logo

A váratlan íze-preferenciák megjelenése meglehetősen gyakori helyzet, amely gyakran jelez néhány változást a szervezet aktivitásában. Valószínűleg ennek a jelenségnek a leggyakoribb magyarázata a terhesség. Valójában azonban vannak olyan tényezők is, amelyek bizonyos élelmiszerek érthetetlen vágyat okozhatnak. Például, bizonyos tápanyagok - vitamin- vagy ásványi elemek - hiánya. És ma megpróbáljuk kitalálni, hogy mi hiányzik a testben, miért akarsz húst?

A húsételeknek mindannyiunk napi étrendjében kell lenniük. Valójában az ilyen ételek fogyasztására való törekvés teljesen normális, különösen azok számára, akik húsfogyasztók. De a hústól való megszállottságnak figyelmeztetnie kell a népszerű egészség olvasóit. Talán ez az, ahogyan a tested próbál valamilyen jelet küldeni a létfontosságú anyagok hiányáról.

Tehát a húspogácsok rendellenes éhségének meglehetősen gyakori oka a vashiány. Ez az ásványi anyag jelentős mennyiségben megtalálható a különböző típusú húsokban, és ha hiányzik, az anémia alakul ki a szervezetben.

A vér előállításához és a megfelelő hemoglobinszint fenntartásához szükséges a vas. Az úgynevezett speciális fehérje, amely jelen van a vérsejtek összetételében, és felelős az egész test oxigénellátásáért és a szén-dioxid eltávolításáért. By the way, az anémia kialakulása érezheti magát és más egészségügyi zavarokat, különösen gyengeséget, sápaságot, álmosságot stb. És hogy a testet vaszal telítse, jobb, ha nem a húsra, hanem a marhahúsra, valamint a hajdinara, érettre és lédús gránátalma, és még szárított kajszibarack.

A húsipari termékek hirtelen szeretetének lehetséges oka a cinkhiány. Ez az ásványi anyag rendkívül fontos számos szerv és rendszer teljes aktivitása szempontjából, így anélkül, hogy testünk képes teljesen ellenállni a különböző betegségeknek. Ráadásul hiánya befolyásolja a bőr és a haj állapotát.

A cinkhiányt a hajlam és a hajhullás, a gyakori betegségek, a köröm rétegződése és a körömlemezeken fehér foltok megjelenése érezheti. Egy másik ilyen megsértés a túlzott fáradtság, az ingerlékenység és a memória egyértelmű romlása. Kiváló cinkforrások lehetnek mindenféle tenger gyümölcsei, valamint a magvak és a diófélék, amelyeket nem hőkezelésnek vetnek alá.

Talán a húst enni akarja a test energiahiánya, ami különösen a hidegben észrevehető, amikor a testnek sok erőt kell töltenie a hőmérséklet egyensúly fenntartására. Ezért a tél nem a legjobb idő a szigorú étrendhez. Hideg időben jobb, ha az étrend változatos és kiegyensúlyozott, valamint multivitamin készítményeket is szed.

Ha nem csak a húst akarod, de igazán kövér ételeket, talán a vágy oka a kalciumhiány. Mint tudják, ez az anyag elengedhetetlen a fogak egészségének és szilárdságának fenntartásához. Ezenkívül a kalcium fontos a szív, az idegrendszer és az anyagcsere-folyamatok megfelelő működéséhez. A hiányossága a teljesítmény, az idegesség és az ingerlékenység romlása, az ujjak és görcsök zsibbadása, a bőr túlzott szárazsága és a körömlemezek törékenysége. A kalcium jelentős forrásai a tejtermékek, a sajtok, a szardínia konzervek formájában. Ezzel párhuzamosan D-vitaminban gazdag ételek is vannak - tojássárgája, halmáj, növényi olaj stb.

Ha nem tud nyugodtan gondolkodni a füstölt húsra és a különböző kolbászokra, kolbászokra, talán a testben hiányzott a koleszterinszint. Annak ellenére, hogy egy ilyen elem kárára teljes bizalmat gyakorol, rendkívül fontos számos szerv és rendszer teljes aktivitása szempontjából, az anyagcsere-folyamatok áramlása, a hormonok és vitaminok előállítása szempontjából. A koleszterinhiány miatt gyakran alakul ki a depresszió és a fokozott szorongás, az elhízás, a csökkent libidó és más egészségügyi problémák jelentkezhetnek. A tojássárgája, a vörös hal, a kemény sajt, a vese és a máj, a kaviár és a máj májjainak fogyasztásával táplálható a szervezetbe.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25507-hochetsya-myasa-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Vontatás csokoládéhoz vagy húshoz: mit jelez a testünk

Tényleg csokoládét akarsz, vagy sült burgonyáról álmodsz? Talán a tested próbál valamit javasolni.

Bár mindannyian nem bánunk valamivel enni, különbség van az éhségérzet és a hirtelen vágy egy bizonyos termék között.

Nagyon gyakran, egy erős vágy arra, hogy valami enni tud, jelezheti, hogy nincsenek bizonyos tápanyagok.

A következő alkalommal, amikor megszállottan szaftos steaket, csokoládét vagy akár jeget eszik, figyeljen arra, amit a tested mondani akar, és talál egy megfelelő alternatívát.

Miért akar csokoládét

Akarod: Csokoládét

Ez azt jelenti, hogy a csokoládé magnéziumban gazdag, és az erős vágy az ásványi anyag hiányát jelenti, ami fontos szerepet játszik a hajad és a bőredben. Ennek az ásványi anyagnak a szintje a menstruációs ciklus második felében esik, ami hozzájárulhat a PMS tünetek kialakulásához.

A nagy mennyiségű alkohol, a kávé és a szénsavas italok fogyasztása szintén csökkentheti a magnéziumszintet.

Próbáld ki: Ha igazán akarsz csokoládét, válasszuk ki azt, amelyik 75% kakaót tartalmaz, mert több magnéziumot és kevesebb cukrot tartalmaz.

Ezen kívül a diófélék, a leveles zöldségek, a barna rizs, a teljes kiőrlésű kenyér és a tökmag is jó forrása lehet ennek az ásványi anyagnak.

