logo

Mi hiányzik a testről, ha répát akar?

Jó a szemnek.

Öt évvel ezelőtt széles körben írták - egy napos áfonya vagy áfonya naponta megakadályozza az agy elöregedését antocianinok miatt. Többet gondolok.

G. Shatalova elmondta, hogy a nyers táplálék növelése növeli a sejtek légzését.

(a hipoxia ellentéte) 400-szor

(salátákban öltéssel, bár a szín dominál).

És ő is kihúzta a betegeket a bélrákból.

És akiknek a majonéz még mindig ártalmatlan (sem a fej nem fáj, sem a lábak vénái) nagy előétel: 1-től 1-ig terjedő tömeg, nagy öltés, sós uborka és nyers répa + majonéz ízlés szerint.

Egyszerűen gyorsan az íze durva - élénkítő. És senki soha nem sejtette, hogy van nyers svkla, és eszik - Isten tilos, tiszta vitaminok!

Cékla nagyon hasznos termék, sok különböző vitamin és ásványi anyag van benne. Több cinket, vasat és jódzöldséget tartalmaz, talán a szervezetnek nincsenek ezek a nyomelemek. A test tudja, mi hiányzik, megköveteli. Cukorrépa rendelkezésre álló termék, ha nincs ellenjavallat, lehetséges, hogy a testet a hiányzó nyomelemekkel telítjük.

http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya-svyokli/

Tudja, miért hasznosak a cékla?

Az emberek régiségekben használják a répát az ételekhez. A Földközi-tengeren mintegy 4000 ezer évvel ezelőtt a céklát nemcsak kerti növényként, hanem gyógynövényként is termesztették. A hasznos növényi - cukorrépa kulturális formái körülbelül 2000 évvel ezelőtt jelentek meg.

Oroszországban az X-XI. Században megtanulták a céklát, de csak a XIV. Ezután a céklát étkezdé, takarmányra és cukorra osztották. Ma már országunk szélsőséges északi régióiban is találkozhatunk a cukorrépával, és e zöldség nélkül alig tudjuk elképzelni a konyhát.

Hasznos tulajdonságok

Melyik háziasszony nem tudja, hogyan kell főzni a borsot, a céklát vagy a vinaigrettet? Télen, amikor hiányzik a friss gyümölcsök, gyógynövények és zöldségek, a répa különösen szükséges, mivel sok hasznos anyagot tartalmaz.

A kalcium- és káliumsók optimális kombinációjának köszönhetően a cékla segít fenntartani a sav-bázis egyensúlyt az emberi vérben. A cékla sok cinket és vasat tartalmaz, ezért fontos, hogy mind a férfiak, mind a nők étrendjébe kerüljön. Végül is ismert, hogy a férfiaknak cinkre van szükségük, és a nők gyakran hiányoznak a vasból a testükben.

A cukorrépában található kobalt segít a szervezetnek a B12-vitamin szintetizálásában, míg a jód védi a pajzsmirigyet, megőrzi a memóriát és a teljesítményt. A béta egy nagyon fontos anyag, amelyet a répákban, a teljes fehérje emésztéséhez szükséges biológiailag aktív anyagban találunk. A betain annyira aktív, hogy a fehérjéket a húsban csaknem 100% -kal emésztheti. Ezért egy személynek nem kell nagy steaket fogyasztania ahhoz, hogy elég legyen - egy kis darab elég.

A máj munkája a betain hatására annyira javul, hogy még egy gyógyszer is készül. A legjobb gyógyszer azonban nem a répa alapú tabletták, hanem egy friss zöldség, valamint a nyers és főtt cékla és a sült cékla egyaránt hasznos.

A magas koleszterinszintű embereknek naponta meg kell enniük a cukorrépa-ételeket, mivel a cukorrépa közvetlenül a bélben kötődik a koleszterinhez, így megakadályozza a vérbe történő felszívódást. A cukorrépa-felsők, különösen a fiatalok, vitaminokban gazdagok, mint a gyökérzöldségek, de sokkal több ásványi anyag és fehérje van.

A répa hasznos tulajdonságai nagyon hosszú ideig felsorolhatók. A cukorrépa anémia, erővesztés, gyengeség, ateroszklerózis és thrombophlebitis megelőzésére alkalmas. A cukorrépa-lé körülbelül két hétig történő fogyasztásával normalizálhatja a máj munkáját, és még a nagy mennyiségű cukorrépa vagy gyümölcslé bevitele sem okoz nemkívánatos hatást. Természetesen a cékla hashajtó tulajdonságai mindenki számára is ismertek, és ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a cukorrépa-táplálkozás sok embernek nemcsak súlyt veszít, hanem megszabadul egy kellemetlen és fájdalmas betegségtől - aranyér.

A fertőzések és a patogén baktériumok a cékla erősítő tulajdonságai előtt is visszavonulnak, amelyek szintén antipiretikus és diuretikus hatással rendelkeznek.

Az ókor nagy gyógyítója, a "gyógyszertan" Hippokratész, a bőrgyulladásra és a sebekre alkalmazott répa levelek, és ajánlott friss cukorrépa lé, mint aphrodisiac. Kevés ember tudja, hogy a frissen préselt cukorrépa-lé kiváló köhögéscsökkentő szer. A hideg első jele után igyon egy pohár cékla lé, és a következő nap egészséges lesz.

Segít a cukorrépa-lé és a cukorbetegségben, ha legalább 50 g-ot igyon naponta 3-4 alkalommal, és magas vérnyomással - naponta 4-5 alkalommal egy evőkanálban, mézzel keverve. A vörös répa gyökerei olyan hasznosak, hogy ajánlották a rák megelőzésére, valamint a késleltetésükre, mivel a gyökerek összetételében egyes szerves vegyületek lassíthatják a daganatok növekedését.

Ismerje meg az immunitás állapotát, ha a cukorrépa-léit vagy nyers répát fogyaszt, és reggel figyelje a vizelet színét. Ha a bélnek elég egészséges mikroflórája van, akkor a vizelet nem válik rózsaszínre. Ellenkező esetben érdemes orvosi vizsgálatot végezni, valamint gondolni az életmód és a táplálkozás jobb megváltoztatására.

Nem csak a gyökérnövényeket kell megenni, hanem a répa tetejét is, ha még mindig elég fiatal és friss. Bármilyen nyári salátához hozzáadhatók a cukorrépa, főzni a leveseket, az okroshka-t, a serpenyőket, a pitét. A káposzta előkészítésénél egyszerűbb a cékla káposzta, ami nagyon ízletesnek bizonyul - végül is sokkal kényelmesebb a cukorrépa betakarítása.

Hogyan lehet főzni?

Hogyan lehet legjobban főzni a céklát, hogy maximalizálja a hasznos tulajdonságait? A salátákban nyers répákat adhatunk, de számos étel van, ahol főtt vagy sült cékla van. Forraljuk előre a céklát, és ne vágjuk darabokra. Talán gyorsabban fog főzni, de a legtöbb tápanyag egyszerűen megemésztik a vízbe. A cukorrépát úgy kell mosni, ahogy kell, de ugyanakkor gondoskodjon arról, hogy a bőr érintetlen maradjon, és kb. 45 percig, vagy ennél hosszabb ideig főzzön alacsony lángon, ha a gyökér nagy.

Amint a céklát főzzük, öblítsük le hideg vízzel, majd a bőr könnyen tisztítható. Még több hasznos anyag marad a cukorrépában, ha sütőben sütjük, alumíniumfóliával borítjuk.

Hogyan lehet lefogyni a répa?

És most egy kicsit arról, hogyan lehet fogyni a cékla segítségével. Lehet több lehetőség is. Egy-egy diétát rendezhet, de nem sokáig, csak néhány napig. Csak főtt répa - főtt vagy sült, és legfeljebb 2 kg naponta van szükség, 6-7 módszerre osztva.

