák szaporodását, hasznos anémia és vitaminhiány esetén.

Szóval, egy magabiztos kézzel, egy pontos mozdulattal felvesszük és feljegyezzük az aszalt szilvákat a leghasznosabb termékek kategóriájába. De, mint általában, nem mindenkinek. Szárított szilva ellenjavallt az urolithiasis, a cukorbetegek és a szoptató anyák számára, mivel ezek okozhatnak puffadást a babában.

Egyél finom, változatos és egészséges. Ha érdekli a cikk olvasása, ossza meg barátaival!

http://www.dobrohub.ru/zdorove/polza-chernosliva-dlja-zhenshhin

Az aszalt szilva hasznos tulajdonságai

Bizonyára ismeri az ilyen aszalt gyümölcsöket, mint aszalt szilvát, sőt ettem, talán nem egyszer. De mit szeret?

Az aszalt szilva szárított házi fekete szilva. Húsos, puha, mérsékelten rugalmas, könnyű savanyú megjegyzéssel, fekete színű, sokféle szerű modulációval. Az ínyencek jobban kedvelik a szárított szilvafajtákat, különös ízlésükre és enzimatikus szárítási módszerre.

Az aszalt szilva hasznos tulajdonságai nagyon nagyok. Ezek a fekete szárított gyümölcsök csak az előnyök tárháza:

  • vitaminok (A, C, E, K, B-vitamin)
  • ásványi anyagok (Ca, Fe, Mg, P, K, Na, Zn)
  • szerves savak (oxálos, almasav, citromsav)
  • pektinek, rostok, cukrok, keményítő, fehérjék és szénhidrátok

A szilva és a szilva mi a különbség

Sokan úgy vélik, hogy nincs különbség a szilva és az aszalt szilva között, kivéve, hogy a szilva friss gyümölcs, és a szilva szárított gyümölcs. Nem.

Mi különbözik a szilva szilvától? Szilva hasznos szívbetegségben szenvedő emberek számára, a hajók rendellenességei, a gyomor-bélrendszer munkája. A szilva pozitív hatással van ezekre a rendszerekre, de a főzési folyamat következtében, amikor elveszíti a nedvességet, ami azt jelenti, hogy a tömeg, a szilva pozitív tulajdonságai kisebb térfogatban koncentrálódnak. Ez egy funkció. A két termék azonos tömege eltérő mennyiségű tápanyagot jelent. Ennek eredményeként, az azonos hatás elérése érdekében a szilva kevesebb lesz, mint a friss szilva. Különbség van a szilva és a szilva között is. A szilva nagyon lédús, édes-savanyú, szilva ízesebb, édesebb, kevésbé savanyú.

Kémiai összetétel és kalória-tartalom

Ez a szárított gyümölcs egy magas kalóriatartalmú élelmiszer. A kalória 240 g / 100 g. termék. Azok a személyek, akik túlsúlyosak, vagy azok, akik fogyni akarnak, nem szabad túlságosan elszállniuk ezzel a természetes édességgel. Magas glikémiás indexű, szilva az ideális snacknek, a cukorka, csokoládé vagy sütemény cseréjének tulajdonítható. Néhány dolog elfogyasztása után megbirkózik az éhség érzésével és javítja az anyagcserét.

Sok termék csak a száraz szilva-vitamin összetételét irigyelheti. Természetes antioxidánsok - E-vitamin, aszkorbinsav - szépség- és ifjúsági harcosok. A szabad gyökök kiküszöbölésével küzdenek a rák ellen. A B-vitaminok a szervezet harmonikus anyagcseréjéért küzdenek. Kiválóan segítik a szervezet immun- és idegrendszerét. Folyamatosan pótolni kell a tartalékokat, vízoldható, ezért gyorsan eltávolítják őket. A készítményben az A-vitamin (retinol) segít a reumás és köszvényes betegeknek. A szárított szilvában lévő szerves savak komoly segítői a koleszterin elleni küzdelemben, a szervezetből történő szétválasztásban és eltávolításban, a koleszterin-plakkok eltávolítása.