Ha olyan PMS tüneteket szenved, mint az ingerlékenység, fejfájás, puffadás és görcsök, lehet, hogy magnézium-kiegészítőket kell szednie.

Miért akarja megragadni a jeget

Azt akarod: Jég

Ez azt jelenti: Furcsa módon, de van jég, amely lehet a vérszegénység jele, és jelezheti a vashiányt.

Az orvosok nem tudják pontosan megmagyarázni, hogy miért, de talán a jég segít csökkenteni a szájban a gyulladást, ami tünet lehet.

Ha meg akarja rágni a jégen, és meghibásodik, forduljon orvoshoz. Emellett a súlyos menstruációban szenvedő nőknél nagyobb az anaemia kockázata.

Próbáld: A legjobb vasforrás a vörös hús, és jobban felszívódik, mint a növényi ételekből, mint például a füge, kajszibarack, spenót, brokkoli és lencse. A szardínia is vasforrásként kipróbálható.

Húzza az édes

Azt akarod: Candy

Mit jelent ez: Talán krómhiányod van

Ez az ásványi anyag az inzulinnal együtt megkönnyíti a vér glükóz felszívódását a test sejtjeibe.

A cukorbetegeknél végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a króm kiegyenlítheti a vércukorszint ingadozásait.

Próbáld ki: alacsony cukortartalmú édességek enyhítése súlyosbíthatja a problémát, és inzulintermeléshez vezethet.

Ehelyett jobb krómban gazdag máj, marhahús, csirke, sárgarépa, burgonya, teljes kiőrlésű gabona és tojás enni.

Miért akarsz húst

Akarod: Hús

Ez azt jelenti, hogy a húst vágyat jelezheti a vas vagy cink hiánya.

A cink fontos szerepet játszik az immunfunkció fenntartásában, és ha alacsony a cinkszintje, akkor érzékenyebb a megfázásra.

A cink is részt vesz a sejtosztódásban, és fontos az egészséges bőr, a haj és a körmök számára.

Próbáld ki: A legjobb cinkforrás a vörös hús, de a garnéla, a lencse, a spenót, a tökmag, a sajt és a teljes kiőrlésű kenyér is gazdag.

A sajtot akarom

Azt akarod: Sajt

Ez azt jelenti, hogy ha sajtot szeretne, akkor valószínűleg nincs elég kalcium.

A kalcium a szervezet egyik legfontosabb ásványi anyaga. Nemcsak az egészséges fogak és csontok kialakulását és fenntartását segíti, hanem az idegrendszeri és izomfunkció fenntartásában is részt vesz.

És mivel sok nő egyre inkább kiküszöböli a telített zsírt, sokan alacsonyak az ásványi anyagokkal, ami növeli az osteoporosis kockázatát.

Próbáld ki: Tej, sajt, joghurt, konzerv szardínia, mandula és brokkoli gazdag kalciumban. A kalcium elnyeléséhez a szervezetnek szüksége van D-vitaminra, amely a napfény hatására keletkezik. Ehhez elegendő naponta 10-15 perc napfénynek kitenni.

Vontatás liszthez

Akarod: Szénhidrátok

Ez azt jelenti, hogy a szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek állandó vágyai jelezhetik az aminosav triptofán hiányát.

Testünkre szükségünk van a szerotonin szintézisére, amely szabályozza a hangulatot. Hiánya rossz hangulathoz, szorongáshoz és alvási problémákhoz vezethet. Bár a szénhidrátokban gazdag élelmiszerek nem tartalmaznak triptofánt, a vércukorszint növekedése azt jelenti, hogy több triptofán lép be az agyba.

Próbáld ki: A fehérjéket tartalmazó élelmiszerek bevitelének növelése segíthet a szénhidrátok kezelésében és a hangulat javításában.

A triptofán jó forrásai a pulyka, a tej, a tojás, a kesudió, a dió, a túró és a banán.

http://www.infoniac.ru/news/Tyaga-k-shokoladu-ili-myasnomu-o-chem-signaliziruet-nash-organizm.html

Mi hiányzik a testben, ha nyers húst akar?

Minden alkalommal, amikor a szervezet szenvedélyesen igényel valamilyen étel hosszú ideig, megpróbálja jelezni nekünk a szervezetben lévő anyagok hiányát. Érdemes meghallgatni ezeket a jeleket, hogy megértsük, mi pontosan hiányzik!

Ha igazán édes vagy sós, akkor mindenki könnyen megtalálja a kiutat a helyzetből, és csak enni, amit annyira álmodott. De mi van, ha a testnek valami különlegesre van szüksége? Például nyers hús. Ezt a terméket tiszta formában nem fogyasztják. Maximálisan megrendelheti az étterem steakét vérrel, de még hőkezelésnek is aláveti magát.

Ebben az esetben, csak enni a kívánt terméket nem működik, így felveheti a parazitákat. Szóval, az egyetlen kiút az, hogy megértsük, mi van a testnek, és más termékeket is eszik.

Mi található a nyers húsban

Egy állat vagy madár húsa állati mókusokban gazdag. Ezért a vegetáriánusok, és különösen a vegánok gyakran hiányoznak a fehérjéknek, ami specifikus vágyakat okozhat. Ilyen esetben ajánlott több zöldség, hüvelyesek és diófélék használata. Például 100 gramm földimogyoró szinte azonos mennyiségű fehérjét tartalmaz, mint a 100 gramm csirke. A vegetáriánusoknak, akik nem csak húst fogyasztanak, gyakrabban be kell vonniuk a túrót az étrendjükbe.

A nyers húsban, hanem a vérben, nagy mennyiségű vas. A vas részt vesz a szervezetben a vérképződés folyamatában, és a hiánya vérszegénységet okoz (a vér hemoglobinszintjének csökkenése). Az anaemiában szenvedőknek halvány bőrük, energiahiányuk, álmosságuk, gyengeségük van. A vas hiánya a testben is felkeltheti a nyers húst enni. Ahhoz, hogy megszabaduljunk erről az érzésről, ajánlott a hajdina, a gránátalma vagy a gránátalma lé, a szárított sárgabarack rendszeres bevonása. Jó betölteni a vas-hematogén hiányát, amelynek összetételében szarvasmarha vér van.