A cukorrépa sózása nem szükséges, csak dörzsölje rá reszelőre, apróra vágva, és ha szükséges, növényi olajjal. Ugyanakkor ne felejtsd el inni több folyadékot: zöld tea, gázmentes ásványvíz, friss zöldséglevek - csak 1,5-2 liter. Így 2 napig megszabadulhat egy kilogramm súlytól - ez a minimum.

A következő lehetőség - cékla saláta főtt sárgarépával, só nélkül is. Amellett, hogy 2 napig meg kell inni sárgarépalé, legfeljebb 300 ml naponta, enni nyers sárgarépát, akkor az alacsony zsírtartalmú tejföllel. Cékla lé is lehet részeg, de kicsit kevésbé, hogy ne okozza a bélrendszert.

Általában a cukorrépa-lé jobb, ha tiszta formában nem használják, és sárgarépa, sütőtök, almalé vagy egyszerűen főtt vízzel keverve. Ha hasonló diétát követel a cékla 10 napig, akkor nem csak 3-4 kg-mal fogyhatsz, hanem megszabadulhatsz az aranyérektől.

Cékla maszkok

A cukorrépákat kozmetikumokként is használják, például tápláló maszkként zsíros bőrre. Egy kis répa forraljuk, egy kis reszelőn rácsos, és adjunk hozzá egy teáskanál kámfor-alkoholt. Alkalmazza ezt a keveréket tisztított arcbőrre, és fél óra múlva meleg vízzel öblítse le. Azáltal, hogy a cukorrépa hetente 2-3 alkalommal, havonta jelentősen javíthatja az olajos bőr állapotát.

A nyers cukorrépa-maszk jó a korpásodáshoz. A rostos répaszeletet a haj teljes hosszában alkalmazzuk, a filmet fedjük le, és 30-40 percig törülközővel kötjük, majd óvatosan leöblítjük. Ezt az eljárást minden héten meg kell ismételni 3 hónapig, és a korpásodás eltűnik.

Étkezési céklát, akkor nem csak fogyni, hanem megszabadulni sok betegség. A cukorrépa-étrend egyszerű és mindenki számára elérhető, és a cukorrépa előnyös tulajdonságait nehéz túlbecsülni.

http://www.inflora.ru/diet/diet267.html

Mi hiányzik a testről, ha répát akar?

Jó a szemnek.

Öt évvel ezelőtt széles körben írták - egy napos áfonya vagy áfonya naponta megakadályozza az agy elöregedését antocianinok miatt. Többet gondolok a céklaikban.

G. Shatalova elmondta, hogy a nyers répa hozzáadása az étrendhez növeli a sejtek légzését

(a hipoxia ellentéte) 400-szor

(a salátákban csepegtethető, bár a szín dominál).

És ő is kihúzta a betegeket a bélrákból.

És akiknek a majonéz még mindig ártalmatlan (sem a fej nem fáj, sem a lábak vénái) nagy előétel: 1-től 1-ig terjedő tömeg, nagy csík, sós uborka és nyers répa + majonéz ízlés szerint.

Egyszerűen gyorsan az íze durva - élénkítő. És senki sem sejtette, hogy nyers cékla van, és eszik - Isten tilos, tiszta vitaminok!

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1190003-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsja-svjokly.html

Ha répát akarsz, mi hiányzik?

A növekvő testtömeg szükségességét a következő betegségekben lehet megfigyelni:

  • a vas és a folsav hiánya által okozott anémia;
  • menstruációs időszakban. A vérzés miatt csökken a vér a vérben, a hemoglobin csökken. A test megpróbálja feltölteni az elvesztett tartalékokat élelmiszereken (cékla - beleértve);
  • beriberi. A gyökér vitaminok gazdag forrása, és tonikus hatásáról ismert;
  • salakozó szervezet. A zöldség jól eltávolítja a méreganyagokat és salakokat, pótolhatatlan támogatást nyújt a májnak.
Továbbá, a cukorrépa-fogyasztás gyakori vágyai arra utalnak, hogy a szervezetnek szüksége van az U-vitaminra, a krómra és a szaponinokra. Ezek az anyagok nagyon ritkák, de rendkívül fontosak a normális élet szempontjából. Különösen az U-vitamin szükséges a belső szervek gyógyításához, és ha a céklát a következő nap után az ünnep után kívánják, ez fontos jel.

Mit kell főzni, ha répát akarsz? - A legegyszerűbb lehetőség: répa főzése, kockákra vagy rostélyra vágása, tejföllel, majonézzel vagy feta sajttal. A módszer bonyolultabb - készítsen egy vinigrettet. Nos, vagy zavarja a teljes és főz egy igazi levest

2019. január 12. Utolsó frissítés: 2019. január 12.

Mi szakács?

Megkezdődött a Nagy Gyors!

© 2009-2019 Mennyit kell főzni - elmondja, hogyan kell főzni az ételt, és hogy pontosan mennyi időre van szüksége a főzéshez.
0+

http://www.timeboil.ru/guide/hochetsya_svekly/

A gyomorégésről

09/23/2018 admin Megjegyzések Nincsenek megjegyzések

1. Segít csökkenteni a stroke és a szívroham kockázatát

Kémiai összetételének köszönhetően a cukorrépa csökkentheti a vérnyomást és csökkenti a stroke és a szívbetegségek kockázatát. A természetes nitrátok, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak vérrel összekevert anyagot, oxidálódnak, nitrogén-oxidot képeznek, amely kiterjeszti a véredényeket és növeli a vér oxigéntartalmát.

2. Erős antioxidáns.

Az antioxidánsok nélkülözhetetlenek az immunrendszer aktivitásának fenntartásához. Úgy gondolják, hogy a vörös gyümölcsök és zöldségek kifejezett antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez teljes mértékben igaz a cukorrépákra, mert béta-cianinokat tartalmaz - erős antioxidánsok, amelyek csökkenthetik a rossz koleszterinszintet.

3. Serkenti az agyat

A mentális képességek csökkenése meglehetősen gyakori az idősebbek körében. Sajnos a memória gyakran romlik az életkorral. A cukorrépa rendszeres fogyasztása segít megoldani ezt a problémát, ami véráramlást okoz az agyban, ami viszont az elme tisztaságát eredményezi.

4. Megerősíti a csontszövetet

Még akkor is, ha a táplálkozásban sok kalciumban gazdag étel van, akkor nem az a tény, hogy a szervezet képes felszívni ezt az ásványi anyagot. Ez segít abban, hogy répa-dioxidban gazdag répa legyen, ami segít a szervezetnek a kalcium „kötődésében”. Erőt ad a csontoknak, és erősebbé teszi őket. A cukorrépa magnéziumot, C-vitamint és folsavat is tartalmaz, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a csontszövetre.

5. tápanyagokat szállít

A nyers répa a folsav, a vas, a cink, a magnézium, a kálium, a rost, a C-vitamin és a szénhidrátok tisztességes forrása. A folsavról úgy vélik, hogy különösen szükséges a terhesség alatt, elősegítve a megfelelő magzatképződést és a szövet növekedését. Cékla is kezelheti az emésztési problémákat és a vérszegénységet.

6. Ellenőrzi a vércukorszintet

A cukorrépában lévő oldható rost segít stabilizálni a vér glükózszintjét, így a cukorrépa-betegeknél gyakran ajánlott a lé. A kívánt eredmény eléréséhez és a cukor szintjének eléréséhez hetente legalább háromszor is meg kell inni a cukorrépa friss gyümölcsléjét.

7. Segít a kontroll súlyában

A cékla magas rosttartalmú és alacsony kalória. Ez a gyökér széles körben használatos a különböző diéták programjaiban, csak az oldható rostoknak köszönhetően, amelyek segítenek a zsírlerakódás elleni küzdelemben. A cukorrépa is segít tisztítani a toxinokat és eltávolítja a felesleges folyadékot.