Hasznos tulajdonságok

A szilva előnyös tulajdonságai kiterjedtek. Tudományosan bebizonyosodott, hogy használatuk mérsékelten figyelemre méltó számos betegség, szívbetegség és véredény megelőzésében:

  • Az aszalt szilva megakadályozza a magas vérnyomás kialakulását, csökkenti a vérnyomást, növeli az érrendszert.
  • Javítja a gyomor és a belek munkáját, segít a székrekedés elleni küzdelemben.
  • A termék segíti a hangszín elérését, javítja az agy teljesítményét, ösztönzi a mentális aktivitást, ellenáll a szorongásnak, csökkenti a stressz szintjét.
  • A kémiai összetétel miatt a szilva szárított gyümölcsök az antiszeptikumoknak tulajdoníthatók, megölik a szájban lévő baktériumokat (streptococcusokat, staphylococcusokat), védik a fogszuvasodást.
  • A nagy mennyiségű vitamin a beriberi-ben való alkalmazásra utal.

Ellenjavallt a túlsúlyos, cukorbetegségben és az egyéni intoleranciában (allergiában) szenvedők számára. A szoptató anyák számára nem ajánlott szárított szilva használata, mivel a csecsemőnél kóliát vagy allergiás reakciót okozhat. A túlzott fogyasztás zavarokat okoz az emésztőrendszer munkájában, meteorizmust, puffasztást, hasmenést okozhat.

Milyen hasznos szilva a nő testének?

Milyen nő nem akar lenni szép, fiatal, vékony. A szárított aszalt szilva hozzáadása az étrendhez kétségtelenül pozitív a női test számára. Az antioxidánsok segítenek megőrizni a fiatalokat és az emberiség gyönyörű felének friss megjelenését, jelentősen javítják a bőr állapotát. Snack szilva - nagyon jó alternatívája a káros "snackeknek". Az éhség kielégítése, a jó állapot megőrzése. A vérszegénységben szenvedő nők használhatják a megelőzés érdekében vasban gazdag szilvát. És a menopauzában szenvedő nőknél enni lehet az osteoporosis megelőzése és kezelése érdekében.

Használat terhesség alatt

Egy nő terhessége fontos és felelős életszakasz, de gyakran a várandós anyák ödémával járnak. Az aszalt szilva stimulálja a veséket, eltávolítja a felesleges folyadékot a testből. Az egyik leggyakoribb probléma, amely aggasztja a terhes nőket, az emésztési zavarok, leggyakrabban székrekedésként jelentkeznek. A legjobb módja annak, hogy enyhítsük ezeket a tüneteket, hogy enni a fekete szárított gyümölcsöt. Ő lehet az orvosi asszisztensek helyettesítése.

A szárított szilva előnyei a gyermekek számára

A WHO azt javasolja, hogy a szárított szilvákat a csecsemőknek hat hónap elteltével injektáljuk. Ezt óvatosan kell megtenni, és nem ajánlott elkezdeni a baba táplálását ezzel a száraz gyümölcsrel, mivel a törékeny szervezet emésztése zavar lehet.

Gyermekek aszalt szilva hasznos tulajdonságai:

  • vitaminok és mikroelemek miatt szükség van egy fiatal, növekvő szervezetre, amely állandóan szüksége van rájuk;
  • a pektin tartalmának köszönhetően méregtelenítő hatása van, eltávolítja a toxinokat és a káros anyagokat a gyermek testéből;
  • antibakteriális hatás;
  • felgyorsítja az anyagcserét;
  • mérsékelt használat enyhe hashajtó hatású;
  • normalizálja a vérkeringést és csökkenti a koleszterinszintet

A gyerekek nagyon aktívak, így a szárított szilva jó energiaforrásként szolgál majd egy kicsit nyugtalan. De mi van, ha a gyerekek megtagadják ezt a szárított gyümölcsöt? Számukra ízletes kompótokat készíthet, húslevest készíthet, hozzáadhat gabonafélékhez vagy smoothie-hoz. Ne feledje, hogy minden új termék fokozatosan kerül bevezetésre a gyermek étrendjébe, bár az aszalt szilvák alacsony allergének közé tartoznak, de még mindig allergiás reakciót mutatnak.