A nyers hús cink ásványi anyagokat tartalmaz. Ezért a nyers hús vágyát cinkhiány okozhatja. Ezt az ásványi anyagot a szervezetnek szüksége van a vírusok és a fertőzések leküzdésére, hiánya nem csak gyakori betegségekhez vezet, hanem rontja a megjelenést is - a haj és a bőr elveszíti természetes csillogását és erősségét. A cinkhiány kompenzálásához az étrendben a tenger gyümölcseit, a spenótot, a hüvelyeseket, a tökmagot, a napraforgót és a leneket, a teljes kiőrlésű lisztből készült süteményeket kell tartalmazni.

Minden alkalommal, amikor a nyers hús iránti vágy van, konzultáljon orvosával. A vénás vérvizsgálat hamarosan megmutatja, hogy a test hiányzik. Emellett a nyers hús szomjúsága jelezheti a paraziták jelenlétét a szervezetben. Erősítse meg az okokat, és csak a szakemberrel való konzultációt követően válassza ki a megfelelő kezelést.

Nem ajánlott menni a vágyaihoz és nyers húst enni. Az ilyen táplálkozás:

  • a férgek, a szalagféreg, a szarvasmarhák és más paraziták megjelenése;
  • listeriosis betegség, szalmonellózis;
  • E. coli fertőzés.

A nyers hús evés után a legkellemesebb dolog hasmenés vagy hányás. Más esetekben a következmények nagyon kellemetlenek, akár halálosak is lehetnek.

Ha hibát talál, válassza ki a szövegfragmenst, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Mint ez a cikk? Iratkozzon fel a Yandex Zen-ben. A feliratkozással tudatában lesz minden érdekes és hasznos cikknek. Ugrás és feliratkozás.

http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-syrogo-myasa/

Miért akarsz húst a terhesség alatt? Mi hiányzik a testből?

Minden nőnek szüksége van a terhesség ideje alatt. És ezeknek a feleségeknek a férjei első kézből tudják, hogyan kell hideg télen futtatni friss epereket, lédús görögdinnyét vagy őszibarackot keresve. Néhány hölgy álmodik a benzin vagy festék szaga. Kiderül, hogy egy adott termék iránti vágy csak egy dolog - a vitaminok vagy nyomelemek hiánya.

Élelmiszer predilections terhes

Ha egy terhes nő valami különlegeset akar, akkor ez nem lep meg senkit. Vannak, akik hideg téli napon szamócára tartanak, mások ketchuppal vagy tejjel sertést akarnak enni, és valamilyen okból nyers húst akarnak. Most már sokkal könnyebb megtalálni bizonyos termékeket, mint 20 évvel ezelőtt. Januárban könnyedén megtalálható a szamóca, és még a hering is eladható bármelyik boltban, mit beszélünk egy darab húsról.

De a szokatlan termékkombináció, amit egy terhes nő néha álmodik, csak az embereket csodálja. Miért vannak ételkülönlegességek? Miért akarsz húst a terhesség alatt? És ami a legfontosabb, mi az oka az ilyen erős vontatásnak?

A "terhes" szeszélyek okai

A terhesség kialakulásával a női test újjáépül. Kezdetben a terhes nő hányási reflex és hányinger szenved, és a tudósok ezeket a megnyilvánulásokat az élelmiszer-függőségek előfordulásával társítják.

A szakértők szerint a női test megerősíti munkáját a magzat javára. Ezért küld jeleket az agynak, amely igazolja ezek vagy más szükségleteket. Az orvosok azt mondják, hogy a progeszteron különleges hatása, amely a "keresőmotor" bevezetésének kezdeményezője. Ha válaszolni szeretnénk arra a kérdésre, hogy miért mindig húst akarsz, orvosa.

Néha az élelmiszer-furcsaság károsíthatja a születendő gyermek és az anya egészségét.

Miért hús?

Amint fentebb említettük, a terhes asszony minden előnyben részesül a progeszteron nevű hormon hatásával. A műtrágyázás után jelentősen megnő a szám, ez úgy működik, mint egy víruskereső, amely információt olvas, és jeleket küld az agy szükségleteiről. Így a progeszteron segíti a szervezetet a hiányzó mikrotápanyag vagy vitamin előállításában.

Nem kell aggódnia egy adott szükséglet kialakulása miatt, és például meg kell találnia, hogy miért akar húst. Az orvosok azt mondják, hogy ez a termék egyszerűen szükséges a terhes nők számára, mert táplálja a szervezetet a fehérjével és a kalciummal, amit a gyermeknek annyira szüksége van. Érdekes helyzetben minden nőnek gondolnia kell magára és a baba jövőjére.

A fehérjetermékek előnyei

Most tanácsos elmagyarázni, hogy mi a hús felhasználása. Érdemes egyenként megvizsgálni a termék minden típusát, kiemelve előnyeit.

A hústermékeknek köszönhetően aktiválódnak az ízlelőbimbók, a gyomor és a hasnyálmirigy, és nő az étvágy. A hús olyan termék, amely nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz, amely megakadályozza a stresszt. Ezek a vitaminok segítenek normalizálni az anyagcsere-folyamatot, segítenek lebontani a máj zsírjait, erősíteni a hajhagymákat, ragyogást és ragyogást adni a hajnak.

Ahhoz, hogy a terhesség aszimptomatikus és könnyű legyen, ezt a vitamincsoportot kell használni. Emellett a hús nagy mennyiségű foszfort, kalciumot, nátriumot, ként, káliumot, klórt és magnéziumot tartalmaz.

A hús hatása a gyermekre és a jövő anyjára

Ha egy terhes nő húst akar, miért nem eszik? A legnépszerűbb a csirke. A legtöbb fehérje-, linolsav- és B-vitamin tartalmazza. Ezek a nyomelemek segítik az immunitás növelését, normalizálják a szív és a gyomor munkáját, szabályozzák a vér koleszterinszintjét.

A kacsahús és a pulyka diétás termékek. Pozitív hatással vannak az agy, a bőr munkájára. Ezek a termékek speciális savat tartalmaznak, amely elpusztítja a rákos sejteket. A kétségtelen előnye, hogy ilyen hús főzés közben nem használhat sót, mert a készítményben lévő nátrium savanyúságot ad.