8. Segít a rák kezelésében

A cékla erőteljes gyógyító támogatást nyújt testünknek. Az olyan betegségek, mint a vastagbélrák és a májrák, megakadályozhatók a cukorrépa-lé rendszeres fogyasztásával. Mindez köszönhető, hogy a cukorrépa megtisztítja a testet. By the way, az angol nyelvű interneten, a céklát néha viccesen nevezik „a máj legjobb barátjának” - részben ez igaz.

9. Tisztítja a vért

A cukorrépa nemcsak alapvető ásványi anyagokat és tápanyagokat biztosít az egészséges bőrnek, hanem segít a vér tisztításában is. Az ilyen belső „tisztítás” eredményei az arcra kerülnek - a cukorrépa-lé rendszeres használata segít a pattanások és a pattanások kiküszöbölésében, amelyeket a vérben lévő toxinok okoztak.

10. Csökkenti az öregedés jeleit

A cukorrépa-lé segít megtisztítani a vért és javítja a bőr állapotát. Antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek csökkentik a szabadgyökök káros hatásait a szervezetben, és csökkentik az öregedés első jeleit. Függetlenül attól, hogy milyen formában kívánja használni a cukorrépát, a bőrre gyakorolt ​​jótékony hatása gyorsan érezhetővé válik.

http://worldwantedperfume.com/pochemu-hochetsja-svekly-chego-ne-hvataet-organizmu/

A répa hasznos tulajdonságai: miért kell jelen lennie az étrendben?

Hogyan készíthetek céklát?

  • Tűzoltatás: Ha nem a cukorrépa édes íze, nem javasoljuk, hogy a növényi vagy hús pörköltek egy részeként használja. Így az íze "feloldódik" más összetevők között, míg a cukorrépa előnyös tulajdonságai megmaradnak.
  • Cook: A cukorrépa főzése előtt jól öblítse le. Érdemes elhagyni egy darab szárat. Ha követjük ezeket a két tippet, a cukorrépa megtartja minden tápanyagát, színét és ízét. Ahhoz, hogy finom textúrát kapjunk, valószínűleg körülbelül egy órát kell forralnod a céklát.
  • Egyél nyers: A répa szerelmesei nyers formájukban ezt a gyökérzöldséget salátákban vagy melléktálként fogyaszthatják. Mivel a nyers répa meglehetősen kemény, finom reszelővel rácsolhatja őket. A zöldség szép színeket ad a kedvenc ételeknek. Még desszertekhez, süteményekhez vagy joghurtokhoz is hozzáadhatja.
  • Készíts egy gyümölcslét vagy turmixot: A finom és eredeti főzési mód a cukorrépa, a lé és a smoothies. Így minden olyan tápanyagot kapunk, amely a nyers gyökérben található, és megtartja a cukorrépa minden előnyös tulajdonságát, de nem kell rágni. Cékla jól megy az alma, a banán, a vadon termő bogyós gyümölcsök, a szamóca és más gyümölcsök.

Ne dobja ki a leveleket

Amikor természetes vagy szerves céklát vásárolunk, lehet, hogy levelekkel. Ahhoz, hogy kihasználhassuk a répákat, használhatod ezeket a leveleket is, amelyeket korábban széles körben elfogyasztottál. Egyszerűen mossa le őket, és most hozzáadhatja őket a gyümölcslevekhez, koktélokhoz, szószokhoz, omlettekhez és salátákhoz.

A cukorrépa-levelek gazdagok az A, C és K vitaminokban, valamint az ásványi anyagok: kalcium és vas.

Megoldás a "női" problémákkal szemben

A cukorrépa-lé a menstruációs rendellenességek és a korai menopauza régi és nagyon hatékony kezelése. Mindkét esetben ajánlott naponta egy pohár cukorrépalevet inni egy üres gyomorban.

Van egy hagyományos orosz recept, amely nem veszíti el népszerűségét. Ideális a hideg évszak alatt melegen tartani. Természetesen ez a leves. Vegetáriánus opciót kínálunk

  • Sütjük meg a apróra vágott hagymát alacsony hőmérsékleten.
  • Vágjuk a répákat kis darabokra, adjuk hozzá a hagymához, és keverjük össze.
  • Ha puha, kb. 7 perc múlva hozzáadunk zöldségleveset.
  • Pároljuk 15 percig.
  • Finom apróra vágott friss káposzta, apróra vágott petrezselyem, sherry (vagy más bor), só és bors ízlése.
  • A hagyományos recept szerint a tejföllel vagy a görög joghurtot is hozzáadhatja (cukor nélkül).
http://steptohealth.ru/pochemu-svekla-prosto-obyazana-prisutstvovat-v-tvoem-ratsione/

Mi hiányzik a testről, ha répát akar?

És miért nincs azonnal elég? Ha egy személy, mint a cékla. Általában a cékla alkalmas a vérszegénység megelőzésére, olyan szükséges elemeket tartalmaz, mint a kálium, foszfor, kalcium, magnézium, vas, cink, C, B1, B5, B6, PP, E, folsav stb. Ez nem jelenti azt, hogy ezek az anyagok elegendőek a szervezetben.

Cékla nagyon hasznos termék, sok különböző vitamin és ásványi anyag van benne. Több cinket, vasat és jódzöldséget tartalmaz, talán a szervezetnek nincsenek ezek a nyomelemek. A test tudja, mi hiányzik, megköveteli. A cukorrépa megfizethető termék, ha nincs ellenjavallat, akkor a testet a hiányzó mikroelemekkel telítheti.

http://otvet.expert/chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya-svekli-972229

Élelmiszer hobbi: mit akar a test, ha akarod.

Testünk olyan, mint egy kis számítógép. Ha minden rendszer rendben van, akkor a munka teljes. De ez nem mindig így van. Kövesse munkáját nagyon óvatosan. Ha hirtelen valami olyat akartál, amit egyáltalán nem evett, vagy egyszerűen nem akart, nem véletlen. A kis számítógép jelzi a program meghibásodását. Itt az ideje cselekedni. Például, nem eszik édességet, de hirtelen szerettem volna egy tortát - biztonságosan azt mondhatod, hogy a szervezetedben nincs elég magnézium. Ugyanaz, ha savanyúságot akarsz.

Figyeljen a testére és az SMS-re. Húzza a zsírt, vagy elkezdte szódát fogyasztani, ha problémái vannak a kalciummal. Indítsa el a kalciumban gazdag ételeket, és néhány napon belül minden normális lesz. És mégis nem kell várni a jelekről a számítógép meghibásodásáról. Jobb, ha megpróbáljuk kiegyensúlyozni a saját ételeiket, hogy elkerüljék őket. Ehhez tudnia kell, hogy melyik termék gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, hogyan kell helyesen használni, hogy hasznos anyagokat kapjon. Csak azt kell eldöntenie, hogy mit akar. Aztán, a táblázat szerint határozza meg, hogy mi a test, és hol van. Annak érdekében, hogy a szervezet megfelelően felszívja a szükséges anyagokat, tartsa be a kis trükköket. nevezetesen:

  • Kívánatos, hogy dióféléket és napraforgómagokat nyersen (nem pirított) enni, így a szervezet több magnéziumot kap, a napi adag 3 dióból áll, 5 másik helyettesíthető. Ha egyetlen dió sem fogyható üres gyomorban, néhány szárított gyümölcs.
  • Jobb a főtt vagy sült hal. Tehát könnyebb kezelni a szervezetet minden anyag feldolgozásával. A halakat hetente legalább 2-szer kell bevenni az étrendbe.
  • A tengeri káposztát a gyomor jól érzékeli saláták formájában sárgarépa vagy zeller hozzáadásával, olajozott. Ha egyáltalán nem tolerálja a tengeri káposztát, akkor hozzáadhatja azt a teáskanál első edényéhez a főzés során a só helyett. Nem lesz káposzta íze, de csak előnyös.
  • Nem mindenki tudja, hogy a brokkoli nem csak előnyös, hanem károsíthatja a testünket, ha nem megfelelően főzünk. A brokkoli a legjobban párolt. De ha úgy dönt, hogy forraljuk, akkor semmilyen esetben ne használjunk főzetet. A húsleves pontosan azokat az anyagokat tartalmazza, amelyek káros hatással vannak a testünkre.
  • A káposztát nyersen lehet - salátákban, de csak zsírokkal kombinálva. Ilyen salátákban dióféléket adhatunk hozzá, mivel a mártással jobb a tejföl vagy a napraforgóolaj.
  • A napon három különböző tejterméket kell enni. A tej jobb melegíteni. De egy felnőtt nem több, mint egy pohár naponta, és elkülönül a főételektől. A tej lassítja az emésztés folyamatát.
  • A kecsketej a tápanyagokban sokkal gazdagabb, mint a tehéntej, de csak meg nem főzött formában kell itatni. Forralás után elveszíti az összes anyagot.
  • A napon legfeljebb 10 pohár tiszta vizet kell énekelnie.