Hogyan kell a szilvát a székrekedéshez tartani

Már elmondtuk, hogy az aszalt szilva hashajtó hatása van, kétségtelenül a legfontosabb természetes segítő, székrekedést fogyaszt. Hogyan lehet a legjobban enni, hogy kezelje a problémát. Eszik az eredeti formájukban, például néhány dolgot lefekvés előtt vagy a nap folyamán, hogy aktiválja és tisztítsa meg a beleket, vagy készítsen belőle egy főzetet. Mert a húsleves 200 grammra lesz szüksége. szárított gyümölcsök. Töltsük ki őket 1 literrel. forró vizet és körülbelül 12 órán át meleg helyen tartani. A napi 1-2 alkalommal étkezés előtt az étkezés előtt 0,5-100 pohár italt ajánlunk. A legnagyobb hatás mellett ajánlott naponta néhány szárított szilvát fogyasztani.

Hogyan válasszunk és tároljunk szilvát

Gátlástalan gyártók a bántalmazott vegyi anyagok gyártásában, hogy felgyorsítsák az előkészítést és meghosszabbítsák az eltarthatósági időt. Szárított szilva vásárlása, figyeljen a megjelenésre. A szilva gyümölcse gazdag fekete színű lesz, barna - azt mondja a forró vízzel való kezelésről, a kék pedig a vegyi anyagok hatását jelzi. A szerkezet szerint rugalmasnak és lágynak kell lennie. A fényes szilvákat glicerinnel lehet kezelni, ezért jobb a matt gyümölcs kiválasztása. Az idegen szagok nem megengedettek, az aromája kellemes, édes és savanyú. Az elkényeztetett aszalt szilva keserű lesz. Az üzletek köre kővel és anélkül kínál gyümölcsöt. A szilva, amelyben megtartották a csontot, sértetlen maradt, ezért baktériumoknak és rothadásnak vannak kitéve kisebb mértékben. Tárolja az aszalt szilva, jobb, hűvös helyen mosás után, és jól szárítsa meg.

Ellenjavallatok és az aszalt szilva

Milyen ellenjavallatok vannak az aszalt szilva használatára? Szárított szilva ellenjavallt a cukorbetegségben szenvedő, cukortartalom miatt túlsúlyos emberek számára. Nem ajánlott a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő embereknek, például hasmenésnek, meteorizálásnak, gyomorfekélynek és 12 nyombélfekélynek. Szoptatás alatt óvatosnak kell lennünk a szárított gyümölcsökkel szemben, a csecsemőknél magas a duzzanat és a vastagbél veszélye. Az egyéni intoleranciájú emberek számára nem ajánlott szárított szilva. Mint minden termék, az aszalt szilva hasznos lehet vagy káros a szervezet számára. A fogyasztásnak nem szabad túlzott mértékűnek lennie, jobban be kell tartani az „arany átlagot” mindent.

http://fructify.ru/frukty/poleznye-svojstva-chernosliva

Az aszalt szilva előnyei az emberi test számára

A szárított gyümölcsök képesek komplex hatást gyakorolni az emberi testre. Rendszeres használatuk élelmiszerekben normalizálja a belső szervek teljesítményét és erősíti az immunrendszert. A hasznos szilva, táplálkozási szakemberek, kozmetikusok és orvosok mondják. A különböző iparágak szakembereinek véleménye alapján megállapítható, hogy összetételéből adódóan a szárított szilva megegyezik a bizonyos betegségek megelőzésére előírt gyógyszerkészítményekkel.

Összetétel és kalória szilva

A szárított gyümölcsök előállítására kiváló minőségű gyümölcsöket használnak és teljesen érettek. A szilva kissé eltérő a friss szilva összetételétől, és egyes tulajdonságoknál egészségesebbek. A szárított gyümölcsök különböző formákban használatosak, ízviláguk univerzális. Ízletes kompótokat, gyógyászati ​​készítményeket készítenek, desszerteket készítenek, kiegészítik süteményeket, salátákat vagy húsételeket.

100 g szárított szilva tartalmaz:

  • szénhidrátok - 57,6 g;
  • zsírok - 0,6 g;
  • fehérjék - 2,4 g;
  • energiaérték - 240 Kcal.

A szerkezet a következőket tartalmazza:

  • különböző kategóriájú vitaminok;
  • cukor;
  • szerves savak;
  • rost;
  • mangán;
  • kálium;
  • kalciumot;
  • szelén;
  • fluor;
  • nátrium;
  • vasat;
  • cink.