Miért akar sertéshúst? Minden nagyon egyszerű, mert fenomenális mennyiségű B-vitamint, vasat és fehérjét tartalmaz, amely a testet igényli. De érdemes megjegyezni, hogy ez a termék hosszabb, mint mások.

De a jódban, magnéziumban és vasban gazdag bárány könnyen emészthető. Egy terhes nő teste kettős adagot kap ezekből a nyomelemekből egyetlen báránybőrből. Ezenkívül a lecitin csökkenti a koleszterint, és a bárányhús ebben az anyagban gazdag. Miért akar a terhes bárányhúst? A válasz egyszerű: a testnek nincs vas.

Hogyan kell főzni?

Az orvosok és táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy a terhesség alatt ajánlott sovány és friss húst fogyasztani. Nem szükséges megvásárolni, nem beszélve főzni, fagyasztott élelmiszert. A hús jobb, ha főzni, sütni és pörkölt zöldségekkel.

Meg kell jegyezni, hogy jobb, ha hús nélkül táplálkoznak, mivel a folyadék a főzés során elnyeli a káros anyagokat. Nem kívánatos sült húst enni, gyomorégést okozhat.

Ha mindig húst akarsz, miért nem csak főzzétek. Lehet főzni a levest, de csak akkor, ha megszabadul az elsődleges húslevestől. Elég ahhoz, hogy a forralás után kiürítse. Emlékeztetni kell arra is, hogy a hús fertőzött, ezért fontos a megfelelő hőkezelés, a magas hőmérsékletű expozíció és a hosszú főzés. És ez vonatkozik minden bemutatott termékre.

Miért húzza a nyers húst?

A terhes nők függősége nagyon szokatlan lehet. Miért akarod a nyers húst? Itt minden olyan világos, mint a napfény - nincs elég vas a testben. Vashiányos anaemia fordul elő. A terhes nőknél gyakran előfordulnak hemoglobinhiányok - minden harmadik nő anémiát szenved a második trimeszterben. A hemoglobinra szükség van a magzat normális fejlődéséhez, és ha ez nem elég, akkor a tartalékok fogyasztása meglehetősen gyorsan kimerült.

A vérszegénység az oxigén éhezés, a hormonális egyensúlyhiány eredménye, ami jellemző a nagyvárosi területeken élő nőkre, amikor egy terhes nő egy zárt, nem szellőztetett szobában tartózkodik. Gyakran az orvosoknak olyan helyzetekkel kell foglalkozniuk, amikor egy nő kréta, szén, fehérre meszelt vagy nyers tészta álmában álmodik - ezek az azonos anaemia nyilvánvaló okai. A vas hiánya miatt a test torzítja az ízeit. Ezért akarok húst. Legyen még nyers.

Még a szakértők még mindig nem tudják megérteni, hogy miért akarnak a terhes nők nyers húst, hogy milyen inditív vágy jön létre egy nyers sertéshús vagy darált hús kipróbálására. Csak azt állítják, hogy így a test megpróbálja kitölteni a nyers húsban gazdag vas hiányát. Ez az agy tudatalatti reakciója.

Természetesen nem használhatja ezt a terméket nyers formában, különösen, ha egy terhes nőről beszélünk. És a megnövekedett vastartalom nem okozza ezt a műveletet.

Mi van, ha nem akarsz húst?

A "érdekes pozícióban" álló hölgyeknek meg kell enniük a megfelelő és egészséges táplálékot a baba jólétének és egészségének érdekében. De mit csinálnak a vegánok? Miért nem akarja a terhesség alatt a húst? Ezek a nők, még a szellem is, nem tudják megállni a megjelenését, de mi van az íze.

A hús könnyen cserélhető olyan termékekre, mint a tojás, a hal, a túró és a tej. Elég a hüvelyesek, a diófélék, a hajdina és a gránátalma lé napi elfogyasztása a vas és a fehérje hiányának pótlására. A magzat stresszes helyzete, amikor édesanyja, aki lelkes vegetáriánus, mérhetetlenül kezd fogyasztani a húst, amelyhez még soha nem volt még érintve. És itt nem érdemes meghallgatni a szeretett rokonok ajánlásait, akik azt állítják, hogy a hús egyszerűen szükséges és nélkülözhetetlen termék a terhesség alatt, hogy a baba egészsége attól függ.

Ha vegetáriánus vagy, és meglepődtél, hogy miért akarnak más terhes nők húst, mondd el ezt a részletet orvosának. Az illetékes szakember nem fenyeget és nem megfélemlít Önnel, ő csak segít az Ön számára megfelelő étrend kiválasztásában. És ha kétségbe vonja az orvos kompetenciáját, akkor bátran cserélje ki a másikra.

http://autogear.ru/article/328/842/pochemu-hochetsya-myasa-vo-vremya-beremennosti-chego-ne-hvataet-organizmu/

Mi hiányzik a testben, ha valami egészségtelen akar

Egészségügyi ökológia: Az emberi test nagyon hasonlít egy számítógépre. Figyelmesen figyelje bizonyságát. Például, mielőtt soha nem volt függőség egy vagy másik ételhez, és hirtelen - lehetetlen voltam. Nem véletlenül. Ez egy belső számítógép, amely "ICQ" üzenetet küld: a testnek nincsenek bizonyos nyomelemei. Itt az ideje cselekedni.

Az emberi test nagyon hasonlít egy számítógépre. Figyelmesen figyelje bizonyságát.

Például, mielőtt soha nem volt függőség egy vagy másik ételhez, és hirtelen - lehetetlen voltam. Nem véletlenül. Ez egy belső számítógép, amely "ICQ" üzenetet küld: a testnek nincsenek bizonyos nyomelemei. Itt az ideje cselekedni.

Ha soha nem szeretett édességet, de hirtelen húzta a csokoládét, diagnosztizálja magát: magnéziumhiány. Ugyanez történik, ha valami savat akarsz. Általában gyakrabban hallgassa meg testét. Keressünk valamit, és hízelgessünk szénsavas italokat - rossz kalciummal. Az egyensúly elérése - azonnal fellazul. A kenyeret zavartalanul evették, majd „kötve” - volt a nitrogénhiány, és most minden típus.