Ha nem tudod ezt a mennyiséget inni, akkor a tested nagyon kiszáradt, és vizet kell inni a citromlé vagy mész hozzáadásával.

  • Csökkentse a kávé vagy a zöld tea fogyasztását. A zöld tea, mint a kávé, erősen lemosza a káliumot és a kalciumot a testből.
  • A salátákhoz paradicsomot lehet hozzáadni, de a test friss és gyors gyümölcslé formájában érzékeli őket.
  • Tedd a jódozott sót a konyhába, az asztali só mellé, és váltakozva köztük. Szóval normalizálja a testben lévő jód egyensúlyát.
  • Próbáld meg főzni egy egyszerű edényt, könnyebb megemészteni a testet.
    Minden gyümölcsöt külön kell fogyasztani. Előnyösen több órával a főétel előtt vagy után.
  • A tenger gyümölcseit csak frissen kell vásárolni és főzni. Próbálja meg elkerülni a fagyasztott vagy különböző tartósítószereket. Az ilyen tenger gyümölcseiből nagyon kellemetlen ajándékot és mennydörgést kaphat a kórházban. Ne fogyasszon több mint 400 g hetente.
  • A táplálkozási szakemberek nem javasolnak babot eszik vacsorára, kombinálják őket hússal, burgonyával, dióval. A bab jól megy a zöldségek és fűszernövények között. Számuk nem haladhatja meg a 90 grammot naponta.

Ha megtanulod, hogy megfelelően kombinálj és étkezzen, akkor csak egészségesebbé teheti magát. Jó hangulatban leszel, és a tested teljes mértékben működik.

http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya

LiveInternetLiveInternet

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-statisztika

Mi van a testben, ha akarod.

Több forrásból származó információ.

Szeretne édes - magnéziumhiányt. króm-pikolinát
Szeretne hering - hiányzik a megfelelő zsír (a hering és más tengeri zsíros halak sok hasznos Omega 6).
Kenyérre van szükség - ismét nincs elég zsír (a test tudja, hogy általában kenyeret kóstoltál - és vágyik: na-shit !!).
Esténként a szárított pechenyushkával teát húz - a nap folyamán nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (a B-vitaminok hiánya stb.)
Szeretném a szárított sárgabarackot - az A-vitamin hiányát

Szeretne banánt - a kálium hiánya. Vagy igyon egy csomó kávét, így a kálium hiánya.
Szeretne csokoládét: Magnéziumhiány. Tartalmazza: pörkölt diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek.
Kenyeret akarok: A nitrogén hiánya. Tartalmaz: magas fehérjetartalmú élelmiszerek (hal, hús, dió, bab).
Meg akarom rágni a jeget: Vashiány. Tartalmazza: hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, édes cseresznye.
Édeset akarok:
1. A króm hiánya. Tartalmazza: brokkoli, szőlő, sajt, csirke, borjú máj
2. A szén hiánya. Friss gyümölcsöt tartalmaz.
3. A foszfor hiánya. Tartalmazza: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek.
4. A kén hiánya. Tartalma: áfonya, torma, keresztes zöldség (káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta.
5. A triptofán (az esszenciális aminosavak egyike) hiánya. Tartalma: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót.
Kívánja a zsíros ételeket: kalciumhiány. Tartalmazza: brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag.
Szeretne kávét vagy teát:
1. A foszfor hiánya. Tartalmazza: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek.
2. A kénhiány. Tartalma: áfonya, torma, keresztes zöldség (káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta.
3. A nátrium (só) hiánya. Tartalmazza: tengeri só, alma almabor ecet (töltse fel salátával).
4. A vas hiánya. Tartalmazza: vörös hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöld zöldségek, cseresznye.
Szeretne elégetett ételt: szénhiány. Tartalma: friss gyümölcs.
Szeretnék szénsavas italokat: kalciumhiány. Tartalmazza: brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag.
Sós lenne: kloridok hiánya. Tartalmazza: főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só.
Szeretne savanyú lenni: magnéziumhiány. Tartalmazza: pörkölt diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek.
Folyékony élelmiszerek: Vízhiány. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, citromlé vagy mész hozzáadásával.
Szilárd ételeket akarok: vízhiány. A test annyira kiszáradt, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, citromlé vagy mész hozzáadásával.
Hideg italok: Mangánhiány. Tartalma: dió, mandula, pekándió, áfonya
Zhor a kritikus napok előestéjén: A cink hiánya. Tartalmazza: vörös hús (különösen belső szervek), tenger gyümölcsei, leveles zöldségek és gyökérzöldségek.
Az általános legyőzhetetlen zhor megtámadta:
1. A szilícium hiánya.

Tartalma: dió, mag; Kerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket.

2. A triptofán (az esszenciális aminosavak egyike) hiánya.

Tartalma: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót.

3. A tirozin (aminosav) hiánya.

Tartalmaz: vitamin-kiegészítők C-vitamin vagy narancs, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek.

Az étvágy teljesen eltűnt:

1. A B1-vitamin hiánya.

Tartalmazza: diófélék, magvak, hüvelyesek, máj és más állatok belső szervei.

2. A B2-vitamin hiánya.

Tartalmazza: tonhal, laposhal, marhahús, csirke, pulyka, sertés, napraforgómag, hüvelyesek és chili

3. Mangánhiány.

Tartalma: dió, mandula, pekándió, áfonya.

1. A szilícium hiánya.

Tartalma: dió, mag; Kerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket.

2. A tirozin (aminosav) hiánya.

Tartalmaz: vitamin-kiegészítők C-vitamin vagy narancs, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek.

Földimogyoró, mogyoróvaj.

A tudósok szerint a földimogyoró elcsípésére való törekvés elsősorban a megalopoliszok lakói. Ha szenvedélye van a földimogyorónak, valamint a hüvelyeseknek, akkor a szervezet nem kap elég B-vitamint.

Ha elveszíti a fejét az érett banán illatából, akkor káliumra van szüksége. A banán szerelmesei általában olyanok, akik diuretikumokat vagy kortizon készítményeket szednek, amelyek káliumot fogyasztanak. A banán körülbelül 600 mg káliumot tartalmaz, azaz egy felnőtt napi szükségletének negyedét. Ezek a gyümölcsök azonban nagyon kalóriatartalmúak. Ha félsz a súlygyarapodástól, cserélje be a banánt paradicsommal, fehér babra vagy füge.

A szalonna és más füstölt ételek szenvedélye általában az étrenden szenved. A zsírtartalmú élelmiszerek korlátozása a vér koleszterinszintjének csökkenéséhez vezet, és a füstölt hús csak a termék, amelyben a telített zsírok a leginkább. Nem akarja csökkenteni a diéta hatását, hogy ne - ne kísértés.