Milyen szilva hasznos

Szárított szilva vásárlásakor figyelni kell néhány árnyalatra. A szárított gyümölcsök előállításához bizonyos fokú érettségi fokú gyümölcsök vannak. Ha a termelési technológiát megsértik, akkor az aszalt szilva nem lesz hasznos a szervezet számára, és annak megszerzése jelentéktelen pénzátutalás lesz. Egyes esetekben az alacsony minőségű szilva használata káros lehet az egészségre.

Hogyan válasszunk szilvákat:

  • szárításkor a szilva elveszíti a nedvességet, feketére és zsugorodik (ez egy hagyományos megjelenés);
  • a jó szárított gyümölcs felszíne mindig matt, a szín egyenletes (a barna színárnyalat forró víz használatát jelzi, a fényes fény a glicerin használatát jelzi, az ilyen gyümölcsök nem hasznosak);
  • a kémiai kezelés csökkenti az aszalt szilva előnyös tulajdonságait;
  • a keserűséget nem szabad érezni a szárított szilva kóstolásakor;
  • a gyümölcsök nem lehetnek ujjak.

A szárított gyümölcsöket bármilyen fedéllel ellátott tárolóedényben lehet tárolni. Jobb, ha nem használnak műanyag zacskókat (a kondenzátum penész). A hely hideg és sötét. A teljes eltarthatóság 6 hónap és egy év közötti. Ha szilvát légzáró zsákban vásárolnak, akkor kinyitása után száraz szilvákat egy fedéllel ellátott tartályba vagy edénybe kell vinni.

Gyógyászati ​​tulajdonságok

A szív- és érrendszer normális működéséhez szükség van a testben lévő hasznos elemek rendszeres feltöltésére. A szárított gyümölcsök a lehető leghatékonyabban kezelik ezt a feladatot. A káliumtartalom miatt a szárított gyümölcsök segítik a szívizom működésének javítását. Javasoljuk, hogy ezeket angina jelenlétében, csökkent pulzusszámban, alacsony vérnyomásban vagy szívbetegségek diagnosztizálásában ajánljuk.

Milyen hasznos szilva a szív- és érrendszer számára:

  • a negatív környezeti tényezők gyengíthetik az egészséges személy immunitását, az aszalt szilva vitaminok normalizálják az immunrendszert;
  • diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik (az ödéma nem ritka a szív- vagy érrendszeri betegségekben);
  • a gyümölcsben lévő vitaminok normalizálják a szív-érrendszer működését;
  • A B-vitaminok megelőző hatással vannak a szervezetre, hogy megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket;
  • az élelmi rostok hozzájárulnak a toxinok vagy salakok eltávolításához (megakadályozzák a vérrögök képződését az edényekben);
  • A magnézium normalizálja a vérnyomást.

Az aszalt szilva előnyei

A szárított szilvákat számos betegség kezelésére és megelőzésére használják, nemcsak az orvostudományban, a táplálkozásban, hanem a kozmetikában is. A szárított gyümölcsök kedvező hatást gyakorolnak a gyomor-bélrendszer munkájára, segítik a káros anyagok tisztítását, javítják a bőr megjelenését, növelik a vitalitást. Ez a termék baktericid tulajdonságokkal rendelkezik, normalizálja a vérnyomást. Javasoljuk, hogy az emésztéssel, a túlsúllyal, a terhességgel és az egészséges emberekkel kapcsolatos problémák esetén használja az általános állapot javítását.

fogyókúra

A szárított gyümölcsök kalóriában gazdagok, de azok a termékek közé tartoznak, amelyek segítenek a felesleges tömeg elleni küzdelemben. Amikor a diétázás ajánlott, 4-5 szárított szilva használata a nap folyamán. Az élelmiszerek egyidejűleg részlegesek és kiegyensúlyozottak. Ne használjon aszalt szilíciumot fogyás esetén, ha diagnosztizált diabétesz vagy elhízás. Más esetekben a termék hozzájárul a fogyáshoz.

Milyen hasznos szilva a fogyás:

  • a vércukorszint normalizálása;
  • az élelmiszer gyors telítődése van;
  • a koleszterinszint normalizálása;
  • antidepresszánsként hat;
  • a káros anyagok bélének tisztítása.