Korábban, szorongással, ételeket néztek, és teljesen közömbösnek érezték magukat (mangánhiány és B1, B3 vitamin), és most már készen állnak egy elefánt lenyelésére (rosszul szilíciummal és tirozinnal) - mindent megmagyaráznak.

Mindazonáltal jobb, ha nem várunk a testtől érkező jelekre, hanem próbáljuk kiegyensúlyozni a saját ételeit, figyelembe véve, hogy milyen termék van benne. És ezt kell emlékezni.

A magnézium csokoládé, dió és gyümölcs.

A foszfor hal, marha, máj és dió.

A kalcium sajt, káposzta és mustár.

A kén tojássárgája, áfonya, fokhagyma, torma.

A vas hús, hal, cseresznye, zöld, tengeri moszat, és egy csésze kakaó naponta nagyon hasznos lesz.

A cink hús és tenger gyümölcsei.

A B1-vitamin dió, bab és máj.

A B3-vitamin a bab, a hús és a laposhal.

Egy másik módja annak, hogy felismerjük a testben hiányzó tüneteket.

Junk szív - kis kálium - gyümölcsöt és zöldséget eszik.

A bőr héjazott - a jódokkal kapcsolatos problémák - a tenger gyümölcseit, a hagymát és a sárgarépát enni.

A fogak sárga színűek - nemcsak a dohányzás függősége, hanem néhány nyomelem hiánya is - a bab, a hal és a banán fogyasztása.

Mi van a testben, ha akarod.

földimogyoró (mogyoróvaj) - a B-vitaminok hiánya (dió, bab, hús és hal).

Banán - a kálium hiánya vagy egy csomó kávé fogyasztása, így a kálium hiánya (a paradicsomban, a fehérbabban és a fügeiben található).

dinnye - a kálium, a kalcium, a foszfor, a magnézium és az A és C vitaminok hiánya.

szárított sárgabarack - az A-vitamin hiánya

olajbogyó és olajbogyó - nátrium-sók hiánya.

tej és tejtermékek - kalcium vagy esszenciális aminosavak hiánya - triptofán, lizin és leucin.

fagylalt - a kalcium hiánya (különleges szeretet az ember számára, akinek a szénhidrát anyagcseréje sérült).

tenger gyümölcsei - jódhiány (használjon jódozott sót).

Hering - a megfelelő zsír hiánya.

napraforgómag - antioxidáns vitaminok hiánya (különösen gyakran dohányzóknál fordul elő).

vaj - a D-vitamin hiánya

sajt - kalcium és foszfor hiánya (a túróban, a tejben és a brokkoliban található).

kenyér - nem elég nitrogén (a hús, hal és dió).

Csokoládé - ​​a magnéziumhiány (sült diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek).

Csak akarsz valamit.

édes - a glükóz hiánya (gyümölcsökben, bogyókban, mézben és édes zöldségekben található).

sós - kloridok hiánya (főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só).

Kislenko - a C-vitamin hiánya (vadrózsa, citrom, kivi, áfonya, kelbimbó, ribizli és eper).

füstölt hús - a koleszterin hiánya (vörös halakban, olajbogyóban, avokádóban, dióban).

zsíros ételek - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).

égetett élelmiszer - szénhiány (friss gyümölcsökben).

hideg italok - hiány a mangánból (dió, mandula, pekándió, áfonya).

szénsavas italok - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).

este, teát inni szárítóval, sütik - délután nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (hús, hal, hüvelyesek és diófélék).

folyékony élelmiszerek - vízhiány (8-10 pohár vizet inni, citromlé vagy mész hozzáadásával).

szilárd étel - vízhiány (a test annyira dehidratált, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta).


De ha.

Zhor a kritikus napok előestéjén - a cink hiánya (vörös húsban (különösen a belső szervek húsában), tenger gyümölcseiben, leveles zöldségekben, gyökérzöldségekben).

A közös legyőzhetetlen zhor a szilícium hiánya, a triptofán és a tirozin aminosavak (a dió, a mag, a sajt, a máj, a bárány, a mazsola, a spenót, a zöld és a vörös zöldségek és gyümölcsök).

az étvágy teljesen eltűnt - a mangán és a B1 és B2 vitamin hiánya (dió, mandula, dió, magvak, hüvelyesek és chili, hús, hal és baromfi).

Dohányozni akarok - a szilícium és az aminosav-tirozin hiánya (dió, mag, narancs, zöld és piros gyümölcs és zöldség).

A jégre akarok rágni - vas hiánya (hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, cseresznye).

Festéket, gipszet, földet, krétát akarok - a kalcium és a D-vitamin hiánya (tojásban, vajban és halban található),


Szenvedély az élelmiszer.

Csokoládé édes szenvedély.

A többieknél gyakrabban, a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, „csokoládé-mánia” szenved. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. A csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára. Eszik sok zöldséget és gabonaféléket - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.

Sajt Passion.

Fűszeres, sós, fűszerekkel és anélkül... Nem tudsz egyetlen napot sem élni anélkül, hogy az íze őrült lenne - készen áll arra, hogy felszívja azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 gramm naponta enni). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a sajtot imádják azok, akiknek akut szüksége van a kalciumra és a foszforra. Természetesen a sajt ez a leggazdagabb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de a zsírok... Próbáljuk meg cserélni a sajtot brokkolival. Ha a teste jól érzékeli a tejet - igyon 1-2 pohár naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és a nyers zöldségeket.

Citromos savanyú szenvedély.

Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. A hideg, te is meg tudod húzni a savanyú gyümölcsöket és bogyókat - kiváló C-vitamin forrás. Kerülje a sült, sózott és túlzottan fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag oldalán), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.

Füstölt szenvedély.

A füstölt húsok és hasonló finomságok szenvedélye általában túlságosan szigorú táplálkozással küzd. A zsírtartalmú élelmiszerek étrendjének hosszú távú korlátozása a vérben a "jó" koleszterinszint csökkenéséhez vezet, és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt tartalmaz. Ne szálljon el zsírmentes ételekkel - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj joghurtot, kefiret vagy ryazhenka-t egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Eszik legalább egy evőkanál zöldség és egy teáskanál vaj naponta, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

Élelmiszer szenvedélyek és betegségek

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi.

Olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.

Fagylalt A szénhidrát anyagcsere zavarokkal, hipoglikémiás betegekkel vagy cukorbetegségben szenvedőkkel szemben különösen fontosak az emberek.

Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

LiveInternetLiveInternet

-idézetek

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8..

Hogyan készítsünk aroma hajfésülést - a tökéletes keveréshez illóolajokat választunk.

Lányok, egy kicsit dolgoznom kellett, és egy sétálót kellett csinálnom neked.

-hírek

-Címkék

-alkalmazások

  • Online játék "Big Farm" George bácsi hagyta el a farmját, de sajnos nem nagyon jó állapotban van. De köszönhetően az üzleti érzékiségnek és a szomszédok, barátok és rokonok segítségének, képesek vagyunk átalakítani
  • Online játék "Birodalom" Kapcsolja be a kis várat egy erőteljes erőddé, és váljon a Goodgame Birodalom legnagyobb királyságának uralkodójává. Építsd meg saját birodalmadat, terjessze ki és védje meg más játékosoktól. B
  • StenStena: mini-vendégkönyv, lehetővé teszi a napló látogatóinak, hogy üzenetet hagyjanak. Annak érdekében, hogy az üzenetek megjelenjenek a profilodban, el kell menned a faladra, és kattints a "Frissítés" gombra.
  • TorrNADO - torrent nyomkövető a blogokhozTorrNADO - torrent tracker a blogokhoz
  • TV-program Egy kényelmes TV-program a héten, amelyet az Akado TV Guide biztosít.

-referenciák

-zene

-Kategóriák

  • adjika (90)
  • Azerbajdzsáni konyha (43)
  • Pugacheva Alla (37)
  • animációk, képek (27)
  • Örmény ételek (312)
  • hangoskönyvek (8)
  • aforizmák, idézetek (8)
  • könyvtár (6)
  • palacsinta (91)
  • edények a lassú tűzhelyen (102)
  • edények dupla kazánban (1)
  • húsételek (578)
  • húsételek (563)
  • baromfi ételek (csirke, pulyka, fürj stb.) (1108)
  • halételek (1060)
  • darált húsételek (148) t
  • edények gombával (118) t
  • edények edényben (189)
  • Walker (109)
  • zsemlét (248) t
  • szendvics (116)
  • gombóc (48)
  • lekvár (243)
  • lekvár és lekvár (16)
  • videó (124)
  • videó recept (130)
  • ízletes ételek (390)
  • Minden az otthoni használatra (32)
  • bármilyen (20)
  • főételek (1196)
  • sütés (569)
  • sós sütemények (111)
  • hímzés (1) t
  • kötés (39) t
  • káposztahengerek (199)
  • Grúz ételek (374)
  • külvárosi terület (5)
  • desszert (591)
  • gyermek konyha (23) t
  • gyermek oldal (15)
  • gyermekkönyvek (9) t
  • lekvár, lekvár (74)
  • diétás ételek (3) t
  • napló (328)
  • otthon, belső, mindent otthon (130)
  • reggeli (310)
  • előétel (943)
  • snack torta (86)
  • aspic (2)
  • rakott (613)
  • egészséges táplálkozás (6)
  • egészség (337)
  • külföldi tanulás (5)
  • érdekes naplók (2)
  • Olasz konyha (66)
  • zabkása (74)
  • cupcake (347)
  • mozi, a tehetségekről (26)
  • Kínai konyha (2) t
  • könyvek különböző témákban (19)
  • megjegyzések naplóhoz (404)
  • számítógépes megismerés (498)
  • megőrzés (4)
  • házi készítésű konzerv (978) t
  • koncert (93)
  • otthoni kozmetika (1034)
  • szépség (199)
  • krém (57)
  • szakácskönyvek, magazinok (8)
  • főzési tippek (80)
  • LiRu arcok (2)
  • smink (19)
  • pác (93)
  • divat világ (20)
  • tejtermékek (239) t
  • fagylalt (88)
  • a házam (1)
  • bölcs mondások (1)
  • zene tv-film (27)
  • zenei kártyák (1) t
  • rajzfilmfilmek, gyermekes mesék (16)
  • liszttermékek (62) t
  • húskészítmények (493)
  • italok (348)
  • hagyományos orvoslás (2178)
  • Növényi ételek (553)
  • fritters (90)
  • ételek díszítése, faragás (10)
  • pástétom (116)
  • első kurzus (327)
  • dalok (41)
  • sült (4)
  • Cookie-k (557)
  • piknik (10)
  • sütemények (1125)
  • sütemények (308)
  • torta (374)
  • pizza (106)
  • plov (161)
  • mártás (22)
  • kívánságok (videó) (1)
  • hasznos tippek (258)
  • példázatok (1)
  • Frizurák (7)
  • csak szép (1)
  • puding (2)
  • munka (1)
  • különböző (5)
  • különböző receptek (957)
  • szövegkeretek (130)
  • növények (2)
  • receptek (62)
  • rajz (1)
  • tekercs (755)
  • Orosz nyelvtan (18)
  • hal (281)
  • oldalak (5)
  • Kézimunka weboldalak (1)
  • recept helyek (33)
  • saláták (1859)
  • A kezek (25)
  • sorozatok (393)
  • édességek (98) t
  • szótárak (39)
  • savanyúság (204)
  • szószok (183)
  • előadások (16)
  • fűszerek, ételízesítők (13) t
  • versek (5)
  • a napló programjai (970)
  • tészta (133)
  • sütemények (2894)
  • sütemények sütés nélkül (135)
  • ételek díszítése (4) t
  • filmek (1593)
  • hátterek (1)
  • Khachapuri (95)
  • kenyér (161)
  • aspic (89)
  • hideg levesek (33)
  • idézetek, aforizmák (1)
  • kebabok (131)
  • varrás (12)
  • csokoládé, édesség (108) t
  • enciklopédiák, kézikönyvek, könyvek (97)
  • ez érdekes (351)
  • humor (83)

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-barátok

-Rendszeres olvasók

-közösség

-statisztika

Mi van a testben, ha akarod.