A dinnye sok kálium-, kalcium-, foszfor-, magnézium- és A- és C-vitamin tartalmaz. A gyenge idegrendszeri és szív-érrendszerrel rendelkező embereknek különleges szükségük van rájuk. Egyébként az átlagos dinnye fele nem több, mint 100 kcal, így azok az extra fontok, amelyeket nem félsz.

Savanyú gyümölcsök és bogyók.

A megfázás során citromra, áfonyára stb. Megfigyelhető a tapadás, amikor a gyengített test fokozott igényt mutat C-vitamin és káliumsók esetében. A savat és a máj- és az epehólyaggal kapcsolatos problémákat okozza.

Festék, gipsz, föld, kréta.

A vágy, hogy mindezt rágja, általában csecsemőkben, tizenévesekben és terhes nőkben jelentkezik. A kalcium és a D-vitamin hiányát jelzi, amely a gyermekek intenzív növekedése és a magzat csontrendszerének a terhesség alatt történő kialakulása során jelentkezik. Add hozzá a tejtermékeket, a tojást, a vajat és a halat az étrendhez - ez könnyen korrigálható.

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek.

A fűszerek akut szükségletét általában légúti problémákkal küzdő emberek tapasztalják. Ha egy személyt fokhagymára és hagymára húzunk, és lekvár helyett mustárral kenyeret kelt, talán valamilyen légzőszervi betegség van az orrán. Úgy látszik, ily módon - a fitoncidek segítségével - a szervezet megpróbálja megvédeni magát a fertőzés ellen.

Tej és tejtermékek.

A tejtermékek rajongói, különösen a túró, leggyakrabban kalciumot igénylő emberek. A tej hirtelen szeretete az esszenciális aminosavak - triptofán, lizin és leucin hiánya miatt is előfordulhat.

A fagylalt, mint más tejtermékek, jó kalciumforrást jelent. De különleges szeretet érte az embereket, akiknek a szénhidrát anyagcseréje csökkent, hipoglikémia vagy cukorbetegségben szenved. A pszichológusok szeretik a fagylaltot a gyermekkori vágyak megnyilvánulásában.

A jódhiány esetén a tenger gyümölcsei, különösen a kagyló és a tengeri káposzta állandó szomjúsága figyelhető meg. ezeknek az embereknek jódozott sót kell vásárolniuk.

Olajbogyó és olajbogyó.

Az olajbogyó és az olajbogyó (valamint a savanyúság és a marinádok) szeretete a nátrium-sók hiányából ered. Ezen túlmenően, a sós megbetegedés a pajzsmirigy funkcióval rendelkező betegeknél fordul elő.

Ők imádják azokat, akik kalciumot és foszfort igényelnek. Próbálja meg cserélni a sajtot brokkolival - sokkal több ilyen anyag van benne, de szinte nincs kalória.

A vegetáriánusoknál megfigyelhető, hogy azokban az étrendekben, ahol alacsony a zsírtartalom, és az északi lakosoknál, akiknek nincs D-vitaminuk.

A vetőmagok elszívásának vágyai gyakran olyan dohányosoknál fordulnak elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra, amelyek napraforgómagban gazdagok.

A csokoládé szeretete univerzális jelenség. Azonban erősebb, mint mások, mint a csokoládé koffein szerelmesei és azok, akiknek agyai különösen glükózt igényelnek.

Édes. Talán a kopásért dolgozol, és már idegeket telepítettél. A glükóz aktívan részt vesz a stresszhormon - adrenalin - kialakulásában. Ezért ideges és mentális túlterhelés esetén a cukrot gyorsabban fogyasztják, és a test folyamatosan új részeket igényel.
· Ilyen helyzetben nem szabad bűnözni magadnak édességekkel. De jobb, ha nem eszik tészta süteményeket (sok nehéz szénhidrátot tartalmaz), és csak csokoládéra vagy marshmallowra korlátozódhat.
Pickles. Ha a fenevad megtámadja a pácolt paradicsomot és a heringet, ha úgy tűnik, hogy az étel egész idő alatt alig sózott, a krónikus gyulladás súlyosbodhat, vagy új fertőzési forrást okozhat a szervezetben. A gyakorlat azt mutatja, hogy ezek a problémák leggyakrabban a húgyúti rendellenességekkel kapcsolatosak - cisztitisz, prosztata, gyulladás, stb.
Savanyú. Gyakran ez a gyomor alacsony savasságának jele. Ez akkor fordul elő, ha a gyomorlé kevéssé szekretoros funkcióval rendelkezik. Ezt a gastroszkópia segítségével ellenőrizheti. Emellett a savanyú ízű ételek hűtése, összehúzó tulajdonságai, a megfázás és a láz egészségének enyhítése, az étvágy serkentése.
Gorkij. Talán ez a szervezet mérgezésének jele a nem megfelelően kezelt betegség vagy az emésztőrendszer roncsolódása után. Ha gyakran szeretne valamit keserű ízléssel, érdemes böjt napokat rendezni, hogy tisztítási eljárásokat végezzen.
Perzselő. Úgy tűnik, hogy az étel piszkos, amíg a bors fele bele nem fordul és a lábad egy mexikói étterembe vezetnek? Ez azt jelenti, hogy van egy „lusta” gyomorod, lassan emészted az ételt, ehhez ösztönzést igényel. És a fűszerek és a fűszerek csak az emésztést stimulálják. Továbbá, az akut szükségesség jelezheti a lipid anyagcserét és a "rossz" koleszterin mennyiségének növekedését. A fűszeres ételek vékonyítják a vért, elősegítik a zsír eltávolítását, „tisztítják” az edényeket. De ugyanakkor irritálja a nyálkahártyát. Tehát ne üsse le a chilit és a salsa-t egy üres gyomorban.
Kötőanyagok. Ha hirtelen elviselhetetlenül akart küldeni egy maroknyi cseresznye bogyót a szájába, vagy nem tud biztonságosan járni a datolyaszilva felett, a védekezés gyengül és sürgősen újratöltésre szorul. A feszes ízű termékek hozzájárulnak a bőrsejtek megosztásához (segítenek gyógyítani a sebeket), javítják az arcszínt. Segít megállítani a vérzést (például myomas), eltávolítja a hörgő-tüdő problémáját. De a zsugorodó étel sűríti a vért - veszélyes lehet a megnövekedett véralvadási zavarokkal és trombózisra (varikózus vénákkal, magas vérnyomással, néhány szívbetegséggel).
Kovásztalan. Az ilyen táplálkozás szükségessége gyakran gyomorhurut vagy gyomorfekély, magas savasságú, székrekedés, valamint a máj és az epehólyag problémái miatt fordul elő. A friss étel gyenge, segít enyhíteni a görcsös fájdalmat, megnyugtatja a gyomrot.
Csokoládé édes szenvedély. A többieknél gyakrabban, a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, „csokoládé-mánia” szenved. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. A csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára. Eszik sok zöldséget és gabonaféléket - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.
Sajt Passion. Fűszeres, sós, fűszerekkel és anélkül... Nem tudsz egyetlen napot sem élni anélkül, hogy az íze őrült lenne - készen áll arra, hogy felszívja azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 gramm naponta enni). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a sajtot imádják azok, akiknek akut szüksége van a kalciumra és a foszforra. Természetesen a sajt a legmagasabb forrása ezeknek az alapvető és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de zsírok... *** Próbálja meg cserélni a sajtot brokkolival - sok kalcium és foszfor van benne, és szinte nincs kalória. Ha a szervezet jól érzékelte a tejet - igyon 1-2 csésze naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és nyers zöldségekkel.
Citromos savanyú szenvedély. Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. Ha hideg van, akkor savanyú gyümölcsöket és bogyókat is húzhat - kiváló C-vitaminforrás.
*** Válasszon mérsékelt zsírtartalmú ételeket, és ne keverjen egy csomó ételt egy ülésre. Kerülje a sült, sózott és túlzottan fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag részéről), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.
Füstölt szenvedély. A füstölt húsok és hasonló finomságok szenvedélye általában túlságosan szigorú táplálkozással küzd. A zsírtartalmú élelmiszerek étrendjének hosszú távú korlátozása a vérben a "jó" koleszterinszint csökkenéséhez vezet, és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt tartalmaz. *** Ne fogyasszon el alacsony zsírtartalmú ételeket - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj joghurtot, kefiret vagy ryazhenka-t egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Egyszer enni egy evőkanál zöldség- és teáskanál vajjal, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

Élelmiszer szenvedélyek és betegségek

• Hagyma, fokhagyma, fűszerek és ételízesítők. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi.

• Olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.

• Fagylalt. A szénhidrát anyagcsere zavarokkal, hipoglikémiával vagy cukorbetegségben szenvedő betegekkel szemben különösen fontosak az emberek.

• Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára.

• Napraforgómag. A vetőmagok elszívásának vágyai gyakran olyanok körében fordulnak elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra. Ez azt jelenti, hogy rengeteg szabadgyökök léteznek a szervezetben - az elöregedés fő provokátorai.

Mi hiányzik a testről, ha akarja...
Ha azt akarja, vegye el és eszik meg! Sokan legalább egyszer életükben szükségük van valamire, amit még soha nem akartak. Gyakran ez a vágy megszállottsággá alakul. Hogyan bosszantó, ha éppen ebben az időben lehetetlen használni ezt az ételt - az étrend vagy más okok miatt. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy mi a testnek valójában hiányzik, és hogyan adhatja meg azt, amit akar.

Mi hiányzik a testben, ha édes akarsz? Ez akkor történik, ha a szervezetnek több szénhidrátra van szüksége. Ezek a dátumok, mazsola, cseresznye, szőlő, gránátalma és répa kaphatók. Szélsőséges esetekben a rozs és a búza kenyér szénhidrátokkal telítheti a testet.


Mi a teendő, ha csokoládét akarsz? Mi van a testben, ha csokoládét akarsz? Talán ezt a magnéziumhiány okozza, amelyet hajdina, köles vagy zabpehely pótolhat. A magnéziumot a bab (borsó és bab), a napraforgó és a tökmag, valamint a diófélék tartalmazzák. Sok magnézium növényi zöldségek, alma, káposzta, szőlő és fokhagyma. A rózsa csípő tea, a fekete berkenye és a csalán is segíthet.

Mi hiányzik a testben, ha sós? Általában az ilyen igényt a kloridok hiánya okozza. Ezzel a hétköznapi tengeri só segít, melynek előnye, hogy van egy teljes cikk a FruitoNews-ról. Több kloridot lehet tölteni almaborecettel (salátával töltve), rozskenyérrel és sajttal.

Szeretne savanykálni? Egyél egy citromot! Enni egy citromot! Mi hiányzik a testben, ha meg akarsz savanyítani? Úgy látszik, a szervezetben ismét magnéziumhiány. Töltse fel a test tartalékait és állítsa le a savanyú szomjúságot a hüvelyesek, diófélék, gyógynövények, aszalt szilva, saláták és más friss zöldségek segítségével. Hosszú távú főzés és hőkezelés esetén az összes zöldség a vitaminok és nyomelemek legalább felét veszíti el, beleértve a magnéziumot is.

Mi hiányzik a testben, ha kávét vagy teát akar? Valószínűleg a szervezetben túl kevés a kén. Olvassa el a zöld tea előnyeit a FrutoNews-on. Add hozzá, hogy segítsen alma, gabonafélék, káposzta és gabonafélék. Az ételeket a tejtermékekből vagy a halból származó ként pótolhatják. Több szulfátot tartalmazó ásványvizet is fogyaszthat.

Készítsük el a "hagymát égett", ha sült vagy égett. Ez a szénhidrátok hiányáról szól. A szénhidrátok legelőnyösebb forrásai a gyümölcsök, édesburgonya, gabonafélék és tészta, vagy teljes kiőrlésű lisztből készült teljes kiőrlésű kenyér. A mézben sok szénhidrát található, és a cukor általában tiszta szénhidrát, de jobb, ha tartózkodik a finomított cukorról és helyettesíti azt egészségesebb ételekkel.

Mi hiányzik a testben, ha zsírt akarsz? Lehetséges kalciumhiány. A babokkal, fügeinkkel és zöldségekkel zöld levelekkel - spárga, brokkoli és zeller - harcolhatsz. Ne felejtsük el, hogy a kalcium mellett el kell távolítani a koffeint az étrendből.

A folyékony ételek iránti vágy beszélhet a test vízhiányáról, ami hiányzik, ha folyékony ételeket akar? Egyértelmű vízhiány van. A legjobb, ha tartalmát friss gyümölcs- és zöldséglevek segítségével pótoljuk, de semmiképpen sem szabad italokat és italokat tárolni! Segítség a vízhiány és a magas rosttartalmú élelmiszerek, mint például a diófélék és a bab. A koffeint azonban semmiképpen sem szabad fogyasztani.

Mi hiányzik a testben, ha szénsavas italokat akar? Ebben az esetben a kalcium hiánya lehet. Megszabadulni ez a probléma segít spenót és szezámmag. Ön is enni alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

Mi hiányzik a testben, ha hideg akarsz? Mi van a testben, ha hideg italokat vagy fagylaltot akarsz? A testnek valószínűleg mangánra van szüksége. Ez a fém sok csírázott hajdina és zab, burgonya, paradicsom, borsó, dió és még rozskenyér. A hús- és tejtermékek azonban szinte semmilyen mangánt tartalmaznak.

Mi hiányzik a testben, ha kenyeret akar? Ez azt jelzi, hogy a testnek nitrogénre van szüksége. A nitrogént legjobban a hüvelyesek, a lencse, a szójabab, a bab és a szárított gombák, a magvak és a dió nitrogénben gazdagítják.

Ha meg akarsz dohányozni, jobban szopni a farkadat! Mi van a testben, ha dohányozni akarsz? Mazsola, zöldbab, cékla, zab, magvak és dió segíthet kitölteni a szilícium egyensúlyát. Az étrendből származó lisztet, cukrot, margarinot sürgősen ki kell zárni! A pszichológusok szerint a dohányzási vágyat a szopás férfi szarok okozzák. Az avokádóban, mandulában és banánban gazdag tirozin aminosav lehetséges hiánya.

Mi hiányzik a testben, ha megtámadják a zhorot, és mindent meg akarnak enni? Lehet két lehetőség. Az első az, hogy hiányzik az aminosav triptofán - és ezután segíthet a spenót, a mazsola vagy a sajt. A második lehetőség - hiányzik az aminosav tirozin. Már tele van mandulával, tejtermékekkel, tökmagokkal és szezámmagokkal az étrendhez.

Ha egy bolondot akar dobni, ne legyen elég a testben, ha alkoholt szeretne inni: sör, bor, vodka és lenyelni egy másik bolondot? Nincs elég fehérje. Ez nem jelenti azt, hogy a mókus megjelenése előtt meg kell inni. Elég a búzacsíra, a dió és a bab használata. A gyümölcsök és zöldségek között a fehérje brokkoliban, paprikában, hagymában, paradicsomban, sütőtökben és sárgarépában gazdag.

Mi hiányzik a testben, ha az étvágy eltűnt? Nem elég B1 vagy B2 vitamin. Mindkét esetben tanácsos vetőmagokat, hüvelyeseket, hajdina és zabdarabokat és teljes kiőrlésű rozslisztből készült termékeket használni. A Frutni rendszeres olvasói már tudják a teljes kiőrlésű kenyér előnyeit.

A listából származó termékek és tippek nem az egyetlen és a leginkább helyes lehetőség. Ezek csak néhány ajánlás a szervezetben a tápanyagok hiányának megszüntetésére.