A székrekedés

Az aszalt szilva a leghatékonyabb természetes hashajtók közé tartozik. A székrekedés a folyadék vagy rost hiányát okozza. A szárított gyümölcsök kiegészítik a test tápanyagellátását, javítják a székletet. A hatékonyság szempontjából ezek nem alacsonyabbak a gyógyszerkészítményekhez képest. A használat fő szabálya a mérséklés. Túlmelegedés esetén negatív hatással lesz a szervezetre, hasmenés jelenik meg.

Milyen formában használjuk a székrekedést:

  • 4-5 gyümölcs vacsora előtt;
  • az egész nap komposztja aszalt szilva;
  • apróra vágott szárított gyümölcsök egy teáskanál esténként.

Terhesség alatt

A terhességi időszakban a várandós nőnek meg kell nőnie a vitaminok és a hasznos elemek számát. Az aszalt szilva ellenjavallt jelentős súlygyarapodás vagy magas vércukorszint esetén. Ilyen tényezők nélkül az enni nem csak lehetséges, hanem szükséges. A szervezetre gyakorolt ​​negatív hatás a szárított gyümölcsök túlzott bevezetése az étrendben. A mellékhatások székletzavarok vagy allergiás reakciók.

Az aszalt szilva előnyei a terhesség alatt:

  • a bél izomzatának normalizálása (a hormonális változások miatt megsértések következnek be);
  • az anaemia és a beriberi megelőzése (hagyományos terhességi műholdak);
  • a székrekedés megszüntetése, az emésztési folyamat normalizálása;
  • a szervezet gazdagítása szerves savakkal, vitaminokkal, hasznos nyomelemekkel.

Ellenjavallatok

A szilva használata ritkán tilos. A fő ellenjavallat az összetevők egyéni intoleranciája vagy az összes szárított gyümölcsfajta allergiás reakciója. A szoptatás teljes időtartama alatt nem javasolt a szárított szilva bevitele a nők étrendjébe. A negatív következmény lehet az étkezési zavarok előfordulása a csecsemőknél.

Az aszalt szilva ellenjavallt a következő betegségek jelenlétében:

  • elhízás (a gyümölcsök nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak);
  • hipotóniás betegség (szárított szilva alacsonyabb nyomás);
  • cukorbetegség (cukor jelenléte miatt).

Az aszalt szilva túlzott használata hasmenéshez, a vércukor mennyiségének növekedéséhez vezet (ennek következtében túlsúlyos probléma lehet), az emésztőrendszer allergiái vagy rendellenességei. A gyermek szárított szilva táplálása nem éri meg. Jobb, ha helyettesítjük azokat a kompótokkal, amelyek tulajdonságai gyengítik a beleket, nem alacsonyabbak a kapros vízhez képest.

http://sovets.net/5730-chem-polezen-chernosliv.html

Az aszalt szilva előnyei és hatása a testre

Az aszalt szilvát szárított gyümölcsöknek nevezik. Nem minden fajta alkalmas erre a szárított gyümölcsre. A szárításhoz általában a Hungke szilvafajtákat választjuk, kevésbé ritkán sorolják fel Renklodot.

Szárított szilva - egyedi termék. Megtartja az összes egészséges nyomelemet. A szárított gyümölcsök előkészítése során meg kell tartani egy bizonyos technológiát, hogy megőrizze a szárított gyümölcs előnyös tulajdonságait.

Az összes szabály szerint szárított gyümölcsöknek ilyennek kell lenniük: a bogyók színének csak feketenek kell lennie, és nem szabad erős ragyogással rendelkezniük. Ha az aszalt szilva öntik, ez azt jelenti, hogy a gyümölcsöket valamilyen zsírral feldolgozták, hogy vonzóvá tegyék a vásárlók számára.

A tapintású gyümölcsöknek lágynak és rugalmasnak kell lenniük. Néha a szárított gyümölcsöknek barnás árnyalata van. Ez azt jelzi, hogy forró vízzel kezelték őket. Ha ezt a terméket használja, nem okoz kárt, de valószínűleg keserű ízű lesz. Ha a gyümölcsöt a csontokkal együtt szárítják, akkor előnyösebb: előnyös tulajdonságai jobban megmaradnak, mint a hámozottak.