Az emberi test nagyon hasonlít egy számítógépre. Figyelmesen figyelje bizonyságát.

Például, mielőtt soha nem volt függőség egy vagy másik ételhez, és hirtelen - lehetetlen voltam. Nem véletlenül. Ez egy belső számítógép, amely "ICQ" üzenetet küld: a testnek nincsenek bizonyos nyomelemei. Itt az ideje cselekedni.

Ha soha nem szeretett édességet, de hirtelen húzta a csokoládét, diagnosztizálja magát: magnéziumhiány. Ugyanez történik, ha valami savat akarsz. Általában gyakrabban hallgassa meg testét. Keressünk valamit, és hízelgessünk szénsavas italokat - rossz kalciummal. Az egyensúly elérése - azonnal fellazul. A kenyeret zavartalanul evették, majd „kötve” - volt a nitrogénhiány, és most minden típus.

Korábban, szorongással, ételeket néztek, és teljesen közömbösnek érezték magukat (mangánhiány és B1, B3 vitamin), és most már készen állnak egy elefánt lenyelésére (rosszul szilíciummal és tirozinnal) - mindent megmagyaráznak.

Mindazonáltal jobb, ha nem várunk a testtől érkező jelekre, hanem próbáljuk kiegyensúlyozni a saját ételeit, figyelembe véve, hogy milyen termék van benne. És ezt kell emlékezni.

A magnézium csokoládé, dió és gyümölcs.

A foszfor hal, marha, máj és dió.

A kalcium sajt, káposzta és mustár.

A kén tojássárgája, áfonya, fokhagyma, torma.

A vas hús, hal, cseresznye, zöld, tengeri moszat, és egy csésze kakaó naponta nagyon hasznos lesz.

A cink hús és tenger gyümölcsei.

A B1-vitamin dió, bab és máj.

A B3-vitamin a bab, a hús és a laposhal.

Junk szív - kis kálium - gyümölcsöt és zöldséget eszik.

Húzza le a bőrt - a jódokkal kapcsolatos problémák - eszik tenger gyümölcseit, hagymát és sárgarépát.

A fogak sárga színűek - nemcsak a dohányzás függősége, hanem néhány nyomelem hiánya is - a bab, a hal és a banán fogyasztása

földimogyoró (mogyoróvaj) - a B-vitaminok hiánya (dió, bab, hús és hal).

Banán - a kálium hiánya vagy egy csomó kávé fogyasztása, így a kálium hiánya (a paradicsomban, a fehérbabban és a fügeiben található).

dinnye - a kálium, a kalcium, a foszfor, a magnézium és az A és C vitaminok hiánya.

szárított sárgabarack - az A-vitamin hiánya

olajbogyó és olajbogyó - nátrium-sók hiánya.

tej és tejtermékek - kalcium vagy esszenciális aminosavak hiánya - triptofán, lizin és leucin.

fagylalt - a kalcium hiánya (különleges szeretet az ember számára, akinek a szénhidrát anyagcseréje sérült).

tenger gyümölcsei - jódhiány (használjon jódozott sót).

Hering - a megfelelő zsír hiánya.

napraforgómag - antioxidáns vitaminok hiánya (különösen gyakran dohányzóknál fordul elő).

vaj - a D-vitamin hiánya

sajt - kalcium és foszfor hiánya (a túróban, a tejben és a brokkoliban található).

kenyér - nem elég nitrogén (a húsban, halban és dióban)

Csokoládé - ​​a magnéziumhiány (nem pörkölt diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek).

édes - a glükóz hiánya (gyümölcsökben, bogyókban, mézben és édes zöldségekben található).

sós - kloridok hiánya (főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só).

Kislenko - a C-vitamin hiánya (vadrózsa, citrom, kivi, áfonya, kelbimbó, ribizli és eper).

füstölt hús - a koleszterin hiánya (piros halakban, olajbogyóban, avokádóban, dióban).

zsíros ételek - a kalcium hiánya (a brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezám).

égetett élelmiszer - szénhiány (friss gyümölcsökben).

hideg italok - Mangánhiány (dió, mandula, pekándió, áfonya).

szénsavas italok - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).

este, teát inni szárítóval, sütik - délután nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (hús, hal, hüvelyesek és diófélék).

folyékony élelmiszerek - vízhiány (8-10 pohár vizet inni, citromlé vagy mész hozzáadásával).

szilárd étel - vízhiány (a test annyira dehidratált, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta).

Zhor a kritikus napok előestéjén - a cink hiánya (vörös húsban (különösen a belső szervek húsában), tenger gyümölcseiben, leveles zöldségekben, gyökérzöldségekben).

A közös legyőzhetetlen zhor a szilícium hiánya, a triptofán és a tirozin aminosavak (a dió, a mag, a sajt, a máj, a bárány, a mazsola, a spenót, a zöld és a vörös zöldségek és gyümölcsök).

az étvágy teljesen eltűnt - a mangán és a B1 és B2 vitamin hiánya (dió, mandula, dió, magvak, hüvelyesek és chili, hús, hal és baromfi).

Dohányozni akarok - a szilícium és az aminosav-tirozin hiánya (dió, mag, narancs, zöld és piros gyümölcs és zöldség).

A jégre akarok rágni - vas hiánya (hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, cseresznye).

Szeretnék festeni, gipszet, földet, krétát - a kalcium és a D-vitamin hiánya (tojásban, vajban és halban található)

Csokoládé édes szenvedély. A többieknél gyakrabban, a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, „csokoládé-mánia” szenved. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. A csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára. Eszik sok zöldséget és gabonaféléket - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.

Sajt Passion. Fűszeres, sós, fűszerekkel és anélkül... Nem tudsz egyetlen napot sem élni anélkül, hogy az íze őrült lenne - készen áll arra, hogy felszívja azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 gramm naponta enni). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a sajtot imádják azok, akiknek akut szüksége van a kalciumra és a foszforra. Természetesen a sajt ez a leggazdagabb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de a zsírok... Próbáljuk meg cserélni a sajtot brokkolival. Ha a teste jól érzékeli a tejet - igyon 1-2 pohár naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és a nyers zöldségeket.