Idézett 1 alkalommal
Tetszett: 1 felhasználó

http://www.liveinternet.ru/users/wmprofi101/post332002937

Cékla és cukorrépa-lé a terhesség alatt - az egyik zöldség ízében és előnyeiben

A gyermek szülésének idején a várandós anya gondosan figyelemmel kíséri az étrendjét, hogy teste a lehető leghasznosabb vitaminokat és nyomelemeket kapjon az élelmiszerből. Ezért egy terhes nő menüjének tartalmaznia kell elsősorban gyümölcsöket és zöldségeket. Tehát a szokásos cékla és a cékla lé a terhesség alatt egyszerűen nélkülözhetetlen segítővé válhat a sok baj megelőzésében. A cukorrépa bármilyen formában fogyasztható, és a tápanyagok tartalma nem változik. Finom, hasznos és gyakorlatilag nem képes allergiás reakciókat okozni. De, mint minden más termék, bizonyos szabályokat követve meg kell enni.

Cékla...

Cékla egy évelő növény, amelyet korábban csak Indiában és a Távol-Keleten találtak. Ebből a vadon növekvő Amarant család gyökérnövényéből már ismertek a jól ismert takarmányfajták: a közös cukorrépa és a cukorrépa. Ma a középső zóna minden országában sikeresen művelik őket.

Cékla - kerti foltok számára könnyen növekszik

Oroszországban a sötétbarna zöldségeket a 10. század óta ismerik, és a 14. században az ország minden sarkában elkezdték növekedni. A gyökérzöldség a 20. század elején minden kontinensen elterjedt.

A tudósok bebizonyították, hogy lehetetlen a céklát helyettesíteni valami mással, ami egyformán előnyös az egészségre. Sok zöldségféléktől távol lehet versenyezni a vitaminok és nyomelemek cukorrépa-készletével. Ráadásul nemcsak maguk a gyümölcsök ehetőek és értékesek, hanem a növény levelei is.

Savakat tartalmaz:

A cékla tökéletesen kiegyensúlyozott tartalommal rendelkezik:

A főtt vagy párolt gyökérzöldség nem veszíti el gyógyító tulajdonságait, ami szintén csak néhány növényi kert és gyümölcsös ajándékra jellemző.

A növény földi része (felsők) és a föld alatti (gyökerek) alkalmasak emberi fogyasztásra.

Táblázat: Gyökérzöldségek összetétele és tápértéke

Videó: hasznos a cékla tulajdonságai

Előnyök a várandós anyáknak különböző időpontokban

Cékla jól felszívódik a testben, és nagyon ritkán okozza a problémát, de a jövőbeli anyákban „érdekes” pozíciójuk miatt előforduló problémákat sokan megoldhatják.

Különböző tanulmányok kimutatták, hogy lehetséges és szükséges a cukorrépa elfogyasztása a gyermek szállítása során.

Mi hasznos a jövő anyák cékla számára?

  1. Ez aktiválja a vesék és a máj munkáját, ezáltal elősegíti a nehézfémek, a testből származó toxinok eltávolítását. Segíti a toxicitás elleni küzdelmet a terhesség korai szakaszában.
  2. Ez befolyásolja a vérképződést, növeli a vérben a hemoglobin termelését, és ez egy nagyszerű módja a vérszegénység megelőzésének.
  3. Cékla szabályozza a bélrendszert, megakadályozza a székrekedés kialakulását, a baktériumok felhalmozódását, ami különösen fontos a harmadik trimeszterben, amikor a növekvő méh a bélmozgást befolyásolja.
  4. A későbbi időszakokban az ödéma elleni küzdelemben a cékla segítségének diuretikus tulajdonságai.
  5. Képes egyensúlyozni az anyagcsere folyamatokat, megakadályozva a patológiai súlygyarapodást.
  6. A magnéziummal telíti a testet, ami javítja a szívműködést és segít megbirkózni a magas vérnyomással. Cékla segítségével lehetőség van a vérnyomás szabályozására és csökkentésére vegyi anyagok használata nélkül.
  7. Cékla képes csökkenteni a testhőmérsékletet a betegség során (a magas C-vitamin-tartalom miatt).
  8. A C-vitamin erősítő, immunmoduláló hatású, valamint segít a depresszió és a hangulati ingadozások ellen.
  9. Egy egyedülálló gyökérnövény biztosítja az egészséges idegrendszer kialakulását egy gyermekben, és megvédi a rendellenességektől.
  10. A jövő anyja erőt fog adni, aktiválja az anyagcsere folyamatokat, növeli a kitartást és a vitalitást.

Miért akarod a céklát a terhesség alatt?

Néhány terhes nő azt mondja, hogy gyakran akarnak bármilyen formájú céklát a baba szállítása során. Ez a jelenség azt jelenti, hogy az anya vagy a baba teste akut hiányzik bizonyos gyökérzöldségben található elemek közül.

Ne tagadja meg magának a kulináris ízeket. A cukorrépa-ételek nagyon ízletesek és rendkívül egészségesek. És nincs semmi furcsa abban a tényben, hogy a terhesség ideje alatt erősebbnek akarja próbálni őket, mint korábban.

Ellenjavallatok és óvintézkedések

  1. A cukorrépa vérnyomást csökkentő képessége hipotenzióval veszélyes. Egy nő gyengeséget, szédülést és még gyengét is tapasztalhat, ami helyzetében veszélyes két életre egyszerre. Tehát, ha egy nőnek alacsony a vérnyomása, akkor nem ajánlott a cékla fogyasztása a terhesség alatt.
  2. A zöldségnek bizonyos hashajtó hatása van, ezért hasmenésre hajlamos, hogy használatát el kell hagyni, hogy kizárja a colitis és a kiszáradás kialakulását.
  3. Az epehólyag-betegség jelenléte különös gondosságot igényel a répáknak az étrendben való bevonásával. Azonban ajánlott a lé visszautasítása - ez kiválthatja a kövek mozgását, amely (a kövek méretétől, alakjától és számától függően) szöveti szakadást, akut fájdalom megjelenését és akár azonnali sebészeti beavatkozást is okozhat.
  4. Cukorbetegség esetén a nőnek szorosan figyelnie kell a vércukorszintet, mivel a cukorrépa növeli a vércukorszintet.

Hogyan kell használni?

A céklát akár frissen, akár hőkezelés után lehet főzni - főtt, párolt, sült - míg táplálkozási értéke nem változik. De a terhesség alatt sült répa jobb, ha nem eszik: kevesebb tápanyagot és több kalóriát tartalmaz.

A főzéshez használt cukorrépa esetében nem csak a gyökérzöldségeket használhatja, hanem a növény tetejét és szárát is.

Gyökérzöldségek

A nyers répa eszik óvatosságot igényel, mert ebben a formában a gyökérzöldség erős hashajtó.

A főtt répáknak nincsenek agresszív hatása a bélre. Ha van egy nagy vágy a cukorrépa saláta elfogyasztására, akkor egy terhes nőnek inkább egy főtt terméket kell előnyben részesítenie.

A gyökérnövényben lévő összes vitamin megőrzése érdekében főzés közben nem merül fel teljesen vízbe. Fiatal zöldségek esetében a hőkezelés romboló hatású, több mint 20 percig.

Elég naponta elég, ha csak 150 g cukorrépát fogyasztanak. A terhesség alatt a sokszínűség különösen fontos, így a gyökérzöldségeket hozzáadjuk a harapnivalókhoz, salátákhoz, levesekhez.

Vitamin saláta

A fokhagymával rostált répa sok salátájával szerette a terhesség ideje alatt betiltani, mert képes növelni a méhszínt és gyomorégést okoz.

Ezt sikeresen felváltja egy másik recept, amely szerint a sárgarépát, a káposztát és a répát egyenlő mennyiségben veszik. Mindez finoman megdörzsölődik a friss növényi olajjal, almabor almával és citromlével. A saláta vitaminértékét növelheti néhány bogyó hozzáadásával, áfonya, gránátalma vagy piros ribizli.