Az aszalt szilva hasznos tulajdonságai

Ezek a szárított gyümölcsök vitaminok, tápanyagok és tulajdonságok tárháza. A szárított gyümölcsök előnyei a következők:

  1. A szilva természetes antioxidáns, amely segít a szervezetnek megszabadulni a szabad gyököktől.
  2. A szilva gyümölcsök enyhe hashajtó hatásúak.
  3. Ezeknek a gyümölcsöknek az antiszeptikus tulajdonságai segítenek az E. coli és a fertőző betegségek elleni küzdelemben.
  4. Segítség a vashiányos vérszegénység elleni küzdelemben.
  5. Hozzájárul a magas vérnyomás normalizálásához.
  6. Gyümölcsöket ajánlunk a rossz étvágyhoz, mivel javítják a gyomornedv kiválasztását és növelik az étvágyat.
  7. Az A, B, C és E vitaminok magas tartalma segít javítani a látást, erősíti az idegrendszert, javítja a memóriát, serkenti az agyat, segít megszabadulni a depressziótól.
  8. A szilvában lévő kálium több mint másfélszer több banánt tartalmaz. Jelenléte pozitív hatást gyakorol a szívre és az erekre.

Az aszalt szilva felsorolt ​​hasznos tulajdonságai a mindennapi használat kedvéért szólnak. A nap az étrendben 6-7 szárított gyümölcsöt tartalmazhat. Ez az mennyiség elegendő ahhoz, hogy a szervezet alapvető mikrotápanyagokkal rendelkezzen.

A szárított gyümölcsök használata a főzés során

Használat előtt ajánlott a szárított gyümölcsök alapos mosása, főtt vízzel is feldolgozhatja őket - a gyümölcsöket kiégethetik.

Az aszalt szilva előnyös tulajdonságai és kellemes íze hozzájárul a szárított gyümölcsöknek a főzéshez való felhasználásához különböző italok, kekszek, saláták készítéséhez. Gyakran használják kiegészítő komponensként a különböző húsételekben. A szárított szilva gyümölcsei kiváló süteményekként szolgálnak.

A szilva használatával sok receptet lehet az egészséges és egészséges táplálkozáshoz. A termék előnyeiről beszélve nem lehet megemlíteni a gyermek testére gyakorolt ​​pozitív hatását. Egy ilyen természetes finomság, mint például az aszalt szilva, nagyszerű alternatívája az édességeknek és édességeknek. Ezenkívül a fogszuvasodás megelőzése.

A szárított gyümölcsöket nem szabad a böjt alatt fogyasztani. Ezzel egyidejűleg hozzájárulnak a teljesítmény javításához és a táplálkozás során történő visszanyeréshez.

A szárított gyümölcs szilva használatának ellenjavallatai

A szilva hasznos tulajdonságai ellenére bizonyos esetekben annak használatát korlátozni kell, sőt el kell kerülni:

  • az aszalt szilva nem szállítható el az elhízás vagy a cukorbetegségben szenvedők által;
  • Szoptatni kell a szoptató anyák fogyasztását, mivel az anyatejjel együtt belépnek a gyermek testébe, egyes anyagok allergiás reakciót, valamint gyomor görcsöket okozhatnak;
  • az urolithiasisban szenvedő betegeknél ezeknek a gyümölcsöknek az élelmiszerekben való felhasználása hozzájárulhat a kőképződés fokozásához az oxálsav tartalma miatt, valamint a betegség súlyosbodását;
  • néha hasmenés kezdődik a szilva gyümölcsökkel való visszaéléssel.

Mi a jó a szilvafogyasztó nők számára?

Az aszalt szilva alkalmazása nőknél a menopauza és a menopauza alatt nagy előnyt jelent. Mivel ez az időszak alatt az emberiség gyönyörű fele hajlamos az ilyen betegségre, mint a csontritkulás, a szervezetben lévő kalciumtartalom csökkenése miatt. A szilva gyümölcsök kalciumban gazdagok, ezért jó eszközei lehetnek ennek a betegségnek a megelőzésére.

Szárított szilvákat is ajánlhat a terhesség alatt. A gyermek viselésének időszakában a nők gyakran szenvednek székrekedést. A szilva természetes hashajtó tulajdonságai normalizálják a székletet.

Ezen gyümölcsök másik értékes eleme a szárított gyümölcsökben található kálium. Ez aktiválja a vesék munkáját, és segít az arc és a test duzzanata elleni küzdelemben.

http://vitaminki.guru/produktyi/polza-chernosliva
Up