Citromos savanyú szenvedély. Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. A hideg, te is meg tudod húzni a savanyú gyümölcsöket és bogyókat - kiváló C-vitamin forrás. Kerülje a sült, sózott és túlzottan fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag oldalán), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.

Füstölt szenvedély. A füstölt húsok és hasonló finomságok szenvedélye általában túlságosan szigorú táplálkozással küzd. A zsírtartalmú élelmiszerek étrendjének hosszú távú korlátozása a vérben a "jó" koleszterinszint csökkenéséhez vezet, és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt tartalmaz. Ne szálljon el zsírmentes ételekkel - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj joghurtot, kefiret vagy ryazhenka-t egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Eszik legalább egy evőkanál zöldség és egy teáskanál vaj naponta, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi.

Olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.

Fagylalt A szénhidrát anyagcsere zavarokkal, hipoglikémiás betegekkel vagy cukorbetegségben szenvedőkkel szemben különösen fontosak az emberek.

Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára.

Napraforgómag. A vetőmagok elszívásának vágyai gyakran olyanok körében fordulnak elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra. Ez azt jelenti, hogy a szervezetben sok szabad gyökö van - a korai öregedés fő provokátora. Forrás

http://www.liveinternet.ru/users/karina-1952/post303484112

Ha azt akarod, hogy valami nem hasznos, mi van a testben

Az emberi test nagyon hasonlít egy számítógépre. Figyelmesen figyelje bizonyságát.

Például, mielőtt soha nem volt függőség egy vagy másik ételhez, és hirtelen - lehetetlen voltam. Nem véletlenül. Ez a belső számítógép „vibe” üzenetet küld: a testnek nincsenek bizonyos nyomelemei. Itt az ideje cselekedni.

Mi hiányzik a testben, ha akarod...

Ha soha nem szeretett édességet, de hirtelen húzta a csokoládét, diagnosztizálja magát: magnéziumhiány. Ugyanez történik, ha valami savat akarsz. Általában gyakrabban hallgassa meg testét. Keressünk valamit, és hízelgessünk szénsavas italokat - rossz kalciummal. Az egyensúly elérése - azonnal fellazul. A kenyeret zavartalanul evették, majd „kötve” - volt a nitrogénhiány, és most minden típus.

Korábban, szorongással, ételeket néztek, és teljesen közömbösnek érezték magukat (mangánhiány és B1, B3 vitamin), és most már készen állnak egy elefánt lenyelésére (rosszul szilíciummal és tirozinnal) - mindent megmagyaráznak.

Mindazonáltal jobb, ha nem várunk a testtől érkező jelekre, hanem próbáljuk kiegyensúlyozni a saját ételeit, figyelembe véve, hogy milyen termék van benne. És ezt kell emlékezni.

  • A magnézium csokoládé, dió és gyümölcs.
  • A foszfor hal, marha, máj és dió.
  • A kalcium sajt, káposzta és mustár.
  • A kén tojássárgája, áfonya, fokhagyma, torma.
  • A vas hús, hal, cseresznye, zöld, tengeri moszat, és egy csésze kakaó naponta nagyon hasznos lesz.
  • A cink hús és tenger gyümölcsei.
  • A B1-vitamin dió, bab és máj.
  • A B3-vitamin a bab, a hús és a laposhal.

Egy másik módja annak, hogy felismerjük a testben hiányzó tüneteket.

Mi hiányzik a testben, ha akarod...

Csak akarsz valamit...

De ha...

Csokoládé-édes függőség

Sajtfüggőség

Citromsav-függőség

Füstölt függőség

Egyéb élelmiszer-függőségek

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi.

Olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.

Fagylalt A szénhidrát anyagcsere zavarokkal, hipoglikémiás betegekkel vagy cukorbetegségben szenvedőkkel szemben különösen fontosak az emberek.

Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára.

Napraforgómag. A vetőmagok elszívásának vágyai gyakran olyanok körében fordulnak elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra. Ez azt jelenti, hogy rengeteg szabadgyökök léteznek a szervezetben - az elöregedés fő provokátorai.

http://wowfood.club/story/food-health/33618-esli-hochetsya-chego-to-ne-poleznogo-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Ha mindig húst akarsz enni

Nem ritka, hogy olyan emberekkel találkozunk, akik nem tudnak naponta élni anélkül, hogy az asztalon hústálak lennének. Az ilyen emberek soha nem fognak szaftos steaket forgalomba hozni egy növényi salátához vagy alacsony zsírtartalmú joghurthoz.

De néha a húskészítmények erős vágyai nem csak a heves húsfogyasztók körében jelentkeznek. Valószínűleg Ön is többször észrevette, hogy amint hidegebb lesz az ablakon, az étvágy jelentősen megnő. Ebben az esetben nem egy almát vagy sajtszendvicset szeretne enni, hanem valami sokkal melegebb és húst. Mi az oka a jelenségnek, amikor mindig húst akarsz enni?

Minden egyszerűen megmagyarázható. Húsról van szó, amely nagy mennyiségű zsírt és vasat tartalmaz, amely jelentős szerepet játszik az energiaellátás fenntartásában és feltöltésében, valamint az immunsejtek kialakulásában az emberi szervezetben. Ennek megfelelően az a tény, hogy mindig húst akarsz enni, az energiahiány vagy az immunitás gyengülését jelzi.

Nem titok, hogy a téli időszakban az emberi testnek nincsenek vitaminok és ásványi anyagok. Ezért, ha ebben a pillanatban a húskészítmények erős élvezetét tapasztalja, nem szabad ellentétben a test kívánságaival, és megtagadnia magukat. Ha gondoskodik a test alakjáról és ragaszkodik a szigorú étrendhez, adjon magának egy kis kényelmet a hideg évszakban. Végül is, a táplálkozási szakemberek szerint, a télen egy kis súlygyarapodás tekinthető normának.

Általában véve azt mondhatjuk, hogy meg kell hallgatni a testünk által adott jeleket. Ha mindig húst akarsz enni, kétségtelenül enni. Ez azt jelenti, hogy ebben az időben a testednek rosszul szüksége van rá.

http://domashnih-usloviyah.ru/esli-vse-vremya-xochetsya-est-myaso.html
Up