Használhatom a cukorrépa-lé terhes nők számára?

Cukorrépa-lé a terhesség alatt a jövő anyjának legmegbízhatóbb barátjává válik, segítve az emésztési problémákkal való megbirkózást, a bőrkiütések megszabadulását, a hányinger, a hideg és az ödéma elleni küzdelmet.

A legtöbb nő éles súlygyarapodása a harmadik trimeszterben a vérnyomás növekedését okozza. A cukorrépa-leve segít megbirkózni az állam minden kellemetlen következményével. Külsőleg és belsőleg használják anélkül, hogy veszélyeztetnék az anyát és a magzatot.

Ahhoz, hogy egészséges termékkel vigye magad és gyermekét, tudnia kell, hogyan kell megfelelően főzni.

Hogyan kell főzni?

A cukorrépa-levét a hámozott gyökerek áthúzásával, vagy egy apró reszelővel dörzsöljük. A második esetben a földtömeget gézzel kell kiszorítani. Ezután az italt 1 órán át eltávolítjuk a hűtőszekrényben, csak azt követően, hogy inni is lehet.

A frissen facsart cukorrépa-lé nem ajánlott, mert illékony anyagokat tartalmaz, amelyek károsíthatják a szervezetet.

A késztermék ízének diverzifikálása érdekében a cukorrépa-lé bármilyen más zöldség- vagy gyümölcslével (sárgarépa, tök, alma) keverhető.

A megengedett adag naponta 250 ml a betegségek kezelésének ideje alatt, a terhesség alatt elegendő 50 ml-t inni inni.

A répa és különösen a cékla lé használatakor valaki észreveheti, hogy egy idő után a vizelet rózsaszínre változhat. Az orvosoknak még mindig nincs egyértelmű véleményük ebben a kérdésben.

Egyes orvosok gyanítják, hogy ezeknek a betegeknek diszbiózisa vagy a vesék, a húgyúti rendszer működésével kapcsolatos problémák vannak. Mások magyarázzák a vizelet színváltozását a legerősebb színező pigment jelenlétében a cukorrépában.

A legtöbb szakértő azonban még mindig nem lát szörnyűséget ebben a jelenségben, ha más tünetek (fájdalom, láz, hányinger, emésztési zavarok stb.) Nem figyelhetők meg.

A hagyományos gyógyszerek bizonyos betegségek kezelésére erősen ajánlják a drága gyógyszerek helyettesítését, amelyek többsége terhesség alatt ellenjavallt, répa-lé.

köhögés

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a köhögéstől a hét folyamán, naponta kétszer 50 ml cukorrépa-levet inni.

Elhúzódó köhögéssel érdemes cukorrépa-lé alapú szirupot készíteni:

  1. Ehhez a gyökeret félre vágjuk.
  2. Az egyik felében üreges, ahol egy kanál cukrot helyeznek.
  3. Ezután a terméket 10 percig magas hőmérsékletre előmelegített kemencébe visszük.
  4. A kapott gyümölcslé 2 óránként 4 napig teáskanálban részeg.

A torokfájás

A torokfájás legkisebb gyanúja esetén azonnal meg kell kezdeni a garglinget a cukorrépa-lével. Az eljárást naponta háromszor, 50 ml gyümölcslével végezzük.

A cukorrépából csak gyümölcslét használhat, vagy hozzáadhat egy teáskanál almaborecetet. Ezzel az eszközzel meg lehet akadályozni a veszélyes mikroorganizmusok terjedését, megszabadulni a mandulákról és a nyelvről.

A nyomás

Enyhe terápia lehetőség. A tanfolyam időtartama legfeljebb 30 nap, akkor két hónapos szünetet kell tennie. Vacsora előtt minden nap 50 ml cukorrépa és egy teáskanál mézet fogyasztanak. Ha a nyomás nagyon magas, akkor hozzáadhat további 25 ml áfonyalé.

Hideg

A gyökér alaposan öblítse le, héj.

Nagyon fontos: a bőrt tartalmaz, amely tartalmazza a főbb előnyös anyagokat, ezért nagyon óvatosan kell vágni.

Rácsozzuk a zöldséget, nyomjuk meg a gyümölcslé gézzel vagy facsaróval. Ügyeljen arra, hogy a kapott konzisztenciát vízzel hígítsa. Szükséges, hogy a gyulladásos folyamatot az orrban lébe mártott pamut tamponnal kezeljük. Tartsa a pamut tampont az orrban, legfeljebb napi 20 percnél hosszabb legyen.

A répa levelei és szárai

A cukorrépa teteje értékes ásványi anyagokban is gazdag. Eldobva a hostessek megfosztják magukat és családjukat sok szükséges anyagtól. Az ételek összetevőjeként a cukorrépa-leveleket finomra aprítják és hozzáadják a salátákhoz vagy levesekhez.

Tudod, hogy egy főzet a tetejét, majd egy lassú tűz zöld tömeg, tele forró vízzel. A folyadék hatékony a székrekedés kezelésében, mikrokeverőkben való alkalmazásra.

És milyen finom borscsot kap a gyökérzöldségekből és cukorrépa-levelekből!

Borscs recept

összetevők:

  • 500 g fiatal cékla felsőrésszel;
  • 4 burgonya;
  • 300 g cukkini;
  • 2-3 paradicsom;
  • 1-2 sárgarépa;
  • 1-2 izzók;
  • 1 evőkanál. kanál 3% ecetet;
  • 1 teáskanál vaj;
  • tejföl és só ízlés szerint.

előkészítés

  1. A céklát jól mossuk, hámozzuk és apróra vágott burgonyával serpenyőben helyezzük.
  2. Öntsünk forró vizet, és forraljuk fel. Fontos, hogy a gyökér kerek maradjon.
  3. A készenléti idő kb. 10 percig tart, és rácsosodik.
  4. A cukorrépa vissza a serpenyőbe visszafogott finomságokkal és pörkölt más zöldségekkel együtt.
  5. Borscs tejföllel és mindig meleg.

Videó: cékla felsőrésszel

Cékla pörkölt

összetevők:

  • 0,5 kg fiatal cékla tetejét;
  • hagyma - 1–2 db;
  • Bolgár bors - 1 db;
  • sajt - 100 g;
  • só, bors, édes paprika ízlés szerint;
  • olívaolaj vagy növényi olaj.

előállítás:

  1. Egy mély serpenyőben olajban finoman apróra vágott hagymát és édes paprikát pirítson aranybarna színűre.
  2. Pörkölés közben alaposan mossa le a cukorrépa tetejét, és apróra vágja.
  3. Amint a zöldségek készen állnak, hozzáadják a zöldeket és a fűszereket.
  4. Fedjük le a serpenyőt, és hagyjuk pörkölni, rendszeresen keverjük, amíg főzünk.
  5. A pörköltet fűtött sajt és fekete kenyér pirítós tálaljuk, mindig meleg.

Tojás és cukorrépa saláta saláta

1 főtt tojás esetében 200 g cukorrépa, 200 g paradicsom és 50 g napraforgóolaj és zöld saláta, petrezselyem és kapor szükséges. Minden apróra vágott. A citromlé öltözködésre szolgál.

Cékla egyszerűen szükséges a terhes nő egészségének megőrzéséhez és egy erős, rózsás arcú baba megszületéséhez. Hihetetlen mennyiségű étel van, amelyhez hozzáadható ez a rendkívül egészséges gyökérnövény. Ne becsülje alá a gyógyító tulajdonságait. Végtére is, a cukorrépának köszönhetően a jövő anya képes kezelni a gyermek hordozásával kapcsolatos tipikus problémákat, anélkül, hogy orvosi készítményeket és gyógyszerészeket igényelne.

http://zhdumalisha.ru/beremennost/svyokla-i-svekolnyiy-sok-pri-beremennosti-vkus.html
Up